Як прибрати друге підборіддя? Усі тонкощі та секрети. Як прибрати подвійне підборіддя в домашніх умовах?
Друзі, всім моя пошана! Щось останнім часом я зовсім розлінився і навіть перестав вигадувати теми для своїх статей, а навіщо? Вони і так надходять від Вас на пошту проекту у вигляді численних питань з різних напрямків. Так сталося і цього разу, і я, анітрохи не вагаючись, вирішив дати відповідь у вигляді цієї замітки. Ну а основний лейтмотив можна озаглавити в такий спосіб - як прибрати друге підборіддя?
Після прочитання Ви дізнаєтесь, чому подібне явище виникає, як з ним ефективно та безкровно боротися. Отже, ключ на старт поїхали.
Як прибрати друге підборіддя: що, до чого і чому
Як Ви знаєте, людина це істота, яка постійно прагне гармонії у всьому: з собою, з навколишнім світом, природою тощо. Коли хтось чи щось перешкоджає досягненню цього стану, люди починають неілюзорно засмучуватися та засмучуватися. Питання зовнішньої привабливості завжди стояли (і стоять) перед людьми дуже гостро, і до найменших вад у своїй зовнішності людина ставиться досить категорично. Якщо є найменша можливість їх усунення, він неодмінно нею скористається. Причому якщо тілесні недоліки ще можна приховати (наприклад, правильно підібраним гардеробом), Та й помітні вони негаразд, то ось фейсконтроль, тобто. обличчя, завжди на увазі, і тут ніякі речові фішки не допоможуть.
Це я все підводжу до того, що лицьові питання та різні суміжні проблеми заслуговують на особливий підхід і увагу. Про це чудово знає наша медицина, косметологія та інші контори та установи, які мають нести красу в маси. Ну а як я вже говорив в одній із наших попередніх статей, зокрема в цій, де йдеться про корекцію зовнішності, там крутяться великі гроші. Точніше, гроші це навіть результат довірливості та “розлучення” людей несвідомими структурами.
Коли я готував матеріал як прибрати друге підборіддя, я прошерстив інтернет на предмет інформації щодо позбавлення від цієї лицьової вади. І що ви думаєте? Найбільше пропозицій – комерційні, тобто. з розряду "прийди-замов-купи". Пропонуються як нешкідливі способи – різні маски, креми, пристрої, так і дуже болючі – підтяжки, уколи тощо. Звичайно, кожна людина сама вирішує, на що себе розвести:), проте я прихильник доцільних та зрозумілих методів, про які я й розповім далі у цій статті.
Отже, як Ви вже здогадалися, я не збираюся Вам втюхувати диво-крем "підборіддя, йди" або абонемент на відвідування пластичної клініки. Ми розглянемо комплекс м'язових вправ, які допоможуть Вам позбутися цієї непрезентабельної недуги. Також наприкінці на Вас чекають прості поради, які допоможуть повернути колишній овал обличчя. Ну, а почнемо ми з чого.
Якщо Ви думаєте, що друге підборіддя це лише Ваша напасть, то Ви сильно помиляєтесь. Багато зірок також стикалися (і досі стикаються)із цією лицьовою проблемою. Щоб не бути голослівним, наведу деяку картинну статистику з подвійного підборіддя серед відомих особистостей.
Варто сказати, що таке явище має бути не тільки у жінок (хоча за статистикою саме слабка стать лідирує), а й чоловіків.
Як прибрати друге підборіддя: основні причини появи
Тепер, коли ми впізнали ворога в обличчя, давайте з'ясуємо причини виникнення другого підборіддя. До таких можна віднести.
Причина №1. Коливання у вазі
Внаслідок неправильного харчування, малорухомого способу життя відбувається збільшення ваги людини, це призводить до великого скупчення м'яких жирових відкладень у підборіддя. Друге підборіддя може з'явитися в результаті різкого (наприклад, 10 кг за 1-2 тижня)скидання ваги. Люди, які сухуваті за своєю конституцією, також піддаються цьому явищу, щоправда, менш значною мірою.
Запам'ятайте! Першим місцем, куди відкладається жир, є живіт, потім обличчя (У т.ч. підборіддя).
Причина №2. Спадковість
Дуже часто саме гени впливають на наявність/відсутність жирової складки на підборідді. Подивіться на обличчя своїх батьків, уважно вивчіть фотографії пізніших предків та зробіть висновки щодо своєї гіркої долі:). Генетика впливає на накопичення жиру в організмі та швидкість утримання ним води. Ці два фактори впливають безпосередньо на формування подвійного підборіддя.
Також пам'ятайте, що люди з неяскраво вираженою нижньою щелепою схильні до утворення подвійного підборіддя. Тому якщо у Вас немає вольового підборіддя, то можна припустити (З великою часткою ймовірності)що такий дефект незабаром з'явиться. Харчова поведінка – звички харчування, закладені сім'єю у процесі Вашого розвитку, також впливають на “мерлін-мурло”. Хороша новинаполягає в тому, що всі ці схильності можуть бути переможені в результаті вибору правильного способу життя та здійснення відповідних дій у цьому напрямі.
Причина №3. Вік
Старіння – ще одна причина другого підборіддя. Послаблення "натягнутості" шкіри (втрата її пружності та еластичності)і скидання м'язової маси – нормальні явища, властиві процесу старіння. Підборіддя складається з певних м'язів і коли вони починають слабшати, ризик розвитку зоба збільшується.
Інші причини
Зміни в ендокринній системі, зокрема, порушення роботи щитовидної залози або цукровий діабетвпливають формування подвійного підборіддя. З побутових причин варто відзначити: постійна сутулість та опущена голова; неправильне положення тіла (постава) під час роботи за ПК/читання; сон на високій подушці.
Всі ці фактори, так чи інакше, присутні в житті людини, яка має друге підборіддя. Ось як із ними з усіма боротися і якими методами, ми й розглянемо в нашій практичній частині нотатки, поїхали.
Ну ось і настав час для перетворення своєї мордочки, і допоможуть нам у цій трансформації прості, але дуже ефективні вправи, які спрямовані на зміцнення/підтяжку м'язів підборіддя, а точніше шиї.
Для початку розглянемо її м'язовий атлас.
Як Ви знаєте, якщо чимось довго не користуватися, воно приходить в непридатність. Також і з м'язами, поки Ви молоді, немає необхідності думати про тонус м'язів шиї, все й так добре. Однак після 35 років останні починають поступово "просаджуватися", і якщо не приділяти уваги їх зміцненню, то жаб'яче підборіддя можна отримати вже в недалекому майбутньому.
Тому беремо на озброєння наступні дієві вправи і починаємо стежити за своїм фейсом вже з ранніх років, або коли вже вада на обличчя:).
Основний м'яз, який відповідає за підтягнутість підборіддя, це підшкірний м'яз шиї (platysma).
Підшкірний м'яз йде вгору по шиї та створює м'язову масу в ділянці підборіддя. Робота зі зміцнення platysma може призвести до зменшення наслідків подвійного підборіддя.
Як прибрати друге підборіддя: ефективні вправи
Тепер, власне, переходимо до “прибиральних” вправ.
№1. Підйоми (ліфти) вгору
Вправа спрямована на зміцнення та підтяжку м'язів Вашого обличчя та шиї.
Вихідне положення (ІП): встаньте на весь зріст, спина та шия прямі.
Виконання: підніміть підборіддя до стелі та подивіться на нього. Витягніть Ваші губи вгору (ніби хочете його поцілувати)і утримуйте в такому положенні, порахувавши до 10 . Повторіть все спочатку 8-10 разів. Робіть його щодня.
Примітка:
Необхідно піднімати вгору саме підборіддя, а не закидати голову назад.
№2. Повороти
ІП: займіть вертикальне положення.
Виконання: поверніть голову вбік, щоб Ваше підборіддя виявилося паралельним плечу. Очі повинні також дивитися убік. Повільно обертайте головою вниз, потім на другий бік. Повторити 10 разів.
№3. Платизму-вправа
ІП: встаньте на весь зріст, спина та шия прямі.
Виконання: напружте сухожилля в щелепі, потягніть губи вгору над зубами. Куточки рота при цьому повинні піти вниз – пригадайте стан, коли Ви насупилися. Затримайтесь у такому положенні на 10 секунд, а потім розслабтеся. Зробіть "рипіт" вправи 10 разів.
№4. Тенісний м'яч
Візьміть тенісний м'яч і помістіть його проти шиї. Утримуйте його підборіддям у такому положенні.
Виконання: міцно натисніть підборіддям на м'яч, потім злегка відпустіть. Повторіть 10 разів.
№5. Жувальна гумка
Проста, ефективна та смачна вправа, яка зробить Ваші м'язи щелепи сильними та допоможе зменшити подвійне підборіддя. Закиньте до рота 1-2 пластика гумки без цукру або сірки і гарненько пожуйте цю грудку на протязі 5-7 хвилин на день.
№6. "Скажи А"
Це одне з кращих вправ, Що допомагає позбутися жиру в підборідній області і побудувати міцні м'язи.
ІП: встаньте чи сядьте у розслабленій позі. Відкрийте рота настільки широко, наскільки зможете, і висуньте язик максимально далеко. Затримайтеся в такій позиції та дорахуйте до 10 . Розслабтеся і повторіть вправу знову, і так 10 разів.
№7. Удар
Виконання: тильною стороною долоні обережно і повільно грюкніть під підборіддям. Плескайте повільно і ніжно, поступово нарощуючи швидкість. Робіть цю вправу протягом кількох хвилин 2-3 щодня.
№8. Втягування
ІП: сядьте прямо, розправте плечі.
Виконання: тягніть підборіддя вперед, не нахиляючи голову. У кінцевій точці затримайтеся на 5 секунд та відчуйте розтягнення шиї, потім поверніться до ІП. Виконуйте по 10 раз 2-3 щодня.
Власне, із вправами закінчили, наприкінці хотілося б дати загальні рекомендації про те, як прибрати друге підборіддя. Слідуйте їм, і ця вада обійде Вас стороною, або Ви зменшите його негативний впливякщо він вже намалювався.
Порадада № 1. Поліпшіть свою поставу
Постава є ключовим аспектом у житті - якщо Ви схильні сутулитися або нахилятися вперед, то це може призвести до формування подвійного підборіддя. Сидячи прямо, Ви швидко підтягнете м'язи шиї і помітите, як подвійне підборіддя (якщо він уже сформувався)повільно зникає. Також необхідно пам'ятати про свої нічні полянки – сон, а також контролювати процес правильного положення шиї та голови.
Порада №2. Ліфтінг-крему
Спробуйте різні креми для підтяжки шкіри. Часто буває, що подвійне підборіддя викликане в'ялою шкірою, а не надлишком жиру. Тому навідайтеся до місцевої аптеки та підберіть ліфтинг-засоби для шиї з натуральних компонентів.
Порада №3. Коригування раціону харчування
Найбільш поширеною причиною подвійного підборіддя є вживання жирних продуктів, які мають низьку поживну цінність та високу калорійність/вміст жиру. Висновок - зверніть увагу, що Ви їсте. Налягайте більше на овочі, білок (тилапія, нежирне м'ясо, молоки), клітковину, не забувайте про правильні (з низьким) вуглеводи та воду. Включіть у свій раціон морську рибу (морепродукти), вона забезпечить Ваш організм потрібними жирами (омега-3, омега-6), а жирні кислоти покращать еластичність шкіри.
Скоригувавши свій раціон і скоротивши споживання калорій, Ви позбавитеся не тільки надлишку жиру під підборіддям, але і в інших областях обличчя і всього тіла. Порівняйте зміни шкіри та жирового шару молодої та вікової особи.
Порада №4. Зелений чай
Іншою поширеною причиною подвійного підборіддя є затримка води. Зелений чай допомагає організму позбутися зайвої води та токсинів. Крім того, зелений чайтакож стимулює спалювання жиру та збільшує швидкість метаболізму. Також цей напій сповнений природними антиоксидантами, які захистять Ваш організм від впливу вільних радикалів. Випивайте 1-2 чашки зеленого чаю на день.
Порада №5. Масаж з масло какао
Можна масажувати шию олією какао. Воно інтенсивно зволожуватиме Вашу шкіру, а також стимулюватиме приплив крові в область шиї. Відомо, що кровотік безпосередньо пов'язаний з еластичністю шкіри: чим більша “зрошувана” площа, тим більш еластичною вона може бути. Еластичність це те, що допомагає шкірі втягуватись після втрати ваги, і це природна особливість шкіри. Використовуйте масло какао для масажу шиї протягом 15 хвилин щодня.
Застосовуйте ці поради, і Ви вже дуже скоро забудете, що таке подвійне підборіддя.
Ну от, якось так, давайте підсумуємо всю цю болтологію.
Післямова
Сьогодні ми розбиралися з нашою мордою-особи:), а точніше дізналися - як прибрати друге підборіддя. Т.к. на носі навертається пляжний сезон, то ця дуже актуальна тема для багатьох людей, які до нього готуються. Адже особа – візитна картка людини, яка постійно на очах. І щоб скрізь проходити фейс-контроль, необхідно мати підтягнуту мордочку. Ну а як цього досягти, Ви вже знаєте.
На цьому все, до нових зустрічей, друзі!
PS.Вже нагострилися йти, а як же коментарі? Залишіть свій слід в історії нащадкам, відписуйте питання, побажання, доповнення та інше, почали!
PPS.Допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього у статусі своїй соціальної мережі- Плюс 100 окулярів до карми, гарантовано.
З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.
Друге підборіддя може з'явитися не тільки у жінок у віці, а й у молодих дівчат. Зайвий жировий прошарок, недостатній тонус м'язів, зміни шкіри, різні захворювання – основні причини такого явища.
Як прибрати друге підборіддя? Найбільш ефективні вправи.
Докладніше про причини
Нижче розглянуто основні причини появи жирових відкладень у нижній частині особи:
- Низька м'язова масата наявність жирового прошарку.Причина зрозуміла: треба худнути. За тиждень жир не піде, треба набратися терпіння. Раціон має бути багатим гіалуроновою кислотою. Її містять гарбуз, спаржа, рис, квасоля. У швидких дієтах ці інгредієнти не передбачені.
- Спадковість. Навіть якщо людині не властива повнота, друге підборіддя все одно може з'явитися. Щоб уникнути цієї причини, слід проаналізувати зовнішність родичів на фотографіях. Якщо справа у спадковості, позбутися жирового прошарку в нижній частині обличчя допоможуть вправи.
- Вікові зміни.З роками шкіра втрачає пружність та еластичність. З'являються зморшки, контур обличчя губиться. Цей процес є природним. Є два варіанти: звернутися до косметолога або зайнятися своїм зовнішнім виглядом удома. Прийде вивчити вправи, робити обгортання, масаж.
- Порушення у роботі внутрішніх органів.Іноді так поводяться цукровий діабет, хвороби щитовидної залози. Якщо порушення самопочуття є, потрібно звернутися до терапевта та ендокринолога.
- Низьковуглеводні дієти. Швидкі дієтиможуть призвести до непередбачуваного результату: поява неприємного дефекту у нижній частині особи. Тут допоможуть сироватки, маски з гіалуроновою кислотою, зволожуючі обгортання.
Чим корисні вправи?
Можна, але простіше та ефективніше зробити це за допомогою вправ. Необхідно вибрати один комплекс, виконувати який доведеться систематично.
Постійні тренування допоможуть якнайшвидше отримати результат.
Слід пам'ятати про косметичні засоби. Вони зміцнюють шкіру обличчя, підтягують м'язи, коригують овал обличчя загалом.
Плюси методики:
- вправи допомагають досягти довготривалого ефекту, якщо їх постійно, то проблема другого підборіддя залишиться у минулому;
- Виконувати комплекс можна навіть на роботі або в пробці. Не потрібно місце, додаткові інструменти;
- достатньо приділити своїй особі кілька хвилин на день;
- підтягуються м'язи, тонус обличчя приходить у норму.
Гімнастика для обличчя від Наді Пайо
Надя Пайо - відомий лікар, розробила спеціальну методику, засновану на вправах для обличчя. Завдяки їм обличчя довго залишається молодим, підтягнутим, пружним. Робити їх нескладно, але приділяти цьому увагу потрібно щодня.
До комплексу входить 6 простих вправ:
- Черевне дихання.Практика правильного дихання. Потрібно вдихнути та наповнити живіт повітрям. Рот у своїй закритий. Потім через рота видихнути. Живіт втягується та звільняється повністю від повітря. Пару секунд потрібно зачекати. Потім вправу починають знову.
- Вправа спеціально для другого підборіддя.Потрібно потягнутися підборіддям до стелі. При цьому рухати щелепою вгору і вниз. Передня поверхня шиї витягується. Долоні лежать над грудьми. Потримати м'язи шиї у такому положенні кілька секунд. Потім розслабитися і знову повторити. Зробити 5 разів.
- Тонізує рот, упорядковує м'язи підборіддя, робить губи пухкими.Слід протяжно вимовити букви «У» та «І». Повторити 5 разів. Губи витягати.
- Вправа розгладжує шкіру навколо очей.Забезпечується ефект ліфтингу. На віскі потрібно натиснути двома пальцями. Очі відкривати та закривати по черзі. Повторити 5 разів.
- Відновити контури обличчя допоможе така вправа.Сісти прямо, маківкою потягтися до стелі. Підборіддя трохи нахилити до грудей. Поставити під нього кулак. Тиснути кулаком вгору, викликаючи опір. Обличчя та тіло залишаються нерухомими.
- Покласти долоні на щоки, утворюючи чашу.Помістити обличчя у цю чашу. Дати обличчю відпочити, а потім напружити його, намагаючись втиснути його в долоні. Затриматися в такому положенні на 5 секунд після тиску послабити.
Інші ефективні вправи
Подані нижче вправи ефективні, якщо виконувати їх постійно:
- Звичайні поплескування.Розпрямити і трохи стулити пальці. Робити ними швидкі та ритмічні поплескування по підборідді. Робити вправу потрібно щонайменше дві хвилини. Щоб досягти ефекту швидше, рекомендується нанести моделюючий засіб. Поплескування можна робити навіть перед телевізором.
- Лікті поставити на стіл, кулаками упертися в підборіддя.Нахилитися вперед і напружити м'язи шиї. Підборіддя має відчувати опір.
- Під час роботи за комп'ютером можна зробити перерву та розім'яти м'язи шиї круговими рухами. Потім потрібно відкинути голову якнайдалі назад. Підборіддя має відчути напругу. Далі знову повернутись до роботи.
- Наступна вправа не тільки зміцнює м'язи шиї, а й покращує поставу.Достатньо взяти важку велику книгу і походити з нею по кімнаті. Спину та шию слід тримати прямо. Результат буде помітний уже за тиждень.
- Потрібно висунути мову і спробувати дістати їм кінчик носа, а потім найнижчу точку підборіддя.
- Можна просто виконувати нахили голови вправо та вліво.
Перелічені вправи принесуть результат лише за систематичного виконання. Виконувати їх можна у будь-який час та будь-якому місці.
Що краще робити, щоб прибрати підборіддя швидко за тиждень?
Комплекси вправ ефективні, але результат не з'являється одразу. Щоб прибрати друге підборіддя за тиждень, слід скористатися дещо іншими методиками.
Допоможе фітнес для обличчя. Він упорядковує як м'язи шиї, а й обличчя повністю. Постійні тренування проблемних областей допоможуть швидко позбутися від дефектів.
Термін "фейсбілдинг" означає "побудова особи".
Йдеться про спеціальний комплекс вправ, який формує овал обличчя, підтягує та зміцнює м'язи. Проводиться аналогія з бодібілдінгом - "побудовою" ідеального скульптурного тіла.
В основі фітнесу для обличчя лежать вправи з обтяженням. Роль останнього виконують руки.
Мета методики - якісне рятування від другого підборіддя, повернення шкірі пружності, а особі - підтягнутості. Приділяти вправою потрібно 10 хвилин щодня. Наголос робиться не на повтори, а на максимальну напругу.
Виконувати фітнес для обличчя найкраще перед сном. Шкіру слід очистити від косметики. Можна вибирати інший час.
Комплекс фейсбілдингу: вправи
- Профілактика складок на підборідді.Вправа допомагає ефективно прибрати в домашніх умовах жировий прошарок. Потрібно стиснути долоню в кулак, поставити під підборіддя. Протягом 20 секунд натиснути щелепою на кулак. Число повторень - 3. Більше не потрібно.
- Якщо обвисли щоки.Покласти три пальці лівої руки на вилицю під лівим оком, три пальці правої - на вилицю під правим. Усміхнутися. Потягнути до скроні куточок рота, долаючи опір пальців. Зафіксувати напругу в вищій точціна 12 секунд. Потім розслабитися. Повторити 3 рази.
- Різновидом фейсбілдингу є аеробіка для обличчя.Дані вправи здатні задіяти 57 м'язів обличчя. Виконувати аеробну гімнастику можна навіть у ліжку вранці. Щоб досягти ефекту якнайшвидше, рекомендується робити на день по два підходи.
- Зімкнути губи, розтягнути в посмішці.Помістити пальці над ключицею в основі шиї, притиснути трохи вниз. Подивитися нагору, голову відкинути назад. Зафіксуйте положення на 4-5 секунд. М'язи шиї та підборіддя повинні напружитися. Повторити щонайменше 10 раз.
- Відкрити рота.Нижню губу загорнути на нижні зуби. Верхню губу притиснути до верхніх зубів. Розтягнути куточки рота. Поставити під підборіддя вказівний палець. Повільно відкривати та закривати рот. Голова повинна у результаті закидатись назад.
Аеробне навантаження допомагає позбутися в'ялих і обвислих м'язів. Вона коригує овал обличчя. Кожну вправу потрібно робити щонайменше 10 разів.
Що пропонує нам йога?
Йога допомагає підтримувати тіло в хорошій фізичної форми. Вона розслаблює, заспокоює, зміцнює імунітет та внутрішні органи. Ця гімнастика корисна і для особи.
Існує спеціальна лицьова йога. Вона зберігає молодість шкіри, надає тонусу, пружності, позбавляє другого підборіддя.
Спеціально для контуру обличчя виконується поза собаки з йоги.
Потрібно лягти животом на килимок. Втягнути пупок у себе та притиснути його до хребта. Руками відштовхнутися від підлоги, піднімаючи голову та груди. Потягнутися головою трохи верх, підняти підборіддя, розтягуючи шию.
Утриматися в цій позі протягом 5 циклів повного дихання (вдихів та видихів).
Вправи лицьової йоги:
- Злегка підняти підборіддя, витягнути його вперед і посміхнутися, притискаючи губи до зубів. Утриматись у цьому положенні 5 секунд. Повторити 8-10 разів.
- Закинути голову назад, губи скласти в серце, зробити повітряний поцілунок. Так зробити 5 разів.
- Повернути голову вправо, а потім підняти трохи вгору підборіддя. Притиснути щільно кінчик язика до неба, стиснути зуби та посміхнутися. У такому стані зробити ковток. Повторити вправу 8-10 разів.
Якщо виконувати вправи правильно та систематично, проблема другого підборіддя зникне. Головне — не забувати використовувати коригувальні та моделюючі засоби.
Кожна третя жінка має друге підборіддя, і це, звичайно, її не тішить. З зайвою складкою на шиї обличчя стає старше на 5-10 років, його контури розпливаються, ніякий, навіть найретельніший догляд, не може приховати зрадницькі складки. Власниці подвійного підборіддя не люблять дивитися на себе у дзеркало. Але руки опускати не варто!
Перед тим, як прибрати друге підборіддярадикальними способами навчимося правильно використовувати макіяж, одяг, аксесуари. Замість губ (їх не можна яскраво фарбувати) робимо акцент на очі. волосся, що висить до плечей, прибираємо нагору, коміри під горло замінюємо глибокими. V-подібними вирізами. Відмовимося від великих намистів і намистів навколо шиї — замінимо їх довгими нитками прикрас. Візуальне вирішення проблеми поверне особі колишню привабливість. А для того, щоб зовсім позбавитися другого підборіддя, треба усунути спочатку причину його появи. Лицьова гімнастика, масаж, маски - підтягнуті контури обличчя, але робити їх спочатку бажано під контролем фахівців, щоб не розтягнути тонку шкіру в проблемній зоні, не пошкодити лімфовузли.
Складки на шиї – ознака ожиріння, у повних людей друге підборіддя є завжди. Боротьба із зайвими кілограмами – єдиний спосіб позбутися їх. Струнким жінкам треба також бути напоготові: 2-5 зайвих кілограма- і на шкірі намітилася підступна складка, що загрожує бездоганному овалу обличчя.
В цьому випадку можна швидко прибрати 2-е підборіддя в домашніх умовах: дієта, фітнес, лицьова гімнастика, масаж, маски - повний набір засобів для приведення шиї в порядок.
Зверніть увагу: прибрати жирові відкладеннятільки на обличчі неможливо. Потрібно худнути всім тілом, застосовуючи весь комплекс заходів. Якщо обмежитися тільки дієтою, то друге підборіддя піде, залишивши в'ялу шкіру, що висить.
У поганих людейдруге підборіддя не пов'язане з надлишками жиру – це результат спадковості, вроджених особливостей будови лицьових кісток. Вони утворюють так звану «індичу шию». У такому разі допоможе пластична операція та сеанси салонних процедур. Третя причина подвійного підборіддя – неправильна постава, постійно опущена голова, сутулість, сон на високих подушках. Вправи з опрацюванням верхніх частин тіла та м'язів шиї скоригують поставу та приведуть лицьові м'язи в тонус.
Думка експерта
Смирнов Віктор Петрович
Лікар-дієтолог, м. Самара
Досить багато залежить від підшкірного м'яза шиї, який називається платизмом. У тому випадку, якщо вона знаходиться в тонусі, платизм може своєю активною формою підтягувати і добре тримати навіть надлишки жиру. Тому в 50% випадків можна ліквідувати друге підборіддя навіть без застосування масок, що підтягують, і різних процедур ліфтингу. Починати необхідно з дієти, а саме із значного обмеження солі, і через 3-4 дні після виведення з організму зайвої рідиниподвійне підборіддя може настільки зменшитися, що проблема перестане турбувати. Якщо говорити про регулярні фізичних навантажень, то слід запастися терпінням. Організм влаштований таким чином, що він прибирає жирову тканинутам, де йому потрібне. Буває, що людина хоче зменшити обсяг сідниць та талії, а спочатку починає худнути шия. Варто потерпіти та почекати. Тому немає жодної гарантії, що, використовуючи активний масаж, грязьові маски на ділянку шиї та підборіддя, ви отримаєте відразу потрібний ефект. Але слід попередити, що область щитовидної залози в жодному разі не можна ні гріти, ні масажувати, це може, особливо за наявності вузлових форм зоба, бути фактором зростання злоякісних новоутворень.
Лицьова гімнастика
Фейсбілдінг – лицьова гімнастика для створення оптимального контуру обличчя. Складки на підборідді коригуються тренуванням підшкірного м'яза шиї та щелепно-під'язикового м'яза. У комплекс входять як динамічні, і статичні вправи, що зачіпають лицьові м'язи.
Комплекс популярних вправ
Комплекс виконують щодня, повторюючи кожну вправу 7-10 разів. Працювати треба з повною віддачею, відчуваючи напругу зон, що проробляються. Працювати краще наодинці з дзеркалом, особливо спочатку, поки вправи не виконуватимуться автоматично.
- Підняття вантажу: подумки треба навісити на кінчик підборіддя важкий вантаж, з напругою «підняти» його максимально можливу висоту, закидаючи голову назад.
- Нахили: голову намагаємося покласти на ліве плече, піднімаючи тим часом підборіддя вгору. Нахил повторюється праворуч, напружуючи щелепний м'яз.
- Розтяжка шиї: кінчик підборіддя витягується якнайсильніше вгору, голова закидається назад, очі кілька секунд розглядають стелю. Потім голова приймає вихідне становище.
- Поплескування рушником: зробити валик з рушника, намочити в холодній водіі злегка поплескувати підборіддя зону прохолодним валиком протягом 1-2 хвилин.
- Подолання: зчеплені пальці рук розташувати на потилиці, повільно закидати голову назад, щосили долаючи опір замку з пальців. Протриматись у такому положенні 10-15 сек. і повернутися до початкового положення.
- Голосні букви: з напруженою артикуляцією, широко відкривши рота і розтягуючи губи, треба проговорити всі голосні звуки.
Сімейний фейсбілдинг
Наступні вправи можна виконувати за участю дітей та глави сімейства. Адже проблема подвійного підборіддя є актуальною і для чоловіків.
- Книги Можна влаштувати змагання: хто далі пронесе вантаж із книг на голові (або зможе забрати більше книг). Тренується граціозна постава, а також мускулатура шиї та обличчя.
- Шифрування повітрям. З олівцем у зубах треба малювати у повітрі букви і навіть слова так, щоб домочадці могли їх прочитати.
- Ану розсміши. Набрати в рот побільше повітря, перекочувати його в ротовій порожнині, надуючи і здуваючи щоки - чия гримаса виявиться смішніше.
Масаж у боротьбі з подвійним підборіддям
Ефективно позбутися 2 підборіддя дозволить поєднання вправ для обличчя з масажем. Він підвищує тонус шкіри, покращує кровопостачання, полегшує процес розщеплення жиру. Перед процедурою треба нанести на шкіру масажне масло або сметану – для кращого ковзання пальців.
- Починати масаж треба легким погладжуванням та розігрівом шкіри.
- Наступний етап - постукування пальцями по контуру нижньої щелепи підборіддя протягом 1-1,5 хвилин
- Потім переходять до обережного пощипування шкіри нижнього овалу обличчя – може з'явитися легке почервоніння шкіри в цій зоні.
- Поплескування по зоні підборіддя виконується швидкими змінними рухами пальців зовнішньої частини долонь.
- Закінчується сеанс погладжування шкіри заспокійливими рухами.
Масаж повторюють щодня, 2 рази на добу не менше ніж 1-1,5 тижнів. Протипоказаннями до процедури є хвороби горла, кашель та нежить.
Маски та компреси
Привести шию до ладу і підтягнути овал обличчя допоможуть маски та компреси з ефектом ліфтингу. Вони легко готуються в домашніх умовах із продуктів, які завжди знайдуться на кухні. Щоб прибрати подвійне підборіддя, використовувати маски над курсами - окрема процедура не дає бажаного ефекту.
Важливо: косметичні засоби, приготовлені вдома, не підлягають зберіганню, тому що не містять консервантів. Їх слід використовувати протягом 1-2 годин після приготування.
Маска з дріжджів
Дія: харчування шкіри, ліфтинг, корекція другого підборіддя.
Інгредієнти:
- Дріжджі – 20 г (2 пачки).
- Молоко – ½ склянки.
- Мед - 7-14 р.
У тепле молоко запровадити мед, розчинити дріжджі. Дати дріжджам набухнути та попрацювати протягом 10 хвилин. Наносити суміш на проблемні зони шарами: почекати, доки підсохне перший шар, потім наносити другий. Потримати маску чверть години та видалити.
Маска з картоплі
Дія: бореться з набряками та відкладеннями жирової тканини, робить шкіру світлішою.
Інгредієнти:
- Бульби картоплі – 1.
- Рослинна олія – 15-17 г.
- Жовток курячого яйця – 1.
Бульбу сирої картоплі очистити, натерти на дрібній тертці, змішати з жовтком і додати олію. Суміш добре збити, нанести на шию (у лежачому положенні), прикрити серветкою - і відпочити з маскою хвилин 30.
Компрес на розсолі
Піднімає тонус шкіри, посилює кровообіг.
Інгредієнти:
- Капустяний розсіл - ½ склянки.
- Вода – ¼ склянки.
Змішати розсіл з|із| водою, змочити серветку і накласти її на проблемну зону. Компрес тримати протягом півгодини, періодично змочуючи серветку розсолом.
Оцтовий компрес
Дія: прискорює обмін речовин, знімає набряклість, зменшує обсяг шиї та підборіддя.
Інгредієнти:
- Морська сіль - 30 г.
- Яблучний оцет – 15 мл.
- Вода – 1 склянка.
Розчинити у воді сіль та оцет, накласти на друге підборіддя серветку, змочену в розчині, потримати протягом 10 хвилин. Повторно накласти компрес на чверть години.
Профілактика подвійного підборіддя
Найпростіші способи недопущення появи зайвих складок — частіше посміхатися і цілувати своїх близьких. Поцілунок надає руху 30 лицьових м'язів, їх тренування є профілактикою ранніх зморшок і провисання шкіри.
Крім того, доведеться змінити шкідливі звички, що призводять до появи другого підборіддя:
- Сутула постава - сама часта причинаранньої появи зайвого підборіддя. Поставу псує неправильне сидіння за столом та хода з опущеною головою. Якщо підняти голову, розправити плечі, ходити і сидіти з прямою спиною заважає застаріла звичка - доведеться спочатку використовувати корсет.
- Сон на високих подушках – друга шкідлива звичка, що призводить до в'ялості лицьових м'язів. Жорсткі невисокі подушки хоч і здадуться спочатку незручними, зате позбавлять непотрібних складок, зморшок та набряків.
- Зайва вага – найпоширеніша причина двох і навіть трьох підборіддя. Однак корекцію ваги не можна обмежувати однією дієтою: на схудлому обличчі без пружних м'язів шкіра провисне потворними складками. Щоб цього не сталося, потрібно поєднувати схуднення з вправами для м'язів обличчя, масажами та компресами для підвищення тонусу шкіри.
Подивіться на себе в дзеркало, посміхніться, надішліть собі повітряний поцілунок. гарний настрійзберігає красу та молодість на довгі роки.
Ці опуклості під підборіддям можуть негативно впливати на вашу красу і можуть стати причиною ваших душевних переживань. І чоловіки та жінки можуть страждати від наявності подвійного підборіддя. Надмірна маса тіла та втрата еластичності шкіри через процес старіння призводять до утворення додаткового шару жирової тканини під підборіддям. Деякі генетичні чинники можуть також бути причиною появи подвійного підборіддя. Можна, звичайно, погодитися на хірургічну процедуру видалення надлишків шкіри або жиру, але це стане причиною пролому у вашій кишені. Якщо ви шукаєте безболісні і відповідні засоби способи усунення зайвого жиру, тоді ці домашні засоби будуть корисні для вас.
Олія зародків пшениці
Олія зародків пшениці містить вітамін E, який допомагає захищати шкіру від фотостаріння.
Перед тим, як лягти спати, помасажуйте шкіру в напрямку догори протягом 10 хвилин і залиште на ніч. Робіть це на регулярній основі, поки ви не помітите поліпшення.
- Альтернативно, споживайте їжу, яка багата на вітамін E. Наприклад, зелені листові овочі, бобові, молочні продукти, квасоля, ячмінь, коричневий рис, горіхи і насіння, арахіс, соєві боби і т.д., рясніють цим вітаміном.
- Більше того, ви можете наносити капсули з вітаміном E, змішані з водою на ваше підборіддя.
Зелений чай
Зелений чай може збільшити еластичність шкіри. Він містить низку антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, відповідальними за старіння. Протизапальні властивості цього трав'яного чаю захищають шкіру від фотостаріння.
- Пакетики від зеленого чаю можна також використовувати для масажу вашої шкіри.
Медова диня
Медова диня містить вітамін С, який захищає шкіру від фотостаріння.
Очистіть та подрібніть диню, щоб одержати з неї сік. Нанесіть його на шкіру обличчя та шиї за допомогою ватної кульки. Помасажуйте м'яко та залиште на 20 хвилин. А також можна додати сюди і яблучний сік.
- Крім того, поїдання дині також дає ефективні результати.
Масаж вершками
Молоко містить вітамін D та кальцій. Кальцій активно бореться проти процесу старіння шкіри.
Зволожте ваше обличчя за допомогою молока і помасажуйте протягом кількох хвилин. Це надасть більше еластичності вашій шкірі і приведе в тонус ділянку підборіддя.
- Крім цього, ви також можете нанести маску з меду та молока. Змийте теплою водою за 10 хвилин.
Жувальна гумка без цукру
Для запобігання подвійному підборідді важливо, щоб м'язи обличчя знаходилися в тонусі. Одним із самих простих способівПоправляти свою щелепу є жування жуйки без цукру кожен день. Це також допомагає зберігати здоров'я ясен та зубів.
Білки яєць
Яєчний білок містить протеїн, що грає життєво важливу роль у підтримці еластичності шкіри.
Зробіть домашню маску з яєчного білка, солі Епсома та оцту. Нанесіть цю пасту за допомогою ватного диска на підборіддя та побачите дивовижні результати.
Масло какао
Олія какао містить поліфеноли, які покращують еластичність вашої шкіри та зменшують зайвий жир на вашому обличчі.
Розігрійте кілька столових ложок олії какао в мікрохвильовій печі і м'яко помасажуйте їм осіб. Повторюйте цю процедуру двічі на день перед тим, як вранці прийняти душ і ввечері перед сном.
Гліцерин
Гліцерин покращує еластичність шкіри, отже, він використовується як засіб від позбавлення зайвого підборіддя.
З'єднайте одну столову ложку гліцерину, кілька крапель олії перцевої м'яти та підлогу столової ложки солі Епсома.
Нанесіть маску на підборіддя та область шиї, щоб позбавитися зайвого підборіддя. Через кілька хвилин промийте обличчя прохолодною водою. Робіть це 4-5 разів на тиждень.
Оливкова олія
Високий рівень антиоксидантів в оливковій олії захищає шкіру від шкоди, що наноситься вашій шкірі вільними радикалами.
Проводьте масаж теплим оливковою олієюпротягом приблизно 20 хвилин на день у першій половині дня, щоб прибрати обвисле подвійне підборіддя.
Ромашка
Ромашка є натуральним зволожувачем для шкіри. Левоменол, присутній у ромашці, має протизапальні властивості, які допомагають зберегти еластичність шкіри.
Вправи від другого підборіддя
Вправи з рятування від подвійного підборіддя досить прості, їх можна виконувати не тільки. Головне, щоб на вас ніхто не дивився, тому що подумають, ви кривляєтеся.
Фейсбілдинг: як прибрати друге підборіддя
Підняття мови
Така вправа для подвійного підборіддя, як підняття мови може допомогти вам вирішити проблему з зайвим підборіддям. Ця вправа зміцнює м'язи підборіддя та призводить до поступового зникнення другого підборіддя.
Як його робити?
Крок 1:Встаньте, випряміть спину, тримайте шию рівно.
Крок 2:Подивіться нагору, піднімаючи голову до стелі.
Крок 3:Притисніть вашу мову до твердого піднебіння.
Крок 4:Не округляючи плечей, нахиліть підборіддя до грудей.
Крок 5:Повільно поверніться у вихідне положення, випряміть шию та розслабте язик.
Повороти голови
М'язи шиї слабшають швидко від нестачі вправ. Це призводить до накопичення жиру в області підборіддя, а потім з'являється подвійне підборіддя. Виконайте обертання голови двічі на день, щоб позбутися його швидко.
Тенісний м'яч
Використовуйте тенісний м'яч для вправ і зменшуйте друге підборіддя.
Як це робити?
Крок 1:Візьміть тенісний м'яч, покладіть на шию і тримайте його міцно підборіддям.
Крок 2:Тепер щільно притисніть до м'яча.
Крок 3:Повільно відпустіть м'яч і повторіть цю вправу щонайменше 10 разів.
Випинання та нахил
Ви можете виконувати цю вправу скрізь, сидячи і стоячи.
Крок 1:Вип'ятіть нижню губу. Тепер помістіть палець на підборіддя так, щоб шкіра стала зморшкуватою.
Крок 2:Утримуйте цю позицію протягом кількох секунд.
Крок 3:Утримуючи губи в такому ж положенні, опустіть до грудей підборіддя, не давайте верхній частині спини гнутися.
Крок 4:Затримайтеся в цьому положенні протягом кількох секунд, а потім поверніться у вихідне положення.
Примітка:Виконайте 2 підходи по 20 разів кожен.
Розтяжка шиї в сторони
Крок 1:Сядьте прямо, одну руку поставте на підлогу біля стегна.
Крок 2:Повільно підніміть іншу руку і перекладіть її на інший бік таким чином, щоб ваша рука обгорнула верхню частину вашої голови.
Крок 3:Тепер, використовуючи вашу долоню, притисніть голову до плеча.
Крок 4:Підніміть руку, що була на підлозі, і покладіть її поверх руки.
Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд, а потім повторіть те саме з іншою стороною. Виконайте цю вправу принаймні 10 разів.
Корок у роті
Сядьте прямо і рухайте щелепами вгору і вниз, начебто жує щось, при цьому тримайте ваші губи закритими, щоб м'язи підборіддя розтягувалися достатньо. При цьому глибоко вдихайте та повільно видихайте. Вся вправа триватиме близько 90 секунд.
Виштовхування щелепи / Голуб
Крок 1:Помістіть свій великий палець під щелепною кісткою, на одній стороні щелепи.
Крок 2:Тепер помістіть вказівний палець з іншого боку щелепи в тому самому місці та обережно натисніть.
Крок 3:Тепер повільно висуньте щелепу вперед і утримуйте її протягом 30 секунд.
Примітка:Достатньо трьох повторень на день.
- Підняття голови
Крок 1:Ляжте прямо вгору на ліжку і тримайте шию біля краю ліжка.
Крок 2:Напружте м'язи шиї спереду і підніміть голову до грудей. Ваші плечі мають лежати рівно на ліжку.
Крок 3:Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд, а потім повільно поверніться у вихідне положення.
Примітка: Зробіть 3 підходи по 2 повторення Робіть перерви між повтореннями, щоб запобігти запаморочення.
Є ще кілька вправ, виконуючи які ви зможете підтримувати на належному рівні зовнішній виглядсвого обличчя.
Питання про те, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, мучить багатьох жінок.
Цей косметичний дефект помітно псує зовнішність, надаючи обличчю втомленого вигляду і роблячи овал обличчя розпливчастим і нечітким.
До того ж, замаскувати цей прикру дефект зовнішності практично неможливо ні макіяжем, ні зачіскою.
Як утворюється друге підборіддя?
Жировий валик на нижній частині обличчя утворюється через те, що під впливом гравітації тканини обличчя починають обвисати. При цьому утворюється своєрідна подушечка над шиєю. На жаль, такі зміни важко скоригувати за допомогою одягу чи макіяжу. Друге підборіддя відразу видає вік і робить обличчя одутлим.
Іноді друге підборіддя утворюється у худих жінок через спадкову схильність, особливості та вікові зміни шкіри. Наприклад, після 40 років у шкірі перестає вироблятися достатня кількість колагену, тобто білка, який забезпечує шкірі пружність та еластичність. В результаті м'язи провисають і під обличчям утворюється шкірна складка.
Щоб позбутися другого підборіддя, багато хто вдається до пластичної хірургії. Дійсно, лікар може швидко прибрати зайві жир та шкіру, повернувши тим самим овалу обличчя колишній вигляд. Проте коштує така операція дуже дорого, та й наркоз далеко не всі здатні легко перенести. Тому важливо пам'ятати про те, що домашні методи дозволяють досить швидко назавжди забути про друге підборіддя.
Порада! Якщо друге підборіддя – ваша проблема, вам варто відмовитися від яскравих прикрас на шию, наприклад, від великих кольє та яскравих намист. Підкреслять дефект та довгі сережки.
Чинник зайвої ваги
Дуже часто друге підборіддя утворюється через те, що у жінки є зайва вага. Жир має властивість концентруватися не лише на тілі, а й на обличчі. В результаті спотворюється овал обличчя та з'являється друге підборіддя.
Звичайно, в цьому випадку позбавитися другого підборіддя допоможе схуднення. На жаль, зайва шкіра нікуди не зникне і шкірна складка на підборідді може залишатися навіть після того, як вага прийшла до норми. Тому бажано худнути, роблячи описані в цій статті вправи для обличчя та виконуючи самомасаж. Це допоможе зберегти овал обличчя і стати по-справжньому привабливою та молодою!
Порада!Для того, щоб шкіра обличчя не втратила пружність після того, як ви вирішите схуднути, регулярно ходите до косметолога, щоб він робив курс масок або навіть мезотерапії. Однак у деяких випадках шкіра через зайвої вагирозтягнута настільки, що єдиним способом позбутися другого підборіддя стає пластична операція.
Гімнастика
Косметологи стверджують, що одним із найрезультативніших засобів повернути собі чіткий овал обличчя є гімнастика, яку можна виконувати вдома. Прості вправи допомагають досягти наступних цілей:
- покращити кровопостачання особи;
- зміцнити лицьову мускулатуру, створивши м'язовий каркас для овалу обличчя;
зробити шкіру більш пружною та еластичною.
Виконувати такі вправи дуже просто, а результат не змусить довго чекати!
Порада! Щоб гімнастика для обличчя дала результат, вправи потрібно робити регулярно. В іншому випадку ви не помітите жодного ефекту. Вправи виконуються щодня, бажано не пропускати жодного дня.
Прогулянки з книгою
Для виконання цієї вправи вам знадобиться досить важка книга. Покладіть її на голову і зробіть кілька кіл по кімнаті, намагаючись йти досить плавно, щоб книга не впала на підлогу. Багато хто вважає, що ця вправа працює тільки для постави. Однак це не так: ви звикнете ходити, прямо тримаючи голову, внаслідок чого м'язи зміцняться, а друге підборіддя швидко зникне!
Порада! Обов'язково виконуйте весь комплекс вправи одразу. Тоді ефект буде ще помітнішим.
Вантаж на підборідді
Для того, щоб виконати цю вправу вам доведеться підключити вашу уяву. Уявіть собі, що до підборіддя прикріпили важкий вантаж. Вам потрібно підняти його догори, закинувши голову. Робити це потрібно повільно: пам'ятайте, вантаж досить важкий і вам потрібно долати опір!
Напружуйте м'язи і намагайтеся не робити різких ривків. Після того, як ви «підняли вантаж», поверніть голову у вихідне положення.
Повторіть вправу п'ять-шість разів.
Порада! Бажаєте поєднати дві процедури та заощадити час? Тоді під час виконання лицьової гімнастикинанесіть на обличчя живильну або зволожуючу маску. Ще кращого ефекту дозволить досягти маска, що розігріває, яка покращує кровообіг.
Вправи для мови
Як не дивно, вправи з мовою допоможуть позбавитися другого підборіддя і скоригувати овал обличчя. Пов'язано це про те, що з напрузі язика напружується, і лицьова мускулатура нижньої частини особи.
Робити цю вправу краще перед дзеркалом: так ви зможете перевіряти правильність своїх дій.
Порада! Під час виконання цієї вправи ви можете виглядати досить дивно, тому робити її краще на самоті.
Кулаки
Покладіть лікті на стіл, підніміть руки та стисніть долоні у кулаки. Покладіть на кулаки підборіддя і постарайтеся опустити голову, долаючи цю перешкоду. Ви повинні відчувати, як напружуються м'язи вашої шиї.
Порада!Під час виконання вправи ви не повинні відчувати больові відчуття: тільки приємна напруга. Не перестарайтеся, адже, інакше, ви можете завдати собі травми.
Спів
Витягніть губи, напружуючи при цьому обличчя та шию. Починайте співати звук "у". Після цього на деякий час розслабтеся та почніть «співати» букву «і». Чергувати ці два прийоми потрібно протягом декількох хвилин. Обов'язково слідкуйте за тим, щоб ваші м'язи у процесі виконання вправи були напружені!
Порада! Якщо ви багато працюєте за комп'ютером, час від часу робіть нахили голови в різні сторони. Зробіть по п'ять нахилів до кожного плеча і стільки ж уперед і назад. Намагайтеся не забувати робити цю просту вправу один раз на годину. Завдяки такій звичці ви не тільки зможете позбутися другого підборіддя, а й надовго збережете працездатність: через нахилів кров приливатиме до головного мозку.
Вправа лежачи
Ляжте на тверду поверхню. Ваша спина повинна щільно стикатися з підлогою. Закиньте руки за голову і постарайтеся підняти голову та розглянути пальці своїх ніг. Замріть у цій позі. Ви повинні відчути сильну напругу: через деякий час ваші м'язи буквально почнуть тремтіти. Завмерти потрібно на 60 секунд. Після цього поверніться у вихідну позицію та трохи відпочиньте. Потрібно зробити від 5 до 10 підходів.
Порада! Ця вправа не підійде новачкам. Почніть із двох-трьох підходів і завмирайте не на 60, а на 30 секунд. Нехай ваші м'язи поступово адаптуються до зростаючого навантаження.
Масаж для ліквідації другого підборіддя
Масаж дуже ефективний для того, щоб назавжди забути про друге підборіддя. Особливо швидко ви помітите результат у тому випадку, якщо одночасно робитимете вправи і масаж. Пов'язано це з тим, що масаж сприяє поліпшенню кровообігу, завдяки чому жири швидше розщеплюються, а м'язи зміцнюються.
Порада! Робіть масаж у хорошому настрої, увімкніть гарну музикуі запаліть аромалампу з вашим коханим ефірною олією. Таким чином ви зможете провести сеанс психологічного розслаблення.
Масажні рухи
Для того, щоб позбавитися другого підборіддя в домашніх умовах, необхідно керуватися наступним алгоритмом дій:
- нанесіть на шкіру підборіддя крем для масажу, базове масло чи відвар трав;
- починайте гладити підборіддя з легким натиском, просуваючись від його середини до мочок вух. При цьому поступово збільшуйте темп та інтенсивність натиску;
- постукуйте пальцями в тому ж напрямку, якого дотримувались у минулій вправі;
- пощипуйте друге підборіддя. При цьому потрібно не завдати собі болю, а посилити кровообіг.
Закінчуйте сеанс масажу, погладжуючи підборіддя. Завдяки масажу ми не тільки прибираємо друге підборіддя в домашніх умовах, але й робимо шкіру еластичнішою: масаж сприяє посиленню вироблення природного колагену, завдяки чому ви повернете собі молодий, сяючий вигляд.
Порада! Не знаєте, чи правильно ви робите масаж? Якщо шкіра нижньої частини обличчя трохи почервоніла, ви досягли мети. Пам'ятайте про те, що ви не повинні відчувати болючі відчуття під час сеансу самомасажу.
Спеціальні маски
Дріжджова маска для ліквідації другого підборіддя
Найефективнішою вважається маска із дріжджів. Візьміть чайну ложку сухих дріжджів, розведіть її теплою водою чи молоком. Залиште ємність із дріжджами на півгодини у теплому місці, наприклад, на батареї. Після того, як маса в кілька разів збільшиться в обсязі, просочіть нею марлю або тканину і нанесіть аплікацію на друге підборіддя. Кінці аплікації зав'яжіть на маківці. Тканина повинна підтягувати друге підборіддя, щільно фіксуючи його. З такою маскою потрібно ходити близько 30 хвилин.
Порада!Після того, як ви проходите з маскою належний час, сполосніть обличчя прохолодною водою. Вона покращує кровообіг і допомагає зробити шкіру більш пружною та еластичною.
Маска з вареної картоплі
Швидко прибрати друге підборіддя в домашніх умовах вам допоможе звичайна картопля. Зробити цю маску можна за тим же принципом, що дріжджову.
Візьміть два бульби середнього розміру, зваріть їх та зробіть пюре. У пюре додайте половину столової ложки кухонної солі та трохи меду (якщо у вас немає алергії не мед). Отриману масу нанесіть на пов'язку та надійно зафіксуйте на підборідді. Після того як мине півгодини, змийте масу з обличчя прохолодною водою.
Порада! Не робіть маски для другого підборіддя в тому випадку, якщо у вас на шиї є якісь висипання.