ما هي المشاعر الإيجابية؟ العواطف الإيجابية الكلمات التي تثير شحنة من العاطفة
لا تفقده.اشترك واحصل على رابط المقال على بريدك الإلكتروني.
العواطف هي المؤشرات التي تظهر ذلك في اللحظةيشعر الشخص. وفي الوقت نفسه، يمكنه إخفاءها، والاختباء وراء الكلمات الكاذبة، ولكن إذا تابعت تعابير وجهه وإيماءاته ولغة جسده، يمكنك معرفة الحقيقة. .
وفقًا لويكيبيديا، العاطفة هي عملية عقلية متوسطة المدة، تعكس موقفًا تقييميًا ذاتيًا تجاه المواقف القائمة أو المحتملة والعالم الموضوعي. المشاعر الإيجابية هي استجابة إيجابية لحدث يسبب حالة من الفرح ويتوافق تمامًا مع التوقعات والمواقف الداخلية. فهي مشتقة من الطاقة الإيجابية المستلمة الموجهة نحو أنواع مختلفة- مادية أو عقلية أو لفظية أو مجتمعة تأتي إلينا من أشخاص أو أشياء أو ظواهر أخرى.
تشمل المشاعر الإيجابية الفرح والسرور والبهجة والابتهاج والثقة والفخر والتعاطف والثقة والحب والإعجاب والحنان والاحترام والراحة. ومع ذلك، يعتقد بعض علماء النفس أن المشاعر مثل الاهتمام والفضول والدهشة هي أيضًا مشاعر إيجابية، على الرغم من أنها محايدة قانونيًا.
عندما يواجه الشخص مشاعر إيجابية، فإنها تظهر على الفور على وجهه وجسمه. دعونا نلقي نظرة على بعض المشاعر الشائعة وكيف يمكنك كشفها.
سعادة
السعادة هي حالة إنسانية تتوافق مع أعظم الرضا الداخلي عن ظروف وجود الفرد واكتمالها ومعناها في الحياة.
السعادة = الرضا العميق عن الحياة + الحد الأقصى من المشاعر الإيجابية + الحد الأدنى من المشاعر السلبية. مظهر:
- الفم يبتسم (مفتوح أو مغلق).
- الضحك ممكن، ولكن على الأرجح ليس بصوت عال.
- "أقدام الغراب" على جانبي العيون البراقة.
- الحاجبين مرفوع قليلا.
- يتم تثبيت الرأس بشكل مستقيم.
مرح
الفرح هو شعور داخلي بالرضا والسرور والبهجة والسعادة. هناك متعة من التأمل، من الحركة، متعة التواصل، المعرفة، الجمال، من الحياة. وهذا عكس الحزن والحزن.
يمكنك التمييز بين الفرح والسعادة؛ للقيام بذلك، انتبه إلى خطاب محاورك. ويمكن أن يستخدم الكلمات التالية: مرح، مرح، راحة، رضا، انسجام، انتصار. المظاهر متشابهة:
- أقدام الغراب على جانبي العينين.
- الفم مفتوح قليلاً.
- زوايا الفم مرفوعة للأعلى.
يتمنى
الرغبة هي درجة متوسطة من الإرادة، بين الرغبة العضوية البسيطة من جهة، والقرار أو الاختيار المتعمد من جهة أخرى. لا يعتبر جميع علماء النفس والعلماء أن هذه المشاعر إيجابية، ولكن كل هذا يتوقف على الفرد والموقف. فمثلاً إذا امتزجت العزيمة بالرغبة في تحقيق المطلوب، فإن الإنسان يختبر شعور لطيفلأنه يعرف ماذا يفعل.
- العيون مفتوحة على مصراعيها، والتلاميذ متوسعة.
- الحاجبين مرفوع قليلا.
- تبتسم الشفاه وتكون منفصلة قليلاً عن بعضها البعض.
- يميل الرأس إلى الأمام وكأنه يحاول الاستيلاء على ما يريد.
الإعجاب
الإعجاب هو عاطفة اجتماعية تنتج عن استحسان الأشخاص الذين يظهرون موهبة أو مهارة تتجاوز المعايير المقبولة عمومًا.
- عيون مفتوحة على مصراعيها.
- نظرة لا تتزعزع.
- رغبة عاطفية في تقريب المسافة مع موضوع الإعجاب.
- فتح الفم.
- الوجه مرتاح.
اهتمام
الاهتمام هو عملية عاطفية ذات لون إيجابي مرتبطة بالحاجة إلى تعلم شيء جديد عن موضوع الاهتمام وزيادة الاهتمام به.
بالنسبة لبعض علماء النفس، هذه عاطفة محايدة، بالنسبة للآخرين - عاطفة إيجابية تسمح للشخص بإيلاء اهتمام متزايد لموضوع أو فكر أو محاور والحصول على الرضا في هذا الصدد.
- نظرة ثابتة على موضوع الاهتمام.
- الحاجبين مرفوع قليلا.
- يتم الضغط على الشفاه برفق معًا.
- الرأس مستقيم أو مدفوع للأمام.
دهشة
يمكن أن تكون المفاجأة ممتعة أو غير سارة، لكننا سننظر في الحالة الأولى، لأننا نحلل المشاعر الإيجابية.
المفاجأة السارة هي عاطفة معرفية تحدث عند حدوث موقف غير متوقع. يمكن أن تنشأ كرد فعل على لقاء مع صديق قديم، أو مجاملة، أو هدية.
- عيون مفتوحة على مصراعيها.
- الحواجب المرتفعة للغاية.
- يتم خفض الفك السفلي.
- يتم إرجاع الرأس قليلاً إلى الخلف.
اِرتِياح
الإغاثة هي حالة من الخفة والتحرر من شيء ما. تظهر هذه المشاعر عندما يكون الشخص متوترًا داخليًا، وينتظر الأخبار ويستعد لأسوأ السيناريوهات. ومع ذلك، كانت الأخبار جيدة بالنسبة له.
- الحواف الخارجية للشفاه تتدلى.
- الفم مائل قليلاً أو مبتسم.
- الرأس مائل.
لتفسير مشاعر الشخص بشكل صحيح، علامة واحدة ليست كافية. سوف تحتاج إلى جمع معلومات مختلفة. يرجى ملاحظة العناصر التالية:
- تلميحات: عندما يفكر الشخص في شيء ما أو يشعر بعاطفة شديدة، ينعكس ذلك على الفور في سلوكه ولغة جسده وإيماءاته وتعبيرات وجهه.
- تغيرات في لغة الجسد والسلوك: إذا قام الشخص بتغيير لغة جسده وسلوكه وتعبيرات وجهه وإيماءاته، فقد حدث شيء مهم في عالمه الداخلي. حاول أن تفهم ما قلته وكيف تصرفت قبل ثوانٍ قليلة.
- مجموعات: يقول علماء النفس أنه من الأكثر فاعلية فهم مشاعر الشخص من خلال تحليل ليس دليلًا واحدًا، بل عدة أدلة، مجتمعة في ما يسمى بمجموعة. إذا كان محاورك يميل إليك قليلاً أثناء الحوار، ويستمع بعناية، ثم يرفع حاجبيه قليلاً، فهذا على الأرجح يشير إلى أنه مهتم. حاول أن تفكر في الأدلة كمجموعة كاملة، وليس بشكل فردي.
- شخصية: من الممكن أن ترتكب خطأً كبيراً في تفسير لغة الجسد وسلوك محاورك إذا كنت لا تعرف شخصيته ومزاجه. يتصرف الأشخاص الكوليريون والبلغمون والأشخاص المتفائلون والأشخاص الحزينون بشكل مختلف تمامًا عند إظهار نفس المشاعر، لذا حاول أولاً رسم صورة نفسية له. خلاف ذلك، سوف ترى الشخص البلغمي كشخص خجول، وعواطف الشخص المتفائل بهيجة، على الرغم من أن كل شيء قد يتبين في الواقع أنه عكس ذلك.
- سياق: كل موقف فريد من نوعه، لذا عليك أولاً أن تفهم ما يعنيه السياق المحدد لمحاورك. يمكنه الرد على نفس الكلمات بطرق مختلفة تمامًا. خذ في الاعتبار أيضًا مزاجه الحالي أيها الجنرال الحالة النفسيةووجود أشخاص آخرين. على سبيل المثال، في الحوار، قد ينفتح المحاور على جانب واحد، وعندما يظهر شخص ثالث، يتصرف بشكل مختلف تمامًا. فكر دائمًا في عوامل جديدة لتجنب سوء التفسير.
من المهم ليس فقط تعزيز ظهور المشاعر الإيجابية لدى الشخص الذي تريد فهمه والتأثير عليه، ولكن أيضًا تفسيرها بشكل صحيح. الفرح والسعادة مشاعر إيجابية، ولكن تأكد من التفريق بين الأول والأخير لأنه يمكن أن يكون له عواقب كبيرة.
عندما تتعلم كيفية التعرف على المشاعر الإيجابية، ستتمكن من إخراج محاورك من حالة سلبية غير منتجة إلى حالة إيجابية. تذكر أنه من الأسهل بكثير التأثير على الشخص إذا كان مرتاحًا معك وإذا أثارت فيه مشاعر إيجابية.
نتمنى لك حظا سعيدا!
أضف إلى المفضلة
المشاعر الإيجابية
هذه استجابة إيجابية لحدث يسبب حالة من الفرح ويتوافق تمامًا مع التوقعات والمواقف الداخلية للشخص نفسه.
المشاعر الإيجابية أو الإيجابية بالنسبة لمعظم الناس هي أساس سعادتهم ولحظاتهم السعيدة في الحياة. المشاعر الإيجابية هي مشتق من الطاقة الإيجابية المستلمة الموجهة إلينا بأشكال مختلفة - لفظية أو عقلية أو مادية أو مجتمعة، تأتي إلينا من أشخاص أو أشياء أخرى. مثال: كلمة "شكراً لك!.." باعتبارها امتناناً لشيء ما هي جزء من رسالة طاقة إيجابية تثير شعور الرضا لدى الشخص. الشيء المادي مثل الهاتف يثير مشاعر الفرح واللحظة السعيدة، لأنه يشمل العمل ونتيجة العمل الإيجابي، الطاقة الإيجابية لعدد كبير من الناس.
المصدر الرئيسي للمشاعر الإيجابية والسعادة في حياتك هو أنت نفسك وعالمك الداخلي وجميع معتقداتك ومواقفك. الوعي واللاوعي، العقل البشري، يدرك أنه تم تحقيق النتيجة المرجوة، تم تحقيق هدف أو انتصار صغير، وإعطاء الأمر لنظام الغدد الصماء لدينا للقيام بشيء ممتع للدماغ - لإطلاق هرمون المتعة والفرح في الدم. معالجانب الفسيولوجي
حيث يُطلق على عدد من المواد البيولوجية في الجسم اسم هرمونات الفرح. هذه هي العناصر المعروفة - الإندورفين والسيروتونين والأوكسيتوسين والدوبامين.
أقوى هرمون للسعادة هو الإندورفين. مبدأ العمل يشبه المورفين. والغدة النخامية هي جزء الدماغ المسؤول عن إنتاج هذه المادة. تتحكم الغدة النخامية في عمل جميع الغدد الصماء، وتحفز جهاز المناعة، وتزيد من عتبة الألم في الجروح والإصابات.هناك أساس واحد للعواطف والمشاعر الإيجابية - هذه هي اللحظات السعيدة! إنها اللحظات السعيدة التي تشكل أساس جميع الحالات والعواطف والمشاعر الإيجابية الأخرى. إذا لم يستمتع الإنسان باللحظات السعيدة، فإن كل المشاعر والمشاعر الإيجابية الأخرى سرعان ما تتلاشى وتموت، وتتحول حياته إلى معاناة مستمرة. المشاعر الإيجابية والمشاعر العالية لها أساس مشترك - وهذا أولاً وقبل كل شيء موقف إيجابي تجاه شيء ما وأفكار ومواقف إيجابية.
ما هو الموقف الإيجابي وردود الفعل؟
الاتجاه الإيجابي والعكس الإيجابي هو مجموعة من أفكار الشخص ومعتقداته، واتجاهاته وصوره الحياتية، وفكرته عن العالم من حوله وعن نفسه.
وبناء على ذلك تشكل المعتقدات والأفكار السلبية اتجاها سلبيا، بينما تشكل المعتقدات الإيجابية اتجاها إيجابيا. والموقف السلبي بدوره هو أساس أي مشاعر سلبية.
بالنسبة لمشاعرك الإيجابية والطاقة التي تشعها هذه المشاعر، من المهم أن تختبر المزيد من المشاعر الإيجابية بنفسك وتحتاج إلى تكوين العديد من المعتقدات والأفكار الإيجابية في نفسك حول العالم من حولك وعن نفسك وعن نفسك.الطريق إلى السعادة يكمن في العديد من المشاعر الإيجابية!
ما هي المشاعر الإيجابية؟
المشاعر الإيجابية هي فرح متفاوت القوة بمئات الألوان: عاطفة الفرح، عاطفة الابتهاج، عاطفة المتعة، عاطفة الفخر، عاطفة الإعجاب، عاطفة الجذب، عاطفة الترقب.
المشاعر الإيجابية مثل الابتسام والضحك هي تعبيرات غير لفظية عن المشاعر الإيجابية. ترتبط بعض المشاعر، مثل التعاطف والرحمة، ارتباطًا وثيقًا بالمشاعر.
كيف تحصل على المشاعر الإيجابية؟ مما لا شك فيهالعالم من حولنا فهو ليس مجرد مصدر لا نهاية له من الانطباعات الإيجابية واللحظات المبهجة.المجتمع الحديث
والعالم متنوع للغاية. هناك أحداث إيجابية للغاية وأخرى سلبية للغاية. هذه هي الحياة، لذلك هناك خطوط سوداء وبيضاء. يجب أن نتذكر أنه للحصول على حالة حقيقية ودائمة من السعادة، فإنك تحتاج إلى تجميع مصادر مشاعرك الإيجابية في شكل مشاعر إضافية.نقدي ، العقارات،الحياة العائلية ، المال، الأعمال المستقلة. التحسين المستمر والتعلم وتحديد أهداف جديدة وتحقيقها. بالطبع ستقول أن المال لا يشتري السعادة، بحسب الكلاسيكيةعبارة شعار
هناك شيء إيجابي واحد الانفجارات العاطفية- يجب أن يكون الشخص نفسه منفتحًا ومتقبلاً. إذا كان سلبيًا تمامًا، فلن يرضيه أو يرضيه شيء في هذا العالم. على العكس من ذلك، حتى الأشياء الجيدة من حوله ستثير غضبه وغضبه. ومن هنا يأتي الاستنتاج: التطور فقط وتكوين المعرفة الصحيحة والمعتقدات الإيجابية القوية داخل الشخص يخلق أساسًا قويًا داخل الشخص للتطور المستمر للمشاعر والمشاعر الإيجابية. سيكون المؤشر على أنك تتحرك بشكل صحيح في تطورك وفي الحياة بشكل عام هو الرضا المتزايد باستمرار عن الحياة و خط الوسطسعادة.
مرحبا اصدقاء!
بالنسبة لمعظم الناس، فإن المشاعر الإيجابية أو الإيجابية هي أساس سعادتهم في الحياة. وبالطبع، يجب أن تكون قادرًا على خلق مثل هذه المشاعر، وكيفية إشعال شرارة في نفسك، بل والأفضل من ذلك، حتى تتدفق باستمرار في الشخص). وبدون المشاعر الإيجابية تصبح الحياة حزينة، ويصبح الإنسان يائسا، ويصاب بالاكتئاب، والهستيريا، وما إلى ذلك.
الخيار الأكثر قوة هو عندما تعيش المشاعر العالية أيضًا في الشخص إلى جانب مجموعة كاملة من المشاعر الإيجابية. في هذه الحالة يمكن أن تقترب حالة السعادة من الحد الأقصى!
قبل التفكير في ماهية المشاعر الإيجابية ومن أين يمكن الحصول عليها، أوصي بالتعرف على المفاهيم الأساسية:
المشاعر الإيجابية (الإيجابية).
هناك أساس واحد للعواطف والمشاعر الإيجابية - هذا! إن الفرح، سواء كعاطفة أو كشعور، هو سلف كل الحالات والعواطف والمشاعر الإيجابية الأخرى. إذا لم يكن هناك فرح في الإنسان، فإن جميع المشاعر والمشاعر الإيجابية الأخرى تتلاشى بسرعة وتموت، وتتحول حياته إلى استمرارية.
جميع المشاعر الإيجابية الأخرى، بشكل عام، هي مشتقة من الفرح. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الكثير من الناس يخلطون بين المشاعر الإيجابية والمشاعر. على سبيل المثال، الاحترام والامتنان مشاعر وليست عواطف، على الرغم من أنه يمكن التعبير عنها عاطفيًا تمامًا. دعني أذكرك أن المشاعر تعطى للإنسان من الأعلى وتسكن في القلب الروحي (في)، والمشاعر ينتجها الإنسان نفسه ومكانها (الشاكرات السفلية). لكن المشاعر الإيجابية والمشاعر العالية لها أساس مشترك - كما ذكرنا أعلاه، هو الفرح والموقف الإيجابي في شيء ما. بالضبطموقف إيجابي
هو الأساس الأساسي للمشاعر الإيجابية.، إذا كنت تكره الناس، فليس لديك أي فرصة تقريبًا لتجربة المشاعر الإيجابية أثناء التواصل معهم. والعكس صحيح، إذا كنت تحب شخصا ما، تعاطف مع شخص ما، فسوف تواجه مشاعر إيجابية عند التواصل معه.
وهكذا هو الحال في كل شيء. إذا كنت تحب الآيس كريم، فإنك تستمتع بتناوله). إذا كنت تكره رغوة الحليب المغلي، فإنك تشعر بالاشمئزاز من مجرد رؤية هذه الرغوة. إلخ.
ما هو الموقف الإيجابي؟
إن الموقف الإيجابي تجاه شيء ما ليس ظاهرة عفوية "يحدث أنني أكره الناس ...". الموقف الإيجابي هو مجموعة من الأفكار والمعتقدات التي يمتلكها الشخص حول شيء ما أو شخص ما. بشكل عام، هذه هي المعرفة التي اكتسبها، والتي تحولت إلى مواقف وصور حياتية، إلى أفكاره عن العالم من حوله وعن نفسه. وبناء على ذلك تشكل المعتقدات والأفكار السلبية اتجاها سلبيا، بينما تشكل المعتقدات الإيجابية اتجاها إيجابيا. الموقف السلبي، بدوره، أمر أساسي لأي شخص.
الاستنتاج واضح:من أجل تجربة المزيد من المشاعر والمشاعر الإيجابية، تحتاج إلى تكوين أكبر عدد ممكن من المعتقدات والأفكار الإيجابية حول العالم من حولك وعن نفسك ومصيرك. ويجب إزالة الموقف السلبي (المعتقدات والأفكار) واستبداله بموقف إيجابي.
هذا هو الطريق إلى السعادة! عن ماهية السعادة وما هي صيغتها الدقيقة -!
الطريق إلى السعادة يكمن في العديد من المشاعر الإيجابية!
في جوهرها، المشاعر الإيجابية هي فرحة بقوى متفاوتة مع مئات الظلال:
- عاطفة الفرح.
- عاطفة الابتهاج.
- عواطف المتعة (هناك أنواع وصفات عديدة).
- عاطفة الكبرياء (إذا كان الكبرياء بدون فرح موجود بالفعل).
- عاطفة الإعجاب.
- الانجذاب العاطفي (الانجذاب).
- عاطفة الترقب (لشيء جيد).
- مشاعر إيجابية أخرى.
العديد من المشاعر، مثل، تحد من المشاعر، يمتلكها أشخاص أكثر روحانية، بقلب روحاني منفتح وروح نقية.
من أين تحصل ومن أين تستمد المشاعر الإيجابية؟
بالطبع العالم من حولنا مصدر لا نهاية له من الانطباعات الإيجابية، لكن إذا كان الإنسان نفسه مملوءاً بالسلبية المستمرة، فلن يرضيه أو يرضيه شيء في هذا العالم. على العكس من ذلك، حتى الأشياء الجيدة من حوله ستثير غضبه وغضبه.
لذلك، فإن المصدر الرئيسي للمشاعر الإيجابية والسعادة في حياتك هو نفسك، عالمك الداخلي: كل معرفتك ومعتقداتك، كل موقفك الشخصي تجاه ما يحدث حولك وداخلك.
تبدو المشاعر السلبية دائمًا وكأنها تصرخ في وجهك، بينما المشاعر الإيجابية تشبه الهمس. وهذا يخلق نفس عدم التناسق بين الإيجابي والسلبي، مما يوجه انتباهنا أكثر نحو السلبي (وفي بعض الحالات يؤدي إلى عدم القدرة الكاملة على تجربة المشاعر الإيجابية). وهذه ليست ميزة فردية، هذه هي الطريقة التي يعمل بها الدماغ البشري: كل شيء سلبي يبدو أعلى بالنسبة لنا، ويحذرنا من الخطر. هذا السر معروف جيدًا لوسائل الإعلام: الطريقة الأسرع والأكثر موثوقية والأهم من ذلك أنها أرخص لجذب انتباهنا هي شرارة الخوف (بعد كل شيء، مات جميع أسلافنا "الشجعان" دون أن يتطوروا أبدًا، أليس كذلك؟).
أخبار جيدة أيها الأصدقاء!
"الصداقة" بعشرة مشاعر إيجابية ستساعدك على التعامل مع المشاعر السلبية!
باربرا لي فريدريكسونالشخص الذي أعتبره دليلي لعلم النفس الإيجابي هو باربرا لي فريدريكسون (باربرا لي فريدريكسون)، هي رئيسة مختبر المشاعر الإيجابية والفيزيولوجيا النفسية، ورئيسة الجمعية الدولية لعلم النفس الإيجابي. كانت هذه المرأة المتميزة في طليعة دراسة المشاعر الإيجابية وتتذكر الوقت الذي كانت فيه هذه الدراسات تعتبر بلا معنى، مثل المشاعر الإيجابية نفسها ومعناها في حياة الإنسان. وفي محاضراتها عن أنواع المشاعر الإيجابية، تعمدت الدكتورة فريدريكسون منع استخدام الكلمة "سعادة"، لأنه بسبب الاستخدام المتكرر للغاية، فإنه له معنى معمم إلى حد ما ولا ينقل كل الفيضانات العاطفية المحتملة.
- مرح. هذا الشعور عندما ينجح شيء ما بشكل جيد بالنسبة لك، وربما أفضل من المتوقع. نحن ننظر إلى الوضع والعالم على أنهما آمنان ومألوفان ويتحسنان باستمرار. مشاعر الفرح تثير الحاجة إلى اللعب. لكن خلال المباراة نتعلم. لذا، في حالة مشاعر الفرح، غالبًا ما تكون النتيجة اكتساب المهارات.
- اِمتِنان. إنه أكثر العاطفة الهادئة، وهو أكثر ارتباطًا بالمجتمع. لا يُنظر إليه على أنه مجرد شيء جيد حدث لك، ولكن كما لو أن شخصًا ما قد بذل قصارى جهده عمدًا للقيام بهذا العمل الصالح من أجلك. نحن نختبرها كهدية إيثارية نريد التعويض عنها بطريقة أو بأخرى. ولذلك فإن الامتنان يؤدي إلى العطاء (مع إيجاد طريقة إبداعية للعطاء)، ونتيجة الامتنان هي الروابط الاجتماعية ومهارة الألفة والمحبة. ومن السمات المميزة للامتنان، عندما يحدث بشكل طبيعي، هي مدة هذا الشعور وطبيعته الدورية، عندما يستمر تبادل الحسنات بين الناس.
- هادئ. يبدو أن ظروفك الحالية في الحياة صحيحة جدًا لدرجة أنك تريد إطالة أمد هذا الشعور. يعتقد الكثير من الناس أن الهدوء يؤدي إلى السلبية والكسل. نعم، يصاحب حالة الصفاء شعور بالأمان والثقة وقلة النشاط، لكن الميزة الأساسية لهذا الشعور هي القدرة على الاستمتاع وتذوق اللحظة ودمج التجربة داخل النفس. نتيجة الشعور بالهدوء هو تغيير في الذات وفي النظرة إلى العالم وتحديد أولويات الحياة.
- اهتمام. نعم، قليل من الناس يفكرون في الاهتمام بالمشاعر الإيجابية والعواطف بشكل عام. ولكن هذا هو مكانه الصحيح. تشعر أن الأشخاص والأشياء والظروف المحيطة بك آمنة، ولكن هناك عنصر الحداثة فيها، شيء لا تعرفه بعد، شيء غامض. لذلك يثير الاهتمام الأنشطة البحثيةونتيجة هذه المشاعر هي معرفة جديدة وامتلاء الطاقة.
- يأمل. عاطفة إيجابية فريدة تولد في ظروف لا يمكن وصفها بأنها إيجابية. تشعر أن العاطفة التالية قد تكون اليأس؛ إنه الخوف من الأسوأ والرغبة في الأفضل، وهو ما يساهم في تنمية براعتنا، وزيادة قدرتنا على الصمود أثناء الأوقات الصعبة وفي مواجهتها.
- فخر. أستطيع بالفعل سماع التذمر غير الراضي... لا ينبغي بأي حال من الأحوال الخلط بينه وبين الكبرياء والغرور! يرتبط الفخر دائمًا بالإنجازات المهمة اجتماعيًا. إنه ليس مجرد شيء قمت به بشكل جيد، ولكنه شيء جيد يحظى بتقدير في ثقافتك، وهو ما يجمع الناس معًا. يمكنك أن تفخر بأفعالك، وكذلك بأفعال أفراد عائلتك وأصدقائك وزملائك ومواطنيك. هذا ليس تفاخر. إنه شعور يلهمك ويجعلك تحلم كثيرًا. وبالتالي فإن نتيجة الفخر هي إنجازات جديدة (وأسباب جديدة للفخر).
- هزار. أليست المتعة تبدأ من المتعة؟ يرتبط بالرعونة وعدم الملاءمة الاجتماعية الطفيفة. خطأك لا يؤدي إلى جلد الذات والإدانة، بل إلى المرح المشترك والضحك وتقوية الروابط. نتيجة المتعة ليست ضئيلة للغاية - إنها تكوين صداقات وتنمية الإبداع. أوافق، لهذا يمكنك السماح لنفسك بارتكاب القليل من الغباء!
- إلهام. تستيقظ هذه المشاعر فينا عندما نتواصل مع الكمال البشري. وفي الوقت نفسه، فإن عاطفة الإلهام ترتبط أكثر بالتفسير: عندما ترى أن الناس يمكنهم القيام بشيء ما بشكل جيد للغاية وبموهبة كبيرة، فإنك تقول لنفسك: "هذا عظيم! أود أن أكون مثل هذا الشخص، وأن أفعل الشيء نفسه! أي أنه مزيج غريب من الرغبة في الكمال والقدرة على رؤية تفوق شخص آخر وتقييمه بشكل إيجابي. إلى ماذا يؤدي الإلهام؟ بالطبع لاكتساب مهارات جديدة وإبداع وتنمية أخلاق الفرد.
- الرهبة. هذه المشاعر تشبه الإلهام، لكنها أكثر شخصية. تشعر أنك غارق في العظمة، وتشعر أنك صغير مقارنة بالأشياء المذهلة التي تحدث بجوارك. الرهبة تفتح قلبك وعقلك لأشياء جديدة، ونتيجة هذه المشاعر هي الشعور بأنك جزء من كل عظيم.
- حب. هذه واحدة من أكثر المشاعر الإيجابية. تكمن خصوصيتها في أنها تتراكم جميع المشاعر الإيجابية الأخرى: الفرح والصفاء والامتنان والإلهام والفخر بأحبائك وما إلى ذلك. ولكن هذه أيضًا ليست تجربة فردية، بل هي تجربة مشتركة بين شخصين. شعور إيجابي بالانتماء يسمح لك بالحلم والاستكشاف والاستمتاع واللعب. يجلب الحب شعورًا بالارتباط القوي والثقة والمجتمع والصحة العامة.
وفي الختام، بضع كلمات أخرى حول عدم التماثل بين الإيجابية والسلبية: السيئ أقوى من الخير، لأنه المشاعر السلبيةيجب أن نصرخ لإنقاذ حياتنا. ولذلك، فإننا نلاحظ السلبية في كثير من الأحيان أكثر من الإيجابية. لكن: في الواقع الأحداث الإيجابية أكثر تواتراً من الأحداث السلبية!هناك بيانات علمية ذات صلة لدعم ذلك. هناك الكثير من الأشياء الجيدة في حياتنا. ولكن ما إذا كنا نسمح للأحداث الإيجابية بالتحول إلى مشاعر إيجابية هي مسألة اختيار وتربية في الأسرة. ولكن سواء أعجبك ذلك أم لا، فإنك تشعر بهذه المشاعر الإيجابية الخفيفة طوال الوقت طوال اليوم، على الرغم من أننا نسميها في أغلب الأحيان متوسطة أو محايدة. المشاعر المحايدة هي مشاعر إيجابية لا نتعرف عليها أو لا ندركها في الوقت الحالي. وإذا تعرفت عليهم، فابدأ في ملاحظتهم، وسوف تقويهم وتزودهم بمجال لعملهم الداخلي السحري!
مرحبا يا أعزائي!
مرة أخرى أردت أن أبدأ المقال بالقول إن لدينا اليوم موضوعًا مثيرًا للاهتمام ومهمًا للغاية! حسنًا، ماذا يمكنني أن أفعل إذا كانت جميع المواضيع المتعلقة بمعرفة الذات وتطوير الذات وتحقيق الأهداف وغيرها من قضايا النجاح تقريبًا مهمة ومثيرة للاهتمام؟! :))
لذلك سنتحدث اليوم عن العواطف!
يعتقد بعض الناس أن العواطف شيء غير مهم. رجالنا الأقوياء مذنبون بشكل خاص بهذا، معتقدين أن العواطف هي امتياز أنثوي بحت. يبدو الأمر كذلك رجل حقيقييجب أن يكون صارمًا ومتحفظًا، كما لو أنه لا يعاني من أي مشاعر على الإطلاق. نحن، السيدات الشابات اللطيفات، يمكن أن نعجب، واللهاث، والقلق، والبكاء والإغماء :)) ولكن من حيث المبدأ، هذه كلها مظاهر للعواطف، والتي لكل شخص الحرية في تغيير قوتها والتعبير عن نفسها، كما هو. يريد.
لكننا نختبر العواطف نفسها، بغض النظر عن الجنس والعمر والوضع الاجتماعي. الغضب، الفرح، الخوف، الملل، الإلهام، البهجة، الحزن، السلام... كل هذا ينشأ بداخلنا ويؤثر على حياتنا بالطريقة الأكثر مباشرة! نعم، نعم، كيف يؤثرون!
لا تقلل من أهمية العواطف. الحقيقة هي أنهم يشغلون مكانًا مهمًا جدًا في عملية حركتنا نحو هدفنا! أولاً، إنها بمثابة نوع من "البوصلة" التي توضح صحة حركتك. وثانيًا، فهي بمثابة "مغناطيس" لجذب الأحداث الإيجابية أو السلبية إلى حياتك.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على كلا الخيارين.
لذلك، "البوصلة". عندما تحدد هدفًا لنفسك، فإن الكون "يمهد الطريق" لك على الفور لتحقيق هذا الهدف. هذا هو أقصر وأسهل طريق ممكن. لماذا؟ نعم، لأن الكون يرى كل المسارات الممكنة التي يمكنك من خلالها الوصول إلى هدفك. ويختار الأفضل لك!
لذا، فإن مشاعرك هي مؤشر على ما إذا كنت تسير في الطريق الصحيح. إذا اتبعت بدقة جميع مطالبات الكون ولم تنحرف عن المسار الذي خطط له، فسوف تسود المشاعر الإيجابية فيك. تشعر أنك جيد وسهل ومبهج! ولكن إذا اتخذت منعطفًا خاطئًا لسبب ما، فستبدأ المشاكل، ويقل مزاجك، وتظهر السلبية في عواطفك.
يمكنك أن تحدد من خلال حالتك العاطفية ما إذا كنت تسير في طريقك الخاص. حاول أن تتذكر الآن ما هي المشاعر التي سيطرت عليك مؤخرًا. حسنا، على سبيل المثال، آخر 4-5 أيام. ومن الواضح أنه في يوم واحد نستطيع 
تجربة الكثير مشاعر مختلفة. لكنني لا أطلب منك أن تتذكرها جميعًا بالضبط. تذكر، إذا جاز التعبير، الخلفية العاطفية. ما الذي سيطر على حالتك العاطفية - إيجابي أم سلبي؟
إذا كنت راضيا بشكل عام عن نفسك وحياتك، فإن قلبك خفيف، فأنت تنظر إلى المستقبل باهتمام وترقب لشيء جيد، فيمكنني أن أهنئك - كل شيء على ما يرام معك! أنت واحد من هؤلاء المحظوظين الذين يعيشون في وئام مع روحك، مما يعني أنك تتبع طريقك!
ولكن إذا كان القلق وعدم الرضا والخوف من المستقبل والعدوان يهيمن على تصورك للعالم، فمن المستحسن جدًا أن تفكر جيدًا وتحلل كيف تعيش! كل هذه المشاعر السلبية تشير بوضوح إلى أنك تسير في الاتجاه الخاطئ. أنت لا تسمع (أو تتجاهل) صوت روحك، ولا تتصرف كما تريد، بل كما تقتضيه الظروف أو الحشمة. ولكن عليك أن تعلم أن تجاهل مطالب روحك هو أضمن طريقة لتدمير حياتك! الروح تقودك إلى السعادة (وهي تعلم تمامًا أنها تجسيد لهذا المفهوم خصيصًا لك!) ، لذا فإن الدعوة "اتبع ما تمليه روحك!" – هذه ليست عبارة فارغة! في كل مرة لا تتصرف فيها كما تقول لك روحك، فإنك تبتعد خطوة واحدة عن سعادتك.
بمجرد أن تفعل شيئًا يتوافق مع إملاءات روحك، فإنك تختبر على الفور الفرح والبهجة والسلام والارتقاء. كل هذه المشاعر الإيجابية تظهر لك على الفور أنك فعلت الشيء الصحيح!
استخدموا هذه "البوصلة" يا أصدقائي! هذه أداة دقيقة تمامًا تُعطى لكل شخص، لكن لا يعرفها الجميع!
الآن دعونا نتحدث عن الوظيفة الثانية لعواطفنا. لقد كتبت قليلا عن هذا في مقالتي. خلاصة القول هي أنه عندما تواجه مشاعر إيجابية، فإنك تجذب أحداثًا جيدة إلى حياتك. وعندما تكون سلبية فهي سيئة. ويجب ألا ننسى أيضًا أن أمنياتنا تتحقق فقط من خلال موجة من المشاعر الإيجابية. إذا كنت في مزاج جيد، فكل ما طلبته من الكون سوف يتحقق في الواقع المادي. بمجرد تدهور الحالة المزاجية، يتوقف التنفيذ. هل تفهم؟ أنت بنفسك تنظم مظهر ما تريده في حياتك. كلما حافظت على مزاج جيد لفترة أطول، كلما حصلت على ما تريد بشكل أسرع. ولكن إذا كان مزاجك سيئًا بنسبة 99٪ من الوقت، فأنت تخاطر بعدم الحصول على ما تريد أبدًا! تماما مثل ذلك! ليس من المربح أن تكون حشرة!
يمكنهم أن يقولوا لي، نعم، كل شيء يبدو جيدًا جدًا بالكلمات، ولكن ما يجب القيام به الحياة الحقيقيةعندما تكون هناك مشاكل من كل جانب ولا تستطيع أن تكون إيجابيا؟!
سؤال جيد! في بداية رحلتي، طرحت هذا السؤال كثيرًا. وبصراحة، كنت آمل حقًا أن يكون هناك نوع من العلاج السحري الذي من شأنه أن يساعد، دون جهد من جانبي، في صنع "كل شيء في الشوكولاتة". ولكن لا، مثل هذا العلاج غير موجود. للحصول على شيء ما، عليك أولاً أن تعطي شيئًا ما، وتستثمر شيئًا ما. وفي هذه الحالة ستكون جهودنا، العمل العقلي. أولاً، عليك أن تفهم وتقبل حقيقة أن كل ما هو موجود الآن في حياتك قد قمت به بنفسك وليس أي شخص آخر! لكن توقف، توقف، توقف!!! وهذا ليس اتهامًا بأي حال من الأحوال، مثل "إنك مذنب لأنك تعيش بهذه الطريقة!" لا تلوم نفسك على هذا تحت أي ظرف من الظروف! ليس عليك اللوم، أنت المسؤول! وهذا يعني أن نوع الحياة التي ستعيشها في المستقبل يعتمد عليك. هل تشعر بالفرق؟ المسؤولية هي الحق في أن تختار لنفسك ما تريد وتجسده في واقعك من خلال أفكارك!
لذا، إذا قبلت المسؤولية عن كل ما فعلته في حياتك حتى الآن وأدركت أنه يمكنك بنفس الطريقة أن تفعل كل ما تريده في المستقبل، فابدأ في الإبداع! وستكون أدواتك هي أفكارك وعواطفك. قم بتغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية (سيكون هناك بالتأكيد مقال منفصل حول هذا الموضوع). تحسين حالتك المزاجية بالأفكار الإيجابية. فقط لا تحاول القفز فورًا من سلبية تيري إلى نشوة قوس قزح! لن ينجح الأمر على أية حال، سوف تصاب بخيبة أمل فقط. غيّر مستوى مزاجك نحو الإيجابية تدريجياً. تأكد من أن جهودك (التفكير في فكرة إيجابية هي أيضًا جهد) تجعلك تشعر بتحسن قليل. لذلك سوف تصعد الخطوات ببطء ولكن بثبات إلى مزاج جيد. 
كل شخص لديه وصفته الخاصة لتحسين مزاجه. لا تهمل ذلك! تناول الآيس كريم، شاهد فيلمك المفضل، اذهب للتسوق، تحدث مع الأصدقاء، داعب القطة! :))
تحديد هدف الحفظ مزاج جيدفي فئة أهمها وتذكرها باستمرار! بمجرد أن يحاول شخص ما أو شيء ما إفساد مزاجك، تتبع هذه الحقيقة على الفور وقم بتحييدها بسؤال بسيط ولكنه "قاتل" تمامًا: "هل يستحق هذا الأمر بالنسبة لي أن أتخلى عن تحقيق هدفي؟" ونتذكر أنه بمجرد أن يتدهور مزاجنا، يتم تعليق عملية ترجمة أهدافنا إلى العالم المادي. هل ما يفسد مزاجك يستحق مثل هذه التضحية من جانبك؟! صدقوني، في أغلب الأحيان 99٪ مما يجعلنا منزعجين، حزينين، غاضبين لا يستحق في الواقع حتى جزء من مائة من الاهتمام الذي توليه! اجعل من عادتك الاستجابة بوعي للأحداث من حولك.
اسمحوا لي أن أعطيكم مثالا بسيطا لجعل الأمر أكثر وضوحا. رجل يقود سيارة، وفجأة تتفوق عليه سيارة أخرى (ولا حتى "تقطعه"، ولكن ببساطة تندفع في الماضي). ويبدأ! "يا لها من عنزة! إلى أين يتجه؟! سيقتل نفسه ويقتل غيره! ولهذا السبب تقع الحوادث! لا يوجد رجال شرطة المرور عليه! أنا أكره الناس من هذا القبيل!!!" والآن تفيض العواطف! السلبية تتدفق من أذني! علاوة على ذلك، فوق كل شيء، تم التعبير عن أفكار حول الحوادث من هذه المشاعر... وماذا سيجذب هذا الشخص إلى حياته؟! هناك أشخاص قادرون على "الإرهاق" حرفيًا من الهراء، و"إفساد" أنفسهم كثيرًا لدرجة أن هذه "التهمة" تستمر لعدة أيام! هل يمكنك أن تتخيل مقدار الهراء الذي يمكنك "جره" إلى حياتك في غضون أيام قليلة من وجودك في مثل هذه الحالة؟!!!
ولكن يمكنك أن تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا في هذه الحالة! حسنًا، لقد مرت عليك سيارة مسرعة، وماذا لو كان الشخص الذي بداخلها في عجلة من أمره للوصول إلى مكان ما! أتمنى له حظًا سعيدًا وأرسل لأفكارك القليل من التشجيع والدعم. صدقني، بالتأكيد سوف يعود إليك!!!
بهذه الأشياء الصغيرة نخلق واقعنا. تذكروا هذا أيها الأصدقاء! عش بوعي وراقب عواطفك وحاول ألا تتخلى عن مزاجك الجيد! 
وتذكر - الإيجابية لا تطيل العمر فحسب، بل تحسنه بشكل كبير أيضًا !!! :)))