Шаршаған кезде үйде не істеу керек. Тойда, үйде және көшеде бос уақытыңызда не істеу керектігі туралы шолу. Үйде жалықсаңыз не істеу керек.

Қызықсыз ба? Үйде істейтін ештеңе жоқ па? Бұл жағдай көпшілікке таныс және адам қанша жаста болса да – 10, 20, 50. Ешбір жағдайда заттарды сол күйінде қалдырмау керек. Психологтардың айтуынша, адамға зерігу сезімнің жаңалығы жойылған кезде келеді және адам әдеттегі нәрселермен айналысқысы келмейді.

Егер ми жаңа сезімдерді қабылдауды тоқтатса, онда бұл жаман көңіл-күй мен депрессияға толы. Бірақ өзіңізді бос ұстау қиын емес. Осыған байланысты сұрақ туындайды, егер жалықсаңыз үйде не істеу керек? Әрбір жігіт, қыз, тіпті бала бос уақытын дұрыс ұйымдастыра білуі керек.

Сіз бір күнді досыңызбен бірге немесе сүйіктіңізбен жалғыз өткізе аласыз. Үйдегі бос уақытты ұйымдастырудың көптеген идеялары мен тәсілдері бар, сонымен бірге демалуға және көңіл көтеруге болады.

Балалар үйде жалықса не істеу керек

Қысқы немесе күзгі каникул кезінде бала үйде мүлдем ештеңе істемеуі мүмкін. Әрине, егер сіз оған компьютерге шектеусіз рұқсат бермесеңіз. Әйтпесе, суық және жиі қолайсыз ауа-райы көшеде серуендеуге мүмкіндік бермейді, сондықтан үйде бірдеңе істеу керек.

Қызға немесе ұлға қызықты, жаңа, стандартты емес нәрсені ұсыну керек, сонда ғана бала ұсынысты ынтамен қарсы алады. Әрине, мұндай жағдайда үлкендердің көмегі мен нұсқауы қажет.

Әртүрлі сюжеттік ойындар балаларға қолайлы, қуыршақ театрын бірге ойнауға болады. Тағы бір қызықты нұсқа - басқатырғыштар мен логикалық ойындар. Шын мәнінде, жалпы әрекеттерді табу тіпті қызықты, сонымен қатар пайдалы болады. Мұндай сәттерде отбасы біртұтас болып, үйде қызыққан кезде не істеу керек деген сұрақ өздігінен жоғалады.

Ұл бала үйде зеріккен кезде не істеу керек?

Балаға үйде отыру оңай емес, өйткені оның табиғаты оны үнемі қозғалысты қажет ететін етіп жасаған. Мазасыз баланың назарын аудару оңай емес. Балаға қандай кәсіп қызықты болады?

Сіз оған бірдеңе жасауды үйрете аласыз. Балаға оның жолында болуы мүмкін қиындықтармен күресуді үйрену маңызды.

Ұл балаға жалықуға уақыт болмас үшін үй тапсырмасын орындауды үйрену пайдалы болады. Бұл дағдылар міндетті түрде пайдалы болады. Әке баланың бойында мұндай істерге деген сүйіспеншілікті ояту керек екені анық.

Әке мен бала бірге не істей алады? Шамдарды ауыстырыңыз, кейбір нәрселерді жөндеңіз, аспаптар мен технологияны меңгеріңіз. Бала ата-анасымен бірдеңемен айналысатын демалыс күнін міндетті түрде өткізеді. Ол өз уақытын барынша қызықты өткізу үшін міндетті түрде идея табады.

Ата-аналар ұлдар мен қыздармен логикалық ойындар ойнап жатқанын көрсететін көптеген бейнелер бар. Біз дәстүрлі дойбы, шахмат, лото, домино, нарды, монополия және басқа да қызықты ойындарды ұмытпауымыз керек.

Олар логикалық ойлауды, табандылықты және дамуға және шыңға жетуге ұмтылуға ықпал етеді. Бала кезінен физикалық тұрғыдан ғана емес, ақыл-оймен де жұмыс істеуге үйренсе, оның өмір сүруі әлдеқайда жеңіл болады.

Даму мен жұмыс істеуге деген ұмтылысты ынталандыру өте қажет. Бала кезінен ұқыптылыққа, өз қолымен бұйымдар жасауға қызығады және ол бұл дағдыларды ұзақ жылдар бойы сақтайды. Бірдеңе бірінші рет болмайтыны анық, бірақ үлкендердің дана кеңесі шешім табуға көмектеседі.

Бала үйде бірдеңе болса жалықпайды, өйткені қарапайым жұмыс ойын-сауыққа айналады.

Қызға не істеу керек, егер ол идеяларды жалықтырса

Қыз үйде ешқашан жалықпайды, ол әрқашан істейтін нәрсе табады. Сүйікті хобби өте ерте жаста пайда болады және уақыт өте келе ол басқа хоббиге ауыстырылады. Ересектер қыздардың жаңа нәрселерді үйренуге және бос жүріспен күресуге деген қызығушылығын оятса жақсы, олар үйде ешқашан жалықпайды.

Біз сізді ең қызықты әрекеттермен танысуға шақырамыз:

1. СкрапбукингҚазіргі уақытта ол ересектер мен балалар арасында танымал. Егер отбасы мүшелерінің бірі скрапбукингпен айналысатын болса, онда мерекеге әрқашан беретін нәрсе бар. Бұл жалықтырмайтыны сөзсіз!

2. Декупаж- бөлмеден шықпай уақыт өткізудің бірдей қызықты тәсілі. Қызықты әшекейлер жасау және әртүрлі беттерді безендіру ешқашан жалықтырмайды.

3. Гимнастика сабақтары, фитнес. 10 жастан кейінгі қыздарға арналған ашық ауада жаттығулар жылдың кез келген уақытында, жазда немесе қыста уақыт өткізуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар олардың сенімді болуына көмектеседі.

Қыз қызық болады логикалық ойындар, кітап оқу. Көп жағдайда қолөнер басты хоббиге айналады, өйткені қыз өз қолымен бірдеңе жасауға қызығушылық танытады.

Кесте тігу, тоқу, қағазбен жұмыс істеу, арнайы массадан модельдеу - мұндай әрекеттер өте көп. Егер қызға бірдеңе ұнаса, оны өзі қайта жасауға тырысуы мүмкін.

Дүкендерде сіз қызға жаңа қолөнерді үйренуге көмектесетін барлық жиынтықтарды сатып ала аласыз.

Бұл тегін кеш, жас жігіт немесе қыз оны үйде жалықпай өткізуді білмейді. Көшеге шығу мүмкін болмаса, онда адам міндетті түрде үйде істейтін нәрсені табады. Теледидар мен фильмдерді көрумен айналысу бос жүріспен күресудің ең жақсы тәсілі емес.

Досыңызбен жалықсаңыз үйде не істеу керек

Сіз достарыңызды қонаққа шақыра аласыз - бұл әрқашан досыңызбен қызықты болады. Жігіт пен қыз дос қызымен үйде не істей алады? Бірге тауларды жылжытуға болады, бастысы екі жақтың бірігіп бірдеңе жасағысы келеді.

Досымен бірге бос уақытын жоспарлаған жігіт пен қыз мынаны басшылыққа алады кеңес:

Әрекет жасына сәйкес болуы керек. Сенің жасың нешеде? Бұл өзіңізге қоятын бірінші сұрақ. Егер әже тоқуды қаласа, онда жігіт немесе қыз музыканы жақсырақ қосыңыз;

Екеуіңізге стандартты емес нәрсе жасау қызықтырақ болады. Досыңызбен бұрын жасамаған нәрсені жасаңыз;

Сіз досыңызбен көңіл көтеруді таңдауға байыппен қарауыңыз керек.

Досыңызбен фотосуреттерді қарауға, журналдарды қарауға, қызықты бейне көруге болады. Қыз бен оның досы бір-бірінің шаштарын, ерекше макияжын жасап, тігіп, тоқып, көңіл көтере алады.

Жігіт пен оның құрбысы компьютерлік ойын ойнауға немесе жаңа нәрсені үйренуге уақыт бөле алады.

Жігіттен жалықсаңыз не істеу керек

Егер қыз үйде жігітпен қалып, олардың шаруасы жоқ болса, ол кенеттен жалықтырады. Бұл қайғы мен көңілсіздікке себеп болмауы керек. Кешке, әрине, шахмат немесе дойбы ойнауға немесе кино көруге болады.

Жігіт пен қыз бір-бірін жақсы таниды, қолдау көрсетуді, көмектесуді үйренеді, жаңа нәрсені үйренеді. Ал балалар қанша жаста болса да, бірге жұмыс істеу оларды тек біріктіреді. Жігіт пен қыз үйде бірге көп нәрсені жасай алады және олар жалықпайды.

Жалғыз жалықсаңыз кешке үйде не істеу керек

Басқа ешкім болмаса, не істеу керек және сіз өзіңізді қызықтыруыңыз керек пе? Өзіңізді қайғылы ойлардан алшақтату міндетті. Ең нашар шешім - компьютер. Қыз өзін хоббиіне арнай алады, сол сияқты жігіт де өзінің сүйікті ісімен айналыса алады. Қыз бала өзіне күтім жасай алады, мысалы, маска жасай алады, шаш жасайды.

Артем Буканов пен Саша Богдановадан барлығына сәлем.

Бүгін біз өзімізге сұрақ қойдық: шын мәнінде, әрбір адам скучно, және бұл өмірде бір немесе екі рет жиі кездеседі. Осы сәтте барлығы сұрақ қояды: жалықсаңыз үйде не істей аласыз?

Сондықтан сіз бұл жағдайды шешіп, зерігуден құтылудың жүз әдісін жинақтауыңыз керек. Жалғыз жалықпайтын адамдар - демалыстағы балалар, бірақ біз, ересектер, бұдан жалықпаймыз.

Ендеше қарап көрейік...

Бірден, алға қарай отырып, осы әдістердің кейбіреулері тиімді болатынын, кейбіреулері көңіл көтеру үшін айтылатынын, кейбіреулері жынысы мен жасына қарамастан барлығына сәйкес келетінін, басқалары белгілі бір санаттағы адамдарға сәйкес келетінін атап өткім келеді. Бірақ ең бірінші нәрсе…

Блюзге қарсы банальды құралдар

Үйде жалықсаңыз не істей аласыз?Бұл сұрақты көптеген адамдар қояды, бірақ, бір қызығы, олардың көпшілігі көңіл-күйлерін өзгерту үшін ештеңе жасамай, көбінесе қайғылы күйде қалады.

Бірақ бұл біздің жағдайымыз емес! Мұнда барлығына және ең көп таралған жағдайларда қолдануға болатын опциялар берілген:

• фильм көру үшін
• дәмді тағам
• Қызықты нәрсені іздеуде Интернетте серфинг
• әлеуметтік желіде тұрып қалу желілер (бүгін мұны барлығы дерлік жасай алады)
• қызықты адаммен сөйлесу
• жаңа таныстар жасаңыз (бірге жалықпайсыз)
• терезені тамашалаңыз (егер сізде одан қолайлы көрініс болса)
• жақын адамдарды еске алу
• өз ойларыңызды жинаңыз (аяқталмаған істер болуы мүмкін)
• істер тізімін жасаңыз (егер сізде олар болса және олардан құтылуды шешсеңіз)
• қажетті сатып алуды жоспарлау
• жұлдыздарды тамашалау (түнде жақсырақ)
• аспанға тамсану (бұл күннің кез келген уақытында және кез келген ауа-райында жасалуы мүмкін)
• ұйықтау (жалпы, барлығына кеңес)
• өзіңізге шай/кофе дайындаңыз (бұл жалықтыруды жеңілдететіні шындық емес, бірақ ол сізді аздап алаңдатады және бір кесе ыстық сусын туралы қызықты ойлар тудыруы мүмкін)
• жұлдыз жорамалыңызды оқыңыз
• музыканы тыңдау
• ваннаға түсу
• компьютерлік ойындар ойнау (әрине, бұл қызықты және тәуелді, бірақ оны бәрі бірдей қабылдай бермейді/ол бәріне жарамайды)
• Каминнің жанында отырыңыз (бұл аспан емес, әркімде жоқ)
• дәмді және ерекше нәрсе пісіріңіз
• спортпен айналысу (әуесқойлар үшін)
• достарды шақыру (бұл туралы кейінірек талқыланады)

Компанияға арналған опциялар

Мен бірден айтамын, компанияда келесі тармақтарды қолданып көрген жөн, өйткені олар біреуді алдын ала қонаққа шақырғаныңызды немесе біреуге өзіңіз барғаныңызды білдіреді.

Ендеше, кеттік... достармен айналысатын нәрселер:

• үстел ойындары
• ақымақ (бірақ сіз мұны жалғыз жасай аласыз)
• қызықты сынақтардан өтіңіз (сіз мұны жалғыз жасай аласыз, бірақ компанияда бұл әлдеқайда қызықты, сондықтан сіз зерігуді бірден ұмытасыз)
• қызық пікірталас бастаңыз (Мен баса айтамын: ҚЫЗЫҚ, ұрысқа апарар жол емес, біз әлі де өркениетті қоғамда өмір сүріп жатырмыз, солай емес пе?!)

Қыздар не істеу керек?

Бұл бөлімде мен қыздарға арналған нұсқаларды ұсынатын шығармын (әрине, менің орнымдағы қыз одан да көп нәрсені ұсына алады). Жалғыз немесе досыңызбен жалықсаңыз не істей аласыз:

• өсек (өкінішке орай көп қыздарға ұнайды :/)
• телефонмен сөйлесу
• өзіңізді күтіңіз (аптаға істейтін істеріңіз бар шығар, қыздар, ақыры 🙂)
• айна алдында айналдыру
• шкафты тінту

• сүйікті адамыңызды алыңыз (жақсырақ сіздің ер адамыңыз)
• одан қаш
• сені қуып жеткеніме ренжі
• қайтадан қашу
• селфи жасап, оны әлеуметтік желіге жариялаңыз. желілер (немесе бірнеше)
• неліктен қызықсыз екенін ойлаңыз
• бәріне жалығып жатқаныңды айт
• күтіңіз…
• шынайы достар аз екенін түсініңіз
• ...немесе олар жоқ
• …сенде
• сізде бар екенін түсініңіз
• өзіңді өлтіруді доғар
• не істеу керектігін қайтадан ойланыңыз
• жоқ, зерігуден балалы болу - ойсыз нәрсе

Мақтау уақыты!

Енді біз бұл ақымақтық туралы сіз ауырған кезде емес, сіз зерігуден бос сөзден зардап шеге бастаған кезде айтамыз. Бізде қандай ақылсыз ойлар бар:

• «шизофрения ойнау»
• көршілеріңіздің қабырғасын қағыңыз (және олардың басыңызды қағуын күтіңіз)
• өз ғаламыңызды ойлап табыңыз
• сағаттың дыбысын тыңдау (толық қарқынмен деградация
• үнсіздік орнату

• жаман күлкі жасау
• аузыңды қолыңмен жап
• жаман күліңіз
• артқа қара
• қайта күлкі
• шаршағанша қайталаңыз
• қайтадан қайғылы
• әлемді жаулауды ұмытпаңыз

Ерекше табиғат үшін

Бұл бөлімде мен ақылды, креативті, талғампаз, таза рухты адамдарға және бөксесімен отыруға қиналатын адамдарға арналған кеңестерді жинадым. Міне, оқиға:

• кітапты оқу
• бірдеңе салуды бастаңыз
• музыкалық аспапта ойнау
• кесте тігу
• модельдеу
• би
• сіз үшін маңызды нәрсе туралы ойланыңыз
• қиялдау (армандау)

• болашаққа жоспарлар жасаңыз
• үйді тазала
• жаңалықтарды оқыңыз
• ғылыми бағдарламаларды көру
• бөлмені ретке келтір
• таза аяқ киім
• ыдыстарды жуу (егер бірдеңе болса)
• киіміңді ретке келтір
• өміріңді ойла
• басқа елдер туралы оқыңыз
• энциклопедия алыңыз (оларда әрқашан кез келген жастағы қызықты нәрсе бар)
• үлкен нәрселер туралы ойланыңыз
• болмыстың мәніне ой жүгірту
• дұға ету (не? Ал мұның сенушілер арасында орны бар)
• бірдеңе жасауды бастаңыз
• қолөнер бұйымдарын жасаңыз
• бірдеңені қайталау
• оригами
• көктемгі тазалауды бастаңыз
• ән айту
• бөлмені қайта реттеңіз

Ұзақ мерзімді перспективалардың қазынасы

Соңында, белгілі бір нәтижеге қол жеткізе отырып, ұзақ мерзімді іс-әрекеттерді құруға бағытталған бірнеше нәрсені атағым келеді.

Бұл сізді шынымен қызықтырады деп айтпаймын, бірақ ол айтарлықтай пайда әкеледі. Жиі жалықтыратындар үшін өте қолайлы, бірақ сонымен бірге уақытын тиімді пайдалануға қарсы емес:

• қызықты серияларды қосыңыз («ерекше пайдалы емес», бірақ осы тармақтардың ішінде ұзақ мерзімді)
• жаңа хобби іздеңіз
• біліміңізге мән беріңіз
• арман болу (ол кейінірек мақсатқа айналады)
• өзіңізге мақсат қойыңыз (егер сіз оған қарай жылжи бастасаңыз)
• жазуды қолға алу
• күнделік жүргізуді бастау (жазумен шатастырмау керек)
• әрекеттерді өзгерту туралы ойланыңыз (егер сіз өз жұмысыңызды орындамай жатқаныңызды сезсеңіз)
• жаңа табыс көзін іздеңіз (бұл ешқашан ауырмайды)
• шошқа жасау ()

Осылай. Кейбір әдістер тым ақылсыз болса, мені айыптамаңыз. Дегенмен, түсініктемелерде сіздің нұсқаларыңызды білгім келеді.

Біз - Саша мен Артем - сізбен көп ұзамай қоштасамыз. Жақында көрісеміз!

Үнемі бірдеңе істеп, бір жаққа жүгіруге тура келетін қазіргі адамға зерігу бейтаныс сияқты. Бірақ сіз бір секундқа тоқтап, қысқа демалысқа баруыңыз керек немесе демалыс күндері жалғыз қалуыңыз керек және біз өзімізді қалай ұстау керектігін ұмытып кеткеніміз белгілі болды. Көптеген адамдар жақын жерде интернет немесе телефон болмаса, не болатынын елестете де алмайды. Өзіңіз үшін қызықты әрекеттерді ойлап табу қабілетінің болмауы - біздің өмір ырғағының жанама өнімі. Біз сізге жалықсаңыз көмектесетін ұсыныстарды жинауға тырыстық.

Үйде жалықсаңыз не істеу керек

• Фитнес

Сізге жаттығу залына барудың қажеті жоқ. Көптеген жаттығулар үйде өз салмағыңызбен арнайы арсеналсыз да қол жетімді. Дене шынықтыру сабағынан «орындық», «көпір», «қайың» жаттығулары бәріміздің есімізде. Қазіргі фитнес-тренерлер әлі де өздерінің жаттығулар бағдарламасын қамтиды. Қандай жаттығуларды орындау жақсы екенін дұрыс түсіну үшін әуесқойлықпен айналыспау керек, жаттығу бейнелерімен және арнайы әдебиеттермен танысуға болады. Бұл сізге көп уақытты қажет етеді, бірақ нәтиже көп күттірмейді - сіз көңілді боласыз, денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсартасыз.

• Ерекше дағдыны үйреніңіз

Сіз француз өрімдерін қалай жасауды, шарфты немесе галстукті әртүрлі тәсілдермен байлауды үйренуді кейінге қалдырдыңыз ба немесе «үйрену жақсы болар еді, бірақ қашан?» деп ойладыңыз ба? Кейде өзіңізді бір нәрсемен айналысуға мәжбүрлеу өте қиын, бірақ сіз жаңа әрекетке құмар боласыз!

• Оқу

Адамдар зерігуден оқымайтын кітаптар бар: Киелі кітап, дәстүр және шіркеу әкелерінің нұсқаулары. Мұндай кітаптар әлі де рухани көңіл-күйді қажет етеді. Бірақ сіз діни қызметкермен қызықты сұхбатты, сізді дұрыс көңіл-күйге келтіретін сенім туралы мақалаларды оқығыңыз келеді және дұға етуге және христиандарға арналған Қасиетті кітаптарды оқуға дайындалғыңыз келеді.

• Ән айту

Ән айту – керемет емдік әрекет. Психотерапия мамандары осылай дейді. Адам босаңсып, жинақталған шиеленісті босатады. Ешкім ұялмайтын және ешкім естімейтін кезде өз рахатыңыз үшін ән айту - бұл керемет!

• Би

Үйде айна алдында тұрып, демалуға және бірнеше жаңа би қадамдарын үйренуге мүмкіндік бар. Бақытымызға орай, Интернетте классикалық хореографиядан испан фламенко биіне дейін әртүрлі би стильдерінің көптеген бейнелері бар.

• Кино түсіріңіз

Кинофестиваль көрермендерінің қошеметіне бөленетін көптеген заманауи фильмдер түсірілді... Ұялы телефондар! Смартфон камералары мұны істеуге мүмкіндік береді. Бір актердің қатысуымен түсірілген қысқаметражды фильм болса да, сценарий жазыңыз, ол бәрібір маңызды, қызықты немесе немерелеріңіз үшін ең болмағанда естелік болуы мүмкін.

• Күнделікті толтырыңыз

Демалыста бос күн болса, жоспарларыңызды жазыңыз. Бұл қазір мағынасыз болып көрінеді, бірақ мұндай жазбалар бос емес кезде өте пайдалы болады. Шаршағандықтан адамдар дүниедегі барлық нәрсені ұмытып кетеді.

• Көршілеріңізбен танысыңыз

Шетелдік фильмдерде ғана адамдар әлі күнге дейін көршілеріне бәліш сыйлау үшін баратын көрінеді. Шындығында, біз жақын жерде тұратындар туралы қаншалықты аз білеміз. Неге жақсы көршілік достықты бастамасқа? Сіз бір-біріңізге көмектесе аласыз және бұл сіздің өміріңіздегі маңызды оқиғаның басы болуы мүмкін. Егер сіз бұрын лифтте бір-біріңізге сыпайы түрде бас изеп отырсаңыз, достық сапарға баратын кез келді. Егер сіз дұрыс емес уақытта кірсеңіз, олар сізге хабарлайды (сыпайылықпен үміттенеміз). Айтпақшы…

• Пирог пісіріңіз.

Егер сіз экскурсияларды ұнатпайтын болсаңыз және жағажай демалысын таңдасаңыз немесе әжеңізге бару үшін шалғай ауылға барсаңыз және бұл кенеттен өте қызық болып шықса, ренжімеңіз.

• Табиғатты бақылау күнделігін жүргізіңіз

• Фотосурет өнерін меңгеріңіз

Фильмдер сияқты, керемет фотосуреттерді ұялы телефонмен де түсіруге болады. Сізге дұрыс таңдау жарық, композиция, қызықты идея және табысқа кепілдік беріледі.

• Қызықты адамдар туралы естеліктерді жазып алыңыз

Жазушы немесе журналист болуды жоспарламасаңыз да, тіл табысып, жаңа достар таба аласыз. Бала кезден таныс әжеңіздің көршісі Зина апаймен сөйлескенде, оның өміріндегі ерекше жайттар кенет белгілі болып қалатын шығар. Әрбір адам қандай да бір жолмен ерекше және қызықты. Егде жастағы адамдар біз ешқашан көрмейтін оқиғаларды есте сақтайды, олардың тәжірибесі баға жетпес.

• Музыка тыңдаңыз

Әрине, сіз бұрын музыка тыңдадыңыз, бірақ саяхаттау кезінде жергілікті тұрғындардың музыкалық талғамын білу өте қызықты. Кенеттен сіз кубалық ырғақтарға немесе карелиялық халық әуендеріне мәңгі ғашық боласыз!

• Шетел тілін үйреніңіз

Сізге қытай ешқашан керек емес сияқты. Жаңа шет тілін үйренгеннен кейін ол өмірде бірден пайда болады деген пікір бар. Сізді халықаралық компанияға жұмысқа шақыруы мүмкін немесе көшеде кенеттен көмекке мұқтаж туристер тобын кездестіруіңіз мүмкін. Шет тілдерін үйрену қазірдің өзінде саяхат жасау дегенді білдіреді.

• Кітап жаз

Кейбір жазушылар талантымен ғана емес, ғажайып еңбектерімен де танымал болды. Олар күніне 10-20 бет жазуды мақсат етіп, муза қашып кетсе де соны берік ұстанған. Иә, жазғандарын аяусыз өңдеуге, кейде қолжазбаларды пешке жағып жіберуге тура келді, бірақ кейде ұлы жауһарлар осылай дүниеге келген.

• Ең жақын ғибадатханаға барыңыз

Кейде бізді күмәнмен қарайды, мүмкін біреу әлі сенім туралы ойламаған шығар. Сонда ғибадатхана – әркім дұрыс сенетін жер, баруға ең жақсы жер емес сияқты... Бірақ кейде Құдайға қарай бір қадам ғана шешуші болып шығады. Иә, Оның жолдары жұмбақ, біз Оны тек ғибадатханада ғана кездестіре алмаймыз. Кейде Ол өзін күтпеген жолдармен көрсетеді. Бірақ сіз жергілікті шіркеуге кірген кезде ерекше нәрсені сезінетін шығарсыз.

• Музыкалық аспапта ойнауды үйрету

Негіздерді оңай және жылдам меңгеруге мүмкіндік беретін музыкалық аспаптар бар. Жаздың үш айында сіз керемет гитарист бола алмайсыз, бірақ сіз ең қарапайым әндерді ойнауды үйрене аласыз, содан кейін оны достарыңызбен бірге айтасыз.

• Көзіңіз апаратын жерге барыңыз

Әрине, сізде ұзақ уақыт бойы мұндай серуендеуге мүмкіндік болған жоқ - күшіңіз бар кезде сыртқа шығып, алға қарай жүріңіз. Жолда сіз қызықты мұражайларды, ескерткіштерді, өзіңіз білмейтін жерлерді кездестіруіңіз мүмкін (ең бастысы қауіпсіз бағыттарды таңдау). Карталарды қарамай, телефонды өшірмей, қаланы қайтадан біліп алыңыз.

• Ескі достарға қоңырау шалыңыз

Сіз досыңызды туған күнімен құттықтағаныңыз есіңізде жоқ - сіз сөйлескеніңізге көп уақыт болды ма? Қоңырау шалу және оны мойындау ешқашан ұят емес, сіздің қолдауыңыз қажет болса, жағдайыңызды сұраңыз. Уақыттың тапшылығы мен ауыр жұмыстың салдарынан бізді жақын адамдармен байланыстыратын жіпті жиі жоғалтамыз. Сізге шынымен қымбат адамдармен қарым-қатынасыңызға қамқорлық жасаңыз.

• Қайырымдылық акциясына қатысыңыз

Әркімнің қаржысы қайырымдылық қорына материалдық көмек көрсетуге мүмкіндік бермейді, бірақ жақын адамдарыңызға көмектескіңіз келсе, олардың бір реттік іс-шараларға еріктілерді жалдап жатқанын қараңыз. Адамдарға немесе жануарларға көмектесу сіздің өміріңіздің жұмысына айналуы мүмкін. Баспанадан итпен серуендеу, жалғызбасты қартқа бару... Сіз біреу үшін Құдай ешқашан тастамайтын үміт символы бола аласыз.

• сені сағындым

Жалқаулық сіздің жауыңыз болуы керек емес. Кейде біз барлық жерде үнемі көңілді, оптимистік және белсенді болуға шақыруды естиміз. Бірақ адам өмірінде әртүрлі кезеңдер болады, оның ішкі әлемі алуан түрлі және күрделі. Мүмкін қазір қайғыратын немесе аздап жалықтыратын уақыт шығар. Кенет, бүгін, жай ғана жатып, ойланғың келген кезде, керемет ой келеді. Тым ұзақ уақытқа созылмаса және сізге ауыр ыңғайсыздық тудырмаса, сіз зерігумен күреспеуіңіз керек.

Белгілі бір себептермен жалықсаңыз не істеу керек

Көптеген адамдар кейде зерігу адамның мазасыз психологиялық жағдайының симптомы болуы мүмкін екенін түсінбейді - депрессия немесе депрессия. Жалқаулық - бұл кең ұғым; біз көбінесе бұрынғы қуаныштар: оқу, серуендеу ләззат алмайтындығына көз жеткіземіз. «Мен бәрінен жалықтым», - дейді адам, бұл өмірге қанық болу емес екенін түсінбей. Психологқа қарағаныңыз жөн болар.

Депрессияны өте қысқаша былай сипаттауға болады: сізде таңдау бар - диванда жату, бір нүктеге қарау немесе диванда қызықты кітап оқу. Депрессиядан зардап шегетін адам бірінші нұсқаны таңдайды. Қызығушылығы мен өмір сүруге деген құштарлығының жоғалуы зерігу емес. Мұндай жағдайда сіз адамға «сіздің өзіңізбен ешқандай қатысыңыз жоқ» деп айтпауыңыз керек. Ол жақындарының көмегі мен қолдауына мұқтаж.

Кез келген әрекет қызықсыз және мағынасыз болып көрінсе, психологиялық көмекке жүгіну ұят емес.

Егер адам жалықса, оның себептері бар. Кейбір жағдайларда, адамның бәрі скучно болғандықтан, скучно жеңеді, ал кейде сіздің өміріңізді әртараптандыруға мүмкіндік жоқ. Апатияның пайда болуы нашар көңіл-күймен байланысты болады, ал басқа жағдайларда бұл скучно, өйткені мақсат жоқ. Бұл мақалада біз тривиальды мәселелерден бастап біраз күш-жігерді қажет ететін мәселелерге дейін зерігудің барлық түрлеріне назар аударуға тырысамыз. Сонымен, жалықсаңыз не істеу керек?

Қызықсыз ба? Өте қызықсыз ба? Иә, болады. Сіз бәрін сынап көргенде, уақыт көп болған кезде, бірақ ойын-сауық идеялары бір жерде жоғалып кеткенде және сізді бұрынғыдан да зерігу жеңеді. Егер сізде бұл мәселе бар болса, ыңғайлы отырыңыз және орындықты ұстаңыз. Айтпақшы, төменде ұсынылатын зерігумен күресу жолдарының тізімі толық апатияға немесе тіпті депрессияға ұшырағандарға да көмектеседі.

Егер сіз жалықсаңыз не істеу керек - зерігуге арналған 100 идея:

Бұл ойға ештеңе келмегенде де болады. Бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Ақпараттың ұшуы гигабитпен есептелетін әлемде әрбір екінші адам осындай қиындықтарға тап болады. Жалқаулықтан қалай арылуға болатыны туралы ұсынылған жиырма нұсқаның бірін таңдаған дұрыс.

1. Интернет бар кезде бір-бірін тану қиын емес. Сіз ең танымал танысу сайттарын шолуға немесе тіпті жазбаша жауап күтудің қажеті жоқ чатрулетке баруға болады.

2. Спортзалға бару - дене бітімінде ешқандай кешендері жоқ адамдар үшін тамаша шешім. Жаттығу залында сіз жаңа таныстар таба аласыз.

3. Қызықты кітап табу – қиялыңызды іске асырудың тамаша мүмкіндігі. Кітаптарды оқу қабылданған ақпаратты қабылдау жылдамдығымен сипатталады, сондықтан мидың ұзақ әсер қалдыру мүмкіндігі бар.

4. Коктейльдер жасауды үйрену қызықты әрекет қана емес, сонымен қатар үйге қонақтар келгенде пайдалы болуы мүмкін.

5. Қонақтарды шақыру - достарыңызбен қарым-қатынасыңызды нығайтуға, көңіл көтеруге және зерігуден арылуға жақсы мүмкіндік.

7. Слайд-шоу немесе коллаж жасау - екі құсты бір таспен өлтірудің бір жолы: фотоальбомыңызды көрнекі етіп жасаңыз және сағынышқа бөленіңіз.

8. Бейне күнделік бастау ыңғайлы, пайдалы, ең бастысы, дәптер парағынан гөрі бейне күнделік сіздің көңіл-күйіңізді жақсы жеткізеді.

9. Би мектебінің онлайн сабағына қатысыңыз - жаңа қозғалыстарды үйреніңіз және би алаңында танымал болып қалуыңызға көмектесіңіз. Сонымен қатар, оқу процесінің өзі өте қызықты әрекет.

10. Табиғатқа бару кейде қызықты ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Ағаштардан жаңа шыққан ауамен тыныстаңыз, табиғатты тамашалаңыз және әлеммен бірлікте болыңыз.

11. Отбасылық шырша жасау - өте қызықты әрекет. Мұндай сәттерде адам өзінің жақындарына қаншалықты бай екенін және олармен қарым-қатынастың қаншалықты маңызды екенін түсінеді.

12. Қалаңыздың онлайн хабарландыру тақтасын зерттеңіз - кейде аз ақшаға қымбат нәрсені табу қызықты болады. Көбінесе мұндай сайт арқылы серуендеу пайдалы сатып алумен аяқталады.

13. Классикалық жанрдан бірдеңе көріңіз - бұл сізді керемет актерлердің ойынына таңдандырады. Дегенмен, бәрі классикаға қаншалықты баратынына байланысты. Алғашқы туындылар тек тарихи деректермен ғана мақтана алады.

14. Жаңа хобби табыңыз - жаңа нәрсені үйрену әрқашан қызықты. Бұл жағдайда сіз міндетті түрде жалықпайсыз.

16. Үйге көңіл бөлу – кейде үйді жинау пайдалы ғана емес, сонымен бірге қызықты, өйткені қоқысты сұрыптау кезінде сіз жиі ұмытылған, бірақ сүйікті нәрселерді табасыз. Бұл жалығуды ғана емес, сонымен қатар пайдалы нәрсені де өлтіреді.

17. Жақын адамдарының туған күндері жазылған дәптерді сақтау өте қызықты, өйткені ұмытылған туған күндерді қалпына келтіру үшін сізге біреудің көмегі қажет болуы мүмкін. Бұл зерігуді фонға шығару керек дегенді білдіреді.

18. Компьютеріңізді тазалаңыз - компьютердің жұмыс үстелін ретке келтіру ең алдымен пайдалы, бірақ қызық кейінірек үстелді тазалау кезінде назарлар ұмытылған файлдарға аударылғанда басталады.

19. Көршілерге бару – кей жағдайда көршілердің қонақжайлылығы бір шыны шай ішіп отырып, көңілді жиындарға ұласады, сондықтан көңілсіз кезде компания артық болмайды.

20. Үй жануарларының болуы - жақсы, дәмі мен түсіне байланысты. Егер сіз үйден тыныштықты қуып шығарғыңыз келсе, онда сіз попугая аласыз. Жан мейірімге бөленген кезде мысық жасайды, ал егер адам табиғатынан темпераментті болса, иттен артық жануар жоқ. Бір нәрсе анық: бұл жалықтырмайды.

Жұмыста жалықсаңыз не істеу керек?

Жұмыста ең шаршағыш жұмыс күтіп тұр, мұндай сәттерде зерігу кез келген адамды жеңуі мүмкін. Бір қарағанда, сіз жұмыста жүрген адамнан асқан белсенді және ынталы адам жоқ деп ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, тәжірибе көрсеткендей, жұмыста жиі қанаттарда күтуге тура келеді. Мысалы:

• жұмыс күнінің соңы (бәрі орындалып, қосымша уақыт қалғанда);
• материалдарды немесе тауарларды күту;
• түскі үзіліс;
• клиенттерді күту.

Әрине, жұмыста скучно басқа кездер болады, бірақ жоғарыда аталған опциялар ең көп таралған болып табылады. Бос уақытыңызда жалықсаңыз не істеу керектігін қарастырайық.

1. Нөмірлерді реттеңіз - егер сізде бос сағат болса, телефоныңыздағы контактілермен жұмыс істеу пайдалы және қызықты болады. Әдетте, көптеген адамдарда өте нашар байланыс мәзірі бар. Түсініксіз «олбухуч», оған дұрыс қол қойған дұрыс, ал кейбір контактілерді жоюға болады.

2. Кроссворд – жұмысқа бара жатқанда кроссворд немесе сканворд арқылы журналды алуға болады. Бұл көп орынды қажет етпейді, ал бос уақытыңызда уақытты өлтіріп, эрудицияңызды жаттықтыруға мүмкіндік береді.

3. Достарыңызға қоңырау шалыңыз - досыңызға немесе танысыңызға қоңырау шалу күтуді өтуге көмектеседі, сонымен қатар көңіл-күйіңізді көтереді. Бұл жағдайда кімге қоңырау шалу керектігін таңдауға көп уақыт жұмсамау керек. Кездейсоқ контакт таңдасаңыз, әлдеқайда қызықты болады. Ал содан кейін нөмір кездейсоқ терілгенін айтып, әңгіме бастауға тырысуға болады. Әдетте, мұндай қоңыраулар жиі жақын адамдармен жоғалған байланыстарды қалпына келтіреді.

4. Карталар – шектеулі орындарда топпен жұмыс істейтін адамдар үшін қолайлы. Мысалы, құрылыс алаңында, зауытта және т.б. Өзіңізбен бірге палуба алып келу түскі үзілісіңізді серіктестікте өткізген тамаша уақытқа айналдырады.

5. Телефондағы ойындар - жалыққан кезде уақытты өткізудің тамаша тәсілі. Жұмыста интернет болмаса, жалқау болмаңыз. Үйде, алдын ала телефоныңызға бірнеше ойын жүктеп алуға болады, олардың бірі жұмыста скучно жеңуге көмектесетіні сөзсіз.

6. Музыка - жұмыстан бос уақытыңызда қажымай, көңіл көтерудің тағы бір жолы. Айта кету керек, сіздің талғамыңызға сай жақсы таңдалған ойнату тізімі ойындарға қарағанда жалықтыруды жақсы жеңеді.

7. Әріптесті еркелету - жұмыста көңіл көтерудің ең кең таралған тәсілдерінің бірі және ол мінсіз жұмыс істейді. Ең бастысы, оны әзілмен асыра алмау керек, әйтпесе қарым-қатынасты бұзуға болады. Ал басқа әріптестер ұтыс ойынының идеясын қуана ұсынады.

8. Әзіл айтыңыз – қызықсыз күту әртүрлі тақырыптағы бірнеше әзіл жинасаңыз, көңілді кездесулерге айналады. Көбінесе әңгімеден кейін команданың келесі мүшесі бастаманы қолға алады. Таңдалған тақырып бойынша әріптестердің білім қоры таусылғанша осылай жалғасады. Бұл жерде басқа сериядағы анекдот орынды болар еді.

9. Жылыту жасаңыз - бұл уақытты өткізу әдісі қыздыруды орындау алдында белгілі бір тапсырмалар қойылған кезде маңызды. Мысалы, 20 рет шалқалап тұру, 20 рет шалқалап тұру, 10 рет тартылу т.б. Ал егер бос минуттар күн сайын және белгілі бір уақытта пайда болса, онда мұндай әрекет зерігуден арылтып қана қоймайды, сонымен қатар керемет дене бітіміне ие болуға көмектеседі.

10. Қызықты дағдыны игеріңіз - бірнеше минут ішінде сіз саусақтарыңыздың, оттықтың, қарындаштың немесе басқа заттардың арасында қаламды шебер айналдыруды үйрене аласыз. Қозғалыстарға назар аудару зейінді аударып, моторикасын дамытады.

Егер зерігу себептері түсініксіз болса не істеу керек - зерігу үшін тағы 10 идея

Өмір қалыпты болып көрінсе, маңызды проблемалар болмаса, бірақ зерігу әлі де жеңсе, бұл адамның мақсаты жоқ екенін білдіреді. Мұндай жағдайларда зерігуді жеңуге көмектесетін ойын-сауықты табу қиын. Көбінесе шешім жаңа тәжірибелерді дамытуға көмектесетін мақсаттарды қоюда жатыр.

1. Тіл үйрену. Шетел тілін үйренуден жаңа типтегі адамдар, баламалы менталитет және үлкен перспективалар пайда болады. Әрине, жиі қолданылатын тілді үйрену ең қолайлы болады. Бұл тіл ағылшын тілі. Бірақ егер адам итальяндықтарды көбірек ұнатса, оған осы тілді үйрену оңайырақ. Тіл үйрену зерігуді жояды және сіз әрқашан бос уақытыңызды өткізесіз.

2. Онлайн ойындар. Бүгінгі күні онлайн ойындар барлық жастағы адамдарды ұзақ уақыт бойы баурап алады. Айта кету керек, мақсаты бар адамдар үшін мұндай ойындар тіпті зиянды болуы мүмкін, өйткені олар адамнан көп көңіл бөлуді талап етеді. Бірақ мақсаттарға қол жеткізілген кезде, мұндай ойын даму қажеттілігін модельдеуге және зерігуден арылуға көмектесетін тамаша ойын-сауық бола алады.

3. Онлайн жұмыс. Мақсатты табуға және жалықтырған кезде не істеу керек деген сұрақтан арылуға мүмкіндік беретін тағы бір әдіс. Ең қызығы, интернетте кез келген қабілеті бар адамға жұмыс бар, тіпті ДК қолданушысы тек бейнелерді көре алады. Тәжірибелі адамдар үшін Интернетте ақша табу шексіз көкжиектерді ашады.

4. Спортпен айналысу. Егер сіз тек медициналық тұрғыдан қарасаңыз, спорттың зерігуден арылуға болатынына бірден назар аудару керек. Мәселе мынада, кез келген спорт адамнан үлкен энергияны талап етеді, сондықтан метаболизм күшейеді, бұл өз кезегінде біздің денемізге мақсат қоятын ферменттердің пайда болуына әкеледі: ұрпақты көбейтуге, балаларды тәрбиелеуге, шыңдарға жетуге, құрылғыларды ойлап табуға деген ұмтылыс. және т.б. Адам ағзасында химиялық процестер жүріп жатқанда, ешқашан түтіккен сәт болмайды.

5. Туризм. Алыс елдерге баруға мүмкіндігіңіз болмаса да, туризммен айналысуға болады. Жақын қалалардың көрікті жерлеріне бару өте қызықты болуы мүмкін. Аптасына бір рет осындай саяхат жасау арқылы, біраз уақыттан кейін сізді жалықтыруды жеңуге көмектесетін сүйікті орындар пайда болады. Егер сізде ел бойынша немесе тіпті елдер арасында саяхаттау мүмкіндігі болса, одан да жақсы. Саяхаттау әрқашан созылмалы көңіл-күйді бірнеше сатыға жоғарылатудың және бүршіктегі скучноның жолын көтерудің тамаша тәсілі болды.

6. Шығармашылық. Шығармашылық - бұл күндерді жоғалтуға және зерігуден арылуға көмектесетін әрекет түрі. Егер адамда созылмалы апатия болса, онда өнер оның құтқарылуынан тұрады. Айтпақшы, бұл салада кем дегенде музыка, сурет, поэзия, әншілік және т.б. дағдылары жоқ жеке тұлғаны табу қиын.

7. Бағдарламаларды меңгеру. Қазіргі уақытта бағдарламалар компьютерлер дамуының басындағыға қарағанда біршама түсінікті болды. Қазіргі уақытта көптеген бағдарламалар логикалық түсінікті интерфейспен жабдықталған, бұл олармен танысуды жеңілдетеді. Сондықтан егер сіз жалықсаңыз, сіз бұл қызықты және пайдалы әрекетті жасай аласыз.

8. Қайта реттеу. Бұл қаншалықты тривиальды болып көрінсе де, көптеген жағдайларда жиһазды қайта орналастыру алдағы өзгерістердің негізгі нүктесіне айналады. Қоршаған ортаны өзгерту процесі өте қызықты. Адам ақылды болуы керек, физикалық белсенділікке жүгінуі керек және нәтижесінде нәтижеден ләззат алу керек. Сонымен қатар, барлық адамдардың санасының өзгеруі өзгерістермен байланысты және бұл жаңа әрекеттерге түрткі болады. Сондықтан, егер жалықсаңыз, қайта ұйымдастыру жақсы идея.

9. Аяқталмаған істі аяқтаңыз. Кейде зерігу шындыққа деген қызығушылықты жоғалтудың салдары болып табылады. Бұл жағдайда сананы қоршаған ортамен тығыз байланыста болған жерге қайтарудан артық шешім жоқ. Осылайша, аяқталмаған іске оралу, адам өзінің санасын бастапқы ұстанымға қайтарады, одан өз істерінің жағдайын қайта қарап, өзі үшін пайдалы шешім қабылдау оңайырақ.

10. Мақсаттар тізімін жасаңыз. Соңғы және міндетті нүкте, егер сіз жалықсаңыз, өмірдегі мақсаттың болмауына байланысты. Адам қол жеткізе алатын нәрселердің тізімін жасаған жөн. Алыс мақсаттар, мысалы, «балалы болу», «25 кг жоғалту» және т.б. Апатия жойылған кезде кірген дұрыс.

Назар аударыңыз! Созылмалы жалықтыруды жоюдың бұл мысалдары көмектеспесе, мәселе күрделі және психологпен кеңескен дұрыс.

Мақаланы оқығаннан кейін сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені таба аласыз және жалықсаңыз не істеу керектігі туралы сұрақтарыңыз болмайды. Жалқаулықпен күресіңіз және жалықпаңыз!

Блюзді жеңу үшін 1-қадамға өтіңіз!

Қадамдар

Бір нәрсені пісіріңіз немесе пісіріңіз.Пісіру немесе кез келген басқа тағам дайындау - уақытты өткізудің тамаша тәсілі және соңында сіз өз еңбегіңіздің дәмді (үміттенемін!) нәтижесін табасыз. Ас кітапшасының шаңын тазалаңыз немесе интернеттен керемет рецепт тауып, бастаңыз!

• Сіз печенье пісіре аласыз. Сіз оны әртүрлі дәмде дайындауға болады, оны жасау қиын емес.
• Пирог, торт немесе кекстер де жақсы нұсқа болып табылады, әсіресе бірдеңені қамшылауға уақытыңыз немесе ингредиенттеріңіз жеткіліксіз болса.

1. Сұлулық әкел.Әртүрлі макияж стильдерін қолданып көріңіз және сізге не сәйкес келетінін көріңіз. Гардеробыңызды ашып, келесі күндерге арналған киімдерді таңдаңыз. Киіміңізге сәйкес келетін зергерлік бұйымдар мен аксессуарларды тауып, макияжыңызды ойлаңыз.

   • Тырнақ дизайнына кіріңіз. Арнайы щеткаларды пайдаланып, оларды қызықты дизайнмен жабыңыз немесе барлық тырнақтарыңызды әртүрлі түстермен бояңыз.

2. Фильмді қараңыз.Сіз фильмді интернеттен таба аласыз немесе бейне прокат дүкеніне барып, өзіңізге сәйкес келетінін таңдай аласыз. Сіз тіпті шынайы саяхат ұйымдастырып, жергілікті кинотеатрға бара аласыз. Деректі фильм немесе детектив сияқты әдетте көрмейтін нәрсені көріңіз.

   Бірдеңе жасауға жаттығу.Ойыңызда жақсырақ ештеңе болмаса, бұрыннан алған дағдыларыңызды жетілдіруге уақыт бөліңіз. Егер сіз футбол ойнасаңыз, допты аулаға немесе саябаққа апарыңыз және дриблинг немесе гол соғу жаттығыңыз. Егер сіз пианинода ойнасаңыз, отырыңыз және бірнеше шығарма ойнаңыз. Таразымен жаттығудың қажеті жоқ; оның орнына сүйікті әніңізді ойнап көріңіз.

   Заттарды ретке келтіріңіз.Жұмыста немесе мектепте бос уақытыңыз болса, бұл жұмыс кеңістігіңізді аздап ұйымдастыруға тамаша мүмкіндік. Кейде бұл сіздің өнімділікті қалпына келтіруге көмектеседі. Жұмыс кеңістігін тазалаңыз немесе мектеп файлын реттеңіз. Барлығын оңай табуға болатын орнында екеніне көз жеткізіңіз.

   Компьютеріңізді тазалаңыз . Экранды сүртіңіз, пернелердің арасын тазалаңыз. Егер ол бұрын ақ болса, оны бастапқы күйіне қайтаруға тырысыңыз.

   • Барлығын оңай таба алатындай етіп компьютердің жұмыс үстелін реттеңіз. Фотосуреттерді сәйкес атаулы қалталарға орналастырыңыз және барлық құжаттардың дұрыс қалталарда сақталғанына көз жеткізіңіз.

3. Медитация . Егер сізде біраз уақыт болса және жалықсаңыз, оны медитация үшін пайдаланыңыз. Бұл сіздің ақыл-ойыңызды тыныштандыруға және жұмыс істеуге назар аударуға көмектеседі. Қуатыңызды жаңартудың тамаша тактикасы!

   • Үстелге тыныш отырыңыз және көзіңізді жұмыңыз (немесе жұмыс істеп жатырсыз деп ойлаңыз). Терең тыныс алыңыз және тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Егер сіз нәрселер туралы ойлана бастағаныңызды байқасаңыз, қабылдаңыз және бұл ойларды жіберіңіз.

4. . Оқу қызықты, сіз кітапты, журналды немесе газетті таңдай аласыз. Оқу сізге уақытты өткізуге көмектеседі, сонымен бірге миыңызға қызықты нәрсе береді. Бос уақыт - бұл жаңа нәрсені көру үшін қажет нәрсе.

   • Кітап оқулықтың астына (мектепте) немесе үстелдің астына (жұмыс орнында) жасырылуы мүмкін. Бұл сабақ оқып жатқандай немесе көңіл көтеру кезінде материалмен қатты айналысқан сияқты болады.
   • Детективті оқыңыз және детективтен бұрын жұмбақты шешуге тырысыңыз, фантастика немесе фантастика көріңіз. Сіз фантастикалық кітапты емес, рухани, философиялық, паранормальды немесе тіпті Киелі кітап немесе Құран сияқты діни нәрсені ала аласыз.
   • Кітапханадан қандай кітаптар алуға болатынын қараңыз және жұмысқа немесе мектепке барар жолда тоқтаңыз. Кітапхананың дерекқоры желіде қолжетімді болса, кітаптың бар-жоғын жұмыста немесе сабақта болған кезде де тексеруге болады.

5. Желіге өтіңіз.Егер сіз компьютерде отырсаңыз, оның көмегімен сіз желіге кіріп, аздап серуендеуге болады, тек мұғаліміңіз немесе бастығыңыз байқамауы үшін сақ болыңыз. Осылайша сіз көңіл көтере аласыз немесе жаңа нәрсені біле аласыз.

   Әріптеспен сөйлесу.Кейде жалыққан кезде көңіл көтерудің ең жақсы жолы - басқа біреумен әңгіме бастау. Өзіңіз жақсы танымайтын адамды таңдап, оның қайдан келгенін, қай мектепте оқығанын және бос уақытында немен айналысқанды ұнататынын сұраңыз. Сіз тіпті жаңа дос таба аласыз.

Досыңызбен көңіл көтеру

Мәміле табыңыз.Жарайды, сіз бір нәрсеге келісе алмайсыз. Жасағыңыз келетін нәрсені таңдап, оны досыңызға ұнайтын нәрсемен біріктіріңіз. Сіз фильм көргіңіз келеді делік, ал досыңыз торт пісіргісі келді делік. Тортты қызыл кілеммен және басқа да кино тақырыбына жеуге болатын әшекейлермен пісіріңіз (егер сіз пісіруді шынымен жақсы меңгерсеңіз), содан кейін торттар туралы фильмді қараңыз. Мүмкін мысал ең жақсы емес шығар, бірақ сіз идеяны түсінесіз.