Un enfant a peur du noir, conseil d'un psychologue. Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir et que faire ? Conseils de psychologues. Conseils d'un psychologue pour sevrer un enfant de la peur

La peur de dormir seul est l’une des peurs les plus courantes. Les raisons peuvent être différentes : l'habitude de l'enfant de coucher avec ses parents, la surstimulation de son système nerveux, une peur de longue date, la peur de perdre un parent, des changements brusques dans la vie, des conflits au sein de la famille, des expériences personnelles. Que faire dans une telle situation ?

Pourquoi un enfant a-t-il peur ?

La peur et l’anxiété sont des réactions émotionnelles naturelles. À mesure que votre bébé grandit, il développera de nouvelles peurs. Quelles sont les raisons les plus courantes de la peur de dormir seul ?

1. Peur des changements dans la vie. Pour les jeunes enfants, cela peut être un nouveau berceau, un déménagement dans une crèche, l'attente d'invités ou un long voyage. Pour les enfants plus âgés - excitation avant d'entrer à l'école, avant un examen ou de quitter le domicile parental. Encore une fois, toute affection douloureuse peut provoquer une peur de s'endormir.
2. Peur des contes de fées et des personnages inventés par les enfants. Le conte de fées enseigne beaucoup, mais il devient parfois un motif de peur. Vous ne devriez pas effrayer votre enfant avec Barmaley et Baba Yaga. Les enfants en ont vraiment peur et prennent des bruissements silencieux ou le mouvement d'un rideau pour l'apparition de monstres.
3. Surexcitation. Ce n’est pas pour rien que les grands-mères disent « ne laissez pas votre enfant se promener avant de se coucher ». Trop d'activité une heure avant de se coucher peut entraîner une nuit blanche pour toute la famille.

Quelle que soit la raison pour laquelle le bébé a peur de dormir seul, dans la plupart des cas, c'est aux parents de rendre le sommeil de l'enfant plus fort et les nuits plus paisibles.

L'expert Je suis parent parle des causes des peurs des enfants. Psychologue enfant Nikolaï Loukine.

1. Accordez plus d’attention à votre enfant pendant la journée

Un enfant qui reçoit suffisamment d’attention et de contacts physiques pendant la journée se sent plus calme la nuit. Il n’a pas besoin d’attendre d’aller se coucher pour recevoir pour la seule fois l’amour parental sous la forme de. La peur de s'endormir pour les parents est un signal pour passer plus de temps avec le bébé : jouer, marcher, développer ses talents.

2. Choisissez un rituel au coucher

Environ une heure avant le coucher, vous devez terminer tous les jeux actifs et de plein air. Les rituels quotidiens aideront votre enfant à adopter une routine. Si à huit heures précises il va sous la douche, boit une tasse de kéfir, puis se brosse les dents, écoute un conte de fées, embrasse sa mère, lui souhaite « bonne nuit », alors il s'apercevra d'éteindre les lumières et sa mère partant à la cuisine pour se tourner sur le côté et fermer les yeux. Lorsqu'il ne reste plus de temps pour de longs rituels, vous pouvez les raccourcir, par exemple, en enfilant un pyjama, en vous couvrant d'une couverture et en chuchotant doucement à votre oreille.

3. Allumez une veilleuse

Ne forcez pas vos enfants à dormir dans le noir. Si votre bébé a peur de dormir avec les lumières éteintes et qu'il n'y a pas de veilleuse, allumez l'éclairage du couloir ou des pièces adjacentes. Les enfants s'habituent progressivement à l'obscurité.

4. Possédez quelque chose qui symbolise la sécurité.

C’est toujours plus paisible de dormir avec son jouet préféré ou même le pull de sa mère. Et si vous murmurez des mots magiques au jouet, il deviendra pendant longtemps le « gardien d'un sommeil réparateur » le plus important. Des mots magiques peuvent être inventés et prononcés ensemble, ou ils peuvent être gardés secrets pour ajouter la magie que les enfants aiment tant au rituel du coucher.

5. Parlez dans la pièce voisine

Les petits lâches se sentent plus calmes lorsqu'ils entendent la voix de leur mère. Si vous laissez la porte de la crèche entrouverte et parlez calmement, votre enfant s'endormira plus rapidement. Bien sûr, vous ne devriez pas régler les choses à voix haute lorsque votre bébé peut vous entendre, mais vous n'avez pas non plus besoin de rendre toute la maison silencieuse. Le silence effraie les enfants ; il est très facile d'y découvrir de nouvelles peurs.

Un aquarium ou une cage avec des oiseaux ont le même effet : la nuit, l'enfant entend les mêmes sons que le jour et se calme.

6. Faites attention à l'intérieur de la chambre de bébé

Chaque personne dispose de son propre lit : cela doit être expliqué à l'enfant avant de le déplacer dans une chambre séparée. Le berceau « grandit » avec l’enfant. Et si auparavant elle pouvait se tenir debout dans la chambre des parents, elle « vit » désormais dans la chambre personnelle du bébé.

Dans une crèche, tout doit être différent de la chambre d’un adulte. Favoris héros de contes de fées, doux et couleurs vives, les jouets, les moquettes moelleuses créent du confort et l'envie d'être dans la pièce plus souvent. L’enfant se sentira plus à l’aise pour s’endormir dans « son propre » espace.

Les enfants sont souvent effrayés par le vide sous le lit. Il vaut mieux y mettre des cartons avec des jouets.

Lorsqu'un enfant a peur de s'endormir, il court vers sa mère. Vous devez d'abord le serrer dans vos bras, le calmer, puis l'emmener doucement mais avec persistance dans son berceau. Il est important de lui faire savoir que vous êtes à proximité, que vous entendez tout et que vous viendrez à son secours à tout moment.

Répétez la version la plus courte du rituel du coucher.

J'ai peur du noir. Est-ce vrai. Pas trop bien sûr, pas jusqu’à la pathologie, et pas toujours, mais globalement j’ai peur. Et tout a commencé dans l'enfance. Je me souviens d’un jour où je n’ai pas dormi de la nuit : le manteau de ma mère sur le cintre, qui après le nettoyage avait été accroché à un clou pour aérer, s’est soudainement « transformé » en Dame de Pique. Je savais bien sûr que c'était un manteau, mais la peur a de grands yeux ! De plus, mon imagination a fait son travail : la Dame « bougeait » presque naturellement et semblait me regarder. J'ai appelé ma grand-mère. C'était une femme déterminée, parfois même dure ; après la guerre, des cabanes comme celles-ci furent reconstruites elles-mêmes et les champs furent labourés.

Grand-mère n’a pas trouvé de meilleure solution que de me faire traverser toute la pièce sombre jusqu’à cet terrifiant cintre pour que je puisse constater par moi-même que ce n’était qu’un manteau. Je ne décrirai pas toute l’horreur de mon enfance en parcourant plusieurs mètres de ce chemin. Permettez-moi simplement de dire que la peur épisodique du noir est restée avec moi comme un rappel de mon enfance.

Je soupçonne que ma grand-mère a choisi la mauvaise méthode. Par conséquent, lorsque mes propres enfants ont commencé à déclarer que les Babayki, les fantômes, les extraterrestres et autres « quelqu'un est là » s'étaient installés dans leurs chambres dans le noir, j'ai commencé à agir en utilisant différentes méthodes.

Statistiques

1. Sur 100 mères, 80 constatent que parmi tous les types de peur, leurs enfants se caractérisent par une peur du noir. Ainsi, 8 enfants sur 10 âgés de 3 à 10 ans ont peur des pièces sombres.
2. Dans 80 % des cas, la peur du noir est héréditaire. Si les parents l'avaient, alors avec un degré de probabilité élevé, l'enfant aura également peur du noir.
3. Pour 10 % des habitants de la planète, la peur du noir persiste tout au long de leur vie.
4. Dans 2% des cas, cela évolue vers une maladie - la nyctophobie.

Causes

La peur des ténèbres n’est pas la peur de l’absence de lumière en tant que telle. C’est la peur de l’inconnu et du désagréable qui peut se cacher dans cette obscurité.Étant donné que dans l'obscurité, notre cerveau ne reçoit pas de signal clair de nos organes visuels concernant la sécurité de l'environnement, une certaine incertitude surgit. Et si l'imagination est riche, alors elle « complétera » rapidement les éléments manquants. Et s'il vous plaît, l'image effrayante est prête ! Les enfants, comme nous le savons, ont une plus grande capacité à fantasmer, c'est pourquoi leurs peurs sont si courantes.

La peur, comme l'ont découvert les scientifiques, commence chez un enfant même pendant développement intra-utérin. C'est alors que le bébé est déjà capable de sentir si la mère est inquiète, effrayée ou très inquiète.

Le bébé à naître, bien sûr, n'est pas encore capable de comprendre exactement ce qui se passe, mais il système nerveux et le cerveau « se souvient » parfaitement de la réponse biologique à la peur. En conséquence, l’embryon acquiert la capacité d’avoir peur. C’est vrai que c’est toujours instinctif.

Quand la peur devient-elle consciente ?

1. Les enfants qui dorment seuls ont plus souvent peur du noir que les autres. Par conséquent, indirectement, la peur du noir est la peur de la solitude. Même les nouveau-nés peuvent en faire l’expérience.
2. Si les parents aiment les histoires d’horreur.« Si tu ne manges pas de porridge, j'appellerai Babai » ou « Si tu n'arrêtes pas de jouer, un méchant sorcier viendra pour toi ! » Dans l’obscurité, lorsqu’un enfant se détend avant de se coucher et rejoue mentalement, comme les adultes, les expériences de la journée dans sa tête, c’est ce « Babai » ou « méchant sorcier » qui peut se matérialiser dans l’imagination de l’enfant dans une pièce sombre.
3. Si les aînés regardent des films d’horreur en présence d’un enfant, ils racontent des histoires effrayantes. N'oubliez pas que le cerveau d'un enfant, même petit et inintelligent, enregistre des images vives puis les reproduit au moment le plus inopportun.
4. Si un enfant regarde souvent les journaux télévisés avec des adultes. Toute image vue au hasard dans une histoire sur une catastrophe, un meurtre ou une attaque peut provoquer la peur du noir.
5. S'il est interdit à l'enfant d'en faire trop.
6. Si de graves conflits éclatent au sein de la famille, dans lequel les enfants se retrouvent attirés.

Il existe plusieurs autres facteurs qui influencent le développement de la peur du noir. Curieusement, seuls les enfants de la famille sont plus sensibles que les autres à ce type de phobie. Lorsqu’il n’y a ni sœur ni frère à contacter, le niveau d’anxiété de l’enfant est plus élevé.

De plus, la peur du noir est souvent caractéristique des enfants de parents plus âgés. Comment plus d'années mère au moment de la naissance de l'enfant, plus elle et le ménage s'inquiètent du bébé « tardif ». Ils courent au premier appel, ooh et ahh et lèvent les mains. En conséquence, ils grandissent avec un bébé infantile neurasthénique, facilement excitable, très sensible aux peurs, et pas seulement à l'obscurité.

Les enfants issus de familles monoparentales ont souvent peur du noir. De plus, les premières « cloches » de la peur surviennent, en règle générale, lors d'un divorce ou du départ de l'un des parents.

Que doivent faire les parents ?

1. Parlez à votre enfant

Plus sérieusement, il est bon de découvrir auprès de lui de quoi il a exactement peur, pourquoi, qui vit dans sa chambre sombre, ce qu'il peut faire au bébé et pourquoi il est venu en premier lieu ? En d’autres termes, vous pourrez ainsi établir le facteur qui a donné naissance au programme de peur innée.

2. Contrôlez ce que vous voyez

Il faut s'assurer que l'enfant n'a pas accès au visionnage de films sanglants et effrayants, ne joue pas de la même manière jeux d'ordinateur. Toute peur est comme un feu ; si vous y ajoutez du bois, elle s'enflammera de plus en plus.

Surveillez votre discours, essayez de ne pas aborder de sujets négatifs en présence de votre enfant, et plus encore, n'effrayez pas un enfant coquin avec des personnages maléfiques qui « viendront vous emmener dans la forêt ».

3. Explorez la pièce et offrez un talisman

Essayez d'explorer une pièce sombre avec votre enfant. Parcourez-le ensemble ou avec toute la famille en allumant la veilleuse et montrez à votre enfant que personne ne se cache dans aucun coin.

Je dirai tout de suite que ce conseil ne fonctionne pas toujours. Le fait est qu'en présence des parents, le bébé semble se calmer. Et dès que la nuit tombe et que les lumières s’éteignent, il refuse catégoriquement qu’on le laisse seul. Parce qu'il croit sincèrement que les monstres que papa et maman ont chassés reviendront. C'est pourquoi je privilégie la prévention « à long terme ».

Maman et papa laissent dans la chambre de l'enfant quelqu'un ou quelque chose qui peut chasser les monstres. Que ce soit un jouet spécialement acheté ou une nouvelle veilleuse. L'essentiel est que l'enfant croie que rien ne le menace désormais avec cette chose.

4. Visualiser la peur et la transformer en une bonne créature

Méthode supplémentaire. Demandez à votre enfant de dessiner un monstre - de cette façon, il le visualisera et comprendra que ce n'est pas si effrayant, car l'imagination dessine toujours des images plus « colorées ». Assurez-vous de transformer le monstre en monstre bienveillant à la fin, dessinez-lui un large sourire et des yeux gentils. Parlez et jouez avec votre enfant.

Qu’est-ce que les parents ne devraient pas faire ?

1. Critiquez et moquez-vous de l'enfant. Si votre bébé avoue qu'il a peur d'être seul dans sa chambre ou de se coucher le soir parce que cela fait peur dans le noir, ne le critiquez pas et ne le traitez pas de lâche. Pour vous, ces histoires d’horreur qui se cachent dans le placard sont irréelles. Pour un enfant, ce sont les plus réels. Et il n'est pas capricieux lorsqu'il communique sa peur, comme le pensent certains parents, mais exprime sa confiance en vous. Il partage avec vous son principal problème.
2. Supprimez « coin avec coin ». C'est la méthode de ma grand-mère. Si un enfant a peur du noir, il ne faut pas l'enfermer délibérément dans une pièce sombre pour qu'il se rende compte qu'il n'y a aucune raison d'avoir peur. Cela peut provoquer la panique et perpétuer l’horreur, ce qui en fait une véritable phobie.
3. Vous ne devez en aucun cas participer à ce jeu. Si un enfant dit qu'il y a un dragon vivant sous son lit, il n'est pas nécessaire de regarder là-bas et de s'exclamer : « Oh, quel dragon effrayant ! Si vous n’obéissez pas, il sortira certainement et vous mordra à la jambe ! L'enfant le croira. Et la peur va augmenter considérablement.

Conséquences

Si les parents ignorent la peur du noir de leur enfant et n’agissent pas à temps, la peur ordinaire de l’enfance peut devenir une véritable pathologie. Une fois formée, la nyctophobie entraînera tout un enchevêtrement de peurs différentes. Cela peut provoquer des troubles nerveux et mentaux chez un enfant, ainsi que des crises de panique tout au long de sa vie.

De plus, les peurs de l’enfance, cachées au plus profond du subconscient d’une personne, acquerront une masse de complexes désagréables et inutiles pour une vie normale. L'enfant ne peut pas devenir malade, mais faible estime de soi, la peur du changement et la responsabilité lui sont garanties.

Stades d'âge de la peur

2 ans

En règle générale, les enfants commencent à avoir peur du noir à l'âge de 2 ans, lorsque leur imagination est déjà suffisamment développée et est capable de créer des images holistiques, y compris négatives. Mais les enfants de cet âge ne peuvent pas encore dire clairement et en détail à leurs parents ce qui les dérange. Par conséquent, ils peuvent se réveiller la nuit, faire des crises de colère, refuser obstinément de dormir dans leur berceau et demander constamment à dormir avec leurs parents.

3 années

A 3 ans, quand commence la crise liée aux premiers adolescence, les frontières du monde autour de l’enfant s’élargissent. Il sait désormais qu'il y a autre chose à l'extérieur de l'appartement : une aire de jeux, un parc, un jardin d'enfants... À mesure que l'expérience et les connaissances s'accumulent, les peurs grandissent aussi. L'enfant est capable d'en parler, de les dessiner à votre demande. Utilisez-le pour éliminer la cause de votre peur.

4-7 ans

A 4 ans Presque tous les enfants sont incroyablement impressionnables. Ils développent des jugements de valeur et se souviennent bien des événements, des dialogues et des visages. Associé à une imagination débordante, tout cela peut conduire à la peur du noir.

A 5 ans l'enfant communique activement avec ses pairs et la raison des peurs nocturnes peut être une histoire d'horreur racontée par quelqu'un Jardin d'enfants ou vu à la télé. Le bébé n'est pas encore capable de distinguer la fiction de la vérité, et son cerveau va immédiatement « dessiner » une image effrayante. Avec des enfants de cinq ans, il est important de discuter de ses peurs, de se raisonner et d'apprendre à l'enfant à penser logiquement.

A 6 ans un enfant est capable de « voir » les personnages de ses livres et dessins animés préférés dans l’obscurité de sa chambre. Des héros fantastiques, pas toujours positifs et gentils, arrivent, comme par hasard, plus près de la nuit. Et comment peux-tu dormir ici ?

De plus, la pensée associative se développe à cet âge. Ainsi, une commode ordinaire peut devenir un monstre maléfique, et un manteau suspendu (comme c'était le cas dans mon cas) une créature mystique. Il est important de démontrer à l’enfant qu’il n’y a personne dans la pièce.

A 7 ans, la peur du noir peut être une conséquence du stress que l'enfant éprouve à l'occasion de la rentrée scolaire. Si la persuasion ne vous aide pas, réorganisez la chambre de l’élève de première année. Laissez tous les objets effrayants changer d’emplacement.

8-10 ans

À 8 ans, la peur du noir s’atténue généralement. Mais si l'enfant a toujours peur, il n'est pas nécessaire d'ignorer ses problèmes, en pensant que « tout va bientôt disparaître tout seul ».

À 9 ans comme à 10 ans, la peur du noir n’est pas si courante. Et cela est généralement dû au fait que le psychisme de l’enfant évolue à un rythme rapide. C’est un processus normal, chacun le vit différemment. Si la peur du noir n’est pas de nature panique, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Avec l'aide d'un psychologue, les parents peuvent facilement faire face à une situation désagréable.

Quand contacter des spécialistes ?

• Si l'enfant a déjà 10 ans et qu'il a très peur d'une pièce sombre et a peur de dormir sans lumière. Les écoliers plus jeunes font parfaitement la distinction entre la vérité et les contes de fées. Par conséquent, les histoires de créatures fantastiques vivant dans l’obscurité de sa chambre devraient être une raison pour contacter un psychologue ou un psychothérapeute.
• Si la peur du noir d’un enfant est associée à de fortes crises de colère nocturnes, à des cris et même à la peur de la mort.
• Si la peur du noir s'exprime par des crises de panique. L'enfant respire de manière inégale et perd connaissance.

Regardez la vidéo et découvrez quoi faire si votre enfant a peur du noir.

1. La peur du noir d’un enfant ne peut être surmontée qu’avec lui. Le bébé ne peut pas le gérer tout seul.
2. Cause correctement identifiée les peurs vous diront rapidement comment sevrer votre enfant de la peur du noir.
3. Si un enfant a commencé à avoir peur du noir dès un âge conscient (de 7 à 10 ans), Il est logique de reconsidérer les relations familiales et de découvrir comment l'enfant communique en équipe. La raison réside peut-être dans une situation de conflit.
4. Donnez un supplément à votre enfant activité physique – s'inscrire dans des sections ou des cercles où une grande libération d'énergie lui sera demandée. Il n’y a tout simplement plus de force pour faire face à la peur.
5. Montrez par votre exemple personnel comment vous pouvez surmonter vos peurs.
6. Intéressez votre enfant au dessin. La possibilité de transférer des images de l'imagination sur papier vous permet de répandre des émotions, et une histoire d'horreur dessinée cesse de faire peur du tout. Surtout si la mère ajoute au dessin quelque chose qui lui est propre, ce qui amusera le bébé.
7. Un test graphique aide beaucoup à combattre la peur du noir. Les écoliers peuvent le gérer. Demandez à votre enfant d'écrire sur ses préoccupations. Discutez du « mini-essai » avec lui et expliquez-lui que les mots « effrayants » ne sont que des mots. Faites attention à votre fils ou à votre fille à la façon dont ils sont rédigés.
8. Utilisez des jeux pour combattre la peur. Comme, par exemple, cache-cache. Après tout, vous devez vous cacher dans des endroits sombres. Et au cours d'un jeu divertissant, l'enfant n'aura pas le temps d'avoir peur.

Inscrivez votre enfant à une consultation avec un psychologue ; si la peur dépasse toutes les limites raisonnables, n'ignorez pas son appel à l'aide, n'en discutez pas avec des inconnus pour que votre enfant ne perde pas confiance en vous. Il existe des situations où la peur du noir est la manifestation de problèmes très graves. Un spécialiste vous aidera à les comprendre et vous indiquera comment aider votre enfant.

Regardez les vidéos suivantes dans lesquelles des psychologues donnent leurs recommandations.

Si un enfant a peur du noir, que faire ?

La peur du noir est l’un des problèmes courants auxquels les enfants de deux à sept ans sont le plus souvent confrontés. Les enfants de cet âge ont l’imagination la plus puissante.

Chaque bruissement leur fait peur, et chaque ombre leur apparaît comme un monstre menaçant qui veut se rapprocher et faire du mal. Ce problème apparemment simple peut avoir des conséquences graves si l’on n’y prête pas attention à temps.

Malheureusement, certains parents ne considèrent pas la peur du noir comme un réel problème et croient à tort que tout se résoudra tout seul, répétant sans cesse : « N'aie pas peur du noir, car tu n'es plus petit. » Beaucoup ne croient pas les enfants, pensant que ce n’est qu’une autre façon d’attirer l’attention sur eux.

Tout d’abord, vous devez déterminer les raisons pour lesquelles votre enfant a peur du noir. La raison peut être des films, des dessins animés, des jeux informatiques contenant de la cruauté ou des phénomènes fantastiques. Il est nécessaire de protéger votre bébé du libre accès à ceux-ci.

Ne le laissez pas regarder des dessins animés avec des personnages négatifs avant de se coucher. Au lieu de cela, avant de vous coucher, racontez-lui une bonne histoire avec une bonne fin, car les enfants de cet âge font attention à toutes les petites choses et l'ambiance de ce qu'ils entendent ou voient avant de se coucher leur est transmise.

La peur du noir peut également survenir à cause de certains des situations stressantes, querelles, jurons, problèmes dans la famille. Les parents doivent prêter attention à leur propre comportement et à l'atmosphère socio-psychologique de la famille. Ne criez pas après l’enfant, ne le grondez pas, soyez là pour lui et ne confiez pas l’enfant à ses grands-parents pour le week-end.

Laissez l'enfant ressentir de la stabilité et être là où il veut. Essayez de protéger votre enfant des querelles familiales. Après tout, il arrive souvent qu'à cause d'eux, les enfants développent diverses peurs. La peur du noir ne fait pas exception.

Vous ne devez pas recourir à des méthodes non étudiées ni agir au hasard, car cela pourrait nuire à la santé mentale de votre enfant.

De nombreux parents, faute d'expérience, croient à tort que la peur du noir doit être combattue par l'obscurité elle-même. Ceci est non seulement inefficace, mais peut même dans certains cas aggraver une situation déjà difficile, causant un préjudice irréparable au psychisme de l’enfant.

En aucun cas vous ne devez gronder ou rire des peurs des enfants, sinon à l'avenir, l'enfant cessera de partager ses expériences, gardant le silence sur ses peurs et ses problèmes, ce qui affectera négativement son développement psychologique ultérieur. Mieux vaut vous souvenir de vous à son âge, rappelez-vous comment vous-même, en tant qu'enfants, aviez peur de rester dans des pièces sombres et mal éclairées.

Quand maman est partie quelques minutes et que papa était au travail, n'avais-tu pas peur d'être seule à la maison ? Effrayé par chaque bruissement et tourné vers votre propre ombre, avez-vous commencé à pleurer et à appeler vos parents ?

Ou la nuit, en vous réveillant d'un mauvais rêve, n'avez-vous pas immédiatement couru vers la chambre de vos parents, les suppliant de vous laisser dormir avec eux ? Parlez-en à votre enfant, remontez le moral, félicitez-le pour le fait qu'il fait encore face à ses peurs assez rapidement, en disant même que vous aviez encore plus peur.

Cela lui donnera la confiance et la force qui l’aideront à faire face à tous les problèmes. Essayez de ne pas laisser votre enfant seul avec ses peurs, soutenez-le. Il doit sentir que si quelque chose arrive, vous serez là et vous l’aiderez certainement.

Lorsque vous couchez votre enfant, laissez la lumière allumée ou, mieux encore, asseyez-vous à ses côtés près de son berceau. Vous ne devez pas éteindre les lumières même après que votre bébé s'est endormi, cela lui permettra de se rendre plus facilement aux toilettes s'il a besoin d'aller aux toilettes.

Si la cause de la peur n'est pas l'obscurité elle-même, mais les fantômes, monstres, vampires et autres créatures imaginaires qui y apparaissent, vous ne devriez pas jouer avec l'enfant, renforçant ainsi dans son esprit que tout cela est bien réel.

Essayez de le convaincre du contraire, expliquez-lui que tout cela n'est que son imagination débordante et que personne ne peut lui faire de mal.

N'effrayez jamais votre enfant avec Baba Yaga ou tout autre personnage effrayant caché dans le noir. Cela ne contribuera en aucun cas à résoudre le problème, mais au contraire, cela fera encore plus peur à l'enfant.

Le bébé doit se sentir en sécurité dans sa chambre. Pour ce faire, la pièce doit être équipée d'une veilleuse ou d'une lampe, diluant l'obscurité avec la lumière.

Pourquoi notre bébé a-t-il peur du noir ?

Pour les petits enfants (de trois à cinq ans), vous pouvez imaginer un personnage ou un objet qui protège son propriétaire de tous les ennuis. Sous la protection d'un super-héros fictif, qui viendra à la rescousse si quelque chose arrive, le bébé se sentira plus calme. Il en va de même pour l'objet : pensez, par exemple, à quelque chose qui peut rendre votre bébé invisible à tous les mauvais esprits.

Si l'enfant a déjà plus de sept ans et qu'il a toujours peur du noir, c'est un problème auquel il faut s'attaquer de toute urgence. Parlez-lui, mais ne le grondez pas et ne lui reprochez pas ses peurs d'enfance, car le fait qu'un enfant ait peur du noir est en partie de votre faute. Et en raison d'une réaction erronée et inadéquate des parents, la peur ordinaire peut souvent se transformer en manie, en particulier chez les enfants renfermés.

Il n’est pas nécessaire de traiter un enfant de lâche ou de donner l’exemple à quelqu’un. Vous ne pouvez pas non plus l’enfermer dans votre chambre (surtout dans le noir), car cela pourrait lui faire peur des espaces confinés et il n’en sortira rien de bon.

Cela ne vaut pas non plus la peine de se moquer. L'enfant n'en parlera plus à l'avenir, mais il ne cessera toujours pas d'avoir peur et il lui sera beaucoup plus difficile d'éprouver seul ses peurs.

Si un enfant a peur du noir, c'est un problème qui doit être résolu le plus rapidement possible. L'inaction peut conduire au fait que l'enfant ne se débarrassera jamais de ce problème et en souffrira en tant qu'adulte. Vous ne devez pas permettre à votre enfant de dormir dans votre lit.

Cela ne résoudra en aucun cas la racine du problème. Vous ne devez pas chouchouter votre enfant avec une protection et des soins excessifs, car une fois habitué à cela, il n'apprendra jamais à être indépendant.

Le moyen le plus efficace de débarrasser un enfant de ses peurs est de le laisser les dissiper lui-même. Demandez à votre enfant de dessiner dans le noir tout ce qui lui fait peur. Après avoir terminé cette tâche, laissez-le avec mes propres mains, déchirera le dessin en petits morceaux puis sautera dessus avec ses pieds.

Les peurs qui l'habitaient se manifesteront dans forme physique. En détruisant le dessin, l'enfant détruira toutes ses peurs.

Une autre façon d’aider votre enfant à surmonter sa peur du noir est de jouer à cache-cache dans le noir. Laissez l'enfant se cacher dans une pièce presque sombre et, après l'avoir trouvé, assurez-vous de le féliciter pour son courage. Cela augmentera sa confiance en lui et lui procurera un sentiment de sécurité.

Donnez à votre enfant chaleur, soins et amour. Plongez dans ses problèmes et discutez-en. Ne le laissez pas seul avec vos problèmes et tout ira bien. L'essentiel en la matière est l'attitude et la compréhension mutuelle entre l'enfant et ses parents.

A-t-il peur d'être seul dans une pièce sombre ? Ne t'inquiète pas! La peur du noir est la peur la plus courante chez l’enfant. Nous vous expliquerons comment y faire face sans nuire au bébé. Et nous le dirons aux ténèbres.

L'enfant grandit et certaines parties du cerveau se développent de mieux en mieux. C'est à cause de cela qu'apparaissent les peurs liées à l'âge. Par exemple, les enfants de moins de 5 mois peuvent avoir peur d’allumer soudainement des lumières, de bruits forts ou d’un froid intense. À 1-1,5 ans, les enfants commencent à avoir peur de la solitude. Ils ont peur de se retrouver sans leur mère. C'est pourquoi ils la suivent partout. La peur du noir apparaît à un âge plus conscient - entre 2,5 et 3 ans. Les psychologues pensent que la peur du noir développe l’instinct de conservation de l’enfant. L'apparition de peurs chez les enfants est un phénomène tout à fait naturel. Par conséquent, vous devez être patient et aider votre bébé à les combattre.
Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir ?

La peur du noir peut s'expliquer ainsi : l'enfant développe activement sa fantaisie et son imagination. Les enfants ont également peur du noir à cause de l’espace sur lequel ils n’ont aucun contrôle. Le cerveau de l'enfant commence immédiatement à « allumer » l'imagination, à avoir peur de tout ce qui est dépourvu de lumière. En règle générale, le bébé ne peut pas expliquer clairement sa peur du noir. Par conséquent, vous devez l’aider.
Conseils aux parents

N'essayez même pas de surmonter la peur du noir de votre enfant. Cela peut entraîner de graves conséquences. Le bébé peut souffrir de névrose ou d'insomnie.

En aucun cas vous ne devez suggérer à votre enfant que quelque chose de contre nature ou d’anormal lui arrive. Ne vous moquez pas de lui en le traitant de lâche. Tout cela peut développer des complexes chez un enfant. Au contraire, disons que la peur du noir est normale.

Le moyen le plus simple d’aider un enfant à surmonter sa peur du noir est d’allumer une veilleuse. Il ne faut pas l'éteindre la nuit, car l'enfant pourrait se réveiller à tout moment et avoir peur.

N’intimidez jamais un enfant et ne lui racontez jamais d’histoires effrayantes s’il ne veut pas faire quelque chose. Au contraire, vous devez convaincre le bébé que la maison est toujours sécuritaire et que vous êtes toujours à proximité.

Assurez-vous que votre enfant ne regarde pas de films sur des monstres et des fantômes à la télévision ou sur Internet, ni ne joue à des jeux effrayants.

L'enfant doit constamment ressentir la compréhension et le soutien des adultes. Ils devraient l'aider à combattre sa peur du noir.

Essayez d'expliquer à votre enfant que la nuit venue, rien ne change. Dans la pièce, tous les objets restent à leur place. Ils ne disparaissent pas, ne grossissent pas et ne se transforment pas en monstres. Prenez l'enfant par la main et conduisez-le à l'endroit dont il avait peur. Convainquez-le qu'il n'y a personne là-bas et qu'il n'y a rien à craindre.

Jouer à cache-cache dans une pièce sombre est un excellent moyen d’apprendre à un enfant à ne pas avoir peur du noir.

Si votre bébé commence à parler de sa peur du noir même pendant les jeux, il est normal de vous demander de lui raconter une histoire effrayante. Cela signifie que votre bébé combat seul sa peur.

Donc, comme vous l’avez compris, la peur du noir chez un enfant est tout à fait normale. L'essentiel est d'être proche de votre bébé pendant cette période. Montrez de l’attention et de l’affection. Discutez plus souvent de ses peurs avec votre enfant et ne le grondez ni ne le condamnez en aucun cas pour cela.

Nous aide à comprendre cela Psychologue-consultant du Centre pour enfants de la Bibliothèque pour enfants du nom. N. A. Semashko, candidat en sciences psychologiques Igor Kostin.

Il est naturel qu’un enfant de trois à cinq ans ait peur du noir, disent les psychologues. À cette époque, il avait déjà acquis une quantité décente de connaissances, écouté des contes de fées, regardé suffisamment de films, commençait à se fantasmer, mais ne distinguait toujours pas où se termine le monde réel et où commence celui imaginaire.

Les peurs sont naturelles, mais cela ne signifie pas que les adultes doivent écarter ce problème, les ridiculiser ou supposer que lorsque les enfants grandiront, les peurs disparaîtront d'elles-mêmes. La peur du noir peut provoquer de la détresse chez un enfant et avoir un impact négatif sur son sommeil et son bien-être général. Les parents doivent donc aider leurs petits lâches.

La peur doit être précisée et mise en évidence. Le bébé n’a pas peur de l’obscurité elle-même, mais de quelque chose qui se cache dans l’obscurité. Quoi? C'est ce que nous devons découvrir. Demandez discrètement, demandez à dessiner ce monstre (Baba Yaga, un énorme chien, un loup ou un fantôme...), sculptez-le en pâte à modeler. Une fois l'image matérialisée, vous pouvez la modifier légèrement : ajouter des détails drôles, ridicules ou charmants au monstre. Ce chien est-il vraiment si effrayant si vous levez une oreille, pliez l'autre, dessinez une fourrure bouclée, une queue et une bouche souriante ?

Vous pouvez vous transformer en un monstre qui vous fait peur. Criez autant que vous le pouvez, grognez de manière menaçante, pendant qu'il grogne. On dirait que maman avait peur, semble-t-il. Se transformer en monstre, « s’identifier à l’agresseur », comme diraient les psychologues cette technique, permet aussi de vaincre la peur. Ce mécanisme de défense a été décrit pour la première fois par Anna Freud, la fille de Sigmund Freud, psychanalyste pour enfants. Aurez-vous peur de quelqu'un alors que vous êtes vous-même si redoutable et effrayant pour tout le monde ?

La peur matérialisée est facile à détruire. Déchirez le dessin du monstre, écrasez sa figurine sculptée en pâte à modeler, tapez du pied, criez : "Va-t'en, je n'ai pas peur de toi, tu n'es plus..." Mais il vaut mieux ne pas combattre le monstre avant le coucher, mais pendant la journée. Mais le soir, au moment de se coucher, il est bon de rappeler au passage cet épisode : « Le monstre ne reviendra plus, on l’a piétiné dans la journée… »

Le lâche sera soutenu par le rôle du casse-cou. Ce rôle doit être attribué au bébé dans tous les jeux - il est le protecteur des jeunes enfants, des chatons et de ses animaux jouets, qui ont peur de dormir seuls et aimeraient se rouler près de lui le soir et s'endormir tranquillement dans son berceau. À chaque occasion, vous devez dire à tous vos amis et à votre famille à quel point votre enfant est courageux : il est passé calmement devant un gros chien dans la cour, il est entré dans une pièce sombre, n'a pas eu peur, a pris ce dont il avait besoin et est retourné vers sa mère. .

Nommez votre enfant comme Seigneur de la Lumière. Il n’est pas nécessaire de le forcer à dormir dans le noir. Un enfant de trois à quatre ans peut déjà allumer et éteindre une veilleuse, une lampe de table ou une applique. Laissez-le éteindre la lumière s'il le souhaite, ou laissez-la allumée. Laissez votre enfant prendre les commandes. Laissez au moins une lampe de poche près de son berceau.

Suivez un rituel au coucher. Tous les soirs à la même heure, après par exemple avoir regardé le programme « Bonne nuit", les enfants", effectuez les actions habituelles dans le même ordre : ranger les jouets ensemble, donner le bain au bébé, le mettre au lit, raconter une histoire... Plus le rituel est stable, plus il contient de routine, plus il est calme et plus confiant que l'enfant se sentira.

Vivez joyeusement. Bonne humeur- une excellente prévention de toute peur. Peu importe les problèmes sérieux et les moments tristes que vous traversez vie d'adulte, riez plus souvent, plaisantez, jouez avec votre enfant. Le bébé a besoin de jeux qui lui procurent une joie musculaire comme l'air.

D'ailleurs

Les grands rêveurs et les asthéniques sont particulièrement enclins à avoir peur du noir - les enfants sont prudents, méfiants, enclins à se concentrer sur les sensations désagréables.

Pratique

La psychologue Tatyana Shishova invite les parents de petites culottes à jouer à ce jeu avec leurs enfants :

"La peur a de grands yeux". Imaginons que le bébé va se coucher. Le voici recouvert d'une couverture, la lumière est éteinte ou la veilleuse est allumée. « Mais qu’est-ce qu’il y a de noir là dans le coin ? C'est peut-être un loup ? Allumons vite les lumières ! Oui, ces vêtements traînent sur la chaise ! (Un lapin en peluche oublié est assis ; l'ombre d'une petite voiture posée sur la table...) Plus un objet réel est différent d'une image effrayante fictive, plus il est drôle.

Maintenant, remettons toutes les choses à leur place, et nous ne verrons rien d’autre.

Opinion personnelle

Alexeï Kortnev :

Personnellement, quand j'étais enfant, je n'ai pas rencontré de problème tel que la peur du noir. Mais ma mère laissait toujours la porte de ma chambre entrouverte pour laisser entrer un éclat de lumière. Je pense que si un enfant a peur du noir, vous devez tout d'abord lui parler de ce sujet et essayer de lui expliquer qu'il n'y a aucun danger à cela. Et n’insistez pas pour que la lumière soit éteinte si l’enfant demande à laisser la veilleuse allumée. Avec le temps, cette peur disparaîtra. Mais si vous éteignez la lumière, le sommeil de l’enfant risque d’être perturbé et il dormira de manière agitée la nuit.