Garipova avant et après avoir perdu du poids. Comment perdre trois tailles : le secret du régime alimentaire de Dina Garipova. Règles pour perdre du poids de Dina Garipova

12.08.2023

Des rumeurs puis des photographies d'une Dina Garipova de plus en plus mince ont commencé à apparaître immédiatement après son mariage. À propos, la jeune star cache toujours le nom de son mari, disant seulement qu'il n'est pas une personne publique et qu'il n'a rien à voir avec le show business.

Récemment, la chanteuse a fêté ses 15 ans et à cette occasion elle a posté ses photos sur Instagram, dans lesquelles tout le monde a pu voir que la jeune fille avait sensiblement perdu du poids. Certains pensent que de 25 kg, tandis que d'autres appellent un résultat plus modeste, mais néanmoins significatif, de 15 kg.

Cependant, Dina elle-même a expliqué qu'elle n'avait jamais eu de complexes concernant sa silhouette et qu'elle ne se pesait donc même pas. Quant à son poids actuel, elle estime avoir perdu environ 8 kg.

Tout en gardant secret le nom de son mari, elle a parlé de son système de perte de poids.

Dina Garipova - le secret pour perdre du poids

Il s’avère qu’il n’existe pas de système en tant que tel. C’est juste qu’à un moment donné, le jeune couple s’est intéressé à une alimentation saine et a éliminé la malbouffe de son alimentation. Désormais, ils ne mangent plus de chips, de fritures, de fast-food, d'aliments gras, etc. Dina Garipova croit à ce qui a exactement contribué perte de poids rapide, et sans connaître les tourments des régimes les plus sévères.

À propos, selon Dina Garipova, tous les régimes stricts n'apportent que des dommages et des problèmes de santé inutiles. Après tout, il est très facile de perdre du poids sans mourir de faim, mais en respectant les principes alimentation saine, déjà avec cela, vous pouvez aider votre corps à perdre du poids.

Règles pour perdre du poids de Dina Garipova

Prendre comme base nutrition adéquat et ne mangez rien de nocif pour votre santé et votre tour de taille. Mangez moins de sucreries et de pâtisseries.

Ne mangez pas trop le soir. Si vous commencez soudainement à avoir faim et que cette sensation ne vous permet pas de dormir, mangez une pomme, une carotte ou buvez un verre de kéfir.

Essayez de bouger davantage, prenez moins l’ascenseur et essayez de marcher davantage. Dina a déclaré que dès que son programme de tournées est devenu plus chargé, elle a commencé à perdre du poids rapidement.

Une bonne nutrition implique de manger plusieurs repas, au moins quatre fois par jour.

Si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport, essayez de le faire régulièrement à la maison.

Ces astuces simples vous aidera à perdre facilement plusieurs kilos en un mois et à perdre du poids tout comme Dina Garipova.

Dina Garipova - exemple de menu

Si l'on prend en compte tout ce que Dina Garipova a dit sur les régimes et ses principes nutritionnels, alors menu santé pourrait ressembler à ceci :

L'essentiel n'est pas de manger de la malbouffe, mais de s'appuyer sur des fruits, des légumes, des produits laitiers, de la viande maigre et du poisson.

Le matin, vous devez manger une omelette cuite à la vapeur ou à la vapeur oeufs bouillis, arrosez le tout avec du thé non sucré.

Au bout de deux heures, vous pourrez grignoter une poignée de baies, une pomme ou une orange.

Pour le déjeuner, vous pouvez manger un bol de soupe avec un bouillon faible en gras ou un bouillon de légumes et manger une portion de salade.

Pour une collation l'après-midi, buvez un verre de jus naturel fraîchement pressé ou mangez n'importe quel fruit.

Vous pourrez dîner avec une salade de légumes ou de fruits selon votre goût et votre discrétion.

Recette d'omelette diététique

Battez deux œufs en ajoutant progressivement le lait. Ajoutez du sel au goût et placez au bain-marie pendant 20 minutes.

recette de soupe

Retirez la peau du poulet et laissez-le cuire. Hachez les oignons, les carottes, les poivrons doux et les pommes de terre.

Ajoutez le tout au bouillon et laissez cuire jusqu'à cuisson complète. 5 minutes avant la cuisson, salez et poivrez. Verser dans une assiette et ajouter les herbes fraîches.

Recette simple de salade de fruits

Hachez des pommes, des poires, des kiwis ou tout autre fruit que vous avez à la maison. Mélangez le tout et assaisonnez avec du yaourt non sucré. Et ici, découvrez le régime au fromage cottage.

Dina Garipova est devenue la première gagnante de l'émission « Voice » en Russie et, après un certain temps, elle a reçu l'honneur de représenter le pays au concours international de la chanson « Eurovision ». Le jeune talent a pris la cinquième place, contrairement à toutes les prévisions pessimistes des critiques. La voix de la chanteuse a captivé des millions d'auditeurs, ce qui lui a valu renommée et reconnaissance. Cependant, la silhouette de Dina était loin d'être parfaite, en surpoids il ne devient clairement pas un jeune artiste. Garipova elle-même a déclaré à plusieurs reprises dans la presse qu'elle était catégoriquement contre tout régime et qu'elle se sentait à l'aise dans son corps. Mais malgré tout, en 2015, Dina Garipova a perdu du poids, ses photos ont commencé à être activement discutées dans dans les réseaux sociaux et la presse. Quel est le secret pour être mince ? La star elle-même en a parlé.

Le fait que Dina Garipova ait perdu du poids est visible sur les photographies avant et après son mariage. Sur les réseaux sociaux, la chanteuse a posté une photo d'elle dans robe de mariée, et quelques mois plus tard, elle est apparue à une soirée dédiée à la meilleure station de radio FM sous une toute nouvelle image. Des rumeurs se sont répandues selon lesquelles Dina, qui avait perdu du poids, avait été aidée par son nouveau mari, dont la star elle-même garde l'identité dans la plus stricte confidentialité.

Garipova elle-même a admis qu'elle avait vraiment commencé à perdre du poids avec son élue. La famille, après avoir étudié de nombreuses publications sur les régimes alimentaires, a choisi la voie la plus confortable pour elle-même : éliminer les aliments nocifs pour la santé et la silhouette. Et je n’ai pas eu à attendre longtemps pour perdre du poids.

Dina elle-même dit qu'elle ne s'est jamais pesée parce qu'elle n'avait aucun complexe à propos de tout en courbes, et ne sait pas combien de kilos elle a réussi à perdre, mais suppose que ce chiffre oscille autour de 8 kg.

Principes de nutrition

La jeune chanteuse elle-même n'aime pas les restrictions alimentaires strictes et déconseille fortement à toute personne perdant du poids de suivre un régime de « famine ». Dina et son mari adhèrent aux principes d'une alimentation saine ; elle a choisi pour elle-même une voie simple vers la minceur et est très satisfaite des résultats obtenus.

Regardons quelles règles la famille a utilisées pour dire adieu au surpoids.

Garipova affirme qu'elle a exclu de son alimentation uniquement les aliments frits ; elle consomme tous les autres aliments, mais petit à petit. Elle réussit donc sans trop de problèmes psychologiques et inconfort physique gardez votre poids en forme.

Activité physique

Dina admet que sans exercice physique elle n'aurait pas pu obtenir des résultats élevés. La chanteuse elle-même s'entraîne sur un vélo elliptique, préfère marcher sur les marches plutôt que d'utiliser l'ascenseur et se promène sous n'importe quel prétexte.

En conclusion

Dina Garipova déclare qu'elle n'a réussi à devenir plus mince que grâce à des ajustements mineurs de son alimentation et à l'introduction d'un minimum de activité physique dans votre routine quotidienne. Cependant, elle suggère qu’un emploi du temps chargé, une formation vocale constante et un rythme de vie rapide ont également joué un rôle dans sa transformation.

Avec un mode de vie actif et une alimentation saine, tout le monde peut perdre du poids. surpoids, la chanteuse l'a prouvé par son propre exemple.

Le mariage a eu un effet positif sur la figure de la chanteuse Dina Garipova. Quelques mois après le mariage, elle a perdu 8 kilos.

La chanteuse Dina Garipova, connue comme la gagnante du premier « The Voice », s'est mariée cet été. Et j’ai déjà réussi à perdre pas mal de poids. Selon Garipova, la vie de famille lui a pris 8 kilos en quelques mois seulement.

Il s’est avéré que le secret réside dans le régime alimentaire qu’elle et son mari suivent.

Dina Garipova a partagé le secret de sa perte de poids avec les journalistes :

"Je n'aime vraiment pas me peser, donc je ne sais pas exactement combien de kilos j'ai perdu. Mais à en juger par la taille de mes jupes et de mes pantalons, j'ai perdu huit kilos. Mais ce n'est que l'année dernière que j'ai mis à jour toute ma garde-robe. maintenant je vais devoir recommencer à faire du shopping. J'ai adopté une alimentation saine et équilibrée avec mon mari. Nous avons beaucoup lu tous les deux sur toutes sortes de régimes et avons choisi une voie plutôt confortable pour nous-mêmes. Nous avons renoncé à tout aliment frit et mangeons tout le reste en petites quantités. Ainsi, je n’ai pas éliminé un seul produit de mon alimentation, je consomme juste un peu de tout. Et bien sûr, je ne mange rien le soir. En dernier recours, je peux autoriser un fruit ou un thé sans sucreries. Je me suis également acheté un vélo elliptique que j'utilise quotidiennement.".

Dina Garipova ressemble maintenant à ceci :

Laissez-nous vous le rappeler. Dina Garipova s'est mariée cet été. Elle ne voulait pas de bruit autour de cet événement, alors ses fans ont découvert le mariage via les réseaux sociaux. Sur sa page Instagram officielle, la gagnante de la première saison de l'émission « The Voice » a partagé avec ses abonnés une photo sur laquelle elle posait en robe de mariée. "Le début d'une nouvelle vie", a ensuite légendé la chanteuse.

Dina et son élue ont célébré un double mariage - une cérémonie musulmane a d'abord été célébrée. Il n’y a presque aucune information sur l’élu de Dina et elle parle elle-même de son mari comme d’une personne très digne. Il n'est pas issu du show business, il a plusieurs années de plus que Dina et n'aime pas l'attention inutile des médias.

Surgissant littéralement de nulle part, Dina Garipova, 22 ans, originaire de la petite ville de Zelenodolsk, a rapidement charmé le public avec sa voix et a conquis de nombreux fans. Malgré le fait que peu de gens ont donné une chance à la jeune chanteuse à l'Eurovision (soulignant que ce n'était pas son niveau), elle a atteint la finale et a pris la 5ème place.

Dina Garipova est une star avec une majuscule, une personne incroyablement talentueuse. Elle est née et a grandi au Tatarstan. La jeune fille a conquis l'Olympe musical national rapidement et avec confiance. Son talent a émerveillé à la fois les juges du concours « Voice » et de nombreux téléspectateurs. Mais dans chaque baril il y a une petite mouche dans la pommade. Dans notre cas, nous entendons la forme arrondie du jeune chanteur. Par conséquent, récemment, le sujet de la façon dont Dina Garipova a perdu du poids a été activement discuté : avant et après. Grâce à une technique spéciale de perte de poids, la jeune fille a pu arrêter sa prise de poids et se débarrasser des kilos en trop.

Dina Garipova a perdu du poids : avant et après. Comment c'était

Peu de gens croyaient qu’il était possible de perdre du poids aussi rapidement. Bien sûr, beaucoup ont affirmé qu'un régime spécial l'avait aidée, mais il y avait aussi ceux qui pensaient que cela n'aurait pas pu se produire sans l'aide d'un chirurgien. Mais pour ne pas tourmenter ses fans, Dina elle-même a révélé le secret de sa plus jolie silhouette. La jeune fille a déclaré qu'elle n'était jamais gênée par les formes arrondies, elle n'avait aucun complexe à ce sujet. Et elle se sent toujours bien dans son corps. Et elle ne se limite pas en matière de nourriture ; elle mange ce qu’elle veut. Alors, comment a-t-elle perdu du poids ?

Informations utiles pour perdre du poids

La principale raison des changements dans la silhouette d’une fille est un désir persistant de se montrer. le meilleur côtéà une compétition internationale. Des heures de répétitions épuisantes, une excitation constante en prévision de la compétition la plus difficile et un sens des responsabilités envers soi-même et envers le pays tout entier ont fait leur travail simple.

Régime alimentaire de Dina Garipova

Dina Garipova a partagé le secret de sa perte de poids avec les journalistes :

« Je n’aime vraiment pas me peser, donc je ne sais pas exactement combien de kilos j’ai perdu. Mais à en juger par la taille de mes jupes et de mes pantalons, j'ai perdu huit kilos. Mais ce n’est que l’année dernière que j’ai mis à jour toute ma garde-robe. Et maintenant je dois recommencer mes courses... J'ai adopté une alimentation saine et équilibrée avec mon mari. Nous avons beaucoup lu tous les deux sur toutes sortes de régimes et avons choisi une voie plutôt confortable pour nous-mêmes. Nous avons renoncé à tout aliment frit et mangeons tout le reste en petites quantités. Ainsi, je n’ai pas éliminé un seul produit de mon alimentation, je consomme juste un peu de tout. Et bien sûr, je ne mange rien le soir. En dernier recours, je peux autoriser un fruit ou un thé sans sucreries. Je me suis également acheté un vélo elliptique que j’utilise quotidiennement.

Ainsi, après avoir écouté ses mentors expérimentés, Dina Garipova a catégoriquement refusé d'utiliser divers régimes pour perdre du poids. Mais comment a-t-elle alors réussi à perdre jusqu’à quinze kilos de son propre poids ?

Selon la chanteuse elle-même, trois facteurs importants ont influencé sa minceur :

Spécial état psychologique avant le concours international de l'Eurovision. Comme vous le savez, sous un tel stress émotionnel, l’appétit d’une personne diminue considérablement, ce qui entraîne une perte de poids importante.
Le processus quotidien et laborieux d’amélioration des données vocales. Selon les experts, ces exercices épuisants aident les chanteurs à obtenir non seulement une voix claire et idéale, mais aussi des formes élancées et sexy.
Le régime effréné et le rythme de la journée, pendant lesquels beaucoup de choses sont brûlées calories supplémentaires. De plus, si une personne n'a même pas une minute de temps libre, elle s'habitue rapidement au régime alimentaire abondant précédent, qui a mis sa silhouette dans un état laid, d'ailleurs, la plus mince Ksenia Borodina en a également parlé dans elle entretien avec Channel One.

Information utile

Le rôle de la nutrition dans la perte de poids par Dina Garipova

Malgré le fait que Dina Garipova affirme qu'elle ne suivait aucun régime, le rôle de la nutrition dans sa perte de poids est encore assez important. Le chanteur subissait encore des privations et des restrictions mineures en matière de nourriture. Elle n'a pas consommé d'aliments nocifs tels que des chips, des crackers, des fast-foods, etc., car cela pourrait endommager sa voix, ce qui n'est pas permis. Il en va de même pour les boissons gazeuses sucrées, qui n'affinent pas la silhouette.

Bien sûr, la chanteuse a mentionné qu'elle adorait les sucreries, mais elle n'a pas précisé à quand remonte la dernière fois qu'elle s'en est livrée pour la dernière fois. Dans l’emploi du temps chargé de Garipova, il n’y avait tout simplement pas de temps pour la gourmandise. Elle ne jeûnait pas, mais elle essayait également de ne pas trop manger, car il lui serait alors gênant de chanter et de danser constamment.

Ainsi, après avoir analysé ces trois facteurs, nous pouvons affirmer avec certitude qu’avec ce régime quotidien, une quantité importante de graisse corporelle est effectivement perdue. Et maintenant, la question de savoir comment Dina Garipova a perdu du poids a complètement perdu de sa pertinence.

Il n’est pas surprenant qu’après un tel succès triomphal, elle ait gagné de nombreux fans. Et tous ces fans s'intéressent désormais non seulement aux capacités vocales de Dina, mais aussi à la façon dont Garipova a perdu beaucoup de poids à un tel rythme. court terme? Mais malheureusement, ceux qui veulent voir le régime signature de Dina Garipova seront déçus. La chanteuse affirme qu'elle n'a jamais suivi de régime et qu'elle y est opposée.

Dina Garipova avant de perdre du poids

Loin d'être mince Dina Garipova avant l'Eurovision

Dina Garipova (à gauche) avec une amie sur la plage (photo prise il y a un an)

Elle n’a également jamais fait de sport. Il s'avère que Dina Garipova a perdu du poids uniquement à cause de la nervosité avant l'Eurovision ? Selon elle, oui, mais, pour être honnête, c’est difficile à croire. À en juger par la photo, Dina a perdu au moins 15 kg, et il semble peu probable qu'une fille sujette à l'obésité et n'ayant jamais suivi de régime perde autant de poids. Et en si peu de temps.

Soit Dina a un corps tellement incroyable, soit la chanteuse est hypocrite et suivait un régime avant la compétition. De plus, ce régime était très strict. Ou peut-être que les « nerfs » sont devenus le facteur qui a renforcé l’effet du régime.

Photo d'une Garipova plus mince de l'Eurovision

Quoi qu'il en soit, Dina lui va très bien Nouvelle image, on lui souhaite donc de ne pas s'arrêter là et de devenir encore plus mince.