Cure termali a casa: ricette semplici per il relax. Home SPA: cos'è e come organizzarla in un tipico appartamento Bagni termali in casa

La risposta sta in superficie: trattamenti SPA a casa. Condivideremo con voi i nostri trattamenti rinvigorenti e riscaldanti preferiti, che si basano sui componenti principali della cura SPA del salone: ​​scrub, oli, erbe e pietre. Non c'è nulla di complicato nelle procedure stesse e gli ingredienti per loro costano pochi centesimi!

Scrub

Uno scrub fatto in casa si basa su qualsiasi olio vegetale, come oliva o semi di lino, e sostanze che hanno un effetto esfoliante: sale, zucchero, caffè, farina d'avena macinata o noci.

Peeling ai piedi - scrub al sale

La composizione dello scrub al sale comprende minerali e oligoelementi che miglioreranno il funzionamento del sistema linfatico e saranno un'ottima prevenzione dell'edema. Per prepararlo mescolate mezzo bicchiere di sale marino con due cucchiai di olio d'oliva.

Peeling alle mani - scrub allo zucchero

Se la pelle delle mani è costantemente asciutta, e crema normale non salva più, prova uno scrub allo zucchero. La ricetta è semplice: mescolare lo zucchero con l'olio di semi d'uva e massaggiare bene le mani.

Peeling corpo - scrub al caffè

Vuoi che la pelle del tuo corpo diventi vellutata? Preparare mezzo bicchiere di chicchi di caffè macinato con acqua bollente per fare una pappa densa, quindi mescolare con 2-3 cucchiai di panna acida grassa e strofinare sulla pelle.

Peeling facciale - scrub a base di farina d'avena e noci

Questo peeling darà probabilità alle procedure del salone! Mescolare cereali e noci in parti uguali, macinare in un frullatore. Se si desidera combinare la procedura di pulizia con la nutrizione, lasciare il prodotto sulla pelle per 10-15 minuti dopo il peeling.

Oli

Gli oli vegetali vengono utilizzati sia per il massaggio che per la preparazione di maschere. Quale olio scegliere (oliva, mandorla, avocado o karité), decidi tu stesso.

Maschera all'olio per i piedi

Dimentica tutti i calzini "magici" che in realtà "strappano" diversi strati di pelle dalle tue sfortunate gambe! Meglio mescolare in un frullatore mezzo avocado, 1 tuorlo d'uovo, succo di mezzo limone e 4 cucchiai olio di lino. Applicare la maschera sui piedi (preferibilmente dopo un pediluvio e un peeling), indossare calzini di cotone. Lavare con acqua tiepida dopo 30 minuti.

Bagno d'olio per le mani

Riscaldare l'olio a una temperatura di 39-40 C e metterci le mani dentro per 10-15 minuti. Dopo l'olio in eccesso, asciugare con un tovagliolo di carta (non strofinare!).

Erbe aromatiche

Puoi facilmente trovare erbe essiccate in farmacia. Costano un centesimo, ma le possibilità della loro applicazione sono estremamente diverse.

Bustine di erbe

Ritagliare dei quadratini di cotone non tinto (ad esempio da un vecchio lenzuolo o federa) di 10 x 10 cm, metterci sopra 2-3 cucchiai di miscela di erbe essiccate. Per questo sono adatti fiori di tiglio, erba di San Giovanni, camomilla, foglie di menta. Lega i bordi del tessuto come una borsa. Puoi utilizzare queste bustine per preparare decotti alle erbe per il bagno, la cura del viso e dei capelli. E riscaldati in forno a una temperatura di 37-38 gradi - sono adatti per massaggiare viso e collo lungo le linee di massaggio.

pietre

Nei saloni SPA, le pietre vengono utilizzate durante la "stone therapy". Ti offriamo versioni semplificate di questa procedura alla moda e costosa. Sicuramente una volta "in una vita passata" hai raccolto bellissimi ciottoli in riva al mare. Congratulazioni, oggi ti torneranno finalmente utili!

Massaggio ai piedi

Preparare un pediluvio, sul fondo del quale versare ciottoli con bordi lisci e uniformi di diverse dimensioni. Calpesta le pietre con i piedi per 2-3 minuti. Le pietre hanno un effetto sui punti di agopuntura dei piedi, che ti tonificheranno rapidamente.

Massaggio con pietre per il viso

Questa procedura è semplicemente divina! E, soprattutto, la pelle del viso dopo sembra di essere appena tornata dalla costa del mare ieri! Per un massaggio con le pietre, avrai bisogno di due pietre arrotondate. Mettine uno in acqua calda (temperatura 50-60 C), l'altro in frigorifero. Massaggia il viso e il collo lungo le linee di massaggio, prima con una pietra calda, poi con una fredda.

Popolare

Informazioni su come organizzare una spa domestica su un'area di 6 metri quadrati. m e perché la qualità dell'impianto idraulico è la cosa più importante, afferma Tatiana Dolbilova, consulente spa del marchio tedesco Dornbracht.

Home SPA nel contesto della tendenza del benessere

Le tendenze globali determinano il nostro comportamento e danno forma alle nostre vite. Uno di questi è l'individualizzazione: dalla coscienza sociale siamo passati all'individuo, il nostro corpo, il nostro umore e il nostro atteggiamento hanno iniziato a svolgere un ruolo fondamentale e l'intera industria mondiale ha colto questa tendenza.

Negli ambienti professionali, è considerato il fondatore delle terme moderne Deborah Ceckeleyè un'ungherese-americana che ha creato la prima destinazione termale, Rancho La Puerta, nel 1940, e nel 1958 la sua famiglia ha aperto la prima GoldenDoor Spa. Il moderno contenuto semantico del concetto di "SPA" è molto diverso dal tradizionale, associato all'idroterapia. Nella nostra visione attuale, si potrebbe dire, stereotipata di una SPA, si tratta di un diverso insieme di servizi (massaggi, cura del corpo e del viso).

Dopo le terme, nel moderno mercato dei servizi ricreativi e sanitari è apparso un nuovo concetto: il benessere. La parola "benessere" è stata menzionata per la prima volta nel 1654 nell'Oxford English Dictionary. La versione comune secondo cui la parola "benessere" deriva dalle parole "benessere" e "fitness" sono errati. "WELLness" è un sostantivo derivato dall'avverbio "well", che letteralmente significa "buono".

Oggi la SPA è una delle incarnazioni della filosofia del wellness, un modo per prendersi cura del benessere esteriore e interiore allo stesso tempo.

Perché hai bisogno di una spa domestica

Progetto concettuale di una home SPA per 6 mq. M

Nonostante l'enorme popolarità degli hotel termali nel mondo (oggi non si tratta solo di resort "sulle acque", ma anche di città e persino hotel d'affari), andare ogni giorno in una spa pubblica è scomodo e costoso. Certo, è bello andare due volte all'anno in un centro termale, ma durante tutto l'anno puoi prenderti cura del tuo corpo e del tuo benessere proprio in bagno.

La tecnologia si sta sviluppando rapidamente e per organizzare una spa domestica non è necessario disporre di una vasta area: questo può essere fatto in un tipico appartamento con un bagno standard di 4-6 mq. La cosa principale qui è l'acqua, come base delle terme tradizionali, sorte nel profondo della storia presso le sorgenti termali. L'azienda tedesca Dornbracht sviluppa le sue apparecchiature secondo la filosofia di Sebastian Kneipp (1821 - 1897): già nel 1853 descrisse come utilizzare diversi regimi di temperatura dell'acqua per rendere il corpo sano e la mente aperta. L'anno scorso, le realizzazioni di Kneipp sono state riconosciute come patrimonio immateriale dell'UNESCO.

Cosa ti serve per una spa domestica

Bagno. Fare un bagno completo è la cosa più semplice ed efficace nell'idroterapia, quindi optare per una doccia piuttosto che un bagno è una decisione sbagliata.

Doccia. La pelle è l'organo umano più grande e uno dei più importanti, svolge molte funzioni ed è facile determinare la differenza tattile tra la pioggia che cade a Mosca e un acquazzone tropicale: una diversa forma delle gocce, una diversa densità d'acqua. Dornbracht è l'unica azienda che produce docce a pioggia tropicale. Inoltre, la gamma di prodotti dell'azienda comprende la doccia orizzontale Vichi, che l'azienda ha sviluppato insieme al famoso resort Vichy.Le moderne tecnologie consentono di integrare l'idroterapia con aroma e cromoterapia. Tale funzione è disponibile, ad esempio, nella doccia Sensory Sky.​

pediluvio. I trattamenti termali per i piedi sono un elemento importante dell'idroterapia.

​ Tubo Kneipp. L'ampia sezione del tubo crea un getto laminare. Versare acqua fredda Secondo Kneipp, svolgono il ruolo di fitness passivo.

Luci soffuse e i giusti profumi. La cromoterapia e l'aromaterapia sono componenti essenziali delle procedure termali e un ampio campo per la creatività. Una caratteristica del sistema Dornbracht Sensory Sky è la disponibilità di fragranze che corrispondono alle modalità di funzionamento della doccia specificato per un certo effetto sul corpo umano.

Come può essere una spa domestica?

Per realizzare un bagno in stile marocchino non basta rivestire le pareti con belle piastrelle, anche se molto buone, ma si possono aggiungere quei rituali e quei procedimenti che in Marocco si usano da secoli. I ghassoul marocchini forniscono un'eccellente pulizia, nutrimento e rimineralizzazione della pelle: cos'è questa spa non casalinga? D'altra parte, a qualcuno piacciono i bagni finlandesi asciutti. È difficile costruire uno stabilimento balneare in un appartamento, ma puoi ottenere lo stesso effetto: sudorazione lenta. Al centro di un tale bagno ci sono elementi a infrarossi che si riscaldano e forniscono la sudorazione. In generale, le possibilità di una spa domestica non sono limitate: oggi puoi persino fare un impacco di alghe a casa: gli estratti di alghe kelp, ad esempio, sono venduti nei negozi di cosmetici e hai solo bisogno di un bagno per fare un bagno completo talassoterapia.

Come realizzare una spa domestica secondo le esigenze del cliente

Parla con il tuo cliente e non esitare a porre anche le domande più personali: come fai il bagno, qual è il tuo rituale mattutino o serale di prendere l'acqua? Forse il tuo cliente preferisce lavarsi i capelli nel lavandino, quindi vale la pena fornire una comoda doccia estraibile, e questo sarà molto più importante del costoso marmo sulle pareti. O forse il cliente torna a casa ogni sera dopo il lavoro e ha bisogno di riposare le gambe, e attraverso le gambe e tutto il corpo - forniscigli un pediluvio e un luogo confortevole dove puoi eseguire la procedura e renderlo veramente felice.

Tutte le foto – Dornbracht.

Inizia Procedure SPA a casa necessari per fare il bagno. Questa fase è necessaria per vaporizzare la pelle, rilassando il corpo. Al bagno vengono aggiunti sali, decotti di erbe e oli essenziali. Ultimo ingrediente può richiedere:

• rilassamento(oli di lavanda, neroli, rosa, salvia, patchouli, sandalo, geranio, maggiorana, incenso, ylang-ylang, cannella);
• aumentare il tono del corpo(rosmarino, eucalipto, agrumi, zenzero, tea tree, bergamotto, ginepro e menta);
• disintossicazione della pelle e sollievo dall'infiammazione(lavanda, melaleuca, arancio, incenso, ginepro e cedro);
• migliorare la compattezza e l'elasticità della pelle(gelsomino, ylang-ylang, sandalo, rosa, vaniglia).

Prima dell'uso, è importante eseguire un test allergologico, assicurarsi che non vi siano reazioni e scegliere anche un olio che abbia un odore gradevole, controllare la data di scadenza. Non puoi usare molto prodotto, può causare stress, allergie e ustioni sulla pelle. Alcune gocce vengono diluite in un emulsionante: un bicchiere di latte, panna, soluzione salina.

La cosa più importante nei trattamenti termali a casaè un'atmosfera accogliente e rilassante: tende le finestre, accendi musica piacevole, riempi la stanza di aromi rilassanti. È importante mangiare bene: sono adatti frutti di mare, macedonie di verdure e frutta, toast integrali. Si consiglia di bere tisane e tè verdi, acqua. È importante spegnere il telefono durante la procedura, non guardare la TV, Internet, puoi leggere un libro.

Inizia con un bagno, poiché vaporizza bene la pelle. adatto tipi diversi argilla, polvere di cacao, sale marino, alghe, oli essenziali, decotto alle erbe, fondi di caffè. Puliscono bene le cellule morte, rimuovono le tossine e le tossine, eliminano il liquido stagnante nei tessuti e stimolano la circolazione sanguigna. Il bagno si prepara così: è meglio attingere acqua attraverso un annaffiatoio, così si forma il vapore, la porta deve essere chiusa, la temperatura non è inferiore a 42-43 gradi. Fare il bagno dovrebbe durare 10-15 minuti.

termale del corpo di solito consiste in impacchi, peeling e massaggi. Dopo il bagno, è necessario eseguire uno scrub per rimuovere le cellule morte e consentire alla pelle di respirare. Poi arriva la conclusione. Al termine delle attività SPA è possibile concedersi un leggero massaggio rilassante.

Per il viso Scrub e maschere funzionano bene. È necessario imporre non solo sul viso, ma anche sull'area del décolleté. Le ricette popolari sono: con sale marino finemente macinato; sbucciatura della frutta con fettine di fragole, fettine di arancia, mele; maschera vitaminica - un paio di capsule di vitamina E, miele naturale, succo di limone, yogurt; con l'argilla.

Per capelli, oltre ai prodotti da negozio già pronti per peeling e nutrimento, idratazione, si possono utilizzare le seguenti ricette: per quelli secchi si mescolano polpa di banana, panna magro e olio d'oliva; per rafforzare e crescere in una ciotola non metallica, mescolare oli di jojoba, pesca, semi d'uva; contro la caduta dei capelli è necessario preparare un paio di cucchiai di foglie essiccate in un bicchiere di acqua bollente.

Cura delle mani e dei piedi SPA comprende maschere nutrienti e idratanti al miele, olio di cocco, karitè, albicocca e semi d'uva. Prenditi cura dei tuoi piedi con la seguente ricetta: mescola i fiocchi di Ercole schiacciati con miele, oli di lavanda e camomilla, olive, mescola e scalda a bagnomaria, spalma sui piedi e avvolgi in un sacchetto, tieni la maschera per 30-40 minuti, quindi strofinare i resti fino a completo assorbimento.

Bagno per il rafforzamento lamina ungueale sulle mani

Per l'umore I trattamenti termali possono includere l'aromaterapia. L'acqua viene versata in una lampada speciale, riscaldata e alcune gocce vengono gocciolate oli essenziali. Agrumi, lavanda, conifere, gelsomino, patchouli, ylang-ylang sono adatti per riempire la stanza di aromi. Puoi anche decorare la stanza con candele che galleggiano nell'acqua. Quelli aromatici funzionano alla grande, ad esempio, con arancia, lavanda, vaniglia, cocco, zenzero.

Leggi di più nel nostro articolo su come organizzare una spa a casa.

La parola SPA o SPA significa nella traduzione dalla lingua latina "Sanus per Aquam" "salvezza per mezzo dell'acqua". Le prime procedure iniziarono ad essere eseguite nell'antica Roma. Quindi sono state utilizzate acque termali e minerali. Da allora, poco è cambiato.

Le procedure SPA vengono eseguite con l'ausilio di sali, fanghi curativi, argilla, alghe, piante e oli essenziali. Implicano il completo rilassamento, il ripristino non solo del corpo, ma anche dell'equilibrio mentale. Pertanto, devono essere eseguiti in un momento appositamente assegnato, quando nessuno ti disturberà di sicuro. Quindi una sessione di procedure SPA nel salone è un'ottima opzione. Ma anche a casa puoi organizzare rilassanti eventi SPA.

Devi iniziare le procedure SPA con i bagni. Questa fase è necessaria per vaporizzare la pelle, rilassando il corpo. Per fare questo, non si limitano a fare il bagno con l'acqua, ma aggiungono sali, decotti di erbe e soprattutto oli essenziali. La qualità e il risultato della procedura dipendono dalla loro scelta. Quando si compila una composizione, è importante prestare attenzione a ciò per cui viene utilizzato l'olio.

Effetto desiderato	Oli essenziali
Rilassamento	Questi includono oli di lavanda, neroli, rosa, salvia, patchouli, sandalo, geranio, maggiorana, incenso, ylang-ylang, cannella.
Aumentare il tono del corpo	Oli adatti sono rosmarino, eucalipto, agrumi, zenzero, melaleuca, bergamotto, ginepro e menta.
Disintossicazione della pelle e sollievo dall'infiammazione	È meglio scegliere oli di lavanda, melaleuca, arancia, incenso, ginepro e cedro.
Miglioramento dell'umore	Sono adatti oli di bergamotto, pompelmo, mandarino, menta e vaniglia.
Aumenta la compattezza e l'elasticità della pelle	Per questi scopi vengono utilizzati oli di gelsomino, ylang-ylang, sandalo, rosa, vaniglia.

Prima dell'uso, è importante testare la sensibilità. Per fare questo, applica una goccia di olio sul gomito e attendi un paio d'ore. Se non ci sono sensazioni spiacevoli, puoi usare il rimedio. È anche importante che l'olio abbia un aroma gradevole e non provochi irritazione. Assicurati di prestare attenzione alla data di scadenza.

Opinione di un esperto

Tatiana Somoylova

Esperto di cosmetologia

Non puoi usare molto prodotto, può causare stress, allergie e ustioni sulla pelle. Pertanto, l'olio non può essere utilizzato nella sua forma pura. Alcune gocce vengono diluite in un emulsionante, cioè un bicchiere di latte, panna, soluzione salina.

Fase preparatoria

La cosa più importante nei trattamenti termali a casa è un'atmosfera accogliente e rilassante. È del tutto possibile crearlo da soli. Per fare questo, vale la pena tendere le finestre, accendere musica piacevole, riempire la stanza di aromi rilassanti. È anche importante consumare un buon pasto prima della SPA, in modo che né durante né dopo la procedura si abbia fame.

Ma questo non significa che devi mangiare qualcosa di pesante e denso. Sono adatti frutti di mare, macedonie di verdure e frutta, toast integrali. Si consiglia di bere tè alle erbe e verdi, acqua naturale e minerale. Tutto senza zucchero.

È importante spegnere il telefono durante la procedura, non guardare la TV, non navigare in Internet. Ma se vuoi, puoi leggere un libro o sfogliare una rivista.

Dovresti iniziare con il bagno, poiché vaporizza bene la pelle, preparandola per impacchi e peeling. Dalle procedure sarà il massimo risultato.

Per una spa domestica non è necessario utilizzare costosi prodotti di bellezza professionali. I rimedi naturali funzionano ancora meglio. Adatto a diversi tipi di argilla, polvere di cacao, sale marino, alghe, oli essenziali, tisane, fondi di caffè. Puliscono bene le cellule morte, rimuovono le tossine e le tossine, eliminano il liquido stagnante nei tessuti e stimolano la circolazione sanguigna.

Per le procedure è meglio selezionare immediatamente due stanze, ad esempio un bagno e una camera da letto, dove possono essere eseguite tutte le manipolazioni. E questo significa che tutti gli strumenti e gli ingredienti necessari devono essere messi in atto.

Dal momento che dovresti iniziare una spa a casa con un bagno rilassante, vale la pena renderlo il più simile possibile a uno turco. È meglio raccogliere l'acqua attraverso un annaffiatoio, quindi si forma vapore, la porta deve essere chiusa, la temperatura non deve essere inferiore a 42-43 gradi. Fare il bagno dovrebbe durare 10-15 minuti. Non mentire troppo a lungo. Quindi procedere a varie procedure, a seconda delle necessità.

Guarda questo video sui trattamenti termali a casa:

Puoi lavorare da solo su diverse parti del corpo. SPA tocca tutto: dalla testa alla punta delle dita.

Per il corpo

La cura del corpo SPA a casa di solito consiste in impacchi, peeling e massaggi. Dopo il bagno, è necessario eseguire uno scrub per rimuovere le cellule morte e consentire alla pelle di respirare. Segue l'impacco, le cui preziose sostanze penetrano meglio nel derma. Quindi puoi fare un massaggio.

Lo scrub o il peeling idratano ancora la pelle, la nutrono, migliorano l'elasticità e la compattezza. Dovrebbe essere applicato dal basso verso l'alto, cioè spostandosi dai piedi alla testa. Strofina la pelle con leggeri movimenti circolari. Per lo scrub vengono utilizzati speciali salviette-guanti con varie composizioni o le seguenti ricette:

• Il sale marino macinato e il miele naturale aiutano a liberarsi del liquido stagnante nei tessuti.
• I fondi di caffè con esteri di arancia, limone o pompelmo aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e ad eliminare la cellulite.
• Il sale marino con olio d'oliva e legno di sandalo ha un effetto antisettico sulla pelle grassa soggetta a eruzioni cutanee.
• I fiocchi d'avena con miele, crema o frutta esfoliano e imbiancano la superficie.
• Hercules con oli di cocco, cannella e caffè macinato aiuta a ripristinare l'elasticità e la levigatezza della pelle.

Dopo lo scrub, devi rilassarti un po ', bere tè verde, rilassarti o iniziare a avvolgere. Per fare questo, hai bisogno di un film, utensili non metallici, una spatola cosmetica, bende. Le seguenti ricette per la cura della spa a casa sono popolari:

• Il cioccolato con oli essenziali di agrumi elimina la cellulite.
• Il miele rimuove le tossine dalla pelle.
• Con sale marino riduce il volume e favorisce la perdita di peso.
• Con i frutti (cetriolo, mela, bacche) nutre la pelle, la satura di energia. Devono essere strofinati allo stato di pappa, possono essere mescolati con panna o yogurt.
• Le alghe ripristinano l'elasticità, rimuovono le tossine e favoriscono la scomposizione del grasso corporeo.

Al termine delle attività SPA è possibile concedersi un leggero massaggio rilassante. Devi farlo partendo dai piedi, salendo, con un movimento circolare in senso orario. Per il massaggio è possibile utilizzare una crema speciale con l'aggiunta di oli essenziali. Il metodo della loro selezione è esattamente lo stesso del bagno. Il massaggio può essere tonico, rassodante, rilassante, migliorando la circolazione sanguigna.

Per il viso

Durante la spa a casa, è necessario eseguire trattamenti per il viso. Scrub e maschere funzionano bene sulla pelle. È necessario imporre non solo sul viso, ma anche sull'area del décolleté. Le ricette popolari sono:

• Scrub delicato con sale marino finemente macinato. Non puoi premere e massaggiare fortemente la pelle.
• Peeling alla frutta con fettine di fragola, fettine di arancia, fettine di mela. La maschera viene applicata per 15-20 minuti, quindi lavata via con acqua.
• Maschera vitaminica. Tutto può essere trovato in farmacia. Mescola un paio di capsule di vitamina E, miele naturale, succo di limone, yogurt. Applicare la maschera su viso, collo e décolleté per 15-20 minuti. Non c'è bisogno di risciacquare, basta rimuovere i residui con un tovagliolo. Non applicare la crema dopo.
• Con argilla. La polvere deve essere miscelata con acqua allo stato di panna acida. A seconda dello scopo, puoi aggiungere una goccia di olio essenziale di tea tree pelle grassa, lavanda per secca, agrumi per migliorare la carnagione, rosmarino per alleviare l'infiammazione.

Spesso ogni giovane donna ha una maschera efficace, che è molto efficace da fare durante la SPA.

Per capelli

Gli impacchi e le maschere per il viso possono essere combinati con i trattamenti per capelli. Oltre ai prodotti da negozio già pronti per peeling e nutrizione, idratazione, puoi utilizzare le seguenti ricette:

• Per capelli secchi. Mescolare la polpa di banana, la panna a basso contenuto di grassi e l'olio d'oliva. Frullare il tutto con un frullatore. Applicare la massa sui capelli pettinati dalle radici alle punte, quindi avvolgere con pellicola e asciugamano. Dopo mezz'ora, lava via tutto con lo shampoo.
• Per rafforzarsi e crescere. In una ciotola non metallica, mescolare oli di jojoba, pesca e semi d'uva. Strofinare la miscela nel cuoio capelluto e tenere sotto il film per 60-90 minuti. Quindi lavare via tutto con lo shampoo.
• Contro la caduta dei capelli. Devi preparare un paio di cucchiai di foglie secche di rosmarino in un bicchiere di acqua bollente. Il decotto viene strofinato sul cuoio capelluto. Bene aiuta l'infusione di ortica, camomilla, cipolla.

Prenditi cura dei tuoi piedi con la seguente ricetta. Mescolare i fiocchi d'avena schiacciati con miele, lavanda e camomilla, oli d'oliva. Mescolare accuratamente e scaldare la miscela a bagnomaria. Allarga i piedi e avvolgili in un sacchetto. Puoi indossare calze per riscaldarti. Mantieni la maschera per 30-40 minuti. Dopo che i resti dovrebbero essere strofinati fino a completo assorbimento.

Per l'umore

Come accennato in precedenza, la componente principale della SPA è il relax. Questo può essere ottenuto attraverso l'aromaterapia. L'acqua viene versata in una lampada speciale, riscaldata e vengono gocciolate alcune gocce di oli essenziali. Agrumi, lavanda, conifere, gelsomino, patchouli, ylang-ylang sono adatti per riempire la stanza di aromi. Non scegliere odori troppo orientali e pesanti. Altrimenti, a causa di una sovrabbondanza di aroma, la tua testa potrebbe iniziare a farti male.

Puoi anche decorare la stanza con candele che galleggiano nell'acqua. Quelli aromatici funzionano alla grande, ad esempio, con arancia, lavanda, vaniglia, cocco, zenzero. Ma assicurati di seguire le precauzioni di sicurezza. Pertanto, per un mood SPA, sono adatte le candele da tè, che devono essere abbassate in tazze, vasi con acqua. Sfarfalleranno magnificamente e quando si esauriranno non ci sarà alcun rischio di incendio.

Le procedure SPA aiutano a ripristinare il corpo e l'anima. Le attività regolari alleviano lo stress, la cellulite, riducono il volume, uniformano il tono della pelle. Per fare questo, non è affatto necessario andare al salone, è del tutto possibile organizzare un centro benessere a casa con mezzi naturali ed economici.

Video utile

Guarda questo video sui trattamenti termali per il viso a casa:

Tutti meritano almeno un giorno alla settimana per coccolarsi. Per risparmiare tempo e denaro, perché non provare alcuni trattamenti termali a casa? Sono tante le tecniche rilassanti e ringiovanenti che si possono fare utilizzando prodotti che tutti hanno in casa.

Dai massaggi agli scrub e ai trattamenti per il viso, questi trattamenti vi lasceranno coccolati dalla testa ai piedi.

1. Massaggio alla testa

Darà un lungo massaggio alla testa bella sensazione tutto il corpo. Su Internet troverai molte tecniche, usando le quali otterrai un piacere indimenticabile.

2. Aromaterapia

Una delle procedure più popolari di qualsiasi trattamento termale è l'aromaterapia. Che tu preferisca le candele, l'incenso o gli oli riscaldati, è importante abbandonarsi al relax attraverso l'aromaterapia a casa.

Puoi acquistare lampade aromatiche e candele con i tuoi profumi preferiti. Questo darà vivacità per molto tempo.

3. Mascherine

I trattamenti per il viso sono l'opzione di trattamento termale più semplice. Devono essere eseguiti regolarmente. Usa quello che trovi in ​​frigo: yogurt, cetrioli, kefir, uova, ecc. Le maschere renderanno il viso idratato, radioso, setoso. Usa questo trattamento quando noti che il tuo viso appare un po' stanco, secco e irregolare.

4. Scrub per il corpo

Non è necessario andare in Marocco per visitare l'hammam! Uno scrub fatto in casa esfolierà le cellule morte della pelle. Dopo aver usato lo scrub, otterrai una pelle idratata e ringiovanita.

5. Maschera per capelli

Se usi regolarmente un asciugacapelli e un ferro arricciacapelli, dovresti assolutamente creare maschere per capelli fatte in casa. La maschera per capelli lascerà i tuoi capelli puliti, idratati e sani. Una maschera per capelli può anche essere fatta da ciò che è nel frigorifero.

6. Massaggio con pennello a secco

La spazzolatura a secco ha molti vantaggi. Usando una spazzola di bambù, aiuterai la tua pelle a rilassarsi, sbloccare i pori, attivare il sistema linfatico e ridurre la cellulite. Dopo aver provato questa procedura almeno una volta, lo farai tutte le volte che puoi.

7. Bagni di vapore per il viso

Non devi andare in sauna per liberare i pori. Puoi farlo facilmente a casa. Basta raccogliere i capelli in una crocchia e abbassare il viso su una pentola di acqua bollente. Vaporizza il viso per circa 15 minuti. Per maggiore effetto copriti la testa con un asciugamano. Se lo desideri, aggiungi alcune gocce di olio essenziale all'acqua.

8. Epilazione

Se ti senti abbastanza coraggioso, vale la pena praticare la ceretta. Non preoccuparti, presto ti abituerai al dolore momentaneo. Usa creme che ammorbidiscono la pelle per ridurre il dolore. Dopo questa procedura, godrai di una pelle liscia per un paio di settimane.

9. Microagopuntura

La microagopuntura può intimidire all'inizio. Tuttavia, questo trattamento è ben lungi dall'essere così doloroso e spaventoso come sembra. Il dermaroller provoca danni microscopici alla pelle, cioè punture invisibili sullo strato superiore dell'epidermide. Queste piccole ferite stimolano il processo di guarigione della pelle.

10. Manicure

Non è necessario visitare un salone di bellezza per ottenere unghie uniformi e pulite. Con i soldi che risparmi, meglio acquistare strumenti per manicure casalinga : lampada UV, smalti gel, lime per unghie, ecc. Nel tempo imparerai come fare la manicure perfetta senza spendere un sacco di soldi e tempo.