Smirnova Olga Leonidovna

Neurologo, formazione: Prima Università medica statale di Mosca intitolata a I.M. Sechenov. Esperienza lavorativa 20 anni.

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Quale parte del cervello è responsabile della memoria e cosa influenza questo processo, è importante che tutti lo sappiano. Ogni giorno riceviamo molte informazioni, alcune delle quali vengono ricordate. Perché alcuni ricordi rimangono nella memoria, mentre altri no, qual è il meccanismo d'azione della memoria?

La memoria è la capacità di memorizzare, accumulare e recuperare le informazioni ricevute. Quanto una persona può ricordare dipende dalla sua attenzione.

La memoria è formata da diverse parti del cervello: la corteccia cerebrale, il cervelletto e il sistema limbico. Ma in misura maggiore è influenzato dai lobi temporali del cervello. Il processo di memoria avviene nell'ippocampo. Se la regione temporale è danneggiata da un lato, la memoria peggiora, ma con violazioni in entrambi i lobi temporali, il processo di memorizzazione si interrompe completamente.

Il funzionamento della memoria dipende dallo stato dei neuroni e dei neurotrasmettitori che forniscono la comunicazione tra le cellule nervose. Sono concentrati nell'ippocampo. L'acetilcolina è anche un neurotrasmettitore. Se queste sostanze non sono sufficienti, la memoria si deteriora in modo significativo.

Il livello di acetilcolina dipende dalla quantità di energia prodotta durante l'ossidazione dei grassi e del glucosio. I neurotrasmettitori sono concentrati nel corpo in quantità minori se una persona sta vivendo stress o soffre di condizioni depressive.

Meccanismo di memorizzazione

Il cervello umano funziona come un computer. Per salvare le informazioni correnti, utilizza la RAM e per l'archiviazione a lungo termine non puoi fare a meno di un disco rigido. A seconda di quanto tempo la parte del cervello responsabile della memoria memorizza le informazioni, ci sono:

• memoria immediata;
• a breve termine;
• lungo termine.

È interessante notare che, a seconda della specie, la memoria è immagazzinata in diverse parti del cervello. I ricordi a breve termine sono concentrati e i ricordi a lungo termine sono concentrati nell'ippocampo.

La capacità di ricordare è considerata una parte importante dell'intelligenza. Pertanto, la quantità di informazioni che una persona possiede dipende dal suo sviluppo.

Il lavoro della memoria consiste nel ricordare, immagazzinare e riprodurre. Quando le persone ricevono informazioni, queste passano da una cellula nervosa all'altra. Questi processi avvengono nell'area della corteccia cerebrale. Questi impulsi nervosi portano alla creazione di connessioni neurali. In questi modi, in futuro, una persona estrae, cioè ricorda le informazioni ricevute.

Il modo in cui le informazioni vengono ricordate con successo e per lungo tempo è influenzato dall'attenzione con cui una persona tratta un oggetto. Se è interessato a questo, si concentra maggiormente sull'argomento che gli interessa e il processo di memorizzazione avviene ad alto livello.

L'attenzione e la concentrazione sono chiamate una tale funzione della psiche, che consente di focalizzare tutti i pensieri su un oggetto specifico.

Altrettanto importante quanto ricordare è dimenticare le informazioni. A causa di ciò, il sistema nervoso si scarica e fa spazio a nuove informazioni, iniziano a formarsi nuove connessioni neurali.

È impossibile dire con certezza quale emisfero sia responsabile della memoria, poiché entrambe queste aree svolgono un ruolo importante nel processo di elaborazione e memorizzazione delle informazioni.

Memoria

Secondo i recenti risultati della ricerca, gli scienziati sono stati in grado di scoprire che la capacità di memoria del cervello umano è di circa un milione di gigabyte.

Se la capacità di memorizzare è ben sviluppata, ciò può causare molti problemi agli individui creativi.

Il cervello contiene circa cento miliardi di cellule nervose, ognuna delle quali ha migliaia di connessioni neurali. Le informazioni vengono trasmesse alla sinapsi. Questo è il punto in cui i neuroni entrano in contatto. Durante l'interazione di due neuroni si formano forti sinapsi. Sui processi di ramificazione delle cellule nervose ci sono dendriti che aumentano di dimensioni durante la ricezione di nuove informazioni. Questi processi permettono il contatto con altre cellule, durante l'aumento può percepire più segnali che entrano nel cervello.

Alcuni scienziati confrontano i dendriti con frammenti di codice informatico, ma invece di numeri usano caratteristiche descrittive delle loro dimensioni.

Ma prima non sapevano quali dimensioni possono raggiungere questi processi. Si limitavano solo alla definizione di dendriti piccole, medie e grandi.

Gli scienziati della California hanno riscontrato una caratteristica interessante che li ha costretti a riconsiderare le informazioni note sulla dimensione dei processi. Ciò è accaduto durante lo studio dell'ippocampo di un topo. Questa è la parte del cervello responsabile della memoria in relazione alle immagini visive.

I ricercatori hanno notato che uno dei processi della cellula nervosa responsabile della trasmissione del segnale è in grado di interagire con due dendriti che ricevono informazioni.

Gli scienziati hanno avanzato un'ipotesi sulla capacità dei dendriti di ricevere le stesse informazioni se provengono dallo stesso assone. Pertanto, le loro dimensioni e forza devono essere identiche.

Sono stati misurati gli oggetti responsabili della formazione delle connessioni sinaptiche. Durante lo studio, è stato possibile scoprire che la differenza tra i dendriti che ricevono informazioni da un assone è di circa l'otto percento. In totale, sono state identificate 26 possibili dimensioni dei processi.

Sulla base dei risultati della ricerca, è stata avanzata un'ipotesi sulla capacità della memoria umana di immagazzinare un quadrilione di byte di informazioni. Per confrontare il cervello con un computer, è sufficiente sapere che la dimensione della RAM media del dispositivo non supera gli otto gigabyte. Mentre il cervello può immagazzinare un milione di gigabyte.

Tutti sanno che è impossibile utilizzare completamente l'intera quantità di memoria. Molti almeno una volta si sono dimenticati dei compleanni di amici e parenti, hanno avuto difficoltà a studiare poesie oa memorizzare paragrafi di storia. Questo fenomeno è considerato normale. Ma se una persona ricorda assolutamente tutto, allora questo è considerato un fenomeno. Il mondo conosce solo poche persone che hanno ricordato la maggior parte delle informazioni ricevute.

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L'essenza della memoria umana è la percezione delle informazioni, la sua conservazione e riproduzione, se necessario, dell'esperienza passata.

La memoria funge da collegamento tra il passato, il presente e il futuro di una persona. In effetti, senza di essa, una persona non potrebbe imparare il mondo e, di conseguenza, imparare e svilupparsi. Tutto ciò che percepisce con i suoi sensi (vista, udito, tatto, olfatto, papille gustative) è la sua memoria.

Come mai non ricordiamo tutte le informazioni? I processi cerebrali operano in modo tale da salvare solo ciò che è importante per noi. Successivamente, vedremo in dettaglio come ciò accade.

Meccanismo di memorizzazione

Esistono due tipi principali di memoria: a breve termine e a lungo termine.

a breve termine

Contiene una piccola quantità di informazioni dopo una breve percezione e una riproduzione veloce.

Le informazioni vengono memorizzate da 5 secondi a 1 minuto.

Grazie a questo tipo di memoria, inutile e inutile informazioni utili che protegge il cervello umano dal sovraccarico. Si ritiene che la capacità di ciascuno sia puramente individuale.

lungo termine

Contiene un'enorme quantità di informazioni che arrivano dopo aver fissato l'attenzione su di esso per 1 minuto o più. Contribuisce a questo, ad esempio, la frequente ripetizione.

Meccanismo di memorizzazione

Questa è la transizione da memoria a breve termine al lungo termine. Cioè, dopo il passaggio delle informazioni a breve termine, rimane solo quella potenzialmente necessaria e utile, ed è immagazzinata nel cervello.

Processi

La memoria è un processo complesso che coinvolge molti sistemi corporei. Ha diverse fasi separate che regolano il funzionamento del cervello.

memorizzazione

Fissare l'attenzione su certe informazioni percepite e la loro successiva conservazione. Si ritiene che ricordiamo bene ciò che è interessante o vitale per noi.

Magazzinaggio

Il processo in cui l'informazione percepita nella sua forma originale o elaborata rimane a lungo nel cervello e può essere utilizzata da esso in qualsiasi momento.

Riproduzione

Ricostruzione da parte della memoria umana di un'immagine da informazioni precedentemente percepite e memorizzate.

Riconoscimento

La percezione di un oggetto o di un'informazione, la cui idea si è già formata in precedenza.

Dimenticare

Il processo è l'opposto dell'archiviazione. Con esso, le informazioni precedentemente percepite e memorizzate non possono essere utilizzate.

Leggi fondamentali della memoria

Legge	Caratteristica
Dimenticare	Una persona dimentica più rapidamente il materiale memorizzato nelle prime ore e più lentamente nelle ore e nei giorni successivi.
incompletezza	Le informazioni relative ai suoi affari incompiuti sono ricordate meglio di quelle relative ai casi completati.
Riflessi	La profonda comprensione del materiale contribuisce alla sua migliore memorizzazione.
interesse	Maggiore è l'interesse per le informazioni, più facile è ricordarle.
Impostazioni	Un compito specifico e chiaro contribuisce a una migliore assimilazione del materiale.
I bordi	Una persona ricorda meglio le informazioni che seguono all'inizio e alla fine del testo, e peggio di quella al centro.
contesto	È meglio ricordare le informazioni associate a qualsiasi altra impressione vivida.
Volume di conoscenza	Maggiori conoscenze e abilità in una determinata area, campo di attività, aiutano a memorizzare meglio il nuovo materiale.
La lunghezza ottimale della riga memorizzata	Il superamento della lunghezza di una serie di informazioni prima che la quantità di memoria a breve termine venga ricordata peggio.
Frenata	Per assimilare meglio le informazioni è necessario fare una pausa, poiché in futuro la memorizzazione rallenta la conservazione di quanto precedentemente appreso.
ripetizioni	Più spesso una persona ripete determinate informazioni, meglio le ricorda.

Proprietà

Le principali proprietà della memoria umana sono:

• volume o capacità;
• velocità di memorizzazione;
• durata della conservazione;
• accuratezza della riproduzione;
• velocità di riproduzione.

Differenze individuali nella memoria nelle persone

La memoria di ogni singola persona dovrebbe essere considerata tenendo conto delle caratteristiche e delle proprietà inerenti a un particolare individuo.

Le differenze di funzionamento possono manifestarsi nella velocità di memorizzazione, nella precisione e nel volume del materiale da ricordare, nella precisione e facilità di riproduzione. Il tipo dominante di memoria (visiva, uditiva, motoria) determina in quale forma il materiale sarà percepito meglio da una persona.

È importante notare che quei tipi di memoria che una persona usa più spesso si sviluppano.

Inoltre, la memoria è influenzata dagli interessi e dalle inclinazioni di una persona, dallo stato fisico ed emotivo, dagli sforzi volitivi da lui applicati e dall'atteggiamento nei confronti del tipo di attività.

Collegamento con altri processi mentali

La memoria è associata a tali processi del corpo umano come attenzione, sensazioni, pensiero, parola, immaginazione, intelligenza ed emozioni:

1. L'attenzione ti consente di selezionare consapevolmente le informazioni per la memorizzazione.
2. Le informazioni provenienti dalle sensazioni vengono ricordate.
3. La memorizzazione è associata al grado di sviluppo dei processi di pensiero.
4. Il discorso recupera informazioni dalla memoria e le informazioni memorizzate sono rappresentate da immagini di parole.
5. L'immaginazione si basa su immagini che già esistono nella mente, che possono essere modificate dal processo del pensiero.
6. L'intelligenza dipende dalla memoria, in quanto è un insieme di programmi mentali.
7. Le informazioni che evocano le emozioni più forti e vivide vengono ricordate meglio.

Cosa porta all'interruzione dei processi

I disturbi della memoria sono condizioni in cui una persona non può percepire e utilizzare completamente le informazioni. Le ragioni possono essere molte: dal sovraccarico emotivo alle malattie o al danno cerebrale. Ogni singolo caso di compromissione della memoria è puramente individuale ed è considerato separatamente, tenendo conto di tutti i fattori causali. Alcuni dei più comuni possono essere:

• Stress, superlavoro;
• stile di vita malsano e sedentario;
• disturbi circolatori nel cervello;
• varie lesioni craniocerebrali;
• tumori nel cervello;
• Il morbo di Alzheimer;
• malattia mentale;
• ritardo mentale congenito.

Se trovi le più piccole violazioni, dovresti contattare immediatamente specialisti qualificati. Molte gravi malattie nelle fasi iniziali sembrano innocue. Ma proprio in questo momento, la terapia prescritta da uno specialista sarà più efficace. L'autotrattamento in questo caso è strettamente controindicato.

Conclusione

Conclusione

La memoria gioca un ruolo necessario per la vita piena di ogni persona. Prevenire è meglio che curare. Pertanto, dovresti impegnarti nell'allenamento della memoria a qualsiasi età.

La migliore prevenzione dei problemi è uno stile di vita attivo. Sono utili le normali passeggiate all'aria aperta, non il duro lavoro, la ginnastica leggera.

Con l'esecuzione regolare di tali attività, l'afflusso di sangue al cervello migliora, inoltre, il corpo fisico viene rafforzato e il benessere migliora. Tale attività vigorosa è accompagnata dalla percezione e dall'elaborazione di una grande quantità di informazioni e allena la concentrazione e la memorizzazione.

NO 0

La memoria è la capacità di una persona di conservare, riprodurre e accumulare informazioni, conoscenze e abilità.

La conservazione delle informazioni offre a una persona non solo l'opportunità di far parte della società, ma anche di esistere attivamente in essa. Dopotutto, è con l'aiuto della memoria che si sviluppano l'intelletto e il pensiero logico delle persone.

Senza queste qualità, è impossibile imparare l'oratoria, la scrittura, il conteggio e molte altre cose necessarie per una persona moderna. È per la percezione di nuove informazioni e la sua conservazione che è responsabile un processo come la memorizzazione. Cosa rappresenta?

Tipi di memorizzazione

Dovresti andare immediatamente da loro. La memorizzazione è il processo psicologico di inserimento di informazioni nella memoria con l'aiuto del pensiero, e nella psicologia sociale ce ne sono di diversi tipi: volontario e involontario, oltre che meccanico e semantico.

La memorizzazione involontaria è qualcosa che avviene per caso, senza alcuno sforzo da parte della persona. E sebbene gli psicologi credano che il materiale appreso in questo modo si fissi peggio nel nostro cervello e venga dimenticato più velocemente, in realtà tutto dipende dalle capacità mentali dell'individuo.

Metodo OVOD

L'abbreviazione specificata è decifrata come segue: pensieri principali, lettura attenta, revisione, raffinamento. Viene utilizzato per la memorizzazione del testo e ti consente di catturare una quantità abbastanza grande di informazioni nel tuo cervello in quattro passaggi. Forse questo è uno dei metodi di memorizzazione più interessanti.

Per prima cosa devi leggere il testo e cercare di capire le idee principali di ciò che leggi, la loro connessione.

Inoltre, lentamente, minuziosamente, familiarizza di nuovo con esso, solo con più attenzione, prestando attenzione anche ai più piccoli dettagli. Lo scopo principale di questo paragrafo è quello di collegare i dettagli alle idee principali.

Successivamente, puoi procedere al terzo punto. La revisione implica una lettura superficiale del testo (preferibilmente dalla fine) e un'ulteriore analisi di quanto letto.

L'ultimo passo è finire. È necessario ricreare a memoria il testo precedentemente letto, cercando di richiamare tutti i dettagli, in base alle idee principali. Per una memorizzazione più efficace, il materiale deve essere ripetuto dopo un po'.

Metodi di memorizzazione di una lingua straniera

Sarebbe utile citarli. L'inglese per la memorizzazione, in linea di principio, non è difficile, ma non tutti possono padroneggiare rapidamente parole, frasi e regole sconosciute. Per facilitare lo studio delle parole straniere, esistono diversi metodi efficaci:

• "Memoria". materiale in poesia. Adatto sia per adulti che per bambini. Questa tecnica è interessante perché, oltre alle parole in rima, che vengono ricordate abbastanza facilmente, ci sono elementi di associazione. Ad esempio, poesie con parole inglesi: “Plum qui e plum là. "Prugna" in inglese prugna».
• “Una fata mi ha detto in sogno:“ pera ”in inglese Pera».
• "Carte". Diverse carte devono essere preparate. Su un lato è scritto parola inglese, dall'altro - traduzione. Questi cheat sheet dovrebbero essere sempre in vista. Puoi dividere le carte per argomento o suono. Per i bambini, puoi decorare con disegni.
• "Marcatura". Tecnica di memorizzazione molto interessante. Questo è particolarmente adatto per un bambino. Sugli adesivi/adesivi occorre scrivere i nomi dell'ambiente domestico (mobili di casa, elettrodomestici, ecc.) e incollarli sugli oggetti. In questo modo, puoi contrassegnare un numero enorme di cose. Le parole per la memorizzazione verranno apprese rapidamente, poiché non solo lampeggeranno costantemente davanti ai tuoi occhi, ma saranno anche associate a una cosa materiale.
• "Opposti". Per riempire facilmente il vocabolario con nuove parole straniere, puoi memorizzare non solo la parola, ma anche i suoi contrari e sinonimi.
• "Storie". Imparare di nuovo parole straniere, vale la pena inserirli in un taccuino speciale e quindi comporre racconti. Questa tecnica aiuterà non solo a imparare nuove parole, ma anche a usarle correttamente nel testo. E tale memorizzazione è anche un buon modo per sviluppare la tua immaginazione.
• "Tempo". Un altro ottimo metodo. La parola appresa dovrebbe essere usata immediatamente, quindi usala dopo 10-15 minuti. Quindi - un'ora dopo, il giorno successivo. Dopodiché, senza alcuno sforzo, puoi usare la parola appresa nel vocabolario colloquiale di una lingua straniera.

Per padroneggiare qualsiasi tecnica di memorizzazione, l'importante è ricordare: senza desiderio, perseveranza e autocontrollo, anche il compito più semplice e interessante sembrerà noioso e difficile. Pertanto, prima di tutto, è importante fissare un obiettivo e seguire chiaramente il piano.

L'umanità non sarebbe mai stata in grado di raggiungere risultati così sorprendenti se non avesse avuto un sistema nervoso così unico, diverso da tutta la vita sulla terra. Nato in milioni di connessioni neurali, un pensiero appare all'improvviso, come un lampo. Quindi inizia ad eccitare la coscienza, acquisire varie sfaccettature, aggiunte o confutazioni. Sono i processi che si verificano nel sistema nervoso centrale che contribuiscono alla memorizzazione delle informazioni, in altre parole, è così che si forma la memoria.

Fasi di formazione della memoria

La memoria è la percezione dell'informazione, la sua fissazione, immagazzinamento e successiva riproduzione. Grazie alla memoria, possiamo collegare il passato e il presente. Abbiamo una memoria dalla nascita e possiamo migliorarla per tutta la vita.

• Fase 1 - le informazioni vengono percepite dagli organi di senso e dai recettori specifici.
• Fase 2: i recettori distribuiscono gli impulsi lungo le vie nervose.
• Fase 3: gli impulsi raggiungono il centro della percezione nella corteccia cerebrale, dove vengono elaborate le informazioni.

Così, con occhi, orecchie, tocchi, percepiamo solo l'informazione iniziale. E la visualizzazione finale sonora, visiva e tattile si forma nel cervello.

Come ricorda il cervello

Dopo che le informazioni sono entrate nel cervello, siamo in grado di riprodurle. Tuttavia, il cervello non immagazzina tutto nella memoria. Passa al setaccio le informazioni come un filtro e seleziona le più importanti, o ciò che ha ritenuto opportuno, o ciò che è riuscito a ricordare. E lo mette via per la conservazione. Cioè, il nostro cervello analizza le informazioni ricevute, le salva da dettagli non necessari e si concentra sulla cosa più importante.

Poiché assolutamente tutto è impossibile da mettere da parte nella testa, il cervello regola autonomamente il carico, liberandosi per accettare una nuova porzione di informazioni. Le informazioni più vecchie dalla memoria attiva passano alla memoria passiva, estraendole da lì se necessario.

Qualità della memoria

La qualità e la natura delle informazioni memorizzate dipendono in larga misura dal livello di eccitazione del sistema nervoso. Inoltre, la qualità della memorizzazione è influenzata dalla frequenza del contatto con lo stimolo. Come si suol dire, la ripetizione è la madre dell'apprendimento.

Un ruolo importante è svolto dalla motivazione della memorizzazione. Gli studenti prima dell'esame sono in grado di ricordare una quantità di informazioni molto maggiore rispetto allo studio quotidiano. I conducenti sono in grado di tenere in memoria la posizione di molte strade, incroci, deviazioni, lo stato delle strade su vari tratti della strada. Ballerini, ginnasti, acrobati hanno una memoria motoria ben sviluppata, che li aiuta a memorizzare facilmente uno schema complesso di movimenti.

La capacità di memorizzare è influenzata anche dall'età. I bambini piccoli non sanno usare bene la loro memoria. Ma con l'età, questa capacità si sviluppa.

Tipi di memoria

La memoria è divisa in base alla durata dell'archiviazione delle informazioni in breve e lungo termine. Con la memoria a breve termine, il materiale viene ricordato rapidamente, ma anche rapidamente dimenticato. Con la memoria a lungo termine, le informazioni vengono memorizzate per molto tempo o vengono ricordate per sempre.

La memoria è anche divisa in volontaria e involontaria. La memoria arbitraria è la memorizzazione con un'applicazione consapevole dello sforzo. La memoria involontaria è una memorizzazione automatica che si verifica contro la volontà di una persona.

La memoria immagazzina tutto: immagini visive, uditive, emozioni, movimenti, olfatto e gusto. A seconda di ciò, è diviso in figurativo, verbale-logico, emotivo, motorio.

• La memoria figurativa ricorda e immagazzina le informazioni provenienti dai sensi: vista, udito, gusto, tatto, olfatto.
• La memoria verbale-logica è la memorizzazione di parole logicamente correlate. Si sviluppa contemporaneamente allo sviluppo della parola.
• La memoria emotiva è la capacità di immagazzinare impressioni da situazioni associate alla manifestazione di emozioni.
• La memoria motoria è la capacità di memorizzare i movimenti e la loro sequenza. Si manifesta anche durante l'infanzia, quando il bambino impara a girarsi, sedersi e alzarsi.

Come migliorare la memoria?

Quando si memorizza qualcosa, è utile affidarsi a vari sensi (udito, vista, gusto, olfatto, tatto). La memoria migliora con lo sviluppo dell'immaginazione, della consapevolezza, dell'intelligenza e della capacità di concentrazione. Le emozioni contribuiscono a una buona memoria. Ma non dovrebbero essere eccessivi, poiché in questo caso si crea il caos nel processo di pensare e ricordare.

Il rafforzamento della memoria è facilitato dal consumo di cibi come pesce, frutti di mare, cereali, verdure, olio vegetale, cioccolato.

E, soprattutto, il carico intellettuale. La memoria migliora, come i muscoli del corpo, se è allenata.

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Com'è la memorizzazione

Com'è la memorizzazione

Il "segreto" di base della mnemonica è molto semplice e ben noto. Quando una persona collega diverse immagini visive nella sua immaginazione, il cervello corregge questa relazione. E in futuro, richiamando una delle immagini di questa associazione, il cervello riproduce tutte le immagini precedentemente collegate.

Ma come si fa, con questo meccanismo, a ricordare un numero di telefono, una data storica o un'intera tavola cronologica? Mnemonics fornisce una risposta esaustiva a questa domanda.

Le possibilità della memoria visiva sono molto maggiori di quanto si possa pensare. E il processo di fissare le immagini visive nella memoria è abbastanza ben controllato. Per capire perché i mnemonisti memorizzano le informazioni usando rappresentazioni visive, diamo un'occhiata a una semplice analogia. Sai che un computer all'interno del suo processore funziona solo con zeri e uno. Affinché il computer possa comprendere i comandi, devono essere codificati in modo appropriato. Per fare ciò, ci sono dispositivi speciali che invertono la codifica dal linguaggio del computer al linguaggio delle lettere e delle parole.

È noto che il linguaggio del cervello sono le immagini. E, soprattutto, immagini visive. Se ci rivolgiamo al cervello nella sua lingua, eseguirà uno qualsiasi dei nostri comandi, ad esempio il comando "ricorda". Ma dove possiamo trovare programmi che ci permettano di comunicare con il cervello e codifichino numeri di telefono, date, numeri di auto nel suo linguaggio figurato? Mnemonics è un tale programma. Consiste in diverse dozzine di operazioni mentali, grazie alle quali è possibile “entrare in contatto” con il cervello e prendere sotto controllo cosciente alcune delle sue funzioni, in particolare la funzione della memoria. Imparando a comunicare con il tuo cervello, non solo imparerai a ricordare, ma vedrai anche come funziona dall'interno. Molti fenomeni che rimangono ancora un mistero per la psicologia diventeranno ovvi per te.

Per stabilire un contatto con il cervello e creare un percorso verso la tua memoria, dovrai esercitarti un po '. Una semplice familiarizzazione con la mnemonica non darà risultati. Il cervello resiste ostinatamente a qualsiasi "innovazione". Ma il proverbio russo dice: "la pazienza e il lavoro macineranno tutto".

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