Problemet psikologjike të shoqërisë moderne - shkaqet dhe pasojat. Si të identifikoni një problem psikologjik të pavetëdijshëm? Mënyrat për të identifikuar shkakun e një problemi psikologjik

Është e pamundur të zgjidhet një problem në të njëjtin nivel të vetëdijes në të cilin u ngrit. Për disa arsye, kjo deklaratë e famshme e Ajnshtajnit harrohet gjithmonë nga klientët në takimin e një psikoterapisti. Duke u përpjekur të kuptojë situatën e tij, klienti bën të gjitha llojet e supozimeve dhe hipotezave dhe përpiqet të përfshijë psikoterapistin në këtë.

Dy koka janë më të mira, dhe e dyta është përgjithësisht... kompetente - tani do të gjejmë një shpjegim, do të ndodhë depërtimi dhe problemi do të zgjidhet. Kështu mendon klienti dhe, si rregull, bie në hutim kur, në vend të qartësisë, merr një ndjenjë të çuditshme mjegull në kokë. E vlerësoj këtë gjendje dhe jam gjithmonë i lumtur kur ndodh në terapi. Kjo sugjeron që diçka e rëndësishme po ndodh. Kjo do të thotë se ekziston një mundësi për të shkuar përtej kufijve të paradigmës tuaj të jetës, pak më tej përtej zonës së vetëdijes. Të gjitha idetë e mëparshme kanë dështuar, kështu që ia vlen të "kërkoni përgjigje brenda" - ato nuk janë atje. Ashtu si një terapist nuk i ka ato, sepse ai ka pikëpamjen e tij për jetën dhe mënyrat e veta për të përballuar sfidat e saj. Dhe mos e dhëntë Zoti që ta këshillojë për ndonjë gjë në lidhje me situatën e tij.

E vërteta, rruga e daljes lind diku në mes, në një territor të panjohur për askënd. Një person tjetër aty pranë ndihmon për të arritur atje - ku, ai vetë nuk e di.

Për më tepër, fotografia e botës, paradigma e psikoterapistit, gjithashtu mund të ndryshojë. Ne arrijmë një nivel të ri të perceptimit të realitetit kur pranojmë një pamje të ndryshme të gjërave nga e jona. Kjo është natyra e psikikës njerëzore.

Nivelet e zgjidhjes së një problemi psikologjik

1. Nuk ka asnjë problem, pavarësisht se ju kujton vazhdimisht veten ankth i paqartë, shqetësim i çuditshëm, ndjenjë pakënaqësie. E gjithë kjo i atribuohet faktorëve jopsikologjikë, kështu që përpjekjet synojnë lehtësimin e simptomave.

2. Problemi njihet si psikologjik, por shpjegohet, në pjesën më të madhe, nga ndikimi i rrethanave: familja nuk është e njëjtë, vendi nuk është i përshtatshëm, organizimi mendor është shumë delikat, fat i keq. Një kuriozitet i pangopur për shkaqet dhe një kërkim i palodhur për receta për të "bërë diçka për të". Përgjigjet e pyetjeve "si" vlerësohen më shumë.

3. Arsyet janë studiuar në detaje dhe në foto i shtohen periodikisht prekje të reja. Problemi jetohet ndryshe, por ende i rëndësishëm. Gjendja "Unë di gjithçka, asgjë nuk ndryshon". Vjen një kuptim që përgjigjet në pyetjen "si" janë jo vetëm të padobishme, por ndonjëherë të dëmshme.

4. Vështrime spontane në situata që lidhen me problemin, të cilat mbulojnë sferën e emocioneve dhe ndjenjave (“aha-eksperienca” sipas Perls). Nuk është ende e mundur të ndryshohen reagimet dhe sjelljet, por është çështje kohe (nga ky nivel). Së bashku me dhimbjen e pranimit të përgjegjësisë suaj për atë që po ndodh, vjen një ndjenjë fuqie mbi jetën tuaj, dhe kjo është frymëzuese.

5. Aftësia për të gjurmuar reagimet dhe modelet e zakonshme në situata në terren që lidhen me problemin në kohë ose me një vonesë të lehtë. "Sytë janë hapur" ndaj mundësive që më parë ishin të bllokuara ose të ndaluara. Liria për të zgjedhur për të bërë gjërat ndryshe kthehet.

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe Në kontakt me

Disa njerëz kanë nevojë për më shumë se një duzinë seancash me një psikoterapist për të identifikuar shkaqet e problemeve të tyre. Dhe arsyet në shumicën e rasteve janë banale - këto janë përvoja emocionale të fëmijërisë.

faqe interneti gjetën hobi tipike dhe tipare të karakterit të njerëzve, jeta e të cilëve drejtohej sipas një skenari të caktuar, me sa duket nga frazat dhe sjelljet e zakonshme të prindërve të tyre.

Ekziston një gjë e tillë si "prindër helikopterësh" - këta janë prindër që rri pezull mbi kokën e fëmijës së tyre si helikopterë, pa humbur nga sytë, Zoti na ruajt, asnjë detaj të jetës së tij shoqërore. Natyrisht, e gjithë kjo bëhet me Urimet më të mira, por një kontroll i tillë i tepruar çon në çrregullime mendore dhe mungesë pavarësie tek fëmijët jeta e rritur. Për shembull, nëse nuk mund të pranoni asnjë vendim i rëndësishëm pa thirrur nënën apo babin, ndoshta ke qenë viktimë e një edukimi të tillë.

Nëse prindërit vazhdimisht i tregojnë fëmijës së tyre se sa e vështirë ishte për ta pas lindjes së tij, sa probleme u solli, ose ndoshta do të ishte më mirë të mos kishin fare fëmijë, fëmija kupton gjithçka fjalë për fjalë: “Të gjithë ndihen keq për shkakun tim. Rezulton se nëse nuk do të isha atje, nuk do të kishte asnjë problem.”

Si rezultat i kësaj, fëmija së pari ekspozohet në mënyrë të pandërgjegjshme ndaj shumë lëndimeve, dhe ndërsa rritet, gjen një mënyrë tjetër të të njëjtit vetëshkatërrim të pavetëdijshëm - alkoolin, duhanin, drogën, etj. specie ekstreme sportive.

Prindërit që shpesh përsërisin fraza si "Bëhu më serioz", "Mos u bëj budalla", "Mos u bëj si një fëmijë i vogël", "Është koha që të jesh i mençur". etj., "në fund" ata marrin një person të rritur, serioz që nuk di të pushojë plotësisht dhe të relaksohet. Si një "bonus" - keqkuptimi i fëmijëve dhe urrejtja ndaj njerëzve infantilë.

Nëse prindërit shpesh e krahasojnë fëmijën e tyre me fëmijë të tjerë, sipas tyre, më të suksesshëm, të cilët në moshën 10-vjeçare janë pothuajse të nominuar për çmimin Nobel, ata do të rrisin një adoleshent që është shumë kritik ndaj tyre. Dhe më pas, ka shumë të ngjarë, një i rritur me vetëbesim shumë të ulët. Duke qenë vazhdimisht i pakënaqur me veten, i motivuar për të provuar epërsinë e tij ndaj bashkëmoshatarëve të tij të shkëlqyer, fëmija thjesht fillon të luajë rolin e një fëmije të denjë, duke u përpjekur të jetë si të tjerët, por duke e urryer veten për paaftësinë e tij për të qenë fillimisht po aq i shkëlqyer.

Fraza nga prindër të dashur si: "Mos i beso askujt!", "Të gjithë njerëzit janë mashtrues", "Vetëm unë e di se çfarë është e drejtë", fëmija kupton diçka të tillë: "Të gjithë njerëzit janë të rrezikshëm, nëse nuk janë mami dhe babi." Fëmija fillon të perceptojë Bota armiqësore dhe shoh një kapje kudo. Si i rritur, një person i tillë mund të ketë probleme serioze me besimin, gjë që mund të ketë një ndikim veçanërisht negativ në jetën e tij personale.

Shpjegim: "Ju jeni ende shumë i ri për këtë!" - kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për në botën shumëngjyrëshe të infantilitetit. Fëmija do të mbetet "i vogël" për këtë jetë të rritur. Me një shkallë të lartë probabiliteti, ai do të rritet i varur, i shtyrë dhe në nevojë për një partner të përhershëm me funksionin e prindit.

Nëse prindërit përdorin vazhdimisht fjalë si "Mos u trego i zgjuar!", "Mos e ke kokën në re!", "Pse nuk je si gjithë të tjerët?", fëmija i tyre nuk do të ketë as mendim dhe as interes aktiviteti njohës, asnjë iniciativë, jo cilësitë drejtuese. Gjëja më e keqe është se për një fëmijë të tillë jo vetëm që është e vështirë të demonstrojë talentet dhe aftësitë e veta, por do ta ketë të vështirë edhe të zgjidhë problemet strategjike. Dhe me shumë mundësi ai thjesht do të mbyt të gjitha llojet e "mendimeve të çuditshme" dhe ambicieve, madje edhe si i rritur, me alkool dhe argëtim.

Nëse prindërit nuk janë shumë bujarë me emocionet, më tepër të rezervuar dhe madje të thatë, kjo nuk mund të mos ndikojë tek fëmijët e tyre. Nëse e gjithë kjo mbështetet edhe me fraza si "Mos qaj, mos qaj!", "Mos u sheqeros, nuk do të shkrihesh", "Bëhu i durueshëm, mos u anko, je burrë", atëherë fëmija pushon së kuptuari ndjenjat e tij, duke besuar se shfaqja e tyre është e keqe. Më pas, kjo mund të zhvillohet në sëmundje mjaft serioze psikosomatike, sepse ndjenjat negative nuk zhduken askund, por shkatërrojnë trupin nga brenda.

"Ne vetë nuk mund të merrnim një arsim të lartë, por tani i mohojmë vetes gjithçka vetëm që të mbaroni kolegjin. A jeni në dijeni për këtë? Fëmija nuk është fajtor për ngjarjet e së kaluarës së prindërve të tij, por me një qortim të tillë ai ndihet plotësisht fajtor. "Vetëm përpiquni të merrni të paktën një C!"- mesazhi është krejtësisht i ndryshëm, por rezultati është i njëjtë: fëmija përjeton vazhdimisht stres dhe faj.

Dhe së fundi, ekziston një lloj prindërsh paranojakë tepër mbrojtës që nuk e lejojnë fëmijën të kryejë as veprime të zakonshme: "Mos e prek macen - do të të gërvisht!", "Mos e ngri çantën e shpinës, do ta mbaj vetë!", "Mos u ul në buzë të karriges - do të biesh!" Si rezultat, fëmija ka frikë të marrë ndonjë vendim vetë, edhe nëse është e nevojshme shumë urgjente. Natyrisht, ai do të rritet mjaft pasiv dhe i papërgjegjshëm dhe do të vuajë nga dyshimet paranojake kur të nisë ndonjë biznes të rëndësishëm.

Mirembrema. Ju mundon pyetja se si të identifikoni një problem psikologjik, i cili, duke gjykuar nga psikosomatika që keni paraqitur, po zë vend. Ju lutem, këtu është përgjigja e pyetjes suaj, lexoni dhe përcaktoni se në çfarë kushtesh keni një problem psikologjik dhe çfarë është))) Pak këshilla profesionale - përgjigjuni sinqerisht pyetjeve që i bëra vetes. Këto pyetje luajnë një rol të rëndësishëm në dhënien e diagnozës së saktë.

Pak metodologji që të kuptoni se për çfarë po flasim. Çdo sëmundje somatike është "një proces i ndërveprimit të një ndikimi patogjen me një organizëm që është në gjendje të perceptojë siç duhet këtë ndikim". Kjo do të thotë, çdo person në një rast ose në një tjetër ka predispozita të caktuara për të trashëguar një sëmundje psikosomatike, e cila, nga ana tjetër, varet nga kushtet mjedisore në të cilat jeton personi. Shkaku i çdo sëmundje psikosomatike janë gjendjet ekzogjene dhe endogjene, të cilat bëjnë të mundur që disa sëmundje psikologjike të quhen polietiologjike. Kështu që.

1. Më tregoni pse folët për situatën në kohën e tashme? Tani keni paqe dhe qetësi - hiri i Zotit, por më parë, çfarë ka ndodhur më parë? Cila ishte situata juaj më parë? Sëmundjet psikologjike, e dini, mund të provokohen ose nga një situatë traumatike, ose nga sëmundjet somatike, etj.

2. Më tregoni, çfarë lloj GNI keni? Për t'ju përgjigjur profesionalisht, duhet ta dimë. Si shembull, njerëzit me një lloj të fortë aktiviteti nervor më të lartë, rezistent ndaj stresit, pas një goditjeje të mprehtë, mund të zhvillojnë lehtësisht neuroza.

3. Më thuaj, sa emocional je? A është emocionaliteti juaj i ulët apo i lartë, cili është ciklikiteti i tij dhe ndryshimet metabolike, etj.?

4. Më thuaj, pse nuk folët se si shkoi lufta konkurruese për karrierën, sa u përjetua mbingarkesa emocionale, etj.? Ky është gjithashtu një kusht thelbësor për shfaqjen e psikosomatikëve.

5. Më thuaj, pse nuk na tregove për veçoritë e shëndetit tënd? Për shembull, mund të keni patologji vaskulare ose pasoja të mbetura të një dëmtimi traumatik të trurit, intolerancë individuale ndaj faktorëve meteorologjikë dhe spërkatjeve diellore, etj.

Mos harroni, psikomatika është një proces patogjenetik i programuar që përfshin: reaksione fiziologjike (përfshirë refleksin), biokimik, elektrofiziologjik, mendor dhe ndryshime strukturore në organe dhe inde. Trupi i përgjigjet një sërë shkaqesh të ndryshme patogjene me një grup të kufizuar reagimesh. Zgjedhja e reagimit, drejtimi, cilësia, masa e tij - e gjithë kjo përcaktohet nga aftësitë e vetë organizmit të individit.

Dhe më tej. Njihuni me periudhat kryesore të sëmundjes psikosomatike: prodromale - periudha e më shumë simptomat e hershme, manifest - periudha e lartësisë së sëmundjes, periudha e zhvillimit të kundërt dhe reduktimit të simptomave dhe zbutjes së aktivitetit të procesit të sëmundjes. Mund të jetë i dobishëm.

Dhe në përfundim. Si shembull i qartë, koha e shfaqjes së psikosomatikëve në depresion

Shpresoj që gjithçka të jetë bërë e qartë dhe e kuptueshme për ju - për t'ju dhënë një përgjigje profesionale që ju përshtatet, duhet të dimë, së paku, përgjigjet e pyetjeve që ju bëra. Edhe nje pyetje per fund. Si do të reagonit ndaj një klienti që do të vinte në zyrën tuaj dhe do t'ju kërkonte të tregonit menjëherë profesionalizmin tuaj dhe çfarë do të bënit në këtë situatë?

Urtësi për ju. Lidia.

P.S. Të nderuar klient, ekspertët tanë kanë shpenzuar kohën dhe njohuritë e tyre profesionale për t'iu përgjigjur pyetjes suaj. Ju lutemi tregoni sjelljet tuaja të mira: zgjidhni përgjigjen më të mirë dhe shënoni përgjigjet e ekspertëve të tjerë.

Problemet kryesore psikologjike që ndërhyjnë në zhvillimin harmonik të një personi janë të jashtme dhe të brendshme. Problemet e jashtme mund të rrjedhin nga marrëdhëniet me botën e jashtme. Ato të brendshme janë pasojë e sëmundjes psikologjike të vetë personit.

Të dyja sjellin shqetësim të konsiderueshëm në jetë, një ndjenjë pakënaqësie me jetën, tension, depresion dhe shpesh kërkojnë ndihmën e një psikologu dhe psikoterapisti. Kur punoni me një specialist të kualifikuar, shpesh zbulohet një marrëdhënie midis vështirësive psikologjike dhe atyre të jashtme. Kështu, klientët e psikoterapistëve të cilët janë të shqetësuar për marrëdhëniet me njerëzit e tjerë pothuajse gjithmonë duhet të ndryshojnë linjën e tyre të sjelljes dhe qëndrimin ndaj situatës.

Cili është një problem psikologjik

Shumica e shkaqeve të shqetësimit, dështimit, çdo lloj varësie, pakënaqësie dhe stresi janë në psikikë (në zemër), dhe ngjarjet e jashtme në jetë vetëm sa përkeqësojnë shkaqet e brendshme. Çdo problem psikologjik i shkakton një personi vuajtje të dukshme ose të fshehtë. Për këtë arsye, njeriu arrin me shumë vështirësi të ndryshojë veten dhe pozicionin e tij. Megjithatë, edhe pas ndryshimit të diçkaje, nuk është gjithmonë e mundur të arrihet kënaqësi dhe harmoni shpirtërore.

Në këtë rast, mund të themi hapur se problemi është kryesisht psikologjik, shpirtëror dhe jo i jashtëm, social. Në këtë rast, një psikoterapist mund ta ndihmojë personin të bëhet i sigurt dhe personalitet harmonik. Mjafton të investoni pak përpjekje, kohë dhe njohuri profesionale të një specialisti dhe ky problem me shumë mundësi do të zgjidhet.

Shfaqja e vështirësive psikologjike

Zakonisht lindin komplekse psikologjike kur një person ka një fiksim psikologjik të pavetëdijshëm në një objekt ose subjekt, sikur i lidhur (sipas mendimit të vetë personit) me arritjen e rezultatit të dëshiruar. Dhe të gjithë kanë vetëm dy lloje dëshirash:

• për të marrë diçka (zotërim, zhvillim, realizim, dëshirë etj.), me fjalë të tjera, “dëshira për...”;
• për të hequr qafe diçka (ikje, shkatërrim, çlirim etj.), me fjalë të tjera, “dëshira nga...”.

Nëse kjo nuk mund të arrihet, lind një problem. Kjo pyetje është problemi kryesor i psikologjisë praktike.

Vetëvlerësim i ulët

Problemi kryesor psikologjik, sipas shumicës së psikologëve, është vetëbesim i ulët një numër i madh njerëzish.

Vetëvlerësimi i ulët mund të ndikojë në aspekte të ndryshme të jetës së një personi. Njerëzit me vetëbesim të ulët zakonisht mund të thonë shumë gjëra negative për veten e tyre. Ata mund të kritikojnë veten, veprimet dhe aftësitë e tyre ose të bëjnë shaka me veten me sarkazëm. Njerëzit me vetëbesim të ulët priren të dyshojnë në vetvete ose të fajësojnë veten kur hasin ndonjë pengesë gjatë rrugës. Ata gjithashtu mund të mos i njohin të tyret tipare pozitive. Kur dikush me vetëbesim të ulët merr komplimente, ata thjesht mund të mendojnë se po i bëjnë lajka ose se cilësitë e tij pozitive po ekzagjerohen.

Këta njerëz nuk i vlerësojnë aftësitë e tyre dhe fokusohen në atë që nuk kanë bërë ose në gabimet që kanë bërë. Njerëzit me vetëbesim të ulët mund të presin që nuk do të kenë sukses. Ata shpesh ndihen të dëshpëruar dhe të shqetësuar. Vetëvlerësimi i ulët mund të ndikojë në performancën tuaj në punë ose në shkollë. Njerëzit me vetëbesim të ulët arrijnë më pak se njerëzit me vetëbesim adekuat, sepse besojnë se janë më pak të denjë dhe të aftë se të tjerët.

Kjo kategori njerëzish tenton të shmangë problemet, me frikën se nuk do t'i përballojë. Njerëzit që nuk e vlerësojnë veten mund të punojnë shumë dhe ta detyrojnë veten të punojnë shumë, sepse besojnë se duhet të fshehin mangësitë imagjinare. Ata e kanë të vështirë të besojnë ndonjë rezultat pozitiv që marrin. Vetëvlerësimi i ulët e bën një person të turpshëm dhe shumë të turpshëm, duke mos besuar në aftësitë e tij.

Kompleks inferioriteti

Një kompleks inferioriteti është një shkallë ekstreme patologjike e vetëdyshimit dhe është një problem i madh psikologjik për një person. Në thelb, është një mungesë e vetëvlerësimit, dyshimit dhe vetëvlerësimit shumë të ulët, si dhe një ndjenjë e paaftësisë për të përmbushur standardet.

Shpesh është nënndërgjegjeshëm dhe besohet se personat që vuajnë nga ky kompleks përpiqen të kompensojnë këtë ndjenjë, e cila shprehet në arritje të larta ose sjellje jashtëzakonisht antisociale. Në letërsinë moderne, preferohet ta quajmë këtë fenomen psikologjik "mungesë e vetëvlerësimit të fshehur". Kompleksi zhvillohet përmes një kombinimi të karakteristikave gjenetike të individit dhe edukimit, si dhe përvojave jetësore.

Një kompleks inferioriteti mund të rritet kur ndjenjat e inferioritetit shkaktohen nga dështimi dhe stresi. Individët në rrezik për zhvillimin e kompleksit zakonisht shfaqin shenja të vetëvlerësimit të ulët, kanë status të ulët socio-ekonomik dhe gjithashtu kanë simptoma të depresionit.

Fëmijët e rritur në mjedise ku janë kritikuar ose neglizhuar vazhdimisht nga prindërit e tyre mund të zhvillojnë gjithashtu një kompleks inferioriteti. Ka shumë shenja të ndryshme paralajmëruese për ata që mund të jenë më të prirur për të zhvilluar një kompleks inferioriteti. Për shembull, dikush që tërhiqet nga vëmendja dhe miratimi mund të jetë më pranues.

Studimi i Psikoanalistit Adler

Sipas psikologjisë klasike adleriane, ndjenjat e inferioritetit lindin përsëri kur të rriturit duan të arrijnë një qëllim jorealist ose ndjejnë një nevojë të vazhdueshme për përmirësim. Stresi i lidhur me ndjenjën e inferioritetit shkakton pesimizëm dhe paaftësi për të kapërcyer vështirësitë. Sipas Adlerit, çdo person, në një shkallë ose në një tjetër, ka një ndjenjë inferioriteti, por kjo nuk është një sëmundje, por më tepër një stimulues i aspiratave dhe zhvillimit të shëndetshëm, normal. Ajo bëhet një gjendje patologjike vetëm kur ndjenja e inferioritetit e ndrydh personalitetin dhe nuk e stimulon atë për veprimtari të dobishme. Kompleksi e bën individin të dëshpëruar dhe të paaftë për më tej zhvillim personal.

Trauma psikologjike

Një problem psikologjik shumë i zakonshëm janë pasojat e përvojave situata stresuese.

Për nga natyra e tyre, këto janë çrregullime të ndryshme mendore pas përvojave afektive (shumë të fuqishme dhe shkatërruese). Incidentet që shkaktuan ndjenja të tilla intensive mund të jenë shumë të ndryshme: izolim, sëmundje, vdekje i dashur, lindja, divorci, stresi, konfliktet, lufta dhe luftimet, rreziku për ekzistencën, përdhunimi dhe më shumë. Këto ngjarje kanë një ndikim të fuqishëm në gjendje mendore, duke prishur perceptimin, të menduarit, emocionet, sjelljen, duke e bërë personalitetin jo plotësisht adekuat.

Një fushë tjetër që studiohet nga psikologjia praktike dhe shkencore (teorike) janë llojet e ndryshme të konflikteve.

Konfliktet e hapura dhe të padukshme me njerëzit e tjerë janë të dëmshme për aktivitetin mendor të një personi dhe paraqesin një problem serioz të natyrës socio-psikologjike. Këto konflikte mund të klasifikohen:

Vështirësitë e fëmijëve

Problemet psikologjike tek fëmijët lindin në periudha të ndryshme jetet e tyre. Ato janë të natyrës së ndryshme. Këto mund të jenë vështirësitë e mëposhtme:

• agresiviteti dhe impulsiviteti i fëmijëve;
• izolim;
• humor dhe lot;
• ndrojtje dhe drojë;
• vetëbesim i ulët;
• nivel të lartë ankthi;
• rritja e ndjeshmërisë;
• kokëfortësia;
• frika dhe të gjitha llojet e fobive;
• pavëmendje;
• vështirësi në kujtimin e informacionit;
• probleme të ndryshme të zhvillimit psikologjik;
• performanca e dobët në shkollë;
• vështirësi me përshtatjen në shkollë ose kopsht fëmijësh;
• probleme në komunikim me moshatarët dhe të rriturit;

Në rast të çdo lloji vështirësi psikologjikeështë e nevojshme të kërkoni këshilla nga psikolog për fëmijë, pasi psikika e fëmijës është një strukturë shumë e brishtë.

Piramida e nevojave e Maslow

Nga këndvështrimi i piramidës së nevojave të psikologut të madh amerikan Abraham Maslow (një piramidë që tregon nevojat themelore të njeriut), është e qartë se çështja e sigurisë dhe ushqimit nuk është e rëndësishme për njerëzit në kohën e tanishme. Sigurisht, ka përjashtime, por shumica dërrmuese e njerëzve mund të ushqehen vetë. Produktet janë bërë të arritshme, shumëllojshmëria e tyre është e madhe dhe siguria në shoqëri ruhet në një nivel të mirë. Sipas teorisë së Maslow, nëse është e mundur të plotësohen nevojat bazë, atëherë lind një dëshirë për të kënaqur nevojat më të larta, siç është komuniteti ose të ndjehesh pjesë e një grupi shoqëror, vetë-realizimi ose dëshira për të realizuar veten si specialist, si. nje individ. Pikërisht në fazën e plotësimit të nevojave më të larta lindin problemet kryesore socio-psikologjike shoqëri moderne.

Problemi i zgjedhjes në botën moderne të konsumit

Për të përgjithësuar, mund të themi se një person, pasi ka kënaqur të tijat, përpiqet të drejtojë forcat e tij për të kënaqur dëshirat më të larta psikologjike dhe sociale. Në këtë moment jemi përballur me problemet moderne. Aktiv ky moment Ekziston një përzgjedhje e madhe e mallrave dhe shërbimeve të ndryshme. Kriteri i përzgjedhjes mund të jetë ngjyra, pamjen paketimi, komentet, çmimi, jo vetëm cilësia. Të gjitha produktet a priori kryejnë funksionet e tyre, por dallimet e tyre bëhen në karakteristika të vogla.

Në të ardhmen, janë këto prona të parëndësishme që i vendosen një personi si kriter përzgjedhjeje dhe kjo i bën njerëzit të ndiejnë dyshime kur blerja është bërë tashmë. Shumica e njerëzve nuk kanë mundësi të blejnë të gjitha llojet e një produkti dhe shpesh mbeten të pakënaqur për shkak të dyshimeve për korrektësinë e zgjedhjes së tyre.

Ritmi i përshpejtuar i jetës

Njerëzit filluan të përshkojnë distanca të gjata në një kohë të shkurtër, që do të thotë se ata kanë më shumë gjasa të angazhohen në çdo lloj aktiviteti. Zhvillimi shkencor ka bërë të mundur kursimin e kohës për disa gjëra, por në të njëjtën kohë ka dhënë edhe mundësinë për të shpenzuar kohën e kursyer për të tjera. NË bota moderne varësia nga Lojra kompjuterike dhe nga rrjete sociale. Dhe në këtë mënyrë, njerëzit vetëm rrisin stresin në psikikën në vend që të pushojnë truri është gjithnjë e më i mbingarkuar. Kjo konfirmohet nga shumë studime psikologjike. Problemet psikologjike të shkaktuara nga ritmi i shpejtë i jetës në shoqëri janë një plagë e vërtetë e kohës sonë, thonë psikologët.

Nuk duhet të injorojmë sinjalet e dhimbshme të psikikës sonë dhe të angazhohemi në parandalimin e çrregullimeve psikologjike. Nëse nuk ka rrugëdalje nga një situatë problematike, atëherë do të ishte optimale të kaloni thjesht në diçka shpërqendruese dhe më të dobishme. Ndonjëherë një zgjidhje e shkëlqyer për problemet psikologjike është të vizitoni një psikolog.

Probleme psikologjike- këto janë konflikte dhe tensione "të brendshme" me të cilat një person nuk mund të shpjegojë pikë racionale vizion. Dhe duke qenë se nuk ka asnjë shpjegim, rezulton të jetë mjaft e vështirë ta zgjidhni vetë situatën problematike. Për shembull, një problem i tillë si xhelozia e paarsyeshme. Shpesh një person e kupton që në këtë rast nuk ka arsye për xhelozi, por ai nuk mund të ndihmojë veten, ai pushtohet nga emocionet dhe fillon një skandal nga askund.

Oriz. Problemet psikologjike - gjeni dhe neutralizoni!

Llojet e problemeve psikologjike

Ka një numër të panumërt problemesh që lidhen me psikologjinë, por ka edhe nga ato që, në momente të caktuara të jetës, në një formë ose në një tjetër, janë të pranishme pothuajse te të gjithë:

• mungesa e vetëbesimit dhe
• ankth, frikë obsesive të pakontrollueshme dhe fobi
• Vështirësi në komunikim dhe marrëdhënie me të tjerët
• varësitë dhe lidhjet jo të shëndetshme
• depresioni, krizat e personalitetit të lidhura me moshën
• komplekset psikologjike
• pakënaqësi me veten, pamjen ose tiparet e karakterit

A ka një problem?

Ndodh që një problem psikologjik është i pranishëm, por njeriu nuk e vëren atë pa pikë ose, përkundrazi, e sheh aty ku nuk ka asnjë gjurmë. Në rastin e parë, ata thonë se situata problemore është e fshehur. Nga njëra anë, nëse situata nuk perceptohet si problematike, atëherë nuk ka fare problem. Nga ana tjetër, edhe pse problemi nuk është i dukshëm, ai ende ekziston. Një problem i tillë i padukshëm mund ta komplikojë shumë jetën dhe gjithashtu me kalimin e kohës të kthehet në themel për vështirësi të tjera psikologjike.

Rasti i dytë është edhe më interesant. Duket se nuk ka konflikt të brendshëm, por një person e krijon atë në vetëdijen e tij, dhe për këtë arsye në realitet. Krijimi i problemeve në vetvete mund të bëhet një problem serioz psikologjik.

Por gjithsesi, cila është qëllimi?

Shumica e stresit psikologjik lind nga nevojat e paplotësuara. Një problem psikologjik është gjithmonë një konflikt midis gjendjes së dëshiruar dhe aktuale të punëve. Ju nuk keni atë që dëshironi të kishit ose, anasjelltas, keni atë që nuk është e dëshirueshme për ju. Kjo mund të jetë çdo gjë nga ndonjë tipar karakteri në një gjë shumë reale, për shembull, një makinë. Këtu janë disa shembuj të vështirësive psikologjike:

• Dmitry dëshiron të krijojë lehtësisht njohje të reja, por në fakt ai është shumë i turpshëm, është e vështirë për të që të fillojë dhe të mbajë një bisedë me një të huaj. Mendime të vazhdueshme "Unë nuk jam si gjithë të tjerët, ka diçka që nuk shkon me mua!" mos jepni pushim dhe gjendja po përkeqësohet çdo ditë e më shumë
• Aleksandri ëndërron të ketë një makinë të një marke të caktuar, por në realitet ai nuk ka fare një makinë dhe e konsideron veten një humbës të plotë, i paaftë për të arritur qëllimin e tij
• Veronica ka dashur gjithmonë të jetë një grua dhe nënë e mirë, por ajo ka një punë nervoze dhe kur kthehet në shtëpi më pas kalo nje dite te veshtire, shpesh e largon zemërimin e tij mbi njerëzit e dashur, dhe më pas pa u lodhur fajëson veten
• Lidia e konsideron veten të shëmtuar, kështu që komplimentet i percepton si lajka ose tallje dhe, natyrisht, reagon ndaj tyre në mënyrë agresive, gjë që i befason dhe i tremb paditësit.

Si të shpëtojmë nga një problem psikologjik?

Gjëja e parë që mund të këshillojmë është të kontaktoni një specialist. Opsioni është i saktë, por, për fat të keq, për arsye të ndryshme, nuk është i disponueshëm për të gjithë. Një psikolog kompetent mund të mos jetë afër, dhe shërbimet e këtij lloji nuk janë të lira.

Mund të përpiqeni ta zgjidhni vetë konfliktin e brendshëm. Nëse vendosni të shkoni në këtë rrugë, atëherë këshillat e mëposhtme do t'ju vijnë në ndihmë:

1. Njohni faktin se pavarësisht nga situata specifike që keni, ajo nuk është unike. Ka mijëra njerëz në të njëjtën situatë në botë
2. nëse jeni pesimist, atëherë çdo gjë e vogël kthehet në një problem global, kështu që
3. Ju duhet të luftoni jo me pasojat, por me shkakun. Përndryshe, konflikti mendor në mënyrë të pashmangshme do të lindë përsëri me kalimin e kohës.
4. Ndoshta e sheh problemin jo aty ku është në të vërtetë! Për shembull, nëse konfliktoheni shpesh me të afërmit, mund të fajësoni veten për mospërmbajtje dhe karakter të keq, por në realitet thjesht ju mungon vëmendja, kujdesi, dashuria etj.

Konfliktet e brendshme janë të rrënjosura në pavetëdijen. Mendja nënndërgjegjeshëm drejton të gjitha veprimet tona, por ne as nuk e vërejmë atë. Gjatë gjithë jetës sonë, ne grumbullojmë tonelata negativiteti në nënndërgjegjeshëm dhe kjo i jep shtysë zhvillimit të problemeve serioze psikologjike.