Фигураға сәйкес заттарды қалай таңдауға болады. Әйел фигураларының түрлері

Салмағы мен бойы бірдей болса да, неге бір көйлек сізге және досыңызға әртүрлі көрінеді? Сіз жай ғана екенсіз әртүрлі түрлері әйел фигуралары. Фигураның нақты түрі әртүрлі дене тіндерінің (бұлшықет, май, сүйек) дамуына/құрылымына байланысты болады, ол негізінен генетикамен анықталады, бірақ оны түзетуге болады. физикалық жаттығуларжәне диеталар.

Барлық әйелдер әдемі және жеке. Әрбір дененің өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Сондықтан, жаттығуды тиімдірек ету, дұрыс киімдерді таңдау және тартымды көріну үшін сіз өзіңіздің дене түріңізді білуіңіз керек. Оны қалай анықтауға болады? Бүгін біз анықтаймыз.

Фигура - бұл сіздің ата-анаңыз берген бастапқы дене бітімі («мұра», былайша айтқанда), ол өмір салтынан гөрі генетикамен алдын ала анықталған. Жаттығулар мен дұрыс тамақтану тек фигураны сақтауға көмектеседі, ал метаболизмді, майдың таралуын және бұлшықет құрылымын агрессивті шараларсыз өзгерту өте қиын.

Идеал дене түрлері жоқ, бірақ сіз әртүрлі әдістерді қолдана отырып, идеалға жақындай аласыз - спорт және тағы да, дұрыс тамақтану. Дегенмен киімді дұрыс таңдау да маңызды рөл атқарады.

Ескертуде! Идеал әйел фигурасы туралы идеялар үнемі өзгеріп отырады. Осылайша, тарихқа дейінгі дәуірде өте үлкен әйелдер тартымды болып саналды. Ежелгі уақытта сұлулықтың стандарты сымбатты және сымбатты әйел болды ұзын аяқжәне кішкентай кеуделер.

Ортағасырлық ару – ең алдымен ана. Сондықтан, сол кездегі мінсіз фигураға дөңгеленген іш, өте айқын емес бел мен жамбас кірді - бір сөзбен айтқанда, әйелдік ештеңе жоқ. Бұл ұзақ уақытқа созылды, бірақ ХХ ғасырда идеалды фигураның идеясы күрт өзгерді. Әйелдер іші жалпақ және ұзын болса, әдемі болып санала бастады жіңішке аяқтар. Содан кейін, шын мәнінде, «90/60/90» стереотипі пайда болды. Бірақ іс жүзінде жеке параметрлер емес, олардың пропорциясы маңызды.

Осы себепті олар әйел фигураларының типтік сипаттамаларын жіктей бастады. Бұл жіктеу дәл иық, бел және жамбастың пропорционалды қатынасына негізделген. Шынымды айтсам, бұл жалғыз емес (басқа классификациялар туралы толығырақ оқыңыз), бірақ біз әлі де классикадан бастаймыз. Дәстүр бойынша, әйел фигуралары көкөністермен/жемістермен немесе геометриялық фигуралармен немесе латын әліпбиінің әріптерімен салыстырылады.

Неліктен 90/60/90 стандарт болып табылады тамаша фигура?

Дене түрін қалай анықтауға болады?

Жоғарыда аталған сипаттамаларға сүйене отырып, әйел фигураларының 5 негізгі түрі бар:

• «алма»;
• «Құм сағаты»;
• «үшбұрыш»;
• «тіктөртбұрыш»;
• «Төңкерілген үшбұрыш»

Егер сіз қай түрге жататынын білгіңіз келсе, өлшеуіш таспаны дайындап, тек 3 өлшемді алуыңыз керек.

1. Жамбас. Өлшеу таспасының еденге параллель орналасқанына көз жеткізіп, жамбастың ең кең бөлігіндегі көлемін анықтаңыз.
2. Бел. Оның көлемін ең тар бөлігімен (кіндіктен сәл жоғары) анықтаңыз, бұл кезде асқазанды шығару немесе шығару мүмкін емес.
3. Кеуде. Ең шығыңқы нүктеге назар аудара отырып, итерусіз кәдімгі көкірекшенің көлемін анықтаңыз. Таспаны еденге параллель ұстаңыз.

Осыдан кейін сіз алынған нәтижелерді бағалауға кірісе аласыз.

1. Егер сіздің жамбасыңыз бен кеудеңіздің көлемі шамамен бірдей болса, ал беліңіз 20-30 см аз болса, онда сізде құм сағаты бар.
2. Егер сіздің аяқтарыңыз жіңішке болса және сіздің ішіңіз, беліңіз және кеудеңіз ерекше болса, онда сізде «алма» пішіні («шеңбер») бар.
3. Егер сіздің жамбасыңыз бен кеудеңіздің көлемі шамамен бірдей болса және сіздің беліңіз олардың фонында ерекшеленбесе, онда сіз нағыз «тіктөртбұрыш»сыз.
4. Егер сіздің иығыңыз жамбасыңыздан кеңірек болса және кеудеңіз төменгі денеңізден үлкенірек болса, онда сізде T-тәрізді фигура (яғни, «төңкерілген үшбұрыш») бар.
5. Ақырында, егер сіздің беліңіз көрініп тұрса және кеуде көлемі жамбас көлемінен аз болса, онда сіз «алмұрт» («үшбұрыш»).

Енді әйел фигурасының әрбір түрінің ерекшеліктерін толығырақ қарастырайық.

№1. «Құм сағаты» (басқа атаулар: «гитара», «Х фигура», «сегіздік фигура»)

Классикалық дене түрі, атышулы «90/60/90» - бұл тек ол туралы. Мұндай әйелдер иық пен жамбастың бірдей көлемімен және нақты анықталған белімен ерекшеленеді. Бір сөзбен айтқанда, параметрлер пропорционалды. Артық май, егер ол пайда болса, жамбас пен кеудеге таралады, бірақ оның кемшіліктері бар. Осылайша, артық салмағы бар «гитаралар» «құлақтардан» зардап шегуі мүмкін (бұл «толық құм сағаттары» деп те аталады). Дегенмен, бұл жағдайда да әйел жұқа белін жоғалтпайды.

Ескертуде! X-тәрізді фигура Антикалық дәуірде идеал болып саналды. Егер сіз «сегіздік» тобына жатсаңыз, біз сізді қуантуға асығамыз: сіздің жағдайыңызда ең бастысы - жамбастың, белдің және кеуденің үйлесімді пропорцияларын бұзбау.

Гардероб таңдау

Негізгі міндет - қисық сызықтарға баса назар аудара отырып, астыңғы және жоғарғы үйлесімділігін сақтау. X-тәрізді фигураның жақсы жағы - кез келген дерлік киім оған сәйкес келеді., бірақ дененің қисықтарын мүмкіндігінше пайдалы етіп көрсету үшін біз мыналарға артықшылық беруді ұсынамыз:

• бекітілген силуэттер;
• қосымша аксессуар ретінде белдегі белдік;
• пальтолар, блузкалар және белдіктер мен белдіктері бар плащтар Аүй;
• жоғары белді шалбар/джинсы;
• дөңгелек немесе V-мойны бар көйлектер мен жемпірлер;
• қарындаш юбка.

Бұл дене түріне сәйкес келмейтін киімдер:

• аласа шалбар/джинсы;
• силуэтті жасыратын қапшық киімдер;
• белі төмен/жоғары блузкалар/көйлектер;
• сырт киім түзу кесу.

Дұрыс жаттығу

Фигураны сақтау үшін күш жаттығуларын кардио жаттығуларымен араластыру керек. Сіз жүрек-қан тамырлары қызметінің кез келген түріне жүгіне аласыз (аптасына екі жарты сағаттық сеанс жеткілікті болады).

Ескертуде! «Сегіздіктің» ең танымал өкілдеріне Моника Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессика Симпсон, София Лорен, Халли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашян кіреді.

№ 2. «Тіктөртбұрыш» (басқа атаулар: «шаршы», «банан», «жіңішке баған», Н-тәрізді фигура)

Жоғарыда айтылғандай, «тіктөртбұрыштарда» жамбас пен кеуде көлемі бірдей, ал белі мүлдем көрсетілмейді немесе әлсіз көрінеді (мысалы, кеуде көлемі 94 см болатын 70 см). Әлбетте, бұл әлдеқайда спорттық және атлетикалық физика («сегіздікпен» салыстырғанда), сонымен қатар белдің жеткіліксіз қисығын көрнекі түрде арттыруға болады. Бұл жағдайда фигураның ерекшеліктерін атап өту - жамбас пен иықтың үйлесімділігін сақтау, белді визуалды түрде тарылту. Бұған басқа жерде қосымша көлем жасау арқылы қол жеткізуге болады.

Мұндай фигурасы бар әйел салмақ қосқанда, оның сұлбасы тікбұрышты немесе О-тәрізді болады. Ішке май жиналып, «өмірді сақтаушы» түрін құрайды.

Гардероб таңдау

Назар әдемі аяқтар мен белге аударылады, ал тепе-теңдік дененің төменгі және жоғарғы бөліктері арасында сақталады. Ең жақсы «тіктөртбұрыштар»:

• капри немесе классикалық түзу шалбар;
• белбеуі бар пальто, бекітілген сырт киім;
• спагетти бауының үстіңгі жағы;
• джинсы немесе төмен/орташа көтерілуі бар тар шалбар;
• иық сызығы бар сырт киім (оның ішінде күртеше);
• А-тәрізді юбка;
• белдігі бар көйлектер Аүйде немесе белдіксіз.

Сонымен қатар, Н-тәрізді фигурасы бар адамдарға мыналарды болдырмау ұсынылады:

• үлкен немесе үлкен киім;
• қарындаш юбкалар;
• мидрифті шамадан тыс ашатын киімдер;
• леггинстер;
• түзу стильдегі көйлектер мен сыртқы киімдер;
• тасбақа;
• шыңдар, мойыны бар жейделер немесе жеңсіз.

Дұрыс жаттығу

Мұндай фигураны түзету үшін кардиологиялық белсенділікті азайту керек, негізінен қадамды қолдану. Сіз абдоминальды жаттығулармен және хула құрсауымен белді жасай аласыз. Жаттығудың қарқынды, бірақ қысқа болуы маңызды. Әрбір бұлшықет тобы апта сайын өз жүктемесін алуы керек.

Ескертуде! Атақты «тіктөртбұрыштар»: Милла Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диас, Кира Найтли.

№3. «Алмұрт» (басқа атаулар: «үшбұрыш», «қасық», «трапеция», «А» пішіні)

Бұл ең әйелдік болып саналады. Дөңгелектелген, пышные жамбаспен сипатталады, иықтан сәл үлкенірек. Асқазан әдетте жалпақ, ал белі өте жұқа.

Жиі «Алмұрт» әйелдері үлкен кеудемен мақтана алмайды– олар көбінесе тегіс, бірақ пластикалық хирург, өздеріңіз білетіндей, мұндай мәселелерді оңай шешеді. Сондай-ақ, мұндай фигурамен диеталармен өзіңізді азаптаудың мағынасы жоқ екенін атап өтейік. А-тәрізді фигура артық салмақпен де, үлгі салмағымен де сақталады. Сондықтан назар аударған дұрыс әдемі қолдар, мойын немесе мойын, ол үшін тек қолайлы киім кию керек.

Гардероб таңдау

Негізгі мақсат - дененің жоғарғы бөлігіне назар аудару арқылы жамбастарды теңестіру. Бұл үшін сіз пайдалана аласыз:

• трапеция пальто, қондырылған сырт киім;
• төменгі жағында кеңейетін джинсы/шалбар;
• төселген иықтары бар кез келген жабдықталған киімдер (курткалар, пиджак және т.б.);
• қара түсті түзу шалбар/джинсы;
• шыңдар, блузкалар және футболкалар (жеңсіз, ашық иықты немесе кең мойын);
• қарындаш юбка немесе сызықты юбка.

• ұзын түзу пальтолар, кең киімдер;
• көптеген салмақ элементтері бар юбкалар/шалбарлар (кружевка, бүктемелер, бүктемелер);
• тасбақа, блузкалар және тасбақа жоталары;
• толық белдемшелер (соның ішінде жалпақ юбкалар), белдікте/қалтада сәндік элементтері бар шалбар;
• жамбастағы массивтік және жарқын белдіктер;
• тар шалбар (әсіресе ашық түсті).

Дұрыс жаттығу

Төменгі бөлікті түзету үшін сіз машинада скваттарды (қарқын қалыпты болуы керек), lunges және аяқтың ұзартылуын орындауға болады. Сонымен қатар, жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін скваттарды ұзақ сериялармен біріктіруге болады (10-15 қайталау).

Ескертуде! Бұл фигураға ие атақтылардың арасында: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе бар.

№ 4. «Төңкерілген үшбұрыш» (басқа атаулар: T-пішіні, «сәбіз», Y-пішіні)

Мұндай дене түріне ие әйелдердің жамбастары тар және кең иықтары бар. Көбінесе аяқтар басқаларға қарағанда жіңішке және ұзағырақ. Түрлі стилистикалық әдістер жамбастарды көрнекі түрде үлкейтуге, иықты азайтуға және белге ерекше назар аударуға болады. Бұл үшін ең жақсы нұсқа - тікелей кесу, жамбастағы максималды егжей-тегжейлі және кеуде аймағындағы минимум.

Гардероб таңдау

Негізгі мақсат - үстіңгі және астыңғы жағын теңестіру, ал бел туралы ұмытпау керек. Бұл үшін ең қолайлы киім:

• трапеция пальто;
• Үлкен қалталары немесе бүктемелері бар A-тәрізді юбкалар;
• төртбұрышты немесе U-тәрізді мойын сызығы бар блузкалар, шыңдар және көйлектер;
• үлкен жамбас белдіктері;
• аласа джинсы/шалбар;
• белден төмен бүйрегі бар үстер/көйлектер.

Бұл ретте бас тартқан жөн:

• ұзын юбкалар мен қарындаш юбкалар;
• түзу ұзын пальто;
• тік қара шалбар;
• қапшық сыртқы киім;
• кең қайық мойын сызығы бар блузкалар мен шыңдар;
• көлемді жеңдері бар курткалар мен блузкалар;
• көлемді жарқын секіргіштер/свитерлер;
• жалған иықтары бар көйлектер.

Назар аударыңыз! Т-тәрізді фигураның әйгілі иелері: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№ 5. «Алма» (басқа атаулар: O-пішіні, «сопақ», «шеңбер», «ромб»)

Әйел фигураларының басқа түрлерімен салыстырғанда, бұл ең пропорционалды, бірақ дәл осы әйелдер Рубенстің картиналарында дәріптелді. «Алманың» денесінің ең көрнекті бөлігі - ортаңғы, яғни асқазан мен бел. Жамбастары мен аяқтары бел сияқты салыстырмалы түрде жұқа. Егер сіз артық салмақ алсаңыз, май осы көрнекті бөлікте жиналады. Әйел денесінің түрі «алма»

Гардероб таңдау

Негізгі міндет - фигураны «созу», аяқты, мойын сызығын ерекшелеу және белді анықтау. Ол үшін мыналарды қолданған дұрыс:

• тік дарттар бар қарапайым киімдер;
• трапеция пальто, А-тәрізді сырт киім;
• жамбас астындағы үлкен элементтері бар киімдер;
• V-мойынды топтар/блузкалар;
• А-тәрізді силуэттері бар көйлектер;
• үлкен қалталары бар джинсы/шалбар.

Сонымен қатар, олар «алмаға» сәйкес келмейді:

• тығыз юбкалар мен қарындаштар;
• кең киім;
• тар джинсы/шалбар немесе аласа;
• қысқа шыңдар, тасбақалар;
• іште/иықта өрімдер, жарқын басып шығару немесе сәндік бөлшектері бар киімдер.

Алманың дене түрі: оны біріктіру негізгі гардероб

Дұрыс жаттығу

Салмақты жоғалту үшін тұрақты кардио жаттығулары қажет - мысалы, тепкіште немесе жүгіру жолында. Белді құрсаумен және іш жаттығуларымен пішіндеуге болады.

Ескертуде! Ең танымал «алмалар»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Бейне - Әйел фигураларының түрлері

Әйелдік формалардың метаболикалық типтелуі

Жоғарыда айтылғандай, жоғарыда келтірілген классификация жалғыз емес. Төменде тағы біреуі - метаболизм түрлері бойынша. Оны толығырақ қарастырайық.

Кесте. Денедегі зат алмасу түрлері.

Аты, фотосы	Қысқаша сипаттамасы
	Мұндай әйелдердегі басым без гипофиз болып табылады. Бұл жағдайда метаболизм баяу және баяу жүреді, май жақсы жиналады, сонымен қатар сұйықтық жақсы сақталады. Мұндай ханымдар бала кезінен артық салмаққа бейім. Түрде бұрын сипатталған «алмамен» ортақ нәрсе бар.
	Үстемдік ететін без - қалқанша безі. Бұл әйелдер әдетте қалыпты салмаққа ие, және жиі тіпті жұқа денеге ие. Бұл түрдің «тіктөртбұрышпен» ортақ нәрсе бар. Әйелдер «бала» болып көрінеді, тар иықтары, кішкентай кеуделері және өткір аяқтары бар.
	Ең әйелдік түрі. Негізгі белсенділік - әйел гормондары мен аналық бездер. Біршама «құм сағаты» мен «алмұрт» еске түсіреді. Май тіндері негізінен бөкселер мен жамбастарға бөлінеді.
	Мұндай әйелдердің фигурасы ер адамға өте ұқсас - иықтары кең, жамбастары тар. «Төңкерілген үшбұрышты» қайталайды. Басты без – андрогендер түзетін бүйрек үсті безі.

Білекке қарай дене түрін қалай анықтауға болады?

Бұл шынымен мүмкін - дене түрі медицинада (әсіресе акушерияда) білекпен анықталады. Білек мөлшері әйелдің денесінің осы бөлігіндегі сүйектерінің қалыңдығын көрсетеді. Осыған байланысты фигураның түрі келесідей болуы мүмкін:

• астениялық;
• гиперстениялық;
• нормостеникалық.

Білек шеңбері - Соловьев индексі ретінде де белгілі көрсеткіш. Бірінші жағдайда ол 15-тен аз, екіншісінде - 17-ден жоғары, үшіншіде - тиісінше 15-тен 17-ге дейін.

Әйел фигураларының жаңа түрлері туралы

Аз адамдар біледі, бірақ жақында әйел фигурасы қатты өзгерді, сондықтан ғалымдар әдеттегі классификацияны бірнеше жаңа «көкөністермен» толықтыруға мәжбүр болды. Бұл, ең алдымен, «бақабақ». Құм сағатына ұқсас нәрсе, бірақ кеңірек белі бар (25 см-ден астам - шамамен 20-25 см).

Тағы бір фигура бар «баялды»– негізінен бірдей «алмұрт», бірақ белі соншалықты айқын емес. Ақыр соңында, «брокколи»– фигура түрі «сәбізге» ұқсайды, бірақ кеуделері үлкенірек. Айтпақшы, рахмет пластикалық хирургиякез келген «сәбіз» тез «брокколиге» айналуы мүмкін.

Бейне – дене түріне қарай көйлек таңдау

Қорытынды ретінде

Нәтижесінде біз кез-келген әйел фигурасы жақсы жаққа емес, уақыт өте келе өзгеретінін байқаймыз. Бұл жалпыға ортақ білім. Бірақ жапон ғалымдары жасқа байланысты өзгерістер белгілі бір ретпен болатынын анықтады. Мынадай көрінеді.

Фигураға сәйкес келетін киімдерді табу өте оңай. Ең бастысы, сізде қандай фигура бар екенін шешу.

Киім астында сіз кез келген кемшіліктерді жасырып, өзіңізді мінсіз ете аласыз.

Әйел үшін ең жақсы көріну өте маңызды. Өйткені, ер адамдар көзімен сүйеді, ал әйелдер де қыздарды сыртқы түріне қарап бағалайды.

Дүкендерге келгенде сүйсінеміз әдемі киім, бірақ оны сатып алуымызға кедергі болатын нәрсе ол бізге сәйкес келмейді деген қорқыныш.

Бұдан қорқудың қажеті жоқ. Егер сіз өзіңіздің дене түріңіз туралы шешім қабылдасаңыз, сіз өзіңізге сәйкес келетін нәрселерге автоматты түрде назар аударасыз.

Ең алдымен, оны анықтап алайық және фигураның қандай түрі бар екенін анықтап алайық, сонда сіз фигураға сәйкес келетін киімдерді сатып ала аласыз. Мұны істеу үшін олардың әрқайсысын егжей-тегжейлі қарастырайық.

Фигуралар түрлері

Әйел фигураларының бес түрі бар, олар үшін кейінірек киім таңдаймыз:

«Алмұрт» суреті

Бұл көрсеткіште үлкен жамбас және басым тар иық басым.

Жоғарғы бөлігі төменгі бөліктен ұзынырақ. Әдетте аяқтар тығыз, ал қолдар мен иықтар тар.

Бел тарылған немесе орташа болуы мүмкін, бірақ ол әрқашан бүкіл денеге қатысты айтылады.

Жамбастары негізінен массивті және май шөгінділері бар. Сондай-ақ көлемді іш, бөксе және балтыр.

Алмұрт дене түрі бар әйел салмағын жоғалтса, ол айтарлықтай жақсарып, денесін түзетеді.

Еңкейіп, көтермеңіз дұрыс киімдене түріне сәйкес, өйткені бұл тек барлық кемшіліктерді көрсетеді.

Алмұрттың фигурасын өзгерткіңіз келсе, аяқтарына назар аудару керек.

Бұл типте әдетте жұқа тұлға, арқа және мойын бар, сондықтан аяқтар жасырылуы керек орын болып табылады.

Әйел денесінің түрі «Алма»

Денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелетін ең қауіпті және еңбекті қажет ететін түрі. Кейбіреулер оны сопақ деп атайды.

Осыған қарамастан, бұл ең көп таралған. Сіз мұндай фигураны алыстан тануға болады, өйткені кең иықтар мен үлкен қарын алыс қашықтықтан көрінеді.

Ал иықтағы майларды кетіру қиын жұмыс болғандықтан, тапсырма күрделі.

Бірақ сонымен қатар артықшылықтар бар, белді спортпен және көмегімен тез арада реттеуге болады дұрыс диеталар.

Алманың дене түрі жиі келесі ауруларға бейім:

• қант диабеті;
• жүрек аурулары;
• проблемалары ішкі органдар;
• қан тамырлары аурулары.

Құм сағатындағы әйел фигурасы

Ол ерлердің түсінігінде ең тартымды деп саналады.

Көптеген танымал сұлулардың табиғи фигурасы болды, мысалы:

• Брижит Бордо;
• Мэрилин Монро;
• Элизабет Тейлор;
• София Лорен;
• Скарлетт Йоханнсон;
• Моника Беллуччи.

Теңдестірілген пропорцияларға ие бола отырып, дене түріне қарай киім таңдау оңайырақ.

Өйткені, кеуде мен жамбас бірдей, белі кіршіксіз.

Егер жамбас пен бөкселерге салынған «Құм сағатының» иесі болса.

Көптеген танымал әйелдер белдерін корсетпен әдейі қатайтады.

Әйелдердің дене түрі: «Тіктөртбұрыш»

Мұндай қыз өте әйелдік көрінбейді, өйткені оның бәрі бірдей: иық ені, бел және асқазан.

Тіктөртбұрышты пішіні бар ханымдар артық салмаққа бейім болады және олар неғұрлым салмақты болса, соғұрлым олардың фигурасы нашарлайды.

Салмақты жоғалтқанда және қарқынды жаттығуларжамбас пен іште сіз идеалды денеге қол жеткізіп, «Құм сағатының» иесі бола аласыз.

Тіктөртбұрышты фигурасы бар қыздар күш жаттығуларыбасқаларға қарағанда оңай, өйткені олардың туғаннан күшті бұлшықеттері бар.

Егер сіз бодибилдер болғыңыз келсе, бұл көрсеткіш ең қолайлы.

Жүгіру және серуендеу, сондай-ақ іш қуысын сергіту және фигураға сәйкес келетін киім таңдау сіз үшін ауыр сынақ емес, қызықты болады.

Әйелдердің дене түрі «Үшбұрыш»

Оны басқаша «Т» деп те атайды, себебі дененің құрылымы осы әріпке ұқсас.

Үшбұрышты әйел қорқынышты көрінеді, өйткені оның иығы мен кеудесі кең, бірақ жамбастары мен белі тар.

Жіңішке сымбатты аяқтар үлкен және көлемді кеуделер мен иықтармен біріктіріледі.

Мұнда сіз келісіп, дене түріне қарай киім таңдауды үйренуіңіз керек, өйткені тіпті жақсы нәтижеоған қол жеткізу мүмкін емес.

Сіз салмақ жоғалта аласыз, бірақ содан кейін сіз жамбасыңызды массивті ету үшін сорып алуыңыз керек және бұл бір жылдан астам жаттығуды қажет етеді.

Аптасына бес ретке дейін суперсет жаттығуларын және жаттығу велосипедін пайдаланыңыз, осылайша сіз әйелдік және тартымды контурларға қол жеткізе аласыз.

Сондай-ақ, фигураның түрі инверттелген үшбұрыш түрінде болуы мүмкін, бірақ мұнда бәрі керісінше.

Киім таңдау үшін дене түрін қалай анықтауға болады

Мұнда қарапайым формуланы қолдану жеткілікті:

«Алмұрт» фигурасына сәйкес келетін киім

Киімді үстіңгі және астыңғы жағын теңестіретін етіп таңдау керек.

Мұны істеу үшін біз жоғарыға назар аударамыз, сондықтан күн сайын өзіңізбен сүйкімді күлкі алып, оны әдемі етуді ұмытпаңыз.

Алмұрт пішініне арналған кейбір киім кеңестері:

• шалбар жамбастан еркін түсіп, болуы керек қараңғы реңктер, шашақ өрнектері немесе үлгілері жоқ, тек тік жолақ болуы мүмкін;
• жамбастан бос, түзу және юбкаларға артықшылық беріңіз орташа ұзындық;
• пиджактарды, блузкаларды және блузкаларды кию керек, ұзындығы жамбастың дәл астында. Иық төсеніштері мен белдіктері бар курткалар қазір сәнді - бұл тамаша нұсқа. Тоқылған жемпірлер, бантиктермен, драптарымен және бұйраларымен блузкалар, сондай-ақ кең мойын сызығы - кез келген адамды таң қалдырады және фигураның кемшіліктерін жасырады;
• Төменгі үлпілдек емес, бекітілген көйлектерді таңдаған дұрыс;
• кеудеге брошь, мойынға орамал және үстіңгі жағында акценті бар шағын сөмке.

«Алмұрттарға» өз фигурасына сай белдік, қалталы, реглан жеңдер, тігілген мини юбка және үсті бар киімдерді таңдауға тыйым салынады.

Алма пішініне арналған киім

Уайымдамаңыз, егер сізде мұндай фигура болса, сізге киім таңдау өте оңай.

Ең бастысы, қапшық заттар сізге сәйкес келеді деген сенімнен бас тарту - бұл мүлдем дұрыс емес.

Алма пішініне арналған киім назарды асқазаннан аударып, кеуде мен аяқты баса көрсетуі керек.

Мұны қалай дұрыс жасау керектігі туралы кеңес береміз:

• қыртыстары бар шалбар сатып алыңыз (бұл ескі емес - бұл классикалық), мүмкін төменгі жағында тарылтылған;
• шағын юбкалардан басқа кез келген юбка, юбка мінсіз, тізеден жоғары юбка киюге ұялмаңыз;
• сырт киімде V-мойын және жақсырақ көйлек кесілген болуы керек. Жоғарғы бөлігінің ұзындығы жамбастың ортасына жетуі керек;
• тік көйлекнемесе жоғары талия;
• алма пішініне арналған қарапайым киім.

Құрсақ аймағында қолдануға болмайды.

Құм сағаты фигурасына арналған киім

Қосымша фунтсыз кез келген киімді таңдауға болады.

Сізге келесі стильдер сәйкес келеді:

• спорт;
• романтикалық;
• бизнес.

Мүмкін болса, біз сізге бірнеше береміз дұрыс кеңес.

Киімнің матасы жеңіл болуы керек (жібек, креп, зығыр, мақта).

Бірыңғай түстер сізді тартымды және талғампаз етеді.

Үшкір мұрындармен емес, бадам тәрізділерге назар аударған жөн.

Сіз үшін кең киімдер де қарсы болып табылады, оны мини юбка туралы айту мүмкін емес.

Сондай-ақ, қалталардағы өрнектері бар, әсіресе ринстондармен төмен өсетін джинсы киюге болмайды.

«Тіктөртбұрыш» фигурасына арналған киімдер

Адамдардың назарын мойын мен аяққа аударып, белді жасыру керек.

Классикалық - дұрыс нұсқа.

Тегіс шалбар, қарындаш юбка немесе жалпақ юбка ыңғайлы болады.

Орамы бар юбка киюге қорықпаңыз. Олар сіздің аяқтарыңызды ерекше көрсетеді.

Қысқа курткалар мен жемпірлерге артықшылық беріңіз. Сіз іш аймағында бір түймесі бар кардиган сатып ала аласыз.

Терең мойын сызығы, үлкен мойын және үстіңгі жағы да сізге тамаша көрінеді.

Көйлек кез келген болуы мүмкін (қондырылған және түзу, жоғары немесе төмен талиямен).

Қарама-қарсы ақ түбіт пен қара төбе әрқашан сәнді, сондықтан сіз үшін контрастты реңктер жасалған.

Кең белдіктер мен белдіктерді де сіздің гардеробыңыздан шығаруға болмайды.

Үшбұрыш пішініне арналған киімдер

Біз үстіңгі жағын азайту және аяққа назар аудару үшін киімді пайдалануымыз керек.

V-тәрізді көйлектер мен реглан жеңдері бар блузкалар сіздің фигураңызға дұрыс екпін түсіре алады.

Мұны істеу үшін жамбастың ортасына дейін жететін футболкалар мен блузкаларды мұқият қарастырыңыз.

• күн юбка;
• тізеге дейін;
• трапеция тәрізді;
• бүктелген;
• жоғары белдің болуы;
• қиғаш юбкалар.

Төңкерілген үшбұрыш пішіні үшін кез келген шалбар немесе шорт қолайлы.

Төменгі жағына матаның ашық түсті, ал үстіңгі жағына сәл қараңғы түсті таңдаған дұрыс.

Ұзын туникалар, үстіңгі және жұқа белдіктер сізге және сіздің фигураңызға сәйкес келеді.

Ал, әрине, оны біріктіру керек.

Үшбұрышты фигурасы бар киімдерді киюге болмайды: тар юбкалар, кең жемпірлер, қос кеудешелер. Үстіңгі жағы үшін патч қалталары бар заттарды таңдамаңыз.

Сондай-ақ, жалындаған пальтоға тым мұқият қарамаңыз - бұл сізге арналмаған.

Әрине, иық төсеніштері мен ерекшеленген иықтар одан да көп нәрсені қосады көбірек әсер етеді үшбұрышты пішінсіздің фигураңыз.

Кеңес пен кеңесті аз да болса ұстануға тырысыңыз. Осылайша сіз әйелдікке айналасыз және сіздің кемшіліктеріңіз фонға түседі, бұл сізді қарама-қарсы жыныспен сөйлесуден босатады.

Сіздің дене түріне арналған киімдер:

Біздің планетамыздағы әйелдердің азы табиғаттан екі аяғы «құлақтан», араның белімен және 5 өлшемді кеудемен марапатталған. Патша болып көрінуді армандайтындар туралы не айтасыз, бірақ олардың сыртқы келбеті идеалға сәйкес келмейтіні анық?

Керемет фигура шын мәнінде «ханшайым әйелдің» ажырамас белгісі емес; сіздің кемшіліктеріңізді жасырып, бар артықшылықтарыңызды баса білу әлдеқайда маңызды. Мұны дұрыс киіммен жасауға болады. Дүкенге жаңа киім сатып алмас бұрын, қандай дене түріне жататынын анықтаңыз. Сондықтан сіздің дене түріне қарай гардероб таңдаңыз.

Барлық фигуралар шартты түрде 4 түрге бөлінеді: трапеция (алмұрт), үшбұрыш, тіктөртбұрыш және құм сағаты. Кейде алма қосылады (тіктөртбұрыштың дөңгелектелген нұсқасы).

Трапеция тәрізді (алмұрт) дене түрі бар әйелдерге арналған киім

Трапеция тәрізді фигурасы бар әйелде әдетте белгілі бір бел мен жамбас иығынан кеңірек болады. Мұндай фигурамен сіз ешқашан тығыз киім киюге болмайды, бұл жағдайда жартылай киім жақсы көрінеді;

Егер сізде болса әдемі аяқ, етегіне қарай сәл кеңейетін белдемшелер немесе тік қиылған және төменгі жағы тарылтылған шалбар сізге өте жарасады. Мұндай нәрселер назарды тым кең жамбастардан алшақтатады және керісінше, жіңішке аяқтарға назар аударады.

Киімнің түсін таңдау жамбасыңызды визуалды түрде азайтуға көмектеседі.

Егер біз трапеция тәрізді дене түріне негізделген гардеробты таңдайтын болсақ, шалбардың, джинсы мен юбкалардың қою қара немесе қоңыр реңктеріне және қарапайым пастельге - блузкаларға, жемпірлерге және блузкаларға артықшылық беру керек. Көйлек таңдағанда, кеудеге ерекше назар аударатын опцияны таңдау керек.

Ашық жасыл, ақ, көк немесе сирень түсті сәл жабдықталған көйлек сіздің фигураңызға тамаша пропорцияларды береді.

Алмұрт үшін келесі стильдер жақсы:

• - тізе ортасына дейін жартылай жарасатын үстіңгі және күн немесе жартылай күн юбкалары бар көйлек;
• — екі түсті көйлек кішкентай пеплум: ашық үстіңгі, күңгірт астыңғы;
• — «балық» юбка (қондырылған, жамбасты мықтап құшақтап, балтырдың ортасына дейін ақырын түсіп, кеңеюде).

Әйелдік алмұрт қысқа юбкаға да назар аударуы керек. Бұл модель соншалықты әмбебап, ол «төменде» артық көлемді жасырып қана қоймайды, сонымен қатар кейбір жұмбақ пен белгісіздікке байланысты (не юбка, не шорт...) сіздің суретіңізді одан да тартымды етеді.

Алмұртта қынапты көйлектер, терең және кең мойын сызығы бар көйлектер, үлпілдек қысқа жеңдер әдемі көрінеді. Жалпы, алмұрт, есіңізде болсын: әртүрлі көйлектер сіздікі дұрыс таңдау! Ал гардеробта шалбар мен джинсы аз болсын.

Төңкерілген үшбұрышты дене түрі бар әйелдерге арналған киім

Үшбұрышты фигурада, керісінше, иықтар жамбасқа қарағанда кеңірек. Оның иелері бел сызығына баса назар аударып, әдемі жамбасқа назар аударуы керек.

Сізге үлкен әшекейлер мен дизайндардан, сондай-ақ жемпірлерде, секіргіштерде және блузкаларда көлденең жолақтардан бас тартуға тура келеді.

• Кіріктірілген, үлкен қалталы және V-мойны бар курткаларды таңдаған дұрыс.
• Жалпы, кез келген шалбар мен джинсы жарайды. Мұндай фигурада жеңіл джинсы керемет көрінеді, әсіресе сол реңктегі жейделермен үйлеседі.
• Юбкалар да жеңіл болуы керек, егер мата шашақ немесе қиғаш жолақ болса жақсы. «Үшбұрышты әйелдерге» арналған юбкалар кез келген ұзындықта болуы мүмкін - аяқтар неғұрлым әдемі болса, юбка соғұрлым қысқа болады (әрине, ақылға қонымды шектерде).
• «Үшбұрыштар» қарапайым кесілген қарапайым тік көйлектерге арналған сияқты. Қысқартылған үлгілерді таңдаған дұрыс.
• Кез келген жас үшін қолайлы қарындаш юбка инверттелген үшбұрышты фигурасы бар ханымға тартымдылық пен талғампаздық қоса алады. Сізге тек пропорцияларды теңестіру керек: мысалы, патч қалталары бар юбка немесе жарқын үлгіні таңдаңыз.

Бір қызығы, бүгінгі күні сәнді көйлектер тар үстіңгі және толық күн юбкасымен «үшбұрышқа» «алмұрттан» кем түспейді. Бірақ бұл жағдайда үстіңгі жағы фигураға дәл сәйкес келуі керек. Сонымен қатар, мұндай көйлек үшін тамаша жаға жабық. Түрлі тік жағалар мен «a la schoolgirl» кішкентай ашық түсті жағалар жақсы.

Жіңішке белбеуі бар көйлек көйлектер үшбұрыштарда жақсы көрінеді.

Тіктөртбұрышты дене түрі бар әйелдерге арналған киім

Тіктөртбұрышты фигурасы бар әйелдер, әдетте, пропорционалды жамбас пен иықпен анық емес белге ие. Бұл жағдайда оны жіңішке ету үшін бел сызығын белгілеу өте маңызды. Ол үшін белбеусіз юбкаларға, капри шалбарларына, түзу кесілген күртелерге және жеңі кішкентай блузкаларға артықшылық беру керек.

Тікелей мойын сызығы бар белдік көйлектер бұл фигурада өте әдемі көрінеді.

Тіктөртбұрышты дене түріне негізделген гардеробты таңдағанда, үстіңгі және астыңғы жағы бірдей тонус болған жағдайда, негізінен киімдегі кез келген түстерді қолдануға болады.

Әртүрлі белдіктер түріндегі аксессуарларды мүлдем алып тастау жақсы, олар тек кемшіліктерді жасырмай көрсетеді; Ерекшелік белге тым тығыз сәйкес келмейтін контрастты түсті кең белбеу болады. Бұл жағдайда оның рөлі фигураны көрнекі түрде «айыру», бел сызығын «жасау», тіпті іс жүзінде жоқ болса да.

Төмен өкшелі аяқ киім немесе платформалық аяқ киім сіздің аяқтарыңызға әдемі көрінеді.

Қысқа курткалар, былғары курткалар және джинсы курткалар тіктөртбұрыштарға жақсы сәйкес келеді.

Тар джинсы мен шалбар бұл фигурада басқа фигураға қарағанда әлдеқайда жақсы көрінеді. Егер сізде мұндай фигура болса, онда сіз қауіпсіз түрде төлей аласыз:

• - тар шалбар және үстіңгі шалбар дөңгелек мойын;
• - леггинстер және бос жемпір;
• - кең шашақ блузкасы бар ультра қысқа шорт.

«Жігіттік» фигура балеттік киімді (мұндай қыздардың аяқтары әдетте ұзын және жіңішке болғандықтан, балеттік квартиралар кескінге ауырлық әкелмейді) немесе өкшесі жоқ етік киюге мүмкіндік береді.

Суық мезгілде мұндай фигурасы бар әйелдер үлкен пальто (яғни көлемді) немесе жамбас ұзындығы қысқа пальто сатып ала алады. Бұл жағдайда пиджак кесу жай ғана керемет болады.

Apple дене түріне арналған киім

«Алма» негізінен «тіктөртбұрыштың» вариацияларының бірі болып табылады. «Алма алмасы» бар әйелдер де жіңішке аяқтарымен және тік иықтарымен ерекшеленеді. Белі айтылмаған, оның иісі ғана бар. Сонымен қатар, олардың кеуделері жиі, сәл шығыңқы іші бар, домалақ бет. «Алма» сияқты қалай киіну керек?

Бірден - маңызды туралы: назар аударатын бөлшектерді жоғарғы жағына шоғырландырыңыз. Мыналар болсын:

• - жарқын шарф;
• - үлкен брошь;
• - әдемі моншақтар.

Біз белге екпін бермейміз. Бірақ кейбір үлгілерде кең қатты белдікті қолдануға болады. Көйлектер жартылай жарасымды, жеңімен жақсырақ болуы керек. Іш аймағында жұмсақ қатпарлары бар орамал көйлектер жақсы. Егер сіз үстіңгі киімді киюді шешсеңіз, оны төртбұрышты мойын сызығымен немесе әдеттен тыс, көзге көрінетін пішіндегі басқа кесумен жабдықтаңыз.

Жіңішке аяқтары бар «алмаға» мини болуы тыйым салынбайды. Мен не деп ойлаймын қысқа юбкаларжәне шорт кез келген жаста мұндай фигураға өте жақсы сәйкес келеді.

Жұмсақ матадан тігілген кең шалбар жақсы. Сіз купальник таңдайсыз ба? Танкини немесе тік үлгілері бар бір бөлікті қарастырыңыз.

Құм сағаты бар әйелдерге арналған киім

Құм сағаты фигурасы бар әйелдер ең бақытты - кез келген киім оларға сәйкес келеді, тек олар пішінсіз және тым үлкен емес.

Төмен белді шалбар немесе джинсы таңдаған дұрыс, олар, мысалы, жоғары белді кең шалбарға қарағанда тиімдірек болады. Кең шалбар құм сағаты бар әйелге өте әсерлі көрінуі мүмкін, егер сіз оларды кисеңіз, мысалы, ақ блузка мен қара корсетпен.

Сіз көріністі кез келген аксессуарлармен, зергерлік бұйымдармен, биік өкшелі туфли- Барлығына дерлік рұқсат етілген. Дегенмен, әдемі фигура - бұл барлық зергерлік бұйымдарды өзіңізге іліп қоюдың себебі емес.

Құм сағатының фигурасы тәжірибе жасауға мүмкіндік береді. Кішкентай кейбір адамдарға жақсырақ болады қара көйлек«таяқта»; біреу классикалық кеңсе костюмінде өзін сенімдірек сезінеді; Кейбіреулер ретро стилін таңдайды, ал басқалары таң қалдыратын қоқыс стилімен азғырылады.

Құм сағатына қатаң тыйымдар жоқ. Сіз негізінен жасыңызға, өмір салтыңызға және өзіңіздің қалауыңызға назар аударуыңыз керек.

Әйел фигураларының төрт негізгі түрі бар: алмұрт, алма, құм сағат және тіктөртбұрыш. Олардың ерекшеліктерін және оларды анықтау ережелерін қарастырайық, сондай-ақ дене түріне қарай киім таңдаудың құпияларын анықтаңыз.

Генетикалық бейімділікке және қаңқа құрылымына, май тінінің таралуына және дене көлемінің пропорционалды қатынасына байланысты барлық әйелдер фигуралары шартты түрде 4 санатқа бөлінеді және ұқсас атаулармен белгіленеді. Әртүрлі типтегі фигуралардың сипаттамалары мен айырмашылықтарын толығырақ қарастырайық.

Алмұрт пішіні

Орташа бой, сымбатты иық белдеуі, жұқа бел, тоналды асқазан, дөңес бөкселер және массивті жамбас - бұл алмұрт фигурасына тән белгілер. Мұндай құрылымды әйелдің үстіңгі денесі төменгіге қарағанда визуалды түрде тар және ұзағырақ.

Айта кету керек, алмұрт пішінді қыздар артық салмақты оңай алады және ол негізінен бел сызығынан төмен түседі. Ең алдымен аяқтар мен бөкселер майланады, содан кейін іштің төменгі бөлігі. Бұл кезде кеуде кішкентай және ұқыпты, ал білек пен тобық жұқа болып қалады.

Салмақ жинау процесін тоқтату үшін алмұрт әйелдері тамақтану әдеттерін қайта қарап, тамақтану кестесін өзгертуі керек. Диетологтардың айтуынша, мұндай фигурасы бар ханымдарда «кешкі» метаболизм бар. Бұл таңғы ас түскі және кешкі асқа қарағанда әлдеқайда қарапайым болуы керек дегенді білдіреді.

Алма пішіні

«Алма» фигурасы бар қыздарды келесі сипаттамалармен оңай ажыратуға болады: қысқа бойы, пішінсіз иек, көлбеу иықтар, толық бел, көрінбейтін бөкселер, шығыңқы қарын мен жамбас және кеуде шеңбері шамамен бірдей.

Бір қызығы, бұл «әйелдік емес» дене түрі әділ жыныстың 15-20% -ында кездеседі. Мұндай құрылымды ханымдар әлсіз лимфа жүйесімен және артық салмаққа табиғи бейімділікпен сипатталады. Бір қызығы, олар кадрларды тез қабылдайды артық салмақ, бірақ сонымен бірге олар целлюлит шабуылдарына мүлдем «жеңілмейді».

Проблемалық аймақтарды түзету үшін алмасы бар әйелдер диетаны тұтас дәнді дақылдармен, жаңа піскен көкөністермен, шөптермен байытып, сүт өнімдерін тұтынуды азайтуы керек. Мамандар сүт ақуызының көптігі лимфа сұйықтығының қалыпты айналымына кедергі келтіретінін айтады.

Құм сағатының фигурасы

«Құм сағаты» пропорционалды және үйлесімді фигураның мысалы болып табылады. Әдетте, бұл дененің өкілдері пропорционалды жамбас пен кеуде фонында айқын белмен, әдемі иық сызығымен, тоналды бөкселермен және жалпақ асқазан.

Егер олар аздап салмақ жинаса, мұндай сымбатты қыздар біркелкі дөңгеленіп, одан да тартымды және еліктіретін пішіндерге ие болады.

Құм сағатының тамаша параметрлерін қалпына келтіру үшін диетаны түзету ұсынылады, атап айтқанда, ақуыз тағамдарының пайдасына көмірсулар бар тағамдардан бас тарту және майлы, ащы және тұзды тағамдарды тұтынуды барынша азайту керек.

Айта кету керек, шамадан тыс толтырылған «сағаттар» тізе мен жамбас аймағында эстетикалық емес «құлақтардың» пайда болу қаупін тудырады және «алмұрт» санатына көрінбейді.

Тіктөртбұрыш пішіні

Негізгі пішін түрлерінің соңғысы - «тіктөртбұрыш». Мұндай «геометриялық» пішіні бар әйелдер салыстырмалы түрде ұзын бойымен, біркелкі позасымен, күшті дене бітімімен және кеуде, жамбас және белдің бірдей дерлік көлемдерімен ерекшеленеді.

«Тікбұрышты» фигура өкілдерінің негізгі кемшіліктері - шамадан тыс бұрыштық және силуэттің «еркектігі». Табиғаты бойынша олар артық салмаққа бейім емес, бірақ үнемі шамадан тыс тамақтану жағдайында олар оңай қосымша фунт жинайды және торс аймағында салмақ қосады.

Белдің орнына «құтқарушы» пайда болмас үшін «тікбұрышты» санаттағы қыздар ұтымды фракциялық тамақтану жүйесін ұстануы керек.

Дене түрін қалай анықтауға болады

Кәдімгі өлшеуіш таспа және жауапты көмекші сіздің белгілі бір дене түріне жататынын анықтауға көмектеседі. Мұндағы әрекеттер алгоритмі өте қарапайым - алдымен иық белдеуін, кеудені, белді және жамбасты өлшеу керек, содан кейін нәтижелерді талдау керек.

Дененің түрін анықтау үшін өлшемдерді қабылдаған кезде келесі ережелерді ұстанған жөн, әйтпесе соңғы сандар қате болуы мүмкін:

1. Өлшенетін адам мүмкіндігінше тік тұруы керек, біркелкі позаны сақтап, басын төмен түсірмеу керек.
2. Қолдар дене бойымен еркін түсірілуі керек, ал аяқтар өкшеге жеңіл тиіп тұруы керек.
3. Торсаның ең тар бөлігін серпімді жолақпен белдеу керек.
4. Шеңберді өлшеу ингаляция мен дем шығару арасындағы аралықта жазылады.
5. Таспа денеге жеткілікті тығыз орналасуы керек, бірақ оны қыспаңыз.

Өлшемдерді алғаннан кейін алынған деректерді салыстыру қажет:

• Тіктөртбұрышты дене түрі: Иық, бел, кеуде және жамбас шеңберінің айырмашылығы 4-5% аралығында.
• Құм сағат фигура түрі: иық белдеуі, кеуде және жамбас өлшемдеріндегі айырмашылық 2-3% -дан аз, ал бел шеңбері иық шеңберінен шамамен 25% аз.
• Алмұрттың дене түрі: жамбас көлемі кеуде және иық көлемінен 6-7% артық.
• Алманың дене түрі: иық пен кеуде шеңбері жамбас шеңберіне шамамен сәйкес келеді, ал бел шеңбері олардан 5-6% асады.

Дене түрін басқа жолмен шешуге болады. Ол үшін ең тар нүктедегі торстың шеңберін көрсететін санды жамбас көлемін көрсететін санға бөлу керек. Енді алынған мәнді талдап көрейік. 0,45 немесе одан төмен нәтиже «тіктөртбұрыш» санатына жататынын көрсетеді, 0,45-0,65 - «алмұрт», 0,65-0,75 - «құм сағаты», 0,75-1,0 - «алма» «

Ескертуде! Дененің түрін анықтау үшін сіз арнайы онлайн калькуляторды да пайдалана аласыз - мұндай ыңғайлы құрал жиі арнайы веб-сайттардың беттерінде кездеседі. әйел сұлулығыжәне денсаулық.

Дене түріне қарай киім таңдау ерекшеліктері

Киімдерді дұрыс таңдаудың арқасында кез келген фигураға мінсіз көрініс беруге болады. Ең бастысы, заттар құрылыстың артықшылықтарын атап көрсетеді және кемшіліктерді жасырады. Дене түрін қалай дұрыс анықтау керектігін және белгілі бір дене түрі бар қыздарға не кию керектігін анықтайық.

Дене түріне қарай не кию керек

«Алмұрт» - әйелдер фигураларының ең көп таралған түрлерінің бірі. Жаппай жамбастары, жіңішке белдері және тар иықтары барлар дененің жоғарғы бөлігін визуалды түрде үлкейту және төменгі бөлігін азайту арқылы олардың силуэтін мүмкіндігінше теңестіру керек. «Алмұрт тәрізді» фигураның өкілдеріне не кию керектігін анықтайық:

1. Классикалық немесе тік жағасы және көлемді жеңдері бар қондырылған жейделер.
2. Терең, бұйра мойын сызығы және ашық арқасы бар шыңдар.
3. Блузкалар, бұйралар, орамалдар, түпнұсқа кеуде қалталары.
4. Кішкене ұқыпты иық төсемдері бар орташа ұзындықтағы болеролар мен курткалар.
5. Тікелей және А тәрізді юбкалар.
6. Жамау қалталары жоқ бос немесе сәл тарылтылған кесілген шалбар.

«Алма» фигурасы иелерінің басты проблемасы - бұлыңғыр бел және пішінсіз жамбас, ал артықшылығы - сымбатты қолдар мен жіңішке аяқтар. Дұрыс таңдалған гардероб тітіркендіргіш кемшіліктерді жасыруға және мұндай дененің артықшылықтарын атап өтуге көмектеседі. «Алма» түсі бар әйелдер үшін ең қолайлы киім:

• Белінде бау/тізбегі бар кең блузкалар мен жейделер.
• Тік сәндік элементтері бар көкірекшелер.
• Төртбұрышты немесе бұйра мойынға арналған үстіңгі киім.
• А-тәрізді туникалар.
• Бір төсті бекітпесі бар қондырылған курткалар мен курткалар.
• Жамау қалталары және тырнаулары бар тік немесе кең шалбар.
• Жалаңаш, бүктелген юбкалар.

Шкафты таңдаудың ең оңай жолы - құм сағаты бар әйелдер үшін. Белі нақты анықталған және иық пен жамбастың айналасы бірдей дерлік қыздардың негізгі міндеті - дене бітімінің үйлесімді пропорционалдылығын және силуэттің тегіс қисық сызығын атап өту. Одақтас заттардың тізіміне мыналар кіреді:

1. Тығыз тасбақалар, блузкалар және жейделер.
2. Үстіне орау.
3. Пеплум немесе бір жақты орамасы бар курткалар.
4. Кеуде сызығынан төмен 2-3 түймесі бар ұзын күртешелер.
5. Тіке немесе тар аяқтары бар шалбар.
6. Қамыр немесе жоғары белі бар белдемшелер.

«Тікбұрышты» фигураға арналған гардеробты таңдағанда, ең бастысы - бұрыштық жерлерді дұрыс жабу, белді визуалды түрде азайту және силуэтке көбірек әйелдік беру. Сондықтан «тіктөртбұрышты» қыздар мыналарды киюі керек:

• Кең блузкалар мен кең контрасты белбеуі бар жейделер.
• Көлемді иығынан тыс көйлектер.
• Кеуде деңгейінде көлденең топтамалары немесе перделері бар туникалар.
• Белінде әрлеуі бар, қайтымды қысқа курткалар.
• Үлпілдек бүктелген юбкалар.
• Жамау қалталары бар жалпақ шалбар және түпнұсқа безендірілген.
• Белі түсірілген Сафари шалбары.

Дене түріне қарай көйлекті қалай таңдауға болады

Алу үшін тамаша көйлек, сонымен қатар сән трендтері, жеке дене ерекшеліктерін де ескеру қажет. «Дұрыс» киім талғампаздық пен әйелдікке қосады, фигураның барлық «қателерін» жасырады және оның артықшылықтарын жақсы көрсетеді.

Алмұрт фигурасы бар қыздарға арналған көйлек таңдағанда, біз мыналарды ескеруді ұсынамыз:

1. Алмұрт тәрізді құрылымы бар ханымдар кеудеге, арқаға және қолдарға назар аударатын киімдерді таңдауы керек, сондықтан грек және империя стиліндегі модельдер оларға сәйкес келеді. Мойын сызығындағы кестелер, бұдырлар, флунстар және шілтер фигураны көрнекі түрде үйлестіреді және басқалардың көздерін массивтік түбінен алшақтатады.
2. Классикалық қапшық көйлек де сәтті деп санауға болады. Лаконикалық кесудің арқасында ол бір уақытта кеуде мен белдің сызығын баса көрсетеді, бірақ сонымен бірге проблемалы жамбастарды жасырады.
3. Американдық қолтық тесігі бар киім екпінді дененің төменгі бөлігінен жоғарғы жағына ауыстыруға көмектеседі. Түпнұсқа орамалмен немесе көкірекше аймағындағы драпермен көйлектер «алмұрт» қыздарында әдемі көрінеді.
4. Белден төмен белсенді жиектері бар киімдерге тыйым салынады. Годе, күн сәулелері және бүктемелер сіздің фигураны ауырлатып, жамбасыңызды тым үлкен етіп көрсетеді.

Көйлек таңдағанда, алма фигурасы бар қыздар келесі кеңестерді ескеруі керек:

• Түпнұсқа әрлеуі немесе контрастты реңктегі белбеу бар бір түсті жабдықталған көйлек «алма» келбетін көрнекі түрде түзете алады. Дұрыс декор фигураның диспропорциясын сәтті жасырады, ал белдік белді орнына қайтарады.
• Бұйра және V-мойны бар киімдер әдемі мойын сызығына назар аударуға көмектеседі. Әсіресе жақсы, егер мойын сызығы мойын сүйектерінің сызығын аздап ашса.
• Дөңгелек фигурасы бар әйелдер үшін түймені тік бекітетін жейде көйлек өте қолайлы. Бұл стиль сізді жіңішке етеді және ара белінің жоқтығын жасырады.
• Кеуде мен жамбас сызықтары арасындағы байламдар, бүктемелер және басқа сәндік «помпалар» дененің проблемалы ортасына бірнеше қажетсіз сантиметр қосады. Сондықтан «алма» қыздарға кең көлемді көйлектер ұсынылмайды.

Құм сағаты бар адамдар үшін көйлек таңдау бойынша кеңестер өте қарапайым:

1. Дөңгелек пішінді және біркелкі позасы бар қыздар тігілген кесілген, мойын сызығында тығыз орналасқан және жамбаста еркін ағып жатқан көйлектер үшін өте қолайлы - олар кесілген белді ерекше атап өтуге және назарды дененің төменгі бөлігінен аударуға көмектеседі. Күрделі драпер немесе асимметриялық орама бар көйлектер жұқа ханымдарға жақсы көрінеді.
2. Үлкен кеудеге ие адамдар қатаң корсетпен қарапайым көйлектерге артықшылық беруі керек. Кішкентай кеуделері бар қыздар гардеробын баулары бар басылған көйлектермен қауіпсіз түрде толтыра алады.
3. Көйлек таңдағанда, жеңдер стиліне де назар аудару керек. Идеал шешім - иыққа жұмсақ сәйкес келетін реглан. Қисық «шамдардан», «жарқанаттардан» және басқалардан аулақ болған дұрыс, өйткені олар фигураны массивті және жерге түсіреді.

«Тікбұрышты» фигурасы бар қыздарға арналған көйлектерді сәтті таңдаудың кілті қарапайым құпияларды білу:

• Бұрыштық құрылымы бар жас ханымдар үшін нағыз олжа - бұл империя стиліндегі көйлек. Бұл кесілген киім мойын сызығын жақсы көрсетеді және кең белді жасырады.
• Бірдей жақсы шешім - бір жақты иісі бар модель. Бұл стиль дененің барлық кемшіліктерін теңестіреді және фигураны әдемі етеді.
• Үйлесімді силуэт жасау үшін түпнұсқа қамыты бар көйлектер, жеңдер және жалаңаш етектер қолайлы. Бүйірлік саңылаулар, қарама-қарсы тігістер және асимметриялық декор сонымен қатар жетілмеген белден назар аударуға көмектеседі.
• Мойын сызығы ерекше назар аударуға лайық. Ең қолайлы нұсқа - шаршы боб немесе классикалық қайық. Жабот, жиек және бөртпелер сияқты көкірекше аймағындағы мәліметтер құпталады.

Фигураның қандай түрлері бар - бейнені қараңыз:

Сіз киімді жалаңаштығыңызды жасыратын құрал ретінде қабылдай аласыз немесе сыртқы келбетіңізден ләззат ала аласыз. «Олар сізді киімдерімен қарсы алады» - өкінішке орай немесе бақытымызға орай, бұл әрқашан жұмыс істейді.

тапсырма

Сонымен қатар, сіздің сыртқы түрі- бұл өзіне деген сенімділік. Заттарды қатаң түрде сіздің өлшеміңізде сатып алыңыз, олардың фигураңызды тегіс ететініне көз жеткізіңіз.

ескерту

Бірнеше негізгі ережелер бар:

1. Қысқа мойын ұзын жағалардың артына жасырылмауы керек - олар оны қысқартады.
2. Қысқа жеңді және қалталы қалың жемпір сізді семіз етеді.
3. Садақтар, белдіктер және тігіс сызықтары фигураны тарылтады немесе қысқартуы мүмкін.
4. Назар аудару үшін үлкен баспалар қолданылады.
5. Баулары бар аяқ киім аяқтарыңызды визуалды түрде қысқартады.

Фигураға сәйкес киімді қалай таңдауға болады

Әрбір сыртқы түрі мен әр фигураның өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Тіпті сымбатты сымбатты ұзын бойлы қыздар да жиі қолайлы киім таба алмайды.

Кейбіреулерінің жамбастары дөңгелектенеді және белі нашар анықталады, басқаларының кең иықтары мен тар жамбастары бар, ал басқаларының бөкселері үлкен, бірақ кішкентай кеудеге ие.

info_control

Дұрыс таңдалған киім кемшіліктерді түзетуге және жеке артықшылықтарды көрсетуге мүмкіндік береді. Сонымен, фигуралардың әртүрлі түрлері бар.

Алмұрттың дене түрі

Ерекшеліктері: кең жамбас, тар бел және кішкентай иық. Көрнекі түзетулер үшін дененің үстіңгі бөлігіне назар аударыңыз, мысалы, үлпілдеген жеңдер, көлемді үстіңгі жағы немесе терең мойын сызығы.

Алмұрт фигурасының фотосы:

Алманың дене түрі

Ерекшеліктері: иықтары тар, жамбастары қисық емес, жіңішке, аяқтары біркелкі, белі анықталмаған. Мұнда сіз белге ерекше назар аударуыңыз керек, сондықтан тығыз кеудесі және кең түбі бар блузкалар, ұзын курткалар және кең шалбарлар қолайлы.

Apple суреті:

Құм сағаттағы дене түрі

Ерекшеліктері: иық пен жамбастың ені бірдей, белі жұқа. Құм сағаты түрі ең тиімді болып саналады, өйткені киімнің барлық стильдері оған жақсы көрінеді. Дегенмен, белді ерекше атап өткен жөн: биік шалбар, қарындаш юбка, белдіктер.

Құм сағатының суреті:

Тіктөртбұрышты дене түрі

Ерекшеліктері: иық пен жамбастың тар ұзындығы, белдің «болмауы». Мұнда белбеу мен белдемше киген көйлек киген дұрыс. Олар белде керемет көрінеді, кемшіліктерді жасырады.

Тіктөртбұрышты сурет.