II хэсэг Биеийн тамирын мэргэжлийн болон хэрэглээний хэлбэрүүд. Шинжлэх ухаан, боловсролын орчин үеийн асуудлууд

1. Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал.

Биеийн тамирыг дадлагатай органик холбох зарчим хөдөлмөрийн үйл ажиллагаамэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлд хамгийн тодорхой тусгагдсан байдаг. Хэдийгээр энэ зарчим нь биеийн тамирын нийгмийн бүх тогтолцоонд хамаатай боловч мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалд энэ нь тодорхой илэрхийлэлийг олж авдаг. Биеийн тамирын нэг төрөл болох мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал нь сонгосон мэргэжлийн үйл ажиллагаанд тусгай бие бялдрын чийрэгжилтийг бий болгох сурган хүмүүжүүлэх зорилготой үйл явц юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь үндсэндээ мэргэжлийн ур чадвар нь шууд болон шууд бусаар хамаардаг бие бялдрын болон шууд хамааралтай чадварыг хөгжүүлэх, мэргэжлийн хувьд ашигтай моторт ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх сургалтын үйл явц юм. Олон төрлийн мэргэжлийн ажлын үр нөлөө нь бусад зүйлсийн дунд өмнө нь системчилсэн сургалтаар олж авсан бие бялдрын тусгай бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэддэг. дасгал хийхмэргэжлийн үйл ажиллагаа, түүний нөхцөлөөр бие махбодийн үйл ажиллагааны чадавхид тавигдах шаардлагад тодорхой хэмжээгээр тохирсон байх. Энэхүү хамаарал нь амьдралын үйл явц дахь хувь хүний ​​​​бие махбодийн болон ерөнхий хөгжлийн янз бүрийн талуудын харилцан үйлчлэлийн хэв маягийн талаархи санаа бодлыг гүнзгийрүүлэх үүднээс шинжлэх ухааны тайлбарыг авдаг (ялангуяа сургалтын явцад дасан зохицох нөлөөллийн харилцан нөлөөллийн хэв маягийн тухай). тодорхой төрлийн үйл ажиллагаанд архаг дасан зохицох, сургалтыг шилжүүлэх, сургах, мэргэжлийг эзэмших явцад олж авсан, сайжруулсан моторт ур чадвар, чадваруудын харилцан үйлчлэл). Эдгээр зүй тогтлыг практикт ашиглах туршлага нь цаг тухайд нь биеийн тамирын тусгай төрөл болох мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлийг бий болгоход хүргэсэн. Боловсролын систем, мэргэжлийн ажлын хүрээнд мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалтыг цаашид боловсронгуй болгох, хэрэгжүүлэх хэрэгцээг голчлон тодорхойлсон. дараах шалтгаануудболон нөхцөл байдал:

1) орчин үеийн зүйлийг эзэмшихэд зарцуулсан цаг хугацаа практик мэргэжил, мөн тэдгээрт мэргэжлийн ур чадвар олж авах нь хүний ​​​​бие махбодийн чадварын хөгжлийн түвшин, олж авсан моторт ур чадварын олон талт байдал, төгс байдал зэргээс шалтгаалсаар байна. болон чадварууд.

2) орчин үеийн материаллаг үйлдвэрлэлд булчингийн нийт хүч чармайлтын эзлэх хувь аажмаар буурч байгаа хэдий ч хэд хэдэн төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөрийн бүтээмж нь зөвхөн хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсийн бие бялдрын чадавхаас шууд болон шууд бусаар шалтгаалсаар байна. голчлон бие махбодийн хөдөлмөрийн талбар, түүнчлэн машин хэрэгсэл тохируулагч, угсрагч, барилгачин гэх мэт холимог (оюуны-мотор) шинж чанартай хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны хэд хэдэн төрөлд; ерөнхийдөө эрүүл мэнд, үр дүнтэй үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй хэвийн биеийн байдал нь аливаа мэргэжлийн ажил тогтмол өндөр үр дүнтэй байх хамгийн чухал урьдчилсан нөхцөл хэвээр байна;

3) тодорхой төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөр, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын биеийн байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудал хэвээр байна; Энэ асуудлыг нийгэм, шинжлэх ухаан, техник, эрүүл ахуйн зэрэг ажлын агуулга, нөхцөлийг оновчтой болгох олон арга замаар шийдэж байгаа боловч тэдний дунд мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын хүчин зүйлүүд, түүний дотор PPFP чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;

4) нийгэм, шинжлэх ухаан, технологийн ерөнхий дэвшлийн ирээдүйтэй чиг хандлага нь хүнийг үйл ажиллагааны чадвараа байнга сайжруулах хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлөхгүй бөгөөд байгалийн шалтгааны улмаас түүний хөгжил нь хувь хүний ​​​​бие махбодийн сайжруулалттай салшгүй холбоотой юм.

PPFP санг сонгох аргачлал.

PPFP-ийн агуулгыг тодорхойлсны дараа зохих арга хэрэгслийг сонгох нь чухал юм. ирээдүйн мэргэжилтэнд шаардлагатай бэлтгэлийг хангахын тулд биеийн тамирын дасгал эсвэл спортоор хичээллэх. Биеийн тамирын дасгалууд нь PPFP-ийн гол хэрэгсэл юм. PPFP-ийн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бие даасан биеийн тамирын дасгалууд эсвэл цогц спортыг сонгох нь тэдний сэтгэцийн физиологийн нөлөөлөл нь тухайн мэргэжлээр бий болсон бие бялдар, сэтгэцийн болон тусгай чанаруудтай нийцэх зарчмын дагуу явагддаг. Тиймээс, хэрэв мэргэжлийн ажил нь тэсвэр тэвчээрийн илрэлийг шаарддаг бол бэлтгэлийн явцад эдгээр дасгалуудыг ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хамгийн их хөгжүүлдэг спортыг (холын зайн гүйлт, цанаар гулгах гэх мэт) ашигладаг. Хэрэв мэргэжлийн ажлын мөн чанар нь хөдөлгөөний янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах хэрэгцээтэй холбоотой бол хөдөлгөөний янз бүрийн хэлбэрийг (сэлүүрт, морин спорт, дугуй унах, мотоцикль гэх мэт) агуулсан элементүүд эсвэл салшгүй спортыг багтаасан болно. Хэрэглээний спортыг сэтгэлзүйн бэлтгэл, мэргэжлийн ажилд зориулж цогцоор нь хэрэглэх нь янз бүрийн спортоор хичээллэх, түүнчлэн тамирчдын ур чадвар нь тэдний бие бялдрын хөгжил, үйл ажиллагааны төлөв байдалд тодорхой ул мөр үлдээдэг гэсэн байр суурь дээр суурилдаг. Тухайлбал, самбо, жүдо бөхийг цагдаагийн алба хаагчдыг бэлтгэх үндэс болгон ашигладаг; гал командыг бэлтгэхэд зориулсан галын хэрэглээний спорт; ирээдүйн нисгэгчдийг сургахдаа олон тооны эргэлт, салалт (жишээлбэл, гимнастик, акробат) болон дүүжин, гогцоо гэх мэт төхөөрөмжийг ашигладаг; Далайчдын оюутнууд шатаар хөдөлж, олс, шон дээр авирч, бүрээсний дагуу хөдөлж сурах ёстой бөгөөд хоёр дахь жилдээ сурсны дараа завины гарц хийдэг. Сургуульд орохдоо бие бялдрын чанарыг шалгах, усанд сэлэх ур чадварыг шалгах шаардлагатай. Спортын үйл ажиллагаа (спорт) бүр түүнд хамаарах сэтгэцийн физиологийн функцийг сайжруулдаг. , Тиймээс өөр олон жишээ байж болно. Энэ нь янз бүрийн спортын олон талт байдал, хөдөлмөрийн үйл явцын олон талт байдал нь хөдөлмөрийн үйл явц дахь хүний ​​​​сэтгэлзүйн ачааллын олон параметрийг спортын сургалтанд загварчлах боломжийг олгодог.

Бие даасан спортын хэрэглээний чиг баримжаагаас гадна ерөнхийдөө спортоор хичээллэхийн ач холбогдлыг дахин нэг удаа онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Бие бялдрын хүч чармайлт ихэссэнтэй холбоотой өрсөлдөөний элемент нь орчин үеийн оюун санааны үйлдвэрлэлд хамгийн чухал зүйл болох спортыг сайжруулах, сургахад ашиглах боломжийг олгодог. чанар, хувийн шинж чанар (хүсэл зориг, сахилга бат, өөртөө итгэх итгэл, нэгдэл гэх мэт).

Орчин үеийн мэргэжилтэн нь олон төрлийн ур чадвар, чадвартай байх ёстой. Геологичдын ажил нь ихэвчлэн экспедицийн нөхцөл, барзгар газар дээгүүр шилжих чадвартай холбоотой байдаг. Тэсвэр тэвчээр, хүч чадлын бэлтгэлээс гадна аялал жуулчлалын ур чадвар, газар нутгийг жолоодох чадварыг эзэмших шаардлагатай. Тэд машин, мотоцикль жолоодох, морь унах, унадаг дугуй унах, цанаар гулгах, моторт завь жолоодох, сэлүүрт сэлэх, мэдээжийн хэрэг усанд сэлэх чадвартай байх ёстой.

PPPP-ийн нэмэлт хэрэгсэлд байгалийн эдгээх хүчин зүйлс, түүнчлэн PPPP-ийг хэрэгжүүлэх нөхцөл орно.

Орчны температур;

агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралт;

Ус гэх мэт.

Нэмэлт хөрөнгийн тусламжтайгаар дасан зохицох өвөрмөц бус механизмыг боловсруулж, цаг уурын тааламжгүй нөхцөлд (халуун эсвэл хүйтэн уур амьсгалтай) ажиллахад бэлтгэх боломжтой. хурдан температурын өөрчлөлт), хийн бохирдол, цацраг, чичиргээ, чимээ шуугиан ихтэй ажиллах.

2. Үр ашгийг сэргээх, сайжруулах эрүүл ахуйн туслах хэрэгсэл.

Усанд орох нь оюун санааны болон бие махбодийн хүнд хөдөлмөрийн дараа ядаргаатай тэмцэх, сайн сайхан байдал, биеийн байдлыг сайжруулах, үр ашгийг нэмэгдүүлэх, өвчин, ялангуяа ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Усанд орох нь хатууруулах хэрэгсэл болгон өргөн хэрэглэгддэг тул энэ нь практик болон нийгмийн чухал ач холбогдолтой юм. Усанд орохын тусламжтайгаар гадаад орчны нөлөөнд хангалттай судасны хариу урвал үзүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүний ​​байнга өөрчлөгддөг гадаад нөхцөл байдалд (өндөр ба бага температур гэх мэт) дасан зохицох чадварыг сайжруулж, өвчлөлийг бууруулдаг. Дасгалжуулагч, спортын эмч, массажист, тамирчид эрт дээр үеэс ванны аргыг ядаргаа, мэдрэлийн хурцадмал байдал, спортын гэмтэлийг эмчлэхэд ашигладаг төдийгүй ерөнхий бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах, биеийн дулааны зохицуулалт, биеийн жинг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг. , гэх мэт өндөр чийгшилд дасан зохицох зорилгоор ашиглах ба өндөр температурагаар, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах, түүнчлэн булчин, үе мөч, биеийг бүхэлд нь бэлтгэх.

Усанд орохыг массажтай хослуулах нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Усанд орох нь хүний ​​сэтгэл зүйд тоник нөлөө үзүүлдэг тул 1.5-2 цаг үргэлжилдэг усанд орох нь долоо хоногт 1-2 удаа байх ёстой.Гэхдээ үндсэн дасгалын дараа өдөр бүр усанд орох нь ашигтай байдаг. 5-7 минут, заримдаа өдөрт 2 удаа, гэхдээ дараа нь авах арга нь өөр байх болно.

Бүх баннуудыг үндсэн 3 төрөлд хуваадаг: хуурай агаарын банн (Орос, Финлянд, Ром гэх мэт); уурын (чийглэг) банн; усан (япон) банн. Тэд бие биенээсээ агаар халаах, ууршуулах эх үүсвэр, уурын өрөөнд байгаа агаарын температур, харьцангуй чийгшил зэргээрээ ялгаатай байдаг.

Хуурай агаарын банн. Ийм ваннд 90-110 хэмийн температуртай, агаарын чийгшил 30% -иас хэтрэхгүй, өөрөөр хэлбэл өндөр температурыг хуурай агаараар хадгалдаг аливаа ваннууд байх ёстой. Халаалтын эх үүсвэр нь зуухны халаагуур (хий, нүүрс, модоор халаадаг) эсвэл тусгай цахилгаан төхөөрөмж байж болно.

Түүхий болон усан ванн нь хуурай агаартай харьцуулахад эрүүл мэндийг сэргээхэд үр дүн багатай байдаг. Тодорхой ванны онцлог шинж чанарууд нь хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөнд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ялангуяа физиологийн өөр хариу урвалыг тодорхойлдог. Энэ нь эцсийн эцэст хуурай агаар, уур, усан ванны нөхцөлийг тэсвэрлэх чадварыг тайлбарладаг. Шинжлэх ухааны мэдээлэл нь агаарын чийгшилээс хамааран биеийн терморегуляцийн урвалын шинж чанар эрс өөрчлөгддөг болохыг харуулж байна. Хуурай агаар нь дүрмээр бол биеийн гадаргуугаас чийгийн ууршилтыг хөнгөвчилдөг. амьсгалын замынуушиг, эд эсийг бага эрчимтэй халаадаг (дулаан дамжуулалт багатай тул), уушгинд хийн солилцоог алдагдуулдаггүй, өөрөөр хэлбэл терморегуляцын үйл явцыг хөнгөвчлөх, халуун нөхцөлд тэсвэрлэх чадвартай. Үүний эсрэгээр агаарын өндөр чийгшил нь эдгээр бүх үйл явцыг саатуулж, хэт халалтыг хурдасгаж, терморегуляцийг зөрчиж, сайн сайхан байдлыг улам дордуулдаг. Уурын ванны нөхцөл нь хуурай агаарын баннтай харьцуулахад хүний ​​биед, ялангуяа зүрх судас, амьсгалын болон мэдрэлийн системд ихээхэн ачаалал өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ үндэслэлээр уурын банн нь ерөнхийдөө хүнд хор хөнөөл учруулдаг гэж хэлэх нь буруу байх болно: энэ нь эрүүл ахуйн маш сайн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн хатууруулах, эдгээх хэрэгсэл юм. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрэм журмын дагуу түүний ашиг тустай нөлөө нь маргаангүй боловч гүйцэтгэлийг сэргээх, сайжруулах хэрэгсэл (спортын практикт) уурын банн нь үр дүн багатай тул үүнийг ашиглахдаа аль алинд нь илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй. дотор байх ба агаарын температур. Хуурай агаарт ванн нь ааш муутай эсвэл сэргэх шатандаа байгаа хүмүүс, өндөр настан, хүүхдүүд, түүнчлэн хүнд хүчирлээс ангижрахын тулд усанд ордог тамирчид, тамирчдад шаардлагатай үед тэмцээнд оролцохоос өмнө заадаг. биеийн тамирын сайн хэлбэрийг хадгалах, жингээ хасах гэх мэт.

Уурын өрөөнд ажил үүрэг, эрүүл мэнд, нас, сайн сайхан байдал гэх мэт байдлаас хамааран 2-5-аас илүүгүй удаа зочлохыг зөвлөж байна. Уурын өрөөнд орсны дараа массаж хийдэг. 1-2 минутын турш бүлээн шүршүүрт орж, угааж эхэлнэ.

Усанд орох бүх процедур нь 0.5-1.5 цагаас илүүгүй байх ёстой бөгөөд хосын тасагт дунджаар 10-20 минут байх ёстой (энэ нь илүүдэл жингээ хасдаг бөх, боксчин, гимнастикч, хүндийн өргөлт гэх мэт хүмүүст хамаарахгүй. ). Эхлэгчдэд уурын өрөөнд нэг удаа зочлоход 4-7 минутаас илүүгүй хугацаанд хангалттай. Үүний дотор байх хугацааг 0.5-1 минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой.

Уурын усанд орох нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг нь сайн унтах, хоолны дуршил сайтай байх, сайн сайхан байдал, үр ашгийг нэмэгдүүлэх зэргээр нотлогддог. Түүний сөрөг нөлөөний шинж тэмдэг нь нойргүйдэл, цочромтгой байдал, хоолны дуршил буурах, буурах, толгой өвдөх, нойрмоглох явдал юм. Ихэнх тохиолдолд тэд ванны зохисгүй хэрэглээний үр дүнд гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд ванны процедурын арга, тунг өөрчлөх шаардлагатай. Хуурай агаарт уурын ваннд массаж хийх нь эрүүл ахуй, эмчилгээ, гоо сайхны зориулалтаар ашиглахаас гадна биеийн үйл ажиллагааг сэргээх, сайжруулахад ашиглагддаг. Үүнийг массажны эмч гүйцэтгэдэг. Гэмтлийг нөхөн сэргээх, эмчлэхэд (хуурай уурын өрөөнд) массажийг ихэвчлэн 9-12 минут үргэлжилдэг. Биеийн жинг бууруулахад чиглэсэн ерөнхий массажны үргэлжлэх хугацаа 35 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Уг хуралдааныг дүрмээр бол уурын өрөөнд нэмэлт дулаацуулах зорилгоор 5-7 минутын завсарлагатайгаар (ихэвчлэн биеийн арын хэсэгт массаж хийсний дараа) хийдэг. Массажны төгсгөлд хүчтэй усны даралттай бүлээн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Биеийн жинг бууруулахын тулд уурын банн, массаж хэрэглэх нь зөв ундны дэглэм, хоол тэжээлтэй хослуулж, спортын эмч, дасгалжуулагчтай тохиролцсон байх ёстой.

3. Хурд

Энэ бол хүний ​​бие махбодийн янз бүрийн үйлдэлд маш олон янз, өвөрмөц байдлаар илэрдэг чанар юм.

Хөдөлгүүрийн чанар болох хурд нь тодорхой давтамж, импульс бүхий өгөгдсөн нөхцөлд хамгийн бага хугацаанд моторын үйлдлийг гүйцэтгэх чадвар юм. Мэргэжилтнүүдийн дунд энэ чанарын мөн чанарын талаархи санал бодол нэгдмэл байдаггүй. Зарим хүмүүс хурдны физиологийн үндэс нь мэдрэлийн булчингийн аппаратын labability гэж үздэг. Бусад нь мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөн нь хурдны илрэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Хурд нь хүний ​​нарийн төвөгтэй мотор чанар гэдгийг олон тооны судалгаагаар нотолсон.

Хүний хурдны илрэлийн гол хэлбэрүүд нь моторын урвалын цаг, нэг хөдөлгөөнийг хамгийн хурдан гүйцэтгэх хугацаа, хамгийн их давтамжтай хөдөлгөөн хийх хугацаа, бүхэл бүтэн моторт үйлдэл хийх хугацаа юм. Хурдны илрэлийн өөр нэг хэлбэр ("хурдны чанар") байдаг - хөдөлгөөнийг хурдан эхлүүлэх (спортын практикт "хурц" гэж нэрлэдэг). Практикт интеграл хөдөлгөөний хурд нь хүний ​​​​хөдөлгөөний хурдыг шууд бусаар тодорхойлдог боловч хурдны илрэлийн үндсэн хэлбэр биш харин салшгүй моторын үйл ажиллагааны хурд (гүйлт, усанд сэлэх гэх мэт) хамгийн чухал ач холбогдолтой юм. Цикл ба мөчлөгийн хөдөлгөөнийг хурдан гүйцэтгэх чадвар, тэдгээрийн тэсрэх хурдатгал нь тамирчны хамгийн чухал чанаруудын нэг юм, жишээлбэл, тамирчин.

Хөдөлгөөний хурдыг голчлон харгалзах мэдрэлийн үйл ажиллагаагаар тодорхойлдог бөгөөд энэ нь булчинг чангалж, тайвшруулж, хөдөлгөөнийг чиглүүлж, зохицуулахад хүргэдэг. Энэ нь спортын техникийн төгс байдал, булчингийн хүч чадал, уян хатан байдал, үе мөчний хөдөлгөөн, тамирчны тэсвэр тэвчээрийн урт хугацааны ажил зэргээс ихээхэн хамаардаг.

Хурд бол төрөлхийн чанар, жишээлбэл, харгалзах байгалийн өгөгдөл байхгүй бол хурдан гүйгч болох боломжгүй гэсэн мэдэгдэл байдаг. Гэсэн хэдий ч практик нь системчилсэн урт хугацааны бэлтгэлийн явцад тамирчин хурдны чанарыг маш ихээр хөгжүүлж чаддаг болохыг баталж байна.

Хурдны чадварыг хөгжүүлэх арга.

Хурдны чадварыг сургах үндсэн аргууд нь:

1) хатуу зохицуулалттай дасгалын аргууд;

2) өрсөлдөөний арга;

3) тоглоомын арга.

Өндөр зохицуулалттай дасгалын аргууд нь:

а) хөдөлгөөний хамгийн дээд хурдаар суурилуулсан үйлдлийг дахин гүйцэтгэх арга;

б) тусгайлан бүтээсэн нөхцөлд өгөгдсөн хөтөлбөрийн дагуу янз бүрийн хурд, хурдатгал бүхий хувьсах (хувьсах) дасгалын аргууд. Хувьсах дасгалын аргыг ашиглахдаа өндөр эрчимтэй хөдөлгөөн (4-5 секундын турш) ба бага эрчимтэй хөдөлгөөнүүд ээлжлэн солигддог - эхлээд хурдыг нэмэгдүүлж, дараа нь хадгалж, хурдыг удаашруулдаг. Энэ нь хэд хэдэн удаа дараалан давтагдана.

Өрсөлдөөнт аргыг янз бүрийн бэлтгэлийн тэмцээн (тооцоолол, буухиа уралдаан, хөгжлийн бэрхшээлтэй - тэгшлэх тэмцээн) болон эцсийн тэмцээн хэлбэрээр ашигладаг. Фитнессийн янз бүрийн түвшний тамирчид бие биетэйгээ ижил тэгш байдлаар тулалдах, сэтгэл хөдлөлийн өсөлт, сайн дурын хүчин чармайлт гаргах боломжийг олгодог тул энэ аргын үр нөлөө маш өндөр байдаг.

Тоглоомын арга нь хөдөлж буй нөхцөлд хамгийн өндөр хурдтай олон төрлийн дасгалуудыг хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог спортын тоглоомууд. Үүний зэрэгцээ дасгалууд нь хэт их стрессгүйгээр маш их сэтгэл хөдлөлөөр хийгддэг. Үүнээс гадна энэ арга нь "хурдны хаалт" үүсэхээс сэргийлдэг олон төрлийн үйлдлүүдийг өгдөг. Баримт нь хамгийн дээд хурдтай хөдөлгөөнийг харьцангуй стандартаар давтах нь хурдыг хүрсэн түвшинд тогтворжуулах, "хурдны саад" үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс хурдыг сургах аргын хувьд дасгалын харьцангуй стандарт ба хувьсах хэлбэрийг багтаасан аргуудыг оновчтой хослуулах асуудал гол байр суурийг эзэлдэг.

Хөдөлгөөний урвалын хурдыг сургах арга.
Энгийн моторын урвалын хурдыг нэмэгдүүлэх.

Одоогийн байдлаар биеийн тамир, спортод хариу урвалын өндөр хурд шаардлагатай нөхцөл байдал хангалттай байдаг бөгөөд үүнийг секундын аравны нэг, бүр зуугаар нь сайжруулах (мөн бид эдгээр мөчүүдийн талаар ихэвчлэн ярьдаг) маш чухал юм. Урвалын хурдыг хөгжүүлэх гол арга бол давтан дасгал хийх арга юм. Энэ нь хариу өгөх хугацааг багасгах тохиргоотой гэнэтийн (урьдчилан тодорхойлсон) өдөөлтөд давтан хариу өгөхөөс бүрдэнэ. Урвалын хурдны дасгалуудыг эхлээд гэрлийн нөхцөлд хийдэг (хариулах хугацаа нь дараагийн үйл ажиллагааны нарийн төвөгтэй байдлаас хамаардаг тул үүнийг тусад нь боловсруулж, гэрлийн анхны байрлалыг нэвтрүүлэх гэх мэт). Жишээлбэл, хөнгөн атлетикийн хувьд (спринт дээр) тэд гарааны дохионы хариу урвалын хурдыг өндөр гарааны байрлалд байгаа аливаа объект дээр гараараа дэмжиж, эхний гүйлтийн хурдаар эхлэх дохиогүйгээр тус тусад нь дасгал хийдэг. алхамууд. Дүрмээр бол урвалыг дангаар нь биш, харин тусгайлан чиглүүлсэн моторын үйлдэл эсвэл түүний элементийн нэг хэсэг (эхлэх, довтлох эсвэл хамгаалах үйлдэл, тоглоомын үйл ажиллагааны элементүүд гэх мэт) хэлбэрээр явагддаг. Тиймээс энгийн моторын урвалын хурдыг сайжруулахын тулд хариу урвалын хурдны дасгалуудыг өрсөлдөх чадвартай аль болох ойрхон нөхцөлд ашигладаг, урьдчилсан болон гүйцэтгэх тушаалуудын хоорондох хугацааг өөрчилдөг (хувьсах нөхцөл байдал). Энгийн хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг мэдэгдэхүйц бууруулах нь хэцүү ажил юм. Олон жилийн сургалтын явцад түүний далд хугацааг багасгах боломжийн хүрээ нь ойролцоогоор 0.10-0.15 секунд байна. Энгийн хариу үйлдэл нь дамжуулах шинж чанартай байдаг: хэрэв хүн нэг нөхцөл байдалд дохионд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол бусад тохиолдолд тэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Моторын нарийн төвөгтэй урвалын хурдыг нэмэгдүүлэх

Моторын нарийн төвөгтэй урвалууд нь үйл ажиллагааны нөхцөл байдал (хөдөлгөөнт болон спортын тоглоом, тулааны урлаг гэх мэт) байнгын, гэнэтийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог үйл ажиллагаанд илэрдэг. Биеийн тамир, спортод тохиолддог моторт урвалын ихэнх нь "сонголт" урвал (та тухайн нөхцөл байдалд тохирсон хэд хэдэн боломжит үйлдлээс аль нэгийг нь сонгох шаардлагатай үед) болон хөдөлж буй объектод үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Моторын нарийн төвөгтэй урвалын хурдыг төлөвшүүлэх нь анги, бэлтгэлийн салшгүй моторт нөхцөл байдлыг загварчлах, тэмцээнд системтэй оролцохтой холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч үүнээс болж нарийн төвөгтэй урвалыг сайжруулахад чиглэсэн сонгомол нөлөөг бүрэн хангах боломжгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд тодорхой моторт үйл ажиллагаанд нарийн төвөгтэй урвалын хурдыг илэрхийлэх тусдаа хэлбэр, нөхцлийг загварчлах тусгай бэлтгэл дасгалуудыг ашиглах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ урвалын хугацааг багасгах тусгай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Хөдөлгөөнт объектод (RDO) үзүүлэх урвалын хурдыг сургахдаа урвалын анхны бүрэлдэхүүн хэсэг болох харааны талбарт объектыг (жишээлбэл, бөмбөг) олох, засах хугацааг багасгахад онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь объект гэнэт гарч ирэн, өндөр хурдтай хөдөлж байх үед хөдөлгүүрийн нарийн төвөгтэй урвалын нийт хугацааны ихээхэн хэсгийг бүрдүүлдэг - ихэвчлэн талаас илүү. Үүнийг багасгахын тулд тэд хоёр үндсэн арга замаар явдаг:

1) харааны талбарт объектыг асаах, "хадгалах" чадварыг урьдчилан сургах (жишээлбэл, оюутан бөмбөгийг хэсэг хугацаанд харагдахгүй байх үед түүний RDO цаг нь өөрөө багасдаг. бүхэл бүтэн эхний үе шат), түүнчлэн объектын боломжит хөдөлгөөнийг урьдчилан харах чадвар;

2) түүний хурдыг өдөөдөг гадны хүчин зүйлийн өөрчлөлт дээр үндэслэн нарийн төвөгтэй урвалын хэмжээ болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мэдрэх хурдад тавигдах шаардлагыг зориудаар нэмэгдүүлэх.

Хөдөлгөөний хурдыг сургах техник.

Хөдөлгөөний хурдны гадаад илрэл нь хөдөлгөөний хурдаар илэрхийлэгддэг бөгөөд зөвхөн хурдаар зогсохгүй бусад чадварууд (хүч чадал, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээр гэх мэт) үргэлж дэмжигддэг. Хөдөлгөөний хурдыг сургах гол хэрэгсэл бол хамгийн дээд эсвэл хязгаартай ойролцоо хурдаар гүйцэтгэдэг дасгалууд юм.

1) бодит хурдны дасгалууд;

2) ерөнхий бэлтгэлийн дасгалууд;

3) тусгай бэлтгэлийн дасгалууд.

Үнэн хэрэгтээ хурдны дасгалууд нь богино хугацаанд (15-20 секунд хүртэл), агааргүй алактик эрчим хүчний хангамжаар тодорхойлогддог. Тэдгээрийг бага хэмжээний гаднах жинтэй эсвэл байхгүй тохиолдолд гүйцэтгэдэг (хүч чадал, хурдны дээд хэмжээ нь урвуу хамааралтай байдаг тул).

Ерөнхий бэлтгэлийн дасгалууд, спринт дасгалууд, үсрэх дасгалууд, тодорхой хурдатгалтай тоглоомууд (жишээлбэл, энгийн болон хялбаршуулсан дүрмийн дагуу сагсан бөмбөг, мини-хөл бөмбөг гэх мэт) нь биеийн тамир, спортод хамгийн өргөн хэрэглэгддэг.

Тусгай бэлтгэлийн дасгалуудыг сонгохдоо бүтцийн ижил төстэй байдлын дүрмийг онцгой анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь өрсөлдөөнт дасгалын "хэсэг" буюу бүрэн хэлбэр бөгөөд хүрсэн өрсөлдөөнтэй харьцуулахад хурдыг давах боломжтой байдлаар өөрчлөгддөг. Хөдөлгөөний хурдыг сургах зорилгоор туухайтай тусгай бэлтгэлийн дасгалуудыг ашиглахдаа жингийн жин хамгийн ихдээ 15-20% байх ёстой. Өрсөлдөөнт дасгалын цогц хэлбэрийг хурдыг хөгжүүлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд гол төлөв хурдны шинж чанар бүхий спортод (спринт спорт) ашигладаг. Хурдны чадварыг хөгжүүлэхэд тодорхой амжилтанд хүрсэний дараа системчилсэн сургалтаас үл хамааран үр дүнг цаашид сайжруулахгүй байж магадгүй юм. Үр дүнгийн өсөлтийн ийм саатлыг "хурдны саад" гэж нэрлэдэг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь дасгалын техник ба энэ тохиолдолд илэрч буй хүчин чармайлтын хооронд нэлээд тогтвортой нөхцөлт рефлексийн холбоо үүсэхэд оршдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурд нь хувьсах нөхцөлд илэрдэг дасгалуудыг оруулах шаардлагатай.

1.3-д тавигдах шаардлага физик ...

Мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик Бэлтгэл (3)

Хураангуй >> Биеийн тамир, спорт

Хэрэгцээ мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик сургалт; түүнд шийдвэрлэсэн зорилт 3. сурган хүмүүжүүлэх үндэс мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик сургалт. 4. Зохион байгуулалт, арга зүй мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик сургалт. 5. Дүрс...

Мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик Бэлтгэл (6)

Хураангуй >> Соёл урлаг

1.МЭРГЭЖИЛТЭЙ-ХЭРЭГЛЭЭ БИЕИЙН БЭЛТГЭЛОрганик холболтын зарчим физикхөдөлмөрийн үйл ажиллагааны практик бүхий боловсролыг хамгийн тодорхой тусгасан байдаг мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик бэлтгэж байна. Хэдийгээр...

Мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик Бэлтгэлоюутнууд (3)

Хураангуй >> Соёл урлаг

... « мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик Бэлтгэл ажил". Энэ хэсэгт үзэл баримтлалыг гажуудуулахгүй хялбаршуулсан үг хэллэгийг ашигласан болно. Мэргэжлийн хувьд-хэрэглэсэн физик Бэлтгэл- Энэ...

1

Мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын бэлтгэлийн арга зүйн гол бэрхшээлүүдийн нэг нь мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас бие махбодийн функциональ чадавхид тавигдах шаардлагыг зохих, системтэй загварчлах, эдгээр шаардлагыг аажмаар даван туулах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын бэлтгэлийг бий болгоход мэргэжлийн үйл ажиллагааны шаардлагыг загварчлах нь ашигласан хэрэгслийн үр нөлөөг баталгаажуулж, зөвхөн мэргэжлийн ажилд дасан зохицоход төдийгүй түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тодорхой өөрчлөлтүүдтэй байх ёстой. . Хүний жинхэнэ мэргэжлийн гүйцэтгэл (хөдөлмөрийн бүтээмж) нь мэргэжлийн бие бялдрын бэлтгэлийн түвшин болон түүний мэргэжлийн чадавхийн бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль алиныг тусгадаг. Нэг буюу өөр шалгуур эсвэл тэдгээрийн хослолыг сонгох нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлогоос ихээхэн хамаардаг. Энэхүү тусгай сургалт нь ажлын өдрийн төгсгөлд хүний ​​​​сэтгэлзүйн ядаргааны түвшингээр илэрдэг бөгөөд түүний сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлийн бууралтаар тодорхойлогддог, түүнчлэн үзүүлэлтүүдтэй нягт уялдаатай функциональ тест, туршилтын стандарт, шаардлагуудаар тодорхойлогддог. мэргэжлийн психофизик гүйцэтгэл.

мэргэжлийн үйл ажиллагаа

арга зүй

Мэргэжлийн сургалт

1. Бишаев А.А. Оюутны мэргэжлийн эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын соёл. М .: KnoRus, 2013. - 304 х.

2. Воробьева В.В. Коллежийн оюутнуудын мэргэжлийн боловсрол олгох үнэ цэнийн чиг баримжааг бүрдүүлэх сурган хүмүүжүүлэх нөхцөл, механизм: Диссертацийн хураангуй. dis. илэн далангүй. ped. Шинжлэх ухаан. - Ставрополь, 2012. - 26 х.

3. Гришина Ю.И. Биеийн ерөнхий бэлтгэл. Мэдэж, чаддаг байх. М .: Финикс, 2014. - 249 х.

4. Кисельман М.В. Техникийн коллежийн оюутнуудын мэргэжлийн болон хувь хүний ​​​​хөгжлийн сурган хүмүүжүүлэх нөхцөл: Дипломын ажлын хураангуй. dis. илэн далангүй. ped. Шинжлэх ухаан. - М., 2012. - 29 х.

5. Кузнецов В.С. Биеийн тамирын онол арга зүй. М.: Академи, 2013. - 341 х.

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын үндсэн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих, хөдөлмөрийн үр ашгийг дээшлүүлэх явдал юм. Хөдөлмөрийн үр ашгийг физиологийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрчим хүчний хязгаарыг өргөжүүлэх, түүнчлэн бие бялдрын чийрэгжилтээс хамаарч хувь хүний ​​бүтээмжийг нэмэгдүүлэх замаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Тиймээс мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын зорилго, зорилтыг юуны түрүүнд тухайн мэргэжлийн шаардлагаар тодорхойлдог. Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал нь бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх, моторт ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, шаардлагатай ёс суртахууны болон сайн дурын чанарыг төлөвшүүлэх, мэргэжлийн үйл ажиллагааны тодорхой нөхцлийн сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын бэлтгэлийн зорилго, зорилтууд нь ерөнхий сурган хүмүүжүүлэх, тууштай хэрэгжүүлэхэд суурилдаг үндсэн зарчмуудмэргэжлийн боловсрол, амьдралын бодит нөхцөлд түүний агуулга, бүтцийн онцлогтой уялдуулан тодорхойлогдох биеийн тамирын арга барил.

Олон төрлийн мэргэжлийн ажлын бүтээмж нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны шаардлага, бие махбодийн үйл ажиллагааны чадварт тавигдах нөхцлүүдэд тодорхой хэмжээгээр нийцсэн, системчилсэн сургалтаар олж авсан тусгай бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг. Энэхүү хамаарал нь амьдралын явцад хүний ​​бие бялдрын болон ерөнхий хөгжлийн янз бүрийн талуудын харилцан үйлчлэлийн хэв маяг, зүй тогтлын талаархи санаа бодлыг гүнзгийрүүлэх үүднээс шинжлэх ухааны тайлбарыг авдаг. Туршлага практик хэрэглээЭдгээр зүй тогтол нь бие бялдрын боловсролын тусгай төрөл болох мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлийг бий болгоход хүргэсэн.

Өнөөдөр манай улсад мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалт нь дунд мэргэжлийн болон дээд боловсролын байгууллагуудын үндсэн, мэргэжлийн үйл ажиллагааны хугацаанд хөдөлмөрийн шинжлэх ухааны зохион байгуулалтын тогтолцоонд бие бялдрын боловсрол олгох зайлшгүй хичээлийн нэг хэсэг болгон явагддаг. байгаль, хөдөлмөрийн нөхцлөөс шалтгаалан шаардлагатай үед ажилчид. . Боловсролын систем, мэргэжлийн үйл ажиллагааны чиглэлээр ирээдүйн мэргэжилтэн, бакалаврын бие бялдрын сургалтыг цаашид сайжруулах, хэрэгжүүлэх хэрэгцээ нь орчин үеийн практик мэргэжлийг эзэмшихэд зарцуулах цаг хугацааг тодорхойлдог. Тэдгээрийн мэргэжлийн ур чадварын ололт нь тухайн хүний ​​​​бие махбодийн чадварын хөгжлийн түвшин, түүний олж авсан олон янзын моторт ур чадвар, чадвар зэргээс шалтгаална. Орчин үеийн материаллаг үйлдвэрлэлд булчингийн нийт хүч чармайлтын эзлэх хувь аажмаар буурч байгаа хэдий ч хэд хэдэн төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөрийн бүтээмж нь зөвхөн энэ салбарт төдийгүй хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсийн бие бялдрын чадавхиас шууд болон шууд бусаар шалтгаалсаар байна. гол төлөв бие махбодийн хөдөлмөр, гэхдээ холимог хэлбэрийн хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны хэд хэдэн төрөлд (оюуны-мотор). Эрүүл мэнд, үр дүнтэй ажиллах боломжгүй биеийн хэвийн байдал нь аливаа мэргэжлийн ажлын тогтвортой өндөр бүтээмжийн хамгийн чухал урьдчилсан нөхцөл хэвээр байна. Зарим төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөр, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын биеийн байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудал хэвээр байна. Энэ асуудлыг нийгэм, шинжлэх ухаан, техник, эрүүл ахуйн зэрэг ажлын агуулга, нөхцлийг оновчтой болгох олон арга хэрэгслээр шийдэж байгаа бөгөөд үүнд мэргэжлийн болон хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын хүчин зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Соёл иргэншлийн хөгжил дэвшил нь хүнийг мэргэжлийн ур чадвараа байнга дээшлүүлэх хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлдөггүй бөгөөд байгалийн шалтгаанаар хөгжих нь хувь хүний ​​бие бялдрын сайжруулалттай салшгүй холбоотой юм.

Үүний үндсэн дээр мэргэжил бүр оюун ухаан, оюун ухаан, бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх өөрийн түвшин, мэргэжлийн хэрэглээний ур чадвар, чадварын жагсаалтыг тодорхойлдог. Тиймээс, хэрэв хүн инженерийн мэргэжлээр бэлтгэж байгаа бол түүнд нэг агуулгын мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал, ирээдүйн менежер, эдийн засагч өөр байх шаардлагатай. Эдгээр ялгаа нь "Биеийн тамир" хичээлийн нэг хэсэг болох мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын зорилго, зорилтод тусгагдсан болно. Эдгээр ангиудын боломжийг боловсролын болон Чөлөөт цаг. гол зорилгомэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэндийг дэмжих, хөдөлмөрийн үр ашгийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Ажлын үр ашгийг түүний эрчимжилтийн физиологийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хязгаарыг тэлэх, түүнчлэн бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшин нь тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг хувь хүний ​​бүтээмж нэмэгдэж байгаагаас шалтгаалан нэмэгдүүлэх боломжтой. Тиймээс мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын зорилго, зорилтыг юуны түрүүнд тухайн мэргэжлийн шаардлагаар тодорхойлдог.

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал нь бие бялдрын чадварыг хөгжүүлэх, моторт ур чадварыг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, шаардлагатай ёс суртахууны болон сайн дурын чанарыг төлөвшүүлэх, мэргэжлийн үйл ажиллагааны тусгай нөхцлийн сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалтын зорилго, зорилтууд нь мэргэжлийн боловсролын бодит нөхцөлд түүний агуулга, бүтцийн онцлогтой уялдуулан тодорхойлсон биеийн тамирын арга зүйн ерөнхий сурган хүмүүжүүлэх, үндсэн зарчмуудыг тууштай хэрэгжүүлэхэд суурилдаг. үйл ажиллагаа.

Дээд боловсролын сургалтын байгууллагад мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалт нь дараахь зорилтуудыг тавьдаг.

1. Оюутнуудын нөөцийг мэргэжлийн талаархи хэрэглээний мэдлэг, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг амжилттай гүйцэтгэх, өндөр үр ашигтай ажиллахад шаардлагатай бие бялдрын чанаруудын талаар бүрдүүлэх.

2. Ирээдүйн мэргэжилтнүүдийн үр бүтээлтэй ажилд хувь нэмэр оруулах моторт ур чадварыг бий болгох.

3. Ирээдүйн ажилд шаардлагатай бие бялдар, оюун санааны чанарыг хөгжүүлэх, хүмүүжүүлэх.

4. Мэргэжлээр илүү амжилттай сургах хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны хөгжлийг хурдасгах.

5. Хүч чадлыг хурдан, бүрэн сэргээхийн тулд ажлын ядаргаатай тэмцэхийн тулд идэвхтэй амралтын хэрэгслийг ашигла.

6. Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, амьдралын үйл явцад хүч, хурд, тэсвэр тэвчээр, авхаалж самбаа, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх замаар үйлдвэрлэлийн осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, багасгах.

Цахилгааны инженерийн ажил нь эрчим хүчний ихээхэн зардалтай холбоотой байдаг. Ажлыг зөвхөн хуваарилах самбар, трансформаторын дэд станцуудад төдийгүй гэрэлтүүлгийн шон, ихэвчлэн өөр өөр, гол төлөв нугалж буй байрлалд хийх ёстой. Нуруу, хэвлий, мөрний бүс (энэ нь зөв байрлалыг бий болгоход шаардлагатай), хөлний нумыг дэмждэг булчингуудыг (зогсож байхдаа ажилладаг хүмүүст) бэхжүүлэх шаардлагатай. Хүнд тоглолт хийх үед биеийн ажилтодорхой булчингийн удаан, хүчтэй агшилттай холбоотой тул булчинг байнга богиносгохоос сэргийлэхийн тулд дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох шаардлагатай байдаг.

Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийн бариул дээр маш их хүчээр дарагдсан гар нь бүх биед чичиргээ дамжуулдаг. Тохиромжгүй байрлалд ажиллах үед булчингийн хурцадмал байдал нь хурдан ядрахад хувь нэмэр оруулдаг. Чичиргээ нь захын судас, ялангуяа гарны судасны агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалд саад учруулдаг. Чичиргээний сөрөг нөлөө нь төвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг мэдрэлийн системба вестибуляр аппарат дээр. Хөдөлгөөний эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг: цайвар, таагүй мэдрэмж, заримдаа дотор муухайрах. Сөрөг нөлөө нь тусгайлан мэдэгдэхүйц буурдаг техникийн хэрэгсэлажлын зөв зохион байгуулалт. Эдгээр хэрэгслийн нэг нь биеийн тамирын завсарлага хэлбэрээр ажлын өдөрт багтсан биеийн тамирын дасгалууд байж болно. Үйлдвэрлэлд техникийн мэргэжлээр ажилладаг аппаратчдын хөдөлгөөнийг нэгэн хэвийн давтах нь ижил мэдрэлийн эсүүдэд байнга нөлөөлдөг. I.P-ийн хэлснээр. Павлова, энэ нь "... нэг эсийг ухаж, энэ эс нь галд тэсвэртэй төлөвт, хадгалалтын байдалд ордог бөгөөд эндээс энэ байдал нь бүх хагас бөмбөрцөгт тархаж, мөрөөдөл болж хувирдаг." Тиймээс ийм төрлийн олон төрлийн ажилд үл нийцэх байдал байдаг. Нэг талаас, үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх үед дарангуйлах хандлага гарч ирдэг, нөгөө талаас үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааны ижил гүйцэтгэл нь кортикал мэдрэлийн төвүүдийн ажлын системийн өдөөлтийг өдөөдөг. Эсрэг үйл явцын хурцадмал тэмцэл байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэдрэлийн төлөв байдалд хүргэдэг. Ажил дахь нэгэн хэвийн байдлын сөрөг үр дагаврыг даван туулах олон арга зам байдаг, ялангуяа ажлын завсарлага, тэдгээрийг биеийн тамирын анхан шатны дасгалаар дүүргэх замаар.

Эсвэл эсрэгээрээ менежер, эдийн засгийн мэргэжилтний мэргэжлийн онцлог нь сууж байхдаа нэгэн хэвийн, нэгэн хэвийн ажил юм. Энэ тохиолдолд дээд бие нь урагшаа хазайж, урагш сунгасан гар нь бага далайцтай хөдөлгөөн хийдэг. Мөрний бүслүүрийн арын бүлгийн булчингууд, нурууны суналтууд сунаж, суларч, биеийн байдал нь мууддаг. Суух байрлалд хэвлийн булчингуудыг тасралтгүй суллах нь тэднийг суллахыг дэмжиж, зөв ​​амьсгалахаас сэргийлдэг. Зүрхний ажил нь амьсгалахтай холбоотой байдаг. Суух байрлалд цусны эргэлт алдагддаг нь мэдэгдэж байна. Физиологийн үүднээс авч үзвэл ийм ажил нь тодорхой монотон байдлаас болж төв мэдрэлийн системийг эрт ядрахад хүргэдэг. Дараа нь мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар дараахь асуудлууд шийдэгддэг: хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг хурдан арилгахын тулд уушигны агааржуулалтыг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд зүрх судасны системийг бэхжүүлэх, бүх биеийн булчинг бэхжүүлэх, ялангуяа. хэвлийн хөндий ба нуруу, энэ нь хэвлийн хөндийн эрхтнүүд, цээжний цочролыг багасгах, вестибуляр аппаратын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Органик харилцан уялдаа, ерөнхий болон тусгай биеийн тамирын нэгдмэл байдлыг хангах нь оновчтой бүтээн байгуулалтад нэн чухал юм. Бие бялдрын ерөнхий бэлтгэлээр бий болсон урьдчилсан нөхцөлүүдэд найдах шаардлагатай, учир нь энэ нь бие бялдрын үндсэн чанаруудыг уялдуулан хөгжүүлэх, янз бүрийн моторт ур чадвар, чадварын баялаг санг бүрдүүлэх явдал юм. Мэргэжлийн хэрэглээний сургалтын агуулга, түүний оновчтой бүтээн байгуулалтын олон нарийн ширийн зүйл нь биеийн тамирын үндсэн хичээлийн явцад ирээдүйн мэргэжилтний биеийн ерөнхий бэлтгэл хэрхэн явагдсан, цаашид хэрхэн явагдахаас хамаарна. Ялангуяа энэ хичээлд хамрагдсан биеийн тамирын дасгалын хэлбэр, ашигласан хэрэгслийн бүтэц нь өмнө нь боловсруулсан хөдөлгөөний хэлбэрүүдийн элементүүд, хувилбаруудыг агуулдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь ерөнхий биеийн тамирын чиглэлээр биеийн тамирын үндсэн хичээлд эзэмшсэн моторт үйлдлүүдийн зохицуулалтын хувьд ижил төстэй байдаг.

Ерөнхий болон мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлийг хослуулах нь ерөнхий биеийн тамирын бэлтгэлийг тухайн мэргэжлийн онцлогтой уялдуулан түүнийг эзэмшсэн үе болон дараагийн мэргэжлийн болон хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны жилүүдэд хоёуланг нь тодорхойлох явдал юм. Боловсролын байгууллагад суралцах эхний жилдээ ерөнхий биеийн тамирын сургалтыг, хоёр, гурав дахь жилдээ мэргэжлийн хэрэглээний сургалтыг нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Өвөрмөц онцлогоос хамааран биеийн тамирын ерөнхий боловсролын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэхжүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь мэргэжлийн хувьд чухал ач холбогдолтой бие бялдрын болон холбогдох чадварыг хөгжүүлэхэд бусдаас илүү хувь нэмэр оруулж, түүний янз бүрийн хэсэгт зарцуулсан цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг дахин хуваарилах шаардлагатай байна. Мэргэжлийн моторт ур чадварыг сургахдаа ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийх явцад тэдгээрийн төлөвшилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй дасгал хийх ёсгүй. Биеийн тамирын ерөнхий бэлтгэлд эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөлөл, мэргэжлийн бие бялдрын идэвхгүй байдлын чадавхийг эсэргүүцэх хангалттай хэмжээний сургалтын ачааллыг багтаах шаардлагатай (ялангуяа мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь бие махбодийн үйл ажиллагааны туйлын бага хэмжээгээр тодорхойлогддог). Мэргэжлийн үйл ажиллагааны таагүй хүчин зүйл, нөхцлийн архаг нөлөөн дор үүсч болзошгүй бие бялдрын төлөв байдал, хөгжилд хувь хүний ​​хазайлтаас урьдчилан сэргийлэх, засахын тулд бие бялдрын дасгалын зорилтот цогцолборыг сонгон ашиглах хэрэгтэй. Ерөнхий биеийн тамирын бэлтгэлийн ийм профайл нь түүнийг мэргэжлийн түвшинд ашиглахад ойртуулдаг. Хэдийгээр тэд хоорондоо нягт холбоотой боловч тэдгээрийг сольж болохгүй, тэдний тусламжтайгаар янз бүрийн ажлуудыг шийддэг. Биеийн тамирын ерөнхий бэлтгэлийг мэргэжлийн ажлын онцлогтой уялдуулан харуулсан бөгөөд тухайн хүний ​​​​мэргэжлийг сонгосон үйл ажиллагаанаас үл хамааран бие бялдрын иж бүрэн хөгжлийг хангахад чиглэгдэх ёстой.

Орчин үеийн хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны ихэнх төрлүүдэд бие бялдрын хүч чармайлтын эрчмийн зэрэг нь харьцангуй бага боловч мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын арга зүйд сургалтын ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх зарчимд найдах шаардлагатай. мэргэжлийн болон хөдөлмөрийн тодорхой ачаалал, биеийн үйл ажиллагааны түвшинг ерөнхийд нь нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалахад бэлтгэх. Ачааллын өсөлтийн хязгаар, динамик нь нийт ачааллын бодит хөгжил, биеийн тамирын дасгал хийх арга зэрэг олон нөхцөл байдлаас хамаардаг тул бүх тохиолдолд адилхан тохиромжтой ачааллын өсөлтийн бүх нийтийн тоон хэм хэмжээ байж болохгүй. хувь хүний ​​амьдралын хэв маяг. Энд биеийн тамирын болон бие даасан боловсролын тогтолцоонд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хичээлийн ихэнх хэлбэрийг ашиглах боломжтой. Үүний зэрэгцээ үүнийг хүмүүжлийн тогтолцооны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй нэгдмэл байдлаар авч үзэж, хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн харьцааг олох хэрэгтэй. янз бүрийн хэлбэрүүдхувь хүний ​​хандлагаар хувийн болон нийгмийн зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог үйл ажиллагаа.

Мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын бэлтгэлийн хэрэгсэл болгон биеийн тамир, спортын үндсэн төрөлд бий болсон олон төрлийн биеийн тамирын дасгалууд, түүнчлэн биеийн онцлогт тохируулан өөрчлөн, тусгайлан боловсруулсан дасгалуудыг ашигладаг. тодорхой мэргэжлийн үйл ажиллагаа (тусгай бэлтгэл гэх мэт). Зөвхөн мэргэжлийн хөдөлмөрийн хөдөлгөөнтэй төстэй хэлбэрийн дасгалууд нь хангалттай хэрэгсэл болж чадахгүй. Зөвхөн тэдэнд зориулсан арга хэрэгслийг багасгах нь сургалтын мөн чанарыг эрс гажуудуулах гэсэн үг юм. Энэ арга нь үр дүнгүй болсон орчин үеийн нөхцөлолон төрлийн хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа нь бичил хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог үед. Орон нутгийн болон бүс нутгийн моторт үйлдлүүд нь моторт чадварыг оновчтой хөгжүүлэхэд хангалтгүй бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх арга нь бие махбодийн бүрэн төлөв байдалд бүх аюул заналхийлж, үйлдвэрлэлийн бие махбодийн идэвхгүй байдлыг үүсгэдэг улам олон шинж чанарыг олж авдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь орчин үеийн мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлд хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны зарим шинж чанарыг загварчлах нь ерөнхийдөө зохисгүй гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө загварчлах нь энд хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг албан ёсоор дуурайлган дуурайлган хийдэггүй, харин бие махбодийн мэргэжлийн чухал функциональ шинж чанарууд, мотор болон холбогдох чадварыг зориудаар дайчлах (үйл ажиллагааны явцад үр дүнтэйгээр илрэх) боломжийг олгодог дасгалуудыг давамгайлдаг. тодорхой мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нь ихээхэн хамаардаг. Үүний зэрэгцээ мэргэжлийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг болох хөдөлгөөнийг зохицуулах чухал мөчүүдийг хуулбарлахыг зөвлөж байна, гэхдээ зохих дасгалууд нь хүмүүжлийн, хөгжүүлэх эсвэл дэмжих нөлөө үзүүлэх боломжтой. Дасгалын нэлээд хэсэг нь ерөнхий хэрэглээний дасгалууд юм.

Тиймээс мэргэжлийн үйл ажиллагааны техникийн төрөлд шаардлагатай мотор, зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлэхийн тулд мэргэжлийн болон хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын хүрээнд янз бүрийн хэлбэрийн дасгалуудыг ашигладаг: энэ бол ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх явдал юм аэробик гүйлт болон мөчлөгийн шинж чанартай бусад дасгалууд, бага эсвэл өндөр гадаад температурын нөхцөлд хийгддэг үйл ажиллагааны хөдөлмөрийн чадварыг нэмэгдүүлэх; янз бүрийн төрөлбиеийн температур мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, биеийн дотоод орчны функциональ өөрчлөлтийг удаан хугацаанд эсэргүүцэх шаардлагатай дасгалууд (физиологийн өндөр ба хамгийн их хүчийг олон удаа давтах).

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын багц нь зөвхөн биеийн тамирын дасгалаар хязгаарлагдахгүй. Эдгээртэй хослуулан түүнд тавигдсан даалгаврыг хэрэгжүүлэхийн тулд байгалийн гадны хатууруулах хүчин зүйлсийг ашигладаг бөгөөд шаардлагатай бол бие махбодийн дасан зохицох чадварын түвшинг нэмэгдүүлэх, мэргэжлийн үйл ажиллагааны тодорхой нөхцлийн сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байх тусгай эрүүл ахуйн болон бусад хэрэгслийг ашигладаг. . Энэ үйл явцад түүний шинж чанарт тохирсон оюуны боловсролын хэрэгслийг ашиглах ёстой. ёс суртахууны боловсролмөн мэргэшсэн сэтгэцийн сургалт, үүнгүйгээр мэргэжлийн цогц сургалтыг төсөөлөх аргагүй юм.

Шүүгчид:

Егорова Г.И., доктор, профессор, химийн тэнхимийн эрхлэгч ба химийн технологи, Тюмень улсын газрын тос, байгалийн хийн их сургуулийн Тобольск дахь салбар;

Яркова Т.А., сурган хүмүүжүүлэх ухааны доктор, Тобольск хотын Тюмений улсын их сургуулийн салбар, сурган хүмүүжүүлэх, нийгмийн боловсролын тэнхимийн профессор.

Ном зүйн холбоос

Федорова Т.Н. МЭРГЭЖЛИЙН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ БИЕИЙН ТАСРАЛГЫН ТУСГАЙ ТӨРЛИЙН БИЕИЙН Боловсролын ач холбогдол // Орчин үеийн асуудлуудшинжлэх ухаан, боловсрол. - 2015. - No 3.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=19742 (хандах огноо: 02/01/2020). "Байгалийн түүхийн академи" 1 хэвлэлийн газраас эрхлэн гаргадаг сэтгүүлүүдийг та бүхэнд хүргэж байна

Федорова Т.Н. 1

Тобольск дахь Тюмень улсын газрын тос, байгалийн хийн их сургуулийн 1 салбар

1. Железняк Ю.Д. Биеийн тамирын заах арга зүй. Мэргэжлийн дээд боловсролын байгууллагуудын оюутнуудад зориулсан сурах бичиг. М.: Академи, 2013. 275 х.

2. Кузнецов В.С. Биеийн тамирын онол арга зүй. М.: Академи, 2013. 341 х.

Мэргэжлийн болон гэр бүлийн амьдралын хурдац нэмэгдэж байгаа нь их хэмжээний биеийн хөдөлгөөнийг шаарддаг. өндөр түвшинмэргэжлийн сургалт, эрүүл мэнд. Тиймээс өнөөдөр төлөвшилд ихээхэн ач холбогдол өгөх ёстой мэргэжлийн чанарууд, биеийн тамирын тусламжтайгаар хүний ​​​​биеийн янз бүрийн мэргэжлээс шалтгаалсан өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, ялангуяа энэ нь мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалд хамаарна. Энэхүү баримт бичигт газрын тос, байгалийн хийн салбарын инженерүүд, санхүүгийн салбарын менежерүүд болох техникийн профайлын мэргэжлийг авч үзэх болно. Гэвч эдгээр мэргэжлүүдийн ажлын явцад гарч буй өвчний нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгалуудыг ашиглахтай холбоотой асуудлууд одоогоор оюутнуудын биеийн тамирын практикт бүрэн тусгагдаагүй байна. Энэ профайлын хувьд тусгай судалгаа шаарддаг. Энэ нь боловсролын байгууллагын материал, техникийн бааз хангалтгүй, заримдаа биеийн тамирын багш нарын өөрсдийнх нь энэ чиглэлээр өнгөц мэдлэгтэй холбоотой байж болох юм. Гэхдээ эдгээр мэргэжлүүдийн бакалаврын мэргэжлийн бэлтгэлийг дээшлүүлэхэд ерөнхий соёл, биеийн тамирын үнэт зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь энэ нь залуу мэргэжилтнүүдийн нийгэм, мэргэжлийн дасан зохицох хугацааг багасгахад эерэгээр нөлөөлнө. ирээдүйн ажил, мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр ашгийг нэмэгдүүлэх, аж ахуйн нэгжийн ажилчдын өвчний амралтын гэрчилгээний зардлыг бууруулах.

Орчин үеийн үйлдвэрлэлийн инженерийн чиглэлээр мэргэшсэн оюутнууд, ирээдүйн бакалавр, мэргэжилтнүүдийн мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалтын нийгмийн ач холбогдол жил бүр нэмэгдэж байгаа нь эргээд тухайн мэргэжилд тавигдах шаардлагыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Шинжлэх ухаан, технологийн дэвшил, өндөр технологийн эрин үед нэг талаас эерэг сэдэл дагуулдаг бол нөгөө талаас орчин үеийн үйлдвэрлэлд ажилчдын биеийн идэвхжил буурч байна. Орчин үеийн үйлдвэрлэлд хөдөлмөрийн үйл явцыг механикжуулах, автоматжуулах нь идэвхтэй моторын үйл ажиллагаатай холбоотой бие махбодийн хөдөлмөрийн эзлэх хувийг эрс багасгадаг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Одоогийн байдлаар манай улсад мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалт нь дээд боловсролын байгууллагуудын бие бялдрын боловсрол олгох зайлшгүй хичээлийн нэг хэсэг болгон явагддаг. Мэргэжлийн дээд боловсролын байгууллагад мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал гэдэг нь тодорхой мэргэжлийн үйл ажиллагаанд бэлтгэх биеийн тамирын хэрэгслийг тусгайлан чиглүүлж, сонгон ашиглах, түүнчлэн сэтгэцийн болон бие бялдрын чадвар, моторт ур чадварыг оновчтой хөгжүүлэх, сайжруулах тусгай сурган хүмүүжүүлэх үйл явц юм. мөн тухайн мэргэжлийн шаардлагад нийцүүлэн биеийн үйл ажиллагаа.

Мэргэжлийн үйл ажиллагааны чиглэлээр хөдөлгөөний соёлыг төлөвшүүлэх, сайжруулах, ажлын явцад ядаргаа бууруулах, хөдөлмөрийн үр дүнгийн чанарыг сайжруулах, мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлогт дасан зохицох хугацааг багасгах. Олон төрлийн мэргэжлийн ажлын үр нөлөө нь бусад зүйлсийн дотор бие бялдрын дасгал сургуулилтаар урьд өмнө олж авсан тусгай бие бялдрын чийрэгжилтээс ихээхэн хамаардаг нь тодорхой хэмжээгээр мэргэжлийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагааны чадварт тавигдах шаардлагад нийцдэг. түүний нөхцөл. Эдгээр зүй тогтлыг практикт ашиглах туршлага нь янз бүрийн биеийн тамирын боловсролыг бий болгоход тусалсан - мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэл.

Дээд боловсролын тогтолцоонд ирээдүйн мэргэжилтэн, бакалаврын бие бялдрын сургалтыг цаашид боловсронгуй болгох, хэрэгжүүлэх хэрэгцээ нь орчин үеийн практик мэргэжлийг эзэмшихэд зарцуулсан цаг хугацааг тодорхойлдог бөгөөд тэдгээрт мэргэжлийн ур чадвар эзэмших нь функциональ чадварын түвшингээс хамаарна. бие махбодь, хувь хүний ​​бие бялдрын чадварын хөгжлийн түвшин, олж авсан моторт ур чадвар, чадварын олон талт байдал, төгс байдал. Орчин үеийн үйлдвэрлэлд булчингийн нийт хүч чармайлтын эзлэх хувь аажмаар буурч байгаа хэдий ч мэргэжлийн хөдөлмөрийн бүтээмжийг бие махбодийн хүчин чадлаар шууд болон шууд бусаар тодорхойлдог хэвээр байна. Зарим төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөр, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын биеийн байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудал хэвээр байна; Энэ асуудлыг нийгэм, шинжлэх ухаан, техник, эрүүл ахуйн зэрэг ажлын агуулга, нөхцлийг оновчтой болгох олон арга хэрэгслээр шийдэж байгаа ч тэдний дунд мэргэжлийн болон хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлийн хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Соёл иргэншлийн хөгжил дэвшил нь хүнийг мэргэжлийн ур чадвараа байнга дээшлүүлэх хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлдөггүй бөгөөд байгалийн шалтгаанаар хөгжих нь хувь хүний ​​бие бялдрын сайжруулалттай салшгүй холбоотой юм.

Мэдээжийн хэрэг, мэргэжил бүр өөрийн сэтгэцийн болон бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх түвшин, мэргэжлийн хэрэглээний ур чадвар, ур чадварын жагсаалтыг тодорхойлдог. Тиймээс, хэрэв хүн инженерийн мэргэжлээр бэлтгэж байгаа бол түүнд нэг агуулгын мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэл, ирээдүйн менежерт өөр зүйл хэрэгтэй. Эдгээр ялгаа нь "Биеийн тамир" хичээлийн бие даасан хэсэг болох PPFP-ийн зорилго, зорилтод тусгагдсан болно.

Цахилгааны инженерийн ажил үргэлж автоматждаггүй бөгөөд заримдаа эрчим хүчний ихээхэн зардалтай холбоотой байдаг. Учир нь ажил нь зөвхөн тусгай лангуунд цахилгаанаар хийгдсэн төдийгүй, мөн янз бүрийн, ихэвчлэн нугалж буй байрлалд хийх ёстой гэрэлтүүлгийн шон, алдааг олж засварлах чадвартай байдаг. Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийн бариул дээр маш их хүчээр дарагдсан гар нь бүх биед чичиргээ дамжуулдаг. Тохиромжгүй байрлалд ажиллах үед булчингийн хурцадмал байдал нь хурдан ядрахад хувь нэмэр оруулдаг. Чичиргээ нь захын судас, ялангуяа гарны судасны агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалд саад учруулдаг. Чичиргээний сөрөг нөлөө нь төв мэдрэлийн систем, вестибуляр аппаратын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Хөдөлгөөний эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг: цайвар, таагүй мэдрэмж, заримдаа дотор муухайрах. Биеийн тамирын дасгал, тусгай техникийн хэрэгсэл, ажлын зөв зохион байгуулалт нь сөрөг нөлөөг эрс багасгадаг. Энэ тохиолдолд тэдний тусламжтайгаар дараахь ажлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай: хүчилтөрөгчийн өрийг хурдан арилгахын тулд уушигны агааржуулалтыг нэмэгдүүлэх; цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд зүрх судасны системийг бэхжүүлэх; бүх биеийн булчингуудыг, ялангуяа хэвлийн ба нурууны булчинг бэхжүүлж, чичиргээний үед хэвлийн хөндий, цээжний чичиргээг багасгахад тусалдаг; vestibular аппаратын үйл ажиллагааг сайжруулах. Гэхдээ техникийн систем дэх автоматыг удирдахтай холбоотой ажил (операторын үйл ажиллагаа) нь янз бүрийн төрлийн моторт урвал, ажиглалт, анхаарал, үйл ажиллагааны сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг өндөр түвшинд хөгжүүлэхийг шаарддаг.

Гэхдээ нэгэн хэвийн ажил, суугаа байдал нь менежерийн мэргэжлийн онцлог шинж юм. Энэ байрлалд биеийн дээд хэсэг урагшаа хазайж, урагш сунгасан гар нь бага зэрэг далайцтай хөдөлгөөнийг урагш, урагш, зүүн, баруун тийш гүйцэтгэдэг. Мөрний бүслүүрийн арын бүлгийн булчингууд, нурууны суналтууд сунаж, суларч, биеийн байдал нь мууддаг. Суух байрлал дахь хэвлийн булчингуудыг байнга тайвшруулах нь тэдний сулралд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд эхний болон хоёр дахь нь гүнзгий амьсгалахаас сэргийлдэг. Амьсгал нь зүрхний ажилтай холбоотой байдаг. Суух байрлалд цусны эргэлт алдагддаг нь мэдэгдэж байна. Физиологийн үүднээс авч үзвэл ийм ажил нь тодорхой монотон байдлаас болж төв мэдрэлийн тогтолцоог эрт ядрахад хүргэдэг.I.P. Павлова, энэ нь "... нэг эсийг ухаж, энэ эс нь галд тэсвэртэй, хадгалагдах, цочроох чадваргүй байдалд ордог бөгөөд эндээс энэ төлөв нь бүх тархи руу тархаж, мөрөөдөл болж хувирдаг." Ажлын явцад хувийн компьютер өргөн тархсан тул хулгана болон гар дээрх хурууны хөдөлгөөнийг нарийн зохицуулах шаардлагатай байна.

Тиймээс, PPFP-ийн явцад эдгээр төрлийн мэргэжлийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай моторт зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлэхийн тулд янз бүрийн хэлбэрийн олон төрлийн дасгалуудыг ашигладаг; ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх зорилгоор - аэробик гүйлт болон бусад мөчлөгийн дасгалууд; бага эсвэл өндөр гадаад температурын нөхцөлд хийж буй үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийн түвшинг нэмэгдүүлэх - биеийн температур мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, биеийн дотоод орчны функциональ өөрчлөлтийг удаан хугацаанд эсэргүүцэх шаардлагатай янз бүрийн төрлийн дасгалууд. (физиологийн өндөр ба хамгийн их хүчийг олон удаа давтан ажиллуулах гэх мэт. г.). Ийм тохиолдолд PPFP нь мэргэжлийн чиглэлээр тодорхой хэмжээгээр мэргэшсэн ерөнхий биеийн тамирын дасгал эсвэл зохих сонгосон спортын спортын бэлтгэлтэй бараг нэгддэг.

PPPP-ийн тодорхой агуулгыг тодорхойлох нэмэлт хүчин зүйлүүд нь ирээдүйн мэргэжилтнүүдийн хувийн шинж чанар (хүйс, нас зэрэг) мөн ирээдүйн мэргэжилтнүүдийн ажиллах бүс нутгийн газарзүйн болон цаг уурын онцлог юм.Биеийн болон тусгай чийрэгжилтийн ялгаа өөр өөр хүмүүсмэргэжлийн боловсрол, сургалтад үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн бүрийн боловсрол, мэргэжлийн үйл ажиллагаанд бэлтгэх амжилт нь түүний энэ төрлийн ажилд физиологи, сэтгэлзүйн хувьд тохирсон эсэхээс хамаарна. чадвараас, тогтвортой хувь хүний ​​шинж чанаруудаас, гэхдээ тэдгээр нь боловсролын үйл явцад өөрчлөгддөг. Тиймээс хувь хүний ​​онцлогийг харгалзан зорилтот сургалтаар тэдгээрийг сайжруулах шаардлагатай байгаа тул оюутнуудын хичээл зүтгэл, сонгосон мэргэжлээр PPFP-ийн бие даасан хэсгүүдийг эзэмших цаг хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Ном зүйн холбоос

Федорова Т.Н. ТЕХНИКИЙН ИХ СУРГУУЛИЙН СУРГАЛТЫН СИСТЕМ ДАХЬ МЭРГЭЖЛИЙН БОЛОН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ БИЕИЙН ТАСРАЛТ // Олон улсын оюутан шинжлэх ухааны товхимол. – 2015. – № 5-3.;
URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=13762 (хандах огноо: 02/01/2020). "Байгалийн түүхийн академи" хэвлэлийн газраас эрхлэн гаргадаг сэтгүүлүүдийг та бүхэнд хүргэж байна.

XIV бүлэг МЭРГЭЖЛИЙН БОЛОН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ биеийн тамирын(PPFP)

Биеийн тамирыг хөдөлмөрийн үйл ажиллагаатай органик холбох зарчим нь мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлд хамгийн тодорхой тусгагдсан байдаг. Хэдийгээр энэ зарчим нь бие махбодийн бүх нийгмийн тогтолцоог хамардаг

* Олон жилийн спортын бэлтгэлийн барилгын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг гэрэлтээс үзнэ үү. 1, 3. 5, 6.

Хоол тэжээл, энэ нь мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлд өөрийн өвөрмөц илэрхийлэлийг олдог. Биеийн тамирын нэг төрөл Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалт нь сонгосон мэргэжлийн үйл ажиллагаанд тусгай бие бялдрын чийрэгжилтийг бий болгох сурган хүмүүжүүлэхэд чиглэсэн үйл явц юм.Өөрөөр хэлбэл, энэ нь үндсэндээ мэргэжлийн ур чадвар нь шууд болон шууд бусаар хамаардаг бие бялдрын болон шууд хамааралтай чадварыг хөгжүүлэх, мэргэжлийн хувьд ашигтай моторт ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх сургалтын үйл явц юм.

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээ; Үүнд шийдэгдсэн ажлууд

Шалтгаан: Олон төрлийн мэргэжлийн ажлын үр нөлөө нь бусад зүйлсийн дотор бие махбодийн үйл ажиллагааны чадварт тавигдах шаардлагад тодорхой хэмжээгээр тохирсон, системчилсэн биеийн тамирын дасгалаар олж авсан тусгай бие бялдрын бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэддэг. үйл ажиллагаа, түүний нөхцөл. Энэхүү хамаарал нь амьдралын үйл явц дахь хувь хүний ​​​​бие махбодийн болон ерөнхий хөгжлийн янз бүрийн талуудын харилцан үйлчлэлийн хэв маягийн талаархи санаа бодлыг гүнзгийрүүлэх үүднээс шинжлэх ухааны тайлбарыг авдаг (ялангуяа сургалтын явцад дасан зохицох нөлөөллийн харилцан нөлөөллийн хэв маягийн тухай). тодорхой төрлийн үйл ажиллагаанд архаг дасан зохицох, сургалтыг шилжүүлэх, сургах, мэргэжлийг эзэмших явцад олж авсан, сайжруулсан моторт ур чадвар, чадваруудын харилцан үйлчлэл). Эдгээр зүй тогтлыг практикт ашиглах туршлага нь цаг тухайд нь биеийн тамирын тусгай төрөл - мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэл (цаашид товчилсон - PPFP) үүсэхэд хүргэсэн.

Манай улсын социалист үйлдвэрлэлийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн биеийн тамирын чиглэл, төрөл болгон төлөвшсөн эхлэл нь дараахь зүйл юм. 30мжил. Үүнд ЗХУ-ын Төв Гүйцэтгэх Хорооны Тэргүүлэгчдийн 1930 оны 4-р сарын 1-ний өдрийн шийдвэрээр бие бялдрын соёлыг хөдөлмөрийг оновчтой болгох, мэргэжлийн боловсон хүчин бэлтгэх тогтолцоонд нэвтрүүлэх төрийн болон нийгмийн ноцтой арга хэмжээг тусгасан шийдвэр чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. , зөвхөн ашигтай зорилгоор төдийгүй ажилчдын эрүүл мэндийг бүрэн хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор.

Холбогдох чиглэлээр эерэг практик туршлага, судалгааны мэдээлэл хуримтлагдсанаар биеийн тамирын бүхэл бүтэн салбар - мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын соёл хөгжиж, түүний хүчин зүйлийг ашиглах сурган хүмүүжүүлэх үйл явц нь боловсролын ерөнхий тогтолцоонд чухал байр суурь эзэлдэг. залуу үе, мэргэжлийн боловсон хүчнийг хүмүүжүүлэх (хэлбэрээр). PPFP). INОдоо цаг PPFPМанай улсад биеийн тамирын заавал суралцах хичээлийн нэг хэсэг нь үндсэндээ явагддаг

мэргэжлийн сургууль, дунд мэргэжлийн Тэгээддээд боловсролын байгууллагууд, түүнчлэн ажилчдын үндсэн мэргэжлийн үйл ажиллагааны явцад хөдөлмөрийн шинжлэх ухааны зохион байгуулалтын тогтолцоонд, мөн чанар, хөдөлмөрийн нөхцлөөс шалтгаалан шаардлагатай үед *.

Боловсролын систем, мэргэжлийн ажлын хүрээнд ТХХТ-ийг цаашид боловсронгуй болгох, хэрэгжүүлэх хэрэгцээ нь дараахь шалтгаан, нөхцөл байдлаас шалтгаална.

1) орчин үеийн практикийг эзэмшихэд зарцуулсан цаг хугацаа
мэргэжил, тэдгээрт мэргэжлийн өндөр амжилт гаргах
эрхтний үйл ажиллагааны түвшнээс хамаарах ёстой
бие бялдрын хөгжлийн зэрэг дээр байгалийн үндэслэлтэй низм
олж авсан хувь хүний ​​чадвар, олон талт байдал, төгс байдал
хөдөлгөөний ур чадвар, тэдний олж авсан чадвар.

Жишээлбэл, төгсөгчид гэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм мэргэжлийн сургууль, PPFP-ийн нарийвчилсан сургалтанд хамрагдсан хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас ийм сургалтад хамрагдаагүй оюутнуудаас илүү мэргэшсэн мэргэшлийн түвшинг ихэвчлэн авдаг; сүүлийнх нь дүрмээр бол үйлдвэрлэлийн мэргэжлийн үйл ажиллагааны нөхцөлд илүү удаан дасан зохицдог (Т. Ф. Витенас, В. В. Становое болон бусад); Үүнтэй холбогдуулан PPPP нь тухайн мэргэжлийг эзэмших хугацааг багасгах хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд түүний хөгжлийн чанарын баталгаа юм;

2) орчин үеийн материаллаг үйлдвэрлэлд булчингийн нийт хүч чармайлтын эзлэх хувь аажмаар буурч байгаа хэдий ч хэд хэдэн төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөрийн бүтээмж нь зөвхөн хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсийн бие бялдрын чадавхиас шууд болон шууд бусаар хамааралтай хэвээр байна. Вголчлон бие махбодийн хөдөлмөрийн салбарт, түүнчлэн машин тохируулагч, угсрагч, барилгачин гэх мэт холимог (оюуны-мотор) шинж чанартай хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны хэд хэдэн төрөлд; ерөнхийдөө эрүүл мэнд, үр дүнтэй үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй хэвийн биеийн байдал нь аливаа мэргэжлийн ажил тогтмол өндөр үр дүнтэй байх хамгийн чухал урьдчилсан нөхцөл хэвээр байна;

3) тодорхой төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөр, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын биеийн байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудал хэвээр байна; Энэ асуудлыг нийгэм, шинжлэх ухаан, техник, эрүүл ахуйн зэрэг ажлын агуулга, нөхцөлийг оновчтой болгох олон арга хэрэгслээр шийдэж байгаа ч тэдний дунд мэргэжлийн болон хэрэглээний биеийн тамирын хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. PPFP;

4) нийгэм, шинжлэх ухаан, технологийн ерөнхий дэвшлийн ирээдүйтэй чиг хандлага нь хүнийг үйл ажиллагааны чадвараа байнга сайжруулах хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлөхгүй бөгөөд байгалийн шалтгааны улмаас түүний хөгжил нь хувь хүний ​​​​бие махбодийн сайжруулалттай салшгүй холбоотой юм.

Ажилчдын бие бялдрын хөгжилд тавигдах шаардлага өөр өөр байдаг

* Мэргэжлийн сургууль, дунд мэргэжлийн болон дээд боловсролын байгууллагууд, биеийн тамирын үйлдвэрлэлийн багуудад зориулсан PPFP-ийн албан ёсны хөтөлбөрүүдийг үзнэ үү.

орчин үеийн мэргэжлийн ажлын хувийн хүрээ, тэдгээрийн өөрчлөлтийн чиг хандлага.Мэргэжлийн ажлын янз бүрийн салбарт одоогоор хэдэн мянган мэргэжил, хэдэн арван мянган мэргэжил байдаг. Тэдний гол ялгаа нь тухайн хөдөлмөрийн субьект, технологи, гадаад нөхцлийн шинж чанараар тодорхойлогддог бөгөөд хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны онцлог, түүний үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны онцлогоор илэрхийлэгддэг (түүний дотор мэдрэхүйн болон оюуны ойлголт, мэдээлэл боловсруулах, шийдвэр гаргах, хөдөлмөрийн объектод практик нөлөө үзүүлэх мотор) бөгөөд энэ бүхэн нь тухайн эсвэл өөр төрлийн хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн үйл ажиллагааны чадвар, бие бялдрын болон бусад чанарт тавигдах объектив тэгш бус шаардлагаас үүдэлтэй юм.

Зөвхөн харьцангуй цөөн орчин үеийн мэргэжилхөдөлмөрийн үйл ажиллагааны явцад бие бялдрын чадварыг дээд зэргээр дайчлахыг шаарддаг (эдгээр нь үйл ажиллагааны эрс тэс нөхцөлд төвөгтэй байдаг мэргэжлүүд - нислэгийн болон бусад тээврийн хэрэгсэл, өндөр хурдны техник шалгагч, мэргэжлийн цэргийн албан хаагчид, мөрдөн байцаах байгууллагын ажилтнууд. , шумбагч гэх мэт). Ихэнх төрлийн мэргэжлийн ажилд, тэр ч байтугай бие бялдрын хувьд ч гэсэн ажилчдын бие бялдрын чадавхид тавигдах шаардлагыг дээд зэргээр хэвийн болгодоггүй (М. И. Виноградовын ерөнхий мэдээллээр, биеийн хүчний чиглэлээр ихэнх хөдөлмөрийн моторт үйлдлийг гүйцэтгэх үед ажлын хүч). хөдөлмөр, дүрмээр, 30-аас хэтрэхгүй % хувь хүний ​​дээд хэмжээнээс). Гэсэн хэдий ч, дээр дурдсан шалтгааны улмаас энэ нь мэргэжлийн боловсролын үйл явц, олон мэргэжлээр - хөдөлмөрийн үндсэн үйл ажиллагааны жилүүдэд тусгай биеийн тамирын дасгал хийх нь зүйтэй гэдгийг үгүйсгэхгүй.

Хүний бие махбодийн болон шууд хамааралтай чанар, моторт чадвар, ур чадварт хэд хэдэн нийтлэг мэргэжлээс тавигдах шаардлагын талаархи зарим санааг Хүснэгтэнд өгсөн жишээн дээр үзүүлэв. 14. Эдгээрээс аль хэдийн

Хүснэгт 14

Шаардлагын мөн чанарын тухай ойлголт өгөх жишээнүүд

мэргэжлийн ажлын зарим нийтлэг төрлүүд, биеийн

хүний ​​шууд хамааралтай чанарууд, мотор

чадвар, ур чадвар

Үргэлжлэл

	дотор нь гэх мэт); олон төрлийн моторт ур чадвар (ялангуяа хязгаарлагдмал орон зайд шилжих, объектив саад бэрхшээлийг даван туулах, жин өргөх, зөөх ур чадвар); сэтгэцийн тогтвортой байдал, бусад зүйлсээс гадна бие махбодийн нөхцөл байдалд тулгуурладаг
Хөдөө аж ахуй, ойн аж ахуйн төрөл бүрийн хөдөлмөр, үүнд их хэмжээний моторт үйл ажиллагаа орно	Дина-д үзүүлсэн цогц тэсвэр тэвчээр? янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийн урт хугацааны үйл ажиллагааны динамик ба статик горимууд; газар нутгийг чиглүүлэх, эрчим хүчний зардлыг цаг хугацааны явцад оновчтой хуваарилах чадвар; янз бүрийн багаж хэрэгслийг чадварлаг ажиллуулахад хувь нэмэр оруулдаг ур чадвар зэрэг олон төрлийн моторт ур чадвар; цаг уурын сөрөг нөлөөллөөс шалтгаалан биеийн хатуурал
Байгалийн нөхцөлд хийсэн хайгуул, геодези, цаг уур, ус судлалын болон түүнтэй адилтгах экспедицийн ажил	Нарийн төвөгтэй тэсвэр тэвчээр; зохицуулалт болон бусад моторт чадваруудын ер бусын илрэлүүдэд бэлэн байх; хүнд хэцүү газар болон бусад ер бусын нөхцөлд жолоодох, зохицуулалтгүй стандарт моторын үйл ажиллагааны явцад эрчим хүчний зардлыг оновчтой хуваарилах чадвар; мөчлөгийн зүтгүүр болон өдөр тутмын экспедицийн амьдралд шаардлагатай мэргэжлийн даалгавруудыг гүйцэтгэхэд хувь нэмэр оруулдаг бусад олон моторт ур чадвар (явган явах, цанаар гулгах, дугуй унах, завь унах, морь унах, мотоцикль жолоодох, объектын саад бэрхшээлийг даван туулах чадвар гэх мэт); цаг уур, цаг уур-газарзүйн болон хүрээлэн буй орчны бусад хүчин зүйлийн огцом хувьсах нөлөөллөөс шалтгаалан организмын хатуурал
Мотор идэвхтэй барилгын ажлын төрөл зүйл	Булчингийн хурцадмал байдлын динамик горимд голчлон илэрдэг тэсвэр тэвчээр; зохицуулалт болон бусад моторт чадварууд; янз бүрийн моторт ур чадвар; хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтийн нөлөөгөөр бие махбодийн хатуурал; ижил төстэй нөхцөлд гүйцэтгэсэн өндөр барилга угсрагч, барилгын ажилд нарийн, тогтворгүй тулгуур дээр биеийн чиг баримжаа, тэнцвэрийг хадгалах чадвар, ер бусын байрлалд байх; мэдрэхүйн хяналтын үйл ажиллагааны тогтвортой байдал, өөрийгөө хянах чадвар, бусад зүйлсийн дунд бие махбодийн нөхцөл байдалд тулгуурладаг

Үргэлжлэл

Мэргэжлийн хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны төрөл (төрөл).	Мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр ашиг, аюулгүй байдал нь хөгжлийн түвшингээс ихээхэн хамаардаг мэргэжлийн хувьд чухал бие махбодийн болон шууд хамааралтай чанарууд (чадварууд); Энэ үйл ажиллагаатай холбоотой моторт ур чадвар
Металл болон бусад үйлдвэрүүдэд машин механизмын төрөл бүрийн ажил (слесар, токарь, тээрэмдэх, оёх болон бусад ажил)	Гайхалтай хөгжсөн гар ур чадвар, агшин зуурын моторт урвалын чадвар; ерөнхий, бүс нутгийн болон орон нутгийн тэсвэр тэвчээр (голчлон булчингийн аппаратын зарим холбоосууд - дээд мөчний бүслүүрийн булчингууд ба байрлалыг засдаг булчингууд оролцдог моторын үйлдлийг олон удаа нөхөн үржих үед илэрдэг); харааны болон хүрэлцэхүйн хяналтын үйл ажиллагааны тогтвортой байдал; нарийн тааруулсан гарын хөдөлгөөн
Хөдөлгүүрийн үйлдлийг багтаасан конвейерийн хөдөлмөрийн төрөл зүйл нь ихэвчлэн стандарт, харьцангуй хязгаарлагдмал найрлагатай	Тодорхой кинематик болон динамик параметрийн хүрээнд орон нутгийн болон бүс нутгийн хөдөлгөөнийг (гол төлөв дээд мөчний булчингийн оролцоотойгоор) цаг тухайд нь, үнэн зөв хийх чадвар; мэдрэгчтэй хяналтын функцүүдийн тогтвортой байдал; аналитик байдлаар тодорхойлсон моторт үйлдэл ба "бичил хөдөлгөөн" (гол төлөв гараараа) хийх ур чадвар, хэвшмэл ойлголтыг өндөр түвшинд хүргэсэн; орон нутгийн, бүс нутгийн болон ерөнхий тэсвэр тэвчээр
Оператор нь эрчим хүч, механик болон бусад системийн олон байрлалтай алсын удирдлагатай самбар дээр ажилладаг	Их хэмжээний мэдрэхүйн мэдээллийг нарийн ялгах чадвар; сонголт, мэдрэхүйн тэсвэр тэвчээртэй яаралтай моторт урвалын чадвар; булчин-статик тэсвэрлэх чадвар (гол төлөв ажлын байрлалыг удаан хугацаагаар тогтоосноор илэрдэг); сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал нь бусад зүйлсийн дунд биеийн ерөнхий гүйцэтгэлд суурилдаг
Усан флотын далайчдын хөдөлмөрийн төрөл зүйл, үүнд ихээхэн хэмжээний моторт үйл ажиллагаа орно	Хүч чадал, хурд болон бусад моторын чадваруудын ер бусын илрэлүүдэд зориулсан олон талын бие бялдрын чийрэгжилт, ялангуяа онцгой нөхцөл байдал; vestibular аппаратын үйл ажиллагааг хөдөлгөөний өвчинд тэсвэртэй болгох; цаг агаарын таагүй байдал болон хүрээлэн буй орчны бусад хүчин зүйлийн нөлөөнд организмын ерөнхий эсэргүүцэл; янз бүрийн моторт ур чадвар, ялангуяа шумбах, аврах сэлэх, сэлүүрт сэлэх, дарвуулт завь хийх ур чадвар; авхаалж самбаа, шийдэмгий байдал, эр зориг, бусад зүйлсээс гадна бие бялдрын маш сайн байдалд суурилсан

арга хэмжээнээс харахад олон одоо байгаа төрөл зүйлМэргэжлийн хөдөлмөр нь ерөнхий болон тусгай шаардлагуудыг тавьдаг бөгөөд эдгээр болон ижил төрлийн хөдөлмөрийн өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд тусгай чиг баримжаатай биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг.

Тодорхой төрлийн хөдөлмөрийн мэргэжлийн, түүний дотор ажилчдын бие бялдрын хөгжилд тавигдах шаардлагын мөн чанарыг нарийвчлан харуулахын тулд ноцтой судалгаа хийх шаардлагатай байна. мэргэжлийн зураглал,Энэхүү хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны агуулга, хэлбэрийг сэтгэл зүй, физиологи, биомеханик, эргономик болон бусад чиглэлээр судлах үндсэн дээр сэдэв, технологи, ажлын нөхцлийг харгалзан эмхэтгэсэн (боломжтой мэргэжлийн графикуудыг ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгоход ашигладаг. Сонголт, дараа нь тэдгээрийг хувь хүний ​​хандлага, чанар, чадварын туршилтын үнэлгээтэй харьцуулна).

Тодорхой мэргэжлүүдийн төлөөлөгчдийн бие бялдрын чадавхийг хангасан байх ёстой шаардлагын онцлогийг тодорхойлохдоо энэ нь тодорхой хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны онцлог, түүнийг хэрэгжүүлэх нөхцлүүдийн хослолоор бодитойгоор тодорхойлогддог, үүнд:

зонхилох ажлын үйл ажиллагааны онцлог (хөдөлгөөний зохицуулалтын хувьд тэдгээр нь энгийн эсвэл төвөгтэй, эрчим хүч хэр их зарцуулдаг, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх явцад янз бүрийн функциональ системийн үйл ажиллагааны түвшин ямар байдаг гэх мэт);

дэглэмийн онцлог (ялангуяа энэ нь ажилчдын зан үйлийг хэр хатуу зохицуулдаг, энэ нь ажлын тасралтгүй эсвэл тасалдалтай холбоотой эсэх, ажлын үе шат, тэдгээрийн хоорондох интервалыг солих дараалал юу вэ, ажлын явц хэр зэрэг байдаг). monotony болон ядрахад хүргэдэг бусад хүчин зүйлүүдээр тодорхойлогддог);

бие махбодийн болон ерөнхий гүйцэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын онцлог, ялангуяа тав тухтай байдлаас эрс ялгаатай (өндөр эсвэл бага гадаад температур, хөдөлмөрийн багаж хэрэгсэл, машин механизм, үйлдвэрлэлийн тоног төхөөрөмжийн чичиргээ, дуу чимээ, амьсгалсан агаарын бохирдол, хүчилтөрөгчийн агууламж бага байх). гэх мэт).

PPFP хөтөлбөрийг ялгаатай хөгжүүлснээр хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны бүх шинж чанар, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын бие бялдрын чадавхид тавигдах шаардлагын үүднээс сайтар дүн шинжилгээ хийх ёстой. Үүний зэрэгцээ, PPFP хөтөлбөрийг тодорхойлохдоо ажлын мөн чанар, түүний нөхцөлийг өөрчлөх хэтийн төлөвийг харгалзан үзэх нь чухал бөгөөд хүний ​​​​хязгааргүй хөгжлийг хангахад чиглэсэн боловсролын нийгмийн ерөнхий тогтолцоог боловсронгуй болгох ерөнхий чиглэлийг баримтлах нь чухал юм. жинхэнэ хүмүүнлэг нийгэмд.

Шинжлэх ухаан, технологийн хувьсгал нь хөдөлмөрийн шинж чанар, нөхцөлийг, ялангуяа материаллаг үйлдвэрлэлийг эрс өөрчилдөг. Ирээдүйд хөдөлмөрийн мөн чанар, хүний ​​хүчин зүйлийн үүрэг, байр суурийг өөрчлөх хандлага нь мэргэжлийн боловсролын бүхэл бүтэн тогтолцоо, ялангуяа PPFP-ийн өөрчлөлтөд улам бүр нэмэгдэх болно гэж таамаглах ёстой. оюун санааны болон бие махбодийн хөдөлмөрийн хоорондын зөрчилдөөнийг арилгах, ажилчдыг бие махбодийн хүч чармайлтаас чөлөөлөх (эрчим хүч их шаарддаг үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааг техникийн төхөөрөмж, автомат машин, роботоор солих), ажил гүйцэтгэгчийг санаачлага болгон хувиргах гэх мэт. менежер" болон нарийн төвөгтэй машин төхөөрөмж, автоматжуулсан шугам, үйлдвэрлэлийн процессын тохируулагч, өргөн хүрээний мэргэжлийн хүрээнд нарийн мэргэжлийг хослуулах, мэргэжлийн динамик шинэчлэл.

бодит функцууд. Ийм нөхцөлд мэргэжлийн үйл ажиллагаанд бие бялдрын бэлтгэлийн шинж чанар өөрчлөгдөх нь дамжиггүй. Биеийн тамирын дасгалын хэрэглээний утга нь ажилтны мэргэжлийн үйл ажиллагааны хэлбэрт нэг удаа, бүрмөсөн дасан зохицож байгаагаар нь бус харин түүнийг хэр сайн бий болгож чадахаар тодорхойлогдох болно. хурдацтай өөрчлөгдөж буй аргуудыг эзэмшихэд зайлшгүй шаардлагатай урьдчилсан нөхцөл Мэргэжлийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагааны болон дасан зохицох чадварын ерөнхий түвшинг цогцоор нь нэмэгдүүлэх, хөдөлгөөний чадвар, ялангуяа зохицуулалт, түүнтэй шууд холбоотой олон талт хөгжлийг өдөөх, хөгжүүлэх. Хөдөлгөөний шинэ хэлбэрийг хурдан бий болгох, өмнө нь сурсан ажлын хөдөлгөөний хэлбэрийг өөрчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг моторт ур чадварын нэлээд баялаг сан. Мэдээжийн хэрэг, PPFP-ийн мэргэшсэн шинж чанар нь энэ тохиолдолд бүрмөсөн алга болохгүй (учир нь тодорхой мэргэжлийн мэргэшил, ноцтой ирээдүй судлалын таамаглалаас харахад дор хаяж ойрын ирээдүйд оршин тогтнох болно *), гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь өөр чанарыг олж авах болно.

Хөдөлмөрийн мөн чанар, түүний нөхцөл байдлын өөрчлөлтийн тэмдэглэсэн чиг хандлага нь шинжлэх ухаан, технологийн хувьсгалын өнөөгийн үе шатанд аль хэдийн мэдэгдэхүйц болж байгаа боловч тэдгээр нь нийгмийн үйлдвэрлэлийн янз бүрийн салбар, янз бүрийн мэргэжлээр өөр өөр хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Одоогийн байдлаар хэсэгчлэн механикжсан бие махбодийн хөдөлмөр нь аж үйлдвэр, хөдөө аж ахуйн үйлдвэрлэлийн хэд хэдэн салбарт хадгалагдан үлджээ. Үүний зэрэгцээ, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны үр ашиг нь гар ажиллагаа (цогц багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж, автомат үйлдвэрлэлийн шугамын тохируулагч) зэрэг олон янз байдал, нарийн тааруулсан моторт ур чадвараас ихээхэн хамаардаг мэргэжлүүд нэлээд түгээмэл болсон. Гүйцэтгэлийн үр дүнд өндөр хариуцлагатай мэдээллийн ачаалалтай холбоотой тодорхой психофизикийн тогтвортой байдал (орчин үеийн хүчирхэг цахилгаан станцуудын олон байрлалтай консолууд, түүний дотор атомын цахилгаан станц, эрчим хүч, тээврийн систем, аж үйлдвэрийн цогцолбор гэх мэт). Шинэ мэргэжлүүдийн дунд мэргэжилтний бие бялдрын иж бүрэн бэлтгэлд урьд өмнө байгаагүй өндөр шаардлага тавьдаг: сансрын нисгэгчид, дэлхийн далайн судлаач-шумбагч онгоцууд гэх мэт.

Дээр дурдсан бүхэн нь тухайн мэргэжлийг эзэмшиж, мэргэжлийн үйл ажиллагааны нэг буюу өөр чиглэлээр ажилладаг хүмүүсийн мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлд хэрэгжүүлэх бодит болон хэтийн зорилтуудын талаар ойлголттой болоход хүргэдэг.

Даалгаврууд. PPFP үйл явцад шийдвэрлэх үндсэн ажлуудын мөн чанар нь:

1) хөдөлгүүрийн хувийн санг нөхөх, сайжруулах

* Жишээлбэл, футурологийн үзэл баримтлалын тоймыг үзнэ үү: I. T. Frolov. Хүний хэтийн төлөв. Эд. 2 дахь. М., Политиздат, 1983.

сонгосон мэргэжлийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, түүнд хэрэгтэй, PPPP-ийн үйл явцад нэгэн зэрэг шаардлагатай бие бялдрын ур чадвар, биеийн тамирын мэдлэг;

2/мэргэжлийн хувьд чухал ач холбогдолтой бие бялдрын чадавхи болон түүнтэй шууд холбоотой* чадавхийг хөгжүүлэх ажлыг эрчимжүүлэх, энэ үндсэн дээр нэмэгдүүлсэн чадавхийг тогтвортой байлгах;

3) хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа явагдаж буй хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийн түвшинг нэмэгдүүлэх **, түүний дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд туслах;

4) боловсон хүчнийг мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэх тогтолцоонд хэрэгжүүлж буй нийтлэг даалгаврыг амжилттай биелүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах, нийгмийн зорилготой, өндөр идэвхтэй гишүүдийг тодорхойлдог ёс суртахуун, оюун санааны, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл болон бусад чанарыг төлөвшүүлэх, материаллаг болон оюун санааны үнэт зүйлсийг бий болгох.

Тухайн тохиолдол бүрт эдгээр даалгавруудыг тухайн мэргэжлийн онцлог, холбогдох бүрэлдэхүүний онцлогтой уялдуулан тодорхойлсон байх ёстой. PPFP нь зөвхөн нийгмийн боловсролын тогтолцооны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй органик хослуулсан тохиолдолд л нэлээд үр дүнтэй байх нь тодорхой бөгөөд үүнд бэлтгэх даалгаврууд нь мэргэжлийн сургалтын бие даасан үе шатуудын онцлог шинж чанартай ойрын тодорхой зорилтууд болж буурдаггүй. мөн үе үе биш, бүрмөсөн шийдэгддэг. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд олон удаа яригдаж байсан хамгийн чухал үүрэг бол бүрэн хэмжээний ерөнхий биеийн тамирын дасгал юм. Үүний бий болгосон урьдчилсан нөхцөлийн үндсэн дээр тусгай PPFP-ийг бүтээдэг. Түүний мэргэшсэн байх нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлог, түүний нөхцлөөс хамаарч зайлшгүй шаардлагатай боловч тодорхой онцлогтой байсан ч бүх талаараа туслах зарчмын нэн чухал ач холбогдлыг мартаж болохгүй. хүний ​​эв нэгдэлтэй хөгжил.

Асуудал зохицуулалтын шалгуурМэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын чийрэгжилтийн асуудлыг өнөөг хүртэл эхний ойролцоо байдлаар хэсэгчлэн, голчлон шийдсэн бөгөөд энэ нь одоо байгаа мэргэжлүүдийн олон талт байдал, тэдгээрийн динамик шинэчлэлт, холбогдох судалгаа хангалтгүй өргөн тархсантай холбон тайлбарлаж байна. Одоогийн албан ёсны PPFP хөтөлбөрүүдэд аль хэдийн орсон байна

* Мэргэжлийн хувьд чухал гэж нэрлэгдэх хувь хүний ​​чадвар, чанарыг зөвхөн мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр нөлөө (үр ашиг) төдийгүй түүнийг сайжруулах боломж, түүнчлэн тухайн тохиолдолд зан үйлийн зохистой байдал гэж үзэх нь хууль ёсны юм. онцгой байдал гэх мэт болзошгүй онцгой нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг.

** Мэргэжлийн үйл ажиллагааны хүрээлэн буй орчны нөхцөл нь тав тухтай байдлаас эрс ялгаатай (биеийн хэт халалт, гипотерми, чичиргээ, дуу чимээ хэт ачаалал, амьсгалсан агаар дахь хүчилтөрөгчийн дутагдал гэх мэт) энэ даалгавар нь онцгой ач холбогдолтой юм. .).

(1-2-р зургийг үзнэ үү). Хангалттай PPFP стандартын тодорхой тодорхойлолт нь юуны түрүүнд мэргэжлийн программыг сайтар боловсруулахыг хэлнэ.

Сонгосон мэргэжлийн үйл ажиллагаанд бие бялдрын бэлэн байдал. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь үндсэндээ мэргэжлийн чадвараас шууд болон шууд бусаар хамаардаг бие бялдар, бие бялдрын болон шууд холбогдох чадварыг хөгжүүлэх, мэргэжлийн хэрэгцээтэй моторт ур чадвар, ур чадварын хувийн санг баяжуулах сургалтын үйл явц юм.

Олон төрлийн мэргэжлийн ажлын үр нөлөө нь бусад зүйлээс үл хамааран энэхүү мэргэжлийн үйл ажиллагааны шаардлага, түүний нөхцөл байдалд тодорхой хэмжээгээр тохирсон биеийн тамирын дасгалын системчилсэн сургалтаар олж авсан бие бялдрын тусгай бэлтгэлээс ихээхэн хамаардаг болохыг харж болно. биеийн функциональ чадавхид. Энэхүү хамаарал нь амьдралын үйл явц дахь хувь хүний ​​​​бие махбодийн болон ерөнхий хөгжлийн янз бүрийн талуудын нөлөөллийн хэв маягийн талаархи гүн гүнзгий санаануудын үүднээс шинжлэх ухааны үндэслэлийг олж авдаг. Эдгээр зүй тогтлыг практикт ашиглах туршлага нь цаг тухайд нь биеийн тамирын тусгай төрөл болох мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэлийг бий болгоход хүргэсэн.

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын сургалтыг үндсэндээ мэргэжлийн сургууль, дунд мэргэжлийн болон дээд боловсролын байгууллага, түүнчлэн үндсэн мэргэжлийн боловсролын хугацаанд хөдөлмөрийн шинжлэх ухааны зохион байгуулалтын тогтолцоонд бие бялдрын боловсрол олгох зайлшгүй хичээлийн нэг хэсэг болгон явуулдаг. ажилчдын үйл ажиллагаа, мөн чанар нь зайлшгүй шаардлагатай бол хөдөлмөрийн нөхцөл.

Боловсролын тогтолцоо, мэргэжлийн ажлын хүрээнд мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалыг цаашид боловсронгуй болгох, хэрэгжүүлэх хэрэгцээ нь дараахь шалтгаан, нөхцөл байдлаас шалтгаална.

Орчин үеийн практик мэргэжлийг эзэмшиж, мэргэжлийн ур чадвар эзэмшихэд зарцуулсан цаг хугацаа нь хүний ​​​​бие махбодийн чадварын хөгжлийн түвшин, олон талт байдал, төгс байдал зэргээс шалтгаалсаар байна. олж авсан моторт ур чадвар, ур чадварын тухай.

Хэд хэдэн төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөрийн бүтээмж орчин үеийн материаллаг үйлдвэрлэлд булчингийн нийт хүч чармайлтын эзлэх хувь буурч байгаа хэдий ч зөвхөн үйлдвэрлэлийн салбарт төдийгүй хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэгчдийн бие бялдрын чадвараар шууд болон шууд бусаар тодорхойлогддог. ихэвчлэн бие махбодийн хөдөлмөр, гэхдээ олон төрлийн хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны холимог (оюуны хувьд - мотор) шинж чанартай байдаг. Ерөнхийдөө эрүүл мэнд, үр дүнтэй ажиллах боломжгүй биеийн хэвийн байдал нь аливаа мэргэжлийн ажил тогтмол өндөр үр дүнтэй байх хамгийн чухал урьдчилсан нөхцөл хэвээр байна.

Зарим төрлийн мэргэжлийн хөдөлмөр, түүний нөхцөл байдал нь ажилчдын биеийн байдалд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх асуудал хэвээр байна; Энэ асуудлыг нийгэм, шинжлэх ухаан, техник, эрүүл ахуйн зэрэг ажлын агуулга, нөхцлийг оновчтой болгох олон арга хэрэгслээр шийдэж байгаа боловч тэдний дунд мэргэжлийн болон хэрэглээний биеийн тамирын хүчин зүйлүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нийгэм, шинжлэх ухаан, технологийн ерөнхий дэвшлийн ирээдүйтэй чиг хандлага нь хүнийг үйл ажиллагааны чадвараа байнга сайжруулах хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлдөггүй бөгөөд байгалийн шалтгаанаар хөгжих нь хувь хүний ​​​​бие махбодийн сайжруулалттай салшгүй холбоотой юм.

Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгалын явцад шийдвэрлэсэн үндсэн ажлуудын мөн чанар нь:

Сонгосон мэргэжлийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах, мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын дасгал хийх явцад хэрэгцээтэй, шаардлагатай байгаа моторт ур чадвар, ур чадвар, биеийн тамирын мэдлэгийн хувийн санг нөхөж, сайжруулах;

Мэргэжлийн хувьд чухал ач холбогдолтой бие бялдрын болон шууд холбогдох чадварыг хөгжүүлэх ажлыг эрчимжүүлэх, энэ үндсэн дээр нэмэгдүүлсэн чадавхийн тогтвортой байдлыг хангах;

Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа явуулж буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийн түвшинг нэмэгдүүлэх, түүний дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх.

Боловсон хүчнийг мэргэжлийн сурган хүмүүжүүлэх, нийгмийн өндөр идэвхтэй гишүүдийн зорилго чиглэлийг тодорхойлдог ёс суртахуун, оюун санааны, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл болон бусад чанарыг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн нийтлэг зорилтуудыг амжилттай биелүүлэхэд хувь нэмэр оруулах.

Эдгээр даалгаврыг тухайн ажил мэргэжлийн онцлог, холбогдох бүрэлдэхүүний онцлогтой уялдуулан тухайн тохиолдол бүрт тодорхой зааж өгөх ёстой. Мэргэжлийн хэрэглээний биеийн тамирын бэлтгэл нь зөвхөн нийгмийн боловсролын тогтолцооны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хослуулан хангалттай үр дүнтэй байх нь тодорхой бөгөөд үүнд хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанд бэлтгэх даалгаврууд нь бие даасан үе шатуудын онцлог шинж чанартай хэсэгчилсэн шууд даалгавар болж хувирдаггүй. мэргэжлийн хэрэглээний сургалт, мөн үе үе биш, харин байнгын шийдэгддэг. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд гол үүрэг нь бие бялдрын ерөнхий бэлтгэл юм. Үүний бий болгосон урьдчилсан нөхцөл дээр үндэслэн дамжуулах хоолойн тусгай PPFP-ийг барьж байна. Мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлог, түүний нөхцөл нь үүнийг шаарддаг тул түүний мэргэшсэн байх шаардлагатай.

Мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын чийрэгжилтийн норматив шалгуурын асуудлыг эхний ойролцоо байдлаар хэсэгчлэн, голчлон шийдсэн бөгөөд энэ нь одоо байгаа мэргэжлүүдийн олон талт байдал, тэдгээрийн динамик шинэчлэлт, мөн холбогдох судалгаа хангалтгүй өргөн тархсантай холбон тайлбарлаж байна. заах стандартыг мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын чийрэгжүүлэлтийн одоогийн албан ёсны хөтөлбөрүүдэд аль хэдийн оруулсан болно.биеийн тамир.

PPFP-ийн үндсэн хэрэгсэл болохын хувьд биеийн тамир, спортын үндсэн төрөлд бий болсон олон төрлийн биеийн тамирын дасгалын хэлбэрүүд, мөн тодорхой мэргэжлийн хүний ​​онцлогт тохируулан өөрчилж, тусгайлан боловсруулсан дасгалуудыг ашигладаг. үйл ажиллагаа (тусгайлан бэлтгэх гэх мэт).

Зөвхөн мэргэжлийн хөдөлмөрийн хөдөлгөөнтэй төстэй хэлбэрийн дасгалууд нь хангалттай хэрэгсэл болж чадна гэж таамаглах нь алдаа болно. Слесарь, алх, ухагч гэх мэт биеийн тамирын дасгалын тодорхой хөдөлмөрийн үйлдлийг зүгээр л дуурайж, бие бялдрын соёлыг хөдөлмөрийн практикт ойртуулах оролдлого нь цаг тухайд нь хийсэн шиг зөвхөн тэдэнд зориулж PPFP-ийн хэрэгслийг багасгах. , мөн чанарыг нь гуйвуулах гэсэн утгатай . Энэ хандлага нь орчин үеийн нөхцөлд ялангуяа тохиромжгүй болсон бөгөөд хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны олон төрөл нь бичил хөдөлгөөн, орон нутгийн болон бүс нутгийн моторт үйлдлээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь моторт чадварыг оновчтой хөгжүүлэхэд хангалттай биш бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх арга нь ихэвчлэн тохиолддог. улам бүр олон шинж чанарыг олж авдаг. , биеийн хэвийн төлөв байдалд бүх аюул заналхийлсэн үйлдвэрлэлийн бие махбодийн идэвхгүй байдлыг үүсгэдэг.

Үүний зэрэгцээ, энэ нь орчин үеийн PPFP-д хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны тодорхой шинж чанарыг загварчлах нь ерөнхийдөө зохисгүй гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч загварчлалыг энд хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг албан ёсоор дуурайлган дуурайлган хийдэггүй, харин бие махбодийн мэргэжлийн чухал функциональ шинж чанарууд, мотор болон холбогдох чадварыг зориудаар дайчлах (үйл ажиллагаанд үр дүнтэйгээр илэрхийлэх) боломжийг олгодог дасгалуудыг голчлон гүйцэтгэдэг. тодорхой мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нь ихээхэн хамаардаг. Үүний зэрэгцээ мэргэжлийн үйл ажиллагааны нэг хэсэг болох хөдөлгөөнийг зохицуулах чухал мөчүүдийг хуулбарлахыг зөвлөж байна, гэхдээ зохих дасгалууд нь боловсролын, хөгжүүлэх, бие бялдрын чийрэгжилтийн үр нөлөөг дор хаяж заримыг нь хэрэгжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл болгон өгөх боломжтой. PPFP-д хэрэгжүүлж буй ажлууд. Үндсэндээ мэргэжлийн үйл ажиллагааны онцлогийг загварчлах замаар PPFP-ийн сангийн бүрдэл нь өөрийн онцлог шинж чанарыг олж авдаг.

PPFP-ийн хэрэгсэл болгон ашигладаг дасгалын нэлээд хэсэг нь хэрэглээний дасгалууд юм. Иймээс мэргэжлийн үйл ажиллагааны хэвийн нөхцөлд (ихэвчлэн туслах үйлдлийг гүйцэтгэх үед) эсвэл түүнд тохиолдож болох эрс тэс нөхцөлд ашигладаг моторт ур чадварыг хөгжүүлэх дасгалуудыг авч үзэх нь зүй ёсны хэрэг юм. Мэдээжийн хэрэг, шууд хэрэглэгдэх дасгалууд нь өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй шаардлагатай моторын үндсэн үйлдлүүд (алхах болон орон зайг даван туулах бусад мөчлөгийн үйлдлүүд) хэлбэрээр их хэмжээний моторт үйл ажиллагааг багтаасан мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотойгоор бүтээгдсэн тохиолдолд PPFP-д онцгой байр суурь эзэлдэг. ачаа өргөх, зөөх гэх мэт), мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нь моторт ур чадварын олон янз байдал, сайн ажиллагаанаас шууд хамаардаг (жишээлбэл, механикжсан бус ажиллагаа явуулдаг өндөр уулын угсрах ажил гэх мэт), мөн түүнчлэн мэргэжлийн үйл ажиллагааны нарийн төвөгтэй моторт ур чадварын онцгой нөхцөл байдалд хангалттай арга хэмжээ авахын тулд тусгай арга хэмжээ авах шаардлагатай бол (тэнгисийн цэргийн мэргэжлийн төлөөлөгчдийн дунд усанд сэлэх, усанд шумбах, живж буй хүмүүсийг аврах, Дотоод хэргийн яамны ажилтнууд, цэргийн албан хаагчдын дунд тулааны урлагийн ур чадвар гэх мэт). Ийм тохиолдолд PPFP сангийн бүтэц нь мэдээжийн хэрэг хамгийн тодорхой юм.