C'è mancanza di respiro durante la gravidanza. Perché la mancanza di respiro si verifica all'inizio della gravidanza. tratto respiratorio superiore

17.04.2020

La condizione in cui è difficile respirare durante la gravidanza è solitamente temporanea e non pericolosa per la futura mamma e il suo bambino. Stiamo parlando della fisiologica mancanza di respiro delle donne incinte, che può manifestarsi in qualsiasi momento.

Tuttavia, la mancanza di aria durante la gravidanza può manifestarsi anche in condizioni come mancanza di sangue, malfunzionamenti del sistema cardiovascolare e altri problemi. Pertanto, sulla conseguente mancanza di respiro futura mamma deve informare il medico della clinica prenatale.

Di solito una donna si lamenta che è difficile respirare durante la gravidanza sullo sfondo di lunghe camminate, salire le scale e lavoro fisico. Questa è una condizione del tutto normale, che è causata da una maggiore attività fisica e può capitare a qualsiasi persona sana. Ma se una donna nota che è difficile per lei respirare anche durante il riposo, è necessaria la consultazione di un medico. Successivamente, considera le cause patologiche che richiedono un controllo medico.

Perché non c'è abbastanza aria nelle prime fasi?

I problemi respiratori possono perseguitare una donna fin dai primi mesi di gravidanza. Di solito compaiono a 6-7 settimane.

I motivi che spiegano perché è difficile respirare nelle prime fasi della gravidanza sono:

pronunciato;
cambiamenti ormonali;
malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
anemia;
stress e nevrosi delle donne incinte;
patologia dell'apparato respiratorio.

Questi fattori di solito portano a una saturazione insufficiente del corpo con l'ossigeno. La mancanza di respiro, che si sviluppa nel tempo, non è così evidente e pericolosa come una forte mancanza d'aria.

Se la fisiologica mancanza di respiro delle donne incinte è considerata un processo naturale, le cause patologiche richiedono l'eliminazione obbligatoria anche nella fase di pianificazione della gravidanza.

Perché non c'è abbastanza aria nelle fasi successive?

Se diventa più difficile per una donna respirare durante la gravidanza nel secondo e, ciò può essere spiegato da ragioni sia fisiologiche che patologiche.

I problemi respiratori nella seconda metà della gravidanza possono svilupparsi a causa dei seguenti fattori:

un aumento del volume dell'utero e l'eccessiva pressione associata sugli organi interni, come i polmoni e il diaframma;
mancanza di emoglobina nel sangue;
patologie croniche del cuore, dei vasi sanguigni e degli organi respiratori;
raffreddori e infezioni virali;
postura scelta in modo errato in un sogno;
mancanza di magnesio nel corpo;

Le patologie cardiovascolari e respiratorie peggiorano il benessere della futura mamma. Sullo sfondo, l'ossigeno entra nel suo corpo in un volume insufficiente e quindi si sviluppa l'ipossia (fame di ossigeno del feto). Questa condizione è pericolosa perché può causare l'inizio prematuro del travaglio, ritardo dello sviluppo e della crescita e persino la morte intrauterina del bambino.

È normale avere difficoltà a respirare durante la gravidanza?

Con l'inizio della gravidanza, il funzionamento del corpo femminile cambia sotto l'influenza degli ormoni. Questo è necessario per sostenere la vita della madre e del feto. A causa dei cambiamenti ormonali, dell'attivazione metabolica, della tossicosi che si è verificata e della rapida crescita dei tessuti embrionali, una donna può notare che è difficile per lei respirare dalle prime settimane di gravidanza.

La mancanza di respiro in questo caso è fisiologica, poiché mira a soddisfare i maggiori bisogni del corpo. Se entro il secondo trimestre stai già respirando normalmente, significa che il corpo è stato in grado di adattarsi alla nuova posizione.

Nel terzo trimestre, la mancanza di respiro ritorna di nuovo, poiché l'utero allargato esercita una pressione sul diaframma e sui polmoni. Una donna può avere difficoltà respiratorie fino a, dopodiché il feto scende nella piccola pelvi e l'eccessiva pressione sugli organi respiratori si interrompe. La futura mamma durante questo periodo potrebbe notare che è molto più facile per lei respirare.

In quali casi dovresti suonare l'allarme?

La mancanza di respiro durante la gravidanza è più spesso una variante della norma rispetto alla patologia. Pertanto, non è necessario averne paura.

- tachicardia superiore a 110 battiti al minuto;
la respirazione è frequente e pesante;
debolezza, ronzio nelle orecchie;
dolore al petto durante l'inalazione;
labbra blu;
pelle pallida;
attacchi di panico;
aumento della temperatura corporea.

Questi sintomi possono essere un segno dello sviluppo di condizioni di emergenza, ad esempio polmonite, insufficienza respiratoria e cardiaca, asma bronchiale, embolia polmonare.

Per una futura mamma e un nascituro sono pericolosi con varie complicazioni, quindi, quando compaiono, si consiglia di chiamare un'ambulanza.

Quale medico devo contattare?

Se una donna ha una storia di malattie croniche che possono influenzare le sue funzioni respiratorie durante la gravidanza (ad esempio, malattie cardiache e vascolari), dovrebbe essere consultato uno pneumologo.

In situazioni gravi, viene eseguita una radiografia dei polmoni per fare una diagnosi. In questo caso, è irrazionale temere l'esposizione del feto, poiché la diagnosi tempestiva e la selezione delle tattiche terapeutiche sono molto più importanti del potenziale rischio.

Una visita non programmata a un ostetrico-ginecologo in una clinica prenatale dovrebbe essere donne incinte che inizialmente hanno avvertito problemi respiratori e non hanno una storia di malattie gravi.

Anche se la causa di questa condizione è insignificante, non sarà superfluo andare sul sicuro e scoprire perché è difficile respirare durante la gravidanza. Lo specialista sarà in grado di determinare la causa della patologia, fornire le necessarie raccomandazioni terapeutiche e preventive.

Cosa fare?

Le cause fisiologiche dei problemi respiratori non hanno un impatto negativo sulla salute.

Non richiedono un trattamento speciale, ma puoi seguire alcuni suggerimenti per eliminare le difficoltà respiratorie:

Riduzione dell'attività fisica.
Frequenti passeggiate all'aria aperta.
Ventilazione della stanza.
Dormi sul lato sinistro, in nessun caso sulla schiena e sullo stomaco.
Esclusione di eccesso di cibo e abuso di cibi ipercalorici.
Mancanza di ansia, emozioni negative, stress. Qualsiasi scarica di adrenalina può causare problemi respiratori.

Se, nonostante le misure adottate, è ancora difficile respirare durante la gravidanza, è necessaria la consultazione di un medico. Il principale segno di difficoltà è la mancanza di respiro che si verifica durante il riposo. Questa condizione può indicare la presenza di gravi malattie nel corpo di una donna.

In questo caso, lo specialista esegue un esame diagnostico, che inizia con un esame del sangue generale. Se i livelli di emoglobina nel sangue sono ridotti, alla futura mamma viene prescritto un complesso di vitamine e minerali arricchito con magnesio.

Durante la gravidanza, molte persone perdono il ritmo respiratorio, il che provoca una sensazione di mancanza di ossigeno, la cosiddetta mancanza di respiro. I primi segni compaiono quando la futura mamma è costretta a percorrere un lungo tratto a piedi oa salire le scale. Successivamente diventa impossibile fare un respiro profondo e, in relazione a ciò, si verificano attacchi di panico, accompagnati anche da un forte battito cardiaco. Qual è la ragione di tale mancanza di respiro durante la gravidanza e come una donna può aiutare se stessa in tali momenti, discuteremo di seguito.

Questi sintomi spaventosi e spiacevoli si verificano nelle future mamme per una serie di motivi, a seconda di quanto tempo sono apparsi per la prima volta.

Nel caso in cui la manifestazione della mancanza di respiro si verifichi proprio all'inizio della gravidanza, la ragione di ciò potrebbe non essere la corretta routine quotidiana e cattive abitudini donne che non ha ancora avuto il tempo di superare in se stessa, così come varie malattie patologiche.

Nelle prime fasi, la mancanza di respiro può verificarsi a causa di una serie di motivi:
Esercizio fisico pesante;
Tensione morale e nervosa;
Una forte ondata di ormoni;
Fumo, anche passivo;
Bevande alcoliche;
Anemia;
Un forte aumento della circolazione sanguigna;
Malattie polmonari: asma allergico o bronchiale, nonché tubercolosi;
Abiti scomodi realizzati con tessuti sintetici.

Ma, di regola, all'inizio della gravidanza, una donna non prova una sensazione di mancanza di respiro e si rallegra della sua posizione felice.
Nella maggior parte dei casi, la mancanza di respiro si manifesta già nel secondo trimestre, poiché il corpo inizia a cambiare intensamente.

Il bambino inizia a crescere, ha bisogno di più spazio, e quindi l'utero aumenta e fa pressione sugli organi interni della donna.

L'allargamento dell'utero colpisce direttamente il diaframma, il che comporta difficoltà respiratorie, piuttosto deboli alle prime manifestazioni. La forza della mancanza di respiro nel secondo trimestre di gravidanza è correlata all'altezza dell'utero. Nel caso in cui la futura mamma non abbia affrontato le sue cattive abitudini, o soffra di anemia, indossi abiti sintetici scomodi o soffra di malattie polmonari, la difficoltà respiratoria è più pronunciata.

Gli attacchi più gravi di mancanza di respiro si verificano nelle ultime fasi della gravidanza, a causa del fatto che l'utero aumenta di dimensioni massime e mette sempre più pressione sul diaframma.

La buona notizia è che presto questa sensazione finirà.

Quando mancano diverse settimane al parto, il bambino scende nella regione pelvica e la pressione dell'utero sul diaframma si interrompe e la donna può respirare profondamente. In una piccola percentuale di donne, lo stomaco non cade e dovranno sopportare fino alla nascita.
La futura mamma non dovrebbe avere paura e farsi prendere dal panico, poiché la mancanza di respiro durante la gravidanza è la regola piuttosto che l'eccezione. La cosa più importante è sapere come puoi aiutare te stesso e alleviare i sintomi della mancanza di respiro.

Cosa fare quando si verifica mancanza di respiro

Il primo passo è segnalare i sintomi della mancanza di respiro al tuo ginecologo. Uno specialista competente dovrebbe consigliare una donna incinta su possibili difficoltà respiratorie, oltre a dare alcuni consigli su come alleviare questa condizione senza farmaci.
Tuttavia, un medico raro dà istruzioni dettagliate azioni per mancanza di respiro, quindi, ti parleremo in dettaglio di questo:
Respirazione corretta. Molte donne fin dall'inizio della gravidanza imparano a respirare correttamente durante il parto. Con mancanza di respiro, questa pratica tornerà utile. Nel caso in cui non hai ancora pensato al processo del parto e ai metodi di respirazione, puoi avviarlo subito.

La tecnica di respirazione migliorerà il tuo benessere, allo stesso tempo anche il corpo del bambino sarà saturo di ossigeno.

Inoltre, quando arriverà il momento del parto, sarai un professionista della corretta respirazione e questo avrà un effetto benefico sul processo del parto.
Ti presenteremo una delle tante tecniche di esercizi di respirazione: mettiti a quattro zampe, abbassa la testa in modo che il collo non sia teso, rilassa tutti i muscoli possibili e cerca di respirare lentamente e profondamente. Respira così finché non ti senti meglio.

Non appena iniziano le prime manifestazioni di mancanza di respiro, è necessario sdraiarsi, se ciò non è possibile, sedersi in una posizione comoda. Se sei sui mezzi pubblici, non essere timido e chiedi di darti un posto, per aiutarti ad aprire il finestrino. Se sei per strada o in una stanza dove non ci sono posti a sedere, accovacciati.
Se si verificano difficoltà respiratorie durante la notte, durante il sonno, metti alcuni cuscini e dormi semiseduto. Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che è controindicato per le donne incinte dormire sulla schiena, poiché è una delle posizioni che causano mancanza di respiro e anche il bambino si sente costretto.
Nel caso in cui rimani seduto per gran parte della giornata, prova ad alzarti e riscaldarti, fai ginnastica leggera, cambia posizione più spesso.
Per una respirazione normale, camminare per strada è molto utile, cerca di dedicare a questo scopo almeno quaranta minuti al giorno. Se hai un parco o una foresta vicino a casa tua, camminare lì è d'obbligo.
Non sovraccaricare lo stomaco! Mangia spesso, ma a poco a poco, poiché le pareti dello stomaco vengono schiacciate da tutti i lati dall'utero e, se mangi troppo, la respirazione peggiorerà notevolmente.

Siediti su una sedia comoda, siediti in silenzio per alcuni minuti per rilassarti completamente. Fai un respiro profondo per tre secondi, quindi espira fino a quando tutta l'aria è fuori dai polmoni. Tali esercizi di respirazione devono essere eseguiti fino a quando la condizione non migliora. Di solito bastano pochi minuti.
In caso di mancanza di respiro, erbe come la valeriana e l'erba madre sono un ottimo aiuto per calmarsi. Ma non dimenticare che durante il parto di un bambino, prima di utilizzare anche i farmaci più innocui, è necessario consultare un ginecologo.
L'aromaterapia è indispensabile anche per rilassare e normalizzare la respirazione. Nelle prime fasi, puoi sdraiarti in un bagno caldo con qualche goccia di olio di melissa. Per più date successive si consiglia l'uso di candele o lampade profumate.

Mancanza di respiro all'inizio della gravidanza

Non è raro che le donne incinte soffrano di mancanza di respiro all'inizio della gravidanza.
Ciò può essere dovuto al fatto che il corpo ha difficoltà a far fronte a forti cambiamenti ormonali. Inoltre, gli attacchi di mancanza di respiro possono causare tossicosi ordinaria. Si ritiene che la tossicosi sia una costante sensazione di nausea, bruciore di stomaco, flatulenza, tuttavia, anche la mancanza di respiro si verifica come una delle sue manifestazioni.

L'istosi nelle ultime fasi della gravidanza può anche causare mancanza di respiro.

Molto spesso, durante la prima settimana di gravidanza, una donna avverte mancanza di respiro ogni volta dopo aver mangiato, anche se ha mangiato poco. Può anche essere accompagnato da mal di stomaco, bruciore di stomaco pronunciato ed eruttazione. Tali manifestazioni compaiono con un grande accumulo di acido cloridrico nello stomaco e un aumento della sua quantità è influenzato da un aumento ormonale nel corpo di una donna incinta.

Mancanza di respiro nel secondo trimestre di gravidanza

Se la mancanza di respiro si verifica non così spesso all'inizio della gravidanza, nel secondo trimestre si verifica in due casi su tre. Ciò è dovuto al fatto che in questa fase della gravidanza il corpo subisce i cambiamenti più forti, il che comporta difficoltà respiratorie e altri sintomi di mancanza di respiro.

I seguenti fattori influenzano la difficoltà di respirazione durante questo periodo:
Il bambino sta crescendo rapidamente, diventa necessario molto più spazio uovo fertilizzato di prima. Oltretutto liquido amniotico diventano anche molto più grandi e la placenta aumenta di dimensioni.
L'utero in crescita provoca anche mancanza di respiro, che inizia intensamente a fare pressione sugli organi interni della futura mamma.
L'utero si alza gradualmente, il che provoca anche mancanza di respiro.
Tutti questi fattori aumentano il rischio di mancanza di respiro. Inoltre, alcune madri che non sono coscienziose non vogliono sbarazzarsi delle cattive abitudini e di uno stile di vita frenetico, nonostante tutti gli avvertimenti dei medici.

Mancanza di respiro nella tarda gravidanza

Non importa quanto sia difficile per la futura mamma respirare nel primo e nel secondo trimestre, il picco di questa condizione si verifica nelle ultime fasi della gravidanza! È molto semplice spiegarlo: la fisiologia di una donna incinta è tale che l'utero cresce durante l'intero periodo e per questo si alza più in alto, anche il feto aumenta di dimensioni e insieme schiacciano gli organi interni.
C'è anche molta pressione sui polmoni e non sono fisicamente in grado di aprirsi completamente. Oltre a tutti questi motivi, anche il diaframma è limitato, il che ha anche il suo effetto sul processo respiratorio.

Non importa quanto sia spiacevole sentire la mancanza di ossigeno durante gli attacchi di mancanza di respiro, una donna incinta deve capire che deve solo essere sopportata.

Ci sono anche casi in cui la futura mamma si carica sempre di più e inizia semplicemente a soffocare, e questo non porta a nulla di buono. È inoltre necessario tenere conto del fatto che se hai un bambino grande o anche una gravidanza multipla, i sintomi della mancanza di respiro appariranno abbastanza spesso.
Questa è la cosiddetta "croce" della futura mamma, che deve portare. Poche settimane prima della nascita, il bambino si sposta nel bacino della donna, l'addome scende e il processo respiratorio della donna viene ripristinato.

La mancanza di respiro potrebbe indicare un problema serio?

Ai nostri tempi, tali bronchi sono comuni: malattie polmonari come l'asma (bronchiale o allergico) e polmonite.
Se a una madre incinta viene diagnosticata una diagnosi simile, non può evitare difficoltà respiratorie. Per ridurre il rischio di tali malattie, i medici insistono sull'introduzione di un vaccino contro i virus dell'influenza, poiché è questa malattia che può provocarne di più gravi.

Il corpo di una donna subisce cambiamenti drammatici durante la gravidanza, compresa la qualità della coagulazione del sangue, e questo può provocare una malattia così grave come i trombi polmonari (emboli).

Questa complicazione estremamente pericolosa, tuttavia, è estremamente rara.
Nel caso in cui le difficoltà respiratorie della futura mamma non aumentassero gradualmente, ma aumentassero bruscamente e molto pronunciate, molto probabilmente questo segnala una grave deviazione nel corpo della donna. Contatta immediatamente il tuo medico. Nel caso in cui sia impossibile respirare, francamente, chiama immediatamente un'ambulanza!

Non è necessario posticipare un viaggio a uno specialista se:
Hai l'asma cronica e senti che è arrivato un periodo di esacerbazione;
La respirazione è molto rapida, ma allo stesso tempo pesante;
Battito cardiaco e polso accelerati;
stato di svenimento;
Compressione del torace o respirazione dolorosa;
Le labbra, così come le dita, hanno acquisito una tinta blu;
La pelle del viso divenne pallida bluastra;
Attacco di panico;
È iniziata la tosse, la temperatura corporea è aumentata bruscamente.

Se hai superato tutti gli esami necessari che non hanno rivelato in te malattie e patologie gravi, allora devi rassicurarti che la mancanza di respiro è solo un'altra manifestazione comune della gravidanza.

Quasi tutte le future mamme lo sperimentano, e tutto questo passa senza lasciare traccia quando la pancia affonda sul fondo o dopo il parto. Non preoccuparti, abbi cura di te. Essere sano!

La mancanza di respiro è una violazione della frequenza e della profondità della respirazione. Molto spesso questo fenomeno accompagna le donne incinte in momenti diversi. È accompagnato da una grave carenza d'aria e provoca molti disagi. All'inizio, una donna ha difficoltà a salire le scale, poi non riesce a inspirare a tutto il petto, quindi, si potrebbe dire, gli attacchi compaiono quando è difficile respirare e il suo battito cardiaco è molto veloce.

Perché questo fenomeno allarmante si verifica nelle donne in gravidanza, cosa indica e come affrontarlo?

Cause di comparsa nel primo trimestre

Un gran numero di fattori può provocare questa condizione. Importa anche in quale mese di sviluppo del bambino è sorto e di quali malattie soffre la futura mamma.

Ad esempio, la mancanza di respiro, che è apparsa improvvisamente nelle prime fasi, molto spesso indica uno stile di vita scorretto, ma a volte è un segno di qualche tipo di patologia interna.

Nel primo trimestre, i seguenti fattori possono rendere difficile la respirazione:

Forte sovraccarico emotivo;
Attività fisica significativa;
Fumare;
Consumo di alcool;
Impulso ormonale troppo duro;
Aumento del volume del sangue circolante nel corpo;
Anemia;
malattie polmonari, come l'asma, la tubercolosi;
Indossare indumenti sintetici e attillati.

Aspetto nel secondo trimestre

Vale la pena notare che nelle prime fasi questo fenomeno è una rarità. Le future mamme in questo momento possono godere appieno della loro posizione. Nella stragrande maggioranza dei casi, la mancanza di respiro inizia a farsi sentire con l'inizio del secondo trimestre.

È durante questo periodo che si verificano gravi cambiamenti nel corpo di una donna:

Il bambino sta crescendo, rispettivamente, ha bisogno di spazio extra;
Affinché il feto si sviluppi normalmente, l'utero si allunga e preme sugli organi vicini;
La pressione dell'utero colpisce il diaframma più fortemente del resto, quindi è in questo momento che si verificano i primi, ma sottili, sintomi di mancanza di respiro;
I sintomi spiacevoli sono aggravati dal fumo, dall'alcol, dall'anemia e dai vestiti scelti in modo improprio. Anche le malattie della futura madre giocano un ruolo. organi interni e sistemi, specialmente polmoni;
Il grado di difficoltà nella respirazione dipende da quanto in alto si alza l'utero ogni giorno.

Evento tardivo

La mancanza di respiro durante la gravidanza nel terzo trimestre è particolarmente pronunciata. L'utero in questo momento è così ingrandito che è difficile per lei adattarsi al corpo e inizia a esercitare una maggiore pressione sul diaframma. In questo caso, non si può fare nulla e dovrà sopportare.
Poche settimane prima del parto, il feto scende nel bacino, il che consente di ridurre la pressione. Questo momento è caratterizzato dal fatto che la respirazione diventa molto più facile. Ma questo non accade a tutti, quindi alcuni dovranno sopportare fino alla nascita stessa.

Quasi tutti i motivi di cui sopra aiutano le future mamme a capire che tutto ciò che accade è del tutto naturale e naturale. L'unica domanda che rimane aperta è come questa spiacevole condizione possa essere alleviata in qualsiasi trimestre.

Segnali di avvertimento

In alcuni casi, una donna ha bisogno di consultare un medico il prima possibile o chiamare ambulanza. Questo viene fatto quando la mancanza di respiro è accompagnata da altri fenomeni:

dolore al petto;
battito cardiaco accelerato;
salti di impulsi;
umidità nei piedi e nelle mani.

Se il medico sospetta l'anemia, darà sicuramente un rinvio per un esame del sangue per confermare o confutare la diagnosi.

Metodi per eliminare la mancanza di respiro

Se una donna ha sperimentato questo spiacevole fenomeno proprio all'inizio della gravidanza, allora ha bisogno di riconsiderare il suo stile di vita, eliminare i fattori che hanno portato a tali conseguenze.

Prima di tutto, devi visitare un medico e sottoporsi a un esame per la presenza di patologie di organi e sistemi interni, prestando particolare attenzione ai polmoni. Ovviamente è escluso uno sforzo fisico intenso, ma questo non significa che devi stare sdraiato sul divano per tutti i 9 mesi.
Una donna incinta dovrebbe essere sempre attiva, ma con moderazione. Stress, sconvolgimento emotivo, pressione psicologica: tutti questi fattori dovrebbero essere esclusi. Se necessario, il medico prescriverà sedativi, come la valeriana o la tintura di motherwort.
Cattive abitudini come fumare e bere alcolici dovrebbero essere evitate non appena una donna viene a conoscenza della sua situazione., e meglio, anche in fase di pianificazione. L'ultimo motivo sono i vestiti scomodi, quindi è necessario riconsiderare il proprio guardaroba, preferendo capi larghi realizzati con tessuti naturali.

Se la causa era solo un bambino che cresceva nell'utero, allora puoi ricorrere a metodi ben noti che possono eliminare completamente la mancanza di respiro o almeno alleviare i suoi attacchi:

Praticare regolarmente esercizi di respirazione;
Più spesso per essere all'aria aperta;
Prova a dormire in posizione sdraiata;
Seduto al computer, alla TV, al lavoro, cambia posizione più spesso;
Ventilare la stanza in cui la donna si trova da molto tempo;
Dai la preferenza alla nutrizione frazionata. Devi mangiare cibo spesso, ma in piccole porzioni. Questo ti permetterà di non sovraccaricare lo stomaco e di mantenerlo rilassato. Lui, a sua volta, assumerà parte della pressione, poiché è vicino all'utero;
Forse il medico prescriverà tasse sedative dalle piante medicinali;
Durante la manifestazione dei sintomi, devi rimetterti in sesto e in nessun caso cedere al panico.

Se prendi in considerazione questi suggerimenti, la mancanza di respiro durante la gravidanza smetterà di infastidirti, il tuo benessere e il tuo umore miglioreranno. Una donna deve capire che non è necessario soffrire di convulsioni e sopportarle. Sebbene siano quasi sempre il risultato di processi naturali, influiscono negativamente sullo stato emotivo, provocando ansia.

La mancanza di respiro durante l'inizio della gravidanza è abbastanza comune. Si esprime in difficoltà con la respirazione durante i movimenti: la profondità, la frequenza dei respiri è disturbata, la ragazza sembra mancare di ossigeno. Inoltre, la condizione può verificarsi non solo quando si cammina, ma anche con le azioni più semplici. Cosa succede e quando è il momento di consultare un medico?

Molto spesso, la cattiva salute durante l'inizio della gravidanza può essere associata a una diminuzione dei livelli ematici. Se si sospetta che sia questo problema a portare alla mancanza di respiro, è necessario eseguire un esame del sangue e regolare la nutrizione. Dopotutto, l'anemia durante la gravidanza è un fenomeno abbastanza comune.

La causa potrebbe essere problemi con il sistema cardiovascolare. Il corpo ha bisogno di lavorare per due, il che si riflette anche nella respirazione. Inoltre, la futura mamma può essere disturbata da palpitazioni cardiache durante l'inizio della gravidanza. In questo caso, devi visitare il tuo medico e dirgli tutto. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle ragazze che hanno avuto problemi con l'attività cardiaca prima della gravidanza. Il medico effettuerà un esame e, se necessario, prescriverà un trattamento per farti sentire meglio. I farmaci terapeutici, di regola, includono magnesio, ferro, altre vitamine e oligoelementi.

La mancanza di respiro durante la gravidanza nelle prime fasi può essere sia una seria minaccia per la salute della madre, sia una manifestazione completamente innocua. Molto spesso, la condizione ritorna alla normalità da sola. Ad esempio, se la futura mamma indossa abiti stretti e scomodi, quando li cambia in uno speciale, i problemi respiratori scompaiono.

I seguenti motivi possono anche provocare mancanza di respiro:

stile di vita sbagliato che una donna non ha cambiato quando era incinta (, inattività);
, che è particolarmente sentito dopo aver mangiato;
aumento dell'attività fisica (lunghe passeggiate in bicicletta, carichi pesanti durante l'allenamento);
aumento ormonale;
aumento del volume del sangue nel corpo;
tensione nervosa, stress;
malattie polmonari, comprese le malattie croniche.

Se la mancanza di respiro durante la gravidanza è diventata quasi costante e non si verifica una tantum, vale comunque la pena visitare un medico e sottoporsi a un esame. Dopotutto, più lungo è il periodo, i problemi accumulati spesso ricorderanno se stessi.

Regole per aiutare una donna a far fronte alla mancanza di respiro

Alcune regole aiuteranno ad alleviare la condizione ed eliminare il disagio. Per cominciare, dovresti analizzare attentamente il tuo stile di vita:

smettere di fumare;
evitare forti sovraccarichi emotivi, stress;
scegli gli abiti giusti, prediligendo tessuti naturali;
d'estate non fa male prendere l'ombrellone dal sole ed uscire meno spesso nelle ore più calde;
rallentare con uno stile di vita attivo.

Ci sono anche raccomandazioni generali che aiuteranno ad alleviare l'affaticamento durante la gravidanza nelle prime fasi, normalizzando la condizione. Per fare questo, le future mamme hanno bisogno di:

guarda il tuo, assicurati di fare colazione e non mangiare troppo;
bere più liquidi;
dormire a sufficienza (e dormire con una finestra aperta, se il tempo lo permette, in caso contrario, almeno ventilare la stanza);
prima di andare a letto, bevi a base di valeriana, motherwort;
riprendere a respirare;
se la mancanza di respiro durante la gravidanza ti infastidisce di più durante il sonno, allora dovresti provare a dormire mezzo seduto o usare cuscini speciali;
non sederti a lungo e immobile davanti a un computer, alla TV, prova a dedicare 5-10 minuti all'ora per camminare, fare stretching;
impara a controllarti durante gli attacchi di mancanza di respiro, a non farti prendere dal panico.

Alcune donne sono aiutate da oli essenziali, cocktail di ossigeno. Se durante l'attività fisica si verifica mancanza di respiro, è meglio sedersi, sdraiarsi e riposare e aumentare il carico gradualmente e poco a poco, vale la pena ricordare che i problemi respiratori di una madre influenzeranno sicuramente il bambino! La mancanza di ossigeno può portare a patologie dello sviluppo, quindi in nessun caso dovresti ignorare i disturbi. Meglio prevenire che curare le conseguenze in seguito!

Fortunatamente, molto spesso la mancanza di respiro nelle prime fasi non è una minaccia diretta per le condizioni del bambino. Molto spesso diventa solo un fenomeno temporaneo che scompare dopo la normalizzazione dei livelli ormonali, dei livelli di emoglobina e dello stile di vita. L'importante è non farsi prendere dal panico! Cerca di seguire le raccomandazioni generali e cammina di più per strada, impara a controllare la respirazione con l'aiuto di esercizi speciali. Sono utili anche durante il parto.

La mancanza di respiro è una violazione della frequenza e della profondità della respirazione, accompagnata da una sensazione di mancanza d'aria. Normalmente una donna fa circa 16-18 respiri al minuto, con mancanza di respiro deve respirare più spesso e la futura mamma fa più di 18 respiri nello stesso tempo.

La mancanza di respiro può aumentare, ad esempio, con uno sforzo fisico intenso, eccitazione, in una stanza soffocante, sdraiato sulla schiena oa causa di indumenti stretti. Può sorgere a causa di una serie di motivi. Tuttavia, durante la gravidanza, la mancanza di respiro il più delle volte non è associata ad alcuna malattia. Appare a causa di riarrangiamenti del sistema respiratorio nel processo di attesa del bambino e di solito diminuisce 2-4 settimane prima del parto. Ciò accade perché la testa del bambino scende nella piccola pelvi, lo stomaco della donna si sposta più in basso, la pressione sul diaframma (il muscolo che separa il torace e le cavità addominali) diminuisce e diventa più facile respirare per la futura mamma.

Perché diventa difficile respirare durante la gravidanza?

Nelle parti superiori dell'apparato respiratorio (cavità nasale, trachea, bronchi) si verificano cambiamenti nella mucosa: diventa edematosa, si ferisce facilmente e le sue cellule secernono molto muco. Tutto ciò è una conseguenza dell'aumentata secrezione di ormoni estrogeni. Di conseguenza, si verifica spesso congestione nasale e la respirazione è disturbata. I cambiamenti nella configurazione del torace e nella posizione del diaframma durante l'attesa del bambino iniziano a verificarsi precocemente e diventano più pronunciati con il progredire della gravidanza. L'utero in crescita preme sul diaframma, che a sua volta si alza, premendo sulle sezioni inferiori dei polmoni. E il corpo reagisce a tali circostanze vincolanti cambiando la respirazione. Allo stesso tempo, diventa superficiale e accelerato.

Colpisce la frequenza e la profondità della respirazione e l'ormone progesterone, che viene prodotto intensamente nel corpo di una donna incinta. Un aumento del suo livello provoca l'attivazione del centro respiratorio nel cervello, che "dà il comando" di respirare più spesso. Come risultato della respirazione superficiale e frequente, più ossigeno inizia a entrare nel corpo: la futura mamma è costantemente in uno stato di iperventilazione dei polmoni e la quantità di anidride carbonica, al contrario, diminuisce. Un sacco di ossigeno sembra essere buono. Ma qui sorge un problema: in una situazione del genere il sangue è saturo di ossigeno e lo cede meno volentieri ai tessuti. Di conseguenza, gli organi, compreso il cervello, ricevono meno ossigeno e le future mamme possono provare mal di testa, vertigini, paura, ansia, sbadigli, sonnolenza, affaticamento, disagio nella zona del cuore, persino nausea e dolore addominale.

Un aumento della quantità di estrogeni e progesterone durante la gravidanza aumenta la sensibilità degli adrenorecettori, che si trovano principalmente nel cuore e nei vasi sanguigni. Ciò provoca un aumento della frequenza cardiaca. Di conseguenza, più sangue passa attraverso il cuore, più ossigeno ha bisogno e la futura mamma inizia a respirare più spesso.

Un aumento del volume del sangue circolante in una donna incinta influisce anche sull'aumento della respirazione durante la gravidanza. Dopotutto, tra lei e il bambino appare un terzo circolo circolatorio aggiuntivo. Questo accade dal primo trimestre di gravidanza. Ora il carico sul cuore aumenta: deve pompare più sangue e si contrae più spesso, e il sistema respiratorio risponde a tali cambiamenti aumentando la frequenza respiratoria.

Nelle future mamme, la comparsa di mancanza di respiro è anche associata ad un aumento del metabolismo dell'ossigeno (i muscoli richiedono soprattutto molto ossigeno durante il loro lavoro), che è spiegato dai processi redox accelerati nei tessuti.

Mancanza di respiro durante la gravidanza: è necessario trattare?

Tutti i processi di ristrutturazione dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, inclusa una maggiore ventilazione dei polmoni, sono progettati per garantire un'efficace erogazione di ossigeno al bambino. Pertanto, la mancanza di respiro ricorrente non è una malattia e non richiede un trattamento in quanto tale, e dopo il parto, il corpo della futura mamma tornerà autonomamente al suo stato precedente e le difficoltà respiratorie scompariranno da sole. Tuttavia, sia l'eccessiva iperventilazione dei polmoni che quella insufficiente possono portare a una violazione (diminuzione) del flusso sanguigno nella placenta e una violazione del corso della gravidanza e dello sviluppo del bambino. Pertanto, sebbene la mancanza di respiro durante l'attesa di un bambino di solito non sia associata ad alcuna malattia, tutti i reclami durante questo periodo dovrebbero essere segnalati al proprio ostetrico-ginecologo.

Non un grammo di caffeina!
La futura mamma dovrebbe rinunciare alla caffeina in qualsiasi forma, poiché può provocare la comparsa di mancanza di respiro a causa dell'effetto sul sistema cardiovascolare. Il fatto è che la caffeina eccita l'attività di speciali recettori adrenergici che aumentano la contrazione del cuore, aumenta la pressione sanguigna, eccita il sistema nervoso centrale, il che fa sì che il corpo abbia bisogno di più ossigeno. Gli alimenti che contengono elevate quantità di caffeina includono caffè, tè nero e verde, cacao, cioccolato e Coca-Cola.

Inoltre, ci sono momenti in cui non dovresti posticipare una visita dal medico e devi chiedere urgentemente consiglio. È necessario farlo se la mancanza di respiro in una donna incinta la infastidisce costantemente o appare a riposo, è accompagnata da svenimento, febbre, tosse, dolore, insufficienza cardiaca e anche se le labbra e la pelle diventano blu. Questi segni possono essere una manifestazione di qualsiasi malattia del cuore (ad esempio aritmie cardiache, insufficienza cardiaca), polmoni (malattie infiammatorie dei polmoni e dei bronchi, asma, embolia polmonare, ecc.) O anemia. Quindi il medico prescriverà il trattamento necessario per la futura mamma, volto ad eliminare questi problemi.

Mancanza di respiro durante la gravidanza: come aiutare te stesso?

Se il disagio respiratorio è associato alla congestione nasale, puoi aiutare te stesso, ad esempio, ventilando bene la stanza prima di andare a letto o aprendo una finestra per far entrare aria fresca. È importante cercare di spostare la tua attenzione su qualcos'altro (ad esempio, guardare attraverso una rivista), sollevare il cuscino più in alto, non sdraiarti su un lato per molto tempo, in modo da non aumentare il flusso sanguigno da una parte o dall'altra , che contribuisce al gonfiore della mucosa nasale e alla difficoltà di respirazione. Non è auspicabile utilizzare gocce di vasocostrittore, poiché contengono una sostanza medicinale che può essere assorbita nel flusso sanguigno e influire negativamente su un bambino in crescita. Ma se la congestione nasale diventa del tutto insopportabile, le gocce possono ancora essere utilizzate occasionalmente, dando la preferenza ai bambini, poiché contengono una concentrazione inferiore del principio attivo.

Per alleviare la mancanza di respiro, è consigliabile assumere una posizione che allevia la pressione sul diaframma. Ad esempio, siediti, mettiti a quattro zampe o sdraiati su un fianco.

Se la futura mamma giace sulla schiena, la compressione della vena cava inferiore da parte di un utero allargato può anche essere accompagnata da una maggiore mancanza di respiro, vertigini e persino svenimento. Per evitare conseguenze così spiacevoli, non è consigliabile sdraiarsi sulla schiena, soprattutto nella seconda metà della gravidanza. Si consiglia di dormire su un fianco o con la testa alta (si possono mettere diversi cuscini sotto la testa).

Non indossare abiti attillati, specialmente con una cintura o abbottonata strettamente sul petto.

Dovrebbe essere eseguito a un ritmo tale da non causare mancanza di respiro. Ma se tuttavia si è verificato, per ripristinare la respirazione, è necessario mettersi a proprio agio e mettere la mano sinistra sul petto e la mano destra sullo stomaco. Inspira per "uno-due-tre", espira per "quattro" (mentre le spalle e il collo dovrebbero essere il più rilassati possibile). Può anche aiutare ad alzare le braccia sopra la testa con alcuni respiri profondi dentro e fuori (l'opinione che le donne incinte non dovrebbero alzare le mani è un mito).

"Esercizio per i polmoni": il canto aiuterà a ridurre la mancanza di respiro durante la gravidanza. Pertanto, le future mamme possono tranquillamente cantare le loro canzoni preferite e respirare diventerà più facile!

Importante
Per non provocare la comparsa di mancanza di respiro, si consiglia di non trasmettere, soprattutto prima di coricarsi! Mangiare grandi quantità di cibo porta al trabocco dello stomaco, comprimendo e sollevando il diaframma, che provoca mancanza di respiro.

In attesa del bambino, per non provocare mancanza di respiro, è necessario proteggersi dal fumo passivo. La nicotina e il monossido di carbonio contenuti nel fumo di tabacco, entrando nel sangue, interrompono l'erogazione di ossigeno ai tessuti e agli organi della madre e del bambino, provocano uno spasmo dei vasi sanguigni, il corpo risponde a questo aumentando la pressione e aumentando il cuore frequenza, che quindi causa respiro rapido e mancanza di respiro.

Rilassarsi e ripristinare la respirazione durante la gravidanza aiuterà l'uso Olio essenziale melissa (ad esempio, in una lampada aromatica), puoi anche bere tisane a base di motherwort o valeriana.

È necessario assumere complessi vitaminici e minerali per le donne incinte contenenti ferro. È inoltre necessario mangiare abbastanza prodotti a base di carne ricchi di ferro (manzo, lingua, fegato) per prevenire lo sviluppo dell'anemia in gravidanza, che contribuisce alla mancanza di respiro. Dopotutto, con un livello insufficiente di globuli rossi, la quantità di emoglobina che fornisce ossigeno ai tessuti diminuisce, quindi il cervello "dà un segnale" al centro respiratorio per inviare più spesso impulsi ai polmoni e, di conseguenza, la frequenza di i movimenti respiratori aumentano.

Non dobbiamo dimenticare i polmoni. Oltre a fornire ulteriore ossigeno al corpo della madre e del bambino, verrà allenato anche il sistema respiratorio. Il corretto controllo della respirazione, imparare a rilassarsi e calmare le future mamme aiuta bene lo yoga per le donne incinte. Inoltre, facendo yoga, in futuro, è più facile sopportare il parto e utilizzare tecniche di respirazione per alleviare il dolore durante le contrazioni e i tentativi.

In previsione del bambino, la madre dovrebbe evitare situazioni stressanti che portino ad un aumento del rilascio di adrenalina (e la sensibilità dei suoi recettori durante la gravidanza è già ottima) e ad un aumento sia della respirazione che della frequenza cardiaca.

Un massaggio rilassante della testa, del collo e delle spalle aiuta ad alleviare la tensione e normalizzare la respirazione durante la gravidanza. Puoi farlo da solo, ma è meglio coinvolgere, ad esempio, tuo marito in questa attività. Quindi il relax sarà più completo. Questi possono essere leggeri movimenti di carezza dall'alto verso il basso, lungo il corso del flusso sanguigno nei vasi (se eseguiti dal basso verso l'alto, ciò aumenterà la pressione). Sono adatti anche leggeri movimenti circolari (soprattutto sul cuoio capelluto), come se si disegnasse una spirale sulla pelle, si consiglia di massaggiare dal centro della testa verso la periferia.

Se tutte queste misure non aiutano e la mancanza di respiro durante la gravidanza continua a darti fastidio, dovresti consultare il tuo medico che sta monitorando la tua gravidanza. Capirà le cause di questa condizione, ti dirà come alleviarla e, se necessario, prescriverà un trattamento.