Shëmbëlltyra për ushqimin. Fjalët e urta për ushqimin e shëndetshëm. Mençuria që ka kaluar nëpër kohë Shëmbëlltyra për ushqimin e shëndetshëm

08.04.2020

Ajo për të cilën të gjithë i pëlqejnë shëmbëlltyrat është shkurtësia e paraqitjes dhe thellësia e mendimit. Për më tepër, kjo thellësi ndryshon me kalimin e kohës - sa herë që shohim diçka të re në to. Ata mësojnë dhe argëtojnë, por në të njëjtën kohë nuk ju shqetësojnë fare - pikërisht kështu dëshironi të mësoni për jetën.

Si ndikojnë fjalët tek ne?

Dy miq po bisedojnë:
- Gruaja ime është kaq e çrregullt dhe e ngadaltë! Unë i them asaj për këtë gjatë gjithë kohës, por çdo vit gjithçka bëhet gjithnjë e më keq.

Për të cilën i dyti përgjigjet:
- Dhe e imja është një vajzë kaq e zgjuar dhe një zonjë e mrekullueshme! Dhe çdo vit bëhet gjithnjë e më mirë! Unë gjithashtu i them asaj për këtë gjatë gjithë kohës.

Me çfarë është mbushur shpirti...

Oh, një ditë disa njerëz dënuan qëllimisht me zë të lartë njeri i mençur kur ai ecte nëpër lagjen e tyre. Ai dëgjoi gjithçka, por iu përgjigj me buzëqeshje dhe i uroi shëndet. Dikush e pyeti:
- Buzëqeshi dhe u uroi shëndet këtyre njerëzve, a nuk je zemëruar vërtet ndaj tyre?

Për të cilën burri u përgjigj:
— Kur të vij në treg, mund të shpenzoj vetëm atë që kam në portofol. Është e njëjta gjë kur komunikoj me njerëzit - mund të shpenzoj vetëm atë me të cilën është mbushur shpirti im ...

Gjithmonë filloni me veten

Një çift i martuar u zhvendos për të jetuar në një shtëpi të re. Në mëngjes, sapo u zgjua, gruaja shikoi nga dritarja dhe pa një fqinj që ishte varur jashtë rrobave të lara për t'u tharë.

Shiko sa të pista janë rrobat e saj”, i tha ajo burrit të saj.
Por ai po lexonte gazetën dhe nuk i kushtoi rëndësi.
"Ajo ndoshta ka sapun të keq, ose nuk di të lajë fare." Ne duhet ta mësojmë atë.

Dhe kjo ndodhte çdo herë: kur fqinji varte lavanderi, gruaja habitej se sa e pistë ishte.

Një mëngjes të bukur, duke parë nga dritarja, ajo bërtiti:
- RRETH! Sot lavanderia është e pastër! Ndoshta mësova si të lani rrobat!
"Jo," tha burri, "sapo u ngrita herët sot dhe lava dritaren."

Rreth përfitimeve ushqimin e duhur i njohur nga kohra të lashta. Dhe megjithëse çdo brez vendosi kuptimin e vet në bazën e tij, disa të vërteta të përbashkëta mbetën të pandryshuara. Jo më kot shumë shekuj më parë Sokrati tha një frazë që është ende aktuale sot: "Duhet të hani për të jetuar, jo të jetoni për të ngrënë" . Duke e kthyer marrjen e ushqimit në grykësi, ju jo vetëm që mund të dëmtoni shëndetin tuaj, por gjithashtu ta privoni plotësisht trupin tuaj nga ekuilibri dhe butësia që natyra është e natyrshme në të. Parimet e të ushqyerit të duhur lexohen midis rreshtave përralla popullore dhe legjendat, tregimet dhe shëmbëlltyrat, por ato demonstrohen më qartë nga fjalët e urta dhe thëniet - perla të vërteta të krijimtarisë dhe mençurisë popullore.

Fjalët e urta dhe thëniet për ushqimin e shëndetshëm. Cila është vlera e tyre

Përgatitjes së dietës, ndonëse në mënyrë të pavetëdijshme, në çdo kohë i kushtohej shumë vëmendje. Mos harroni se çfarë thanë gjyshet tona: “Shchi dhe qulli janë ushqimi ynë” - duke theksuar rëndësinë e një diete të ekuilibruar, konsumit ditor të pjatave të para dhe drithërave ushqyese. Ata e dinin se çfarë të bënin zhvillim të plotë, punë aktive dhe shpirt gazmor, është e nevojshme jo vetëm të hani mjaftueshëm, por edhe të hani siç duhet.

Në të vërtetë, sot dietologjia është bërë një nga fushat më të njohura të mjekësisë parandaluese. Terapia e çdo sëmundjeje që lidhet jo vetëm me traktin gastrointestinal, por edhe me sistemin kardiovaskular, gjenitourinar, nervor dhe sistemet e tjera të trupit nuk mund të bëhet pa hartuar një dietë të përshtatshme, e cila do të përfshijë vetëm ushqime të shëndetshme. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ushqimi i duhur bëhet i rëndësishëm vetëm pas shfaqjes së ndonjë problemi shëndetësor - duhet t'i kushtoni vëmendje këtij aspekti të jetës suaj që nga dita e parë, përndryshe ekziston një rrezik i lartë për të hasur çrregullime, korrigjimi i të cilave nuk do të jetë aq e lehtë sa parandalimi.

Fjalët e urta për ushqimin e shëndetshëm bëjnë të mundur që në moshë të vogël të mësohet një fëmijë për të korrigjuar sjelljen e të ngrënit, një lloj respekti për ushqimin dhe një qasje racionale në zgjedhjen e ushqimeve. Me ndihmën e tyre, ju mund t'i përcillni foshnjës atë që është kaq e vështirë për t'u shpjeguar në gjuhën shkencore - bazat e tretjes, strukturën e trupit, dëmin e ushqimeve të gabuara. Nëse nuk i shpjegoni një personi të vogël se çfarë mund të hani dhe çfarë duhet të refuzoni, ai do të jetojë për një kohë të gjatë në disharmoninë me veten, me trupin dhe fiziologjinë e tij, gjë që në procesin e formimit mund të çojë në pasoja të rënda. Po dhe brenda jeta e rritur patjetër do t'ju vijnë në ndihmë - ata do t'ju kujtojnë se ushqimi nuk është kuptimi i jetës, por më tepër një mënyrë për ta ruajtur atë.

"Ajo që sheh syri nuk është gjithçka në gojë", - na thotë një fjalë e urtë e vjetër ruse, me të cilën është jashtëzakonisht e vështirë të debatosh. Ju duhet t'i qaseni ushqimit me mençuri, dhe më pas ai do të bëhet baza për jetë aktive, shpirt të gëzuar dhe mirëqenie të shkëlqyer për shumë vite.

Parimet e dietologjisë përmes fjalëve të urta për ushqimin e shëndetshëm

Për të krijuar një menu racionale, duhet të dini parimet bazë mbi të cilat bazohet. Për më tepër, për këtë nuk është aspak e nevojshme të lopatësh malet e letërsisë, të lexosh manuale shkencore dhe traktate mbi të ushqyerit - mjafton të përdorim mençurinë e të parëve tanë duke studiuar Fjalët e urta për rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm:

"Problemi është kur stomaku është më kokëfortë se mendja". Nëse, pa u menduar, hani gjithçka që ju vjen në dorë, duke vënë në plan të parë grykësinë, mund të humbni jo vetëm shëndetin tuaj, por edhe harmoninë në jetën tuaj. Ngrënia e tepërt dhe konsumimi i vazhdueshëm i ushqimeve të padëshiruara herët a vonë do të çojë në probleme me metabolizmin, anomali kardiovaskulare, ndryshime të papritura në peshën trupore dhe çrregullime të tjera fiziologjike, si dhe do të prishë ekuilibrin e energjisë dhe vitalitetit, duke shkaktuar pagjumësi dhe depresion.
"Barku nuk është një qese: nuk mund të hani në rezervë" . Nuk duhet të keni vakte shumë të dendura, duke sakrifikuar sasinë e tyre: e vetmja gjë që do të arrini është stomaku i zgjatur dhe ndjenjë e vazhdueshme uria. Është më mirë të hani pak nga pak 4-5 herë në ditë - atëherë ushqimi do të jetë më i ekuilibruar.
"Çfarë dëmi ka nëse pi ujë?". Regjimi i pirjes nuk është më pak i rëndësishëm se vaktet e rregullta. Duke pirë të paktën 1,5-2 litra në ditë, një person ngop qelizat me lagështi jetëdhënëse, lejon sistemin e qarkullimit të gjakut të funksionojë "si një orë" dhe plotëson mungesën e tij në trup.
"Mos gëlltit pa përtypur, mos bisedo pa u menduar". Ashtu si të shprehni mendimin tuaj pa e menduar mirë fillimisht, nuk duhet të lini pas dore përtypjen e duhur të ushqimit. Duke gëlltitur copa të mëdha, ju do të mbingarkoni stomakun tuaj, do të detyroni traktin tretës të funksionojë gabimisht dhe në fund do të zhvilloni probleme me tretjen.
“Nuk ka ushqime të këqija, ka vetëm kuzhinierë të këqij”. Edhe ushqimi më i shëndetshëm dhe më i ushqyeshëm mund të prishet nëse përgatitet gabimisht. Për shembull, ushqimet e skuqura do të jenë shumë më të dëmshme sesa ato të gatuara në furrë ose në avull. Dhe nëse dini teknologji të veçanta dhe receta të shijshme, mund të mësoni të krijoni kryevepra të vërteta pa përdorur trajtim të tepruar të nxehtësisë.

Fjalët e urta dhe thëniet për ushqimin e shëndetshëm: krijimi i një menuje

Çfarëdo që mund të thuhet, rregulli bazë mbi të cilin bazohet dietologjia është ushqimi i shëndetshëm, i pasur me vitamina dhe minerale, ushqime ushqyese dhe në të njëjtën kohë lehtësisht të tretshëm. Përfshirja e ushqimit të shpejtë, produkteve me kafeinë në dietën tuaj dhe aq më tepër mishit apo peshkut që vjen në tryezë përmes dhunës, mizorisë dhe vrasjes do të thotë shkelje rrënjësore e normave. imazh i shëndetshëm jetën, parimet morale dhe themelet e një personaliteti shpirtëror human, harmonik. Për më tepër, një shumëllojshmëri frutash, perimesh, drithërash, arra, bishtajore dhe kultura të tjera bimore mund t'i sigurojnë plotësisht një personi gjithçka të nevojshme për një jetë të plotë, dhe thëniet e konfirmojnë qartë këtë.

Perimet në tryezë – shëndeti në shtëpi

Menuja e perimeve është ndoshta gjëja më e shëndetshme që mund të na ofrojë Nëna Natyrë. Përbërja e tyre është e pasur me fibra bimore, lagështi jetëdhënëse, lëndë ushqyese lehtësisht të tretshme, minerale, aminoacide dhe vitamina. Ato janë të mira si më vete ashtu edhe si përbërës për pjatat e shijshme: mbani mend se sa vlen aroma pranverë-verë e një sallate me kastravec, shija pikante e një zierjeje perimesh apo një përzierje vjeshte me karota dhe lakër? Si thua për ëmbëlsirë me borsch të lehtë të kreshmës, reçel ratatouille apo kungull i njomë? Perimet e freskëta ose të ziera mund të zëvendësojnë pjatën e parë, të dytë dhe të tretë, dhe paraardhësit tanë e dinin për këtë shumë kohë më parë. Dhe fjalë të urta të shumta për përfitimet e perimeve janë konfirmim i qartë i kësaj:

Rrika, rrepka dhe lakra nuk do të tolerohen.
Lakra nuk është bosh, fluturon në gojë vetë.
Panxhari është një vashë e kuqe dhe me një gërshet jeshile është një mbretëreshë në tryezë, e dobishme për shëndetin.
Karotat shtojnë gjak.
Shtatë ndryshime, por ende një rrepkë: rrepkë trika, rrepkë e prerë në feta, rrepkë me kvass, rrepkë me gjalpë, rrepkë në copa, rrepkë në kubikë dhe rrepkë e plotë.
Gjelbrit në tryezë do të thotë shëndet për njëqind vjet.
Bravo kastravecit dhe bravo kastravecit.
Dreka pa perime është një festë pa muzikë.
Perimet janë një qilar i shëndetit.
Asnjë bri i vetëm nuk mund të jetojë pa lakër.

Bollëk me fruta dhe manaferra

Fjalët e urta për të ushqyerit e shëndetshëm Ne nuk mund të injoronim përfitimet e frutave dhe manave. Frutat me lëng, të pjekur dhe tepër të shijshëm janë një burim i pazëvendësueshëm i vitaminave dhe fibrave bimore. Nëse e plotësoni dietën tuaj me mollë, mund të harroni dobësinë dhe aneminë, bananet do të ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, agrumet do të ndihmojnë në plotësimin e mungesës së vitaminës C, dardha do të ndihmojë në lehtësimin e diarresë, shega do të rrisë hemoglobinën... Me pak fjalë, frutat e duhura dhe manaferrat mund të kurojnë sëmundjet dhe të përmirësojnë trupin tuaj të punës. Vërtetë, ia vlen t'i kushtoni vëmendje vetëm frutave të stinës, pasi kur blini ato në supermarkete është e pamundur të sigurohet mungesa e pesticideve. Ky rregull vlen edhe për perimet: të korrat e mbledhura nga kopshti juaj ose të blera nga vende të besuara do të jenë shumë më të shëndetshme se ato të importuara.

Dhe për të mos dyshuar në përfitimet e frutave dhe manave, lexoni se çfarë thonë fjalët e urta për këtë:

Një mollë për darkë - dhe nuk keni nevojë për një mjek.
Rrushi nuk është breshër, nuk të godet, nuk të rrëzon, nuk të vë në këmbë.
Portokallet ndihmojnë me ftohjet dhe dhimbjet e fytit.
Dhe ai hëngri dardhën dhe lau dhëmbët.
Fruti më i vjetër, fiku, është i famshëm në mbarë botën.
Nëse shkoni për manaferrat, do të gjeni shëndet.
Dardha është për mua, molla është për mua dhe ftua është ajo që do zemra ime.
Kumbulla nuk lavdëron veten, por rruga drejt saj është gjithmonë e shkelur.
Për hir të luleshtrydheve ju do të përkuleni në tokë më shumë se një herë.
Një mollë e mirë e mjekut ia vlen.

Fjalët e urta për rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm nga drithërat

Çfarë mund të jetë më e shëndetshme për stomakun se qulli? Bollguri i lehtë është mëngjesi më i mirë, hikërror ushqyes, i pasur me hekur dhe minerale, është një pjatë e dytë ideale për drekë dhe orizi i tretshëm shpejt është një darkë e shkëlqyer. Sidoqoftë, megjithëse këto janë më të njohurat, ato janë larg nga të vetmet qull: ata që preferojnë një menu me drithëra mund të ndryshojnë llojet e pjatave të paktën çdo ditë. Sa mund të gatuani nga drithërat? Kotoleta hikërror, qofte orizi, bollgur me fruta të thata, biskota misri... Të gjitha këto gatime do të jenë jo vetëm të shëndetshme, por edhe tepër të shijshme. Duhet vetëm të lexoni fjalët e urta për rregullat e të ushqyerit të shëndetshëm në lidhje me drithërat - dhe gjithçka do të bjerë menjëherë në vend:

Qullja është e mirë, por filxhani është i vogël.
Qull hikërror është nëna jonë, dhe buka thekre është babai ynë i dashur.
Pa qull, dreka nuk është dreka.
Më kënaq stomakun që sytë e mi shohin rrëmujën.
Qullja është nëna jonë dhe buka është mbajtësja jonë.
Kuzhinieri jeton më mirë se princi.
Shëndeti ynë është tërshëra.
Nëna jonë - hikërror: s'ka ndeshje për specin, nuk do t'ju shqyejë stomakun.
Qull i trashë nuk do të shpërndajë një familje.
Hani bukë dhe drithëra për shëndetin tuaj.

Fjalët e urta për ushqimin e shëndetshëm: krijimi i regjimit të duhur

Pavarësisht se sa e parëndësishme mund të tingëllojë, nuk është vetëm cilësia e të ushqyerit e rëndësishme, por edhe rregullsia e saj. Të anashkalosh mëngjesin për të mos u vonuar në punë, të neglizhosh drekën për shkak të ngarkesës së madhe gjatë ditës së punës dhe të hahet në mbrëmje, të përpiqesh të kompensosh ndjenjën e urisë që rrënonte ditën - është larg nga më e mira. ideja më e mirë. Natën, trupi duhet të pushojë, duke përfshirë traktin tretës. Prandaj, darka duhet të jetë e lehtë dhe jo shumë e vonuar, në mënyrë që i gjithë ushqimi i ngrënë të ketë kohë të përthithet plotësisht përpara se të flini. Por mëngjesi duhet të jetë i ushqyeshëm - është e nevojshme që metabolizmi të zgjohet, dhe lëndët ushqyese të ngrënë japin energji të paktën deri në drekë. Lexoni se çfarë thonë fjalët e urta për këtë:

Më duhet kefir për darkë.
Hani mëngjes vetë, ndani drekën me një mik dhe jepini darkë armikut tuaj.
Me stomakun bosh kënga nuk mund të këndohet.
Kur shkoni në shtrat me stomakun bosh, zgjoheni të freskët.
Darka nuk është e nevojshme - dreka do të ishte miqësore.
U ula dhe hëngra, kështu që nuk kam nevojë për darkë.
Shkurtoni darkën - zgjatni jetën.
Pas darkës, jastëku rrotullohet nën kokën tuaj.
Një stomak plot ju jep ankthe.
Të gjithë kanë nevojë për drekë dhe darkë.

Fjalët e urta për rreziqet e të ngrënit të tepërt

Çdo teprim nuk mund të kalojë pa u vënë re, dhe ngrënia e tepërt nuk bën përjashtim. Rregulli I arte dietologjia bazohet në faktin se "Duhet të largoheni nga tavolina me një ndjenjë të lehtë urie" - atëherë tretja do të jetë normale, dhe peshë të tepërt do të anashkalojë, dhe shëndeti juaj i përgjithshëm do të jetë gjithmonë i gëzuar dhe aktiv. Sidoqoftë, mos ngatërroni një ndjenjë të lehtë urie dhe kequshqyerjeje: nëse e para është një fazë fiziologjike e ngopjes (në fund të fundit, ndjenja e ngopjes vjen afërsisht 20-30 minuta pas një vakti), atëherë e dyta është një kufizim në lëndët ushqyese thelbësore. , e cila nuk mund të quhet e saktë.

Paraardhësit tanë gjithashtu dinin për këtë - nuk është më kot që njerëzit kanë kaq shumë thënie për rreziqet e grykësisë:

Të qenit shumë i ngopur është i keq për barkun tuaj.
Ata që janë të pangopur për ushqim do të përfundojnë në telashe.
Një copë e madhe ngec në fyt.
Moderimi në ushqim është më i dobishëm se njëqind mjekë.
Goja do të copëtojë një copë të madhe dhe e vogla do të ngopet.
Ushqimi i moderuar është një gëzim për mendjen.
Tregohuni të moderuar në ushqim, por jo në punë.
Nëse do shëndet, mos ha shumë nëse do nder, mos fol shumë.
Hani gjysmë të ngopur - do të jetoni një shekull të plotë.
Barku i një grykës është një grykë pa fund.

Le ta përmbledhim

Nëse mbledh gjithçka fjalë të urta dhe thënie për ushqimin e shëndetshëm së bashku, ju mund të botoni një seri të tërë vëllimesh të mençurisë popullore - këtë pus pa fund në një libër këshilla të dobishme padyshim që nuk do të përshtatet. Dhe, po ta shikoni, e gjithë dietologjia moderne është e ndërtuar mbi të njëjtat parime që promovohen në fjalë të urta: konsumoni Ushqime te Shendetshme, përdorni mënyrat e duhura duke gatuar, mos e teproni, por as mos vdisni nga uria, mos e bëni ushqimin kuptimin e jetës - dhe mund të ruani shëndetin, rininë dhe dashurinë për jetën për shumë vite.

Ndërtimi i një ndërtese fillon me themelin. Nëse themeli është i keq, asgjë nuk do ta shpëtojë shtëpinë nga shkatërrimi i shpejtë. Kështu është edhe shëndeti i njeriut. Nëse një themel i fortë është hedhur që nga fëmijëria, atëherë një person do të "kërcejë" gjatë gjithë jetës së tij të gjatë ose të shkurtër.

Trupi i njeriut, veçanërisht në fëmijërinë, shumë i ndjeshëm ndaj të gjitha shkeljeve të rregullave higjienike të ushqimit. Këto çrregullime jo gjithmonë ndikojnë menjëherë në shëndet, shpeshherë efektet e tyre të dëmshme ndihen më vonë. Rreth ushqimit të duhur dhe të shëndetshëm Këtë e thonë jo vetëm mjekët dhe nutricionistët, por edhe njerëzit e thjeshtë. Kështu që, Fjalët e urta ruse lexo:

Ashtu siç është ushqimi dhe pija, ashtu është edhe të jetuarit.
Stomaku është më i fortë, dhe zemra është më e lehtë.
Bilbajt nuk ushqehen me fabula.
Me stomakun bosh kënga nuk mund të këndohet.
Nuk do të kënaqeni vetëm me një kokrra të kuqe.
Të gjithë kanë nevojë për drekë dhe darkë.
Telashet janë telashe dhe ushqimi është ushqim.
Nuk është problem që ushqimi është i keq, por problem kur nuk është aty.
Ajo që fut në kazan është ajo që nxjerr.
Rruga është e kuqe me shtëpi, dhe tavolina është e kuqe me byrekë.
Nuk ka pjesë më të mirë se sa të hani sa të kënaqeni.

Ata që nuk pinë duhan dhe nuk pinë, mbrojnë shëndetin e tyre.
Shëndeti është afër: kërkoni në tas.
Oreksi ikën nga të sëmurët, por shkon drejt të shëndoshit.
Mbani kokën të ftohtë, barkun tuaj të uritur dhe këmbët tuaja të ngrohta - do të jetoni njëqind vjet në tokë.
Sa më shumë të përtypni, aq më gjatë do të jetoni.
Pastërtia është çelësi i shëndetit.
Gjithçka është e mrekullueshme për një person të shëndetshëm.
Qepa shëron shtatë sëmundje. Qepë nga shtatë sëmundje.
Rrikë dhe rrepka, qepë dhe lakër - ata nuk do të lejojnë një person të guximshëm.
Hani gjysmë të ngopur, pini gjysmë të dehur (mos pini derisa të jeni gjysmë i dehur), do të jetoni një shekull të plotë.
Aty ku ka gosti dhe çajra, ka sëmundje.
Shtrihuni pas drekës, ecni pas darkës!
Mbani kokën të ftohtë, barkun tuaj të uritur dhe këmbët tuaja të ngrohta!
Nëse jeni të sëmurë, merrni mjekim, por kur jeni të shëndetshëm, kujdesuni.
I shëndetshëm në ushqim, por i dobët në punë.
Për një person të shëndetshëm, çdo ushqim është i shijshëm.
Një gjumë i shëndetshëm është më i mirë se një drekë e mirë.
Ju filloni të vlerësoni shëndetin tuaj kur e humbni atë.
Shëndeti vjen me ditë dhe largohet me orë.
Do të jeni të shëndetshëm, do të merrni gjithçka.
Titus, shko shish! - Më dhemb barku. - Titus, shko ha pak pelte! -Ku është luga ime e madhe?
Hani qepë, shkoni në banjë, fërkojeni veten me rrikë dhe pini kvass.
Një i sëmurë nuk e shijon as mjaltin, por një person i shëndetshëm ha gur.
Ajo që hyn në gojën tuaj është e dobishme.

Të ulesh në tryezë është si të jesh në parajsë.
Ku është supa me lakër, na kërkoni këtu.
Supa me lakër dhe qulli janë ushqimi ynë.
Ngrënia e qullit - nuk ka nevojë për dhëmbë.
Nuk mund ta prishësh qullin me vaj.
Kissel nuk i dëmton dhëmbët.
Pa kripë është si pa vullnet: nuk mund ta jetosh jetën.
Gjalpë lope, hani për shëndetin tuaj!
Ku ka petulla, atje jemi ne, ku ka qull me gjalpë, atje është vendi ynë.
Oreksi vjen me të ngrënit.
Kur ha, jam shurdhmemec.
Nuk do të ngopeni me fjalime të gjata.
Në punë “oh”, por ha për tre.
Ju nuk mund të prishni petat me salcë kosi.
Ai që përtyp mënyrën si jeton, jeton ashtu siç përtyp.
Pini pak çaj dhe do ta harroni melankolinë.
Nuk na mungon pirja e çajit, pimë nga tre filxhanë secili.
Të pish ëmbël është të jetosh i lumtur.
Dhe ushqimi i mirë bëhet i mërzitshëm.
Sa më shumë të hani, aq më shumë dëshironi.

Të gjithë flasin me gojën e tij ku uji është i pastër.
Pini ujë, uji nuk do t'ju ngatërrojë mendjen.
Lëkudh veten, thjesht kthehu.
Përderisa ka bukë dhe ujë, nuk është problem.
Uje i pasterËshtë një fatkeqësi për të sëmurët.
Buka do të të ushqejë, uji do të të bëjë të pish,
Uji i nxehtë nuk ju turbullon mendjen.
Ziejeni ujin dhe do të ketë ujë.
Cila është puna e madhe nëse pini ujë?

Kam pirë vodka dhe kam zhvilluar konsum.
Vodka nuk shëron, por sakaton.
Vodka shkatërron gjithçka përveç pjatave.

Hani tërshërë në vend të bukës me xhenxhefil.
Bredh, pisha - i njëjti dru zjarri; pancakes, petulla - i njëjti ushqim.
Buka dhe uji janë ushqime të shëndetshme.
Ai që përtyp mënyrën si jeton, jeton ashtu siç përtyp.
Hani atë që ju japin.
Lak mysafirin me mjaltë dhe pi ujë për të.
E piva veten deri në gjendje të keqe shëndetësore.
Një kafshatë e shijshme në gojën tuaj.
Ariu ka nëntë këngë, të gjitha për mjaltin.

Ju punoni derisa të djersiteni dhe hani si i çmendur.
Nuk do të keni mjaft për të ngrënë përgjithmonë.
Nëse nuk hani, pleshti nuk do të kërcejë.
Mos më ushqeni atë që nuk ha!
Nuk është problem që ushqimi është i keq, por problem kur nuk është aty.
Të hash shumë nuk është nder i madh, nuk është gjë e madhe të bëhesh i madh dhe pa ngrënë mund të flesh.
Ashtu siç është ushqimi dhe pija, ashtu është edhe të jetuarit.
Një person nuk mund të jetojë pa ushqim: për sa kohë që hani, jetoni.
Mulliri është i fortë me ujë dhe njeriu është i fortë me ushqim.
Nëse nuk hani mjaftueshëm, do të bëheni ujk.
Ajo që hamë rrjedh poshtë jakës.
Unë hëngra një copë nga çorapja e një zogu.
Ai ha aq shumë sa gati gëlltit gjuhën e tij.
Jo duke ngrënë më lehtë, por duke ngrënë më fort.

Buza nuk është budalla, gjuha nuk është shpatull, ajo di çfarë është e hidhur dhe çfarë është e ëmbël.
Një njeri i ushqyer mirë numëron yjet në qiell, por një i uritur mendon për bukën.
Uria nuk është hallë, nuk do të të futë në një top.
Uria nuk është vëllai yt.
Nëse janë të uritur, do të hanë diçka të ftohtë.
Më jep diçka për të pirë, ushqyer dhe më pas kërko.
Ji i zemëruar, i zemëruar dhe ulu në tryezë.
Si ushqimi, si ecja.

Dhe rrotullat bëhen të mërzitshme.
Buka në tavolinë - kështu tryeza është një fron, jo një copë bukë, kështu është froni një dërrasë.
Ka shumë bukë - dhe ka parajsë nën pemë, por nuk ka një copë bukë, dhe ka melankoli në pjatë.
Kur ka bukë, ka parajsë nën bredh.
Dreka është e keqe nëse nuk ka bukë.
Një lopë në oborr do të thotë grurë në tryezë.
Ka një lopë në oborr dhe uji është në tavolinë.
Çfarëdo që është në furrë është e gjitha në tryezë - shpata.
Mos refuzoni bukën dhe kripën.
Kur ha, jam shurdhmemec.
Hani sot dhe kurseni për nesër.
Dielli po shkëlqen në pemën e bredhit, por ne nuk kemi ngrënë ende.
Nuk është - për të mos lindur, ju mund të prisni.
Pak gjëra të mira, jo ëmbëlsirat e mjaftueshme për t'ju ngopur.
Qullja është e ëmbël, dhe makhotka është e vogël.
Qullja është e mirë, por filxhani është i vogël.
Mos e hap gojën për bukën e dikujt tjetër, por zgjohu herët dhe merr tënden në kohë.
Buka juaj është më e mbushur.
Hani byrekët dhe ruani bukën paraprakisht.

Ata gatuan për tre - dhe i katërti ishte plot.
Nuk ha të gjallë, nuk dua të skuqura, nuk duroj dot të zier.
Nëse nuk hante, nuk mund të hante, por hante pa këmbë.
Mos e thyeni bukën, por përdorni një thikë për të prerë dhe për të ngrënë.
Hani - mos pikoni, merrni një lugë dhe hani pak.
Të shkelësh bukën nën këmbë do të thotë që njerëzit do të vdesin nga uria.
Pjesa e rënë dakord nuk do të futet në gojë.
Epo, drekë: një ha, dhe dy shemben.
Sytë panë se çfarë blenë, edhe sikur të plasësh e të hash.
Është më lirë të të varros se sa të të ushqesh.
Pa petulla nuk është Maslenitsa, pa byrek nuk është ditë emri.
Ai ha, pi dhe këndon.
Me stomakun bosh kënga nuk mund të këndohet.
Nuk mund të bësh bukë vetëm me miell.
Çdo gjë që përshtatet në gojën tuaj është e dobishme.
Uria është erëza më e mirë.
Pa kripë, pa bukë, bisedë e keqe.
Pa kripë, pa bukë, gjysma e drekës.
Bilbajt nuk ushqehen me fabula.

Qulli është i trashë, por tasi është bosh.
Supa me lakër është zbardhur, nuk ka qull - kjo është dreka e një vajze.
Nuk kisha asnjë pikë vesë lulëkuqeje në gojën time.
Gjyshja bëri pelte për gjyshin për darkë.
Kush ka mjaltë ka një vit të ëmbël.
Kush ka mjaltë dhe gjalpë ka festë.
Ushqimi i pjekur dhe i zier nuk zgjat shumë, ata u ulën dhe hëngrën - dhe kaq.
Gjyshi rrotullon bukë thekre.
Supa me lakër dhe qulli janë ushqimi ynë.
Pa lakër, supa me lakër nuk është e trashë.
Mençuria është në supë me lakër, e gjithë forca është në lakër.
Të hash supë me lakër ishte si të vishje një pallto leshi.
Peshku është i vogël dhe supa e peshkut është e ëmbël. Opsioni: Peshku është i vogël, por abaloni është i ëmbël.
Dhe ruffs kockore - dhe supë nga ruff është aq e mirë.
Ai ndjek grurë pas gruri me një shkop.
Një lëng mishi, do ta hamë dhe do ta mbushim përsëri.
Kulesh, kulesh! ma ngushëllo zemrën.

Thjesht, pa hark, për dorën e fshatarit.
Mos ha bukë, mos shiko ndryshim.
Mund të gëlltisni një daltë me mjaltë.
Hani këpucët bast të gjyshes me gjalpë dhe salcë kosi.
Me gjalpë, tabani do të duket si mish qengji.
Kërpudhat janë të mira për t'u ngrënë me gjalpë dhe salcë kosi.

Uji do t'ju lajë, buka do t'ju ushqejë.
Byreku nuk është një copë e madhe, por ka shumë telashe pas saj.
Patatet mbrojnë bukën.
Nuk është mirë të puthësh dikë që nuk të pëlqen.
Pirja e çajit nuk është prerja e drurit.
Nuk mund ta prishni qullën me gjalpë.
Ushqimi i mirë më bën të dua të ha lakër.
Dhe ushqimi i mirë bëhet i mërzitshëm.
Kastraveci nuk jeton mirë në stomak.

Buka është koka e gjithçkaje.
Nuk do të ngopesh pa bukë.
Nuk mund të piqësh bukë vetëm me miell.
Njeriu nuk jeton vetëm me bukë.
Përderisa ka bukë dhe ujë, nuk është problem.
Buka është babai, uji është nëna.
Buka e një njeriu është një luftëtar.
Buka do t'ju ushqejë, uji do t'ju japë të pini.
Buka dhe uji janë ushqim i mrekullueshëm.
Buka jonë e përditshme: edhe nëse është e zezë, është e shijshme.

Pa kripë, pa bukë - gjysmë vakti.
Pa kripë është pa shije, dhe pa bukë është e pangopur.
Pa kripë tryeza është e shtrembër.
Ai pi kripë dhe fle me bukë.
Sado të mendoni, nuk mund të mendoni për bukë dhe kripë më të mirë.
Bukë dhe kripë - dhe dreka ishte në.

Do të jesh i çmendur, por nuk do të mund të jetosh pa bukë.
Pa bukë gjithçka do të bëhet e mërzitshme.
Pa bukë dhe mjaltë nuk do të ngopesh.
Do të kishte bukë, por do të kishte qull.
Kumbari i uritur ka të bëjë me bukën.
Kripa është e mirë, por nëse e vendosni, goja do të ngrihet.
Rreth bukës ka edhe minj.
Peshku nuk është bukë, nuk do të ngopesh.

në Moskë

Moska
Shën Petersburg
Novosibirsk
Ekaterinburg
Krasnoyarsk
Chelyabinsk
Krasnodar
permiane
Të gjitha qytetet →

Abakan
Almetyevsk
Anapa
Angarsk
Armaviri
Artyom
Arkhangelsk
Astrakhan
Achinsk
Baikal
Balakovo
Barnaul
Belgorod
Biysk
Blagoveshchensk
Bratsk
Bryansk
Veliki Novgorod
Vladivostok
Vladikavkaz
Vladimir
Volgograd
Volzhsky
Vologda
Voronezh
Gelendzhik
Mali Altai
Grozni
Dzerzhinsk
Evpatoria
Ekaterinburg
Essentuki
Zheleznovodsk
Zlatoust
Ivanovo
Izhevsk
Irkutsk
Yoshkar-Ola
Ujërat Minerale Kaukaziane
Kazan
Kaliningrad
Kalmykia
Kaluga
Kamensk-Uralsky
Kemerovë
Kerç
Kirov
Kislovodsk
Komsomolsk-on-Amur
Kostroma
Krasnodar
Krasnoyarsk
Tumë
Kursk
Kyzyl
Lipetsk
Magadan
Magnitogorsk
Maykop
Makhaçkala
Miass
Moska
Murmansk
Naberezhnye Chelny
Nazran
Nalchik
Nakhodka
Nevinnomyssk
Neftekamsk
Nefteyugansk
Nizhnevartovsk
Nizhnekamsk
Nizhny Novgorod
Nizhny Tagil
Novokuznetsk
Novorossiysk
Novosibirsk
Novocherkassk
Urengoy i ri
Norilsk
Nojabrsk
Nyagan
tetor
Orenburgu
Penza
permiane
Petrozavodsk
Petropavlovsk-Kamchatsky
Prokopyevsk
Pskov
Pyatigorsk
Republika e Adygeas
Republika e Karelia
Republika e Komit
Republika Tyva
Rostov-on-Don
Rubtsovsk
Ryazan
Salavat
Samara
Shën Petersburg
Saransk
Sarapul
Saratov
Sevastopol
Simferopol
Smolensk
Snezhinsk
Stavropol
Sterlitamak
Surgut
Sizran
Syktyvkar
Taganrog
Tambov
Tver
Tolyatti
Tomsk
Tuapse
Tyumen
Ulan-Ude
Ulyanovsk
Ussuriysk
Feodosia
Khabarovsk
Khakassia
Khanty-Mansiysk
Cheboksary
Chelyabinsk
Cherepovets
Çerkesk
Bregdeti i Detit të Zi
Elista
Engelsi
Yuzhno-Sakhalinsk
Yakutsk
Yaroslavl
Vinnica
Dnepropetrovsk
Donetsk
Zhytomyr
Zaporozhye
Ivano-Frankivsk
Kamenets-Podolsky
Karpatet
Krivoy Rog
Kropyvnytskyi
Lugansk
Lviv
Mariupol
Nikolaev
Odessa
Poltava
Kharkiv
Kherson
Khmelnitsky
Çerkasi
Çernigov
Chernivtsi
Aktau
Aktyubinsk
Almaty
Astana
Atyrau
Karaganda
Kokshetau
Kostanay
Pavlodar
Petropavlovsk
Semipalatinsk
Taraz
Uralsk
Ust-Kamenogorsk
Shymkent
Brest
Vitebsk
Gomel
Grodno
Minsk
Mogilev
Buhara
Samarkand
Tashkent
Dushanbe
Abkhazia
Australia
Austria
Azerbajxhani
Argjentina
Armenia
Belgjika
Bishkek
Bullgaria
Brazili
Britania e Madhe
Hungaria
Venezuela
Vietnami
Gjermania
Hollanda
Greqia
Gjeorgjia
Danimarka
Republika Domenikane
Egjipti
Izraeli
Indi
Indonezia
Jordania
Islanda
Spanja
Italia
Kamboxhia
Kanadaja
Kirgistani
Kinë
Kolumbia
Letonia
Lituania
Londra
Malajzia
Maldivet
Malta
Maroku
Meksika
Moldavia
Mongolia
Mianmar
Nepali
Zelanda e Re
Norvegjia
Panamaja
Polonia
Portugalia
Rumania
Korea e Veriut
Seychelles
Serbisë
Singapor
Sllovakia
Tajlandë
Tibeti
Tunizia
Turkmenistani
Turqia
Filipinet
Finlanda
Franca
Kroacia
Mali i Zi
çeke
Zvicra
Suedia
Sri Lanka
Estonia
Korea e jugut
Japonia

Gjilpërë, Mallet dhe Rod

Një ditë, një fshatar shpëtoi një taoist kur ai po mbytej. Taoisti vendosi ta falënderojë fshatarin për veprën e tij të mirë dhe e çoi në shpellën e tij. Atje ai nxori një kungull të madh nga vendi i fshehjes dhe nxori prej tij tre gjëra magjike: një gjilpërë, një çekiç çekiç dhe një shkop. Taoisti i vuri te këmbët e fshatarit dhe tha:
- Edhe pse këto gjëra janë të shëmtuara në dukje, ato përmbajnë fuqi magjike: gjilpëra jep jetë dhe shëron të gjitha sëmundjet, çekiçi i zjarrit, kur goditet, gdhend monedha ari dhe argjendi, dhe shkopi jep fuqi për të mposhtur çdo ushtri dhe për të shkatërruar armiqtë. Më shpëtove jetën dhe si shpërblim mund të zgjedhësh njërën prej tyre.
Fshatari, pa u menduar dy herë, mori gjilpërën dhe e fshehu në brez.
"Ju e morët vendimin tuaj shumë shpejt," u befasua taoisti. - Nuk ju tërheq pasuria apo fuqia?
"Unë zgjodha jetën," u përgjigj fshatari i mençur, "pasi as fuqia dhe as pasuria nuk kanë vlerë pa të, dhe duke shpëtuar jetën e të tjerëve, nëse dëshiroj, do të kem edhe fuqi edhe pasuri". Prandaj preferoj gjilpërën dhe sa i përket shufrës dhe çekiçit nuk do të kesh asnjë problem me to.

Papagalli dhe kolla

Një marinar i vjetër duhej të linte duhanin pasi papagalli i tij i dashur filloi të kollitej vazhdimisht. Plaku ishte i shqetësuar se tymi i cigares që mbushte vazhdimisht dhomën mund të kishte një efekt të dëmshëm në shëndetin e papagallit.
Ai iu drejtua një veteriner për ndihmë. Pas një ekzaminimi të plotë, veterineri raportoi se nuk gjeti ndonjë sëmundje papagalli apo pneumoni. Zogu thjesht imitoi kollën e pronarit të tij duhanpirës.

Sëmundja e syrit

Një burrë vjen te mjeku.
"Unë po vdes," thotë ai. - Oh, më dhemb barku! Doktor, më shpëto, të lutem!
Doktori e shikoi:
- Çfarë ke ngrënë?
"Po," thotë ai, "punoj si bukëpjekës." Një furrë e tërë me bukë u dogj. Epo, aty kishin mbetur ca bukë që nuk ishin djegur plotësisht, ndaj i ha çdo ditë. Është për të ardhur keq sepse është e mirë!
Pastaj doktori i thotë studentit të tij:
- Më sill një kurë për verbërinë. Lërini tre pika të pikojnë në sytë tuaj çdo ditë.
Bukëpjekësi pyet:
- Po tallesh me mua? Unë jam me shikim! Më dhemb stomaku!
- Jo ne te vertete! Nëse je me shikim, atëherë pse ke ngrënë bukë të djegur?

Një ka i ankohej të dytit:
- Pse o vëlla na del se unë dhe ti punojmë gjithë ditën, dhe pronarët na ushqejnë vetëm bar e kashtë, por ata thjesht ushqejnë derrin që nuk bën asgjë, qull orizi të yndyrshëm me shafran dhe erëza? ?!
"Mos e ki zili," u përgjigj kau i dytë, "sepse ushqimi ynë, edhe pse jo i shijshëm, është i thjeshtë dhe i shëndetshëm dhe na jep jetëgjatësi, ndërsa derri që po përgatitet për një festë të shpejtë, shijon vërtet ushqimin e vdekje.”

Zakoni i vrapimit në mëngjes

Djali im adoleshent erdhi në shtëpi me erën e tymit të cigares. Babai bërtiti me gëzim:
- Bir, mendova se ishe ende i vogël me mua, por je tashmë i rritur - po përpiqesh të pish duhan! Nuk dija ku ta gjeja veten një partner vrapimi në mëngjes, por ja ku është, i rritur! Një problem, zgjohem herët, sepse më duhet të punoj në tetë të mëngjesit. Por është në rregull, nëse pi duhan, do të thotë që tashmë je një i rritur, do të zgjohesh. Nesër në mëngjes do të ngrihemi herët dhe do të fillojmë!
Ata vrapuan së bashku për disa vjet. Babai nuk jeton më. Djali im tashmë po rrit fëmijët e tij, por ai ende vrapon në mëngjes - është një zakon.

Një ditë e pyetën Plakun:
- Si arrite të qëndrosh e fortë në trupin tënd deri në pleqëri?
Dhe ai tha:
- Sepse kam jetuar në pranverë me lule, në verë me manaferra, në vjeshtë me perime dhe në dimër me të ftohtë.

Shkaqet e lumturisë dhe pakënaqësisë

Një ditë, Hin Shi gjeti studentët e tij në oborr, duke u grindur me zjarr për diçka. Duke iu afruar atyre, ai pyeti për temën e mosmarrëveshjes së tyre.
"Ne po debatojmë se cili është thelbi i lumturisë dhe pakënaqësisë së një personi," u përgjigjën studentët.
- Dhe si i gjetët? - pyeti mësuesi.
- Mendojmë se arsyet e lumturisë dhe të pakënaqësisë së njeriut janë në atë që e rrethon dhe në atë që i ndodh: në pasuri dhe varfëri, në shëndet dhe sëmundje, në dashuri dhe vetmi, në mençuri dhe marrëzi, në pleqëri dhe rini.
"Ecni nëpër rrugë, shikoni më nga afër fytyrat e atyre që takoni," u përgjigj Hin Shi, duke tundur kokën. - Jam i sigurt se do të shihni pleq të qeshur, të rinj që qajnë, të varfër të gëzuar dhe të pasur të trishtuar, të shkëlqyeshëm nga shëndeti, por kalimtarë të trishtuar, dashnorë të pikëlluar dhe një vetmitar të qetë. Si mund ta shpjegoni këtë?
"Kjo do të thotë se ne nuk po kërkonim arsyet e lumturisë dhe pakënaqësisë atje," ankoheshin studentët.
- Gabimi yt nuk është në atë ku ke kërkuar, por në atë që ke gjetur. Arsyet e vërteta dhe thelbi i lumturisë dhe fatkeqësisë së një personi qëndron vetëm tek ai. Dhe gjithçka që gjetët nuk është gjë tjetër veçse një pasojë ose rrethana.

Post navigacion

Postimi i mëparshëm: ←

Rutina e duhur e përditshme

Postimi i radhës:

Qull hikërror dhe probleme tiroide

Falë të dobishmes ushqimin e duhur shëndeti juaj përmirësohet dhe sëmundjet largohen, pesha e tepërt zvogëlohet, shfaqet shumë energji dhe përmirësohet disponimi juaj.

Nuk është e vështirë të filloni të hani siç duhet, gjëja kryesore është të keni dëshirën dhe të kuptoni se sa e rëndësishme është për shëndetin tuaj.

Sot vendosa të postoj shëmbëlltyrë në lidhje me ushqimin e shëndetshëm.

Në fillim Zoti e mbuloi Tokën me zarzavate, lulelakër, brokoli, spinaq, të gjitha llojet e perimeve të kuqe dhe të verdha, në mënyrë që burri dhe gruaja të kenë jetë të gjatë dhe të shëndetshme.

Por Satani përfitoi nga bollëku i dhuratave të Zotit dhe krijoi akulloren me qumësht. Dhe shejtani tha: "A e doni me shurup?" Dhe Burri u përgjigj: "Po!" Dhe Gruaja tha: "Dhe unë do të kem një me patate të skuqura çokollate!" Dhe ata shtuan 10 kg.

Dhe Zoti krijoi kosin e shëndetshëm që një grua të mund të ruante figurën e saj, gjë që i pëlqente aq shumë një burri.

Por Satani solli miell gruri të bardhë dhe sheqer kallami dhe i kombinoi ato. Dhe Gruaja ndryshoi madhësinë 44 në 48.

Dhe Zoti tha: "Provo sallatën time jeshile." Dhe Satani shërbeu croutons hudhër me salcë Blue Cheese. Dhe Burri dhe Gruaja qetësuan rripat e tyre, duke shijuar vaktin.

Pastaj Zoti tha: “Unë ju kam dërguar perime të pasura me vitamina dhe vaj ulliri të gatuaj me të”.

Dhe Satanai solli karkalecat mbretërore të skuqura, karavidhe të lyer me gjalpë dhe një pulë të madhe të skuqur. Dhe nivelet e kolesterolit të Njeriut u rritën në çati.

Pastaj Zoti solli patate, me pak yndyrë, të pasura me kalium dhe lëndë ushqyese.

Por Satani e qëroi lëvozhgën e shëndetshme, e preu qendrën e niseshtesë në patate të skuqura dhe e skuqi në yndyrë shtazore, duke e erëzuar bujarisht me kripë. Dhe Burri fitoi edhe më shumë peshë.

Pastaj Zoti solli atlete që fëmijët e tij të mund të humbnin ato kilogramë të tepërt.

Por Satani erdhi me televizor kabllor dhe solli një telekomandë në mënyrë që Njeriu të mos e shqetësonte veten me ndryshimin e kanaleve. Burri dhe gruaja qeshën dhe qanë para ekranit që vezullon. Dhe ata filluan të veshin tuta elastike.

Pastaj Zoti i dha Njeriut mish diete në mënyrë që ai të konsumonte më pak kalori dhe të kënaqte oreksin e tij.

Dhe më pas Satani krijoi McDonald's dhe cheeseburger-in e dyfishtë. Dhe Satani e pyeti: "A doni patate të skuqura me këtë?" "Po! - u përgjigj Burri, - shumica pjesë e madhe" "Kjo është mirë," tha Satani. Edhe burri edhe gruaja pësuan një atak në zemër.

Zoti psherëtiu...dhe kreu operacionin e anashkalimit të zemrës.

Dhe Satani buzëqeshi dhe krijoi Departamentin e Shëndetësisë.

Baza ushqimin e duhurështë një grup produktesh.

Në një familje u rrit një vajzë që dikur refuzonte të hante mish, sepse i donte dhe i mëshironte shumë kafshët. Prindërit ishin të shqetësuar për shëndetin e vajzës së tyre dhe iu lutën që të fillonte ta përdorte sërish këtë produkt, por vajza nuk ishte dakord. Më pas prindërit...

Një i ri i propozoi martesë të dashurës së tij. Ajo pranoi me kënaqësi dhe si përgjigje e ftoi atë dhe prindërit e saj që ta vizitonin për t'i prezantuar ata me babanë dhe nënën e saj. Në darkë të dyja familjet gjenden lehtësisht gjuhë reciproke dhe pas pak...

Njëherë e një kohë, dy majmunë nga planeti i mishngrënësve dhe planeti i vegjetarianëve takohen në Hënë. Një majmun mishngrënës u bë i uritur kur pa një majmun tjetër vegjetarian. Dhe ajo ishte gati të hante darkë kur papritmas pa shumë ushqim në duart e një majmuni vegjetarian. ...

Një ditë një budalla hyri në shtëpinë e një njeriu. Pronari filloi ta trajtonte. Por ushqimi ishte i butë dhe pa shije. Duke e kuptuar këtë, pronari shtoi kripë. Kur kripa shijoi mirë, budallai mendoi me vete: "Pra, gjithçka ka të bëjë me kripën. Nëse një majë do ta bënte kështu...

Një luftëtar i caktuar, duke ardhur te i urti, e gjeti atë duke lexuar Shkrimet e Shenjta dhe e pyeti: "Pse po e rilexoni atë që keni lexuar tashmë shumë herë?" Dhe dëgjova si përgjigje: "Pse doni ushqim për veten tuaj tani nëse e keni ngrënë dje?" - Unë ha për të jetuar dhe për t'i shërbyer sovranit, ...

Thuhet se ka qenë një kohë kur njerëzit që jetonin në brigjet e liqenit Inlay nuk donin të punonin në fusha. Ata ishin më të tërhequr nga zanatet dhe tregtia. Dhe kjo ndodhi sepse pjesa më e madhe e tokës ishte e përmbytur. Kanë mbetur shumë pak fusha të thata. Në ato të largëta...

Njëherë e një kohë, të ftuarit duhej të vinin te një budalla. Ai vendosi të mbledhë qumështi i lopës, duke synuar t'i trajtojë ato. Dhe fillova të mendoj kështu: "Nëse filloj herët dhe qumësht çdo ditë, atëherë pas një kohe do të mblidhet shumë qumësht. Po sikur të mos rezultojë...

Rabini Baumel, një studiues nga Vitebsk, vendosi të hyjë në një grevë urie në shenjë proteste kundër ligjit që ndalon hebrenjtë rusë të veshin çizme jashtë getos. Për gjashtëmbëdhjetë javë njeriu i shenjtë shtrihej në një dyshek të fortë, duke parë tavanin dhe duke refuzuar ...

Në një fshat jetonte një fshatar, dhe ai kishte një grua - një kuzhiniere e padobishme. Një ditë erdhi një i afërm për t'i vizituar dhe bashkëshorti mikpritës i tha të përgatiste një ëmbëlsirë më të shijshme. Gruaja u përpoq më së miri, por nuk ia doli - gjella ishte e pjekur dhe...

Një ditë një mbret i tha këshilltarit të tij: "Mendimi i duhur mbështetet në eksplorimin e alternativave." Më thuaj çfarë është më mirë: të rris njohuritë e lëndëve të mia apo t'u jap atyre më shumë ushqim? Të dyja do të jenë të dobishme për ta. Sufiu u përgjigj: "Madhëria juaj, ...

Madhëria e tij Perandorake Shahinshah mbërriti papritur në çajtoren, ku Nasreddini ishte lënë në detyrë. Perandori kërkoi një omëletë. “Pas kësaj ne do të vazhdojmë gjuetinë,” i tha ai Mullës. - Pra më thuaj sa të kam borxh. - Për ty dhe të pestët e tu...

Kur Sant Kirpal Singh po shërbente në ushtri, ai u dërgua në front. Atij iu caktua një urdhër për të përgatitur ushqimin. Mjeshtri e paralajmëroi: - Kur nuk je në kuzhinë, mund të takosh këdo dhe mund të flasësh ose të bësh çfarë të duash. Por...

Një mëngjes një student dhe mësuesi i tij po ecnin nëpër fusha. Një student pyeti se çfarë diete duhej për të arritur pastërtinë. Edhe pse mësuesi thoshte gjithmonë se i gjithë ushqimi ishte i shenjtë, nxënësi nuk e besonte. - Duhet të ketë ndonjë ushqim të veçantë që na afron me...

Shëmbëlltyrë për ushqimin dhe pjatat

Thonë se në kohët e lashta jetonin një burrë e një grua që kishin disa fëmijë të vegjël të bukur.

Një ditë iu desh të largoheshin për pak kohë, por nuk patën mundësi të merrnin fëmijët me vete. Ata nuk donin t'i linin me të huaj dhe për këtë arsye vendosën të ftonin motrën e gruas së tyre, e cila jetonte larg dhe nuk kishte kohë që ishte me ta, të qëndronte me ta. Ata i shkruan një ftesë dhe ajo pranoi me kënaqësi, sepse donte shumë të shihte motrën e saj dhe të takonte nipërit e saj.

Së shpejti ajo mbërriti, dhe pikërisht në kohë. Çifti duhej të largohej atë mbrëmje. Dhe tezja mbeti vetëm me nipat e saj të vegjël. Fëmijët u dashuruan menjëherë me tezen e tyre, sepse ajo ishte e sjellshme dhe e dashur, dhe ajo, nga ana tjetër, nuk mund të ndalonte së shikuari fëmijë kaq të vegjël, të bukur dhe të ëmbël.

Erdhi mbrëmja dhe tezja përgatiti pilafin për darkë. Ajo vendosi pjatat e pilafit në tavolinë dhe i thirri fëmijët për darkë. Ata erdhën me vrap, u ulën në vendet e tyre, por për disa arsye nuk filluan të hanë.

"Per Cfarë bëhet fjalë? Pse nuk hani? - pyeti tezja.

"Ky nuk është pilafi i duhur," thanë fëmijët.

Doli se çdo fëmijë e konsideronte ushqimin si të saktë vetëm nëse derdhej në një pjatë me dizajnin e tij të preferuar. Njëri kishte një kryq të vizatuar në pjatën e tij, tjetri kishte një burrë të ulur brenda rroba portokalli me sy gjysmë të mbyllur, i treti ka një burrë me katër krahë me një disk, një topuz, një guaskë dhe një zambak uji në njërën dorë etj. Në fillim ajo mendoi se kështu fëmijët kishin vendosur të bënin shaka me të, por, duke parë shprehjen serioze të fytyrave të tyre, kuptoi se kjo ishte një çështje serioze. Ajo filloi t'u shpjegonte atyre se ushqimi në të gjitha pjatat ishte i njëjtë, por ata nuk donin të dëgjonin asgjë.

Për një kohë të gjatë ajo u përpoq t'i bindte, por fëmijët rezistuan me kokëfortësi dhe madje filluan të qajnë. Pastaj tezja thjesht i riorganizoi pjatat në mënyrë që secili fëmijë të kishte pjatën e tij të zakonshme përpara, sepse ajo i donte fëmijët dhe vendosi që ishte më mirë t'u dorëzohej atyre sesa t'i linte të uritur. Ajo nuk mund ta kuptonte pse fëmijët e konsideronin ushqimin të gabuar kur nuk e hidhnin në pjatën e tyre të zakonshme, sepse e dinte që ushqimi ishte i njëjtë, sepse e përgatiste vetë. Por ndoshta ata nuk e dinë për këtë, mendoi ajo.

Të nesërmen, ajo u përpoq t'u shpjegonte fëmijëve se ushqimi i të gjithëve është i njëjtë dhe se shija e tij nuk varet nga pjata në të cilën shërbehet. Por fëmijët qëndruan në këmbë. Ditë pas dite, tezja përsëriste përpjekjet e saj për t'ua mësuar këtë fëmijëve, por asgjë nuk doli prej saj. Dhe pastaj një ditë ajo kuptoi se si ta bënte atë.

Një ditë të bukur, kur jashtë binte shi dhe fëmijët ishin të mërzitur duke u ulur në shtëpi, ajo i thirri fëmijët në kuzhinë dhe, duke përmendur sëmundjen, u kërkoi fëmijëve ta ndihmonin për të përgatitur drekën. Fëmijët ishin të lumtur të ndihmonin tezen e tyre të dashur dhe ranë dakord me kënaqësi.

Tezes i lindi ideja për të gatuar ushqimin në mënyrë lozonjare. "Unë do të jem komandanti, dhe ju do të jeni ushtarët e mi besnikë," tha ajo. Ajo i komandonte si një komandant i vërtetë dhe fëmijët i zbatonin rregullisht të gjitha komandat e saj. Ata ishin të kënaqur me këtë lojë. Dhe tani darka ishte gati dhe tavolina ishte shtruar.

"Tani le të vijë secili me pjatën e vet dhe unë do t'ju derdh pak për të gjithë ju," urdhëroi tezja. Ata u rreshtuan të gëzuar dhe, pasi morën ushqimin, filluan të hanin me kënaqësi të madhe.

Pas darkës, tezja ime tha: "Tani e dini se i gjithë ushqimi që merrni është i njëjtë, se nuk përgatitet për secilin sipas recetave të ndryshme".

Fëmijët e kuptuan atë që ajo donte të thoshte dhe ranë dakord me të, sepse ata vetë përgatitën të njëjtin ushqim për të gjithë. Që atëherë ata u kushtuan gjithnjë e më pak vëmendje pjatave të tyre dhe së shpejti fotografitë në pjata pushuan së interesuari, sepse... pjatat u bënë të përbashkëta.

Rreth sjelljeve dhe ushqimit (shëmbëlltyra taoiste)

Derri i mençur u pyet:

Pse i vendosni këmbët në ushqim kur hani?

"Më pëlqen të ndjej ushqimin jo vetëm me gojën time, por edhe me trupin tim," u përgjigj Derri i mençur. - Kur, kur jam i ngopur, ndjej prekjen e ushqimit në këmbë, marr kënaqësi të dyfishtë prej tij.

Por ç'të themi për sjelljet e natyrshme në një edukim të denjë?

Sjelljet janë për të tjerët, por kënaqësia është për veten tuaj. Nëse baza e kënaqësisë vjen nga natyra ime, atëherë vetë kënaqësia sjell përfitime”, shpjegoi Derri i Urtë.

Por sjelljet janë gjithashtu të dobishme!

"Kur sjelljet më sjellin më shumë përfitim sesa kënaqësi, nuk i fus këmbët në ushqim," u përgjigj derri me krenari dhe vazhdoi punën e saj.

Bukë pa fund

Njëherë e një kohë jetonte një plakë e varfër. Ajo ishte aq e varfër sa ndonjëherë nuk kishte me çfarë të piqte bukë. Dhe ajo kishte një fqinj të lig që e qortonte vazhdimisht këtë plakë për varfërinë e saj. Dhe një ditë një komshie vuri re se posa filloi të piqte bukë, edhe plakës i dilte tym nga oxhaku, sikur po piqte bukë.

A është pasuruar vërtet edhe kjo grua lypës? - u habit fqinji. - Duhet ta shikojmë dhe ta kontrollojmë.

Një fqinj vjen te gruaja e vjetër dhe sheh se ajo me të vërtetë po nxjerr një bukë nga furra.

Plaka e uli fqinjin e saj në tavolinë dhe e gostiti me bukë të freskët.

Fqinji habitet:

Nga e ke marrë bukën? Kohët e fundit keni qenë më i varfër se të varfërit, dhe tani piqni bukë çdo ditë?

Dhe gruaja e moshuar i tha asaj se ishte e lodhur duke u qortuar vazhdimisht për varfërinë e saj. Dhe ajo filloi të fuste një markë duhanpirëse në furrë kur fqinji filloi të piqte bukë. Një javë kalon kështu, pastaj një tjetër, kështu që zonja e vjetër lindi me këtë ide:

Më lejoni t'i kërkoj Zotit mëshirë sa herë që vendos një markë në sobë.

Kështu ajo filloi ta bënte këtë. Ajo e futi zjarrin në sobë, u lut dhe papritmas dikush trokiti në dritare. Një lypës plak qëndron, i gjithi me lecka, duke kërkuar bukë. Por në shtëpi nuk ka asnjë copë bukë. Plaka i dha pataten e saj të fundit plakut. E hëngri dhe kërkoi sërish bukë.

Ku do të gjej bukë për ty plak? - thotë plaka.

"Dhe ju e nxirrni nga furra," përgjigjet plaku.

Gruaja e moshuar shikoi në furrë dhe atje buka e përfunduar ishte vërtet shtrirë. Ajo gulçoi, nxori bukën nga furra dhe filloi ta ushqente plakun. Ai hëngri të gjithë bukën dhe kërkon më shumë.

“Nuk kam bukë më”, thotë plaka.

“E nxirrni sërish nga furra”, thotë plaku.

Gruaja e vjetër shikon dhe aty buka qëndron përsëri.

Ajo nxjerr bukën nga furra dhe pyet me zë të lartë:

Deri kur do të më japë Zoti bukë?

"Përderisa ndani me të gjithë të uriturit me zemër të pastër," u përgjigj plaku.

Që atëherë, shtëpisë së plakës së mirë nuk i mbaron kurrë buka.

Shëmbëlltyra e Shijes së Ajrit

Një ditë Mësuesi më pyeti:

A mund ta shijoni ajrin?

nuhata ajrin e pyllit dhe përmenda disa aroma.

Po, ju keni një nuhatje të mirë. Por ç'të themi për shijen?

E nxorra gjuhën disa herë si qen, por mbeta i hutuar.

"Mirë," buzëqeshi mësuesi dhe, duke u kërcyer nga pas, më kapi dhe më mbuloi gojën dhe hundën.

E kuptova që rezistenca ishte e kotë, por pas një minute, instinkti i vetëruajtjes më detyroi të tunde gjymtyrët dhe të përpëlitem. Pastaj Mësuesi më la të shkoja dhe mora frymë plot jetë.

"Shija e jetës," thashë, duke më zënë frymën pak.

E drejta. Këtë shije duhet ta ndjeni gjithmonë. Kjo shije gjendet edhe tek uji, ushqimi dhe shumë gjëra të tjera. Mos hani asgjë që nuk ka shijen kryesore. Mos fol me dikë që është i vdekur mendërisht. Pini me kënaqësi nga Kupa e jetës, por mos u nxitoni, sepse mund ta zbrazni para kohe, ose mund ta derdhni plotësisht.

Shëmbëlltyra e ushqimit dhe e ngrënësit, ose e atij që ha dhe që hahet

Diku një zog kapi një krimb,
Dhe macja po e shikonte me dinakëri.

Dhe zogu u bë, sepse gjithçka këtu prishet,
Ushqimi dhe ngrënia në të njëjtën kohë.

Kush mund të bëjë dallimin midis ushqimit dhe ngrënësit?
Dallimi i tyre nuk është shumë i madh!..