Що таке позитивні емоції? Позитивні емоції Слова, що викликають заряд емоцій

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Емоції це індикатори, які показують, що зараз відчуває людина. При цьому він може їх приховувати, прикриваючись хибними словами, але якщо стежити за його мімікою, жестами та язиком тіла, то можна з'ясувати правду. .

Згідно з Вікіпедією, емоція – це психічний процес середньої тривалості, що відображає суб'єктивне оцінне ставлення до існуючих або можливих ситуацій та об'єктивного світу. Позитивні емоції – це позитивна реакція на подію, яка викликає стан радості і повністю відповідає очікуванню і внутрішнім установкам. Вони є похідною від отриманої позитивної енергії, спрямованої у різних видах - матеріальної, уявної, вербальної або у поєднанні, що приходить до нас від інших людей, речей, явищ.

До позитивних емоцій відносяться радість, задоволення, захоплення, тріумфування, впевненість, гордість, симпатія, довіра, любов, захоплення, розчулення, повага, полегшення. Втім, деякі психологи вважають, що такі емоції як інтерес, цікавість і подив також є позитивними, хоча канонічно вони нейтральні.

Коли людина відчуває позитивні емоції, вони тут же виявляються на її обличчі та тілі. Давайте розглянемо кілька частих емоцій та те, як їх можна розгадати.

Щастя

Щастя – це стан людини, яка відповідає найбільшій внутрішній задоволеності умовами свого буття, повноти та свідомості життя.

Щастя = глибоке задоволення життям + максимум позитивних емоцій мінімум негативних емоцій. Прояв:

• Рот посміхається (у відкритому чи закритому положенні).
• Можливий сміх, проте, найімовірніше, не гучний.
• «Воронячі лапки» по сторонах блискучих очей.
• Трохи підняті брови.
• Голова тримається прямо.

Радість

Радість – це внутрішнє почуття задоволення, насолоди, веселого настрою та щастя. Існує радість від споглядання, від руху, радість спілкування, пізнання, краси, життя. Це протилежність смутку та смутку.

Радість від щастя відрізнити можна, зверніть увагу на промову співрозмовника. Він може використовувати такі слова: веселий, грайливий, комфорт, задоволення, гармонія, торжество. Прояви схожі:

• «Воронячі лапки» на всі боки очей.
• Рот злегка відкритий.
• Кути рота піднесені вгору.

Бажання

Бажання – це середній ступінь волі, між простим органічним бажанням, з одного боку, та обдуманим рішенням чи вибором – з іншого. Не всі психологи та вчені вважають цю емоцію позитивною, проте все залежить від конкретної людини та ситуації. Наприклад, якщо бажання досягти бажаного домішується рішучість, тоді людина відчуває приємне відчуття, оскільки знає, що робити.

• Очі широко розплющені, зіниці розширені.
• Злегка підняті брови.
• Губи посміхаються і при цьому трохи відокремлені один від одного.
• Голова нахилена вперед, наче намагаючись заволодіти бажаним.

Захоплення

Захоплення – це соціальна емоція, викликана схваленням людей, які демонструють свій талант чи вміння, перевершують загальноприйняті стандарти.

• Широко розплющені очі.
• Невідривний погляд.
• Пристрасне бажання скоротити дистанцію з предметом захоплення.
• Розкритий рот.
• Обличчя розслаблене.

Інтерес

Інтерес – це позитивно забарвлений емоційний процес, пов'язаний із потребою дізнатися щось нове про об'єкт інтересу, підвищену увагу до нього.

Для одних психологів це нейтральна, для інших – позитивна емоція, яка дозволяє людині звернути особливу увагу на об'єкт, думку чи співрозмовника і отримати у зв'язку з цим задоволення.

• Стійкий погляд щодо інтересу.
• Трохи підняті брови.
• Губи трохи притиснуті один до одного.
• Голова пряма чи висунута вперед.

Здивування

Здивування може бути приємним чи неприємним, але ми розглянемо перший випадок, оскільки аналізуємо позитивні емоції.

Приємне здивування – це когнітивна емоція, що виникає у разі несподіваної ситуації. Вона може бути реакція на зустріч зі старим другом, отриманий комплімент, подарунок.

• Широко розплющені очі.
• Високо підняті брови.
• Нижню щелепу опущено.
• Голова трохи відкинута назад.

Полегшення

Полегшення – це стан легкості, звільнення від чогось. Ця емоція з'являється, коли людина була внутрішньо напружена, очікуючи звісток і налаштована на найгірший варіант розвитку подій. Однак новина виявилася для нього гарною.

• Зовнішні краї губ опущені.
• Рот трохи нахилений або посміхається.
• Голова нахилена.

Щоб правильно трактувати емоції людини, недостатньо однієї ознаки. Вам доведеться зібрати різну інформацію. Зверніть увагу на такі елементи:

• Підказки: коли людина про щось думає або переживає інтенсивну емоцію, це відразу відбивається на її поведінці, мові тіла, жестах і міміці
• Зміни у мові тіла та поведінці: якщо людина змінює мову тіла, поведінку, міміку та жести, значить у її внутрішньому світі сталося щось значне. Спробуйте зрозуміти, що ви сказали, як поводилися за кілька секунд до цього.
• Кластери: психологи стверджують, що набагато ефективніше для розуміння емоцій людини аналізувати не одну підказку, а кілька, об'єднаних у так званий кластер Якщо ваш співрозмовник спочатку трохи нахиляється до вас під час діалогу, уважно слухає, а потім трохи піднімає брови, це, швидше за все, свідчить про те, що йому цікаво. Намагайтеся розглядати підказки як цілу групу, а не окремо.
• Характер: можна дуже сильно помилитися в трактуванні мови тіла та поведінці співрозмовника, якщо не знати про його характер і темперамент. Холерики, флегматики, сангвініки та меланхоліки ведуть себе зовсім по-різному при прояві тих самих емоцій, тому постарайтеся для початку скласти його психологічний портрет. Інакше ви сприйматимете флегматика як боязку людину, а емоції сангвініка як радісні, хоча насправді все може виявитися навпаки.
• Контекст: кожна ситуація є унікальною, тому вам перш за все потрібно зрозуміти, що означає конкретний контекст для вашого співрозмовника. На ті самі слова він може реагувати зовсім по-різному. Також зважте на його настрій поточний момент, загальний психологічний стан та наявність інших людей. Наприклад, у діалозі співрозмовник може розкриватися з одного боку, а при появі третьої людини поводитись зовсім інакше. Завжди зважайте на нові фактори, щоб не помилитися з інтерпретацією.

Важливо не тільки сприяти появі позитивних емоцій у людини, яку хочете зрозуміти і на яку впливатимете, а й правильно їх інтерпретувати. Радість та щастя – це позитивні емоції, проте чітко навчитеся відрізняти перше від другого, бо це може мати великі наслідки.

Коли ви навчитеся розпізнавати позитивні емоції, то зможете виводити співрозмовника з непродуктивного, негативного стану та приводити до позитивного. Пам'ятайте, що впливати на людину набагато легше, якщо їй з вами комфортно і якщо ви викликаєте у неї позитивні емоції.

Бажаємо вам удачі!

Додати в обране

Позитивні емоції

це позитивна реакція на подію, що викликає стан радості і повністю відповідає очікуванню і внутрішнім установкам самої людини. Позитивні чи позитивні емоції для більшості людей є основою їхнього життєвого щастя та щасливих моментів. Позитивні емоції є похідною від отриманої позитивної енергії, спрямованої нам у різних видах — вербальної, уявної, матеріальної чи поєднанні, яка приходить до нас від інших людей чи речей. Приклад: Слово «Спасибі!..» як подяка за що-небудь є частиною енергетичного позитивного посилу емоцію задоволення, що викликає в людині. Матеріальна річ така як телефон викликає Емоції Радості та Щасливого моменту, тому що він включає роботу і результат позитивної праці, позитивної енергії великої кількості людей.

Основне джерело позитивних Емоцій та Щастя у Вашому житті – це Ви самі, Ваш внутрішній Світ та усі Ваші переконання та установки. Свідомість і підсвідомість, мозок людини, усвідомлюючи, що потрібний результат отримано, досягнуто мети або маленької перемоги, дають команду нашій ендокринній системі зробити мозку приємне — викинути в кров гормон задоволення і радості.

З фізіологічного боку, де цілий ряд біологічних речовин в організмі отримали назву гормони Радості. Це такі як усім відомі – ендорфін, серотонін, окситоцин, дофамін. Найпотужнішим гормоном щастя є ендорфін. За принципом дії він схожий з морфієм. За вироблення цієї речовини відповідає відділ головного мозку – гіпофіз. Гіпофіз контролює роботу всіх залоз внутрішньої секреції, стимулює імунітет, підвищує больовий поріг при ранах, травмах.

Ваше особисте ставлення до того, що відбувається навколо і всередині Вас визначає, наскільки Ви самі можете випромінювати посмішки та позитивні Емоції. Без позитивних емоцій - життя ставати сумним, людина входить у зневіру, впадає в депресії, істерики. Ще потужніший варіант, коли в людині, поряд із цілою гамою позитивних емоцій живуть і високі світлі почуття. І тут стан щастя може наближатися до максимуму.

Що таке Емоції та які вони бувають?Для позитивних емоцій та почуттів існує одна єдина основа – це щасливі моменти! Саме щасливі моменти є основою решти позитивних станів, емоцій і почуттів. Якщо в людині немає радості зі щасливих моментів, то всі інші позитивні емоції і почуття швидко згасають і вмирають, і його життя перетворюється на суцільні страждання. У позитивних емоцій та високих почуттів є єдина основа - це насамперед позитивне ставлення до чогось, позитивні думки та установки.

Що таке Позитивне Відношення та зворотна реакція?

Позитивне ставлення та позитивна зворотна це набір уявлень і переконань людини, життєві установки та образи та її уявлення про навколишній світ і собі. Відповідно, негативні переконання та уявлення – формують негативне ставлення, позитивні переконання – позитивне. Негативне ставлення у свою чергу є основним для будь-яких негативних емоцій.

Для власної позитивної емоції та енергії, яку ця емоція випромінює, важливо самому відчувати більше позитивних почуттів і потрібно сформувати в собі якнайбільше позитивних переконань і уявлень про навколишній світ, про себе та своє Я.

Шлях на щастя лежить через безліч позитивних емоцій!Які бувають позитивні емоції?

Позитивні емоції це радість різної сили з сотнями відтінків: Емоція Радості, Емоція Радості, Емоції Задоволення, Емоція Гордості, Емоція Захоплення, Емоція Потяг, Емоція Передчуття.

Позитивні емоції, як усмішка, сміх є невербальними виразами позитивних емоцій. Деякі емоції, такі як Співчуття та Милосердя, дуже тісно пов'язані з почуттями.

Як отримати позитивні емоції?

Безумовно навколишній світ це не лише нескінченне джерело позитивних вражень та радісних моментів. Сучасне суспільство та світ дуже різноманітний. Трапляються як дуже позитивні події, так і дуже негативні.

Це життя, тому зустрічаються як чорні, так і білі смуги. Потрібно пам'ятати, що для справжнього та тривалого стану Щастя потрібно акумулювати джерела своїх позитивних емоцій у вигляді додаткових коштів, нерухомості, сімейного життя, грошей, самостійного бізнесу. Постійно вдосконалюватися, навчатися, ставити нові цілі та досягати їх. Звичайно, Ви скажете, що не в грошах щастя, за класичною крилатою фразою. Однак гроші є застиглими фрагментами подяки людей, і саме ця подяка в потрібний момент приносить значне полегшення та емоційне піднесення.

Є один момент у позитивних емоційних сплесках — сама людина має бути відкритою та сприйнятливою. Якщо він є суцільним негативом, його ніщо в цьому світі тішити і задовольняти не буде. Навпаки, навіть щось гарне навколо нього буде злити і дратувати. Звідси випливає: лише розвиток, формування у собі правильних знань, сильних позитивних переконань створює всередині людини потужну основу постійного розвитку позитивних емоцій і почуттів. Показником того, що у своєму розвитку і по життю в цілому ви рухаєтеся правильно, буде задоволення задоволення життям і середня лінія Щастя.

Привіт, друзі! Позитивні чи позитивні емоції більшість людей є основою їх життєвого щастя. І звичайно, такі емоції потрібно вміти, як іскру в собі висікати, а ще краще, щоб вони безперервно фонтанували в людині). А без позитивних емоцій – життя стає сумним, людина входить у зневіру, впадає в депресії, істерики тощо.

Ще потужніший варіант, як у людині, поруч із цілою гамою позитивних емоцій живуть і високі . І тут стан щастя може наближатися до максимуму!

Перш ніж розглядати, які бувають позитивні емоції та звідки їх брати, рекомендую познайомитися з основними поняттями:

Позитивні (позитивні) емоції

Для позитивних емоцій та почуттів існує одна єдина основа – це! Саме радість і як емоція, і як почуття є родоначальницею всіх інших позитивних станів, емоцій і почуттів. Якщо в людині немає радості, всі інші позитивні емоції та почуття швидко згасають і вмирають, і його життя перетворюється на суцільні.

Решта позитивних емоцій, за великим рахунком, є похідною від Радості. Також слід зауважити, що багато людей плутають позитивні емоції з почуттями. Наприклад, повага і подяка – це почуття, а не емоції, хоча їх можна висловлювати досить емоційно. Нагадаю, що почуття даються людині згори і живуть вони в духовному серці (в ), а емоції виробляють самі люди та їх місце це (нижні чакри).

Але позитивні емоції та високі почуття мають єдину основу – це, як уже було сказано вище, радість і позитивне ставлення до чогось. Саме позитивне ставленняє базовою основою позитивних почуттів.

НаприкладЯкщо ви ненавидите людей, то у вас практично немає шансів відчувати позитивні емоції під час спілкування з ними. І навпаки, якщо ви когось любите, симпатизуєте якійсь людині – ви відчуватимете позитивні емоції при спілкуванні з нею.

І так у всьому. Любіть морозиво – отримуєте задоволення поїдаючи його). Ненавидьте пінку з кип'яченого молока - відчуваєте відразу від одного тільки виду цієї пінки. І т.д.

Що таке позитивне ставлення?

Позитивне ставлення до чогось це не спонтанне явище “ось так вийшло, що людей ненавиджу…”. Позитивне ставлення - це набір уявлень і переконань людини про що або про кого-небудь. За великим рахунком, це набуті ним знання, які перетворилися на життєві установки та образи, на його уявлення про навколишній світ і собі. Відповідно, негативні переконання та уявлення – формують негативне ставлення, позитивні переконання – позитивне. Негативне ставлення у свою чергу є основним для будь-яких.

Висновок очевидний:щоб відчувати більше позитивних емоцій і почуттів, потрібно сформувати в собі якнайбільше позитивних переконань і уявлень про навколишній світ, про себе і свою долю. А негативне ставлення (переконання та уявлення) – треба прибирати, замінюючи його на позитивне.

Це і є шлях до Щастя! Про те, що таке Щастя та яка його точна формула – !

Які бувають позитивні емоції?

По суті, позитивні емоції – це радість різної сили із сотнями відтінків:

• Емоція радості.
• Емоція тріумфування.
• Емоції Задоволення (буває безлічі видів та якості).
• Емоція Гордості (якщо гордість без радості – це вже).
• Емоція захоплення.
• Емоція Потяг (тяжіння).
• Емоція передчуття (чогось хорошого).
• Інші позитивні емоції.

Багато емоцій, такі як , межують із почуттями, ними мають більш духовні люди, з відкритим духовним серцем і чистою Душею.

Де брати та звідки черпати позитивні емоції?

Безумовно навколишній світ це нескінченне джерело позитивних вражень, але якщо сама людина набита суцільним негативом, її ніщо в цьому світі тішити і задовольняти не буде. Навпаки, навіть щось гарне навколо нього буде злити і дратувати.

Тому, головне джерело позитивних емоцій та щастя у вашому житті – це ви самі, ваш внутрішній світ: усі ваші знання та переконання, все ваше особисте ставлення до того, що відбувається навколо та всередині вас.

Негативні емоції завжди кричать на вас, а позитивні емоції більше схожі на шепіт. Це і створює ту саму асиметрію між позитивним та негативним, схиляючи нашу увагу більше до негативного (а в деяких випадках призводить до повної нездатності відчувати позитивні емоції). І це не індивідуальна особливість, так улаштований людський мозок: все негативне звучить для нас голосніше, попереджаючи про небезпеку. Цей секрет добре знайомий ЗМІ: найшвидший, надійніший і, головне, дешевий спосіб привернути нашу увагу – це іскра страху (адже всі наші «безстрашні» предки вимерли, так і не еволюціонувавши, чи не так?).

Хороша новина, друзі!

«Дружба» з 10 позитивними емоціями допоможе вам впоратися з негативними!

Барбара Лі Фредріксон

Людину, яку я вважаю своїм провідником у позитивну психологію, звуть Барбара Лі Фредріксон (Barbara Lee Fredrickson), вона керівник Лабораторії позитивних емоцій та психофізіології, президент Міжнародної асоціації позитивної психології. Ця видатна жінка стояла біля джерел дослідження позитивних емоцій і пам'ятає той час, коли ці дослідження вважали безглуздими, як і самі позитивні емоції та їх значення в житті людини. У своїх лекціях про різновиди позитивних емоцій доктор Фредріксон свідомо забороняла використовувати слово «щастя», Оскільки воно через дуже частого вживання має досить узагальнене значення і не передає всі можливі емоційні переливи.

1. Радість. Це почуття, коли щось справді добре складається для вас, може бути навіть краще, ніж очікувалося. Ми оцінюємо ситуацію і світ як безпечний, знайомий, що постійно покращується. Почуття радості викликає потребу бути грайливим. Адже саме під час гри ми якраз і вчимося. Тож у разі почуття радості результатом найчастіше буває набуття навичок.
2. Подяка. Це спокійніша емоція, яка більше пов'язана з соціумом. Вона сприймається не просто як щось добре, що сталося з вами, а ніби хтось навмисне зійшов зі свого шляху, щоб зробити це добре для вас. Ми відчуваємо її як альтруїстичний подарунок, який хочемо якось компенсувати. Тому подяка веде до віддавання (при цьому до пошуку творчого способу віддачі), і результатом подяки виступають соціальні зв'язки та навик близькості та любові. Характерна особливість подяки, за її нормальному перебігу – це тривалість і циклічність цього почуття, коли обмін добрими вчинками для людей триває.
3. Спокій. Воно відчувається як те, що ваші поточні обставини в житті є настільки правильними, що ви хочете продовжити це почуття. Багато хто вважає, що спокій призводить до пасивності та лінощів. Так, стан безтурботності супроводжується відчуттям безпеки, впевненості та низькою активністю, але основна перевага цього почуття – це здатність насолоджуватися, смакувати момент та інтегрувати досвід у собі. Результатом почуття спокою є зміна свого Я, світогляду та розстановка життєвих пріоритетів.
   
4. Інтерес. Так, мало хто зараховує інтерес до позитивних емоцій та й до емоцій взагалі. Але це його законне місце. Ви відчуваєте, що люди, що оточують вас, предмети, обставини – безпечні, але в них є елемент новизни, щось, що ви ще не знаєте, щось таємниче. Тож інтерес провокує дослідницьку діяльність та результатом цієї емоції виступають нові знання та наповненість енергією.
5. Надія. Унікальна позитивна емоція, яка народжується в обставинах, які не можна назвати позитивними. Ви відчуваєте, що наступною емоцією цілком може бути розпач; це страх гіршого і прагнення на краще, що сприяє розвитку нашої винахідливості, підвищує стійкість під час та перед важкими часами.
6. Гордість. Вже чую незадоволене бурчання… У жодному разі не плутати з гординею та нескромністю! Гордість завжди пов'язана з суспільно значущими здобутками. Це не просто те, що ви зробили добре, але це щось хороше, що цінується у вашій культурі, що поєднує людей. Ви можете пишатися своїми вчинками, а також вчинками членів сім'ї, друзів, колег, співгромадян. Це не хвастощі. Це почуття, яке надихає вас і змушує мріяти про велике. Отже, результатом гордості виступають нові досягнення (і нові приводи для гордості).
7. Веселощі. Чи не з веселощів починається задоволення? Воно пов'язане з несерйозністю, легкою соціальною недоречністю. Ваш промах призводить не до самобичування та засудження, а до спільного веселощів, сміху, зміцнення зв'язків. Результат веселощів не такий і незначний - це створення дружніх зв'язків, розвиток креативності. Погодьтеся, заради цього можна дозволити собі зробити маленьку дурість!
8. Натхнення. Ця емоція прокидається в нас при зіткненні з людською досконалістю. При цьому емоція натхнення більше пов'язана з інтерпретацією: коли ви бачите, що люди вміють щось робити дуже добре талановито, ви каже собі «Це здорово! Я хотів би бути схожим на цю людину, робити так само!». Тобто це своєрідна комбінація прагнення власної досконалості та здатність бачити і позитивно оцінювати перевагу іншої людини. До чого призводить натхнення? Звичайно ж до набуття нових навичок, творчості та розвитку власної моральності.
9. Благоговіння. Ця емоція схожа на натхнення, але більш особиста. Ви відчуваєте себе приголомшеною величчю, відчуваєте себе крихітним у порівнянні з тим неймовірним, що відбувається поряд з вами. Благоговіння відкриває ваше серце та розум для сприйняття нового і результатом цієї емоції є відчуття себе частиною великого цілого.
10. Кохання. Це одна з найпозитивніших емоцій. Її особливість полягає в тому, що вона акумулює в собі решту позитивних емоцій: це і радість, і безтурботність, і подяка, і натхнення, і гордість за кохану людину і т.д. Але це також не індивідуальний досвід – це спільний досвід двох людей. Позитивне почуття причетності, що дозволяє і мріяти, і досліджувати, і насолоджуватися, і грати. Любов дарує відчуття міцного зв'язку, довіри, спільності та здоров'я загалом.

І на завершення ще пара слів про асиметрію між позитивним і негативним: погане сильніше за хороше, оскільки негативні емоції повинні кричати, щоб врятувати нам життя. Тому ми частіше зауважуємо негатив, ніж позитив. Але: фактично позитивні події частіші, ніж негативні!На підтвердження цього є відповідні наукові дані. У нашому житті багато хорошого. Але чи дозволяємо ми позитивним подіям перетворюватися на позитивні емоції – це вже питання вибору та виховання у сім'ї. Але, хочете того чи ні, ви постійно відчуваєте ці м'які позитивні емоції протягом усього дня, хоча найчастіше ми називаємо їх середніми або нейтральними. Нейтральні емоції – це позитивні емоції, які ми визнаємо чи усвідомлюємо у цю хвилину. І якщо ви визнаєте їх, почнете їх помічати – ви посилите їх і надасте їм поле для їхньої чарівної внутрішньої роботи!

Здрастуйте, дорогі мої!

Знову хотіла розпочати статтю зі слів про те, що сьогодні у нас дуже цікава та важлива тема! Ну що я можу вдієш, якщо практично всі теми, пов'язані з самопізнанням, саморозвитком, досягненням Цілей та іншими питаннями Успіху, такі важливі та цікаві?! :))

Отже, сьогодні ми поговоримо про емоції!

Дехто вважає, що емоції це щось несуттєве. Особливо цим грішать наші сильні чоловіки, вважаючи, що емоції – це суто жіночий привілей. Начебто справжній чоловік має бути суворим і стриманим, ніби він взагалі не відчуває жодних емоцій. Це нам, ніжним панночкам, можна захоплюватися, ахати, охати, переживати, плакати і непритомніти!

А ось самі по собі емоції ми відчуваємо незважаючи на стать, вік та соціальний статус. Гнів, радість, страх, нудьга, натхнення, захоплення, смуток, умиротворення… Все це виникає у нас усередині і впливає на наше життя безпосереднім чином! Так-так, ще як впливають!

Не варто недооцінювати значущість емоцій. Справа в тому, що вони займають дуже важливе місце у процесі нашого руху до своєї мети! По-перше, вони є своєрідним «компасом», що показує правильність вашого руху. А по-друге, є «магнітом» для тяжіння або позитивних, або негативних подій у ваше життя.

Розберемо докладніше обидва варіанти.

Отже, "компас". Коли ви ставите перед собою Мету, Всесвіт відразу ж прокладає шлях до цієї Цілі для вас. Це найкоротший і найлегший шлях з усіх можливих. Чому? Та тому що Всесвіт бачить ВСІ можливі шляхи, якими ви можете дістатися до своєї Цілі. І вибирає найкраще для вас!

Так ось, ваші емоції є показником того, чи правильно ви йдете. Якщо ви дотримуєтеся всіх підказок Всесвіту і не відхиляєтеся від наміченого нею маршруту, у вас переважають позитивні емоції. Вам добре, легко та радісно! Але якщо ви з якоїсь причини звернули не туди, починаються неприємності, ваш настрій падає, в емоціях з'являється негатив.

За своїм емоційним станом можна визначати, чи своєю дорогою ви йдете. Спробуйте зараз згадати, які емоції були переважаючими у вас останнім часом. Ну, наприклад, останні 4-5 днів. Зрозуміло, що за день ми можемо відчувати багато різних емоцій. Але я і не прошу вас точно згадувати їх усі. Згадайте, якщо можна сказати, емоційне тло. Що переважало, було домінуючим у вашому емоційному стані – позитив чи негатив?

Якщо ви загалом задоволені собою і життям, на серці легко, у майбутнє дивіться з інтересом і передчуттям чогось хорошого, то можу вас привітати – у вас все просто чудово! Ви належите до тих щасливчиків, які живуть у гармонії зі своєю душею, а отже йдуть Своїм Шляхом!

Але якщо у вашому сприйнятті світу переважають тривога, невдоволення, страх перед майбутнім, агресія, то вам дуже бажано добре подумати і проаналізувати те, як ви живете! Всі ці негативні емоції вказують на те, що ви явно йдете не туди. Ви не чуєте (або ігноруєте) голос своєї душі, чинячи не так, як хоче вона, а як вимагають обставини чи пристойності. Але вам слід знати, що ігнорування вимог своєї душі – це найправильніший шлях зіпсувати собі життя! Душа веде вас до Щастя (причому вона абсолютно точно знає, що є втіленням цього поняття САМЕ для вас!), тому заклик «Слідуйте велінням своєї душі!» - Це не порожній звук! Щоразу, коли ви чините НЕ так, як вам каже ваша душа, ви ще на крок віддаляєтеся від свого Щастя.

Як тільки ви робите щось, що збігається з наказом вашої душі, ви відразу відчуваєте радість, захоплення, умиротворення, душевний підйом. Всі ці позитивні емоції миттєво показують вам, що ви вчинили правильно!

Користуйтеся цим компасом, друзі мої! Це абсолютно точний інструмент, який дано кожній людині, але про яку далеко не всі знають!

А тепер поговоримо про другу функцію наших емоцій. Про це я трохи писала у своїй статті. Суть у тому, що коли ви відчуваєте позитивні емоції, ви притягуєте у своє життя хороші події. А коли негативні, то погані. Не треба також забувати про те, що наші бажання виконуються тільки на хвилі позитивних емоцій. Якщо ви перебуваєте в хорошому настрої, то все, що ви запросили у Всесвіту, реалізується у фізичній реальності. Як тільки настрій псується, реалізація зупиняється. Розумієте? Ви самі регулюєте появу у житті бажаного. Чим довше ви будете підтримувати у себе гарний настрій, тим швидше отримаєте те, що хочете. А от якщо поганий настрій переважає у вас у 99% часу, ви ризикуєте взагалі ніколи не отримати бажане! Ось так ось! Букою бути невигідно!

Мені можуть сказати, так, все дуже добре виглядає на словах, а як бути в реальному житті, коли проблеми з усіх боків і ніяк не вдається бути позитивним?

Гарне питання! Я сама на початку свого шляху дуже часто ставила його. І, якщо чесно, дуже сподівалася, що є якийсь чарівний засіб, який допоможе без зусиль з мого боку зробити «все в шоколаді». Але ні, такого засобу немає. Щоб отримати щось, треба спочатку щось віддати, вкласти. І в цьому випадку це будуть наші зусилля, ментальна робота. По-перше, вам потрібно зрозуміти і ПРИЙНЯТИ той факт, що ВСЕ, що є зараз у вашому житті, зробили ВИ САМІ і ніхто інший! Але стоп-стоп-стоп! Це жодною мірою не звинувачення, типу «Ти сам винен, що так живеш!». У жодному разі не звинувачуйте себе в цьому! Ви не винні, ви ВІДПОВІДАЛЬНІ! Тобто саме від вас залежить, яке життя у вас буде надалі. Відчуваєте різницю? Відповідальність – це право ВИБИРАТИ собі те, що хочеш і втілювати це у своїй реальності у вигляді своїх думок!

Отже, якщо ви взяли на себе відповідальність за все, що зробили у своєму житті до сьогоднішнього моменту і усвідомили, що таким самим чином можете зробити ВСЕ, що захочете мати в майбутньому, то починайте творити! І вашими інструментами будуть ваші думки та емоції. Змінюйте негативні думки на позитивні (про це обов'язково буде окрема стаття). Позитивними думками підвищуйте собі настрій. Тільки не намагайтеся одразу перескочити з махрового негативу на райдужну ейфорію! Все одно не вийде, тільки розчаруєтесь. Змінюйте рівень свого настрою у бік позитиву поступово. Домагайтеся, щоб від ваших зусиль (обміркувати позитивну думку – це теж зусилля) вам ставало трішки краще. Так сходами ви повільно, але правильно підніміться до гарного настрою.

Кожен має свій рецепт покращити настрій. Не зневажайте їх! З'їжте морозиво, подивіться улюблений фільм, пройдіться магазинами, поговоріть з друзями, погладьте кота! :))

Поставте завдання збереження гарного настрою до розряду головних і пам'ятайте про неї постійно! Як тільки хтось чи щось намагається зіпсувати вам настрій, відразу відстежуйте цей факт і нейтралізуйте його простим, але абсолютно «забійним» питанням: «А це варте того, щоб заради нього я відмовився від реалізації своєї Цілі?» Ми ж пам'ятаємо, що як тільки наш настрій псується, процес втілення наших цілей у фізичному світі припиняється. Чи варто те, що псує вам настрій такої жертви з вашого боку? Повірте, найчастіше 99% того, від чого ми дратуємося, сумуємо, злимося, насправді зовсім не варто і сотої частки уваги, відданої вами! Заведіть звичку свідомо реагувати на події довкола вас.

Наведу простий приклад, щоб було зрозуміліше. Їде людина на машині, раптом її обганяє (навіть не «підрізає», а просто проноситься повз) інша машина. І починається! «От козел! Куди мчить?! Сам уб'ється та ще кого уб'є! Через такі аварії і трапляються! Даішників немає на нього! Ненавиджу таких!». І ось уже емоції через край! Негатив аж із вух валить! Та ще й плюс до всього на таких емоціях були озвучені думки про аварії… І ЩО ця людина притягне до свого життя?! Є люди, які здатні так "завестися" буквально від нісенітниці, і так себе "накрутити", що цього "заряду" їм вистачає аж на кілька днів! Ви уявляєте, скільки всякої погані можна «натягнути» у своє життя за кілька днів перебування в подібному стані?

Адже можна в цій ситуації вчинити зовсім по-іншому! Ну промчала машина повз вас, а раптом людина в ній справді кудись дуже поспішає! Побажайте йому удачі вслід і надішліть подумки трохи підбадьорення і підтримки. Повірте, ВАМ це повернеться обов'язково!

Саме такими дрібницями ми створюємо свою реальність. Пам'ятайте про це, друзі! Живіть усвідомлено, стежте за своїми емоціями і намагайтеся не відпускати свій гарний настрій!

І пам'ятайте - позитив не тільки продовжує життя, але і значно його покращує! :)))