المشاكل النفسية للمجتمع الحديث - الأسباب والعواقب. كيفية التعرف على مشكلة نفسية فاقد الوعي؟ طرق التعرف على سبب المشكلة النفسية
من المستحيل حل مشكلة ما على نفس مستوى الوعي الذي نشأت فيه. لسبب ما، دائمًا ما ينسى العملاء مقولة أينشتاين الشهيرة هذه عند موعدهم مع الطبيب النفسي. في محاولة لفهم وضعه، يقوم العميل بجميع أنواع الافتراضات والفرضيات ويحاول إشراك المعالج النفسي في ذلك.
رأسان أفضل، والثاني عمومًا... مختص - الآن سنجد تفسيرًا، وستحدث البصيرة، وستحل المشكلة. هذه هي الطريقة التي يفكر بها العميل، وكقاعدة عامة، يقع في ذهول عندما يتلقى شعورًا غريبًا بالضباب في رأسه بدلاً من الوضوح. أنا أقدر هذه الحالة وأشعر بالسعادة دائمًا عندما تحدث أثناء العلاج. هذا يشير إلى أن شيئًا مهمًا يحدث. هذا يعني أن هناك فرصة لتجاوز حدود نموذج حياتك، أبعد قليلا من منطقة الوعي. لقد فشلت جميع الأفكار السابقة، فهل يستحق "البحث عن الإجابات في الداخل" - فهي ليست هناك. تمامًا كما لا يمتلكها المعالج، لأن لديه نظرته الخاصة للحياة وطرقه الخاصة في التعامل مع تحدياتها. والعياذ بالله أن ينصحه في شيء من أحواله.
الحقيقة أن المخرج يولد في مكان ما في الوسط، في منطقة غير معروفة لأحد. يساعد شخص آخر قريب في الوصول إلى هناك - حيث لا يعرف هو نفسه.
علاوة على ذلك، فإن صورة العالم، نموذج المعالج النفسي، يمكن أن تتغير أيضًا. نصل إلى مستوى جديد من إدراك الواقع عندما نتقبل وجهة نظر مختلفة عن رؤيتنا للأشياء. هذه هي طبيعة النفس البشرية.
مستويات حل المشكلة النفسية
1. لا توجد مشكلة، على الرغم من أنها تذكرك بنفسها باستمرارقلق غامض، انزعاج غريب، شعور بعدم الرضا. وكل هذا يرجع إلى عوامل غير نفسية، لذا فإن الجهود تهدف إلى تخفيف الأعراض.
2. يتم التعرف على المشكلة على أنها نفسية، ولكن يتم تفسيرها في معظمها بتأثير الظروف:الأسرة ليست هي نفسها، والبلد ليس مناسبا، والتنظيم العقلي حساس للغاية، وسوء الحظ. فضول لا يشبع حول الأسباب والبحث الدؤوب عن وصفات "لفعل شيء حيال ذلك". الإجابات على أسئلة "كيف" هي الأكثر قيمة.
3. تمت دراسة الأسباب بالتفصيل، ويتم إضافة لمسات جديدة على الصورة بشكل دوري.يتم عيش المشكلة بشكل مختلف، ولكنها لا تزال ذات صلة. حالة "أنا أعرف كل شيء، لا شيء يتغير". هناك فهم بأن الإجابات على السؤال "كيف" ليست عديمة الفائدة فحسب، بل ضارة في بعض الأحيان.
4. رؤى عفوية في المواقف المتعلقة بالمشكلة،والتي تغطي مجال العواطف والمشاعر ("تجارب الآها" وفقًا لبيرلز). ليس من الممكن بعد تغيير ردود الفعل والسلوك، لكنها مسألة وقت (من هذا المستوى). إلى جانب الألم الناتج عن الاعتراف بمسؤوليتك عما يحدث، يأتي شعور بالقوة على حياتك، وهذا أمر ملهم.
5. القدرة على تتبع ردود الفعل والأنماط المعتادة في المواقف الميدانية المتعلقة بالمشكلة في الوقت المناسب أو مع تأخير بسيط. "العيون مفتوحة" على الفرص التي كانت محجوبة أو محظورة في السابق. تعود حرية اختيار القيام بالأشياء بشكل مختلف.
يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع
يحتاج بعض الأشخاص إلى أكثر من اثنتي عشرة جلسة مع معالج نفسي للتعرف على أسباب مشاكلهم. والأسباب في معظم الحالات تافهة - وهي تجارب عاطفية في مرحلة الطفولة.
موقع إلكترونيوجدت هوايات وسمات شخصية نموذجية للأشخاص الذين تم توجيه حياتهم وفقًا لسيناريو معين، على ما يبدو من خلال العبارات والسلوك المعتاد لوالديهم.
هناك ما يسمى "الآباء المروحيين" - هؤلاء هم الآباء الذين يحومون فوق رأس أطفالهم مثل المروحيات، دون أن يغيب عنهم، لا سمح الله، أي تفاصيل عن حياته الاجتماعية. وبطبيعة الحال، كل هذا يتم مع أطيب التمنيات، ولكن مثل هذه السيطرة المفرطة تؤدي إلى اضطرابات نفسية وعدم الاستقلال عند الأطفال في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال، إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار مهم دون الاتصال بأمك أو أبيك، فمن المحتمل أنك كنت ضحية لمثل هذه التربية.
إذا أخبر الآباء طفلهم باستمرار عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لهم بعد ولادته، وعدد المشاكل التي جلبها لهم، أو ربما سيكون من الأفضل لو لم يكن لديهم أطفال على الإطلاق، فإن الطفل يفهم كل شيء حرفيًا: "الجميع يشعر بالسوء بسببي. واتضح أنه لو لم أكن هناك، فلن تكون هناك أي مشاكل”.
نتيجة لذلك، يعرض الطفل نفسه أولا دون وعي للعديد من الإصابات، وعندما يكبر، يجد طريقة أخرى لنفس التدمير الذاتي اللاواعي - الكحول والتدخين والمخدرات والرياضة المتطرفة.
الآباء الذين غالبا ما يكررون عبارات مثل "كن أكثر جدية"، "لا تكن أحمق"، "لا تتصرف كطفل صغير"، "حان الوقت لكي تتحلى بالحكمة."وما إلى ذلك، "في النهاية" يحصلون على شخص بالغ وجاد لا يعرف كيفية الراحة والاسترخاء بشكل كامل. على سبيل "المكافأة" - سوء فهم الأطفال وكراهية الأطفال.
إذا كان الآباء في كثير من الأحيان يقارنون أطفالهم بأطفال آخرين، في رأيهم، أكثر إنجازا، والذين يبلغون من العمر 10 سنوات تقريبا مرشحون لجائزة نوبل، سوف يقومون بتربية مراهق ينتقد نفسه بشدة. ومن ثم، على الأرجح، شخص بالغ يتمتع بتدني شديد في احترام الذات. كونه غير راضٍ باستمرار عن نفسه، متحمسًا لإثبات تفوقه على أقرانه اللامعين، يبدأ الطفل ببساطة في لعب دور طفل جدير، ويحاول أن يكون مثل الآخرين، لكنه يكره نفسه لعدم قدرته على أن يكون رائعًا في البداية.
عبارات من الوالدين المحبين مثل: "لا تثق بأحد!"، "كل الناس مخادعون"، "أنا فقط أعرف ما هو الصواب"يفهم الطفل شيئًا كهذا: "كل الناس خطرون إذا لم يكونوا أمي وأبي". يبدأ الطفل في إدراك العالم من حوله على أنه معادٍ ويرى الصيد في كل مكان. كشخص بالغ، قد يواجه مثل هذا الشخص مشاكل خطيرة فيما يتعلق بالثقة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي بشكل خاص على حياته الشخصية.
الشرح: "أنت لا تزال صغيرًا جدًا على هذا!" - هذا طريق مباشر إلى عالم الطفولة الملون. سيبقى الطفل "صغيرًا" طوال حياته البالغة. مع درجة عالية من الاحتمال، سوف يكبر معتمدًا ومندفعًا ويحتاج إلى شريك دائم يؤدي وظيفة أحد الوالدين.
إذا كان الآباء يستخدمون كلمات مثل باستمرار "لا تكن ذكيًا!"، "توقف عن وضع رأسك في السحاب!"، "لماذا لست مثل أي شخص آخر؟"لن يكون لطفلهم رأي خاص به ولا اهتمام بالنشاط المعرفي ولا المبادرة ولا الصفات القيادية. أسوأ شيء هو أنه ليس من الصعب على مثل هذا الطفل إظهار مواهبه وقدراته فحسب، بل سيكون من الصعب عليه أيضًا حل المشكلات الإستراتيجية. ومن المرجح أن يغرق ببساطة كل أنواع "الأفكار الغريبة" والطموحات، حتى كشخص بالغ، مع الكحول والترفيه.
إذا لم يكن الآباء كرماء جدًا في التعامل مع العواطف، بل متحفظين وحتى جافين، فهذا لا يمكن إلا أن يؤثر على أطفالهم. إذا كان كل هذا مدعومًا أيضًا بعبارات مثل "لا تبكي، لا تبكي!"، "لا تكن سكريًا، لن تذوب"، "اصبر، توقف عن النحيب، أنت رجل"ثم يتوقف الطفل عن فهم مشاعره، معتقدًا أن إظهارها أمر سيء. بعد ذلك، يمكن أن يتطور إلى أمراض نفسية خطيرة للغاية، لأن المشاعر السلبية لا تختفي في أي مكان، ولكنها تدمر الجسم من الداخل.
"نحن أنفسنا لم نتمكن من الحصول على التعليم العالي، لكننا الآن نحرم أنفسنا من كل شيء حتى تتخرج من الكلية. هل أنت على علم من هذا؟ لا يقع اللوم على الطفل في أحداث ماضي والديه، ولكن مع هذا التوبيخ يشعر بالذنب التام. "فقط حاول الحصول على درجة C واحدة على الأقل!"- الرسالة مختلفة تمامًا، لكن النتيجة واحدة: يعاني الطفل باستمرار من التوتر والشعور بالذنب.
وأخيرًا، هناك نوع من الآباء المصابين بجنون العظمة المفرطين في الحماية والذين لا يسمحون للطفل بالقيام حتى بالأفعال العادية: "لا تلمس القطة - سوف تخدشك!"، "لا ترفع حقيبة الظهر، سأحملها بنفسي!"، "لا تجلس على حافة الكرسي - ستسقط!"ونتيجة لذلك، يخشى الطفل اتخاذ أي قرارات بمفرده، حتى لو كانت هناك حاجة إليها بشكل عاجل للغاية. بطبيعة الحال، سوف يكبر ليكون سلبيًا وغير مسؤول تمامًا وسيعاني من شكوك بجنون العظمة عند بدء أي عمل مهم.
مساء الخير. أنت تتعذب من مسألة كيفية التعرف على مشكلة نفسية تحدث، وفقًا لعلم النفس الجسدي الذي قدمته. من فضلك، إليك إجابة سؤالك، اقرأ وحدد تحت أي ظروف تعاني من مشكلة نفسية وما هي))) بعض النصائح المهنية - أجب بصدق على الأسئلة التي طرحتها على نفسك. تلعب هذه الأسئلة دورًا مهمًا في إعطائك التشخيص الصحيح.
القليل من المنهجية حتى تفهم ما نتحدث عنه. أي مرض جسدي هو "عملية تفاعل التأثير الممرض مع كائن حي قادر على إدراك هذا التأثير بشكل مناسب". أي أن كل شخص في حالة أو أخرى لديه استعدادات معينة لوراثة مرض نفسي جسدي، والذي بدوره يعتمد على الظروف البيئية التي يعيش فيها الشخص. سبب أي مرض نفسي جسدي هو ظروف خارجية وداخلية، مما يجعل من الممكن تسمية بعض الأمراض النفسية بأنها متعددة الأسباب. لذا.
1. أخبرني لماذا تحدثت عن الوضع بصيغة المضارع؟ الآن لديك السلام والهدوء - بفضل الله، ولكن من قبل، ماذا حدث من قبل؟ ماذا كانت حالتك من قبل؟ الأمراض النفسية، كما تعلمون، يمكن استفزازها إما عن طريق حالة مؤلمة، أو عن طريق الأمراض الجسدية، وما إلى ذلك.
2. أخبرني، ما هو نوع الدخل القومي الإجمالي لديك؟ ولكي نجيبك بشكل احترافي، علينا أن نعرف ذلك. على سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يعانون من نوع قوي من النشاط العصبي العالي، ومقاوم للإجهاد، بعد صدمة حادة، أن يصابوا بالعصاب بسهولة.
3. أخبرني، ما مدى عاطفتك؟ هل عاطفتك منخفضة أم مرتفعة، وما هي دورتها وتحولاتها الأيضية، وما إلى ذلك؟
4. أخبرني، لماذا لم تتحدث عن كيفية سير الصراع المهني التنافسي، وكيف تم تجربة الحمل العاطفي الزائد، وما إلى ذلك؟ وهذا أيضًا شرط أساسي لظهور علم النفس الجسدي.
5. أخبرني لماذا لم تخبرنا عن خصوصيات حالتك الصحية؟ على سبيل المثال، قد يكون لديك أمراض الأوعية الدموية أو العواقب المتبقية لإصابة الدماغ المؤلمة، والتعصب الفردي لعوامل الأرصاد الجوية والبقع الشمسية، وما إلى ذلك.
تذكر أن علم النفس هو عملية مرضية مبرمجة تشمل: ردود الفعل الفسيولوجية (بما في ذلك المنعكس) والكيميائية الحيوية والفيزيولوجية الكهربية والعقلية والتغيرات الهيكلية في الأعضاء والأنسجة. يستجيب الجسم لمجموعة واسعة من الأسباب المسببة للأمراض المختلفة مع مجموعة محدودة من ردود الفعل. اختيار رد الفعل واتجاهه وجودته وقياسه - كل هذا تحدده قدرات الكائن الحي للفرد نفسه.
وأكثر من ذلك. تعرف على الفترات الرئيسية للمرض النفسي الجسدي: البادرية - فترة ظهور الأعراض المبكرة، والظاهرة - فترة ذروة المرض، وفترة التطور العكسي وتقليل الأعراض وتخفيف نشاط عملية المرض. قد يكون في متناول اليدين.
وفي الختام. كمثال واضح، وقت ظهور الأمراض النفسية الجسدية في الاكتئاب
آمل أن يكون كل شيء واضحًا ومفهومًا بالنسبة لك - لكي نقدم لك إجابة احترافية تناسبك، نحتاج إلى معرفة إجابات الأسئلة التي طرحتها عليك على الأقل. سؤال آخر للنهاية. كيف سيكون رد فعلك تجاه العميل الذي جاء إلى مكتبك وطالبك بإظهار احترافيتك على الفور، وماذا ستفعل في هذه الحالة؟
الحكمة لك. ليديا.
ملاحظة. عزيزي العميل، لقد أمضى خبراؤنا وقتهم ومعرفتهم المهنية للإجابة على سؤالك. يرجى إظهار حسن أخلاقك: اختر أفضل إجابة وقم بوضع علامة على إجابات الخبراء الآخرين.
المشاكل النفسية الرئيسية التي تتداخل مع التطور المتناغم للإنسان هي مشاكل خارجية وداخلية. يمكن أن تنبع المشاكل الخارجية من العلاقات مع العالم الخارجي. أما الأسباب الداخلية فهي نتيجة للمرض النفسي للشخص نفسه.
كلاهما يجلبان إزعاجًا كبيرًا للحياة، والشعور بعدم الرضا عن الحياة، والتوتر، والاكتئاب، وغالبًا ما يتطلبان مساعدة طبيب نفساني ومعالج نفسي. عند العمل مع أخصائي مؤهل، غالبا ما يتم اكتشاف العلاقة بين الصعوبات النفسية والصعوبات الخارجية. وبالتالي، فإن عملاء المعالجين النفسيين الذين يشعرون بالقلق بشأن العلاقات مع أشخاص آخرين يحتاجون دائمًا إلى تغيير سلوكهم وموقفهم تجاه الموقف.
ما هي المشكلة النفسية
معظم أسباب الانزعاج والفشل وأي نوع من الإدمان وعدم الرضا والتوتر تكمن في النفس (في القلب)، والأحداث الخارجية في الحياة لا تؤدي إلا إلى تفاقم الأسباب الداخلية. أي مشاكل نفسية تسبب للشخص معاناة واضحة أو كامنة. لهذا السبب، بصعوبة كبيرة، يتمكن الشخص من تغيير نفسه وموقفه. ومع ذلك، حتى بعد تغيير شيء ما، ليس من الممكن دائمًا تحقيق الرضا والانسجام الروحي.
في هذه الحالة، يمكننا أن نقول صراحة أن المشكلة هي في الغالب نفسية وروحية وليست اجتماعية خارجية. في هذه الحالة، يمكن للطبيب النفسي أن يساعد الشخص على أن يصبح شخصًا واثقًا ومتناغمًا. يكفي بذل بعض الجهد والوقت والمعرفة المهنية للمتخصص، ومن المحتمل جدًا أن يتم حل هذه المشكلة.
ظهور الصعوبات النفسية
عادة تنشأ المجمعات النفسيةعندما يكون لدى الشخص تثبيت نفسي فاقد الوعي على شيء أو موضوع ما، كما لو كان مرتبطا (في رأي الشخص نفسه) بتحقيق النتيجة المرجوة. وكل شخص لديه نوعين فقط من الرغبات:
- الحصول على شيء ما (الامتلاك، التطوير، الإدراك، الرغبة، إلخ)، وبعبارة أخرى، "الرغبة في..."؛
- للتخلص من شيء ما (الهروب، الدمار، التحرير، إلخ)، وبعبارة أخرى، "الرغبة من...".
إذا لم يكن من الممكن تحقيق ذلك، فستنشأ مشكلة. هذا السؤال هو المشكلة الرئيسية لعلم النفس العملي.
احترام الذات متدني
المشكلة النفسية الرئيسية، وفقا لمعظم علماء النفس، هي تدني احترام الذات لعدد كبير من الناس.
يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على جوانب مختلفة من حياة الشخص. يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى قول الكثير من الأشياء السلبية عن أنفسهم. وقد ينتقدون أنفسهم وأفعالهم وقدراتهم، أو يمزحون عن أنفسهم بسخرية. يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى الشك في أنفسهم أو إلقاء اللوم على أنفسهم عندما يواجهون أي عقبات على طول الطريق. وقد لا يتعرفون أيضًا على صفاتهم الإيجابية. عندما يتلقى شخص يعاني من تدني احترام الذات مجاملات، فقد يعتقد ببساطة أنه يشعر بالإطراء أو أن صفاته الإيجابية مبالغ فيها.
هؤلاء الأشخاص لا يقدرون قدراتهم ويركزون على ما لم يفعلوه أو الأخطاء التي ارتكبوها. قد يتوقع الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أنهم لن ينجحوا. غالبًا ما يشعرون بالاكتئاب والقلق. يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على أدائك في العمل أو المدرسة. يحقق الأشخاص ذوو الثقة المنخفضة نتائج أقل من الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات الكافي لأنهم يعتقدون أنهم أقل جدارة وقدرة من الآخرين.
تميل هذه الفئة من الأشخاص إلى تجنب المشاكل خوفًا من عدم قدرتها على التعامل معها. الأشخاص الذين لا يقدرون أنفسهم قد يعملون بجد ويجبرون أنفسهم على العمل الزائد لأنهم يعتقدون أنهم بحاجة إلى إخفاء عيوب وهمية. إنهم يجدون صعوبة في تصديق أي نتائج إيجابية يتلقونها. تدني احترام الذات يجعل الشخص خجولًا وخجولًا جدًا، ولا يؤمن بقدراته الخاصة.
عقدة النقص
عقدة النقص هي درجة مرضية شديدة من الشك الذاتي وهي مشكلة نفسية ضخمة للإنسان. في جوهره، هو الافتقار إلى تقدير الذات، والشك، وتدني احترام الذات، فضلا عن الشعور بعدم القدرة على الارتقاء إلى مستوى المعايير.
غالبًا ما يكون هذا الشعور لا شعوريًا ويعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من هذه العقدة يحاولون التعويض عن هذا الشعور، والذي يتم التعبير عنه بإنجازات عالية أو سلوك غير اجتماعي للغاية. ويفضل في الأدب الحديث تسمية هذه الظاهرة النفسية بـ "الافتقار إلى احترام الذات الخفي". ويتطور المركب من خلال الدمج بين الخصائص الوراثية للفرد والتنشئة وكذلك الخبرات الحياتية.
يمكن أن تزداد عقدة النقص عندما تنشأ مشاعر الدونية بسبب الفشل والتوتر. عادةً ما يُظهر الأفراد المعرضون لخطر الإصابة بهذا المركب علامات تدني احترام الذات، ولديهم وضع اجتماعي واقتصادي منخفض، كما تظهر عليهم أعراض الاكتئاب.
الأطفال الذين ينشأون في بيئات يتعرضون فيها للانتقاد المستمر أو الإهمال من قبل والديهم قد يصابون أيضًا بعقدة النقص. هناك العديد من العلامات التحذيرية المختلفة لأولئك الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بعقدة النقص. على سبيل المثال، قد يكون الشخص الذي ينجذب إلى الاهتمام والموافقة أكثر تقبلاً.
دراسة المحلل النفسي أدلر
وفقًا لعلم النفس الأدلري الكلاسيكي، تنشأ مشاعر الدونية مرة أخرى عندما يرغب البالغون في تحقيق هدف غير واقعي أو يشعرون بالحاجة المستمرة إلى التحسين. التوتر المرتبط بمشاعر النقص يسبب التشاؤم وعدم القدرة على التغلب على الصعوبات. وبحسب أدلر، فإن كل شخص، بدرجة أو بأخرى، لديه شعور بالنقص، لكن هذا ليس مرضا، بل هو محفز للتطلعات والنمو الصحي والطبيعي. ولا تصبح حالة مرضية إلا عندما يكبت الشعور بالنقص الشخصية، ولا يحفزها على القيام بنشاط مفيد. تجعل هذه العقدة الفرد مكتئبا وغير قادر على تطوير شخصيته بشكل أكبر.
الصدمة النفسية
مشكلة نفسية شائعة جدًا هي عواقب المواقف العصيبة التي تمر بها.
بطبيعتها، هذه اضطرابات عقلية مختلفة بعد التجارب العاطفية (القوية والمدمرة للغاية). يمكن أن تكون الأحداث التي تسببت في مثل هذه المشاعر الشديدة متنوعة للغاية: العزلة، والمرض، ووفاة أحد أفراد أسرته، وولادة طفل، والطلاق، والتوتر، والصراعات، والحرب والأعمال العدائية، والخطر على الوجود، والاغتصاب، والمزيد. ولهذه الأحداث تأثير قوي على الحالة النفسية، إذ تعطل الإدراك والتفكير والعواطف والسلوك، مما يجعل الشخصية غير كافية تماما.
المجال الآخر الذي يدرسه علم النفس العملي والعلمي (النظري) هو أنواع الصراعات المختلفة.
الصراعات المفتوحة وغير الواضحة مع الآخرين ضارة بالنشاط العقلي للشخص وتمثل مشكلة خطيرة ذات طبيعة اجتماعية ونفسية. ويمكن تصنيف هذه الصراعات إلى:
صعوبات الأطفال
تنشأ المشاكل النفسية عند الأطفال في فترات مختلفة من حياتهم. هم من طبيعة مختلفة. قد تكون هذه الصعوبات التالية:
- عدوان الأطفال واندفاعهم.
- عزل؛
- تقلب المزاج والدموع.
- الخجل والخجل.
- احترام الذات متدني؛
- مستوى عال من القلق.
- زيادة الحساسية
- العناد.
- المخاوف وجميع أنواع الرهاب.
- عدم الانتباه؛
- صعوبة في تذكر المعلومات.
- مشاكل مختلفة في النمو النفسي.
- ضعف الأداء في المدرسة.
- صعوبات التكيف مع المدرسة أو روضة الأطفال.
- مشاكل في التواصل مع الأقران والبالغين؛
في حالة ظهور أي نوع من الصعوبات النفسية، فمن الضروري طلب المشورة من طبيب نفساني للأطفال، لأن نفسية الطفل هي بنية هشة للغاية.
هرم ماسلو للاحتياجات
ومن منظور هرم الاحتياجات لعالم النفس الأمريكي الكبير أبراهام ماسلو (الهرم الذي يوضح الاحتياجات الإنسانية الأساسية)، فمن الواضح أن مسألة السلامة والغذاء ليست ذات صلة بالناس في الوقت الحاضر. بالطبع، هناك استثناءات، لكن الغالبية العظمى من الناس يستطيعون إطعام أنفسهم. أصبحت المنتجات في متناول الجميع، وتنوعها كبير، ويتم الحفاظ على السلامة في المجتمع على مستوى لائق. ووفقا لنظرية ماسلو، إذا كان من الممكن إشباع الحاجات الأساسية، فستنشأ الرغبة في إشباع الحاجات العليا، مثل المجتمع أو الشعور بأنك جزء من مجموعة اجتماعية، أو تحقيق الذات، أو الرغبة في تحقيق الذات كمتخصص، كما فرد. في مرحلة تلبية الاحتياجات العليا تنشأ المشاكل الاجتماعية والنفسية الرئيسية للمجتمع الحديث.
مشكلة الاختيار في عالم الاستهلاك الحديث
للتعميم، يمكننا القول أن الإنسان، بعد أن يرضي نفسه، يحاول توجيه قواه لإشباع الرغبات النفسية والاجتماعية العليا. في هذه اللحظة نحن نواجه مشاكل حديثة. يوجد حاليًا مجموعة كبيرة من السلع والخدمات المختلفة. يمكن أن يكون معيار الاختيار هو اللون، ومظهر العبوة، والمراجعات، والسعر، وليس الجودة فقط. جميع المنتجات تؤدي وظائفها بداهة، ولكن اختلافاتها تتم على خصائص ثانوية.
في المستقبل، يتم فرض هذه الخصائص غير المهمة على الشخص كمعايير اختيار، وهذا يجعل الناس يشعرون بالشكوك عندما يتم الشراء بالفعل. لا تتاح لمعظم الناس الفرصة لشراء جميع أنواع منتج واحد، وغالبا ما يظلون غير راضين بسبب الشكوك حول صحة اختيارهم.
تسارع وتيرة الحياة
بدأ الناس في قطع مسافات طويلة في وقت قصير، مما يعني أنهم أكثر عرضة للانخراط في أي نوع من النشاط. لقد أتاح التطور العلمي توفير الوقت في بعض الأشياء، لكنه في الوقت نفسه أتاح الفرصة لقضاء الوقت الذي تم توفيره في أشياء أخرى. في العالم الحديث، يتزايد الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر والشبكات الاجتماعية. وبهذه الطريقة، لا يؤدي الأشخاص إلا إلى زيادة الضغط على النفس بدلاً من الراحة، مما يؤدي إلى زيادة العبء على الدماغ. وهذا ما تؤكده العديد من الدراسات النفسية. يقول علماء النفس إن المشاكل النفسية الناجمة عن وتيرة الحياة السريعة في المجتمع هي آفة حقيقية في عصرنا.
لا ينبغي لنا أن نتجاهل الإشارات المؤلمة لنفسيتنا وننخرط في الوقاية من الاضطرابات النفسية. إذا لم يكن هناك طريقة للخروج من موقف إشكالي، فسيكون من الأفضل التبديل ببساطة إلى شيء مشتت للانتباه وأكثر فائدة. في بعض الأحيان يكون الحل الأمثل للمشاكل النفسية هو زيارة طبيب نفساني.
مشاكل نفسية- هذه صراعات وتوترات "داخلية" لا يستطيع الإنسان تفسيرها من وجهة نظر عقلانية. وبما أنه لا يوجد تفسير، فقد اتضح أنه من الصعب للغاية حل الموقف الإشكالي بنفسك. على سبيل المثال، مشكلة مثل الغيرة غير المعقولة. في كثير من الأحيان يفهم الشخص أنه في هذه الحالة لا يوجد سبب للغيرة، لكنه لا يستطيع مساعدة نفسه، فهو غارق في العواطف ويبدأ فضيحة من العدم.
أرز. المشاكل النفسية - البحث وتحييد!
أنواع المشاكل النفسية
هناك عدد لا يحصى من المشاكل المرتبطة بعلم النفس، ولكن هناك أيضًا مشاكل موجودة في لحظات معينة من الحياة، بشكل أو بآخر، في الجميع تقريبًا:
- عدم الثقة بالنفس و
- القلق والمخاوف والوسواس التي لا يمكن السيطرة عليها والرهاب
- - صعوبات في التواصل والعلاقات مع الآخرين
- الإدمان والارتباطات غير الصحية
- الاكتئاب، والأزمات الشخصية المرتبطة بالعمر
- المجمعات النفسية
- عدم الرضا عن النفس أو المظهر أو سمات الشخصية
هل هناك مشكلة؟
ويحدث أن تكون هناك مشكلة نفسية، لكن الإنسان لا يلاحظها بوضوح أو على العكس يراها حيث لا أثر لها. في الحالة الأولى يقولون أن حالة المشكلة مخفية. من ناحية، إذا لم يُنظر إلى الوضع على أنه إشكالي، فلا توجد مشكلة على الإطلاق. ومن ناحية أخرى، على الرغم من أن المشكلة غير مرئية، إلا أنها لا تزال موجودة. مثل هذه المشكلة غير المرئية يمكن أن تعقد الحياة بشكل كبير، وكذلك مع مرور الوقت تتحول إلى الأساس للصعوبات النفسية الأخرى.
الحالة الثانية هي أكثر إثارة للاهتمام. يبدو أنه لا يوجد صراع داخلي، لكن الإنسان يخلقه في وعيه، وبالتالي في الواقع. إن اختلاق المشاكل يمكن أن يصبح في حد ذاته مشكلة نفسية خطيرة.
ولكن لا يزال، ما هي النقطة؟
معظم الضغوط النفسية تنشأ من الاحتياجات غير الملباة. المشكلة النفسية هي دائمًا صراع بين الحالة المرغوبة والحالة الفعلية. ليس لديك ما ترغب في الحصول عليه، أو على العكس من ذلك، لديك ما لا ترغب فيه. يمكن أن يكون هذا أي شيء بدءًا من بعض سمات الشخصية إلى شيء حقيقي جدًا، على سبيل المثال، سيارة. فيما يلي بعض الأمثلة على الصعوبات النفسية:
- يريد ديمتري تكوين معارف جديدة بسهولة، لكنه في الواقع خجول للغاية، ومن الصعب عليه بدء محادثة مع شخص غريب والحفاظ عليها. أفكار مستمرة "أنا لست مثل أي شخص آخر، هناك خطأ ما بي!" لا تهدأ والوضع يزداد سوءًا كل يوم
- يحلم ألكساندر بامتلاك سيارة من ماركة معينة، لكنه في الواقع لا يملك سيارة على الإطلاق ويعتبر نفسه خاسرًا تمامًا، وغير قادر على تحقيق هدفه
- أرادت فيرونيكا دائمًا أن تكون زوجة وأمًا صالحة، لكن عملها مرهق، وعندما تعود إلى المنزل بعد يوم شاق، غالبًا ما تصب غضبها على أحبائها، ثم تلوم نفسها بلا كلل
- تعتبر ليديا نفسها قبيحة، لذا فهي ترى المجاملات على أنها تملق أو سخرية، وتتفاعل معها بشكل طبيعي بقوة، مما يفاجئ الخاطبين ويخيفهم
كيف تتخلص من مشكلة نفسية؟
أول شيء يمكننا أن ننصح به هو الاتصال بأخصائي. الخيار صحيح، ولكن لسوء الحظ، لأسباب مختلفة، فهو غير متاح للجميع. قد لا يكون هناك طبيب نفساني مختص في مكان قريب، والخدمات من هذا النوع ليست رخيصة.
يمكنك محاولة حل الصراع الداخلي بنفسك. إذا قررت أن تسلك هذا الطريق، فستكون النصائح التالية مفيدة لك:
- ندرك حقيقة أنه بغض النظر عن الوضع المحدد الذي تواجهه، فهو ليس فريدًا. هناك الآلاف من الأشخاص في نفس الوضع في العالم
- إذا كنت متشائما، فإن كل شيء صغير يتحول إلى مشكلة عالمية، لذلك
- أنت بحاجة للقتال ليس مع العواقب، بل مع السبب. وإلا فإن الصراع العقلي سوف ينشأ حتما مرة أخرى مع مرور الوقت.
- ربما ترى المشكلة ليس في مكانها الحقيقي! على سبيل المثال، إذا كنت تتعارض في كثير من الأحيان مع أقاربك، فيمكنك إلقاء اللوم على نفسك بسبب التعصب وسوء الشخصية، ولكن في الواقع تفتقر ببساطة إلى الاهتمام والرعاية والحب وما إلى ذلك.
الصراعات الداخلية متجذرة في اللاوعي. العقل الباطن يوجه كل أفعالنا، ولكننا لا نلاحظ ذلك. طوال حياتنا، نتراكم طنًا من السلبية في العقل الباطن وهذا يعطي قوة دافعة لتطور مشاكل نفسية خطيرة.