Comment garder la jeunesse de la peau du visage tout au long de la vie et jusqu'à la vieillesse. Cette astuce simple aidera à prolonger la jeunesse de la peau du visage Comment garder votre visage jeune à la maison

22.06.2020

Chaque représentant de la belle moitié de l'humanité veut préserver la jeunesse de la peau du visage. Non seulement les femmes y pensent, mais aussi les jeunes filles. La vie moderne laisse des traces, le stress et l'anxiété constants, la malbouffe et l'air pollué contribuent au vieillissement prématuré de la peau. Tout le monde ne peut pas se permettre des procédures coûteuses dans le salon, alors considérez les aspects importants des soins appropriés.

Nutrition

Certaines femmes utilisent une variété de sérums et de crèmes, mais tous sont inefficaces. Les taches de vieillesse et les cernes n'ont pas disparu, les rides sous les yeux s'accumulent à la vitesse de l'éclair. Tout est une question de mauvaise alimentation.

Revoyez votre menu du jour, mangez plus de fruits. Privilégiez les poires, les abricots, les pêches, les melons, les pastèques, les pommes. Parmi les légumes, mangez quotidiennement des épinards, des poivrons, des concombres, des asperges, du chou et des carottes.
Remplacez le pain blanc malsain par du pain noir au cumin. Si cette option ne convient pas, achetez des produits contenant des graines, des noix et d'autres céréales. Les fibres végétales contiennent des fibres, ce qui augmente l'élasticité et le tonus de la peau. De plus, les toxines sont éliminées du corps et l'activité du tractus gastro-intestinal est normalisée.
Mangez plus de fruits de mer, ils sont riches en vitamine Oméga-3 et favorisent la production d'élastine. Achetez du saumon, du thon, du saumon, des crevettes et un cocktail de la mer dans votre jus. Mangez 1 agrume plusieurs fois par jour. Les oranges, les citrons, les kiwis, les pamplemousses sont responsables de la formation de collagène.
Remplacez le thé noir par du thé vert, faites des décoctions de menthe et buvez 150 ml chacun. quotidien. Renoncez aux boissons gazeuses sucrées, privilégiez la compote maison ou l'eau minérale plate. Si vous buvez souvent du café, diluez-le avec de la crème épaisse, limitez la consommation à 1 fois par jour.
Buvez environ 3 litres de liquide par jour, dont 2 litres d'eau, 1 litre - thé, compote, jus, etc. N'abusez pas de l'alcool, si vous en avez vraiment envie, buvez du vin rouge ou blanc sec.
Réduire la consommation d'aliments épicés, salés et féculents. Au lieu de gâteaux sucrés, mangez des fruits secs, des raisins secs, des abricots secs. Gardez à l'esprit que les aliments fortement épicés contribuent à la formation de points noirs et élargissent les pores.

Mode de vie

Si vous avez assez de volonté, arrêtez de fumer. Sinon, réduisez votre consommation de cigarettes à 10 pièces par jour. L'addiction ne contribue pas seulement au vieillissement cutané, elle jaunit l'épiderme et, de plus, provoque le cancer du poumon.
Veillez à un sommeil sain, il est conseillé de se reposer en position allongée sur le dos. Le manque de sommeil provoque l'apparition de cernes détestées sous les yeux.
Il est conseillé aux femmes qui passent beaucoup de temps au soleil de se couvrir le visage avec un chapeau / une casquette. Appliquez toujours une crème avec le degré maximum de protection de la peau. Si vous craignez que le corps ne bronze et que le visage reste blanc, choisissez des heures sûres pour bronzer (de 09h00 à 11h00, de 16h00 à 18h00).

Soins cosmétiques

Ne laissez jamais le maquillage toute la nuit. A cette heure de la journée, la peau a besoin de respirer et de se régénérer.
Matin et soir, utilisez une crème hydratante spécialement conçue pour votre type de peau.
Lorsque vous essuyez votre visage avec une lotion ou un tonique, n'oubliez pas le cou et le décolleté.
N'utilisez pas de préparations pharmaceutiques contre l'acné en grande quantité, elles assèchent l'épiderme. Faites des masques étirants et hydratants, progressivement l'équilibre hydrique reviendra à la normale et la production de sébum diminuera.
La crème pour le visage est comme un shampoing, elle doit être changée tous les trois mois. Sinon, la peau s'habitue, à la suite de quoi les soins deviennent minimes.
Tout le monde ne connaît pas un remède aussi miracle que l'eau thermale. Vous pouvez l'appliquer non seulement sur une peau propre, mais également sur le maquillage. L'option convient aux femmes qui travaillent dans une pièce étouffante. Vaporisez votre visage d'eau thermale, puis essuyez l'excédent avec un chiffon en coton. De plus, l'outil est un assistant indispensable lors des chaudes journées d'été.
N'abusez pas des gommages et des peelings, les cosmétologues conseillent d'effectuer la procédure pas plus d'une fois par semaine.

Les remèdes populaires ne sont pas très inférieurs aux procédures cosmétiques professionnelles, de sorte que leur utilisation régulière soulagera la peau d'un manque d'humidité, lissera les rides, éliminera les taches de rousseur et les poches sous les yeux. Essayez d'utiliser la composition au moins 4 fois par semaine.

Masque Kiwi

fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 20% - 70 gr.
kiwi - 2 pièces
banane - 1 pc.
lait - 80 ml.
son d'avoine - 30 gr.

Enlevez la peau du kiwi, coupez-le en morceaux et mettez-le dans un mixeur. Faire de même avec la banane, puis incorporer les fruits. Versez le son avec du lait, ajoutez du fromage cottage, combinez tous les composants en une composition homogène. Couvrez votre visage avec le mélange, attendez 50 minutes.

Masque Aloe Vera

jus d'aloès fraîchement pressé - 50 ml.
tiges d'aloès - 2 pcs.
huile de maïs - 35 ml.
jaune de caille - 1 pc.
fécule de pomme de terre - 10 gr.

Râpez les tiges sur une râpe fine, mélangez la bouillie avec du jus de pharmacie à l'aloès. Verser l'huile, ajouter le jaune et la fécule. Bien mélanger, si le mélange s'est avéré liquide, essorez-le avec de la gaze. Appliquez la masse sur le visage, allongez-vous pour vous reposer pendant 3 heures.

Masque à la levure de bière

levure de bière - 20 gr.
kéfir - 40 ml.
miel - 30 gr.
huile d'olive - 20 ml.

Remplissez la levure de kéfir et attendez qu'elle gonfle. Faire fondre le miel au micro-ondes, verser l'huile, puis mélanger les ingrédients en une masse homogène. Couvrir le visage avec la composition, en accordant une attention particulière à la peau sous les yeux, aux plis nasogéniens et aux rides du front. Attendre 1h, rincer eau froide et essuyez votre visage avec une lotion douce.

Masque de caviar de courgette

gélatine - 25 gr.
caviar de courge - 40 gr.
eau minérale avec gaz - 50 ml.
huile de bardane - 20 ml.

Faites chauffer de l'eau au micro-ondes, versez de la gélatine dessus, attendez 10 minutes. Ajouter le caviar et l'huile au mélange. Bien mélanger, appliquer sur la peau et attendre une demi-heure. Le mélange peut couler, couvrez donc vos épaules, votre cou et votre décolleté avec une serviette. Vous pouvez remplacer le caviar de courge par du caviar de saumon granulé, mais les ingrédients seront plus chers.

Masque à l'argile

argile bleue - 30 gr.
argile blanche - 35 gr.
argile verte - 25 gr.
argile rose - 30 gr.
sel de mer - 20 gr.
jus de citron - 40 ml.
crème sure avec une teneur en matières grasses de 15% - 50 gr.
miel - 30 gr.

Verser l'argile 200 ml. eau tiède, ajouter le jus de citron et la crème sure. Mettez le miel au micro-ondes pendant 30 secondes, mélangez avec le reste des ingrédients et infusez la composition pendant 15 minutes. Couvrir le visage avec la masse, mettre un film alimentaire sur le front, le menton et les joues (en capturant la zone sous les yeux). Allongez-vous pour vous reposer pendant 40 minutes.

Masque à l'aneth

aneth frais - 40 gr.
persil - 25 gr.
flocons d'avoine - 30 gr.
huile d'amande - 30 ml.
jaune d'oeuf - 1 pc.

Hacher l'aneth et le persil, battre le jaune et l'ajouter aux légumes verts. Faire infuser les flocons d'avoine dans 40 ml d'eau bouillante, verser l'huile. Mélanger les ingrédients en les fouettant avec une fourchette, appliquer sur la peau. Tenez 45 minutes.

Masque au thé vert

thé à la mélisse ou au jasmin - 30 gr.
pomme verte - 0,5 pcs.
huile d'olive - 40 ml.
son de seigle - 40 gr.
miel - 25 gr.

Râpez la pomme sur une râpe fine avec la pelure. Infuser le thé dans 70 ml. eau chaude, ajouter immédiatement le miel, attendre 40 minutes. Une fois le temps écoulé, versez l'huile et le son, chauffez le mélange au micro-ondes. Couvrir la peau avec la composition et maintenir pendant 50 minutes.

masque orange

jus de citron - 20 ml.
jaune de poulet - 1 pc.
crème sure - 40 gr.
orange - 1 pc.
huile d'amande - 20 ml.

Pressez le jus de l'orange, vous n'en avez pas besoin. Broyer le zeste sur une râpe et mélanger avec le jus de citron. Ajouter le beurre, la crème sure et le jaune, battre la masse avec un mélangeur. Appliquez le mélange et allongez-vous pour vous reposer pendant 1 heure.

masque de cire d'abeille

cire d'abeille naturelle - 40 gr.
miel - 30 gr.
oignon - 1 pc. petite taille
huile de pépins de raisin - 30 gr.

Broyer l'oignon dans un mélangeur pour que le jus sorte. Ajoutez-y du miel et de l'huile. Faire fondre la cire au bain-marie. Mélanger les ingrédients, couvrir le visage avec la composition et attendre 35 minutes. Après la procédure, retirez délicatement le masque avec un mouchoir, lavez votre visage à l'eau froide et essuyez votre peau avec des glaçons.

Pour maintenir une peau du visage jeune, il n'est pas nécessaire de consulter une esthéticienne deux fois par mois. Assez pour abandonner mauvaises habitudes buvez plus de liquides et mangez des aliments sains. Fabriquer des masques avec recettes folkloriques régulièrement, au bout d'un mois et demi, la peau redeviendra éclatante et tonique. Prenez soin de vous et soyez irrésistible !

Vidéo : comment garder la jeunesse et regarder à 50 comme à 30

À tout âge - à 30 ans comme à 90 ans - nous voulons paraître plus jeunes. Et bien que la source de la jeunesse éternelle n'ait pas encore été trouvée (et que font les scientifiques ?!), il est en notre pouvoir de préserver la fraîcheur de la beauté naturelle et de prolonger la jeunesse.

1. N'oubliez pas de vous hydrater. Vous avez probablement entendu parler de l'importance de l'hydratation, mais la répétition est connue pour être la mère de l'apprentissage, alors assurez-vous d'utiliser une crème hydratante régulièrement. Cela aide à retenir l'humidité dans la peau, ce qui prévient les rides et améliore le flux sanguin vers la peau.

Même si vous avez la peau grasse, assurez-vous d'utiliser un hydratant à base d'eau (sans huile) pour garder votre peau jeune. Pensez-vous qu'à 20, 30 et même 40 ans, il est trop tôt pour utiliser des crèmes hydratantes ? Alors à 50 ans vous serez déçu. Si vous pensez qu'une crème hydratante est trop grasse et trop riche, c'est que vous n'avez pas encore trouvé celle qui convient à votre type de peau. Le bon hydratant laisse la peau bon sentiment douceur. Heureusement, il existe des produits pour tous les types de peau sur le marché, alors la prochaine fois que vous visiterez un magasin de beauté, essayez quelques échantillons de test ou demandez de l'aide à un consultant.

2. Évitez la lumière du soleil. Avez-vous remarqué que la plupart des stars parviennent à avoir l'air bronzées et fraîches en même temps ? Leur secret n'est pas de bronzer pendant des heures - de toute façon, ils n'ont tout simplement pas le temps pour ce plaisir - mais de profiter du "bronzage sans soleil". Les bains de soleil réguliers - sur la plage, au bord de la piscine ou dans le solarium - peuvent non seulement entraîner un cancer de la peau, mais aussi un vieillissement prématuré.

3. Hydratez votre peau de l'intérieur. Il semblerait que cela pourrait être plus facile - buvez plus d'eau et gardez votre jeunesse. Malheureusement, on l'oublie souvent. L'eau est essentielle pour que le corps remplisse les fonctions de base. Le maintien de l'équilibre hydrique est nécessaire non seulement pour la santé et la fraîcheur de la peau, mais aussi pour la santé globale. Les cellules de la peau ne doivent pas ressentir le besoin d'humidité, ce qui aide à lisser les rides de l'intérieur et à réduire les poches de la peau autour des yeux.

4. Ne quittez pas la maison sans maquillage. Les adolescentes et les jeunes filles peuvent se promener sans soucis sans maquillage et avoir fière allure. Malheureusement, nous ne pouvons pas rester dix-huit ans pour toujours et parfois nous avons besoin d'un peu d'aide pour ressembler à un million de dollars. Dans ce cas, les cosmétiques sont très utiles. Quelques coups de correcteur, un peu de poudre bronzante, du rouge à lèvres et du mascara - et le tour est joué ! Dans le rush du matin, on n'a souvent pas assez de temps pour un maquillage à part entière, mais un maquillage express peut se faire en seulement trois minutes. Dissimulez les cernes sous les yeux et les petites imperfections de la peau avec un correcteur. Bien mélanger. Utilisez un gros pinceau pelucheux pour appliquer la poudre bronzante sur les joues, le nez, le front et le menton. Enfin, peignez vos lèvres avec du rouge à lèvres (si vous avez le temps, tracez d'abord le contour des lèvres avec un crayon).

5. N'abusez pas du maquillage, sinon vous risquez de vieillir. Il est facile de se laisser emporter en expérimentant le maquillage, surtout si vous voulez couvrir les signes d'une nuit blanche. Un maquillage naturel et réfléchi vous aidera à paraître plus jeune, car il soulignera les avantages et masquera les défauts. Mais un maquillage trop brillant ou excessif attirera l'attention sur les rides fines et les traits du visage pas toujours idéaux.

6. Utilisez régulièrement une crème de soin pour la peau autour des yeux. La peau du contour des yeux est le principal révélateur de notre véritable âge, il est donc très important d'en prendre soin, même si les rides ne sont pas encore apparues.

7. Utilisez un produit cosmétique à effet scintillant. De nombreuses marques de cosmétiques fabriquent des produits à effet scintillant - fond de teint, poudre, correcteur, qui donnent à la peau un léger éclat. La plupart de ces produits contiennent des particules scintillantes qui aident à masquer les défauts mineurs et les ridules.

8. Faites coupe de cheveux à la mode et surveillez votre couleur de cheveux. Même si vous avez fait un lifting, vous n'aurez pas l'air plus jeune si vos cheveux sont en désordre, abîmés ou décolorés. Lorsque vous remarquez les premières mèches grises, prenez immédiatement rendez-vous avec un coloriste pour rafraîchir votre coupe et votre couleur de cheveux. Soit dit en passant, les mèches en surbrillance encadrant le visage aident également à perdre visuellement quelques années.

9. N'oubliez pas de prendre soin de la peau du cou et du décolleté. Pas étonnant que votre grand-mère ait appliqué la crème tous les jours non seulement sur son visage, mais aussi sur son cou. Le vieillissement de la peau du cou et du décolleté est particulièrement visible et ne peut être éliminé par aucune chirurgie esthétique. Par conséquent, avant qu'il ne soit trop tard, commencez à utiliser une crème spéciale à effet hydratant et raffermissant.

10. Gardez vos dents blanches. Un sourire aux dents blanches est un symbole de santé, de beauté et de jeunesse. Avec l'âge, l'émail des dents devient jaunâtre, surtout si vous êtes un buveur de cigarettes, de café et de cola. Consultez votre dentiste régulièrement pour garder vos dents plus blanches ou utilisez un blanchisseur de dents à domicile.

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Les scientifiques disent: une personne commence à vieillir après vingt-cinq ans. Pour certains, ce processus est plus rapide, pour d'autres, il est plus lent. De plus, l'âge biologique réel d'une personne ne correspond pas toujours au calendrier. L'âge biologique est déterminé par de nombreux paramètres : la teneur en hormones dans le sang, l'état du système immunitaire, la durée quotidienne du sommeil, l'activité physique, le rythme des processus métaboliques, etc. Si l'âge biologique dépasse significativement l'âge calendaire, c'est le signe d'un vieillissement accéléré et d'une diminution du niveau de santé.

La prédisposition génétique joue un grand rôle dans le vieillissement. Mais beaucoup dépend de facteurs externes : conditions de vie, habitat et travail, écologie, alimentation, présence de mauvaises habitudes.

Bien sûr, c'est inévitable, mais à l'aide d'astuces simples, vous pouvez ralentir le cours inexorable du temps et prolonger la jeunesse.

1. Protégez votre visage du soleil. Protéger sa peau des méfaits du soleil est le moyen le plus sûr d'éviter le vieillissement prématuré et les rides. Cette méthode fonctionne très bien, malgré son apparente simplicité. Alors, n'est-il pas préférable, au lieu de dépenser de l'argent pour une crème soi-disant chère, d'acheter une crème avec des filtres légers qui permettront à votre peau de rester vraiment jeune ? Utilisez des crèmes de protection UVA et UVB avec un indice SPF d'au moins 15. Ne pensez pas que le soleil n'est pas votre problème car vous vivez sous des latitudes froides ou avez un été nuageux. L'action du soleil est la même partout et les rayons ultraviolets, qui sont les plus nocifs pour la peau, sont aussi puissants par temps nuageux que par temps ensoleillé.

2. Les yeux doivent également être protégés du soleil. Plisser les yeux en plein soleil entraîne la formation de nouvelles rides et l'approfondissement des rides existantes. Le port de lunettes de qualité aide également à prévenir les cataractes.

3. Ne fumez pas. Même en laissant de côté les problèmes de santé, il faut reconnaître : - l'un des principaux ennemis de la jeunesse. Elle entraîne la formation prématurée de rides profondes, une sécheresse excessive et un teint terreux. Le tabagisme ralentit également la cicatrisation des plaies et inhibe la capacité des cellules de la peau à se guérir. Si cela ne vous suffit pas pour arrêter de fumer, gardez à l'esprit que le tabagisme entraîne la chute des cheveux et est l'une des causes du vieillissement prématuré.

4. Mangez bien. Une alimentation saine et équilibrée peut grandement améliorer votre santé et votre apparence. En ce sens, le plus utile, riche en légumes, fruits, poissons, céréales, noix et huile d'olive. Évitez la consommation excessive de sucre et de glucides simples, qui provoquent des fluctuations du taux d'insuline, ainsi que le cholestérol, qui provoque le blocage des vaisseaux sanguins. Buvez suffisamment d'eau, car La meilleure façon Hydrater sa peau, c'est l'hydrater de l'intérieur et non de l'extérieur. On pense également que la réduction de la teneur en calories de l'alimentation est l'un des moyens d'augmenter l'espérance de vie.

5. Évitez les fluctuations de poids. La prise de poids périodique, puis la perte de poids entraînent un étirement et un affaissement de la peau, et ont également un effet négatif sur la sensibilité à l'insuline du corps.

6. Prenez constamment soin de votre peau. Les soins de la peau doivent comprendre le nettoyage, l'exfoliation, l'hydratation, la nutrition et, si nécessaire, des soins particuliers (blanchiment, acné, etc.). Utilisez des cosmétiques spécialement conçus pour vous. Maquillez-vous avec soin et nettoyez votre peau. Ne pas frotter ni gratter la peau du visage, cela réduit son élasticité et conduit à un étirement excessif, et donc à la formation de rides prématurées. Faites particulièrement attention à la peau autour des yeux. Même si vous avez une peau grasse qui ne nécessite ni hydratation ni nutrition, l'utilisation de crèmes autour des yeux est nécessaire. Une crème pour les yeux contenant du rétinol ou d'autres dérivés de la vitamine A, tels que le linoléate de rétinyle ou le palmitate de rétinyle, peut aider à réduire visuellement les ridules autour des yeux. Ces substances ont un effet immédiat sur la peau autour des yeux, raffermissant la peau et adoucissant les "pattes d'oiseau", et avec une utilisation constante stimulent la production de collagène dans la peau et le renouvellement des cellules cutanées.

7. Ne lésinez pas sur le sommeil. Un sommeil suffisant est nécessaire à l'activité mentale et, bien sûr, à la beauté. La capacité de la peau à se régénérer est maximale uniquement pendant le sommeil. Lorsque nous nous reposons la nuit, notre peau travaille : des processus biologiques s'y déroulent, éliminant les dommages causés par le soleil, le vent, le stress, le surmenage et la mauvaise écologie pendant la journée. Essayez de dormir sur le dos pour éviter de pincer la peau et la formation de plis et de rides.

8. Évitez le stress. Le stress a un impact négatif sur presque tous les systèmes vitaux du corps. Bien sûr, complètement. Pour soulager le stress, le yoga, des exercices de respiration simples, des exercices de relaxation, un repos suffisant et des passe-temps favoris aideront.

9. Prenez des vitamines et des minéraux supplémentaires. De nombreuses vitamines, et en particulier les vitamines C, A et E, et les minéraux agissent comme antioxydants, neutralisant les radicaux libres et soutenant l'activité cellulaire. Les radicaux libres dans la peau se forment sous l'influence du soleil et de la mauvaise écologie et sont l'une des principales causes du vieillissement cutané.

10. Faites de l'exercice. Même le niveau d'activité physique le plus minimal - danser ou marcher - contribue à prolonger la jeunesse. Les cellules sont saturées d'oxygène et l'oxygène est l'un des meilleurs antioxydants.

L'âge approche et les femmes commencent à réfléchir à la façon de maintenir une peau du visage jeune. La jeunesse est éphémère et temporaire. Tôt ou tard, chaque femme est confrontée à la nécessité de garder son corps jeune et attrayant, en recourant à divers cosmétiques de salon et folkloriques. Avec l'âge, la structure et l'apparence de la peau subissent des modifications, la fraîcheur et l'élasticité se perdent, ce n'est pas pour rien que les cosmétologues du monde entier conseillent de commencer activement, franchissant à peine le seuil des 25 ans.

Les causes du vieillissement cutané

Il y en a beaucoup, pour chaque femme le processus est individuel. Mais il existe un certain nombre de facteurs principaux qui affectent la jeunesse de la peau du visage :

L'environnement en tant qu'irritant - les rayons du soleil et le froid, qui affectent la peau du visage pendant longtemps, détruisent l'élasticité et la structure de la peau. Rayons ultraviolets, qui font partie intégrante de notre bien-aimé soleil. Ils contribuent à la pigmentation de la peau, à son vieillissement prématuré et à l'apparition de la sécheresse. L'atmosphère polluée et la poussière sont également néfastes pour la peau.
Mauvaise nutrition - régimes, collations sèches, restauration rapide, plats cuisinés. L'habitude de manger avant de se coucher. Tout cela a un effet négatif sur l'état de la peau.
L'exposition au stress qui caractérise notre vie quotidienne est l'une des principales raisons pour lesquelles la jeunesse s'en va rapidement. De plus, le stress affecte non seulement la peau, mais également le travail de tout l'organisme. Sous l'influence du stress, le corps produit de l'adrénaline et du cortisol. Ce qui entraîne la destruction du collagène, indispensable au renouvellement rapide et à la nutrition de la peau. Il réduit également la quantité d'hydratant naturel produit par le corps - l'acide hyaluronique. La peau devient sèche et les rides apparaissent.
Dépendances et habitudes nocives - ce n'est pas en vain que la dépendance à l'alcool et au tabac est considérée comme catastrophiquement nocive pour la peau. La nicotine réduit la quantité de bêta-kératine dans le corps, réduit la concentration de vitamines A, C et E. L'alcool corrode les minéraux et déshydrate les tissus corporels. Les capillaires du visage se dilatent, le métabolisme ralentit, ce qui nuit également à la peau.
Les maladies de divers organes et systèmes affectent négativement l'état de la peau du visage.
Le mode de vie incorrect et le manque de sommeil épuisent le corps. La circulation sanguine ralentit, à la suite de quoi la peau ne reçoit pas la quantité requise de nutriments. Le résultat - des poches sous les yeux, un teint douloureux et un regard fatigué.
Réticence à se démaquiller. Après une dure journée de travail, il vous reste rarement de la force. Souvent, il n'y a pas assez de force même pour le nettoyage habituel de la peau des cosmétiques appliqués le matin. Le résultat final est le colmatage des pores Fondation et la poudre ne permettent pas à la peau de respirer même la nuit.

Règles simples

La beauté du visage doit être préservée dès le plus jeune âge. Par conséquent, dès l'âge de 30 ans, les soins de la peau du visage doivent être systématiques. Il est important de reconsidérer votre attitude face à tous les facteurs qui affectent la santé et la jeunesse du corps.

Pour ce faire, vous devez respecter les points suivants :

Évitez la lumière directe du soleil, en particulier l'exposition prolongée. Si vous êtes amateur de bains de soleil, il suffit de s'asseoir à l'ombre des arbres ou d'un parasol, le bronzage va bien sans saturer la peau de rayonnement ultraviolet. Les médecins recommandent d'utiliser un écran solaire si vous allez à la plage et des hydratants réguliers si vous sortez juste au soleil brûlant.
Utiliser des nettoyants, hydratants et nutriments et des masques, dont il est important de tenir compte de votre type de peau. Il est nécessaire d'effectuer la procédure de nettoyage du visage quotidiennement, matin et soir, à l'exclusion des lavages au savon et à l'eau chaude, qui dessèchent et irritent la peau. C'est bien d'avoir de l'aide remèdes populaires et des masques préparés à la main à partir d'ingrédients naturels et à la maison. Une peau nette en permanence est la clé de sa beauté à long terme.

Facteurs positifs : nutrition, sommeil, sport

bâton nutrition adéquat, renoncez à l'utilisation fréquente d'aliments gras, sucrés et salés, ainsi que d'épices et de café. Diversifiez le menu avec du poisson, des fruits de mer, des légumes, des fruits, des noix et des produits à base de lait aigre faible en gras, progressivement la peau sera saturée de vitamines et de fibres, elle deviendra lisse et conservera son élasticité plus longtemps. Buvez plus d'eau propre, au moins un litre et demi par jour, idéalement 3 litres, le liquide rétablit l'équilibre cutané. Si cette habitude ne vous a pas été inculquée auparavant, augmentez progressivement la quantité d'eau que vous buvez pour éviter l'enflure.
Suivez l'horaire de sommeil, en vous couchant à la même heure, au fil du temps, le corps s'habituera à l'horaire que vous avez programmé et fonctionnera comme sur des roulettes. Pour s'endormir rapidement, il est recommandé de ne pas regarder la télévision la nuit, d'aérer la pièce et de boire une tasse de thé vert chaud (environ une heure avant le coucher).
Faites du fitness ou du yoga, qui tonifieront vos muscles et amélioreront la circulation sanguine. Incroyablement utiles sont les exercices spéciaux qui entraînent les muscles du visage, notamment la saillie de la mâchoire inférieure, la saillie de la langue et la rotation des yeux aussi agrandie que possible. Surveillez quotidiennement les expressions faciales, une activité excessive contribue à l'apparition des rides du visage.
Arrêtez de fumer et de consommer excessivement des boissons alcoolisées.
Recourir au massage facial, il suffit d'effectuer la procédure une fois par semaine. Essuyez votre visage avec des glaçons d'une décoction de camomille, d'ortie et d'aneth.
Plusieurs fois par an, suivez des cures de vitamines et de médicaments pour augmenter l'immunité.

Après 40 ans, la préservation de la beauté et de la jeunesse demande beaucoup de temps et de coûts matériels, elles ne peuvent absolument pas être négligées. Après avoir franchi le seuil de quarante ans, le corps perd la capacité de se régénérer rapidement, la teneur en œstrogènes diminue, la peau perd son élasticité.

Après 30 ans, pour des raisons physiologiques, notre peau commence à perdre progressivement sa fermeté et son élasticité, ce qui entraîne l'apparition des premières rides. C'est pourquoi, à cet âge, les soins de la peau du visage doivent être corrects, ciblés et permanents. Le temps des expériences est passé, les erreurs de soins affecteront immédiatement le visage avec de nouvelles rides et plis. Pour éviter que cela ne se produise, suivez les conseils et les règles de base pour les soins de la peau après 30 ans.

Contenu:

Que devient la peau d'une femme après 30 ans

Dans cette catégorie d'âge, la décoloration de la peau survient chez absolument toutes les femmes, seule l'intensité du processus est différente pour chacune et dépend de facteurs héréditaires, du mode de vie, de la régularité et de l'exactitude des soins. Pour comprendre à quoi faire attention en premier lieu dans les soins du visage, vous devez avoir une idée de ce qui se passe au plus profond des tissus cutanés. À savoir:

La peau perd rapidement son hydratation.
Le métabolisme ralentit.
La sécrétion des glandes sébacées diminue, la couche lipidique s'amincit et la couche cornée s'épaissit.
La production propre de fibres de collagène et d'élastine diminue, l'élasticité diminue et les rides apparaissent.
Le flux sanguin dans les tissus est perturbé, ce qui aggrave le teint de la peau.
Le tonus musculaire diminue, sur fond duquel on observe un affaissement des joues, des coins tombants de la bouche, des plis nasogéniens apparaissent.

Sur cette base, les soins quotidiens doivent être complets et inclure des procédures telles que le nettoyage, la tonification, l'hydratation, la nutrition, la protection. Un rôle particulier est également joué par l'utilisation de moyens spéciaux, de procédures de salon, d'une alimentation équilibrée et mode de vie sain vie (y compris un sommeil complet pendant au moins 7 heures, le rejet des mauvaises habitudes).

Beaucoup de femmes, par manque de temps ou simplement par paresse, ne prennent pas soin d'elles-mêmes, cachant les imperfections et les petits défauts de leur visage avec des cosmétiques décoratifs. Ce dernier peut aider jusqu'à un certain point, mais il ne sera alors pas possible de "recouvrir" ou de rafraîchir la peau décolorée avec des rides. Par conséquent, des soins réguliers adaptés au type de peau et à l'âge devraient devenir une règle indispensable pour toute femme.

Étapes des soins de la peau après 30 ans

Nettoyant et tonifiant.

Le nettoyage de la peau est une procédure préliminaire qui joue un rôle particulier. Tous les cosmétiques, toutes les procédures anti-âge sont appliqués et effectués exclusivement sur visage propre, sinon leur utilisation devient inutile, car à travers la couche de cellules kératinisées nutriments ils ne peuvent tout simplement pas pénétrer profondément dans l'épiderme.

Pour les femmes de plus de 30 ans, l'utilisation de savon est contre-indiquée, elle assèche la peau, détruit la couche protectrice supérieure, accélérant le processus de vieillissement. Pour ce faire, utilisez des outils spéciaux (mousses, gels, etc.). Le matin, il suffit de se laver le visage à l'eau à température ambiante (minérale, filtrée) avec de la mousse (pour les peaux grasses) ou de s'essuyer avec un lait/émulsion cosmétique (pour les peaux sèches ou sujettes à la sécheresse). Le soir, le processus de nettoyage devrait être plus approfondi. En plus des nettoyants habituels, il est nécessaire d'utiliser des gommages / gommages en magasin ou faits maison (pour les peaux sèches 1 fois par semaine, pour les peaux grasses - 2 fois par semaine) et des masques à effet nettoyant en profondeur. De telles procédures contribuent au renouvellement cellulaire, améliorent la respiration cellulaire. Avant la procédure, il est nécessaire de vaporiser la peau avec un bain de vapeur. Lors du lavage, il est utile d'utiliser un brosse douce, il exfolie parfaitement les cellules mortes et stimule la circulation sanguine.

Après le lavage, le visage doit être légèrement épongé avec une serviette douce, sans frotter ni étirer la peau, afin de ne pas provoquer d'irritation et de sécheresse. La tonification (application d'un tonique) complètera le processus de nettoyage, rétablira l'équilibre hydrique de la peau. Pour le type sec, il est nécessaire d'utiliser des toniques sans alcool avec des vitamines et des bioadditifs, vous pouvez le remplacer par des glaçons à base d'infusions de camomille, calendula, persil, sauge, romarin (1 cuillère à soupe de matières premières par verre d'eau bouillante eau), ou un mélange de 1 c. miel, 6 c. l. eau bouillie et 1 c. l. jus de citron ou infuser du thé vert avec l'ajout de jus de citron. De plus, les cosmétologues recommandent d'utiliser de l'eau thermale pour les propriétaires de peau sèche pendant la journée. Pour la peau grasse une lotion à faible teneur en alcool est plus adaptée.

Soin du visage jour et nuit.

Le choix d'une crème de jour doit correspondre aux caractéristiques et aux besoins de la peau après 30 ans. Vous ne devez pas utiliser de produits anti-âge si vous avez moins de 35 ans, cela contribue à réduire la synthèse des composants de jeunesse dans la peau. Tous les produits de soins (à l'exception de la crème de nuit et du sérum) doivent contenir des filtres protecteurs (SPF au moins 45-50). Pour maintenir la jeunesse et l'élasticité de la peau, la crème de jour doit contenir des vitamines C et E antioxydantes, acide hyaluronique, des substances qui favorisent la production de collagène et d'élastine, des rétinoïdes pour accélérer le renouvellement cellulaire.

Pour les soins du soir, utilisez une crème de nuit spéciale à l'action nourrissante et régénérante intense selon le type de peau. Il est souhaitable que la composition d'un tel produit contienne des coenzymes, du collagène, des vitamines, des rétinoïdes, des céramides, des peptides, des hydroacides, des substances naturelles (aloès, camomille, huiles essentielles, calendule). La crème doit être appliquée après avoir nettoyé et tonifié la peau, à utiliser uniquement le soir une heure et demie avant le coucher en combinaison avec un auto-massage. Les restes du produit sont éliminés avec une serviette cosmétique avec de légers mouvements de buvardage 10-15 minutes avant le coucher. Crème de nuit après 35 ans devrait contenir des enzymes, des phytoestrogènes, des hormones, des acides aminés, des substances biologiquement actives.

Les soins de la peau après 35 ans doivent inclure l'utilisation de sérums cosmétiques (sérums), ils augmentent son élasticité et sa fermeté, soulagent les taches de vieillesse, réduire les rides. Ils sont appliqués en cures de 1 à 2 mois sous un remède jour et nuit deux fois par an.

Démaquillage correct.

Pour se démaquiller, les femmes de plus de 30 ans doivent utiliser une crème ou une lotion nettoyante spéciale. Enfin, essuyez votre visage avec du tonique.

Prendre soin de la peau autour des yeux.

La zone autour des yeux est très fine et délicate, il n'y a pas du tout de glandes sébacées, c'est pourquoi les premières rides apparaissent dessus. Après 30 ans, pour cette zone, il est également nécessaire d'utiliser un outil spécial qui résout exactement vos problèmes. Par exemple, une crème pour les cernes sous les yeux, une crème pour les poches autour des yeux, une crème pour les rides autour des yeux ou un gel à effet lifting autour des yeux, etc. Le produit s'applique matin et soir sur une peau nettoyée.

Masques dans les soins de la peau du visage après 30 ans.

Pour une nutrition, une hydratation et un lifting supplémentaires de la peau, il est important d'inclure des masques faciaux contenant des ingrédients biologiquement actifs, des minéraux et des huiles dans vos soins.

Recettes de masques maison si vous avez plus de 30 ans

Masque argile-miel purifiant et adoucissant.

Composé.
Argile blanche - 1 cuillère à soupe. l.
Préparation du thé vert.

Application.
Versez de la poudre d'argile avec des feuilles de thé jusqu'à ce qu'une bouillie d'une masse similaire se forme. Appliquez le mélange sur un visage nettoyé et cuit à la vapeur, maintenez pendant 20 minutes, rincez à l'eau tiède. À la fin de la procédure, humidifiez le visage avec de la crème.

Masque aux vitamines vertes.

Composé.
Mélange haché de persil frais, laitue et épinards - 2 c. l.
Fécule de pomme de terre ou flocons d'avoine - 1 cuillère à café

Application.
Mélanger les ingrédients et appliquer sur un visage nettoyé. Retirer le masque après 15 minutes tampon de coton imbibé d'eau tiède et rincer à l'eau froide. Appliquez une crème hydratante sur votre visage.

Masque rajeunissant à la levure.

Composé.
Jaune d'oeuf - 1 pc.
Levure fraîche - 20 g.
Huile de pêche.

Application.
Moudre le jaune et mélanger avec la levure. Séparément, chauffer l'huile au bain-marie et l'ajouter au mélange œuf-levure pour obtenir une consistance épaisse. Conserver une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède et rincer à l'eau froide, lubrifier le visage avec un produit de soin adapté.

Vidéo : Masque anti-âge à effet lifting pour la peau du visage et du cou.

Masque adoucissant.

Composé.
Pulpe de banane - 1 pc.
Crème riche en matières grasses - 1 c.
Amidon - ½ cuillère à café

Application.
Broyer tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse et appliquer sur le visage. Après 20 minutes, rincer à l'eau froide et lubrifier le visage avec une crème appropriée.

Masque à l'huile anti-rides.

Composé.
Huile végétale - 100 ml.
Fleurs de camomille - 1 cuillère à café
Miel - 1 cuillère à soupe. l.
Jus de Rowan - 1 c. l.

Application.
Combinez les composants et chauffez dans un bain-marie à une température confortable. Appliquer le mélange sur une couche centimétrique de coton, puis sur le visage et laisser reposer une demi-heure. Une fois le temps écoulé, laver à l'eau froide, appliquer un agent nourrissant sur le visage.

Masque blanchissant.

Composé.
Jus de citron - 2 cuillères à café
Blanc d'oeuf - 1 pc.
Jaune d'oeuf - 1 pc.
Huile végétale - 3 gouttes.

Application.
Bien battre la protéine avec du jus de citron (1 cuillère à café), à l'aide d'un pinceau cosmétique, appliquer le masque en plusieurs couches (2-3) sur la peau, appliquer la suivante au fur et à mesure que la couche précédente sèche. Ensuite, appliquez un mélange d'huile et de jaune sur la couche séchée, maintenez pendant 15 minutes, rincez à l'eau tiède.

Masque anti-rides rafraîchissant à la carotte.

Composé.
Petites carottes fraîches - 1 pc.
Fécule de pomme de terre - 1 cuillère à café
Protéine d'oeuf de poulet - 1 pc.

Application.
Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage, le cou et le décolleté. Au bout d'une demi-heure, retirez le masque avec un coton imbibé d'eau à température ambiante. À la fin de la procédure, humidifiez le visage avec de la crème.

Masque anti-rides frontal.

Composé.
Crème du pourcentage moyen de matière grasse - 1 c.
Blanc d'oeuf - 1 pc.

Application.
Fouetter les ingrédients et appliquer sur la peau du visage. Après 20 minutes, laver avec de l'eau à température ambiante.

Pour conserver la tonicité et l'élasticité de la peau après 30 ans, il est utile de réaliser des masques aux fruits à base de fraises, cassis, pêches, framboises, concombres, ils nourrissent et adoucissent la peau. Si la consistance est trop liquide, du fromage cottage ou de la crème sure peuvent être ajoutés au masque.

L'âge donne non seulement le visage, mais aussi le cou, qui nécessite les mêmes soins réguliers.
Pendant cette période d'âge, le bronzage doit être complètement abandonné.
Les crèmes hydratantes après 30 ans doivent être utilisées 2 fois par jour.
Tous les produits de soin de la peau doivent être appliqués du bout des doigts, en suivant les lignes de massage.
Ne buvez pas beaucoup de liquide la nuit pour éviter les gonflements et les poches sous les yeux.
À cet âge, vous devez surveiller activement votre expression faciale, ne pas plisser les yeux, etc.
Deux fois par an, il est souhaitable d'effectuer un cours de massage facial de drainage lymphatique ou de massage facial professionnel.
Si possible, consultez une esthéticienne, des procédures professionnelles aideront à résoudre de nombreux problèmes.
Afin de ralentir les processus de flétrissement, il est utile de prendre des préparations de racine dorée, de ginseng, de magnolia chinois, d'éleuthérocoque.

Bien sûr, il est très difficile de suivre toutes les règles, surtout quand il y a une famille, des enfants, du travail, il n'y a toujours pas assez de temps. Mais c'est à cet âge qu'il est très important de les observer, car à 30 ans débute le pic d'activité vitale, moment où une attention toute particulière doit être portée aux soins du visage. Un soin complet et régulier de la peau du visage après 30 ans ralentira le processus de vieillissement et aidera à maintenir la jeunesse et l'attrait de la peau pendant de nombreuses années.