Comment conserver une peau de visage jeune tout au long de votre vie et jusqu'à un âge avancé. Cette astuce simple vous aidera à prolonger la jeunesse de la peau de votre visage.

Chaque représentant de la belle moitié de l’humanité souhaite conserver une peau de visage jeune. Non seulement les femmes, mais aussi les jeunes filles y pensent. La vie moderne laisse ses traces, le stress et les soucis constants, la malbouffe et l'air sale contribuent au vieillissement prématuré de la peau. Tout le monde ne peut pas se permettre des traitements coûteux dans un salon, alors examinons les aspects importants des soins appropriés.

Nutrition

Certaines femmes utilisent une variété de sérums et de crèmes, mais en vain. Les taches pigmentaires et les cernes ne disparaissent pas, les rides sous les yeux s'accumulent à la vitesse de l'éclair. Tout cela est dû à un mauvais régime.

1. Révisez votre menu quotidien et mangez plus de fruits. Privilégiez les poires, les abricots, les pêches, les melons, les pastèques et les pommes. Pour les légumes, consommez quotidiennement des épinards, des poivrons, des concombres, des asperges, du chou et des carottes.
2. Remplacez le pain blanc malsain par du pain noir au cumin. Si cette option ne vous convient pas, achetez des produits contenant des graines, des noix et d'autres céréales. Les fibres végétales contiennent des fibres qui améliorent l'élasticité et la tonicité de la peau. De plus, les toxines sont éliminées du corps et l'activité du tractus gastro-intestinal est normalisée.
3. Mangez plus de fruits de mer, ils sont riches en vitamines oméga-3 et favorisent la production d'élastine. Achetez du saumon, du thon, du saumon, des crevettes et du cocktail de mer dans leur jus. Mangez 1 agrume plusieurs fois par jour. Les oranges, citrons, kiwis, pamplemousses sont responsables de la formation du collagène.
4. Remplacez le thé noir par du thé vert, faites des infusions de menthe et buvez 150 ml. tous les jours. Évitez les boissons gazeuses sucrées et privilégiez les compotes maison ou les eaux minérales plates. Si vous buvez souvent du café, diluez-le avec de la crème épaisse et limitez votre consommation à 1 fois par jour.
5. Boire environ 3 litres de liquide par jour, dont 2 litres d'eau, 1 litre de thé, compote, jus, etc. N'abusez pas des boissons alcoolisées, si vous en avez vraiment envie, buvez du vin rouge ou blanc sec.
6. Réduisez votre consommation d’aliments épicés, salés et féculents. Au lieu de gâteaux sucrés, mangez des fruits secs, des raisins secs et des abricots secs. Attention, les aliments très poivrés contribuent à la formation de points noirs et dilatent les pores.

Mode de vie

1. Si vous en avez la volonté, arrêtez de fumer. Sinon, réduisez votre consommation de cigarettes à 10 cigarettes par jour. Cette habitude néfaste contribue non seulement au vieillissement cutané, elle donne une teinte jaune à l’épiderme et, de plus, provoque le cancer du poumon.
2. Veillez à un sommeil sain, de préférence en vous reposant sur le dos. Le manque de sommeil provoque l’apparition de ces cernes détestés sous les yeux.
3. Il est conseillé aux femmes qui passent beaucoup de temps au soleil de se couvrir le visage avec un chapeau/une casquette. Appliquez toujours une crème avec une protection maximale sur votre peau. Si vous avez peur que votre corps bronze et que votre visage reste blanc, choisissez des horaires sécuritaires pour bronzer (de 9h00 à 11h00, de 16h00 à 18h00).

Soins de beauté

1. Ne laissez jamais le maquillage agir toute la nuit. A cette heure de la journée, la peau a besoin de respirer et de récupérer.
2. Matin et soir, utilisez une crème hydratante spécialement conçue pour votre type de peau.
3. Lorsque vous essuyez votre visage avec une lotion ou un tonique, n'oubliez pas votre cou et votre décolleté.
4. N'utilisez pas de médicaments pharmaceutiques anti-acnéiques en grande quantité, ils assèchent l'épiderme. Réalisez des masques stretch et hydratants, progressivement l'équilibre hydrique reviendra à la normale et la production de sébum sera réduite.
5. La crème pour le visage est comme le shampoing, il faut la changer tous les trois mois. Sinon, la peau s’y habitue, ce qui entraîne un minimum de soins.
6. Tout le monde ne connaît pas un remède miracle comme l'eau thermale. Vous pouvez l'appliquer non seulement sur une peau propre, mais aussi sur le maquillage. Cette option convient aux femmes qui travaillent dans une pièce étouffante. Vaporisez votre visage avec de l'eau thermale, puis retirez l'excédent avec une serviette en coton. Le produit est également un assistant indispensable lors des chaudes journées d'été.
7. N'abusez pas des gommages et des peelings, les cosmétologues conseillent d'effectuer la procédure pas plus d'une fois par semaine.

Les remèdes populaires ne sont pas très inférieurs aux procédures cosmétiques professionnelles, de sorte que leur utilisation régulière débarrassera la peau du manque d'humidité, lissera les rides et éliminera les taches de rousseur et les poches sous les yeux. Essayez d'utiliser la composition au moins 4 fois par semaine.

Masque Kiwi

• fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 20% à 70 gr.
• kiwi - 2 pièces
• banane - 1 pc.
• lait - 80 ml.
  son d'avoine - 30 gr.

Épluchez le kiwi, coupez-le en morceaux et placez-le dans un mixeur. Faites de même avec la banane, puis incorporez les fruits. Versez le lait sur le son, ajoutez le fromage cottage, mélangez tous les ingrédients en un mélange homogène. Couvrez votre visage avec le mélange et attendez 50 minutes.

Masque à l'Aloe Vera

• jus d'aloès fraîchement pressé - 50 ml.
• tiges d'aloès - 2 pcs.
• huile de maïs - 35 ml.
• jaune de caille - 1 pc.
• fécule de pomme de terre - 10 gr.

Râpez les tiges sur une râpe fine, mélangez la pulpe avec le jus d'aloès pharmaceutique. Versez l'huile, ajoutez le jaune et la fécule. Mélangez soigneusement ; si le mélange s'avère liquide, essorez-le à l'aide d'une gaze. Appliquez le mélange sur votre visage et allongez-vous pendant 3 heures.

Masque à la levure de bière

• levure de bière - 20 gr.
• kéfir - 40 ml.
• miel - 30 gr.
• huile d'olive - 20 ml.

Versez le kéfir dans la levure et attendez qu'elle gonfle. Faire fondre le miel au micro-ondes, verser le beurre, puis mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une masse homogène. Couvrez votre visage avec le mélange en accordant une attention particulière à la peau sous les yeux, aux sillons nasogéniens et aux rides du front. Attendez 1 heure, rincez eau froide et essuyez votre visage avec une lotion douce.

Masque au caviar de courgettes

• gélatine - 25 gr.
• caviar de courge - 40 gr.
• eau minérale gazeuse - 50 ml.
• huile de bardane - 20 ml.

Faites chauffer de l'eau au micro-ondes, versez de la gélatine dessus, attendez 10 minutes. Ajouter le caviar et l'huile au mélange. Mélangez soigneusement, appliquez sur la peau et attendez une demi-heure. Le mélange peut couler, alors couvrez vos épaules, votre cou et votre décolleté avec une serviette. Vous pouvez remplacer le caviar de courge par du caviar de saumon granuleux, mais les ingrédients seront plus chers.

Masque à l'argile

• argile bleue - 30 gr.
• argile blanche - 35 gr.
• argile verte - 25 gr.
• argile rose - 30 gr.
• sel de mer - 20 gr.
• jus de citron - 40 ml.
• crème sure avec une teneur en matières grasses de 15% à 50 gr.
• miel - 30 gr.

Versez 200 ml d'argile. eau tiède, ajoutez le jus de citron et la crème sure. Placez le miel au micro-ondes pendant 30 secondes, mélangez avec le reste des ingrédients et laissez infuser 15 minutes. Couvrez votre visage avec le mélange, placez un film alimentaire sur votre front, votre menton et vos joues (y compris la zone sous les yeux). Allongez-vous pour vous reposer pendant 40 minutes.

Masque à l'aneth

• aneth frais - 40 gr.
• persil - 25 gr.
• flocons d'avoine - 30 gr.
• huile d'amande - 30 ml.
• jaune d'oeuf - 1 pc.

Hachez l'aneth et le persil, battez le jaune et ajoutez-le aux légumes verts. Faites infuser les flocons d'avoine dans 40 ml d'eau bouillante, versez l'huile. Mélangez les ingrédients en les fouettant avec une fourchette et appliquez sur la peau. Gardez 45 minutes.

Masque au thé vert

• thé à la mélisse ou au jasmin - 30 gr.
• pomme verte - 0,5 pcs.
• huile d'olive - 40 ml.
• son de seigle - 40 gr.
• miel - 25 gr.

Râpez la pomme avec la peau sur une râpe fine. Infusez le thé dans 70 ml. eau chaude, ajoutez immédiatement le miel, attendez 40 minutes. Une fois le temps écoulé, versez l'huile et le son, faites chauffer le mélange au micro-ondes. Couvrir la peau avec le mélange et laisser reposer 50 minutes.

Masque orange

• jus de citron - 20 ml.
• jaune de poulet - 1 pc.
• crème sure - 40 gr.
• orange - 1 pièce.
• huile d'amande - 20 ml.

Pressez le jus de l'orange, vous n'en aurez pas besoin. Broyer le zeste et mélanger avec le jus de citron. Ajouter le beurre, la crème sure et le jaune, battre le mélange au batteur. Appliquez le mélange et allongez-vous pendant 1 heure.

Masque à la cire d'abeille

• cire d'abeille naturelle - 40 gr.
• miel - 30 gr.
• oignon - 1 pc. petite taille
• huile de pépins de raisin - 30 gr.

Broyez l'oignon dans un mixeur jusqu'à ce que le jus sorte. Ajoutez-y du miel et du beurre. Faites fondre la cire au bain-marie. Mélangez les ingrédients, couvrez votre visage avec le mélange et attendez 35 minutes. Après la procédure, retirez soigneusement le masque avec une serviette, lavez à l'eau froide et essuyez votre peau avec des glaçons.

Pour conserver une peau de visage jeune, il n'est pas nécessaire de consulter une esthéticienne deux fois par mois. Il suffit de refuser mauvaises habitudes, buvez plus de liquides et mangez des aliments sains. Fabriquer des masques à partir de recettes folkloriques régulièrement, en un mois et demi, la peau deviendra éclatante et raffermie. Prenez soin de vous et soyez irrésistible !

Vidéo : comment rester jeune et ressembler à 30 à 50 ans

À tout âge – que ce soit à 30 ou 90 ans – nous voulons paraître plus jeunes. Et bien que la source de la jeunesse éternelle n'ait pas encore été trouvée (et que font les scientifiques ?!), il est en notre pouvoir de préserver la fraîcheur de la beauté naturelle et de prolonger la jeunesse.

1. N'oubliez pas l'hydratation. Vous avez probablement entendu parler de l'importance de l'hydratation, mais la répétition est mère de l'apprentissage, alors n'oubliez pas d'utiliser régulièrement une crème hydratante. Cela aide à retenir l'humidité de la peau, ce qui prévient la formation de rides et améliore le flux sanguin vers la peau.

Même si vous avez la peau grasse, assurez-vous d’utiliser une crème hydratante à base d’eau (sans huile) pour garder votre peau jeune. Pensez-vous qu'à 20, 30 et même 40 ans il est trop tôt pour utiliser des crèmes hydratantes ? Alors à 50 ans vous serez déçu. Si vous pensez que votre crème hydratante est trop grasse et trop riche, c’est que vous n’avez tout simplement pas encore trouvé le produit adapté à votre type de peau. La bonne crème hydratante laisse sur la peau sensation agréable douceur. Heureusement, il existe des produits disponibles à la vente pour tous les types de peau, alors la prochaine fois que vous visitez un magasin de cosmétiques, essayez quelques échantillons tests ou demandez de l'aide à un consultant.

2. Évitez l'exposition au soleil. Avez-vous remarqué que la plupart des stars parviennent à paraître à la fois bronzées et fraîches ? Leur secret n'est pas de se prélasser au soleil pendant des heures - de toute façon, ils n'ont tout simplement pas le temps pour ce plaisir - mais de profiter d'un « bronzage sans soleil ». Les bains de soleil réguliers - sur la plage, au bord de la piscine ou dans un solarium - peuvent non seulement conduire au cancer de la peau, mais aussi à un vieillissement prématuré.

3. Hydratez votre peau de l’intérieur. Il semblerait que cela puisse être plus simple : buvez plus d'eau et préservez votre jeunesse. Malheureusement, nous l'oublions souvent. Le corps a besoin d’eau pour remplir ses fonctions de base. Rester hydraté est essentiel non seulement pour une peau saine et fraîche, mais aussi pour la santé globale. Les cellules de la peau ne devraient pas avoir besoin d’humidité, ce qui aide à lisser les rides de l’intérieur et à réduire les gonflements de la peau autour des yeux.

4. Ne quittez pas la maison sans maquillage. Les adolescentes et les jeunes femmes peuvent se promener sans soucis sans maquillage et être magnifiques. Malheureusement, nous ne pouvons pas rester dix-huit pour toujours, et parfois nous avons besoin d'un peu d'aide pour ressembler à un million de dollars. Dans ce cas, les cosmétiques sont utiles. Quelques coups d'anti-cernes, un peu de poudre bronzante, de rouge à lèvres et de mascara, et le tour est joué ! Dans la précipitation du matin, nous n’avons souvent pas assez de temps pour un maquillage complet, mais le maquillage express peut être réalisé en seulement trois minutes. Utilisez le correcteur pour masquer les cernes sous les yeux et les imperfections mineures de la peau. Mélangez soigneusement. À l'aide d'un gros pinceau duveteux, appliquez de la poudre bronzante sur vos joues, votre nez, votre front et votre menton. Enfin, appliquez du rouge à lèvres (si vous avez le temps, dessinez d'abord vos lèvres avec un crayon).

5. N'abusez pas du maquillage, sinon vous risquez de paraître plus vieux. Il est facile de se laisser emporter en expérimentant le maquillage, surtout si vous souhaitez masquer les signes d'une nuit blanche. Un maquillage naturel et réfléchi vous aidera à paraître plus jeune, car il mettra en valeur vos points forts et masquera vos défauts. Mais un maquillage trop brillant ou excessif attirera l’attention sur de petites rides et des traits du visage pas toujours idéaux.

6. Utilisez régulièrement une crème de soin pour la peau du contour des yeux. La peau du contour des yeux est le principal révélateur de notre véritable âge, il est donc très important d'en prendre soin, même si les rides ne sont pas encore apparues.

7. Utilisez un produit cosmétique à effet chatoyant. De nombreuses marques de cosmétiques proposent des produits à effet chatoyant - fond de teint, poudre, correcteur, qui donnent à la peau un léger éclat. La plupart de ces produits contiennent des particules chatoyantes qui aident à masquer les défauts mineurs et les ridules.

8. Faire coupe de cheveux à la mode et surveillez la couleur de vos cheveux. Même si vous avez subi un lifting, vous ne paraîtrez pas plus jeune si vos cheveux ne sont pas en ordre, abîmés ou non colorés. Dès que vous remarquez les premières mèches grises, prenez immédiatement rendez-vous avec un coloriste pour rafraîchir votre coupe et votre couleur. À propos, les mèches soulignées encadrant le visage aident également visuellement à perdre plusieurs années.

9. N'oubliez pas de prendre soin de la peau de votre cou et de votre décolleté. Ce n’est pas pour rien que votre grand-mère appliquait quotidiennement de la crème non seulement sur son visage, mais aussi sur son cou. Le vieillissement de la peau au niveau du cou et du décolleté est particulièrement visible et ne peut être éliminé par aucune chirurgie esthétique. Par conséquent, avant qu’il ne soit trop tard, commencez à utiliser une crème spéciale à effet hydratant et raffermissant.

10. Gardez vos dents blanches. Un sourire aux dents blanches est un symbole de santé, de beauté et de jeunesse. En vieillissant, l’émail des dents devient jaunâtre, surtout si vous êtes amateur de cigarettes, de café et de cola. Consultez régulièrement votre dentiste pour garder vos dents blanches ou utilisez un produit de blanchiment des dents à domicile.

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Les scientifiques disent : une personne commence à vieillir après vingt-cinq ans. Pour certains, ce processus est plus rapide, pour d’autres, plus lent. De plus, l’âge biologique réel d’une personne ne correspond pas toujours à l’âge civil. L'âge biologique est déterminé par de nombreux paramètres : la teneur en hormones dans le sang, l'état du système immunitaire, la durée quotidienne du sommeil, l'activité physique, le taux métabolique, etc. Si l’âge biologique est nettement supérieur à l’âge civil, c’est le signe d’un vieillissement accéléré et d’un déclin de la santé.

La prédisposition génétique joue un rôle majeur dans le vieillissement. Mais beaucoup dépend aussi de facteurs externes : conditions de vie, lieu de résidence et de travail, écologie, alimentation et présence de mauvaises habitudes.

Bien sûr, c’est inévitable, mais avec l’aide de techniques simples, vous pouvez ralentir le passage inexorable du temps et prolonger la jeunesse.

1. Protégez votre visage du soleil. Protéger votre peau des méfaits du soleil est le moyen le plus sûr d’éviter le vieillissement prématuré et les rides. Cette méthode fonctionne très bien, malgré son apparente simplicité. Alors, ne vaut-il pas mieux, au lieu de dépenser de l'argent pour une crème coûteuse, soi-disant acheter une crème avec des filtres légers qui permettront à votre peau de rester vraiment jeune ? Utilisez des crèmes qui protègent contre les rayons UVA et UVB avec un indice SPF d'au moins 15. Ne pensez pas que le soleil n'est pas votre problème parce que vous vivez sous des latitudes froides ou que l'été a été nuageux. Les effets du soleil sont les mêmes partout et les rayons ultraviolets, qui sont les plus nocifs pour la peau, sont tout aussi puissants par temps nuageux que par temps ensoleillé.

2. Les yeux doivent également être protégés du soleil. Plisser les yeux sous un soleil éclatant entraîne la formation de nouvelles rides et l'approfondissement de celles existantes. Le port de lunettes de qualité permet également de prévenir la cataracte.

3. Ne fumez pas. Même en laissant de côté les questions de santé, il faut reconnaître : - un des principaux ennemis de la jeunesse. Elle entraîne la formation prématurée de rides profondes, une sécheresse excessive et un teint jaunâtre. Fumer ralentit également la cicatrisation des plaies et supprime la capacité des cellules de la peau à se réparer. Si cela ne suffit pas pour arrêter de fumer, gardez à l’esprit que fumer entraîne la chute des cheveux et est l’une des causes du vieillissement prématuré.

4. Mangez bien. Une alimentation saine et équilibrée peut grandement améliorer votre santé et votre apparence. En ce sens, le plus utile est celui riche en légumes, fruits, poisson, céréales, noix et huile d’olive. Évitez la consommation excessive de sucre et de glucides simples, qui provoquent des fluctuations des taux d’insuline, ainsi que de cholestérol, qui provoque des blocages dans les vaisseaux sanguins. Buvez suffisamment d'eau parce que La meilleure façon Hydrater sa peau, c’est l’hydrater de l’intérieur et non de l’extérieur. On pense également que la réduction de l’apport calorique est l’un des moyens d’augmenter l’espérance de vie.

5. Évitez les fluctuations de poids. Une prise de poids périodique puis une perte de poids entraînent un étirement et un relâchement de la peau et ont également un effet négatif sur la sensibilité de l'organisme à l'insuline.

6. Prenez soin de votre peau régulièrement. Les soins de la peau doivent inclure le nettoyage, l'exfoliation, l'hydratation, la nutrition et, si nécessaire, des soins particuliers (blanchiment, élimination de l'acné, etc.). Utilisez des produits cosmétiques conçus spécifiquement pour votre peau. Maquillez-vous et nettoyez votre peau avec précaution. Ne frottez pas et ne frottez pas la peau de votre visage, car cela réduit son élasticité et entraîne un étirement excessif, ce qui entraîne la formation de rides prématurées. Prenez particulièrement soin de la peau autour de vos yeux. Même si vous avez une peau grasse qui ne nécessite ni hydratation ni nutrition, l’utilisation de crèmes autour des yeux est nécessaire. Une crème pour les yeux contenant du rétinol ou d'autres dérivés de la vitamine A, tels que le linoléate de rétinyle ou le palmitate de rétinyle, peut aider à réduire visuellement les rides fines autour des yeux. Ces substances ont un effet immédiat sur la peau du contour des yeux, en raffermissant la peau et en adoucissant les « pattes d’oiseau », et, avec une utilisation constante, elles stimulent la production cutanée de collagène et le renouvellement des cellules cutanées.

7. Ne lésinez pas sur le sommeil. Un sommeil suffisant est nécessaire à l'activité mentale et, bien sûr, à la beauté. La capacité de régénération de la peau est maximale pendant le sommeil. Lorsque nous nous reposons la nuit, notre peau fonctionne : des processus biologiques s'y produisent qui éliminent les dommages causés pendant la journée par le soleil, le vent, le stress, le surmenage et une mauvaise écologie. Essayez de dormir sur le dos pour éviter de pincer la peau et de provoquer des plis et des rides.

8. Évitez le stress. Le stress a un impact négatif sur presque tous les systèmes vitaux du corps. Bien sûr, complètement. Pour soulager le stress, les meilleurs moyens d'aider à soulager le stress sont le yoga, des exercices de respiration simples, des exercices de relaxation, un repos adéquat et des activités préférées - les passe-temps.

9. Prenez des vitamines et des minéraux supplémentaires. De nombreuses vitamines, en particulier les vitamines C, A et E, et les minéraux agissent comme antioxydants, neutralisant les radicaux libres et soutenant l'activité cellulaire. Les radicaux libres dans la peau se forment sous l'influence du soleil et d'un mauvais environnement et sont l'une des principales causes du vieillissement cutané.

10. Exercice. Même le niveau d’activité physique le plus minime – danser ou marcher – contribue à prolonger la jeunesse. Les cellules sont saturées d’oxygène et l’oxygène est l’un des meilleurs antioxydants.

L’âge approche et les femmes commencent à réfléchir à la manière de conserver une peau de visage jeune. La jeunesse est éphémère et temporaire. Tôt ou tard, chaque femme est confrontée à la nécessité de garder son corps jeune et attrayant, en recourant à divers produits cosmétiques de salon et traditionnels. Avec l'âge, la structure et l'apparence de la peau subissent des modifications, la fraîcheur et l'élasticité se perdent, ce n'est pas pour rien que les cosmétologues du monde entier conseillent de se lancer activement, franchissant à peine le seuil des 25 ans.

Causes du vieillissement cutané

Il y en a beaucoup, la démarche est individuelle pour chaque femme. Mais il existe un certain nombre de facteurs principaux qui influencent la jeunesse de la peau du visage :

1. L'environnement comme irritant - les rayons du soleil et le froid, qui agissent longtemps sur la peau, détruisent l'élasticité et la structure de la peau. Rayons ultraviolets, qui font partie intégrante du soleil que nous aimons. Ils contribuent à la pigmentation de la peau, au vieillissement prématuré et à la sécheresse. L’atmosphère polluée et la poussière sont également nocives pour la peau.
2. Mauvaise nutrition – régimes, collations sèches, restauration rapide, aliments transformés. L'habitude de manger avant de se coucher. Tout cela a un impact négatif sur l'état de la peau.
3. L’exposition au stress qui remplit notre vie quotidienne est l’une des principales raisons pour lesquelles la jeunesse disparaît rapidement. De plus, le stress a un effet néfaste non seulement sur la peau, mais aussi sur le fonctionnement de tout le corps. Sous l’effet du stress, le corps produit de l’adrénaline et du cortisol. Ce qui conduit à la destruction du collagène, indispensable au renouvellement rapide et à la nutrition de la peau. La quantité d’hydratant naturel produite par le corps, l’acide hyaluronique, diminue également. La peau devient sèche et des rides apparaissent.
4. Dépendances et habitudes nocives - ce n'est pas pour rien qu'on pense que la dépendance à la consommation d'alcool et au tabac nuit de manière catastrophique à la peau. La nicotine réduit la quantité de bêta-kératine dans le corps et réduit la concentration de vitamines A, C et E. L'alcool ronge les minéraux et déshydrate les tissus corporels. Les capillaires du visage se dilatent, le métabolisme ralentit, ce qui nuit également à la peau.
5. Les maladies de divers organes et systèmes affectent négativement l'état de la peau du visage.
6. Un mode de vie malsain et le manque de sommeil épuisent le corps. La circulation sanguine ralentit, ce qui fait que la peau ne reçoit pas la quantité requise de nutriments. Résultat : des poches sous les yeux, un teint jaunâtre et une apparence fatiguée.
7. Réticence à se démaquiller. Après une dure journée de travail, il reste rarement de la force pour soi. Souvent, il n'y a pas assez de force, même pour nettoyer régulièrement la peau des produits cosmétiques appliqués le matin. En conséquence, cela obstrue les pores Fondation et la poudre ne permettent pas à la peau de respirer même la nuit.

Règles simples

La beauté du visage doit être protégée dès le plus jeune âge. Ainsi, dès 30 ans, les soins de la peau du visage doivent être systématiques. Il est important de reconsidérer votre attitude face à tous les facteurs qui influencent la santé et la jeunesse du corps.

Pour ce faire, vous devez respecter les points suivants :

• Évitez la lumière directe du soleil, en particulier une exposition prolongée. Si vous aimez le soleil, il vous suffit de vous asseoir à l’ombre des arbres ou d’un parasol : votre bronzage tiendra bien sans saturer votre peau de rayons ultraviolets. Les médecins recommandent d'utiliser un écran solaire si vous allez à la plage et des crèmes hydratantes régulières si vous quittez la maison sous un soleil brûlant.
• Utiliser des produits nettoyants, hydratants et nutriments et des masques, lors de l'achat, il est important de prendre en compte votre type de peau individuel. Il est nécessaire d'effectuer le nettoyage du visage quotidiennement, matin et soir, en évitant de se laver avec du savon et de l'eau chaude, qui dessèchent et irritent la peau. Il est utile de demander de l'aide remèdes populaires et des masques préparés de vos propres mains à partir d'ingrédients naturels et à la maison. Une peau constamment propre est la clé de sa beauté à long terme.

Facteurs positifs : alimentation, sommeil, sport

• Tenez-vous-y nutrition adéquat, évitez la consommation fréquente d’aliments gras, sucrés et salés, ainsi que d’épices et de café. Diversifiez le menu avec du poisson, des fruits de mer, des légumes, des fruits, des noix et des produits laitiers faibles en gras, progressivement la peau sera saturée de vitamines et de fibres, deviendra lisse et conservera son élasticité plus longtemps. Boire plus d'eau propre, au moins un litre et demi par jour, idéalement 3 litres, le liquide rétablit l'équilibre de la peau. Si cette habitude ne vous a pas été inculquée auparavant, augmentez progressivement la quantité d’eau que vous buvez pour éviter l’enflure.
• Maintenez un horaire de sommeil, en vous couchant à la même heure, avec le temps, le corps s'habituera à la routine que vous avez programmée et commencera à fonctionner comme une horloge. Pour s'endormir rapidement, il est recommandé de ne pas regarder la télévision le soir, d'aérer la pièce et de boire une tasse de thé vert chaud (environ une heure avant le coucher).
• Faites du fitness ou du yoga, qui tonifieront vos muscles et amélioreront la circulation sanguine. Des exercices spéciaux qui entraînent les muscles du visage sont incroyablement utiles, notamment la saillie de la mâchoire inférieure, le fait de tirer la langue et la rotation des yeux aussi agrandie que possible. Surveillez vos expressions faciales au quotidien, une activité excessive contribue à l’apparition des rides du visage.
• Arrêtez de fumer et de boire trop d'alcool.
• Recourir au massage du visage, il suffit d'effectuer la procédure une fois par semaine. Essuyez-vous le visage avec des glaçons à base d'une décoction de camomille, d'ortie et d'aneth.
• Plusieurs fois par an, suivez des cures de vitamines et de médicaments pour renforcer votre immunité.

Après 40 ans, entretenir la beauté et la jeunesse demande beaucoup de temps et de coûts matériels ; ils ne peuvent absolument pas être négligés. Après avoir franchi le seuil des quarante ans, le corps perd la capacité de se régénérer rapidement, la teneur en œstrogènes diminue et la peau perd de son élasticité.

Après 30 ans, notre peau, pour des raisons physiologiques, commence à perdre progressivement sa fermeté et son élasticité, ce qui fait apparaître les premières rides. C'est pourquoi, à cet âge, les soins du visage doivent être corrects, ciblés et constants. Le temps de l'expérimentation est révolu, les erreurs de soins affecteront immédiatement le visage avec de nouvelles rides et plis. Pour éviter que cela ne se produise, suivez les conseils et règles de base en matière de soins de la peau après 30 ans.

Contenu:

Qu’arrive-t-il à la peau du visage d’une femme après 30 ans ?

Dans cette tranche d'âge, le flétrissement de la peau survient chez absolument toutes les femmes, seule l'intensité du processus est différente pour chacun et dépend de facteurs héréditaires, du mode de vie, de la régularité et des soins appropriés. Pour comprendre à quoi faire attention en premier dans les soins du visage, vous devez avoir une idée de ce qui se passe en profondeur dans les tissus cutanés. À savoir:

1. La peau perd intensément son hydratation.
2. Le métabolisme ralentit.
3. La sécrétion des sécrétions des glandes sébacées diminue, la couche lipidique s'amincit et la couche cornée s'épaissit.
4. Votre propre production de fibres de collagène et d'élastine diminue, l'élasticité diminue et des rides apparaissent.
5. La circulation sanguine dans les tissus est perturbée, ce qui détériore le teint de la peau.
6. Le tonus musculaire diminue, sur fond duquel on observe un affaissement des joues, des coins de la bouche tombants et des sillons nasogéniens apparaissent.

Sur cette base, les soins quotidiens doivent être complets et inclure des procédures telles que le nettoyage, la tonification, l'hydratation, la nutrition et la protection. Un rôle particulier est également joué par l'utilisation de moyens spéciaux, les procédures en salon, une alimentation équilibrée et image saine vie (y compris un sommeil suffisant d'au moins 7 heures, en abandonnant les mauvaises habitudes).

De nombreuses femmes, par manque de temps ou simplement par paresse, ne prennent pas soin d'elles, cachant les imperfections et les défauts mineurs de leur visage avec des produits cosmétiques décoratifs. Ce dernier peut aider jusqu'à un certain point, mais il ne sera alors plus possible de « dissimuler » ou de rafraîchir la peau vieillissante présentant des rides. Ainsi, des soins réguliers adaptés à son type de peau et à son âge devraient devenir une règle immuable pour toute femme.

Étapes des soins de la peau du visage après 30 ans

Nettoyant et tonifiant.

Le nettoyage de la peau est une procédure préliminaire qui joue un rôle particulier. Tous les produits cosmétiques et toutes procédures anti-âge sont appliqués et réalisés exclusivement sur visage propre, sinon leur utilisation devient inutile, car à travers la couche de cellules kératinisée nutriments ils ne peuvent tout simplement pas pénétrer profondément dans l’épiderme.

Pour les femmes de plus de 30 ans, l'utilisation du savon est contre-indiquée, il assèche la peau, détruisant la couche protectrice supérieure, accélérant le processus de vieillissement. Pour ce faire, vous devez utiliser des produits spéciaux (mousses, gels, etc.). Le matin, il suffit de se laver le visage avec de l'eau à température ambiante (minérale, filtrée) avec de la mousse (pour les peaux grasses) ou de l'essuyer avec du lait/émulsion cosmétique (pour les peaux sèches ou sujettes au dessèchement). Le soir, le processus de nettoyage devrait être plus approfondi. En plus des nettoyants habituels, il est nécessaire d'utiliser des gommages/gommages du commerce ou faits maison (pour les peaux sèches une fois par semaine, pour les peaux grasses - 2 fois par semaine) et des masques à effet nettoyant en profondeur. De telles procédures favorisent le renouvellement cellulaire et améliorent la respiration cellulaire. Avant la procédure, vous devez vaporiser la peau à l'aide d'un bain de vapeur. Lors du lavage, il est utile d'utiliser un produit spécial brosse douce, il exfolie parfaitement les cellules mortes et stimule la circulation sanguine.

Après vous être lavé le visage, tapotez légèrement votre visage avec une serviette douce, sans frotter ni étirer la peau, afin de ne pas provoquer d'irritation ni de dessèchement. La tonification (application d'un tonique) complètera le processus de nettoyage et rétablira l'équilibre hydrique de la peau. Pour le type sec, il est nécessaire d'utiliser des toniques sans alcool avec des vitamines et des compléments alimentaires ; vous pouvez les remplacer par des glaçons à base d'infusions de camomille, calendula, persil, sauge, romarin (1 cuillère à soupe de matières premières par verre de eau bouillante), ou un mélange de 1 c. miel, 6 c. l. eau bouillie et 1 cuillère à soupe. l. jus de citron ou préparation de thé vert avec l'ajout de jus de citron. De plus, les cosmétologues recommandent d'utiliser de l'eau thermale pendant la journée pour les peaux sèches. Pour la peau grasse Une lotion à faible teneur en alcool est plus adaptée.

Soins du visage jour et nuit.

Le choix de la crème de jour doit correspondre aux caractéristiques et aux besoins de la peau après 30 ans. Vous ne devez pas utiliser de produits anti-âge si vous avez moins de 35 ans, car cela contribue à réduire la synthèse des composants de jeunesse de la peau. Tous les produits de soin (à l'exception des crèmes et sérums de nuit) doivent contenir des filtres protecteurs (SPF au moins 45-50). Pour conserver une peau jeune et élastique, la crème de jour doit contenir des vitamines C et E antioxydantes, acide hyaluronique, des substances qui favorisent la production de collagène et d'élastine, des rétinoïdes pour accélérer le renouvellement cellulaire.

Pour le soin du soir, utilisez une crème de nuit spéciale aux effets nourrissants et régénérants intenses en fonction de votre type de peau. Il est souhaitable qu'un tel produit contienne des coenzymes, du collagène, des vitamines, des rétinoïdes, des céramides, des peptides, des hydroacides, des substances naturelles (aloès, camomille, huiles essentielles, calendula). La crème doit être appliquée après avoir nettoyé et tonifié la peau, utilisée uniquement le soir, une heure et demie avant le coucher, en association avec un auto-massage. Les restes du produit sont éliminés avec une serviette cosmétique avec de légers mouvements de buvardage 10 à 15 minutes avant le coucher. Crème de nuit après 35 ans, il doit contenir des enzymes, des phytoestrogènes, des hormones, des acides aminés et des substances biologiquement actives.

Les soins de la peau après 35 ans devraient inclure l'utilisation de sérums cosmétiques (sérums), ils augmentent son élasticité et sa fermeté, éliminent les taches de vieillesse, réduire les rides. Ils sont appliqués en cures de 1 à 2 mois sous un remède jour et nuit deux fois par an.

Un bon démaquillage.

Pour se démaquiller, les femmes de plus de 30 ans doivent utiliser une crème ou une lotion nettoyante spéciale. Enfin, essuyez votre visage avec du tonique.

Prendre soin de la peau du contour des yeux.

La zone autour des yeux est très fine et délicate, il n'y a pas du tout de glandes sébacées, c'est pourquoi les premières rides y apparaissent. Après 30 ans, il est également nécessaire d'utiliser un produit spécial pour ce domaine qui résout exactement vos problèmes. Par exemple, une crème contre les cernes sous les yeux, une crème contre les poches autour des yeux, une crème contre les rides autour des yeux ou un gel à effet liftant autour des yeux, etc. Le produit s'applique matin et soir sur une peau nettoyée.

Masques dans les soins du visage après 30 ans.

Pour une nutrition, une hydratation et un lifting supplémentaires de la peau, il est important d'inclure dans vos soins des masques pour le visage contenant des ingrédients biologiquement actifs, des minéraux et des huiles.

Recettes de masques maison si vous avez plus de 30 ans

Masque argile-miel nettoyant et adoucissant.

Composé.
Argile blanche – 1 cuillère à soupe. l.
Préparation du thé vert.

Application.
Versez la poudre d'argile sur les feuilles de thé jusqu'à ce qu'une masse pâteuse se forme. Appliquer le mélange sur un visage nettoyé et cuit à la vapeur, maintenir 20 minutes, rincer à l'eau tiède. À la fin de l'intervention, hydratez votre visage avec de la crème.

Masque aux vitamines vertes.

Composé.
Mélange haché de persil frais, laitue et épinards - 2 c. l.
Fécule de pomme de terre ou flocons d'avoine – 1 c.

Application.
Mélangez les ingrédients et appliquez sur le visage nettoyé. Après 15 minutes, retirez le masque coton trempé dans de l'eau tiède et rincé à l'eau froide. Appliquez une crème hydratante sur votre visage.

Masque rajeunissant à la levure.

Composé.
Jaune d'oeuf – 1 pc.
Levure fraîche – 20 g.
Huile de pêche.

Application.
Broyer le jaune et mélanger avec la levure. A part, chauffer l'huile au bain-marie et l'ajouter au mélange œufs-levure pour obtenir une consistance épaisse. Laissez agir une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède et rincez à l'eau froide, lubrifiez votre visage avec un produit de soin adapté.

Vidéo : Masque rajeunissant à effet liftant pour la peau du visage et du cou.

Masque adoucissant.

Composé.
Pulpe de banane – 1 pc.
Crème riche en matières grasses – 1 c.
Amidon – ½ c.

Application.
Broyer tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et appliquer sur le visage. Après 20 minutes, rincez à l'eau froide et lubrifiez votre visage avec une crème appropriée.

Masque à l'huile anti-rides.

Composé.
Huile végétale – 100 ml.
Fleurs de camomille – 1 c.
Miel – 1 cuillère à soupe. l.
Jus de Rowan – 1 cuillère à soupe. l.

Application.
Mélanger les composants et chauffer au bain-marie jusqu'à une température confortable. Appliquer le mélange sur une couche centimétrique de coton, puis sur le visage et laisser agir une demi-heure. Une fois le temps écoulé, lavez à l'eau froide et appliquez un produit nourrissant sur votre visage.

Masque blanchissant.

Composé.
Jus de citron – 2 c.
Blanc d'oeuf – 1 pc.
Jaune d'oeuf – 1 pc.
Huile végétale – 3 gouttes.

Application.
Battez soigneusement le blanc d'œuf avec le jus de citron (1 cuillère à café), appliquez le masque en plusieurs couches (2-3) sur la peau à l'aide d'un pinceau cosmétique et appliquez la suivante pendant que la couche précédente sèche. Ensuite, appliquez un mélange d'huile et de jaune sur la couche séchée, laissez agir 15 minutes, rincez à l'eau tiède.

Masque anti-rides rafraîchissant à la carotte.

Composé.
Petites carottes fraîches – 1 pc.
Fécule de pomme de terre – 1 c.
Blanc d'œuf de poule – 1 pc.

Application.
Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage, le cou et le décolleté. Au bout d'une demi-heure, retirez le masque à l'aide d'un coton imbibé d'eau à température ambiante. À la fin de l'intervention, hydratez votre visage avec de la crème.

Masque contre les rides du front.

Composé.
Crème moyennement grasse - 1 c.
Blanc d'oeuf – 1 pc.

Application.
Battez les ingrédients et appliquez sur la peau du visage. Après 20 minutes, laver à l'eau à température ambiante.

Pour conserver le teint et l'élasticité de la peau après 30 ans, il est utile de réaliser des masques aux fruits à base de fraises, cassis, pêche, framboises, concombres ; ils nourrissent et adoucissent la peau. Si la consistance est trop liquide, vous pouvez ajouter du fromage cottage ou de la crème sure au masque.

1. L'âge montre non seulement le visage, mais aussi le cou, qui nécessite les mêmes soins réguliers.
2. Durant cette période d’âge, vous devez éviter complètement de bronzer.
3. Les crèmes hydratantes après 30 ans doivent être utilisées 2 fois par jour.
4. Tous les produits de soin de la peau doivent être appliqués du bout des doigts, en suivant les lignes de massage.
5. Ne buvez pas beaucoup de liquide la nuit pour éviter les gonflements et les poches sous les yeux.
6. À cet âge, vous devez surveiller activement votre expression faciale, ne pas loucher, etc.
7. Deux fois par an, il est conseillé d'effectuer une cure de massage facial par drainage lymphatique ou de massage facial professionnel.
8. Si possible, consultez un cosmétologue, les procédures professionnelles aideront à résoudre de nombreux problèmes.
9. Afin de ralentir le processus de flétrissement, il est utile de prendre des préparations à base de racine dorée, de ginseng, de Schisandra chinensis et d'éleuthérocoque.

Bien sûr, il est très difficile de suivre toutes les règles, surtout quand il y a une famille, des enfants, du travail, et qu'il n'y a toujours pas assez de temps. Mais c'est à cet âge qu'il est très important de les observer, car à 30 ans commence le pic de l'activité de la vie, où une attention particulière doit être portée aux soins du visage. Des soins complets et réguliers de la peau du visage après 30 ans ralentiront le processus de vieillissement et aideront à maintenir une peau jeune et attrayante pendant de nombreuses années.