Oleg i Valentina Svetovid su mistici, stručnjaci za ezoteriju i okultizam, autori 15 knjiga.

Ovdje možete dobiti savjet o svom problemu, pronaći korisne informacije i kupiti naše knjige.

Na našim stranicama dobit ćete kvalitetne informacije i stručnu pomoć!

Izlaz iz čarobnog rata

Ponekad nam dolaze ljudi tražeći da ih dijagnosticiramo i kažemo tko im baca sihr. U pravilu su već dugo u stanju čarobnog rata. Njihovo zdravstveno i psihičko stanje ostavljaju mnogo toga za poželjeti. Tijekom rata obraćali su se mnogim stručnjacima (mađioničarima, iscjeliteljima, vidovnjacima, crkvenim službenicima) i nitko od tih stručnjaka nije im dao pravi izlaz iz magijskog rata, ili su odbacili taj put. U svakom slučaju, problem ostaje i oni nastavljaju ratovati.

A ipak mnogi od tih ljudi Ne zanima me izlaz iz čarobnog rata, i više ih zanima tko točno baca magiju na njih?, koliko se čarobnjaka bori protiv njih, što rade. Drugim riječima, ljudi žele znati s kim se boriti.

Slikovito rečeno, zamislite situaciju: osoba ima ozbiljnu bolest. Ova osoba je već obavila mnoge preglede, a svi liječnici mu govore gotovo istu stvar, ukazujući na određenu bolest. Međutim, nude se različite metode liječenja. Zbrka mi je u glavi.

Naposljetku, ta osoba nalazi stručnjaka koji postavlja ispravnu dijagnozu i ukazuje na jedini mogući put liječenja.

Međutim, pacijent je toliko uronjen u stanje bolesti, toliko je navikao na prikupljanje podataka o svojoj bolesti, da se radije podvrgava daljnjim pretragama nego započinje liječenje. Njegovo emocionalno stanje i razmišljanje već su navikli na bolest i ne može se obnoviti.

Većina ljudi više je agresivna nego ljubazna. Lakše je biti uvrijeđen, vikati, udarati, nego razumjeti uzrok situacije, a shvativši to, zahvaliti Bogu na dobroj lekciji, zahvaljujući kojoj je postalo moguće postati bolji, ljubazniji, mudriji.

Dakle, neki ljudi ne traže izlaz iz rata, već određene mete kako bi se borili do pobjedničkog kraja. Poznavajući neprijatelja iz viđenja, kada se identificiraju točne mete, pojavljuju se prilike za vođenje boljeg čarobnog rata. Korištenjem imena, datuma rođenja, fotografija, vođenje rata može se povjeriti mađioničaru specijalistu ili grupi specijalista. Sve se svodi na novac, koliko je novca osoba spremna platiti specijalistima da neutraliziraju neprijatelja. Sve to u konačnici vodi u slijepu ulicu.

Postoji mnogo mogućnosti za vođenje rata na visokoj profesionalnoj razini, ali bolje je pronaći izlaz iz rata.

Da biste izašli iz stanja čarobnog rata, svakako vam je potrebna stručna konzultacija.

Oleg i Valentina Svetovid

Naša nova knjiga "Energija imena"

Oleg i Valentina Svetovid

Naša email adresa: [e-mail zaštićen]

U trenutku pisanja i objavljivanja svakog našeg članka, ništa slično nije bilo slobodno dostupno na internetu. Svaki naš informacijski proizvod naše je intelektualno vlasništvo i zaštićen je zakonom Ruske Federacije.

Svako kopiranje naših materijala i njihovo objavljivanje na internetu ili u drugim medijima bez navođenja našeg imena predstavlja kršenje autorskih prava i kažnjivo je prema zakonu Ruske Federacije.

Prilikom ponovnog ispisa bilo kojeg materijala sa stranice potrebna je poveznica na autore i stranicu - Oleg i Valentina Svetovid.

Izlaz iz njihovog čarobnog rata

Pažnja!

Na internetu su se pojavile stranice i blogovi koji nisu naše službene stranice, ali koriste naše ime. Budi oprezan. Prevaranti koriste naše ime, naše adrese e-pošte za svoje poruke, informacije iz naših knjiga i naših web stranica. Koristeći se našim imenom, mame ljude na razne magične forume i obmanjuju (daju savjete i preporuke koji mogu naškoditi, ili mame novac za izvođenje magijskih rituala, izradu amajlija i podučavanje magiji).

Na našim web stranicama ne nudimo poveznice na magične forume ili web stranice magičnih iscjelitelja. Ne sudjelujemo ni u kakvim forumima. Ne dajemo konzultacije preko telefona, nemamo vremena za to.

Bilješka! Ne bavimo se liječenjem niti magijom, ne izrađujemo niti prodajemo talismane i amulete. Mi se uopće ne bavimo magijskim i iscjeliteljskim praksama, takve usluge nismo nudili i ne nudimo.

Jedini smjer našeg rada su dopisne konzultacije u pisanom obliku, trening kroz ezoterični klub i pisanje knjiga.

Ponekad nam ljudi pišu da su na nekim stranicama vidjeli informacije da smo nekoga navodno prevarili - uzimali su novac za iscjeliteljske seanse ili izradu amajlija. Službeno izjavljujemo da je ovo kleveta i da nije istina. U cijelom životu nikoga nismo prevarili. Na stranicama naše web stranice, u klupskim materijalima, uvijek pišemo da morate biti poštena, pristojna osoba. Za nas pošteno ime nije prazna fraza.

Ljudi koji pišu klevete o nama vođeni su najnižim motivima – zavišću, pohlepom, crne su im duše. Došla su vremena kada se kleveta dobro plaća. Sada su mnogi spremni prodati svoju domovinu za tri kopejke, a još je lakše klevetati pristojne ljude. Ljudi koji pišu klevete ne shvaćaju da time ozbiljno pogoršavaju svoju karmu, pogoršavaju svoju sudbinu i sudbinu svojih najmilijih. S takvima je bespredmetno razgovarati o savjesti i vjeri u Boga. Oni ne vjeruju u Boga, jer vjernik se nikada neće nagoditi sa svojom savješću, nikada se neće upustiti u prijevaru, klevetu ili prijevaru.

Puno je prevaranata, pseudomađioničara, šarlatana, zavidnika, ljudi bez savjesti i časti gladnih novca. Policija i druga regulatorna tijela još se nisu uspjela uhvatiti u koštac sa sve većim priljevom ludila "Obmane radi profita".

Stoga vas molimo za oprez!

S poštovanjem – Oleg i Valentina Svetovid

Naše službene stranice su:

Ljubavna čarolija i njene posljedice – www.privorotway.ru

I također naši blogovi:

Naslov: "čarobna dijeta" "Govori samo za sebe. Smatra se jednom od najučinkovitijih metoda mršavljenja – u samo jednom tjednu možete izgubiti prosječno 7 kg.

Načela "magijskog" sustava

Ova metoda se odnosi na niskokalorične proteine ​​i stroge dijete. Nedostatak masti i ugljikohidrata dovodi do toga da tijelo troši zalihe, što vam omogućuje tako brzo mršavljenje. Ali ne može svatko izdržati stroga ograničenja u prehrani.

Jelovnik čarobne dijete mora biti pažljivo isplaniran. Dijeta bi trebala uključivati ​​samo određene namirnice koje sadrže velike količine proteina, ali imaju malo kalorija i gotovo bez masti.

Popis uključuje:

• Povrće: brokula, kupus, špinat, zelena salata, bundeva, tikvice, luk, rotkvice, krastavci, rajčice, celer, mrkva;
• Voće: naranče, zelene jabuke, šljive;
• Nemasni sir: gaudette, feta sir, tofu, chechil, pocrnjeni;
• Tvrdo kuhana jaja;
• suhe šljive;
• Prirodna crna kava bez šećera i mlijeka; isti zeleni čaj;
• Nemasni ili nemasni mliječni proizvodi: svježi sir, jogurt, kefir.

Posebnost dijete je da je dizajniran za samo 7 dana. U ovom slučaju, vrlo je nepoželjno povećati ili smanjiti trajanje. Ne biste ga više trebali koristiti, inače je šteta za tijelo zajamčena.

A manje dana neće vam omogućiti da postignete očekivani učinak. Ovaj sustav je vrlo strog, tako da će gubitak težine korištenjem dulje od tjedan dana naškoditi tijelu. Možete ponoviti tečaj za mjesec dana.

Strogo je zabranjeno konzumiranje: povrća i maslaca, pašteta, kobasica, mesnih nusproizvoda, masnog mesa i ribe, delikatesa, slatkiša, krumpira, tjestenine, žitarica, grožđa i banana, alkohola, gaziranih pića, limunade.

Dijeta

Postoje 3 glavna obroka: doručak prije 9 sati; ručak do 14; večera do 18. Dodatni obroci i lagani zalogaji su isključeni. Također morate piti puno vode - najmanje 2 litre dnevno. Uzimanje puno tekućine donekle će ublažiti osjećaj gladi. Važno je napomenuti da je bolje koristiti filtriranu ili negaziranu mineralnu vodu, a ne kuhanu.

Posebna značajka prehrane je da ne možete zamijeniti neke namirnice s drugima, promatrajući sadržaj kalorija. Smijete jesti samo prema gornjem popisu. Osim toga, potrebno je strogo poštivati ​​veličinu porcija.

Prije nego počnete provoditi tehniku, trebali biste se upoznati s jelovnikom, jer ga neće svi moći slijediti:

• Prvi dan: za doručak popiti šalicu kave (200 ml prirodno pripremljene); ručak - jaja kuhana na pari i 20 g sira; za večeru – do 150 g povrća (može se narezati na salatu i začiniti maslinovim uljem);
• Drugo: ujutro opet kava; ručak – jedno jaje i jedna jabuka; večera - jaje;
• Treće: doručak - čaj; za ručak - ne više od 150 g svježeg sira; večera - svježe povrće začinjeno maslinovim uljem;
• Četvrto: doručak – prirodna kava; za ručak - jaje, 8 komada šljiva ili suhih šljiva; večera - jaje;
• Peti dan: doručak – šalica čaja; za ručak - 100 g pirjanog kupusa s mrkvom; večera - jaje;
• Šesto: doručak - kafa; ručak - par jabuka ili naranči; večera – ¼ litre kefira ili jogurta;
• Zadnji dan: doručak – šalica kave; za ručak - jabuka ili naranča, 30 sira; večera – 2 jaja.

Pridržavajući se jelovnika i jedući samo odobrenu hranu, možete postići impresivne rezultate.

Tjelesna aktivnost

Za one koji baš i ne vole vježbati, čarobna dijeta je savršena jer nema potrebe za posjećivanjem teretane ili izvođenjem bilo kakvih setova vježbi. Za dobre rezultate zaslužna je metoda bez ugljikohidrata.

Pretjerana aktivnost samo će oslabiti tijelo i naškoditi zdravlju. A oni koji su navikli na bavljenje sportom trebali bi se tjedan dana zadovoljiti samo laganim jutarnjim vježbama.

Izlaz iz sustava čarobne dijete

U principu, izlaz, kao iu bilo kojoj drugoj metodi, treba biti oprezan i polagan, kako se ne bi ponovno nakupljali izgubljeni kilogrami i naštetili tijelu.

Asortiman proizvoda treba postupno proširivati, na primjer:

• Prvog dana izlaska bolje je suzdržati se od inovacija. Potrebno je povećati veličinu porcije onoga što jedete, na primjer, ujutro možete pojesti nekoliko kuhanih jaja, za ručak - 300 g pirjanog povrća, a večerati s velikom porcijom salate od povrća;
• Drugi dan se dodaje nemasno meso i riba;
• Treći dan sastoji se od uvođenja slatkiša, žitarica i tjestenine;
• Zatim jedu voće i povrće, koje je dopušteno u potpunosti;
• Tek nakon tjedan dana dopušteno je potpuno se vratiti na prethodnu prehranu.

Vrijedno je napomenuti da je bolje ograničiti konzumaciju namirnica koje jelovnik dijete zabranjuje. Ova mjera će vam olakšati izlazak iz sustava i izbjeći nakupljanje viška kilograma koji kvare vašu figuru. Važno je napomenuti da će prije svega težina nestati sa trbuha i nogu, točnije sa stražnjice i bedara, stoga, ako je vrlo teško odreći se neželjene hrane, potrebna je dodatna fizička aktivnost.

Kontraindikacije i nuspojave

U nekim slučajevima ne možete odbiti konzumiranje masti i ugljikohidrata.

• Trudnice i dojilje;
• Mlađi od 18 godina, kao i stariji od 60 godina;
• Tijekom rehabilitacije nakon operacije;
• U slučaju pogoršanja kroničnih ili zaraznih bolesti;
• Ljudi čije aktivnosti uključuju težak fizički i mentalni rad;
• Pate od patologija srca, jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta.

Ako postoje bilo kakve abnormalnosti, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom ili kvalificiranim nutricionistom.

Dok se hranite po sustavu čarobne dijete, osobito u prvim danima, osjećate slabost, loše raspoloženje, razdražljivost, smanjenu radnu sposobnost, moguću vrtoglavicu.

Da biste se riješili ovih neugodnih pojava, preporučuje se: provesti najmanje 2 sata dnevno vani; spavati najmanje 8 sati; nemojte pretjerano raditi; pijenje puno vode; Svaki dan morate se tuširati ili kupati, možete posjetiti bazen.

Naziv dijete budi asocijacije na magiju i čini se da će za mršavljenje biti dovoljno baciti neobičnu čaroliju i višak kilograma će odmah ispariti bez ikakvog truda.

No, morat ćete se vratiti u stvarni svijet, gdje ništa ne dolazi bez poteškoća i da biste se riješili viška masnoće, morat ćete uložiti znatne napore. Dijeta se ne naziva uzalud čarobnom, jer rezultati koje čarobna dijeta omogućuje su očaravajući.

Ako se pitate koliko možete izgubiti na čarobnoj dijeti u tjedan dana? Odgovor će ovisiti o vašem tijelu, ali u prosjeku 5-7 kilograma. Dijeta spada u kategoriju niskokaloričnih, proteinskih dijeta. Tijelo počinje sagorijevati unutarnje rezerve masti zbog nedostatka visokokalorične i masne hrane u hrani. Budući da je dijeta prilično loša, ne postiže svaka osoba dobre rezultate, budući da netko tko mršavi mora imati dovoljno volje da izdrži tjedan dana na ovom dijetnom jelovniku.

Zabranjeni proizvodi

Čarobna dijeta omogućuje unos strogo dopuštenih namirnica. Proizvodi predstavljeni u nastavku sadrže puno proteina i vitamina te su niskokalorični, što igra važnu ulogu u uvjetima prehrane.

Popis odobrenih proizvoda:

• Meso - nemasna riba, kuhana piletina, kunić, govedina;
• Povrće - rajčice, krastavci, kupus, tikvice, bundeve, rotkvice, luk, brokula i špinat;
• Voće - kruške, jabuke, kivi, šljive, grejp, naranče;
• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti - feta sir, svježi sir, kefir;
• Piće - prirodna kava, zeleni čaj.

Broj namirnica dopuštenih dijetom prilično je velik i bogat raznolikošću. Unatoč tome, ne pridržavaju se svi dijete.

Trajanje dijete i dijete

Čarobna dijeta je dizajnirana za tjednu upotrebu, jer je dijeta niskokalorična. Pri korištenju treba s oprezom osluškivati ​​svoje tijelo i ako se čini lošim, odmah prekinuti dijetu. Nakon primjene dijete, strogo ju je zabranjeno ponavljati u roku od mjesec dana.

Trebali biste jesti tri puta dnevno, večera bi trebala biti najkasnije do 18:00 Zabranjeni su zalogaji između obroka. Pijte najmanje 2 litre čiste negazirane vode, poboljšava uklanjanje toksina iz tijela i smanjuje osjećaj gladi na nekoliko sati.

Tijekom dijete odustanite od bilo kakve tjelesne aktivnosti, jer će nedostatak kalorija u tijelu uz opterećenje dovesti do brze iscrpljenosti i negativnih posljedica. Najbolje razdoblje za dijetu može se smatrati vremenom odmora, kako ne biste doživjeli fizički i psihički stres; zbog nedostatka hrane može doći do razdražljivosti i slabosti, što će ometati produktivan rad.

Dijetni jelovnik

Rezultat gubitka težine izravno ovisi o tome kako ste slijedili svoju prehranu. Čarobnu dijetu treba se strogo pridržavati kako rezultat ne bi dugo stigao.

Jelovnik za tjedan:

Ponedjeljak:

• Doručak – 1 šalica zelenog čaja bez šećera.
• Ručak - 2 kokošja jaja, 50 grama svježeg sira.
• Večera - salata od povrća.

Utorak:

• Doručak - 100 grama zobenih pahuljica, 1 šalica prirodne kave.
• Ručak - varivo od povrća s piletinom.
• Večera – omlet s 1 jajetom.

Srijeda:

• Doručak – šalica jakog crnog čaja, 1 kuhano jaje.
• Ručak - rižina kaša s pirjanim povrćem.
• Večera – svježi sir, sendvič s piletinom.

Četvrtak:

• Doručak - 1 šalica prirodne kave.
• Ručak – voćna salata.
• Večera - dijetalna juha od povrća.

Petak:

• Doručak – 2 kuhana jaja, 1 šalica zelenog čaja.
• Ručak - heljdina kaša s pirjanim povrćem.
• Večera – pirjani kupus sa sendvičem od sira.

Subota:

• Doručak – salata od povrća, 1 šalica kave.
• Ručak - pirjano povrće, 1 žlica kuhane riže.
• Večera – 1 kuhano jaje, salata od povrća.

Nedjelja:

• Doručak - svježe iscijeđeni sok.
• Ručak - pečena nemasna riba.
• Večera - kefir s krekerima.

Prestanak dijete

Kod ovakvih dijeta način izlaska iz dijete igra veliku ulogu u rezultatima mršavljenja. Poteškoća niskokaloričnih dijeta leži u promjenama u radu gastrointestinalnog trakta, organi počinju raditi s pola kapaciteta, jer jednostavno nemaju što probaviti. Tijekom tjedan dana želudac se smanjuje jer se smanjuje i količina hrane. Nepravilan izlazak iz dijete može dovesti do poremećaja crijeva i brzog dobivanja izgubljenih kilograma. Izlazak iz magične dijete trebao bi se odvijati postupno, svaki dan dodajte nove namirnice u prehranu u malim količinama. Posebnu pozornost treba obratiti na prženu i masnu hranu, jer ju je najteže vratiti u redoviti jelovnik bez probavnih problema. Ovu tehniku ​​treba koristiti tjedan dana za maksimalnu sigurnost. Ako pravilno isplanirate svoju prehranu kada izađete van, rezultati koje ste postigli neće vas napustiti.

Ako već dugo razmišljate o tome da trebate smršaviti, čarobna dijeta pomoći će vam da riješite problem s viškom kilograma. Tehnika je dobila tako neobično ime zbog svoje čarobne učinkovitosti. Načelo njegovog poštivanja je jednostavno: dovoljno je pridržavati se određenih pravila 7 dana.

Koliko kilograma možete izgubiti na čarobnoj dijeti?

Mnoge djevojke i žene, kada biraju način ishrane, zanimaju koliko kilograma mogu izgubiti na čarobnoj dijeti, pridržavajući se svih preporuka stručnjaka. Prema nutricionistima, čarobna dijeta omogućuje vam da izgubite težinu za 4-7 kg u 1 tjednu.

Dijeta se temelji na prehrani koja se temelji na konzumaciji hrane s niskim udjelom ugljikohidrata i proteina, a u prehrani praktički ne bi trebalo biti hrane. Do gubitka tjelesne težine dolazi zbog nedostatka masti i ugljikohidrata u organizmu, zbog čega se počinju trošiti vlastite zalihe masti.

Čarobna dijeta će dati pozitivne rezultate samo ako odaberete prave namirnice. Prehrana osobe koja mršavi ovom tehnikom može se sastojati od sljedećih prehrambenih proizvoda:

• nemasni svježi sir, jogurt, kefir;
• kuhana kokošja jaja;
• šljive, naranče;
• , brokula, tikvice, ;
• crni ili zeleni čaj bez šećera, mlijeka ili vrhnja;
• nemasni sirevi.

Tijekom razdoblja mršavljenja, jelovnik čarobne dijete ne bi trebao sadržavati proizvode s ovog popisa:

• janjetina, svinjetina, srce, bubrezi, jetra, losos, iverak, som;
• slatkiši, slastice, šećer;
• griz, riža, heljda;
• , banane;
• maslac i biljno ulje;
• kobasice;
• alkoholna i gazirana pića.

Nedostaci čarobne dijete

Rezultati čarobne dijete na fotografiji ispod ne ostavljaju sumnju u njezinu učinkovitost. Međutim, trebali biste znati da ovaj sustav napajanja ima neke nedostatke:

1. Dijetni jelovnik sastoji se od loše i neuravnotežene prehrane, pa tijelu može nedostajati mnogo nutrijenata.

2. Metabolizam se znatno usporava.

3. Postoji nedostatak lipida, što može loše utjecati na stanje kože.

4. Prisutnost snažnog osjećaja gladi.

5. Hrana s niskim udjelom ugljikohidrata može izazvati neke nuspojave. Među njima su vrtoglavica, glavobolja, mučnina, opća slabost i malaksalost, smanjena učinkovitost i razdražljivost.

Primjer čarobnog dijetalnog jelovnika za tjedan dana

Čarobni dijetni jelovnik za tjedan dana izgleda otprilike ovako:

ponedjeljak

• doručak – nezaslađena kava ili čaj;
• večera: dva kuhana jaja i 50 g nemasnog sira;
• večera – voćna salata začinjena nemasnim jogurtom.

utorak

• doručak – kava ili čaj bez šećera;
• večera – zelena jabuka srednje veličine, koja se po želji može zamijeniti kruškom, jedno kuhano jaje;
• večera – 1 kuhano jaje.

četvrtak

• doručak – nezaslađena kava ili čaj;
• večera – šljive ili suhe šljive, kuhano jaje;
• večera - kuhano jaje.

petak

• doručak – čaj ili biljni izvarak;
• večera – 100 grama svježe mrkve;
• večera - kuhano jaje.

subota

• doručak - kava ili čaj;
• večera – dvije zelene jabuke, naranče ili kruške;
• večera - čaša kiselog mlijeka.

nedjelja

• doručak - kava ili čaj;
• večera – srednja zelena jabuka, 30 grama niskokaloričnog sira;
• večera – dva kuhana jaja.

Čarobna dijeta treba trajati samo 7 dana, ne može se ni povećavati ni smanjivati. Skraćivanjem trajanja dijete i prekidom u sredini ne treba očekivati ​​pozitivne rezultate. Također se ne možete držati ove niskokalorične i neuravnotežene dijete dulje od tjedan dana, jer to može ozbiljno naštetiti vašem zdravlju i uzrokovati mnoge bolesti.

Koliko možete izgubiti na čarobnoj dijeti za noge?

Poznato je da se masne naslage najčešće stvaraju na trbuhu, stražnjici i nogama, a gubitak težine uvijek se odvija neravnomjerno. Nutricionisti su posebno razvili čarobnu dijetu za noge, nakon koje možete smanjiti volumen u ovom dijelu ženskog tijela. Ova dijeta za mršavljenje također je dizajnirana za tjedan dana, popularna je sljedeća opcija jelovnika:

1. dan

• Doručak: prirodna kava.
• Večera: 50 g sira, 2 kuhana jaja.
• Večera: salata od brokule i zelene jabuke.

2. dan

• Doručak: zeleni čaj.
• Večera: 2 naranče.
• Večera: 8 šljiva

3. dan

• Doručak: prirodna kava.
• Večera: 200 g nemasnog svježeg sira, 2 suhe šljive.
• Večera: salata od luka i krastavaca prelivena limunom.

4. dan

• Doručak: 250 ml jogurta ili nemasnog kefira.
• Večera: 2 jaja, zeleni čaj.
• Večera: 1 zelena jabuka, suhe šljive – 5 komada.

5. dan

• Doručak: zeleni čaj.
• Večera: 200 grama salate od naribane svježe mrkve, rotkvice i brokule.
• Večera: salata od krastavaca.

6. dan

• Doručak: crna kuhana kava.
• Večera: salata od dva jaja i jedne mrkve.
• Večera: čašu dijetalnog kefira.

7. dan

• Doručak: zeleni čaj.
• Večera: 50 g tofua, salata od mrkve, začinjena limunovim sokom.
• Večera: 2 jaja.

Koliko možete izgubiti na čarobnoj dijeti za noge ako se držite ove dijete 7 dana? Ova tehnika omogućuje vam da izgubite do 7 kg viška kilograma, zbog čega će vaši bokovi i noge postati vitkiji i zategnutiji.

Pravi izlaz iz čarobne dijete

Čarobna dijeta za mršavljenje daje nevjerojatne rezultate, međutim, zbog svoje krutosti, možete se pridržavati metode tek nakon 3 mjeseca uravnotežene prehrane. Osim toga, važno je znati kako izaći iz dijete kako ne bi naštetili tijelu.

Ispravan izlaz iz čarobne dijete temelji se na sljedećim pravilima:

1. Prva 3 dana nakon završetka dijete na jelovniku ne smije biti “zabranjenih” namirnica.

2. Za doručak je preporučljivo neko vrijeme jesti kuhana jaja i zeleni čaj, za ručak - i mrkvu, za večeru - 2 zelene jabuke i čašu nemasnog kefira.

3. Sljedeća 3 dana možete postupno povećavati porcije i u prehranu uvesti nemasnu ribu i meso.

4. Četvrti dan možete postupno uvoditi tjesteninu u jelovnik i dopustiti si nešto slatkiša.

5. Među i možete jesti sve.

Tjedan dana nakon završetka dijetalne metode možete se vratiti na svoju prethodnu dijetu. No, ako se ubuduće više ne želite iscrpljivati ​​strogim dijetama, pripazite na prehranu, kontrolirajte količinu masti i ugljikohidrata i tada ćete uvijek biti u izvrsnoj formi. Pravilna prehrana i redovita tjelovježba bit će ključ zdravog blagostanja i atraktivnog izgleda!

Još više o temi

Unatoč visokim korisnim svojstvima, mandžurski orasi rijetko se koriste u prehrambene svrhe odmah nakon sakupljanja: to je povezano s velikim poteškoćama...