Runes për të rrënjosur ndjenjat e fajit. Faji si një formë e manipulimit njerëzor. Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni vazhdimisht në faj? Arsyet psikologjike

Çfarë lloj ndjenje është kjo, arsyet dhe si të shpëtojmë nga ndjenja e fajit, një ndjenjë e vazhdueshme (obsesive) e fajit. Psikologjia.

Mirëdita të gjithëve!

Në jetën tonë, ne shpesh përjetojmë ato ndjenja që padyshim i konsiderojmë të këqija dhe përpiqemi t'i shmangim ato, dhe kjo nuk është çudi, sepse duke i përjetuar këto ndjenja nga brenda, nuk jemi rehat, ndonjëherë aspak rehat.

Faji - nëse shprehet me fjalë - është një dënim emocional i vetvetes për diçka.

Ka disa arsye pse mund ta përjetojmë këtë ndjenjë. Këtu do të shohim ato kryesore.

Fillimisht, duhet thënë se edhe pse kjo është shumë dëshpëruese dhe konsiderohet si një nga ndjenjat më të këqija për një person, është një ndjenjë krejtësisht e shëndetshme që njerëzit normalë përjetojnë herë pas here. janë të shqetësuar, dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë.

Kjo është një nga ato ndjenja që ka dy anë të medaljes: mund të jetë e dobishme, por mund të shkatërrojë jetën tuaj. Ashtu si emocioni i frikës: nga njëra anë, frika mobilizon dhe na ndihmon të mbijetojmë në momentet e kërcënimit real, na mbron nga rreziqet e pajustifikuara dhe veprimet absurde; nga ana tjetër, nëse i dorëzohesh vazhdimisht (gjë që ndodh shumë shpesh), kjo e bën njeriun skllav të tij.

Dhe fakti që një person në përgjithësi është i aftë të përjetojë ndjenja faji është një shenjë e një personi të shëndetshëm. Imagjinoni të keni dikë pranë jush që nuk ndihet kurrë fajtor. Edhe nëse ai i shkaktonte dëm të madh familjes së tij dhe të tjerëve, asgjë nuk do ta shqetësonte gjithsesi dhe ai thjesht nuk do t'i kushtonte vëmendje.

Njerëz, fare ata që nuk ndiejnë faj nuk janë të aftë për empati, për të ndërtuar marrëdhënie kuptimplote dhe nuk janë në gjendje të përfitojnë nga disa, përvojë negative, sepse kjo është pikërisht arsyeja pse ndjenjat "universale" janë të përcaktuara nga natyra e mençur.

Secili situatë e pakëndshme me ndihmën e disa përvojave shqisore na mëson, dhe ne ose i kushtojmë vëmendje dhe nxjerrim përfundime, ose mbetemi të pavetëdijshëm, nuk i dëgjojmë dhe vazhdojmë të bëjmë të njëjtat gabime.

Dhe si gjithmonë, e vërteta është diku në mes. Gjithçka është mirë kur vetëm deri në pikën dhe në moderim.

Në këtë artikull, së pari do të shikojmë natyrën e fajit dhe do të vazhdojmë të mësojmë pak nga pak. merreni me ndjenjat tuaja, sepse kjo është thjesht e nevojshme, sepse, përveç ndikim negativ në botën dhe mendjen tonë shpirtërore, emocionet stresuese, nëse i përjetojmë shpesh dhe për një kohë të gjatë, çojnë në çrregullime fizike dhe mund të jenë katalizator për sëmundje të ndryshme.

Mund të mësoni më shumë rreth pse, si dhe çfarë nga artikulli "".

Kur mund të ndihemi fajtorë? Shkaqet.

Le të fillojmë me diçka të thjeshtë. Për shembull, nëse kemi bërë diçka të gabuar në punë ose në një farë mënyre, sipas mendimit tonë, jemi sjellë keq në marrëdhëniet me njerëzit përreth nesh, kemi bërë diçka që nuk korrespondon me idetë tona, kemi premtuar diçka dhe nuk e kemi përmbushur atë, lemë një person, atëherë ne mund të përjetojmë një ndjenjë faji, shpesh duke u zhvilluar në një ndjenjë turpi, acarimi, etj.

Dhe këtu, nëse e kuptoni qartë se ju keni faj, është mirë të kërkoni falje, kjo indeks njeri i fortë (nëse nuk shkon në ekstrem), kompensoni dëmin në mënyrën e duhur dhe përfitoni vetë për të ardhmen.

Por arsyet e ndjenjave të fajit shpesh duhet të kërkohen në besimet tuaja më të thella, shumë prej të cilave mund të jenë të pavetëdijshme për një person, domethënë të fshehura dhe, ndoshta, ju jeni duke shkuar kundër disa prej besimeve tuaja.

Secili prej nesh ka disa rregulla ose besime morale, për shembull, gënjeshtra është e keqe; ju duhet të jeni të sjellshëm, të mirë dhe të ndershëm; mos vidhni; mos refuzoni ndihmën, etj. e kështu me radhë. Por për arsye të caktuara ne mund t'i shkelim ato. Dhe nëse nuk i ndiqni bindjet tuaja, pra veproni në kundërshtim me to, atëherë do të përjetoni një ndjenjë faji dhe mund ta përkeqësoni situatën edhe më shumë nëse përpiqeni të justifikoni veten, mos jini të sinqertë me veten, d.m.th. angazhohen në vetë-mashtrim, kur në realitet gjithçka është ndryshe.

Në rastin e besimeve, është e nevojshme ose t'i ndryshoni (eliminoni) ato, veçanërisht nëse këto janë shtrembërime të dëmshme "neurotike" që vetëm ju dëmtojnë, mund të lexoni për këtë në artikullin ""; ose përpiquni të ndiqni bindjet tuaja, nëse i konsideroni ato të sakta dhe të nevojshme, atëherë nuk do të ketë arsye për konflikt të brendshëm dhe ndjenja faji.

Por është e rëndësishme mos shkoni në ekstreme.

Do të jap një shembull të thjeshtë me ndjenja faji dhe ekstreme, për shkak të të cilave një person i përgjegjshëm, i përpiktë dhe i respektueshëm mund të shqetësohet pa kuptim.

Vonë për punë, por vonesa mund të jetë ndryshe. Nëse nuk jeni ngritur në kohë sepse keni qëndruar deri vonë, është faji juaj dhe duhet të nxirrni përfundime për të ardhmen. Por ju mund të jeni vonë jashtë kontrollit tuaj rrethanat, për shembull, autobusi u prish, por ju ende ndiheni fajtor, këtu faji është i pajustifikuar dhe është e rëndësishme që thjesht ta kuptoni atë.

Manipulimi i fajit

Shumë shpesh njerëzit, duke përdorur ndjenjat e pakënaqësisë, manipulojnë fajin për të arritur rrugën e tyre. Për shembull, ndryshoni sjelljen e personit të cilit i drejtohet ofendimi.

Domethënë po tentojnë të shajnë të bëjnë të ndihesh fajtor te njerëzit.

Për shembull, ata mund të fillojnë të sillen disi me arrogancë, mund të ndalojnë së foluri, të duken të ofenduar, etj., duke u përpjekur të ndikojnë tek personi, të korrigjojnë sjelljen dhe qëndrimin e tij.

Një person në këtë situatë, duke u ndjerë në faj, mund t'i nënshtrohet kësaj ndjenje shumë të pakëndshme dhe të bëjë lëshime. Për shembull, fëmijët e vegjël shpesh përdorin pakënaqësi, por njerëzit e afërt shpesh bëjnë të njëjtën gjë: gruaja, burri, gjyshërit, duke treguar pakënaqësi, ata mund t'i qortojnë për mungesë vëmendjeje ndaj tyre, dhe kjo e detyron një person të sakrifikojë veten, të vendosë interesat e tij. në sfond.

Por pa marrë parasysh se sa të mirë, korrekt apo të kujdesshëm duam të jemi, për shëndetin tonë, suksesin në jetë (nëse përpiqeni për këtë) dhe PËRFITIMET PËR TË GJITHË, është e rëndësishme të vazhdoni nga rregulli - Askush nuk i detyrohet askujt, çdokush është i lirë të bëjë ose të mos bëjë diçka, të ndihmojë ose të mos ndihmojë. Një moral i ashpër, por është thjesht një realitet i shëndetshëm siç është.

Nuk duhet të harrojmë veten dhe ato kryesoret tona. Para së gjithash, ju duhet të rregulloni jetën tuaj personale në mënyrë që të ndiheni të qetë mendërisht dhe mirë në të, ky është egoizëm i shëndetshëm. Ndihma e të tjerëve është, natyrisht, e rëndësishme, kështu që është e mundur dhe e nevojshme njëkohësisht (në masën e mundshme) ndiqni në të dy drejtimet- ndihmoni veten dhe të tjerët. Por ekuilibri është i rëndësishëm këtu - nuk ka kuptim të mendoni vetëm për të tjerët nëse ju vetë keni nevojë për ndihmë.

Sa për fëmijët, prindërit, "gjysmat" tuaja dhe të gjithë të tjerët, mjafton që thjesht t'i doni ata, dhe me dashuri të pakushtëzuar, kjo do të thotë dashuri, në të cilat ne nuk vendosim kushte dhe ne e bëjmë atë sinqerisht. Kur duam, kujdesemi për ta kur dhe ku është me të vërtetë e nevojshme, dhe pa asnjë “duhet”.

Nëse një person kërkon diçka dhe ju e kuptoni këtë vetëmështë në fuqinë tuaj ta ndihmoni atë tani dhe ta ndihmoni vërtetë e nevojshme, atëherë thjesht bëni një zgjedhje në favor të ndihmës, por duke kujtuar se po e bëni këtë jo sepse i detyroheni diçka dikujt, por sepse e dëshironi sinqerisht dhe besoni se ndihma është e justifikuar.

Këtu është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni vetë: nëse dikush po përpiqet t'i zhvendosë përgjegjësitë e tij mbi ju, të "kalojë mbi supet tuaja", dhe kjo ndodh shpesh në jetë.

Mos harroni, të gjithë janë përgjegjës para universit (Zotit), para së gjithash, për jetën e tyre dhe veprimet e tyre, dhe jo për jetën dhe veprimet e tjetrit, pavarësisht se kush është ai. Ne vetëm mund të ndihmojmë, por nuk mund të jemi përgjegjës për personin në tërësi.

Por vetem duke qëndruar në shëndet të mirë dhe arritjen e tyre shëndetshëm, qëllimet kryesore, ne jemi të aftë jep me shume dhe njerëzit e afërt. Prandaj, mos i lini pas dore synimet tuaja për të kënaqur dikë nëse nuk ka një arsye serioze dhe të justifikuar.

Çfarë duhet të bëni nëse ndiheni vazhdimisht në faj? Arsyet psikologjike

Mund të ketë disa arsye. Për të filluar, dua të përshkruaj veçmas ndjenjën e fajit për një shkelje të rëndësishme në të kaluarën, e cila mund t'ju ndjekë, dhe t'ju tregoj se çfarë të bëni për të.

Nëse fajësoni veten për diçka "të tmerrshme" që ka ndodhur më parë, ky është vendi i parë për të filluar. Me falje dhe pranim .

Fale veten dhe pranoni gjithçka ashtu siç është, nuk ka rruge tjeter , ndryshe je pafund më kot do të mundoni veten dhe kjo nuk do t'ju bëjë të lumtur as ju as të dashurit tuaj, nuk do të përmirësojë marrëdhënien tuaj me ta, sepse gjendja juaj e brendshme negative e shkaktuar nga faji do të pasqyrohet në të gjitha mendimet, veprimet dhe jetën tuaj në përgjithësi.

Falni dhe pranoni veten me atë që keni, ju tashmë jeni përgjegjës për këtë dhe nuk ka kuptim të vazhdoni të shqetësoheni për të kaluarën, sepse ajo nuk mund të ndryshohet por ju mund të ndryshoni të ardhmen, të përmirësoheni disi dhe të bëni shumë gjëra të mira dhe të dobishme për veten dhe të tjerët.

Mendoni se çfarë kuptimi ka të vuani nëse nuk mund te ndryshosh asgje , por këtu është kuptimi filloje nga e para - filloni të ndërtoni marrëdhënie të reja, ndryshoni sjelljen tuaj në disa mënyra, filloni të mendoni dhe të veproni ndryshe (më e dobishme dhe pozitive) - kjo është gjëja më e vlefshme që mund dhe duhet të merret nga këtu.

Kjo është një përvojë që ne shpesh e fitojmë përmes gabimeve dhe tonave duhet pranuar edhe gabimet , për të cilën shkruaj shpesh nëpër artikuj, sepse kjo është me të vërtetë shumë e rëndësishme, sepse shumë jo vetëm kanë frikë nga gabimet, por nuk dinë të falin veten për ato që kanë bërë tashmë, dhe kjo duhet bërë dhe jo të vazhdohet. për t'u thelluar në to dhe për t'i torturuar, duke e privuar veten nga energjia dhe disponimi.

Përndryshe, për shkak të humorit të keq dhe mirëqenies së përgjithshme (për shqetësimet tuaja), do të grindeni përsëri me dikë kot, nuk do të bëni diçka të rëndësishme, nuk do të shkoni diku sepse nuk keni dëshirë. , nuk do të merrni parasysh diçka, do të harroni ose nuk do të vini re, si rezultat, nuk ka përparim, asnjë ndryshim për mirë.

Edhe feja thotë: Nëpërmjet pendimit ne e gjejmë veten«.

Nëpërmjet përjetimit të ndjenjave, një person mund të vijë në pendim dhe të ndryshojë brenda, nëse kupton dhe fiton përvojë të vlefshme për veten e tij. Ndjenja e fajit është vetëm një nga ato ndjenja që jepet, në mënyrë që të mësojmë nga gabimet tona , A për të mos jetuar me këtë ndjenjë.

Siç shkrova më lart, falë ndjenjave të tilla (përvoja e tyre) bëhemi më të mirë, e shohim situatën, e analizojmë dhe nxjerrim përfundime dhe në të ardhmen kemi mundësinë të shmangim disa "veprime të gabuara".

Prandaj, gjëja e parë që duhet të bëni është të ndaloni të qortoni veten. Gjithmonë duhet të filloni nga një vend dashurie dhe kujdesi për veten, ju duhet të pranoni, kuptoni dhe falni veten Gjithsesi, dhe lëreni gabimet e së kaluarës.

Si do të jetoni nëse jetoni në të kaluarën? Lëreni të kaluarën tuaj, sepse vetëm nga gjendjet e miqësisë me veten ndryshimi i vërtetë është i mundur.

"E reja do të vijë vetëm kur të heqësh dorë nga e vjetra."

Dhe nëse mendoni, ndjeni dhe keni diçka për të rrëfyer, atëherë është më mirë t'i rrëfeni personit gabimet tuaja, kjo do t'ju ndihmojë të hidhni shpejt të gjithë barrën e fajit që është grumbulluar brenda dhe të arrini marrëveshje të brendshme, sepse tani keni asgjë për të fshehur, ju jeni të sinqertë me personin, dhe më e rëndësishmja - me veten tuaj.

Po, për disa mund të ketë rrezik që të mos faleni dhe situata mund të komplikohet. Por nëse sinqerisht e pranoni dhe i tregoni personit gjithçka (ndoshta pa shumë detaje), thoni që e kuptoni se keni gabuar më parë dhe se pikëpamjet dhe vlerat tuaja tani kanë ndryshuar, ju jeni gati të jetoni ndryshe, atëherë në të ) shpirti do të ketë një kokërr falje dhe do të mbjellë shpresë, dhe Ndoshta, në të ardhmen marrëdhënia juaj do të përmirësohet, veçanërisht nëse përpiqeni të kompensoni dëmin e shkaktuar.

Në një mënyrë apo tjetër, jo gjithçka varet nga ju këtu dhe gjithçka që mbetet është të pranoni përgjigjen, cilado qoftë ajo. Në fund të fundit, ne vetë jemi përgjegjës për veprimet tona.

Ndjenja e vazhdueshme e fajit - arsye të fshehura

Një ndjenjë e vazhdueshme (obsesive) e fajit lind nëse, për ndonjë arsye, më shpesh me origjinë në fëmijëri, bëhet një tipar karakteri i një personi.

Në këtë rast, tashmë është një faj jo i shëndetshëm, siç thonë psikologët, është faji neurotik që do t'ju ndjekë vazhdimisht dhe pa asnjë arsye.

Dhe këtu është e rëndësishme të dallojmë ndjenjën e vërtetë (të shëndetshme) të fajit, që lind në mënyrë të arsyeshme, nga ajo që kemi shpikur për veten tonë.

Për shembull, një fëmijë që nga fëmijëria mund t'i bashkëngjisë vetes një ndjenjë faji, sepse ai në mënyrë të pandërgjegjshme filloi ta konsideronte veten si fajtorin e divorcit të prindërve të tij, megjithëse, natyrisht, ai nuk kishte asnjë lidhje me të.

Ose shpesh vetë prindërit, pa e kuptuar, e kultivojnë këtë ndjenjë tek fëmija i tyre, duke e bërë vazhdimisht të ndihet fajtor.

Për shembull, është shumë e përshtatshme të qortosh një fëmijë për sjellje të keqe. Por për çfarë qëllimi e bëjnë prindërit këtë? A është vërtet ky kujdes për fëmijën tuaj? Në disa raste kjo është e vërtetë, sigurisht, por në shumë të tjera është vetëm për të shpëtojeni nga telashet tani dhe ndjehuni të qetë, kjo eshte për hirin tim.

Ata thjesht fitimprurëse si kjo në një mënyrë të shpejtë (duke ngjallur ndjenja faji) zgjidhni një problem me një fëmijë në mënyrë që ai në një farë mënyre definitivisht (në heshtje) filloi të sillet dhe të mos shkaktojë probleme, të mos prishë asgjë, të mos rrëzohet dhe në të njëjtën kohë të bëjë diçka të tijën: të bisedojë me një fqinj, të shikojë një film, etj., nëse vetëm mos u angazhoni me fëmijën.

Një fëmijë nuk është një kukull. Ai eksploron botën, interesohet për gjithçka, përpiqet dhe studion, ka nevojë për lëvizje, ai, si ne, fiton përvojë jetësore dhe diku nuk bën pa dhimbje, por një nivel i caktuar stresi është i nevojshëm dhe kjo është plotësisht. natyrore.

Sidoqoftë, fjalët: "Ku po shkon?", "Po sillesh keq", "Nuk do të të dua" ose një qortim si: "Shiko çfarë ke bërë!", "Ti je keq. dhe do të dënohet” - privoni fëmijën nga Kjo përvojë ju bën të ndiheni në faj.

Sigurisht, një fëmijë duhet të mësohet, por jo me sharje, qortime dhe të bërtitura, por me shembuj. Shpjegoni gjithçka në detaje dhe me qetësi, sepse ai mëson nga shembujt dhe nevojat vizuale plotësisht kushtoni kohë, rregullisht dhe me përkushtim, me qëllimin që jo vetëm të mësoni, por edhe të mos dëmtoni me edukimin tuaj.

Shpesh prindërit, të udhëhequr vetëm nga qëllimet e mira, thjesht nga injoranca ose duke u nënshtruar disa prej dëshirave të tyre të shtrembëruara, në mënyrë të pandërgjegjshme rrënjosin shumë gjëra të këqija tek fëmija i tyre.

Ju mund t'i thoni fëmijës tuaj sa të doni: "Mos u sill ashtu", "Mos gënje", "Ji i sinqertë", "Mos u bëj i pangopur", por nëse ai sheh që prindërit e tij po veprojnë saktësisht. e kundërta, atëherë ai gjithashtu do të adoptojë në mënyrë të pandërgjegjshme sjelljen e tyre, kjo do të shkaktojë akoma konflikte të brendshme tek ai. Prindërit i vendosin gënjeshtra deri në thellësi, fëmija nuk mund ta kuptojë këtë, por ai do të ndiejë se diçka nuk është në rregull këtu. Mami thotë "mos gënje", por ajo vetë gënjen atë dhe të tjerët.

Kur prindërit e detyrojnë një fëmijë të përjetojë fajin, instinkti i thellë i vetë-ruajtjes së fëmijës nxitet: "Ata më fajësojnë mua, që do të thotë se jam i keq dhe mund të bëhem i panevojshëm, ata mund të më braktisin". Unë kam dëgjuar një frazë të ngjashme më shumë se një herë: "nëse e bën këtë, unë do të të jap te xhaxhai". Sigurisht, ne e kuptojmë që ne nuk do ta bëjmë këtë, por vetëdija e fëmijës percepton gjithçka në një formë më të mirëfilltë dhe fjalë të tilla, në një mënyrë apo tjetër, do ta frikësojnë foshnjën, dhe faji, i mbështetur nga një ndjenjë frike, vetëm intensifikohet. .

Prindërit duke përdorur faj, manipulim sjelljen e fëmijës, dhe ky reagim është fiksuar në psikikën e pavetëdijshme dhe transferohet në jeta e rritur me të gjitha pasojat e tij të dëmshme. Kështu, përveç gjithçkaje, zhvillohet. Nëse jam duke u akuzuar vazhdimisht, do të thotë se ka diçka që nuk shkon me mua, unë jam disi me të meta dhe kjo ndjenjë e brendshme mund ta ndjekë një person gjatë gjithë jetës së tij, dhe ai as nuk do të jetë i vetëdijshëm pse ndihet kështu dhe ku rrënjët vijnë nga, megjithëse ai do të gjejë një arsye të vetëdijshme për të justifikuar gjendjen e tij. Vetëm kështu funksionon psikika jonë, nëse e dini arsyen, rruga e daljes duket se është e dukshme, që do të thotë se është më e lehtë, por ky është një keqkuptim, sepse shkaku sipërfaqësor i përvojës mund të gjendet në çdo gjë.

Kështu na ngjiten disa ndjenja, stereotipa dhe besime që nga fëmijëria.

Kur një person shpesh përjeton disa emocione, ndodh lidhjen emocionale të trupit ndaj kësaj ndjenje. Kjo është kur trupi dhe truri mësohu me të reagojnë me të njëjtin reagim në disa situata.

Nëse një person është mësuar të acarohet shpesh, ai do të vazhdojë të zemërohet edhe për një arsye të vogël dhe ky reagim do të bëhet gjithnjë e më progresiv nëse nuk bëhet asgjë për këtë.

Në fakt organizëm Vetëm mësohet të përjetojë disa emocione dhe këto emocione bëhen dominuese dhe përfundimisht fillojnë veprojnë si sfond .

Imagjinoni që keni ndezur muzikën në dhomë dhe keni bërë punët tuaja, mund të mos dëgjoni muzikë, por prapë do ta dëgjoni atë. Çdo ndjenjë, për shembull, pakënaqësi, faj, ankth, etj., mund të bëhet afërsisht i njëjti sfond konstant (i shpeshtë).

Kjo manifestohet jo vetëm në nivelin e ndjenjave dhe emocioneve, por edhe në nivelin e veprimeve dhe mendimeve. Nëse vazhdojmë të mendojmë për negativen për një kohë të gjatë, në një moment, mendimet kryesisht të pakëndshme (shqetësuese) do të fillojnë të na imponohen gjithnjë e më shpesh. Kështu funksionon truri ynë - ku e drejtojmë, na jep, më së shpeshti, kështu bien njerëzit.

Si të shpëtojmë nga ndjenjat obsesive të fajit?

Gjëja e parë është e rëndësishme kuptoni këtë ndjenjë në veten tuaj që e keni atë. Ndërgjegjësimi për kushtet tuaja është hapi më i rëndësishëm në zhvillim, dhe tani gradualisht filloni të veproni në një mënyrë të re.

2) Së pari, duhet të rishqyrtoni nga të gjitha anët arsyen e shfaqjes së kësaj ndjenje, ta shikoni atë me sytë e personit tuaj aktual, të pjekur. Shikojeni këtë ndjenjë dhe gjithë jetën tuaj nga lartësia e përvojës tuaj aktuale të jetës dhe arsyetimit të shëndoshë e të qetë.

Vini re veten se kjo ndjenjë e vazhdueshme e fajit nuk ju sjell asgjë të mirë në jetë, vetëm vuajtje, atëherë do të jeni në gjendje ta braktisni gradualisht nga brenda.

3) Së dyti, nëse jeni mësuar të fajësoni vazhdimisht veten mendërisht, gjithmonë ndalo këtë të pakuptimtë , e dëmshme,: "Unë e dija se ...", "Unë disi nuk jam i tillë", "Jam shumë keq - i zhgënjej të gjithë", "si gjithmonë, unë jam fajtor...", "përsëri unë bëri diçka të keqe”, etj. P.

Dhe ne situatat e jetës provoni mos u ngecni disa vlerësime: “si e bëra?”, “a po bëj gjënë e duhur?”, “si do të më vlerësojnë të tjerët?” Mësoni të jeni të kënaqur me atë që keni dhe atë që keni bërë tashmë dhe po bëni, kjo është shumë e rëndësishme. Nëse fokusoheni vetëm te notat të tjerët ose vlerësime negative për veten, atëherë po humbasim veten .

Dhe tani, ndërsa bëni diçka, për shembull, disa punë në punë, pa marrë parasysh se çfarë bëni, nëse e kuptoni se jeni përpjekur dhe keni dashur të bëni mirë, por doli në këtë mënyrë, si ndodhi, nuk ka rëndësiGjithmonë thuajini vetes: “Çfarë VAJZË E MIRË JAM”, kjo do të shërbejë si pikëmbështetje për ju.

Mund të mos ketë dalë shumë mirë, por në këtë periudhë kohore është ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni. Në të ardhmen, me përvojë dhe praktikë, do të filloni të bëheni më të mirë dhe më të qetë. Fillo lidhen trajtoje veten me dashuri dhe kujdes , përndryshe si të bëheni më të sigurt dhe të vlerësoni veten nëse vetëm fajësoni dhe mërziteni. Sigurohuni që ta mësoni këtë praktikë dhe ta zbatoni në jetën tuaj, është me të vërtetë shumë efektive dhe e përdor gjithmonë vetë, veçanërisht nëse ndiej diçka papritur.

“Çdo person është një pasqyrim i botës së tij. Mënyra se si një person mendon është si është në jetë.”

Ciceroni

4) Është e rëndësishme të kuptosh se është e pamundur të marrësh papritur diçka dhe të ndryshosh diçka brenda vetes, kjo është gjithmonë gradual proces dhe nuk ka shpëtim prej tij. Prandaj, shpesh ju kujtoj këtë që të mos krijoni iluzione që ju ngadalësojnë.

Ekziston një rregull kaq i lezetshëm 51 % , të cilin gjithmonë e mbaj mend dhe e zbatoj në vetë-zhvillim.

Nëse jonë të përgjithshme shëndeti dhe humori i mirë fillon të mbizotërojë mbi negativitetin e gjithçkaje 1 %, atëherë do të jetë më tej vetë shumohen. Kjo një për qind bëhet vendimtare!

Dhe gjithçka që duhet është që gradualisht të lëvizni drejt një gjendjeje ku do të ketë pak më shumë pozitivitet dhe gëzim në jetën tuaj sesa negativitet, atëherë vala e pozitivitetit do të fillojë të rritet vetë: 1+1+1...

Më e rëndësishmja në jetën tonë të vogla Hapat , dhe jo të mëdhenj, siç mendojnë shumë njerëz, përveç kësaj, janë hapat e vegjël që na çojnë në të mëdhenj. Përpjekja për të ribërë veten shpejt dhe rrënjësisht, si: "sapo ta marr dorën, po, sapo të bëhem pozitiv" ose "sapo të ndaloj plotësisht të përjetoj ndjenjën obsesive të fajit" - kjo është pothuajse e pamundur. , do të digjeni sapo të filloni.

Përjashtimet e rralla janë mrekullitë. Por a nuk do të ishte një mrekulli që, ndryshe nga shumica, të ndryshoni për mirë për të dëmtuar të gjithë ose për të mirën tuaj dhe të të dashurve tuaj? Edhe pse do të duhet pak kohë, veçanërisht pasi në thelb duhet të heqim gjërat më të këqija, dhe atëherë procesi do të jetë më argëtues dhe më i lehtë.

5) Për të ardhmen: filloni të mësoheni t'i bëni vetes pak pyetjet e duhura (shëruese), këtu fillon logjika e shëndoshë dhe kjo është vërtet shumë e vështirë, nuk mund ta zbatoja këtë në jetë për një kohë të gjatë.

Për shembull, pyetje të shkëlqyera në rastin e fajit: "pse ndihem fajtor?", "Çfarë më tregon kjo?", "Çfarë mund të mësoj të dobishme nga kjo përvojë, situatë?"

Dhe përpiquni të kuptoni arsyen i qetë dhe i detajuar, në vend se sipërfaqësisht, kjo do t'ju ndihmojë të nxirrni një përfundim më të vlefshëm.

Mësoni të shihni pozitiven në gjithçka, shikoni përfitime dhe mundësi të reja , A Jo vetem rrethanat dhe problemet e jashtme. Shumë janë ende të sigurt se shkaqet e emocioneve tona vijnë nga faktorë të jashtëm - njerëzit dhe rrethanat. Edhe pse nuk ka qenë prej kohësh sekret se gjatë " Jo buzëqeshje e tensionuar, për të cilën nuk ka nevoje per arsye, mund të rikthejë humorin në një moment.

Gjendja e brendshme tërheq të jashtmen ashtu siç e jashtme e tërheq gradualisht të brendshmen.

nëse ti sinqerisht buzëqeshni vetes, një lloj buzëqeshjeje e lehtë, e brendshme dhe qëndroni me një buzëqeshje të tillë, pa u shqetësuar me mendime të pakëndshme, pas një kohe do të vini re se jeni bërë dukshëm më mirë. Meqë ra fjala, buzëqeshja ndihmon edhe trurin tuaj, ndaj filloni t'i buzëqeshni vetes më shpesh tani. Një buzëqeshje, ashtu si grimasat e zymta, mund të bashkohet.

Për më tepër, kjo ndihmon për të përmirësuar qëndrimin tuaj ndaj vetes në përgjithësi nëse keni një problem me.

Por ju ende duhet ta mësoni këtë qasje, t'i mësoni gradualisht trurit tuaj zakone të dobishme: buzëqeshni, thoni frazat e "kënaqësisë", ndryshoni pak mendje dhe mendoni për gjëra të dobishme dhe të mira, bëni vetes pyetjet e duhura (nëse nuk e keni bërë kjo më parë).

Dhe në mënyrë që të jetë më efektive për ju të punoni me disa ndjenja në momentin e përjetimit të tyre dhe mos u drejtoni verbërisht prej tyre (lexoni si ta bëni këtë në lidhje).

Dhe për shembull, me një ndjenjë faji, mos i thuaj vetes fraza të tilla si: "Unë jam fajtor" (kjo nuk është e vërtetë), por thuaj: " Ndihem fajtor" (djathtas). Unë rekomandoj shumë ta bëni këtë me çdo emocion, është ndihmon në diidentifikimin me ta dhe shikojini nga jashtë më me qetësi dhe maturi.

Metodat e përshkruara janë perfekte për punë të përgjithshme me çdo emocion, ato kanë vetëm nuancat e tyre.

Së fundi. Faji - si të shpëtojmë prej tij?

Gjëja më e rëndësishme është me fajin - është një pranim i sinqertë i fajit (nëse jeni vërtet fajtor) dhe mos u kënaqni në justifikime për veten tuaj (vetëmashtrim), siç bëjnë shumë, përpiquni të korrigjoni (kompensoni) gabimin dhe të nxirrni një përfundim të dobishëm nga situata , pika. Dhe gjithçka që pason Mendimi negativ dhe kërkimi i shpirtit janë thjesht të dëmshëm dhe të pakuptimtë.

Në përgjithësi, nëse ka shumë faj, do të thotë shumë krenari (krenari), nuk ka mjaft thjeshtësi njerëzore. Nëse fajësoj vazhdimisht veten, atëherë fajësoj veten që nuk jam mjaft i mirë, megjithëse e konsideroj veten më të mirë, dhe nëse fajësoj të tjerët, atëherë besoj se ata janë të këqij, bota është e keqe, më keq seç duhet të jetë.

Mësoni të falni veten , sido që të jetë. Pranoje këtë ndjenjë në veten tuaj dhe vazhdoni me qetësi duke injoruar sedimentin e mbetur brenda. Shpesh emocionet vazhdojnë të qëndrojnë për ca kohë - kjo është normale. Reagimet emocionale në trup nuk largohen menjëherë dhe duhet vetëm pak kohë derisa gjithçka të kthehet në normalitet.

Keni një humor të mirë dhe fat të mirë në heqjen e fajit!

Përshëndetje, Andrey Russkikh

Nëse dëshironi të merrni artikuj mbi psikologjinë dhe vetë-zhvillimin me email, abonohuni

Ndikimi mendor mbi një person tjetër ju lejon të merrni pëlqimin ose mbështetjen e tij. Sugjerimi i mendimeve nga runet ndodh me aktivizimin e shenjave të veçanta. Për ndikim, përdoren shufra - ky është një kombinim i disa simboleve të fuqishme menjëherë. Formulat kanë një kohëzgjatje të kufizuar dhe sjellin pasoja të caktuara për komplotistin ose viktimën.

Ndikimi i runes tek njerëzit

Ndikimi i fortë nuk kufizohet nga hapësira. Kufizimet e vetme në përdorimin e runes janë koha. Me ndihmën e tyre, është e mundur të futen qëndrime të thjeshta ose përfundime komplekse. Numri i shenjave të përdorura varet drejtpërdrejt nga qëllimet e komplotit.

Me magji runike është e mundur të krijohet efekti i mëposhtëm:

• bindje e plotë ndaj një personi tjetër;
• sugjerim i pjesshëm - një person do të bëjë atë që thoni dhe urdhëroni;
• shtrëngimi në situata të caktuara, por një shpifje e tillë nuk ndikon në perceptimin e përgjithshëm të realitetit.

Fuqia e sugjerimit përcaktohet nga forca e personit që ka vendosur të ndërmarrë një hap kaq radikal. Për ndikim të thjeshtë, përdoren runat dhe së bashku simbolet krijojnë nënshtrim mizor. Lejohet të bëhet tek një person afër. Në një distancë të gjatë bëhet i paefektshëm.

Eshte nje

Runa Isa është e para që prek një person. Duket si shkronja latine I. Ka një efekt të fortë tek çdo person, madje edhe tek pronari i një trupi mendor me mbrojtje të fuqishme. I referohet dhe kuptimi i simbolit nuk ndryshon në pozicionin e drejtë dhe të përmbysur.

Përkthimi i simbolit është akull. Runa përshkruan ftohtësinë dhe tjetërsimin. Sugjerimi për përdorimin e një shenje ndodh gradualisht. Para së gjithash, viktima harron gjërat që sjellin kënaqësi dhe gëzim. Ajo ngec në mendimet e saj. Nuk ndryshon vetëm treni i mendimit, por edhe perceptimi i realitetit.

Isa ju lejon të ekzekutoni një program: një personi i thuhet se çfarë të bëjë, dhe pa menduar, ai e bën këtë. Isa siguron bindje pa shqetësim. Viktima nuk shqetësohet për veten e tij, nuk mendon për të ardhmen. Çfarëdo që t'i thoni, ajo do t'i marrë si përfundimet e saj. Runa ngrin çdo proces të jashtëm. Ky lloj shtrëngimi vështirë se është i dukshëm për njerëzit e tjerë.

Nautiz

Efekti kryesor i stav sigurohet nga runa Futhark Nautiz. Krijon një mesazh të fuqishëm, si rezultat, një mendim i frymëzuar për një person, ai nuk është në gjendje të heqë qafe idenë, ta zëvendësojë atë me mendime të tjera. Nautiz krijon nënshtrim të vërtetë. Sa më shpesh të përplasen njerëzit, aq më e fortë është lidhja e tyre.

Për një person, ndikimi i fortë manifestohet në shëndet të dobët. Dhimbjet e kokës dhe konfuzioni janë simptomat e para të një magji runike që funksionon. Sugjerimi i mendimeve bëhet gjatë aktivizimit të shtyllës.

Runa Nautiz ka një të pazakontë pamjen. Vizatohet pas Isa-s, duke përdorur si bazë simbolin e parë. Nautiz duket si një kryq me një vijë horizontale të zhvendosur. Detyrimi i një rune të tillë funksionon që nga dita e dytë. Pas kësaj, është e vështirë të rrënjosni një qëndrim të ri tek viktima.

Fehu

Runa e fundit për mbjelljen me forcë të mendimeve është Fehu. Simboli mbyllet duke u bërë, duke e bërë të plotë. Fehu punon për të forcuar efektin në mënyrë që të zgjatet. Fehu përdoret për të mbrojtur komplotin nga ndërhyrjet e jashtme.

Përdoret një pozicion i përmbysur i karakterit negativ. Pas aplikimit të tij, ai aktivizohet.

Ndikimi përmes runes Isa, Nautiz dhe Fehu zgjat të paktën nja dy muaj, dhe sugjerimi nuk e humb fuqinë gjatë gjithë periudhës.

Për të rrënjosur mendimet, përdorni runet e Shufra e Shtrëngimit. Kombinimi mund ta detyrojë një person t'i bindet vullnetit të komplotit pa dëshirën për të hequr qafe ndikimin. Kjo formulë ju lejon të fitoni kontroll mbi mendimet dhe veprimet e një personi tjetër.

Veprimi stav:

• sugjerimi i mendimeve obsesive;
• ushqyerja e mendimeve negative që përfitojnë komplotistin;
• zëvendësimi i koncepteve ose parimeve;
• shtypja e vullnetit.

Formula duket si një shufër, me skajet e saj të mprehta të drejtuara lart. Runologët deshifruan stavën dhe e ndanë atë në rune si Nautiz dhe

Runa Thurisaz duket si një shkronjë me majë R. Është një prototip i perëndisë Thor dhe simbolizon fuqinë e rrufesë. Ka një ndikim të fortë. Në shtizë, Roli i Nënshtrimit luan rolin kryesor - ai shtyp plotësisht vullnetin e një personi. Ai humbet aftësinë për të vlerësuar në mënyrë të pavarur dhe kritike situatën.

Viktima i pranon konceptet e ngulitura si konkluzionet e tij personale dhe i mbron ato ashpër. Runa përdoret në shufër për një efekt afatgjatë. Gjatë aktivizimit të saj, specifikohet periudha e vlefshmërisë së formulës.

Thurisaz plotësohet me runën Nautiz dhe aktivizon formulën.

Futja e ndjenjave të fajit

Për të rrënjosur ndjenjat e fajit, ata përdorin të bëhen Forcues. Kjo ju lejon të frymëzoni një person me çdo mendim dhe çdo ndjenjë shoqëruese.

Për ta detyruar viktimën të bindet dhe të ndihet fajtor, ata përdorin një formulë të përbërë nga përbërësit e mëposhtëm:

• Nautiz;
• Glyph evropian.

Ka një pikë në qendër të shtyllës. Ajo simbolizon objektin e detyrimit të ardhshëm. Runat Sol të vendosura përreth përmirësojnë punën e formulës. Pozicioni i përmbysur i Ansuzit është përgjegjës për vullnetin e dobësuar të viktimës. Nënshtrimi forcon Nautiz-in. Pjesa e fundit e formulës është glifi evropian Will mbi njeriun. Ai bën një skllav nga një personalitet i plotë.

Aktivizimi i simboleve

Sugjerimi me ndihmën e runave të forta do të shkojë më shpejt nëse përdorni një rezervim ose lidhni një nga elementët natyrorë. Statujat fliten për të drejtuar veprimin e tyre dhe për të krijuar ndjenjën e duhur në shpirtin e një personi tjetër.

Ata krijojnë një rezervë për veten e tyre. Para së gjithash, komplotuesi u drejtohet runeve, pas së cilës ai formon kërkesën e tij ndaj tyre - në mënyrë të qartë dhe koncize. Mohimi përfundon me fjalë mirënjohjeje.

Një burrë thirri nënën e tij. Ajo u përgjigj me një zë shumë të dobët, mezi të dëgjueshëm. I shqetësuar, duke menduar se ajo ishte e sëmurë, ai e pyeti:

"Si tjetër duhet të tingëllojë," u përgjigj ajo. - nëse që kur fëmijët u larguan nga shtëpia, ata vështirë se më kujtojnë mua.

Në arsenalin e një personi të prirur për të ndikuar tek të tjerët në çfarëdo mënyre, nuk ka armë më të fuqishme sesa të rrënjosni një ndjenjë faji. Njerëzit me pengesa të zhvilluara dobët pothuajse gjithmonë bien në këtë kurth; ata u binden deklaratave që i bëjnë të ndihen fajtorë. Mendoni për fraza si kjo:

“Si mund ta bësh këtë për mua? Dhe kjo është pas gjithçkaje që kam bërë për ju!”

"Më duket se një herë në jetë mund të mendoni për dikë tjetër, jo vetëm për veten tuaj!"

“Nëse më doje vërtet. atëherë do ta kisha plotësuar kërkesën time.”

"Unë mendoj se ju mund të kujdeseni më shumë për familjen tuaj."

"Si mund ta trajtoni familjen tuaj kështu?"

"A të kujtohet se çfarë ndodhte kur nuk më dëgjove?"

“Ti nuk kujdesesh kurrë për ne. Mendoj se është koha për ta bërë atë”.

"Nëse do të vinit tek unë me një kërkesë të tillë, unë patjetër do ta plotësoja atë."

"Ju nuk e keni idenë se çfarë sakrificash kemi bërë për ju."

"Ndoshta kur të iki, do të pendoheni."

Ndonjëherë deklarata të tilla vishen me një formë "të krishterë":

"Si mund të guxosh ta quash veten të krishterë pas kësaj?"

"A nuk thotë Bibla: "Nderoni prindërit tuaj?"

“Ju nuk jeni shumë të nënshtruar. Jam i bindur se duke bërë këtë ju po hidhëroni Zotin.”

"Por mua më dukej se një i krishterë duhet të mendojë për të tjerët."

"A ju mëson ndonjë fe të largoheni nga familja në të cilën jeni rritur?"

“Duket sikur keni një problem serioz shpirtëror. Përndryshe nuk do të silleshit në këtë mënyrë.”

Njerëzit që e thonë këtë po përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni fajtorë për zgjedhjet tuaja, që keni vendosur të menaxhoni kohën dhe burimet tuaja në mënyrë të pavarur. Në këtë mënyrë, ata pengojnë pavarësinë tuaj nga prindërit, miqtë ose udhëheqësit e kishës. Mbani mend çfarë thotë pronari në shëmbëlltyrën e vreshtarit:

"A nuk kam fuqi të bëj atë që dua?" (Mat. 20:15). Bibla thotë se ne duhet të japim dhe të ndihmojmë dhe të mos jemi egoistë. Megjithatë, nuk thotë se duhet të heqim dorë nga gjithçka sipas kërkesës. Ne vetë duhet të vendosim se çfarë duam të dhurojmë dhe çfarë duam të mbajmë për veten tonë.

Ndoshta, çdo person, deri diku, është në gjendje t'i njohë këto sugjerime të fshehura që i drejtohen atij. Por nëse, kur vendosni barriera, përjetoni siklet dhe ndjenjën e fajit, atëherë është e mundur që qëndrime të rreme t'ju imponohen nga të afërm ose njerëz të tjerë që më parë kishin pushtet mbi ju. Ishte aq i përshtatshëm për ta, dhe ju në mënyrë të pavetëdijshme iu nënshtruat atyre. Më poshtë janë disa këshilla se si t'i përgjigjeni më mirë sugjerimeve të tilla:

1. Njohni nxitjet e fajit. Disa njerëz i marrin ato. duke mos kuptuar se kjo është një bombë me sahat, bëje një person të ndihet fajtor dhe mund t'i përdredhohen litarët. Kjo, natyrisht, nuk do të thotë që nuk duhet të dëgjoni fare këshilla. Sigurisht, duhet të jeni të hapur ndaj kritikave konstruktive dhe të dëgjoni mendimet e të tjerëve, edhe nëse ato janë negative. Duhet ta dini patjetër që ndonjëherë veproni me egoizëm. Vetëm duke marrë parasysh reagimet e njerëzve të tjerë mund të krijoni një mendim objektiv për veten tuaj. Megjithatë, futja e fajit nuk ka për qëllim zhvillimin dhe përfitimin tuaj, ai përpiqet t'ju bëjë një pre të lehtë për t'ju nënshtruar pushtetit të tij.

2. Futja e fajit - është zemërim i maskuar. Njerëzit që përpiqen t'i bëjnë të tjerët të ndihen fajtorë, nuk arrijnë të pranojnë hapur se janë të zemëruar me ta për veprimet e tyre. Në fund të fundit, nëse ata tregojnë hapur zemërimin e tyre, atëherë dëshira e tyre do të bëhet më e dukshme, por ata nuk e duan këtë. Prandaj, ata preferojnë të zhvendosin vëmendjen e tyre nga ndjenjat e tyre në sjelljen tuaj. Kjo e bën më të lehtë për ta, sepse pranimi i ndjenjave të dikujt sjell në mënyrë të pashmangshme përgjegjësinë për ta.

3. Ndjenja e fajit fsheh trishtimin dhe dhimbjen. Në vend që të shprehin këto ndjenja dhe të marrin përgjegjësi për to, njerëzit përpiqen të zhvendosin fokusin tek ju dhe veprimet tuaja. Mos harroni se faji është shpesh një shprehje trishtimi, dhimbjeje ose një nevojë e paplotësuar.

4. Nëse dikush afër jush është i aftë t'ju fusë ndjenjën e fajit, atëherë dijeni se ky është problemi juaj, jo i tij. Në këtë rast, problemi është brenda jush. Vetëm duke e kuptuar dhe ndjerë këtë do të mund të zgjidhni problemet e jashtme. Ju mund të dashuroni dhe në të njëjtën kohë të vendosni kufij. Duke fajësuar njerëzit e tjerë që ju "bëjnë" të ndiheni fajtorë, ju po u provoni atyre se ata ende kanë pushtet mbi ju. Ju në heshtje po u thoni atyre se e vetmja mënyrë që do të ndiheni mirë është nëse ata ndalojnë së bërëi. Ju u jepni atyre kontrollin e jetës tuaj. Ndaloni së fajësuari njerëzit e tjerë.

5. Mos shpjegoni apo justifikoni. Vetëm fajtorët shpallen të pafajshëm. Duke bërë këtë, ju jeni të dëshpëruar për mullirin e dikujt që dëshiron t'ju bëjë të ndiheni fajtor. Ju nuk keni nevojë të shpjegoni asgjë. Thjesht tregojeni atë për zgjedhjen tuaj. Është në rregull nëse doni t'i tregoni atij pse e morët vendimin që morët, për sa kohë që dëshironi ta ndihmoni të kuptojë.

6. Mësohuni të vlerësoni deklaratat e njerëzve të tjerë duke marrë parasysh ndjenjat e tyre."Duket sikur je i zemëruar për shkak të vendimit tim", "Unë shoh që je i mërzitur që nuk shkova, nuk bëra, nuk thashë, etj.), "Unë e kuptoj që je shumë i pakënaqur me vendimin tim. Më vjen shumë keq që po të mërzit kaq shumë.” “E kuptoj që kjo është zhgënjyese për ty. A mund ta lehtësoj disi gjendjen tënde?”, “Është e vështirë për ty kur kam gjëra të tjera për të bërë. Unë kam të drejtë?"

Parimi bazë është ky: empati me përvojat e njerëzve të tjerë. Megjithatë, bëni të qartë se këto janë përvojat e tyre.

Mos harroni, vetëm dashuria dhe kufizimet mund t'ju ndihmojnë të krijoni barriera vërtet të sakta. Nëse i nënshtroheni lehtësisht ndikimit të të tjerëve, atëherë mund të keni probleme serioze në formimin e tyre. “Ashtu si një qytet i rrënuar pa mure, është një njeri që nuk e kontrollon frymën e tij” (Prov. 25:28). Nëse njerëzit e tjerë janë në gjendje t'ju bëjnë të reagoni, atëherë ata janë brenda mureve tuaja, brenda barrierave tuaja. Ndaloni së reaguari. Tregoni empati: “Duket se po kaloni një periudhë të vështirë në jetën tuaj. Më thuaj çfarë nuk shkon”. Ndonjëherë njerëzit, kur përpiqen t'i bëjnë të tjerët të ndihen fajtorë, në fakt e bëjnë të qartë se po e kalojnë një kohë të vështirë. Dëgjoni një person të tillë, por mos e merrni fajin mbi veten tuaj.

E mbani mend nënën që u përpoq ta bënte djalin e saj të ndihej fajtor? Një burrë i pjekur me barriera të vendosura do të simpatizojë nënën e tij: "Mami, nga zëri yt ndjej se je i vetmuar". Ai patjetër do ta bëjë të ditur se i kupton ndjenjat e saj.

Këtë fundjavë do të jap një trajnim “Runway” dhe aktualisht jam duke punuar në program. Ky trajnim do të pasurohet me një segment të ri - "marrëdhëniet" dhe ne do të punojmë në llojet kryesore të manipulimeve që mund të përdoren kundër nesh. Manipulimi është shpërqendrimi më i fortë i një personi nga i vetmi dhe për këtë arsye çdo person duhet të jetë në gjendje të njohë manipulimin që në fillim të komunikimit me manipuluesin, në mënyrë që të mos devijojë nga rruga e tij.

Manipulim i fortë dhe i butë

Ekzistojnë dy lloje manipulimesh: të forta dhe të buta. Manipulim i vështirë është kur manipuluesi është aktiv gjatë një bisede dhe iniciativa vjen nga ai. Ne kemi zhvilluar një imunitet të lehtë ndaj këtij lloj manipulimi dhe thjesht shmangim komunikimin me njerëz shumë energjikë. Ne e kuptojmë se ai ka nevojë për diçka. Nuk e dimë se çfarë, por nuk është e pastër, ndaj eliminojmë rrezikun: "Më falni, duhet të iki..."

Manipulimi i butë, më i dobët në natyrë, por në dobësi qëndron forca. Ne harrojmë se ky është manipulim, humbasim vigjilencën dhe i nënshtrohemi plotësisht mashtrimeve tinëzare. Gjatë manipulimeve të buta, manipuluesi merr një pozicion gjoja pasiv, dhe kështu manipulon veprimet tona.

Të dy llojet e manipulimit do të diskutohen në detaje duke përdorur tregime shembullore gjatë trajnimit, dhe për lexuesit e mi larg Moskës, unë do të përshkruaj shkurtimisht një nga llojet e manipulimit të butë - imponimi i një ndjenje faji.

Shembuj të manipulimit të fajit

Feja

Faji është një nga elementët më të vjetër të manipulimit në tokë. Të gjitha fetë e botës e përdorin atë. A jeni njohur me frazën: "Ne jemi të gjithë mëkatarë!"? Të njohur? Kështu që ju duhet të shkoni në rrëfim ose të pendoheni. Pas pendimit, ata mund t'ju tregojnë se çfarë të bëni. E keni vënë re? Ata ju thonë se çfarë të bëni! Dhe madje sikur t'ju duhej vetë. Në çdo kohë, kisha e ka përdorur fajin si një element të besueshëm në kontrollin e veprimeve të njerëzve.

Marrëdhëniet midis burrave dhe grave

Djemtë, pa dyshim, kanë hasur në llojin e vajzës "lehtësisht prekëse". Po, dhe vajzat hasin dhurata të tilla mashkullore, nga të cilët do të fryni njolla pluhuri dhe ai do të ankohet: "Ti fryu fort!" Inati është një mënyrë për ta bërë një person tjetër të ndihet fajtor. Kështu që ju mund ta detyroni atë të bëjë atë që dëshironi. A e ofendoi ajo? Prandaj, nëse ajo dëshiron të vazhdojë marrëdhënien me të, ajo do të duhet të shlyejë borxhin - dhe "vallëzimi në melodinë e pakënaqësisë" ka filluar. Shumë njerëz luajnë Pierrots të ofenduar në mënyrë të pandërgjegjshme. Si fëmijë, kjo ishte mënyra e vetme për të marrë ndonjë dozë dashurie nga prindërit e tyre dhe funksionoi. Dhe nëse funksionoi, atëherë pse të ndalet? Kështu ata vazhdojnë të ofendohen.

Këshilla gjatë rrugës: zgjidhni një partner (djalë apo vajzë) të cilit prindërit nuk ia kanë privuar dashurinë dhe ai nuk është dashur ta shtrydh atë pikë për pikë me lotët tuaj të inatit (frenimi i dashurisë është një temë më vete, mos e ngatërroni me mospëlqimi Lexoni më shumë rreth mbajtjes së dashurisë në "Past" në seksionin "Rritja e fëmijëve".

Propaganda

Imazhi për veten

“Sindroma imposter” – sindroma e mashtruesit. Sado që njeriu arrin në jetë, përsëri i duket se nuk është i denjë as për para, as për famë. Problemi qëndron në një imazh të shtrembëruar për veten, sigurisht, por nuk është ajo për çfarë po flasim. Një person me "sindromën e mashtruesve" ka një ndjenjë faji që e detyron atë të japë pothuajse të gjitha paratë që fiton për bamirësi. Shumë shpesh, dëshira për të ndihmuar është një ndjenjë faji e maskuar e rrënjosur tek një person organizatë bamirësie: “Kur ulesh në një tavolinë në një restorant të shtrenjtë, mendon për fëmijët që nuk kanë fjetur mbrëmë nga uria?” Dhe çeku është nënshkruar!

Udhëzues për veprim

Ndjenja e fajit është vetëm një formë e manipulimit të butë që mund të përdoret për të na thënë: "Mos bëni atë që po bëni dhe filloni të bëni atë që unë dua që ju të bëni!" Nëse e gjeni veten në një situatë ku ata po përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni në faj, thuajini menjëherë bashkëbiseduesit tuaj: Më fal, nuk po përpiqesh të më bësh të ndihem fajtor.? Ata do t'ju thonë: "Jo, për çfarë po flisni", por më pas bashkëbiseduesi juaj do të marrë përsëri të njëjtën linjë bisede. Ndaloni përsëri dhe bëni të njëjtën pyetje përsëri: "Më falni, nuk po përpiqeni të më bëni të ndihem fajtor?" Mos harroni, personi tjetër shpesh ju bën të ndiheni fajtor në mënyrë të pandërgjegjshme, ky është stili i tij i komunikimit (mënyra e manipulimit) që në fëmijëri dhe do të duhet shumë kohë për ta hequr atë nga ky zakon. Shpesh do t'ju duhet edhe t'i jepni fund marrëdhënies.

Së fundi

Vendimet tona nuk merren kurrë në “kushte sterile” dhe ndikohen gjithmonë nga opinionet e mjedisit tonë. Sigurohuni që mjedisi juaj po ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja, dhe jo duke u përpjekur t'ju detyrojë të arrini qëllimet e tyre përmes një prej metodave të buta të manipulimit - fajit që ju imponohet.

SHPERNDAJE

Kur flasim për dashuri të pashpërblyer dhe Magji, në fillim na vijnë ndërmend rituale të ndryshme dashurie. Por jo çdo person do të vendosë për një efekt kaq të fortë magjik. Dhe atëherë do të na vijnë në ndihmë runat, efekti i të cilave mund të ndërpritet në çdo kohë, thjesht duke shkatërruar formulën që ka funksionuar ose nuk është më e nevojshme. E njëjta kategori e mushkërive përfshin duke u bërë runike"Shkak melankoli", për të cilën do të flasim tani.

Në cilat situata mund të përdorni baste për të nxitur melankolinë?

dashuri e pashperblyer

Ne kemi përmendur tashmë rastin e parë - kjo është dashuri e pashpërblyer, kur ne në mënyrë të pakontrolluar duam që objekti i dashurisë sonë të mendojë për ne, të vërejë, t'i kushtojë vëmendje. Nëse nuk duam ta lidhim atë me veten me magji të fuqishme magjike, mund të përdorim shtyllën më të thjeshtë runike. Natyrisht, nuk mund të shkaktojë melankoli të fortë që do ta bënte një person të ngjitej në mur, por, megjithatë, një efekt i lehtë "terapeutik" vazhdon ende. Personi që ju intereson shpesh do t'ju kthehet mendërisht, por nuk dihet nëse zgjimi i ndonjë ndjenje serioze do të shkaktojë apo jo, gjithçka varet nga prirja fillestare e personit ndaj jush, nga prania e të paktën një simpatie.

Argumenti

Kjo është një sferë tjetër e veprimit të formulave të tilla - një situatë kur partnerët grindeshin, u ndanë për një kohë, kishin një grindje dhe nuk flisnin me njëri-tjetrin. Njeri i ofenduar mund të përdorë një shkop runik për të nxitur një ndjenjë faji në gjysmën e tij tjetër, të cilën ai e ofendoi në mënyrë të pamerituar. Në këtë rast, mendimet për të dashurin e tij vazhdimisht do t'i vijnë, ai do të fillojë të kujtojë të gjitha momentet e këndshme që lidhen me marrëdhënien e tyre dhe, si rezultat, ai do të ndihet fajtor dhe do të jetë i pari që do të pranojë një armëpushim. A e ndjeni ndryshimin me opsionin e parë? Këtu tashmë kemi një marrëdhënie të caktuar dashurie midis njerëzve, që nënkupton praninë e ndjenjave, prandaj, ka shumë të ngjarë, në këtë rast skenari runik do të funksionojë në mënyrë më efektive.

Vendosni një lidhje

Dhe së fundi, opsioni i tretë është ta përdorni atë në mënyrë që personi të telefonojë, të shkruajë ose disi të bëhet i njohur. Ndodh në jetën tonë që të humbasim kontaktet me ata që janë pranë nesh, të mos pajtohemi për shkak të disa mosmarrëveshjeve ose thjesht për ndonjë arsye të kapemi në vorbullën e ngjarjeve të jetës, duke harruar njerëzit që janë të rëndësishëm për ne. Dhe është veçanërisht fyese në situata të tilla kur ne vetë nuk dimë si ta gjejmë personin që kërkojmë, sepse një person mund të ndryshojë numrin e tij të telefonit, të fshijë faqen e tij nga rrjet social, kaloni në një adresë tjetër. Runet janë gjithashtu të dobishme këtu - mund t'i përdorni për të ngjallur dëshirën për veten tuaj në mendimet e një personi tjetër. Por le të zbresim në praktikë.

Duke u bërë "Shkak melankolie" nga Trap

Forma runike "Shkakto Melankolinë" nga Trap (një runolog praktikues i njohur me pseudonimin lov_ushka) është dëshmuar të jetë i shkëlqyer për t'u përdorur në të gjitha rastet e mësipërme.

Ai përfshin runat e mëposhtme të punës:

• Nautiz bën që një person të ketë nevojë për shoqërinë e operatorit
• simbolizon mendimet e tij të lidhura me të
• Mirror Vunyo shton "tragjedinë" - e detyron një person të ndihet i trishtuar, i trishtuar dhe me humor të keq derisa të mbajë kontakt me operatorin
• Laguz tërheq ëndrrat, parandjenjat dhe shenjat e ndryshme që lidhen me personin që shkakton melankolinë tek ai
• Në sfond, një tjetër Nautiz dhe Teyvaz e detyrojnë atë të ndërmarrë veprime reale - të telefonojë, të shkruajë, të flasë, t'i bëjë të njohur atij që i mungon.

Është e rëndësishme të aplikoni runat në "Shkak melankolinë" nga Kurthi me gjakun tuaj në një fotografi të një personi. Nëse i vizatoni me një shënues ose bojë, atëherë ai thjesht do të trishtohet pa asnjë arsye - gjaku nevojitet posaçërisht për ta lidhur atë me operatorin. Mund të aktivizohet në çdo mënyrë të përshtatshme, mund të specifikohet në varësi të dëshirës tuaj - mund ta vendosni që të shkaktojë melankoli të rëndë, ose mund ta vendosni për të shkaktuar melankoli të lehtë.

Runiku bëhet "Floko dëbore" për të sfiduar melankolinë nga autori Zver

Kjo ligaturë është më e përshtatshme për situatat kur një çift është ndarë, të dashuruarit janë grindur ose për ndonjë arsye ata janë të ndarë me kilometra (udhëtim pune, lëvizje për shkak të rrethanave të jetës, etj.). Runet funksionojnë posaçërisht këtu për të shkaktuar melankoli tek një i dashur në distancë. Efektive dhe në të njëjtën kohë jo shumë e ndërlikuar.

Nëse ai përdor shkopin runik "Shkaktoni melankolinë" për një qëllim ekskluzivisht egoist, ashtu si ai, nga asgjë për të bërë, si një eksperiment - dhe e bën këtë vazhdimisht, duke përditësuar formulën ndërsa dobësohet dhe duke shkaktuar një gjendje depresioni gjatë gjithë jetës në një person - atëherë kjo tashmë është një ndërhyrje në fatin e tij. Dhe një veprim i tillë mund të dënohet më pas. Prandaj, para çdo rituali magjik, mendoni me kujdes nëse keni vërtet nevojë për të dhe çfarë synimesh po ndiqni.