Per capire se il tuo tipo di corpo è una mela, abbiamo compilato un elenco di caratteristiche di questo tipo.

• Se stai meglio, i chili in più compaiono prima sul punto vita;
• La tua zona più voluminosa è la zona della vita o del torace;
• Hai una schiena e un petto abbastanza larghi;
• Non hai una vita ben definita;
• I tuoi fianchi sono stretti rispetto alla parte superiore del corpo;
• Hai le gambe snelle, ma a causa della sproporzione nell'addome, possono sembrare più corte di quanto non siano in realtà.

Se su b O hai risposto correttamente alla maggior parte delle affermazioni, quindi hai assolutamente ragione: il tipo della tua figura è "mela". In caso contrario, leggi nella nostra rivista su come vestirsi e ragazze o.

Come vestirsi per donne e ragazze a forma di mela?

Il tuo compito principale non è nascondere la pancia, ma bilanciare visivamente le proporzioni, allungare la silhouette complessiva e distogliere l'attenzione dai centimetri in più intorno alla vita.

Per allungare la silhouette, qualsiasi abbigliamento con linee verticali andrà bene per te. Non devono essere abiti a righe: le linee possono formare file di bottoni disposti verticalmente su un cappotto o una giacca, lunghe sciarpe, cuciture decorative e così via.

Nella foto - il perfetto set di vestiti per ragazze e donne con una figura a "mela".. Puoi vedere come le 2 file di bottoni e pantaloni funzionano per allungare la silhouette complessiva. Inoltre, un trench sbottonato forma uno stretto linea sottile avanti e crea l'illusione che il modello condizionale sia snello quanto lo stretto vicolo davanti.

Ora immagina che sotto un trench beige ci sia un set monocromatico composto da pantaloni / gonna abbinati a una camicetta o un vestito abbinati. Rappresentato? - Sentiti libero di prendere nota!

Nella foto - set approssimativi di vestiti per ragazze snelle con una figura a forma di mela. Tali vestiti sono ideali anche per donne incinte o donne che hanno partorito di recente. Tutti gli archi sono basati su una giacca o un blazer sbottonato:

È importante per tutte le ragazze e le donne, indipendentemente dal tipo di figura, ricordare che una linea orizzontale (ad esempio i maglioni) non dovrebbe trovarsi sulla linea condizionale più ampia dei fianchi. Top, maglioni o camicette dovrebbero terminare sopra o sotto questa linea.

Top e abiti per ragazze e donne a forma di mela

Le ragazze e le donne con una figura a "mela", indipendentemente dalla completezza, si vestono Stile greco vita alta, vedi foto:

Quando scegli un reggiseno per un vestito, opta per uno che solleva il petto (lift-up) e, se necessario, aggiunge volume (push-up).

Notare le linee verticali create dall'assemblaggio del tessuto nella foto a sinistra. Queste linee funzionano anche per "allungare" la silhouette complessiva.

Il drappeggio sui lati del vestito (vedi foto a destra) crea l'aspetto di fianchi arrotondati, una vita alta rende le gambe visivamente più lunghe e la silhouette è più slanciata:

Nella foto - una ragazza grassoccia con una figura a "mela". abito da sera. La vita alta dell'abito con un motivo verticale sfocato slancia la sua silhouette, gioielli e accessori spettacolari rendono il fiocco completo e intero:

Nella foto - magnifiche bellezze - "mele" in abiti selezionati correttamente per il loro tipo di figura:

Per ragazze e donne con una figura "a mela", piena o meno, consigliamo di indossare tuniche. I gioielli a forma di lunghe catene, fili di perle o perline, che lavorano per allungare la silhouette, sono i benvenuti in ogni modo possibile, vedi foto:

Le stampe etniche e di altro tipo sono di moda? - Sentiti libero di scegliere una tunica con un motivo alla moda in questa stagione.

Se su tunica, camicetta o blusa felpa Scollo a V, e anche con un elemento decorativo come nella foto, è generalmente super: gli elementi decorativi sono creati per attirare l'attenzione su di sé. Assicurati che ricami, applicazioni e altri volant si trovino sempre dove vuoi attirare l'attenzione.

Una camicia sbottonata giocherà anche ad allungare la silhouette di ragazze e donne con una figura a “mela”, quindi consigliamo di indossare una maglietta sotto di loro o di indossare la camicia sbottonata, vedi foto:

Le donne e le ragazze con una figura a forma di mela possono acquistare vestiti alla moda a prezzi molto convenienti in un negozio online. Se tu - futura mamma, scegli il tuo vestiti alla moda per questo meraviglioso seppur difficile periodo della tua vita nella sezione Per le future mamme.

Gonne per ragazze e donne con una figura "a mela".

Lo stile ideale per ragazze e donne a forma di mela sono le gonne a trapezio. Una gonna a tubino, e soprattutto se è della stessa lunghezza della parte superiore, può farti sembrare squadrata.

Come scegliere pantaloni e jeans da donna a forma di mela?

I pantaloni dritti e svasati a vita alta sono proprio ciò di cui hai bisogno. Se i jeans contengono una piccola quantità di lycra, tanto meglio: stringeranno un po' la pancia. Quando scegli pantaloni e jeans, assicurati che la pancia non cada dai pantaloni.

Se il tuo tipo di corpo è "mela" e lo sei sfidato verticalmente, se possibile indossare sempre scarpe con almeno un piccolo tacco, vedi foto a sinistra:

E, naturalmente, indossa scarpe con un piccolo tacco. È stato creato per allungare le proporzioni verticali:

Quando si sceglie un costume da bagno, le ragazze e le donne con una figura a "mela" dovrebbero assicurarsi che il reggiseno tenga bene e sollevi il petto. Un'ampia striscia orizzontale chiara nel punto più largo della figura nella foto a sinistra è un errore, in generale, perdonabile, ma perché mettersi in una luce sfavorevole, che razza di masochismo è questo?!

La mela come frutto è gustosa e nutriente e piace alla maggior parte delle persone. Ma viene anche chiamato il tipo di costituzione, e se una donna ne è la proprietaria, allora lei, per questo, è spesso insicura e si chiede costantemente come perdere peso nello stomaco con una figura di mela. Dopotutto, un tale fisico per le ragazze non è quasi sempre il più accettabile. Devo ammettere che non tutto va come vorremmo, e i contorni della figura non fanno eccezione.

La colpa è della predisposizione genetica, perché è lei che ha un impatto diretto sulla velocità dei processi metabolici, sulla proporzionalità del fisico o sulla digeribilità dei grassi nel corpo. Ma non tutto qui è così brutto, ogni donna "mela" è perfettamente in grado di ribaltare la situazione nella sua direzione. Dopotutto, puoi enfatizzare efficacemente i meriti del tuo aspetto e, viceversa, nascondere i suoi difetti, come lo stomaco. Si scopre che puoi trarre vantaggio da qualsiasi situazione, l'importante è fare tutto bene, e per questo devi sapere con cosa hai a che fare. Pertanto, vale la pena capire in dettaglio cos'è una figura femminile con il tipo "mela", quali dettagli devono essere enfatizzati e quali possono essere nascosti.

Una donna che ha una figura i cui contorni sono simili alla lettera "O" è proprietaria di un fisico tipo "mela". Ha i suoi vantaggi e svantaggi. Una donna del genere ha braccia aggraziate, voluminosi seni voluminosi e gambe snelle, ma allo stesso tempo ha fianchi e vita stretti e deboli.

Nota! Oltre alle rappresentanti femminili, anche gli uomini possono essere proprietari di questo tipo di fisico.

Per stabilire la tua figura, devi fare semplici calcoli, il cui risultato ti permetterà di determinare con precisione il tipo di fisico. Devi trovare il rapporto tra il girovita nel punto più stretto e la circonferenza dell'anca più grande. Va tenuto presente che il risultato sarà diverso a seconda del genere. Quindi per gli uomini sarà circa 1, per le donne circa 0,8. Se il risultato del calcolo risulta essere superiore a questi valori, significa che il fisico è del tipo "a mela".

Predisposizione alle malattie

Poiché è necessaria una predisposizione genetica per possedere qualsiasi tipo di figura, quindi, il suo portatore ha la tendenza a sviluppare determinate malattie.

Le persone con una figura a forma di mela sono soggette a tali malattie:

• processi infiammatori nella cavità interna;
• aritmia del muscolo cardiaco;
• ipertensione polmonare;
• violazioni;
• diabete mellito del secondo gruppo e superiore;
• cessazione temporanea della respirazione durante il sonno;
• ipertensione;
• colpo.

Una persona con un tipo di corpo a mela è spesso soggetta alla deposizione di grasso interno in vari punti. Ciò rappresenta un pericolo molto grande per la salute, poiché si accumula principalmente sugli organi interni e non consente loro di funzionare normalmente. Pertanto, "mele", in questo caso, è necessario monitorare attentamente lo stato del corpo e il peso corporeo.

Caratteristiche nutrizionali

Affinché il processo di perdita di peso per le ragazze con una figura di mela avvenga nella modalità corretta, è necessario osservare le seguenti regole:

• eliminare completamente dalla dieta i prodotti a base di farina che contengono una grande quantità di carboidrati trasformati, come cracker, biscotti e muffin, e sono molto dannosi per lo stomaco e la vita;
• la quantità di proteine ​​\u200b\u200bnel cibo dovrebbe essere al livello minimo, ma in nessun caso dovrebbero essere completamente abbandonate;
• non consumare più del normale zucchero e prodotti che lo contengono;
• aumentare la quantità di cibo contenente carboidrati complessi.

Per le ragazze che hanno una figura "a mela", ci sono alcune buone informazioni. Per loro, il processo di perdita di peso è più veloce e non stressa il corpo tanto quanto quello delle ragazze con un fisico a forma di pera. Grasso circostante organi interni, inizia a diminuire il primo, e la vita con lo stomaco inizia ad acquisire linee attraenti.

Dieta "pancia perfetta"

Per le donne con una figura a forma di mela, una delle zone più problematiche è la vita e l'addome, e questa dieta è rivolta proprio a queste zone del corpo. La sua durata è di 32 giorni e durante questo periodo, a seconda dei dati individuali e della predisposizione genetica, è possibile togliere qualche centimetro dalla vita e ridurre il peso di 7 kg. Una tale dieta per una figura come una mela è una delle più efficaci. Il significato della dieta è ridurre la quantità di calorie che entrano nel corpo con il cibo e viceversa aumentare l'assunzione di alimenti contenenti acidi grassi monoinsaturi.

Nota: il rispetto di queste condizioni aiuterà il corpo a bruciare il grasso in eccesso e mantenere un peso normale. Nel processo di perdita di peso per le donne con una figura a mela, il metabolismo sarà normalizzato, la produzione di ormoni si stabilizzerà. Lo stomaco diventerà piatto, il metabolismo aumenterà e le cellule del fegato si rinnoveranno.

Inoltre, gli acidi insaturi hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Prepararsi a una dieta per una figura a "mela" è la fase più importante e difficile sulla via del dimagrimento, dura 4 giorni. Sarà necessario eliminare completamente l'uso di cibi salati e salati e carboidrati complessi. Successivamente inizia il processo di dimagrimento attivo, della durata di 4 settimane, che avviene secondo un certo sistema. Durante il giorno, devi consumare rigorosamente 1600 kcal. Questo volume deve essere diviso in 4 parti identiche, che devono essere consumate con un intervallo di esattamente 4 ore. Per tutto il tempo è necessario osservare rigorosamente la dieta e il suo contenuto calorico.

Durante la perdita di peso, le "mele" devono bere almeno 2 litri di liquidi. È auspicabile che si tratti di tè alle erbe o allo zenzero o succo appena spremuto di cetriolo o limone con l'aggiunta di infuso di menta. Una porzione durante la dieta deve necessariamente contenere cibi ricchi di acidi grassi insaturi. Questi possono essere noci, olio d'oliva, pesce di mare e di fiume, spinaci, pistacchi e cavoletti di Bruxelles. Se il prodotto ha un normale contenuto di grassi, una porzione sarà approssimativamente uguale a un volume di 100 mg e se il cibo è grasso, la dimensione dovrebbe essere ridotta a 50 mg.

Dieta "Semplice e veloce"

Un tale regime dimagrante per le donne con una figura a forma di mela sarà molto conveniente e il grasso, nel punto più problematico, nell'addome e nella vita, inizierà a bruciare rapidamente. La dieta dura esattamente 6 settimane e il risultato sarà già evidente nelle prime due settimane. A seconda della predisposizione individuale, durante questo periodo è possibile ridurre il peso di 6 kg. Una tale dieta per una figura a forma di mela è una delle più efficaci.

Consiglio pratico! I prodotti inclusi nella dieta e la modalità della loro assunzione consentono, con il giusto approccio, di utilizzarla costantemente.

L'essenza della dieta per una figura a "mela" è che è necessario osservare rigorosamente la dieta e mangiare 1-2 prodotti tra 12 opzioni selezionate. Il processo di perdita di peso si presenta così, una persona mangia 6 volte al giorno, alternando un pasto completo con 2 cibi qualsiasi su 12, con uno spuntino 1 prodotto selezionato dagli stessi 12. Mangiare tale cibo fornisce completamente al corpo il necessario sostanze per il normale lavoro e il programma ti consente di non sentire la sensazione di fame.

Durante una dieta per una figura a "mela", non è necessario contare le calorie, l'importante è mangiare in porzioni. Una porzione è approssimativamente uguale in volume a 100 mg. La tabella seguente mostra i 12 prodotti che non devono essere consumati in questo ordine, possono essere scambiati. Qui la cosa principale per le donne con una figura a mela è seguire il regime e assumere 2 prodotti durante un pasto completo e solo 1 per uno spuntino.

Giorno della settimana	pasto	Menù
Lunedi	Colazione completa (8-00)	Vari legumi e noci
	Spuntino breve (11-00)	Insalata o verdure verdi
	Pranzo completo (13-00)	Bevande a base di latte magro e farina d'avena non zuccherata
	Spuntino breve (16-00)	Frutti di bosco
	Cena completa (18-00)	Cereali integrali o pane di crusca e burro di arachidi non zuccherato
	Spuntino breve (20-00)
Martedì	Colazione completa (8-00)	Uova e olio d'oliva
	Spuntino breve (11-00)	Bevande al latte
	Pranzo completo (13-00)	Varie carni magre e farina d'avena non zuccherata
	Spuntino breve (16-00)	Qualsiasi matto
	Cena completa (18-00)	Una varietà di legumi e proteine ​​​​aggiuntive sotto forma di frullati proteici o di soia o formaggio magro
	Spuntino breve (20-00)	verdure verdi
Mercoledì	Colazione completa (8-00)
	Spuntino breve (11-00)	Burro di arachidi senza zucchero
	Pranzo completo (13-00)	Eventuali noci e legumi vari
	Spuntino breve (16-00)	Bevande a base di latte magro
	Cena completa (18-00)	Insalata o verdure verdi e olio d'oliva
	Spuntino breve (20-00)	Frutti di bosco
Giovedì	Colazione completa (8-00)	Farina d'avena zuccherata e bevande a base di latte magro
	Spuntino breve (11-00)	Qualsiasi matto
	Pranzo completo (13-00)	Proteine ​​​​aggiuntive sotto forma di frullati proteici o di soia, o formaggio senza grassi e legumi
	Spuntino breve (16-00)	Insalata o verdure verdi
	Cena completa (18-00)	Qualsiasi carne dietetica magra e olio d'oliva
	Spuntino breve (20-00)	Alcuni cereali integrali o pane di crusca
Venerdì	Colazione completa (8-00)	Uova e bevande a base di latte magro
	Spuntino breve (11-00)	Olio d'oliva
	Pranzo completo (13-00)	Varie carni dietetiche magre e farina d'avena non zuccherata
	Spuntino breve (16-00)	Burro di arachidi senza zucchero
	Cena completa (18-00)	Legumi vari e noci varie
	Spuntino breve (20-00)	Lattuga o verdure verdi
Sabato	Colazione completa (8-00)	Uova ed eventuali legumi
	Spuntino breve (11-00)
	Pranzo completo (13-00)	Varie noci e olio d'oliva
	Spuntino breve (16-00)	Frutti di bosco
	Cena completa (18-00)	Qualsiasi carne dietetica magra e farina d'avena senza zucchero
	Spuntino breve (20-00)	Bevande a base di latte magro
Risurrezione	Colazione completa (8-00)	Farina d'avena con zucchero e burro di arachidi
	Spuntino breve (11-00)	verdure verdi
	Pranzo completo (13-00)	Qualsiasi carne dietetica magra e farina d'avena non zuccherata
	Spuntino breve (16-00)	Proteine ​​supplementari sotto forma di frullati proteici o di soia o formaggio magro
	Cena completa (18-00)	Bacche e latticini
	Spuntino breve (20-00)	Cereali integrali o pane di crusca

È consentita una pausa nel mangiare durante la dieta e puoi mangiare tutto senza restrizioni, ma questo dovrebbe essere fatto non più di 1 volta a settimana. Le "mele" alcoliche dovrebbero essere completamente escluse dalla dieta e solo a determinate condizioni è consentito bere un paio di bicchieri di vino a settimana. Inoltre, per una perdita di peso più efficace delle aree problematiche, come l'addome e la vita, il corpo ha bisogno di ricevere attività fisica. 1 volta in 3 giorni è necessario eseguire un allenamento cardio o allenare i muscoli addominali.

Dieta "italiana"

Le donne che hanno bisogno di sbarazzarsi del peso in eccesso nell'addome o nella vita il prima possibile, questo metodo per perdere peso è adatto. Con esso, puoi portare rapidamente in ordine la tua figura "a mela", ma l'unico inconveniente di una tale dieta è che il risultato non dura a lungo. Lei, come la maggior parte dei sistemi di perdita di peso, si basa su un numero limitato. La dieta dura solo 4 giorni, al termine dei quali una persona perderà diversi chilogrammi di peso. È ben bilanciato e il corpo delle "mele" non perderà praticamente nulla tranne il grasso in eccesso. I prodotti e le modalità della loro ricezione sono presentati nella tabella.

	Colazione	Cena	Cena	Nota
Giornata alimentare con solo verdure	3 asparagi di media grandezza	200gr. spinaci	zucchine di media grandezza e 0,5 l di verdure verdi tritate	Tra pranzo e cena 100 gr. broccoli
giornata alimentare proteica	3 uova sode	2 petti di pollo bolliti senza pelle e sale	1 costata di manzo e 100 gr. fagioli bolliti o altri legumi	in qualsiasi momento durante il giorno 1 frullato proteico
Giorno del cibo solo con grassi	100 gr. anacardi, 1 cucchiaino di oliva o olio di cocco	1 avocado di medie dimensioni	100 gr. formaggio mozzarella	2 cucchiaini di olio di oliva o di cocco prima di andare a letto
Giorno di mangiare solo carboidrati	100 gr. mirtilli freschi	1 banana media	100 mg di mela o passata di pomodoro	–

Per le donne con una figura a forma di mela, una tale dieta ti aiuterà ad avere un bell'aspetto al momento giusto. Con un approccio competente all'alimentazione e alla scelta dei vestiti, non solo puoi nascondere tutti i difetti della figura, come lo stomaco o la vita, ma anche enfatizzarne i vantaggi, renderli più espressivi e attraenti. L'importante è seguire le raccomandazioni proposte dalla dieta, e poi tutto funzionerà, lo stomaco assumerà una forma piatta.

Come vestirsi e accessoriare correttamente

Il tipo di corpo a mela non è il più semplice. La maggior parte delle donne non sa come sbarazzarsi di una grande pancia con una figura di Apple, quindi spesso nascondono i loro difetti sotto vestiti larghi per non preoccuparsi di scegliere l'abito giusto. Ma questa non è la soluzione migliore, perché una cifra del genere ha molti vantaggi ed è inaccettabile nasconderli. Tutto è molto più semplice di quanto sembri, devi solo scegliere gli abiti giusti, concentrando tutta la tua attenzione sui contorni del corpo. Per fare ciò, è necessario introdurre illusoriamente la presenza di una vita nella sagoma di una "mela", concentrarsi sulle linee lungo la verticale e, viceversa, non attirare l'attenzione sull'addome.

Inoltre, le "mele" dovrebbero cercare di evitare di indossare abiti come:

• giacche oversize gonfie;
• T-shirt e dolcevita attillati;
• alto e basso in un tono;
• camicette e maglioni senza ritagli e maniche;
• pantaloni e jeans con una massa di tasche e chiusure;
• felpe e mantelle informi e senza dimensioni.

La combinazione di colori nei vestiti per "mele" deve essere selezionata con grande cura. Tutti i disegni e le trame luminosi e grandi dovrebbero essere posizionati più vicino alle parti superiore e inferiore della figura, ed è inaccettabile focalizzare l'attenzione con l'aiuto del colore sulla zona della vita. Competente combinazione di colori e una buona immagine può nascondere visivamente tutti i difetti delle "mele" e concentrarsi sui meriti. L'abbigliamento deve essere realizzato in tessuto leggero e ampio, ma non di una taglia più grande, o in materiali densi e testurizzati. Inoltre, le "mele" dovrebbero prestare attenzione alla cintura, dovrebbe avere una larghezza media.

Sulla base di ciò, vale la pena chiarire quali vestiti enfatizzeranno al meglio i vantaggi di questo tipo di figura:

• Abiti in stile romano che iniziano a divergere liberamente sopra la vita;
• top, t-shirt, maglioni con profonda scollatura triangolare;
• gonne e tubini che terminano sopra il ginocchio;
• scollo senza spalline a vista.

Nei vestiti, vale la pena sottolineare uno dei vantaggi della figura a "mela", che sono le gambe snelle e non lo stomaco. Per fare questo, perfetto gonne corte e pantaloncini che terminano sopra le ginocchia. Allo stesso tempo, è necessario che non siano troppo stretti nella zona della vita, poiché non è necessario attirare nuovamente l'attenzione su questa parte del corpo "a mela". Oltre ai vestiti, dovresti prestare attenzione anche agli accessori. Dai gioielli, su una donna con una figura a "mela", piccole catene con ciondoli e perline su più livelli staranno benissimo. Allo stesso tempo, va ricordato che la migliore decorazione per una ragazza con una tale figura è il suo magnifico petto leggermente socchiuso, quindi è meglio non indossare grandi pendenti. Quando si sceglie una borsa per "mele", è auspicabile che sia di medie dimensioni e con un piccolo cinturino. Questa scelta ti consentirà di non concentrarti sull'area problematica della vita.

Vestiti per una figura di mela

Il tipo di corporatura di una mela è caratterizzato da un busto normale o pieno, fianchi stretti, una vita inespressa e una grande pancia. "Apple" - il tipo più difficile figura femminile, che detta il suo . Tuttavia, i piccoli difetti della figura dati dalla natura non sono affatto una frase che cancella tutti i tuoi sogni di un elegante e immagine alla moda. Conoscendo i tuoi lineamenti e potendo nasconderli con l'aiuto dei vestiti, puoi appianare le imperfezioni e dare alla tua silhouette l'armonia e la grazia mancanti.

I principi fondamentali della scelta dei vestiti per una figura di mela

A peso normale l'unico inconveniente della figura a mela è la mancanza di vita e un corpo relativamente largo. Se il peso supera la norma, i chili in più si accumulano immediatamente in vita e nell'addome, ma d'altra parte le gambe e i fianchi dei rappresentanti di questo fisico, di regola, rimangono snelli. Pertanto, il compito principale nella scelta dei vestiti per le donne del tipo "mela" è la creazione visiva della vita e.

Vestiti per una figura di mela dovrebbe distogliere l'attenzione dal corpo e concentrarsi sulle parti più attraenti del corpo: gambe o busto. Il guardaroba dei rappresentanti di questo fisico dovrebbe consistere in camicette allungate, giacche aderenti, tuniche svasate, abiti e camicie a vita alta. Quando scegli un fondo, dai la preferenza a pantaloni larghi, ma non troppo larghi e gonne a trapezio di media lunghezza.

Per quanto riguarda le combinazioni di colori, le donne mela dovrebbero evitare di combinare colori contrastanti. È meglio se il fondo e la parte superiore dell'abito saranno costituiti da sfumature della stessa combinazione di colori, che fluiscono dolcemente l'una nell'altra. Idealmente, la parte inferiore dovrebbe essere di alcune tonalità più scura della parte superiore, ma questo non significa affatto che dovrai accontentarti solo di un guardaroba in nero e marrone. Puoi creare un look elegante combinando, ad esempio, una gonna o pantaloni viola con un top lilla.

Inoltre, quando scegli i vestiti per un fisico da mela, cerca di evitare prodotti con stampe luminose o strisce orizzontali, che tendono ad attirare l'attenzione sui difetti della figura. Meglio invece privilegiare colori discreti e motivi verticali.

Inoltre, con questo fisico, gli abiti realizzati con tessuti fluidi troppo morbidi sono controindicati. È meglio se il tuo outfit è realizzato con tessuti densi che si adattano liberamente alla figura, ma non ne enfatizzano i difetti.

Come scegliere un vestito per una figura di mela

Nel guardaroba delle donne-mela deve essere un vestito a vita alta. La linea di taglio gonfiata, in primo luogo, sottolinea il petto e, in secondo luogo, crea l'illusione di un profilo sottile. Allo stesso tempo, è meglio dare la preferenza a modelli laconici monofonici senza inutili fronzoli decorativi.

Oltre a un abito a vita alta, su un fisico del genere sta bene un tubino classico, ma solo se aderisce perfettamente alla figura.

Presta attenzione anche ai modelli di abiti con giromanica smussato e un piccolo drappeggio nella zona dei fianchi. Questo stile darà rotondità alla parte inferiore del corpo e, allo stesso tempo, distoglierà l'attenzione dallo stomaco. Ne portiamo alla vostra attenzione qualcuna in più

Guardaroba di base per una figura di mela

Pantaloni

Pantaloni e jeans a vita bassa dovrebbero essere tabù per i proprietari della figura-mela. Meglio invece privilegiare i modelli dalla vestibilità alta, che tendono ad allungare la silhouette. Inoltre, non la soluzione migliore sarebbe pantaloni troppo ristretti. Ma modelli dritti o pantaloni a tromba renderanno la silhouette più alta e proporzionata. Nei materiali è meglio scegliere tessuti densi, ma non troppo aderenti. E qualche parola in più su

Gonne

Proprio come i pantaloni, si consiglia di scegliere gonne a vita alta. Con stile, puoi dare la preferenza a dritto modelli classici, oppure puoi scegliere gonne a trapezio o gonne per tutto l'anno che ti aiuteranno a rendere i fianchi più proporzionati al busto.

Ma le gonne a matita troppo corte e affusolate metteranno in risalto solo la pancia piena, quindi cerca di escluderle completamente dal tuo guardaroba.

Giacche

Su una figura di mela, sia le giacche allungate che quelle accorciate sembrano fantastiche. Tuttavia, nel caso di una versione accorciata, scegli modelli che si espandono leggermente dopo la linea del torace. La giacca tende a conferire armonia ed espressività al fisico, ma questo è possibile solo se ben aderente alla figura. Per appianare le carenze del tipo "mela" con una giacca, scegli modelli aderenti con spalle pronunciate.

Camicette

Le camicette lunghe stanno bene su una figura a forma di mela, in cui l'enfasi è sulla scollatura o sulla linea delle spalle. Ad esempio, puoi scegliere una camicetta con una scollatura profonda, un giromanica americano o un colletto espressivo. Puoi anche sperimentare con camicette a strati.

Body per una figura di mela

Un costume intero scuro è l'ideale per questo tipo di corporatura. Per slanciare la silhouette, cerca un modello con sfumatura laterale che accentui il punto vita, anche se non ce n'è.

Capispalla per una figura di mela

Le donne del tipo a mela sono adatte per impermeabili e cappotti aderenti allungati che nascondono le imperfezioni e allungano la silhouette. Da evitare però con bottoni troppo larghi e cinture larghe.

Anche una buona soluzione per un tale fisico saranno i modelli di capispalla alla moda con serpenti laterali o smussati che possono distogliere l'attenzione da una pancia piena.

Scarpe e accessori per una figura di mela

Con l'aiuto di scarpe e accessori, puoi anche regolare il tuo fisico. Ad esempio, le scarpe con tacchi alti o zeppe aiuteranno ad allungare la silhouette ea snellire la figura. E lunghe sciarpe o borse laconiche di medie dimensioni non solo completeranno l'immagine, ma renderanno anche la figura più proporzionata.

I nostri lettori fanno spesso domande su quali modelli sono adatti per le donne con un tipo di corpo a mela. Ci siamo rivolti a Oksana Bolbot, la nostra esperta, stilista, responsabile dello studio di immagine per la riabilitazione del guardaroba, e le abbiamo chiesto di parlarci delle regole per creare un guardaroba per donne con questo tipo di corpo.

Domanda numero 1: qual è la regola principale nella scelta dei vestiti per le donne a forma di mela? A cosa prestare attenzione prima di tutto?

La cosa più importante è capire il significato chiave che è già incorporato nel corpo. Il principio qui è questo: nell'antichità, una figura con una silhouette a clessidra è stata adottata come ideale del corpo femminile. Da allora, con le buone o con le cattive, ci siamo sforzati di creare visivamente l'illusione di una clessidra, giocando con proporzioni e lunghezze, utilizzando un'ampia varietà di tecniche, facendo di tutto per assomigliare alla Venere di Milo. Tuttavia, questo non è il caso di tutti i tipi di corporatura. E, prima di tutto, stiamo parlando della figura della "mela", che richiede un approccio speciale.

"Apple" è una figura con spalle strette e gambe snelle, con un centro abbastanza pesante.

È il centro del corpo che sarà la zona di correzione chiave, dalla quale inizieremo a distogliere l'attenzione nell'insieme dei costumi.

Domanda numero 2: quali cose dovrebbero esserci nel guardaroba di base delle donne con un fisico a mela?

È sulla base della nostra strategia - distogliere l'attenzione dal centro della composizione, che si consiglia alle ragazze e alle donne con una figura a forma di mela di prestare attenzione agli abiti tagliati a tubino:

• vestiti
• gonne a matita
• giacche
• alla moda questa stagione gilet lunghi
• pantaloni.

In questo caso, la cosa più importante sarà la corretta rappresentazione del punto centrale del corpo nell'insieme.

Pantaloni e gonne

Pantaloni e gonne devono avere un "top leggero". Dovrebbero essere evitate cinture complesse, pieghe e ricami intorno alla vita.

Gonna a tubino

La gonna ideale è fatta di un tessuto denso, come un abito o una maglia, con due pince sul retro e vita alta. Il secondo miglior stile per una figura "a mela" è una gonna a portafoglio.

Gonne con elementi asimmetrici

Le gonne con un insolito motivo o taglio asimmetrico attireranno molto bene l'attenzione sulle gambe snelle e distrarranno dal centro appesantito.

Anche le gonne con complessi elementi decorativi attorno alla rotula e alla caviglia sembreranno vantaggiose.

Pantaloni

Se parliamo degli stili ottimali di pantaloni, dai un'occhiata più da vicino ai pantaloni della lunghezza attuale 7/8. Molte persone hanno paura di un taglio del genere, ma il segreto di questi pantaloni è che devono essere abbinati alle scarpe giuste, o con il piede più aperto o in tono per abbinarsi al colore della tua pelle.

Lunghezza pantalone 7/8, modelli Plus

Domanda numero 3: quante cose dovrebbero esserci nel guardaroba di base?

Il mito moderno secondo cui lo stesso numero di cose basilari può andare d'accordo nel guardaroba di qualsiasi donna è semplicemente una sciocchezza. Siamo tutti così diversi! È sufficiente che una persona abbia solo 10 cose nell'armadio: questo lo calmerà e metterà le cose in ordine nella vita. L'altro, al contrario, la comprensione e la prevedibilità del guardaroba irriteranno e rovineranno l'umore. Ecco perché guardaroba di base per ogni persona sarà diverso - per uno sarà un insieme di cose che compongono immagini diverse, e per un altro - un minimo di 2 pantaloni, 10 top, 2 capi di abbigliamento esterno e un vestito.

Puoi calcolare il numero di capi nel tuo guardaroba usando la formula: una capsule guardaroba* dovrebbe essere prima di tutto assemblata dallo stile dei capispalla, per questa parte del guardaroba selezioniamo la lunghezza e gli stili di gonne, pantaloni, vestiti e, certo, il modello di scarpa.

* La capsula del guardaroba è un insieme di cose per un'area della vita.

Inoltre, vale la seguente aritmetica: per un "fondo" (gonna o pantaloni), si consiglia di avere 5 parti superiori non simili tra loro. In questo caso, il guardaroba sembrerà molto vario.

Domanda numero 4: quali altre regole esistono nella scelta dei modelli per il tipo di corpo a mela?

Prima di tutto, i vestiti dovrebbero essere realizzati in tessuto denso, idealmente di un unico colore: abiti a vita alta, taglio asimmetrico, camicie classiche senza elementi decorativi sul petto e sulle maniche, tuniche, top stretti sul petto e larghi intorno il punto vita, gilet, gonne a vita alta, gonne a trapezio, jeans a vita alta e pantaloni con tasche applicate sui fianchi, pantaloni 7/8, pantaloni leggermente svasati dal ginocchio (boot-cut), dritti giacche tagliate (accorciate e allungate), cappotto classico aderente.

Vestiti

Pantaloni a zampa d'elefante

Giacche

Top, camicette, tuniche

Camicette e tuniche più

Cappotto

Domanda numero 5: quali colori dovrebbero essere preferiti?

Il compito della combinazione di colori nell'ensemble per la figura della "mela" è allungare la silhouette e "restringere" il centro del corpo, quindi scegli qualsiasi ensemble con una chiara verticale. Può essere una gonna e un top tono su tono, ma allo stesso tempo una giacca a contrasto. O un ensemble monocolore con una fila di bottoni a contrasto; pantaloni e top abbinati, giacca a contrasto e così via. Altrimenti, non esiste il dimagrimento blu e l'ingrasso rosa. Anche per il bianco e nero ci sono molte eccezioni. Concentrati sul tuo colore naturale: questa è la tattica più sicura.

Domanda numero 6: quali cose non sono adatte alle donne con una forma a mela?

Non comprare vestiti attillati, concentrati su un taglio a vita alta. Pertanto, ad esempio, una classica giacca a metà coscia e pantaloni a vita bassa non sono i migliori compagni del tuo guardaroba.

Oksana Bolbot - leader e ispiratore ideologico image studios Guardaroba Rehab , ha sviluppato un sistema di lavoro indipendente su uno stile individuale e lo ha presentato su risorse online. Agli utenti sono piaciuti molto i programmi WR semplici ed efficaci e in appena un anno i siti di Wardrobe Rehab sono entrati nella top 100 delle risorse femminili più visitate nel nostro paese.
Nel luglio 2011 Oksana ha aperto uno studio WR a Mosca, dove chiunque può ottenere consigli sullo stile, compresa un'analisi della combinazione di colori dell'aspetto, del tipo di figura e del viso, la selezione di stili ottimali, accessori, analisi del guardaroba e la formazione di un'immagine elegante. Puoi vedere esempi del lavoro di Oksana e dei suoi colleghi stilisti nella sezione del sito con lo stesso nome.

Percorso professionale:

• 2002 - 2005 Central Saint Martins College of Arts & Design, Londra
• 2008 - 2011 ricopre ruoli dirigenziali nel campo della consulenza di immagine e PR per grandi aziende nazionali ed occidentali
• Il 2009 è entrato nella top 10 dei principali esperti di consulenza d'immagine secondo la rivista White Business
• Nel 2010 - 2012 insegnante della scuola di stilisti "Persona"
• Nel 2011 ha fondato uno studio di immagineRiabilitazione del guardaroba
• Dal 2013 ad oggi ha sviluppato un progetto in Russia e America Latina

Foto: sito web, parisfashionweek.buzz. Illustrazione: riabilitazione del guardaroba
Il materiale è stato preparato da Anna Soboleva

Forse la figura più diversa sia dal canone tradizionale bellezza femminile, e dalla foto del modello di punta, è una figura di tipo "mela", chiamata anche "vetro" o "tipo O". Con un dato fisico, i fianchi e le spalle hanno all'incirca le stesse dimensioni, ma la vita intera non solo non risalta, ma è anche la parte più ampia della figura.

La maggior parte delle proposte dei principali couturier, purtroppo, non sono destinate a donne di questo tipo, ma non bisogna disperare. Basta guardare le foto di star come Britney Spears, Queen Latifah, Reese Witherspoon e altri per assicurarsi che non ci siano brutte figure, ci sia uno stile di abbigliamento scelto in modo errato.

Come correggere la vita "a mela"?

Nelle donne - "mele" i volumi maggiori si trovano nella parte superiore del corpo. I segni di una figura di tipo O sono:

• spalle, schiena e petto larghi;
• ventre convesso e vita piena;
• busto grande (raramente medio);
• gambe lunghe;
• eccesso di peso depositato nella vita e nell'addome.

Tali caratteristiche del corpo sono corrette con successo dalla dieta e dall'allenamento, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata agli esercizi per i muscoli retti e obliqui della stampa.

La biancheria intima correttiva, incluso un reggiseno per sollevare il seno, aiuterà a stringere la pancia e rendere più pronunciata la linea della vita. I tacchi aiuteranno anche ad allungare sia le gambe che l'intera silhouette. E, naturalmente, i vestiti giusti per la figura della "mela" possono fare miracoli.

Il principio di base di come scegliere migliori modelli e stili per donne come "vetro": questo è un allungamento visivo della silhouette e una distrazione dalla zona centrale del corpo. Studio fotografico collezioni di moda mostra che anche una vita piena ti consente di apparire spettacolare e attraente.

Vantaggi e svantaggi del tipo O

Il vantaggio della maggior parte delle figure a forma di mela sono le gambe snelle e il bel seno. Qualunque sia lo stile dell'abbigliamento, gli accenti visivi dovrebbero essere collocati in queste aree. Per far sembrare più sottile la vita intera, gli stilisti consigliano:

1. Utilizza modelli dritti o semiadiacenti con rifiniture e dettagli costruttivi sopra il seno e sotto i fianchi, con linee verticali e diagonali, asimmetrie, avvolgenti, allacciature basse.
2. Se possibile, scegli modelli con scollo, lunghe scollature triangolari, giacche swing
3. Evita sia i tessuti rigidi che quelli ariosi.
4. Scegli tessuti semplici, strisce verticali o stampe rilassanti di medie dimensioni.
5. Applicare il principio della stratificazione.

• vestiti troppo larghi o stretti in vita e sui fianchi;
• cinture, cinture, linee di costruzione orizzontali;
• drappeggi e qualsiasi altra rifinitura in vita e sui fianchi;
• grandi ornamenti luminosi;
• camicette e giacche corte;
• spalline e maniche arricciate;
• gonne e pantaloni attillati.

Che cosa succede? Cosa c'è sotto?

La parte superiore del corpo, che nelle donne di tipo O è la più vantaggiosa, attira maggiormente l'attenzione quando viene vista. La regola principale nella scelta: i modelli di camicette, giacche, top dovrebbero coprire la linea dei fianchi. I dettagli decorativi eccessivi e le ricche finiture sono indesiderabili.. Le figure arrotondate sono molto adatte per stili con un petto aderente e un'espansione liscia nella parte inferiore, lunghe tuniche e camicie. Una scollatura ampia che attira l'attenzione renderà meno evidente la rotondità della cintura. Profondi ritagli triangolari allungano la silhouette e restringono otticamente la vita, quindi sono consigliate camicette a camicia con colletto sbottonato, giacche e gilet con collo sciallato o piping lungo il collo e chiusura in vita.

Sopra qualsiasi camicetta o vestito, puoi indossare una lunga giacca a remi o un cardigan, soprattutto a righe verticali. Lo stile classico o Chanel è consigliato per un abito, ma la giacca è meglio indossata sbottonata. Per maglioni, maglioni e cardigan, devi scegliere modelli testurizzati con strisce verticali o maglia asimmetrica. Lunghe sciarpe, stole, lunghe perline e orecchini contribuiranno anche a dare armonia.

Quando si determina quali vestiti scegliere per il fondo, è meglio fermarsi alle gonne appena sotto il ginocchio oa metà polpaccio. Il modello più versatile è il trapezio. Va bene anche una gonna dritta (ma non attillata!). Le gonne avvolgenti (parei) con una chiusura asimmetrica passante sembrano eleganti e di grande effetto. La gonna dell'anno sembra molto bella e femminile.

Una buona soluzione per le "mele" sarebbe una gonna a mezzo sole, tagliata lungo l'obliquo, soprattutto a gabbia. Ideale per pantaloni - stile classico con frecce. I jeans possono essere leggermente svasati dal ginocchio e assicurati di coprire la parte superiore della scarpa. Se ti piacciono i leggings o gli skinny, dovresti assolutamente abbinarli a una tunica o un cardigan sotto la linea del sedile. I pantaloncini sono adatti anche per le giovani donne, a condizione che il top o la camicetta siano abbastanza lunghi.

Difficile la scelta del vestito

I modelli di abiti non tagliati allungano molto bene la silhouette, il che è confermato da numerose foto di eventi sociali. La soluzione più versatile sono i modelli dritti o semi-aderenti con cuciture costruttive verticali o convergenti in vita senza cintura o cintura. Un'opzione ideale per un arco da lavoro è un tubino con una giacca sbottonata.

Inserti laterali o asimmetrici di diverso colore e consistenza contribuiranno a dare grazia alla figura. L'abito a trapezio nasconde le imperfezioni e maschera la pancia sporgente, ma forse il capo assoluto, soprattutto nella moda da sera e da sposa, dovrebbe essere considerato lo stile Impero. Per le ragazze giovani, si consigliano abiti leggeri e fluidi con vita alta fino al ginocchio o leggermente più bassi. Il tessuto per il vestito deve essere liscio e ben drappeggiato, preferibilmente semplice. Per il modello di tutti i giorni vestiti in forma righe verticali o diagonali, quadri obliqui, stampe astratte o floreali di medie dimensioni.

Abbigliamento per il freddo e il caldo

Lo stile di abbigliamento esterno ideale per le figure di bicchieri da vino è un buon vecchio classico.

1. Un cappotto semiaderente fino al ginocchio snellirà qualsiasi figura.
2. Se preferisci piumini e giacche, scegli modelli semi-aderenti senza cintura, così come stili con inserti laterali colorati.
3. Le scarpe per la stagione fredda dovrebbero essere alte tallone stabile o cuneo.
4. Se indossi i pantaloni, assicurati che la parte inferiore tocchi almeno il tallone e, se preferisci le gonne, dovresti indossare stivali alti con loro.

Il caldo e l'abbigliamento da spiaggia non offrono molto spazio per le regolazioni della rotondità. Per i costumi da bagno a due pezzi, lo stile retrò con vita alta è il più adatto.. Anche vari modelli monokini con ritagli ricci sui lati sembrano impressionanti. Un costume intero alla moda con una grande stampa fotografica al centro o con inserti colorati aiuterà anche a creare un effetto clessidra.