Чи корисно для волосся. Міфи про волосся: правда і вигадка. Надмірний вплив ультрафіолетових променів провокує випадання волосся

Маленькі помилки у щоденному догляді, які можуть зіпсувати ваш образ

1. Неправильне використання фена

« Використовуйте при сушінні волосся насадку або дифузорі тримайте фен на відстані від волосся - в іншому випадку сопло фена виявиться занадто близько до волосся і гарячий потік повітря швидко перепалить їх.

Якщо у вас немає насадки, переконайтеся, що відстань від фена до волосся становить не менше 15 см.»

Крім того, не забувайте час від часу чистити фільтрякий знаходиться на задній частині фена. Засмічений фільтр може послабити повітряний потік. Через це ваше волосся буде довше піддаватися тепловому впливу, що, у свою чергу, призведе до їх більшого пошкодження.

Надсилайте повітряний потік виключно зверху вниз. Таким чином, вам вдасться не тільки добитися акуратнішого укладання, але і пом'якшити вплив гарячого повітря на волосся.

Намагайтеся не використовуватипри сушінні та укладання феном максимальний температурний режим- віддайте перевагу середньому. Так ви витратите всього на пару хвилин більше часу, але зате ваше волосся буде значно менше піддаватися стресу.

В кінці сушіння направте на волосся прохолодний потік повітря. Це сприяє закриттю кутикули та надає волоссю блиску.

2. Неповне висушування волосся

Ви, звичайно ж, можете вийти з дому з вологим волоссям, якщо вас влаштує зачіска з ефектом недбалості. Однак майте на увазі, що вологе волосся може змінити форму і навіть завитися.

Якщо ви хочете, щоб ваше укладання було гладким і добре трималося, висушіть волосся повністю. Потім встановіть на фені мінімальний температурний режим та спрямовуйте на волосся потік прохолодного повітря протягом 20 секунд.

3. Помилки при укладанні волосся

"Одна з основних помилок, яку допускають жінки при використанні інструментів для гарячого укладання – це нанесення лаку для волосся на пасма до їх обробки гарячими інструментами.

Спреї для волосся містять спирт, тому, коли ви піддаєте шар лаку впливу високих температур, це не тільки дуже сильно пересушує та електризує волосся, Але і робить укладання менш стійким.

Лорен МакКоуен, креативний директор компанії Evo's international

Вибирайте для гарячого укладання засобу, які не містять алкоголю(у їхньому складі не повинно бути інгредієнтів, назви яких закінчуються на -Ол). Існують засоби, спеціально призначені для гарячого укладання.

Намагайтеся уникати плійок та стайлерів з металевою поверхнею. Віддайте перевагу інструментів з керамічним покриттям– вона не тільки знімає статичну електрику, а й знижує шкоду від агресивної дії високих температур.

4. Постійне носіння високих зачісок

«Щоденне носіння високих зачісок створює напругу біля корінняі може привести до випадання волосся. Дозволяйте вашому волоссю вільно лежати – це привабливо виглядає і дозволяє шкірі голови дихати!»

відомий перукар-стиліст Джуліен Фаррел

5. Зачіски з надто тугим плетінням

«Якщо заплести вологе волосся в коси, можна легко досягти хвилястої текстури. Однак якщо при цьому заплести волосся дуже туго, це призведе до їх ушкодження – від такого впливу волосся може ламатися.Якщо ви хочете створити образ з використанням тугого плетіння, зачекайте, поки волосся повністю висохне.»

Ліа Джорно, стиліст та власниця салону Lea Journo

Для фіксації зачісок з елементами плетіння можуть знадобитися засоби для укладання. При цьому багато хто робить помилку, використовуючи лак або гель.

Для цих цілей краще віддати перевагу воску для волосся. Він зафіксує пасма, не дасть їм розпушитися і вибитися з зачіски, надасть блиску, а головне - дозволить легко розплести коси. Лак же склеїти пасма, і коли настане час розплітати і розчісувати волосся, це буде досить проблематично зробити, що неминуче призведе до пошкоджень.

6. Зловживання засобами для фарбування.

«Не варто використовувати агресивні фарби для волосся, щоб замаскувати сивину або повністю змінити колір волосся – це призводить до того, що волосся стає пересушеним і втрачає природний пігмент. Ці засоби покликані підкреслити колір, надати волоссю відтінку та об'єму.

Для того, щоб приховати сивину або змінити колір, краще скористатися засобами для фарбування, не містять аміак, наприклад, фарбою Matrix Colorinsider, яка дозволяє на 100% зафарбувати сивину, піддаючи волосся мінімальному стресу.

один з провідних стилістів Джордж Папаніколас

7. Помилки при фарбуванні волосся

Якщо ви фарбуєте волосся в домашніх умовах, у жодному разі не тримайте фарбу на волоссі довше, Чим зазначено в інструкції.

Деякі жінки помилково вважають, що якщо довше не змивати склад, що фарбує, колір буде більш інтенсивним і стійким. Однак, це не так. Після закінчення певного часу в фарбі перестає відбуватися необхідна реакція - якщо залишити її на волоссі, це завдасть їм шкоди, але не зробить колір більш насиченим.

8. Використання рушника для сушіння волосся

«Я знаю багатьох дівчат, які витирають волосся рушником. Найчастіше це призводить до розпушування структури, пошкодження та перерізу кінців волосся. Краще використовувати для цих цілей рушник із мікрофібри або навіть футболку. У цьому випадку вдасться уникнути занадто грубого впливу.

Alyssa Forever

У будь-якому випадку, не слід інтенсивно терти волосся, якщо ви не хочете пошкодити його структуру. Акуратно промокніть їх або загорніть у рушник, щоб волога з волосся сама ввібралася в тканину.

9. Обробка вологого волосся інструментами для гарячого укладання

« Основна помилка, яка виникає через поспіху – це використання стайлера або плойки тоді, коли волосся ще не повністю висохло. Через це вони починають сіктися. Крім того, якщо вирівнювати вологе волосся, то доведеться обробляти пасма стайлером багато разів, що призведе до ще більшого їх пошкодження.

Перш ніж використовувати будь-які інструменти для гарячого укладання, необхідно дочекатися повного висихання волосся. Це не тільки дозволить закритися волосяній кутикулі, а й полегшить процес укладання.

один із майстрів L’Oréal Professionnel, Еміт Абрахам

10. Помилки при розчісуванні

Багато жінок приділяють замало часу щоденному розчісуванняа потім скаржаться на інтенсивну втрату волосся. Тим часом ця процедура допомагає покращити кровопостачання шкіри голови. В результаті випадання волосся скорочується, А їх зростання стає більш інтенсивним.

Щоб запобігти механічному пошкодженню волосся, важливо правильно підібрати гребінець. Краще вибирати вироби з дерева чи кераміки. Використання ж металевих гребінців згубно впливає на здоров'я вашої шевелюри.

11. Сон на звичайних наволочках

Якщо вам здається дивним спати на атласному ліжку, врахуйте, що зіткнення з шовковою або атласною наволочкою є набагато більш щадним для вашого волоссяніж сон на наволочці з бавовни. Звичайні наволочки створюють більше тертя, що призводить до пошкодження волосся та заломів.

Якщо ви знаходите шовкові наволочки надто химерними, спробуйте загортати волосся в атласний шарф.

12. Укладання вологого волосся

Здається дуже привабливим заощадити час, зібравши вологе волосся у хвіст або пучок. Однак гумка – це найлютіший ворог вологого волосся.

« Це є величезним стресом для волосся і руйнує їх, що особливо стосується фарбованого волосся та волосся з хімічною завивкою, що саме по собі є стресом. Якщо у вас виникне потреба зібрати вологе волосся, краще скористайтеся шпилькою»,

13. Нехтування кондиціонером

«Багато моїх клієнтів не користуються кондиціонеромскаржиться на те, що він обтяжує волосся. Однак це відбувається через те, що вони вибирають продукт, який не підходить для типу волосся.

Кондиціонер має велике значення для підтримки здоров'я вашого волосся. Це все одно, що відмовлятися від використання зволожуючого крему для обличчя. В результаті шкіра стає сухою і лущиться.

Лорі Зейбл, власниця салону Dop Dop

Якщо вам здається, що кондиціонер обтяжує волосся, пошукайте продукт з легкою формулою, наносите його лише на кінці та ретельно змивайте.

Якщо ж ваше волосся пофарбоване, вам просто не обійтися без кондиціонера чи бальзаму. Ці засоби для догляду допоможуть знизити ступінь подальших пошкоджень, яким фарбоване волосся схильні більшою мірою, ніж натуральне. Крім того, добре підібрані кошти допоможуть продовжити інтервал між фарбуваннями.

14. Зловживання засобами для стайлінгу

Гелі та воски для укладання допомагають створити стильний образ і підкреслити текстуру, але обтяжують волосся і роблять його жирним. В результаті вам доведеться частіше мити голову.

Деякі народні засобинастільки популярні, що їх знають майже всі.

Масло обліпихи є підтвердженням цих слів, тому як застосовують дуже часто і багато для догляду за нігтями, шкірою і, звичайно ж, волоссям.

Якщо використовувати цей засіб на регулярній основі, незабаром ви помітите, як змінилося ваше волосся, його стан, зовнішній вигляд. Чим саме корисна масло обліпихи, у тому числі у складі різних масок:

• відновлює пошкоджену структуру ваших локонів, зволожує їх зсередини. Дівчата, які постійно сушать волосся феном, часто проводять процедуру хімічної завивкиабо люблять їх фарбувати, більше за інших потребують його застосування;
• яким би типом лупи ви не страждали, масло обліпихи обов'язково позбавить вас від неї;
• у багато разів збільшує подачу в тканини та клітини голови настільки необхідного їм кисню, отже, не тільки зволожує сухе волосся, але ще зміцнює його, зупиняє випадання, сприяє активному зростанню нового волосся;
• покращує обмінні процеси у клітинах, що, у свою чергу, дозволяє покращити здоров'я шкіри голови, повернути пасмам природний блиск та красу;
• проникаючи в найглибші шари кожної волосини, очищає їх зсередини, позбавляючи різних шкідливих токсинів, відмерлих клітин, важких металів, а також бруду і пилу;
• зміцнює волосся від самого коріння, відновлює пошкоджені і лікує кінчики, що січуться.

Враховуючи, який спектр і кількість корисних дій має масло, вже після двох його застосувань ви напевно помітите та оціните чудові результати.

Масло обліпихи для волосся, застосування

У питанні догляду, а тим більше лікування волосся, у жодному разі не дійте поспіхом. Хоча цей засіб має ряд очевидних плюсів, він не позбавлений і деяких специфічних властивостей, які при квапливому і неписьменному поводженні з маслом напевно завдадуть вам неприємного клопоту (або зовсім налякають).

КК Адапт. 5 абз

Наприклад, воно має здатність до помітного фарбування всього, з чим взаємодіє, і волосся це теж стосується. Особливо туго доведеться блондинкам: за незнанням скориставшись маслом обліпихи, вони розпрощаються зі своїм початковим кольором, набуваючи швидше рудуватий відтінок. Чи немає бажання зіткнутися з це й іншими нерадісними ситуаціями? Тоді запам'ятайте такі правила:

1. Перед застосуванням олії або масок з маслом обліпихи на волосся, нанесіть невелику кількість засобу собі на зап'ястя. Якщо через годину на цьому місці не з'явиться жодних почервонінь, сверблячки тощо, значить, його застосування вам дозволено.

2. На час проведення процедур із цим засобом рекомендується одягати рукавички. Крім того, простежте, щоб масло не потрапило вам на обличчя та шию, на ваш одяг.

3. Красуням зі світлим волоссям краще зовсім не використовувати цей засіб, але коли така потреба все-таки виникне, візьміть зовсім трохи олії - так ви не зіпсуєте свій вихідний колір.

4. Будь-яку олію, яку ви використовуєте у складі лікувальних масок для волосся, обов'язково попередньо підігрівайте. Однак доводити їх до гарячого стану не треба, інакше додаткові компоненти зіпсуються (яйце згорнеться, а ефірні олії втратять всі корисні властивості).

5. Подібні лікувальні маскинаносять як на коріння, так і на кінчики волосся і по всій їх довжині.

6. Обов'язково утеплюйте голову після нанесення масок і олії махровим рушником або целофаном.

7. Тримайте засіб на волоссі не більше 30 хвилин.

9. Не варто застосовувати такі маски частіше, ніж двічі на 7 днів.

Маски для волосся з маслом обліпихи, рецепти

Крем для сухого волосся

Сухій шкірі голови та волоссю підійде домашній крем. Подрібніть корінь лопуха і залийте 3 столові ложки отриманої трави 300 мл чистої води.

Доведіть суміш до кипіння на плиті, після чого потримайте її ще 15 хвилин на слабкому вогні, потім процідіть і додайте до отриманого відвару масло обліпихи (вистачить 4, максимум 5 столових ложок). Все збийте, а готовий крем утріть у шкіру голови перед її миттям.

Маска для жирного волосся з оліями та яйцем

Для жирного волосся готують маску з обліпихової та касторової олій, до яких також додають яєчний жовток.

Змішайте по дві столові ложки зазначених олій, потім додайте туди ж 2 свіжих яєчних жовтка. Коли перемішаєте всі інгредієнти, суміш нанесіть прямо на шкіру голови.

Утепліть голову рушником і через півгодини змийте шампунем і теплою водою.

Маска для росту волосся з маслом обліпихи і тритизанолом

Щоб прискорити ріст волосся, змішайте чайну ложку олії, один жовток та 10 грам тритизанолу (його ви зможете купити в аптеці).

Залийте всі компоненти окропом і добре перемішайте.

У результаті у вас має вийти досить густа і тягуча суміш - їй ви повинні нанести на шкіру голови, але зручніше робити це не руками, а зубною щіткою. Потім голову загортають плівкою і теплим рушником. Потримайте маску близько 20 хвилин, при цьому змінюючи рушник, що остигнув, кожні 4-5 хвилин на новий, нагрітий.

Через зазначений час ретельно змийте маску із шампунем. Бажаний ефект ви помітите через 5-10 таких процедур. Цю маску рекомендується робити раз на 7 днів протягом хоча б двох тижнів тим, кого турбує облисіння, що почалося.

Масло обліпихи з димексидом для росту волосся

Якщо ви бажаєте за кілька місяців суттєво збільшити довжину, вам підійде наступна маска: масло обліпихи + димексид.

Дімексид продається в аптеці, і як Ви, можливо, вже знаєте, є засобом, який сприяє проникненню інших компонентів у глибинні шари шкіри.

В даному випадку – вітамінів та корисних мікроелементів масло обліпихидля волосся. Після застосування такої маски бажано обполіскувати волосся слабким розчиномяблучного оцту (у співвідношенні 1:10).

Маска від лупи

Від лупи вас врятує наступний рецепт: змішайте між собою шість столових ложок оливкової та одну столову ложку масло обліпихи. Далі маску потрібно нанести на коріння волосся та змити через півгодини. Повторюйте маску двічі на тиждень, а через пару місяців (можливо набагато раніше) лупа зникне.

Маска для волосся в зимову пору року

У зимову пору року і для будь-якого типу волосся корисно застосовувати маску із суміші декількох олій – евкаліптового, реп'яхового, обліпихового та касторового. Вони змішуються в рівних частках, потім наносяться на шкіру голови, після чого її загортають.

Після закінчення двох годин просто помийте голову шампунем і промийте волосся трав'яним настоєм. Так ви допоможете своєму волоссю впоратися з будь-якими неприємностями та наслідками холодів.

Поживна маска для пошкодженого ламкого волосся

Якщо Ваше волосся ослаблене фарбуванням, хімічною завивкою і стало ламким або неживим, Вам підійде масляна маска, що відновлює.

Для її приготування в рівних частинах змішують касторову, реп'яхову та масло обліпихи для волосся. Перед застосуванням масляну суміш трохи нагрівають. Потім додають по кілька крапель вітамінів А та Е (у розчині). Маску наносять на шкіру голови і розподіляють по всій довжині волосся, після чого укутують поліетиленову плівку. Змивають через 30-40 хвилин.

Ополіскування волосся для надання їм блиску

Для приготування ополіскувачі будуть задіяні відвар з листя кропиви (3 столові ложки сухого листа на 200 мл води) та масло обліпихи.

Відвар з кропиви доводять до кипіння і додають до нього 1 столову ложку масло обліпихи. Кип'ятять на повільному вогні 30 хвилин. Отриманий відвар проціджують та розбавляють для ополіскування волосся очищеною водою у співвідношенні 1:10.

Олія обліпихи при надмірному випаданні волосся

При сильному випаданні волосся рекомендують 2-3 рази на тиждень втирати в коріння олію обліпихи. 1-2 столові ложки олії попередньо нагрівають. Втирають масажними рухами протягом 10-15 хвилин, потім голову кутають в поліетиленову плівку і покривають махровим рушником.

Природа нагадує людині оптимальні варіанти підтримки краси та здоров'я. І ми навчилися багато чого: наприклад, розуміємо і знаємо, які рослинні олії корисні для волосся. Їхня перевага – в натуральності, адже кожен засіб є багатим комплексом речовин, що благотворно впливають на нашу шевелюру.

Знаючи особливості косметичної продукції, а також маючи чітке уявлення про свої проблеми, які треба вирішувати за допомогою натуральних засобів догляду, сьогодні неважко придбати відповідний препарат для ефективного догляду за локонами.

Отже, які масла можуть бути корисні саме для вашого волосся?

Користь базових (рослинних) олій

Реп'яхову олію

Одержують із коріння лопуха, де багато дубильних речовин та жирних кислот. Засіб застосовується для всіх типів волосся для зупинки процесу випадання жирного волосся, для усунення ламкості сухого, надання еластичності, поліпшення росту, підживлення коренів та очищення від лупи. У підігрітому вигляді та з додаванням інших засобів реп'яхова олія діє швидше та ефективніше.

Касторове масло

Має в'язку консистенцію, посилює ріст волосся, зміцнює його, усуває сухість та пошкодження на кінчиках, зволожує та надає блиску. Лікувальний курс масок гарантує відновлення пошкодженого волосся після агресивного фарбування та хімічної завивки. Засіб часто використовується для догляду за віями та бровами.

Відео: Ефективні базові олії для волосся.

Кокосова олія

Насичені жирні полікислоти олії необхідні пошкодженому та витонченому волоссю. Наноситься на всю довжину або на кінчики, що січуться, але не втирається в коріння і шкіру голови, щоб уникнути закупорювання пор. Кокосове засіб відмінно усуває лупу, освіжає волосся. Підходить всім, але його варто застосовувати разом із масками чи бальзамами.

Лляна олія

Жирні кислоти та антиоксиданти діють комплексно: живлять і зміцнюють цибулини, роблять волосся м'яким, блискучим і пружним. Для кучерявого волоссяособливо корисні гелі із лляної олії. Засіб поєднується з іншими інгредієнтами, його можна наносити разом із шампунем та бальзамом.

Відео: Лляне масло для волосся у програмі Олени Малишевої «Жити здорово!»

Арганова олія

Отримують із кісточок «залізного» дерева. Це чи не найдорожчий рослинний продукт із Марокко. Олія рясніє омега-кислотами та вітаміном Е, які забезпечують ефективний доглядза проблемним волоссям. Воно реанімує їхню структуру, запобігає випаданню, зволожує та робить еластичними. Їм лікують себорею та лупу.

Масло обліпихи

Висока концентрація насичених полісахаридів та органічних кислот, вітамінів та мінералів надає волоссю блиску, м'якості та здоровий вигляд. Від обліпихової олії росте волосся, зміцнюються цибулини. При випаданні та себореї засіб втирають у коріння. Може викликати алергію, печіння.

Мигдальне масло

Благотворно впливає на волосся по всій довжині, живить і зволожує, тому ідеально підходить для оздоровлення пошкодженого сухого волосся. Мигдальний комплекс нормалізує секрецію сальних залоз, бореться з лупою, усуває свербіж.

Оливкова олія

Ідеально пом'якшує та очищує, усуває сухість. Волосяні фолікули швидко вбирають оливковий засіб, який реагує на всі типи волосся. Застосовуючи його регулярно, можна позбутися себореї, ламкості та випадання.

Масло жожоба

Легкий засіб з горіховим запахом – найкращі ліки для стіченого волосся. Його невипадково називають рідким воском: амінокислоти та жири огортають волосся тонким шаром і зміцнюють його. Олія швидко вбирається, не закупорює пори, усуває липкість і тьмяність волосся, надає їм гарного відтінку і робить еластичним.

Відео: Натуральні олії для догляду та росту волосся.

Персикове масло

Засіб добувають з насіння персика, багатих жирними кислотами та корисними мікроелементами. Воно відмінно «працює» при нанесенні на ламке та пересушене волосся, може швидко повернути їм силу та еластичність. Олія персика підживлює та зволожує, знімає подразнення на шкірі голови. Тільки пересушене волосся можна обробляти підігрітим маслом у чистому вигляді, в інших випадках його краще розбавляти.

Масло виноградної кісточки

Високий відсоток антиоксидантів забезпечив цьому маслу славу універсального засобу для будь-якого волосся. Легко вбирається, пошкоджене волосся після його застосування знаходить красу, еластичність і силу. При втиранні в шкіру голови засіб усуває надмірну жирність та свербіж. Використовується в чистому вигляді та в сумішах.

Олія зародків пшениці

Пшеничні паростки багаті протеїном, міддю, цинком, сіркою, завдяки яким волосся стає міцним. Застосовуючи олію, можна впоратися з лупою, ламкістю, випаданням. У натуральному засобібагато вітамінів, які допомагають волоссю залишатися красивим, здоровим і пружним. При лікуванні себореї його можна поєднувати з олією жожоба.

Олія авокадо

Унікальний склад вітамінів і мінералів робить олію з алегораторової груші схожою на ліпідну підшкірну клітковину людини. Легко проникаючи в пошкоджене волосся, воно відновлює його структуру, активізує зростання, живить і зволожує, усуває ламкість і лупу. З ним волосся стає енергійним і набуває природного блиску.

Олія амли

Завдяки високій концентрації мінеральних парафінів, засіб буквально обволікає волосся щільним шаром. Щоб змити його, доводиться кілька разів використовувати шампунь. Зате ефект очевидний: волосся здорове, еластичне, блискуче, густе і міцне. Екстракт, отриманий з індійської амли, має зеленуватий колір та може пофарбувати світле волосся. Олія підсушує жирне волосся, оберігає від облисіння та лупи, а сухим надає жвавість та блиск.

Масло ши

Екстракт одержують із сального дерева, де міститься багато насичених жирних кислот. Тверде масло доводиться підігрівати, щоб нанести волосся по всій довжині. Не обтяжуючи та не засолюючи, воно їх живить, зміцнює, робить витривалими. З його допомогою можна позбутися надмірної сухості та ламкості, зупинити процес випадання. Олія поєднується з іншими інгредієнтами.

Олія макадамії

У горіхах тропічного дерева багато пальмітинової кислоти, сильного антиоксиданту. Вбираючись, масло добре очищає волосся, живить його, робить живим. Сікаючі кінці дуже швидко приходять у норму. При частому використанні волосся починає сяяти, стає легким і пухнастим, набувають красивого золотистого відтінку.

Соняшникова олія

Доступне і дуже ефективний засібдля будь-якого типу волосся. Нерафінована оліясоняшник багатий на корисні речовини, які перешкоджають випаданню, активізують ріст волосся. Регулярне застосування у невеликій кількості призводить до підвищення густоти шевелюри, нормалізації роботи сальних залоз. Локони починають блищати, набувають шовковистості та еластичності.

Абрикосова олія

Одержують із кісточок абрикоса, де багато різних кислот та вітамінів. Вбираючись у волосся, масло усуває сухість і забезпечує захист. Воно надає шевелюрі пишноти, повертає волоссю блиск і еластичність. Ефективно для всіх типів: жирне волосся достатньо змащувати на кінчиках, на сухий засіб слід наносити від коріння по всій довжині.

Масло какао

Шматок застиглого жиру втирають у коріння волосся, активізуючи ріст цибулин. Тонкі, ламкі та ослаблені локони набувають пружності. Неслухняні кучері за допомогою цього засобу розгладжуються та стають м'якими. Масло какао використовують при випаданні волосся, для надання їм блиску та гарного відтінку.

Камфорна олія

У безбарвній рідині з характерним запахом багато кисневих органічних сполук. Ефірний засіб швидко проникає у структуру волосся, живить та зволожує, надає пружність, звужує пори на шкірі голови та врівноважує роботу сальних залоз. Є протипоказання: ранки на шкірному покривіта алергія на камфору.

Гірчична олія

Стимулює ріст, реанімує ослаблене та ламке волосся. У ньому багато вітаміну А, завдяки якому пасма стають живими та блискучими. Олія благотворно впливає на кровотік шкіри голови. Якщо його регулярно наносити по всій довжині, то волосся набуває світло-золотистого відтінку. Можлива алергічна реакція.

Масло чорного кмину

В'яжучий засіб з терпким запахом, багатий на омега-кислоти і цинк, запобігає випаданню і ламкості волосся, сприяє їх швидкому зростанню, живить і очищає. Препарат відмінно знімає запалення на шкірі голови, надзвичайно ефективний при надмірній сальності та лупі. Для більш легкої консистенції його треба змішувати з іншими маслами.

Кунжутну олію

У кунжутному (сезамовому) маслі містяться гліцериди, жирні кислоти, багато кальцію. При нанесенні на шкіру голови в'язка рідина швидко затягує ранки, усуває надмірну жирність, сухому та ослабленому волоссю повертає еластичність і блиск. Його часто використовують для захисту волосся під час купання в морі під яскравим сонцем.

Кедрова олія

Одержують із горішків кедра, де виявлено унікальну амінокислоту аргінін, багато фосфоліпідів, що поставляють жири на клітинному рівні. Масло важке і дуже жирне, його застосовують разом із легшими засобами. Сухим та ламкому волоссювоно надає блиску, м'якості та пишності. Ідеально захищає кінчики від перерізу, зупиняє випадання та стимулює ріст волосся.

Відео: Які натуральні олії для волосся працюють?

Застосування ефірних олій для оздоровлення волосся

Масло чайного дерева

В ефірному маслі багато речовин, які допомагають покращити зовнішній вигляд волосся будь-якого типу. Засіб надає їм шовковистість та пружність, активізує ріст, регулюють секрецію сальних залоз, усувають ламкість та свербіж на шкірі голови. З його допомогою можна позбутися лупи та педикульозу.

Олія іланг-іланг

Засіб має виражені антисептичні властивості і запам'ятовується запах. Його можна застосовувати при всіх типах волосся, воно добре усуває жирність і сухість, робить локони доглянутими. Олія активізує фолікули, зміцнює цибулини та усуває подразнення на шкірі голови. Його можуть використовувати люди з підвищеною чутливістю до ефірних засобів.

Олія лаванди

У складі олії понад 250 інгредієнтів. Волосся стає живим і шовковистим, набуває блиску. Лавандова олія встановлює водно-сольовий і сальний баланс на клітинному рівні, м'яко зволожує та живить волосся, знімає запалення на шкірі голови, загоює ранки та покращує кровотік.

Олія розмарину

Сировиною є квіти та листя «морської роси» з високим вмістом унікальних смол. Завдяки їм ефірна олія благотворно впливає на волосся: підживлює, активізує ріст. Засіб підходить і жирному, і сухому волоссю: в одному випадку чудово очищає, усуває лупу і сальні пробки, а в іншому - зміцнює і попереджає випадання. Діє заспокійливо на шкіру голови, знімає роздратування. Застосування протипоказане у ряді випадків (вагітність, епілепсія, гіпертензія).

Олія бий

Висококонцентрований ефірний засіб одержують із листя дорослого лавра, в якому підвищено вміст унікальної речовини – евгенолу. Живляючи цибулину, масло сприяє зростанню волосся, робить його товстим і міцним. Його часто застосовують при облисенні. Воно усуває ламкість і тьмяність, оберігає волосся від випадання, на шкіру голови діє заспокійливо та знімає запалення. Олія бей у чистому вигляді може дати опік, його треба розбавляти. Не застосовують при судомах, вагітності, гіпертонії.

І це далеко не всі види олій рослинного походження, які корисні для волосся. Рослинні препарати не однакові за складом, надають різні дії, проте всі відмінно виконують головну функцію - оздоровлюють пасма і роблять їх красивими. Підбираючи засіб, варто звертати увагу насамперед на головні властивості, які притаманні тільки йому.

А за великим рахунком, усі натуральні оліїкорисні для волосся, і не гріх спробувати якнайбільше.

www.prosto-mariya.ru

Огляд косметичних олій для волосся

Будь-яке косметична оліядля волосся – це природний зволожувач та захисник. Жирні кислоти в його складі обволікають кожне окреме волосся плівкою, що виконує відразу кілька функцій. По-перше, не дає волозі випаровуватися з поверхні локонів та шкіри голови. По-друге, служить захисним бар'єром для ударної дії ультрафіолету та інших зовнішніх негативних факторів. По-третє, створює ефект ламінування, тобто робить пасма надзвичайно блискучими. Крім цього, кожна окрема олія відрізняється ще масою корисних властивостей:

• реп'яховузагальнозміцнююче діє на шкіру голови, коріння, самі пасма;
• відмінно справляється з лупою, покращує стан сухого, витонченого волосся;
• кокосовимможна обробляти кінчики, що січуться, і пошкоджене, травмоване волосся;
• ллянеживить та зміцнює коріння, активізує зростання завмерлих пасм;
• аргановадопоможе відростити довгі, густі, об'ємне волосся;


• обліпиховеволодіє прекрасними відновлюючими властивостями: лікує пошкоджені, дуже тонкі пасма, позбавляє лупи, може стати в нагоді при кінчиках, що січуться;
• мигдальнезабезпечує регулярний догляд за нормальним типом волосся;
• жожобаволодіє зволожуючими та відновлюючими властивостями;
• масло амлизабезпечить м'якість та шовковистість локонам;
• персиковедодасть пасмам приємний аромат, додатковий Об `ємта природне сяйво;
• виноградненагоді для щотижневого харчування звичайного типу локонів;
• макадаміїпотрібно для рясного та якісного зволоження висушених пасм;
• іланг-ілангє відмінним відновлюючим засобом для хворих, втомлених локонів;
• масло зародків пшениціперешкоджає випаданню волосся, застосовується як лікарський засіб проти облисіння (алопеції);
• какаозволожує, стимулює ріст волосся, надає їм блиску.

З перерахованих вище є масла, які можна знайти по 30 рублів за 50 мл (реп'яхову або рицинова, наприклад), а є такий же обсяг кошти за 800 рублів ( арганова). Яке саме виберете ви, залежатиме від тих проблем зі шкірою голови і волоссям, які ви відчуваєте і яких хочете позбутися за допомогою косметичного масла. Звісно, ​​фінансові можливості теж відіграватимуть не останню роль. Один з критеріїв відбору з цього різноманіття - індивідуальна переносимість. Більшість косметичних масел виробляється на основі тропічних, екзотичних рослин, що включають до свого складу різні потужні за своєю дією, активні, дратівливі речовини, які можуть викликати алергічну реакцію.

Це далеко не єдине правило щодо їх застосування в домашніх умовах для догляду за локонами.

Багато хто відкидає косметичні олії як засоби догляду за волоссям. Основні причини дві - сальний блиск, які вони залишають на локонах і труднощі змивання, адже вони не розчиняються у воді. Насправді цих труднощів і небажаних ефектів можна легко уникнути і не мучитися, якщо знати маленькі, але такі важливі жіночі хитрощі.

ПІДГОТОВЧИЙ ЕТАП

1. Косметичні олії потрібно попередньо підігрівати.Робити це краще на водяній бані окремо від інших компонентів маски. Оптимальна температура- не більше 50 °C та не менше 40 °C. Тепло прискорює дію біологічно активних речовин, зокрема – жирних кислот, які стають більш рідкими, а отже – краще засвоюються клітинами, глибше проникають у шкіру та структуру волосся.
2. Косметичні олії у складі масок потрібно ретельно перемішувати з іншими інгредієнтами.У блендері цього краще не робити, тому що кожного разу доведеться його ретельно відмивати. Можна збивати вручну спеціальним віночком. Досвідчені красуні рекомендують звичайні продукти змішувати блендером, а вже потім вливати в них олії та ще раз перемішувати. Виходить акуратно, рівномірної консистенції та без грудочок.
3. Щоб волосся після масляних масок не здавалися жирними і брудними, попередньо перед цією процедурою їх краще добре промити звичайним шампунем без колагену. Олія потрапить безпосередньо на живе волосся, а не на сальну плівку, яка перешкоджатиме проникненню активних речовин. Другий принцип попереднього етапу до нанесення маски - волосся мочити навіть трохи в цьому випадку зовсім не обов'язково. Косметичні масла несуть із собою зволоження для локонів: надмірна кількість вологи буде ні до чого. Так що наносите масляні маскина чисті, сухі, добре прочесані пасма.

ПРОЦЕДУРА НАНЕСЕННЯ

1. Масляна маска впливає насамперед на коріння волосся, в які її і втирають долонями та подушечками пальців, змочених у приготовленому розчині. Такий самомасаж одночасно позитивно позначиться на кровообіг у шкірі голови, що впливає на швидкість росту волосся.
2. Після того, як коріння буде оброблено, долонями, змоченими в масці, потрібно пропрасувати пасма по всій їх довжині.- від коренів і до кінчиків. Після цього добре було б прочесати локони нечастою гребінцем - тоді суміш рівномірно ляже на полотно волосся, без грудочок і просочуючи кожне пасмо.
3. У тарілці з|із| приготовленим масляним розчином змочіть рясно кінчики волосся, так як майже всі косметичні масла добре борються з січеними кінцями.
4. Після обробки голови волосся затягується в нетугий вузол на маківці, щоб пасма не розсипалося.
5. Надягається поверх і зав'язується целофановий пакет (його може замінити шапочка для душу). Обов'язково утеплити все це махровим рушником.
6. Тепер можна розслабитися, полежати та отримати задоволення від процедури. Час дії косметичних олій на волосся – від 20 хвилин до 3 годин. Якщо ви використовуєте їх у чистому вигляді, можна робити на їх основі нічні косметичні маски.

ОПЛАСКУВАННЯ

1. Цей момент і зазвичай викликає труднощі. Жирні масла не реагують на струмінь води, спрямований на них, і залишаються на волоссі. А ось агресивніший шампунь з різними хімічними формулами у складі легко вступить у реакцію з ними. Тому спочатку, прямо насуху, без води (дозволяється лише злегка, для зчіпки, змочити водою долоні), потрібно збити на голові шампунь разом із маскою.
2. Після утворення піни (багато її не буде через відсутність води) можна змивати все звичайним способом.
3. Останнє промивання можна зробити трав'яним відваром, лимонною водою, оцтовим розчином - все це тільки посилить дію масляних масок.

ЧАСТОТА ЗАСТОСУВАННЯ

1. Такі маски можна застосовувати раз на тиждень для профілактичних цілей і просто для регулярного догляду за волоссям.
2. Якщо проблема шкіри головинабагато глибше і потребує лікування, тоді маски застосовуються до трьох разів на тижні.
3. Після 15 процедур рекомендується зробити перерву на місяць та перейти на інший тип масок.

Багато часу дотримання цих правил у вас не забере, проте перетворить процедуру по щотижневому догляду за локонами на приємне проведення часу. Порадує не лише результат, а й сам процес.

Якщо всі ці поради будуть дотримані, будь-який із запропонованих рецептів домашніх масок з косметичними оліями може зайняти місце вашого улюбленого засобу.

Якщо хочете використовувати вдома звичайні ефірні олії, прочитайте, як їх правильно застосовувати. Перейти до статті>>

Реп'яхову олію - відмінний засіб догляду за волоссям. Дізнайтеся, як його використовувати: https://beautiface.net/uhod/za-volosami/repejnoe-maslo.html

Рецепти домашніх масок з олією для волосся

Домашні маски для волосся з оліями відрізняються своєю універсальною дією. Вони зволожують, живлять, зміцнюють, лікують, відновлюють. Додаткові інгредієнти посилюють або навпаки послаблюють дію базової косметичної олії. Тому дивіться насамперед на основну функцію тієї чи іншої маски – яку саме проблему ви зможете вирішити за її допомогою.

• Відновлення пошкодженого волосся

Збити кефір (2 ложки їдалень), реп'яхову олію (3 ложки їдалень), персикову олію (2 ложки їдалень). Додати ефірну олію лаванди (краплі 3) та кедра (краплі 2). Час дії не більше двох годин.

• живлення

Збити мигдальне масло(2 ложки їдалень), молоко (1 ложку їдальню), вівсяні пластівці, перемелені до стану борошна (1 ложку їдальню). Можна тримати на голові 2-3 години.

• Зміцнення коренів

Збити по 3 ложки столових олію виноградних кісточокта екстракт троянди. Таку маску можна зробити на всю ніч.

• Захист від ультрафіолету

Збити по 2 ложки столових олій виноградних кісточок, зародків пшениці, жожоба. Дану маску добре робити влітку на півгодини.

• Для росту волосся

Збити по 2 ложки столових олій виноградних кісточок і жожоба, додати в маску по 3 краплі ефірних олійрозмарину та лаванди, по 2 краплі кедра та чебрецю. Чим довше таку маску тримати на голові, тим ефективніше вона впливатиме на волосся.

• Проти випадання волосся

Збити 4 столові ложки касторової оліїз 2 столовими ложками горілки. Зі спиртом маски краще на голові не витримувати більше півгодини, тому що можна отримати опік.

• Зволожуюча маска для сухого волосся

Збити реп'яхову олію (1 столову ложку), коньяк (1 столову ложку), сік алое (1 столову ложку), жовток. У цій масці є коньяк, тому максимум, скільки можна витримати її на волоссі, - 30-40 хвилин.

• Маска для жирного волосся

Збити персикову олію (1 столову ложку) і жожоба (2 столові ложки), додати вівсяні пластівці (2 столові ложки). Таку маску можна витримувати від 20 до 50 хвилин.

• Для блиску

Збити макадамію (2 столові ложки) і сік лимона (2 столові ложки). Лимон дратівливо може діяти на шкіру голови і часто може стати джерелом алергічної реакції, тому час дії такої маски краще обмежити півгодини.

• Освітлювальна маска

Збити мед і порошок кориці (по 3 столові ложки), кокосова оліята олію макадамії (по 1 ложці чайної), додати ефірну олію лимона (крапель 6). Корична маска прискорює кровотік, і щоб не нашкодити шкірі цією пряністю, тримайте її на голові не більше півгодини. Потрібно також мати на увазі, що такий засіб краще робити блондинкам, тому що ефект освітлення на деяких пасмах виходить досить потужний.

Головне - дотримуватися вищевикладених рекомендацій і пропорцій. Природно, дозування олій та інших продуктів дана зразкова (на волосся середньої довжини), тому співвідносите її зі своїми кучерями: зменшуйте або збільшуйте. Не варто засмучуватися, якщо щось не вийде з першого разу. Косметичні масла вимагають до себе делікатного відношення, тому мистецтву їх застосування як засоби догляду за волоссям потрібно буде навчатися поступово. Зате потім результати захоплять не тільки вас, а й оточуючих: адже вони подарують вашому волоссю нове життя- здоров'я зсередини та красу зовні.

beautiface.net

Натуральні масла благотворно впливають на стан нашого волосся. Вони поділяються на два види: рослинні, які нерідко використовуються як компоненти різних засобів догляду за волоссям, і ефірні - так звані, аромамасла. Ми розповімо вам про те, які позитивні особливості мають ці речовини.

Більшою мірою натуральні олії служать для комплексного догляду. Оскільки в них міститься велика кількість вітамінів, мінеральних речовин та органічних кислот, вони благотворно впливають на структуру волосся та його загальний стан, а також на шкіру голови. Тому олії широко застосовуються як інгредієнти масок для волосся. Давайте подивимося, які з них знаходять найширше застосування у сфері догляду за нашими локонами.

Оливкова

Мабуть, найзнаменитіша і найкорисніша олія. Його характеризує оптимальний баланс вітамінів, мінералів, амінокислот та білкових сполук, що в комплексі стимулює ріст волосся та надає їм гарного блиску. Також оливкова оліянадає загальнозміцнюючу дію, робить волосся м'яким і запобігає їх випаданню.

Касторове

Містить безліч поживних речовин, які насичують коріння волосся, зміцнюють його, активізують ріст і перешкоджають випаданню. Після застосування такого масла волосся стає густішим і слухнянішим. Оскільки воно досить густе, його часто змішують із якимось легшим маслом.

Реп'яхове

Це також дуже ходовий варіант, і, треба сказати, дуже корисний. Знамениті маски на основі реп'яхової олії, які чудово справляються з проблемою лупи, посічених кінців і ламкістю. Має загальну оздоровлюючу дію і справляється з випаданням волосся.

Гірчичний порошок можна назвати унікальним засобом! Його використовують і в медицині, і в кулінарії, і в косметології. Маска для волосся з гірчицею покращує структуру пасм, стимулює їх зростання, дарує локонам здоров'я та блиск. То чому б і нам з вами не використовувати її на благо своєї краси?!

Характерні риси маски

Гірчиця славиться потужними цілющими властивостями. Вона:

• посилює приплив крові до коріння;
• забезпечує посилене харчування волосяних цибулин;
• стимулює зростання;
• відлущує старі клітини;
• зміцнює локони;
• допомагає позбутися лупи;
• робить їх міцними та густішими.

Домашні маски на основі гірчиці славляться своєю властивістю, що підсушує. Вони вбирають зайвий жир і очищають пасма від бруду, тому ідеально підходять для жирного типу. І тут маску можна робити кожні 5 днів.

Що стосується дівчат з нормальним і сухим волоссям, для них захоплення гірчицею загрожує появою лупи і ламкістю пасм. Щоб уникнути небажаних наслідків додайте до складу маски кисле молоко, майонез, кефір або будь-яку косметичну олію. Саму маску повторюйте раз на два тижні.

Порада! 7 кращих домашніх рецептів для зміцнення та зростання шевелюри.

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням та бальзамам, які ви використовуєте. Жахлива цифра – у 96% шампунів популярних марок знаходяться компоненти, які отруюють наш організм. Основні речовини, через які всі біди, на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Ці хімічні компоненти руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитися від використання засобів, у яких знаходиться ця хімія.

Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти компанії Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Якщо сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Запобіжні заходи

Щоб маска для волосся з гірчичним порошком принесла тільки користь, варто пам'ятати про кілька дуже важливих речей:

• Можлива алергія на пекучий порошок. Обов'язково зробіть попередню пробу. Для цього змастіть маскою ліктьовий згин або шкіру за вухом та зачекайте чверть години. Якщо не виникне жодних проблем (паління чи почервоніння), сміливо наносите її на свою шевелюру.
• Не перетримуйте засіб. Така старанність може спричинити низку небажаних наслідків.
• Уважно дослухайтеся до своїх відчуттів. Легке печіння вважається абсолютно нормальним, а ось при сильному дискомфорті маску потрібно відразу змити.
• склад косметичного засобу- ще один найважливіший момент. Для приготування масок не можна використовувати готову пасту, в ній є багато добавок, які можуть нашкодити волоссю.
• Купуйте тільки гірчичний порошок - він продається в будь-якій аптеці і коштує копійки.
• Розбавляти суху гірчицю потрібно теплою водою. Гаряча і тільки-но скипіла вода провокує виділення токсичних ефірних олій, а холодна не дає жодного ефекту.
• Наносять цей засіб на брудні пасма.
• Під час дії маски голову потрібно утеплити ковпаком, а після закінчення процедури не забудьте обполоснути пасма підкисленою водою (оцет або сік лимона).

Гірчичні маски - варіації на тему

У народній косметології існує багато різних рецептів. Перед вами кілька найкращих.

• Сухий порошок гірчиці – 2 ст. л.;
• Сирий курячий жовток – 1 шт.;
• Цукор або цукровий пісок- 2 ч. л.;

При сухому волоссі потрібно додати рослинна олія(лляне, оливкове, соняшникове) – 2 ст. л.

Як зробити маску:

1. Змішуємо всі компоненти.
2. Розділяємо волосся на проділи та змащуємо складом шкіру голови.
3. Ефективна гірчична маска для росту волосся витримує від 15 до 40 хвилин (все залежить від порогу вашої чутливості).

Склад:

• Кефір – 2 ст. л.;
• Гірчиця – 1 ст. л.;
• Ефір мигдалю чи персикових кісточок – 1 ч. л.;
• Рідкий мед – 1 год.

Як зробити маску:

1. Поєднуємо всі інгредієнти.
2. Наносимо склад на брудні пасма і вичікуємо 40 хвилин.
3. Миємо голову із шампунем.

• Гірчиця суха – 1 ст. л.;
• Сирий жовток – 1 шт.;
• Кефір – половина склянки.

Як зробити маску:

1. Змішуємо жовток з кефіром та гірчичним порошком.
2. Цю суміш наносимо на пасма і залишаємо на півгодини.
3. Миємо голову чистою водою.

У цьому рецепті концентрація гірчиці набагато нижча, тому ви можете повторювати її хоч щодня.

• Глина (блакитна) - 2 ст. л.;
• Настоянка арніки - 1 ст. л.;
• Гірчиця - 1 ч. л.;
• Оцет яблучний – 2 ст. л.

Як зробити маску:

1. Перемішуємо всі компоненти.
2. Втираємо засіб у шкіру та коріння.
3. Змиваємо суміш через 20 хвилин.

Ще одна гарна маска:

• Цукор – 1 ст. л.;
• Кефір – 2 ст. л.;
• Суха гірчиця – 1 ч. л.;
• Рідкий мед – 1 ч. л.;
• Сухі дріжджі – 1 ст. л.

Як зробити маску:

1. Розводимо дріжджі у підігрітому кефірі.
2. Всипаємо цукор, ставимо посуд у тепле місце і чекаємо, доки маска почне бродити.
3. Додаємо відсутні компоненти, змішуємо і втираємо в коріння та шкіру.
4. Миємо голову за годину чи дві.

Склад:

• Жовток – 1 шт.;
• Сухий порошок гірчиці – 1 ст. л.;
• Чорний чай (міцний) – 2 ст. л.

Приготування:

1. Перемішуємо всі складові маски.
2. Наносимо на зволожене коріння волосся.
3. Змиваємо за 30 хвилин.

• Гірчиця – 1 ст. л.;
• Мед - 1 ч. л.;
• Олія мигдалю – 1 ч. л.;
• Кефір – 100 мл;
• Жовток – 1 шт.;
• Розмарин – 4 краплі.

Як зробити:

1. Поєднуємо всі компоненти.
2. Наносимо суміш на вологе волосся.
3. Чекаємо 20 хвилин і миємо голову із шампунем.

Склад:

• Йогурт – 1 ст. л.;
• Гірчиця – 1 ст. л.;
• Толокно – 1 ст. л.;
• Рідкий натуральний мед- 1 ст. л.;
• Сік лимона – 1 год.

Робимо маску:

1. Змішуємо маску і втираємо в коріння.
2. Хвилин через 25 суміш можна змити.

Кому не підходить пекуча косметика

Маски для волосся з гірчицею не можна застосовувати при псоріазі, лишаї, цукровому діабеті, бронхіальній астмі, себореї, грибкових захворюваннях шкіри голови, а також фурункулах та ранах. У цьому випадку гірчиця не просто викликає сильне печіння, а й провокує розвиток запального процесу.

Для решти гірчичні маски можуть послужити чудову службу і буквально за кілька тижнів реанімувати пошкоджені пасма.

Наше волосся виростає приблизно на 1 сантиметр на місяць, а найважливіше для зростання нового здорового і міцного волосся - ті вітаміни і нутрієнти, які ми отримуємо з їжею, стверджують трихологи та дієтологи. Правильна їжа допомагає зміцнити волосся, запобігти і навіть зменшити випадання волосся. Які продукти для здоров'я волосся варто їсти щодня, читайте у нашій статті.

Найкраща дієта для здорового волосся - продукти, багаті кальцієм і залізом, багато зелених та листових овочів, морської капусти та інших джерел вітамінів та мінералів.

При цьому медики радять з обережністю приймати біологічно активні добавки, які обіцяють, що ваше волосся відразу стане густішим і ростиме швидше. Цілком можливо, що вони можуть дати прямо протилежний ефект.

Справа в тому, що в деяких випадках надлишок деяких нутрієнтів, наприклад вітаміну А, може стати . Тому фахівці рекомендують по можливості забезпечити волоссю дієту, в якій в достатній кількості будуть присутні всі необхідні їм речовини і віддавати перевагу не БАДам, а вітамінно-мінеральним комплексам, що вже зарекомендували себе, зі збалансованим складом.

Дієта для зміцнення волосся - найкорисніші продукти

Ось 10 продуктів, які є основою ефективної дієтидля зміцнення волосся.

Лосось та інша жирна риба.Лосось насичений поліненасиченими жирними кислотами омега-3, які необхідні здоров'ю шкіри голови. Нестача жирних кислот може призвести до сухості шкіри голови, а волосся виглядатиме виснаженим. Також лосось - чудове джерело білка. У ньому багато вітаміну В12 та заліза, які також живлять та зміцнюють волосся. Якщо ви дотримуєтеся вегетаріанського харчування, для зміцнення волосся включіть до раціону одну або дві столові ложки олії лляного насіння — рослинного джерела жирних кислот.

Зелені овочі.Здорове волосся потребує речовин, які містяться в зелених та листових овочах. Так, шпинат, броколі та листовий буряк дуже багаті на вітаміни А і С, які необхідні організму для вироблення достатньої кількості шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером. Темно-зелені овочі також допомагають забезпечити шевелюру залізом та кальцієм.

Бобові.Квасоля, боби та сочевиця теж дуже важливі для зміцнення волосся. Вони не тільки чудове джерело білка, яке необхідне для росту волосся. Бобові багаті на залізо, цинк і біотин. Іноді ламкість і крихкість волосся викликані нестачею біотину. Дієтологи рекомендують щотижня з'їдати три або більше чашок квасолі чи сочевиці.

Горіхи.Ви їсте горіхи? Якщо хочете, щоб у вас було сильне і здорове волосся, вам потрібно їсти його регулярно. Бразильський горіх - одне з найкращих природних джерел селену, речовина яка має важливість для зміцнення волосся та здоров'я шкіри голови. Волоський горіх містить альфа-ліноленову кислоту - одну з жирних кислот омега-3, яка покращує стан волосся. У кеш'ю, горіхах пекан і мигдалі дуже багато цинку. Дефіцит цинку часто призводить до випадання волосся. Саме тому варто увімкнути горіхи у ваше меню для зміцнення волосся.

М'ясо птиці.М'ясо курки та індички – чудове джерело білка для росту та зміцнення волосся. При нестачі білка в харчуванні волосся стає слабким і ламким, а сильний постійний дефіцит протеїнів призведе в результаті до того, що волосся стане тьмяним і безбарвним. М'ясо птиці є цінним тим, що є джерелом заліза з високим ступенем біодоступності, яке легко засвоюється організмом.

Яйця.Для зміцнення волосся зовсім неважливо, які яйця ви любите - круто, некруто або яєчню. Яйця - супер-джерело білка. До того ж у них багато біотину та вітаміну В12 – найважливіших б'юті-нутрієнтів.

Цілісне зерно.Цільнозерновий хліб і цільнозернові пластівці, збагачені вітамінами і мінералами, теж вносять чималий внесок у справу зміцнення волосся. Насамперед, завдяки значному вмісту цинку, заліза та вітамінів групи В.

Устриці.Вони більше відомі як афродизіаки, проте вони не лише посилюють сексуальне бажання, але й чудово зміцнюють та живлять волосся. Їх головний секрет- Цинк, потужний антиоксидант. Якщо ви не маєте можливості включити устриць у своє щоденне меню, не страшно. Достатню кількість цинку можна отримати не тільки з цільного зерна та горіхів, але і з яловичини та молодої баранини.

Молочні продукти.Молоко та йогурт – чудові джерела кальцію, дуже важливого мінералу для росту та зміцнення волосся. Також у молочних продуктах міститься сироватка та казеїн – дуже цінні джерела білка. До того ж, йогурт або сир ідеальні для перекусів протягом дня. У них можна додати трохи горіхів, і це поєднання принесе вашому волоссю подвійну користь.

Морква.Морквина дуже багата на вітамін А, який дуже важливий для здоров'я шкіри голови і хорошого зору. Чим краще себе почуває шкіра голови, тим більш здоровим, блискучим і міцним буде ваше волосся. Тому сміливо включайте моркву у своє щоденне меню як саму по собі, так і в салатах.

Дієта для зміцнення волосся - дотримуємося балансу

Коли мова заходить про продукти для зміцнення волосся і збереження краси, найважливіше — їхня різноманітність. Збалансована дієта, в яку входять білки, фрукти, овочі, цільнозернові продукти, бобові, жирна риба і молочні продукти - ось, що зробить ваше волосся міцним, красивим і здоровим, одностайні дерматологи. Якщо ви часто намагаєтеся боротися з зайвими кілограмамиза допомогою експрес-дієт і обмежуєте свій організм у якихось із цих продуктів, це не піде на користь ні шлунку, ні волоссю. Низькокалорійні дієти дуже часто вимагають виключення деяких нутрієнтів, які життєво важливі для здоров'я та зміцнення волосся. Наприклад, жирних кислот омега-3, цинку і вітаміну А. При цьому волосся не тільки гірше росте і стає ламким, безбарвним, тьмяним. Постійна нестача потрібного волосся вітамінів і мікронутрієнтів дуже часто призводить до сильного випадання волосся.