Як змусити себе змінюватися на краще. Чому людям буває важко змінитись? Як досягти успіху у фінансовому становищі

236 069 6 Життя дивовижне і прекрасне у всіх своїх проявах, зі злетами та падіннями, смутками та радощами, плюсами та мінусами… Просто тому, що воно є. Але якщо на шляху все більше спусків і падінь, депресія та апатія заважають бути щасливими і не відпускає відчуття, що все зайшло в якийсь глухий кут, то, значить, настав час змінити своє життя в кращий бік. І треба зробити це, навіть коли зовсім не хочеться змін.

До підготовки цієї статті ми підійшли дуже відповідально. У ній зібрані матеріали з різних опублікованих видань, конференцій, тренінгів та, звісно, особистого досвіду. Стаття заповнена практичними порадами, усвідомлення та застосування яких неодмінно призведе до змін у вашому житті. Ми розповімо вам про те, з чого слід розпочати. Подальші дії кожна людина має визначити для себе в індивідуальному порядку, відповідно до того, що вона хоче отримати. Ну що ж, поїхали! Як змінити своє життя на краще.

Як змінити своє життя на краще

Звідки з'являються думки про життєві зміни?

Всі бажають бути щасливими, але для того, щоб мрію втілити в реальність, сидіти і чекати на одному місці - цього дуже недостатньо. Тож доводиться діяти.

Спочатку приходять думки, які говорять про те, що все вистачить, так більше не можна! А вони, у свою чергу, матеріалізуються у вчинки. Це, звісно, ​​за відповідального підходу до власного життя. Адже можна нічого не роблячи для того, щоб змінити ситуацію, довести себе до моральної порожнечі (що дуже небажано, бо звідти важко вибратися). У зв'язку з цим слід за будь-якого спонукання розуму і душі до дії, починати його відразу робити перші спроби зміни свого життя.

Перші кроки – з чого почати зміни ?

Усі інтуїтивно знають та відчувають, що почати краще з себе самого. Але зробити це дуже складно, та й взагалі перші кроки вони завжди найнепростіші. Але суть проблеми полягає ще й у тому, що треба вибрати той єдино правильний шлях, яким необхідно буде йти, не згортаючи якийсь час. А ще визначитися – до чого саме хотілося б прийти. Для цього потрібно:

1. Провести невелике дослідження свого життя та власного «Я». Подумати, які моменти хотілося б виправити, зробити краще, що не подобається зовсім, а які аспекти бажано усунути. Таку роботу легше проводити не в умі, а на аркуші паперу, записавши всі хвилюючі пункти, відокремивши, звісно, ​​позитивні від негативних.
2. Потім потрібно кожне положення розписати, тобто написати навпроти бажаного - чому цього хочеться досягтиі як досягти мети. Ті пункти у списку, які несуть негативне забарвлення, треба теж розписати, а потім викреслити і забути про них.

Ось саме ця дія – запис на аркуші паперу своїх бажань, прагнень, потреб – і є першим кроком на шляху до того, щоб змінити життя, стати кращим! Настав час змін! Чек-лист допомагає найточніше визначитися з метою і зрозуміти, що потрібно прибрати з життя, а що додати для того, щоб воно стало вас задовольняти.

Початок покладено! Але не можна очікувати миттєвих покращень, перетворень та метаморфоз. Цей процес досить тривалий та непростий. Необхідно запастись величезним терпінням. Очікування швидких змін може лише зіпсувати весь настрій, що призведе до неминучого зриву та повернення до своєї «корити».

Щоб змінити життя, потрібно невтомно, невпинно працювати над собою. Можливо, що перший час у голові будуть роїтися погані думки, Розум буде шукати всілякі докази того, що щастя - це доля інших людей і т. п. Цим грішить майже кожен, хто вступив на шлях позитивних змін. Головне, не зупинитися, взяти себе в руки та продовжувати! А щоб знову не скотитися до своїх колишніх установок, потрібно використовувати наведені нижче рекомендації та способи зміни життя в позитивний бік.

Для того, щоб у якійсь справі досягти успіху, потрібно перед його початком скласти докладний план дій. Отже, перша рекомендація:

# 1 Складання інструкції

Бажано, щоб був детально розглянутий кожен маневр на шляху до мети. Це важливо, адже не можна нічого забути, потрібно, щоб все було виконано правильно. І тоді очікується бажаного ефекту.

Пам'ятайте порядок у голові та думках = порядок у житті! Це має стати аксіомою на шляху змін.

Як грамотно скласти план? Для цього слід повернутися до першого кроку - свого списку бажань. У ньому вже зроблено намітки, як досягти кожної мети. І зараз цей перелік стане в нагоді. Якраз щоб не прогаяти жодної деталі і з поміток скласти докладну інструкцію.

Кожен пункт списку можна подати у вигляді таблиці. Наприклад, є мета: схуднути .

Перешкоди	Що може допомогти?	Дії	Що дасть бажане?
1. Відсутність сили волі, яка потрібна, щоб витримати дієту. 2. Залежність від їжі. 3. Шкідливі перекушування. 4. Заїдання проблем.	1. Література. 2. Інтернет. 3. Дієтолог, гастроентеролог та ендокринолог. 4. Марафон із подругою. 5. Мотивуючі картинки.	1. Розробити меню для правильного харчування. 2. Поступово підключити спорт (коли?). 3. Зважуватись раз на тиждень. 4. Вигадати систему заохочень.	1. Здоров'я. 2. Красу: чисту шкіруздоровий колір обличчя.

Звичайно, кожна колонка таблиці може містити набагато більше пунктів. Усі індивідуально. Ще корисним буде завести щоденник або блог, де, крім самих цілей, можна записувати свої найменші здобутки, описувати промахи і т.д.

# 2 Настроювання на найкращий результат

Завжди, як тільки зневіра та поганий настрій знову почнуть відвойовувати позиції, потрібно зусиллям волі примушувати себеповернутись на позитивну хвилю. Будь-яким способом: читати афірмації, робити щось заспокійливе, слухати музику тощо. Непогано для таких випадків завжди мати під рукою якісь мотиватори. Хоча б просто свій список, де перелічені всі гарні моменти, які дадуть зміни.

Завжди потрібно пам'ятати, для яких цілей все починалося. Не соромитися говорити собі вголос, що все обов'язково вийде, записувати досягнення. Адже вони швидко стираються з пам'яті навіть найменших невдач. Вбачаючи перед собою динаміку позитивних змін, буде набагато простіше пережити період занепаду сил.

Як правильно діяти цьому етапі? Потрібно усунути зі свого життя негатив.

1. Ухилятися від сварок та суперечок. І, взагалі, від усіляких сутичок із людьми.
2. Завжди знаходити компромісне рішення. Або можна просто не брати до уваги конфліктну ситуацію.
3. Навчитися радіти дрібницям, звертати увагу лише на світле, добре, позитивне навколо себе. Це призводить до добрих змін і полегшує перехід на новий ступінь свого буття.
4. Потрібно «відпустити на волю» своє минуле. Пробачити собі всі негативні, сумні моменти, недосконалі вчинки і т. д. Зараз слід думати про нове життя, але потрібно «тут і зараз».

Звичайно, на шляху до щастя, траплятимуться зриви та вибухи. Але не можна допускати, щоб вони перекреслили весь зроблений шлях і повернули на рівень, з якого він був розпочатий, якщо не нижче. Постійна роботанад собою не дозволить цьому статися.

# 3 Непотрібні та шкідливі звички - сила, що тягне назад

Мається на увазі не лише алкоголь, куріння тощо. А взагалі всі звички, які не відпускають у нову щасливе життя. Що це може бути? Все просто:

• розмовляти матюком;
• пізно лягати, постійно перебувати у стані крайнього недосипання;
• забувати обіцянки;
• лінуватися;
• відкладати все на завтра;
• багато їсти чи передати;
• часто дивитися телевізор;
• грати на телефоні в іграшки;
• забувати вимити голову:)
• гризти нігті і т.д.

Список кожен продовжить собі сам. Ідеальних людей немає, але прагнути досконалості ніхто не заважає. Позбавляючись шкідливо, і, набуваючи корисного, ви самі почуватиметеся краще, впевненіше в собі. Позбавлення залежностей - складний, але цікавий і важливий процес по дорозі до того, як змінити своє життя на краще. Цей пункт обов'язково потрібно включити до плану радісних змін. І вже сьогодні почати замінювати шкідливе на корисне. Наприклад, нормалізувати сон, виключити з розпорядку дня перегляд телевізійних передач, переглянути харчування тощо. Згодом (можливо, не відразу) нова звичка вкорениться і ще крок наблизить до прекрасного позитивного майбутнього. Якщо вам знайоме це почуття, то згадуйте його частіше: почуття коли ви розумієте, що виконали колосальну роботу над собою і досягли певного прориву! Це надасть вам впевненості у собі, сил рухатися далі, ставити нові цілі.

# 4 Відкритість людям - рух уперед

• Не можна ховатись від людей, своїх рідних, близьких, друзів, колег. Маються на увазі ті, хто може підбадьорити, підтримати, просто підняти дух своєю присутністю. Якщо в когось із знайомих є те, що знаходиться в списку ваших бажань, то потрібно неупереджено розглянути ситуацію і подумати, яка дія дозволила цій людині мати вашу мрію. А краще розпитати, як він йшов до цієї мети і її досяг. Можливо, поради виявляться слушними, і вже сьогодні з'явиться можливість вписати їх у свій план.

• Слід більше спілкуватися із друзями. Необов'язково ділитися своїми переживаннями та проблемами, тим більше якщо цього не хочеться робити. Можна просто зарядитися позитивною енергетикою від приємного проведення часу, милих серцю розмов. Набагато прекраснішим здається світ, коли на світі є людина, на яку можна покластися.
• А ось контакти з людьми злими, песимістичними, похмурими варто суттєво обмежити.. А якщо можливо, то уникати їх зовсім.

Хорошим стимулом для особистісного зростання є людина, до якої потрібно рости, а не падати!

До речі, нові знайомства теж дозволяють рухатися вперед, змінюючи колишні уявлення та установки на нові життєві напрямки. Адже вони вчать відкриватися світові.

# 5 Інтереси та хобі - це те, що потрібно!

Потрібно згадати, чим захоплювалися у дитинстві. У цьому часто полягає покликання. Наприклад, вам дуже подобалося збирати осіннє листя або кострубаті палиці схожі на тварин, шитий або в'язати, декорувати старі меблі, готувати або випікати, малювати щось на ватмані, вчити інших дітей новим іноземним словамі т. п. А може, і не в дитинстві, а в дорослій і цілком усвідомленого життячимось хотілося займатися, але всі якось не доходили до рук або долали сумніви. Адже будь-яка людина, яка знайшла себе в улюбленій справі, щаслива. То чому б і вам не стати щасливим!

Крім того, інтереси можуть бути достатньо приземлені. Якщо приносить задоволення читати, рукоділництво, займатися спортом - то варто виділити на цей час. А коли здається, що нічого не цікавить, то це лише здається. Величезна кількість справ існує в цьому світі для того, щоб відволіктися від сумних думок і не дозволити зневірі перемогти і відштовхнути назад до початку шляху. Є багато цікавих курсів та занять, які здатні надихнути. А натхнення приносить радість!

Крок за кроком приходить усвідомлення того, що дороги назад немає, що серце повністю відкрите змінам, найкращим і прекрасним змінам у житті. Але перерахованих рекомендацій не зовсім достатньо, щоб перевернути світ із ніг на голову у хорошому сенсі. Тому життєво потрібні ще поради, які змінять ваше життя.

Як почати нове життята змінити себе? Для цього не потрібно бути суперлюдиною. Усі способи неймовірно прості. Головне, розпочати і згодом від песимізму, страждань та скарг не залишиться і сліду.

1. Жодні найкращі методи змінити життя не допоможуть, якщо постійно засмічувати свій організм.Необхідно приділяти увагу якості та . Ми те що ми їмо! Необов'язково харчуватися тільки овочами та фруктами зі свого городу і зовсім не вживати спиртного. Просто потрібно якнайбільше обмежити надходження сміття всередину.
2. Варто розпочати вивчення іншої мови. Це не тільки напрочуд розширить світогляд, а й стане чудовою можливістю в плані професійних змін. Іноді у спробах запам'ятати нове слово, починаєш вдумуватись у його сенс, шукати синоніми. Все це призводить до розвитку мислення, змушує вийти за рамки повсякденного, таким чином призводячи до змін. Та й до того ж зараз знання тієї ж англійської є більшою необхідністю, ніж блаженством.
3. Потрібно більше читати. Не журнали та інше легке чтиво, а щось для розвитку за своєю спеціальністю. Або класику, соціологію, психологію, історію тощо. буд. Можна читати, а слухати. Головне, щоби не менше однієї книжки за 7 днів. Виходить приблизно 52 на рік. П'ятдесят два твори, які обов'язково змінять життя.
4. Вихідні треба проводити не на дивані. Де завгодно – у спортзалі, на природі, музеї, у кіно, на виставці, в іншому місті чи гостях у рідних. Можна навіть стрибнути з парашутом, навчитися кататися на коні, друкувати наосліп і т. д. Головне, накопичити більше вражень, вони наповнюють життя, з ними воно стає набагато цікавіше. Не треба сидіти дома. Треба розширювати кругозір та площу контакту зі світом. Зміни починаються з руху.
5. Особистий блог або щоденник допоможе розібратися з проблемами швидше, ніж вони стануть нестерпними. Їхня користь полягає у можливості розмірковувати, думати та аналізувати. А краще в них писати про те, що найбільше любиш. І якщо особистий щоденникможе бути так ніхто і не прочитає, то блог точно знайде своїх шанувальників, а також допоможе підзаробити. А робити те, що подобається та отримувати за це гроші – мрія багатьох. Адже часто буває все навпаки.
6. Якщо навчитися керувати своїм часом, стане набагато легше жити.Треба виробити звичку відразу приймати рішення, діяти сьогодні, а чи не завтра чи «потім». Все, що заплановано, необхідно зробити або перекласти на плечі іншого. Але головне, щоб заплановані справи були виконані, а не відкладені на невизначений термін. Інакше вони стануть мертвим тягарем, що тягне вниз. А нам треба летіти вгору! А ще непогано було б згадати все невиконане та записати. Розібратися, чи є потреба за цих обставин у завершенні цих справ. Якщо ні, то зі спокійною душею їх можна викреслити. Якщо так, то зробити їх найближчим часом. Це принесе неймовірне полегшення та звільнить багато нових та дуже необхідних сил.
7. Слід відмовитися від безглуздого проведення часу в інтернеті, тим більше від ігор, які крадуть не тільки час, а й життя. Якщо й використовувати безмежні можливості мережі, то тільки з користю – для розвитку, навчання, роботи тощо. А з друзями краще спілкуватися живою. Що може бути прекраснішим за особисті зустрічі, розмови, тактильні відчуття, сміх, посмішки? Загальні приємні спогади створюються саме так, а не смайликами у Всесвітньому павутинні.
8. Перестати цікавити новинами зовсім не означає відстати від світу.Про головне говоритимуть усі. А все другорядне і наносне тільки заважає жити, завдаючи зайвих хвилювань, переживань і затуляючи собою щось дійсно важливе. Це все збиває з пантелику.
9. Не дарма існує таке прислів'я – хто рано встає, тому Бог подає. Навчившись ранковий годинник проводити з користю, дуже скоро можна помітити, наскільки більше справ виходить виконати за день. Набагато більше, ніж коли пізно лягаєш спати. Щоб виспатися людині, потрібно 7 годин, за умови, що вона веде здоровий спосіб життя. Якщо лягти о 23:00, а прокинутися о 06:00, то за час неспання можна перевернути весь світ. Сьогодні все більше автором та тренерів особистісного зростання радять розпочинати свій день якомога раніше. Дивовижні результати демонструють люди! Захопленню немає межі, коли всі справи зроблені вже до обіду і залишається час зробити щось ще або чимось зайнятися на своє задоволення.
10. Подорожі є одним із способів змінити себе та своє життя. Необов'язково летіти в далеку Австралію, щоб зрозуміти, наскільки різноманітний світ. Не потрібні дорогі тури для усвідомлення того, що немає сенсу вважати свій маленький простір цілого Всесвіту - він значно ширший і виходить за межі свідомості. Подорожі роблять людину більш терпимою, поблажливою до слабкостей своїх і чужих, мудрих і спокійних.
11. Творчість дозволяє повністю змінити світогляд. Творчість розвиває праву півкулю, яка допомагає нам робити кілька справ одночасно, не ігнорую деталі. Будь-яким видом творчості займатися. Сам процес настільки захоплює, що не залишається часу на смуток, тугу та зневіру. Багато з того, що здавалося неможливо важливим і приносило біль, відступає і стає другорядним, а потім зовсім зникає без сліду, якщо людина чимось захоплена. Можна займатися:

• фотографією,
• малюванням,
• співом,
• танцями,
• проектуванням і т.д.

Головне, щоб справа приносила задоволення. Можливо, у майбутньому воно зможе давати дохід. Реалізувати себе у чомусь – це дуже важливо!

Творча діяльність має дивовижні терапевтичні властивості. Вона дозволяє пережити біль втрати, туги, безвиході.

1. Заняття спортом тонізують тіло та провокують сплеск гормонів щастя(і покращують обмін речовин). А саме цього ми й домагаємось. Тому регулярна фізичне навантаженняобов'язково має бути одним із пунктів плану щодо зміни свого життя.
2. Потрібно вийти із зони комфорту. Спочатку не треба робити нічого екстремального. Просто варто відвідати місце, де ніколи не був, на роботу дістатися іншим шляхом, змінити зовнішній виглядчи імідж. Допомагає навіть звичайна перестановка меблів. Іноді вихід є хворобливим процесом, але найчастіше саме він підганяє почати нове життя. Про це досить цікаво написано в однойменній книзі "Як вийти із зони комфорту" Брайан Трейсі (Brian Tracy) видавництво МІФ. Її варто прочитати кожному, хто вирішив стати на шлях зміни свого життя.

1. Необхідно навести лад у фінансовій сфері. Контроль витрат і доходів, інвестиції та інші економічні моменти неодмінно повинні бути присутніми в плані людини, яка бажає змінити своє матеріальне становище. Бо нічого не може вибити з колії як фінансові труднощі. Удар по гаманцю стопорить нас на шляху до змін і в такі моменти навіть думати про творчість і здоровому харчуванніне хочеться. Включіть у свій Чек-лист проблему грошей: взяти додатковий підробіток, вчасно платити кредит, змінити роботу, попросити підвищення тощо.
2. Потрібно викинути непотрібні речі. Не віднести в сарай чи гараж, а саме позбутися їх чи комусь віддати. І постійно зберігати баланс - набуваючи нового, старого видаляти. Старі речі – це баласт минулого. Який тягнеться за вами, поки ви не видалите його зі своїх очей. Щоб видалити, потрібно викинути. Психологи радять перебирати свої речі якнайчастіше і викидати ті, якими ви не користуєтеся більше одного року. Інтернет рясніє великою кількістю проектів про звільнення від непотрібних речей, які справді дають свої результати.

Цікаве інтерв'ю з блогером, який пропагує і на особистому прикладі доводить, що непотрібних речей можна і потрібно позбавлятися, а також про те, до чого це призводить.

1. Важливо вміти приймати світ «з усіма тельбухами».Відмовитися від оцінок та аналізу, зайняти нейтральну позицію, а краще позитивну. Дуже добре вчить бачити у всьому позитивні сторони чудова книга Елінор Портер «Полліанна». Слід прочитати її до кінця, ця дівчинка, героїня твору, кого завгодно навчить радіти життю, навіть найзапеклішого песиміста.
2. Залишити минуле в минулому. Це потрібно зробити! Щоб рухатись далі! Яким би добрим чи поганим цей час не було, він тягтиме назад, що небезпечно для позитивних змін. Треба сказати йому «дякую» за уроки, досвід, гарні враження, приємні спогади та інші позитивні моменти та відпустити його зі світом. Минулому немає місця в теперішньому, а тим паче щасливому майбутньому.

А ще потрібно:

• більше віддавати, ніж брати,
• ділитися своїми знаннями,
• не боятися і не зупинятися перед перешкодами,
• робити те, що подобається;
• розвиватись;
• вчитися;
• змінюватись зсередини.

Звісно, ​​і це ще не все. Немає межі досконалості. Але всі способи змінити життя на краще зводяться до того, що треба міняти в першу чергу себе. І тоді світ перетвориться на відповідь!

Але що заважає почати жити по-новому? Ворогами позитивних змін є помилки, які роблять реформатори. Саме вони призводять до того, що будь-яке позитивне рішення закінчується поразкою та поверненням до вихідного положення, якщо не гірше.

5 промахів, що зупиняють позитивні зміни

1. Головним агресором, що протистоїть позитивним змінам є наш мозок. Дуже часто люди забувають, що його функція - рятувати життя, а не робити людину матеріально забезпеченою та щасливою у всіх сферах. І звичний спосіб життя, сформований уклад він сприймає як безпечну для існування нішу. Щось, що виходить за рамки цього, сприйматиметься їм у багнети. Тобто все нове він вважає небезпечним і загрозливим для людського життя.

Тому приймаючи важливе рішенняпочати позитивні зміни, важливо домовитися спочатку із самим собою. Збоїв дозволить уникнути не конкретика цілей (хоча вона теж дуже важлива), а простота кроків до її досягнення. Тобто нескромне прагнення має бути розписане так, щоб у нашого захисника не виникло бажання подати сигнал для запису мрії в нездійсненну.

Саме цей вплив легко помітити, коли на одну конкретну позитивну думку щодо змін на краще, знаходиться мільйон думок-відмовок від впровадження мети в життя. Наприклад, вирішили бігати щоранку? А як же:

• Погана погода?
• Люди дивитимуться?
• Адже кросівок немає нормальних!
• Сил зовсім нема сьогодні щось робити!

Тож продумувати треба все до дрібниць!

1. Нерідко вважається, що для початку змін потрібно лише ухвалити рішення і все, далі якось саме все вийде. Звичайно, рішення необхідне. Але для реалізації мети треба, щоб вона була конкретною. Ну, недостатньо сказати: «Все, завтра починаю нове життя!», не маючи уявлення про те, яким воно в принципі буде. Якщо немає чітко поставленого завдання, немає розуміння того, яким саме має бути результат, то всі поради, як змінити своє життя на краще можуть виявитися марними. Тому що недолік конкретики позбавляє мозок можливості зрозуміти мету та видати вирішення завдання у вигляді кроків до дії.

1. Третьою помилкою є бажання чогось досягти без відповідного підтримуючого оточення. Це реально, звичайно, але вимагатиме величезну кількість душевних сил і нервів, наявність найзалізнішої на світі сили волі та стійкої непорушної мотивації.

Завжди знайдеться хтось (і не один), хто підриватиме впевненість, посилено вмовляти згорнути з нового життєвого шляху. Можливо це будуть близькі друзі. Звісно, ​​не варто рвати дорогі стосунки. Але заручитися підтримкою спільноти, яка розділяла б погляди на нове життя дуже важливо.

1. Ще один промах, який роблять багато, хто вступив на шлях змін - це відсутність заохочень. Вони мають бути навіть за найменші здобутки. Тому що в усьому потрібний баланс. І потрібно, щоб дискомфорт від змін (а він буде) зрівнювався приємними, нехай маленькими, але подарунками самому собі. Наприклад, за тиждень правильного харчування хороший кремдля тіла, про яке давно мріяли. За місяць - гарне плаття. Це, звісно, ​​для жінок. У чоловіків свої стимулятори та мотивації.

1. Помилка №5 – нікому не говорити про своє рішення розпочати нове життя. Це відбувається через страх, що нічого не вийде. І справді призводить до того, що здійснити задумане не вдається. У голові виникає рятівна думка: «Як добре, що нічого нікому не розповів» і т.д. замкнуте коло. Це не правильно. Про своє рішення треба говорити, причому голосно та впевнено. Цей факт накладає деякі зобов'язання та вказує на серйозність намірів. І дає сили та енергію для успіху!

Зухвалість і сміливість у будь-якому починанні є складовими майбутнього успіху. Але, крім цього, важливими є ще деякі аспекти.

1. Починайте день правильно. Уникайте офісних розмов з ранку тапа «Як же я втомилася від ранкових пробок. Скоріше б робочий день скінчився. Діти мене зовсім не слухаються, я змучилася. Я зовсім виснажена». Думайте про приємне у вашому житті, посміхайтеся частіше. Подумки фіксуйте щоразу, коли думаєте про негативне і перетворюйте це на позитивне русло.
2. Цінувати те, що маєш. Ми постійно чогось хочемо досягти, отримати те, чого немає на Наразі. Завжди. Здобувши одне, ми відразу починаємо думати про наступний пункт у списку бажань, який нескінченно оновлюється. І немає часу на те, щоби просто порадіти тому, що є. І виходить, що життя - це гра, де доводиться постійно думати про те, як перейти на інший рівень. Але все-таки дуже важливо зупинитися хоча б на короткий момент, і подякувати найвищим силам за все. Вміння дякувати собі, Богу, Всесвіту за те, що маєш важливий момент, який часто недооцінюється. Вимова про себе фраз подяки дозволяє усвідомити те хороше, що ви маєте, дає сили для отримання нового.
3. Взяти відповідальність за себе. Потрібно усвідомити, що все, що відбувається, – результат колись зробленого вибору. Не треба звинувачувати іншого у власних проблемах. Навпаки, слід зібратися та почати прямо зараз змінювати створену власними рукамита думками ситуацію. І далі не забувати, що ніхто інший не може контролювати ваше життя, справлятися з перешкодами і відповідати за ваші вчинки та дії. Це складно, але потрібно. Стороння людина може вплинути на вибір, але робите її лише ви самі!
4. Допомагати іншим людям, дбати про близьких. Як не крути, кохання породжує кохання, і досконала добра справа завжди повертається до свого початку.
5. Слухати внутрішній голос, вірити своїй інтуїції.
6. Вибачити себе та інших. Всі ми знаємо, що прощення - це найкращі ліки для душі. Знаємо, але продовжуємо роками носити в серці образи, руйнуючи цією отрутою себе та своє життя.
7. Усунути назавжди зі свого буття такі явища, як лінь і страх. Саме вони головні перешкоди дорогою на щастя. Лінь виникає, тому що не можна перенестися в інше життя по одному клацанню. Для цього потрібно постійно працювати, постійно діяти, чого дуже не хочеться робити. А ось страх може призвести тільки до того, що, так і не наважившись зробити крок у нове життя, доведеться закінчити стару, так і не дізнавшись, що таке справжнє щастя і радість.
8. Не лаяти себе, якщо щось не виходить. Краще похвалити за старання та стимулювати до подальших дій, а не запевнити себе у власній нікчемності та закинути усі свої починання.
9. Прийняти те, що змінити неможливо. Залишити це у спокої. А то так можна всі свої найкращі рокивитратити на боротьбу про те, що цього не варто.
10. Прожити треба власне життя, а не чужу. Тому слід визначити свої справжні бажання та цілі, і йти тільки у напрямку до них, а не виконувати чиюсь нав'язану ззовні волю.
11. Правильно закінчуйте день. Ніколи не лягайте в поганому настрої і в жодному разі не лайтеся з близькими перед сном. Вчасно лягайте спати, навіть якщо відчуваєте, що ще є сили попрацювати. Вранці вам це вважатиметься.
12. Пам'ятати про те, що завжди є всередині потенціал для того, щоб змінити своє життя на краще. І для цього не потрібні «завтра», «понеділок», «коли схуднути» і т. д. Почати можна і потрібно зараз!

Поверніться до списку бажань. Ще раз перегляньте його і знайте, що все це можливо. Але треба розуміти, що навіть найзатрапезніша мрія так нею і залишиться, якщо не діяти і продовжувати жити у владі стереотипів. Розширюйте межі своєї свідомості, вчіться, розвивайтеся, змінюйтесь самі. І тоді дивовижні зміни не забаряться.

Обов'язкове для перегляду відео про те, як змінити своє життя. «Інструкція до життя»

Все відомий той факт, що керуємо життям виключно ми самі. І все, чого ми досягли, і що отримай у цьому житті – це наша заслуга. Із цього випливає й інший висновок: весь негатив, що нас оточує, стався лише з нашої вини та через наші рішення чи дії. Однак, незважаючи на наші знання, до нас дуже довго доходить той факт, що ми маємо можливість змінити все. Тому в цій статті ми маємо намір розповісти і переконати Вас у тому, що змінити своє життя на краще – дуже реально, хоч як страшно і нездійсненно це не здавалося.

5 простих кроків, як змінити своє життя та себе

Наша команда авторів інтернет-журналу сайт вважає, що існує п'ять основних кроків щодо кардинальної зміни себе та свого життя. Саме з цих кроків варто починати, якщо Ви зважилися змінити своє життя.

Крім того, ми б хотіли попередити Вас про труднощі, з якими швидше за все доведеться зіткнутися: Вас будуть не розуміти, радити робити все інакше, будуть, можливо, намагатися зупинити, а головне Ви і самі не будете особливо противитися цьому, тому що слабо будете вірити у реальність можливих кращих змін. Тому перед тим, як змінити своє життя, повірте в себе свої сили, а головне в остаточний успіх!

Отже, кроки до кращого життя:

1. Побудуйте уявне найкраще майбутнє і побудуйте детальний план його втілення.Починати будь-які зміни потрібно з мрії. У кожного з Вас має бути своя мрія, а краще мета заради якої Ви житимете, працюватимете і змінюватимете себе. Мрія повинна бути настільки сильною, що заради неї Ви зможете прокинутися рано-вранці і взятися за роботу, заради неї Ви не зупинятиметеся після невдач. Намагайтеся детально розписати свою майбутню найкраще життя: що і як в ній проходитиме щодня. Наприклад, опишіть собі, який одяг буде на Вас, в якому будинку житимете, і яка людина перебуватиме з Вами поряд. Після того, як ціль є, постарайтеся придумати і детально розписати на листи паперу покроково план або завдання, які потрібно виконати. Наприклад, ми маємо мрію жити в Канаді. Для цього ми складаємо приблизний план: вивчити варіанти еміграції до Канади, збирання необхідних документів та збирання грошей. Після чого починаєте кожен із пунктів реалізовувати. Отак і змінюють своє життя на краще.


2. Торкніться реальних змін.Не можна змінити своє життя на краще, змінивши в ньому якусь дрібницю, на кшталт покупки професійного фотоапарата чи поїздки на море. Мета повинна бути більш глобальною і стосуватися більшої частини вашого життя. Наприклад, можна змінити роботу, місце проживання, ставлення до життя тощо. Крім того, Ваші бажання мають бути реальними, а не прагнення навчитися літати у повітрі.


3. Змініть коло спілкування.Багато в чому зміни залежатимуть від кола Вашого спілкування, якщо люди, що оточують Вас, будуть підтримувати, допомагати і всіляко сприяти Вашим покращенням – тоді все вийде. Якщо ж оточуючі будуть заздрити, нагнітати обстановку, не вірити у Вас і говорити всякі гидоти на Вашу адресу, то, звичайно, і зміни ніякі не відбудуться. Можемо відразу Вам сказати, що в 95% випадків коло спілкування доведеться змінювати в будь-якому випадку, тому що якщо Ви зараз нещасні, то це частково вина та оточуючих теж. Вони можуть бути прямими винуватцями в цьому, так і непрямими, наприклад, бути байдужими до Вашої життєвої ситуації. Тому починайте спілкуватися з успішними людьми, добрими та тими, хто повірить у Ваші потенційні зміни. Решта ж людям краще взагалі не говорити про свої плани, просто перестаньте з ними контактувати і все…


4. Знаходьте сили, щоб піднятися після падінь.Безумовно, при будові успішного та щасливого майбутнього виникатимуть постійні проблеми та невдачі. У ці складні моменти не можна в жодному разі здаватися чи опускати руки. Потрібно «підніматися з колін» і продовжувати йти напролом у своє найкраще життя. Будьте готові до таких труднощів. Шукайте підтримку серед близьких людей. Будьте сміливішими і наполегливішими, адже свого щастя потрібно ще добитися, чого б цього не коштувало.


5. Почніть діяти зараз!Знаєте, який найвдаліший момент розпочати свої зміни?! ПРЯМО ЗАРАЗ!!! Хочете змінити себе та своє життя?! Тоді негайно починайте змінюватися, не чекайте відповідного моменту, його можливо ніколи і не буде, але це не означає, що потрібно сидіти і чекати на нього. Чим швидше Ви «стартаєте», тим швидше прийдете до мети – до свого життя.

Майже кожна людина на певному етапі життя стикається із ситуацією, коли у неї виникає бажання змінити свої звички, поведінку, характер. Протягом свого життя люди можуть нескінченно змінюватися на краще, адже завжди знайдеться щось, що їх не влаштовує.

Самовдосконалення та прагнення на краще змінюють характер людини, її ставлення до життя, та навколишній світпочинає ставитись до нього інакше. Вся сукупність змін тягне за собою поліпшення життя. Високі цілі, які раніше здавалися такими далекими, стають доступними. Поки що ми змінюємося — ми ростемо.

Що ж може спричинити бажання змінити сформований спосіб життя на краще? Один із головних і сильних мотиваторів, що стимулюють прагнення змін — страх. Це може бути страх втратити щось дороге (здоров'я, кохану людину, дітей, сім'ю, роботу, статус тощо) або страх не встигнути щось отримати від життя (той самий список).

Щоб почати змінюватися, людина повинна знати і розуміти, що є вирішення ситуації, що склалася, вона повинна мати надію на вихід. Саме тому закохана дівчина, щоб скинути вагу і не втратити коханого, ходить до спортзалу та басейну, а людина, яка перенесла інфаркт, одразу кидає палити. Страх злиднів і бідності був мотивом до старанної роботи для багатьох людей, які розбагатіли внаслідок цього.

Людина не буде змінюватися на краще, якщо життя, що складається, його влаштовує, і він вважає, що і так проживе непогано. Він не змінюватиметься, якщо не бачить можливості виходу із ситуації, що склалася — так упокорюються люди із серйозними хворобами, коли вважають, що надії на одужання немає. Звідси випливає простий висновок: щоб змінюватися, потрібно усвідомлювати, наскільки дорого тобі те, що ти можеш втратити або наскільки погано буде в житті, якщо все залишиться без змін.

Є також стаття про те, якого раніше любили. У ній є кілька способів відпустити людину, з якою розлучилися, але не можете забути і це заважає будувати нове життя.

З чого почати

Способів змінити у собі щось швидко та безболісно не існує. Чудодійних засобів, що дозволяють миттєво викорінити погані звички або набути позитивних, ще не придумали. Прагнення змінити себе та своє життя досягає успіху лише тоді, коли для досягнення мети додаються певні зусилля та праця.

Для початку непогано зрозуміти, що саме не влаштовує вас у собі, що заважає жити. Потрібно з'ясувати, якими поганими чи добрими якостямиви маєте, для чого вони можуть знадобитися. Слід вибрати ті, які заважають змінитися найбільше і яких потрібно позбутися в першу чергу.

Намагатися позбавитися відразу всіх поганих звичок і якостей не варто - це непосильне завдання. Позитивні якості, які є в кожній людині, варто розвивати та культивувати,на зразок того, як садівник доглядає квіти. Навіть позбавлені бур'янів, троянди не пахнуть, якщо їх не доглядати — так і наші переваги потребують догляду.

Позитивне мислення

Корисність позитивного мисленнядавно всіма визнана і не вимагає додаткових доказів, але скарг на життя, людей, погоди не стало менше. Священик Вілл Боуен після тривалого спостереження за поведінкою людей уклав, що від висловлювань людей залежать їхні думки, що впливають на емоції, почуття та дії.

Тим, хто хотів внести зміни у своє життя, священик порадив одягнути звичайний браслет і жити без пліток, скарг, роздратування три тижні. У тому випадку, коли людина забувала і говорила негативні слова, вона одягала браслет на іншу руку і починала заново відраховувати дні. Експеримент тривав, поки браслет не залишався на одній руці три повні тижні.

Метод, запропонований звичайним священиком, виявився дуже ефективним — учасники експерименту дуже змінилися. Життя без скарг змушувало людей вже з моменту пробудження усвідомлювати, що висловлюватися про негативні речі не слід, а найкращий засібутриматися від цього — вчитися помічати все позитивне у собі та світі, що оточує їх.

Учасники випробування навчалися самоконтролю над думками і словами, адже без уміння контролювати себе не можна змінити на краще. Крім того, під час експерименту кожен дізнавався про себе та своє мислення багато нового.

Зміни у зовнішньому вигляді

Зміни у внутрішньому світовідчутті неодмінно призведуть до зміни зовні, кардинальному або зачіпає окремі риси загального образу. Почавши мислити позитивно, ви вибачте кривдників і перестанете витрачати енергію на образи.

Зрозумівши, що ви унікальні, ви полюбите себе та навчитеся виражати свою любов до близьких. Зникне бажання захищатися від негараздів світу об'їданням, алкогольними напоямикурінням.

З'явиться впевненість у собі і плечі розпрямляться, хода стане впевненою, засяють очі. Світ зміниться, у вас з'являться нові друзі та захоплення. Виникне бажання змінити імідж, змінитись зовні, тому що колишній образ вже не підходить внутрішньому змісту.

І, навпаки, часто людина почувається невпевнено у житті, тому що їй не подобається власний зовнішній вигляд. Позбувшись зайвих кілограмів, Зробивши нову зачіску або оновивши гардероб, він змінюється спочатку зовні, а потім наступають і внутрішні зміни.

Якщо у вас з'явилося бажання змінитись на краще, зовні чи внутрішньо, не відкладайте це на завтрашній день, понеділок чи наступний місяць.

Починайте діяти прямо заразЯкими б не були день тижня та час доби, адже кожна секунда життя йде безповоротно і її не повернеш.

Все тече, все змінюється. Практично у житті кожної людини виникає ситуація, коли стає просто необхідно щось у собі змінити. Це може стосуватися характеристик характеру, звичок, життєвих інтересів, поведінки. Подібне бажання вдосконалення цілком зрозуміле, адже життя не стоїть на місці, і щось у ньому може не влаштовувати. Чим більша планка в житті буде поставлена, тим яскравіше цікавіше життя. Світ, що оточують люди ставляться до нас тим краще, чим більше ми змінюємося на краще. Всі ми в душі назавжди залишаємося дітьми та заохочення оточуючих, жива реакція на особистісний рістЦе так само приємно, як похвала батьків у дитинстві за успішно виконане завдання.

Мотивація допоможе змінитися на краще

Страх є найсильнішим стимулом змін у поведінці як наслідок, життя. За будь-якою, навіть найякіснішою бравадою, криється страх. Абсолютно безстрашних людей немає апріорі. Ми можемо боятися не реалізуватися в житті, не досягти поставлених перед собою цілей та багато іншого. За жодних обставин не можна втрачати надію на краще, вихід є завжди, і людина має це знати для старту змін у житті.

Безліч багатих, успішних людейстали такими саме тому, що ними рухав страх і бажання не опинитися за межею бідності, не вибратися з бідності. Скільки жінок і чоловіків щодня приймають рішення зайнятися собою, сісти на жорстку дієту та купити абонемент у спортзал лише тому, що бояться втратити коханого? Також велика кількість людей, які кидають палити лише після того, як їхнє здоров'я похитнулося внаслідок інфаркту.

Безперечно, знайдуться тисячі прикладів, коли людей абсолютно влаштовує якість їхнього життя, вони зупиняються на досягнутому і не намагаються змінюватись. Це відбувається, як правило, через те, що у них відсутня мотивація, і вони зовсім не бачать для себе інших шляхів розвитку. Наприклад, нерідко виникає ситуація, що людина, яка почула від лікарів діагноз, рак просто опускає руки, і не бажає боротися з хворобою. Чоловік вважає, що це остаточний вердикт і всяке лікування марно, і навпаки – чи багато ви знаєте мільйонерів, які, заробивши свій перший мільйон, вирішили почити на лаврах, піти з великого бізнесу і не продовжувати своє сходження до вершин Олімпу?

Крок за кроком на шляху до покращення життя

Висновок напрошується один – ніколи не зупиняйтесь на досягнутому. Подолавши раніше поставлене собі завдання обов'язково ставте собі нову, ще вищу планку. Не можна бути впевненим, що все в житті залишиться, як і раніше, і вже наявний багаж буде з вами завжди. Бажаєте змін? Усвідомте, наскільки дорого те, що у вас є і як важко було б цього позбутися, якщо не змінюватися, і до того ж не прагне кращого. Візьміть лист ватману і створіть на ньому колаж із предметів, які вам необхідні, і щоразу, коли передбачуване стало дійсним, ставте галочку, як звіт про виконану роботу. Не соромтеся малювати все нові й нові бажання, а у разі відсутності місця на вашому плакаті щастя обзаводьтеся новим. Це зовсім не ускладнить ваше життя, а лише покращить його якість.

Як змінити себе? Якщо ви ставитеся таким питанням, це означає, що ви вже дуже зріла особистість. Люди частіше ставлять питання про те, як змінити інших людей чи обставини.

Тільки доросла і розумна людина розуміє, що будь-які зміни в житті починаються зі змін у собі.

Це справді великий успіх зрозуміти, що управління обставинами свого життя починається зі зміни себе.

Як правильно почати змінюватися

Ставимо цілі

Змінити себе – гідне рішення. Але з чого розпочати? Перш ніж змінювати себе, потрібно зрозуміти яких саме цілей ви прагнете.Що ви хочете побачити у результаті своїх змін? Адже можна витратити безліч зусиль, а потім виявитися незадоволеним результатом.

Цілі, які можуть вимагати змін, дуже різні, наприклад:

• Зробити карколомну кар'єру.
• Створити сім'ю.
• Набути здоров'я та красу.
• Набути високе становище у суспільстві.
• Створити джерела пасивного прибутку.

Але треба враховувати, що для досягнення тієї чи іншої мети будуть потрібні ті чи інші якості:

• Наприклад, якості, потрібні для того, щоб створити сім'ю жінці: доброта, ніжність, бажання піклуватися про дітей, лагідність, послух, вірність, відданість. І якщо дівчина ставить собі за мету створення сім'ї, то їй вигідно буде змінитися і розвинути саме ці якості.
• Якщо ж мета - побудувати кар'єру, будуть потрібні інші якості, такі як цілеспрямованість, наполегливість, рішучість, сила.
• Звичайно, можна розвивати в собі всі якості потроху з невизначеною метою. Але при такому підході спроби змінитись з великою ймовірністю швидко зайдуть у глухий кут. Оскільки дії за відсутності мети приносять великого задоволення, отже втрачається рухатися далі.

Тому дуже важливо, перш ніж почнете змінюватися, поставити ціль. Одного «хочу змінитись» недостатньо для того, щоб перетворити себе. Зміни починаються з вибору мети. Це і є відповідь на запитання: "З чого почати перетворення себе?"

Пошук прикладів для наслідування

Наступним етапом у зміні себе буде пошук людей, які вже досягли схожих цілей.

Знаючи кінцеву точку, яку ви хочете потрапити, можна намагатися шукати власний шлях. Але треба розуміти, що такий пошук займає тривалий час і часто ні до чого не призводить. Іноді це схоже на спробу винайти свою писемність та мову.

Набагато простіше досліджувати приклади розвитку тих людей, які були в подібній ситуації та змогли її змінити. Дуже важливо, щоб вони змогли її подолати успішно. Приклад бажано брати не один і два.

• БІОГРАФІЇ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

Що можна брати як приклад? Відмінний варіант – біографії.

, в тій чи іншій сфері, іноді пишуть книги, про те, як вони долали труднощі, як змінювалися.

• Читання біографічних книг допомагає виявити риси особистості, які сприяли досягненню намічених цілей шляхом змін. Вибирайте книги, автори яких із упевненістю могли б сказати: «я змінив себе повністю та отримав гідні результати».

ЛЮДИ НАВОК ВАС

Іноді приклади можна побачити у житті. Наприклад, подруга, у якої довго не складалося особисте життя, але потім вона змінилася сама і набула сімейного щастя.

• Або колега, який спочатку обіймав незначну посаду, але потім. Спостерігайте за людьми, які мають домагатися того, чого вони хочуть. Відзначайте їх якості, не соромтеся питати порад.

ЛЕКЦІЇ, ТРЕНІНГИ Прослуховування лекцій та відвідування тренінгів тежгарний варіант зустрітипотрібних людей

• . Іноді сам ведучий таких тренінгів є успішною особистістю, яка готова ділитися досвідом про те, як змінитись. І у минулому пройшов через великі зміни.

ПСИХОЛОГІЧНА ЛІТЕРАТУРА

Читання і допомагає міняти себе. Однак, далеко не всі книги будуть корисні.

• Тому вивчайте відгуки та намагайтеся якнайбільше дізнатися про життя автора. Не всі автори психологічної літератури гідні бути прикладом того, як змінитися.

РЕЛІГІЯ

Якщо віра не є для вас неприйнятною, то можна читати чи слухати лекції церковнослужителів. Серед них часто зустрічаються люди, які мають знання того, як повністю змінитися, і є хорошими прикладами для наслідування.

Наступним кроком у самовдосконаленні буде вивчення досвіду людей, які спромоглися змінити протягом свого життя. Вивчаючи їхній досвід, можна систематизувати його і зрозуміти як помінятися, щоб стати схожим на них і досягти цілей.

Читайте книги, відвідуйте тренінги, вивчайте біографії, зберіть максимум інформації з чужого досвіду про те, як змінити себе.

Не кидайтеся у вир із головою. Спочатку можуть бути якісь речі не зрозумілі. Тобто не буде розуміння для чого потрібно робити ту чи іншу річ, як її застосувати і для чого вона потрібна. Не спишіть, поступово вводьте у своє життя те, що близько та зрозуміло.

• Наприклад, якщо ви вирішили стати людиною, яка веде, то почавши її відразу з понеділка, до вівторка наступного тижня є великий шанс кинути його.
• Чому? Тому що з приходом думки «хочу змінитись» людина кидається міняти все й одразу. Тобто новоспечений послідовник здорового образужиття починає вставати о 6-й ранку, робити зарядку, є овочі та фрукти, замість звичних пельменів, кидає палити і пропускає вживання алкоголю на найближчому дні народження.
• У результаті за кілька днів чи тижнів такий спосіб життя стає нестерпним. Людина повертається до колишніх звичок. Запитання: «Як змінитися?» тепер його хвилює значно менше, виникає почуття огиди змін.
• Вивчаючи чужий досвід, приєднуйтесь до нього поступово, з розумінням. Якщо збираєтеся вставати рано, встаньте на 30 хвилин раніше. Через три чи чотири дні ще на 10 хвилин. Поступово доведіть час підйому до бажаного. Це має стати звичкою, а чи не насильством з себе. І перш ніж щось робити, дуже важливо зрозуміти навіщо вам це потрібно.

Де шукати підтримку та як зберегти мотивацію

Вирішуючи питання, як змінити себе, дуже важливо пам'ятати у тому, що мотивація і сильне бажання змінюватися невід'ємні супутники прогресу.

Природним чином бажання змінитися з часом буде то зростати, то падати. Рано чи пізно пройде перший запал, мотивація зменшуватиметься. Обов'язково на шляху змін будуть ситуації, коли здається, що прогресу немає.

Будуть ситуації, коли здасться, що зміни йдуть зовсім не в той бік, що вони не наближають вас до намічених цілей. Деколи може з'явитися сильне бажання все кинути і повернутися до того, що було.

Але пам'ятайте, що сказати фразу: "Я змінив себе повністю, я досяг успіху!" можуть тільки ті, хто таки дійшов до кінця, ті, хто впоралися з усіма труднощами, пережили важкі моменти і ті, хто не здався.

Щоб упоратися зі складними ситуаціями, що виникають на шляху зміни, створюйте для себе умови, які допомагають не кинути почате. Що це за умови?

Правильне ставлення до невдач

У процесі змін, безперечно, будуть успіхи та невдачі. Важливо правильно ставитись до невдач. Не потрібно докоряти себе за кожен промах.

Невдача це теж добре. Тому що вона дає їжу для роздумів та аналізу. Вона допомагає зрозуміти свої помилки і не робити їх надалі.

Якщо ви не помиляєтеся, то ви, швидше за все, не вчитеся. Кожен промах таїть у собі рівну чи навіть велику за силою можливість. Вчіться бачити у невдачах можливості та уроки.

Оточення, що сприяє змінам

Без хорошого оточення, яке розділить ваші цілі, змінитись буде неможливо. Немає таких людей, які ніколи не мають сумнівів. Дуже мало таких людей, які можуть довго чинити опір натиску оточуючих. Щоб пережити періоди сумнівів, неприйняття соціуму, необхідно мати підтримку однодумців.

Необов'язково щоб таких людей було багато, але хоч один має бути. Тому що саме підтримка того, хто розділить ваші прагнення та переконання, може змінити все.

Відстеження прогресу змін

• Мотивація втрачається через неможливість відчувати прогрес. Рішенням у цьому випадку буде щоденник або будь-який інший спосіб фіксації поточного стану.
• Повертайтеся час від часу до старих записів про себе самого, щоб бачити, що зміни все-таки відбуваються.

Можливі перешкоди

Часто людина, яка заявляє: «хочу змінитись» і починає рух у цьому напрямку, сприймається оточуючими в багнети.

Не хвилюйтеся, із запитанням: «Як змінитись, якщо оточуючі мене не підтримують?» стикається кожна , яка вирішує йти своїм шляхом, змінюватись і розвиватися.

Оточення, що заважає змінитися

Наприклад, хтось у компанії кинув пити і більше не вживає алкоголю. Зазвичай подібні заяви спричиняють бурхливу реакцію. Бо просто так кинути пити не можна. Для цього потрібен дуже вагомий привід, наприклад, хвороба чи вагітність. Інакше не можна.

Навколишні люди зазвичай бояться змін, вони не поділяють вашого бажання змінюватися. Можливо, якщо ви не зіб'єтеся зі свого шляху і досягнете хороших результатів, згодом ці ж люди ставлять питання про те, як змінити себе.

Але поки що вони будуть реагувати з великою ймовірністю негативно чи насторожено.

Властивості особистості, що заважають змінитися

Крім людей, змінам перешкоджаю риси характеру, такі як лінощі, страх, нерішучість. Старі улюблені звички також гальмують прогрес:

• Наприклад, людина займається своїм здоров'ям, освоює корисне харчування, фізичні вправи. Але тут починає свою атаку лінощі та старі звички. Поїсти ввечері смачно, пропустити тренування.
• Гоніть такі бажання геть. Створюйте умови, в яких поганим звичкам та рисам характеру буде важко виявитися. Тоді згодом ви з радістю скажіть: "я змінив себе повністю".