ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل. نظرة عامة على ما يجب عليك فعله في وقت فراغك في حفلة وفي المنزل وفي الشارع.ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل.
ممل؟ لا شيء للقيام به في المنزل؟ هذه الحالة مألوفة لدى الكثيرين، وبغض النظر عن عمر الشخص - 10، 20، 50. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تترك الأمور كما هي. يقول علماء النفس أن الملل يزور الإنسان عندما تزول حداثة الأحاسيس، ولا يرغب في القيام بالأشياء المعتادة.
إذا توقف الدماغ عن تلقي أحاسيس جديدة، فهذا محفوف بالمزاج السيئ والاكتئاب. لكن إبقاء نفسك مشغولاً ليس مشكلة. وهذا يثير السؤال، ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل؟ يجب أن يكون كل شاب وفتاة وحتى طفل قادراً على تنظيم وقت فراغه بشكل صحيح.
يمكنك قضاء اليوم في القيام بشيء ما مع صديق، أو بمفردك مع من تحب. هناك الكثير من الأفكار والطرق لتنظيم وقت فراغك في المنزل، وفي نفس الوقت الاسترخاء وقضاء وقت ممتع.
ماذا تفعل إذا شعر الأطفال بالملل في المنزل؟
خلال عطلات الشتاء أو الخريف، قد لا يكون لدى الطفل ما يفعله على الإطلاق في المنزل. بالطبع، إذا لم تمنحه وصولاً غير محدود إلى الكمبيوتر. بخلاف ذلك، فإن الطقس البارد والعاصف في كثير من الأحيان لا يسمح بالمشي في الخارج، لذلك عليك أن تفعل شيئًا ما في المنزل.
يجب أن يُعرض على الفتاة أو الصبي شيئًا مثيرًا للاهتمام وجديدًا وغير قياسي، وعندها فقط سيستقبل الطفل الاقتراح بحماس. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة، هناك حاجة إلى مساعدة وتوجيه البالغين.
الألعاب المتنوعة المبنية على القصة مناسبة للأطفال، حيث يمكنكم لعب مسرح الدمى معًا. خيار آخر مثير للاهتمام هو الألغاز وألعاب المنطق. في الواقع، سيكون العثور على أنشطة مشتركة أمرًا مثيرًا للاهتمام ومفيدًا أيضًا. في مثل هذه اللحظات، تصبح الأسرة واحدة كاملة ويختفي السؤال عما يجب فعله عندما يكون المنزل مملاً من تلقاء نفسه.
ماذا يجب أن يفعل الصبي عندما يشعر بالملل في المنزل؟
ليس من السهل على الإطلاق أن يبقى الصبي في المنزل، لأن طبيعته صممته بطريقة تجعله يحتاج إلى حركة مستمرة. إن جذب انتباه الصبي المضطرب ليس بالأمر السهل على الإطلاق. ما هي الأعمال التي ستكون مثيرة للاهتمام للصبي؟
يمكنك تعليمه كيفية صنع شيء ما. من المهم أن يتعلم الصبي كيفية التغلب على الصعوبات التي قد تعترض طريقه.
سيكون من المفيد للصبي أن يتعلم كيفية أداء واجباته المدرسية حتى لا يكون لديه وقت للملل. هذه المهارات ستكون مفيدة بالتأكيد. ومن الواضح أن الأب يجب أن يغرس في الصبي حب مثل هذه الأنشطة.
ماذا يمكن أن يفعل الأب والصبي معًا؟ قم بتغيير المصابيح الكهربائية، وإصلاح بعض الأشياء، وإتقان الأدوات والتكنولوجيا. من المؤكد أن الصبي سيستمتع بيوم إجازة يقضيه في القيام بشيء ما مع والديه. بالتأكيد سوف يأتي بفكرة لقضاء وقته ممتعًا قدر الإمكان.
هناك العديد من مقاطع الفيديو التي تظهر الآباء وهم يلعبون ألعاب المنطق مع الأولاد والبنات. يجب ألا ننسى لعبة الداما التقليدية والشطرنج واللوتو والدومينو ولعبة الطاولة والاحتكار وغيرها من الألعاب المثيرة.
سوف يساهمون في تنمية التفكير المنطقي والمثابرة والرغبة في التطوير والوصول إلى القمة. سيكون من الأسهل على الصبي أن يعيش إذا تعلم منذ الطفولة العمل ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا.
لا بد من تحفيز التطوير والرغبة في العمل. في مرحلة الطفولة، يهتم الطفل بالترقيع وصنع الأشياء بيديه، وسيحتفظ بهذه المهارات لسنوات عديدة. من الواضح أن شيئًا ما لن ينجح في المرة الأولى، لكن النصيحة الحكيمة من البالغين ستساعدك في إيجاد حل.
لن يشعر الصبي بالملل في المنزل إذا كان هناك شيء يجب القيام به، لأن العمل العادي سوف يتحول إلى الترفيه.
ماذا تفعل للفتاة إذا مللت الأفكار
الفتاة لا تشعر بالملل في المنزل أبدًا، ستجد دائمًا شيئًا لتفعله. تظهر الهواية المفضلة في سن مبكرة إلى حد ما، ومع مرور الوقت يتم استبدالها بهواية أخرى. من الجيد أن يثير البالغون اهتمام الفتيات بتعلم أشياء جديدة ومحاربة الكسل، حتى لا يشعرن بالملل أبدًا في المنزل.
نحن ندعوك للتعرف على الأنشطة الأكثر إثارة:
1. سكرابوكينغفي الوقت الحاضر أنها تحظى بشعبية كبيرة بين البالغين والأطفال. إذا كان أحد أفراد الأسرة مهتمًا بسكرابوكينغ، فهناك دائمًا ما يمكن تقديمه لقضاء العطلة. بالتأكيد لن يكون مملاً!
2. دكبج- طريقة ممتعة بنفس القدر لقضاء بعض الوقت دون مغادرة الغرفة. إن صنع ديكورات مثيرة للاهتمام وتزيين الأسطح المختلفة ليس أمراً مملاً على الإطلاق.
3. دروس الجمباز، لياقة بدنية. الأنشطة الخارجية للفتيات بعد سن 10 سنوات لن تساعد فقط على قضاء الوقت في أي وقت من السنة، سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء، ولكنها ستساعدهن أيضًا على أن يصبحن أكثر ثقة.
سوف تكون الفتاة مهتمة ألعاب المنطق، قراءة الكتب. في معظم الحالات، تصبح الإبرة هي الهواية الرئيسية، حيث أن الفتاة مهتمة بإنشاء شيء بيديها.
تطريز, الحياكة، العمل بالورق، النمذجة من كتلة خاصة - هناك الكثير من هذه الأنشطة. إذا كانت الفتاة تحب شيئا ما، فيمكنها محاولة إعادة إنشائه بنفسها.
يمكنك في المتاجر شراء مجموعات كاملة من شأنها أن تساعد الفتاة على تعلم الحرف الجديدة.
إنها أمسية مجانية، والشاب أو الفتاة لا يعرف كيف يقضيها في المنزل دون ملل. إذا لم يكن من الممكن الخروج، فسيجد الشخص بالتأكيد شيئا للقيام به في المنزل. إن إبقاء نفسك مشغولاً بمشاهدة التلفاز والأفلام ليس أفضل طريقة لمحاربة الكسل.
ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل مع صديق
يمكنك دعوة الأصدقاء للزيارة - سيكون الأمر دائمًا ممتعًا مع صديق. ماذا يمكن أن يفعل الرجل والفتاة في المنزل مع صديقته؟ يمكنكم معًا تحريك الجبال، والشيء الرئيسي هو أن كلا الطرفين يريدان القيام بشيء معًا.
يمكن للرجل والفتاة، الذين يخططون لقضاء وقت فراغهم مع صديق، أن يسترشدوا بما يلي نصيحة:
يجب أن يكون النشاط مناسبًا لعمره. كم عمرك؟ هذا هو السؤال الأول الذي عليك أن تطرحه على نفسك. إذا كانت الجدة تريد الحياكة، فمن الأفضل أن يقوم الرجل أو الفتاة بتشغيل الموسيقى؛
سيكون من المثير للاهتمام بالنسبة لكما أن تفعلا شيئًا غير قياسي. افعل شيئًا مع صديقك لم تفعله من قبل؛
عليك أن تأخذ اختيارك للترفيه مع صديقك على محمل الجد.
مع صديق، يمكنك إلقاء نظرة على الصور الفوتوغرافية، وتصفح المجلات، ومشاهدة مقطع فيديو مثير للاهتمام. يمكن للفتاة وصديقتها تصفيف شعر بعضهما البعض، ووضع مكياج غير عادي، والخياطة، والحياكة، والاستمتاع.
يمكن للرجل وصديقته قضاء بعض الوقت في لعب إحدى ألعاب الكمبيوتر أو تعلم شيء جديد.
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل مع الرجل
إذا تُركت فتاة في المنزل مع رجل وليس لديهم ما يفعلونه، فإنها تشعر بالملل فجأة. ولا ينبغي أن يكون هذا سببا للحزن وخيبة الأمل. في المساء، بالطبع، يمكنك لعب الشطرنج أو لعبة الداما أو مشاهدة فيلم.
يتعرف الرجل والفتاة على بعضهما البعض بشكل أفضل، ويتعلمان الدعم والمساعدة وتعلم شيء جديد. وبغض النظر عن عمر الأطفال، فإن العمل معًا لن يؤدي إلا إلى توحيدهم. يمكن للشاب والفتاة القيام بالكثير من الأشياء في المنزل معًا ولن يشعروا بالملل.
ماذا تفعل في المنزل في المساء إذا كنت تشعر بالملل بمفردك
ماذا تفعل إذا لم يكن هناك أحد وكان عليك تسلية نفسك؟ من الضروري صرف انتباهك عن الأفكار الحزينة. الحل الأسوأ هو الكمبيوتر. يمكن للفتاة أن تتفرغ لهوايتها، وبنفس الطريقة يمكن للرجل أن يشغل نفسه بهوايته المفضلة. يمكن للفتاة أن تعتني بنفسها، على سبيل المثال، صنع قناع، وتصفيف شعرها.
مرحبًا بالجميع من أرتيم بوكانوف وساشا بوجدانوفا.
سألنا أنفسنا اليوم: في الواقع، كل شخص يشعر بالملل، وهذا يحدث أكثر من مرة أو مرتين في حياته. ويطرح الجميع في هذه اللحظة السؤال التالي: ماذا يمكنك أن تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل؟
لذلك عليك حل هذا الموقف وتخزين مائة طريقة لتخفيف الملل. الأشخاص الوحيدون الذين لا يشعرون بالملل هم الأطفال في الإجازة، لكننا، الكبار، لا نشعر بالملل من هذا.
لذلك دعونا نلقي نظرة...
على الفور، بالنظر إلى المستقبل، أريد أن أشير إلى أن بعض هذه الأساليب ستكون فعالة، وسيتم التعبير عن بعضها من أجل المتعة، وبعضها يناسب الجميع، بغض النظر عن الجنس والعمر، والبعض الآخر يناسب فئة معينة من الناس. لكن أول الأشياء أولاً …
العلاجات المبتذلة للبلوز
ماذا يمكنك أن تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل - هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس، ولكن الغريب أن الكثير منهم يظلون في أغلب الأحيان في حالة حزينة، دون أن يفعلوا شيئًا لتغيير مزاجهم.
لكن هذه ليست حالتنا! فيما يلي الخيارات التي يمكن للجميع استخدامها وفي معظم الحالات الشائعة:
- لمشاهدة فيلم
- طعام لذيذ
- تصفح الإنترنت بحثًا عن شيء مثير للاهتمام
- تتعثر على وسائل التواصل الاجتماعي الشبكات (اليوم يمكن للجميع تقريبًا القيام بذلك)
- الدردشة مع شخص مثير للاهتمام
- تكوين معارف جديدة (لن تشعر بالملل معًا)
- معجب بالنافذة (إذا كان لديك أي منظر مناسب منها)
- تذكر أحبائهم
- اجمع أفكارك (قد يكون هناك عمل غير مكتمل)
- قم بإعداد قائمة المهام (إذا كانت لديك وقررت التخلص منها)
- التخطيط للمشتريات الضرورية
- معجب بالنجوم (ويفضل في الليل)
- الإعجاب بالسماء (يمكن القيام بذلك في أي وقت من اليوم وفي أي طقس)
- اذهب إلى النوم (نصيحة عامة للجميع)
- اصنع لنفسك الشاي/القهوة (ليست حقيقة أن ذلك سيخفف من الملل، لكنه سيشتت انتباهك قليلاً، وربما يؤدي إلى أفكار مثيرة للاهتمام أثناء تناول كوب من المشروبات الساخنة)
- قراءة برجك
- استمع إلى الموسيقى
- استحم
- ممارسة ألعاب الكمبيوتر (الشيء بالطبع مثير للاهتمام ويسبب الإدمان، ولكن لن يقبله الجميع/ فهو غير مناسب للجميع)
- اجلس بجانب المدفأة (هذه ليست الجنة، وليس لدى الجميع واحدة)
- طهي شيء لذيذ وغير عادي
- ممارسة الرياضة (لهواة)
- دعوة الأصدقاء (والتي سيتم مناقشتها لاحقا)
خيارات للشركة
سأقول على الفور أنه من المستحسن للغاية تجربة النقاط التالية في الشركة، لأنها تعني أنك قمت بدعوة شخص ما للزيارة مسبقًا أو قمت بزيارة شخص ما بنفسك.
لذلك، دعونا نذهب... الأشياء التي يجب القيام بها مع الأصدقاء:
- ألعاب الطاولة
- العبث (على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك بمفردك)
- إجراء اختبارات مثيرة للاهتمام (يمكنك أيضًا القيام بذلك بمفردك، ولكنه أكثر متعة بصحبة، لذلك ستنسى الملل على الفور)
- ابدأ نقاشًا مثيرًا للاهتمام (أؤكد: مثير للاهتمام، وليس طريقًا للقتال؛ فنحن ما زلنا نعيش في مجتمع متحضر، أليس كذلك؟!)
ماذا يجب أن تفعل الفتيات؟
في هذا الجزء، ربما سأقدم خيارات للفتيات (على الرغم من أن الفتاة في مكاني ستقدم بالطبع أكثر من ذلك بكثير). ما يمكنك القيام به بمفردك أو مع صديق عندما تشعر بالملل:
- القيل والقال (للأسف كثير من الفتيات مثل هذا :/)
- الدردشة على الهاتف
- اعتني بنفسك (ربما هناك أشياء يجب القيام بها لمدة أسبوع يا فتيات، بعد كل شيء 🙂)
- تدور أمام المرآة
- نقب من خلال الخزانة
- احصل على شخص عزيز عليك (ويفضل أن يكون رجلك)
- اهرب منه
- أشعر بالإهانة لأنني لحقت بك
- اهرب مرة أخرى
- التقاط صورة شخصية ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. الشبكات (أو حتى أكثر من واحدة)
- فكر لماذا هو ممل
- أخبر الجميع أنك تشعر بالملل
- انتظر…
- نفهم أن هناك عدد قليل من الأصدقاء الحقيقيين
- .. أو أنها غير موجودة
- …في مكانك
- فهم أن لديك أنت
- توقف عن قتل نفسك
- فكر مرة أخرى فيما يجب عليك فعله
- لا، إن إنجاب الأطفال بسبب الملل هو أمر غير مدروس
وقت الهذيان!
الآن لن نتحدث عن هذا الهراء عندما تكون مريضًا، ولكن عندما تبدأ بالفعل في المعاناة من هذا الهراء من الملل. ما نوع الأفكار المجنونة التي ننتهي بها:
- "لعب الفصام"
- اطرق على جدار جيرانك (وانتظر حتى يطرقوا على رأسك)
- اخترع الكون الخاص بك
- استمع إلى علامة الساعة (تدهور على قدم وساق)
- ضبط الصمت
- اصنع ضحكة شريرة
- أغلق فمك بيدك
- ابتسامة شريرة
- انظر للخلف
- تضحك بشكل مشؤوم مرة أخرى
- كرر حتى تتعب منه
- أشعر بالحزن مرة أخرى
- لا تنسى أن تغزو العالم
لطبائع غير عادية
في هذا القسم، قمت بحشو النصائح للأشخاص الأذكياء، المبدعين، المهذبين، ذوي الروح النظيفة، وأي شخص آخر لديه مشكلة في الجلوس على مؤخرته. وهنا ما حدث:
- اقرأ كتاب
- البدء في رسم شيء ما
- يعزف على آلة موسيقية
- القيام بالتطريز
- النمذجة
- رقص
- فكر في شيء مهم بالنسبة لك
- تخيل (حلم)
- وضع خطط للمستقبل
- تنظيف المنزل
- اقرأ الأخبار
- مشاهدة البرامج العلمية
- رتب الغرفة
- أحذية نظيفة
- اغسل الأطباق (في حالة وجود أي شيء)
- رتب ملابسك
- فكر في حياتك
- اقرأ عن الدول الأخرى
- احصل على موسوعة (لديهم دائمًا شيء مثير للاهتمام لأي عمر)
- فكر في أشياء عظيمة
- التفكير في جوهر الوجود
- صلي (ماذا؟ وهذا له مكان بين المؤمنين)
- البدء في إنشاء شيء ما
- القيام ببعض الأعمال اليدوية
- تدرب على شيء ما
- فن قص وتشكيل الورق
- ابدأ التنظيف الربيعي
- يغني
- إعادة ترتيب الغرفة
كنز من الآفاق طويلة المدى
أخيرًا، أود أن أذكر بعض الأشياء التي تهدف إلى إنشاء أنشطة طويلة المدى مع الحصول على نتيجة معينة.
لن أقول إن هذا سوف يسليك حقًا، لكنه سيجلب بالتأكيد فوائد كبيرة. مناسب جدًا لأولئك الذين غالبًا ما يشعرون بالملل، ولكن في نفس الوقت لا يمانعون في استغلال وقتهم بشكل أكثر إنتاجية:
- تضمين سلسلة مثيرة للاهتمام (الوحيدة "غير مفيدة بشكل خاص"، ولكنها طويلة المدى من بين هذه النقاط)
- ابحث عن هواية جديدة
- اعتني بتعليمك
- لديك حلم (والذي سيصبح فيما بعد هدفا)
- حدد هدفًا لنفسك (بشرط أن تبدأ التحرك نحوه)
- تناول الكتابة
- ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات (يجب عدم الخلط بينه وبين الكتابة)
- فكر في تغيير الأنشطة (إذا شعرت أنك لا تقوم بعملك)
- ابحث عن مصدر جديد للدخل (لا يضر أبدًا)
- اصنع حصالة ()
حسنا، شيء من هذا القبيل. لا تلومني إذا كانت بعض الأساليب مجنونة للغاية. ومع ذلك، أود أن أعرف خياراتك في التعليقات.
ونحن - ساشا وأرتيم - نقول لك وداعًا لفترة قصيرة. اراك قريبا!
يبدو أن الملل غير مألوف بالنسبة للإنسان المعاصر، الذي يتعين عليه دائمًا أن يفعل شيئًا ما ويهرب إلى مكان ما. ولكن عليك فقط أن تتوقف للحظة، أو تأخذ إجازة قصيرة، أو تجد نفسك وحيدًا في عطلة نهاية الأسبوع، فيتبين أننا نسينا كيف نشغل أنفسنا. لا يستطيع الكثير من الناس حتى تخيل ما سيحدث إذا لم يكن هناك إنترنت أو هاتف قريب. إن الافتقار إلى القدرة على القيام بأنشطة مثيرة للاهتمام لنفسك هو نتيجة ثانوية لإيقاع حياتنا. لقد حاولنا جمع توصيات لك من شأنها أن تساعدك إذا شعرت بالملل.
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل في المنزل
- لياقة بدنية
ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تتوفر العديد من التمارين حتى بدون ترسانة خاصة بوزنك في المنزل. نتذكر جميعا تمارين "الكرسي"، "الجسر"، "البتولا" من دروس التربية البدنية. لا يزال مدربو اللياقة البدنية المعاصرون يقومون بتضمين برنامج التمرين الخاص بهم. لا ينبغي عليك الانخراط في أنشطة الهواة، من أجل فهم التمارين الأفضل للقيام بها بشكل صحيح، يمكنك التعرف على مقاطع الفيديو التدريبية والأدبيات الخاصة. سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت، لكن النتيجة لن تجعل نفسك تنتظر طويلا - ستكون أكثر مرحا، وتحسن صحتك ورفاهيتك.
- تعلم مهارة غير عادية
هل كنت تؤجل دائمًا رغبتك في تعلم كيفية عمل الضفائر الفرنسية إلى وقت لاحق، أو ربط وشاح أو ربطة عنق بطرق مختلفة، أو فكرت "سيكون من الرائع التعلم، ولكن متى؟" في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا إجبار نفسك على البدء في القيام بشيء ما، ولكن ربما ستصبح شغوفًا بنشاط جديد!
- قراءة
هناك كتب لا يقرأها الناس من الملل: الكتاب المقدس، والتقليد، وتعليمات آباء الكنيسة. لا تزال مثل هذه الكتب تتطلب مزاجًا روحيًا. ولكن ربما ترغب في قراءة مقابلة مثيرة للاهتمام مع كاهن، ومقالات عن الإيمان ستضعك في الحالة المزاجية الصحيحة، وسترغب في الاستعداد للصلاة وقراءة الكتب المقدسة للمسيحيين.
- يغني
الغناء هو نشاط علاجي بشكل لا يصدق. هذا ما يقوله خبراء العلاج النفسي. يرتاح الشخص ويتخلص من التوتر المتراكم. الغناء من أجل متعتك، عندما لا يكون هناك من يشعر بالحرج ولا أحد يسمع - إنه أمر رائع!
- الرقص
في المنزل، لديك الفرصة للوقوف أمام المرآة، والاسترخاء وتعلم بعض خطوات الرقص الجديدة. لحسن الحظ، هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت لأنماط الرقص المختلفة، بدءًا من تصميم الرقصات الكلاسيكية وحتى رقص الفلامنكو الإسباني.
- صنع فيلم
تم تصوير العديد من الأفلام الحديثة، التي نالت استحسان جمهور المهرجانات السينمائية، بواسطة... الهواتف المحمولة! تتيح لك كاميرات الهواتف الذكية القيام بذلك. اكتب سيناريو، حتى لو كان فيلمًا قصيرًا مع ممثل واحد، فقد يظل مهمًا أو مثيرًا للاهتمام أو على الأقل ذكرى لأحفادك.
- املأ اليوميات
إذا كان لديك يوم فراغ في الإجازة، فاكتب خططك. يبدو الأمر بلا معنى الآن، لكن مثل هذه الملاحظات ستكون مفيدة للغاية عندما تكون مشغولاً. بسبب التعب، غالبا ما ينسى الناس كل شيء في العالم.
- تعرف على جيرانك
يبدو أنه في الأفلام الأجنبية فقط ما زال الناس يذهبون إلى جيرانهم ليعاملوهم بقطعة من الفطيرة. في الواقع، كم هو قليل ما نعرفه عن أولئك الذين يعيشون في مكان قريب. لماذا لا تبدأ بعض صداقات حسن الجوار؟ ستتمكنان من مساعدة بعضكما البعض وقد تكون هذه بداية لقصة مهمة في حياتك. إذا كنتما تومئان لبعضكما بأدب في المصعد من قبل، فربما حان الوقت للقيام بزيارة ودية. إذا أتيت في الوقت الخطأ، فسوف يعلمونك بذلك (نأمل أن يكون ذلك بأدب). بالمناسبة…
- اخبز فطيرة.
إذا كنت لا تحب الرحلات واخترت عطلة على الشاطئ أو ذهبت إلى قرية نائية لزيارة جدتك، وتبين فجأة أن هذا ممل بشكل لا يصدق، فلا تنزعج.
- احتفظ بمذكرات لملاحظاتك عن الطبيعة
- إتقان فن التصوير الفوتوغرافي
تمامًا مثل الأفلام، يمكن أيضًا التقاط صور رائعة بهاتفك الخلوي. نضمن لك الاختيار الصحيح للضوء والتكوين والفكرة المثيرة للاهتمام والنجاح.
- سجل ذكريات الأشخاص المثيرين للاهتمام
حتى لو لم تكن تخطط لأن تصبح كاتبًا أو صحفيًا، فستتمكن من التواصل وتكوين صداقات جديدة. ربما، عندما تتحدث مع جارة جدتك، العمة زينة، التي تعرفها منذ الطفولة، سوف تتضح فجأة تفاصيل غير عادية عن حياتها. كل شخص فريد ومثير للاهتمام بطريقة ما. يتذكر كبار السن الأحداث التي لن نراها مرة أخرى، وتجربتهم لا تقدر بثمن.
- استمع للموسيقى
بالطبع، لقد استمعت إلى الموسيقى من قبل، ولكن عند السفر، من المثير للاهتمام بشكل خاص معرفة التفضيلات الموسيقية للسكان المحليين. فجأة ستقع في حب الإيقاعات الكوبية أو الألحان الشعبية الكاريلية إلى الأبد!
- تعلم لغة أجنبية
يبدو لك أنك لن تحتاج أبدًا إلى اللغة الصينية. هناك رأي مفاده أنه بمجرد تعلم لغة أجنبية جديدة، فسوف تصبح مفيدة على الفور في الحياة. قد تتم دعوتك للعمل في شركة دولية، أو قد تقابل فجأة في الشارع مجموعة من السياح الذين يحتاجون لمساعدتك. تعلم اللغات الأجنبية يعني بالفعل القيام برحلة.
- اكتب كتابا
أصبح بعض الكتاب مشهورين ليس فقط بسبب موهبتهم، ولكن أيضًا بسبب عملهم الشاق المذهل. لقد حددوا هدفًا يتمثل في كتابة 10 إلى 20 صفحة يوميًا وتمسكوا به حتى لو هرب الملهم. نعم، كان عليهم أن يحرروا ما كتبوه بلا رحمة، وأحيانًا يحرقون المخطوطات في الفرن، ولكن في بعض الأحيان هكذا ولدت الروائع العظيمة.
- قم بزيارة أقرب معبد لك
أحيانًا تزورنا الشكوك، وربما لم يفكر أحد بعد في الإيمان. إذن يبدو أن الهيكل - وهو المكان الذي يؤمن فيه الجميع بشكل صحيح - ليس هو المكان الأفضل للزيارة... ولكن في بعض الأحيان، تكون خطوة واحدة فقط نحو الله حاسمة. نعم، طرقه غامضة، ويمكننا أن نلتقي به ليس فقط في الهيكل. في بعض الأحيان يكشف عن نفسه بطرق غير متوقعة. ولكن ربما ستشعر بشيء مميز عندما تدخل إلى كنيستك المحلية.
- تعلم العزف على آلة موسيقية
هناك آلات موسيقية تجعل تعلم الأساسيات سهلاً وسريعًا. لا يمكنك أن تصبح عازف جيتار عظيمًا في ثلاثة أشهر صيفية، ولكن يمكنك تعلم العزف على أبسط الأغاني، والتي ستغنيها بعد ذلك مع الأصدقاء.
- اذهب حيث تقودك عيناك
بالتأكيد، لم تتح لك الفرصة للمشي بهذه الطريقة لفترة طويلة - فقط اخرج وامش للأمام بينما تمتلك القوة. على طول الطريق، قد تصادف متاحف ومعالم أثرية وأماكن مثيرة للاهتمام لم تكن تعرفها حتى (الشيء الرئيسي هو اختيار طرق آمنة). دون النظر إلى الخرائط، أو إيقاف تشغيل الهاتف، ما عليك سوى التعرف على المدينة مرة أخرى.
- اتصل بالأصدقاء القدامى
لا تتذكر ما إذا كنت قد تمنيت عيد ميلاد سعيدًا لصديقك - لقد مر وقت طويل منذ أن تحدثت؟ ليس من العار أبدًا الاتصال والاعتراف بذلك، والسؤال عن أحوالك، إذا كنت بحاجة إلى دعمك. غالبًا ما نفقد الخيط الذي يربطنا بأحبائنا بسبب ضيق الوقت وعبء العمل الثقيل. اعتني بعلاقاتك مع الأشخاص الأعزاء عليك حقًا.
- شارك في حدث خيري
لا تسمح الموارد المالية للجميع بتقديم تبرعات مادية لمؤسسة خيرية، ولكن إذا كنت ترغب في مساعدة أحبائك، فانظر ما إذا كانوا يقومون بتجنيد متطوعين لمناسبات لمرة واحدة. ربما تصبح مساعدة الناس أو الحيوانات هي عمل حياتك. قم بتمشية كلب من ملجأ، قم بزيارة شخص مسن وحيد... يمكنك أن تصبح لشخص ما رمزًا للأمل الذي لا يتركه الله أبدًا.
- أفتقدك
الملل لا يجب أن يكون عدوك. أحيانًا نسمع دعوات في كل مكان لتكون دائمًا مبتهجًا ومتفائلًا ونشطًا. ولكن هناك فترات مختلفة في حياة الإنسان، عالمه الداخلي متنوع ومعقد. ربما الآن هو الوقت المناسب للحزن أو الملل قليلاً. فجأة، اليوم، عندما تريد فقط الاستلقاء والتفكير، تخطر ببالك فكرة رائعة. لا ينبغي عليك محاربة الملل إلا إذا استمر لفترة طويلة ولا يسبب لك إزعاجًا خطيرًا.
ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالملل لسبب ما
كثير من الناس لا يدركون أن الملل في بعض الأحيان يمكن أن يكون أحد أعراض الحالة النفسية القلقة لدى الشخص - الاكتئاب أو الاكتئاب. الملل مفهوم واسع، وكثيراً ما نجد أنفسنا في حقيقة أن الأفراح السابقة: القراءة، والمشي لم تعد ممتعة. "لقد مللت من كل شيء"، يعلن الشخص، دون أن يدرك أن الأمر لا يتعلق بالشبع من الحياة. ربما يجب عليك رؤية طبيب نفساني.
يمكن وصف الاكتئاب باختصار شديد على النحو التالي: لديك خيار - الاستلقاء على الأريكة، أو النظر إلى نقطة واحدة، أو الاستلقاء على الأريكة لقراءة كتاب مثير للاهتمام. من المرجح أن يختار الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الخيار الأول. اختفاء الاهتمام وإرادة الحياة ليس مللاً. في مثل هذه الحالة، لا يجب أن تقول لأي شخص "أنت ببساطة لا علاقة لك بنفسك". إنه يحتاج إلى المساعدة والدعم من أحبائه.
ليس هناك عيب في طلب المساعدة النفسية إذا كان أي نشاط يبدو مملاً ولا معنى له.
إذا شعر الإنسان بالملل، فهناك أسباب لذلك. في بعض الحالات، يتغلب الملل على الشخص بسبب حقيقة أن كل شيء ممل، وأحيانا لا توجد فرصة لتنويع حياتك. ويحدث أن ظهور اللامبالاة يرتبط بمزاج سيئ، وفي حالات أخرى يكون مملا لأنه لا يوجد هدف. سنحاول في هذا المقال الاهتمام بجميع أنواع الملل، بدءًا من المشاكل التافهة وحتى القضايا التي تتطلب بعض الجهد. إذن ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟
ممل؟ مملة جدا؟ نعم، يحدث ذلك. عندما تكون قد جربت كل شيء بالفعل، عندما يكون هناك متسع من الوقت، ولكن أفكار الترفيه قد اختفت في مكان ما ويتغلب عليك الملل أكثر من أي وقت مضى. إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، فاجلس بشكل مريح وتمسك بالكرسي. بالمناسبة، فإن قائمة طرق مكافحة الملل، والتي سيتم عرضها أدناه، ستساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من اللامبالاة الكاملة أو حتى الاكتئاب.
ماذا تفعل إذا شعرت بالملل – 100 فكرة للتخلص من الملل:
ويحدث ذلك أيضًا عندما لا يتبادر إلى الذهن أي شيء. ليست هناك حاجة للقلق بشأن هذا. في عالم يتم فيه حساب سرعة المعلومات بالجيجابايت، يواجه كل شخص ثانٍ صعوبات مماثلة. من الأفضل أن تختار فقط أحد الخيارات العشرين المقترحة لكيفية التخلص من الملل.
1. التعرف على بعضكم البعض ليس بالأمر الصعب عندما يكون لديك الإنترنت. يمكنك تصفح مواقع المواعدة الأكثر شهرة أو حتى زيارة Chatroulette، حيث لا داعي لانتظار الرد المكتوب.
2. يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية حلاً ممتازًا لأولئك الذين ليس لديهم مجمعات تتعلق بلياقتهم البدنية. في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك أيضًا العثور على معارف جديدة.
3. يعد العثور على كتاب مثير للاهتمام فرصة عظيمة لممارسة خيالك. تتميز قراءة الكتب بسرعة إدراك المعلومات الواردة، وبالتالي فإن الدماغ لديه الفرصة لتكوين انطباعات دائمة.
4. لا يمكن أن يكون تعلم صنع الكوكتيلات نشاطًا مثيرًا للاهتمام فحسب، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا عندما يأتي الضيوف إلى المنزل.
5. تعتبر دعوة الضيوف فرصة جيدة لتقوية علاقاتك مع الأصدقاء والاسترخاء والتخلص من الملل.
7. يعد إنشاء عرض شرائح أو ملصقة إحدى الطرق لضرب عصفورين بحجر واحد: اجعل ألبوم الصور الخاص بك أنيقًا وانغمس في الحنين إلى الماضي.
8. يعد بدء مذكرات فيديو أمرًا مريحًا ومفيدًا، والأهم من ذلك، أن مذكرات الفيديو ستنقل حالتك المزاجية بشكل أفضل من ورقة دفتر الملاحظات.
9. احضر درسًا في مدرسة الرقص عبر الإنترنت - وتعلم حركات جديدة وساعدك على الحفاظ على شعبيتك على حلبة الرقص. بالإضافة إلى ذلك، فإن عملية التعلم نفسها هي نشاط ممتع للغاية.
10. في بعض الأحيان، لا يكون الذهاب إلى الطبيعة أمرًا مثيرًا للاهتمام فحسب، بل إنه مفيد أيضًا. تنفس الهواء المنعش الذي تنتجه الأشجار، واستمتع بالمناظر الطبيعية واستمتع بالوحدة مع العالم.
11. يعد صنع شجرة العائلة نشاطًا مثيرًا للاهتمام. في مثل هذه اللحظات يفهم الشخص مدى ثرائه بأحبائه ومدى أهمية التواصل معهم.
12. استكشف لوحة الإعلانات الخاصة بمدينتك عبر الإنترنت - في بعض الأحيان يكون من المثير للاهتمام العثور على شيء باهظ الثمن مقابل القليل من المال. في كثير من الأحيان، ينتهي المشي عبر هذا الموقع بعملية شراء مربحة.
13. شاهد شيئاً من النوع الكلاسيكي – يمكن أن يجعلك معجباً بأداء الممثلين العظماء. ومع ذلك، كل هذا يتوقف على مدى وصول المرء إلى الكلاسيكيات. يمكن للأعمال الأولى أن تفتخر بخلفيات تاريخية فقط.
14. ابحث عن هواية جديدة - من الممتع دائمًا أن تتعلم شيئًا جديدًا. في هذه الحالة، بالتأكيد لن تشعر بالملل.
16. الاهتمام بالمنزل - في بعض الأحيان، لا يكون تنظيف المنزل مفيدًا فحسب، بل إنه مثير أيضًا، لأنه عند فرز القمامة، غالبًا ما تجد أشياء منسية ولكنها مفضلة. لن يقتل هذا الملل فحسب، بل أيضا، من حيث المبدأ، شيء مفيد.
17. يعد الاحتفاظ بدفتر ملاحظات يتضمن تواريخ ميلاد أحبائك أمرًا مثيرًا للاهتمام، لأنه من أجل استعادة أعياد الميلاد المنسية، قد تحتاج إلى مساعدة شخص ما. هذا يعني أنه يجب دفع الملل إلى الخلفية.
18. تنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بك - يعد ترتيب سطح مكتب جهاز الكمبيوتر الخاص بك أمرًا مفيدًا في المقام الأول، ولكن المتعة تبدأ لاحقًا عندما يتحول الاهتمام، أثناء تنظيف المكتب، إلى الملفات المنسية منذ فترة طويلة.
19. قم بزيارة الجيران - في بعض الحالات، تتطور ضيافة الجيران إلى تجمعات ممتعة على كوب من الشاي، وبالتالي لن تكون الصحبة زائدة عن الحاجة عندما تشعر بالملل.
20. اقتناء حيوانات أليفة - حسنًا، هذا يعتمد على الطعم واللون. إذا كنت ترغب في طرد الصمت من المنزل، فيمكنك الحصول على ببغاء. عندما تكون الروح في مزاج المودة فإن القطة ستفعل ذلك، وإذا كان الإنسان مزاجيًا بطبيعته فلا يوجد حيوان أفضل من الكلب. شيء واحد مؤكد: لن يكون مملاً.
ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في العمل؟
في العمل، المهمة الأكثر إرهاقًا هي الانتظار، ففي مثل هذه اللحظات يمكن للملل أن يتغلب على أي شخص. للوهلة الأولى، قد تعتقد أنه لا يوجد شخص أكثر انشغالاً وحماساً من الشخص الذي يعمل في العمل. ومع ذلك، تظهر الممارسة أنه في العمل غالبا ما يتعين عليك الانتظار في الأجنحة. على سبيل المثال:
- نهاية يوم العمل (عندما يتم كل شيء ويتبقى وقت إضافي)؛
- انتظار المواد أو البضائع؛
- استراحة الغداء؛
- في انتظار العملاء.
بالطبع، هناك أوقات أخرى تشعر فيها بالملل في العمل، لكن الخيارات المذكورة أعلاه هي الأكثر شيوعًا. دعونا نلقي نظرة على ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل في وقت فراغك.
1. تنظيم الأرقام - إذا كان لديك ساعة مجانية، فسيكون من المفيد والمثير للاهتمام التعامل مع جهات الاتصال في هاتفك. كقاعدة عامة، لدى الكثير من الأشخاص قائمة اتصال سيئة للغاية. "olbukhuch" غير مفهومة، فمن الأفضل التوقيع عليه بشكل صحيح، ويمكن حذف بعض جهات الاتصال.
2. الكلمات المتقاطعة - عند الذهاب إلى العمل، يمكنك الحصول على مجلة تحتوي على الكلمات المتقاطعة أو الكلمات المسحوبة. لن يتطلب الأمر مساحة كبيرة، وفي وقت فراغك سيسمح لك بقتل الوقت وممارسة سعة الاطلاع.
3. اتصل بأصدقائك - الاتصال بصديق أو أحد معارفك سيساعدك على تجاوز الانتظار، ويمكنه أيضًا رفع معنوياتك. في هذه الحالة، لا ينبغي أن تقضي وقتًا طويلاً في اختيار من تتصل به. سيكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام إذا اخترت جهة اتصال عشوائية. وبعد ذلك يمكنك القول أنه تم الاتصال بالرقم عن طريق الصدفة ومحاولة بدء محادثة. كقاعدة عامة، غالبا ما تقوم هذه المكالمات باستعادة الاتصالات المفقودة مع أحبائهم.
4. الخرائط - مناسبة للأشخاص الذين يعملون مع فريق في أماكن محدودة. على سبيل المثال، في موقع البناء، في المصنع، وما إلى ذلك. إن إحضار سطح السفينة معك سيجعل استراحة الغداء الخاصة بك وقتًا رائعًا تقضيه بصحبة.
5. تعتبر الألعاب الموجودة على هاتفك طريقة رائعة لقضاء الوقت عندما تشعر بالملل. فقط لا تكن كسولًا إذا لم يكن هناك إنترنت في العمل. في المنزل، يمكنك تنزيل العديد من الألعاب على هاتفك مسبقًا، وستساعدك إحداها بالتأكيد على التغلب على الملل في العمل.
6. الموسيقى هي وسيلة أخرى للاستمتاع بوقت فراغك من العمل بدلًا من الضعف. تجدر الإشارة إلى أن قائمة التشغيل المختارة جيدًا والتي تناسب ذوقك تتأقلم مع الملل بشكل أفضل من الألعاب.
7. يعد المزاح مع أحد الزملاء من أكثر الطرق شيوعًا للاستمتاع بالعمل وهو يعمل بشكل لا تشوبه شائبة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في النكات، وإلا يمكنك تدمير العلاقة. وسيكون من دواعي سرور الزملاء الآخرين اقتراح فكرة للسحب.
8. أخبر النكات - سيتحول الانتظار الممل إلى لقاءات ممتعة إذا قمت بتخزين بعض النكات حول مواضيع مختلفة. غالبًا ما يحدث أنه بعد القصة، يأخذ العضو التالي في الفريق زمام المبادرة. وهكذا حتى يتم استنفاد مخزون معرفة الزملاء حول الموضوع المختار. حكاية من سلسلة أخرى ستكون مناسبة هنا.
9. قم بالإحماء - هذه الطريقة لتمضية الوقت تكون ذات صلة عند تعيين مهام معينة قبل إجراء الإحماء. على سبيل المثال، 20 تمرين قرفصاء، 20 تمرين ضغط، 10 تمرين سحب، إلخ. وإذا ظهرت دقائق مجانية كل يوم وفي وقت معين، فإن مثل هذا النشاط لن يزيل الملل فحسب، بل سيساعدك أيضًا على الحصول على لياقة بدنية رائعة.
10. أتقن مهارة مثيرة للاهتمام - في بضع دقائق فقط، يمكنك تعلم كيفية تحريف قلم بين أصابعك، أو ولاعة، أو قلم رصاص أو أي شيء آخر. التركيز على الحركات يشتت الانتباه وينمي المهارات الحركية.
ماذا تفعل إذا كانت أسباب الملل غير واضحة - 10 أفكار أخرى للملل
عندما تبدو الحياة طبيعية، عندما لا تكون هناك مشاكل كبيرة، ولكن الملل لا يزال يتغلب، فهذا يعني أن الشخص ليس لديه هدف. في مثل هذه الحالات، من الصعب العثور على وسائل الترفيه التي من شأنها أن تساعد في التغلب على الملل. في أغلب الأحيان، يكمن الحل في تحديد أهداف لنفسك تساعدك على تطوير تجارب جديدة.
1. تعلم اللغة. سيأتي نوع جديد من الأشخاص وعقلية بديلة وآفاق كبيرة من تعلم لغة أجنبية. بالطبع، سيكون الأمر أكثر ملاءمة لتعلم اللغة المستخدمة في أغلب الأحيان. هذه اللغة هي الانجليزية. ولكن إذا كان الشخص يحب الإيطاليين أكثر، فمن الأسهل عليه أن يتعلم هذه اللغة بالذات. إن تعلم لغة سيقضي على الملل وسيكون لديك دائمًا ما تفعله بوقت فراغك.
2. الألعاب عبر الإنترنت. اليوم، يمكن للألعاب عبر الإنترنت أن تأسر الناس من جميع الأعمار لفترة طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أهداف، يمكن أن تكون هذه الألعاب ضارة، لأنها تتطلب الكثير من الاهتمام من الشخص. ولكن عندما يتم تحقيق الأهداف بالفعل، يمكن أن تكون لعبة مثل هذه وسيلة ترفيه ممتازة ستساعد في محاكاة الحاجة إلى التطوير وتساعد في تخفيف الملل.
3. العمل عبر الإنترنت. طريقة أخرى تتيح لك العثور على هدف والتخلص من السؤال عما يجب عليك فعله عندما تشعر بالملل. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يوجد على الإنترنت وظيفة لشخص لديه أي قدرات، حتى لو كان مستخدم الكمبيوتر الشخصي يمكنه مشاهدة مقاطع الفيديو فقط. حسنًا، بالنسبة للأشخاص الأكثر خبرة، فإن كسب المال عبر الإنترنت يفتح آفاقًا لا حدود لها.
4. ممارسة الرياضة. يجب أن تنتبه فورًا إلى حقيقة أن الرياضة يمكن أن تخفف الملل إذا نظرت إليها حصريًا من وجهة نظر طبية. الحقيقة هي أن أي رياضة تتطلب كمية كبيرة من الطاقة من الإنسان، وبالتالي يزداد معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي بدوره إلى إنتاج الإنزيمات التي تحدد الأهداف لجسمنا: الرغبة في التكاثر، تربية الأطفال، الوصول إلى القمم، اختراع الأجهزة وما إلى ذلك. عندما تحتدم العمليات الكيميائية في جسم الإنسان، لا توجد لحظة مملة أبدًا.
5. السياحة. حتى لو لم يكن لديك الوسائل اللازمة للسفر إلى بلدان بعيدة، يمكنك ممارسة السياحة. يمكن أن تكون زيارة المعالم السياحية في المدن القريبة ممتعة للغاية. من خلال القيام بمثل هذه النزهة مرة واحدة في الأسبوع، ستظهر بعد فترة الأماكن المفضلة التي ستساعدك دائمًا على التغلب على الملل. حسنًا، إذا أتيحت لك الفرصة للسفر في جميع أنحاء البلاد أو حتى بين البلدان، فهذا أفضل. لقد كان السفر دائمًا وسيلة رائعة لرفع مستوى تقلب المزاج المزمن بضع درجات إلى أعلى وإثارة الملل النووي في مهدها.
6. الإبداع. الإبداع هو نوع النشاط الذي يساعدك على فقدان مسار الأيام والتخلص من الملل. إذا كان الشخص يعاني من اللامبالاة المزمنة، فإن الفن هو بالضبط ما سيتألف منه خلاصه. بالمناسبة، من الصعب في هذا المجال العثور على فرد لا يمتلك على الأقل بعض المهارات في الموسيقى والرسم والشعر والغناء وما إلى ذلك.
7. إتقان البرامج. في الوقت الحاضر، أصبحت البرامج أكثر قابلية للفهم إلى حد ما مما كانت عليه في بداية تطوير أجهزة الكمبيوتر. في الوقت الحاضر، تم تجهيز العديد من البرامج بواجهة مفهومة منطقيا، مما يجعل التعرف عليها سهلا. لذلك إذا كنت تشعر بالملل، يمكنك القيام بهذا النشاط المثير والمفيد.
8. إعادة الترتيب. بغض النظر عن مدى تافهة الأمر، في كثير من المواقف، تصبح إعادة ترتيب الأثاث هي النقطة الأساسية في التغييرات القادمة. إن عملية تغيير البيئة نفسها مثيرة للغاية. يجب أن يكون الشخص ذكيا، ويلجأ إلى النشاط البدني، ونتيجة لذلك، استمتع بالنتيجة. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط التغيير في العقل الباطن لجميع الناس بالتغيير، وهذا يحفز إجراءات جديدة. لذلك، إعادة الترتيب إذا كنت تشعر بالملل هي فكرة جيدة.
9. إنهاء الأعمال غير المكتملة. في بعض الأحيان، يكون الملل نتيجة لفقدان الاهتمام بالواقع. وفي هذه الحالة ليس هناك حل أفضل من إعادة الوعي إلى المكان الذي كان له فيه ارتباط قوي بالبيئة. وبالتالي، فإن العودة إلى الشؤون غير المكتملة، يعيد الشخص وعيه إلى نقطة البداية، والتي من الأسهل إعادة النظر في حالة شؤونه واتخاذ قرار مفيد لنفسه.
10. قم بعمل قائمة بالأهداف. النقطة الأخيرة والإلزامية، إذا كنت تشعر بالملل، بسبب عدم وجود هدف في الحياة. يُنصح بإعداد قائمة بالأشياء التي يمكن لأي شخص إنجازها. الأهداف البعيدة، مثل “إنجاب طفل”، “خسارة 25 كجم”، إلخ. من الأفضل الدخول عندما يتم القضاء على اللامبالاة.
انتباه! إذا لم تساعد هذه الأمثلة في القضاء على الملل المزمن، فالمشكلة خطيرة ومن الأفضل استشارة طبيب نفسي.
بعد قراءة المقال، على الأرجح، ستجد شيئًا يعجبك ولن يكون لديك أي أسئلة حول ما يجب فعله إذا شعرت بالملل. حارب الملل ولا تمل!
انتقل إلى الخطوة 1 للتغلب على البلوز!
خطوات
- يمكنك خبز ملفات تعريف الارتباط. يمكنك تحضيره بمجموعة واسعة من النكهات، وليس من الصعب القيام بذلك.
- تعتبر الفطيرة أو الكيك أو الكب كيك من الخيارات الجيدة أيضًا، خاصة إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو المكونات لإعداد شيء ما.
-
جلب الجمال.جربي أنماط مكياج مختلفة واكتشفي ما يناسبك أكثر. افتح خزانة ملابسك واختر الملابس للأيام القليلة القادمة. ابحثي عن المجوهرات والإكسسوارات التي تناسب ملابسك وفكري في مكياجك.
- ندخل في تصميم الأظافر. قم بتغطيتها بتصميمات ممتعة باستخدام فرش خاصة أو قم بطلاء جميع أظافرك بألوان مختلفة.
-
مشاهدة الفيلم.يمكنك العثور على فيلم عبر الإنترنت أو الذهاب إلى متجر لتأجير الفيديو واختيار الفيلم الذي يناسبك. يمكنك حتى تنظيم رحلة حقيقية والذهاب إلى السينما المحلية. شاهد شيئًا لا تشاهده عادةً، مثل فيلم وثائقي أو قصة بوليسية.
تدرب على فعل شيء ما.عندما لا يكون لديك أي شيء أفضل في ذهنك، خذ الوقت الكافي لصقل المهارات التي اكتسبتها بالفعل. إذا كنت تلعب كرة القدم، خذ الكرة إلى الفناء الخلفي أو الحديقة وتدرب على المراوغة أو تسجيل الأهداف. إذا كنت تعزف على البيانو، فاجلس واعزف بضع مقطوعات موسيقية. ليس عليك التدرب على السلم الموسيقي، حاول تشغيل أغنيتك المفضلة بدلاً من ذلك.
قم بترتيب الأمور.إذا كان لديك بعض وقت الفراغ في العمل أو المدرسة، فهذه فرصة رائعة لتنظيم مساحة العمل الخاصة بك قليلاً. وفي بعض الأحيان سيساعدك ذلك على استعادة إنتاجيتك. قم بتنظيف مساحة العمل الخاصة بك أو تنظيم ملف مدرستك. تأكد من أن كل شيء في مكانه حيث يسهل العثور عليه.
تنظيف جهاز الكمبيوتر الخاص بك . امسح الشاشة ونظف بين المفاتيح. إذا كان لونه أبيض في السابق، فحاول إعادته إلى حالته الأصلية.
- قم بتنظيم سطح مكتب جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحيث يمكنك العثور على كل شيء بسهولة. ضع الصور في مجلدات ذات أسماء مناسبة وتأكد من حفظ جميع المستندات في المجلدات الصحيحة.
-
يتأمل . إذا كان لديك بعض الوقت وتشعر بالملل، استخدمه للتأمل. سيساعدك هذا على تهدئة عقلك والتركيز على العمل الذي يتعين عليك القيام به. تكتيك عظيم لتجديد طاقتك!
- اجلس بهدوء على مكتبك وأغمض عينيك (أو تظاهر أنك تعمل). خذ نفسًا عميقًا شهيقًا وزفيرًا وركز على تنفسك. إذا لاحظت أنك بدأت تفكر في الأشياء، فتقبل تلك الأفكار واتركها.
-
. القراءة مثيرة، يمكنك اختيار كتاب أو مجلة أو صحيفة. يمكن أن تساعدك القراءة على قضاء الوقت بينما تمنح عقلك شيئًا مثيرًا للاهتمام للقيام به. وقت الفراغ هو بالضبط ما تحتاجه لتجربة شيء جديد.
- يمكن إخفاء الكتاب تحت الكتاب المدرسي (في المدرسة) أو تحت الطاولة (في العمل). سيجعل هذا الأمر يبدو وكأنك تدرس أو منخرطًا جدًا في المادة بينما تستمتع بوقتك.
- اقرأ قصة بوليسية وحاول حل اللغز أمام المحقق، جرب الخيال أو الخيال العلمي. لا يمكنك أن تأخذ كتابًا خياليًا، بل شيئًا روحيًا أو فلسفيًا أو خوارقًا أو حتى دينيًا، مثل الكتاب المقدس أو القرآن.
- تعرف على الكتب التي يمكنك استعارتها من المكتبة وتوقف عندها في طريقك إلى العمل أو المدرسة. إذا كانت قاعدة بيانات المكتبة متاحة عبر الإنترنت، فيمكنك التحقق من توفر الكتاب حتى أثناء تواجدك في العمل أو في الفصل.
-
اتصل بالانترنت.إذا كنت تجلس أمام جهاز كمبيوتر، فبمساعدته يمكنك الاتصال بالإنترنت والتجول قليلاً، فقط كن حذرًا حتى لا يلاحظ معلمك أو رئيسك في العمل. بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع أو تعلم شيء جديد.
الدردشة مع زميل.في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة للاستمتاع عندما تشعر بالملل هي بدء محادثة مع شخص آخر. اختر شخصًا لا تعرفه جيدًا واسأله عن موطنه والمدرسة التي ذهب إليها وماذا يحب أن يفعل في أوقات فراغه. يمكنك حتى تكوين صديق جديد.
طهي أو خبز شيء ما.يعد الخبز أو أي طهي آخر طريقة رائعة لتمضية الوقت، وفي النهاية سوف تجد نتيجة لذيذة (نأمل!) من مجهودك. نفض الغبار عن كتاب الطبخ الخاص بك أو ابحث عن وصفة رائعة عبر الإنترنت وابدأ!
العثور على المتعة مع صديق
تجد حلا وسطا.حسنًا، لا يمكنك الاتفاق على شيء واحد. اختر شيئًا تريد القيام به وادمجه مع شيء يحبه صديقك. لنفترض أنك تريد مشاهدة فيلم ويريد صديقك خبز كعكة. اخبز كعكة على سجادة حمراء وغيرها من الزخارف الصالحة للأكل المستوحاة من الأفلام (إذا كنت حقًا ماهرًا في الخبز)، ثم شاهد فيلمًا عن الكعك. ربما المثال ليس هو الأفضل، ولكنك حصلت على الفكرة.