Come mantenere la giovinezza della pelle del viso per tutta la vita e fino alla vecchiaia. Questo semplice trucco aiuterà a prolungare la giovinezza della pelle del viso Come mantenere il viso giovane a casa

22.06.2020

Ogni rappresentante della bella metà dell'umanità vuole preservare la giovinezza della pelle del viso. Non solo le donne ci pensano, ma anche le ragazze. La vita moderna lascia il segno, lo stress e l'ansia costanti, il cibo spazzatura e l'aria sporca contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle. Non tutti possono permettersi procedure costose nel salone, quindi considera gli aspetti importanti di una cura adeguata.

Nutrizione

Alcune donne usano una varietà di sieri e creme, ma tutti sono inefficaci. Le macchie dell'età e le occhiaie non sono scomparse, le rughe sotto gli occhi si accumulano alla velocità della luce. Riguarda la dieta sbagliata.

Rivedi il tuo menu giornaliero, mangia più frutta. Dai la preferenza a pere, albicocche, pesche, meloni, angurie, mele. Dalle verdure, mangia quotidianamente spinaci, peperoni, cetrioli, asparagi, cavoli e carote.
Sostituisci il malsano pane bianco con pane nero con cumino. Se questa opzione non è adatta, acquista prodotti contenenti semi, noci e altri cereali. Le fibre vegetali contengono fibre, che aumentano l'elasticità e il tono della pelle. Inoltre, le tossine vengono rimosse dal corpo e l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata.
Mangia più frutti di mare, sono ricchi di vitamina Omega-3 e promuovono la produzione di elastina. Acquista salmone, tonno, salmone, gamberi e cocktail di mare nel tuo succo. Mangia 1 agrume più volte al giorno. Arance, limoni, kiwi, pompelmi sono responsabili della formazione del collagene.
Sostituisci il tè nero con il tè verde, prepara dei decotti di menta e bevi 150 ml ciascuno. quotidiano. Rinuncia alle bevande gassate zuccherate, dai la preferenza alla composta fatta in casa o all'acqua minerale naturale. Se bevi spesso caffè, diluiscilo con panna, limita il consumo a 1 volta al giorno.
Bevi circa 3 litri di liquidi al giorno, di cui 2 litri di acqua, 1 litro - tè, composta, succo, ecc. Non abusare di alcol, se proprio lo vuoi, bevi vino rosso o bianco secco.
Ridurre il consumo di cibi piccanti, salati e amidacei. Invece di torte dolci, mangia frutta secca, uvetta, albicocche secche. Tieni presente che il cibo molto speziato contribuisce alla formazione di punti neri e dilata i pori.

Stile di vita

Se hai abbastanza forza di volontà, smetti di fumare. Altrimenti, riduci il consumo di sigarette a 10 pezzi al giorno. La dipendenza non solo contribuisce all'invecchiamento della pelle, ma conferisce all'epidermide una tinta gialla e, inoltre, provoca il cancro ai polmoni.
Prenditi cura di un sonno salutare, è consigliabile riposare sdraiati sulla schiena. La mancanza di sonno provoca la comparsa di odiate occhiaie sotto gli occhi.
Si consiglia alle donne che trascorrono molto tempo al sole di coprirsi il viso con un cappello / berretto. Applicare sempre una crema con il massimo grado di protezione sulla pelle. Se hai paura che il corpo si abbronzi e il viso rimanga bianco, scegli orari sicuri per prendere il sole (dalle 09.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 18.00).

Cura cosmetica

Non lasciare mai il trucco durante la notte. In questo momento della giornata, la pelle ha bisogno di respirare e rigenerarsi.
Mattina e sera, usa una crema idratante studiata appositamente per il tuo tipo di pelle.
Quando ti asciughi il viso con una lozione o un tonico, non dimenticare il collo e il décolleté.
Non usare preparati farmaceutici contro l'acne in grandi quantità, seccano l'epidermide. Fai maschere elasticizzanti e idratanti, gradualmente l'equilibrio idrico tornerà alla normalità e la produzione di sebo diminuirà.
La crema per il viso è come uno shampoo, va cambiata ogni tre mesi. Altrimenti, la pelle si abitua, per cui la cura diventa minima.
Non tutti conoscono un rimedio così miracoloso come l'acqua termale. Puoi applicarlo non solo sulla pelle pulita, ma anche sul trucco. L'opzione è adatta per le donne che lavorano in una stanza soffocante. Spruzzare il viso con acqua termale, quindi rimuovere l'eccesso con un panno di cotone. Inoltre, lo strumento è un assistente indispensabile nelle calde giornate estive.
Non abusare di scrub e peeling, i cosmetologi consigliano di eseguire la procedura non più di 1 volta a settimana.

I rimedi popolari non sono molto inferiori alle procedure cosmetiche professionali, quindi il loro uso regolare allevia la pelle dalla mancanza di umidità, leviga le rughe, rimuove le lentiggini e le borse sotto gli occhi. Cerca di utilizzare la composizione almeno 4 volte a settimana.

Maschera kiwi

ricotta con un contenuto di grassi del 20% - 70 gr.
kiwi - 2 pz.
banana - 1 pz.
latte - 80 ml.
crusca d'avena - 30 gr.

Staccare la buccia del kiwi, tagliarlo a pezzi e metterlo in un frullatore. Fai lo stesso con la banana, quindi aggiungi la frutta. Versare la crusca con il latte, aggiungere la ricotta, unire tutti i componenti in una composizione omogenea. Copri il viso con il composto, attendi 50 minuti.

Maschera all'aloe vera

succo di aloe appena spremuto - 50 ml.
gambi di aloe - 2 pz.
olio di mais - 35 ml.
tuorlo di quaglia - 1 pz.
fecola di patate - 10 gr.

Grattugiare i gambi su una grattugia fine, unire la pappa con il succo di aloe farmaceutico. Versare l'olio, aggiungere il tuorlo e la fecola. Mescolare bene, se la miscela risultasse liquida, strizzarla con una garza. Applicare la massa sul viso, sdraiarsi a riposare per 3 ore.

Maschera al lievito di birra

lievito di birra - 20 gr.
kefir - 40 ml.
miele - 30 gr.
olio d'oliva - 20 ml.

Riempi il lievito con kefir e aspetta che si gonfi. Sciogliere il miele nel microonde, versare l'olio, quindi mescolare gli ingredienti in una massa omogenea. Copri il viso con la composizione, prestando la dovuta attenzione alla pelle sotto gli occhi, alle pieghe naso-labiali e alle rughe sulla fronte. Attendere 1 ora, risciacquare acqua fredda e asciugati il viso con una lozione delicata.

Maschera di caviale di zucchine

gelatina - 25 gr.
caviale di zucca - 40 gr.
acqua minerale con gas - 50 ml.
olio di bardana - 20 ml.

Scaldare l'acqua nel microonde, versarci sopra la gelatina, attendere 10 minuti. Aggiungere il caviale e l'olio alla miscela. Mescolare accuratamente, applicare sulla pelle e attendere mezz'ora. Il composto potrebbe gocciolare, quindi copri le spalle, il collo e il décolleté con un asciugamano. Puoi sostituire il caviale di zucca con caviale di salmone granulare, ma gli ingredienti saranno più costosi.

Maschera di argilla

argilla blu - 30 gr.
argilla bianca - 35 gr.
argilla verde - 25 gr.
argilla rosa - 30 gr.
sale marino - 20 gr.
succo di limone - 40 ml.
panna acida con un contenuto di grassi del 15% - 50 gr.
miele - 30 gr.

Versare argilla 200 ml. acqua tiepida, aggiungere il succo di limone e la panna acida. Metti il miele nel microonde per 30 secondi, uniscilo al resto degli ingredienti e lascia in infusione la composizione per 15 minuti. Copri il viso con la massa, metti una pellicola trasparente sulla fronte, sul mento e sulle guance (catturando l'area sotto gli occhi). Sdraiati per riposare per 40 minuti.

Maschera all'aneto

aneto fresco - 40 gr.
prezzemolo - 25 gr.
farina d'avena - 30 gr.
olio di mandorle - 30 ml.
tuorlo d'uovo - 1 pz.

Tritare l'aneto e il prezzemolo, sbattere il tuorlo e aggiungerlo alle verdure. Preparare la farina d'avena in 40 ml di acqua bollente, versare l'olio. Mescolare gli ingredienti, sbattendoli con una forchetta, applicare sulla pelle. Mantieni 45 minuti.

Maschera al tè verde

tè con melissa o gelsomino - 30 gr.
mela verde - 0,5 pz.
olio d'oliva - 40 ml.
crusca di segale - 40 gr.
miele - 25 gr.

Grattugiare la mela su una grattugia fine insieme alla buccia. Preparare il tè in 70 ml. acqua calda, aggiungere immediatamente il miele, attendere 40 minuti. Trascorso il tempo versare l'olio e la crusca, scaldare il composto nel microonde. Coprire la pelle con la composizione e tenere premuto per 50 minuti.

maschera arancione

succo di limone - 20 ml.
tuorlo di pollo - 1 pz.
panna acida - 40 gr.
arancione - 1 pz.
olio di mandorle - 20 ml.

Spremi il succo dall'arancia, non ne hai bisogno. Macina la scorza su una grattugia e mescola con il succo di limone. Aggiungi burro, panna acida e tuorlo, sbatti la massa con un mixer. Applicare la miscela e sdraiarsi a riposare per 1 ora.

maschera di cera d'api

cera d'api naturale - 40 gr.
miele - 30 gr.
cipolla - 1 pz. taglia piccola
olio di semi d'uva - 30 gr.

Macina la cipolla in un frullatore in modo che il succo esca. Aggiungi miele e olio. Sciogli la cera a bagnomaria. Unire gli ingredienti, coprire il viso con la composizione e attendere 35 minuti. Dopo la procedura, rimuovere delicatamente la maschera con un fazzoletto, lavare con acqua fredda e pulire la pelle con cubetti di ghiaccio.

Per mantenere la pelle del viso giovane, non è necessario visitare un'estetista due volte al mese. Abbastanza per arrendersi cattive abitudini bere più liquidi e mangiare cibi sani. Crea delle maschere ricette popolari regolarmente, dopo un mese e mezzo, la pelle risulterà radiosa e tonica. Prenditi cura di te e sii irresistibile!

Video: come mantenere la giovinezza e guardare a 50 come a 30

A qualsiasi età - sia a 30 che a 90 - vogliamo sembrare più giovani. E sebbene la fonte dell'eterna giovinezza non sia stata ancora trovata (e cosa stanno facendo gli scienziati?!), è in nostro potere preservare la freschezza della bellezza naturale e prolungare la giovinezza.

1. Non dimenticare di idratare. Probabilmente hai sentito parlare dell'importanza dell'idratazione, ma la ripetizione è nota per essere la madre dell'apprendimento, quindi assicurati di usare regolarmente una crema idratante. Questo aiuta a trattenere l'umidità nella pelle, che previene le rughe e migliora il flusso sanguigno alla pelle.

Anche se hai la pelle grassa, assicurati di utilizzare una crema idratante a base d'acqua (senza olio) per mantenere la pelle giovane. Pensi che a 20, 30 e anche 40 anni sia troppo presto per usare creme idratanti? Quindi a 50 anni rimarrai deluso. Se pensi che una crema idratante sia troppo grassa e ricca, allora non hai ancora trovato quella giusta per il tuo tipo di pelle. La giusta crema idratante lascia la pelle bella sensazione morbidezza. Fortunatamente, sul mercato ci sono prodotti per tutti i tipi di pelle, quindi la prossima volta che visiti un negozio di bellezza, prova alcuni campioni di prova o chiedi aiuto a un consulente.

2. Evitare la luce solare. Hai notato che la maggior parte delle star riesce a sembrare abbronzata e fresca allo stesso tempo? Il loro segreto non è prendere il sole per ore e ore - in ogni caso, semplicemente non hanno tempo per questo piacere - ma approfittare dell '"abbronzatura senza sole". Prendere regolarmente il sole - in spiaggia, in piscina o nel solarium - può non solo portare al cancro della pelle, ma anche all'invecchiamento precoce.

3. Idratare la pelle dall'interno. Sembrerebbe che potrebbe essere più facile: bevi più acqua e mantieni la tua giovinezza. Sfortunatamente, spesso ce ne dimentichiamo. L'acqua è essenziale per il corpo per svolgere le funzioni di base. Il mantenimento dell'equilibrio idrico è necessario non solo per la salute e la freschezza della pelle, ma anche per la salute generale. Le cellule della pelle non dovrebbero sentire il bisogno di umidità, che aiuta a levigare le rughe dall'interno e ridurre il gonfiore della pelle intorno agli occhi.

4. Non uscire di casa senza trucco. Le ragazze adolescenti e le ragazze possono andare in giro spensierate senza trucco e avere un bell'aspetto. Sfortunatamente, non possiamo restare diciottenni per sempre e a volte abbiamo bisogno di un piccolo aiuto per sembrare un milione di dollari. In questo caso, i cosmetici sono molto utili. Poche passate di correttore, un po' di polvere abbronzante, rossetto e mascara - e sei pronto per partire! Nella corsa mattutina, spesso non abbiamo abbastanza tempo per un trucco completo, ma un trucco rapido può essere eseguito in soli tre minuti. Nascondi le occhiaie sotto gli occhi e le piccole imperfezioni della pelle con un correttore. Miscela accuratamente. Usa un pennello grande e soffice per applicare la polvere abbronzante su guance, naso, fronte e mento. Infine, dipingi le labbra con il rossetto (se hai tempo, delinea prima il contorno delle labbra con una matita).

5. Non abusare del trucco, altrimenti rischi di sembrare più vecchio. È facile lasciarsi trasportare quando si sperimenta il trucco, soprattutto se si vogliono coprire i segni di una notte insonne. Il trucco naturale e premuroso ti aiuterà a sembrare più giovane, poiché enfatizzerà i vantaggi e nasconderà i difetti. Ma un trucco troppo brillante o eccessivo attirerà l'attenzione su rughe sottili e tratti del viso non sempre ideali.

6. Usa regolarmente una crema per la cura della pelle intorno agli occhi. La pelle intorno agli occhi è il principale rivelatore della nostra vera età, quindi è molto importante prendersene cura, anche se le rughe non sono ancora comparse.

7. Usa un prodotto cosmetico con effetto luccicante. Molte marche di cosmetici producono prodotti con un effetto luccicante: fondotinta, cipria, correttore, che donano alla pelle un leggero bagliore. La maggior parte di questi prodotti contiene particelle luccicanti che aiutano a nascondere piccoli difetti e rughe sottili.

8. Fai taglio di capelli alla moda e osserva il colore dei tuoi capelli. Anche se hai subito un lifting, non sembrerai più giovane se i tuoi capelli sono in disordine, danneggiati o scoloriti. Quando noti le prime ciocche grigie, fissa subito un appuntamento con un colorista per rinfrescare il tuo taglio di capelli e il colore dei capelli. A proposito, anche i fili evidenziati che incorniciano il viso aiutano a perdere visivamente alcuni anni.

9. Non dimenticare di prenderti cura della pelle del collo e del décolleté. Non c'è da stupirsi che tua nonna applicasse la crema ogni giorno non solo sul viso, ma anche sul collo. L'invecchiamento della pelle nella zona del collo e del décolleté è particolarmente evidente e non può essere eliminato con nessun intervento di chirurgia estetica. Pertanto, prima che sia troppo tardi, inizia a utilizzare una crema speciale con effetto idratante e rassodante.

10. Mantieni i denti bianchi. Un sorriso dai denti bianchi è un simbolo di salute, bellezza e giovinezza. Con l'età, lo smalto dei denti diventa giallastro, soprattutto se sei un bevitore di sigarette, caffè e cola. Rivolgiti regolarmente al tuo dentista per mantenere i denti più bianchi o usa uno sbiancante per denti a casa.

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Gli scienziati dicono: una persona inizia a invecchiare dopo venticinque anni. Per alcuni questo processo è più veloce, per altri è più lento. Inoltre, la vera età biologica di una persona non sempre corrisponde al calendario. L'età biologica è determinata da molti parametri: il contenuto di ormoni nel sangue, lo stato del sistema immunitario, la durata giornaliera del sonno, l'attività fisica, la velocità dei processi metabolici, ecc. Se l'età biologica supera significativamente l'età del calendario, questo è un segno di invecchiamento accelerato e una diminuzione del livello di salute.

La predisposizione genetica gioca un ruolo importante nell'invecchiamento. Ma molto dipende da fattori esterni: condizioni di vita, habitat e lavoro, ecologia, alimentazione, presenza di cattive abitudini.

Certo, è inevitabile, ma con l'aiuto di semplici trucchi puoi rallentare l'inesorabile corso del tempo e prolungare la giovinezza.

1. Proteggi il tuo viso dal sole. Proteggere la pelle dagli effetti nocivi del sole è il modo più sicuro per evitare l'invecchiamento precoce e le rughe. Questo metodo funziona alla grande, nonostante la sua apparente semplicità. Quindi non è meglio, invece di spendere soldi per una crema costosa, presumibilmente, acquistare una crema con filtri leggeri che permettano alla tua pelle di rimanere veramente giovane? Usa creme protettive UVA e UVB con un indice SPF di almeno 15. Non pensare che il sole non sia un tuo problema perché vivi a latitudini fredde o hai un'estate nuvolosa. L'azione del sole è la stessa ovunque ei raggi ultravioletti, che sono i più dannosi per la pelle, sono altrettanto forti in una giornata nuvolosa come in una giornata di sole.

2. Anche gli occhi devono essere protetti dalla luce solare. Strizzare gli occhi alla luce del sole porta alla formazione di nuove rughe e all'approfondimento di quelle esistenti. Indossare occhiali di qualità aiuta anche a prevenire la cataratta.

3. Non fumare. Anche lasciando da parte i problemi di salute, va riconosciuto: - uno dei principali nemici della giovinezza. Porta alla formazione prematura di rughe profonde, eccessiva secchezza e una carnagione terrosa. Il fumo rallenta anche la guarigione delle ferite e inibisce la capacità delle cellule della pelle di guarire se stesse. Se questo non ti basta per smettere di fumare, tieni presente che il fumo porta alla caduta dei capelli ed è una delle cause dell'ingrigimento precoce.

4. Mangia bene. Una dieta sana ed equilibrata può migliorare notevolmente la salute e l'aspetto. In questo senso, il più utile, ricco di verdure, frutta, pesce, cereali, noci e olio d'oliva. Evitare il consumo eccessivo di zucchero e carboidrati semplici, che causano fluttuazioni dei livelli di insulina, così come il colesterolo, che provoca il blocco dei vasi sanguigni. Bere abbastanza acqua, perché Il modo migliore Idratare la pelle significa idratarla dall'interno, non dall'esterno. Si ritiene inoltre che ridurre il contenuto calorico della dieta sia uno dei modi per aumentare l'aspettativa di vita.

5. Evitare fluttuazioni di peso. L'aumento di peso periodico e quindi la perdita di peso portano allo stiramento e al rilassamento della pelle e hanno anche un effetto negativo sulla sensibilità all'insulina del corpo.

6. Prenditi cura costantemente della tua pelle. La cura della pelle dovrebbe includere pulizia, esfoliazione, idratazione, nutrizione e, se necessario, cure speciali (sbiancamento, acne, ecc.). Usa cosmetici pensati appositamente per te. Applicare il trucco con cura e pulire la pelle. Non strofinare o raschiare la pelle del viso, questo riduce la sua elasticità e porta a un eccessivo stiramento e, quindi, alla formazione di rughe premature. Prestare particolare attenzione alla pelle intorno agli occhi. Anche se hai la pelle grassa che non richiede idratazione e nutrimento, è necessario l'uso di creme intorno agli occhi. Una crema per gli occhi con retinolo o altri derivati della vitamina A, come il retinil linoleato o il retinil palmitato, può aiutare a ridurre visivamente le linee sottili intorno agli occhi. Queste sostanze hanno un effetto immediato sulla pelle intorno agli occhi, rassodando la pelle e ammorbidendo le "zampe d'uccello", e con l'uso costante stimolano la produzione di collagene nella pelle e il rinnovamento delle cellule della pelle.

7. Non lesinare sul sonno. Un sonno sufficiente è necessario per l'attività mentale e, naturalmente, per la bellezza. La capacità della pelle di rigenerarsi è massima proprio durante il sonno. Quando riposiamo di notte, la nostra pelle funziona: in essa avvengono processi biologici che eliminano i danni causati da sole, vento, stress, superlavoro e cattiva ecologia durante il giorno. Cerca di dormire sulla schiena per evitare di schiacciare la pelle e la formazione di pieghe e rughe.

8. Evita lo stress. Lo stress ha un impatto negativo su quasi tutti i sistemi vitali del corpo. Certo, completamente. Per alleviare lo stress, lo yoga, semplici esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento, riposo sufficiente e hobby preferiti aiuteranno.

9. Prendi vitamine e minerali extra. Molte vitamine, in particolare le vitamine C, A ed E, e i minerali agiscono come antiossidanti, neutralizzando i radicali liberi e sostenendo l'attività cellulare. I radicali liberi nella pelle si formano sotto l'influenza del sole e della cattiva ecologia e sono una delle principali cause dell'invecchiamento cutaneo.

10. Fai un po' di esercizio. Anche il livello più minimo di attività fisica - ballare o camminare - contribuisce al prolungamento della giovinezza. Le cellule sono sature di ossigeno e l'ossigeno è uno dei migliori antiossidanti.

L'età si avvicina e le donne iniziano a pensare a come mantenere la pelle del viso giovane. La giovinezza è fugace e temporanea. Prima o poi, ogni donna si trova di fronte alla necessità di mantenere il proprio corpo giovane e attraente, ricorrendo a vari saloni e cosmetici popolari. Con l'età, la struttura e l'aspetto della pelle subiscono cambiamenti, la freschezza e l'elasticità si perdono, non per niente i cosmetologi di tutto il mondo consigliano di iniziare attivamente, superando a malapena la soglia dei 25 anni.

Cause dell'invecchiamento cutaneo

Ce ne sono molti, per ogni donna il processo è individuale. Ma ci sono una serie di fattori principali che influenzano la giovinezza della pelle del viso:

L'ambiente come irritante: i raggi del sole e il freddo, che colpiscono a lungo la pelle del viso, distruggono l'elasticità e la struttura della pelle. Raggi ultravioletti, che sono parte integrante del nostro amato sole. Contribuiscono alla pigmentazione della pelle, al suo invecchiamento precoce e alla comparsa di secchezza. Anche l'atmosfera inquinata e la polvere sono dannose per la pelle.
Nutrizione impropria: diete, snack secchi, fast food, cibi pronti. L'abitudine di mangiare prima di andare a letto. Tutto ciò ha un effetto negativo sulla condizione della pelle.
L'esposizione allo stress di cui è piena la nostra vita quotidiana è uno dei motivi principali per cui la giovinezza sta rapidamente svanendo. Inoltre, lo stress influisce negativamente non solo sulla pelle, ma anche sul lavoro dell'intero organismo. Sotto l'influenza dello stress, il corpo produce adrenalina e cortisolo. Ciò porta alla distruzione del collagene, vitale per il rapido rinnovamento e la nutrizione della pelle. Riduce anche la quantità di idratante naturale prodotta dal corpo - acido ialuronico. La pelle diventa secca e compaiono le rughe.
Dipendenze e abitudini dannose: non è vano che la dipendenza da alcol e fumo sia considerata catastroficamente dannosa per la pelle. La nicotina riduce la quantità di beta-cheratina nel corpo, riduce la concentrazione di vitamine A, C ed E. L'alcol corrode i minerali e disidrata i tessuti del corpo. I capillari sul viso si espandono, il metabolismo rallenta, il che danneggia anche la pelle.
Le malattie di vari organi e sistemi influenzano negativamente le condizioni della pelle del viso.
Lo stile di vita sbagliato e la mancanza di sonno esauriscono il corpo. La circolazione sanguigna rallenta, a causa della quale la pelle non riceve la quantità richiesta di sostanze nutritive. Il risultato: borse sotto gli occhi, carnagione dolorante e aspetto stanco.
Riluttanza a lavare via il trucco. Dopo una dura giornata di lavoro, raramente rimane forza per te stesso. Spesso non c'è abbastanza forza nemmeno per la normale pulizia della pelle dai cosmetici applicati al mattino. Il risultato finale è l'intasamento dei pori Fondazione e la polvere non permettono alla pelle di respirare anche di notte.

Regole semplici

La bellezza del viso va tutelata fin dalla giovane età. Pertanto, già all'età di 30 anni, la cura della pelle del viso dovrebbe essere sistematica. È importante riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti di tutti i fattori che influenzano la salute e la giovinezza del corpo.

Per fare ciò, è necessario attenersi a quanto segue:

Evitare la luce solare diretta, in particolare l'esposizione prolungata. Se sei un amante della tintarella, basta sedersi all'ombra degli alberi o di un ombrellone, l'abbronzatura si adatta bene senza saturare la pelle con le radiazioni ultraviolette. I medici consigliano di usare creme solari se si va in spiaggia e normali creme idratanti se si esce sotto il sole cocente.
Usa pulizia, idratazione e nutrienti e maschere, acquisendo le quali è importante tenere conto del proprio tipo di pelle individuale. È necessario eseguire la procedura di pulizia del viso quotidianamente, mattina e sera, escludendo il lavaggio con sapone e acqua calda, che seccano e irritano la pelle. È bene farsi aiutare rimedi popolari e maschere preparate a mano con ingredienti naturali ea casa. Costantemente pelle pulita- la chiave della sua bellezza a lungo termine.

Fattori positivi: alimentazione, sonno, sport

bastone nutrizione appropriata, rinunciare all'uso frequente di cibi grassi, dolci e salati, nonché di spezie e caffè. Diversifica il menu con pesce, frutti di mare, verdure, frutta, noci e prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi, gradualmente la pelle sarà satura di vitamine e fibre, diventerà liscia e manterrà l'elasticità più a lungo. Bevi più acqua pulita, almeno un litro e mezzo al giorno, idealmente 3 litri, il liquido ripristina l'equilibrio della pelle. Se questa abitudine non ti è stata instillata prima, aumenta gradualmente la quantità di acqua che bevi per evitare il gonfiore.
Segui il programma del sonno, andando a letto alla stessa ora, nel tempo il corpo si abituerà al programma che hai programmato e funzionerà come un orologio. Per addormentarsi velocemente, si consiglia di non guardare la TV di notte, arieggiare la stanza e bere una tazza di tè verde caldo (circa un'ora prima di coricarsi).
Pratica fitness o yoga, che tonificheranno i muscoli e miglioreranno la circolazione sanguigna. Incredibilmente utili sono esercizi speciali che allenano i muscoli del viso, questi includono la protrusione della mascella inferiore, la protrusione della lingua e la rotazione degli occhi il più ingrandita possibile. Monitora quotidianamente le espressioni facciali, un'attività eccessiva contribuisce alla comparsa delle rughe del viso.
Smettere di fumare e consumo eccessivo di bevande alcoliche.
Ricorrere al massaggio facciale, è sufficiente eseguire la procedura una volta alla settimana. Pulisci il viso con cubetti di ghiaccio da un decotto di camomilla, ortica e aneto.
Più volte all'anno, segui corsi di vitamine e farmaci per aumentare l'immunità.

Dopo 40 anni, la conservazione della bellezza e della giovinezza richiede molto tempo e costi materiali, non possono assolutamente essere trascurati. Superata la soglia dei quarant'anni, il corpo perde la capacità di rigenerarsi velocemente, il contenuto di estrogeni diminuisce, la pelle perde la sua elasticità.

Dopo i 30 anni, per motivi fisiologici, la nostra pelle comincia a perdere gradualmente compattezza ed elasticità, per cui compaiono le prime rughe. Ecco perché a questa età la cura della pelle del viso dovrebbe essere corretta, mirata e permanente. Il tempo degli esperimenti è passato, gli errori nella cura influenzeranno immediatamente il viso con nuove rughe e pieghe. Per evitare che ciò accada, segui i suggerimenti e le regole di base per la cura della pelle dopo 30 anni.

Contenuto:

Cosa succede alla pelle di una donna dopo 30 anni

In questa fascia di età, l'invecchiamento cutaneo si verifica in assolutamente tutte le donne, solo l'intensità del processo è diversa per tutte e dipende da fattori ereditari, stile di vita, regolarità e correttezza delle cure. Per capire a cosa prestare attenzione in primo luogo nella cura del viso, è necessario avere un'idea di cosa accade in profondità nei tessuti cutanei. Vale a dire:

La pelle perde rapidamente idratazione.
Il metabolismo rallenta.
La secrezione delle ghiandole sebacee diminuisce, lo strato lipidico si assottiglia e lo strato corneo si ispessisce.
La produzione propria di fibre di collagene ed elastina diminuisce, l'elasticità diminuisce e compaiono le rughe.
Il flusso sanguigno nei tessuti è disturbato, peggiorando il tono della pelle.
Il tono muscolare diminuisce, sullo sfondo del quale si osservano il rilassamento delle guance, gli angoli della bocca cadenti, compaiono le pieghe nasolabiali.

Sulla base di ciò, la cura quotidiana dovrebbe essere completa e includere procedure come pulizia, tonificazione, idratazione, nutrizione, protezione. Un ruolo speciale è svolto anche dall'uso di mezzi speciali, procedure da salone, nutrizione equilibrata e uno stile di vita sano vita (compreso il sonno completo per almeno 7 ore, il rifiuto delle cattive abitudini).

Molte donne, per mancanza di tempo o semplicemente per pigrizia, non si prendono cura di se stesse, nascondendo imperfezioni e piccoli difetti sul viso con cosmetici decorativi. Quest'ultimo può aiutare fino a un certo punto, ma poi non sarà possibile "coprire" o rinfrescare la pelle sbiadita con le rughe. Pertanto, una cura regolare che corrisponda al tipo di pelle e all'età dovrebbe diventare una regola indispensabile per ogni donna.

Fasi della cura della pelle dopo 30 anni

Detergente e tonificante.

La pulizia della pelle è una procedura preliminare che svolge un ruolo speciale. Tutti i cosmetici, eventuali procedure antietà vengono applicati ed eseguiti esclusivamente su un viso pulito, altrimenti il loro utilizzo diventa inutile, perché attraverso lo strato corneo nutrienti semplicemente non possono penetrare in profondità nell'epidermide.

Per le donne sopra i 30 anni l'uso del sapone è controindicato, asciuga la pelle, distruggendo lo strato protettivo superiore, accelerando il processo di invecchiamento. Per fare ciò, utilizzare strumenti speciali (schiume, gel, ecc.). Al mattino, lava semplicemente il viso con acqua a temperatura ambiente (minerale, filtrata) con schiuma (per pelli grasse) o pulisci con latte cosmetico / emulsione (per pelli secche o soggette a secchezza). La sera, il processo di pulizia dovrebbe essere più approfondito. Oltre ai soliti detergenti, è necessario utilizzare scrub / gommages da negozio o fatti in casa (per la pelle secca 1 volta a settimana, per la pelle grassa - 2 volte a settimana) e maschere con un effetto di pulizia profonda. Tali procedure contribuiscono al rinnovamento cellulare, migliorano la respirazione cellulare. Prima della procedura, è necessario vaporizzare la pelle con un bagno di vapore. Durante il lavaggio, è utile utilizzare uno speciale pennello morbido, esfolia perfettamente le cellule morte e stimola la circolazione sanguigna.

Dopo il lavaggio, il viso deve essere leggermente asciugato con un asciugamano morbido, senza strofinare o stirare la pelle, in modo da non provocare irritazione e secchezza. Tonificare (applicare un tonico) completerà il processo di pulizia, ripristinerà l'equilibrio idrico della pelle. Per il tipo secco è necessario utilizzare tonici analcolici con vitamine e bioadditivi, potete sostituirlo con cubetti di ghiaccio ricavati da infusi di erbe di camomilla, calendula, prezzemolo, salvia, rosmarino (1 cucchiaio di materia prima per bicchiere di bollente acqua), o una miscela di 1 cucchiaino. miele, 6 cucchiai. l. acqua bollita e 1 cucchiaio. l. succo di limone o preparazione del tè verde con l'aggiunta di succo di limone. Inoltre, i cosmetologi raccomandano l'uso di acqua termale per i proprietari di pelle secca durante il giorno. Per pelle grassaè più adatta una lozione a bassa gradazione alcolica.

Viso giorno e notte.

La scelta di una crema da giorno dovrebbe corrispondere alle caratteristiche e alle esigenze della pelle dopo 30 anni. Non dovresti usare prodotti antietà se hai meno di 35 anni, questo aiuta a ridurre la sintesi dei componenti della giovinezza nella pelle. Tutti i prodotti per la cura (ad eccezione della crema da notte e del siero) devono contenere filtri protettivi (SPF almeno 45-50). Per mantenere la giovinezza e l'elasticità della pelle, la crema da giorno dovrebbe contenere vitamine antiossidanti C ed E, acido ialuronico, sostanze che favoriscono la produzione di collagene ed elastina, retinoidi per accelerare il rinnovamento cellulare.

Per la cura della sera, dovresti usare una speciale crema da notte con un'intensa azione nutriente e rigenerante in base al tipo di pelle. È auspicabile che la composizione di tale prodotto contenga coenzimi, collagene, vitamine, retinoidi, ceramidi, peptidi, idroacidi, sostanze naturali (aloe, camomilla, oli essenziali, calendula). La crema va applicata dopo aver deterso e tonificato la pelle, utilizzare solo la sera un'ora e mezza prima di coricarsi in abbinamento all'automassaggio. I resti del prodotto vengono rimossi con un tovagliolo cosmetico con leggeri movimenti assorbenti 10-15 minuti prima di coricarsi. Crema da notte dopo i 35 anni dovrebbe contenere enzimi, fitoestrogeni, ormoni, amminoacidi, sostanze biologicamente attive.

La cura della pelle dopo i 35 anni dovrebbe includere l'uso di sieri cosmetici (sieri), ne aumentano l'elasticità e la compattezza, alleviano macchie senili, ridurre le rughe . Vengono applicati in cicli di 1-2 mesi sotto un rimedio giorno e notte due volte l'anno.

Rimozione corretta del trucco.

Per rimuovere il trucco, le donne sopra i 30 anni devono utilizzare una crema o una lozione detergente speciale. Infine, pulisci il viso con il tonico.

Prendersi cura della pelle intorno agli occhi.

L'area intorno agli occhi è molto sottile e delicata, non ci sono affatto ghiandole sebacee, motivo per cui compaiono le prime rughe. Dopo 30 anni, anche per questa zona è necessario utilizzare uno strumento speciale che risolva esattamente i tuoi problemi. Ad esempio, una crema per le occhiaie sotto gli occhi, una crema per il gonfiore intorno agli occhi, una crema per le rughe intorno agli occhi o un gel con effetto lifting intorno agli occhi, ecc. Il prodotto viene applicato mattina e sera sulla pelle detersa.

Maschere nella cura della pelle del viso dopo 30 anni.

Per un'ulteriore nutrizione, idratazione e sollevamento della pelle, è importante includere nella tua cura maschere per il viso con ingredienti biologicamente attivi, minerali e oli.

Ricette per maschere facciali fatte in casa se hai più di 30 anni

Maschera purificante e addolcente all'argilla-miele.

Composto.
Argilla bianca - 1 cucchiaio. l.
Preparare il tè verde.

Applicazione.
Versare la polvere di argilla con le foglie di tè fino a formare un impasto di una massa simile. Applicare la miscela su un viso pulito e vaporizzato, tenere premuto per 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida. Alla fine della procedura, inumidisci il viso con la crema.

Maschera vitaminica verde.

Composto.
Miscela tritata di prezzemolo fresco, lattuga e spinaci - 2 cucchiai. l.
Fecola di patate o farina d'avena - 1 cucchiaino

Applicazione.
Mescolare gli ingredienti e applicare sul viso deterso. Rimuovere la maschera dopo 15 minuti batuffolo di cotone imbevuto di acqua tiepida e risciacquare con fresco. Applica una crema idratante sul viso.

Maschera ringiovanente con lievito.

Composto.
Tuorlo d'uovo - 1 pz.
Lievito fresco - 20 g.
Olio di pesca.

Applicazione.
Macinare il tuorlo e mescolare con il lievito. A parte, scaldare l'olio a bagnomaria e aggiungerlo al composto di uova e lievito per ottenere una consistenza densa. Conservare per mezz'ora, quindi risciacquare con acqua tiepida e risciacquare con acqua fredda, lubrificare il viso con un prodotto per la cura adatto.

Video: maschera antietà con effetto lifting per la pelle del viso e del collo.

Maschera ammorbidente.

Composto.
Polpa di banana - 1 pz.
Crema ad alto contenuto di grassi - 1 cucchiaino.
Amido - ½ cucchiaino

Applicazione.
Macinare tutti gli ingredienti fino a che liscio e applicare sul viso. Dopo 20 minuti, risciacquare con acqua fredda e lubrificare il viso con una crema appropriata.

Maschera all'olio antirughe.

Composto.
Olio vegetale - 100 ml.
Fiori di camomilla - 1 cucchiaino
Miele - 1 cucchiaio. l.
Succo di sorbo - 1 cucchiaio. l.

Applicazione.
Unire i componenti e riscaldare a bagnomaria a una temperatura confortevole. Applicare la miscela su uno strato di un centimetro di cotone idrofilo, quindi sul viso e tenere per mezz'ora. Trascorso il tempo, lavare con acqua fredda, applicare un agente nutriente sul viso.

Maschera sbiancante.

Composto.
Succo di limone - 2 cucchiaini
Albume d'uovo - 1 pz.
Tuorlo d'uovo - 1 pz.
Olio vegetale - 3 gocce.

Applicazione.
Sbattere bene le proteine \u200b\u200bcon succo di limone (1 cucchiaino), utilizzando un pennello cosmetico, applicare la maschera in più strati (2-3) sulla pelle, applicare il successivo mentre lo strato precedente si asciuga. Successivamente, applicare una miscela di olio e tuorlo allo strato essiccato, tenere premuto per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

Maschera antirughe rinfrescante alla carota.

Composto.
Piccole carote fresche - 1 pz.
Fecola di patate - 1 cucchiaino
Proteina dell'uovo di gallina - 1 pz.

Applicazione.
Mescolare gli ingredienti e applicare su viso, collo e décolleté. Dopo mezz'ora, rimuovere la maschera con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua a temperatura ambiente. Alla fine della procedura, inumidisci il viso con la crema.

Maschera antirughe sulla fronte.

Composto.
Crema della percentuale media di contenuto di grassi - 1 cucchiaino.
Albume d'uovo - 1 pz.

Applicazione.
Sbattere gli ingredienti e applicare sulla pelle del viso. Dopo 20 minuti, lavare con acqua a temperatura ambiente.

Per mantenere il tono e l'elasticità della pelle dopo 30 anni, è utile realizzare maschere alla frutta di fragole, ribes nero, pesche, lamponi, cetrioli, nutrono e ammorbidiscono la pelle. Se la consistenza è troppo liquida, è possibile aggiungere alla maschera ricotta o panna acida.

L'età dà non solo il viso, ma anche il collo, che richiede la stessa cura regolare.
Durante questo periodo di età, l'abbronzatura dovrebbe essere completamente abbandonata.
Gli idratanti dopo 30 anni dovrebbero essere usati 2 volte al giorno.
Tutti i prodotti per la cura della pelle devono essere applicati con la punta delle dita, seguendo le linee di massaggio.
Non bere molti liquidi durante la notte per evitare gonfiori e borse sotto gli occhi.
A questa età, devi monitorare attivamente la tua espressione facciale, non socchiudere gli occhi, ecc.
Due volte all'anno è auspicabile condurre un corso di massaggio facciale linfodrenante o massaggio facciale professionale.
Se possibile, visita un'estetista, le procedure professionali aiuteranno a risolvere molti problemi.
Per rallentare i processi di appassimento è utile assumere preparati a base di radice d'oro, ginseng, vite di magnolia cinese, eleuterococco.

Certo, è molto difficile seguire tutte le regole, soprattutto quando c'è una famiglia, bambini, lavoro, non c'è sempre abbastanza tempo. Ma è a questa età che è molto importante osservarli, perché a 30 anni inizia il picco dell'attività vitale, quando bisogna prestare particolare attenzione alla cura del viso. Una regolare cura completa della pelle del viso dopo 30 anni rallenterà il processo di invecchiamento e aiuterà a mantenere la giovinezza e l'attrattiva della pelle per molti anni.