Sezione II forme professionali e applicate di cultura fisica. Problemi moderni della scienza e dell'educazione

08.04.2020

1. Allenamento fisico applicato professionalmente.

Il principio della connessione organica dell'educazione fisica con la pratica attività lavorativa incarnato più concretamente nell'allenamento fisico applicato a livello professionale. Sebbene questo principio si estenda all'intero sistema sociale dell'educazione fisica, è nella preparazione fisica applicata professionalmente che trova la sua specifica espressione. Come una sorta di educazione fisica, l'allenamento fisico applicato professionalmente è un processo pedagogico diretto per fornire una forma fisica specializzata per l'attività professionale prescelta. In altre parole, si tratta sostanzialmente di un processo di apprendimento che arricchisce il bagaglio individuale di abilità e capacità motorie professionalmente utili, lo sviluppo delle capacità fisiche e direttamente connesse, dalle quali dipende direttamente o indirettamente la capacità professionale. È noto che l'efficacia di molti tipi di lavoro professionale dipende in modo significativo, tra l'altro, da una particolare forma fisica, acquisita in precedenza attraverso esercizi fisici sistematici, adeguati in un certo rispetto ai requisiti per le capacità funzionali del corpo mediante l'attività professionale e le sue condizioni. Questa dipendenza riceve una spiegazione scientifica alla luce dell'approfondimento delle idee sui modelli di interazione tra vari aspetti dello sviluppo fisico e generale di un individuo nel processo della vita (in particolare, sui modelli di influenza reciproca degli effetti adattivi nel corso dell'adattamento cronico a determinati tipi di attività, il trasferimento della forma fisica, l'interazione delle capacità motorie e delle capacità acquisite e migliorate nel processo di formazione e padronanza della professione). L'esperienza dell'uso pratico di queste regolarità ha portato a tempo debito alla formazione di un tipo speciale di educazione fisica: l'allenamento fisico applicato professionalmente. La necessità di un ulteriore miglioramento e implementazione dell'allenamento fisico applicato professionalmente nel sistema educativo e nella sfera del lavoro professionale è determinata principalmente i seguenti motivi e circostanze:

1) il tempo speso per padroneggiare il moderno professioni pratiche, e il raggiungimento delle capacità professionali in esse continua a dipendere dal livello delle capacità funzionali del corpo, che hanno una base naturale, dal grado di sviluppo delle capacità fisiche dell'individuo, dalla diversità e dalla perfezione delle capacità motorie acquisite e abilità.

2) la produttività di non pochi tipi di lavoro professionale, nonostante la progressiva diminuzione della quota di sforzi muscolari lordi nella moderna produzione materiale, continua ad essere direttamente o indirettamente dovuta alla capacità fisica degli esecutori di operazioni lavorative, non solo in il campo del lavoro prevalentemente fisico, ma anche in una serie di tipi di attività lavorative di natura mista (intellettuale-motoria), come regolatori di macchine utensili, assemblatori, costruttori, ecc.; in generale, una normale condizione fisica, senza la quale la salute e il funzionamento efficace sono inconcepibili, rimane il prerequisito più importante per una fecondità costantemente elevata di qualsiasi lavoro professionale;

3) permane il problema di prevenire i probabili impatti negativi di alcune tipologie di lavoro professionale e delle sue condizioni sulla condizione fisica dei lavoratori; sebbene questo problema sia risolto con molti mezzi di ottimizzazione dei contenuti e delle condizioni di lavoro, comprese quelle sociali, scientifiche, tecniche e igieniche, i fattori della cultura fisica applicata professionalmente, incluso il PPFP, sono chiamati a svolgere un ruolo importante tra loro;

4) le tendenze promettenti nel progresso sociale, scientifico e tecnologico generale non sollevano una persona dalla necessità di migliorare costantemente le proprie capacità di attività e il loro sviluppo per cause naturali è inseparabile dal miglioramento fisico dell'individuo.

Metodologia per la selezione dei fondi PPFP.

Dopo aver determinato il contenuto di PPFP, è importante scegliere mezzi adeguati, ad es. esercizi fisici o sport applicati per fornire la formazione necessaria per il futuro specialista. Gli esercizi fisici sono il mezzo principale di PPFP. La selezione di singoli esercizi fisici applicati o sport olistici per risolvere i problemi di PPFP viene effettuata secondo il principio dell'adeguatezza del loro impatto psicofisiologico con quelle qualità fisiche, mentali e speciali che sono presentate dalla professione. Quindi, se il lavoro professionale richiede la manifestazione della resistenza, allora in preparazione vengono utilizzati quegli esercizi, quegli sport che sviluppano al massimo la resistenza complessiva (corsa a lunga distanza, sci di fondo, ecc.). Se la natura del lavoro professionale è associata alla necessità di utilizzare una varietà di modalità di movimento, vengono inclusi elementi o sport integrali che contengono le abilità di varie modalità di movimento (canottaggio, equitazione, ciclismo e motociclismo, ecc.). L'applicazione olistica degli sport applicati ai fini dell'allenamento psicofisico e del lavoro professionale si basa sulla posizione secondo cui la pratica di vari sport, nonché le qualifiche degli atleti, lascia una certa impronta sullo stato del loro sviluppo fisico e idoneità funzionale. Ad esempio, sambo, judo sono usati come base per addestrare gli agenti di polizia; sport applicati al fuoco per la preparazione dei vigili del fuoco; quando si addestrano i futuri piloti, vengono utilizzate molte rotazioni, capriole (cioè ginnastica e acrobazie) e dispositivi come altalene e looping; gli studenti marinai devono imparare a muoversi su scale, arrampicarsi su corde e un palo, muoversi su sartie, dopo il secondo anno di addestramento fanno un passaggio in barca. Quando si entra nella scuola, è obbligatorio testare le qualità fisiche, testare le abilità di nuoto. Ogni attività sportiva (sport) migliora principalmente le funzioni psicofisiologiche ad essa specifiche. , quindi potrebbero esserci molti altri esempi. È la diversità dei diversi sport, così come la diversità dei processi lavorativi, che consente di modellare nell'allenamento sportivo molti parametri del carico psicofisico su una persona nel processo lavorativo.

Oltre all'orientamento applicato degli sport individuali, va sottolineata ancora una volta l'importanza della pratica sportiva in generale. L'elemento della competizione, associato a un maggiore sforzo fisico, consente di utilizzare lo sport per migliorare ed educare, il più importante nella moderna produzione di mente qualità e tratti della personalità (volontà, autodisciplina, fiducia in se stessi, collettivismo, ecc.).

Uno specialista moderno dovrebbe avere un'ampia varietà di abilità e abilità. Il lavoro dei geologi è spesso associato alle condizioni di spedizione, alla capacità di muoversi su terreni accidentati. Oltre a una maggiore resistenza, allenamento della forza, hanno bisogno di padroneggiare le abilità del turismo, la capacità di navigare nel terreno. Devono essere in grado di guidare un'auto e una motocicletta, essere in grado di andare a cavallo e in bicicletta, sciare, guidare una barca a motore, essere in grado di remare e, naturalmente, nuotare.

Ulteriori mezzi di PPPP includono fattori naturali curativi, nonché le condizioni in cui viene eseguito il PPPP:

Temperatura ambiente;

pressione parziale dell'ossigeno nell'aria;

Acqua, ecc.

Con l'aiuto di fondi aggiuntivi, è possibile sviluppare meccanismi di adattamento non specifici e prepararsi a lavorare con condizioni meteorologiche avverse (clima caldo o freddo, rapido cambiamento di temperatura), per lavorare con maggiore contaminazione da gas, radiazioni, vibrazioni, rumore.

2. Mezzi igienici ausiliari per ripristinare e migliorare l'efficienza.

Il bagno è un mezzo efficace per combattere la fatica dopo un duro lavoro mentale e fisico, migliorare il benessere e le condizioni fisiche, aumentare l'efficienza e prevenire le malattie, in particolare il raffreddore. Il bagno è ampiamente utilizzato come mezzo di indurimento, motivo per cui è di grande importanza pratica e sociale. Con l'aiuto di un bagno, è possibile ottenere il verificarsi di adeguate reazioni vascolari all'influenza dell'ambiente esterno, che migliora l'adattabilità di una persona a condizioni esterne che cambiano frequentemente (comprese alte e basse temperature) e riduce la morbilità. Allenatori, medici sportivi, massaggiatori e atleti utilizzano da tempo il bagno non solo come mezzo per alleviare la fatica, la tensione nervosa, aiutare a curare gli infortuni sportivi, ma anche contribuire al miglioramento della forma fisica generale, allenare la termoregolazione del corpo, il peso corporeo regolazione, ecc. essere utilizzato ai fini dell'acclimatazione ad alta umidità e alta temperatura aria, per accelerare i processi di recupero dopo un'intensa attività fisica, nonché per preparare i muscoli, le articolazioni e il corpo nel suo insieme.

La combinazione di un bagno con un massaggio è particolarmente efficace. Il bagno ha un effetto tonificante sulla psiche umana, quindi deve essere visitato 1-2 volte a settimana se la procedura del bagno richiede 1,5-2 ore, ma è utile fare il bagno ogni giorno, ad esempio dopo l'allenamento principale per 5-7 minuti, e talvolta 2 volte al giorno, ma poi il metodo per prenderlo sarà diverso.

Tutti i bagni sono divisi in 3 tipi principali: bagni ad aria secca (russi, finlandesi, romani, ecc.); bagni di vapore (umidi); bagni d'acqua (giapponesi). E differiscono l'uno dall'altro per la fonte di riscaldamento e vaporizzazione dell'aria, nonché per la temperatura e l'umidità relativa dell'aria nel bagno turco.

Bagno d'aria secca. Tali bagni dovrebbero includere tutti i bagni in cui la temperatura è compresa tra 90 e 110 ° C e l'umidità dell'aria non supera il 30%, cioè dove l'alta temperatura è mantenuta dall'aria secca. La fonte del suo riscaldamento può essere una stufa (riscaldata a gas, carbone o legna) o uno speciale dispositivo elettrico.

I bagni crudi e d'acqua sono meno efficaci nel ripristinare la salute rispetto all'aria secca. Le caratteristiche che caratterizzano un particolare bagno giocano un ruolo significativo nell'impatto sul corpo umano e determinano, in particolare, una diversa risposta fisiologica. Questo spiega, in ultima analisi, la diversa tolleranza delle condizioni dei bagni di aria secca, vapore e acqua. I dati scientifici mostrano che la natura della reazione termoregolatrice del corpo cambia notevolmente a seconda dell'umidità dell'aria. L'aria secca, di regola, facilita l'evaporazione dell'umidità dalla superficie del corpo, vie respiratorie e polmoni, riscalda i tessuti meno intensamente (a causa della minore conduttività termica), non disturba lo scambio di gas nei polmoni, cioè, in generale, facilita i processi di termoregolazione e tolleranza al caldo. Al contrario, l'elevata umidità dell'aria impedisce tutti questi processi, accelera il surriscaldamento, porta a una violazione della termoregolazione e peggiora il benessere. Le condizioni di un bagno di vapore rappresentano un carico significativo, rispetto a un bagno ad aria secca, per il corpo umano e principalmente per i sistemi cardiovascolare, respiratorio e nervoso. Tuttavia, sarebbe sbagliato affermare su questa base che un bagno di vapore è generalmente dannoso per l'uomo: è un ottimo prodotto per l'igiene, oltre che un mezzo di indurimento e guarigione. Il suo effetto benefico, soggetto a regole generalmente accettate, è innegabile, ma come mezzo per ripristinare e migliorare le prestazioni (nella pratica sportiva), un bagno di vapore è meno efficace e quando lo si utilizza, è necessario essere più attenti sia alla durata di permanenza in esso e alla temperatura dell'aria. I bagni ad aria secca sono indicati per le persone meno temperate o in fase di recupero, per gli anziani, i bambini, nonché per gli atleti e gli atleti che utilizzano i bagni per riprendersi da uno sforzo fisico intenso, prima di gareggiare nelle competizioni, quando è necessario mantenere una buona forma sportiva, perdere peso e così via.

Si consiglia di visitare il bagno turco non più di 2-5 volte, a seconda dell'attività, nonché dello stato di salute, età, benessere, ecc. Dopo il bagno turco, viene eseguita una sessione di massaggio, quindi fai una doccia calda per 1-2 minuti e inizia a lavarti.

L'intera procedura di balneazione non dovrebbe richiedere più di 0,5-1,5 ore e rimanere nel reparto di coppia dovrebbe richiedere in media 10-20 minuti (questo non si applica a lottatori, pugili, ginnasti, sollevatori di pesi, ecc. Che perdono peso corporeo in eccesso ). Per i principianti, una visita al bagno turco è sufficiente per non più di 4-7 minuti. Ogni volta, la durata della permanenza può essere aumentata di 0,5-1 min.

L'effetto positivo di un bagno di vapore sul corpo è evidenziato da un sonno profondo, buon appetito, miglioramento del benessere, maggiore efficienza. I segni del suo impatto negativo sono insonnia, irritabilità, diminuzione o perdita di appetito, mal di testa e letargia. Molto spesso compaiono a causa di un uso improprio del bagno. In questo caso, è necessario modificare il metodo e il dosaggio delle procedure del bagno. Il massaggio in un bagno di vapore ad aria secca viene utilizzato per scopi igienici, terapeutici e cosmetici, nonché per ripristinare e migliorare le prestazioni del corpo. Viene eseguito da un massaggiatore. Per il recupero e il trattamento delle ferite (in condizioni di bagno turco ad aria secca), viene spesso utilizzato il massaggio, della durata di 9-12 minuti. La durata di un massaggio generale finalizzato alla riduzione del peso corporeo non deve superare i 35 minuti. La sessione, di norma, viene eseguita con una pausa di 5-7 minuti per un ulteriore riscaldamento nel bagno turco (di solito dopo un massaggio della parte posteriore del corpo). Al termine del massaggio si consiglia di fare una doccia calda con forte pressione dell'acqua. L'uso del bagno di vapore e del massaggio per ridurre il peso corporeo dovrebbe essere abbinato a un corretto regime alimentare e alimentare, concordato con un medico sportivo e un allenatore.

3.Velocità

Questa è una qualità che si manifesta in modo molto diverso e specifico nelle varie azioni fisiche di una persona.

La velocità come qualità motoria è la capacità di una persona di eseguire un'azione motoria in un periodo di tempo minimo per determinate condizioni con una certa frequenza e impulsività. Sulla questione della natura di questa qualità tra specialisti non c'è unità di vedute. Alcuni suggeriscono che la base fisiologica della velocità sia la labilità dell'apparato neuromuscolare. Altri credono che la mobilità dei processi nervosi svolga un ruolo importante nella manifestazione della velocità. Numerosi studi hanno dimostrato che la velocità è una qualità motoria complessa di una persona.

Le principali forme di manifestazione della velocità umana sono il tempo di una reazione motoria, il tempo dell'esecuzione più veloce possibile di un singolo movimento, il tempo di esecuzione di un movimento con una frequenza massima, il tempo di esecuzione di un atto motorio olistico. Esiste anche un'altra forma di manifestazione della velocità ("qualità della velocità"): un rapido avvio del movimento (quello che viene chiamato "nitidezza" nella pratica sportiva). In pratica, la velocità degli atti motori integrali (corsa, nuoto, ecc.) è della massima importanza, e non le forme elementari di manifestazione della velocità, sebbene la velocità del movimento integrale caratterizzi solo indirettamente la velocità di una persona. La capacità di eseguire rapidamente movimenti aciclici e ciclici, accelerazioni esplosive in essi è una delle qualità più importanti di un atleta, come, ad esempio, un atleta.

La velocità del movimento è determinata principalmente dalla corrispondente attività nervosa, che provoca tensione e rilassamento dei muscoli, dirigendo e coordinando i movimenti. Dipende in gran parte dalla perfezione della tecnica sportiva, dalla forza e dall'elasticità dei muscoli, dalla mobilità delle articolazioni e nel lavoro a lungo termine dalla resistenza dell'atleta.

Ci sono affermazioni secondo cui la velocità è una qualità innata, che è impossibile, ad esempio, diventare un velocista se non ci sono dati naturali corrispondenti. Tuttavia, la pratica conferma che nel processo di allenamento sistematico a lungo termine, un atleta può sviluppare in larga misura la qualità della velocità.

Metodi di educazione delle abilità di velocità.

I principali metodi per educare le abilità di velocità sono:

1) modalità di esercizio rigorosamente regolamentate;

2) metodo competitivo;

3) metodo di gioco.

I metodi di esercizio altamente regolamentati includono:

a) modalità di riesecuzione delle azioni con l'impianto alla massima velocità di movimento;

b) metodi di esercizi variabili (variabili) con velocità e accelerazione variabili secondo un dato programma in condizioni appositamente create. Quando si utilizza il metodo dell'esercizio variabile, si alternano movimenti ad alta intensità (per 4-5 s) e movimenti con minore intensità: prima aumentano la velocità, quindi la mantengono e rallentano la velocità. Questo viene ripetuto più volte di seguito.

Il metodo agonistico viene utilizzato sotto forma di varie gare di allenamento (stime, staffette, handicap - gare di livellamento) e gare finali. L'efficacia di questo metodo è molto alta, poiché agli atleti di vari livelli di forma fisica viene data l'opportunità di combattere l'un l'altro su un piano di parità, con un'impennata emotiva, mostrando i massimi sforzi volitivi.

Il metodo di gioco prevede l'implementazione di una varietà di esercizi con la massima velocità possibile nelle condizioni di movimento e giochi Sportivi. Allo stesso tempo, gli esercizi vengono eseguiti in modo molto emotivo, senza stress eccessivo. Inoltre, questo metodo fornisce un'ampia varietà di azioni che impediscono la formazione di una "barriera di velocità". Il fatto è che una ripetizione relativamente standard dei movimenti alla massima velocità contribuisce alla stabilizzazione della velocità al livello raggiunto, l'emergere di una "barriera della velocità". Pertanto, nel metodo di educazione alla velocità, il posto centrale è occupato dal problema della combinazione ottimale di metodi, comprese forme di esercizi relativamente standard e variabili.

Tecnica d'istruzione di velocità di reazione di motivo.
Aumentare la velocità di una semplice reazione motoria.

Al momento, ci sono abbastanza situazioni nell'educazione fisica e nello sport in cui è richiesta un'elevata velocità di reazione e il suo miglioramento di un decimo o addirittura centesimo di secondo (e parliamo spesso di questi momenti) è di grande importanza. Il metodo principale per sviluppare la velocità di reazione è il metodo dell'esercizio ripetuto. Consiste in una risposta ripetuta a uno stimolo improvviso (predeterminato) con un'impostazione per ridurre il tempo di risposta. Gli esercizi per la velocità di reazione vengono prima eseguiti in condizioni di luce (considerando che il tempo di reazione dipende dalla complessità dell'azione successiva, viene elaborato separatamente, introducendo posizioni iniziali leggere, ecc.). Ad esempio, nell'atletica leggera (nello sprint) si esercitano separatamente nella velocità di reazione al segnale di partenza con il supporto delle mani su qualsiasi oggetto nella posizione di partenza alta e separatamente senza il segnale di partenza nella velocità della prima corsa passi. Di norma, la reazione non viene eseguita isolatamente, ma come parte di un'azione motoria specificamente diretta o del suo elemento (inizio, azione di attacco o difensiva, elementi di azioni di gioco, ecc.). Pertanto, per migliorare la velocità di una semplice reazione motoria, vengono utilizzati esercizi per la velocità di risposta in condizioni il più possibile vicine a quelle agonistiche, viene modificato il tempo tra i comandi preliminari ed esecutivi (situazioni variabili). Raggiungere una significativa riduzione del tempo di una semplice reazione è un compito difficile. L'intervallo di possibile riduzione del suo tempo di latenza nel periodo di molti anni di addestramento è di circa 0,10-0,15 s. Le reazioni semplici hanno la proprietà del transfert: se una persona reagisce rapidamente ai segnali in una situazione, risponderà rapidamente ad essi in altre situazioni.

Aumentare la velocità di reazioni motorie complesse

Reazioni motorie complesse si riscontrano in attività caratterizzate da un cambiamento costante e improvviso della situazione delle azioni (giochi mobili e sportivi, arti marziali, ecc.). La maggior parte delle complesse reazioni motorie nell'educazione fisica e nello sport sono reazioni di "scelta" (quando è necessario scegliere istantaneamente una tra diverse azioni possibili adeguate a una data situazione) e reazioni a un oggetto in movimento. L'educazione della velocità di reazioni motorie complesse è associata alla modellazione di situazioni motorie integrali in classi e allenamenti e alla partecipazione sistematica alle competizioni. Tuttavia, a causa di ciò, è impossibile garantire un effetto diretto completamente selettivo sul miglioramento di una reazione complessa. Per fare ciò, è necessario utilizzare esercizi preparatori speciali, in cui vengono modellate forme e condizioni separate per la manifestazione della velocità di reazioni complesse in una particolare attività motoria. Allo stesso tempo, vengono create condizioni speciali per ridurre i tempi di reazione. Quando si educa la velocità di reazione a un oggetto in movimento (RDO), viene prestata particolare attenzione alla riduzione del tempo della componente iniziale della reazione: trovare e fissare un oggetto (ad esempio una palla) nel campo visivo. Questa componente, quando l'oggetto appare all'improvviso e si muove ad alta velocità, costituisce una parte significativa del tempo totale di una reazione motoria complessa, di solito più della metà. Nel tentativo di ridurlo, vanno in due modi principali:

1) educare in anticipo la capacità di accendere e "mantenere" l'oggetto nel campo visivo (ad esempio, quando lo studente non perde di vista la palla per un momento, il tempo RDO per lui si riduce da solo per l'intera fase iniziale), nonché la capacità di prevedere i possibili movimenti dell'oggetto;

2) aumentare intenzionalmente i requisiti per la velocità di percezione del volume e altri componenti di una reazione complessa basata sulla variazione di fattori esterni che ne stimolano la velocità.

Tecnica d'istruzione di velocità di movimenti.

La manifestazione esterna della velocità dei movimenti è espressa dalla velocità degli atti motori ed è sempre supportata non solo dalla velocità, ma anche da altre capacità (forza, coordinazione, resistenza, ecc.). Il mezzo principale per educare alla velocità dei movimenti sono gli esercizi eseguiti alla velocità massima o quasi limite:

1) esercizi di velocità reale;

2) esercizi preparatori generali;

3) esercizi appositamente preparatori.

In realtà gli esercizi di velocità sono caratterizzati da una breve durata (fino a 15-20 s) e da un apporto energetico anaerobico alattistico. Vengono eseguiti con una piccola quantità di pesi esterni o in assenza di essi (poiché le manifestazioni esterne di forza e velocità massima sono inversamente correlate).

Come esercizi preparatori generali, esercizi di sprint, esercizi di salto, giochi con momenti di accelerazione pronunciati (ad esempio, basket secondo regole ordinarie e semplificate, calcetto, ecc.) Sono ampiamente utilizzati nell'educazione fisica e nello sport.

Quando si scelgono esercizi appositamente preparatori, le regole della somiglianza strutturale dovrebbero essere osservate con particolare attenzione. Nella maggior parte dei casi si tratta di "parti" o forme complete di esercizi agonistici, trasformati in modo tale che sia possibile superare la velocità rispetto a quelli agonistici raggiunti. Quando si utilizzano esercizi appositamente preparatori con pesi allo scopo di educare alla velocità dei movimenti, il peso del peso dovrebbe essere fino al 15-20% del massimo. Le forme olistiche di esercizi competitivi sono utilizzate come mezzo per sviluppare la velocità principalmente negli sport con caratteristiche di velocità pronunciate (sport di sprint). Dopo aver raggiunto un certo successo nello sviluppo delle capacità di velocità, un ulteriore miglioramento dei risultati potrebbe non apparire, nonostante l'allenamento sistematico. Tale ritardo nella crescita dei risultati viene definito "barriera di velocità". La ragione di questo fenomeno risiede nella formazione di connessioni riflesse condizionate abbastanza stabili tra la tecnica dell'esercizio e gli sforzi che si manifestano in questo caso. Per evitare che ciò accada, è necessario includere esercizi in cui la velocità si manifesta in condizioni variabili.

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    Uno dei principali problemi della metodologia dell'allenamento fisico applicato professionalmente nasce dalla necessità di fornire un'adeguata e sistematica modellizzazione dei requisiti imposti dall'attività professionale alle capacità funzionali del corpo, con un progressivo superamento di tali requisiti. La modellazione dei requisiti dell'attività professionale nella costruzione dell'allenamento fisico applicato professionalmente è giustificata dal fatto che garantisce l'efficacia dei mezzi utilizzati e dovrebbe avvenire con alcune variazioni che contribuiscono non solo all'adattamento al lavoro professionale, ma anche ad aumentarne l'efficacia . La reale prestazione professionale di una persona (produttività del lavoro) riflette sia il livello di allenamento fisico applicato professionalmente sia tutti gli altri componenti della sua capacità professionale. La scelta dell'uno o dell'altro criterio o di una combinazione di essi è anche in gran parte determinata dalle specificità dell'attività professionale. Questa formazione speciale si manifesta nel grado di affaticamento psicofisico di una persona alla fine della giornata lavorativa ed è determinata dal suo benessere e dalle prestazioni ridotte, nonché da test funzionali, standard di test e requisiti che sono strettamente correlati agli indicatori di prestazione psicofisica professionale.

    attività professionale

    metodologia

    allenamento Vocale

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    3. Grishina Yu.I. Preparazione fisica generale. Conoscere ed essere in grado. M.: Fenice, 2014. - 249 p.

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    5. Kuznetsov V.S. Teoria e metodologia della cultura fisica. M.: Accademia, 2013. - 341 p.

    L'obiettivo principale dell'allenamento fisico applicato professionalmente è promuovere la salute e migliorare l'efficienza del lavoro. L'efficienza del lavoro può essere aumentata ampliando i limiti fisiologicamente accettabili della sua intensità, nonché aumentando la produttività individuale, il cui livello è influenzato anche dalla forma fisica. Pertanto, l'obiettivo e gli obiettivi dell'allenamento fisico applicato professionalmente sono determinati principalmente dai requisiti di una particolare professione. L'allenamento fisico applicato in modo professionale consente di sviluppare le capacità fisiche, formare e migliorare le capacità e le capacità motorie, instillare le necessarie qualità morali e volitive, aumentare la resistenza del corpo agli effetti negativi di condizioni specifiche dell'attività professionale. Gli scopi e gli obiettivi dell'allenamento fisico applicato professionalmente si basano sull'attuazione coerente dei principi pedagogici generali e fondamentali della metodologia dell'educazione fisica, che sono specificati in relazione alle caratteristiche del suo contenuto e costruzione in condizioni reali di educazione e vita professionale.

    La produttività di molti tipi di lavoro professionale dipende in modo significativo dalla speciale prontezza acquisita in precedenza attraverso una formazione sistematica, corrispondente in un certo rispetto ai requisiti dell'attività professionale e alle condizioni imposte alle capacità funzionali del corpo. Questa dipendenza riceve una spiegazione scientifica alla luce dell'approfondimento delle idee sui modelli e la regolarità dell'interazione di vari aspetti dello sviluppo fisico e generale di una persona nel processo della vita. L'esperienza dell'applicazione pratica di questi schemi ha portato anche alla formazione di un tipo speciale di educazione fisica: l'allenamento fisico applicato professionalmente.

    Oggi, l'allenamento fisico applicato professionalmente nel nostro paese viene svolto come una delle sezioni del corso obbligatorio di educazione fisica negli istituti di istruzione professionale secondaria e superiore, nel sistema di organizzazione scientifica del lavoro durante il periodo dell'attività professionale principale di lavoratori, quando è necessario per la natura e le condizioni di lavoro. La necessità di un ulteriore miglioramento e implementazione di questo tipo di allenamento fisico per futuri specialisti e scapoli nel sistema educativo e nell'ambito del lavoro professionale determina il tempo impiegato per padroneggiare le moderne professioni pratiche. Il raggiungimento della padronanza professionale in essi continua a dipendere dal livello delle capacità funzionali dell'organismo, che hanno una base naturale, dal grado di sviluppo delle capacità fisiche dell'individuo, dalla varietà delle capacità motorie e delle capacità da lui acquisite. La produttività di non poche tipologie di lavoro professionale, nonostante la progressiva diminuzione della quota di sforzi muscolari grossolani nella moderna produzione materiale, continua direttamente o indirettamente ad essere condizionata dalla capacità fisica degli esecutori di operazioni lavorative, non solo nell'ambito di lavoro prevalentemente fisico, ma anche in una serie di tipi di attività lavorativa di tipo misto (intellettuale-motorio). Una condizione fisica normale, senza la quale la salute e il funzionamento efficace sono inconcepibili, rimane il prerequisito più importante per la produttività costantemente elevata di qualsiasi lavoro professionale. Rimane il problema di prevenire i probabili effetti negativi di alcune forme di lavoro professionale e delle sue condizioni sulla condizione fisica dei lavoratori. Questo problema è risolto con molti mezzi di ottimizzazione del contenuto e delle condizioni di lavoro, comprese quelle sociali, scientifiche, tecniche e igieniche, tra le quali giocano un ruolo importante i fattori dell'allenamento fisico professionale e applicato. Il progresso della civiltà nel suo insieme non esenta una persona dalla necessità di migliorare costantemente le proprie capacità professionali, e il loro sviluppo dovuto a cause naturali è inseparabile dal miglioramento fisico dell'individuo.

    Sulla base di ciò, ogni professione detta il proprio livello di sviluppo delle qualità mentali, mentali e fisiche, un elenco di abilità e abilità applicate professionalmente. Pertanto, se una persona si sta preparando per la professione di ingegnere, ha bisogno di una formazione fisica applicata professionalmente di un contenuto e di un futuro manager ed economista - un altro. Queste differenze si riflettono negli scopi e negli obiettivi dell'allenamento fisico applicato professionalmente come sezione disciplina accademica"Cultura fisica". La possibilità di queste lezioni è prevista durante lo studio e il tempo libero. L'obiettivo principale dell'allenamento fisico applicato professionalmente è promuovere la salute e aumentare l'efficienza del lavoro. L'efficienza del lavoro può essere aumentata a causa dell'espansione dei limiti fisiologicamente accettabili della sua intensità, nonché a causa di un aumento della produttività individuale, il cui livello ha anche un certo effetto sulla forma fisica. Pertanto, l'obiettivo e gli obiettivi dell'allenamento fisico applicato professionalmente sono determinati principalmente dai requisiti di una particolare professione.

    L'allenamento fisico applicato professionalmente consente di sviluppare capacità fisiche, formare e migliorare le capacità motorie, educare le necessarie qualità morali e volitive, aumentare la resistenza del corpo agli effetti negativi di condizioni speciali di attività professionale. Gli scopi e gli obiettivi dell'allenamento fisico applicato professionalmente si basano sull'attuazione coerente dei principi pedagogici generali e di base della metodologia dell'educazione fisica, che sono specificati in relazione alle caratteristiche del suo contenuto e costruzione nelle condizioni reali dell'educazione professionale e attività.

    L'allenamento fisico professionale applicato in un istituto di istruzione superiore stabilisce i seguenti compiti.

    1. Reintegrare lo stock di studenti con conoscenze applicate sulla professione, sulle qualità fisiche di cui hanno bisogno per eseguire con successo operazioni lavorative, per un lavoro altamente efficiente.

    2. Formare abilità motorie che contribuiranno al lavoro produttivo dei futuri specialisti.

    3. Sviluppare ed educare le qualità fisiche e mentali necessarie per il lavoro futuro.

    4. Accelerare lo sviluppo delle operazioni lavorative per una formazione professionale più efficace.

    5. Utilizzare i mezzi della ricreazione attiva per combattere la fatica del lavoro, per un rapido e completo recupero delle forze.

    6. Prevenire e ridurre al minimo gli infortuni sul lavoro aumentando la forza, la velocità, la resistenza, l'agilità e la flessibilità nell'esecuzione delle operazioni lavorative, nel corso della vita.

    Il lavoro di un ingegnere elettrico è associato a costi energetici significativi. Si lavora non solo nei quadri elettrici e nelle cabine di trasformazione, ma anche sui pali dell'illuminazione, spesso in posizioni diverse, per lo più piegate. È necessario rafforzare i muscoli della schiena, dell'addome, del cingolo scapolare (necessario per la formazione di una postura corretta), i muscoli che sostengono l'arco del piede (per le persone che lavorano in piedi). Quando si esegue un lavoro fisico pesante associato a una contrazione prolungata e forte di alcuni muscoli, sono necessari esercizi che prevengano l'accorciamento persistente dei muscoli. Spesso è necessario normalizzare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

    Le mani, premendo con grande forza sull'impugnatura dell'attrezzatura necessaria, trasmettono una possibile vibrazione a tutto il corpo. La presenza di una significativa tensione muscolare quando si lavora in posizioni scomode contribuisce a un rapido affaticamento. La vibrazione provoca la contrazione dei vasi sanguigni periferici, in particolare quelli delle braccia, che crea un'ostruzione al flusso sanguigno. L'influenza negativa della vibrazione influisce sull'attività del sistema nervoso centrale e dell'apparato vestibolare. Compaiono i sintomi della cinetosi: pallore, malessere, a volte nausea. L'effetto negativo è significativamente ridotto da speciali mezzi tecnici e una corretta organizzazione del lavoro. Uno di questi mezzi può essere esercizi fisici inclusi nella giornata lavorativa sotto forma di pause di cultura fisica. La monotona ripetizione dei movimenti da parte degli apparati delle professioni tecniche nella produzione colpisce ogni volta le stesse cellule nervose. Secondo I.P. Pavlova, questo crea "... scavare in una cellula e porta al fatto che questa cellula entra in uno stato refrattario, uno stato di ritenzione, e da qui questo stato si diffonde in tutti gli emisferi, essendo un sogno". Pertanto, l'incoerenza è inerente a molti tipi di tale lavoro. Da un lato, quando si eseguono operazioni di produzione, appare una tendenza all'inibizione, dall'altro, lo stesso svolgimento delle operazioni di produzione stimola l'eccitazione del sistema di lavoro dei centri nervosi corticali. C'è una lotta tesa di processi opposti, che spesso portano a uno stato nevrotico. Esistono molti modi per superare le conseguenze negative della monotonia nel lavoro, in particolare introducendo interruzioni nel lavoro e riempiendole con esercizi fisici elementari.

    Oppure, al contrario, una caratteristica della professione di manager e specialista economico è il lavoro monotono e monotono da seduti. In questa situazione, la parte superiore del corpo è inclinata in avanti, le braccia estese in avanti eseguono movimenti di piccola ampiezza. Il gruppo muscolare posteriore del cingolo scapolare e gli estensori della schiena sono allungati e indeboliti e la postura si deteriora. Il rilassamento continuo dei muscoli addominali in posizione seduta ne favorisce il rilascio e impedisce una corretta respirazione. Il lavoro del cuore è legato alla respirazione. È noto che in posizione seduta la circolazione sanguigna è disturbata. Da un punto di vista fisiologico, tale lavoro, a causa della pronunciata monotonia, può portare a un prematuro esaurimento del sistema nervoso centrale. Quindi, con l'aiuto dell'allenamento fisico applicato professionalmente, vengono risolti i seguenti problemi: aumento della ventilazione dei polmoni per eliminare rapidamente la carenza di ossigeno, rafforzamento del sistema cardiovascolare per migliorare la circolazione sanguigna, rafforzamento dei muscoli di tutto il corpo, in particolare gli addominali e la schiena, che aiuta a ridurre la commozione cerebrale degli organi addominali e del torace, migliorando la funzione dell'apparato vestibolare.

    La fornitura di interconnessione organica, unità di allenamento fisico generale e speciale è di fondamentale importanza per la costruzione razionale nel suo insieme. È necessario fare affidamento sui prerequisiti creati dall'allenamento fisico generale, perché questo è lo sviluppo armonioso delle principali qualità fisiche, la formazione di un ricco fondo di varie capacità e capacità motorie. Il contenuto della formazione professionale applicata e molti dettagli specifici della sua costruzione razionale dipendono da come si è svolta la formazione fisica generale del futuro specialista durante il corso base di educazione fisica e da come viene svolta ulteriormente. In particolare, la struttura dei mezzi utilizzati e dei tipi di esercizi fisici inclusi in questo corso include elementi e varianti di forme di movimento precedentemente sviluppate. Molto spesso sono simili in termini di coordinazione alle azioni motorie, che vengono padroneggiate nel corso principale dell'educazione fisica nell'aspetto dell'allenamento fisico generale.

    La combinazione di formazione fisica generale e professionale applicata comporta la profilazione della formazione fisica generale in relazione alle caratteristiche della professione, sia durante il periodo di padronanza della stessa, sia negli anni della successiva attività professionale e lavorativa. Si consiglia di introdurre la formazione fisica generale nel primo anno di studio e la formazione professionale applicata nel secondo o terzo anno di padronanza della disciplina in un istituto scolastico. A seconda delle sue caratteristiche specifiche, è necessario potenziare quelle componenti della preparazione fisica generale che contribuiscono più di altre allo sviluppo di capacità fisiche e connesse professionalmente importanti, ridistribuendo di conseguenza il tempo e l'impegno speso nelle sue diverse sezioni. Durante l'allenamento delle capacità motorie professionali, non si dovrebbero eseguire esercizi nel processo di allenamento fisico generale che potrebbero influire negativamente sulla loro formazione. È necessario includere nell'allenamento fisico generale in carichi di allenamento di volume sufficiente che resistano agli effetti negativi sulla salute e sulla capacità dell'inattività fisica professionale (soprattutto quando l'attività professionale è caratterizzata da un livello estremamente basso di attività fisica). L'uso selettivo di complessi mirati di esercizi fisici dovrebbe essere utilizzato per prevenire e correggere le deviazioni individuali nelle condizioni fisiche e nello sviluppo del corpo, che possono verificarsi sotto l'influenza cronica di fattori e condizioni sfavorevoli dell'attività professionale. Tale profilazione dell'allenamento fisico generale lo avvicina all'applicazione professionale. Nonostante siano strettamente correlati, non sono intercambiabili, con il loro aiuto vengono risolti compiti diversi. L'allenamento fisico generale è presentato in relazione alle caratteristiche del lavoro professionale e dovrebbe mirare a garantire il miglioramento fisico completo di una persona, indipendentemente dall'attività che ha scelto come professione.

    Sebbene il grado di intensità dello sforzo fisico nella maggior parte dei tipi moderni di attività lavorativa sia piuttosto basso, nella metodologia dell'allenamento fisico applicato professionalmente è necessario fare affidamento sul principio di aumentare gradualmente il carico di allenamento, nella misura in cui è necessario prepararsi per carichi professionali e lavorativi specifici e per aumentare in generale il livello di funzionalità del corpo, rafforzare e mantenere la salute. Non possono esistere determinate norme quantitative universali di aumento del carico che siano ugualmente adatte in tutti i casi, poiché i limiti di un opportuno aumento e la loro dinamica dipendono da molte circostanze, tra cui l'effettivo sviluppo del volume di carico totale e il modo di eseguire esercizi fisici con uno stile di vita individuale. Qui è possibile utilizzare la maggior parte delle forme di classi accettate nel sistema di educazione fisica e autoeducazione. Allo stesso tempo, questo dovrebbe essere considerato in unità con altri componenti del sistema educativo e dovrebbe essere trovato il rapporto più accettabile. varie forme attività che danno la possibilità di raggiungere obiettivi personali e sociali in un approccio individuale.

    Come mezzo di allenamento fisico applicato professionalmente, viene utilizzata una varietà di forme di esercizi fisici tra quelle che si sono sviluppate nella cultura fisica e nello sport di base, nonché esercizi che sono stati trasformati e appositamente progettati in relazione alle caratteristiche di un particolare attività professionale (come specialmente propedeutica). Solo esercizi simili nella forma alle azioni motorie del lavoro professionale non possono servire come mezzi adeguati. Ridurre i mezzi solo per loro significa distorcere in modo significativo l'essenza stessa dell'allenamento. Questo approccio è diventato inefficace in condizioni moderne quando molti tipi di attività lavorativa sono caratterizzati da micromovimenti. Le azioni motorie locali e regionali da sole non sono affatto sufficienti per lo sviluppo ottimale delle capacità motorie e la modalità della loro attuazione acquisisce spesso sempre più caratteristiche che causano la produzione inattività fisica con tutti i suoi pericoli per il pieno stato del corpo.

    Tuttavia, ciò non significa che nella moderna formazione fisica applicata professionalmente sia generalmente inappropriato modellare alcune caratteristiche dell'attività lavorativa. L'auto-modellazione non si riduce qui a un'imitazione formale delle operazioni lavorative, ma comporta prevalentemente l'esecuzione di esercizi che consentono di mobilitare intenzionalmente (manifestarsi efficacemente nell'azione) proprio quelle proprietà funzionali professionalmente importanti del corpo, abilità motorie e associate, su cui il l'efficacia di una particolare attività professionale dipende in modo significativo. Allo stesso tempo, è consigliabile riprodurre i momenti essenziali della coordinazione dei movimenti che fanno parte dell'attività professionale, ma a condizione che gli esercizi corrispondenti possano dare un effetto educativo, di sviluppo o di supporto. Una parte significativa degli esercizi è costituita da esercizi generali applicati.

    Pertanto, per lo sviluppo delle capacità motorie e di coordinazione necessarie nei tipi tecnici di attività professionale, nell'ambito dell'allenamento fisico professionale e applicato, viene utilizzata un'ampia gamma di esercizi, di forma diversa: questo è lo sviluppo della resistenza generale - corsa aerobica e altri esercizi di natura ciclica, per aumentare il livello di capacità lavorativa in attività che vengono svolte in condizioni di bassa o alta temperatura esterna - diversi tipi esercizi durante i quali la temperatura corporea aumenta in modo significativo ed è necessario resistere a lungo ai cambiamenti funzionali nell'ambiente interno del corpo (corsa ripetuta multipla di potenza fisiologica elevata e massima).

    In pieno, l'insieme dei mezzi di allenamento fisico applicato professionalmente non è limitato agli esercizi fisici. In combinazione con essi, per attuare i compiti perseguiti in esso, vengono utilizzati fattori naturali di indurimento esterno e, se necessario, speciali mezzi igienici e di altro tipo per aumentare il livello delle capacità adattative del corpo e la resistenza agli effetti avversi di condizioni specifiche di attività professionale . Nel processo, dovrebbero essere utilizzati anche i mezzi di educazione intellettuale corrispondenti alle sue caratteristiche, educazione morale e una formazione mentale specializzata, senza la quale non è concepibile una formazione professionale completa.

    Revisori:

    Egorova G.I., Ph.D., professore, capo del dipartimento di chimica e tecnologia chimica, filiale della Tyumen State Oil and Gas University, Tobolsk;

    Yarkova T.A., Dottore in Pedagogia, Professore del Dipartimento di Pedagogia ed Educazione Sociale, ramo dell'Università statale di Tyumen, Tobolsk.

    Link bibliografico

    Fedorov T.N. IL SIGNIFICATO DELLA FORMAZIONE FISICA APPLICATA PROFESSIONALMENTE COME VARIETÀ SPECIALE DI EDUCAZIONE FISICA // Problemi Contemporanei scienza e istruzione. - 2015. - N. 3.;
    URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=19742 (data di accesso: 02/01/2020). Portiamo alla vostra attenzione le riviste pubblicate dalla casa editrice "Academy of Natural History" 1

    Fedorov T.N. 1

    1 Filiale della Tyumen State Oil and Gas University di Tobolsk

    1. Zheleznyak Yu.D. Metodi di insegnamento della cultura fisica. Libro di testo per studenti di istituti di istruzione professionale superiore. M.: Accademia, 2013. 275 p.

    2. Kuznetsov V.S. Teoria e metodologia della cultura fisica. M.: Accademia, 2013. 341 p.

    Il ritmo crescente della vita professionale e domestica richiede una grande quantità di attività fisica, alto livello formazione professionale e salute. E allora, oggi, si dovrebbe dare grande importanza alla formazione qualità professionali, aumentando la resistenza del corpo umano a varie malattie professionali con l'aiuto dell'educazione fisica, in particolare, questo vale per l'allenamento fisico applicato professionalmente. In questo documento vengono prese in considerazione le professioni di un profilo tecnico: ingegneri nell'industria petrolifera e del gas e manager nel campo finanziario. Ma le questioni relative all'uso di esercizi fisici per aumentare la resistenza del corpo all'influenza di malattie specifiche di queste professioni che sorgono nel corso del loro lavoro, al momento, non si sono ancora pienamente riflesse nella pratica dell'educazione fisica degli studenti di questo profilo e richiedono uno studio speciale. Ciò può essere dovuto sia all'insufficiente base materiale e tecnica dell'istituto scolastico, sia talvolta alla conoscenza superficiale degli stessi insegnanti di educazione fisica in questo settore. Ma nel migliorare la preparazione professionale degli scapoli di queste specialità, i valori sia della cultura generale che della cultura fisica possono svolgere un ruolo significativo, perché ciò avrà un effetto positivo sulla riduzione del tempo di adattamento sociale e professionale dei giovani specialisti al loro lavoro futuro, sull'aumento dell'efficienza dell'attività professionale e sulla riduzione al minimo del costo dei certificati di congedo per malattia dei dipendenti delle imprese.

    Il significato sociale della formazione fisica applicata professionalmente di studenti, futuri scapoli e specialisti del profilo ingegneristico della produzione moderna aumenta ogni anno, il che a sua volta comporta un aumento significativo dei requisiti per la professione stessa. Nell'era del progresso scientifico e tecnologico e dell'alta tecnologia, che porta indubbiamente motivi positivi da un lato, dall'altro c'è una diminuzione dell'attività fisica dei lavoratori nella produzione moderna. La meccanizzazione e l'automazione dei processi lavorativi nell'industria moderna riduce significativamente la proporzione del lavoro fisico associato all'attività motoria attiva, e ciò è necessario per il normale funzionamento del corpo umano.

    Attualmente, l'allenamento fisico applicato professionalmente nel nostro paese viene svolto come una delle sezioni del corso obbligatorio di educazione fisica negli istituti di istruzione superiore. L'allenamento fisico applicato professionalmente in un istituto professionale superiore è un uso appositamente diretto e selettivo dei mezzi di cultura fisica per prepararsi a una determinata attività professionale, nonché un processo pedagogico specializzato che garantisce lo sviluppo e il miglioramento ottimali delle qualità mentali e fisiche, delle capacità motorie e le funzioni del corpo in conformità con i requisiti di una particolare professione.

    Promuovere la formazione e il miglioramento della cultura dei movimenti nel campo dell'attività professionale, ridurre l'affaticamento nel processo di lavoro, migliorare la qualità dei risultati del lavoro, nonché ridurre i tempi di adattamento alle specificità dell'attività professionale. È noto che l'efficacia di molti tipi di lavoro professionale dipende in modo significativo, tra l'altro, da una particolare forma fisica, acquisita in precedenza attraverso esercizi fisici sistematici, adeguati in un certo rispetto ai requisiti per le capacità funzionali del corpo mediante l'attività professionale e le sue condizioni. L'esperienza dell'uso pratico di queste regolarità è servita anche alla formazione di una varietà di educazione fisica - allenamento fisico applicato professionalmente.

    La necessità di un ulteriore miglioramento e implementazione di questo tipo di allenamento fisico per futuri specialisti e scapoli nel sistema di istruzione superiore determina il tempo impiegato per padroneggiare le moderne professioni pratiche e il raggiungimento delle competenze professionali in esse continua a dipendere dal livello delle capacità funzionali del corpo, sul grado di sviluppo delle capacità fisiche dell'individuo, diversità e perfezione delle abilità e abilità motorie acquisite. Nonostante la progressiva diminuzione della quota di sforzi muscolari lordi nella produzione moderna, la produttività del lavoro professionale continua ad essere direttamente o indirettamente determinata dalla capacità fisica. Rimane il problema di prevenire i probabili effetti negativi di alcune tipologie di lavoro professionale e delle sue condizioni sulla condizione fisica dei lavoratori; sebbene questo problema sia risolto con molti strumenti di ottimizzazione dei contenuti e delle condizioni di lavoro, comprese quelle sociali, scientifiche, tecniche e igieniche, fattori di preparazione fisica professionale e applicata sono chiamati a svolgere un ruolo importante tra questi. Il progresso della civiltà nel suo insieme non esenta una persona dalla necessità di migliorare costantemente le proprie capacità professionali, e il loro sviluppo dovuto a cause naturali è inseparabile dal miglioramento fisico dell'individuo.

    Ovviamente ogni professione detta il proprio livello di sviluppo delle qualità mentali e fisiche, il proprio elenco di abilità e abilità applicate professionalmente. Pertanto, se una persona si sta preparando per la professione di ingegnere, allora ha bisogno di una formazione fisica applicata professionalmente di un contenuto e il futuro manager ne ha bisogno di un altro. Queste differenze si riflettono negli scopi e negli obiettivi del PPFP, come sezione indipendente della disciplina "Educazione fisica".

    Il lavoro di un ingegnere elettrico non è sempre automatizzato ed è talvolta associato a costi energetici significativi. Poiché il lavoro viene svolto non solo con l'elettricità in cabine speciali, ma anche con la capacità di risolvere i problemi e sui pali dell'illuminazione, che devono essere eseguiti in posizioni diverse, per lo più piegate. Le mani, premendo con grande forza sull'impugnatura dell'attrezzatura necessaria, trasmettono una possibile vibrazione a tutto il corpo. La presenza di una significativa tensione muscolare quando si lavora in posizioni scomode contribuisce a un rapido affaticamento. La vibrazione provoca la contrazione dei vasi sanguigni periferici, in particolare quelli delle braccia, che crea un'ostruzione al flusso sanguigno. L'influenza negativa della vibrazione influisce sull'attività del sistema nervoso centrale e dell'apparato vestibolare. Compaiono i sintomi della cinetosi: pallore, malessere, a volte nausea. L'effetto negativo è significativamente ridotto da esercizi fisici, mezzi tecnici speciali e un'adeguata organizzazione del lavoro. In questo caso, con il loro aiuto, dovrebbero essere risolti i seguenti compiti: aumentare la ventilazione polmonare per eliminare rapidamente il debito di ossigeno; rafforzare il sistema cardiovascolare per migliorare la circolazione sanguigna; rafforzare i muscoli di tutto il corpo, in particolare gli addominali e la schiena, contribuendo a ridurre lo scuotimento della cavità addominale e del torace durante le vibrazioni; miglioramento della funzione dell'apparato vestibolare. Ma il lavoro associato al controllo degli automi nei sistemi tecnici (attività dell'operatore) richiede un alto livello di sviluppo di vari tipi di reazioni motorie, osservazione, attenzione, pensiero operativo, stabilità emotiva.

    Ma il lavoro monotono, seduto, caratteristico della professione del manager. In questa posizione, la parte superiore del corpo è inclinata in avanti, le braccia estese in avanti eseguono movimenti di piccola ampiezza avanti e indietro, sinistra e destra. Il gruppo muscolare posteriore del cingolo scapolare e gli estensori della schiena sono allungati e indeboliti e la postura si deteriora. Il costante rilassamento dei muscoli addominali in posizione seduta contribuisce al loro indebolimento, sia il primo che il secondo impediscono la respirazione profonda. La respirazione è legata al lavoro del cuore. È noto che in posizione seduta la circolazione sanguigna è disturbata. Da un punto di vista fisiologico, tale lavoro, a causa della pronunciata monotonia, può portare a un affaticamento prematuro del sistema nervoso centrale. Pavlova, questo crea "... scavare in una cellula e porta al fatto che questa cellula entra in uno stato refrattario, uno stato di ritenzione, non eccitabilità, e da qui questo stato si diffonde in tutti gli emisferi, essendo un sogno" . Con l'uso diffuso dei personal computer nel flusso di lavoro, è necessaria una coordinazione fine dei movimenti delle dita con il mouse e sulla tastiera.

    Quindi, per lo sviluppo delle capacità di coordinazione motoria, necessarie in questi tipi di attività professionale, nel processo di PPFP, viene utilizzata un'ampia gamma di esercizi di varie forme; per l'educazione alla resistenza generale - corsa aerobica e altri esercizi di natura ciclica; aumentare il livello delle prestazioni nelle attività svolte in condizioni di bassa o alta temperatura esterna - vari tipi di esercizi, durante i quali la temperatura corporea aumenta in modo significativo ed è necessario resistere a lungo ai cambiamenti funzionali nell'ambiente interno del corpo (esecuzione ripetuta multipla di potenza fisiologica elevata e massima, ecc. d.). PPFP in questi casi praticamente si fonde con l'allenamento fisico generale, specializzato in una certa misura in termini di profilo professionale, o l'allenamento sportivo in uno sport scelto di conseguenza.

    Ulteriori fattori per determinare il contenuto specifico di PPPP sono le caratteristiche individuali (inclusi sesso ed età) dei futuri specialisti, nonché le caratteristiche geografiche e climatiche della regione in cui lavoreranno i futuri specialisti. persone diverse svolgere un ruolo nell'istruzione e nella formazione professionale. Il successo dell'istruzione e della preparazione di ogni persona all'attività professionale dipende dalla sua idoneità fisiologica e psicologica per questo tipo di lavoro, ad es. da abilità, tratti di personalità stabili, ma cambiano nel processo di educazione. Pertanto, è necessario migliorarli attraverso una formazione mirata, tenendo conto delle caratteristiche individuali, pertanto, gli sforzi degli studenti e il tempo per padroneggiare le singole sezioni del PPFP per la specialità scelta sono diversi per tutti.

    Link bibliografico

    Fedorov T.N. FORMAZIONE FISICA PROFESSIONALE E APPLICATA NEL SISTEMA DI FORMAZIONE DI UN'UNIVERSITÀ TECNICA // Studente internazionale bollettino scientifico. – 2015. – № 5-3.;
    URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=13762 (data di accesso: 02/01/2020). Portiamo alla vostra attenzione le riviste pubblicate dalla casa editrice "Academy of Natural History"

    Capitolo XIV FORMAZIONE FISICA PROFESSIONALE E APPLICATA(PPFP)

    Il principio della connessione organica dell'educazione fisica con la pratica dell'attività lavorativa è incarnato più concretamente nell'allenamento fisico applicato professionalmente. Sebbene questo principio si estenda all'intero sistema sociale del fisico

    * Per maggiori dettagli sulla costruzione di una formazione sportiva pluriennale si veda la lett. 1, 3. 5, 6.


    nutrizione, è nell'allenamento fisico applicato professionalmente che trova la sua specifica espressione. Come una sorta di educazione fisica l'allenamento fisico applicato professionalmente è un processo pedagogicamente diretto per fornire una forma fisica specializzata per l'attività professionale prescelta. In altre parole, si tratta sostanzialmente di un processo di apprendimento che arricchisce il bagaglio individuale di abilità e capacità motorie professionalmente utili, lo sviluppo delle capacità fisiche e direttamente connesse, dalle quali dipende direttamente o indirettamente la capacità professionale.

    La necessità di un allenamento fisico professionale applicato; compiti risolti in esso

    Causalità È noto che l'efficacia di molti tipi di lavoro professionale dipende in modo significativo, tra l'altro, dalla speciale forma fisica, acquisita in precedenza attraverso esercizi fisici sistematici, adeguati in un certo rispetto ai requisiti per le capacità funzionali del corpo da parte di professionisti attività e le sue condizioni. Questa dipendenza riceve una spiegazione scientifica alla luce dell'approfondimento delle idee sui modelli di interazione tra vari aspetti dello sviluppo fisico e generale di un individuo nel processo della vita (in particolare, sui modelli di influenza reciproca degli effetti adattivi nel corso dell'adattamento cronico a determinati tipi di attività, il trasferimento della forma fisica, l'interazione delle capacità motorie e delle capacità acquisite e migliorate nel processo di formazione e padronanza della professione). L'esperienza dell'uso pratico di queste regolarità ha portato a tempo debito alla formazione di un tipo speciale di educazione fisica - allenamento fisico applicato professionalmente (di seguito abbreviato - PPFP).



    L'inizio della sua formazione come direzione profilata e tipo di educazione fisica in relazione ai bisogni della produzione socialista nel nostro paese si riferisce a 30 m anni. Un ruolo significativo in questo fu svolto dalla decisione del Presidium del Comitato esecutivo centrale dell'URSS del 1 aprile 1930, che prevedeva serie misure statali e sociali per introdurre la cultura fisica nel sistema di razionalizzazione del lavoro e formazione del personale professionale , non solo a fini utilitaristici, ma anche al fine di promuovere il pieno sviluppo e il rafforzamento della salute dei lavoratori.

    Con l'accumulo di esperienze pratiche positive e dati di ricerca nelle aree pertinenti, si è sviluppato un intero ramo profilato della cultura fisica: la cultura fisica applicata professionalmente e il processo pedagogicamente diretto dell'utilizzo dei suoi fattori ha preso un posto importante nel sistema generale di istruzione e l'educazione delle giovani generazioni e del personale professionale (nella forma PPFP). IN tempo presente PPFP nel nostro paese si svolge principalmente come una delle sezioni del corso obbligatorio di educazione fisica in


    scuole professionali, secondarie specializzate E istituti di istruzione superiore, nonché nel sistema di organizzazione scientifica del lavoro durante il periodo della principale attività professionale dei lavoratori, quando ciò è necessario a causa della natura e delle condizioni di lavoro *.

    La necessità di un ulteriore miglioramento e attuazione del PPPP nel sistema educativo e nella sfera del lavoro professionale è determinata principalmente dalle seguenti ragioni e circostanze:

    1) il tempo speso per padroneggiare la pratica moderna
    professioni e il raggiungimento dell'eccellenza professionale in esse
    dovrebbe dipendere dal livello di funzionalità dell'organo
    nismo, che hanno una base naturale, sul grado di sviluppo del fisico
    capacità individuali, diversità e perfezione acquisite
    capacità motorie e capacità da loro acquisite.

    Non è un caso che, ad esempio, si laureino Istituto professionale, coloro che hanno completato un corso approfondito di PPFP spesso ricevono un livello di qualificazione professionale più elevato nella loro specialità rispetto agli studenti che non hanno completato tale formazione per vari motivi; quest'ultimo, di regola, si adatta più lentamente alle condizioni dell'attività professionale nella produzione (T. F. Vitenas, V. V. Stanovoye e altri); PPPP in questo senso è uno dei fattori per ridurre i tempi di padronanza della professione e una delle garanzie della qualità del suo sviluppo;

    2) la produttività di non poche tipologie di lavoro professionale, nonostante la progressiva diminuzione della quota di sforzi muscolari lordi nella moderna produzione materiale, continua direttamente o indirettamente ad essere condizionata dalla capacità fisica degli esecutori di operazioni lavorative, e non solo v nella sfera del lavoro prevalentemente fisico, ma anche in una serie di tipi di attività lavorativa di natura mista (intellettuale-motoria), come con regolatori di macchine, assemblatori, costruttori, ecc .; in generale, una normale condizione fisica, senza la quale la salute e il funzionamento efficace sono inconcepibili, rimane il prerequisito più importante per una fecondità costantemente elevata di qualsiasi lavoro professionale;

    3) permane il problema di prevenire i probabili impatti negativi di alcune tipologie di lavoro professionale e delle sue condizioni sulla condizione fisica dei lavoratori; sebbene questo problema sia risolto con molti mezzi di ottimizzazione dei contenuti e delle condizioni di lavoro, compresi quelli sociali, scientifici, tecnici e igienici, fattori di cultura fisica professionale e applicata sono chiamati a svolgere un ruolo importante tra loro, tra cui PPFP;

    4) le tendenze promettenti nel progresso sociale, scientifico e tecnologico generale non sollevano una persona dalla necessità di migliorare costantemente le proprie capacità di attività e il loro sviluppo per cause naturali è inseparabile dal miglioramento fisico dell'individuo.

    Requisiti per l'idoneità fisica dei lavoratori in diversi

    * Vedi i programmi ufficiali attuali su PPFP per scuole professionali, istituti di istruzione secondaria specializzata e superiore e gruppi di produzione di cultura fisica.


    sfere personali del lavoro professionale moderno e tendenze nel loro cambiamento. In vari ambiti del lavoro professionale esistono attualmente diverse migliaia di professioni e decine di migliaia di specialità. Le loro principali differenze sono determinate dalle caratteristiche del soggetto, dalla tecnologia e dalle condizioni esterne di un particolare lavoro e sono espresse nelle specificità dell'attività lavorativa, delle sue operazioni, azioni (compresi sensoriale e intellettuale nella percezione, elaborazione delle informazioni, processo decisionale e motore in impatto pratico sull'oggetto del lavoro) , e tutto ciò è dovuto a requisiti oggettivamente disuguali per capacità funzionali, qualità fisiche e di altro tipo delle persone impegnate professionalmente in uno o in un altro tipo di lavoro.

    Solo relativamente pochi di professioni moderne richiedono la mobilitazione massima o vicina ad essa delle capacità fisiche nel processo dell'attività lavorativa stessa (si tratta principalmente di professioni complicate da condizioni estreme di attività - tester di volo e altre attrezzature di trasporto e ad alta velocità, personale militare professionista, agenti di organismi investigativi , subacquei, ecc.). Nella maggior parte dei tipi di lavoro professionale, anche fisico, i requisiti per le capacità fisiche dei lavoratori non sono normalizzati al livello massimo (secondo i dati generalizzati di M. I. Vinogradov, il potere del lavoro quando si eseguono la maggior parte delle azioni motorie nel campo del lavoro fisico il lavoro, di regola, non supera i 30 % dal massimo individuale). Tuttavia, per i motivi già citati, ciò non esclude l'opportunità di una formazione fisica specializzata nel processo di istruzione professionale e in molte professioni - negli anni della principale attività lavorativa.

    Qualche idea dei requisiti imposti da una serie di professioni comuni sulle qualità fisiche e direttamente correlate di una persona, capacità motorie e abilità, è data dagli esempi forniti in Tabella. 14. Già da questi

    Tabella 14

    Esempi per dare un'idea della natura dei requisiti

    alcuni dei tipi comuni di lavoro professionale, al fisico

    e qualità direttamente correlate di una persona, motore

    capacità e competenze


    Continua

    in esso, ecc.); una varietà di abilità motorie (in particolare, le capacità di muoversi in uno spazio limitato, superare ostacoli oggettivi, sollevare e trasportare pesi); stabilità mentale basata, tra l'altro, sulla condizione fisica
    Varietà di lavoro agricolo e forestale, inclusa una grande quantità di attività motoria La complessa resistenza mostrata in dyna-? modalità dinamiche e statiche di funzionamento a lungo termine di vari gruppi muscolari; la capacità di navigare sul terreno e distribuire razionalmente i costi energetici nel tempo; una varietà di abilità motorie, comprese le abilità che contribuiscono al funzionamento abile di vari strumenti; indurimento del corpo in relazione agli effetti meteorologici avversi
    Lavori di esplorazione, geodetici, meteorologici, idrologici e simili svolti in condizioni naturali Resistenza complessa; preparazione a manifestazioni straordinarie di coordinazione e altre capacità motorie; la capacità di navigare su terreni difficili e in altre condizioni insolite, di distribuire razionalmente i costi energetici nel processo di prolungata attività motoria standard non regolamentata; locomotore ciclico e molte altre abilità motorie che contribuiscono allo svolgimento di compiti professionali e sono necessarie nella vita di spedizione quotidiana (capacità di camminare, sciare, andare in bicicletta, andare in barca, andare a cavallo, guidare una motocicletta, superare ostacoli di oggetti, ecc.); indurimento dell'organismo in relazione agli effetti nettamente variabili di fattori meteorologici, climatico-geografici e altri fattori ambientali
    Varietà di lavori di costruzione motori attivi Resistenza, manifestata principalmente in modalità dinamiche di tensione muscolare; coordinazione e altre capacità motorie; una varietà di abilità motorie; indurimento del corpo in relazione agli effetti delle mutevoli condizioni ambientali; nel lavoro di assemblatori di grattacieli e lavori di costruzione eseguiti in condizioni simili, la capacità di mantenere l'orientamento e l'equilibrio del corpo su un supporto stretto e instabile, in posizioni insolite; stabilità della funzione di controllo sensoriale, autocontrollo basato, tra l'altro, sulla condizione fisica

    Continuazione

    Tipi (varietà) di attività lavorativa professionale Qualità (capacità) fisiche e direttamente correlate professionalmente importanti, dal grado di sviluppo da cui dipende in modo significativo l'efficienza o la sicurezza dell'attività professionale; abilità motorie associate a questa attività
    Varietà di lavori meccanici nella lavorazione dei metalli e in altri settori (fabbro, tornitura, fresatura, cucito e altri lavori) Destrezza manuale straordinariamente sviluppata, capacità di reazioni motorie istantanee; resistenza generale, regionale e locale (manifestata durante la ripetuta riproduzione di azioni motorie, a cui partecipano principalmente alcuni dei collegamenti dell'apparato muscolare - i muscoli della cintura degli arti superiori e i muscoli che fissano la postura); stabilità delle funzioni di controllo visivo e tattile; movimenti della mano finemente sintonizzati
    Varietà di manodopera di trasporto, comprese le azioni motorie, per lo più standard e relativamente limitate nella composizione La capacità di eseguire tempestivamente e con precisione movimenti locali e regionali (con la partecipazione dei muscoli principalmente degli arti superiori) entro i parametri cinematici e dinamici specificati; stabilità delle funzioni di controllo touch; abilità di azioni motorie e “micromovimenti” (principalmente con la mano) individuati analiticamente, portati ad un alto grado di stereotipizzazione; resistenza locale, regionale e generale
    Operatore opera su quadri di comando remoti multiposizione per impianti energetici, meccanici e non La capacità di differenziare finemente una grande quantità di informazioni sensoriali; capacità di reazione motoria di emergenza con scelta, resistenza sensoriale; resistenza muscolo-statica (manifestata principalmente con fissazione prolungata della postura di lavoro); stabilità emotiva basata, tra l'altro, sulla prestazione fisica generale
    Varietà di lavoro dei marittimi della flotta d'acqua, inclusa una quantità significativa di attività motoria Forma fisica versatile per manifestazioni straordinarie di forza, velocità e altre capacità motorie, specialmente in situazioni estreme; resistenza delle funzioni dell'apparato vestibolare alla cinetosi; resistenza generale dell'organismo agli effetti del tempo avverso e di altri fattori ambientali; una varietà di abilità motorie, in particolare le abilità di immersioni, nuoto di salvataggio, canottaggio, barche a vela; intraprendenza, determinazione, coraggio, basati, tra l'altro, su un'ottima condizione fisica

    misure, si può vedere che molti di specie esistenti il lavoro professionale impone requisiti sia generali che specifici e che per ottenere prestazioni elevate in questi e simili tipi di lavoro è necessaria una formazione fisica appositamente orientata.


    Per presentare in dettaglio la natura dei requisiti di un particolare tipo di lavoro professionale, compresa l'idoneità fisica dei lavoratori, è necessario un serio sviluppo della ricerca. professiogrammi, che viene compilato sulla base dello studio del contenuto e delle forme di questa attività lavorativa in aspetti psicologici, fisiologici, biomeccanici, ergonomici e di altro tipo, tenendo conto della materia, della tecnologia e delle condizioni di lavoro (i professiogrammi disponibili sono utilizzati anche per l'orientamento professionale e professionale selezione; poi vengono confrontati con un test di valutazione delle inclinazioni, qualità, capacità individuali).

    Nell'individuare le specifiche dei requisiti che l'idoneità fisica dei rappresentanti di determinate professioni deve soddisfare, si deve procedere dal fatto che è oggettivamente determinato dalla totalità delle caratteristiche di una particolare attività lavorativa e dalle condizioni per la sua attuazione, tra cui:

    le peculiarità delle operazioni lavorative prevalenti (la misura in cui sono semplici o complesse in termini di coordinazione motoria, in che misura sono ad alta intensità energetica, qual è il grado di attività dei vari sistemi funzionali durante la loro attuazione, ecc.);

    caratteristiche del regime (in particolare, quanto rigorosamente regola il comportamento dei lavoratori, se è caratterizzato da continuità o discontinuità delle operazioni lavorative, qual è l'ordine di alternanza delle fasi lavorative e gli intervalli tra di esse, in che misura il processo lavorativo è caratterizzato da monotonia e altri fattori che portano alla fatica);

    caratteristiche delle condizioni ambientali che influenzano lo stato delle prestazioni fisiche e generali, specialmente quando differiscono nettamente da quelle confortevoli (temperatura esterna alta o bassa, effetti di vibrazioni e rumore di strumenti di lavoro, macchinari, attrezzature di produzione, inquinamento dell'aria inalata o basso contenuto di ossigeno ed ecc.).

    Con uno sviluppo differenziato dei programmi PPFP, l'intero insieme delle caratteristiche dell'attività lavorativa e delle sue condizioni è soggetto ad un'attenta analisi in termini di requisiti per l'idoneità fisica del lavoratore ad essi dovuti. Allo stesso tempo, quando si definiscono i programmi PPFP, è importante tenere conto delle prospettive di cambiamento della natura del lavoro e delle sue condizioni ed essere guidati dalla direzione generale del miglioramento del sistema sociale generale dell'istruzione, progettato per garantire uno sviluppo umano illimitato in una società veramente umana.

    La rivoluzione scientifica e tecnologica, come è noto, cambia radicalmente la natura e le condizioni del lavoro, specialmente nella produzione materiale. Si deve presumere che la crescente influenza sulla trasformazione dell'intero sistema di formazione professionale, e in particolare del PPFP, in futuro sarà esercitata da tali tendenze nel cambiare la natura del lavoro, il ruolo e il posto del fattore umano in esso , come la cancellazione degli opposti tra lavoro mentale e fisico, la liberazione dei lavoratori dallo sforzo fisico estenuante (con la sostituzione delle operazioni produttive ad alta intensità energetica con dispositivi tecnici, macchine automatiche, robot), la trasformazione dell'esecutore di operazioni lavorative in un'iniziativa " manager" e aggiustatore di dispositivi di macchine complesse, linee automatizzate, processi di produzione, la combinazione di specialità ristrette nell'ambito di professioni di ampio profilo, il rinnovamento dinamico delle professionalità

    funzioni reali. In queste condizioni, la natura della preparazione fisica all'attività professionale cambierà senza dubbio. Il significato applicato dell'allenamento fisico, con ogni probabilità, sarà sempre più determinato non dal fatto che assicuri l'adattamento di un dipendente a chiunque, una volta per tutte, data forma professionale di attività, ma da quanto bene creerà il prerequisiti necessari per padroneggiare metodi in rapida evoluzione attività professionale, per garantire un aumento integrale del livello generale delle capacità funzionali e adattative del corpo, per stimolare lo sviluppo versatile delle capacità motorie, in particolare il coordinamento e direttamente correlato ad esse, per formare un fondo abbastanza ricco di abilità motorie che contribuiscono alla rapida costruzione di nuove e alla trasformazione di forme di movimenti di lavoro apprese in precedenza. Certo, anche in questo caso la natura specialistica di PPFP non scomparirà del tutto (poiché una certa specializzazione professionale, a giudicare da serie previsioni futurologiche, esisterà almeno per il prossimo futuro *), ma in generale acquisterà una qualità diversa.

    Le note tendenze nel cambiamento della natura del lavoro e delle sue condizioni sono già evidenti nell'attuale fase della rivoluzione scientifica e tecnologica, sebbene siano naturalmente espresse in modo diverso nelle varie sfere della produzione sociale e nelle varie professioni. Finora, il lavoro fisico, parzialmente meccanizzato, è stato preservato in numerosi rami della produzione industriale e agricola. Allo stesso tempo, le professioni sono diventate abbastanza comuni, l'efficienza dell'attività lavorativa in cui dipende in gran parte dalla varietà e dalle capacità motorie finemente sintonizzate nelle operazioni manuali (regolatori di strumenti complessi, attrezzature, linee di produzione automatiche), nonché professioni che richiedono specifica stabilità psicofisica in relazione ai carichi informativi con maggiore responsabilità per i risultati delle prestazioni (operatori alle console multi-posizione di moderne potenti centrali elettriche, comprese centrali nucleari, sistemi energetici e di trasporto, complessi industriali, ecc.). Tra le nuove professioni, ci sono anche quelle in cui vengono poste esigenze senza precedenti sull'idoneità fisica completa di uno specialista: astronauti, ricercatori-sottomarini dell'oceano mondiale, ecc.

    Tutto quanto sopra porta a una comprensione dei compiti effettivi e potenziali da implementare nella formazione fisica professionale applicata di coloro che padroneggiano la professione e lavorano in una o in un'altra area di attività professionale.

    Compiti. L'essenza dei compiti principali da risolvere nel processo PPFP è:

    1) ricostituire e migliorare il fondo motore individuale

    * Vedi, ad esempio, una rassegna di concetti futurologici nel libro: I. T. Frolov. Prospettiva umana. ed. 2°. M., Politica, 1983.


    abilità fisiche e conoscenze di educazione fisica che contribuiscono allo sviluppo dell'attività professionale prescelta, utili in essa e necessarie allo stesso tempo nel processo di PPPP come suoi mezzi;

    2) intensificare lo sviluppo delle capacità fisiche professionalmente importanti e quelle ad esse direttamente correlate*, per garantire la sostenibilità dell'aumento del livello di capacità su questa base;

    3) aumentare il grado di resistenza del corpo agli effetti negativi delle condizioni ambientali in cui si svolge l'attività lavorativa **, per contribuire ad aumentare le sue capacità di adattamento, mantenere e rafforzare la salute;

    4) contribuire all'adempimento con successo dei compiti comuni implementati nel sistema di formazione professionale del personale, l'educazione delle qualità morali, spirituali, volitive e di altro tipo che caratterizzano i membri propositivi e altamente attivi della società, creando i suoi valori materiali e spirituali.

    Tali compiti in ogni singolo caso devono essere specificati in relazione alle specificità della professione e alle caratteristiche del contingente coinvolto. È anche chiaro che il PPFP può essere del tutto efficace solo in una combinazione organica con altre componenti del sistema sociale dell'istruzione nel suo insieme, dove i compiti di preparazione al lavoro non si riducono a particolari compiti immediati caratteristici delle singole fasi della formazione professionale, e non sono risolti episodicamente, ma in modo permanente. Il ruolo fondamentale nella loro attuazione, di cui si è già discusso molte volte, è svolto da un allenamento fisico generale a tutti gli effetti. Sulla base dei prerequisiti da esso creati, viene costruito un PPFP specializzato. La sua specializzazione è necessaria nella misura in cui è richiesta dalla specificità dell'attività professionale e dalle sue condizioni, ma anche nel caso di una pronunciata specificità, non bisogna dimenticare l'importanza fondamentale del principio dell'assistenza a tutto tondo a tutto tondo sviluppo armonioso di una persona.

    Problema criteri normativi dell'idoneità fisica professionale applicata è stata finora risolta solo parzialmente e principalmente in prima approssimazione, il che si spiega sia con la molteplicità delle professioni esistenti e il loro rinnovamento dinamico, sia con il dispiegamento non sufficientemente massiccio di ricerche pertinenti, sebbene alcuni standard indicativi siano già inclusi negli attuali programmi ufficiali PPFP

    * E' legittimo considerare le cosiddette capacità o qualità professionalmente rilevanti di un individuo come quelle su cui si fondano non solo l'efficacia (efficienza) dell'attività professionale, ma anche la possibilità del suo miglioramento, nonché l'adeguatezza dei comportamenti in caso di probabili situazioni estreme, come l'emergenza, dipende in modo significativo.

    ** Questo compito è di particolare importanza, ovviamente, quando le condizioni ambientali dell'attività professionale differiscono nettamente da quelle confortevoli (sono irte di surriscaldamento o ipotermia del corpo, sovraccarico di vibrazioni o rumore, mancanza di ossigeno nell'aria inalata, ecc. .).


    (vedi lett. 1-2). Una chiara definizione di standard PPFP adeguati implica, prima di tutto, uno sviluppo approfondito dei professiogrammi.

    Prontezza fisica alizzata per l'attività professionale prescelta. In altre parole, si tratta sostanzialmente di un processo di apprendimento che arricchisce il bagaglio individuale di abilità e capacità motorie professionalmente utili, lo sviluppo delle capacità fisiche e direttamente correlate, da cui dipende direttamente o indirettamente la capacità professionale.

    Si può vedere che l'efficacia di molti tipi di lavoro professionale dipende in modo significativo, nonostante altre cose, da una particolare forma fisica acquisita attraverso un allenamento sistematico in esercizi fisici che sono adeguati in una certa misura ai requisiti di questa attività professionale e alle sue condizioni alle capacità funzionali del corpo. Questa dipendenza riceve una giustificazione scientifica alla luce di idee approfondite sui modelli di influenza di vari aspetti dello sviluppo fisico e generale di un individuo nel processo della vita. L'esperienza dell'uso pratico di queste regolarità ha portato a tempo debito alla formazione di un tipo speciale di educazione fisica: l'allenamento fisico applicato professionalmente.

    L'allenamento fisico professionale applicato viene svolto principalmente come una delle sezioni del corso obbligatorio di educazione fisica nelle scuole professionali, negli istituti di istruzione secondaria specializzata e superiore, nonché nel sistema di organizzazione scientifica del lavoro durante il periodo della principale attività professionale attività dei lavoratori, quando è necessario per natura e condizioni di lavoro.

    La necessità di un ulteriore miglioramento e attuazione dell'allenamento fisico applicato professionalmente nel sistema educativo e nella sfera del lavoro professionale è determinata dalle seguenti ragioni e circostanze:

    Il tempo impiegato per padroneggiare le moderne professioni pratiche e acquisire competenze professionali in esse continua a dipendere dal livello delle capacità funzionali del corpo, che hanno una base naturale, dal grado di sviluppo delle capacità fisiche dell'individuo, dalla diversità e dalla perfezione delle abilità e capacità motorie acquisite.

    La produttività di parecchi tipi di lavoro professionale, nonostante il declino della quota dello sforzo muscolare lordo nella moderna produzione materiale, continua ad essere direttamente o indirettamente determinata dalla capacità fisica degli esecutori di operazioni lavorative, non solo nella sfera del prevalentemente lavoro fisico, ma anche in una serie di tipi di attività lavorativa di carattere misto (intellettualmente - motorio). In generale, una normale condizione fisica, senza la quale la salute e il funzionamento efficace sono inconcepibili, rimane il prerequisito più importante per una fecondità costantemente elevata di qualsiasi lavoro professionale.

    Rimane il problema di prevenire i probabili effetti negativi di alcune tipologie di lavoro professionale e delle sue condizioni sulla condizione fisica dei lavoratori; sebbene questo problema sia risolto con molti mezzi di ottimizzazione del contenuto e delle condizioni di lavoro, comprese quelle sociali, scientifiche, tecniche e igieniche, fattori di cultura fisica professionale e applicata giocano un ruolo importante tra loro.

    Le promettenti tendenze del progresso sociale, scientifico e tecnologico generale non esonerano una persona dalla necessità di migliorare costantemente le proprie capacità di attività e il loro sviluppo dovuto a cause naturali è inseparabile dal miglioramento fisico dell'individuo.

    L'essenza dei compiti principali risolti nel processo di allenamento fisico applicato professionalmente è:

    Ricostituire e migliorare il fondo individuale di capacità motorie, abilità e conoscenze di educazione fisica che contribuiscono allo sviluppo dell'attività professionale prescelta, utile e necessaria allo stesso tempo nel processo di allenamento fisico applicato professionalmente come mezzo;

    Intensificare lo sviluppo di abilità fisiche e direttamente correlate professionalmente importanti, per garantire la sostenibilità dell'aumento del livello di capacità su questa base;

    Aumentare il grado di resistenza del corpo agli effetti negativi dell'ambiente in cui viene svolta l'attività lavorativa, promuovere un aumento delle sue capacità adattative, la conservazione e il rafforzamento della salute.

    Contribuire all'adempimento con successo dei compiti comuni implementati nel sistema di formazione professionale del personale, l'educazione delle qualità morali, spirituali, volitive e di altro tipo che caratterizzano la direzione degli obiettivi dei membri altamente attivi della società.

    Tali compiti dovrebbero essere specificati caso per caso in relazione alle specificità della professione e alle caratteristiche del contingente coinvolto. È anche chiaro che l'allenamento fisico professionale applicato può essere sufficientemente efficace solo in combinazione con altre componenti del sistema sociale dell'istruzione nel suo insieme, dove i compiti di preparazione all'attività lavorativa non si riducono a compiti immediati parziali caratteristici delle singole fasi di formazione professionale applicata e sono risolti Non episodicamente, ma in modo permanente. Il ruolo principale nella loro attuazione è svolto da una preparazione fisica generale a tutti gli effetti. Sulla base dei prerequisiti da esso creati, viene costruito un PPFP specializzato della pipeline. La sua specializzazione è necessaria, poiché la specificità dell'attività professionale e le sue condizioni lo obbligano.

    Il problema dei criteri normativi di idoneità fisica professionale applicata è stato risolto solo parzialmente e principalmente in prima approssimazione, il che si spiega sia con la molteplicità delle professioni esistenti e il loro rinnovamento dinamico, sia con l'impiego non sufficientemente massiccio di ricerche pertinenti, sebbene alcuni standard indicativi sono già stati inseriti negli attuali programmi ufficiali di idoneità fisica professionale applicata.

    Come mezzo principale di PPFP, viene utilizzata una varietà di forme di esercizi fisici tra quelle che si sono sviluppate nella cultura fisica e nello sport di base, nonché esercizi che sono stati trasformati e appositamente progettati in base alle caratteristiche di un particolare professionista attività (come specialmente preparatoria).

    Sarebbe un errore presumere che solo esercizi simili nella forma alle azioni motorie del lavoro professionale possano servire come mezzi adeguati. Ridurre solo a loro i mezzi del PPFP, come è stato fatto a tempo debito nei tentativi di avvicinare la cultura fisica alla pratica lavorativa semplicemente imitando determinate azioni lavorative negli esercizi fisici, ad esempio un fabbro, un martello, uno scavatore, ecc. , significa distorcere la sua stessa essenza . Questo approccio è diventato particolarmente inadatto nelle condizioni moderne, quando molti tipi di attività lavorativa sono caratterizzati da micromovimenti, azioni motorie locali e regionali, che di per sé non sono affatto sufficienti per lo sviluppo ottimale delle capacità motorie, e la modalità della loro attuazione spesso acquisisce sempre più caratteristiche , provocando l'inattività fisica industriale con tutti i suoi pericoli per il normale stato fisico del corpo.

    Allo stesso tempo, ciò non significa che sia generalmente inappropriato modellare alcune caratteristiche dell'attività lavorativa nella moderna PPFP. Tuttavia, la modellazione non si riduce qui a un'imitazione formale delle operazioni lavorative, ma comporta prevalentemente l'esecuzione di esercizi che consentono di mobilitare intenzionalmente (manifestarsi efficacemente in azione) proprio quelle proprietà funzionali professionalmente importanti del corpo, abilità motorie e associate, su cui l'efficacia di una particolare attività professionale dipende in modo significativo. Allo stesso tempo, è consigliabile riprodurre i momenti essenziali di coordinazione dei movimenti che fanno parte dell'attività professionale, ma a condizione che gli esercizi corrispondenti possano dare un effetto educativo, di sviluppo o di mantenimento della forma fisica come mezzo efficace per implementare almeno alcuni dei i compiti perseguiti in PPFP. Principalmente a causa di tale modellizzazione delle caratteristiche dell'attività professionale, la composizione dei fondi PPFP acquisisce le proprie specificità.

    Una parte significativa degli esercizi utilizzati come mezzo di PPFP sono esercizi applicati. In quanto tali, è legittimo considerare quegli esercizi attraverso i quali sviluppano capacità motorie che vengono utilizzate in condizioni normali di attività professionale (spesso quando si eseguono azioni ausiliarie) o in condizioni estreme che possono verificarsi in essa. Naturalmente, gli esercizi applicati direttamente occupano un posto speciale in PPFP quando sono costruiti in relazione ad attività professionali, che includono una grande quantità di attività motoria sotto forma di azioni motorie di base necessarie nella vita di tutti i giorni (camminare e altre azioni cicliche per superare lo spazio, sollevamento e trasporto di carichi, ecc.), quando l'efficacia dell'attività professionale dipende direttamente dalla varietà e dal buon funzionamento delle capacità motorie (come, ad esempio, nel lavoro degli assemblatori d'alta quota che eseguono operazioni non meccanizzate), e anche quando sono necessarie azioni specializzate per azioni adeguate in situazioni estreme di attività professionale abilità motorie complesse (abilità di nuoto, immersioni e soccorso per rappresentanti delle professioni navali, abilità di arti marziali per operatori operativi del Ministero degli affari interni e personale militare, ecc.). La composizione dei fondi PPFP in questi casi, ovviamente, è la più specifica.



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