Si të hiqni lëngun e tepërt. Cilat produkte do të ndihmojnë në përballimin e problemit. Çfarë nuk duhet bërë

22.07.2023

Nëse jeni përballur me një problem të tillë si edema ose mendoni se ka shumë lëngje të tepërt në trupin tuaj, atëherë mund dhe duhet ta hiqni atë. Zbuloni se si ta bëni atë në mënyrë korrekte dhe pa dëmtuar shëndetin tuaj!

Ushqimi i duhur

Për të hequr lëngun e tepërt nga trupi, fillimisht duhet të rishikoni dietën tuaj, pasi ka ushqime që mbajnë ujë. Këto përfshijnë të gjitha kripërat (kripa fjalë për fjalë tërheq lëngun dhe e thith atë), ushqimet me turshi, ushqimet e skuqura, si dhe alkoolin (përfshirë ato të dobëta, si birra).

Nëse keni edemë, atëherë përpiquni të reduktoni marrjen e kripës sa më shumë që të jetë e mundur dhe, nëse është e mundur, shmangni pijet turshi, të skuqura dhe alkoolike. Është mirë të përgatiten enët me avull ose në furrë lejohen zierja;

Produktet që përmbajnë fibra (perime, disa drithëra, fruta) janë të dobishme, pasi thithin ujin dhe e largojnë butësisht nga trupi, së bashku me toksinat.

Mjaft e çuditshme, ju duhet të pini mjaftueshëm ujë për të hequr lëngun. Fakti është se nëse nuk ka mjaftueshëm, trupi do të bjerë alarmin dhe çdo pije që hyn në të do të ruhet "për një ditë me shi".

Një i rritur ka nevojë për të paktën 1,5-2 litra lëngje në ditë.

Mënyra e drejtë e jetës

Si të largoni ujin e tepërt nga trupi? Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të duhur.

Këtu janë disa rregulla të rëndësishme:

Mundohuni të lëvizni më shumë, pasi një mënyrë jetese e ulur shpesh çon në edemë dhe zhvillimin e sëmundjeve shoqëruese. Dhe këmbët vuajnë veçanërisht keq.

Gjatë natës, përpiquni të mos pini lëng, pasi sigurisht që do të mbetet në trup, sepse patjetër që nuk do të lëvizni në orët e ardhshme.

Nëse ka probleme shëndetësore, atëherë zgjidhini ato në kohën e duhur, përndryshe ato mund të grumbullohen si një top bore. Dhe atëherë pasojat do të jenë më të rënda.

Mjetet juridike në shtëpi

Ju gjithashtu mund të përdorni mjete juridike popullore, disa prej tyre janë shumë efektive.

Shalqiri i rregullt, i cili njihet si një diuretik natyral i fuqishëm, mund të ndihmojë. Nëse lëngu i tepërt është i konsiderueshëm, mund të organizoni një ditë agjërimi shalqiri
Kefiri është gjithashtu një ilaç i mirë, ai mund të përdoret edhe për një ditë agjërimi.
Kafeja, veçanërisht kafeja natyrale, ka një efekt diuretik. Por mos e teproni, pasi kjo pije mund të shkaktojë rritjen e rrahjeve të zemrës. Mjaftojnë dy ose tre filxhanë në ditë dhe këshillohet që t'i pini në gjysmën e parë të ditës.
Mund të përdorni çaj qumështi, domethënë çaj me qumësht (por pa sheqer), është shumë i dobishëm, përfshirë edhe për veshkat. Ju mund të pini rreth një litër nga kjo pije në ditë.
Lëngu i thuprës është shumë i dobishëm. Por është e rëndësishme të gjesh një natyrale dhe me cilësi të lartë, vetëm kjo do të ketë veti unike.
Gjethet e thuprës gjithashtu do të funksionojnë. Hidhni dy lugë gjelle nga kjo lëndë e parë në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni në një vend të ngrohtë për gjysmë ore. Më pas kullojeni infuzionin e përfunduar dhe merrni një lugë çaji ose lugë gjelle çdo tre deri në katër orë, në varësi të shkallës së ënjtjes.
Përdorni lëvozhgat e mollës. Thajeni dhe më pas derdhni një lugë gjelle lëndë të parë të thatë me një gotë ujë të vluar dhe lëreni për rreth njëzet minuta. Kullojeni produktin, ftohni dhe pijeni gjatë ditës (deri në pesë herë) si çaj, gjysmë gote (rreth 100 ml).
Lëngu i kungullit është shumë i dobishëm dhe largon në mënyrë të përsosur lëngjet nga trupi. Dhe mund ta pini gjatë gjithë ditës (deri në një litër e gjysmë), do të shuajë etjen dhe urinë. Kështu që ju mund të shpëtoni nga uji dhe kilogramë të tepërt, nëse organizoni një ditë të tillë agjërimi.
Pijet e frutave të bëra nga manaferrat si kulpëra, manaferrat, mjedrat dhe luleshtrydhet bëjnë një punë të shkëlqyer në këtë detyrë. Por rekomandohet pirja e tyre jo më shumë se dy ose tre gota në ditë.
Provoni të përdorni manaferrën (e quajtur edhe veshi i ariut). Hidhni rreth dy lugë çaji gjethe të thata të kësaj bime me një gotë ujë të vluar dhe ziejini në zjarr të ulët për njëzet minuta. Lëreni për gjysmë ore, kullojeni produktin dhe pini një lugë gjelle pesë deri në gjashtë herë në ditë para ngrënies.

Produktet e farmacisë

Çdo ilaç farmaceutik diuretik, si ilaçet koleretike, mund të përshkruhet vetëm nga një mjek dhe vetëm pas një ekzaminimi të plotë dhe të detajuar. Dhe ato përdoren vetëm për probleme serioze, si presioni i lartë i gjakut ose dështimi i veshkave.

Farmacitë shesin preparate të ndryshme medicinale bimore. Ato janë shumë efektive dhe jo aq të rrezikshme. Por megjithatë, ato duhet të merren me këshillën e një specialisti. Përveç kësaj, është e rëndësishme të ndiqni dozën e treguar në udhëzimet për përdorim.

Procedurat

Disa procedura do të ndihmojnë në heqjen e lëngjeve të tepërta:

Ushtrimi. Edhe një karikim dhjetë minutash do ta përmirësojë situatën, por me kusht që të jetë aktiv. Është më mirë të ushtroheni rregullisht, këtë mund ta bëni në shtëpi.
Vizita në një sauna ose banjë heq në mënyrë efektive ujin kur ekspozohet ndaj nxehtësisë, lëngu avullohet fjalë për fjalë nga trupi.
Nëse këmbët tuaja janë të fryra, masazhi mund të ndihmojë. Thjesht mbani mend gjymtyrët, fërkojini ato, prekni lehtë.
Bëni një banjë me sodë buke dhe kripë. Për ta bërë këtë, shtoni dy gota kripë (mundësisht kripë deti natyrale) dhe një gotë sode në ujë, temperatura e së cilës duhet të jetë rreth 38-40 gradë. Produkte të tilla, së pari, nxjerrin lëngun, dhe së dyti, përmirësojnë ndjeshëm qarkullimin e gjakut dhe gjendjen e lëkurës. Përveç kësaj, kjo procedurë besohet se promovon humbjen e peshës. Marrja e banjës për herë të parë nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë minuta, pastaj gradualisht kohëzgjatja e procedurës mund të rritet në 20-25 minuta.

Kini kujdes!

Përpjekjet për të hequr ujin e tepërt nga trupi nuk duhet të jenë shumë aktive. Mos e teproni dhe mbani mend se lëngu është jashtëzakonisht i nevojshëm, sepse 60-70% e trupit tonë përbëhet prej tij. Dhe nëse e teproni, mund ta çoni veten në dehidrim, gjë që është jashtëzakonisht e rrezikshme.

Përveç kësaj, pothuajse çdo diuretik largon kaliumin nga trupi dhe është i nevojshëm për funksionimin normal të muskujve të zemrës. Pra, përpiquni të plotësoni rezervat e saj.

Nëse ënjtja është e rëndë dhe shoqërohet me simptoma të tjera alarmante, atëherë mos u përfshini në aktivitete amatore, mund të jetë e dëmshme dhe e rrezikshme. Vizitoni mjekun tuaj dhe bëni teste për të gjetur shkaqet e problemeve tuaja.

Kur hiqni lëngun nga trupi, tregohuni të zgjuar dhe të kujdesshëm që të mos dëmtoni veten.

Lëngu i akumuluar në trup nga jashtë manifestohet si edemë. Kjo jo vetëm që mund të shkaktojë shqetësime të vogla, por edhe të çojë në pasoja katastrofike. Shfaqja e edemës është një sinjal se lëngu mbetet në trup dhe për ndonjë arsye nuk eliminohet plotësisht. Prandaj, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Çfarë ju nevojitet për të hequr ujin e tepërt

Si të largoni lëngjet nga trupi? Para së gjithash, ju vetëm duhet të zvogëloni sasinë e kripës që hani. E mban ujin shumë fort në trup. Gjithashtu ia vlen të hiqni dorë nga produktet gjysëm të gatshme, sepse ato përmbajnë shumë kripë. Është më mirë t'i jepet përparësi ushqimit të gatuar në shtëpi.

Për të hequr lëngun e tepërt nga trupi, duhet të pini më shumë ujë - 2 litra në ditë. Kjo përshpejton metabolizmin dhe ka një efekt të mirë në funksionimin e shumë organeve. Është vërtetuar se uji largon shumë substanca që mbajnë lëngje në trup. Për shije, mund t'i shtoni kastravec, gëlqere dhe limon, por pa sheqer, pasi kjo rrit ngarkesën në veshka.

Është e nevojshme të përjashtohet përdorimi pijet alkoolike dhe nikotinë. Këto substanca ndikojnë shumë në përshkueshmërinë e kapilarëve dhe kur lëngu largohet keq nga trupi, shfaqet ënjtje.

Cilat produkte mund të ndihmojnë në heqjen e lëngjeve?

Disa perime dhe fruta nxisin pastrimin. Ndihmoni në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi: panxhari, uji i kokosit, patatet e ëmbla, portokalli, pjepri, bananet, fiqtë. Frutat dhe perimet e tjera që përmbajnë sasi të larta të kaliumit gjithashtu kontribuojnë në këtë proces.

Ju duhet të hani ushqime që përmbajnë shumë fibra. Përmirëson tretjen dhe ndihmon në largimin e toksinave. Karbohidratet e rafinuara duhet të zëvendësohen me drithëra. Këto përfshijnë muesli dhe bukë, quinoa, oriz dhe drithëra të tjera. Ju duhet të rrisni sasinë e fibrave që konsumoni gradualisht në mënyrë që sistemi juaj tretës të përshtatet.

Kafeina dhe diuretikët e tjerë ndihmojnë në largimin e lëngjeve në trup në një kohë të shkurtër. Por kjo mund të shkaktojë dehidrim dhe fryrje, kështu që nuk duhet t'i përdorni ato.

Dieta

Nëse lëngu nuk largohet nga trupi, atëherë mund të provoni të ndryshoni dietën tuaj. Ka shumë lloje dietash, por të gjitha ato janë të dizajnuara për një afat të gjatë. Ju nuk mund të kufizoni ashpër veten në ushqim duke kaluar vetëm në ujë. Rekomandohet një dietë radikale që zgjat një javë. Në dy ditët e para hanë vetëm patate dhe karrota të ziera. Dhe jo më shumë se pesë pjesë secila. Në ditën e tretë dhe të katërt - 200 g mish të zier, mundësisht viçi. Në të pestën - peshk i zier, në të gjashtën - fruta dhe perime, përveç rrushit dhe bananeve. Dieta përfundon në ditën e shtatë, gjatë së cilës nuk merret ushqim dhe pihet ujë mineral ose kefir.

Ushtrimi

Si të hiqni lëngun nga trupi pa ilaçe dhe pilula? Shëtitjet e përditshme janë të shkëlqyera për të hequr ujin e tepërt që grumbullohet në këmbët tuaja. Kur udhëtoni për periudha të gjata kohore (si për shembull një fluturim i gjatë), ënjtja ndodh mjaft shpesh dhe për të shmangur këtë, duhet të ngriheni dhe të lëvizni sa më shpesh në aeroplan. Ju nuk mund të qëndroni ose uleni për një kohë të gjatë. Mjet i shkëlqyeshëm - vrapim në mëngjes. Për të filluar, ju mund të organizoni shëtitje për veten tuaj në mënyrë që trupi juaj të mësohet me stresin. Rritni gradualisht ritmin: vraponi për një ose dy minuta, kur të bëhet e vështirë, kaloni në një shëtitje. Ecni për rreth pesë minuta dhe më pas shkoni për një vrapim të shkurtër. Gradualisht trupi do të mësohet me ngarkesat dhe ato mund të rriten. Nëse një person i shëndoshë, duke filluar të vrapojë, lodhet brenda një minute, atëherë pas dy javësh stërvitje të përditshme ai do të jetë lehtësisht në gjendje t'i rezistojë pesë minutave të vazhdueshme të kryqëzimit.

Përveç kësaj, ju mund të vizitoni një palestër ose një klub fitnesi. Ushtrimi gjithashtu ndihmon në nxjerrjen e lëngjeve nga poret tuaja. Shumë njerëz kanë vënë re se njerëzit mbipeshë shpesh djersiten edhe me pak përpjekje. Kështu largohen lëngjet e tepërta nga trupi. Aktiviteti fizik është i dobishëm, por nuk ka nevojë të mbingarkoni trupin. Si vrapimi në mëngjes ashtu edhe ushtrimet në palestër duhet të mësohen me trupin gradualisht.

Masazh

Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Dhe kjo procedurë relakson, çon në relaksim dhe ndihmon në uljen e stresit. Dhe e gjithë kjo gjithashtu ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta të grumbulluara nga trupi.

Sauna dhe banja

Nëse lëngu hiqet dobët nga trupi, atëherë vizita në një sauna ose banjë është një nga më të mirat metoda efektive për të hequr qafe gradualisht por shpejt. Ju mund të humbni deri në 2-3 litra në vetëm një procedurë. Mjekët rekomandojnë të vizitoni saunën rregullisht, çdo javë. Në shtëpi, mund të përfitoni nga banjat e nxehta duke shtuar ekstrakte pishe në ujë.

Si të hiqni lëngjet nga trupi duke përdorur barishte

Ndihmojnë shumë mirë manaferrat, të cilat mund të zihen veçmas, si infuzion, ose thjesht të shtohen në çaj. Përdoren gjithashtu qimnon dhe kofshë trëndafili. Çaji jeshil dhe mate kanë veti diuretike. Nëse dëshironi, çajit mund t'i shtoni pak qumësht.

Nëse ënjtja shkaktohet nga problemet e zemrës, atëherë zierjet dhe infuzionet e shufrave të artë dhe murrizit janë të përshtatshme. Ose mund të përdorni sytha të kuq të gjakut. Kjo bimë ka veti të mira diuretike.

Hellebori Kaukazian gjithashtu mund të nxjerrë lëngje, por është shumë helmues. Një mbidozë është e mbushur me çrregullime akute të zorrëve dhe bradikardi, formimin e mpiksjes së gjakut. Mund ta gjeni në treg të hapur ose në ilaçe. Por është më mirë ta merrni atë në mënyrë rigoroze pasi të konsultoheni me një mjek.

Kur lëngu nuk hiqet nga trupi natyrshëm, atëherë mund të përdorni farat e zakonshme të koprës që zihen. Ky lëng pihet me gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës. Ka shije mjaft të pakëndshme, por ka një efekt të shkëlqyer. Mund të përdorni majdanoz të freskët ose të thatë. Një lugë gjelle zihet me një gotë ujë të vluar. Pini infuzionin tri herë në ditë.

Infuzione diuretike

Bearberry është një bimë shumë e famshme, një emër tjetër është veshi i ariut. Konsiderohet si një diuretik i lehtë. Për infuzion, merrni 2 lugë çaji gjethe të thata, shtoni një gotë ujë dhe ziejini për 15 minuta. Më pas duhet ta lini të piqet për 30 minuta. Ju duhet të pini infuzionin e përgatitur para se të hani (5 herë në ditë), 1 lugë gjelle.

Mështekna - lëngjet dhe gjethet e saj - kanë një efekt të mirë diuretik. Për infuzion do t'ju nevojiten 2 lugë çaji gjethe të thata. Hidhen me ujë të vluar dhe lihen për gjysmë ore. Pas kësaj, pija filtrohet. Soda e bukës i shtohet në majë të një thike. Pini në varësi të ënjtjes. Për një të madhe - 1 lugë gjelle çdo 3 orë për një të vogël, mjafton 1 lugë.

Si të hiqni lëngun nga trupi duke përdorur Avran officinalis? Dihet mirë se ka veti diuretike. Për infuzion, merrni 3 gram dhe derdhni ujë të valë. Duhet ta lini të piqet për ca kohë dhe më pas të merrni 1 lugë gjelle pas ngrënies çdo 3 orë. Por duhet të mbani mend se Avran officinalis duhet ta përdorni vetëm në konsultim me mjekun tuaj, pasi ky bar është shumë helmues.

Lulet e arnicës mund të përdoren edhe për infuzion, mjafton ta pini 4 herë në ditë, gjithashtu një lugë gjelle. Për ta bërë këtë, derdhni një lugë çaji nga bima e thatë me një gotë ujë të valë dhe lëreni për disa orë. Më pas, sigurohuni që të filtroni.

Lëkura e thatë e mollës funksionon shumë. Duhet ta gatuani dhe të pini gjysmë gote 6 herë në ditë. Për ta bërë këtë, merrni 1 lugë gjelle lëvozhgë dhe derdhni një gotë ujë të valë. Infuzion për vetëm 10 minuta.

Bimët, frutat dhe perimet më efektive që largojnë lëngjet e tepërta nga trupi

Angjinarja sativa është shumë e njohur. Ai jo vetëm që largon lëngjet, por gjithashtu përmirëson funksionimin e zorrëve dhe stomakut. Rrush pa fara e zezë, grejpfrut dhe kopër janë të njohura në mesin e njerëzve. Ekstraktet e farave të sherebelës dhe lirit jo vetëm që largojnë ujin e tepërt, por gjithashtu kanë një efekt thithës, duke e penguar atë të grumbullohet, duke mbështjellë zorrët.

Produktet që përmbajnë shumë kalium ndihmojnë gjithashtu me sukses në heqjen e lëngjeve. Këto janë kastravecat, lakra, boronicat, patëllxhanët dhe kungull i njomë, mollët dhe kajsitë, patatet dhe disa fruta të thata (rrush të thatë, kajsi të thata dhe kumbulla të thata).

Ilaçet që largojnë lëngjet nga trupi

Përdoren kryesisht tableta dhe kapsula diuretike. Por ato duhet të merren vetëm pas konsultimit me mjekun tuaj, pasi shumë prej tyre e kanë bërë efektet anësore. Për shembull, disa nuk mund të merren nëse keni dështim të veshkave, ndërsa të tjerët kanë një efekt të fortë në presionin e gjakut dhe zemrën. Diuretikët përfshijnë barnat "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Hypothiazide" dhe disa të tjerë. Nga preparatet bimore ndihmojnë ato të emërtuara si “renale” ose “urologjike”. Ato përmbajnë anti-inflamator dhe

Çfarë duhet të bëni nëse ju pret një ngjarje e rëndësishme dhe ju duhet të humbni vetëm një kilogram më shumë? Përgjigja është e thjeshtë - hiqni lëngun e tepërt nga trupi. Shpesh nuk vërejmë ënjtje të lehtë, qeska poshtë syve – por e gjitha kjo është një shenjë e lëngjeve të tepërta. Si të shpëtoni prej tij dhe pse grumbullohet në përgjithësi - do të mësoni nga ky artikull.

Uji i tepërt në trup: shkaqet

Ekziston një term shkencor për këtë fenomen - hiperhidrim. Lëngu i tepërt në trup mund të jetë edhe më i rrezikshëm se mungesa e tij. Me funksionimin normal të trupit dhe konsumimin e ujit dhe ushqimit të shëndetshëm, lëngu nuk mbahet thjesht. Nëse kjo ndodh, atëherë shëndeti juaj është në rrezik serioz.

Shkaqet e mbihidrimit:

Jo të ushqyerit e shëndetshëm. Mungesa e vitaminave dhe nivelet e ulëta të proteinave në gjak çojnë në sekretim të vonuar të lëngjeve.
Konsumimi i tepërt i kripës, ëmbëlsuesve ose erëzave mund të shkaktojë probleme me sistemin urinar. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë menjëherë plotësisht nga ushqimi juaj i zakonshëm. Gjithçka është e mirë, por në moderim.
Marrja e medikamenteve që tentojnë të mbajnë lëngje. Droga të tilla janë të përshkruara për trajtimin e hipertensionit, diabeti mellitus ose proceset inflamatore.
Dietë strikte ose mono. Një humbje peshe e papritur perceptohet nga trupi si stres dhe për këtë arsye fillon të grumbullojë energji në të gjitha mënyrat.
Çekuilibër hormonal, fillimi i menstruacioneve.
. Në disa raste të shtatzënisë, kjo konsiderohet normale për të, foshnja dhe placenta.
Dehidratim. Trupi thjesht fillon të ruajë lëngje për përdorim në të ardhmen.
Abuzimi me alkoolin. Çdo alkool është një diuretik. Pas marrjes së diçkaje "të gëzuar", trupi ruan përsëri ujin që i nevojitet për jetën.
Marrja e diuretikëve perceptohet nga trupi si një kërcënim.
Dështimi i zemrës.
Mungesa e aktivitetit fizik.
Sëmundjet e mëlçisë.
Hipertensioni.
Inflamacion.
Çrregullim metabolik.
Venat me variçe.
Modeli i gabuar i gjumit.

Si të largoni ujin nga trupi

Ju ftojmë të njiheni me listën e masave që do të ndihmojnë në parandalimin dhe lehtësimin e formave të lehta të ënjtjes:

ushqyerjen e duhur ngopjen e trupit me të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme;
refuzimi;
një aktivitet, madje edhe vetëm ushtrime kardio që do të ndihmojnë në rrjedhjen e gjakut;
konsumi i arsyeshëm i përmirësuesve artificialë të shijes - kripë, sheqer dhe erëza;
konsumi gjatë ditës është të paktën 1.5 l ujë të pastër, rekomandohet të merret pjesa më e madhe e lëngut para orës 18:00;
dushi me kontrast përmirëson qarkullimin e gjakut;
vizita në një sauna ka të njëjtin efekt si një dush, vetëm se është gjithashtu e këndshme;
rroba dhe këpucë të rehatshme, shtrydhja e venave nuk kontribuon në shëndetin e përgjithshëm;
masazh, të paktën goditje e thjeshtë e gjymtyrëve;
Shmangni stresin dhe mësoni të merreni me të.

Për të ruajtur shëndetin tuaj, konsumoni sa më pak nga ushqimet e mëposhtme:

Majonezë.
Salcice të blera në dyqan.
Enët e menjëhershme - petë, pure patatesh në gota.
Patate të skuqura dhe krisur.
Sode.
Birra.
Pulat e pjekura në skarë.
Ëmbëlsirat me yndyrë.
Mallra të konservuara të blera në dyqan.

Çfarë largon ujin nga trupi

Nëse ënjtja është shqetësuese, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Ai do të emërojë produkt medicinal, i cili do të largojë shpejt ujin. Emri shkencor i barnave të tilla është diuretikë.

Është jashtëzakonisht e rrallë që lëngu të mbahet në trup për shkak të problemeve të vogla shëndetësore që do të largohen vetë. Prandaj, para së gjithash, është e nevojshme të diagnostikoni dhe eliminoni shkakun rrënjësor - sëmundjen që çon në mbihidrim.

Diuretikët më të zakonshëm të përshkruar nga mjekët përfshijnë:

Furosemide. Një ilaç i fortë dhe me veprim të shpejtë. Mos e merrni para gjumit - do t'ju duhet të zgjidhni midis gjumit dhe një shtrati të lagur. Eliminohet nga trupi brenda 4-5 orëve. Përshkruhet kur lëngu duhet të hiqet urgjentisht.
Indapamidi. Një ilaç më i butë, por kohëzgjatja e veprimit të tij është shumë më e gjatë se ajo e Furasemidit. Ndalohet përdorimi nga gratë shtatzëna dhe ato në laktacion, pasi depërton lehtësisht në placentë dhe brenda.
Ureja është një analog i Furasemidit. Në parim, të gjithë diuretikët e tjerë janë analoge të sa më sipër.

Përdorimi i çdo ilaçi diuretik duhet të merret vesh me një specialist. Është mirë që para kësaj t'i nënshtroheni një ekzaminimi për të mos shkaktuar dëme të pariparueshme për shëndetin tuaj. Të gjithë diuretikët largojnë gradualisht substancat e dobishme nga trupi, si kalciumi ose magnezi. Mos e teproni me to.

Pastrimin rutinë të trupit mund ta kryeni vetë duke përdorur çajra bimorë, perime dhe fruta.

Produkte që largojnë ujin nga trupi

Mos harroni se efekti maksimal i pastrimit mund të arrihet vetëm duke përdorur një kombinim të metodave. Për shembull, stërvitja e përditshme, vizita në një banjë ose sauna një herë në javë dhe ushqimi i duhur mund ta kthejnë trupin në normalitet brenda një muaji.

Produkte me një efekt të theksuar diuretik:

Bollguri konsiderohet si një nga diuretikët më të fortë natyralë. Në të njëjtën kohë, pastron në mënyrë perfekte zorrët nga toksinat. Kini kujdes, përdorimi afatgjatë mund të largojë kalciumin nga trupi.
Shalqini, vetia e tij diuretike nuk ka nevojë për përshkrim. Funksionon shkëlqyeshëm në rërë dhe gurë të vegjël në veshka. E pasur me vitamina dhe minerale.
, largon mirë toksinat nga trupi.
Kefir. Pastron të gjitha sistemet ekskretuese të trupit.
Gjethet e manaferrës. Krijoni gjethet e thara në një gotë me ujë të valë. Merrni një lugë gjelle para ngrënies, 3 herë në ditë. Shitet në farmaci, për lehtësi është i paketuar në qese të disponueshme.

Përveç këtyre produkteve, ka edhe ushqime që kanë veti diuretike më pak të forta. I përshtatshëm për heqjen e butë dhe graduale të ujit të tepërt.

mollët;
kungull;
luleshtrydhe;
zarzavate - majdanoz, hithër, lëpjetë;
panxhar;
lakër;
kungull i njomë;
patëllxhan;
kajsi;
nenexhik;
qershi;
hip i trëndafilit;
bisht kali;
barberry.

Bimët kanë veti më të theksuara se perimet apo frutat. Është e dobishme t'i jepni trupit dengarkesë një ditë në javë. Uluni në tërshërë ose kefir. Kjo metodë do të ndihmojë jo vetëm në largimin e ujit të tepërt dhe toksinave, por edhe të humbni disa peshë të tepërt.

912 0 Përshëndetje! Kur flasin për lëngjet e tepërta në trup, gjëja e parë që zakonisht vjen në mendje është: "Personi ndoshta pi shumë ujë". Por ky mendim është thelbësisht i gabuar. Në këtë artikull do t'ju tregojmë pse lëngu grumbullohet në trup dhe si mjetet juridike popullore, ushtrime fizike, korrigjim ushqimor dhe mënyra të tjera për të hequr ujin nga trupi.

Shkaqet e grumbullimit të ujit në trup

Lëngu grumbullohet në qelizat limfatike, të enëve të gjakut dhe në qelizat e indeve. Por sasia më e madhe e ujit, e cila shkakton ënjtje, është e përqendruar në hapësirën ndërqelizore. Para se të flasim për atë që e largon ujin nga trupi, le të identifikojmë arsyet e vonesës së saj.

Gjatë shtatzënisë dhe para menstruacioneve Fillojnë të prodhohen në mënyrë aktive hormonet që pengojnë procesin e dehidrimit.
ngadalëson metabolizmin dhe, si rezultat, heqjen e lëngjeve të tepërta.
Stagnimi i ujit në inde varet nga kripa e tepërt, kushtet e motit (lagështia e lartë dhe mbytja), prania e reaksioneve alergjike.
Sasi e pamjaftueshme e ujit të konsumuar, i nevojshëm trupit për pastrim, çon në grumbullimin e tij. Veçanërisht e nevojshme duke pirë shumë lëngje në mot të nxehtë, kur trupi bëhet i dehidratuar për shkak të çekuilibrit ujë-elektrolit.
Ngadalëson proceset metabolike pozicioni statik në orari i hapjes, mungesa e aktivitetit fizik. Mungesa e aktivitetit të muskujve çon në akumulimin e ujit në inde.

Prania e edemës është e lehtë për t'u kontrolluar. Ne shtypim gishtin në dermë dhe monitorojmë reagimin. Nëse vrima e formuar nuk zhduket për disa sekonda, atëherë është koha që ju të mendoni se si të hiqni ujin e tepërt.

Shkaqet e ënjtjes përfshijnë:

dietë jo e shëndetshme, konsumimi i ushqimeve pikante, të skuqura, të tymosura;
përfshirja e pijeve të ëmbla të gazuara në dietë;
pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, veçanërisht birrën;
sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave;
dështimi i zemrës, problemet vaskulare;
mosfunksionimi i gjëndrës tiroide;
mungesa e vitaminave;
marrja pa kriter e pijeve diuretike dhe barnave farmaceutike.

Pirja e madhe pak para gjumit sigurisht që do të rezultojë në një fytyrë të fryrë dhe dhimbje mesit në mëngjes për shkak të tendosjes në veshka.

Arsyet e stagnimit të lëngjeve janë zgjidhur. Tani le të përcaktojmë se çfarë e largon ujin nga trupi. Rishikoni stilin tuaj të jetesës. Ndoshta uleni vazhdimisht në kompjuter, nuk ushtroni ose hani keq. Më pas, për hir të shëndetit dhe rritjes së jetëgjatësisë, duhet të ndryshoni rrënjësisht zakonet tuaja.

Masat e mëposhtme do të ndihmojnë në përmirësimin e furnizimit me gjak të indeve dhe organeve, përshpejtimin e metabolizmit dhe në të njëjtën kohë heqjen e edemës:

1. Pini mjaftueshëm ujë të pastër dhe të pandryshuar çdo ditë. Në sezonin e ftohtë - 1,5-2 litra, në verë - deri në 3 litra. Trupi e mban ujin kur është në mungesë, dhe në kushte normale të pirjes, ai ekskretohet menjëherë përmes urinës.

2. Mundohuni të kufizoni marrjen e kripës në një lugë çaji në ditë. Në disa raste, është e përshtatshme ta zëvendësoni këtë erëza me erëza dhe barishte të tjera. Për të shmangur kriposjen e tepërt të pjatave tuaja, kufizoni volumin gjatë gatimit dhe plotësoni sasinë e pamjaftueshme duke shtuar kripë në ushqimin e përfunduar.

3. Bëni ushtrime në mëngjes për të paktën 15 minuta.

4. Kombinim çaj jeshil dhe qumështi nxit largimin e ujit. Kjo pije është mësuar me ditët e agjërimit.

5. Monitoroni sasinë e ushqimit dhe madhësinë e porcioneve në varësi të shpenzimit të energjisë. Ulni sasinë e karbohidrateve dhe yndyrave të shpejta në dietën tuaj.

6. Vakti i fundit dhe uji duhet të jenë jo më vonë se 2 orë para gjumit.

7. Kufizoni volumin dhe shpeshtësinë e pirjes së pijeve alkoolike.

8. Pini me kujdes preparate farmaceutike ose urologjike të përgatitura vetë. Është më mirë të konsultoheni me një mjek, pasi ekziston një probabilitet i lartë i reaksioneve alergjike ndaj përbërësve. E njëjta gjë vlen edhe për tabletat diuretike. Përkundër faktit se disa ilaçe largojnë shpejt ujin nga hapësira ndërqelizore, duhet të peshoni përfitimet dhe dëmet. Duke hequr lagështinë e tepërt dhe bashkë me të edhe elementët kimikë të dobishëm, barnat çojnë në mungesë të mineraleve.

9. Ndiqni një rutinë. Hani me orë, sigurohuni që të pushoni. Gjumi i plotë i natës luan një rol të rëndësishëm në normalizimin e proceseve biokimike qelizore.

10. Vishni rroba të rehatshme, këpucë me taka të qëndrueshme të ulëta.

Nëse masat e propozuara nuk çojnë në një rezultat pozitiv, duhet të vizitoni një institucion mjekësor dhe të bëni një ekzaminim gjithëpërfshirës të trupit. Bazuar në rezultatet e tij, mjeku do të përshkruajë trajtim individual.

Mjetet juridike popullore që ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi

Përdorimi i bimëve dhe bimëve mjekësore varet nga shkalla e problemit. Nëse ngecja e ujit në inde është e rëndësishme, merrni infuzione dhe zierje të dëllinjës, kantarionit dhe ijeve të trëndafilit. Ënjtje e moderuar lehtësohet me thupër, nenexhik, gjethe lingonberry dhe lulëzime bliri. Mos harroni se gjatë trajtimit, theksi vihet në gjysmën e parë të ditës, kur aktiviteti i veshkave është më i madh. Bimët medicinale që largojnë ujin nga trupi përfshijnë gjithashtu:

bisht kali:
majdanoz;
manaferrë;
xhenxhefil;
hithra.

Të moshuarit, gratë shtatzëna, fëmijët, si dhe nëse ka kundërindikacionet e mëposhtme:

urolithiasis;
neoplazitë e çdo natyre;
dështimi akut i veshkave, nefroza;
alergji.

Receta për mjetet juridike popullore që largojnë ujin e tepërt:

Merrni 2 lugë gjelle. l. koleksion i përbërë nga pjesë të barabarta të luleve të kalendulës, kamomilit, gjetheve të manaferrës, mjedrës. Hidhni 0,5 litra ujë të valë. Lëreni të mbuluar për të paktën dy orë. Rezultati është një çaj bimor aromatik.
Nga 30 g fara të koprës dhe 400 ml ujë të vluar bëjmë ujin e koprës. Produkti që rezulton duhet të konsumohet gjatë ditës në katër doza.
Grini manaferrat e kulpërit (50 g) për t'u bërë pure dhe vendosini në një termos. Hidhni një gotë ujë të vluar. Pas 1-2 orësh infuzioni është gati. Pini në dy doza pas mëngjesit dhe drekës.
Hidhni manaferrën (30 g) në 250 ml ujë dhe vendoseni të ziejë për 15 minuta në një banjë me ujë. Merrni një lugë gjelle para ngrënies tri herë në ditë.
Ne po përgatisim një koleksion me pjesë të barabarta të kofshëve të trëndafilit, mentës, manaferrave dhe lëvozhgave të mollës. Hidhni ujë të vluar dhe lëreni për një çerek ore. Ne e pimë atë në çdo kohë në vend të çajit.
Pritini në copa dhe grini rrënjën e freskët të majdanozit në një blender. Këmbëngulni në një termos, derdhni ujë të valë, për një kohë të gjatë, 10-12 orë. Merrni 30 ml para ngrënies.

Edema e lidhur me aktivitetin e pamjaftueshëm të veshkave trajtohet me bar gruri, barëra zogjsh, lopë dhe elder.

Nëse ngecja e ujit ndodh për shkak të sëmundjes sistemi kardiovaskular, pini zierje të murrizit dhe shufra ari.

Korrigjimi i të ushqyerit

Një nga kushtet kryesore për ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë në trup është përfshirja në dietë e ushqimeve që ndihmojnë në heqjen e problemeve me reaksionet metabolike dhe përjashtimin e ushqimit të padëshiruar.

Nutricionistët këshillojnë zierjen, zierjen ose zierjen e enëve. Duhet të shmangni ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe pikante që shkaktojnë etjen.

Ne përjashtojmë nga dieta ushqimet me një indeks të lartë glicemik dhe përmbajtje nitratesh:

alkool, pije të ëmbla të gazuara, kafe;
majonezë, salcë soje, ketchup;
mish të yndyrshëm, djathëra të fortë, salcice, produkte gjysëm të gatshme;
ushqim i shpejtë, krisur, patate të skuqura;
ushqim i konservuar në fabrikë dhe në shtëpi;
ëmbëlsirat, produktet e pjekura.

Nëse e lejon shëndeti, çdo javë ne bëjmë. Për ta bërë këtë, përdorni produktet dhe pjatat e mëposhtme:

Bollguri përgatitet pa kripë duke përdorur ujë. Lejohet shtimi i mjaltit dhe frutave të thata. Mund të hani në sasi të pakufizuar. Fibrat që përmbajnë drithërat pastrojnë në mënyrë të përsosur trupin, largojnë kolesterolin "të keq", përmirësojnë funksionimin e traktit tretës dhe fillojnë proceset metabolike. Qull i bërë nga thekon tërshërë ose drithëra është një pjatë dietetike.
Lëngu i kungullit përmirëson përbërjen e gjakut, funksionin e zemrës dhe enët e gjakut. Prodhon një efekt diuretik, përshpejton heqjen e produkteve të mbeturinave.
Kefiri ose kosi me pak yndyrë konsumohet në masën një litër e gjysmë. Përveç largimit të ujit, këto produkte furnizojnë indet me kalcium, rivendosin mikroflora normale të zorrëve dhe forcojnë mbrojtjen imune.

Në ditët e agjërimit duhet të pini 2 litra ujë të pastër, mos përdorni erëza apo erëza.

Hani në të njëjtën kohë, sigurohuni që të hani mëngjes dhe mos e teproni gjatë natës. Futni produkte të freskëta të qumështit të fermentuar, perime dhe fruta në dietën tuaj, përveç atyre që përmbajnë sasi të mëdha fruktozë. Këto janë banane, hurma, rrush.

Produkte që largojnë ujin nga trupirekomandohet për përfshirje në dietë nëse jeni të prirur për edemë:

Xhenxhefil. Rrënja e freskët ka një efekt më të madh diuretik. Xhenxhefili është furnizues i zinkut dhe kalciumit, largon toksinat dhe ul oreksin. Uji i xhenxhefilit përdoret si djegës i yndyrës.
Boronica e kuqe. Lëngu i manave largon toksinat, ujin e tepërt dhe është i përfshirë në trajtimin kompleks të sistemit gjenitourinar.
Limon. Rivendos ekuilibrin acido-bazik, zbërthen yndyrat, forcon enët e gjakut. Ka karakteristika antiseptike dhe anti-inflamatore. Parandalon ftohjet.
Oriz. Orizi i paqëruar përdoret për thithjen e ujit nga hapësira ndërqelizore. Kokrra më e njohur dhe e rafinuar largon kripën e tepërt, e cila pengon lirimin e lëngut.
shalqini. Përveç vetive diuretike, ka veti antioksiduese. Nuk rekomandohet të merreni me produktin, pasi përmban një sasi të madhe sheqernash.
Panxhar. Vetë perimet dhe lëngu prej saj nxisin humbjen e peshës, prodhojnë një efekt laksativ, pastrojnë butësisht zorrët, normalizojnë nivelet e kolesterolit dhe rrisin hemoglobinën.
Domate. Përdoret për të hequr lëngun ekskluzivisht të freskët ose në formë lëngu. Ato përmbajnë zink dhe magnez, i cili ka një efekt të dobishëm në funksionimin e zemrës, enëve të gjakut dhe sistemit nervor qendror.
Patëllxhan. Uji që mbetet pas gatimit të perimeve ka efektin më të madh diuretik. Pas marrjes së tij, trupi detoksifikohet dhe funksioni i veshkave normalizohet.
. Ngopet shpejt me përmbajtje të ulët kalori, lehtëson ënjtjen dhe ka një efekt pozitiv në lëvizshmërinë e zorrëve.
Kastravecat. I pasur me një kompleks mineral që është i dobishëm për njerëzit me sëmundje të veshkave, zemrës dhe enëve të gjakut.

Aktivitet fizik për të hequr qafe lëngjet e tepërta

Plaga e kohës sonë - pasiviteti fizik - ngadalëson funksionimin e sistemit të drenazhit limfatik dhe pengon reaksionet metabolike.

Nëse keni një punë të ulur, merrni disa minuta çdo 2-3 orë për të bërë ushtrime të dizajnuara për punonjësit e zyrës, ose thjesht ecni nëpër korridor, poshtë dhe lart shkallëve.
Në kohën tuaj të lirë nga puna, bëni ushtrime në mëngjes dhe bëni vrap.
Çiklizmi dhe ecja e gjatë, pajisjet për ushtrime, joga, noti dhe gjimnastika japin rezultate të mira në largimin e ujit të tepërt.
Nëse këmbët tuaja fryhen, atëherë bëni ushtrimin "pema thupër". Gjithashtu, në një pozicion të shtrirë, këmbët vendosen në një jastëk ose jastëk të punuar me pllakë në mënyrë që të jenë më të larta se niveli i trupit.
Ndihmon në përmirësimin e metabolizmit dhe qarkullimit të gjakut, i cili kryhet në kurse. Me ndihmën e tij ata shpëtojnë nga pasojat situata stresuese, duke penguar heqjen e ënjtjes.
Një dush me kontrast pas stërvitjes ose ecjes aktivizon proceset biokimike të qelizave. Si rezultat, mbrojtja imune, rezistenca ndaj sëmundjeve dhe shëndeti rriten.

Nuk ka rëndësi se çfarë sporti luan. Gjëja kryesore është të demonstroni në mënyrë sistematike aktivitet fizik, në të cilën humbet uji dhe pesha e tepërt.

Procedurat e ujit

Vizita në një banjë ose sauna

Funksionimi normal i veshkave dhe largimi i lëngjeve të tepërta arrihen jo vetëm duke rregulluar dietën, aktivitet fizik, refuzim zakone të këqija, produkte, por edhe një vizitë në banjë, sauna. Ju mund ta hiqni shpejt ujin nga trupi duke përdorur avull të nxehtë të thatë ose të lagësht. Kur ekspozohet ndaj tij, epiderma pastrohet nga sebumi, papastërtitë dhe toksinat. Poret hapen dhe fillon procesi i djersitjes së shtuar. Gjatë një vizite humbasin deri në dy litra lëngje.

Banja për humbje peshe

Njerëzit me mbipeshë janë të interesuar se si të largojnë ujin nga trupi për të humbur peshë. Banjat e ngrohta (37–38 °C) janë të njohura, që përmbajnë 300 g kripë deti ose të rregullt, sode buke. Këta përbërës kanë të njëjtin efekt në dermë si avulli në një banjë ose sauna. Në 20 minuta banjë humbet 0,5–1 kg peshë për shkak të largimit të ujit.

Për të arritur efekt më të madh nëse doni të humbni peshë, shtoni aditivë si magnezi, glicerinë, vajra esenciale agrume, xhenxhefil. Pas çdo procedure, e cila përsëritet çdo të dytën ditë (10 herë në një kurs), rekomandohet të bëni një dush dhe të shtriheni për të pushuar për gjysmë ore.

Masa paraprake

Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe ushqimi i duhur nuk kanë kundërindikacione. Por ditët e agjërimit dhe dietat, veçanërisht ato që përfshijnë konsumimin e një produkti, janë të mundshme vetëm pasi të konsultoheni me një nutricionist. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë kur ato janë në pritje të një fëmije.

Mos merrni diuretikë farmaceutikë, barna mjekësi tradicionale pa indikacione apo recetë të mjekut. Bimët medicinale nuk janë aq të padëmshme sa duken. Përdorimi pa kriter i pilulave dhe barnave çon në dehidrim dhe humbje të mineraleve të përfshira në reaksione të rëndësishme biokimike.

Gjithashtu, nuk duhet të pini çajra të veçantë që largojnë ujin. Efekti afatshkurtër i këtyre produkteve kërcënon humbjen e lëndëve ushqyese.

Ka kundërindikacione të drejtpërdrejta për të vizituar banjat, saunat, të cilat rekomandohen për heqjen e ujit:

sëmundjet e zemrës, sëmundjet vaskulare;
çrregullime mendore;
astma, tuberkulozi;
diabeti;
infeksione me ethe, përkeqësim të sëmundjeve kronike;
onkologjisë.

Të njëjtat kundërindikacione vlejnë për përdorimin e banjove me sode dhe kripë. Procedura gjithashtu është kundërindikuar në prani të dëmtimit të epidermës (plagë, djegie, prerje) ose sëmundje gjinekologjike.

Si të hiqni ujin nga trupi gjatë shtatzënisë

Shtatzënia shpesh shoqërohet me ënjtje, veçanërisht me mbajtje të dukshme të ujit në trup, që është simptomë e toksikozës së vonë në tremujorin e fundit. Shkelja e ekuilibrit ujë-kripë në trup nënë e ardhshme ndikon negativisht në placentë. Fëmija nuk merr mjaftueshëm ushqim dhe oksigjen, gjë që kërcënon lindjen e parakohshme.

Një mënyrë jetese e shëndetshme dhe rregullime ushqimore zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të patologjive serioze të shkaktuara nga sekretimi i vonuar i ujit.

Gjinekologët këshillojnë të përjashtohen nga dieta perimet e konservuara, mishi i tymosur, ushqimet e skuqura, pikante, ëmbëlsirat dhe produktet e pjekura.

Modelet e gjumit dhe zgjimit janë shumë të rëndësishme. Duhet të flini të paktën 8 orë. Ecja e përditshme është e dobishme ushtrime fizike, i projektuar posaçërisht për gratë shtatzëna.

Besimi se një deve nxjerr ujë nga gunga e saj për të mbijetuar gjatë udhëtimeve të gjata në shkretëtirë shkon prapa në fëmijëri. Në realitet, kjo rezulton të jetë një mashtrim që mund të magjeps një ndërgjegje naive, por nuk ka të bëjë fare me të vërtetën: gunga janë bërë nga qeliza dhjamore, dhe për këtë arsye ato veprojnë si një burim urgjent energjie, por ato procese kimike që, teorikisht, janë të afta ta kthejnë këtë yndyrë në ujë, e pamundur në kushtet e shkretëtirës.

Një person është një çështje krejtësisht e ndryshme. Kur ulemi ose qëndrojmë në këmbë për periudha të gjata kohore, hamë shumë kripë, marrim medikamente ose dehidratohemi pa ngrënë mjaftueshëm normë ditore lëngu ose duke e humbur atë gjatë aktivitetit fizik, trupi ynë fillon të bëjë rezerva. Kjo mund të kuptohet si një kalim në mënyrën e vetë-ruajtjes me çdo kusht, dhe kryesisht me koston tonë. pamjen, dhe ënjtja në fytyrë dhe këmbë është një konfirmim i qartë i kësaj. Një nga mënyrat kryesore në të cilën mund të dalë një lëng i tillë tampon është një nevojë e natyrshme dhe për t'i vënë këto mekanizma në funksionim intensiv, ne do të ndihmohemi. produkte natyrale, të quajtur diuretikë.

Limon

Ngrënia e limonit në formën e tij të pastër është mjaft e vështirë për arsye të dukshme, por askush nuk e kërkon këtë nga ju. Efekti mund të ndihet edhe nëse thjesht shtoni lëng limoni në ujë ose ushqim. Limoni largon ujin e tepërt, ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe është numri një në listë. mjete efektive për trajtimin dhe parandalimin e disa sëmundjeve, veçanërisht infeksioneve të traktit urinar.

Selino

Trupi ynë jo vetëm që e merr ujin në formën e tij të pastër, por edhe e nxjerr atë nga ushqimi. Një shembull është selino – përmban shumë ujë dhe kjo na provokon të vizitojmë tualetin më shpesh për ta hequr qafe. Përveç vetive diuretike, është jashtëzakonisht ushqyes dhe lehtëson tretjen. Vërtet selino mund të mos jetë për shijen e të gjithëve, por shumë nga produktet në listën tonë mund ta plotësojnë atë në mënyrë perfekte.

Xhenxhefil

Xhenxhefili pastron jo vetëm sythat e shijes, por edhe të gjithë trupin, duke hequr shpejt toksinat prej tij. Ndihmon në normalizimin e qarkullimit të gjakut, heqjen e ënjtjes, qetësimin e dhimbjeve të kyçeve për shkak të artrozës dhe nxjerrjen e të gjithë lëngjeve të tepërta. Të gjitha këto cilësi të mrekullueshme të xhenxhefilit do t'ju zbulohen edhe nëse vendosni një pjesë të rrënjës së tij në një gotë me ujë.

Panxhari

Përveç vetive diuretike, panxhari na përfiton së bashku me antioksidantë, duke përfshirë një të veçantë - betalain, i cili gjendet në një grup mjaft të kufizuar produktesh. Panxhari mund të skuqet, zihet dhe zihet, por një furrë me mikrovalë nuk është e përshtatshme për ta. vetitë e dobishme ka një ndikim negativ.

Kungull i njomë

Parandalimi i kancerit, zvogëlimi i gjasave për një atak në zemër, eliminimi i lëngjeve - statusi i kungujve të njomë si një perime e shëndetshme nuk mund të diskutohet. Mos harroni vetëm një gjë: përdorimi i tepërt i kripës gjatë procesit të gatimit do të zvogëlojë efektin diuretik të kungujve të njomë.

lëng boronicë

Nëse keni dëgjuar ndonjëherë se lëngu i boronicës së kuqe ndihmon në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar, kjo është pjesërisht për shkak të natyrës së tij diuretike. Është e rëndësishme të plotësoni vetëm një kusht: lëngu duhet të jetë i freskët dhe natyral.

Patëllxhan

Pasi kanë përjetuar aftësinë e patëllxhanëve për të hequr ujin e tepërt nga trupi, disa e kanë përfshirë atë në listën e mjeteve për të luftuar peshën e tepërt. Mënyra e përdorimit është mjaft e pazakontë: duhet të zieni patëllxhanët dhe të pini ujin që mbetet pas gatimit. Nëse kjo ju duket shumë e çuditshme, do të përfundoni me patëllxhanë të gatshëm, nga të cilët ka shumë pjata.

Majdanoz

Një tufë majdanoz mund të përdoret në shumë mënyra: shtohet në një pjatë, një gotë ujë freskuese, hahet ashtu, në fund - në një mënyrë ose në një tjetër, por do të përjetoni të gjitha përfitimet e tij. Dhe jo vetëm efekti bujar diuretik është i dobishëm, por edhe antioksidantët. Si një efekt anësor - frymë e freskët.

Më parë, ne e donim çajin, kafen dhe Coca-Cola-n për vetitë e tyre tonike. Por do të jetë e dobishme të dini se kafeina është gjithashtu një diuretik. Thjesht nuk duhet të kaloni pragun prej 200-300 miligramësh kafeinë në ditë, që për sa i përket ekuivalentit të kafesë korrespondon me dy ose tre filxhanë 200 mililitra.

Tërshëra

Tërshëra me meritë ka fituar një atmosferë ushqimi që stimulon rënien në peshë. Në anën tjetër të pjesës së mëngjesit bollgur qëndron vetia e tërshërës për të thithur ujin e tepërt – ashtu siç ndodh me kolesterolin.

Domate

Kushti kryesor për të arritur efektin e dëshiruar është ngrënia e domateve të papërpunuara. Prerja e tyre në një sallatë ose përgatitja e lëngut të domates do ta plotësojë këtë kërkesë. Por nëse befas nuk ju pëlqen shija e tyre, holloni atë me ushqime të tjera diuretike, si karotat ose shalqini. Në përgjithësi, efektiviteti i domates në shëndet nuk është aspak i kufizuar në aftësinë për të pompuar lëngjet nga trupi - parandalimi i kancerit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare ia vlen të shtoni domate në shportën tuaj të perimeve.

kastravecat

Përmbajtja maksimale e ujit të trangujve shpjegon se sa shpesh gjenden në recetat e detoksifikimit. Përveç një diuretik, kastravecat kanë një efekt pozitiv në traktin urinar në tërësi, duke parandaluar zhvillimin e diabetit dhe kancerit. Sekreti qëndron tek antioksidantët dhe mineralet, duke përfshirë ato për të cilat njeriu ka nevojë çdo ditë.

shalqini

Si fëmijë, jo më kot na ndaluan të hanim shalqi para gjumit. Fruti i tij është një rezervuar i madh plot me ujë - aq i ëmbël sa është shumë e vështirë të ndalosh së ngrëni shalqi. Por ju duhet të kapërceni veten, sepse një rritje e konsiderueshme e glukozës në gjak do ta mohojë të gjithë atë cilësitë pozitive, duke përfshirë aftësinë për të hequr ujin dhe kripërat nga trupi ynë.

Karrota

Më shpesh flitet për karotat si burim elementësh të dobishëm për ruajtjen e shikimit, por edhe në mënyra të tjera shëndetin e njeriut nuk ndikon në mënyrën më të keqe, dhe si shembull - heqja e lëngjeve. Nuk ka rëndësi nëse është pjesë e një sallate apo një pjate anësore - efekti është i garantuar në çdo rast.

Hudhra

Ne kemi diçka tjetër, përveç oreksit, që hudhra mund të stimulojë - dëshirën për të vizituar tualetin më shpesh. Dhe nëse vendosni një qëllim të tillë, atëherë një ose dy karafil - ose ekuivalenti i tyre pluhur - do t'ju vijnë në ndihmë në gjellë.