Aprenda a dançar danças modernas em casa. Como aprender a dançar danças de boate em casa Como aprender a dançar lindamente

Como todas as coisas mais engraçadas e interessantes do mundo, o shuffle apareceu por acaso em um dos palcos de Melbourne, na Austrália.

Isso aconteceu durante um festival de música no final dos anos 80 do século passado.

A dança é produto da cultura club e underground; não possui divisão de movimentos em feminino e masculino, e seu conjunto simples permite a expressão na pista de dança.

E, a propósito, faça um ótimo treino cardiovascular.

Coletado melhores vídeos de aulas sobre como aprender a dançar shuffle em casa.

O que é shuffle e como aprender a dançar em casa?

A base dos movimentos desta dança é mover-se do calcanhar aos dedos dos pés em ritmo acelerado.

"Embaralhando" traduzido do inglês significa “deslizar os pés pelo chão” ou “arrastar os pés”.

Foi essa palavra que deu nome à dança. Inicialmente foi dançado ao som de acid house. Hoje - para qualquer música eletrônica.

O embaralhamento moderno segue o popular vídeo de 2009 do LMFAO para a música "Party Rock Anthem".

A dança em si é dividida em dois tipos: australiana e malaia (mais moderna).

À primeira vista parece que realizar todos esses movimentos é bastante simples.

Mas isso é apenas à primeira vista - para se tornar uma verdadeira estrela da festa, você precisará de mais de uma semana de treinamento intenso.

Conselho: ao iniciar as aulas, não escolha imediatamente músicas pesadas e dinâmicas. Sua tarefa é aprender a cair no ritmo. Para dançar rápido, é importante dominar os movimentos básicos com nota A plus.

Como aprender a dançar shuffle em casa - movimentos básicos

"Corredor"

O movimento principal do shuffle é deslizar os passos para frente e para trás e de um lado para o outro.

Essa base, que lembra vagamente o moonwalk de Michael Jackson e os vídeos do grupo “Car-Man” dos duros anos 90, foi chamada de “Running Man”.

O vídeo abaixo certamente irá motivá-lo a começar a dançar agora:

Quando o embaralhador - o dançarino - se move, parece que ele está sem peso.

Você dança no lugar, um pé se levanta e avança para uma posição de espera, o outro desliza para trás.

Então o pé de trás retorna à sua posição original, o pé da frente volta para trás.

Sua tarefa é acompanhar o ritmo da música. Esta combinação de movimentos é considerada padrão.

Dica: antes de cada treino, não esqueça para evitar lesões e entorses.

Além dos descritos acima, o shuffle contém os seguintes movimentos:

"Passo T"

O dançarino move-se para a direita com o pé esquerdo e depois para a esquerda. O pé se move apenas para a esquerda e para a direita de acordo com o princípio “para frente e para trás”.

Ao mesmo tempo, o pé direito sobe e desce. Essa combinação de movimentos é realizada no formato da letra “T”.

Depois do Running Man, este movimento é o mais popular entre os embaralhadores.

"Chute"

É uma imitação de chutes no chão executados no ar.

Uma perna está localizada ligeiramente à frente, a segunda atinge o lugar do segundo pé.

O joelho é elevado a qualquer altura desejada. O ponto de impacto deve ser equilibrado e controlado.

"Deslizar"

Movimentos de deslizamento normais característicos de estilos diferentes, também estão presentes no shuffle.

"Rodar"

Eles também rolam o corpo em torno de seu eixo ou contra ele. O movimento durante a dança é realizado de forma caótica na ordem em que você se sente confortável.

Conselho: hoje, um grande número de movimentos de outros estilos vazaram para o shuffle - popping, locking, liquid dance, break, etc.

Desenvolvimento da direção de dança

Já escrevemos acima que o shuffle apareceu inicialmente nas pistas de dança da Austrália, depois foi ligeiramente transformado e migrou para a Malásia.

Hoje, graças aos esforços dos principais DJs do mundo, é dançado em todos os clubes do mundo para se expressar.

Você pode aprender o básico do shuffle por conta própria, porque o principal nele é o seu estilo individual e único.

Mas seria bom levar alguns aulas profissionais para dominar o básico.

Conselho: fato interessante: muitos dançarinos borrifam talco em sua superfície para melhorar o deslizamento no chão.

Por fim, mais um vídeo útil sobre como aprender a dançar shuffle em casa com um tutorial em russo:

Com sua grande popularidade, todos têm a oportunidade de aprender a dançar em casa.

Vantagens e desvantagens

Tempo livre- você não precisa ir para uma escola de dança, trocar de roupa ou perder tempo viajando. Você a qualquer momento conveniente para ti momento você pode baixar ou começar a treinar.

Dinheiro- além do custo da viagem para a escola, os potenciais visitantes da escola são muitas vezes dissuadidos pelos elevados preços da assinatura.

Força de vontade- se você decidir estudar sem professor, deve estar preparado para cometer erros, pois ninguém poderá corrigi-lo durante a aula. Confie apenas na sua própria força, além disso, você deve ser disciplinado o suficiente para não perder os treinos para mais tarde.

Espelhos e espaço- para danças noturnas, é necessário um espaço livre de pelo menos 2x2 metros. Ao mesmo tempo, é muito importante ver-se de fora, por isso ter um espelho à sua frente afetará muito o seu progresso nos estudos.

Esta é uma das formas atividade física. Movimentos monótonos e múltiplas repetições deixam algumas pessoas tristes. É impossível correr para a aula com alegria. Com a dança é o contrário. O clima está alto, você quer dançar, curtir a vida, se divertir. Eles são viciantes e você quer viver, perder peso, fazer exercícios, dançar. Durante a dança, vários músculos ficam tensos, a postura melhora e bela marcha, a musicalidade e o senso de ritmo se desenvolvem. Eles vão te ensinar como controlar seu corpo e permitir que você queime muitas calorias e gordura. Este é o mais A melhor maneira obtenha um corpo sexy. Também melhora o humor e a vitalidade.

Como aprender dança moderna

Cada academia de ginástica oferece aulas de dança. Você também pode praticar e aprender dança em casa por meio de vídeos. E não importa onde você mora, quantos anos você tem ou mesmo em que forma você está. Existem cursos em vídeo pagos e gratuitos. Para iniciar aulas gratuitas. Vídeo abaixo.

Aprenda a dançar danças de boate em casa

Tutoriais em vídeo para sua atenção - dança do clube — um vídeo educativo gratuito para quem quer aprender a dançar danças modernas em casa online. Graças às videoaulas, aprenda movimentos lindos e populares que estão na moda nos clubes.

1. Assista à vídeo-aula de dança do clube. Dança Sexy

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2. Tutorial de auto-estudo

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3. Aprendendo a dançar em casa, vídeo.

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4. Dança erótica

• Quem quer mostrar sua flexibilidade e habilidade para dançar em uma festa, atrair olhares de admiração dos homens e surpreender os amigos?
• E durante os treinos e treinos em casa - queimar o excesso de gordura, perder mais um quilo?

6. Vamos dançar Zumba

O que é Zumba? Zumba é fitness e dança. Exercício cardiovascular sério acompanhado por música latino-americana incendiária. Dançando para queimar gordura. No meu artigo você poderá conhecer Zumba e até praticar online: 3 vídeos de Zumba totalmente gratuitos. Junte-se a nós! A seção Vídeo contém todos os tutoriais em vídeo, e você também encontrará os mais populares:

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Comecei a dançar aos 11 anos, sem nenhuma inclinação para isso: uma criança gorda, doentia, patologicamente tímida, completamente desprovida de preparo físico, mas generosamente dotada de complexos e tiques nervosos. Alguns anos depois, fiquei em primeiro lugar na competição e cinco anos depois estava no palco. Estudei sem fanatismo e não descobri nenhum talento incrível - apenas me diverti muito e superei facilmente os medos que definitivamente impedem muitos de vocês:

Medo nº 1: “Não tenho audição nem senso de ritmo”. Se você não consegue distinguir a nota E da primeira oitava do Fá da segunda, eu realmente simpatizo com você. Você nunca se tornará um excelente pianista. Mas, como dançarino, é fácil: a audição tem pouco efeito na velocidade de aprendizagem. O sentido do ritmo é realmente muito importante, mas desenvolve-se perfeitamente com a ajuda das danças, principalmente as modernas.

Medo #2: « Já estou muito velho." Novamente, a idade só importa se você quiser se tornar um bailarino profissional e tiver 10 anos (você precisa começar aos 5-6). Um divertido estudo realizado há um ano pela Universidade de Hertfordshire mostrou que os dançarinos com mais de 40 anos são muito mais relaxados e confiantes do que os de 20 anos e, portanto, aprendem com rapidez e facilidade. “Não há nada pior do que um grupo muito jovem”, diz Anna Moiseeva, professora de coreografia clássica na escola Tais. “Todos se avaliam, desenvolvem complexos terríveis e, como resultado, abandonam rapidamente a corrida.”

Medo #3: « Serei o pior do grupo.” Vou lhe contar um segredo terrível: adultos com de maneira semelhante vida e sem formação em esportes e dança têm quase a mesma habilidade para dançar. “Depois de apenas cinco a sete aulas em grupo, alguns alunos avançam”, explica Maria Khmelnitskaya, especialista em dança e terapia do movimento. — E todos os outros continuam a se desenvolver aproximadamente no mesmo nível. Em suma, alguém sempre demonstra habilidades excepcionais, mas é muito raro que esteja completamente ausente.”

Medo nº 4: “Dançar é muito caro e problemático”. Se você quiser dançar com seriedade e profissionalismo, terá que pagar master classes, fantasias para shows e viagens para festivais estrangeiros. Mas se o objetivo é apenas o prazer, então dançar é uma atividade de baixíssimo custo. Às vezes você precisa de algo caro sapatos profissionais, mas vai durar muito tempo.

Então, lidamos com nossos medos, agora vamos agir. O primeiro ponto aqui é previsível: levante a bunda do sofá. E então faça mais cinco coisas fáceis.

1. Escolha um estilo. Jogue associação instantânea (o exercício está descrito no texto). Escreva “dança” em um pedaço de papel e depois escreva cinco palavras que vierem à mente primeiro. Se for, por exemplo, “mar, saia, violão, sol, paixão”, provavelmente vai servir para você. Não deixe de ler nossos artigos do programa: , .

2. Não demore porque você não consegue encontrar uma escola. Você pode começar a dançar em casa e praticar plenamente. Uma de minhas amigas, uma estrela da cena flamenca de Moscou, nunca teve uma aula “ao vivo” em sua vida: ela só aprendeu com o vídeo. , - escolha e comece.

3. Seja lindo. Independentemente de onde você estuda, no ateliê ou em casa, você precisa chegar às primeiras aulas bem vestido. Você ainda não está se movendo com muita elegância, então precisa criar sozinho uma bela imagem de afirmação. Nada de camisetas velhas ou leggings! Se você dança latina, use saia e maquiagem. Para hip-hop - . Repito: até em casa, e principalmente em casa.

4. Não procure um parceiro. Mesmo se você quiser aprender a dançar casais. Muitas pessoas não se atrevem a ir ao agito ou ao tango por falta de amigos e maridos. Em primeiro lugar, a escola irá ajudá-lo com um casal. Em segundo lugar, você pode dançar sem ele. Um excelente exemplo é o nosso, com o qual você pode aprender salsa solo (pareceria um oxímoro).

5. Dance para você mesmo. Quase qualquer dança obriga-nos a socializar: fazer novas amizades, ir a discotecas, comunicar muito e actuar. Por um lado, isso é maravilhoso. Por outro lado, é exatamente disso que muitos temem. Lembre-se: você não precisa ir a boates ou tomar chá com novos conhecidos após cada treino. Não conte aos seus amigos que você foi ao baile, senão eles vão te torturar com pedidos para “mostrar alguma coisa”. Deixe a dança ser o seu poder secreto, como o Superman! Não são necessários clubes ou palcos. Acredite, uma bela noite você começará a dançar em uma rua vazia. E você terá quase o maior prazer da vida.

Toda garota moderna sonha em aprender a se mover lindamente. A dança é uma das formas de expressão, uma linguagem elegante e única de comunicação com os outros, uma oportunidade de demonstrar a atratividade das suas formas e simplesmente passar momentos agradáveis ​​​​numa companhia alegre e alegre.

Para se tornar uma estrela da pista de dança, não é necessário mergulhar nos complexos cânones e regras da coreografia como arte. Basta dominar diversas técnicas de club dances modernas, permitir que seu corpo relaxe e se livre da insegurança.

Onde posso aprender o básico da dança moderna? Existem duas soluções esse assunto. A primeira é ir a um centro especializado ou academia de ginástica. A segunda é aproveitar as infinitas possibilidades da Internet e ter aulas com os principais dançarinos do mundo e até com estrelas do show business.

Muitos recursos nacionais e estrangeiros oferecem cursos de dança. Para iniciar qualquer programa de treinamento que desejar, você não precisa ser proficiente lingua estrangeira, porque a linguagem dos movimentos é compreensível para absolutamente todos. O principal é observar atentamente o treinador e repetir os movimentos depois dele.

Para tirar todas as dúvidas sobre videoaulas de dança na internet, vamos repassar as vantagens e desvantagens desse método.

Aprender a dançar sem sair de casa: vantagens

Comecemos pelos aspectos positivos de ensinar dança moderna em casa.

prós	Descrição
Economizar tempo	Não há necessidade de perder tempo na estrada (afinal, pode não haver um estúdio de dança por perto), subordinar a programação diária habitual à tarefa em questão ou sacrificar outros eventos importantes por causa dela. Você pode estudar em casa em qualquer horário conveniente, seja de manhã, à tarde ou tarde da noite
Economizando finanças	Aprender a dançar em uma boate não é um prazer barato e também é preciso adicionar despesas de viagem. A “autoeducação” em casa permitirá que você economize dinheiro para outras compras agradáveis
Conforto psicológico	Nem todas as meninas são naturalmente dotadas da capacidade de se mover de maneira bonita e suave. Algumas pessoas precisam trabalhar duro para atingir seu objetivo. A presença de outros membros do grupo pode ser embaraçosa e impedir o relaxamento total e a auto-revelação. E esses são componentes muito importantes para o sucesso no domínio da dança. Sozinho consigo mesmo, você pode experimentar seu próprio corpo o quanto quiser, aprendendo o básico da dança e depois aprimorando as habilidades adquiridas

Treinamento de dança em casa: contras

Como acontece com qualquer negócio, há desvantagens em aprender dança moderna dentro das paredes de sua própria casa. Contudo, não são tão grandes que se tornem um sério obstáculo à implementação do plano.

Desvantagens	Descrição
Falta de espaço	Para dançar você precisará de um espaço livre de pelo menos dois por dois metros. Se a sala for muito pequena, dedicar até mesmo uma pequena área para movimentação ativa pode ser um problema. Porém, a vantagem das danças club é que elas apresentam muitas modificações. Muitos deles permitem que você se mova de maneira bela e rítmica de forma prática enquanto está em um só lugar.
Falta de espelhos	O processo de aprender a dançar é mais eficaz se você olhar seu reflexo no espelho. No entanto, esta nuance não se tornará um obstáculo se você tiver um desejo ardente e uma firme confiança em suas intenções. O processo de aprendizagem pode ser dividido em duas partes - primeiro, repetir os movimentos do professor virtual, olhando para o monitor ou tela da TV, e depois praticar as habilidades adquiridas em frente a um espelho no local onde há um no apartamento
Falta de uma visão crítica de fora	As aulas sem professor estão repletas de erros que ninguém vai apontar. Portanto, você precisa se preparar para dedicar mais tempo ao auto-estudo. Por outro lado, a total liberdade de ação e o ritmo pessoal de domínio dos movimentos permitirão que você sinta a dança por dentro e se acostume com o processo com todas as células do corpo.

Por onde começar

Portanto, se já foi tomada a decisão pelo ensino da dança moderna em casa, é preciso determinar a sequência de ações.

1. Encontre aulas de dança online. À primeira vista, esta tarefa parecerá simples, pois para o pedido “Aulas de dança moderna”, o motor de busca oferecerá dezenas de recursos temáticos. Na verdade, você pode passar várias horas e até dias até encontrar o curso que precisa. O critério pelo qual você pode entender isso é a simpatia por tudo o que você vê e ouve nessas videoaulas. A voz e a forma de apresentação das informações do apresentador, seu aparência, capacidade de movimentação, acompanhamento musical, qualidade de imagem e som, ambiente do estúdio onde a gravação é feita - tudo isso deve inspirar confiança e respeito em você. Enquanto você tiver dúvidas sobre a escolha correta, continue sua busca. Seu sucesso pessoal no domínio das habilidades de dança depende diretamente de sua vontade de perceber as informações com facilidade e prazer.
2. Defina um cronograma claro. Manter a disciplina não é um ponto fácil, mas muito importante na Educação escolar em casa. “Recomponha-se” e vá para o centro de treinamento, mesmo na falta de inspiração, é muito mais fácil se você pagou por uma assinatura e estabeleceu limites específicos para o regime de treinamento. Ao aprender por conta própria, você terá que treinar sua força de vontade ao mesmo tempo. Adiar aulas individuais para mais tarde, pular aulas programadas sem um bom motivo provavelmente não levará ao sucesso.
3. Compre um uniforme para as aulas. É um erro acreditar que ao dançar em casa você pode prescindir de roupas e sapatos especiais. Na verdade, o “equipamento” de dança desempenha um papel importante no caminho para o sucesso. Em primeiro lugar, a aparência “certa” dá o tom da aula e cria um certo clima. Em segundo lugar, a roupa de dança valoriza perfeitamente a figura e confere à menina um look elegante, o que, por sua vez, tem um efeito positivo na autoestima e a faz seguir em frente. Porém, não é necessário comprar imediatamente um uniforme de dança. Para começar, você pode conviver com legging esportiva e camiseta, mas é importante que as roupas sejam bonitas e caibam bem no seu corpo. Esticado calças esportivas e chinelos certamente não inspirarão a imagem de uma estrela da pista de dança. Mas quanto aos sapatos, é melhor usar sapatos de cintura baixa desde o início. saltos estáveis. Dessa forma, suas pernas e núcleo se acostumarão aos movimentos de dança no tipo de calçado normalmente usado nos códigos de vestimenta dos clubes.

Após os preparativos necessários, você pode começar a dominar com segurança movimentos sedutores e fascinantes.

O que mais você deve prestar atenção?

Dançar não envolve apenas movimentos corporais tecnicamente corretos. É também um sorriso radiante, brilho no olhar, encanto e encanto geral. Portanto, antes de cada aula em casa, você deve estar de bom humor. Se você não estiver com disposição ou for dominado pela preguiça, poderá ouvir sua música favorita ou mover-se espontaneamente em ritmos incendiários.

Incentiva-se a prática de olhares e sorrisos diante do espelho, a leitura de artigos sobre as regras da coqueteria, da comunicação e dos segredos da sedução. Além disso, não se esqueça da marcha e da postura real. Além das aulas de dança, você pode realizar exercícios para endireitar a coluna e alongar os músculos das costas, a capacidade de ficar em pé lindamente e segurar a cabeça corretamente.

Tirar conclusões, resta acrescentar que para dominar a arte da dança moderna não são necessários grandes sacrifícios e dificuldades. Mas paciência, trabalho árduo, sistematicidade e disciplina nesta nobre causa não serão supérfluos.

Depois de algum tempo de trabalho duro, toda garota será capaz não apenas de se divertir no turbilhão de uma vibrante vida noturna, mas de atrair olhares de admiração de outras pessoas e estar cem por cento confiante em sua própria irresistibilidade. E tudo isso graças à habilidade de dançar!

Vídeo – Salão de dança

Vídeo - Combinação de boate para meninas

Vídeo - Como aprender twerking

Vídeo - G0-G0

Vídeo - Como aprender a dançar lindamente em um clube