Como apertar as pálpebras superiores - exercícios para as pálpebras. Facelifting de Galina Dubinina: levantando a pálpebra superior e removendo bolsas sob os olhos

22.07.2023

A pele ao redor dos olhos é muito fina e vulnerável. Com a idade, perde elasticidade, o que se torna um dos motivos da flacidez das pálpebras. As pálpebras podem ficar caídas devido à retenção de líquidos no corpo.

Pálpebras caídas: como eliminá-las?

Como lidar com pálpebras caídas

O inchaço das pálpebras surge como resultado da retenção de água no corpo. Neste caso, para eliminá-los, consuma o mínimo de sal possível. As pálpebras podem inchar devido à fadiga ocular severa. É preciso evitar muito cansaço visual, não se deve trabalhar muito tempo no computador ou assistir TV por muito tempo, é preciso caminhar mais ao ar livre. As pálpebras podem cair devido a doenças cardíacas, renais ou da tireoide; para resolver o problema, é necessário o tratamento da doença subjacente.

Para evitar o inchaço, é necessário usar cosméticos especiais que são aplicados nas pálpebras antes de dormir. Para evitar que a pele ao redor dos olhos inche durante a noite, é recomendável dormir de costas. De manhã, você pode aplicar cubos de gelo nas pálpebras caídas; isso melhorará a circulação sanguínea e ajudará a eliminar o inchaço.

A causa do inchaço das pálpebras pode ser uma alergia a ferramentas cosméticas. Nesse caso, é preciso abandoná-los e usar cosméticos hipoalergênicos.

Você pode resolver o problema das pálpebras caídas pedindo ajuda a cirurgiões plásticos. Nesses casos, recomenda-se a blefaroplastia, durante a qual são retirados o excesso de fibra e pele. A operação é realizada sob anestesia local por uma a duas horas. As suturas do paciente são removidas no sexto dia. Os resultados da operação geralmente são positivos, o inchaço e os hematomas após a blefaroplastia são mínimos.

Ginástica para as pálpebras

Para remover as pálpebras caídas, você pode fazer exercícios especiais para os olhos, que ajudam a melhorar a elasticidade da pele.

Os exercícios devem ser feitos diariamente, neste caso o efeito pode ser alcançado em alguns meses:

os olhos ficarão mais expressivos
o inchaço diminuirá
a acuidade visual aumentará

A ginástica para as pálpebras deve ser feita sentado em uma cadeira em frente ao espelho. Isso é necessário para controlar a função muscular

Antes de iniciar a ginástica das pálpebras, faça um aquecimento: olhe para frente, depois mova os olhos totalmente para a esquerda, depois de alguns segundos para a direita, depois para cima e para baixo. Faça 5 repetições. Após o aquecimento, faça uma série de exercícios.

Problema de saliência pálpebras superiores pode ser resolvido com cirurgia plástica ou exercícios regulares ginástica para pálpebras. Neste artigo você encontrará exercícios que irão ajudá-lo aperte as pálpebras superiores e devolva a beleza aos seus olhos

Quando falamos de visão, geralmente falamos de saúde ocular. As lentes ajudam a resolver problemas de visão; não são apenas convenientes, mas também esteticamente agradáveis. Se necessário, você pode ver fotos de antes e depois de lentes coloridas, descobrir como usar lentes para mudar a cor dos olhos e escolher a opção ideal para você.

Porém, hoje não falaremos de saúde, mas sim da beleza dos olhos, ou melhor, com a ajuda de exercícios especiais.

Com a idade, os músculos das pálpebras enfraquecem gradualmente, o que pode levar à queda das pálpebras, o que afeta negativamente a aparência geral. aparência. Os olhos ficam visualmente menores, o olhar fica pesado, cansado e sombrio. Claro que esse problema pode ser corrigido com cirurgia plástica, mas existe outra maneira absolutamente barata de apertar as pálpebras - a ginástica diária sistemática das pálpebras, que não é absolutamente difícil e levará no máximo 15 minutos do seu tempo.

Por mais triste que seja, este momento A questão é “como apertar as pálpebras?” preocupa muitos representantes do belo sexo.

Os olhos são a parte mais importante do rosto; eles determinam em grande parte a primeira impressão que os outros têm de nós. Toda mulher procura escolher a maquiagem de forma que seus olhos fiquem ainda maiores e mais expressivos. Mas, infelizmente, a pele das nossas pálpebras é muito fina e delicada e não contém absolutamente nenhuma gordura. É aqui que aparecem as primeiras rugas, muitas vezes por volta dos 25 anos, e se o adolescente usa cosméticos de maneira inadequada, ainda mais cedo. Aos 40 anos, os ligamentos que conectam as pálpebras superiores aos elevadores (os músculos que os levantam) enfraquecem e todos os músculos oculares secam e começam a atrofiar; Como resultado, a pele enrugada das pálpebras superiores fica pendurada sobre os olhos, tornando-os visualmente menores. O visual fica sombrio e cansado, às vezes muito pesado.

Raramente uma mulher consegue aceitar a perda de beleza; a maioria procura uma maneira de preservá-la ou devolvê-la. ? Nesse caso, os cirurgiões plásticos oferecem aos seus pacientes uma cirurgia - blefaroplastia. Durante esse procedimento, é feita uma incisão ao longo da dobra natural da pálpebra, por onde é retirado o excesso de pele e fibras. Mas nem a saúde e o bem-estar financeiro de todos permitem que passem pela faca e, além disso, o resultado da cirurgia plástica nem sempre é previsível.

Uma saída para a situação poderia ser fazer exercícios para pálpebras. Afinal, se algum músculo do corpo estiver enfraquecido, ele deve ser fortalecido com a ajuda de atividade física, os músculos das pálpebras não são exceção. É verdade que o efeito da ginástica das pálpebras não será perceptível rapidamente. Mas ainda assim, com sua ajuda, com desejo e paciência, você pode alcançar conquistas muito significativas.

É melhor fazer ginástica preventiva e rejuvenescedora para as pálpebras sentado em uma cadeira em frente ao espelho para ver quais músculos estão trabalhando.

1. Para aquecer, faça um exercício para as pálpebras que fortalece os músculos dos olhos e aumenta sua mobilidade. Olhe para frente por alguns segundos e, em seguida, mova lentamente os olhos para a esquerda, depois de alguns segundos - para cima, depois - para a direita e após uma breve pausa - para baixo. Os olhos giram gradualmente no sentido horário. Em cada posição, o olhar fica fixo por alguns segundos. Faça isso por 5 círculos e repita na ordem inversa, movendo o olhar no sentido anti-horário.

2. Exercício para as pálpebras superiores “piscar rápido” Levante a cabeça, direcione o olhar para o teto, abra a boca e pisque rapidamente por pelo menos meio minuto.

3. Exercite-se “de plantão” Feche bem os olhos, conte até três para si mesmo e depois abra-os bem, olhando para longe. Em seguida, feche bem as pálpebras novamente. A testa e as sobrancelhas permanecem imóveis, apenas as pálpebras superiores funcionam. Repita 5 vezes seguidas.

4. Abra os olhos e coloque as pontas dos dedos nas têmporas. Puxe ligeiramente a pele para trás, tomando cuidado para não esticá-la demais. Feche e abra os olhos rapidamente por cerca de meio minuto. Certifique-se de que seus dedos não se movam, apenas as pálpebras se movam.

5. O próximo exercício para ajudar a apertar as pálpebras chama-se “Geisha” Feche seus olhos. Use as pontas dos dedos indicadores para segurar a pele acima dos cantos externos dos olhos, aplicando uma leve pressão. Superando a pressão dos dedos, tente levantar as pálpebras superiores o mais alto possível, mantenha-as nesta posição por alguns segundos, depois abaixe-as e relaxe.

6. Repita o exercício anterior para as pálpebras, colocando as pontas dos dedos indicadores logo acima dos cantos internos dos olhos.

7. O exercício “asas de borboleta” ajuda a remover pálpebras caídas. Feche os olhos e coloque os dedos indicadores nas pálpebras superiores, perpendicularmente à linha do nariz ou em um ângulo de 45 graus em relação a ela. Vencendo a resistência dos dedos, abra os olhos o máximo possível e depois de alguns segundos feche-os novamente. As sobrancelhas não devem se mover.

8. Exercício para as pálpebras superiores “olhe para o nariz” Incline a cabeça o máximo que puder, abaixe as pálpebras o máximo possível e permaneça nesta posição por 5 segundos.

9. Para relaxar os músculos oculares Esfregue as palmas das mãos para aquecê-las. Feche os olhos, mas não aperte os olhos. Molde as palmas das mãos em forma de barco e cubra a área dos olhos com elas, sem tocar nas pálpebras. Sente-se nesta posição até sentir que seus olhos e pálpebras descansaram o suficiente.

Esta simples ginástica das pálpebras é recomendada faça duas vezes por dia, fazendo cada exercício (exceto o último) 5-6 vezes. Pode ser feito em casa, reservando apenas 15 minutos pela manhã e à noite, ou até mesmo no trabalho, principalmente se envolver muitas horas sentado em frente ao computador. Desta forma, obterá um duplo benefício: apertar as pálpebras (ou evitar que caiam) e eliminar a fadiga visual.

Cada pessoa é capaz de manter a atratividade externa por muito tempo e sem custos financeiros significativos. É claro que todas as pessoas envelhecem; este é um processo natural, mas pode ser significativamente retardado através da atividade física. Atletas profissionais e simplesmente adeptos de um estilo de vida ativo mantêm por muito tempo um corpo tonificado e esculpido, graças ao treino constante. Da mesma forma, como resultado de uma ginástica adequada, os músculos atrofiados das pálpebras são fortalecidos e tensos.

E mesmo que as pálpebras caídas sejam removidas com a blefaroplastia, o médico ainda recomendará mais exercícios. ginástica para pálpebras. Isto não é surpreendente, os médicos removem apenas o efeito, mas a causa ainda permanece, a atrofia muscular e o envelhecimento da pele das pálpebras continuam, e o exercício regular é o único método eficaz sua suspensão.

A pele ao redor dos olhos é a mais fina, por isso as rugas aparecem primeiro. Procedimentos de cosmetologia Nem todos podem pagar e o resultado nem sempre é satisfatório. Exercícios para apertar a pele ao redor dos olhos - bom caminho mantenha seu rosto jovem e fresco usando meios naturais.

Causas de rugas ao redor dos olhos

Os problemas de pele mais comuns ao redor dos olhos:

Os pés de galinha são pequenas rugas que emanam dos cantos externos dos olhos. Eles podem aparecer após 25 anos em meninas emocionais com expressões faciais desenvolvidas.
Olheiras e bolsas sob os olhos também são um problema comum do qual muitas mulheres desejam se livrar.
A queda da pálpebra superior é um problema para mulheres entre 40 e 50 anos.

Os exercícios para rugas ao redor dos olhos ajudam a suavizar essa área, restaurar sua elasticidade, remover inchaços e bolsas, o que permite parecer mais jovem. É importante fazê-los regularmente, então o efeito se tornará perceptível.

Existem muitas técnicas de ginástica facial. Mais popular:

Ginástica pelo método Carol Maggio;
Construção do Facebook de Evgenia Baglyk;
Modelagem de rosto por Benita Cantieti.

Cada um tem características próprias e existem técnicas semelhantes. Experimente fazer exercícios para as pálpebras em diferentes escolas e escolha o que melhor lhe convier.

Exercícios para rugas ao redor dos olhos Carol Maggio

Usando sua técnica, 57 músculos faciais são trabalhados e após 2 a 3 semanas fica mais jovem e tonificado. Resultados máximos são prometidos após 2 meses treinamento regular. Maggio tem dois exercícios para os olhos:

Aumento dos olhos. Coloque os dedos médios entre as sobrancelhas e os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos. Aperte os olhos, levantando a pálpebra inferior. Repita o movimento dez vezes, mantendo o último olhar semicerrado e contando até 40.
Fortalecendo a área sob os olhos, reduzindo o inchaço. Coloque os dedos médio e indicador nos cantos externos e internos dos olhos, pressionando-os suavemente. Levante o olhar para cima, o mais alto possível, apertando a pálpebra inferior, mas sem fechar os olhos. Repita a ginástica dez vezes, mantendo o último movimento e contando até 40.

Ao realizar esta ginástica, seus dedos deverão sentir uma pulsação.

Construção do Facebook para os olhos de Evgenia Baglyk

Evgenia Baglyk tem diversos vídeos em seu canal no YouTube nos quais fala e mostra como fazer ginástica facial corretamente. Abaixo estão exercícios para a área das pálpebras.

“Shiva's Gaze” - ajuda a fortalecer os músculos internos dos olhos, eliminando inchaços e inchaços. É especialmente bom fazer isso de manhã. Sua essência é realizar movimentos em ziguezague com os olhos de cima para baixo e para trás, repetir 10-20 vezes.
Fortalecimento da pálpebra superior. Coloque os dedos médio e indicador nos cantos interno e externo dos olhos e feche-os com força. Seus dedos devem sentir uma pulsação. Você precisa realizar o movimento dez vezes.
Fortalecimento da pálpebra inferior. A ginástica ajuda a remover bolsas e inchaços e uniformizar a área sob os olhos. Colocamos nossos dedos como no segundo exercício. Direcionamos nosso olhar para cima, apertando a pálpebra inferior, e repetimos dez vezes.
Massagem de drenagem linfática na área sob os olhos. COM olhos fechados você precisa enrolar suas pupilas. Depois de sentir a tensão, coloque suavemente as pontas dos dedos sob as pálpebras inferiores, sem puxá-las para trás, e continue o exercício. Seus dedos devem sentir o movimento dos globos oculares.
Abaulamento dos olhos - endireita o músculo orbicular, reduz sua tensão e o aparecimento de pés de galinha. Com o olhar direto para a frente, abra bem os olhos.
Apertando os cantos externos dos olhos. Colocamos as palmas das mãos no meio da testa, girando-as levemente para fixar as áreas laterais da testa. Nesta posição, levante os cantos externos das sobrancelhas. A principal tarefa: mover as zonas temporais, mas o centro da testa permanece imóvel.

Todos esses exercícios estão no vídeo a seguir:

Modelagem facial

A modelagem facial de Benita Cantieti não é como outras técnicas de ginástica facial. Antes de começar a fazer ginástica, Benita aconselha fazer pressão com os dedos em diferentes áreas da cabeça para ativar os músculos faciais. Se você aprendeu a mexer as orelhas, alcançou esse objetivo.

Ginástica de Benita Cantieti para a área dos olhos:

Para bolsas sob os olhos. Fechamos os olhos e os relaxamos. Colocamos cuidadosamente as pontas dos dedos no osso infraorbital. Fazemos leves empurrões para cima com a pálpebra inferior. Repetimos o movimento 60 vezes.

Suavização das pálpebras. Colocamos as pontas dos dedos indicadores no topo das pálpebras por fora e esticamos levemente a pele em direção às têmporas. Nesta posição, pressione a pálpebra superior sobre a pálpebra inferior 60 vezes. Essa ginástica - ambulância na luta contra os pés de galinha.

Olhos abertos. Coloque os dedos médio e indicador nos cantos externos das sobrancelhas. Puxe suavemente os cantos externos dos olhos em direção às têmporas. Repita o exercício 60 vezes.

Ao fazer regularmente exercícios para rugas ao redor dos olhos, você começará a notar mudanças positivas: seus olhos ficarão mais abertos, as rugas e o inchaço diminuirão.

Para evitar que muitas rugas apareçam ao redor dos olhos com antecedência, você precisa fazer exercícios. A ginástica especial não leva muito tempo, mas se você fizer isso regularmente, verá resultados.

Hoje o site Podglazami.ru vai compartilhar com vocês algumas técnicas.

"No horizonte"

Você precisa apontar as pontas dos dedos em direção às têmporas, de modo que os dedinhos fiquem próximos aos cantos externos dos olhos. Agora você precisa olhar para longe, fechar um pouco as pálpebras - como se quisesse olhar algo que está ao longe.

Não há necessidade de forçar os olhos; você também não deve apertar muito os olhos. Este exercício trabalha apenas os músculos ao redor dos olhos. Durante este exercício para rugas ao redor dos olhos, você precisa tensionar os músculos gradualmente, enquanto os dedos devem esticar suavemente a pele.

Quando a tensão é máxima, você precisa congelar nesta posição por cinco segundos, após os quais - três minutos de relaxamento. Repita este exercício para inchaço e rugas ao redor dos olhos - algo em torno de três a cinco vezes.

Depois de quase um mês dessa ginástica, você pode acelerar o ritmo de execução.

Nesse caso, os músculos ficam tensos por alguns segundos e depois relaxam por um segundo. O treinamento nesse ritmo deve durar aproximadamente o mesmo tempo, talvez duas ou três semanas. Então você pode alternar - executá-lo em um ritmo acelerado e depois em um ritmo lento. Você precisa fazer cinco abordagens. E a própria ginástica - pelo menos três vezes por semana.

Este exercício para rugas ao redor dos olhos é útil e eficaz: reduz os sacos lacrimais e também é uma boa prevenção de pequenas dobras na região das pálpebras.

"Colarinho Apertado"

As pontas dos dedos devem estar direcionadas para as bochechas, perto da base da zona temporal. Nesse caso, os músculos devem ficar tensos - os músculos do queixo - como se fosse necessário afrouxar uma gola ou gravata muito apertada. Gradualmente, é necessário contrair os músculos da parte temporal, assim como o pescoço e o queixo.

No pico da tensão, você precisa permanecer nesta posição por quatro segundos e depois relaxar por alguns segundos e repetir novamente. Então – 5 abordagens. Após três semanas, o número de abordagens aumenta. Gradualmente - até dez vezes. Depois a ginástica é feita de sete a dez vezes ao dia.

Essas ações eficazes ajudam a suavizar as rugas, reduzir as bolsas sob os olhos, enrijecer a pele da região temporal e torná-la mais elástica.

"Bayushki, tchau"

A peculiaridade deste exercício para as rugas emergentes acima e abaixo dos olhos é que você precisa fechar bem as pálpebras, mas não apertar muito.. Aperte as pálpebras gradualmente, cada vez mais.

Quando a tensão atingir o pico, fique nesta posição por cinco segundos e depois relaxe por três segundos. O ritmo das repetições é de 5 a 7 vezes.

Depois de algumas semanas, você pode acelerar, como nos exercícios anteriores. Todos eles são eficazes contra rugas se você ficar tenso por 2 segundos e relaxar por um. E você precisa fazer isso por algumas semanas e depois alternar com um ritmo mais comedido.

Esses exercícios são eficazes porque ajudam a aumentar a elasticidade da pele na área dos olhos.

"Com as pálpebras bem abertas"

Você precisa abrir cada olho o máximo possível e gradualmente contrair cada vez mais os músculos ao redor. Ao atingir a configuração máxima, você deve mantê-la por cerca de sete segundos e então terá um relaxamento de três segundos. Repita - cinco vezes.

Com o passar de três semanas, o ritmo acelera. Tensão - 4 segundos e alguns segundos - pelo contrário, relaxamento. Treinamos assim novamente por algumas semanas. Então os passos se alternam.

A vantagem deste exercício é que ele ajuda a fortalecer os músculos anulares dos olhos.

"Dia e noite"

Ginástica para os olhos de rugas profundas pode ser complementado com outro exercício. Isto é feito inicialmente da mesma forma que com o “amplo com os olhos abertos" Os dedos indicador e médio devem ser segurados com um “garfo” no formato da letra V. Com as pontas dos dedos médios, você deve tocar a ponte do nariz a partir das bordas internas dos arcos das sobrancelhas.

Nesse caso, os dedos indicadores - ou seja, as pontas - precisam ser direcionados para as bordas externas das sobrancelhas e pressionados um pouco. As pálpebras inferiores devem ficar tensas como se a pessoa quisesse apertar os olhos, então você pode relaxar. Esse trabalho envolve os músculos das pálpebras inferiores, e as superiores precisam ser mantidas relaxadas.

https://youtu.be/0P-7eQatQZk

O exercício considerado tem mais uma disposição - a pessoa deve fechar os olhos. As pálpebras inferiores continuam tensas, enquanto você deve fechar os olhos com muita, muita força e permanecer nesta posição por cerca de quarenta segundos, após os quais você relaxa.

A repetição ideal do exercício considerado é de 10 vezes. Esta ginástica é relevante para pessoas com olhos pequenos, pois acredita-se que ajuda a torná-los maiores.

"Senhora atenciosa"

A posição inicial é quando seus olhos olham para frente. Use as pontas dos dedos médios para tocar as bordas internas dos arcos das sobrancelhas. Use as pontas dos dedos indicadores para alcançar os cantos externos das sobrancelhas e, em seguida, aplique uma leve pressão na pele. Olhe para frente e ligeiramente para cima. Aperte as pálpebras inferiores, como se estivesse tentando apertar os olhos. Então - relaxamento agradável. Mas não mova as pálpebras superiores. Faça isso dez vezes.

Há outra posição inicial para este exercício - quando olhamos para cima. Você precisa continuar tensionando as pálpebras inferiores, tentando revirar os olhos, como se estivesse tentando olhar para um objeto pendurado acima de sua cabeça. Você deve manter essa posição por cerca de quarenta segundos e depois relaxar.

Este treino é bom contra rugas nas pálpebras inferiores.

"Cima baixo"

Você precisa olhar para cima, como se quisesse olhar para a sua própria testa, precisa ficar nesta posição por cinco segundos e relaxar por dois. Então você precisa olhar para baixo para tentar ver seu próprio queixo. Novamente - tensão e relaxamento muscular por 5 e 2 segundos, respectivamente.

Com este exercício, você só precisa mover os olhos. Além dos olhos, nada mais deve se mover - nem o pescoço nem a cabeça.

Depois de algumas semanas, você precisa acelerar o ritmo de execução. E então tudo fica como nos exercícios descritos anteriormente.

Esta atividade ajuda a fortalecer os músculos, o que indiretamente é uma excelente prevenção da formação de rugas.

"Jugo"

Você precisa levantar os olhos e olhar imediatamente para a direita. E olhe para um ponto invisível por algum tempo - por cinco segundos. Relaxe por alguns segundos e depois olhe para baixo. Desta vez - para a esquerda e para baixo. Os músculos precisam ficar tensos por cinco segundos e depois relaxados por dois.

Com a mesma frequência, você deve olhar para a esquerda e para cima, depois para a direita e para baixo. Durante esta ginástica você não deve mover a cabeça. O exercício é feito cinco vezes.

Então você precisa aumentar o número de repetições e aumentar o ritmo. E assim - alterne por algumas semanas, como acontece com todos os exercícios anteriores para rugas - o princípio é o mesmo.

Todo mundo escolhe jeitos diferentes preservação e fortalecimento dos músculos perioculares. Mas esta ginástica – se realizada regularmente – será extremamente útil.

Com a idade, a pele ao redor dos olhos perde sua elasticidade anterior em um ritmo catastrófico. Ainda ontem ela brilhava com beleza e juventude, e hoje uma reveladora teia de pés de galinha rastejou pelos cantos. Depois piora, porque a ptose (queda) começa na maioria dos casos após os 30 anos, aparecendo cada vez mais claramente com o passar do tempo. Se você não tomar nenhuma medida, aos 40 anos você terá uma aparência pesada e sombria que denuncia instantaneamente sua idade.

Os cosméticos decorativos não salvam, e nem todo mundo decidirá fazer uma blefaroplastia, sob bisturi cirúrgico. Maioria melhor opção- lifting de pálpebras em casa, que qualquer pessoa pode usar. E quanto mais cedo você começar a lidar com esse problema, mais prolongará sua juventude.

Causas da ptose

Os cosméticos para o cuidado da pele ao redor dos olhos, por enquanto, cumprem as funções que lhes são atribuídas como lifting de pálpebras. Mas sua eficácia diminui gradativamente até ser completamente reduzida a zero. Por que as primeiras mudanças relacionadas à idade afetam esta parte específica do rosto? Há razões para isso:

a pele aqui é muito fina;
não há camada de gordura;
os músculos ressecam com a idade;
os ligamentos que servem para levantar a atrofia da pálpebra superior;
a pele fica flácida sobre os olhos;
aparecem bolsas e olheiras.

Por causa de todos esses processos, o visual fica sombrio, cansado e pesado como o de um adulto. Este estado de coisas é difícil de conciliar, por isso toda mulher tenta encontrar uma maneira de levantar as pálpebras com eficácia em casa. Quanto mais cedo você resolver esse problema, mais tempo a pele ao redor dos olhos permanecerá jovem e bonita.

Se depois dos 50 anos será muito difícil realizar o lifting independente nesta parte do rosto, então em mais jovem Existem diferentes métodos para isso e você pode usar qualquer um deles sem sair de casa.

Origem do nome. O termo "ptose" vem da antiga palavra grega "πτῶσις", que se traduz como "queda".

Ginástica

Em primeiro lugar, é necessário realizar regularmente exercícios de elevação das pálpebras em casa, o que fortalecerá os músculos desta parte do rosto. São simples, por isso podem ser feitos até várias vezes ao dia: em casa, no trabalho, na fila, no carro. Isso economizará seu tempo, que é sempre tão curto.

Aperte bem as pálpebras e feche os olhos. Sinta a pressão. Abra-os o máximo possível. Fixe seu olhar em uma direção por alguns segundos. Repita o exercício desde o início. Faça isso por 2-3 minutos. Se você sentir tonturas ou manchas na frente dos olhos, da próxima vez não faça isso tão rapidamente.
Abra a boca para que outros músculos faciais também trabalhem. Comece a piscar rapidamente, sentindo como suas pálpebras estão tensas. Duração - 2-3 minutos.
Mova seus olhos intensamente lados diferentes. Apesar da aparente simplicidade e inutilidade, este exercício é considerado um dos melhores para apertar em casa.
Usando os dedos indicadores, pressione os cantos externos dos olhos e estique-os para os lados para parecer um chinês. Este exercício dará um bom aperto e será uma excelente prevenção dos pés de galinha.
Pressione levemente a pálpebra superior com o dedo. Tente abri-lo, superando a resistência. Certifique-se de que a pressão no globo ocular não seja muito forte.
Abra os olhos o máximo possível. Usando os dedos indicadores, puxe a pele da têmpora em direção às orelhas. Agora abra e feche os olhos alternadamente por 1 minuto.

Este é o melhor lifting caseiro de pálpebras superiores que você pode encontrar. Se você fizer esse tipo de ginástica regularmente, não correrá perigo. Se complementar o conjunto de exercícios com uma massagem lifting, o efeito será ainda mais rápido.

Pelas páginas da história. O fundador da construção do Facebook é cirurgião plástico da Alemanha Reinhold Benz. Ele criou um conjunto de exercícios para sua amada (ela era a famosa bailarina Eva Hoffman) para treinar os músculos faciais e massageá-los.

Massagem

Se você precisa de uma plástica nas pálpebras sem cirurgia em casa, aprenda a fazer uma automassagem antes de dormir. Será difícil a princípio estudar todas essas linhas de drenagem linfática e várias técnicas movimentos, mas com o tempo você adquirirá as habilidades necessárias e poderá até desfrutar deste procedimento.

Comece sempre removendo a maquiagem:

Coloque os dedos indicador e médio no canto externo do olho. Execute 10 movimentos circulares no sentido horário.
Usando as pontas dos dedos, pressione suavemente as pálpebras, desde a têmpora até a ponte do nariz. Essa manipulação requer certas habilidades, pois a pele não deve se mover com os dedos. Primeiro é realizado o movimento de levantar a pálpebra inferior (3 vezes), depois de levantar a pálpebra superior (o mesmo número de vezes), mas na direção oposta - da ponte do nariz até a têmpora.
Coloque 4 dedos na pálpebra inferior em uma linha, pressione-os com as almofadas por alguns segundos, depois mova os dedos para a pálpebra superior e repita os mesmos passos.
Use os dedos indicador e médio para fazer movimentos de tapinhas, movendo-se ao longo da pálpebra inferior, da têmpora até a ponte do nariz e na direção oposta ao longo da pálpebra superior.
Use o dedo médio para aplicar pressão no canto externo do olho. Usando a ponta do dedo, pressione ao longo do osso na borda do olho em direção ao canto interno. Aplique pressão novamente na ponte do nariz 10 vezes. Repita uma leve pressão no canto.
Use os dedos indicador e médio para movimentos circulares ao longo dos músculos oculares, tentando capturar a parte superior da maçã do rosto junto com a região superciliar. Inicie o movimento de massagem a partir do canto externo, movendo-se ao longo da pálpebra inferior, da têmpora ao nariz.
Para completar a elevação das pálpebras com uma massagem, bata levemente com a ponta dos dedos, movendo-se na mesma direção do ponto anterior.
Termine a massagem lavando primeiro - água fria, então quente.

A pálpebra superior em casa com a ajuda da massagem irá aliviá-la da ptose. A pálpebra inferior não irá mais inchar e brilhar com olheiras pela manhã.

Por isso, vale a pena estudar esse procedimento e colocá-lo em prática o mais rápido possível. Afinal, não se trata apenas da correção das alterações existentes na forma de flacidez relacionadas com a idade, mas também da sua prevenção mais ativa.

Você não deve esperar pela ptose - é muito mais fácil evitá-la. E para potencializar o efeito, você pode usar remédios populares que tenham efeito lifting.

Você sabia disso... a massagem em casa não só tensiona a pele ao redor dos olhos, mas também proporciona efeito de cura, salvando você de dores de cabeça? Como segundo bônus, melhora da visão com sessões regulares.

Remédios populares

Dos meios disponíveis - outro excelente lifting facial e de pálpebras em casa, que dará bons resultados.

Certos produtos alimentares têm um efeito lifting: promovem a síntese de colagénio, hidratam e nutrem plenamente as peles finas, delicadas e pele sensível ao redor dos olhos.

Como resultado, o processo de queda da pálpebra superior fica mais lento. Portanto, escolha as receitas adequadas e tente devolver ao seu visual a antiga juventude e beleza.

Máscara de batata

Misture o purê de batata resfriado sem sal com uma pequena quantidade de salsa picada ou endro. Aplique uma camada fina por 10 minutos. Remova as sobras almofada de algodão mergulhado em leite morno. Esse melhor máscara para lifting de pálpebras em casa, que tem efeito lifting, antiedematoso e rejuvenescedor.

Máscara de pão

Migalha pão branco mergulhe em leite morno e uma decocção de camomila (centáurea). Enrole em gaze de camada dupla, aperte levemente e aplique por 7 a 10 minutos.

Máscara de pêssego

Purê de pêssego descascado e misture em proporções iguais com creme de leite ou creme de leite.

Máscara de proteína

É preciso ter cuidado com a máscara de proteína na região dos olhos. Proporciona excelente lifting das pálpebras superiores, mas ao mesmo tempo resseca muito a pele e essa parte do rosto já carece de hidratação. Mesmo assim, o efeito vale a pena. Separe a clara da gema, bata até formar uma espuma e aplique uma camada fina nas pálpebras.

O endurecimento cosmético da pele das pálpebras em casa com máscaras caseiras é uma excelente alternativa a muitos procedimentos de salão quando comparado em termos do efeito alcançado. E se isso não for suficiente para você, comece corretamente - e a necessidade de medidas de levantamento desaparecerá por si mesma.

Informação util. Levantamento da pálpebra através de cirurgia, quando o excesso é extirpado pele, é chamada de blefaroplastia (remonta ao grego antigo “βλέφαρον”, que significa “pálpebra”).

Para não perder a cabeça pensando em como levantar as pálpebras em casa, que caem com a idade, é preciso cuidar bem da região ao redor dos olhos desde a juventude. Isso retardará o processo de envelhecimento e preservará a juventude por muito tempo.

Os cosméticos para os olhos (rímel, sombra, lápis) devem ser sempre frescos e de alta qualidade.
Use para remover maquiagem. Para prevenir a ptose, recomenda-se água micelar.
Elimine o sabão do seu procedimentos de água para rosto.
Nunca deixe maquiagem nos olhos durante a noite.
Nutra a pele ao redor dos olhos com soro ou gel duas vezes ao dia.
Não permita que partículas de esfrega entrem nesta área.
Proteja seus olhos da radiação ultravioleta. Não saia em dias ensolarados sem óculos escuros ou chapéu de aba larga.

A juventude passa rápido demais e com ela a beleza do seu rosto desaparece. A área dos olhos é a primeira a sofrer. A pálpebra superior desce lenta mas inevitavelmente, revelando a idade e tornando o rosto sombrio e irritado.

Para não estragar com a ptose o seu look radiante e aberto, é preciso pensar em um facelift em tempo hábil. Está disponível não só em salões, mas também em casa. Portanto, você não precisa decidir imediatamente sobre medidas drásticas - experimente primeiro as que já foram testadas pelo tempo remédios populares em casa.