Si të pranoni që një person nuk ju do. Si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do? Kuptoni që nuk ka njerëz të pazëvendësueshëm

10.04.2020

Ju duhet të mendoni se si të ndaloni së dashuruari një person të cilin thjesht nuk mund ta lini të shkojë në dy raste - kur merrni vendimin për t'u ndarë dhe kur ai largohet. Por është gjithmonë po aq e dhimbshme ta bësh këtë. Shpesh të duket sikur po të copëtohet shpirti.

Unë u largova vetë, pse dhemb kaq shumë?

Është e qartë që ndjen një ndarje të dhimbshme kur ai largohet, por pse është kaq e vështirë të zgjidhësh problemin: si të ndalosh së dashuruari një djalë nëse do të ishe i pari që do të përplasje derën?

Nëse një person pushtoi mendimet në zemër, dhe marrëdhënia midis njerëzve vazhdoi për një kohë të gjatë, atëherë në mënyrë të pavullnetshme filloni të mendoni për të, edhe nëse është marrë një vendim - ai nuk është i përshtatshëm për jetën e mëtejshme. Duket vetëm se "Larg syve larg zemrës".

Kujtesa mund të nxisë ndjenjat e mëparshme dhe të kthehet në të kaluarën edhe pas shumë e shumë vitesh, nëse në shpirt mbeten kokrra të ndjenjave të dashurisë.

Pse njerëzit pushojnë së dashuruari dhe ndahen?

Ata lodhen nga rutina e marrëdhënieve;
gjeni partnerë të rinj, më interesantë;
kuptojnë se marrëdhëniet ekzistuese po i shkatërrojnë ato;
mendojnë se partneri i tyre po ndrydh karrierën ose rritjen personale.

"Dhe unë dua një burrë të martuar ..."

Ndonjëherë gratë bien në grackën e një burri të vetmuar. Dua familje, fëmijë, stabilitet, por partneri më ushqen vetëm me premtime dhe përralla.

Kur dashuron burrë i martuar, më shpesh është femra ajo që vendos nëse do të jetë apo jo në një lidhje. Burrat që jetojnë në 2 ose edhe më shumë fronte janë të kënaqur me gjithçka, dhe të gjitha fjalët për dashurinë janë vetëm fjalë.

Në këtë rast, një grua thjesht duhet të kuptojë se si të ndalojë të dashurojë një burrë të martuar, pasi ai nuk dëshiron të ndryshojë asgjë dhe koha po mbaron ...

Po më thyhet zemra

Si të ndaloni së dashuruari nëse ai papritmas vendosi se ishte koha për t'i dhënë fund marrëdhënies. Fat i mirë, nëse mashkulli është me të vërtetë burrë, ai ka pikazuar i-të, shpjegoi veten dhe nuk duhet të mendoni se çfarë ndodhi kur ai nuk iu përgjigj telefonatave dhe shmangu takimet. Në shumicën e rasteve, djemtë përpiqen të mos shpjegojnë veten e tyre: ata thjesht fshihen nga ish-dashnorët e tyre - ndonjëherë u kërkojnë miqve të "shqendrojnë" ish-dashnorin e tyre për arsye të ndryshme.

Ideja që duhet ta informosh vetë vajzën të vjen në mendje, por është e frikshme ta bësh. Shpjegimi, nëse një mik arriti ta marrë në befasi, zakonisht është budalla: "Nuk doja te te merzisja", "Nuk me pelqen kur qan".

Është edhe më keq kur jeni ende pranë të dashurit tuaj, por tashmë e kuptoni që ai ka marrë një vendim dhe pret iniciativën nga vajza, duke treguar se sa keq ndihet me të.

Cilatdo qofshin arsyet e ndarjes, duhet të mendoni se si të ndaloni së menduari vazhdimisht për personin që doni dhe të filloni të jetoni jetën tuaj.

Mësoni të jetoni në mënyrë të pavarur

Çfarë nuk duhet të bëni kurrë:

Nëse djali po mendonte të kthehej, tani ai patjetër do të shmangë komunikimin - askush nuk do të dëshirojë të komunikojë me histerikë të çmendur.

Ju nuk duhet të ndiqni një djalë me dëshirën për të zbuluar gjithçka - pse ndodhi kjo? Do të ketë lot, një skandal, por ai ende nuk do të jetë në gjendje të shpjegojë pse pushoi së dashuruari. Kështu ndodhi.

Ndonjëherë djemtë shprehin një arsye të qartë për ndarjen, dhe kjo bëhet edhe më e dhimbshme. A ka nevojë për këtë një grua që vuan?

Duke ardhur në një shoqëri me një fytyrë të trishtuar, duke folur me miqtë vetëm për një temë, duke vuajtur vazhdimisht... Ata përreth jush do të lodhen shpejt nga kjo, dhe miqtë do të flasin me njëri-tjetrin pas shpine: “Unë e kuptoj atë! Si qëndroi ai me të për kaq gjatë?”

Gjithashtu, nuk duhet të prisni për një djalë në rrugë, të dërgoni SMS ose të merrni frymë në telefon. Edhe pse kjo metodë është mjaft e përshtatshme nëse doni të hakmerreni për një ndarje dhe të shkatërroni jetën tuaj.

Si të silleni

Mundohuni ta largoni atë nga mjedisi juaj: bllokoni kontaktet, mos u përgjigjeni telefonatave, përpiquni të mos kryqëzoni rrugët Koha e punes etj. Ka një thënie shumë të mirë: "Dashuria kërkon praninë"- dhe u palos për një arsye.

Ka shumë receta:

Nëse nuk mund të ndaloni së menduari për një person, mund t'i shkruani letra të gjata - pa i dërguar ato. Ju mund t'i shprehni të gjitha ndjenjat dhe emocionet tuaja në to, dhe pastaj t'i grisni në copa të vogla dhe t'i digjni.

Vetëm shkronja të tilla nuk duhet të shtypen në një tastierë kompjuteri - një stilolaps dhe një copë letër. Mund të besoni se dëshira për të "komunikuar" do të shuhet shpejt;

Duhet të ndalojmë së thënëi: "Unë nuk mund të jetoj pa të", "Unë kurrë nuk mund të dua" dhe gjëra të ngjashme.

Së pari, në këtë mënyrë ju vetëm prishni shërimin tuaj. Së dyti, kjo nuk është e vërtetë! Ka një numër të madh partnerësh të denjë dhe të mirë përreth, ju vetëm duhet t'i hapni sytë më gjerë dhe vërtet dëshironi t'i gjeni!

Shumë mënyrë e mirë- për të ndryshuar veten. Bëni një prerje flokësh, vishni gjëra që nuk ishin në gardërobën tuaj më parë. U grua e re interesa dhe shije të tjera. Nga rruga, ndoshta ndryshoni brendësinë në mënyrë që asgjë të mos ju kujtojë të kaluarën?

Mbetet ndonjë gjë?

Hidheni pa mëshirë "kujtesën" në koshin e plehrave dhe jepjani miqve veshjet e tij personale - le t'ia çojnë pronarit, ai nuk ka çfarë të bëjë tjetër pranë tij, kujtojini atij veten!

Miqësia është e ndarë!

Ndonjëherë një ish-dashnor përpiqet të mbetet mik - nuk duhet të mashtroheni nga provokimi. Pse ta torturoni veten me kujtime apo t'i jepni atij shpresa të kota? Largimi i marrëdhënies për herë të dytë do të jetë edhe më i vështirë.

Ndonjëherë ata japin këshilla për të komunikuar me ata që janë më keq: me të pafavorizuarit, të sëmurët, të varfërit. Në këtë mënyrë, mund të merrni kohë dhe shqetësimet do t'ju ndihmojnë të rindërtoni, por as nuk keni nevojë të filloni të krahasoni problemet tuaja dhe të njerëzve të tjerë - ato janë krejtësisht të ndryshme.

Dhe mendimet: "Ajo mund të ketë kancer, por ata e duan atë", do t'ju bëjë të ndiheni jo vetëm të vetmuar dhe të pakënaqur, por edhe egoistë.

Këshilla më e mirë, të cilën shumica e grave për disa arsye nuk duan ta ndjekin, nga frika e dënimit të shoqërisë, është të hyjnë në një marrëdhënie të re. Nuk është e nevojshme të kaloni menjëherë në intimitet, por kur në mënyrë të pavullnetshme filloni të flirtoni, ndiheni të kërkuar, të dëshiruar dhe vetëbesimi juaj rritet. Dhe ky besim në tërheqjen femërore është pilula më e mirë kundër dashurisë së pakënaqur.

Dashuria e pashpërblyer është një përvojë e vështirë, por të ndalosh së dashuruari një person që nuk ndihet i ndërsjellë është edhe më i vështirë. Prandaj, ata që nuk e kanë përmbushur reciprocitetin në dashuri vuajnë nga butësia e pashpërblyer, e cila nga një dhuratë e fatit është kthyer në ndëshkim. Nga jashtë duket se të dashuruarit e pakënaqur thjesht duhet të bashkohen dhe të tregojnë pak vullnet në mënyrë që të ndalojnë së dashuruari një person. Në fakt, është shumë e vështirë të ndalosh së dashuruari një person me forcën e vullnetit dhe zakonisht kërkon shumë kohë. Këshillat e një psikologu se si të ndaloni të dashuroni një person mund ta përshpejtojnë këtë proces.

Burrat dhe gratë vuajnë afërsisht në mënyrë të barabartë nga dashuria e pashpërblyer, por gratë, për shkak të emocionalitetit të tyre më të madh, më shpesh kërkojnë një mënyrë për të ndaluar dashurinë ndaj një burri, ndërsa përfaqësuesit e gjysmës më të fortë të njerëzimit mbajnë mendime të dhimbshme për veten e tyre. Përveç emocionalitetit, gratë priren të besojnë në të mbinatyrshmen, kështu që ata përpiqen të ndalojnë dashurinë e një personi me ndihmën e magjisë, komploteve dhe ritualeve të tjera misterioze. Nuk ka asgjë të keqe me këtë për sa kohë që magjitë dhe ilaçet nuk i bëjnë keq askujt. Por nëse vërtet dëshironi të ndaloni së dashuruari një djalë, është më mirë të përdorni metoda shkencore sesa fantastike.

Dashuria e pakënaqur: arsyet, tiparet dhe llojet e dashurisë pa reciprocitet
Të gjithë njerëzit bien në dashuri, kështu jemi krijuar ne. Disa do ta quajnë fat, të tjerë do ta shpjegojnë si një instinkt bazë, por fakti mbetet: të gjithë i nënshtrohen dashurisë, ky mekanizëm funksionon pa dështime. Pengesa e tij kryesore: mospërputhja. Të biesh në dashuri është vetëm gjysma e betejës dhe pa reciprocitet mbetet e pashpërblyer. Dashuria e pashlyer është e pabesë dhe e rrezikshme. I shtyn njerëzit e ekzaltuar dhe të pasionuar në veprime dhe fjalë të nxituara, madje edhe në krime. Është e rrallë që dikush të arrijë të ndalojë shpejt së dashuruari një person që nuk e do me vullnetin e tij të lirë, por kjo ndodh. "Magjike!" - do të bërtasin romantikët. “Vetëkontroll...” qeshin pragmatistët. "Pak nga gjithçka," do të themi dhe do të shpjegojmë mendimin tonë.

Mund të ketë shumë arsye për dashuri të pakënaqur. Më e zakonshme është dashuria e njëanshme, kur shijet e dy njerëzve dhe qëndrimi i tyre ndaj njëri-tjetrit nuk përkojnë. Në këtë rast, dikush që dëshiron të ndalojë së dashuruari duhet të ndryshojë pikëpamjen e tij për të dashurin e tij dhe situatën në tërësi. Ndaloni ta shikoni atë që po ndodh si një tragjedi ose më keq se kaq- shkëmb i keq. Pranoni vetes se keni pritshmëri të paarsyeshme për një marrëdhënie të dëshiruar që as nuk ka filluar. Kjo nuk është një çështje e llogaritjes së ftohtë, por, megjithatë, ju prisnit justifikim për planet tuaja dhe objekti i ndjenjave tuaja ju zhgënjeu. Kuptojeni këtë dhe mos u ofendoni. Shpesh është pakënaqësia, jo dashuria, ajo që e mban vëmendjen tuaj te një person tjetër. Pranoje - dhe do të bëhet shumë më e lehtë të biesh nga dashuria, sepse nuk ke pasur kohë as të biesh në dashuri.
Të ndalosh së dashuruari dikë me të cilin u ndave pas një lidhjeje është shumë më e vështirë. Por jo të gjitha çiftet shkojnë në altar, jo të gjitha familjet zgjasin një jetë. Kur një person largohet dhe largohet nga një tjetër, ai person nuk ka zgjidhje tjetër veçse të ndalojë së dashuruari me ish-partnerin e tij. Maksima “nëse dashuron, lëre të shkojë” tingëllon krejtësisht jo bindëse, për më tepër, ajo ndërpritet nga një kor kujtimesh, keqardhjesh dhe shpresash, të mbështetura nga fotografi të përbashkëta, gjëra, miq, kafshë shtëpiake dhe shumë rrethana të tjera që rrethojnë çdo çift të dashuruar. Duhet të pranojmë se mund të biem shpejt nga dashuria. i dashur Nuk do të funksionojë, do të duhet kohë.
Rasti më i vështirë është kur duhet të ndalosh së dashuruari një person që gjithashtu të ka dashur, por ka ndërruar jetë. Në rrethana të tilla, nuk është e mundur t'i hedhësh fajin indiferencës së dikujt tjetër ose t'i japësh bujarisht lirinë, por përkundrazi njeriu pushtohet nga ankesat për fatin. E vetmja gjë që mbetet është të falënderoni të dashurin tuaj që ka qenë me ju deri në momentin e fundit dhe nuk ka rënë nga dashuria. Ndoshta as ju nuk keni nevojë të ndaloni ta doni atë? Mbaje dashurinë në zemrën tënde si një kujtim të dashurisë së vërtetë.

Të tria situatat kanë një gjë të përbashkët: rrënja e tyre qëndron brenda teje, jo brenda teje arsye të jashtme. Kjo është arsyeja pse magjia nuk do t'ju ndihmojë të ndaloni së dashuruari një person, pavarësisht se sa shumë mund ta dëshironi. Teorikisht, komplotet dhe kthesat për të ndaluar dashurinë e një personi mund të funksionojnë vetëm në një rast: nëse besoni sinqerisht në fuqinë e tyre. Më pas do të aktivizohet një efekt kompleks, psikosomatik, një lloj autohipnoze. Nëse jeni të kënaqur me këtë rrugë, atëherë pse jo. Hunda pikë racionale Nga këndvështrimi ynë, ne do t'ju këshillonim të ndaloni ta dashuroni një person pa vetë-mashtrim.

Si të ndaloni së dashuruari një person?
Pra, ju keni vendosur të ndiqni rrugën e Homo sapiens, i cili nuk beson në forca të pashpjegueshme dhe të pakonfirmuara. Mos u shqetësoni, vuani dhe shpresoni për kthimin e të dashurit tuaj. Është koha të ndaloni së dashuruari personin që pushoi së dashuruari ju së pari. Zgjidhni mënyrë të përshtatshme ose provoni secilën nga ato të sugjeruara:

Terapia profesionale. Dashuria e pakënaqur kërkon jo vetëm forcë, por edhe kohë. Me siguri gjatë periudhës së vuajtjes suaj janë grumbulluar shumë gjëra që kërkojnë pjesëmarrjen tuaj. Pastrimi banal, lavanderi dhe/ose riparimet janë fizikisht rraskapitëse dhe ju detyrojnë të përqendroheni në kryerjen e detyrave të thjeshta por të rëndësishme. Ju mund të humbni në veprimtari profesionale dhe zbatoni disa projekte që do të kenë një ndikim pozitiv në karrierën tuaj.
Sublimimi. Dashuria frymëzon dhe frymëzon, por kryeveprat e vërteta të artit u krijuan nën ndikimin e trishtimit nga ndjenjat e pashpërblyera. Kthejeni melankolinë tuaj në trishtim të lehtë - kjo është një ndjenjë shumë më konstruktive. Drejtojeni energjinë nga dashuria e pakërkuar në një drejtim krijues - do të habiteni se sa i fuqishëm do të jetë burimi i saj. Vizatoni, shkruani poezi dhe tregime, kërceni, piqni ëmbëlsira! Shndërroni kujtimet e të dashurit tuaj në një imazh të bukur, por imagjinar.
Bëhuni një person më i mirë. Kjo metodë ka disa përparësi. Së pari, jeni të hutuar nga mendimet e trishtuara. Së dyti, ju jeni duke bërë diçka të dobishme. Së treti, ju përmirësoheni dhe ngriheni mbi problemin dhe fajtorin e tij. Mësoni gjuhe e huaj, humbni peshë dhe/ose tonifikoni figurën tuaj në palestër, mësoni të kërceni tango/ecni me duar/bëni origami, mbroni diplomën ose disertacionin tuaj - çdo gjë që do të frymëzojë vetëbesim.
Pykë me pykë- një taktikë e zakonshme. Në të vërtetë, pse të mos bini përsëri në dashuri, por këtë herë me dikë që është i denjë për ndjenjat tuaja dhe nuk do t'ju lërë vetëm? Tani, pas vuajtjeve, ju keni përvojë të paçmuar për të zgjedhur më me kujdes të dashurin tuaj dhe për të ndërtuar një marrëdhënie të re, të fortë.
Përmbysja e dashurisë. Mos ndalo së dashuruari, thjesht drejtoje dashurinë tënde tek ai që ka nevojë për të: veten. Trajtojeni veten ashtu siç do të trajtonit një të dashur që është zemërthyer. Si do ta ngushëllonit motër më e vogël ose miku më i mirë? Përkëdhelni veten, blini një artikull të ri të dëshiruar prej kohësh, lejoni vetes ëmbëlsirë pas darkës, blini një abonim në një sallon bukurie, etj.
besimin. Edhe pse i dashuri juaj mund të jetë zhdukur, ka ende njerëz në jetën tuaj që ende ju duan. Këta janë prindërit, të afërmit, miqtë më të mirë. Flisni me shoqen ose nënën tuaj, bëni një festë beqarie plot shpirt, ankohuni dhe qani me kënaqësinë tuaj. Nëse nuk e mbani problemin për vete, lehtësimi vjen më shpejt. Përveç kësaj, njerëzit e afërt do të gjejnë fjalët e duhura për t'ju ngushëlluar.
Nga e kundërta. Ndaloni së idealizuari të dashurin tuaj. Ai është vetëm njeri dhe shumica e virtyteve të tij ekzistojnë vetëm në imagjinatën tuaj të dashur. Nëse ai do të ishte edhe gjysma i mirë sa mendoni se është, ai nuk do t'ju linte me zemër të thyer ose nuk do të përpiqej ta qetësonte ndarjen. Mos harroni, shkruani dhe rilexoni rregullisht të metat e atij që dëshironi të ndaloni së dashuruari.
Jashte pamjes. Kujtimet e së kaluarës nuk janë të dobishme nëse doni të ndaloni së dashuruari një person. Fshihni fotot së bashku, vendosni dhuratat e tij në dollap, ndaloni së lexuari mesazhe dhe letra dhe as mos mendoni ta telefononi. Çdo kontakt shtyn momentin kur mund të ndalosh së dashuruari dhe hedh më shumë dru në zjarrin e ndjenjave të tua të grisura.
Nga e para. Përcaktoni kohën e caktuar për pikëllimin dhe tregoni qartë datën për fillimin e një jete të re. Kjo do të jetë dita kur do të zgjoheni në mëngjes dhe nuk do të shpresoni më për kthimin e ndjenjës së larguar, por do të filloni të ndërtoni një të ardhme, të ndritshme dhe të lumtur. Dikush shkon në dietë, fillon të vrapojë ose e lë duhanin të hënën, dhe ju ndaloni së dashuruari një person që nuk e meriton.

Të ndalosh dashurinë ndaj personit që të ka rrëmbyer zemrën nuk është e lehtë, ndaj zbatimi i ndonjë prej këtyre planeve do të marrë kohë dhe do të kërkojë përpjekje. Por qëllimi dhe rezultati i punës me veten - një jetë pa keqardhje, lot dhe pritshmëri boshe - do t'ju mbështesë në rrugën drejt liria e brendshme. Koha do të kalojë, dhe do ta kujtoni plotësisht me qetësi kohën kur dashuria e pashpërblyer ju shkaktoi kaq shumë dhimbje. Mund të komunikoni edhe me ish-dashnorin tuaj nëse dëshironi. Ndërkohë, kujdesuni për veten, kujdesuni për veten dhe jini të lumtur pavarësisht nga të gjitha fatkeqësitë!

Të dhënat janë veprime dhe emocione të caktuara që ju bëjnë të ndiheni mirë, ju japin kënaqësi dhe ju kushtoni shumë rëndësi në jetën tuaj.

Këshilla e parë e psikologut se si të ndaloni së dashuruari dikë që e doni shumë është kjo: ne gjejmë të gjitha të dhënat për ish-personin tuaj.

Nëse gjeni të gjitha të dhënat tuaja që nuk do t'ju lënë të shkoni dhe nuk do t'ju bëjnë të mendoni për personin, atëherë lidhja juaj me të do të ulet.

Gjeni sa më shumë prej tyre dhe hiqni të gjitha të dhënat nga jeta juaj!

Për ta bërë këtë, bëni vetes pyetje

Çfarë gjërash të këndshme keni marrë nga partneri juaj?
Çfarë keni bërë për partnerin tuaj që ju ka bërë të ndjeni emocione pozitive apo të dëgjonit fjalë lavdëruese që ju drejtoheshin?
Çfarë planesh keni bërë me partnerin për të ardhmen?
Cilat ishin pritshmëritë tuaja për të?
Çfarë gjëje të veçantë keni ngrënë me të apo ka gatuar për ju që nuk e kishit provuar më parë?
Çfarë ju tha personi që ishte aq e jashtëzakonshme dhe e këndshme sa nuk kishit dëgjuar kurrë nga askush më parë?
Me cilët njerëz dhe me cilat vende të këndshme keni qenë që ju kanë bërë të ndiheni më mirë?

Përgjigjuni pyetjeve me shkrim dhe gjeni të gjitha të dhënat për t'iu përgjigjur pyetjeve nga psikologjia mbi temën se si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do dhe të mos përjetoni dhimbjen e ndarjes dhe humbjes.

Për shembull:

Kur po përgatisja ushqim të shijshëm për të, dëgjova fjalë shumë të mira që më drejtoheshin. Kjo është një e dhënë.
Gruaja mendon sesi djali e përqafoi dhe e preku në një mënyrë që askush nuk e kishte bërë më parë.
Të dhëna mund të jenë deklarata të ndryshme dashurie, fjalë sentimentale: "Nuk kam pasur kurrë një person të tillë", "Ndihem shumë mirë me ty", "ti je dashuria e jetës sime" dhe të ngjashme.
Një e dhënë e madhe mund të jetë butësia dhe përkëdheljet tuaja që i keni dhënë njëri-tjetrit.

Gjeni së pari të gjitha të dhënat. Si t'i çaktivizoni ato do të shkruhet më poshtë në artikull.

2. Kuptimi më i thellë i lidhjes me ndjesitë

Shumë njerëz lidhen me ndjenjat e intimitetit që partneri i tyre ju ka dhënë në shtrat.

Kujtimet tuaja lidhen me ato ndjenja që ju ka dhënë partneri juaj:

kënaqësitë prekëse;
prekëse;
butësi dhe ngrohtësi;
energji.

Ndjenjat nuk janë gjëja më e rëndësishme në jetë, mos u kushtoni shumë rëndësi. Ato janë të gjitha të përkohshme dhe japin vetëm kënaqësi të përkohshme.

Të gjithë njerëzit ndjekin verbërisht ndjesitë dhe bien në një rrotë të pafund vuajtjesh. Pastaj fillojnë shqetësimet se si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do.

Shikoni me maturi realitetin.

3. Hiqni qafe gjithçka në shtëpinë tuaj që ju bën të mendoni për të/të.

Çfarë në shtëpi mund të përforcojë varësinë?:

dhurata nga një ish;
rrobat e tij;
muzikë të përgjithshme dhe skedarë në kompjuter;
video dhe fotografi të përbashkëta;
të gjitha llojet e disqeve dhe gjëra të tjera, në shikim të parë, të vogla.

Ndonjëherë mjafton të shohësh, të shikosh, të dëgjosh (dhe ndonjëherë të nuhasësh) sesi kujtimet kthehen shpejt duke u nxituar.

Hiqni qafe të gjitha. Ose e fshihni diku në papafingo, larg syve.

Le të shohim shembullin tim

Duke pastruar shtëpinë time, një herë më takoi një lente nga ish e dashura ime.

Ajo hoqi lentet në shtëpinë time kur qëndroi me mua gjatë natës. Menjëherë më erdhën fotot në kokë dhe kujtime të ngrohta të momenteve së bashku.

Gjëra të tilla duhen gjetur dhe hedhur menjëherë.

I hoqa të gjitha gjërat që më kujtonin atë nga sytë për të mbyllur pyetjet mbi temën se si të ndalosh së dashuruari një vajzë që nuk të do dhe të mos mendosh më për të.

4. Si të mbyllni mendjen e shqetësuar dhe zërin e brendshëm që ju bën të vuani

Shkruani me shkrim përgjigjet e pyetjeve të mëposhtme

Çfarë emocionesh dhe gjendjesh negative dhe të dhimbshme do të vazhdoni të përjetoni? me partnerin nëse nuk e prish lidhjen tani?
Si do të ndryshojë jeta juaj në anën më të mirë kur personi është larguar afer teje? Çfarë do të fitoni, si do të ndiheni?
Sa e dhimbshme do të jetë jeta juaj nëse vazhdoni? mbani një marrëdhënie me këtë partner?
Nëse do të jetoja një jetë të përsosur 10/10(ku kam gjithçka në rregull në jetën time personale, me financat e mia, kam një bollëk zgjedhjesh dhe jam i lumtur), atëherë çfarë do të bëja?

Për çdo pyetje, renditni dhe gjeni sa më shumë përgjigje të jetë e mundur. Shkruajini ato në formë liste.

Është shumë e rëndësishme ta bëni këtë me shkrim, pavarësisht nga gjinia juaj, për të hequr shqetësimet dhe mendimet se si të ndaloni së dashuruari një person që nuk ju do apo nuk keni nevojë për ju.

Nuancat

Shkruani përgjigjet sa më hollësisht, thellësisht dhe në detaje!
Pas kësaj, sa herë që mendja përsëri fillon t'ju kujtojë personin, ju bën të vuani, ju hapni këtë listë para jush.
Një listë me përgjigje do t'ju mbyllë mendjen dhe do t'ju kujtojë pse nuk keni nevojë për personin.
Mendja thjesht do të mbetet mbrapa me mendimet e saj të shqetësuara, sepse lista me përgjigjet e tregon drejtpërdrejt se sa keq jeni tani me partnerin tuaj dhe se si do të jetë edhe më keq nëse gjithçka vazhdon.
Herën tjetër që kujtoni një person, mbajeni listën tuaj me përgjigjet afër.

5. Gjeni për veten tuaj dhe identifikoni ato momente ku jeni manipuluar

Këto mund të jenë ato momente në marrëdhënien tuaj kur ju janë dhënë emocione pozitive ose negative.
Kështu, ju bëheni të varur nga një person për hir të përsëritjes së lartë emocione pozitive përsëri.
Ose partneri juaj ishte tërheqës dhe i bukur vetëm në momente shumë të rralla dhe të jashtëzakonshme. Por këto momente janë kaq epike dhe unike për këdo tjetër, saqë je gati të bësh pothuajse gjithçka për të, në mënyrë që të shohësh një person përsëri në kulmin e lumturisë së tij, të shohësh atraktivitetin dhe sharmin e tij.
Sa më të papritura dhe episodike të ndodhin ato momente, aq më e fortë konsolidohet varësia dhe nënshtrimi juaj ndaj tij.
Në këtë mënyrë, sjellja juaj bëhet më e rrënjosur, ku i nënshtroheni tjetrit.
Ekziston një manipulim i tillë i fshehur, ndoshta edhe i pavetëdijshëm për ju.

Gjeni dhe shkruani këto pika gjithashtu në letër.

Kjo do të ndihmojë në heqjen e shqetësimeve se si të ndaloni së dashuruari dikë nëse e shihni atë çdo ditë dhe që mund t'i ketë përdorur këto patate të skuqura për ju më parë.

Kështu, do të gjeni më shumë arsye pse jeni ndjerë keq me partnerin tuaj dhe pse nuk duhet të vazhdoni të jeni bashkë.

Do të ketë një nxitje edhe më të madhe për të thyer lidhjen jo të shëndetshme.

6. Si të fikni çon te një person që e doni shumë

Për të çaktivizuar grepa ju nevojiten:

Kuptoni se mund t'i jepni vetes të gjitha këto të dhëna pa pasur nevojë për askënd.
Kuptoni padobishmërinë e tyre, dhe ato do të hidhen vetë.

Ju vetë mund të kënaqni dëshirat dhe nevojat tuaja, pa pasur nevojë për dikë nga jashtë.

Shembuj

Ushqimi – mund të mësoni të gatuani vetë ose të shkoni të hani një drekë të përzemërt dhe të shijshme në një mensë të mirë.
Kënaqësia në shtrat - gjithmonë mund të gjesh dikë me aftësi më të larta.
Fjalë lavdërimi dhe miratimi - miratoni veten.
Kontrasti i emocioneve - ka aktivitete që janë shumë herë më ekspresive dhe emocionuese. Hedhje me parashutë, Arte marciale dhe të tjerët.

Nëse i keni gjetur të gjitha të dhënat, keni kuptuar kotësinë e tyre, keni gjetur momente manipulimi, keni hequr qafe gjithçka që ju kujton partnerin tuaj, keni bërë një listë me arsye dhe arsye pse do të jeni edhe më mirë pa të, sa keq jeni tani me atë dhe do të bëhet edhe më keq, atëherë ju do të mbyllni pyetjet tuaja se si të ndaloni së dashuruari një djalë që nuk ju do, ose një ish-të dashurën tuaj.

7. Filloni nga një vend me bollëk, hiqni qafe mendimin "ai person është i vetmi në tokë"

Ju vini nga një mentalitet i munguar. dhe ju jeni ende të fiksuar pas personit të supozuar "të veçantë", kështu që jeni ende të kapur.
Ju ende besoni me naivitet se pasioni juaj i mëparshëm bie në sy mes të tjerëve kur tërheqja e mëparshme nuk është më aty. Ky lloj të menduari, sidomos tek zonjat, si rrjedhojë krijon shqetësime të panevojshme se si të mos e duash një mashkull dhe të mos vuash, e më në fund ta lësh të shkojë.
Ndoshta ai tashmë ju ka lënë, por ju, duke komunikuar ende me njerëz të tjerë të seksit të kundërt, mendoni se "këtu është i dashuri im - ai është akoma ndryshe".
Është koha për të hequr qafe këtë lloj të menduari patetik.: “Ai/ajo është i vetmi. Unë jam tërhequr nga ai. Kemi parë të gjitha këto melodrama dhe seriale televizive, libra dhe këngë që flasin për dashurinë e vërtetë. Mendoj se ky ishte njeriu im”.
Disa njerëz e mbajnë atë në kokën e tyre mendimet e parëndësishme të viktimës: “Nuk mund të mos gërmoj në kokën time dhe të vazhdoj të mendoj për të. Unë kurrë nuk kam pasur diçka të tillë dhe nuk do ta kem kurrë.”

8. Bëhuni të vetëdijshëm për faktin se ju pëlqen imazhi që lidhni me ish-in tuaj, por jo personin që lidhni me të.

Realizime të mençura

Të gjitha këto ndjenja të dashurisë së kaluar janë krijuar nga ju vetë dhe kjo nuk ka të bëjë fare me vetë personin. Dashuria juaj nuk vjen nga ish-partneri juaj.
Të gjitha këto ndjesi që përjetoni janë shtesa juaj për një imazh që nuk është real.
Dhe jeni ju vetë që e perceptoni atë në një mënyrë të tillë që supozohet se i përjetoni këto ndjenja dashurie.
Mënyra se si e perceptoni një person tjetër, të tjerët e perceptojnë atë ndryshe.
Ne nuk zgjedhim tërheqjen. Tërheqja nuk varet nga ne.

Kjo është arsyeja pse kur bie në dashuri, nuk bie në dashuri me një person - por me një imazh që është në kokën tënde dhe që lidhet me këtë person. Ky imazh nuk ka të bëjë fare me personin me të cilin keni rënë në dashuri.

Dëshmi

Merrni, për shembull, rastin e një gruaje që përjeton dashuri të fortë për një burrë.

Nëse do të dashuroheshe me vetë mashkullin, atëherë mashkulli do të kishte karakteristika të veçanta që i bëjnë të gjitha femrat të dashurohen.

Por atëherë të gjitha gratë, pa përjashtim, do të dashuroheshin me këtë burrë. Por kjo nuk ndodh.

Kjo do të thotë që ne i perceptojmë njerëzit në mënyrë subjektive.

Baza e tërheqjes është perceptimi subjektiv i çdo personi.

Dhe zonja në këtë rast duhet ta monitorojë këtë në vetvete, në mënyrë që më vonë ajo të mos bëjë pyetje se si të ndalojë së dashuruari një djalë nëse e shihni atë çdo ditë dhe të cilin e doni akoma.

Kthoni njohuritë e dobishme

Ne jemi të tërhequr jo nga njerëzit, por nga imazhet e njerëzve.
Njerëzit shohin imazhin tuaj subjektiv dhe ju nuk mund ta ndryshoni atë.
Imazhi nuk ju shqetëson dhe nuk emetohet nga ju në asnjë mënyrë. Imazhi krijohet nga personi që ju percepton në këtë mënyrë.
Ky imazh mund të ndryshojë në kokën e tij. Këto janë bazat e tërheqjes.

9. Ju vetë jeni qëllimi juaj në jetë, jo ndonjë person tjetër.

Le të shohim një shembull me një vajzë të zakonshme

Përditshmëria e saj e zakonshme gri. Le të imagjinojmë që një grua e zakonshme JO në një lidhje shkon në punë çdo ditë. Ky bëhet realiteti dhe jeta e saj. Edhe nëse ajo nuk është aq e apasionuar pas punës dhe nuk ka pasion të fortë.
Pastaj ajo vjen në shtëpi, shikon filma, ha dhe shkon në shtrat. Dhe kështu shkon jeta e saj.
Për çfarë përpiqet truri juaj për t'ju dhënë qëllim në jetë? ne boten ku je? Është "gjene atë një person".
Dhe kur, në sfondin e asaj jete të mërzitshme, takoni një partner "të veçantë", truri juaj ju thotë: "Ky është ai. Tani ju keni dikë për të jetuar.”
Ai mund të mos jetë as më i miri. Ndoshta ai është më i miri në punën tuaj ose në atë ku ju gjenden shpesh. Por kështu truri bën një shaka mizore me ju.
Truri juaj gabimisht fillon ta shohë një person si një qëllim në jetë. dhe një arsye për t'u zgjuar çdo mëngjes. Kjo e bën jetën e së njëjtës grua mesatare të zakonshme më pak të mërzitshme.
Kjo ndjesi imagjinare të jep emocione të reja.
Tani, për hir të tij, ajo fillon të përpiqet të duket më mirë, të kujdeset disi për veten. Duke takuar një person të tillë, një grua i jep rëndësi realitetit të saj të mëparshëm.

Një grua duhet të heqë qafe këtë lloj të menduari në mënyrë që të mos ketë nevojë për këshillën e një psikologu më vonë se si të ndalojë dashurinë ndaj një burri të martuar ose një pasion tjetër të fshehtë.

Pyete veten: "A e doni akoma dhe e mbani këtë me vete për të ndjerë një ndjenjë qëllimi në jetë?"

Nëse përgjigjja është "Po", atëherë është gabimi juaj i madh të bëni të dashurin tuaj dhe marrëdhënien objektiv në jetën tuaj.

Ky lloj i të menduarit shkatërron shumë njerëz. Ky lloj iluzioni mendor mund t'ju çmendë. Ju nuk duhet të bini në këtë kurth të pashëndetshëm.

Ndoshta shumë burra, si zonjat e reja, rezonojnë duke menduar në këtë mënyrë për ish-in e tyre. Por kjo në asnjë mënyrë nuk do t'i përgjigjet pyetjeve tuaja se si të ndaloni së dashuruari një vajzë që e doni shumë.

Programimi social e promovon shumë këtë lloj të menduari. Rreth tij.

Por kjo nuk është normale!

Si të zgjidhet çështja?

Largohuni nga ky lloj mendimi. Përndryshe, do të jeni gjithmonë në një marrëdhënie jo të shëndetshme.
Ju duhet të kuptoni se ju vetë, paragjykimet tuaja, jeni qëllimi në jetën tuaj.
Ndryshoni fokusin tuaj në diçka tjetër që do t'i japë më shumë kuptim jetës suaj. Për shembull, karriera, hobi, vetë-zhvillimi juaj.
Gjeni diçka që ju bën më të pasionuar dhe më të apasionuar pas procesit sesa ish-dashnori juaj.

10. Mund t'ju pëlqejë thjesht mentaliteti "Unë jam ende i dashuruar" dhe pa e ditur ta shijoni atë.

Shumica e njerëzve pranojnë se të gjitha këto mendime se ka mbetur ende dashuri janë vetëm një iluzion mendor.
Në thellësi ata e kuptojnë këtë.
Dhe njerëzit thjesht kënaqen fshehurazi me një mendim të tillë dhe nuk duan të ndahen me këto mendime vetë.
Ata thjesht e pëlqejnë atë dhe më pas nuk dinë çfarë të bëjnë nëse ndalojnë të të duan.
“Po, më pëlqen të mendoj kështu. Ndihem mirë kur më mbushet mendja me mendime të tilla”, ky është gabimi.
Pranoje vetes!

Siç është shkruar tashmë, ju vetë mund të shpikni dhe plotësoni imazhin e një personi dhe ta konsideroni atë si ai që nuk është në të vërtetë.

Kemi edhe një artikull tjetër me 12 metoda me temën e të qenit apo ish i dashur në link.

11. Mos komunikoni me të tjerët në të njëjtën mënyrë si me një ish-dashnor që nuk ju ka dashur për një kohë të gjatë.

Kur komunikoni me të tjerët të seksit të kundërt, mos projektoni të njëjtën atmosferë, flirtim dhe emocione që keni bërë me ish-in tuaj.

Përndryshe, do të kapeni emocionalisht dhe do të kërkoni pasionin tuaj të mëparshëm tek njerëzit e tjerë.

Do ta keni më të vështirë të harroni marrëdhënien tuaj të vjetër, do të kapeni pas asaj që tashmë ka përfunduar.

Nëse një grua pushon së dashuruari burrin e saj dhe ai vazhdon të kërkojë dikë si ajo midis të tjerëve, atëherë gratë e tjera, kur komunikojnë me të, do të ndjejnë se diçka nuk po ndodh dhe ai po u imponon atyre një kornizë krejtësisht të ndryshme.

Ne flasim për këtë dhe mënyra të tjera për të fshirë ish-dashnorët nga kujtesa juaj.

Mos i bëni këto gabime dhe do të mbyllni pyetjet tuaja se si të ndaloni së dashuruari një grua që nuk ju ka dashur për një kohë të gjatë.

12. Mos kini frikë të filloni nga e para, besoni dhe besoni në veten tuaj

Një nga arsyet pse ju vazhdoni të doni dikë që keni divorcuar, për të cilin vazhdoni të kapeni, është sepse nuk besoni në veten tuaj dhe nuk keni besim se mund të gjeni diçka më të mirë.
Nuk besoni se mund të përjetoni emocione edhe më të forta dhe më të mira se këto me një person të ri.
Kjo është e dëshpëruar: “Ti ke vetëm një shpirt binjak. Ju keni vetëm një dashuri e vertete. Nëse ndaheni, kjo është ajo.”
Largohuni nga ky mendim! Përndryshe, çdo ndarje do të jetë e vështirë për ju, do të përsërisni të njëjtin mulli organesh. Mendja do të luajë me ju duke thënë: “Jo, nuk do të gjesh kurrë një person kaq të afërt. Ishte e vërteta, bla bla bla.”
Duhet të keni besim se mund të ndërtoni një marrëdhënie të re që është edhe më e mirë se kjo.
Mos kini frikë të filloni nga e para! Mos kini frikë të filloni përsëri nga e para në mënyrë që të shpëtoni nga problemet shqetësuese dhe të mos keni nevojë për lutje, magji apo komplote se si të ndaloni shpejt dashurinë ndaj një personi. E gjithë kjo është e panevojshme.

13. Kuptoni dallimin midis marrëdhënieve të shëndetshme dhe jo të shëndetshme.

Është ende normale të zhvillohesh dhe të jesh në një marrëdhënie me një person dhe të kujdesesh për të. Por ju ende duhet të jeni të vetëdijshëm për ndryshimin midis një marrëdhënieje të shëndetshme dhe asaj jo të shëndetshme.

Siç u përmend më lart, Marrëdhëniet jo të shëndetshme janë kur çmendesh për të, vjen nga mendësia e mungesës dhe nevojës.

Kjo çon në marrëdhënie të tmerrshme dhe, si rezultat, ndarje të tmerrshme dhe depresion. Këtu janë 15 mënyra se si mund të shpëtoni nga depresioni.

Këtu fillojnë të gjitha shqetësimet se si të ndaloni së dashuruari një burrë që nuk ju do dhe shqetësimet e tjera.

Ju gjithashtu mund të mësoni për psikologjinë e marrëdhënieve midis një djali dhe një vajze.

Cili është ndryshimi?

Një marrëdhënie e shëndetshme është kur, për shembull, një grua kupton se po, ka disa burra me të cilët ndjen më shumë tërheqje dhe kimi se të tjerët. Ato janë 100%. Por ka shumë burra të tillë! Dhe nuk janë aq pak prej tyre sa mund të duket.
Dallimi është se kur ndërton një marrëdhënie, kupton që të duhet shumë kohë për të njohur një person dhe nuk kapesh menjëherë pas tij, mos i shtosh iluzione imazhit të tij.
Ju pëlqen të njiheni me njëri-tjetrin, të kujdeseni për njëri-tjetrin, të komunikoni, por mos bini në mendësinë se nuk ka mjaftueshëm dhe nuk kapeni.
Çfarë lloj burrash duhet të zgjedhë një grua dhe çfarë lloj vajzash duhet të zgjedhë një djalë, është një zgjedhje personale për çdo person.
Por sigurohuni që të ketë komunikim të relaksuar mes jush, ku ka liri dhe hapësirë për rritje dhe askush nuk çmendet për dikë. Ndiqni këtë dhe nuk do ta gjeni veten në situata ku nuk dini çfarë të bëni nëse një vajzë thotë se nuk ju donte më dhe ju la.

14. Pranoni faktin se çdo gjë në këtë botë është e përkohshme

Dashuria juaj gjithmonë mund të ndryshojë. Ju duhet të kuptoni faktin se muajt dhe vitet kalojnë, një person mund të ndryshojë.
Ai nuk mund të mbetet i njëjti person gjatë gjithë kohës. Ju vetë ndryshoni gjatë gjithë jetës suaj.
Është e njëjta gjë me jetën. Gjithçka në jetë është e përkohshme dhe ndryshon.
Nuk ka asgjë që mbetet e pandryshuar. Gjithçka e ka fundin.
Njerëzit nuk e pëlqejnë atë dhe i rezistojnë. Njerëzit nuk e pëlqejnë dhe nuk duan të përballen me faktin se mund të kontrollojnë gjithçka. Ata ngjiten pas momenteve, pas njerëzve.
Nëse vazhdoni të kapeni, do të vazhdoni të humbni dhe të përjetoni rëndim dhe hidhërim.
Nëse tashmë keni arritur të gjeni një person të mirë për veten tuaj, atëherë do të keni sukses përsëri.
Nuk ka arsye pse nuk mundesh krijoni marrëdhënie të reja të forta.
Pranojeni udhëtimin tuaj të quajtur jetë ashtu siç vjen. Kështu, nuk do t'ju duhet më asnjë metodat psikologjike në mënyrë që të detyroni veten të ndaloni së dashuruari një person.

15. Gjeni vetëm gjërat pozitive në ndarje

Pa marrë parasysh se çfarë gjëje negative ju ndodh, pavarësisht se çfarë ndarjeje do t'ju ndodhë, ju keni gjithmonë 2 zgjedhje:

Ose bini në mentalitetin e viktimës, i trishtuar që tani jeni vetëm, "Unë u braktisa - o Zot".
Ose gjeni në këtë një arsye për t'u zgjuar, për të gjetur motivim, për të qenë një person holist dhe i vetë-mjaftueshëm dhe për t'u rritur me një qëllim të ri.

Interpretoni gjithçka që ka ndodhur në favorin tuaj.

Shkruani një listë me arsyet pse jeni të ftohtë pa ish-in tuaj. Kjo është një nga teknikat në psikologji në temën se si mund të ndaloni të dashuroni një person.

Shembuj të përfitimeve të ndarjes

Pas një ndarje, ju filloni ta shikoni botën me sytë tuaj.
Ju mësoni të përballeni me emocionet tuaja.
Ju keni një valë energjie për t'u rikuperuar dhe për të ecur pas ndarjes.

16. Mos i krahasoni të gjithë me ish-in tuaj.

Kuptoni se çdo person është unik në mënyrën e vet.

Nëse shikoni zonjat e tjera në bazë të kritereve të ish-it tuaj, do të përforconi pafundësisht mentalitetin “ajo është një” dhe nuk do ta hiqni kurrë qafe atë.

Kështu, i riu do të vazhdojë të shqetësohet se si të ndalojë së dashuruari shpejt një vajzë.

Asnjëherë mos i krahasoni vajzat apo djemtë bazuar në kriteret dhe karakteristikat e ish-dashnorit tuaj.

Thuaji vetes: "Ishte përvojë interesante në jetën time. Tani le të pranojmë dhe eksplorojmë veçantinë e njerëzve të tjerë.”

17. Kuptoni ndryshimin midis të dashuruarit dhe të qenit i lidhur

Të duash dikë nuk do të thotë ta zotërosh apo të kesh nevojë për të.
Nëse doni sepse keni nevojë, atëherë NUK e doni personin, por atë që ai ju jep.
Dashuria totale është e plotë dhe gjithëpërfshirëse, e cila përfshin të gjithë njerëzit, jo vetëm dy.
Shtojca i rrethon dy persona nga të tjerët, ndërton mure rreth tyre.
Dashuria nuk vendos asnjë kusht apo ultimatum.
Lidhja vendos vazhdimisht kufij dhe rregulla.
Dashuria e lejon një person të jetë vetvetja.
Lidhja kërkon përmbushjen e pritshmërive të partnerit tuaj.

Kjo eshte e gjitha. Kushtojini vëmendje të veçantë analizave me shkrim dhe përgjigjeve me shkrim ndaj pyetjeve.

Tani ju i dini të gjitha teknikat se si mund të ndaloni të dashuroni një vajzë, ish-bashkëshorti ose gruaja, duke jetuar me të për një periudhë të gjatë në vuajtje dhe duke arritur një pikë thyerjeje.

Fjalë të mençura

Ju mund të shkatërroni vetëm atë që është ndërtuar.

Mos ndërtoni besime dhe nuk mund të thyeni.

Mos ndërtoni marrëdhënie dhe marrëdhëniet tuaja nuk mund të shkatërrohen.

Mos vendosni kufij dhe kushte, dhe atëherë nuk do të keni xhelozi dhe frikë nga vetmia.

Dashuria e pakënaqur: arsyet, tiparet dhe llojet e dashurisë pa reciprocitet
Të gjithë njerëzit bien në dashuri, kështu jemi krijuar ne. Disa do ta quajnë fat, të tjerë do ta shpjegojnë si një instinkt bazë, por fakti mbetet: të gjithë i nënshtrohen dashurisë, ky mekanizëm funksionon pa dështime. Pengesa e tij kryesore: mospërputhja. Të biesh në dashuri është vetëm gjysma e betejës dhe pa reciprocitet mbetet e pashpërblyer. Dashuria e pashlyer është e pabesë dhe e rrezikshme. I shtyn njerëzit e ekzaltuar dhe të pasionuar në veprime dhe fjalë të nxituara, madje edhe në krime. Është e rrallë që dikush të arrijë të ndalojë shpejt së dashuruari një person që nuk e do me vullnetin e tij të lirë, por kjo ndodh. "Magjike!" - do të bërtasin romantikët. "Vetëkontroll..." - qeshin pragmatistët. "Pak nga gjithçka," do të themi dhe do të shpjegojmë mendimin tonë.

Dashuria e pakënaqur është, në fakt, një situatë e papërfunduar, një nga problemet tipike të psikologjisë së marrëdhënieve. Do të ishte naive të shpresonim për ndihmë nga fuqitë më të larta: nuk janë ata që dërgojnë dashuri dhe nuk janë ata që e ndalojnë atë. Lidhja romantike dhe emocionet e gjalla që e shoqërojnë janë rezultat i aktivitetit kompleks të sistemit nervor të njeriut, i cili ndikohet nga hormonet dhe karakteristikat individuale të psikikës. Prandaj, mund të ndaloni të dashuroni një person vetëm përmes punës së vazhdueshme në drejtimet e mëposhtme:
Të tre situatat kanë një gjë të përbashkët: rrënja e tyre qëndron brenda jush dhe jo në shkaqe të jashtme. Kjo është arsyeja pse magjia nuk do t'ju ndihmojë të ndaloni së dashuruari një person, pavarësisht se sa shumë mund ta dëshironi. Teorikisht, komplotet dhe kthesat për të ndaluar dashurinë e një personi mund të funksionojnë vetëm në një rast: nëse besoni sinqerisht në fuqinë e tyre. Më pas do të aktivizohet një efekt kompleks, psikosomatik, një lloj autohipnoze. Nëse jeni të kënaqur me këtë rrugë, atëherë pse jo. Por nga pikëpamja racionale, ne do t'ju këshillonim të ndaloni ta dashuroni një person pa vetë-mashtrim.

Pra, ju keni vendosur të ndiqni rrugën e Homo sapiens, i cili nuk beson në forca të pashpjegueshme dhe të pakonfirmuara. Mos u shqetësoni, vuani dhe shpresoni për kthimin e të dashurit tuaj. Është koha të ndaloni së dashuruari personin që pushoi së dashuruari ju së pari. Zgjidhni metodën e duhur ose provoni secilën nga ato të sugjeruara:
Të ndalosh dashurinë ndaj personit që të ka rrëmbyer zemrën nuk është e lehtë, ndaj zbatimi i ndonjë prej këtyre planeve do të marrë kohë dhe do të kërkojë përpjekje. Por qëllimi dhe rezultati i punës me veten - një jetë pa keqardhje, lot dhe pritje boshe - do t'ju mbështesë në rrugën drejt lirisë së brendshme. Koha do të kalojë dhe ju do të kujtoni plotësisht me qetësi kohën kur dashuria e pashpërblyer ju shkaktoi kaq shumë dhimbje. Mund të komunikoni edhe me ish-dashnorin tuaj nëse dëshironi. Ndërkohë, kujdesuni për veten, kujdesuni për veten dhe jini të lumtur pavarësisht nga të gjitha fatkeqësitë!

Dashuria e fortë është një ndjenjë e mirë dhe e ndritshme që i frymëzon njerëzit për gëzim dhe kreativitet. Një lidhje e fortë i jep një personi një ndjenjë të të qenit i mbushur me kuptim.

Megjithatë, dashuria nuk është gjithmonë e përjetshme, si në libra apo filma, ndaj mund të marrë fund në çdo moment, duke lënë pas zhgënjimin dhe ankthin për të ardhmen.

Si e kuptoni që duhet t'i jepni fund një lidhjeje dhe të mbroni veten nga çrregullimi depresiv dhe dëshpërimi i shkaktuar nga një ndarje e dhimbshme? Si të ndaloni së dashuruari dikë që e doni shumë? Këshillat e një psikologu të përshkruar më vonë në artikull do të ndihmojnë.

Si e dini kur është koha të ndaloni së dashuruari?

Të biesh nga dashuria do të thotë të harrosh dhe të fshish nga e tashmja. Realitetet moderne janë të tilla që njerëzit që ishin në një lidhje dhe mbetën miq pas përfundimit të saj nuk mund të gjenden “ditës”. Shumica e çifteve preferojnë të mos e shohin njëri-tjetrin pas ndarjes, për të mos rihapur plagët e vjetra. Dhe kjo strategji është kryesisht e saktë, pasi ju lejon të shmangni kujtesën e dhimbjes mendore të përjetuar nga të dyja palët.

Sidoqoftë, përpara se të ndaheni plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme, është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni se si dhe kur duhet bërë kjo. Në fund të fundit, një pushim është një vendim i përgjegjshëm. Nëse ndërmerrni një hap të pakthyeshëm në mënyrë spontane, pasi e keni peshuar keq dhe e keni menduar mirë, mund të pendoheni shumë.

Psikologët identifikojnë disa udhëzime, në bazë të të cilave një individ është në gjendje të kuptojë qartë se ka ardhur koha për t'u larguar:

Manipulimi. Nëse e dini me siguri se "gjysma tjetër" juaj po përpiqet të imponojë këndvështrimin e tyre për gjithçka, atëherë duhet të largoheni menjëherë. Përndryshe, do të bëheni një kukull që nuk ka të drejtë për mendimin tuaj.
Inercia. Psikoterapistët dinë shumë raste kur çiftet nuk ndaheshin vetëm sepse partnerët që i bënë ata jetuan së bashku për një kohë të gjatë. Të qëndrosh afër jo nga dashuria, por nga zakoni, është një gjë katastrofike, e mbushur me ndjenjën se vitet më të mira nuk iu dhanë jetë atyre që e meritonin. Prandaj, nëse mendoni se ndjenjat tuaja janë tharë prej kohësh, mos hezitoni dhe mos prisni që ato të ringjallen për mrekulli. Merrni iniciativën në duart tuaja dhe vendosni të ndaheni.
Frika nga vetmia. Për këtë arsye, femrat kryesisht përpiqen të shmangin përfundimin e një lidhjeje, pasi nuk ndihen të sigurta se mund të gjejnë një ndeshje më të mirë se ajo që kanë tani. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se ndjenjat nuk mund të ndërtohen mbi frikën. Në të njëjtën kohë, dashuria humbet të gjithë tërheqjen e saj dhe në vend të gëzimit sjell hidhërim dhe bezdi.
I dashuri e mban të fshehtë lidhjen nga të gjithë. Nëse partneri juaj ka turp t'i tregojë familjes dhe miqve se me kë po takohet, atëherë kjo është një arsye serioze për të menduar nëse jeni një "lodër" për një kohë? Ai argëtohet duke kaluar kohën e lirë me të, por derisa të vijë një ndeshje më fitimprurëse.
Mungesa e reciprocitetit të ndjenjave. Dashuria duhet të digjet në të dyja zemrat me të njëjtën forcë, nëse nuk është kështu, atëherë çdo fitil i njëanshëm, edhe më i forti, do të fiket gradualisht. A jeni gati të mbani barrën e dashurisë për dy?
Vrazhdësi dhe mungesë respekti. Nëse "gjysma tjetër" dëshmon epërsinë e saj me forcë fizike, duke e erëzuar të gjitha me një pjesë të përditshme qortimesh, atëherë duhet të largoheni menjëherë. Gabimi, në këtë rast, do të ishte vendosja për të qëndruar dhe për të duruar në heshtje poshtërimin.
Tradhti. Fakti që jeni mashtruar shkatërron plotësisht të gjithë besimin e krijuar mes jush. Sipas statistikave, rreth 90% e çifteve nuk mund të shërohen më nga një goditje e tillë dhe të ndahen në të ardhmen e afërt.
Plane dhe pikëpamje të ndryshme për të ardhmen. Nëse i dashuri juaj preferon një marrëdhënie pa detyrime, dhe ju ëndërroni për një marrëdhënie të plotë, atëherë është më mirë të ndaheni menjëherë nga kjo marrëdhënie;
Per referim!
Të gjitha përpjekjet për të ndryshuar një person do të përfundojnë në skandale dhe inkriminim ndaj jush në përpjekje për të imponuar mendimin tuaj.
Krahasime pa fund me ish-partnerët. Ju as nuk duhet të përpiqeni të kuptoni nëse krahasimi po bëhet në një mënyrë pozitive apo negative. E vetmja gjë e rëndësishme është që ai që keni pranë nuk ka lëvizur ende plotësisht nga marrëdhënia e kaluar. Dhe kjo mund të përfundojë me një ndërprerje të mprehtë, ose këto paralele dhe analogji do të vazhdojnë për një kohë të gjatë, por a keni forcë t'i duroni ato?

Si të kuptoni se keni rënë nga dashuria

Kuptimi që ai vetë e ka bërë tashmë këtë shumë kohë më parë mund të ndihmojë gjithashtu dikë që të ndalojë ta dashurojë atë.

Le të shohim shenjat karakteristike që ndjenjat e një të dashuruari janë ftohur:

"gjysma tjetër" juaj ju injoron, nuk i përgjigjet telefonit kur telefononi dhe përpiqet të shmangë takimin me ju. Kjo flet si për faktin e mundshëm të plotë të tradhtisë nga ana e të zgjedhurit (ai ka turp ose ka frikë të heqë dorë aksidentalisht), dhe gjithashtu për faktin se ai është thjesht i pakëndshëm t'ju shohë;
grindjet dhe skandalet që lindin nga bluja dhe për gjëra të vogla bëhen më të shpeshta;
mungesë e plotë e vëmendjes nga i dashuri, veçanërisht në kontrast me dhuratat dhe kujdesin që ishte në fillim të marrëdhënies;
shmangia e kontaktit fizik, intimitetit, dashurisë prekëse në formën e përqafimeve ose mbajtjes së duarve;
"Dalja në publik" ndalet, i zgjedhuri preferon të vizitojë miqtë e përbashkët veçmas nga ju;
në disa raste, kur humbasin dashurinë, veçanërisht mes burrave, ata pushojnë së xhelozuari për të zgjedhurit e tyre;
gratë, pasi kanë humbur interesin për partnerin e tyre, fillojnë të ftojnë "me shaka" miqtë e tyre që t'i takojnë si një alternativë e mundshme për veten e tyre;
duke shmangur kontaktin me sy, partneri përpiqet të mos ju shikojë në sy, sikur të ketë faj për diçka;
partneri shpesh qëndron vonë në punë dhe nuk nxiton të shkojë në shtëpi;
i dashuri juaj praktikisht ka pushuar së qeshuri me ju kur takoheni, historitë e tij për punët e tij janë "të thata" dhe sipërfaqësore.

Secila nga shenjat e mësipërme është një kambanë alarmi se nuk jeni më të dashur. Por nëse tashmë keni provuar t'i jepni fund marrëdhënies, atëherë kjo është vetëm në avantazhin tuaj, individualiteti i një personi lë një gjurmë në aftësinë e tij për të dashuruar dhe përjetuar humbjen e ndjenjave. Nëse për një individ, për të harruar të dashurin e tij, mjafton të qajë në jastëk për disa ditë, duke dëgjuar muzikë të trishtuar, atëherë për një tjetër ky proces do të zgjasë muaj dhe madje vite.

Psikologët janë të bindur se opsioni i dytë është jashtëzakonisht shkatërrues për shëndetin dhe mund të çojë në çrregullime mendore.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mësoni të ndaloni së dashuruari kur ndjenjat kanë kaluar, edhe nëse ëndrrat dhe shpresat më të ndritshme ishin të lidhura me të zgjedhurin. Përndryshe, individi përballet me izolim social, fatalizëm dhe rraskapitje nervore.

Këshillat e mëposhtme nga një psikolog do të vijnë në shpëtimin e atyre që nuk dinë të abstragojnë me kohë nga lidhja e fortë:

Merrni Fletë e zbrazët letër dhe shkruani në të tiparet pozitive dhe negative të partnerit tuaj. Mundohuni të jeni sa më objektivë, përndryshe efekti psikoterapeutik i teknikës do të ulet. Krahasoni rezultatet dhe bëjini vetes pyetjen: "A është ky person i denjë të dashurohet dhe të vuajë për këtë?" E rëndësishme! Mos e hidhni këtë gjethe, në të ardhmen do të ndihmojë për të shmangur idealizimin që ndodh pas 1-2 muajsh ndarje. Mjafton të rilexoni rregullisht kolonën me tipare negative, kështu do t'i kujtoni vetes se nuk keni dashur një engjëll në mish.
Mos u mundoni të fshehni dhimbjen tuaj të zemrës. Nëse vazhdimisht grumbulloni përvoja negative brenda vetes, kjo së shpejti do të çojë në sëmundje të rënda psikosomatike. Prandaj, mos hezitoni t'i "qani në jelek" miqtë dhe familjen tuaj. Lëreni kujtimin e atij që duhet të ndaloni së dashuruari së bashku me lotët tuaj.
Për të shmangur ndezjet e papritura të kujtimeve të dhimbshme, përpiquni të eliminoni çdo kujtim të ish-dashnorit tuaj nga jeta juaj. Vendosini dhuratat e tij në një cep të largët, fshini fotot së bashku, mos vizitoni vendet që keni vizituar së bashku. Zgjidhja ideale do të ishte një pushim ose një udhëtim pune në një vend ku nuk keni qenë kurrë më parë. Një mjedis i ri e vë shpejt një person në këmbë, edhe nëse ai është shumë i shqetësuar për prishjen e marrëdhënies.
Riorientoni vektorin e dashurisë suaj. Drejtoje këtë ndjenjë të ndritshme në një objekt tjetër. Merrni një kafshë shtëpiake të cilës do t'i jepni dashuri dhe kujdes, ose bëni diçka në të cilën jeni të mirë, si sporti ose kreativiteti.
Shmangni takimin me ish-partnerin tuaj. Urtësia popullore “nga syri, jashtë mendjes” është absolutisht e vërtetë dhe e vërtetë efektive. Nëse nuk takoni një person për disa javë, mos flisni me të dhe injoroni atë në çdo mënyrë të mundshme, ndjenjat tuaja do të fillojnë të mpihen derisa të zhduken plotësisht.
Takoj njerez te rinj. Izolimi nuk është një opsion efektiv, pasi vetmia përforcon mendimet negative dhe ringjall të kaluarën. Është më mirë të zhyteni menjëherë në botën e takimeve dhe datave emocionuese. Në këtë mënyrë do të kuptoni shpejt se drita ka rënë mbi më shumë se një ish-partner, sepse ka kaq shumë personalitete interesante përreth me një botë të brendshme të pasur.
Sublimoni negativitetin në punë. Opsioni i karrierës nuk është alternativa më e keqe për të rënë nga dashuria me dikë. Tregoni iniciativë, merrni më shumë përgjegjësi, zhvilloni profesionalisht dhe kjo jo vetëm që do t'ju lejojë të fshini nga kujtesa të dashurin tuaj, por do t'ju mundësojë të bëheni një specialist më i suksesshëm dhe më i kërkuar.

Dashuria e pakënaqur: 5 rregulla për të ecur përpara

Psikologët në praktikën e tyre shpesh hasin kërkesa nga klientët se si të ndaloni së dashuruari një person që e doni shumë, por që nuk ju përgjigjet. Dashuria e pakënaqur është një problem serioz që mund ta çojë një person drejt, apo edhe vetëvrasjes.

Mos u mundoni të bëni dikë të zhvillojë ndjenja për ju. Kjo është një përpjekje absolutisht e pashpresë që do të përfundojë me vetëvlerësim të ulët dhe humbje të vetërespektit për ju. Edhe nëse arrini të tërhiqni vëmendjen për një kohë, prishja e papritur e mëvonshme në marrëdhënie do të shkaktojë shumë më tepër dëm sesa një marrëdhënie që nuk ka filluar fare. Është më konstruktive të kurseni energjinë tuaj për një partner më "të përgjegjshëm", i cili nuk ka pse të pushtohet, si mali Everest, dhe që ju do në këmbim.
Pranojeni veten dhe vazhdoni përpara. Të jesh i fyer nga indiferenca e dikujt tjetër nuk është aktiviteti më produktiv, është shumë më mirë të dalësh nga rrethi vicioz i "Po sikur..." dhe të ndalosh së jetuari në iluzione eterike. Përveç kësaj, nëse shikoni nga afër, ka mjaft njerëz përreth që me kënaqësi do t'i përgjigjen përpjekjeve tuaja për t'i njohur ata.
Mos u zemëro. Bëjeni rregull që të mos flisni kurrë negativisht për ata që ju kanë refuzuar. Së paku, kjo nuk ju bën ndonjë meritë. Përveç kësaj, duke prodhuar agresion brenda vetes, ju vetëm i bëni gjërat më keq për veten tuaj. Ka shumë njerëz dhe "shpirti i një personi tjetër është në errësirë", ndaj falni individit dritëshkurtësinë e tij dhe shikoni më tej.
Kaloni në ndonjë aktivitet të këndshëm. Dëgjoni muzikë klasike, shkoni në natyrë, shkoni në kinema me miqtë. Çdo gjë është më mirë se sa të ulesh në shtëpi dhe të riprodhosh në kokë pamundësinë për të qenë me një të zgjedhur të paarritshëm.
Trajtoje veten. Blerja është një mënyrë e shkëlqyer për të larguar mendjen nga mendimet e zymta. Është koha që një grua të përkëdhel veten duke blerë një veshje të re ose kozmetikë, dhe një burrë do të jetë i lumtur të blejë aksesor i ri(orë, celular).

Duke ndjekur këto rregulla të thjeshta, mund të ndaloni plotësisht të dashuroni dikë që nuk ju përgjigjet në një kohë mjaft të shkurtër. Pak durim dhe të gjitha mendimet negative do të bëhen një gjë e së shkuarës. Kjo do të thotë se do të jeni sërish të hapur ndaj dashurisë.

Si të biesh nga dashuria: rregulli kryesor

Dhe në përfundim, do të doja të përshkruaj rregullin kryesor që duhet t'i përmbahen të gjithë ata që duan të ndalojnë shpejt dashurinë e një personi tjetër. Tingëllon kështu: mos ndaloni së jetuari në mënyrë të pasur dhe të plotë. Nuk ka nevojë të bëni një tragjedi nga kjo dhe të kënaqeni me mendime fatale, sepse kjo nuk është ndarja e parë dhe jo e fundit me të cilën do të duhet të përballeni.

Ekspertët këshillojnë të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj asaj që një person nuk mund të ndryshojë. Nëse dashuria ka marrë fund, atëherë është më mirë ta perceptoni atë si një përvojë të paçmuar që ju lejon të jeni më mirë në të ardhmen, me një partner tjetër. Ju nuk duhet të përqendroheni në negativitetin me të cilin tashmë është plot ekzistenca jonë e përditshme.

Mos harroni se në pyetjen se si të ndaloni ta doni një person që e doni shumë, këshilla e një psikologu është një mbështetje e përkohshme, ju do të duhet ta bëni vetë pjesën më të madhe të kësaj detyre. Shpejtësia me të cilën do të përballeni me problemin do të varet nga veprimet dhe vendimet tuaja. Si e përballojnë lexuesit mungesën e dashurisë me dikë? Ju lutemi lini komentin tuaj poshtë tekstit.