الرجل عمره 40 سنة. أزمة منتصف العمر: عندما يفسد الرجل كل شيء. ما يجب القيام به؟ الباحث عن العلاقة
37-40 سنة رجل- هذا هو العمر الذي يبدأ فيه بتقييم حياته. إذا كان في هذا العمر العائلة الخاصةشقة (منزل) وسيارة ووظيفة تدر دخلاً جيدًا ، فهو يعتبر نفسه بصدق فائزًا ويتوق إلى البهجة والموافقة من المرأة التي اختارها شريكة حياته. ولكن على وجه التحديد بعد 15-20 سنة الحياة سوياتبدأ النساء في اعتبار كل جهود أزواجهن أمرًا مفروغًا منه والتوقف عن الإعجاب بنجاحاته. لم يعودن ينظرن إلى أزواجهن بعيون محبة، ولا يلتقطن كل كلمة منه ولا يحاولن أن يبدون الأجمل والأكثر جاذبية في عيون أزواجهن.
طبقا للاحصائيات 37-40 سنة- هذا هو عصر النوبات القلبية والانتحار لدى الرجال. في سن الأربعين، يصاب العديد من الرجال، الذين لم يتمكنوا من تحقيق خططهم بحلول هذا العصر، بخيبة أمل في الحياة. يبدأون كل يوم في التفكير فيما لم يحققوه في الحياة ويعانون من تدني احترام الذات. ونتيجة لذلك، يصاب العديد من الرجال في سن الأربعين بالاكتئاب، ويصورون مشاهد غيرة مستمرة على زوجاتهم، ويغشون أو يتعاطون الكحول.
سلوك الرجل المتزوج الرجال 37-40 سنةيمكن أن يزعج حتى أهدأ امرأة. هذا فترة صعبةالحياة، ليس فقط للرجل نفسه، بل لأفراد أسرته أيضًا. في هذا العصر، يبدأ العديد من الرجال في التكرار: "لماذا أتحمل كل هذا؟ دعونا نطلب الطلاق،" "أنت أم سيئة، لقد أفسدت الأطفال!"، "أنت بحاجة إلى أموالي فقط". "أنا أكسب المال، ولكن ماذا فعلت طوال اليوم؟"، "هل تسمح لي بالعيش بسلام!"، "لقد سئمت من هذه الفوضى في المنزل!"، "أنت لا تعرف حتى كيف تفعل ذلك!" يطبخ!" إلخ.
وبطبيعة الحال، هذا لا يعني ذلك زوجلقد سقط في حب زوجته، فهو يريدها فقط أن تعجب بنجاحاته وتلهمه بمآثر جديدة. لا يفكر في ترك الأسرة، لكنه يفتقر إلى حافز جديد للحياة، وأحاسيس جنسية جديدة، وإطلاق عاطفي جديد. بعد 15-20 سنة الحياة الزوجيةلقد تضاءل الحب والعاطفة وتحولا إلى مشاعر أكثر هدوءًا - المودة والقرابة الروحية والعادات والصداقة وما إلى ذلك.
بالتأكيد، حب الزوج لزوجتهالتي عاش معها معًا لسنوات عديدة، لم تعد كما كانت في بداية حياتهما معًا. ثم كان مثل نهر جبلي - عاطفي وعاصف وصاخب. لكن النهر الجبلي يتدفق أيضًا إلى البحيرة - هادئًا وعميقًا وهادئًا. لذا فإن حب الرجل في الأربعين من عمره يشبه هذه البحيرة. إذا كان يحب زوجته فمن الواضح له أنه لا يوجد أحد أفضل وأعز منها في العالم. إذا لم يختبر الرجل أبدًا حب زوجته، ففي سن الأربعين لم يعد لديه أي شك ولم يعد بإمكانه التظاهر بأنه زوج محبب.
مع التقدم في السن في الجسم رجاليبدأ إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية - الأندروجينات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون، المسؤول عن النشاط الجنسي، في الانخفاض. بدءًا من سن الثلاثين، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون الحر لدى الرجال بنسبة 1-2٪ سنويًا، ونتيجة لذلك يمكن أن يفقدوا ما يصل إلى 15٪ من هذا الهرمون بحلول سن الأربعين. ولهذا السبب، في سن 37-40 عامًا، يبدأ الرجال في ملاحظة انخفاض طبيعي في النشاط الجنسي.
ليس الجميع رجالنفهم أن مشاكل الانتصاب التي تنشأ ترتبط بالعمر. يعتقد الكثير من الناس أن الزوجة هي المسؤولة عن كل شيء، فهي لا تعتني بنفسها ولم تعد تلبي احتياجاته. في أغلب الأحيان، يتصرف الرجال الذين تمكنوا من تحقيق هذا السلوك بهذه الطريقة. حظ سعيدفي الحياة وأصبحوا أثرياء. إنهم يتمتعون بشعبية كبيرة لدى النساء، في سن 37-40 عاما يطلقون زوجتهم ويتزوجون فتاة صغيرة.
حسب العمر الرجال 37-40 سنةكل امرأة متزوجة تحتاج إلى الاستعداد. هناك رأي أنه من أجل البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة الصعبة حياة عائليةولمنع الطلاق، تحتاج الزوجة إلى البدء في التدريب الجاد حتى تعود شكل جميل، قم بزيارة صالونات التجميل بانتظام، وقم بعملية شد الوجه، وارتداء الملابس الداخلية المثيرة، وما إلى ذلك. عندها لن يتذمر الزوج طوال اليوم وسينسى إلى الأبد وجود نساء أخريات.
في الحقيقة رجل 37-40 سنةإنه ينظر بالفعل إلى الحياة بوقاحة وليس من المهم بالنسبة له كيف تبدو المرأة. يحلم برؤية شريك حياة متفهم ومحب ومهتم ولطيف في مكان قريب. يمكنك إعطاء عدد كبير من الأمثلة عندما يترك رجل يبلغ من العمر 37-40 عامًا عائلته من أجل امرأة ليست جميلة ونحيلة مثل عائلته الزوجة السابقةولكنه حكيم وهادئ ولا يطلب منه الكثير..
لسوء الحظ، كثير النساء من 15 إلى 20 سنةتعتاد الحياة الزوجية على أن الزوج يكسب المال وهي تنفقه كما تريد، حتى ينسون أنه قد يتعب من العمل ويريد الراحة. بعد أن سمعت من زوجها: "الآن كبر الأطفال، هيا، سينفق الجميع أموالهم على أنفسهم فقط!"، تظهر الزوجة المهينة لزوجها الباب وتتفكك الأسرة. لمنع حدوث ذلك، يجب على كل امرأة أن تكون حساسة لاحتياجات زوجها. كوني منتبهة وقدّري الزوج الذي يعمل بجد لتوفير حياة كريمة للأسرة. لا يمكنك تحويل كل همومك إلى الأطفال والرعاية الذاتية والعمل. من المهم جدًا أن تكون قادرًا على التعمق في سلوك رجل يبلغ من العمر 37-40 عامًا وفهمه ودعمه.
إذا كان الرجل أعزبًا في سن الأربعين، فهناك أسباب وجيهة لذلك. ربما كان سيئ الحظ في الحب. ربما لديه وظيفة تخضع لها حياته كلها، وليس من السهل عليه الاستقرار لعدة أسباب - رحلات عمل طويلة إلى الخارج، على سبيل المثال، أو الخدمة العسكرية. ربما يكون هذا أحد هؤلاء غريبي الأطوار الذين تعتبر فكرة الأسرة والأطفال غريبة من حيث المبدأ حتى في هذا سن النضج. هناك مثل هؤلاء الأشخاص - المعارضين المبدئيين لأي سندات، بما في ذلك الزواج.
إذا كان الرجل أعزبًا في سن الأربعين، فهناك أسباب وجيهة لذلك
أيا كان السبب، فإذا لم يكن هذا أمامك رجلا مطلقا، فهذا يعني أنه قد اعتاد على فكرة أنه قد لا تكون هناك زوجة وأطفال في حياته، ما يسمى بالأسرة التقليدية (أو أنه قرر أنه لا يحتاج إلى كل هذه الحاجة كسبب للإثارة والتهيج). مثل هذا الرجل يشعر براحة تامة في العيش بمفرده. إذا كان لديه أبناء وبنات إخوته أو أصدقاء العائلة، فإنه يشعر بالارتياح عند الاهتمام بأطفال الآخرين. ولا يشعر أن هناك أي شيء مفقود في حياته. إنه راضٍ تمامًا عن وجوده، مثل كل هؤلاء النساء اللاتي لم يعتدن على اعتبار غياب الخاتم في إصبعهن وأطفالهن علامة على كارثة الحياة.
إن حياة هؤلاء الأشخاص مريحة بطريقتها الخاصة: فهم قادرون على إعالة أنفسهم، واتباع طريق طويل، والعيش حياة مألوفة. إنهم ليسوا عازبين حتى؛ هناك مكان في حياتهم للنساء اللاتي يتصرفن بطريقة لا تسبب اضطرابًا غير ضروري في الحياة اليومية لرجل أعزب.
بالمناسبة، من الصعب للغاية جلب الفوضى إلى الحياة الراسخة لرجل يزيد عمره عن أربعين عاما؛ للقيام بذلك سيتعين عليها بذل جهود جادة. إنهم متأكدون بنسبة مائة بالمائة أن أسلوب حياتهم المريح والجميل والفعال، والذي يسمح لهم بفعل ما يريده الرجل، عندما يريده، لا أحد سوى نفسه، دون الاضطرار إلى الإجابة، سوف يفسد بشكل يائس من قبل علاقة طويلة الأمد مع امرأة.
لا، النقطة ليست أن العازب البالغ من العمر أربعين عاما غير قادر على مقابلة امرأة ستهز عالمه الصغير كله وتجعله يشعر أنه لا توجد حياة بدونها. قد يعني هذا أن الرجل قد فهم تمامًا ماهية العلاقات مع الجنس الآخر ولا يريد البحث عن جنس لا معنى له، كما كان يفعل عندما كان في العشرين أو الثلاثين من عمره.
بطبيعة الحال، عندما يكبر الرجل، لا يعود بحاجة إلى ممارسة الجنس كثيراً: فهو يتمتع بخبرة واسعة في العلاقات مع العديد من النساء والمختلفات، ويشعر أنه رسخ نفسه كرجل جذاب، من وجهة نظر المرأة، وهو لم يعد يريد مطاردة التنانير للرياضة. كقاعدة عامة، لا يتجول في النوادي أو يجلس على طاولة البار الرياضي، في انتظار الجمال الشاب.
إنه يفضل شخصًا يمكنه التحدث معه ويعرف كيف يطبخ جيدًا ويسعد معه الخروج أو الذهاب إلى حفلة موسيقية أو أي شيء آخر حدث ترفيهي. مثل هذا الرجل يحتاج إلى امرأة تستطيع إرضائه جنسيًا وفي نفس الوقت، مثله، لا تريد تجاوز خط معين في العلاقة. الرجال مرتاحون جدًا، ويريدون هذا بالضبط - الراحة والسلام واللطف، ولكن ليس العلاقات الوثيقة جدًا. يمكن لرجل يبلغ من العمر أربعين عامًا أن يعطي ذلك ويريده. هذه هي الطريقة التي تم بناؤها.
إذا أصبح رجل يبلغ من العمر أربعين عاما وحيدا بشكل لا إرادي، بسبب الطلاق، على الأرجح لن يكون هناك أحد بجانبه، لأنه بعد زواج فاشل أصبح شخصا حذرا، لكن غريزة الصيد تلعب فيه أقوى من في شخص معتاد على حياة واحدة.
لم يعد العازب في الأربعين من عمره يطارد الجنس، كما فعل في شبابه، فهو الآن يريد الراحة. علاقات لطيفة وهادئة ولكن ليست وثيقة جدًا
يشعر الرجل المتحرر فجأة أنه لم يشارك في كل هذه الألعاب المرتبطة بالمغازلة وغيرها من المسرات التي تحيط بالعزاب لفترة طويلة. يبدو أنه ينظر حوله ويلاحظ جميع النساء من حوله، اللاتي لم يجرؤ على النظر إليهن طوال السنوات العشر أو أكثر التي تزوجها. إنه يشعر أنه قادر على المغازلة دون عواقب، وبالطبع، يريد تمديد اللحظات الممتعة في حياته الفردية.
علاوة على ذلك، قد يستغرق الأمر سنوات قبل أن يبدأ مرة أخرى في التفكير في الدخول في علاقة طويلة الأمد مع شخص ما، قبل أن يمر الخوف الناجم عن الفشل السابق ويشعر الرجل بالرغبة في الحد من نفسه مرة أخرى. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين انفصلوا مؤخرًا بسبب المشاعر التي ما زالوا يشعرون بها الزوجة السابقة، لا تزال جديدة ومعقدة للغاية. ومع ذلك، فإن الشائعات التي تنسب إلى الرجال المطلقين صحيحة: إذا قرر رجل ذات مرة أن يقدم يده وقلبه لشخص ما، فلن يكون من الصعب القيام بذلك مرة أخرى. بالطبع، الرجل الذي مر بالطلاق لم يعد يميل إلى الرومانسية العلاقات الأسرية، لكنه يتذكر كم يمكن أن يكونا ممتعين، وبالتالي فإن فكرة الزواج الجديد لن تكون غريبة عليه، خاصة عندما لعب ما يكفي من كونه عازبًا.
يعتبر العديد من علماء النفس أن بلوغ الأربعين من العمر هو نقطة تحول بالنسبة للشخص. وفي الواقع، في هذا الوقت يحاول الأشخاص من كلا الجنسين إعادة تقييم أنفسهم قيم الحياة، يدركون مسؤوليتهم الشخصية عن ملء حياتهم، سواء تجاه أنفسهم أو تجاه أحبائهم والغرباء. بالطبع، في هذا الوقت هناك تغيير في الموقف تجاه الجنس الآخر. واليوم سنناقش ماذا يريد الرجل البالغ من العمر 40 عاما من الرجل وماذا يريد الرجل البالغ من العمر 40 عاما من المرأة؟
ماذا تريد النساء فوق سن الأربعين؟?
في الواقع، من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على هذا السؤال الصعب. لكن علماء النفس يقدمون بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد الرجال (وأحيانًا النساء أنفسهن) على فهم خصوصيات الرغبات في هذا العصر.
يؤكد الخبراء أنه يمكن تقسيم جميع النساء في منتصف العمر إلى مجموعتين: واثقات من أنفسهن وغير آمنات.
أولئك الذين لم يكونوا واثقين جدًا من أنفسهم قبل سن الأربعين، بعد تجاوز هذا الإنجاز، يبدأون في التخلي عن أنفسهم. لم يعودوا مهتمين بالعلاقات من حيث المبدأ، ومن الرجل الدائم (الزوج) التواجد المعتاد في مكان قريب، ويكفيهم الحد الأدنى من الاحترام والحنان. إذا تركوا بمفردهم، فنادرا ما يكون لديهم أصدقاء، لأنهم يعتبرون أنفسهم ببساطة لا يستحقون علاقة جديدة (حسنا، ليس في سنهم).
النساء الواثقات من أنفسهن لديهن وجهات نظر ومواقف مختلفة جذريًا. في هذه المرحلة من حياتهم، لقد حققوا بالفعل بعض الاستقرار المالي ويمكنهم اختيار رجل، مع التركيز فقط على أذواقهم. من المهم بالنسبة لهم:
بحيث يكون الشخص المختار أنيقًا ومهذبًا وأنيقًا. وهذا ينطبق على حالة الجلد وتصفيفة الشعر وشعر الوجه والجسم وكذلك الملابس بالطبع.
بحيث يكون لديك شيء تتحدث عنه مع الرجل. غالبًا ما تحتاج النساء بعد الأربعين إلى العلاقة الحميمة الروحية والشريك الذي يشاركهن هواياتهن واهتماماتهن، أو على الأقل يتقبلها تمامًا ويهتم بها. في هذا العصر، لن تنحدر المرأة أبدًا إلى شريك سيكون أقل منها في المستوى الفكري والثقافي. إنها تحتاج و رفيق مثير للاهتمام، الراوي والمستمع على حد سواء.
ذكورة المختار. يمكن أن يتجلى ذلك في الإنجازات التي تحققها في حياتك المهنية والمجال المالي، وكذلك في القدرة على حل المشكلات بسهولة. في كثير من الأحيان، يمكن للنساء فوق الأربعين أن يتعاملن بسهولة مع المشاكل البسيطة بأنفسهن، لكنهن سيتقبلن بكل سرور مساعدة الرجال ويقدرن ذلك.
حتى يسمح لك الرجل بنسيان الحياة اليومية، خاصة عندما تعيشين معًا. بعد كل شيء، إذا كان كلا الشريكين يقضيان اليوم في العمل، فكلاهما متعبان بنفس القدر بحلول المساء. وبالتالي من الأفضل الاتفاق مسبقًا على من سيؤدي أي وظيفة. وأحيانًا تأخذ عطلة نهاية الأسبوع إجازة.
بحيث يظهر الرجل الاهتمام والرعاية، بدءاً من القهوة المبتذلة في الصباح وإمساك ذراعه أثناء المشي. حتى الأشياء الصغيرة مثل هذه تجعلك تشعر بالأهمية والقيمة. أيضًا، بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين، كما هو مبدئيًا في أي عمر، تعتبر المجاملات وكلمات الحب مهمة. ولكن هناك "لكن" واحد - يجب أن يكونوا صادقين للغاية. من السهل بالفعل التعرف على الباطل، لكن الغباء لا يغفر.
ماذا يريد الرجل بعد الأربعين من المرأة؟?
ينقسم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن أربعين عامًا أيضًا، من حيث المبدأ، إلى مجموعتين رئيسيتين: أولئك الذين هم راضون عن حياتهم وأولئك غير راضين عنها تمامًا. ومع المجموعة الثانية، يحدث هذا الإزعاج بشكل واضح مثل أزمة منتصف العمر. إنهم الأشخاص الذين يتركون وظائفهم ومنزلهم وأزواجهم بسهولة ويذهبون بحثًا عن السعادة والنجاح. مثل هؤلاء الرجال يبدأون علاقاتهم بسهولة فتيات صغيرات، محاولًا إظهار رجولته. ومن حيث المبدأ، فإنهم لا يحتاجون إلى أي شيء خاص من شريكهم: سيكون الوجه المنعش والجسم المتناغم والعيون البراقة كافيًا.
الرجال الذين يشعرون بالرضا عن حياتهم وأنفسهم يتعاملون مع الحياة والعلاقات بطريقة مختلفة تمامًا. نعم، إنهم أيضًا يحبون الجسد الأنثوي الشاب واللياقة البدنية. لكنهم في كثير من الأحيان غير مستعدين للتخلي عن نظام دعم موثوق وعن زوجتهم الحبيبة. إذا لم يكن الرجل متزوجا، فلن يبني علاقات مع أي شخص. ومن المهم بالنسبة له:
حتى تؤمن به المرأة وتتمكن من دعمه وتنظيم الراحة الخلفية والأسرة. في مرحلة البلوغ، غالبا ما يكون الرجال غير مستعدين لتبادل ملاذ عائلي موثوق به لبحر عاصف، وهم سعداء للغاية عندما يتوقعون ويؤمنون به.
بحيث تظل المرأة جذابة حتى على مر السنين. وفي الوقت نفسه، لا يحب الرجال التلاعب التجميلي المفرط على الإطلاق. يتوقع معظم الرجال الواثقين من أنفسهم والذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي من المرأة الشيخوخة الطبيعية، بالطبع، دون حتى أن يتخيلوا ما يكلفها ذلك.
حتى يكون الشريك صادقاً وصادقاً. يصبح الانفتاح والثقة والصدق الأولويات الرئيسية للرجل في العلاقة. إنهم غير مهتمين بالأهواء والألغاز والسهو. إنهم يتوقعون تفاصيل من شريكهم.
بحيث يكون الشريك مكتفيًا ذاتيًا ومثيرًا للاهتمام بالتواصل ولديه أصدقاء واهتماماته الخاصة. يحتاج الرجال الناجحون بعد الأربعين إلى نساء ناجحات بنفس القدر وبحقوق متساوية.
حتى يتمكن الشريك من التعاطف والفهم وعدم الانتقاد. كما أن غياب محاولات التلاعب مهم جداً بالنسبة للرجال.
بحيث يكون الشريك منفتحاً في بيئة حميمة، ولا يخجل من جسدها ورغباتها، ويتجه نحو رغباته. المتعة الجنسية المتبادلة هي أهم جزء من العلاقة الناجحة، بحسب رأي رجل في الأربعينيات من عمره.
في الواقع، يمكن لقوائم أمنيات الرجال والنساء أن تطول وتطول. لكن كلا من هذه الرغبات ورغبة الشريك في الالتزام بها تعتمد في المقام الأول على شخصية الشخص.
من الأسهل بكثير أن تبدو أصغر سناً في سن الأربعين. لتبدأ، يجب عليك التخلي عن العادات السيئة - التبغ والبيرة مع الأسماك المملحة والمشروبات الكحولية القوية ونمط الحياة المستقرة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر. إذا لم تسبب هذه العادات في سن العشرين ضررًا كبيرًا للصحة والمظهر، فستبدأ في ترك بصماتها في العقد الخامس.
تحسد الفتيات الصغيرات أصدقائهن الذين يأكلون كل شيء ولا يزيد وزنهم. في الواقع، فإن عملية التمثيل الغذائي للجنس الأقوى أسرع إلى حد ما، وهناك كمية أقل من الدهون في الجسم. ولكن لكي يبدو الرجل شابًا في سن الأربعين، فإن الأمر يستحق إعادة النظر في نظامه الغذائي. في هذا العصر، فإن تناول الهامبرغر مع البطاطس المقلية وغسل هذا العار بالشاي مع ثماني ملاعق من السكر لن يمر دون أن يلاحظه أحد على الشكل. وإذا كان الامتلاء اللطيف ليس رذيلة بالنسبة للنساء، فإن البطن البارز والفخذين الممتلئين يسببان اشمئزاز الرجل.
إذا كنت قد قررت بالفعل أنك تريد أن تبدو بمظهر جيد بعد سن الأربعين، فابدأ بممارسة الرياضة. حتى لو لم يكن لديك الوزن الزائد. ليس من الضروري "الجلوس" على البروتين ورفع الحديد، ولكن من الضروري تدريب التحمل. الرجل الضعيف لا يسبب أي شيء المشاعر الايجابيةمن الجنس الآخر. فقط الشفقة والرغبة في إطعام.
في كثير من الأحيان يريد الرجل أن يبدو أصغر سنا في سن الأربعين، ولكن للتخلي عنه عادات سيئةلا. إذا كنت تدخن وليس لديك أي نية للإقلاع عن التدخين، على الأقل استخدمه مستحضرات التجميل. من الناحية المثالية، سيكون من الجيد زيارة الصالون بانتظام. لا يمكن لأي شخص أن تحمله. بل إن بعض الرجال يشعرون بالخجل. إنه ليس مخيفًا، يمكن عمل الأقنعة والتقشير والتطهير. صدقوني، الرجل المعاصر لا يخجل من وجود كريمات مضادة للتجاعيد في ترسانته. فقط لا تستخدم حقيبة مكياج زوجتك أو صديقتك. يوجد في المتاجر والصيدليات الكثير من المنتجات المخصصة للرجال.
من الصعب على الرجل أن يبدو شابًا في الأربعين من عمره بشعر أشعث. إذا كان الشعر الموجود على رأسك كثيفًا، فيجب ترتيبه بانتظام بواسطة متخصص جيد. قصات الشعر المجانية من أحد الجيران الهواة هي الكثير من المتقاعدين. سيقوم مصفف الشعر ذو الخبرة بإجراء قصة شعر أنيقة حتى لو لم تكن كذلك شعر كثيف. بالنسبة لأولئك الذين طوروا بقع صلعاء واسعة النطاق، فمن الأفضل أن يحلقوا رؤوسهم. إذا كان شكل رأسك لا يسمح لك بارتداء "تصفيفة الشعر" هذه، فعليك التفكير في عملية زراعة الشعر. تحتاج أيضًا إلى تقليم وتصفيف حواجبك إذا كانت كثيفة جدًا وتبرز في اتجاهات مختلفة.
يتعلق الأمر بالهرمونات. مع تقدم العمر، يبدأ إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية - الأندروجينات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون، في الانخفاض. نحن نتحدث عن هرمون التستوستيرون الحر، وهو المسؤول، من بين أمور أخرى، عن ردود الفعل الجنسية اللحظية. لا يوجد هرمون تستوستيرون حر - يتطور ضعف الانتصاب. وينخفض إنتاج هذا الهرمون لدى الرجال من عمر 30-35 سنة بنسبة 1-2% سنوياً. ليس من الصعب حساب أنه في سن 40-45 عامًا يمكن للرجل أن "يخسر" ما يصل إلى 15٪ من هرمون التستوستيرون.
لكن التستوستيرون ينظم أيضًا عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكوليسترول. وهو المسؤول عن الحفاظ كتلة العضلاتوحرق الدهون. مع تقدم العمر، عندما ينخفض \u200b\u200bإنتاج هرمون التستوستيرون حتما، تبدأ أرقام الرجال في "الترهل"، والحصول على ميزات أنثوية: الوركين الكاملين والكتفين والصدر والبطن البارز. منذ الأغلبية الرجال المعاصرونيتحركون قليلاً (يفضلون السيارة بشكل متزايد) ويأكلون كثيراً (خاصة الأطعمة الدهنية والحارة)، ويصابون بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، و السكري. كل هذه الأمراض تثير مزيدًا من الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون.
خلف السنوات الاخيرةوجهة نظر طبية على الأنسجة الدهنيةلقد تغير بشكل كبير. حاليا، يعتبر عضوا في نظام الغدد الصماء الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. في الأنسجة الدهنية، يتم تحويل الهرمونات الجنسية الذكرية التستوستيرون والأندروستينيديون إلى الهرمونات الأنثوية استراديول وإسترون. وهذا يؤدي إلى انخفاض في المستوى العام للهرمونات الجنسية الذكرية في الدم.
المحرك يتصرف
في سن 40-50، يعاني الرجال من ذروة أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المقبول عمومًا أن هذا يرجع إلى التوتر الذي يكثر في هذا العصر. لكن هذا جزء من المشكلة. والسبب الآخر هو أنه بعد 40 عامًا تبدأ اضطرابات الدورة الدموية. عند الرجال، يتناقص قطر الأوعية الدموية، ويرجع ذلك إلى تطور النسيج الضام الليفي، والذي ينمو أيضًا في عضلة القلب. ونتيجة لذلك، يضيق تجويف الشرايين، ويتدفق الدم بشكل أبطأ، ولا يتلقى القلب والأعضاء الأخرى ما يكفي من التغذية.
نمو الأنسجة الليفية هو عملية طبيعية ولا مفر منها. لكن أمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري، فضلا عن الإجهاد السيئ السمعة، تؤدي إلى تفاقم هذه المظاهر، وبالتالي النوبات القلبية والسكتات الدماغية "غير المتوقعة" لدى الرجال الذين يبدون شبابا وحيويين.
بالمناسبة، نفس الهرمونات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
العودة إلى الشباب
وبما أن هرمون التستوستيرون هو المادة المحددة لذلك، فقد نشأت فكرة استبدال الهرمونات المفقودة بالأدوية، عن طريق القياس مع العلاج بالهرمونات البديلة لدى النساء.
قد يكون تساقط الشعر وانخفاض الطاقة والقدرة على التحمل وانخفاض الدافع الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب من الأسباب لمناقشة إمكانية العلاج بالهرمونات البديلة مع طبيبك. بالمناسبة، يمكن أن يؤدي الانخفاض الكارثي في هرمون التستوستيرون في الشيخوخة إلى اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي.
تشير نتائج الأبحاث التي أجرتها الجمعية الطبية الأمريكية إلى أن الوقاية يجب أن تبدأ عندما يكون الجسم لا يزال ينتج هرمون التستوستيرون الخاص به بكميات كافية. في الواقع، ونتيجة لذلك، فإن العلاج لا يساعد فقط على استعادة الوضع الطبيعي الحياة الجنسية، ولكنه يساعد أيضًا على تقليل الوزن الزائد، وزيادة الكتلة العضلية، والتخلص من الدهون، وزيادة الطاقة والنشاط.
ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يمكن وصف العلاج بالهرمونات البديلة لكل من تجاوز علامة الأربعين عامًا. لمن - يقرر الطبيب. إذا تم تناول الأدوية بشكل لا يمكن السيطرة عليه، فقد يتم تثبيط إنتاج الهرمونات الخاصة بالشخص.
يمكن أن يكون سرطان البروستاتا أحد الآثار الجانبية للعلاج بالهرمونات البديلة، وهو هدف محدد لهرمون التستوستيرون. لذلك، من الضروري إجراء فحص للاستعداد لهذا المرض. تستخدم الأقراص والمراهم والحقن كمستحضرات هرمون التستوستيرون.
علاجات بسيطة
وفق دميتري بوشكار، كبير أطباء المسالك البولية في وزارة الصحة في الاتحاد الروسيلمنع الشيخوخة، عليك أولاً الانتباه إلى نمط حياتك.
نحن بحاجة إلى التحرك كثيرا. يجب عليك ممارسة الرياضة حتى سن الأربعين. يمارسساعة واحدة في اليوم وبعد 40 سنة - 1.5 ساعة.
لا ينبغي أن يكون الوزن الزائدالاستهلاك الزائد للكربوهيدرات والدهون.
وبعد الأربعين ينبغي للرجل كل سنة اذهب إلى طبيب المسالك البولية، إجراء فحص الدم لتشخيص أمراض البروستاتا. هذا فحص قياسي مقبول في جميع أنحاء العالم، فهو يسمح لك باكتشاف المرض في مرحلة مبكرة جدًا.
مفيدة أيضا:
تقليل استهلاك البيرة.تحتوي القفزات الموجودة في تركيبته على الايسوفلافون - هرمون الاستروجين النباتي. وهي تشبه في بنيتها الهرمونات الجنسية الأنثوية، وبالتالي تؤدي إلى نفس آليات السمنة.
استمتع بالحياة.عندما يشعر الرجل بالإثارة والبهجة، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. ومعه تزداد درجة الحظ والنجاح.