Унікальний метод: як прискорити час на навчанні чи роботі. Як вбити час

Має бути переліт у далекі краї? У літаку ви прочитали останню сторінку захопленої книги чи у вас розрядився планшет? Читайте список простих ідей, як скоротати час у межах літакового крісла та не занудьгувати під час польоту!

1. Складіть детальний план майбутньої подорожі
Вже встигли запастися путівником? Складіть за його допомогою свій особистий туристичний віш-лист: випишіть у блокнотик пункти, здійснення яких здається вам необхідним. «З'їсти французький багет на траві Люксембурзького саду», «взяти напрокат велосипед в Амстердамі», «сісти у Венеції на річковий трамвай №1 і покататися вздовж Гранд Каналу», «спробувати том-ям у Бангкоку»… На зворотному шляху можна пробігтися складеним список поглядом і відзначити, скільки пунктів ви встигли виконати.

2. Розширте словниковий запас
Якщо ви не забули прихопити з собою розмовник мови країни, в яку ви прямуєте, то врахуйте: кращого моментудля вивчення ходових фраз, ніж час польоту ви не знайдете! Коли ви опинитеся безпосередньо в мовному середовищі, у тій чи іншій ситуації у вас навряд чи вистачатиме часу на те, щоб дістати розмовник і знайти потрібну сторінку, так що займіться вивченням мови заздалегідь, у літаковому кріслі.

3. Складіть фотохроніку польоту
При реєстрації на рейс попросіть місце у вікна: якщо вільні місця залишилися, то вам навряд чи відмовлять. І, якщо вам чужа страх висоти, займіться складанням «польотної» фото-серії: адже внизу пропливають строкаті клітини засіяних полів, річки, що зміяться, вечірні вогні міст, берегові лінії морів і океанів. Гідний матеріал для невеликого фото-альбому!

4. Займіться тілом
Затікає спина від довгого сидіння? Зробіть зарядку! І нехай вас не бентежить обмеженість простору: багато корисні вправиможна виконувати, не сходячи з місця. Деякі прості вправи «сидячої» гімнастики: 1. Сильно втисніть лопатки та поперек у спинку сидіння, а потім розслабтеся – це допоможе зняти напругу з хребта. 2. Втягуйте та розслабляйте стінку черевного преса: це зробить живіт більш плоским, а також покращить кровообіг. 3. Відсуньтеся від спинки сидіння, закладіть руки за спину, прогніть і сильно напружте шию.

5. Не дивіться на годинник
Ви ніколи не звертали уваги на те, як повільно рухається стрілка годинника, якщо дивитися на неї щохвилини? Під час тривалого очікування чи перельоту цей феномен посилюється у рази! Чим частіше ви перевіряєте, скільки часу залишилося до кінця польоту, тим нескінченнішою буде ваша подорож. Так що зніміть наручний годинник, сховайте подалі телефон (тим більше, що за правилами безпеки він все одно повинен бути вимкнений) і уникайте дивитися на табло, на якому відображаються деталі польоту. Якщо ви виконаєте цю вимогу і заміните нервове погляд на годинник на вищеперелічені пункти, то політ пройде гладко і непомітно!

Нудьга вбиває – ну, не буквально, але це так. Піддавшись нудьгу на роботі, ви можете вбити свою мотивацію, вдаючись до мрій про те, коли ж ви вже звільнитеся. І чим довше ви сумуєте, тим нещаснішим ви стаєте. Так, можливо, вас недооцінюють або робота надто проста для вас, якою б не була причина нудьги, її треба вчитися долати, а не сидіти без діла, як мішок із картоплею.

Перший у списку: ваш особистий словник. "З цього моменту немає такого поняття, як "час простою", тільки "час можливостей", - пояснює Роббі Слафтер, експерт з розвитку персоналу. Використовуйте всі свої можливості!

Спробуйте ці поради у дії, і ви не помітите, як пролетить час:

1. Ведіть блог

Пишіть у блог про все, що стосується вашої сфери діяльності. Нехай у ньому буде все, що вас оточує – від повсякденних турбот до коментарів ваших колег та свіжих новин. Навіть якщо у вас не буде тисяч фанатів, блог допоможе сконцентрувати власні думки та завести нові знайомства, дізнатися більше від інших людей, які працюють у тій же галузі.

2. Витратьте трохи часу на розмову з колегою

Нічого не вбиває нудьгу краще, ніж стимулююче спілкування. "З усіма видами віртуального спілкування, які так поширені сьогодні, особисті контакти починають цінуватися набагато більше. Якщо ви не відволікаєте колегу від роботи – спілкуйтесь", – радить Джойс Мартер, психотерапевт та власник компанії Urban Balance.

3. Перезарядьтеся, займаючись медитацією або йогою.

Навіть якщо ваша компанія не має тренажерного залу, вам не потрібно багато обладнання для того, щоб зробити кілька поз з йоги. Знайдіть тихе місце і займайтеся - навіть кілька хвилин уваги допоможуть собі розвіяти нудьгу і зробити вашу роботу продуктивнішою.

4. Розширте свою віртуальну мережу

Скористайтеся цією можливістю, щоб знайти нові віртуальні контакти за межами свого офісу. Приєднайтесь до професійних сайтів, беріть участь у обговореннях. Вдалі віртуальні знайомства з часом переростають у реальні ділові відносини, тож не втрачайте цей шанс.

5. Займіться самоаналізом ефективності вашої діяльності

Ви змогли б прямо зараз відповісти на запитання, якими були ваші три головні здобутки, скажімо, за цей рік? Грайте на випередження та стежте за своїми досягненнями. Це дозволить заощадити багато часу у постановці особистих пріоритетів і спростить формулювання завдань. Старанно оцініть свою діяльність за минулий рік, зрозумійте, що було найголовнішим. Оцініть минулі помилки, звертайте увагу на те, що ви могли б зробити краще наступного разу.

6. Зробіть щось для когось ще

Ви почуватиметеся добре, допомагаючи оточуючим! "Навіть добровільне наведення порядку у спільній робочій області показує, що ви цінуєте цю роботу і ваших колег", радить Джойс Мартер.

7. Мозковий штурм

Подумайте про те, які завдання в Наразіреалізує компанія. А що планується у майбутньому? Як ефективніше досягти цілей, що слід зробити? Аналізуйте та розмірковуйте! Зрештою, у будь-який час, навіть коли ми активно не працюємо, ми маємо зробити щось, щоб, коли на роботі станеться аврал, ми були до цього готові.

Майже у кожної людини в житті трапляються такі моменти, коли їй стає дуже нудно на роботі або навчанні. Час - ніби зупиняється або тягнеться по-зрадницьки повільно.

Я хочу розповісти вам справді унікальний метод, завдяки якому вам більше не доведеться мучитися, вважаючи, скільки часу залишилося до кінця робочого дня. Цей метод прискорення часу я відкрила для себе зовсім випадково, також просиджуючи свого часу болісний годинник очікувань кінця роботи, і тепер хочу повідати його вам.

Почнемо зі школи. Ні, я не пропоную вам сісти знову за парту та відкрити підручник з алгебри. Я хочу, щоб згадали свої улюблені та нелюбимі предмети в школі, напевно такі були навіть у найзапеклішого двієчника. Наприклад, вам подобалися уроки праці або малювання. На цих уроках ви могли розслабитися та намалювати або зробити те, що хотіли. Ви повністю поринали у процес роботи. Ви так захоплюєтеся цим заняттям. і вас у цей момент зовсім не хвилювало, скільки часу залишилося до кінця уроку. Адже це заняття вам подобалося і ви отримували від нього задоволення.

А тепер згадайте свій найнелюбніший урок, який ви не могли терпіти і вважали кожну хвилину до дзвінка, не знаючи, як прискорити час. А час як на зло тягнувся дуже довго, адже кожен урок триває 45 хвилин. То чому улюблений урок проноситься, як одна секунда, а ненависний - триває цілу вічність?

А вся річ у тому, що на улюблених предметах ви були повністю занурені у процес свого заняття. А на нудному уроці ви думали про сам процес. Ви вловили суть?

Коли ви перебуваєте поза процесом, ви стежите за часом у сто разів більше, і час триває ще довше. Ви все думаєте, коли це скінчиться? Але все відбувається навпаки. Якщо ж ви повністю сфокусовані на улюбленій справі, ви не думаєте ні про що інше: про час, про погоду, оточуючих тощо, а час пролітає з немислимою швидкістю.

Сподіваюся, ви вже зрозуміли, що найважливіше, щоб прискорити час - це знаходитися в процесі свого заняття. Потрібно постаратися захопитися цією справою. Ви скажете - це складно піти в нелюбу справу з головою? Насправді науково доведено, щоб перебороти небажання щось робити – треба 15 хвилин зробити це!

Сподіваюся, ви зрозуміли суть, як прискорити час. Потрібно просто піти в сам процес із головою. Не треба думати про сам процес, треба бути в ньому!

Доброго дня, дорогі читачі найпозитивнішого блогу для розумних людей. Сьогодні хочу розповісти Вам про те, як вбити час

Прочитавши заголовок статті, і знаючи курс нашого блогу (для тих, хто вперше на блозі «Життя Прекрасна» скажу, що блог для того, щоб його читачі стали ефективнішими, успішнішими та щасливішими), ви могли здивуватися. Справді, що сталося? На позитивному блозі, де більше рокуговорять про успіх, радість до життя і закликають до ефективного використання часу раптом розкажуть як вбити час.

Чимось сьогоднішня стаття схожа на публікацію «В», де ми намагалися розбурхати читачів і показати, що все в їхніх руках.

Навіщо ми хочемо розповісти тобі, дорогий читачу, як убити час?

Однією з причин успіху, багатства, досягнення мети є наполеглива праця. Люди, які чогось досягли у своєму житті, у 95% випадках наполегливо працювали. Працювали по 16.18 годин на добу. У формулі успіху змінна «час» відіграє важливу роль, хоча і не останню.

Не хочу філософствувати та розводити довгу дискусію, скажу лише те, що час необхідно використати ефективно. А навіщо я тобі це говорю? Ти й сам це знаєш, бо давно є нашим читачем (думка в буквах).

Що час необхідно використовувати ефективно – не секрет, і багато людей знають це. Проте є заняття, які нещадно знищують наш час. Ці заняття міцно сидять у звичках людей, і вони не звертають на них уваги. А саме вони (подібні заняття) їдять наш час, нашу енергію, а відтак і наше щастя, благополуччя та успіх.

У деяких джерелах заняття, які вбивають час називають програмами самознищення. Чому? Та тому, що вони забирають час, здоров'я, ресурси та заважають досягти істинної мети, справжнього бажання та призначення людини.

Програми самознищення

1. Хитання по дому без діла.
2. Багатогодинні телефонні розмови, які не лише вбивають час, а й нічого не змінюють.
3. Відвідування порно сайтів в Інтернеті.
4. Просиджування біля телевізора.
5. Читання бульварних газет та модних журналів, які нав'язують отупляючі задоволення.
6. Відвідування нічних клубів з метою випити, курити, підчепити партнера.
7. Відвідування гральних закладів.
8. Сварки, з'ясування стосунків.
9. Втручання у чужі сімейні справи.
10. Вживання наркотиків, алкоголю.
11. Шопоголізм та безцільне відвідування магазинів.
12. Плітки, обговорення інших їх покупок, речей тощо.
13. Осіменіння всього, що рухається (ставитися до чоловіків).
14. Тусовочний спосіб життя, пропалювання коштів у ресторанах та барах.
15. Комп'ютерні ігри (офлайн та онлайн).
16. Невміння відмовляти іншим.
17. Ходіння на поводі.
18. Інші заняття, якими займаються люди з метою «зменшити годинку іншу».

Список занять, які вбивають час, можна продовжувати до нескінченності. У цьому списку є не такі, на перший погляд, шкідливі заняття. Взяти, наприклад, шопоголізм. Можна згадати безліч прикладів успішних людей, яким подобається ходити по магазинах і скуповувати все що «до душі», отримуючи при цьому емоційне задоволення. Однак, тільки уявіть, наскільки ці люди могли б бути ефективнішими, позбувшись вони цього заняття.

Звичайно, балувати себе можна і потрібно, проте варто триматися золотої середини і не впадати в крайнощі.

Прочитайте ще раз. Проаналізуйте свої вчинки та звички, можливо, саме Ви є володарем однієї зі звичок, яка вбиває час і забирає Вашу енергію. Поставте собі за мету, складіть план, прочитайте нашу статтю « » і вперед, досягати успіху!

Якщо я забув внести до списку якийсь спосіб вбити час, повідомте про це коментарі

Як вбити час? Питання, звичайно ж, звучить трохи страшно, але нічого страшного він не має на увазі, так як мова йде просто про дозвілля у вільні хвилини або годинник.

Так, людина, яка залишилася на якийсь час без заняття, відразу починає нудьгувати. Чому він не може знайти, чим зайнятися? Швидше за все, через вузький кругозор, тому що людина, яка вміє правильно мислити і дивитися на всі боки, ніколи нудьгувати не буде.

Як вбити час

Сучасні люди у ситуаціях, коли починають "повзати" в інтернеті. Звичайно ж, в першу чергу вони прямують саме в соціальні мережіі переглядають сторінки своїх друзів, будь-яких груп тощо. Сучасні технології дозволяють непогано вбити час, але поговоримо, як можна обійтися без них.

Відмінний спосіб не нудьгувати, знаходячись на самоті, це почитати книгу. Це і цікаво, і корисно. За півгодини можна буде набратися корисної для обмірковування інформації на цілий день. Любов до книг - це великий дар, яким можна пишатися. Є люди, які в вільний часвчать вірші. Ось це справді гідне заняття!

Майже завжди у вільну хвилину можна зробити маленьку зарядку. Якщо подібне увійде у вас у звичку, то дуже скоро регулярні міні-тренування позначаться на загальному стані вашого організму. Підійдуть і звичайні обертання руками, ногами, шиєю і так далі, кориснішими будуть присідання тощо.

Як вбити час? Непогано просто вийти на вулицю та прогулятися. Фактом є те, що найкраще у своєму житті люди часто знаходять саме несподівано нагадано. Перебуваючи на самоті, можна написати вірш, вигадати якийсь грандіозний план на вечір, зайнятися прибиранням, приготувати щось смачне і таке інше. Варто відзначити, що дуже добре вбивати час за допомогою будь-яких корисних занятьза типом збирання. Є справи, які ми постійно відкладаємо на завтра. Чому б не робити їх саме у вільні хвилини?

Тепер поговоримо про те, як убити час, якщо ви знаходитесь не на самоті, а в компанії будь-кого. Разом завжди приємно подивитися фільм, послухати музику чи просто побалакати на повсякденні теми.

Дуже добре, якщо у вас є можливість дістати колоду карт - ігри карт подобаються дуже багатьом, а значить, вони не дадуть вам нудьгувати в багатьох ситуаціях.

Ігри вбити час дозволяють дуже непогано. Давайте поговоримо про тих із них, які не вимагають якихось особливих пристроїв. Найпростішою буде розвага під назвою «Міста». Воно старе як світ, але досі актуальне. Замість міст можна називати будь-які інші предмети чи місця.

До найпростіших ігор відносяться також усіма улюблені «Хрестики-нуліки». "Морський бій" - це забава, яка здатна захопити надовго. У компанії дуже весело розповідати по черзі веселі анекдоти чи просто кумедні історії. Якщо людей багато, то можна пограти у щось складніше, наприклад, у «Мафію».

Розважити себе та друзів у вільну хвилинку можна безліччю різних способів. Обов'язково вивчіть їх, і незабаром станете душею компанії.