Як підтягнути верхні повіки - вправи для повік. Фейсліфтинг (facelifting) від Галини Дубініної: Піднімаємо верхню повіку і прибираємо мішки під очима

Шкіра навколо очей є дуже тонкою та вразливою. З віком вона втрачає еластичність, а це стає однією з причин обвисання повік. Повіки можуть стати обвислими через затримку рідини в організмі.

Обвислі повіки: як усунути?

Як боротися з обвислими віками

Набряки повік з'являються внаслідок затримки води в організмі. У такому разі, щоб їх усунути, вживайте якнайменше солі. Повіки можуть набрякати через сильну втому очей. Необхідно уникати надто сильного перенапруги очей, не можна надто довго працювати за комп'ютером або довго дивитися телевізор, потрібно більше гуляти на свіжому повітрі. Повіки можуть обвиснути через хворобу серця, нирок або щитовидної залози, для вирішення проблеми, потрібне лікування основного захворювання.

Щоб уникнути набряків, потрібно користуватися спеціальними косметичними засобами, які наносять на віки перед сном. Щоб шкіра навколо очей не набрякала за ніч, рекомендується спати на спині. Вранці можна прикладати до навислих століть кубики льоду, це покращить кровообіг і сприятиме усуненню набряків.

Причиною набряку повік може бути алергія на косметичні засоби. У цьому випадку потрібно відмовитися від них та використати гіпоалергенну косметику

Вирішити проблему навислих повік можна, звернувшись за допомогою до пластичних хірургів. У таких випадках рекомендується блефаропластика, під час якої забираються надлишки клітковини та шкіри. Операція проводиться під місцевим наркозом протягом одного-двох годин. Шви пацієнту знімають на шостий день. Результати операції, як правило, позитивні, набряки та синці після блефаропластики мінімальні.

Гімнастика для повік

Для того, щоб прибрати навислі повіки, можна робити спеціальну гімнастику для очей, яка допомагає покращити еластичність шкіри.

Вправи потрібно робити щодня, у цьому випадку ефект може бути досягнутий через пару місяців:

• очі будуть більш виразними
• зменшиться набряклість
• підвищиться гострота зору

Гімнастику для повік потрібно робити, сидячи на стільці перед дзеркалом. Це необхідно для контролю за роботою м'язів

Перед початком гімнастики для повік виконайте розминку: подивіться вперед, потім переведіть очі вліво, через кілька секунд - вправо, потім вгору і вниз. Зробіть 5 повторень. Після розминки зробіть комплекс вправ.

Проблема нависання верхніх повіквирішується шляхом пластичної операції чи регулярним виконанням гімнастики для повік. У статті ви знайдете вправи, які допоможуть вам підтягнути верхні повікиі повернути красу очам

Коли ми говоримо про зір, то йдеться про здоров'я очей. Вирішити проблеми із зором допомагають лінзи, це не лише зручно, а й дуже естетично. При необхідності можна подивитися кольорові лінзи фото до і після, дізнатися, як за допомогою лінз можна поміняти колір очей і вибрати для себе ідеальний варіант.

Однак сьогодні ми поговоримо не про здоров'я, а про красу очей, точніше за допомогою спеціальних вправ.

З віком м'язи повік поступово слабшають, що може призвести до їхнього нависання, яке несприятливо відбивається на загальному. зовнішньому вигляді. Очі зорово зменшуються, погляд стає важким, втомленим і похмурим. Звичайно, виправити цю проблему можна шляхом пластичної операції, але є й інший, абсолютно не витратний спосіб підтягнути повіки - це систематичне щоденне виконання гімнастики для повік, яка є абсолютно не складною, і займе максимум 15 хвилин вашого часу.

Як це не сумно, але на Наразіпитання - "як підтягнути повіки?" турбує чимало представниць прекрасної статі.

Очі – це найважливіша частина особи, вони багато в чому визначають перше враження, яке складається про нас у оточуючих. Кожна жінка намагається підібрати макіяж таким чином, щоб очі здавалися ще більшими і виразнішими. Але, на жаль, шкіра на наших століттях дуже тонка і ніжна, і зовсім не містить жиру. Саме на ній з'являються перші зморшки, причому часто вже до 25 років, а якщо підліток невміло користується косметикою – то й раніше. Років до 40-ка слабшають і зв'язки, що з'єднують верхні повіки з леваторами (м'язами, що їх піднімають), всі м'язи очей всихають, починають атрофуватися. В результаті зморшкувата шкіра верхніх повік нависає на очі, зорово зменшуючи їх. Погляд стає похмурим і втомленим, іноді дуже важким.

Рідкісна жінка може змиритися з втратою краси, більшість шукає спосіб її збереження або повернення. ? Пластичні хірурги у разі пропонують своїм пацієнтам операцію – блефаропластику. Під час її проведення робиться розріз по лінії природної складки століття, через який забираються надлишки шкіри та клітковини. Тільки от не всім дозволяє здоров'я та фінансове благополуччя лягати під ніж, і крім того, підсумок пластичної операції не завжди буває передбачуваним.

Виходом із ситуації може стати виконання вправ для повік. Адже якщо якісь м'язи тіла ослабли, їх слід зміцнювати за допомогою фізичних навантажень, м'язи повік – не виняток. Правда ефект від гімнастики для повік буде помітний не швидко. Але все ж таки, з її допомогою, за бажання і терпіння можна досягти дуже суттєвих досягнень.

Профілактичну та омолоджуючу гімнастику для повік краще робити сидячи на стільці перед дзеркалом, щоб бачити, які м'язи працюють.

1. Для розминки виконуйте вправу для повік, що зміцнює мускулатуру очей і збільшує рухливість.Подивіться кілька секунд вперед, потім повільно переведіть очі вліво до відмови, через кілька секунд вгору, після вправо і після невеликої паузи вниз. Очі поступово повертаються за годинниковою стрілкою. У кожному положенні погляд фіксується на кілька секунд. Зробіть так 5 кіл, і повторіть все у зворотному порядку, переміщаючи погляд проти годинникової стрілки.

2. Вправа для верхніх повік «швидке моргання»Підніміть голову вгору, зверніть погляд до стелі, відкрийте рот і швидко моргайте протягом хоча б півхвилини.

3. Вправа «черговий»Щільно заплющте очі, порахуйте про себе до трьох, потім відкрийте широко до відмови, дивлячись в далечінь. Після цього знову міцно зімкніть повіки. Лоб та брови залишаються нерухомими, працюють тільки верхні повіки. Повторіть 5 разів поспіль.

4. Розплющіть очі, прикладіть кінчики пальців до скронь. Злегка відтягніть шкіру назад, намагаючись сильно її не розтягувати. Швидко заплющуйте і розплющуйте очі близько півхвилини. Слідкуйте, щоб пальці не зміщувалися, рухалися лише повіки.

5. Наступна вправа, що допомагає підтягнути повіки, називається «Гейша».Зімкніть очі. Подушечками вказівних пальців притримайте шкіру над зовнішніми куточками очей, трохи натискаючи на неї. Подолаючи тиск пальців, постарайтеся підняти верхні повіки максимально високо, затримайте їх у такому положенні кілька секунд, потім опустіть та розслабте.

6. Повторюємо попередню вправу для повік, поклавши подушечки вказівних пальців трохи вище за внутрішні куточки очей.

7. Прибрати навислі повіки добре допомагає вправа «крила метелика»Закрийте очі і покладіть на верхні повіки вказівні пальці рук перпендикулярно до лінії носа або під кутом 45 градусів до нього. Подолаючи опір пальців, відкрийте очі якомога ширше, а через пару секунд знову закрийте. Брови рухатися не повинні.

8. Вправа для верхніх повік «роздивися свій ніс»Закиньте голову вгору так далеко, як зможете, а повіки опустіть якнайнижче і спонукайте в такому положенні секунд 5. Потім розслабтеся.

9. Для розслаблення м'язів очейпотріть долоні один про одного, щоб вони розігрілися. Заплющте очі, але не заплющуйте очі. Надайте долоням форму човника і накрийте ними область очей, не торкаючись повік. Посидіть у такому положенні, поки не відчуєте, що очі та повіки досить відпочили.

Таку нескладну гімнастику для повік рекомендується виконувати двічі на день, роблячи кожну вправу (крім останнього) по 5-6 раз. Її можна проводити вдома, виділяючи для цього лише по 15 хвилин часу вранці та ввечері, або навіть на роботі, особливо якщо вона пов'язана з багатогодинним сидінням за комп'ютером. Таким чином, ви отримаєте подвійну користь: підтягніть повіки (або попередьте їхнє опускання) і усуньте зорову втому.

Кожна людина може зберігати зовнішню привабливість досить довго і без значних фінансових витрат. Старіють, зрозуміло, все, це природний процес, але його можна неабияк уповільнити шляхом рухової активності. Професійні спортсмени та просто прихильники активного способу життя зберігають підтягнуте та рельєфне тіло надовго завдяки постійним тренуванням. Аналогічно, в результаті відповідної гімнастики зміцнюються та підтягуються атрофовані м'язи повік.

І навіть якщо прибрати навислі повіки за допомогою блефаропластики, лікар все одно порекомендує займатися надалі гімнастикою для повік. У цьому немає нічого дивного, медики прибирають лише слідство, а причина все одно залишається, атрофія м'язів і старіння шкіри повік продовжуються, і регулярна зарядка - це єдиний ефективний спосібїх припинення.

Шкіра навколо очей найтонша, тому на ній насамперед з'являються зморшки. Косметологічні процедуриможе собі дозволити не кожна, та й результат не завжди може задовольнити. Вправи для підтяжки шкіри навколо очей гарний спосібзберегти молодість та свіжість обличчя природними засобами.

Причини появи зморшок навколо очей

Найпоширеніші проблеми шкіри навколо очей:

• Гусячі лапки - дрібні зморшки, що виходять від зовнішніх куточків очей. Вони можуть з'явитися вже після 25 років у емоційних дівчат із розвиненою мімікою.
• Кола і мішки під очима – також поширена проблема, якої хочуть позбутися безліч жінок.
• Нависання верхньої повіки – проблема жінок у віці після 40-50 років.

Вправи від зморшок навколо очей допомагають розгладити цю зону, відновити пружність, прибрати набряки і мішки, що дозволяє виглядати молодше. Важливо робити їх регулярно, тоді ефект стане помітним.

Існує безліч методик з гімнастики для обличчя. Найбільш популярні:

• Гімнастика за методикою Керол Маджіо;
• Фейсбілдинг від Євгенії Баглик;
• Фейсформінг Беніти Кантієті.

Кожна має свої особливості, має схожі техніки. Спробуйте робити гімнастику для повік від різних шкіл і оберіть те, що вам більше підходить.

Вправи зморшок навколо для очей Керол Маджіо

За допомогою її методики проробляються 57 м'язів обличчя і через 2-3 тижні воно стає молодшим і підтягнутим. Максимальний результат обіцяється після 2 місяців регулярних тренувань. Для очей у Маджіо є дві вправи:

1. Збільшення очей. Середні пальці покласти між бровами, а вказівні на зовнішні куточки очей. Примружтеся, піднімаючи нижню повіку нагору. Повторіть рух десять разів, на останньому примруженні затримайтеся, рахуючи до 40.
2. Зміцнення області під очима, зменшення набряків. Середній і вказівний пальці покласти на зовнішні та внутрішні куточки очей, обережно натиснувши на них. Підніміть погляд нагору, якомога вище, примружуючи нижню повіку, але не заплющуючи очі. Повторіть гімнастику десять разів, на останньому русі затримайтеся до 40.

Під час виконання цієї гімнастики пальці повинні відчувати пульсацію.

Фейсбілдинг для очей від Євгенії Баглик

Євген Баглик має безліч відео на ютуб каналі, в яких вона розповідає і показує, як правильно робити гімнастику для обличчя. Нижче представлені вправи області повік.

1. "Погляд Шиви" - допомагає зміцнити внутрішні м'язи очей, усунути припухлості та набряки. Особливо добре його робити вранці. Його суть - виконання зигзагоподібних рухів очима зверху вниз і назад, повтор 10-20 разів.
2. Зміцнення верхньої повіки. Ставимо середній та вказівний пальці на внутрішній та зовнішній куточки очей, щільно закриваємо очі. Пальці мають відчувати пульсацію. Виконувати рух треба десять разів.
3. Зміцнення нижньої повіки. Гімнастика допомагає прибрати мішки та припухлості, зробити область під очима однорідною. Пальці маємо як у другій вправі. Спрямовуємо погляд нагору, підтягуючи нижню повіку, повторюємо так десять разів.
4. Лімфодренажний масаж зони під очима. З закритими очимапотрібно закочувати зіниці нагору. Після того, як відчулося напруження, акуратно поставте подушечки пальців під нижні повіки, не відтягуючи їх, і продовжіть вправу. Пальці повинні відчувати рух очних яблук.
5. Витріщання очей - розправляє круговий м'яз, зменшує його затискачі та прояв гусячих лапок. Направивши погляд перед собою широко розплющуйте очі.
6. Підтягування зовнішніх куточків очей. Долоні ставимо посередині чола, трохи розвертаємо їх, щоб зафіксувати бічні зони чола. У такому положенні піднімаємо зовнішні куточки брів. Основне завдання: щоб рухалися скроневі зони, а центр чола залишався без руху.

Всі ці вправи є в наступному відео:

Фейсформінг

Фейсформінг від Беніти Кантієті не схожий на інші методики з гімнастики для обличчя. Перш ніж починати гімнастику, Беніта радить за допомогою натискання пальцями на різні зони голови активувати лицьові м'язи. Якщо ви навчилися ворушити вухами, значить досягли цієї мети.

Гімнастика від Беніти Кантієті для області очей:

• Від мішків під очима. Закриваємо очі та розслабляємо їх. Подушечки пальців обережно кладемо на підочну кістку. Нижнім століттям робимо легкі поштовхи нагору. Повторюємо рух 60 разів.

• Розгладжування повік. Кінчики вказівних пальців розташовуємо поверх повік із зовнішнього боку і злегка натягуємо шкіру у напрямку скронь. У такому положенні натискаємо верхньою повікою на нижню 60 разів. Така гімнастика – швидка допомогау боротьбі з гусячими лапками.

• Відкриття очей. Середній та вказівний пальці поставити на зовнішні куточки брів. Акуратно підтягуйте зовнішні куточки очей у бік скронь. Повторюйте вправу 60 разів.

Регулярно займаючись гімнастикою від зморшок навколо очей, ви почнете помічати позитивні зміни: погляд стане більш відкритим, зменшаться зморшки та припухлості.

Для того, щоб навколо очей не з'являлося багато зморшок раніше, потрібно робити вправи. Спеціальна гімнастика не забиратиме багато часу, зате при регулярному її виконанні ви побачите результат.

Сьогодні сайт Подглазами.ру поділиться з вами деякими прийомами.

"На лінії горизонту"

Кінчики пальців вам треба направити до скронь таким чином, щоб мізинці опинилися поряд із зовнішніми куточками очей. Тепер треба звернути погляд у далечінь, трохи прикрити повіки – так, ніби хочеться розглянути щось, що знаходиться вдалині.

Очі при цьому не потрібно напружувати, сильно мружитися теж не варто. Працюють у цій вправі лише м'язи, що знаходяться навколо ваших очей.Під час цієї вправи від зморшок навколо очей потрібно напружувати м'язи поступово, причому пальці повинні акуратно натягувати шкірний покрив.

Коли натяг виявиться максимальним, треба завмерти у такій позиції секунд на п'ять, після чого – трихвилинний релакс. Повторення цієї вправи від набряків і зморшок навколо очей – десь від трьох до п'яти разів.

Коли мине майже місяць подібної гімнастики, можна прискорити темп виконання.

При цьому м'язи напружуються на кілька секунд і потім на секунду розслаблюються. Тренування в такому темпі має проходити приблизно стільки ж, може, тижнів два чи три. Потім можна чергувати - виконувати то прискореному, то уповільненому темпі. Потрібно робити п'ять підходів. І сама гімнастика – не менше трьох разів на тиждень.

Така гімнастика від зморшок навколо очей корисна та ефективна: зменшує слізні мішки, а ще це хороша профілактика дрібних складок в області повік.

«Тугий комірець»

Подушечки ваших пальців треба направити до щок, поруч із основами скроневої зони. При цьому м'язи слід напружити – м'язи підборіддя – так, наче з'явилася необхідність послабити надто тугий комір або краватку. Поступово треба сильніше напружувати м'язи скроневої частини, а також шиї та підборіддя.

При піку напруги потрібно затриматися в подібній позиції на чотири секунди, а потім розслабиться на кілька секунд і знову повторювати. Так – 5 підходів. Через три тижні кількість підходів зростає. Поступово – до десяти разів. Потім гімнастика робиться по сім – десять разів на добу.

Такі ефективні дії допомагають згладжувати зморшки, скорочувати мішки під очима, підтягувати шкіру у скроневій зоні, робити її більш пружною.

«Баюшки-баю»

Особливість цієї вправи від зморшок, що намітилися, над і під очима полягає в тому, що треба щільно зімкнути повіки, але при цьому сильно не жмуритися. Повіки напружуйте поступово все сильніше.

Коли буде вже пік напруги, затримайтеся в такій позиції на п'ять секунд, після чого – розслаблення на три секунди. Темп повторів – 5-7 разів.

Коли мине кілька тижнів, можна прискоритися, як і з попередніми вправами. Всі вони ефективні проти зморшок, якщо напружувати на 2 секунди та розслабляти на одну. І так треба робити пару-трійку тижнів, а потім чергувати з більш спокійним темпом.

Дані вправи ефективні тим, що допомагають підвищувати пружність шкіри в області очей.

«З широко відкритими віками»

Потрібно відкрити кожне око настільки широко, наскільки це можливо, і поступово натягувати м'язи, що оточують їх, все сильніше і сильніше. При досягненні максимального параметра слід утримувати його протягом приблизно семи секунд, а потім на вас чекає трисекундне розслаблення. Повтор – п'ять разів.

Коли мине три тижні, темп нарощується. Напруга – 4 секунди, а кілька секунд – навпаки, розслаблення. Так тренуємося знову кілька тижнів. Потім темпи чергують.

Користь розглянутої вправи – у тому, що вона допомагає зміцнювати кільцеподібну мусклатуру очей.

"День і ніч"

Гімнастика для очей глибоких зморшокможе бути доповнена та іншою вправою. Це виконується спочатку так, як і з «широко відкритими очима». Вказівні та середні пальці потрібно тримати «вилочкою» у вигляді літери V. Подушечками ваших середніх пальців слід доторкнутися до перенісся з внутрішніх країв бровних дуг.

При цьому вказівні пальці – саме кінчики – потрібно направити до зовнішніх країв брів і натиснути трохи. Нижні повіки слід напружити так, ніби людина хоче мружитися, потім можна розслабитися. У цій роботі задіяні м'язи нижніх повік, а верхні слід тримати в розслабленому стані.

https://youtu.be/0P-7eQatQZk

Розглянута вправа має ще одне становище – людина повинна замружитися. Нижні повіки продовжують напружуватися, при цьому вам слід сильно зажмуритися і в такій позиції протриматися секунд сорок, після чого розслаблення.

Повтор розглянутої вправи оптимальний – 10 разів. Ця гімнастика актуальна для людей з маленькими очима, оскільки вважається, що вона допомагає робити їх більше.

«Задумлива леді»

Початкова позиція – коли ваші очі дивляться наперед. Подушечками ваших середніх пальців потрібно торкнутися внутрішніх країв бровних дуг. Кінчиками вказівних потягніть до зовнішніх куточків ваших брів, потім зробіть легке натискання на шкіру. Подивіться вперед і трохи вгору. Нижні повіки напружте, ніби намагаючись примружитися. Потім – приємне розслаблення. Але не рухайте своїми верхніми віками. Так десять разів.

Є й інше вихідне положення цієї вправи – коли очима дивимося нагору. Потрібно продовжувати напругу нижніх повік, намагатися закотити очі, ніби намагаєтеся розглянути предмет, що висить над головою. У цьому положенні варто протриматися секунд сорок, потім можна розслабитись.

Розглянуте тренування гарне проти зморшок нижніх повік.

"Вверх вниз"

Потрібно підняти погляд нагору, ніби хочеться розглянути власне чоло, в цій позиції треба затриматися на п'ять секунд, і на дві – розслабитися. Потім погляд треба опустити вниз, щоб постаратися розглянути власне підборіддя. Знову – напруга та розслаблення м'язів на 5 та 2 секунди відповідно.

При цій вправі потрібно рухати лише очними яблуками. Окрім очей не повинно рухатися ще щось – ні шия, ні голова.

Через кілька тижнів потрібно прискорювати темп виконання. І далі – все, як у описаних раніше вправах.

Це заняття допомагає зміцнювати м'язи, що опосередковано є відмінною профілактикою утворення зморшок.

«Кокетка»

Очі треба підняти і одразу ж звернути погляд у правий бік. І якийсь час дивитись на невидиму точку – протягом п'яти секунд. Розслабтеся на кілька секунд і потім опускайте погляд. Цього разу – вліво та вниз. М'язи треба напружити на п'ять секунд, а потім на дві розслабити.

З такою ж періодичністю слід дивитися то вліво та вгору, то вправо та вниз. У цій гімнастиці головою рухати не варто. Вправу роблять п'ять разів.

Потім необхідно підвищувати кількість повторень і збільшувати темп. І так – чергувати по парі тижнів, як і з усіма попередніми вправами від зморшок – принцип той самий.

Усі обирають різні способизбереження та зміцнення навколоочних м'язів.Але ця гімнастика – за регулярного виконання – буде вкрай корисною.

З віком шкіра навколо очей втрачає колишню пружність із катастрофічною швидкістю. Ще вчора вона сяяла красою та молодістю, а сьогодні вже в куточках поповзла зрадлива павутинка гусячих лапок. Далі - гірше, тому що птоз (опущення) починається здебільшого після 30 років, виявляючись з часом все яскравіше. Якщо не вживати жодних заходів, до 40 років вам забезпечений важкий, похмурий погляд, який моментально видає далеко не юнацький вік.

Декоративна косметика не рятує, а на блефаропластику, під хірургічний ніж, не всі зважаться лягти. Самий оптимальний варіант- підтяжка повік у домашніх умовах, якою може скористатися кожен. І чим раніше ви почнете займатися цим питанням, тим довше продовжите свою молодість.

Причини птозу

Косметика для догляду за шкірою навколо очей до певного часу справляється з покладеними на неї функціями підтяжки повік. Але її ефективність поступово знижується, доки зовсім не зводиться до нуля. Чому перші вікові зміни стосуються саме цієї частини особи? На це є свої причини:

• шкіра тут дуже тонка;
• жировий прошарок відсутній;
• м'язи з віком усихають;
• зв'язки, що служать для підйому верхньої повіки, атрофуються;
• шкіра провисає над очима;
• з'являються мішки та темні кола.

Через всі ці процеси погляд стає похмурим, втомленим, по-дорослому важким. З таким станом справ важко миритися, тому кожна жінка намагається знайти спосіб ефективної підтяжки повік у домашніх умовах. Чим раніше поставити рішення цієї проблеми, тим довше шкіра навколо очей залишатиметься молодою і красивою.

Якщо після 50 років самостійний ліфтинг у цій частині особи буде провести дуже складно, то більш ранньому віцідля цього існують різні методики, і ви можете скористатися будь-якою з них, не виходячи з дому.

Походження назви.Термін «птоз» походить від давньогрецького слова «πτῶσις», яке перекладається як «падіння».

Гімнастика

Насамперед, потрібно регулярно виконувати вправи для підтяжки повік у домашніх умовах, які добре зміцнюють м'язи в цій частині обличчя. Вони прості, тому їх можна робити навіть кілька разів на день: удома, на роботі, у черзі, в машині. Це збереже ваш час, якого завжди так не вистачає.

1. З силою стисніть повіки, заплющивши очі. Відчуйте тиск. Розкрийте їх якнайширше. Зафіксуйте погляд в одному напрямку на кілька секунд. Повторіть вправу спочатку. Виконуйте його протягом 2-3 хвилин. Якщо закружляла голова або з'явилися мушки перед очима, наступного разу робіть все це не так швидко.
2. Відкрийте рота, щоб інші м'язи обличчя теж працювали. Начиніть швидко моргати очима, відчуваючи, як напружені повіки. Тривалість – 2-3 хвилини.
3. Інтенсивно рухайте очима в різні сторони. Незважаючи на простоту і марність, ця вправа вважається однією з найкращих для підтяжки в домашніх умовах.
4. Вказівними пальцями натисніть на зовнішні куточки очей і розтягніть їх у сторони так, щоб ви стали схожими на китайця. Ця вправа зробить гарну підтяжку і стане чудовою профілактикою гусячих лапок.
5. Злегка притисніть пальцем верхню повіку. Намагайтеся відкрити його, долаючи опір. Слідкуйте за тим, щоб тиск на очне яблуко виявлявся не надто сильним.
6. Розплющте очі якомога ширше. Вказівними пальцями відтягніть шкіру скроні до вух. Тепер поперемінно розплющуйте і заплющуйте очі протягом 1 хвилини.

Це найкраща підтяжка верхніх віків у домашніх умовах, яку тільки можна знайти. Якщо проводити таку гімнастику регулярно, вам не загрожують. Якщо доповнювати комплекс вправ ліфтинговим масажем, ефект настане ще швидше.

Сторінками історії.Родоначальником фейсбілдингу є пластичний хірургз Німеччини Рейнхольд Бенц. Він вигадав для своєї коханої (нею була знаменита балерина Єва Хоффман) комплекс вправ для тренування м'язів обличчя та їхнього масажу.

Масаж

Якщо вам потрібна підтяжка повік без операції в домашніх умовах, навчитеся перед сном робити самомасаж. Спочатку буде складно вивчити всі ці лімфодренажні лінії і різні технікирухів, але згодом ви набудете необхідних навичок і зможете навіть насолоджуватися цією процедурою.

Починайте завжди з видалення макіяжу:

1. Вказівний та середній пальці поставити на зовнішній кут ока. Виконати 10 кругових рухів за годинниковою стрілкою.
2. Подушечками пальців натискати легенько на віки від скроні до перенісся. Ця маніпуляція вимагає певних умінь, оскільки шкіра має зміщуватися слідом за пальцями. Спочатку рух виконується для підтяжки нижньої повіки (3 рази), потім - для ліфтингу верхнього (стільки ж разів), але вже у зворотному напрямку - від перенісся до скроні.
3. Розташувати 4 пальці на нижньому столітті в одну лінію, придавити його подушечками на кілька секунд, потім перенести пальці на верхнє і повторити ті ж дії.
4. Вказівним і середнім пальцями виконувати рухи, що поплескують, рухаючись по нижньому віку від скроні до перенісся і в зворотний бік - по верхньому.
5. Середнім пальцем виконувати натискання на зовнішній куточок ока. Подушечкою пальця продавлювати по кісточці біля краю ока у напрямку внутрішнього куточка. Знову виконувати натискання в ділянці перенісся в кількості 10 разів. Повторити легкі натискання на куточок.
6. Вказівним та середнім пальцями робити кругові рухивздовж очних м'язів, намагаючись захоплювати верхню частину вилиці разом із надбрівною областю. Починати масажний рух із зовнішнього куточка, рухаючись по нижньому віці від скроні до носа.
7. Для завершення підтяжки повік масажем виконати легкі постукування подушечками пальців, рухаючись у тому напрямі, що у попередньому пункті.
8. Закінчити масаж умиванням спочатку - холодною водою, Потім - теплий.

Верхньої повіки в домашніх умовах за допомогою масажу позбавить його від птозу. Нижня повіка перестане набрякати і сяяти вранці темними колами.

Так що варто зайнятися вивченням даної процедури та введенням її в практику якнайшвидше. Адже це не лише виправлення вже наявної вікової зміни у вигляді обвисання, а й його найактивніша профілактика.

Не варто чекати на птозу - набагато простіше його попередити. А для посилення ефекту можна скористатися народними засобами, що мають ліфтингову дію.

А Ви знали, що...масаж у домашніх умовах забезпечить не тільки підтяжку шкіри навколо очей, але ще й надасть лікувальний ефект, позбавивши вас головного болю? Як другий бонус - поліпшення зору при регулярних сеансах.

Народні засоби

З підручних засобів - ще одна відмінна підтяжка обличчя та повік у домашніх умовах, яка дасть непогані результати.

Певні продукти харчування мають ліфтингову дію: сприяють синтезу колагену, зволожують і повноцінно живлять тонку, ніжну та чутливу шкірунавколо очей.

В результаті процес опущення верхньої повіки сповільнюється. Тож підбирайте відповідні рецепти та спробуйте повернути своєму погляду колишню молодість та красу.

• Картопляна маска

Охолоджене картопляне пюре без солі змішати з невеликою кількістю подрібненої петрушки або кропу. Накласти тонким шаром на 10 хв. Залишки видалити ватним дискомзмоченим у теплому молоці. Це найкраща маскадля підтяжки повік у домашніх умовах, яка має ліфтингову, протинабрякову та омолоджуючу дію.

• Хлібна маска

Мякіш білого хлібарозмочити в теплому молоці та відварі аптечної ромашки (волошка). Загорнути в двошарову марлю, трохи віджати, прикласти на 7-10 хвилин.

• Персикова маска

Пюрувати персик, очищений від шкірки, змішати його в рівних пропорціях зі сметаною або вершками.

• Білкова маска

З білковою маскою в області очей потрібно бути акуратнішими. Вона забезпечує відмінний ліфтинг верхніх повік, але разом із тим сильно сушить шкіру, а в цій частині обличчя вологи й так не вистачає. І все-таки ефект того вартий. Відокремте білок від жовтка, збийте його до стану пінки і нанесіть тонким шаром на повіки.

Косметична підтяжка шкіри повік у домашніх умовах за допомогою масок власного приготування - чудова альтернатива багатьом салонним процедурам, якщо порівнювати за досягнутим ефектом. А якщо вам і цього мало, почніть правильно – і потреба у ліфтингових заходах відпаде сама собою.

Корисна інформація.Підтяжка повік за допомогою оперативного втручання, коли січуться надлишки шкірного покриву, називається блефаропластикою (сходить до давньогрецького «βλέφαρον», що означає «століття»).

Щоб не ламати голову, як у домашніх умовах зробити підтяжку повік, які з віком обвисають, потрібно з юності правильно доглядати область навколо очей. Це дозволить уповільнити процеси старіння та зберегти молодість на тривалий термін.

1. Косметика для очей (туш, тіні, олівець) мають бути завжди свіжими та якісними.
2. Використовуйте для зняття макіяжу . Для профілактики птозу рекомендується міцелярна вода.
3. Виключіть мило з ваших водних процедурдля обличчя.
4. Ніколи не залишайте декоративну косметику на очах проти ночі.
5. Двічі на день живіть шкіру навколо очей сироваткою або гелем.
6. Не допускайте потрапляння в цю зону частинок скрабу.
7. Бережіть очі від ультрафіолету. Не виходьте в сонячну погоду на вулицю без темних окулярів або крислатому капелюху.

Молодість протікає дуже швидко, а разом із нею тане і краса обличчя. Першою страждає саме область очей. Верхня повіка повільно, але неминуче опускається вниз, видаючи вік і роблячи обличчя похмурим і сердитим.

Щоб не зіпсувати птоз свій сяючий, відкритий погляд, потрібно вчасно замислюватися про підтяжку. Вона доступна не тільки в салонних, а й у домашніх умовах. Тож не обов'язково відразу вирішуватись на кардинальні заходи – спробуйте спочатку перевірені часом народні засобив домашніх умовах.