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Saia da guerra mágica

Às vezes, as pessoas vêm até nós pedindo para diagnosticá-las e dizer quem está lançando magia sobre elas. Via de regra, eles estão em estado de guerra mágica há muito tempo. A saúde deles e condição psicológica deixa muito a desejar. Durante a guerra, eles recorreram a muitos especialistas (mágicos, curandeiros, médiuns, ministros da igreja) e nenhum desses especialistas lhes deu uma saída real da guerra mágica, ou rejeitaram esse caminho. De qualquer forma, o problema permanece e eles continuam em guerra.

E ainda assim muitas dessas pessoas Não estou interessado na saída da guerra mágica, e eles estão mais interessados quem exatamente lança magia neles?, quantos mágicos estão lutando contra eles, o que estão fazendo. Em outras palavras, as pessoas querem saber com quem lutar.

Falando figurativamente, imagine a situação: uma pessoa está com uma doença grave. Essa pessoa já fez muitos exames e todos os médicos falam quase a mesma coisa, apontando para uma doença específica. No entanto, diferentes métodos de tratamento são oferecidos. Há confusão na minha cabeça.

Por fim, essa pessoa encontra um especialista que faz o diagnóstico correto e indica o único caminho possível de tratamento.

Porém, o paciente está tão imerso no estado de doença, tão acostumado a coletar informações sobre sua doença, que prefere fazer mais exames a iniciar o tratamento. Seu estado emocional e pensamento já estão acostumados a estar doentes e ele não consegue se reconstruir.

A maioria das pessoas tende a ser mais agressiva do que gentil. É mais fácil se ofender, gritar, bater, do que entender a causa raiz da situação e, tendo compreendido, agradecer a Deus por uma boa lição, graças à qual foi possível tornar-se melhor, mais gentil, mais sábio.

Portanto, algumas pessoas não procuram uma saída para a guerra, mas sim alvos específicos para lutar até um fim vitorioso. Conhecendo o inimigo de vista, quando os alvos exatos são identificados, surgem oportunidades para travar uma guerra mágica melhor. Usando nomes, datas de nascimento, fotografias, a condução da guerra pode ser confiada a um mágico especialista ou a um grupo de especialistas. Tudo se resume a dinheiro, quanto dinheiro uma pessoa está disposta a pagar aos especialistas para neutralizar o inimigo. Tudo isso acaba levando a um beco sem saída.

Existem muitas opções para travar a guerra em alto nível profissional, mas é melhor encontrar uma saída para a guerra.

Para sair do estado de guerra mágica, você definitivamente precisa de consulta especializada.

Oleg e Valentina Svetovid

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A saída de sua guerra mágica

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Existem muitos golpistas, pseudo-mágicos, charlatões, invejosos, pessoas sem consciência e honra que têm fome de dinheiro. A polícia e outras autoridades reguladoras ainda não são capazes de lidar com o crescente influxo da loucura da “trapaça para obter lucro”.

Portanto, tenha cuidado!

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Título: "dieta mágica" "Fala por si. É considerado um dos métodos mais eficazes para perder peso - em apenas uma semana você pode perder em média 7 kg.

Princípios do sistema "mágico"

Este método refere-se a proteínas de baixa caloria e dietas rigorosas. A falta de gorduras e carboidratos faz com que o corpo esgote as reservas armazenadas, o que permite perder peso muito rapidamente. Mas nem todos conseguem suportar restrições alimentares rigorosas.

O menu mágico da dieta deve ser cuidadosamente planejado. A dieta deve incluir apenas alguns alimentos que contenham grandes quantidades de proteínas, mas com poucas calorias e quase nenhuma gordura.

A lista inclui:

• Legumes: brócolis, repolho, espinafre, alface, abóbora, abobrinha, cebola, rabanete, pepino, tomate, aipo, cenoura;
• Frutas: laranja, maçã verde, ameixa;
• Queijos com baixo teor de gordura: gaudette, queijo feta, tofu, chechil, enegrecido;
• Ovos cozidos;
• Ameixas secas;
• Café preto natural sem açúcar e sem leite; mesmo Chá verde;
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura ou baixo teor de gordura: queijo cottage, iogurte, kefir.

A peculiaridade da dieta é que ela é projetada para apenas 7 dias. Neste caso, é altamente indesejável aumentar ou diminuir a duração. Você não deve mais usá-lo, caso contrário, os danos ao corpo são garantidos.

E menos dias não permitirão que você alcance o efeito esperado. Este sistema é muito rígido, portanto, perder peso com ele por mais de uma semana prejudicará o corpo. Você pode repetir o curso em um mês.

É terminantemente proibido consumir: vegetais e manteiga, patês, enchidos, subprodutos de carne, carnes e peixes gordurosos, iguarias, confeitaria, batatas, massas, cereais, uvas e bananas, álcool, refrigerantes, limonada.

Dieta

São 3 refeições principais: café da manhã antes das 9h; almoço até às 14; jantar até às 18h. Excluem-se refeições adicionais e snacks ligeiros. Você também precisa beber muita água – pelo menos 2 litros por dia. Beber bastante líquido ajudará a aliviar um pouco a sensação de fome. Vale ressaltar que é melhor usar água filtrada ou mineral sem gás, em vez de fervida.

Uma característica especial da nutrição é que você não pode substituir alguns alimentos por outros enquanto observa o conteúdo calórico. Você só pode comer de acordo com a lista acima. Além disso, o tamanho das porções deve ser rigorosamente observado.

Antes de começar a implementar a técnica, você deve se familiarizar com o cardápio, pois nem todos conseguirão segui-lo:

• Primeiro dia: no café da manhã, tome uma xícara de café (200 ml de café natural); almoço - ovos cozidos no vapor e 20 g de queijo; para o jantar – até 150 g de legumes (podem ser cortados em salada e temperados com azeite);
• Segundo: café novamente pela manhã; almoço - um ovo e uma maçã; jantar - ovo;
• Terceiro: café da manhã - chá; para o almoço - não mais que 150 g de queijo cottage; jantar - legumes frescos temperados com azeite;
• Quarto: café da manhã – café natural; para o almoço - um ovo, 8 pedaços de ameixa ou ameixa; jantar - ovo;
• Quinto dia: café da manhã – uma xícara de chá; para o almoço – 100 g de couve refogada com cenoura; jantar - ovo;
• Sexto: café da manhã – café; almoço – algumas maçãs ou laranjas; jantar – ¼ litro de kefir ou iogurte;
• Último dia: café da manhã – uma xícara de café; para o almoço - uma maçã ou laranja, 30 queijos; jantar – 2 ovos.

Seguindo o cardápio e comendo apenas alimentos aprovados, você pode obter resultados impressionantes.

Atividade física

Para quem não gosta muito de praticar exercícios, a dieta mágica é perfeita porque não há necessidade de ir à academia ou realizar nenhuma série de exercícios. Bons resultados se devem ao método sem carboidratos.

A atividade excessiva só enfraquecerá o corpo e prejudicará a saúde. E quem está acostumado a praticar esportes deve se contentar apenas com exercícios matinais leves durante uma semana.

Saia do sistema de dieta mágica

A princípio, a saída, como em qualquer outro método, deve ser cuidadosa e lenta, para não voltar a ganhar quilos perdidos e prejudicar o corpo.

A gama de produtos deve ser ampliada gradativamente, como exemplo:

• No primeiro dia de lançamento, é melhor evitar inovações. É necessário aumentar o tamanho da porção do que você come, por exemplo, de manhã você pode comer alguns ovos cozidos, no almoço – 300 g de legumes cozidos, e jantar com uma grande porção de salada de legumes;
• No segundo dia acrescentam-se carnes magras e peixes;
• O terceiro dia consiste na introdução de doces, cereais e massas;
• Depois comem frutas e verduras, que são permitidas integralmente;
• Somente depois de uma semana é permitido retornar totalmente à dieta anterior.

Vale ressaltar que é melhor limitar o consumo de alimentos proibidos pelo cardápio dietético. Esta medida tornará mais fácil sair do sistema e não discar sobrepeso, estragando a figura. É importante ressaltar que em primeiro lugar o peso vai desaparecer da barriga e das pernas, mais precisamente, das nádegas e coxas, portanto, se for muito difícil abandonar alimentos indesejáveis, adicionais exercício físico.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Em alguns casos, você não pode recusar o consumo de gorduras e carboidratos.

• Grávidas e amamentando;
• Menores de 18 anos, bem como maiores de 60 anos;
• Durante a reabilitação após a cirurgia;
• Em caso de agravamento de doenças crónicas ou infecciosas;
• Pessoas cujas atividades envolvam trabalho físico e mental pesado;
• Sofrendo de patologias do coração, fígado, rins e trato gastrointestinal.

Se houver alguma anormalidade, você deve primeiro consultar um médico ou nutricionista qualificado.

Ao comer de acordo com o sistema de dieta mágica, principalmente nos primeiros dias, você sente fraqueza, mau humor, irritabilidade, diminuição do desempenho e possíveis tonturas.

Para se livrar desses fenômenos desagradáveis, recomenda-se: passar pelo menos 2 horas por dia ao ar livre; durma pelo menos 8 horas; não trabalhe demais; beber muitos líquidos; Todos os dias você precisa tomar banho ou tomar banho, pode visitar a piscina.

O nome da dieta evoca associações com magia e parece que para perder peso bastará lançar um feitiço inusitado e os quilos extras irão evaporar instantaneamente sem nenhum esforço de sua parte.

Mas você terá que voltar ao mundo real, onde nada acontece sem dificuldade e para se livrar do excesso de gordura terá que fazer um esforço considerável. A dieta não é chamada de mágica à toa, porque os resultados que uma dieta mágica permite alcançar são fascinantes.

Se você está se perguntando quanto pode perder com uma dieta mágica em uma semana? A resposta vai depender do seu corpo, mas em média 5 a 7 quilos. A dieta pertence à categoria de dietas protéicas de baixa caloria. O corpo começa a queimar reservas internas de gordura devido à falta de alimentos ricos em calorias e gordurosos na alimentação. Como a dieta é bastante pobre bons resultados Nem toda pessoa atinge esse objetivo, pois quem emagrece deve ter força de vontade suficiente para durar uma semana nesse cardápio de dieta.

Produtos proibidos

A dieta mágica permite consumir alimentos estritamente permitidos. Os produtos apresentados a seguir contêm muitas proteínas e vitaminas e são pobres em calorias, o que desempenha um papel importante na dieta alimentar.

Lista de produtos aprovados:

• Carne – peixe magro, frango cozido, coelho, carne bovina;
• Legumes - tomate, pepino, repolho, abobrinha, abóbora, rabanete, cebola, brócolis e espinafre;
• Frutas - peras, maçãs, kiwi, ameixas, toranjas, laranja;
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura – queijo feta, queijo cottage, kefir;
• Bebidas – café natural, chá verde.

A quantidade de alimentos permitidos pela dieta é bastante grande e rica em variedade. Apesar disso, nem todo mundo segue a dieta alimentar.

Duração da dieta e dieta

A dieta mágica foi projetada para uso semanal, pois é baixa em calorias. Ao usá-lo, você deve ouvir o seu corpo com cautela e se parecer ruim, interrompa a dieta imediatamente. Após a aplicação da dieta, é terminantemente proibido repeti-la no prazo de um mês.

Deve-se comer três vezes ao dia, o jantar deve ser o mais tardar às 18h. Lanches entre as refeições são proibidos. Beba pelo menos 2 litros de água pura e sem gás, pois melhora a eliminação das toxinas do corpo e reduz a sensação de fome por várias horas.

Durante a dieta alimentar, desista de qualquer atividade física, pois a falta de calorias no corpo junto com a carga levará ao rápido esgotamento e consequências negativas. O melhor período Para fazer dieta, pode-se considerar o período de férias para não sofrer estresse físico e psicológico por falta de alimentação, podendo ocorrer irritabilidade e fraqueza, o que interferirá no trabalho produtivo;

Cardápio de dieta

O resultado da perda de peso depende diretamente de como você seguiu sua dieta alimentar. A dieta mágica deve ser seguida à risca para que o resultado não demore a chegar.

Cardápio da semana:

Segunda-feira:

• Café da manhã – 1 xícara de chá verde sem açúcar.
• Almoço – 2 ovos de galinha, 50 gramas de queijo cottage.
• Jantar – salada de legumes.

Terça-feira:

• Café da manhã – 100 gramas aveia, 1 xícara de café natural.
• Almoço – ensopado de legumes com frango.
• Jantar – omelete com 1 ovo.

Quarta-feira:

• Café da manhã – uma xícara de chá preto forte, 1 ovo cozido.
• Almoço – mingau de arroz com legumes cozidos.
• Jantar – queijo cottage, sanduíche de frango.

Quinta-feira:

• Café da manhã – 1 xícara de café natural.
• Almoço – salada de frutas.
• Jantar – sopa dietética de vegetais.

Sexta-feira:

• Café da manhã – 2 ovos cozidos, 1 xícara de chá verde.
• Jantar - trigo sarraceno com legumes cozidos.
• Jantar – repolho cozido com sanduíche de queijo.

Sábado:

• Café da manhã – salada de legumes, 1 xícara de café.
• Almoço – legumes cozidos, 1 colher de arroz cozido.
• Jantar – 1 ovo cozido, salada de legumes.

Domingo:

• Café da manhã – suco espremido na hora.
• Almoço – peixe assado com baixo teor de gordura.
• Jantar – kefir com biscoitos.

Abandonar a dieta

Nessas dietas, o método de saída da dieta desempenha um papel importante nos resultados da perda de peso. A dificuldade das dietas hipocalóricas está nas mudanças no funcionamento do trato gastrointestinal; Ao longo de uma semana, o estômago diminui de tamanho à medida que a quantidade de comida também diminui. Sair incorretamente da dieta pode causar problemas intestinais e ganho rápido de quilos perdidos. A saída da dieta mágica deve ocorrer gradualmente; adicione novos alimentos à sua dieta todos os dias, em pequenas quantidades. Atenção especial deve ser dada aos alimentos fritos e gordurosos, pois é mais difícil retorná-los ao cardápio normal sem problemas digestivos. Esta técnica deve ser usada por uma semana para máxima segurança. Se você planejar corretamente sua dieta ao sair, os resultados alcançados não o deixarão.

Se você já pensa há muito tempo que precisa perder peso, uma dieta mágica vai te ajudar a resolver seu problema de excesso de peso. Esse nome incomum A técnica recebeu graças à sua eficácia mágica. O princípio da sua observância é simples: basta cumprir certas regras durante 7 dias.

Quantos quilos você pode perder com uma dieta mágica?

Muitas meninas e mulheres, ao escolherem um método alimentar, se interessam em quantos quilos podem perder com uma dieta mágica, seguindo todas as recomendações de especialistas. Segundo nutricionistas, a dieta mágica permite perder peso de 4 a 7 kg em 1 semana.

A dieta é baseada na nutrição baseada no consumo de alimentos com baixo teor de carboidratos e proteínas, e praticamente não deve haver alimentos na dieta. A perda de peso ocorre devido à falta de gorduras e carboidratos no organismo, fazendo com que suas próprias reservas de gordura passem a ser consumidas.

A dieta mágica só dará resultados positivos se a escolha certa produtos alimentícios. A dieta de uma pessoa que perde peso com esta técnica pode consistir nos seguintes produtos dietéticos:

• queijo cottage com baixo teor de gordura, iogurte, kefir;
• ovos de galinha cozidos;
• ameixas, laranjas;
• , brócolis, abobrinha, ;
• chá preto ou verde sem açúcar, leite ou creme;
• queijos com baixo teor de gordura.

Durante o período de perda de peso, o cardápio da dieta mágica não deve conter produtos desta lista:

• cordeiro, porco, coração, rins, fígado, salmão, linguado, bagre;
• doces, confeitaria, açúcar;
• semolina, arroz, trigo sarraceno;
• , bananas;
• manteiga e óleo vegetal;
• salsichas;
• bebidas alcoólicas e carbonatadas.

Desvantagens da Dieta Mágica

Os resultados da dieta mágica da foto abaixo não deixam dúvidas sobre sua eficácia. No entanto, você deve saber que este sistema de energia tem algumas desvantagens:

1. O cardápio dietético consiste em uma alimentação pobre e desequilibrada, por isso o corpo pode apresentar deficiência de muitos nutrientes.

2. O metabolismo fica significativamente mais lento.

3. Há falta de lipídios, o que pode prejudicar o estado da pele.

4. Presença de forte sensação de fome.

5. Alimentos com baixo teor de carboidratos podem causar alguns efeitos colaterais. Entre eles estão tonturas, dores de cabeça, náuseas, fraqueza e mal-estar geral, diminuição do desempenho e irritabilidade.

Exemplo de menu de dieta mágica por uma semana

O menu mágico da dieta por uma semana é mais ou menos assim:

Segunda-feira

• café da manhã – café ou chá sem açúcar;
• jantar: dois ovos cozidos e 50 g de queijo magro;
• jantar – salada de frutas temperada com iogurte desnatado.

Terça-feira

• café da manhã – café ou chá sem açúcar;
• jantar - uma maçã verde de tamanho médio, que pode ser substituída por uma pêra se desejar, um ovo cozido;
• jantar – 1 ovo cozido.

Quinta-feira

• café da manhã – café ou chá sem açúcar;
• jantar – ameixas ou ameixas secas, ovo cozido;
• jantar - ovo cozido.

Sexta-feira

• café da manhã – chá ou decocção de ervas;
• jantar – 100 gramas de cenoura fresca;
• jantar - ovo cozido.

Sábado

• café da manhã - café ou chá;
• jantar – duas maçãs verdes, laranjas ou peras;
• jantar - um copo de leite coalhado.

Domingo

• café da manhã - café ou chá;
• jantar – maçã verde média, 30 gramas de queijo de baixa caloria;
• jantar – dois ovos cozidos.

A dieta mágica deve durar apenas 7 dias, não pode ser aumentada nem diminuída. Ao encurtar a duração da dieta e interrompê-la no meio, não se deve esperar resultados positivos. Você também não pode seguir essa dieta hipocalórica e desequilibrada por mais de uma semana; ela pode prejudicar seriamente a saúde e causar muitas doenças.

Quanto você pode perder com a dieta da perna mágica?

Sabe-se que corpo gordo na maioria das vezes se formam no abdômen, nádegas e pernas, e a perda de peso sempre ocorre de forma desigual. Os nutricionistas desenvolveram especialmente uma dieta mágica para as pernas, a partir da qual é possível reduzir o volume desta parte do corpo feminino. Esta dieta para perda de peso também é projetada para uma semana; a seguinte opção de menu é popular:

1º dia

• Café da manhã: café natural.
• Jantar: 50 g de queijo, 2 ovos cozidos.
• Jantar: salada de brócolis e maçã verde.

2º dia

• Café da manhã: Chá verde.
• Jantar: 2 laranjas.
• Jantar: 8 drenos

3º dia

• Café da manhã: café natural.
• Jantar: 200 g de queijo cottage desnatado, 2 ameixas secas.
• Jantar: salada de cebola e pepino temperada com limão.

4º dia

• Café da manhã: 250 ml de iogurte ou kefir desnatado.
• Jantar: 2 ovos, chá verde.
• Jantar: 1 maçã verde, ameixas secas – 5 peças.

5º dia

• Café da manhã: Chá verde.
• Jantar: 200 gramas de salada feita com cenoura fresca ralada, rabanete e brócolis.
• Jantar: salada de pepino.

6º dia

• Café da manhã: café preto.
• Jantar: salada de dois ovos e uma cenoura.
• Jantar: um copo de kefir dietético.

7º dia

• Café da manhã: Chá verde.
• Jantar: 50 g de tofu, salada de cenoura temperada com suco de limão.
• Jantar: 2 ovos.

Quanto você pode perder com a dieta da perna mágica seguindo essa dieta por 7 dias? Esta técnica permite perder até 7 kg excesso de peso, como resultado os quadris e as pernas ficarão delgados e tonificados.

A maneira certa de sair da dieta mágica

A dieta mágica para emagrecer dá resultados surpreendentes, porém, devido à sua rigidez, você só consegue aderir ao método após 3 meses de dieta balanceada. Além disso, é importante saber sair da dieta para não prejudicar o organismo.

A saída correta da dieta mágica é baseada nas seguintes regras:

1. Nos primeiros 3 dias após o término da dieta, não deve haver alimentos “proibidos” no cardápio.

2. É aconselhável consumir no café da manhã por algum tempo. ovos cozidos e chá verde, para o almoço - e cenouras, para o jantar - 2 maçãs verdes e um copo de kefir desnatado.

3. Nos próximos 3 dias, você pode aumentar gradualmente as porções e introduzir peixe e carne magros em sua dieta.

4. No dia 4, você pode introduzir gradualmente a massa no cardápio e permitir-se alguns doces.

5. Entre e você pode comer de tudo.

Uma semana após completar o método dietético, você pode retornar à dieta anterior. Porém, se no futuro você não quer se esgotar novamente com dietas rígidas, preste atenção na alimentação, controle a quantidade de gorduras e carboidratos, e assim estará sempre em ótima forma. Nutrição apropriada e a atividade física regular será a chave para um bem-estar saudável e atraente aparência!

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