Jodi kaq i domosdoshëm dhe i rëndësishëm gjatë shtatzënisë. Përgatitjet e jodit për gratë shtatzëna Tabela e marrjes ditore të jodit për gratë shtatzëna

Veçanërisht e rëndësishme ruajnë nivelet normale të jodit në trupin e një gruaje shtatzënë: kjo thelbësore për shëndetin e nënës dhe fëmijës.

Një dietë e ulët në jod gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë probleme me zhvillimin intelektual fëmijë. Shtimi i pak jodit në kripë është i thjeshtë dhe aspak i kushtueshëm. Fëmijët që kanë marrë një sasi të mjaftueshme të saj gjatë shtatzënisë zhvillohen shumë më mirë, zotërojnë me sukses programin shkollor dhe përshtaten mirë me jetën.

Gjëndra tiroide ndikon në shumë procese që ndodhin në trup. Mungesa e jodit manifestohet në një sërë simptomash që imitojnë sëmundje të ndryshme.

Shenjat e mungesës së një mikroelementi të rëndësishëm janë:

• përgjumje;
• lodhje e shtuar;
• apati, letargji;
• lodhje kronike;
• humbje e flokëve, lëkurë e thatë, thonj të brishtë;
• nivel i ulët i rezistencës ndaj stresit, humbje e kujtesës, reaksione të frenuara;
• peshë e tepërt, ënjtje;
• ndjenja e të dridhurave, imuniteti i ulur;
• çekuilibri i funksioneve riprodhuese (infertiliteti, ndërprerja e ciklit menstrual);
• kolelitiaza;
• ndërprerje në traktin gastrointestinal, kapsllëk.

Ndonjëherë mungesa e jodit ndodh kur pirja e duhanit fillon në fazat e hershme shtatzënisë dhe zgjat gjithë periudhën e laktacionit, nëse merret kontraceptivët oralë. Devijimi i parë nga norma është rritja e gjëndrës tiroide në një formë patologjike. Rritja e madhësisë së tij ju lejon të grumbulloni jod gjatë shtatzënisë, i cili është i nevojshëm për prodhimin e hormoneve. Këto ndryshime mund të diagnostikohen gjatë ekzaminimit nga mjeku, pas një ekografie. Për të trajtuar mungesën e jodit, mjeku zgjedh një ilaç.

Nuk është e lehtë të identifikohet mungesa e jodit në fillim të zhvillimit të saj. Duhet një test. Duke përdorur një shtupë pambuku të zhytur në tretësirë ​​jodi, vizatoni vija në parakrah (gjatësia - 5 cm):

• i hollë, i tejdukshëm;
• trashësi mesatare;
• e ndritshme, e trashë.

Studimi duhet të kryhet në mbrëmje, disa minuta para gjumit. Rezultati do të jetë i disponueshëm në mëngjes.

• Nëse nuk ka vijë të parë dhe dy të tjerët mezi vërehen, atëherë nuk ka mungesë jodi.
• Kur vija më e yndyrshme mbetet në lëkurë, nevojiten masa parandaluese.
• Nëse të tre linjat mungojnë, vërehet mungesë e rëndë e jodit. Kjo mund të tregojë shkelje.

E RËNDËSISHME: Nivelet e jodit mund të përcaktohen duke përdorur një metodë të besueshme: analiza e hormoneve T3 dhe T4 (raporti 1:4). Me një nivel të reduktuar të T3 dhe një nivel të rritur të T4, mund të flasim për mungesë jodi. Pas 3-4 ditësh, duhet të bëni përsëri testet (për të marrë vlera mesatare, të mblidhni të dhëna më të sakta dhe t'i krahasoni ato me ato të mëparshme). Rezultatet e testit duhet t'i tregohen endokrinologut dhe gjinekologut. Mjeku do të zgjedhë metodat e trajtimit dhe korrigjimit.

Ju mund të merrni jod nga ushqimi, suplementet dietike dhe preparatet farmaceutike.Është e dobishme të përfshini kripë të jodizuar dhe ushqim deti në dietën tuaj. Nuk duhet të përdorni solucionin e Lugolit dhe jodin (për trajtimin e lëkurës) për të hequr qafe mungesën e jodit. Nëse ju mungon ky mikroelement, duhet të merrni medikamente në tableta (kjo çështje duhet të diskutohet me mjekun tuaj).

Mungesa e jodit gjatë shtatzënisë

ME KUJDES:Është e nevojshme të hani sa më pak lakër të bardhë dhe rrepkë. Këto ushqime nxjerrin jodin.

Për të absorbuar mineralin, trakti gastrointestinal duhet të funksionojë plotësisht. Zorrët kërkojnë vëmendje. Në rast të kapsllëkut duhet larë.

E RËNDËSISHME: Në suplementet dietike, jodi është i lidhur me proteinat. Sa më e fortë të jetë mungesa e jodit, aq më aktive janë enzimat. Proteina e tepërt eliminohet pa dëmtuar shëndetin. Përpara se të merrni ndonjë aditivëve ushqimorëËshtë e rëndësishme të dihet me siguri nëse ka hiperfunksionim të gjëndrës tiroide. Nëse funksionimi i kësaj gjëndre prishet, hiperfunksioni nuk përcaktohet menjëherë. Prandaj, mjeku zgjedh dozën e barnave dhe vetëm pasi të marrë rezultatet e një analize hormonale.

Teprica

Gratë që janë shtatzëna dhe në laktacion duhet të reduktojnë sasinë e jodit në dietën e tyre. për një fëmijë. Nuk duhet të konsumoni më shumë se 300 mg të kësaj substance në ditë. Nëse ka një tepricë të jodit, foshnja mund të përjetojë mungesë të hormoneve tiroide. Nëse një nënë konsumon më shumë se 12 mg të kësaj substance gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji, fëmija mund të zhvillojë hipotiroidizëm kongjenital.

Jodi i tepërt është i rrallë, por është i rrezikshëm. Për një fëmijë, kjo është e mbushur me patologji të zhvillimit dhe abort. Prandaj, është e rëndësishme të monitoroni shtatzëninë dhe të konsultoheni me një mjek, duke ulur nivelin e kësaj substance në trupin e nënës. Është e rëndësishme të trajtohet kjo çështje disa muaj përpara konceptimit të planifikuar ose të fillohet trajtimi sapo të zbulohet një tepricë e këtij elementi.

Mënyra e marrjes, doza ditore

Para konceptimit dhe gjatë shtatzënisë, duhet të bëhen injeksione me jod. Nëse doza e barit llogaritet saktë, nuk do të ketë efekte anësore ose rezultate negative. Nëse funksionimi i gjëndrës tiroide është i dëmtuar, atëherë jodi grumbullohet dhe nuk konsumohet. Prandaj, mund të shfaqen një sërë sëmundjesh serioze që ndodhin me një tepricë të këtij minerali.

Jodi është një katalizator metabolik. Duhet të merret në kombinim me kalcium, selen, vitamina C, D, grupi B.

E RËNDËSISHME: Jo të gjitha gratë e dinë se sa jod kanë nevojë gratë shtatzëna në ditë, kështu që shpesh dëmtojnë veten dhe fetusin duke konsumuar më shumë seç duhet. Një grua shtatzënë ka nevojë për 220 mcg në ditë, dhe një nënë gjidhënëse duhet të marrë 270-290 mcg në ditë.

Mund të gjeni informacion më të detajuar në lidhje me kërkesën ditore për jod

Preparate me jod

Nëse norma në ditë për një grua shtatzënë është 220 mcg, dhe gruaja merr vetëm 80 mcg jod nga ushqimi, atëherë është e nevojshme të zgjidhni një ilaç për të eliminuar mungesën e jodit. Mjeku vendos se cili ilaç është më i mirë për të zgjedhur. Specialisti duhet të bazojë përfundimin e tij në rezultatet e analizave, ekografisë, palpimit dhe testeve të tjera laboratorike. Doza ditore zgjidhet individualisht dhe është, po aq e saktë, 100-200 mcg jod për gratë shtatzëna (duke marrë parasysh konsumin e ushqimit, i cili përmban shumë nga ky element).

Gratë shtatzëna mund të përdorin barnat e mëposhtme:

• Jodomarina. Mjekët shpesh përshkruajnë 2 tableta në ditë gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë.
• Mikrojodidi. Tableta me një dozë prej 100 mcg. Duhet të konsumohen nga 1 copë. në ditë.
• Jodidi i kaliumit. Tableta që përmbajnë 200 mcg. Për qëllime parandaluese, duhet të merrni 1 tabletë në ditë.
• Jodi aktiv. Një ilaç që përmban 50 ose 100 mcg. Produkti është ende duke u testuar, kështu që gjinekologët rrallë e rekomandojnë atë ende.

Jeta që rritet nën zemrën e një gruaje nxjerr burime për zhvillim nga trupi i nënës, prandaj ai duhet të pajiset me gjithçka të nevojshme për të siguruar veten dhe "atë djalë". Secili element ka rolin e tij, të pazëvendësueshëm dhe përgjegjës dhe dieta e një gruaje shtatzënë duhet të përmbajë sasinë e duhur të tyre. Disa sintetizohen në trup, dhe ka disa që mund të merren vetëm nga jashtë. Jodi është një nga këta elementë që luan një rol të pazëvendësueshëm në formimin e një fëmije të shëndetshëm dhe më së shpeshti duhet të merret shtesë kur.

Roli për trupin

Tre hormone shumë të rëndësishme të tiroides përmbajnë jod:

• tiroksinë;
• triiodothyronine;
• tirokalcitonin.

Në fakt, i pari është një prohormon i të dytit dhe shndërrohet në të sipas nevojës. Përqindja e prodhimit të tyre nga gjëndra tiroide është afërsisht 4:1. Nëse triiodothyronina hyn direkt në gjak dhe transportohet me ndihmën e saj në ato vende ku është e nevojshme, atëherë tiroksina mbahet në gjëndrën tiroide dhe konsumohet sipas nevojës.

Ky hormon është jetik që qelizat të kryejnë funksionet e tyre, përveç kësaj, ai:

• siguron funksionet e tyre jetësore;
• aktivizon metabolizmin qelizor;
• rregullon rritjen e qelizave.

Kalcitonina e tiroides rregullon proceset metabolike ndërqelizore të fosforit dhe kalciumit. trupi është i mbushur pasoja të pakëndshme

, si për shtatzëninë ashtu edhe për të ardhmen. Pasojat e mundshme

• për shtatzëninë:
• abort para 12 javësh; vonesë zhvillimi intrauterin
• fetusi;
• shtatzënia e ngrirë; i rëndë në fillim dhe;
• më vonë
• aborti spontan dhe i parakohshëm;
• dobësi e punës;

peshë të tepërt për shkak të çrregullimeve metabolike.

• Pasojat e mundshme për fetusin:
• hipoksi ose uria nga oksigjeni; Patologjia e zhvillimit qendror;
• sistemi nervor
• patologjia e zhvillimit të gjëndrës tiroide të fetusit;
• i tepërt;

zhvillimi seksual i vonuar.

Sa ju duhet
Siç është përmendur tashmë, nënat e ardhshme kërkojnë një dozë të shtuar të jodit. Nevoja ditore për jod për të rriturit është 150 mcg, dhe për gratë shtatzëna - 200-250 mcg. Jodi konsumohet veçanërisht intensivisht gjatë shtatzënisë, pasi të dy organizmat kërkojnë një ritëm të përshpejtuar të rritjes së qelizave. Fruti ka nevojë për të që të rritet datat e duhura

, zhvillohen në përputhje me to dhe formojnë gjëndrën e tyre tiroide, dhe nëna - për rritjen e mitrës dhe membranave të saj, në mënyrë që t'i sigurojë fëmijës kushtet më të mira.

• Normat e konsumit janë mesatare, ato varen nga faktorë të ndryshëm:
• dieta e nënës së ardhshme;
• vendbanimi;

duke marrë medikamente të caktuara dhe kështu me radhë. E rëndësishme! Është e lehtë të kontrollosh nëse trupi ka nevojë për këtë element të rëndësishëm. Për ta bërë këtë, vizatoni me brenda

parakrahët jod “rrjetë”. Nëse vijat e vizatuara pothuajse ose plotësisht janë zhdukur, keni mungesë jodi nëse nuk zbehen brenda dy orëve, keni një tepricë. Në të dyja rastet, duhet të lini një takim me një endokrinolog sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo metodë ndihmon vetëm në identifikimin e arsyes së një vizite te mjeku, por nuk shërben në asnjë mënyrë si një mjet për të rimbushur mungesën e një substance në trup.

Mungesa e jodit në trupin e një gruaje shtatzënë karakterizohet nga dobësi e përgjithshme, lodhje, imunitet i ulët - shenja që tashmë janë të natyrshme në shumicën e nënave në pritje, kështu që është e padëshirueshme të humbasë një gjendje të rrezikshme duke ia atribuar ndryshimeve hormonale dhe sëmundjes së zakonshme. të grave shtatzëna.
Mungesa e mëtejshme e këtij elementi do të sjellë:

• nervozizëm dhe nervozizëm;
• ulje e kujtesës dhe përkeqësim i inteligjencës;
• kërcime dhe ritme të parregullta të zemrës;
• migrena;
• i përhershëm;
• ulje e oreksit;
• përkeqësimi i pamjes dhe humbja;
• thonjtë e brishtë;
• thatësi dhe humbje e elasticitetit të lëkurës;
• anemi nga mungesa e hekurit;
• dobësi të kyçeve, radikulit.

A e dinit? Jodi nuk ka një gjendje të lëngshme grumbullimi. Në formë solide, ka një ngjyrë të zezë me një nuancë blu të shkëlqyeshme, në kushte temperaturë normale shndërrohet në një gaz vjollcë, nga i cili merr emrin - "jode" - vjollcë ose vjollcë.

Ushqime të pasura me jod

Sasia e duhur e jodit gjendet në shumë ushqime dhe shtatzënia është një arsye e shkëlqyer për të rishikuar dietën tuaj dhe për ta pasuruar atë me elementët e nevojshëm.
Ushqimi i detit është një burim i njohur përgjithësisht i jodit dhe substancave të tjera të vlefshme, prandaj rekomandohet të shtoni në menynë ditore:

• , algat e kuqe dhe kafe;
• deti - harengë, sardele, merluc, shojzë e urtë;
• karkaleca;
• midhjet;
• kallamar;

Disa fruta dhe perime gjithashtu përmbajnë këtë element të vlefshëm.

Jodi përmban:

• në banane;
• në kajsi;
• në kumbulla;
• në mollë;
• në qershi;
• në hurmë;
• në feijoa;
• në fasule;
• në bizele;
• në qepë;
• në spinaq;
• në karrota;
• në asparagus;
• në sallatë;
• në raven;
• në rrepkë.

Arrat janë një burim i vlefshëm i jodit, veçanërisht arrat e pishës.

Ka gjithashtu shumë nga ky element i dobishëm në hikërror dhe meli.
Besohet se kripa e jodizuar mund të kompensojë mungesën e saj në trup, por ka nuanca: së pari, nuk duhet t'i nënshtrohet trajtimit termik; së dyti, substanca avullon shpejt nga një paketë e hapur, kështu që kushtet e ruajtjes duhet të respektohen rreptësisht.

Për shembull, një shtesë e tillë e njohur si "Jod-Active" mund të përshkruhet nga një mjek gjatë shtatzënisë. Duke mos qenë një ilaç, ilaçi nuk përdoret në trajtimin e gjendjeve patologjike.

Thuhet se jodi që përmbahet në të është në një gjendje të veçantë dhe aktivizohet vetëm nën ndikimin e një enzime që trupi prodhon si reagim ndaj mungesës së jodit, prandaj mbidoza është e pamundur, sepse teprica ekskretohet nga. trupi. Megjithatë, duhet pasur parasysh se ky medikament nuk i është nënshtruar studimeve të nevojshme dhe nuk rekomandohet për përdorim gjatë shtatzënisë.

A e dinit? Në natyrë, jodi nuk gjendet kurrë në formën e tij të pastër dhe nuk është i përqendruar në sasi të mjaftueshme për formimin. Gjendet në përqendrime të ulëta në ujin e detit, dhe në përqendrime më të larta në ushqimet e detit.

Vetëm një endokrinolog mund të thotë nëse është e mundur dhe e nevojshme të pini Iodomarin gjatë shtatzënisë, sepse ky është një ilaç që përshkruhet për trajtim. Dhe trajtimi përshkruhet nga një mjek pas identifikimit të sëmundjes. Nëse e merrni ilaçin në mënyrë të pakontrolluar, si masë parandaluese, duke e përshkruar vetë, mund të hasni në gjëra të këqija. efektet anësore të cilët janë në rrezik të mbidozimit.
Disa barna të tjera që ndryshojnë në përqindjen e jodit në to dhe secila ka efektet e veta anësore:

• "Jodid";
• "Bilanci i jodit";
• "Antistrumin";
• "Bimmunal 9".

duke marrë medikamente të caktuara dhe kështu me radhë. Duhet të jeni të vetëdijshëm se me trajtimin e gjëndrës tiroide merret vetëm endokrinologu dhe është në kompetencën e tij të përshkruajë medikamente. Efektet anësore për shkak të mbidozës mund të shkaktojnë dëm të madh si për trupin e nënës ashtu edhe për fetusin e saj.

Përgatitjet e jodit për gratë shtatzëna mund të përshkruhen nga një mjek në formën e një injeksioni një herë, i cili mund të kompensojë mungesën dhe të parandalojë pasojat e gjendjes së mungesës së jodit.

Me çfarë përthithet më mirë?

Krahasuar me disa elementë të tjerë, përthithja e jodit nga trupi është mjaft e lehtë. Me pjesëmarrjen e tij ndodhin shumë procese dhe natyra është kujdesur që të ketë sa më pak ndërhyrje që trupi ta konsumojë atë.
Elementi nuk ndërvepron shumë mirë me:

• klorin;
• fluor;
• bromin

Kështu, duhet të shmangni pastat e kloruruara, pastat që përmbajnë fluor dhe qetësuesit që përmbajnë brom. Përveç kësaj, ka produkte që përmbajnë këto substanca në përbërjen e tyre, dhe njerëzit me mungesë jodi duhet ta shmangin atë gjatë periudhës së rimbushjes së jodit:

• rutabaga;
• lulelakër dhe lakër të kuqe;
• rrepkë;
• rrepë;
• mustardë.

Përthithja ndihmohet nga prania në dietë e ushqimeve që përmbajnë:

• mangan;
• selenium;
• kobalt;
• bakri;
• zink;
• A dhe E.

Duke u grumbulluar në sasinë e duhur në trup, ato kontribuojnë në përthithjen e jodit në mënyrën më të mirë të mundshme.

duke marrë medikamente të caktuara dhe kështu me radhë. Thithja më efektive e jodit ndodh në mëngjes, ndaj duhet të përpiqeni ta merrni atë para mesditës.

Cilat janë rreziqet e mbidozës?

Mungesa e jodit në trup është një gjendje mjaft e rrezikshme, por një mbidozë mund të konkurrojë me të. Mund të shkaktojë simptoma të helmimit nga hormonet tiroide, ndaj nuk duhet të merrni medikamente që përmbajnë këtë element pa recetën e mjekut.
Simptomat mund të përfshijnë:

A e dinit? Duke konsumuar jod 100 herë më shumë se normalja, japonezët nuk përjetojnë asnjë simptomë të mbidozës: trupi i tyre thith vetëm sasinë që i nevojitet. Por nëse një japonez vendoset në kushte ku mungon një element dhe pas njëfarë kohe ai kthehet prapa, atëherë simptomat do t'i shkatërrojnë jetën derisa trupi të përshtatet përsëri.

Parandalimi i mungesës së jodit tek gratë shtatzëna

Është më e lehtë të parandalosh një gjendje sesa ta trajtosh atë për një kohë të gjatë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që mbajnë një fëmijë nën zemrën e tyre.

Parandalimi më i mirë i mungesës së jodit është një parandalim i balancuar që përmban sasinë e duhur të substancave thelbësore. Konsumimi i rregullt i ushqimeve të detit dhe ushqimeve të tjera që përmbajnë këtë element të rëndësishëm do të ruajë ekuilibrin e kërkuar si në trupin e nënës ashtu edhe në fetus.
Nëse mjeku mendon se do të ishte një ide e mirë të rrisni marrjen e jodit, ai duhet t'i referohet një endokrinologu, i cili, në bazë të rezultateve, do të përshkruajë ilaçin e nevojshëm. Por më shpesh, vitaminat prenatale përmbajnë tashmë sasinë e nevojshme të substancave thelbësore.

Ajri i detit i ngopur me avujt e jodit luan një rol të jashtëzakonshëm në parandalimin e sëmundjeve të tiroides. Qëndrimi në breg të detit do të sjellë përfitime të mëdha për nënën dhe fëmijën.

Kur planifikoni një shtatzëni, këshillohet të merrni përgjegjësinë për prindërimin e ardhshëm dhe të siguroheni që fëmija, nëse është e mundur, të mos ketë nevojë për asgjë. Dhe për t'i siguruar atij jetike kushtet e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin është detyra dhe përgjegjësia kryesore e prindërve. Prandaj, nëna e ardhshme duhet të kujdeset për sigurimin në kohë të vetes dhe foshnjës së saj të palindur me një element kaq të dobishëm dhe të nevojshëm.

Jodi është një mikroelement i rëndësishëm që duhet të jetë i pranishëm në trup në sasinë e duhur. Gjatë shtatzënisë, të gjitha proceset e trupit funksionojnë me shpejtësi të shtuar, kështu që jodi konsumohet shumë më shpejt. Mikroelementi nuk është vetëm i mundur, por edhe i nevojshëm për t'u përdorur. Vetëm një gjinekolog lokal mund të japë një rekomandim të saktë të dozës pas testimit.

Si dhe sa jod duhet marrë gjatë shtatzënisë?

Që foshnja dhe vetë gruaja shtatzënë të kenë mjaftueshëm jod duhet të konsumojnë 250 mcg nga ky element në ditë. Vetëm 4 mcg absorbohet vetvetiu dhe pjesa tjetër hyn në trup me ndihmën e medikamenteve.

Shumë nëna të ardhshme pyesin veten: sa kohë duhet të merret jodi? formë dozimi? Në fakt, kjo është e nevojshme gjatë gjithë shtatzënisë deri në lindjen e foshnjës.

Cilat ushqime përmbajnë jod?

Ju mund ta pasuroni trupin tuaj duke ngrënë disa ushqime, përkatësisht:

Jodi gjendet në sasi të vogla në ushqimet e mëposhtme:

• produkte buke;
• biskota;
• hikërror;
• kumbull;
• banane;
• misër;
• fasule;
• spinaq dhe lëpjetë.

Është e rëndësishme të përdorni kripë të jodizuar gjatë gatimit, por nuk duhet ta teproni pasi gratë shtatzëna duhet të minimizojnë kripën në tremujorin e dytë. Afati i ruajtjes së një kripe të tillë nuk është më shumë se 6 muaj, por ju mund të blini ushqim të veçantë të jodizuar në raftet e dyqaneve:

• vezë;
• bukë;
• biskota për fëmijë;
• qumësht;
• bimore

Shenjat e tepricës ose mungesës së jodit tek gratë shtatzëna

Ju mund të zbuloni nëse një grua shtatzënë ka mjaft jod në trupin e saj duke bërë një analizë në shtëpi. Për ta bërë këtë do t'ju duhet një zgjidhje alkoolike e jodit. Duhet të aplikohet në lëkurë duke përdorur një shtupë pambuku, e cila duhet të përdoret për të nxjerrë tre vija. Është më mirë ta bëni këtë në mbrëmje, dhe rezultatet do të jenë të dukshme në mëngjes. Nëse vijat mbeten dhe janë të gjitha të dukshme, atëherë nuk ka asgjë për t'u shqetësuar nëse një shirit mungon dhe dy të tjerët mezi bien në sy, atëherë duhet të merren masa, por nëse nuk ka fare vija, atëherë vërehet mungesa e jodit; .

Ju gjithashtu mund të dhuroni gjak për të testuar hormonin e tiroksinës, por ky test është i detyrueshëm në çdo tremujor, falë të cilit mjeku përcakton sasinë e jodit në trupin e një gruaje shtatzënë.

Me mungesë të jodit ka shenja të dukshme, të tilla si:

• përgjumje;
• letargji;
• lodhje e vazhdueshme;
• rënie e flokëve;
• brishtësia e thonjve;
• humbja e kujtesës;
• nervozizëm;
• të dridhura;
• imuniteti i ulur;
• kapsllëk.

Mungesa e jodit prek veçanërisht ata persona që nuk kanë mundur të mbeten shtatzënë për një kohë të gjatë dhe pas trajtimit afatgjatë. Mungesa e jodit mund të shkaktojë abort, shtatzëni të humbur, çrregullime metabolike, moszhvillim intrauterine të fetusit, dobësi të lindjes dhe toksikozë të vonshme.

Efektet anësore të mungesës së jodit janë:

Tre muajt e parë të shtatzënisë	Gjatë kësaj periudhe, embrioni zhvillohet falë hormoneve të marra nga gjëndra tiroide e gruas. Nëse vërehen patologji në të, atëherë fëmija mund të mos mbijetojë.
Prapambetja mendore	Sistemi nervor i fetusit zhvillohet me shpejtësi të madhe nëse fetusi merr sasi të pamjaftueshme të hormoneve, mund të zhvillojë prapambetje mendore. Gjëndra tiroide e foshnjës formohet vetëm në tremujorin e dytë, kështu që nëse e rimbushni trupin me jod para kësaj kohe, kjo patologji mund të shmanget.
Lodhje ekstreme, dobësi	Mungesa e jodit rezulton në toksikozë të rëndë, por gratë mendojnë se ky është një fenomen normal dhe nuk i kushtojnë shumë rëndësi. Prandaj, nëse keni sëmundjen më të vogël, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të bëni analizat e nevojshme.

Jodi i tepërt

Gratë shtatzëna duhet të reduktojnë sasinë e jodit nëse është e tepërt, pasi mund të jetë i rrezikshëm për fëmijën. Sasia ditore e jodit nuk duhet të kalojë 300 mg, përndryshe fëmija mund të zhvillojë hipotiroidizëm kongjenital.

Teprica e këtij elementi është e rrallë, por është e rrezikshme për jetën dhe zhvillimin e fetusit. Prandaj, tashmë disa muaj para fillimit të shtatzënisë, duhet të kontrolloni sasinë e jodit të konsumuar. Në disa situata, marrja e tepërt e jodit mund të jetë fatale.

Shenjat e jodit të tepërt:

• ënjtje e fytyrës, urtikarie ose angioedema;
• manifestime alergjike;
• shtresë kafe në gjuhë;
• të vjella;
• diarre;
• nauze;
• pështymë e fortë.

Thithja e jodit me elementë të tjerë

Thithja e jodit nga trupi është e lehtë në krahasim me elementët e tjerë. Duke qenë se është shumë i rëndësishëm, natyra është kujdesur që të mos ketë ndërhyrje në konsumimin e saj nga organizmi.

Jodi ndërvepron dobët me:

• fluor;
• klorin;
• bromin

Prandaj, duhet të shmangni ujin e klorur, pastat e dhëmbëve me fluor dhe qetësuesit që përmbajnë brom. Përveç kësaj, ka disa ushqime që njerëzit me mungesë jodi duhet të shmangin:

• suedez;
• lulelakër dhe lakër të bardhë;
• rrepkë;
• rrepë;
• mustardë.

Jodi absorbohet mirë me elementët e mëposhtëm:

• mangan;
• selenium;
• kobalt;
• bakri;
• kalcium;
• kalium;
• hekuri;
• zink;
• vitaminat A dhe E.

Jodi si një agjent antimikrobik

Gratë shtatzëna shpesh pyesin nëse mund të përdorin jodin si një agjent antimikrobik për mavijosje, prerje, etj.? Nëse më parë gjithçka ishte në rregull me përdorimin e tij, atëherë gjatë shtatzënisë mund të ndodhë një reaksion alergjik.

Gratë shtatzëna gjithashtu mund të bien, të godasin veten, të priten e kështu me radhë, kështu që një kavanoz me jod duhet të jetë gjithmonë i pranishëm në çantën e ndihmës së parë. Sa i përket rrjetës së jodit, ajo duhet të zbatohet sipas të gjitha rregullave:

1. Para se të shkoni në shtrat, pastroni trupin tuaj.
2. Nuk mund ta aplikoni rrjetën më shumë se tre herë në javë.
3. Për këtë rast, jod 5% është i përshtatshëm.
4. Mos aplikoni jod në zonën e zemrës ose në zonën e prekur (djegie, skuqje).

Kjo metodë trajtimi është e mirë për ftohjet, kur më së miri shmangen medikamentet.

Për mavijosjet nga rënia duhet të aplikohet akull i mbështjellë me garzë dhe vetëm pas 12 orësh mund të aplikohet jodi.

Përfitimet dhe dëmet e jodit

Jodi luan një nga rolet e rëndësishme në funksionimin e trupit të njeriut, dhe duke qenë se është pjesë e hormoneve të mëposhtme: tirokalcitoni, tiroksinë, triiodothyronine, e dyta dhe e treta ngopin të gjithë trupin me substanca të dobishme dhe ndikon në rritjen dhe zhvillimin. organet e brendshme. Përveç kësaj, këto hormone përmirësojnë metabolizmin. Për të parandaluar keqfunksionimin e proceseve të mësipërme, trupi duhet të jetë i ngopur me jod, veçanërisht për gratë shtatzëna.

Mungesa e jodit në trupin e një gruaje shtatzënë mund të çojë në prapambetje mendore tek fëmija. Dhe nëse ka mungesë të jodit në tremujorin e parë të shtatzënisë, atëherë mund të ketë një abort.

Jodi i tepërt gjithashtu nuk është i mirë, pasi mund të ketë pasoja të këqija si për nënën ashtu edhe për foshnjën e palindur, pasi jodi është një substancë mjaft toksike. Prandaj, për shkak të jodit të tepërt në trup, mund të ndodhë dehje, si dhe mund të dëmtohet funksioni i gjëndrës tiroide.

Kundërindikimet

Dihet tashmë se jodi është i rëndësishëm për të dy nënë e ardhshme, dhe për fëmijën, por është e rëndësishme të kuptojmë se një teprim nuk është i mirë. Për këtë arsye, nuk duhet të merrni ilaçe vetë pa u konsultuar me mjekun.

Përdorimi i jodit është kundërindikuar në:

• rritje e aktivitetit të gjëndrës tiroide;
• sëmundjet e veshkave;
• çrregullime të mëlçisë;
• intoleranca individuale e jodit.

Preparate që përmbajnë jod

Ka shumë ilaçe dhe komplekse vitaminash që përmbajnë sasi të mjaftueshme të jodit. Ndalohet blerja e barnave të tilla vetë, vetëm një gjinekolog mund të përshkruajë suplementet e duhura.

Ekzistojnë dy mënyra për të marrë jod - marrja nga goja dhe përdorimi i jashtëm. Vetëm pasi të jenë kryer analizat dhe ekzaminimi me ultratinguj, mjeku do të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçin, përdorimin e tij dhe kursin e trajtimit.

Administrimi oral

Përgatitjet më moderne që përmbajnë jod, dhe në sasinë e nevojshme për nënën dhe foshnjën e ardhshme, mund të vërehen:

1. Jodi aktiv. Ilaçi absorbohet mirë në trup, duke e rimbushur atë me jod. Prodhohet në formën e tabletave të paketuara në 200 copë, të cilat merren gjatë vakteve. Çmimi i përafërt i ilaçit është 22 rubla.
2. Jodidi. Përshkruar nga mjeku që merr pjesë për mungesë të jodit në trup gjatë shtatzënisë. Ilaçi është në dispozicion në formën e tabletave, të cilat merren menjëherë pas ngrënies me qumësht ose çaj. Kundërindikimet për përdorim janë: nefriti, diateza, tuberkulozi, hiperfunksionimi i gjëndrës tiroide, sëmundjet e lëkurës. Kostoja e ilaçit është 20 rubla për 100 mcg dhe 24 rubla për 200 mcg.
3. Jodomarina. Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, doza është 200 mcg në ditë, por doza e saktë duhet të përshkruhet nga mjeku. Forma e lëshimit: 100 mcg dhe 200 mcg (tableta). Kostoja e përafërt 200 rubla.
4. Jodidi i kaliumit. E disponueshme në formën e kristaleve të pangjyrë ose pluhurit të bardhë me shije të hidhur-kripur. Ilaçi përdoret për çrregullimet e tiroides ose mungesën e jodit tek një grua shtatzënë. Kostoja e ilaçit është 150 rubla.
5. Jodobalanca. Forma e lirimit: tableta 100 ose 200 mcg, merren 1 ose 2 tableta në ditë. Ky medikament përshkruhet për mungesë të jodit dhe çrregullime të tiroides. Ju mund ta blini këtë ilaç për 320 ose 480 rubla.

Doza dhe kohëzgjatja e kursit të çdo ilaçi duhet të përshkruhet rreptësisht nga mjeku që merr pjesë.

Përdorimi i jashtëm

Ilaçet për përdorim të jashtëm me bazë jodi janë të përshtatshme për gratë shtatzëna, por përsëri, ato duhet të përshkruhen nga një gjinekolog, dhe jo nga një mik apo fqinj. Drogat më të njohura:

1. tretësirë ​​jodi 5%. Tretësirë ​​për përdorim të jashtëm, me ngjyrë të kuqe-kafe. Ka veti antimikrobike, shëruese të plagëve dhe irrituese lokale. Duke depërtuar në trup, jodi ndikon në metabolizëm. Jodi përdoret për shërimin e plagëve, prerjeve, mavijosjeve, qepjeve pas operacionit dhe për nevralgji. Çmimi i përafërt në Rusi është 13 rubla.
2. Jodi flodhi. Ilaçi përmban jod, i cili ka veti antimikrobike dhe shëruese për plagët, mavijosjet, prerjet dhe proceset inflamatore. Lejohet të përdoret vetëm në tremujorin e parë të shtatzënisë. Kostoja e një ilaçi të tillë është 30 rubla.
3. Betadina. Ky medikament përmban jod dhe polimer polivinil lirolidon, dhe ka edhe eksipientë. Betadina ka efekte baktericid, antifungale, antivirale dhe shëruese të plagëve. Ilaçi mund të përshkruhet ose i holluar me ujë të ngrohtë ose i paholluar. Ju mund ta blini këtë ilaç për 300 rubla.
4. Povidon-jod. Ka veti antiseptike, antimikrobike dhe shëruese të plagëve. I aftë për të vrarë kërpudhat dhe viruset. Ju mund të bëni banjë ose të trajtoni zonat e prekura të trupit me këtë ilaç. Kostoja e ilaçit është 50 rubla.

Parandalimi i mungesës së jodit tek gratë shtatzëna

Është më mirë të parandaloni çdo sëmundje sesa ta trajtoni më vonë, ndaj duhet monitoruar sasia e jodit në organizëm. Parandalimi më i mirë është një dietë e ekuilibruar dhe konsumimi i ushqimeve që përmbajnë jod, veçanërisht ushqimet e detit, për të siguruar që nëna dhe fëmija të kenë mjaftueshëm nga ky element.

Nëse mjeku beson se pacienti ka nevojë për jod barna, më pas ai do ta dërgojë te një endokrinolog dhe, pas rezultateve të analizës, do t'i përshkruajë ilaçin e nevojshëm. Shpesh, vitaminat klasike të konsumuara nga një grua shtatzënë përmbajnë mjaftueshëm nga ky element.

Ajri i detit, ku lirohet avulli i jodit, luan një rol të mirë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Pushimi në det do të sjellë përfitime të mëdha si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Por është e rëndësishme të kuptohet se fluturimi për periudha të gjata kohore është i pamundur.

Ju mund dhe madje duhet të merrni jod gjatë shtatzënisë, por duhet të kuptoni se një tepricë e jodit në trup është shumë e rrezikshme për nënën dhe fëmijën. Prandaj, nuk mund të përshkruani jod vetë dhe ta merrni atë sipas udhëzimeve. Mjeku do të llogarisë se sa i mungon nënës një mikroelement të caktuar dhe do të përshkruajë dozën e duhur.

Nevoja për jod gjatë shtatzënisë rritet dhe është 200-250 mcg në ditë. Ky mikroelement është i nevojshëm për sintezën e hormoneve të tiroides tek gratë. Hormonet rregullojnë metabolizmin e përgjithshëm në trup. Të gjitha organet dhe indet e një gruaje shtatzënë vuajnë nga mungesa e tij në ushqim. Për më tepër: në gjysmën e parë të shtatzënisë, gjëndra tiroide e fetusit nuk funksionon ende dhe mungesa e hormoneve të nënës ndikon në zhvillimin normal të fëmijës së palindur.

Me mungesë të jodit në trup, simptomat fillimisht janë jospecifike: dobësi e përgjithshme, lodhje, imunitet i ulur. Me mungesë kronike të jodit në trup, zhvillohen këto:

• (sëmundje e karakterizuar nga nivele të ulëta të hormoneve tiroide në gjak);
• kretinizmi endemik (hipotiroidizmi kongjenital me dëmtim të trurit);
• tiroiditi autoimun (struma difuze, inflamacion autoimun i gjëndrës tiroide).

Mungesa e jodit gjatë shtatzënisë - pasoja

Kur trupit të një gruaje shtatzënë i mungon jodi, pasojat negative të mungesës së jodit ndikojnë si në rrjedhën e shtatzënisë ashtu edhe në zhvillimin e fetusit.

Pasojat negative të mungesës së jodit për shtatzëninë:

• në fazat e hershme, mungesa e jodit mund të shkaktojë abort (deri në 12 javë);
• sindroma e ngadalësimit të rritjes intrauterine;
• në kohë të ndryshme;
• toksikoza e hershme e rëndë e shtatzënisë;
• toksikoza e vonë e shtatzënisë;
• lindje e parakohshme;
• shqetësime të punës (dobësi);
• çrregullime metabolike në gratë shtatzëna (mbipeshë).

Pasojat negative të mungesës së jodit për fetusin:

• hipoksi fetale;
• çrregullimi i zhvillimit të trurit;
• zhvillimi i dëmtuar i gjëndrës tiroide;
• pesha e tepërt e fetusit;
• zhvillimi i vonuar seksual i fetusit.

Mungesa e jodit gjatë shtatzënisë - parandalimi

Një dietë e ekuilibruar që përmban një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe mikroelementeve për të cilat një grua ka nevojë është parandalimi më i mirë i mungesës së jodit.

Nëse nuk ka mbindjeshmëri, atëherë një grua duhet të marrë rregullisht produkte që përmbajnë jod gjatë shtatzënisë. Këto përfshijnë ushqim deti (alga deti dhe peshk), kripë të jodizuar (nëse nuk ka kufizime në marrjen e kripës), ushqim deti (goca deti, karkaleca, midhje), peshq të ujërave të ëmbla. Patëllxhanët, domatet, patatet, spinaqi, zarzavatet, rrepkat, karotat, hudhra dhe lakra përmbajnë jod në sasi të vogla.

Shumë shpesh, ushqimi i një gruaje shtatzënë nuk përmban jod të mjaftueshëm për nevojat ditore të një gruaje, edhe nëse ajo konsumon rregullisht ushqime të pasura me jod, sepse nevojat rriten seriozisht, veçanërisht në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Por multivitamina me jod për gratë shtatzëna mund të përshkruhen vetëm nga një mjek, dhe doza e jodit në to nuk është gjithmonë e mjaftueshme në rast të mungesës kronike të jodit. Dhe nuk mund të rrisni dozën e vitaminave për shkak të rrezikut të mbidozimit. Por përgatitjet e jodit për gratë shtatzëna rrallë përshkruhen në mënyrë të pavarur. Shpesh merret në kombinim me vitamina ose mikroelemente të tjera. Nga java e tretë e shtatzënisë, marrja ditore e jodit është 200 mcg në ditë (për shembull, jodomarina 200 - 1 tabletë në ditë) në mungesë të kundërindikacioneve.

Simptomat e mbidozës së jodit gjatë shtatzënisë

Një mbidozë e jodit mund të jetë më e rrezikshme se mungesa e jodit gjatë shtatzënisë. Mund të shfaqen simptoma të tirotoksikozës, kështu që ilaçi nuk duhet të merret pa u konsultuar me një mjek. Simptomat kryesore të mbidozës së jodit:

Kur merrni 3 g jod në të njëjtën kohë, vdekja është e mundur pa kujdes mjekësor në kohë.

Kundërindikimet për marrjen e preparateve të jodit

Kundërindikimet kryesore për marrjen e barnave që përmbajnë jod janë tirotoksikoza, reaksionet alergjike ndaj ilaçeve, sëmundjet e rënda të veshkave dhe mëlçisë. Për disa preparate të jodit, si jodidi i kaliumit, shtatzënia në vetvete është një kundërindikacion për përdorim.

Në Rusi, rreth 70% e popullsisë vuan nga mungesa e jodit. Ky element është një pjesë e rëndësishme e hormoneve të prodhuara nga gjëndra tiroide. Kur aktiviteti i tij zvogëlohet, metabolizmi prishet, inteligjenca dhe performanca ulen dhe shfaqet nervozizmi. Mungesa e jodit përkeqësohet në periudha të ndryshme të jetës: në adoleshencë, në pleqëri, si dhe gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Parandalimi i mungesës së jodit gjatë shtatzënisë duhet të bëhet gjatë 9 muajve. Mungesa e këtij elementi çon në komplikime serioze, më të rrezikshmet prej të cilave janë aborti, vonesa në zhvillimin mendor fëmijë. Iodomarin u përshkruhet pothuajse të gjitha grave gjatë shtatzënisë. Është ilaçi më i zakonshëm për parandalimin e kushteve të mungesës.

Në Rusi, mungesa e jodit gjendet në të gjitha rajonet, madje edhe në Primorye. Në këtë drejtim, është miratuar një model i parandalimit universal të mungesës. Gratë shtatzëna kanë nevojë për këtë element në sasi edhe më të mëdha se grupet e tjera të njerëzve, sepse është i nevojshëm për zhvillim normal fetusit, në veçanti sistemin e tij nervor.

Kërkesa ditore e grave shtatzëna dhe laktuese për jod është 200 mcg. Në të njëjtën kohë, mesatarisht, rreth 40-60 mcg furnizohet me ushqim. Natyrisht, nuk mund të bëni pa ilaçe që përmbajnë jod. Kështu, shtatzënia mund të konsiderohet një nga indikacionet për marrjen e Iodomarin. Ky medikament është përshkruar për të parandaluar patologjitë e zhvillimit të fetusit dhe abortin spontan.

Kundërindikimet për përshkrimin e Jodomarinës gjatë shtatzënisë janë hipertiroidizmi, mbindjeshmëria ndaj dozave farmakologjike të jodit, kanceri i tiroides (ose dyshimi për të). Gjithashtu, nuk duhet të përdoret për hipotiroidizmin e shkaktuar jo nga mungesa e jodit, por nga arsye të tjera.

Jodomarina dhe shtatzënia: udhëzime

Në trup, jodi siguron funksionimin normal të gjëndrës tiroide. Merr pjesë në prodhimin e hormoneve. Nëse ky element nuk mjafton, atëherë prishet funksionimi i sistemit nervor, zemrës dhe imunitetit. Një person ndjen lodhje të vazhdueshme, nervozizëm, kujtesa përkeqësohet, performanca dhe dëshira seksuale ulen dhe shfaqen dhimbje koke dhe muskuj.

Gjatë shtatzënisë, nevoja për këtë mikroelement rritet. Marrja e Jodomarinës ndihmon në shmangien e problemeve shëndetësore jo vetëm për nënën, por edhe për fëmijën.

Jodomarina në fazat e hershme

Në fazat e hershme të shtatzënisë, jodomarina është veçanërisht e nevojshme për një grua, pasi fëmija nuk ka ende gjëndrën e tij tiroide, dhe gjendja e tij përcaktohet plotësisht nga hormonet e nënës. Në tremujorin e 1-rë, ndodh shtrimi dhe formimi i të gjitha organeve dhe sistemeve. Mungesa e jodit shkakton ndryshime në nivelet e hormoneve të një gruaje, të cilat mund të ndikojnë në këto procese. Formimi i trurit tek fetusi prishet më rëndë dhe më pas zhvillohen patologji serioze në sferën psikomotore (kretinizëm).

Marrja e Iodomarin gjatë shtatzënisë dhe gjatë planifikimit të saj zvogëlon rrezikun e abortit dhe ndalimit në zhvillimin e fetusit. Në mënyrë që trupi të përgatitet për të lindur një fëmijë, duhet të filloni të merrni pilula gjashtë muaj para konceptimit të pritshëm.

Jodomarina në fazat e mëvonshme

Kur një mjek përshkruan Iodomarin gjatë shtatzënisë, një grua ka një pyetje: deri kur duhet ta marrë ilaçin? Nevoja për jod mbetet e lartë gjatë gjithë 9 muajve, si dhe gjatë ushqyerjes me gji.

Nëse ky element mungon në tremujorin e 2-të dhe të 3-të, atëherë ekziston rreziku i lartë që fetusi të zhvillojë keqformime dhe hipotiroidizëm kongjenital. Në fazat e mëvonshme, ndodh rritja dhe zhvillimi aktiv i skeletit.

Në nivelin e indit kockor, hormonet tiroide përfshihen në dy procese:

• në ndarjen e qelizave nga të cilat formohen kockat;
• në depozitimin e mineraleve - kalciumit dhe fosforit - në lëndën kockore.

Kështu, zhvillimi i kockave dhe indeve të kërcit varet drejtpërdrejt nga marrja e jodit në trupin e fëmijës së palindur.

Jodomarina është e nevojshme për një grua jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe gjatë ushqyerja me gji. Mungesa e jodit mund të shkaktojë prodhim të pamjaftueshëm të qumështit, dhe në raste të rënda, ndërprerje të plotë të prodhimit të qumështit.

Si të merrni Iodomarin gjatë shtatzënisë

Iodomarin 200 më së shpeshti përshkruhet gjatë shtatzënisë, udhëzimet për të përmbajnë informacione se është e mjaftueshme që nënat e ardhshme të marrin 1 tabletë në ditë. Numri "200" në këtë rast nënkupton sasinë e jodit në 1 copë. (200 mcg).

Nëse farmacia më e afërt ka vetëm Iodomarin 100, gjatë shtatzënisë do t'ju duhet të merrni 2 tableta në ditë. E njëjta dozë është e rëndësishme për periudhën e ushqyerjes me gji.

Jodomarina gjatë shtatzënisë si një mjet për parandalimin e gjendjes së mungesës duhet të merret një herë në ditë, pas ngrënies. Ekziston një mendim se thithja e jodit do të jetë më e mirë nëse e merrni tabletën me qumësht, por nuk ka asnjë provë klinike për këtë. Ju mund ta merrni ilaçin me çdo lëng.

Si të pini Iodomarin gjatë shtatzënisë? Trupi i çdo gruaje është unik, kështu që doza e saktë e Jodomarinës gjatë shtatzënisë do të përcaktohet nga mjeku.

Efektet anësore të mundshme

Iodomarin përshkruhet nga mjekët gjatë shtatzënisë praktikisht pa frikë, pasi efektet anësore nga përdorimi i saj janë jashtëzakonisht të rralla. Të gjitha ato kanë të bëjnë me rastet e intolerancës individuale ndaj dozave farmakologjike të jodit - më shumë se 1000 mcg / ditë. Me fjalë të tjera, mund të zhvillohen reaksione të padëshiruara nëse e merrni ilaçin me tepricë. Doza e Jodomarinës gjatë shtatzënisë është 200 mcg/ditë, quhet fiziologjike dhe nuk mund të dëmtojë as fëmijën, as nënën.

Nëse pini aksidentalisht një numër të madh tabletash, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë. kujdesi mjekësor. Mund të shfaqen diarre, dhimbje barku, nauze, të vjella, shije metalike në gojë dhe errësim i mukozës.

Gjatë shtatzënisë, marrja e një sasie të mjaftueshme të jodit në trupin e gruas parandalon vonesën intrauterine të rritjes, shqetësimet në formimin e sistemit nervor dhe skeletor të fetusit dhe shfaqjen e hipotiroidizmit tek i porsalinduri. Disa nga pasojat më të rënda të mungesës së jodit janë aborti spontan dhe kretinizmi tek një fëmijë (prapambetje mendore dhe fizike). Ky element ruan gjithashtu shëndetin e nënës së ardhshme: normalizon metabolizmin dhe shërben si parandalim i disa sëmundjeve të sistemit endokrin, nervor dhe kardiovaskular.

Është mirë që të filloni të merrni tableta të Iodomarin në fazën e planifikimit të shtatzënisë, ilaçi ka një efekt pozitiv në cilësinë e sistemit riprodhues. Gjatë shtatzënisë është e nevojshme të merret vazhdimisht në doza të rekomanduara nga mjeku juaj. Pas lindjes së një fëmije, ajo nxit prodhimin e sasive të mjaftueshme qumështi i gjirit. Një specialist do t'i tregojë një gruaje se si të marrë dhe sa duhet të pijë jodomarinë gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.

Video e dobishme për Yodomarin