Есть ли польза от прослушивания мантр. Мантры — есть ли от них польза и вред. Как с ними работать? Где вам больше нравится заниматься

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», - скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это - чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», - они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры - это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» - ум - и «тра» - свобода.

Мантра - это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики - открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры - пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и , мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело - то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание - то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра - это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, - недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра - это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр - одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие - стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект - если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, - для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, - можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», - это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта - так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, - ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор - это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение - мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная - ум, а контраст раскачивает энергию.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова - так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

Длительным и регулярным повторением;

Сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету - если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение - например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте ), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены .

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение - одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».

Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, или «Харе Кришна».

Способ #2: Мантры и пробежка

Хороший способ «прокачать» мантру - читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».

Способ #3: Мантры и йога

Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами. Бесплатный урок йоги можно получить на нашем сайте.

Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего .

Способ #4: Мантры и вода

Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.

Способ #5 Мантры и еда

Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами - после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.

Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.

Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.

Способ #6: Мантры и медитация

После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали ). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения - раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде - эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного - будь то желание или мантра - усиливается. Но это должен быть природный водоем - озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.


Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает - нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят

Гаятри-мантра работает по трем планам.

«Ом Бхур Бхувах Сваха» - это три плана:
«Бхур» - земной,
«Бхувах» - астральный или тонкий план,
«Сваха» - небесный план.

Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.

Харе Кришна

Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная - ее можно читать, где и как угодно.

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.

Ом Асатома

Ом Асато Ма Сат Гамая

Тамасо Ма Джьйотир Гамая

Мритьйор Ма Амритам Гамая

Ом Шанти Шанти Шанти

Веди меня

От Неведения - к Истине,

От Темноты - к Свету,

От Смерти - к Бессмертию.

Маятра Ганеше

Ом Гам Ганапатайя Намах

Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша - это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.

Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.

Мантра, побеждающая смерть

Ом Траямбакам Яджамахе

Сугандхим Пуштивардханам

Урварукамива Бандханан

Мритьор Мукшия Мамритат

Эта мантра побеждает страх смерти.

Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.

Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.

А если вы хотите прямо сейчас попробовать урок йоги и медитации, получить его можно .

Успешной вам практики!

С древнейших времен бытовало мнение о чудодейственной силе слов. Словом можно излечить от болезни, доставить человеку радость, обидеть или навредить ему. Народные целители разных стран мира во все времена использовали чудодейственные словосочетания, которые помогают от различных бед. Одним из примеров таких магических сочетаний слов являются магические мантры.

Мантры – это своего рода магическое сочетание слов, символов и звуков. Они действуют на человека изнутри. Их магические звуковые колебания способны настроить человека на «нужную волну».

Как действуют мантры

• Магические буддийские молитвы способны исцелять человека при помощи звуковых вибраций, возникающих от их произношения. Они направлены на оздоровление всего организма, а не конкретного органа. При регулярной практике достигается гармония души и всего тела.
• Буддийские монахи считают, что все существующие на сегодняшний день заболевания надуманные. Они возникают вследствие дисбаланса в организме. Постоянные стрессовые ситуации, негативные воздействия окружающего мира способны нарушить существующую в нас гармонию. Отсюда и возникают наши болезни. Мантры нужны нам для настройки организма, они гармонизируют его.
• Постоянное применение магических молитв позволяет очистить наше энергетическое поле, а так же энергетику помещения. Правильное произношение молитвы благотворно действует на человека. Его мировоззрение со временем меняется, а болезни отступают.
• Вне зависимости от способа воспроизведения магической молитвы, она по–любому воздействует на практикующего человека благотворно. Мантры можно читать, слушать онлайн, смотреть видео, напевать, произносить про себя. По мнению практикующих людей, применение нескольких видов воспроизведения оказывает более сильное воздействие на организм. Наиболее эффективное действие оказывают мантры с музыкальным сопровождением. Они позволяют почувствовать себя более расслабленным и готовым к дальнейшим жизненным переменам.
• Для достижения положительных результатов от практики необходим верный настрой. Практикующий человек должен быть готовым к дальнейшим переменам, верить в силу мантры. Без веры в себя, в чудотворное действие молитвы, очень сложно достигнуть положительных результатов. Монахи считают, что если напевать мантру над пищей, лекарственным средством или простой водой, то она приобретает новые ценные свойства.

Буддийские молитвы способны нести в себе мощнейший заряд положительной энергетики. Звуковые вибрации распространяются по всему телу, тем самым воздействуя на все аспекты жизни человека. Практикующий становится не только духовно развитым человеком. Он привлекает к себе благополучие, удачливость, успешность и материальные блага.

Как они действуют

Каждая молитва обращена к определенному божеству. Читая мантры, мы тем самым, обращаемся к Богу. Мы просим его о помощи, о снисхождении, о благословлении. Мы сливаемся с ней воедино, становимся одним целым организмом.

Мантры бывают мужскими, женскими и нейтральными. Отличаются они друг от друга окончаниями. Мужские и женские молитвы несут в себе очень сильную энергетику и предназначаются в основном для сильных духом людей. Нейтральные же отлично подойдут людям, утратившим жизненную энергию, пассивных или тяжелобольных.

В зависимости от своего целевого предназначения, буддийская молитва помогает снять напряжение, стресс, депрессию. Она способна улучшить работоспособность, тем самым улучшая жизненную энергетику. С ее помощью ваше сердце наполняется радостью, память улучшается, организм насыщается энергией и бодростью.

В духовном плане также заметны видимые положительные изменения. Практикующий человек достигает гармонии с Космосом, а так же умственного и морального просветления. Он становится более обаятельным и привлекательным в глазах окружающих людей.

Как правильно практиковать мантру

На начальном этапе новичкам рекомендуется практиковать самые простые и несложные в применении молитвы. Их прослушивают онлайн, смотрят видео ролики в интернете, ходят на занятия. Именно таким образом можно запомнить правильное звучание буддийской молитвы.

Как мантры влияют на человека

Очень важным моментом является регулярность. Пропускать занятия буддийские монахи не рекомендуют. Таким образом, вы нарушаете цепочку накопления энергетики. Если вы не можете присутствовать на занятии, вам необходимо практиковаться любым удобным для вас способом. Это может быть напевание молитвы как вслух, так и про себя. Вы можете прочитать ее или просто послушать.

При любом случае, вы должны быть полностью расслабленным и не иметь посторонних мыслей в своей голове. Если вы будете напряжены, и постоянно думать о каких-то своих делах, магическая сила мантры на вас не подействует.

Если при произношении молитвы вы ощущаете с ней единение, вы заметили положительные изменения – магическое действие молитвы подействовало на вас. Теперь вы можете переходить на другой уровень.

На следующем этапе вы сможете применять сразу несколько магических заклинаний. Тем самым вы сможете воздействовать сразу на несколько сфер своей жизнедеятельности. К примеру, можно применять мантры богатства, удачи, благополучия, исцеляющие и защитные одновременно.

Молитву необходимо петь специальным способом. Для этого в вашем голосе при произношении мантры должны возникать особенные звуковые колебания. Эти самые колебания в голосе и оказывают необходимый лечебный эффект. Ваше тело расслабляется, насыщается спокойствием и духовным равновесием.

Таким образом, протяжные звуки «и», «а», «з» оказывают положительное влияние на вашу голову. Звуки «о» и «м»- воздействует на грудную клетку. Звуки «су» влияют на нижнюю часть легких. Протяжный звук «у» оказывает положительное влияние на ваше горло, глотку и гортань. Для нормализации кровяного давления рекомендуется произносить протяжно звуки «ом». Насморк можно излечить звуком «и», а унять боль в сердце сможет «па» и «ай». Если у вас болит голова – произносите «у».

Количество повторений для любой мантры должно делиться на три. Ее можно произносить три раза, шесть, девять, двенадцать, пятнадцать, восемнадцать и так далее. Наилучшим эффектом обладает повторение мантры сто восемь раз подряд. Оно считается символом священной энергетики и является самим совершенством, самым священным числом, символизирующим вечность и бесконечность.

Как не ошибиться в количестве повторений?

Для чего монахи используют четки? Их применяют для того, чтобы не сбиться при чтении мантры. Такие четки обязательно должны быть изготовлены из натурального природного материала. Это может быть драгоценный или полудрагоценный камень, минерал, дерево и любой другой природный материал.

Ни в коем случае не рекомендуется использовать в своей практике пластиковые изделия и материалы химического происхождения. Такое изделие вряд ли принесет вам пользу в вашей практике. Природные же материалы способны накапливать в себе энергетику своего хозяина. В зависимости от материала, они могут нести в себе лечебные и защитные функции.

У таких четок обязательно должна быть одна большая бусинка, которая выделяется из всех своим размером. Общее количество маленьких бусинок должно составлять священное число сто восемь. Большая бусинка нужна для отсчета нужной «меры». Начинают отсчет от большой «мерной» бусины, их перебирают пальцами по количеству повторов. Отсчитывать по кругу ни в коем случае нельзя. Дойдя до «мерной» бусинки нужно возвращаться обратно.

Имея в своем арсенале «правильные четки» вы никогда не ошибетесь в необходимом количестве повторений мантры.

Как найти свою мантру

Каждый практикующий человек должен иметь четкое представление о том, чего именно он хочет от своей жизни. Поэтому нужно иметь в своем арсенале ту одну и единственную магическую молитву, которую необходимо практиковать постоянно. Для этого практикующий человек должен определить свою главную цель в жизни. Такую молитву он обязан повторять регулярно и обязательно каждый день.

Такая мантра не обязательно должна быть единственной в вашей практике. Вы можете применять и другие молитвы, которые вам необходимы. К примеру, у вас слабое здоровье и вы часто подвергаетесь различным инфекционным заболеваниям. В таком случае вы должны регулярно применять мантру, которая улучшит ваше здоровье.

«ОМ — БХАЙКАНДЗЕ — БХАЙКАНДЗЕ — МАХА — БХАЙКАНДЗЕ — РАТНА — САМУ — ГАТЭ – СВАХА».

«ОМ ТРЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЯ МАМРИТАТ».

Но у вас имеется еще огромное желание улучшить свое материальное благосостояние. Тогда ваша дополнительная (вторая) магическая молитва должна быть обращена на улучшение вашего благосостояния.

«ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА».

А еще вы желаете наладить взаимоотношения со своими близкими и родными людьми, обрести счастье и любовь. Тогда примените еще вот такую магическую молитву:

«АУМ ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ ШИВАЙЯ СВАХА».

Таких примеров может быть огромное множество. Все зависит от вас, вашего желания и ваших возможностей.

Мантры, которые защищают от порчи

Существуют такие магические мантры, которые способны избавить вас от порчи и сглаза. Они смогут защитить вас от этих напастей. Своими особыми звуковыми колебаниями они оказывают на вас как лечебный, так и защитный эффект.

Примерами таких мантр могут служить следующие магические заклинания:

«АУМ КШРАУМ АУМ». «ХРИМ КШРАУМ ХРИМ».

Начальный этап применения одной из этих сильных мантр является умение сосредотачиваться. Практикующий человек попадает по положительное влияние молитвы. Его внутренний мир налаживается, наступает умиротворение и покой.

Регулярное применение магического заклинания благотворно влияет на защитные функции организма. Он обретает способность защищать себя от внешнего негативного влияния.

Такие мантры придают дополнительные силы для борьбы с различными страхами и препятствиями. Ночной кошмар считают одним из проявлений наведенной на вас порчи. Поэтому, сразу после пробуждения прочитайте одну из вышеприведенных мантр. Она обязательно избавит вас не только от кошмара, но и от порчи.

Так в чем же заключается истинная сила мантры? Она заключена в ее особом магическом воздействии на организм человека. Разносторонность применения мантры делает ее достаточно популярной в разных слоях населения, у разных народов мира. Она способна одарить человека здоровьем. Она делает практикующих людей более счастливыми, любимыми, удачливыми. С ее помощью становятся богаче и успешнее. Мантра защищает нас от различного рода негатива. Сфера ее влияния достаточно широка. Поэтому мантры так широко распространены в настоящее время.

Сознание человека, умиротворённое и успокоенное прослушиванием и чтением мантр, сразу же вздрагивает, когда упоминается что-то против их использования. Сразу же, стоит успокоить начинающих учеников, что такая практика не принесёт ничего, кроме пользы. Мантры за и против этой методики выступают как обычные люди и скептики.

А есть ли польза от мантр

Само понятие «мантра» состоит из двух санскритских слов. Дословно и точно они означают «очищение разума». Поэтому молитва, воспевающая какое-либо божество, может являться духовной практикой, направленной против влияния негативной энергии.

Воспевание святых людей и священных событий очень эффективная вещь для развития духовности человека.

Давно признано, что звук оказывает влияние и имеет мощную силу в атмосфере. Когда занимающийся произносит формулу, он посредством звука положительно влияет на окружающее пространство и собственный организм.

Чтобы удостовериться в действии мантр, во время произнесения слогов стоит полностью погрузиться в их чтение и тогда разум будет полностью сконцентрирован только на их ощущении. Скрытые возможности и мысли проявляются и появляется ощущение свободы , убираются энергии, действующие против личностного развития и духовного роста.

После произнесения звуков проходит накопившаяся усталость, а мысли приходят в упорядоченное состояние. Занимающиеся утверждают, что только медитация позволяет им найти решение сложных вопросов и часто после этого в голову приходят уникальные идеи.

При прослушивании текстов появляется умиротворение и гармония. А это только во благо в мегаполисах и современном ритме жизни.

Состояние человека до и после прочтения мантры

Даже учёные признали, что действие мантр способно изменять состав воды. Тексты писались на древнем языке, в котором заложили код схожий с молитвенным посланием.

Поэтому если человек очищается духовно при обращении к богу, то и чтение текстов приводит к умиротворённости. Для кого-то божество носит одно имя, для кого-то – другое. Но занимающийся обращается к своему внутреннему миру и космосу. Здесь не важны имена, главное, мантры и вызываемая ими вибрация. При пении священных слогов на ночь нормализуется сон, и мучащая человека бессонница проходит бесследно.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Утренняя медитация воспевает солнце и даёт энергию на весь день. Обращение к солнцу позволяет настроить организм на действие и даёт мощный энергетический посыл, действующий против лени и неуверенности в себе.

Ключевое значение в правильном чтении

Против текстов может быть только отдалённость их результатов во времени. Такое состояние может наблюдаться при неправильном произнесении слогов. Ведь определённый звук несёт в себе заложенную программу. Делая это не по правилам должного эффекта попросту не будет.

Произнесению текстов необходимо учиться сразу по всем правилам. Нельзя разрывать занятия, они должны звучать непрерывно. Конечно паузы для вдоха непременно будут, главное, чтобы они не разрывали слово.

Даже если пока медитация не получается в полной мере, произнесение текстов на выдохе способствует нормализации дыхания. Поэтому изучая мантры, пользу или вред от них, можно с уверенностью сказать, что проблемы с дыхание уйдут сами с собой.

Мантры исцеляют организм

Опытные практики могут во время чтения добиваться полного расслабления, доходящего до транса. Причём эффект зависит от скорости прочтения.
Так, при быстром произношении усиливается скорость мозговых процессов и учащается сердцебиение и дыхание. При медленном пении человек может полностью погрузиться в себя.

Чтобы обеспечить нужный эффект необходимо индивидуально под себя подбирать комфортный ритм. Произношение звуков на выдохе способствует расширению диафрагмы и соответственно наполнению крови кислородом. Тексты способны облегчить носовое дыхание и вылечить лёгочные заболевания.
Польза или вред волнует многих начинающих такие практики. Но произнося определённые звуки можно снять напряжение, а если и будут какие-то неприятные моменты, стоит только поменять позу.

Разные методики имеют разные смыслы и если использование одних способно улучшить качество жизни, обрести гармонию, то другие даже исцеляют.
При чтении, главное, держать в голове основную мысль и всю энергию направлять именно в это русло. Благополучие, исчезновение страхов, лёгкое эмоциональное состояние и ясность ума все это способны дать человеку древние записи.

О пользе занятий можно долго говорить. Несомненно, нет аргументов против практики. Неправильное произнесение или ошибочные звуки будут только бесполезным делом, но никаких фактов против нет.

Произносить их нужно на древнем языке санскрите. Именно поэтому многие предпочитают сравнивать мантру с молитвой или заговором, а некоторые видят в ней мистические сочетания слов. Но, пожалуй, под наиболее правильным определением подразумевается священная древняя формула, в которой заложен сильный энергетический заряд. Её основная концентрация находится в вибрации звука, который является мощным носителем силы духа и кодом, скрывающим высшее знание.

Действие мантры на сознание

Перед практикой мантр нужно постараться понять, как они действуют. Только после того как человек это осознает, мантра будет им читаться осознанно и правильно. Её работу можно сравнить с музыкой, которая звучит без какого-либо голосового сопровождения. Именно таким образом может установиться контакт между разумом человека и его душой. Мантра - это своего рода камертон. При помощи звука, который появился и в душе, и в мозгу человека, возникает вибрация, способствующая духовному исцелению и обретению внутреннего спокойствия.

Мантра Ом, подобно другим мантрам, является результатом медитативной практики древних индийских мудрецов. Пребывая в нирване, они постигали истину, дарованную Вселенной, а поняв суть, сразу же записывали её в Ригведу - книгу мудрости, для того чтобы потомки пользовались этими знаниями. Многие из истин, которые были получены практиками в нирване, были заключены в мощные мантры, чтение которых одухотворяет, придаёт совершенный вид окружающему миру, помогает сбыться заветным желаниям человека, дарит успех, а также исцеляет от различных недугов.

Мантра любви

При помощи мантр можно вернуть любовь близкого человека или обрести новое чувство. Их существует очень большое количество, из которого каждый человек может выбрать для себя именно ту, которая, по его мнению, способна помочь в решении его проблем.

Тексты мантр можно и слушать в записи, и произносить вслух самостоятельно - результат должен быть хорошим в любом случае. Не стоит использовать разные тексты одновременно - магические мантры не любят, когда внимание распыляется. Достаточно выбрать одну мантру и, придерживаясь установленных правил, постоянно медитировать с её помощью. Новичкам специалисты советуют прослушивание мантр.

Существует много способов, при помощи которых можно привлечь в свою жизнь любовь и счастье. В нашем Центре под руководством опытного экстрасенса можно научиться самостоятельно корректировать свою судьбу. Также можно получить квалифицированную помощь при лечении многих серьезных заболеваний, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы людей, которым удалось справиться с болезнями .

Мантра здоровья

По мнению восточных философов, человек является олицетворением своих же мыслей. Именно поэтому понять причину каждого заболевания можно, «покопавшись» в его сознании. Мантра исцеления направляет своё воздействие на человеческое подсознание. Вибрации звука и словосочетания, которые были подобраны мудрецами много веков тому назад, составляют принцип лечения болезней в индийских устоях.

Считается, что чтение мантр, помимо человеческого подсознания, действуют также на окружающую его энергетику, изменяя её согласно смыслу текста. Но в отличие от медикаментозного лечения, они воздействуют не на какой-то один орган, а на организм в целом, исцеляя его при этом.

Специалисты, занимающиеся восточными учениями, уверены, что развитие любой болезни происходит из-за возникновения внутреннего энергетического дисбаланса. Любая физическая боль является следствием страхов, сомнений и других отрицательных эмоции. При помощи подобных текстов можно сделать чистку энергетического поля. Ведь обретение внутренней гармонии помогает человеку покончить с отрицательными эмоциями, и тем самым избавиться от болезни.

О способах борьбы с болезнями, вызванными негативной энергетикой, можно узнать в Школе экстрасенсов и целителей . В сложных случаях, связанных с порчами, сглазами и др., необходимо обращаться к опытному целителю , который, предварительно установив правильный диагноз, поможет избавиться от недуга.

Мантра исполнения желаний

Читать мантру, которая считается важным видом духовной практики, можно везде и не привязываясь к какому-то определенному времени. Одни рекомендуют медитировать на закате, другие, наоборот, - на рассвете. Существуют также рекомендации относительно чтения мантр в зависимости от фазы луны, в уединении или в компании, лежа на диване или сидя в кресле. Как показывает практика, жестких рамок в этом вопросе нет.

Но лучше это делать при солнечном или лунном свете. Также усилить воздействие мантры способен звук текущей из крана воды. А вот медитация перед сном может помешать спокойному отдыху. За несколько часов до медитации не нужно принимать пищу и употреблять алкоголь. Чтобы мантра исполнения желания принесла желаемый результат, следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. При чтении поза должна быть удобной, а тело - расслабленным.
2. Перед произнесением мантры следует сосредоточиться на своих желаниях и уверенно произнести их вслух.
3. Проговариваться она должна нараспев, а если текст слушается в записи, то необходимо подпевать, невзирая на непонятность языка.
4. Мантра желаний должна быть прочитана 108 раз. Данное число многие считают священным. Оно является символом бесконечности и совершенства. Чтобы не сбиться при подсчете, лучше всего пользоваться четками с необходимым количеством бусинок. При этом четки заряжаются силой мантр и в последующем их можно использовать в качестве энергетического талисмана.

Мантра для привлечения денег

Звуки отдельных слогов при чтении мантр не являются гарантией для получения какой-то определённой суммы денег. Целью этих особых звуков является создание особой энергии успеха, которая не сразу, а через какое-то время привнесёт гармонию в жизнь человека, что сделает процесс зарабатывания денег более лёгким, а также создаст в жизни благоприятные для этого ситуации. Для того чтобы результат порадовал, мантра Ганеши должна читаться 108 раз и не менее получаса по времени.

Некоторые эзотерики рекомендуют увеличить длительность сессии до двух часов, однако новичкам такие мантры для привлечения финансов слишком перегружают подсознание. Поэтому такой временной срок могут позволить себе только подготовленные люди. Заниматься медитацией лучше всего в одиночестве, в полном спокойствии и тишине. Чтобы хорошо сконцентрироваться, читая мантру денег, можно воспользоваться фигуркой бога Ганеши, четками или благовониями с содержанием эфирных масел жасмина, мяты, апельсина.

Чтобы после медитации с использованием мантр начали происходить улучшения в жизни, важно верить в их эффективность, хранить любовь в своём сердце и стремиться делать добро другим людям. Только тогда духовная практика будет полной, а чтение мантр принесет долгожданное счастье.

Мантры - это звуковые вибрации. За каждой мантрой стоит эгрегор, который помогает в развитии читающего, за счет обмена с ним энергией. В наше время, в эпоху кали-юги, самые сильные эгрегоры демонические. Бери от жизни все, наслаждайся, жизнь одна и другие.

Мантра и молитва это разные вещи. С помощью мантры человек старается победить себя, свое тело, свой ум. Само чтение мантр эта работа над собой, над своей энергией, чтобы заставить свой ум концентрироваться на самой мантре. Мантра чаще всего не содержит просьб к богу. Если мы проговариваем мантру, мы работаем над собой.

Как и пранаямы мантры способны прочищать наши энергетические каналы .

Звук – это волна. Если есть движение, то есть звук. То есть для того чтобы получить звук, нужно совершить какое-то действие, например совершить хлопок. Там где среда находится в покое – звука нет. Также для передачи звуковой волны необходима воздушная среда.

Звуковая волна обладает частотой и громкостью. Очень тихий и очень громкий звук человеческое ухо не способно воспринимать, но его могут слышать некоторые животные.

Интересный эксперимент провел Эрнст Хладни. Он поместил песок на упругую пластинку и при воздействии на нее звука, песок, лежащий на ней, принимает определенные геометрические фигуры. С помощью этого эксперимента можно увидеть звук .

Музыка также влияет на нас и наше настроение. Многие подтверждают, что классическая музыка успокаивает ум. Проводился эксперимент, где грудным детям давали слушать звуки биения сердца женщины. Те дети, что слышали спокойный ритм сердца, успокаивались и засыпали, а те, что слышали звук, когда женщина находилась в тревоге, наоборот начинали капризничать и не могли уснуть.

Мы с вами говорили, что движение рождает звук, но внутри нас тоже постоянно происходит движение. То есть наши внутренние органы и наше тело также издает звук определенной частоты и когда эта частота встречается с внешней частотой, они друг на друга влияют. То есть звуки влияют на нас .

Мантры превосходят пранаямы по степени эффективности примерно в 2 раза.

Пример. Предположим у человека есть 1 кг энергии. Шудра потратил бы ее для удовлетворения своей страсти, веся для удовлетворения материальных потребностей, витязь для завоевания стран и убийства врагов. Этот килограмм энергии дает проявиться нездоровым качествам той личности, что его имеет. Йоги же могут конвертировать эту энергию в позитивную, которая поможет саморазвитию.

За два часа асан этот килограмм энергии преобразуется в более тонкую энергию. За час пранаямы вы также конвертируете эту энергию в более высокую. Но при мантрах вам может потребоваться 30 минут, чтобы конвертировать все тот же килограмм энергии. Вот почему мантры считаются очень эффективными.

Мантра ОМ значение

Однажды Арджуна спросил Кришну, какая мантра самая эффективная? И Кришна ответил ему, что нет мантры сильнее, чем мантра ОМ. Миры рождаются с этим звуком и миры разрушаются со звуком ОУМ.

Объем энергии, которая стоит за мантрой ОМ, несоизмерим с другими мантрами. Чем более молодая мантра, тем меньший объем энергии за ней находится. Поэтому рекомендуется использовать максимально древние мантры.

Опыт многих практиков показывает, что сильнее мантры АОУМ нет ничего. Если у вас есть возможность практиковать эту мантру, используйте этот шанс. Витязей в древности обязательно обучали мантре ОМ . И Витязи в совершенстве накапливали опыт чтения этой мантры. Потому что витязь не всегда мог гарантировать, когда он умрет. Он может оказаться на поле битвы и его тело могут уничтожить. Тогда в момент смерти, читая мантру ОМ, витязь мог достойно перевоплотиться.

Однако это не значит, что все обязаны практиковать только мантру ОМ. Каждая мантра уникальна и может давать вам энергию того божества, на котором вы концентрируетесь.

Например, у разных стилей йоги существуют свои мантры, которые практикуются последователями.

Мантра ОМ это универсальная мантра , которая нормализует вьяна-вайю и все энергетические каналы. Эта мантра трансформирует всю негативную энергию и переводит ее на более высокую частоту.

Мантра ОМ как правильно произносить ОМ или АОУМ?

В каждом стиле есть свои правила, кто-то поет ОМ, кто-то ОУМ, а кто-то АОУМ. Попробуйте найти то, что вам больше подходит. Однако практика многих показывает, что полное раскрытие этой мантры происходит при произношении АОУМ. Звук «АО» максимально длинный. Звук «У» короткий и звук «М» также короткий. Чем более эгоистичный человек, тем сложнее ему проговаривать мантру.

Мантры нужно петь вслух. Особенно это касается новичков. Позже когда вы научитесь более- менее концентрироваться и спокойно проводить хотя бы пару часов за чтением мантры, мантру можно начать читать полушёпотом, когда только вы ее слышите.

Только высоко продвинутые йоги способны петь мантру в своем уме, вообще не произнося ни слова. Их концентрация настолько высока, что они могут себе позволить проговаривать мантру в уме, так как их ум не будет отвлекаться от чтения мантры. Они умеют управлять своим умом и умеют концентрироваться только на чтении мантры.

Также для новичков на первом этапе существует способ концентрации письмом. Для этого мантру сотни раз записывают. При этом ум самопроизвольно начинает концентрироваться на тех словах, что вы записываете. То есть мы пишем и автоматически мысленно проговариваем то, что мы пишем. Мантру при этом нужно писать очень прилежно и четко, лучше не спешить, а вдумчиво прописывать каждый слог.

Произносить мантру желательно не менее часа для новичков. Позже вы сами поймете, сколько времени у вас уходит на концентрацию, на какой минуте вы начинаете видоизменять свою энергию.

Первое время при чтении мантры люди часто запинаются и проглатывают звуки, но эту мантру просто не выносят лярвы и со временем покидают тело человека, а звуки становятся чистыми.

Практикуя мантру ОМ, у человека успокаиваются мысли, появляются новые силы, возникает состояние удовлетворенности, когда вы начинаете понимать что вам не так много нужно для счастья, вам комфортно сейчас. Хорошо прочищается вишудха чакра, речь становиться более значимой, четкой и сильной. Мантры можно читать как одному, так и с группой людей. Считается, что мантры очищают не только нас, но и пространство вокруг. Например, йоги в ашрамах могут читать мантру ОМ перед едой, чтобы отчистить ее.

Мы пришли в этот мир через анахата чакру . При чтении мантры АОУМ, на звуке «А» можно начать визуализировать, как у вас из области анахата чакры (груди) раскрывается сознание и расширяется настолько, насколько вы можете себе представить. На «О» сознание все больше расширяется. На «У» заходит снова обратно в область сердца и на «М» поднимается до уровня сахасрара чакры. На вдохе внимание снова опускается на анахата чакру. Завершив чтение мантры, сложите руки в намасте и трижды произнесите ОМ с благодарностью всевышнему.

Как правильно читать мантры на четках?

Четки позволяют накапливать вашу энергию. Самыми лучшими четками считают четки из горного хрусталя или рудракши. Рудракша дает мистический эффект, а горный хрусталь выступает в качестве аккумулятора.

Читая мантру ОМ и перебирая четки, человек автоматически подключается к вселенскому источнику и эта энергия зацикливается также и на четках. Многие практики отмечают, что если четки приложить к больному месту, то становится легче.

Горный хрусталь лучший аккумулятор для вашей жизненной энергии. Однако сейчас встречается множество подделок, где вместо хрусталя вставляют стеклянные бусины. Чтобы проверить четки, попробуйте в темноте побить их друг об друга, если это горный хрусталь, то внутри них должны появиться искры.

Кроме этого, читая манту с четками, вы концентрируетесь на них и находитесь в моменте здесь и сейчас , а ваши мысли не уносят вас. При возникновении посторонних мыслей не нужно подавлять их силой, лучше просто наблюдать за собой со стороны не вовлекаясь в мыслительный процесс. Мысли как пришли, так и уйдут, если вы не будете обращать на них внимание.

Если человек перебирает четки к себе, то он все еще имеет демонический склад характера (все себе.) Если же четки перебираются от себя, то это говорит о том, что человек внутри уже сформировался и готов отдавать этому миру. Поэтому с самого начала учитесь двигать четки от себя .

Также четки позволяют считать количество произнесенных мантр. Во многих источниках по йоге можно найти наставления, где йогу требуется прочитать мантру не менее 100000 раз. Считается, что только такие большие объемы чтения мантр могут частично заместить информацию (музыку, фильмы) которые были загружены в подсознание, чтобы в дальнейшем более легко и безболезненно войти в медитацию.

Четки желательно никому не давать, их может брать только тот, кто энергетически выше вас.

Асаны

Лучше всего читать мантру в падмасане . Однако если вы не можете хотя бы час просидеть в этой позе, то можно выбрать другую позу, например ваджрасану, однако нужно понимать, что такая поза менее эффективна для поднятия вашей энергии вверх. Поэтому занимайтесь асанами, чтобы разрабатывать свои суставы и учиться сидеть в более качественных медитативных позах.

Чтение мантр правила

Нужно стремиться соблюдать Яму и Нияму . Стараться избегать пустых разговоров и не рассказывать без причины о своем опыте в мантрах. Не хвастать и не стремиться к признанию и почестям. Ваша пища должна быть вегетарианской. Откажитесь от вредных привычек, которые отнимают у вас силу и время.

Также в чтении мантр нужно постоянство практики и стойкость. Как при игре на музыкальном инструменте вам потребуется время, чтобы добиться эффекта от чтения мантр. После вам нужно будет поддерживать это умение постоянной практикой. Нельзя читать мантры с корыстными целями и желаниями, это не принесет вам истинного счастья.

Послушаем парочку мощных и приятных мантр для привлечения:

На сегодняшний день существует множество жанров манропения. Если вы новичок в йоге и пока не можете отказаться от музыки, то попробуйте переключиться на музыку мантр. Конечно, любая музыка будет находиться в вашем подсознании, и если вы начнете заниматься внутренними практиками, вы удивитесь, насколько наша память долго хранит информацию.

При медитациях часто всплывают образы из фильмов и музыки, которую мы слушали очень много лет назад. Поэтому чем больше музыки мы слушаем, тем больше в себя ее загружаем.

Как раз таки мантра может помочь постепенно шаг за шагом убрать этот шум и заменить его внутренней тишиной. Чтение мантры это чудесный процесс оздоровления как физического, так и энергетического тела.

Обязательно постарайтесь попрактиковать мантры лично , чтобы получить опыт чтения мантр уже в этой жизни.