Tratamentos SPA em casa: receitas simples para relaxar. Home SPA: o que é e como organizá-lo em um apartamento típico Banhos termais em casa

A resposta está na superfície: tratamentos de SPA em casa. Partilharemos consigo os nossos tratamentos revigorantes e de aquecimento preferidos, que se baseiam nos principais componentes dos cuidados de SPA de salão: esfoliantes, óleos, ervas e pedras. Não há nada complicado nos procedimentos em si, e os ingredientes para eles custam apenas alguns centavos!

Esfrega

A esfoliação caseira é baseada em qualquer óleo vegetal, como azeitona ou linhaça, e substâncias com efeito esfoliante: sal, açúcar, café, aveia moída ou nozes.

Peeling de pés - esfoliação com sal

A esfoliação com sal contém minerais e oligoelementos que irão melhorar o funcionamento do sistema linfático e serão uma excelente prevenção do edema. Para prepará-lo, misture meio copo de sal marinho com duas colheres de azeite.

Peeling manual – esfoliante de açúcar

Se a pele das suas mãos estiver constantemente seca e creme normal não ajuda mais, experimente uma esfoliação com açúcar. A receita é simples: misture o açúcar com o óleo de semente de uva e massageie bem as mãos.

Peeling corporal – esfoliação com café

Você quer que a pele do seu corpo fique aveludada? Prepare meio copo de grãos de café moídos com água fervente para fazer uma pasta grossa, depois misture com 2-3 colheres de sopa de creme de leite rico e esfregue na pele.

Peeling facial – esfoliante de aveia e nozes

Este peeling lhe dará uma vantagem nos procedimentos de salão! Misture flocos e nozes em partes iguais e triture no liquidificador. Se quiser aliar o procedimento de limpeza à nutrição, após o peeling, deixe o produto na pele por 10-15 minutos.

Óleos

Os óleos vegetais são usados ​​para massagens e para fazer máscaras. Qual óleo escolher (azeitona, amêndoa, abacate ou karité), decida você mesmo.

Máscara de óleo para pés

Esqueça todas as meias “mágicas” que na verdade “arrancam” várias camadas de pele dos seus pobres pés! É melhor misturar meio abacate, 1 gema de ovo, suco de meio limão e 4 colheres de sopa no liquidificador. óleo de linhaça. Aplique a máscara nos pés (de preferência após escalda-pés e peeling), calce meias de algodão. Após 30 minutos, enxágue com água morna.

Banho de óleo para mãos

Aqueça o óleo a uma temperatura de 39-40 C e coloque as mãos nele por 10-15 minutos. Após o excesso de óleo, seque com papel toalha (não limpe!).

Ervas

Você pode encontrar facilmente ervas secas na farmácia. Custam centavos, mas as possibilidades de uso são extremamente diversas.

Sachês de ervas

Corte pequenos quadrados de 10 por 10 cm de algodão não tingido (por exemplo, de um lençol ou fronha velha) e coloque 2-3 colheres de sopa da mistura de ervas secas sobre eles. Flores de tília, erva de São João, camomila e folhas de hortelã são adequadas para isso. Amarre as bordas do tecido como se fosse uma bolsa. Você pode usar esses sachês para preparar infusões de ervas para banho, rosto e cabelos. E aquecidos no forno a uma temperatura de 37-38 graus, são adequados para massagear o rosto e pescoço ao longo das linhas de massagem.

Pedras

Nos salões SPA, as pedras são utilizadas na “terapia com pedras”. Oferecemos versões simplificadas deste procedimento moderno e caro. Certamente em algum momento “em uma vida passada” você coletou lindas pedras à beira-mar. Parabéns, hoje você finalmente vai precisar deles!

Massagem nos pés

Prepare um escalda-pés, no fundo do qual coloque pedrinhas com bordas lisas e uniformes de diferentes tamanhos. Use os pés para pisar nas pedras por 2 a 3 minutos. As pedras afetam os pontos de acupuntura dos pés, o que irá tonificá-lo rapidamente.

Massagem facial com pedras

Esse procedimento é simplesmente divino! E o mais importante, depois de usá-lo, a pele do seu rosto parece como se você tivesse acabado de voltar da praia ontem! Para realizar uma massagem com pedras você precisará de duas pedras redondas. Coloque um em água quente (temperatura 50-60 C) e o outro na geladeira. Massageie o rosto e o pescoço ao longo das linhas de massagem, primeiro com uma pedra quente e depois com uma fria.

Popular

Sobre como organizar um SPA doméstico em uma área de 6 metros quadrados. me porque a qualidade do encanamento é o mais importante, diz Tatyana Dolbilova, consultora de spa da marca alemã Dornbracht.

Home SPA no contexto da tendência de bem-estar

As tendências globais determinam o nosso comportamento e moldam as nossas vidas. Uma delas é a individualização. Da consciência social passamos para a consciência individual, nosso corpo, nosso humor e atitude começaram a ter um papel primordial, e toda a indústria mundial pegou essa tendência.

Nos círculos profissionais, o fundador dos spas modernos é considerado Débora Czeckeleyé uma americana de origem cu-húngara que criou o primeiro destino de spa, Rancho LaPuerta, em 1940, e em 1958 sua família abriu o primeiro spa da rede GoldenDoorSpa. O conteúdo semântico moderno do conceito de “SPA” é muito diferente do tradicional associado à hidroterapia. Na nossa actual, dir-se-ia estereotipada, a ideia de spa é um conjunto diferente de serviços (massagens, tratamentos corporais e faciais).

Após o SPA, um novo conceito - bem-estar - apareceu no mercado moderno de serviços recreativos e de saúde. A palavra “wellness” foi mencionada pela primeira vez em 1654 no Oxford English Dictionary. A versão popular de que a palavra “wellness” é um derivado das palavras “bem-estar” e “condicionamento físico” é errônea. “BEM-estar” é um substantivo formado a partir do advérbio “bem”, que significa literalmente “bom”.

Hoje, o SPA é uma das personificações da filosofia do bem-estar, uma forma de cuidar do bem-estar externo e interno ao mesmo tempo.

Por que você precisa de um spa doméstico?

Projeto conceitual de um SPA doméstico de 6 m². eu

Apesar da enorme popularidade dos hotéis SPA no mundo (hoje não são apenas resorts aquáticos, mas também hotéis urbanos e até de negócios), ir todos os dias a um SPA público é inconveniente e caro. Claro que é bom ir a um spa resort duas vezes por ano, mas durante todo o ano você pode cuidar do corpo e do bem-estar direto no banheiro.

As tecnologias estão a evoluir rapidamente e para criar um SPA doméstico não é necessário ter uma grande área - isto pode ser feito num apartamento standard com uma casa de banho standard de 4 a 6 m2. O principal aqui é a água, base dos balneários tradicionais, que surgiram nas profundezas da história nas fontes termais. A empresa alemã Dornbracht desenvolve os seus equipamentos de acordo com a filosofia de Sebastian Kneipp (1821 - 1897): já em 1853, ele descreveu como utilizar diferentes condições de temperatura da água para tornar o corpo saudável e a mente aberta. No ano passado, as realizações de Kneipp foram reconhecidas como património imaterial pela UNESCO.

O que você precisa para um spa doméstico

Banho. Tomar um banho completo é a coisa mais simples e eficaz da hidroterapia, por isso escolher um chuveiro em vez de uma banheira é uma má decisão.

Banho. A pele é o maior e um dos mais importantes órgãos humanos; ela desempenha muitas funções, e você pode facilmente determinar a diferença tátil entre a chuva que cai em Moscou e uma chuva tropical - um formato diferente de gotas, uma densidade diferente de água . Dornbracht é a única empresa que produz pancadas de chuva tropicais. Além disso, a gama de produtos da empresa inclui um duche horizontal Vichi, que a empresa desenvolveu em conjunto com o mundialmente famoso resort de Vichy.As tecnologias modernas permitem complementar a hidroterapia com aroma e cromoterapia. Esta função está disponível, por exemplo, no chuveiro Sensory Sky.​

Banho de pé. Os tratamentos de SPA para os pés são um elemento importante da hidroterapia.

​ Mangueira Kneipp​. A grande seção transversal da mangueira cria um jato laminar. Derramando água fria segundo Kneipp, eles desempenham o papel de aptidão passiva.

Luz reduzida e os aromas certos. A cromoterapia e a aromaterapia são componentes obrigatórios dos procedimentos de SPA e proporcionam um amplo campo de criatividade. Uma particularidade do sistema Dornbracht Sensory Sky é a presença de aromas que correspondem aos modos de funcionamento do chuveiro , especificado para um efeito específico no corpo humano.

Como pode ser um spa doméstico

Para fazer um banho ao estilo marroquino, não basta revestir as paredes com belos azulejos, mesmo que sejam muito bons, mas pode acrescentar aqueles rituais e procedimentos que são utilizados em Marrocos há séculos. Os ghassouls marroquinos proporcionam uma excelente limpeza, nutrição e remineralização da pele - porque é que este não é um spa caseiro? Por outro lado, alguém adora banhos finlandeses secos. É difícil construir um balneário em um apartamento, mas você pode obter o mesmo efeito – sudorese lenta. Esse banho é baseado em elementos infravermelhos que aquecem e proporcionam transpiração. Em geral, as possibilidades de um SPA caseiro não são limitadas: hoje você pode até fazer envoltórios de algas em casa - extratos de algas marinhas, por exemplo, são vendidos em lojas de cosméticos, e você só precisa de um banheiro para fazer talassoterapia completa.

Como fazer um spa doméstico de acordo com as necessidades do cliente

Converse com seu cliente e não hesite em fazer até as perguntas mais pessoais: como você toma banho, qual é o seu ritual matinal ou noturno de tomar água? Talvez seu cliente prefira lavar o cabelo na pia? Isso significa que você deve fornecer um chuveiro extraível conveniente, e isso será muito mais importante do que mármore caro nas paredes. Ou talvez o cliente chegue em casa todas as noites depois do trabalho e precise descansar as pernas, e pelas pernas e por todo o corpo - forneça um escalda-pés e um local confortável onde você possa fazer o procedimento, e você o deixará verdadeiramente feliz .

Todas as fotos – Dornbracht.

Começar Procedimentos de SPA em casa precisava de tomar banho. Esta etapa é necessária para vaporizar a pele e relaxar o corpo. Sais, decocções de ervas e óleos essenciais são adicionados ao banho. Último ingrediente pode ser usado para:

• relaxamento(óleos de lavanda, néroli, rosa, sálvia, patchouli, sândalo, gerânio, manjerona, incenso, ylang-ylang, canela);
• aumentando o tônus ​​​​corporal(alecrim, eucalipto, frutas cítricas, gengibre, tea tree, bergamota, zimbro e hortelã);
• desintoxicação da pele e alívio da inflamação(lavanda, árvore do chá, laranja, olíbano, zimbro e cedro);
• aumentando a firmeza e elasticidade da pele(jasmim, ylang-ylang, sândalo, rosa, baunilha).

Antes de usar, é importante fazer um teste de alergia, verificar se não há reação, escolher também um óleo com cheiro agradável e verificar o prazo de validade. Não se pode usar muito produto, pode causar estresse, alergias e queimaduras na pele. Algumas gotas são diluídas em um emulsificante - um copo de leite, creme, solução salina.

As coisas mais importantes sobre tratamentos de spa em casa– este é um ambiente aconchegante e relaxante: feche as janelas, coloque uma música agradável, encha o ambiente com aromas relaxantes. É importante comer bem antes: frutos do mar, saladas de vegetais e frutas e torradas integrais são adequados. Recomenda-se beber chás de ervas e verdes e água. É importante desligar o telefone durante o procedimento, não assistir TV ou internet, você pode ler um livro.

Você deve começar tomando banho, pois cozinha bem a pele. Vai caber tipos diferentes argilas, cacau em pó, sal marinho, algas, óleos essenciais, decocção de ervas, borra de café. Eles limpam bem as células mortas, removem toxinas e resíduos, eliminam fluidos estagnados nos tecidos e estimulam a circulação sanguínea. O banho é preparado da seguinte forma: é melhor tirar água através de um regador, isso cria vapor, a porta deve estar fechada, a temperatura não deve ser inferior a 42-43 graus. Você deve tomar banho por 10-15 minutos.

SPA para corpo geralmente consiste em envolvimentos, peelings e massagens. Após o banho, você deve esfregar para remover as células mortas e permitir que a pele respire. Em seguida vem o embrulho. No final do tratamento de spa, você pode fazer uma massagem leve e relaxante.

Para rosto Esfoliantes e máscaras são bons. Deve ser aplicado não só no rosto, mas também na zona do decote. As receitas populares são: com sal marinho finamente moído; descascamento de frutas com rodelas de morango, rodelas de laranja e maçã; máscara de vitaminas – algumas cápsulas de vitamina E, mel natural, suco de limão, iogurte; com argila.

Para cabelo Além de produtos prontos para peeling e nutrição, hidratação, você pode usar as seguintes receitas: para mix seco polpa de banana, creme desnatado e azeite; para fortalecer e crescer, misture óleos de jojoba, pêssego e semente de uva em uma tigela não metálica; Para combater a queda de cabelo, você precisa preparar algumas colheres de folhas secas em um copo de água fervente.

Cuidado com mãos e pés SPA inclui máscaras nutritivas e hidratantes com mel, óleo de côco, sementes de karité, damasco e uva. É bom cuidar dos pés com a seguinte receita: misture flocos de aveia triturados com mel, óleos de lavanda e camomila, azeites, misture e aqueça em banho-maria, espalhe nos pés e embrulhe em um saco, segure o máscara por 30-40 minutos, após os quais o restante deve ser esfregado até completa absorção.

Banho para fortalecimento placa ungueal em mãos

Para o clima Os tratamentos de spa podem incluir aromaterapia. A água é colocada em uma lâmpada especial, aquecida e algumas gotas são pingadas. óleos essenciais. Frutas cítricas, lavanda, pinho, jasmim, patchouli e ylang-ylang são adequados para encher um ambiente de aromas. Você também pode decorar o ambiente com velas flutuando na água. Os aromáticos funcionam muito bem, por exemplo, com laranja, lavanda, baunilha, coco, gengibre.

Leia mais em nosso artigo sobre como organizar um SPA em casa.

A palavra SPA ou SPA significa “salvação pela água” traduzida do latim “Sanus per Aquam”. Os primeiros procedimentos começaram a ser realizados na Roma Antiga. Em seguida foram utilizadas águas termais e minerais. Não mudou muita coisa desde então.

Os procedimentos de SPA são realizados com sais, lama curativa, argila, algas, plantas e óleos essenciais. Implicam relaxamento completo, restauração não só do corpo, mas também do equilíbrio mental. Portanto, eles precisam ser realizados em um horário especialmente designado, quando ninguém irá incomodá-lo. Por isso uma sessão de tratamentos de SPA no salão é uma ótima opção. Mas você também pode organizar eventos relaxantes de SPA em casa.

Você precisa iniciar os procedimentos de SPA tomando banho. Esta etapa é necessária para vaporizar a pele e relaxar o corpo. Para isso, não apenas tomam banho com água, mas adicionam sais, decocções de ervas e principalmente óleos essenciais. A qualidade e o resultado do procedimento dependem da escolha. Ao compor uma composição, é importante prestar atenção na finalidade do óleo.

Efeito desejado	Óleos essenciais
Relaxamento	Estes incluem óleos de lavanda, néroli, rosa, sálvia, patchouli, sândalo, gerânio, manjerona, olíbano, ylang-ylang e canela.
Aumento do tônus ​​​​corporal	Os óleos de alecrim, eucalipto, frutas cítricas, gengibre, tea tree, bergamota, zimbro e menta são adequados.
Desintoxicação da pele e alívio da inflamação	É melhor escolher óleos de lavanda, tea tree, laranja, olíbano, zimbro e cedro.
Humor melhorado	Os óleos adequados incluem bergamota, toranja, tangerina, menta e baunilha.
Aumento da firmeza e elasticidade da pele	Para esses fins, são usados ​​óleos de jasmim, ylang-ylang, sândalo, rosa e baunilha.

É importante realizar um teste de sensibilidade antes de usar. Para fazer isso, aplique uma gota de óleo na dobra do cotovelo e espere algumas horas. Se não houver sensações desagradáveis, você poderá usar o remédio. É importante também que o óleo tenha aroma agradável e não cause irritação. Certifique-se de prestar atenção à data de validade.

Opinião de um 'expert

Tatiana Somoilova

Especialista em cosmetologia

Não se pode usar muito produto, pode causar estresse, alergias e queimaduras na pele. Portanto, o óleo não pode ser utilizado na sua forma pura. Algumas gotas são diluídas em um emulsificante, ou seja, um copo de leite, creme, soro fisiológico.

Fase preparatória

O mais importante nos tratamentos de spa em casa é um ambiente acolhedor e relaxante. É bem possível criá-lo sozinho. Para isso, você deve colocar cortinas nas janelas, colocar uma música agradável e encher o ambiente com aromas relaxantes. Também é importante comer bem antes do spa para não sentir fome durante ou após o procedimento.

Mas isso não significa que você precise se empanturrar de algo pesado e denso. Frutos do mar, saladas de vegetais e frutas e torradas integrais são adequados. Recomenda-se beber chás de ervas e verdes, água pura e mineral. Tudo sem açúcar.

É importante desligar o telefone durante o procedimento, não assistir TV e nem navegar na Internet. Mas se quiser, você pode ler um livro ou folhear uma revista.

Deve-se começar tomando banho, pois ele vaporiza bem a pele, preparando-a para envolvimentos e peelings. Os procedimentos lhe darão resultados máximos.

Para um SPA doméstico, não é necessário usar produtos cosméticos profissionais caros. Os remédios naturais ainda funcionam muito melhor. Vários tipos de argila, cacau em pó, sal marinho, algas marinhas, óleos essenciais, decocção de ervas e borra de café são adequados. Eles limpam bem as células mortas, removem toxinas e resíduos, eliminam fluidos estagnados nos tecidos e estimulam a circulação sanguínea.

Para os procedimentos, é preferível selecionar imediatamente dois cômodos, por exemplo, um banheiro e um quarto, onde todas as manipulações podem ser realizadas. Isso significa que todas as ferramentas e ingredientes necessários precisam ser implementados.

Uma vez que se deve iniciar um spa em casa com um banho relaxante, deve torná-lo o mais semelhante possível a um banho turco. É melhor tirar água através de regador, isso cria vapor, a porta deve estar fechada, a temperatura não deve ser inferior a 42-43 graus. Você deve tomar banho por 10-15 minutos. Você não deve ficar deitado nisso por muito tempo. Em seguida, são iniciados diversos procedimentos, dependendo da necessidade.

Assista a este vídeo sobre tratamentos de spa em casa:

Você mesmo pode exercitar diferentes partes do corpo. SPA afeta tudo: da cabeça às pontas dos dedos.

Para corpo

Os cuidados corporais do SPA em casa geralmente consistem em envolvimentos corporais, peelings e massagens. Após o banho, você deve esfregar para remover as células mortas e permitir que a pele respire. Em seguida vem o envoltório, cujas substâncias valiosas penetram melhor na derme. Então você pode fazer uma massagem.

A esfoliação ou peeling também hidrata a pele, nutre-a, aumenta a elasticidade e a firmeza. Deve ser aplicado de baixo para cima, ou seja, passando dos pés até a cabeça. Você precisa esfregar a pele com movimentos circulares leves. Para a esfoliação, use luvas-toalhas especiais com diversas composições ou as seguintes receitas:

• O sal marinho moído e o mel natural ajudam a eliminar o líquido estagnado nos tecidos.
• A borra de café com óleos essenciais de laranja, limão ou toranja ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a eliminar a celulite.
• O sal marinho com óleos de oliva e sândalo tem um efeito anti-séptico na pele oleosa com tendência a erupções cutâneas.
• Flocos de aveia com mel, creme ou frutas esfoliam e branqueiam a superfície.
• Hércules com óleos de coco, canela e café moído ajudam a restaurar a elasticidade e suavidade da pele.

Após a esfoliação, é preciso descansar um pouco, tomar chá verde, relaxar ou iniciar bandagens corporais. Para fazer isso, você precisará de filme, utensílios não metálicos, espátula cosmética e curativos. As seguintes receitas para cuidados de spa em casa são populares:

• Chocolate com óleos essenciais cítricos elimina a celulite.
• O mel remove resíduos e toxinas da pele.
• Com sal marinho reduz o volume e promove a perda de peso.
• Com frutas (pepino, maçã, baga) nutre a pele e satura de energia. Eles precisam ser ralados até formar uma pasta, podem ser misturados com creme ou iogurte.
• As algas restauram a elasticidade, removem toxinas e promovem a quebra dos depósitos de gordura.

No final do tratamento de spa, você pode fazer uma massagem leve e relaxante. Você precisa fazer isso começando pelos pés, subindo, em movimentos circulares no sentido horário. Para a massagem, pode-se usar um creme especial com adição de óleos essenciais. O método de escolha é exatamente o mesmo do banho. A massagem pode tonificar, aumentar a elasticidade, relaxar ou melhorar a circulação sanguínea.

Para rosto

Durante um spa em casa, é necessário realizar tratamentos faciais. Esfoliantes e máscaras têm um bom efeito na pele. Deve ser aplicado não só no rosto, mas também na zona do decote. As receitas populares são:

• Esfoliação delicada com sal marinho finamente moído. Não pressione ou massageie demais a pele.
• Casca de fruta com pedaços de morango, rodelas de laranja e maçã. A máscara é aplicada por 15 a 20 minutos e depois lavada com água.
• Máscara vitamínica. Tudo pode ser encontrado na farmácia. Misture algumas cápsulas de vitamina E, mel natural, suco de limão e iogurte. Aplique a máscara no rosto, pescoço e decote por 15-20 minutos. Não há necessidade de enxaguar, basta retirar os resíduos com um guardanapo. Você não deve aplicar creme depois.
• Com argila. O pó deve ser misturado com água até virar creme de leite. Dependendo da finalidade, você pode adicionar uma gota de óleo essencial de tea tree para pele oleosa, lavanda para pele seca, frutas cítricas para melhorar a tez, alecrim para aliviar a inflamação.

Freqüentemente, toda jovem tem alguma máscara eficaz, o que é muito eficaz durante um spa.

Para cabelo

Wraps e máscaras faciais podem ser combinados com tratamentos capilares. Além de produtos prontos para peeling, nutrição e hidratação, você pode usar as seguintes receitas:

• Para cabelos secos. Misture polpa de banana, creme de leite desnatado e azeite. Bata tudo no liquidificador. Aplique a mistura nos cabelos penteados da raiz às pontas e embrulhe com filme e toalha. Depois de meia hora, lave tudo com shampoo.
• Para fortalecimento e crescimento. Em uma tigela não metálica, misture os óleos de jojoba, pêssego e semente de uva. Esfregue a mistura no couro cabeludo e mantenha sob filme por 60-90 minutos. Em seguida, lave tudo com shampoo.
• Contra a queda de cabelo. Você precisa preparar algumas colheres de sopa de folhas secas de alecrim em um copo de água fervente. A decocção é esfregada no couro cabeludo. Uma infusão de urtiga, camomila e cebola ajuda muito.

Cuide bem dos seus pés com a seguinte receita. Misture flocos de aveia triturados com mel, óleos de lavanda e camomila e azeite. Misture bem a mistura e aqueça em banho-maria. Abra os pés e embrulhe-os em um saco. Você pode usar meias para se aquecer. Mantenha a máscara por 30-40 minutos. Depois, o resíduo deve ser esfregado até completa absorção.

Para o clima

Como mencionado acima, o principal componente de um spa é o relaxamento. Isto pode ser conseguido através da aromaterapia. A água é colocada em uma lâmpada especial, aquecida e adicionadas algumas gotas de óleos essenciais. Frutas cítricas, lavanda, pinho, jasmim, patchouli e ylang-ylang são adequados para encher um ambiente de aromas. Não se deve escolher aromas muito orientais e pesados. Caso contrário, uma superabundância de aroma pode causar dor de cabeça.

Você também pode decorar o ambiente com velas flutuando na água. Os aromáticos funcionam muito bem, por exemplo, com laranja, lavanda, baunilha, coco, gengibre. Mas você definitivamente deve seguir as precauções de segurança. Portanto, velas de chá que precisam ser colocadas em copos ou vasos com água são adequadas para um clima de spa. Eles piscarão lindamente e, quando queimarem, não haverá risco de incêndio.

Os tratamentos de spa ajudam a restaurar o corpo e a alma. O exercício regular alivia o estresse, a celulite, reduz o volume e uniformiza o tom da pele. Para isso não é necessário ir a um salão de beleza, é bem possível montar um spa em casa com produtos naturais e baratos.

Vídeo útil

Assista a este vídeo sobre tratamentos faciais de spa em casa:

Cada pessoa merece pelo menos um dia por semana onde possa mimar-se. Para poupar tempo e dinheiro, porque não experimentar alguns tratamentos de spa em casa? Existem muitas técnicas relaxantes e rejuvenescedoras que podem ser feitas com produtos que todos têm em casa.

De massagens a esfoliações e tratamentos faciais, esses tratamentos deixarão você com uma aparência mimada da cabeça aos pés.

1. Massagem na cabeça

Uma longa massagem na cabeça dará sensação agradável por todo o corpo. Na Internet você encontrará diversas técnicas com as quais obterá um prazer inesquecível.

2. Aromaterapia

Um dos procedimentos mais populares de qualquer tratamento de spa é a aromaterapia. Quer prefira velas, incensos ou óleos aquecidos, é importante praticar o relaxamento através da aromaterapia em casa.

Você pode comprar lâmpadas aromáticas e velas com seus aromas favoritos. Isso lhe dará energia por muito tempo.

3. Máscaras faciais

As máscaras faciais são a opção mais fácil para tratamentos de spa. Eles precisam ser feitos regularmente. Use o que encontrar na geladeira: iogurte, pepino, kefir, ovos, etc. As máscaras deixarão seu rosto hidratado, radiante e sedoso. Use este tratamento quando notar que seu rosto está um pouco cansado, seco e irregular.

4. Esfoliação corporal

Você não precisa ir ao Marrocos para experimentar um hammam! Uma esfoliação caseira esfolia as células mortas da pele. Depois de usar o esfoliante, você terá uma pele hidratada e renovada.

5. Máscara capilar

Se você usa regularmente um secador de cabelo e um modelador de cabelo, então, é claro, você deve fazer máscaras capilares caseiras. Uma máscara capilar deixará seu cabelo limpo, hidratado e saudável. Você também pode fazer uma máscara capilar com o que tem na geladeira.

6. Massageie com escova seca

A massagem com escovagem a seco tem muitas vantagens. Usar uma escova de bambu ajudará a relaxar a pele, desobstruir os poros, ativar o sistema linfático e reduzir a celulite. Depois de tentar este procedimento pelo menos uma vez, você o fará sempre que puder.

7. Tratamentos faciais a vapor

Não há necessidade de ir à sauna para limpar os poros. Você pode fazer isso facilmente em casa. Basta prender o cabelo em um coque e colocar o rosto sobre uma panela com água fervente. Cozinhe seu rosto por cerca de 15 minutos. Para maior efeito cubra a cabeça com uma toalha. Se desejar, adicione algumas gotas de óleo essencial à água.

8. Depilação

Se você estiver se sentindo corajoso o suficiente, vale a pena praticar a depilação. Não se preocupe, você logo se acostumará com a dor imediata. Use cremes emolientes para a pele para reduzir a dor. Após este procedimento, você desfrutará de uma pele lisa por algumas semanas.

9. Microacupuntura

A microacupuntura pode ser intimidante no início. No entanto, este tratamento não é tão doloroso e assustador quanto parece. O dermaroller causa danos microscópicos à pele, ou seja, perfurações invisíveis na camada superior da epiderme. Essas pequenas lesões estimulam o processo de cicatrização da pele.

10. Manicura

Você não precisa ir a um salão de beleza para obter unhas lisas e bem cuidadas. Use o dinheiro que você economiza para comprar ferramentas para manicure em casa : lâmpada UV, esmaltes de gel, limas de unha, etc. Com o tempo, você aprenderá como fazer a manicure perfeita sem gastar muito tempo e dinheiro.