Някои хора смятат, че нямат проблеми с дикцията и това е вярно. Когато обаче дойдат, например, да си намерят работа в телевизията или като радиоводещ, веднага могат да им кажат, че за това трябва да подобрят дикцията си. Какви методи могат лесно и бързо да подобрят нивото ви на дикция? Има няколко начина да помогнете за решаването на този проблем за кратко време.

Ще имаш нужда:

Първи стъпки към убедителна реч

За да говорите уверено, красиво и благозвучно, трябва да изпълните редица упражнения. Първата стъпка е да се научите как да произнасяте добре и ясно гръмките звуци. Разбира се, ако беззвучните съгласни не се чуват, тогава нивото на дикция ще спадне значително. Поради факта, че самите беззвучни звуци по своята структура са доста тихи и неразбираеми, те трябва да се произнасят много по-добре от другите гласни.

Например: p', t', k'.

Говорете тъпи звуци без глас, но с много голяма активност, сякаш експлодирате тези звуци. След като завършите упражнението, произнесете същите звуци, но с гласа си. Това може да стане с помощта на съгласни, които следват беззвучните.

Например, от, тогава, до и т.н.

След като завършите упражненията, добавете звучни гласни и сибиланти.

Книгите и четенето на глас са голяма помощ за подобряване на дикцията

Втората и много сериозна грешка на мнозина е неправилното произношение на буквата „G“.

Кукувица кукувица купила качулка

Непростимата реч е непростима грешка. Разбира се, ако човек има неправилно развита захапка или има пиърсинг на езика, тогава това е простимо. Често обаче се случва нито едното, нито другото да се спазва, така че вината е слабият език.

За да се реши този проблем, е необходимо да се правят упражнения не само за съскащи звуци. Например, трябва да се научите да произнасяте звука „С“ точно и ясно.

Освен това трябва да се научите да отпускате мускулите на устата си и да напрягате езика си. Можете да го направите така:

1. усмихвайте се така, че зъбите ви да се виждат;
2. издърпайте малко езика си;
3. Използвайте устата си, за да издухате малко въздух върху върха на езика си, за да чуете леко изсвирване (това изсвирване е подобно на произношението на буквата „С“).

Трябва директно да виждате грешките си

Добро упражнение е да четете и говорите пред огледалото.

Това е необходимо, за да можете сами да видите грешките си и да видите как работят мускулите на устата ви. Ако произнасяте звуци и думи, фрази пред огледалото с усърдна сила, тоест правите движенията по-гъвкави и силни, отваряте повече устата си и т.н., тогава с течение на времето ще чуете, че нивото на вашата дикция се е увеличило значително . И след такива упражнения ще ви бъде много по-лесно да произнасяте определени звуци.

Използвайте елементи на трети страни

Правете упражнения с чужди предмети.

• Например, можете да поставите малки ядки в устата си и да говорите усуквания с ядките в устата си, като същевременно произнасяте всеки звук добре.
• Можете също така да използвате например химикалка. Задръжте писалката между устните или зъбите си и след това започнете сами да четете усукванията.

Струва си да се има предвид, че е малко вероятно да успее от първия път, но не е необходимо да се отказвате преди време. С дългосрочно обучение всичко ще се получи. Освен това не трябва да бързате твърде много първия път.

По-добре е всяка дума да се произнася бавно, но ясно и ясно.

Не всеки може да възпроизвежда звуци гладко и ясно. Това показва проблеми с дикцията, което създава определени неудобства и дискомфорт за човек в комуникацията както в детството, така и в зряла възраст. Този въпрос е особено актуален за хора, чиято дейност включва публично говорене. Ако вие или вашите близки имате такъв проблем, тогава не се отчайвайте: всички дефекти могат да бъдат коригирани. Просто трябва редовно да използвате набор от упражнения, насочени към подобряване на вашата дикция.

Защо си струва да коригирате дикцията?

Изкуството да говориш красиво и ясно изисква практика.

Дикцията е отчетливото и ясно произношение на думи и срички. В този случай трябва да е налице правилна артикулация - активиране на говорните органи, които позволяват възпроизвеждането на звуци. Речта на човек, страдащ от нарушение на дикцията, става неясна и приглушена. Това води до трудности в общуването, защото другите трудно го разбират. Причината за това отклонение са дефекти в говорния апарат, например невъзможност за широко отваряне на устата при говорене или лоша подвижност на долната челюст.

Ако има такива нарушения, трябва незабавно да започнете да изпълнявате специални набори от упражнения. Ако детето страда от нарушения на дикцията, тези техники ще му помогнат да подобри представянето си в училище, да намери нови приятели и да повиши самочувствието. Възрастният също ще изпита положителни промени. Започнете да практикувате и бъдете сигурни: няма да се налага да чакате дълго, за да забележите първите резултати.

Нормализирането на речта ви позволява да разширите социалния си кръг и да говорите уверено пред публика.

Как бързо да подобрите речта си

Към днешна дата достатъчен брой прости начини, които позволяват на всеки човек самостоятелно да подобри качеството на речевата дейност. Нека да разгледаме най-достъпните и ефективни от тях.

Артикулационна гимнастика

Речевата гимнастика е насочена към трениране на артикулационния апарат, който включва определени мускулни групи. Състои се от няколко упражнения.

Обучение на говорния апарат - най-ефективният методподобряване на дикцията

Тези упражнения трябва да се изпълняват с бавно темпо.

Първо, нека развием мекото небце. Изпълнете следните стъпки в ред:

1. Прозявайте се със затворена уста.
2. Правете движения, напомнящи гаргара.
3. Издавайте всякакви гласни звуци, когато се прозявате.
4. Оформете езика си като шпатула, стигнете до небцето, след това го върнете в основата на зъбите си, повторете няколко пъти.

Сега трябва да работим върху долната челюст. Две упражнения ще помогнат тук.

1. Седнете на масата, подпрете лактите си на плота. Отворете си малко устата. Насочете със сила челюстта си надолу, докато свиете ръцете си в юмруци и ги натиснете върху челюстта отдолу.
2. Използвайте долната си челюст кръгови движения: напред и назад, надолу и нагоре.

След това започнете да тренирате бузите си:

1. Симулирайте гаргара, издуйте бузите си и ги приберете.
2. Поемете въздух в устата си и го преместете първо между бузите и след това към устните.
3. Стегнете бузите си, свийте устни и изтласкайте въздуха от устата си, опитвайки се да преодолеете съпротивлението.

Следните упражнения са предназначени да тренират устните ви:

1. Затворете челюсти, стегнете устни и се опитайте да се усмихнете.
2. Упражнението се нарича „хоботче – усмивка“. Сгънете устните си във формата на тръба, изпънете ги напред и пребройте до 10, след което се върнете в изходна позиция.
3. Стиснете зъбите си и движете устните си в кръг, надолу и нагоре, настрани.
4. Издърпайте горната си устна, за да разкриете редица зъби. След това изпълнете подобно упражнение с долната.
5. Отворете леко устата си, дръпнете устните си към зъбите си и се усмихнете.

И накрая, изпълнете набор от упражнения за езика:

1. Правете кръгови движения, като спирате едно по едно близо до всяка буза.
2. Използвайте зъбите си, за да разтегнете езика си.
3. Поставете езика си върху долната си устна и издухайте върха.
4. Издърпайте езика си напред, сгънете го с шпатула и го поставете върху устната си. Задръжте го в това положение за 10 секунди.
5. Опитайте се да достигнете езика си първо до носа (доколкото е възможно), след това до нивото на брадичката.
6. Извийте езика си и го движете напред-назад.
7. Завъртете езика си в едната и в другата посока.
8. Повдигнете края на езика си, избутайте го напред, след което го върнете в устната кухина.
9. Поставете ръба на езика близо до долните зъби, повдигнете средната част на езика към небцето и оформете дъга, докосвайки горния ред зъби. Отворете малко устата си, опитайте се да държите челюстта си неподвижна.
10. С върха на езика си докоснете основата на горните и долните зъби, след това последователно двете бузи.
11. Доведете ръба на езика си към горната, след това към долната устна, след това към левия и десния ъгъл на устните.

Видео: основни упражнения за артикулационна гимнастика

Произношение на отделни звукове

Гласните звуци се възпроизвеждат в близост до зъбната редица, в областта на твърдото небце и ларинкса. Следните упражнения ще ви помогнат да ги възпроизведете правилно.

1. За да нормализирате възпроизвеждането на звуците „I“ и „Y“, бавно и ясно произнесете думите тиня, върба, връх, празник, кит или, лист, цирк, отзад, сирене, син, сапун, беше, бик, дим , риба.
   При възпроизвеждане на гласната "и" устата се отваря до размера на дебелината на малкия пръст, езикът е в плоско състояние, върхът му достига до долната зъбна редица, средата докосва небцето, устните са разтворени. Звукът "у" се произнася с малки промени. За да направите това, преместете езика си малко назад.
2. Следните думи ще ви позволят да се отървете от проблемите с произношението на „E“ и „E“: ехо, екстра, това, епос, спешност, ера, яде, смърч, язди, миеща мечка, Ева, Елена.
   Звукът "E" се произнася в тази позиция: устата се отваря леко, излагайки ръбовете на зъбите. Езикът е разположен близо до предните зъби на долния ред, средната му част и основата се издигат, след което влизат в контакт с кътниците. Гласната „Е” трябва да се произнася по-дълго и гласовият апарат да се напряга леко.
3. Сега работете върху произношението на "A" и "Z". Използвайте думите акт, щъркел, атака, Анна, топка, мак, рак, яма, начало, яр, зрънце, котва, як, ясла, ярост, отрова.
   Когато играете „А“, трябва да отворите устата си, така че два пръста да паснат между зъбите ви. Езикът е в отпуснато положение. Краят му не влиза в контакт с долния ред зъби. Когато произнасяте „I“, трябва да преместите ръба на езика си напред.
4. След това да преминем към гласните "U" и "Yu". Те се практикуват с помощта на думите сутрин, мустаци, въглища, ум, зъб, облигации, лък, съд, бръмбар, тесен, връх, Юра, млад мъж, юг, Джулия, момче в кабината, хумор, свети глупак.
   Когато произнасяте „У“, закръглете устните си и ги издърпайте напред. Разстоянието между зъбите трябва да е равно на дебелината на палеца. Издърпайте езика си назад, спуснете основата му. Когато играете „Yu“, повдигнете средната част на езика малко по-високо
5. Да започнем с гласните звуци „О” и „Е”. Кажете думите axis, windows, wasps, lake, hoop, donkey, hedgehog, Christmas tree, container, yokat, fidget.
   Когато произнасяте „О“, изпънете устните си напред и им придайте заоблена форма. Преместете езика си назад, повдигнете гърба му. Не трябва да докосва зъбите. Гласната "Йо" се възпроизвежда по-дълго и по-интензивно.

Упражненията за произношение се правят най-добре пред огледало: по този начин можете по-точно да контролирате правилността на тяхното изпълнение

На следващия етап можете да преминете към обучение на съгласни звуци. Първо, ясно произнасяме всеки от тези звуци. След това ги комбинираме с гласни в определен ред. Методът стъпка по стъпка изглежда така:

1. Да започнем с "P-B". Кажете думите: steam, pop, dad, drops, oak, tank, dove, bob, holster, white.
   След това преминете към комбинациите par-bar, regiment-bolt, pass-bass, sang-white, sleep-sleep, bur-buro, was-beat.
2. За звуци F–V трябва да произнесете следните думи: факт, пръхтене, паунд, яке, напред, жираф, верен, Валя, лек, изпъкнал, нокаут.
   Комбинации: Иван-Селифан, водна фаза, Вика-фикус, на път да повърне, вилица-Филка, Фомка-Фьокла, твърдо-смъркане.
3. За звуците „T–D“: там, танк, тон, тук, това, леля, пренаселено, дама, върви, две, бродове, кълвач, дим, ден.
   Комбинации: там-язовир, ток-док, том-къща, твой-двойка, трева-дърва, тяло-дело, сянка-ден, торта-ренде, подарък-чичо.
4. За обучение на звуците „S–Z”: син, съд, седни, сила, разсад, оцет, количка, зима, треска, обжалване, коза.
   Съчетания: сам-зам, супа-зъб, мас-зала, плитки-кози, трева-зора, сирене-сър, внасяне-долу, сесия-сел, синя-зина.
5. За звуците “SH-Zh”: топка, пъргав, шал, пистолет, изсушен, душ, калай, жалко, бръмбар, жълъд, локва, жажда, пистолет.
   Комбинации: твое-важно, топка-жега, шега-зловещо, живо-шие, широко-дебело.
6. За звуците „K–H, G”: къде, как, храст, кирка, течение, къртица, газ, бегач, мъка, тежест, по-лошо, гето, холка, хор, овчар, трахея.
   Комбинации: суинг-газела, кост-гост, броене-гол, код-година, клуб-глупав, камшик-комар, Кеша-Гоша.
7. За звука “Ш”: нещо, щука, киселец, щастие, четка, скърцане, наметало.
   Комбинации: щипка-щипка, дебнене-храна, зелева чорба-вид, леля-четка.
8. За звука "Ch": чувствителен, час, често, реч, пчела, чар, патроним.
   Комбинации от вятър-вечер, какво-какво, стегнато-честно, чувствително-шуба, леля-ясно.
9. За звука "C": цял, чапла, цирк, крал, плуване, цветя, чинийка.
   Комбинации: цок-сок, цвят-светлина, гол-село, улица-лисица.
10. За звуците „M“, „N“, „L“, „Y“, „R“: майка, мак, смачкан, лампа, нос, сладък, мента, наш, дъно, луна, Оля, лейка, рана, болка, риск, смърч, диалект, тениска, лоуч.
    Съчетания: дребно-месене, знак-познат, сапун-сладък, хленч-конец, баба-бавачка, лак-ляг, рад-ред, лък-лук, брак-бояк, рак-лак, огън-огън, ръка-лък.

Видео: упражняване на произнасяне на звукосъчетания

Езикови усуквания за ясно произношение на думи и фрази

Това са малки фрази с определена комбинация от звуци, които затрудняват бързото произнасяне. Те помагат за упражняването на отделни срички. Основното правило на обучението е Не се опитвайте веднага да произнесете фразата с бързо темпо. Отначало го повтаряйте бавно. След като започнете да говорите ясно, ускорете темпото.

Овладяването на изкуството за бързо произнасяне на усуквания на езици не е лесно, но резултатът определено ще ви хареса

Практикувайте ежедневно и ще забележите резултатите след няколко седмици. Не е необходимо да използвате голям брой усуквания, пет до десет фрази ще бъдат достатъчни.

Започнете с прости усуквания на езици и докато ги овладеете, преминете към сложни фрази.

Ето примери за добри усуквания на езици:

• „Прокоп дойде - копърът кипеше, Прокоп си отиде - копърът кипеше. Както при Прокоп копърът е врял, така и без Прокоп копърът е врял.”
• „Репичките рядко растяха в градинското легло, градинското легло рядко беше в ред.“
• "Не глупавият е стиснат на думи, а глупавият е глупав на дела."
• „Малката кукувица си купи качулка, малката кукувица си сложи качулката, изглежда смешно с качулка.“
• „Той вече тичаше по крива пътека, не тропна нито един крак, щеше да тропне, но не можа, защото нямаше крака.“
• „Два кораба въртяха и въртяха, но не въртяха.“

Видео: водещият на новини рецитира бързи думи

Правилна поза и силно дишане

Правилната стойка и дишане са ключът към пълногласната и ясна реч

Най-лесният начин да подобрите стойката си е със старото упражнение „книга на главата“. Поставете книга на главата си и започнете бавно да се разхождате из стаята. След това включете клекове и движения на ръцете в упражнението. Този комплекс ще ви помогне да се научите да поддържате скоростта на дишане, необходима за монологична реч.

Речевото дишане наистина зависи силно от позата.

Развитието на дишането ще ви позволи да направите дълга реч и да не бъдете прекъсвани от паузи на неподходящи места.Това е необходимо, за да ви разберат вашите слушатели правилно. Нека започнем с обучението за издишване:

1. Поставете краката си на ширината на раменете и поставете ръцете си на кръста.
2. Стиснете устните си плътно, оставяйки малка дупка.
3. Издишайте бавно, въздухът трябва да излезе със съпротива.
4. По време на упражнението прочетете произволно четиристишие.

Ако физическото ви състояние позволява, можете да добавите към дихателни упражненияелементи физическа дейност, например клякания, ходене или дори лек джогинг.

Нека да преминем към обучението за вдишване:

1. Наведете се напред, като държите гърба си успореден на пода. Вдишайте. След това заемете изходна позиция. Издишайте бавно и в същото време кажете „хим-мм“.
2. Заемете изходна позиция. Затворете устата си и вдишайте въздух през носа, разширявайки ноздрите си. Когато въздухът излезе, потупайте пръстите си върху тях.
3. Заемете легнало положение. Поставете едната си ръка на корема, другата на долната част на гърдите. Вдишайте дълбоко през носа. Повдигнете корема си, гърдите ви трябва да се разширят. След това бавно издишайте. Повторете няколко пъти.
4. Заемете изправено положение, поставете ръката си на гърдите си, другата поставете близо до устата си. Издавайте гласни звуци, докато вдишвате и издишвате. Ако почувствате прозявка, вие сте завършили успешно упражнението.
5. След това направете същото упражнение, но сега удължете издишването и вдишването, като направите лек тласък с диафрагмата.

Какво друго подобрява дикцията

Правилната интонация ще ви помогне да постигнете желания резултат. Прочетете всеки текст с изражение и ще забележите положителни промени в тембъра на гласа, произношението и темпото. Можете да използвате актьорски методи за трениране на дикция. Поставете тапа, орехи или молив в устата си и прочетете няколко усуквания или текст, който ви харесва. Думите трябва да се произнасят бавно, като всяка буква се произнася добре.

Четенето на глас с израз ще ви помогне да научите правилната семантична интонация

Друг чудесен метод се основава на необходимостта да чуете себе си отвън. Запишете собствения си глас на диктофон и след това прослушайте записа.По този начин веднага ще откриете грешките, допуснати в речта ви. Запишете отново, но сега се опитайте да коригирате недостатъците. Можете да прочетете стихотворение или произволен литературен текст. Повторете, докато постигнете идеалния резултат.

Описаните в статията упражнения за подобряване на дикцията не изискват специално обучение. Могат да се изпълняват както от възрастни, така и от деца. С отговорен подход към обучението ще забележите напредък в рамките на няколко седмици.

Ако поглъщате повечето от думите си, когато говорите, или хората около вас трудно разбират какво казвате, можете да опитате да подобрите яснотата на речта си. Ето няколко начина, по които можете да говорите по-ясно, независимо дали трябва да изнесете реч, професията ви изисква публично говорене или може би просто искате да подобрите комуникацията си.

стъпки

Не бързайте, докато говорите

Контролирайте дишането си.Слушайте и гледайте певец на сцената и ще видите колко много внимание обръща на дишането си. Ако Мик Джагър не знаеше как да диша правилно, нямаше да може да тича по сцената, пеейки песента си „You Can't Always Get What You Want“. Същото се случва и при говорене, така че правилното дишане може значително да подобри яснотата на речта ви.

Не бързайте, когато говорите.Говорете бавно, но не бъдете толкова бавен, че да изглеждате като робот.

• Говоренето пред публика често изнервя хората. Ако усетите, че се чувствате нервни и бързате, опитайте се да си напомните, че всичко е наред и трябва да намалите темпото. Дишайте правилно, за да останете спокойни и анализирайте думите си.
• Трябва също да запомните, че хората искат да чуят какво имате да кажете. Вашите думи имат значение, така че им дайте шанс да бъдат чути и разбрани.
• Човешкото ухо е способно да улавя думите много бързо, при условие че произнасяте всяка дума напълно, преди да започнете да произнасяте следващата, тъй като по този начин оставяте достатъчно паузи между думите, така че всички да могат да ви разберат правилно.

1. Поглъщайте излишната слюнка в устата си.Слюнката, останала в устата, често води до преглъщане на думи и нарушаване на произношението на съгласни като „S” и „K”.

   • Поглъщането на слюнката не само ви позволява да прочистите гърлото си, но също така ви позволява да направите пауза и да си поемете дъх, за да можете да продължите да говорите.
   • Изберете момента за преглъщане на слюнка, когато вече сте завършили изречение или мисъл, но не по средата на изречението. Това също ще ви даде време да се подготвите да кажете следващото си изречение.

2. Репетирайте.Ако трябва да говорите публично или да направите някаква презентация, вероятно трябва да се подготвите и поне да очертаете съдържанието. Практикувайте говорене, докато вървите.

   • Някои актьори използват тази техника, за да запомнят репликите си, тъй като ставането и движението ви помагат да запомните какво да кажете. Упражнявайте речта си и казвайте по една дума на всяка стъпка.
   • Може да изглежда трудно и бавно, но като произнасяте една дума наведнъж, ще се научите да забавяте речта си. Не е необходимо да говорите това бавно в речта или нормалния си разговор, но усещането за комфорт при използване на по-бавно темпо ще подобри яснотата на речта ви и ще ви позволи да не бързате по-късно.

3. Повтаряйте тези думи, които са трудни за произнасяне.Когато е трудно да произнесем определени думи, често започваме да бързаме и да се спъваме в тези думи, което води до неясна, объркана реч. Упражнявайте се да произнасяте тези думи, като ги произнасяте на глас отново и отново, докато развиете мускулна памет как да ги звучите правилно.

   • Например думите, които са трудни за произнасяне на руски, включват „записан“, „предшестван“, „участвал“, „покровителстван“ и т.н.
   • За да научите как да произнасяте трудни думи правилно, опитайте се да произнесете думите на глас.
   • След като разберете, че нямате затруднения с трудните думи, ще можете да говорите уверено и да не бързате.

   Как да подобрите дикцията си

   1. Практикувайте усуквания на езици.Усукванията на езици са чудесен начин да подобрите яснотата на речта си и след като ги овладеете, можете да се научите да поддържате речта си ясна и уверена. Много актьори и оратори практикуват усуквания на езици, преди да излязат на сцената, за да загреят гласовете си.

      Чети на глас.Когато четете книга или дори само сутрешния вестник, практикувайте да го четете на глас. Това ще ви помогне да се запознаете по-добре с това как звучи гласът ви. Много често, когато говорим с другите, чуваме себе си по съвсем различен начин от това, което всъщност звучи гласът ни. Като четете на глас в уюта на собствения си дом, ще ви е по-лесно да слушате себе си и да обръщате внимание на онези моменти, когато речта ви става неясна.

      • Можете също да запишете гласа си и да го слушате по пътя, като отбелязвате къде мърморите или говорите неясно.

   2. Упражнявайте се да говорите с тапа в устата си.Много художници и гласови актьори правят това упражнение, за да подобрят яснотата на речта и дикцията си, особено когато четат нещо като произведенията на Шекспир. Поставете тапа между зъбите си и започнете да говорите - ще забележите, че е станало по-трудно да произнасяте думи, точно както произнасяте всяка сричка; Освен това тапата в устата ви ще ви предпази от спъване в определени думи.

      • Това упражнение може да измори челюстните мускули, което ще ви помогне да се научите да ги отпускате, но не искате да го правите твърде дълго или челюстта ви ще боли.
      • Ако отделяте много слюнка по време на това упражнение, използвайте кърпичка.

   3. Обърнете внимание на интонацията.Тонът на гласа също играе голяма роля за яснотата на речта и дикцията, тъй като влияе върху начина, по който произнасяте определени думи.

      • Изнасяте ли реч, която трябва да трогне хората? Вероятно ще им е трудно да ви разберат, ако го кажете с монотонен или безизразен глас.
      • Вашата интонация, независимо дали сте развълнувани, дидактични или непринудени, ще накара хората да обърнат внимание на речта ви и също така може да подобри яснотата ви.
      • Интонацията при говорене зависи изцяло от височината на гласа ви. Обърнете внимание колко високо или ниско звучи гласът ви.

   4. Не използвайте повишаващи се интонации в разговора си.Този лош навик да говорите с повишаваща се интонация кара гласа ви да звучи така, сякаш задавате въпрос.

   Тренирайте мускулите си

   Упражнявайте челюстните мускули, за да подобрите яснотата на речта си.За да направите речта си много по-ясна, отпуснете челюстта си с няколко упражнения.

   • Правете широки дъвкателни движения, докато си тананикате нещо под дъха.
   • Разтегнете всеки мускул на челюстта и лицето си. Отворете устата си възможно най-широко (сякаш се каните да се прозявате), като в същото време правите кръг с долната си челюст и я движите от едната към другата страна.
   • Отворете широко устата си, както в предишното упражнение, и я затворете. Повторете това 5 пъти.
   • Със стиснати устни се опитайте да издадете жужене, но не стискайте челюстта си.

   1. Внимавайте за стойката си.Подобно на дишането, позата ви играе важна роля за яснотата на речта ви и това е нещо, което често забравяме и не вземаме предвид.

   2. Загрейте гласните си струни.Загряването на гласните ви струни ще ви отпусне и ще ви подготви да говорите ясно и ефективно.

      • Дори и да не пеете, можете да си тананикате няколко ноти или просто да си тананикате. Опитайте също да си тананикате усуквания на езици.
      • Кажете "Ууууу..." няколко пъти, повишавайки и понижавайки интонацията си. Представете си, че гласът ви е като виенско колело, което се движи нагоре и надолу в кръг.
      • Издайте бръмчащ звук и потупайте гърдите си. Това ще ви помогне да се отървете от храчките и да прочистите гърлото си.
   3. Кажете “YEE” – дръпнете ъгълчетата на устните си назад и кажете “Еееееее...”.
   4. Когато говорите с другия човек, поддържайте увереност и останете спокойни. Това ще ви помогне да говорите по-ясно и ясно.
   5. Може да се почувствате странно или дори малко неудобно да правите някои от споменатите упражнения, но колкото повече практикувате, толкова по-лесни и по-ефективни ще бъдат резултатите.
   6. Кажете "А" (както в "Арканзас" - спуснете челюстта си надолу).
   7. Произнесете следните звуци, като ги подчертаете силно:
      Аа й оооооо
      Kaa kee koo kay ko
      Saa shi soo sei so
      Taa chii tsu tey to
      Naa nii noo nai no
      Хаа хи хо хей хо
      Maa mi moo mei mo
      Даааааааааааааааааааа
      Raa rii roo rai ro
      Waa vee voe vee voe.
   8. Друго упражнение е да напишете няколко изречения на лист хартия, след което да подчертаете последната буква от всяка дума. Докато четете листа, преувеличете звука на последните букви, след което направете пауза за няколко секунди. Можете също да използвате запетаи между повече думи, за да забавите в този момент.
   9. Демостен, гръцки мислител, се обучавал, като слагал камъчета в устата си, за да се отучи от заекването. Струва си да опитате това с нещо чисто, безопасно и годно за консумация, като бисквити или кубчета лед. Само внимавайте да не се задавите.
   10. Упражнявайте се да произнасяте гласни звуци и да добавяте съгласни към тях, например „paa pau poo poo pei pii pai, sou so suu say sii say...“
   11. Изхвърлете всичките си мисли от главата си и помислете какво ще кажете, за да забравите за тревожните мисли. Това помага при публично говорене.
   12. Опитайте се да разберете какво казвате! Почувствайте силата на гласа си - ще бъде по-лесно да говорите пред голям брой хора.

   Предупреждения

   • Когато работите с челюстта и устата си, внимавайте да не прекалявате или ще се нараните. Ако почувствате болка, трябва малко да отпуснете мускулите на лицето.