За да разберете дали имате тип тяло ябълка, ние съставихме списък с характеристики на този тип.

• Ако се подобрявате, тогава наднормено теглопърво се появяват на линията на талията;
• Вашата най-обемна зона е областта на талията или гърдите;
• Имате доста широк гръб и гръден кош;
• Нямате дефинирана талия;
• Бедрата ви са тесни по отношение на горната част на тялото;
• Вие стройни крака, но поради диспропорция в коремната област, може да изглеждат по-къси, отколкото са в действителност.

Ако на b ООтговорихте правилно на повечето твърдения, значи сте напълно прави - вашият тип тяло е „ябълка“. Ако не, прочетете в нашето списание за това как да се обличате за момичета или.

Как трябва да се обличат жените и момичетата с фигура на ябълка?

Вашата основна задача не е да скриете корема, а визуално да балансирате пропорциите, да издължите цялостния силует и да отклоните вниманието от излишните сантиметри в областта на талията.

За да издължите силуета си, ще ви подхожда всяко облекло с вертикални линии. Не е задължително това да са раирани рокли – линиите могат да образуват редици от вертикални копчета на палто или сако, дълги шалове, декоративни шевове и др.

На снимката - идеалният комплект дрехи за момичета и жени с фигура на ябълка. Можете да видите как 2-те реда копчета и панталона работят за издължаване на цялостния силует. В допълнение, разкопчаният тренчкот създава тесен тънка линиянапред и създава илюзията, че условният модел е тънък като тясната ивица отпред.

Сега си представете, че под бежов тренчкот има монохромен комплект, състоящ се от панталон/пола, съчетан с подходяща блуза или рокля. Въведени? - Чувствайте се свободни да си вземете бележка!

Снимката показва приблизителни комплекти дрехи за стройни момичетас форма на ябълка. Тези дрехи са идеални и за бременни жени или жени, които наскоро са родили. Всички визии са изградени на базата на разкопчано сако или блейзър:

Важно е за всички момичета и жени, независимо от типа на фигурата, да запомните, че хоризонталната линия (например пуловер) не трябва да се намира на най-широката конвенционална линия на бедрата. Топове, пуловери или блузи трябва да завършват над или под тази линия.

Топове и рокли за момичета и жени с фигура ябълка

За момичета и жени с фигура ябълка, независимо от техния ръст, рокли в Гръцки стилвисока талия, вижте снимката:

Когато избирате сутиен към рокля, изберете такъв, който повдига гърдите ви (lift-up) и при необходимост им придава обем (push-up).

Обърнете внимание на вертикалните линии, създадени от събирането на тъканта на снимката вляво. Тези линии работят и за „разтягане“ на цялостния силует.

Драперията отстрани на роклята (вижте снимката вдясно) създава вид на заоблени бедра, високата талия прави краката визуално по-дълги, а силуетът по-изящен:

На снимката - дебело момичес форма на ябълка вечерна рокля. Високата талия на роклята с размита вертикална шарка изтънява силуета й, ефектните бижута и аксесоари правят визията завършена и солидна:

На снимката можете да видите извити красавици с форма на ябълка в дрехи, които са правилно подбрани за техния тип тяло:

За момичета и жени с фигура ябълка, пълни или не, препоръчваме да носят туники. Силно се препоръчват бижута под формата на дълги вериги, нанизи от перли или мъниста, които работят за удължаване на силуета, вижте снимката:

На мода ли са етническите и други принтове? — Чувствайте се свободни да изберете туника с модерен модел този сезон.

Ако на туника, блуза или блуза V-образно деколте, и дори с декоративен елемент като на снимката, тогава като цяло е супер: декоративните елементи са създадени за тази цел, за да привличат вниманието. Уверете се, че бродериите, апликациите и други волани винаги са поставени там, където искате да привлечете вниманието.

Разкопчаната риза също ще издължи силуета на момичета и жени с фигура „ябълка“, така че препоръчваме да носите тениска отдолу или да носите разкопчана риза, вижте снимката:

Жените и момичетата с фигура с форма на ябълка могат да закупят стилни дрехи на много достъпни цени в онлайн магазина. Ако ти - бъдеща майка, изберете сами стилни дрехиза този прекрасен, макар и труден период от живота ви в рубриката За бъдещи майки.

Поли за момичета и жени с фигура на ябълка

Идеалният стил за момичета и жени с фигура на ябълка е полата с А-силует. Полата тип молив и особено ако е с дължина като горнището, може да превърне фигурата ви в правоъгълна.

Как да изберем панталони и дънки за жени с фигура ябълка?

Правите и кльощави панталони с висока талия са точно това, от което се нуждаете. Ако дънките съдържат малко количество ликра, толкова по-добре: те ще стегнат малко корема. Когато избирате панталони и дънки, внимавайте коремчето да не изпада от панталона.

Ако вашият тип тяло е "ябълка" и сте ниски, ако е възможно Винаги носете обувки поне с лек ток, вижте снимката вляво:

И, разбира се, носете обувки с малки токчета. Той е проектиран да разтяга вертикални пропорции:

Когато избират бански, момичетата и жените с фигура на ябълка трябва да се уверят, че сутиенът държи и повдига добре гърдите. Широка светла хоризонтална ивица в най-широката част на фигурата на снимката вляво е грешка, по принцип простима, но защо да се излагате в неизгодна светлина, що за мазохизъм е това?!

Ябълката като плод е вкусна и питателна и повечето хора я харесват. Но това също се нарича тип конституция и ако една жена го има, тогава поради тази причина тя често не е сигурна в себе си и постоянно се чуди: как да загубите мазнини по корема с форма на тялото с ябълка. В крайна сметка такава физика за момичета почти винаги не е най-приемлива. Трябва да признаем, че не всичко се получава така, както бихме искали, и очертанията на фигурата не са изключение.

Вината е генетичната предразположеност, тъй като именно тя оказва пряко влияние върху скоростта на метаболитните процеси, пропорционалността на телосложението или усвояемостта на мазнините в тялото. Но не всичко е толкова лошо тук, всяка жена „ябълка“ е напълно способна да обърне ситуацията в своята посока. В крайна сметка можете ефективно да подчертаете предимствата на вашия външен вид, както и обратното, за да прикрие недостатъците си, като например корема. Оказва се, че можете да се възползвате от всяка ситуация, основното е да направите всичко правилно и за това трябва да знаете с какво се сблъсквате. Затова си струва да разберете подробно какво представлява женската фигура с типа „ябълка“, какви детайли трябва да се подчертаят и кои могат да бъдат скрити.

Жена, която има фигура, чийто очертания приличат на буквата „О“, е собственик на тип тяло „ябълка“. Има своите предимства и недостатъци. Такава жена има изящни ръце, буйни, обемни гърди и тънки крака, но в същото време има тесни и слабо изразени бедра и талия.

Забележка! Освен представителките на женския пол, мъжете също могат да имат такъв тип телосложение.

За да определите фигурата си, трябва да направите прости изчисления, резултатите от които ще ви позволят да определите точно типа на тялото си. Трябва да намерите съотношението на размера на талията в най-тясната й точка към най-голямата обиколка на бедрата. Трябва да се има предвид, че резултатът ще варира в зависимост от пола. Така че за мъжете ще бъде около 1, за жените около 0,8. Ако резултатът от изчислението се окаже по-голям от тези стойности, това означава, че типът на тялото е тип „ябълка“.

Предразположеност към заболявания

Тъй като всякакъв тип фигура изисква генетично предразположение, следователно нейният носител има склонност към развитие на определени заболявания.

Хората с фигура с форма на ябълка са предразположени към следните заболявания:

• възпалителни процеси във вътрешната кухина;
• аритмия на сърдечния мускул;
• белодробна хипертония;
• нарушения;
• захарен диабет от втора група и по-висока;
• временно спиране на дишането по време на сън;
• високо кръвно налягане;
• удар.

Човек с тип тяло „ябълка“ най-често е податлив на отлагане на вътрешни мазнини на различни места. Това представлява много голяма опасност за здравето, тъй като се натрупва главно върху вътрешните органи и им пречи да функционират нормално. Следователно „ябълките“ в този случай трябва особено внимателно да следят състоянието на тялото и телесното тегло.

Хранителни характеристики

За да може процесът на отслабване за момичета с фигура на ябълка да продължи в правилния режим, трябва да следвате следните правила:

• напълно изключете от диетата продукти от брашно, които съдържат големи количества преработени въглехидрати, като крекери, бисквитки и мъфини, и са много вредни за стомаха и кръста;
• количеството протеини в храната трябва да бъде на минимално ниво, но в никакъв случай не трябва да бъдат напълно изоставени;
• не консумирайте захар в повече от нормата и продукти, които я съдържат;
• увеличете количеството храна, съдържаща сложни въглехидрати.

За момичетата, които имат фигура „ябълка“, има добра информация. Техният процес на отслабване протича по-бързо и не натоварва тялото толкова много, в сравнение с момичетата с крушовидно тяло. Мазнини около вътрешни органи, започва да намалява първо, а талията и коремът започват да придобиват привлекателни линии.

Диета "Идеален корем"

За жените с фигура с форма на ябълка едни от най-проблемните зони са талията и корема и тази диета е насочена точно към тези зони на тялото. Продължителността му е 32 дни, като през това време, в зависимост от индивидуалните данни и генетичната предразположеност, можете да премахнете няколко сантиметра от талията и да намалите теглото си със 7 кг. Тази диета за фигура с форма на ябълка е една от най-ефективните. Целта на диетата е да се намали количеството калории, постъпващи в тялото от храната, и обратно, да се увеличи приема на храни, съдържащи мононенаситени мастни киселини.

Моля, обърнете внимание: Спазването на тези условия ще помогне на тялото да изгори излишните мазнини и да поддържа нормално тегло. В процеса на отслабване за жени с фигура на ябълка метаболизмът ще се нормализира и производството на хормони ще се стабилизира. Стомахът ще стане плосък, метаболизмът ще се увеличи и чернодробните клетки ще се обновят.

Освен това ненаситените киселини влияят благоприятно върху сърдечносъдова система. Подготовката за диета за фигура „ябълка“ е най-важният и труден етап по пътя към отслабването, тя продължава 4 дни. Ще бъде необходимо напълно да се премахне консумацията на сол и солени храни и сложни въглехидрати. След него започва процесът на активно отслабване с продължителност 4 седмици, който протича по определена система. През деня трябва да консумирате строго 1600 kcal. Този обем трябва да бъде разделен на 4 равни части, които трябва да се консумират с интервал от точно 4 часа. През целия период е необходимо стриктно да се спазва приемът на храна и нейното калорично съдържание.

Докато губят тегло, „ябълките“ трябва да пият поне 2 литра течност. Препоръчително е да бъде билков или джинджифилов чай, или прясно изцеден сок от краставица или лимон с добавка на инфузия от мента. По време на диета една порция задължително трябва да съдържа храни с високо съдържание на ненаситени мастни киселини. Може да са орехи зехтин, морска и речна риба, спанак, шамфъстък и брюкселско зеле. Ако продуктът има нормално съдържание на мазнини, тогава една порция ще бъде приблизително равна на обема от 100 mg, а ако храната е мазна, тогава размерът трябва да бъде намален до 50 mg.

Диета "Просто и бързо"

Този режим за отслабване за жени с фигура с форма на ябълка ще бъде много удобен, а мазнините в най-проблемната зона, в областта на корема и талията, ще започнат да се изгарят бързо. Диетата продължава точно 6 седмици, като резултатът ще бъде забележим още след първите две седмици. В зависимост от индивидуалното предразположение можете да отслабнете с 6 кг през това време. Тази диета за фигура с форма на ябълка се оказва една от най-ефективните.

Практически съвет! Продуктите, включени в диетата, и режимът на тяхното приемане позволяват, при правилен подход, да я използвате постоянно.

Същността на диетата за фигура „ябълка“ е, че трябва стриктно да следвате плана за хранене и да ядете 1-2 продукта от 12 избрани опции. Процесът на отслабване изглежда така: човек яде 6 пъти на ден, редувайки пълно хранене с 2 продукта от 12, със закуска от 1 продукт, избран от същите 12. Яденето на такава храна напълно осигурява на тялото вещества, необходими за нормалното функциониране, а графикът ви позволява да не изпитвате чувство на глад.

Когато сте на диета за фигура „ябълка“, не е нужно да броите калории, основното е да ядете на порции. Една порция е приблизително равна по обем на 100 mg. Таблицата по-долу представя същите 12 храни, които не трябва да се консумират в този ред, те могат да бъдат разменени. Основното тук за жените с фигура ябълка е да спазват режима и да приемат 2 продукта по време пълен приемхрана и само по 1 на закуска.

Ден от седмицата	храня се	Меню
понеделник	Пълна закуска (8-00)	Различни варива и ядки
	Кратка закуска (11-00)	Салата или зелени зеленчуци
	Пълен обяд (13-00)	Нискомаслени млечни напитки и неподсладени овесена каша
	Кратка закуска (16-00)	Горски плодове
	Пълна вечеря (18-00)	Пълнозърнест хляб или хляб с трици и неподсладено фъстъчено масло
	Кратка закуска (20-00)
вторник	Пълна закуска (8-00)	Яйца и зехтин
	Кратка закуска (11-00)	Млечни напитки
	Пълен обяд (13-00)	Различни постни меса и неподсладени овесени ядки
	Кратка закуска (16-00)	Всякакви ядки
	Пълна вечеря (18-00)	Разнообразие от бобови растения и допълнителни протеини под формата на протеинови или соеви шейкове или нискомаслено сирене
	Кратка закуска (20-00)	Зелени зеленчуци
сряда	Пълна закуска (8-00)
	Кратка закуска (11-00)	Фъстъчено масло без захар
	Пълен обяд (13-00)	Всякакви ядки и различни бобови растения
	Кратка закуска (16-00)	Нискомаслени млечни напитки
	Пълна вечеря (18-00)	Салата или зелени зеленчуци и зехтин
	Кратка закуска (20-00)	Горски плодове
четвъртък	Пълна закуска (8-00)	Овесени ядки със захар и нискомаслени млечни напитки
	Кратка закуска (11-00)	Всякакви ядки
	Пълен обяд (13-00)	Допълнителен протеин под формата на протеинови или соеви шейкове, или нискомаслено сирене и всякакви бобови растения
	Кратка закуска (16-00)	Салата или зелени зеленчуци
	Пълна вечеря (18-00)	Всяко постно диетично месо и зехтин
	Кратка закуска (20-00)	Малко пълнозърнест хляб или хляб с трици
петък	Пълна закуска (8-00)	Яйца и нискомаслени млечни напитки
	Кратка закуска (11-00)	Зехтин
	Пълен обяд (13-00)	Различни постни диетични меса и неподсладени овесени ядки
	Кратка закуска (16-00)	Фъстъчено масло без захар
	Пълна вечеря (18-00)	Различни варива и различни ядки
	Кратка закуска (20-00)	Маруля или зелени зеленчуци
Събота	Пълна закуска (8-00)	Яйца и всякакви бобови растения
	Кратка закуска (11-00)
	Пълен обяд (13-00)	Различни ядки и зехтин
	Кратка закуска (16-00)	Горски плодове
	Пълна вечеря (18-00)	Всяко постно диетично месо и овесени ядки без захар
	Кратка закуска (20-00)	Нискомаслени млечни напитки
Възкресение	Пълна закуска (8-00)	Овесени ядки със захар и фъстъчено масло
	Кратка закуска (11-00)	Зелени зеленчуци
	Пълен обяд (13-00)	Всяко постно диетично месо и неподсладена овесена каша
	Кратка закуска (16-00)	Допълнителен протеин под формата на протеинови или соеви шейкове, или нискомаслено сирене
	Пълна вечеря (18-00)	Плодове и млечни продукти
	Кратка закуска (20-00)	Пълнозърнест хляб или хляб с трици

По време на диетата е позволено прекъсване на храненето и можете да ядете всичко без ограничения, но това трябва да се прави не повече от веднъж седмично. Алкохолните „ябълки“ трябва да бъдат напълно изключени от диетата и само при определени условия им е позволено да пият няколко чаши вино седмично. Освен това за повече ефективна загуба на теглопроблемните зони, като стомаха и талията, тялото трябва да получи физически упражнения. Веднъж на всеки 3 дни трябва да правите кардио тренировки или да тренирате коремните си мускули.

Диета "италианска"

Жени, които се нуждаят възможно най-скороотървавам се от наднормено теглов областта на корема или талията, този метод за отслабване е подходящ. С негова помощ можете бързо да приведете в ред своята „ябълкова“ фигура, но единственият недостатък на такава диета е, че резултатите не траят дълго. Тя, както повечето системи за отслабване, се основава на ограничени количества. Диетата продължава само 4 дни, в края на които човек ще свали няколко килограма. Той е добре балансиран и тялото на „ябълките“ няма да загуби практически нищо, освен излишните мазнини. Продуктите и техният режим са представени в таблицата.

	закуска	Вечеря	Вечеря	Забележка
Хранителен ден само със зеленчуци	3 средно големи шушулки аспержи	200 гр. спанак	средно големи тиквички и 0,5 л. нарязани зелени зеленчуци	Между обяд и вечеря 100 гр. броколи
Протеинов ден	3 яйца, твърдо сварени	2 варени пилешки гърди без кожа и сол	1 рамстек и 100гр. варен боб или други варива	1 протеинов шейк по всяко време на деня
Ден само с мазнини	100 гр. ядки кашу, 1 чаена лъжичка зехтин или кокосово масло	1 средно голямо авокадо	100 гр. сирене моцарела	2 супени лъжици зехтин или кокосово масло преди лягане
Ден на ядене само на въглехидрати	100 гр. пресни боровинки	1 среден банан	100 mg ябълково пюре или доматено пюре	–

На жените с фигура с форма на ябълка тази диета ще ви помогне да изглеждате добре в точното време. С компетентен подход към храненето и избора на облекло можете не само да скриете всички недостатъци на фигурата си, като корема или талията, но и да подчертаете нейните предимства, правейки ги по-изразителни и привлекателни. Основното нещо е да следвате предложените препоръки за диета и тогава всичко ще се получи, стомахът ви ще придобие плоска форма.

Как да се обличаме и аксесоари правилно

Типът тяло тип ябълка не е най-простият. Повечето жени не знаят как да се отърват от големия корем с форма на тялото Apple, така че често крият недостатъците си под широки дрехи, за да не се занимават много с избора на подходящо облекло. Но това не е най-доброто решение, защото такава фигура има много предимства и криенето им е неприемливо. Всичко е много по-просто, отколкото изглежда, просто трябва да изберете правилните дрехи, като фокусирате цялото внимание върху очертанията на тялото. За да направите това, трябва илюзорно да въведете наличието на талия в силуета „ябълка“, да концентрирате очите си върху вертикалните линии и обратно, да не привличате вниманието към коремната област.

Освен това „ябълките“ трябва да избягват да носят дрехи като:

• големи подплатени якета;
• прилепнали тениски и водолазки;
• отгоре и отдолу в един тон;
• блузи и пуловери без деколте и ръкави;
• панталони и дънки с много джобове и закопчалки;
• безформени и безразмерни роби и пелерини.

Цветовата схема в облеклото за „ябълки“ трябва да бъде избрана с особено внимание. Всички ярки и големи шарки и текстури трябва да бъдат разположени по-близо до горната и долната част на фигурата, а фокусирането на вниманието с цвят върху областта на талията е неприемливо. Компетентен цветова схемаи успешното изображение може визуално да скрие всички недостатъци на „ябълките“ и да концентрира вниманието върху предимствата. Дрехите трябва да бъдат направени или от лека, свободна материя, но не с един размер по-голяма, или от плътни, текстурирани материали. Също така, „ябълките“ трябва да обърнат внимание на колана, той трябва да има средна ширина.

Въз основа на това си струва да се изясни кои дрехи ще подчертаят най-добре предимствата на този тип фигура:

• Рокли в римски стил, които започват да се спускат свободно над талията;
• топове, тениски, пуловери с дълбоко V-образно деколте;
• поли тип молив и рокли, завършващи над коленете;
• деколте без видими презрамки.

В облеклото си струва да се подчертае едно от предимствата на фигурата „ябълка“, което е тънки крака, а не корем. Идеален за това къси полии шорти, които завършват над коленете. В същото време е необходимо те да не са твърде тесни в областта на талията, тъй като няма нужда да привличате допълнително внимание към тази част от тялото на „ябълката“. В допълнение към дрехите, трябва да обърнете внимание и на аксесоарите. Що се отнася до бижутата, малките верижки с висулки и мъниста на няколко нива ще изглеждат страхотно на жена с фигура на ябълка. В същото време трябва да запомните, че най-добрата украса за момиче с такава фигура са нейните буйни, леко отворени гърди, така че е по-добре да не носите големи висулки. При избора на чанта за „ябълки“ е желателно тя да е средна по размер и с малка презрамка. Този избор ще ви позволи да не се концентрирате върху проблемната област на талията.

Дрехи за фигура ябълка

Ябълковият тип тяло се характеризира с нормален или пълен бюст, тесни бедра, неопределена талия и голям корем. "Ябълка" - най-сложният тип женска фигуракойто диктува своето. Въпреки това малките недостатъци на фигурата, дадени от природата, в никакъв случай не са изречение, което отменя всичките ви мечти за стилен и модерен външен вид. Познавайки чертите си и знаейки как да ги скриете с дрехи, можете да изгладите несъвършенствата и да придадете на силуета липсваща хармония и изящество.

Основните принципи при избора на дрехи за фигура на ябълка

При нормално теглоЕдинственият недостатък на фигурата на ябълката е липсата на талия и сравнително широкото тяло. Ако теглото надвишава нормата, излишните килограми веднага се натрупват в областта на талията и корема, но краката и бедрата на представителите на този тип тяло като правило остават стройни. Ето защо основната задача при избора на дрехи за жени от типа „ябълка“ е визуално да се създаде талията и.

Облекло за фигура ябълкатрябва да отвлече вниманието от тялото и да се съсредоточи върху най-привлекателните части на тялото - краката или бюста. Гардеробът на представителите на този тип фигура трябва да се състои от дълги блузи, вталени сака, разкроени туники, рокли и ризи с висока талия. Когато избирате долнища, предпочитайте свободните, но не твърде широки панталони и поли със средна дължина на А-силует.

Що се отнася до цветовите комбинации, жените на Apple трябва да избягват комбинирането на контрастни цветове. Най-добре е долната и горната част на облеклото да се състоят от нюанси от една и съща цветова схема, плавно преливащи един в друг. В идеалния случай долната част трябва да е няколко тона по-тъмна от горната, но това не означава, че ще трябва да се задоволите само с гардероб в черно и кафяви тонове. Можете да създадете стилна визия, като комбинирате например лилава пола или панталон с люляков топ.

Също така, когато избирате дрехи за тип тяло ябълка, опитайте се да избягвате продукти с ярки щампи или хоризонтални ивици, които са склонни да привличат вниманието към недостатъците на фигурата. Вместо това изберете фини цветове и вертикални шарки.

Освен това за този тип фигура е противопоказано облеклото от прекалено меки вълнисти материи. По-добре е тоалетът ви да е от плътни материали, които прилягат свободно на фигурата ви, но не подчертават нейните недостатъци.

Как да изберем рокля за фигура ябълка

Рокля с висока талия е задължителна част от гардероба на жената на Apple. Високата линия на изрязване, първо, подчертава гърдите и, второ, създава илюзията за тънък профил. В същото време е по-добре да се даде предпочитание на монохромни, лаконични модели без ненужни декоративни украшения.

В допълнение към роклята с висока талия, класическата рокля-калъф изглежда добре на този тип фигура, но само ако стои идеално.

Обърнете внимание и на модели рокли с наклонена ръкавна дупка и малка драперия в областта на бедрата. Този стил ще добави закръгленост към долната част на тялото и в същото време ще отвлече вниманието от стомаха. Предлагаме на вашето внимание още няколко

Основен гардероб за форма на ябълка

Панталони

Панталоните и дънките с ниска талия трябва да са табу за тези с фигура ябълка. Вместо това е по-добре да дадете предпочитание на модели с висока талия, които са склонни да удължават силуета. Освен това панталоните, които са прекалено стеснени в долната част, не са най-доброто решение. Но правите модели или панталони ще направят силуета по-висок и пропорционален. В материалите е по-добре да изберете плътни, но не прекалено плътно прилепнали тъкани. И още няколко думи за

Поли

Също като панталоните, препоръчително е да изберете поли с висока талия. В стил можете да дадете предпочитание на прави класически модели, или можете да изберете поли с А-силует или годишни поли, които ще ви помогнат да направите бедрата си по-пропорционални на торса.

Но твърде късите и стеснени поли тип молив само ще подчертаят пълен корем, така че се опитайте да ги изключите напълно от гардероба си.

Якета

И дългите, и късите якета изглеждат страхотно на фигура ябълка. Въпреки това, в случай на по-къс вариант, изберете модели, които се разширяват леко след линията на бюста. Сакото има способността да придава на телосложението стройност и изразителност, но това е възможно само ако е добре съобразено с фигурата. За да изгладите несъвършенствата във формата на ябълка със сако, изберете вталени модели с подчертани линии на раменете.

Блузи

На фигура ябълка изглеждат добре дълги блузи с акцент върху деколтето или линията на раменете. Например, можете да изберете блуза с дълбоко деколте, американска извивка или изразителна яка. Можете също така да експериментирате с многослойни блузи.

Бански за фигура ябълка

Целият тъмен бански е идеален за този тип фигура. За да отслабите силуета си, потърсете стил със странични нюанси, който ще подчертае талията ви, дори и да няма такава.

Връхни дрехи за фигура ябълка

На жените от типа ябълка им подхождат дълги вталени шлифери и палта, които прикриват несъвършенствата и издължават силуета. Избягвайте обаче прекалено големите копчета и широките колани.

Модерните модели също са добро решение за този тип фигура. връхни дрехисъс странични или скосени змии, които могат да отвлекат вниманието от пълния корем.

Обувки и аксесоари за фигура ябълка

Можете също така да персонализирате формата на тялото си с помощта на обувки и аксесоари. Например, обувки на високи токчетаили клиновиден ток ще ви помогне да удължите силуета и да направите фигурата по-тънка. А дългите шалове или лаконичните чанти със среден размер не само ще допълнят външния вид, но и ще направят фигурата по-пропорционална.

Нашите читатели често задават въпроси кои модели са подходящи за жени с тип ябълка. Обърнахме се към нашия експерт, стилист, ръководител на студиото за изображения Wardrobe rehab Оксана Болбот и я помолихме да говори за правилата за създаване на гардероб за жени с този тип тяло.

Въпрос №1: кое е основното правило при избора на дрехи за жени с фигура тип ябълка? На какво първо трябва да обърнете внимание?

Най-важното е да разберете ключовия смисъл, който вече е заложен в тялото. Принципът тук е следният: още в древността фигурата със силует на пясъчен часовник се е приемала за идеалното женско тяло. Оттогава ние се стремим, с измама или измама, да създадем визуално илюзията за „пясъчен часовник“, играейки си с пропорции и дължини, използвайки голямо разнообразие от техники, правейки всичко възможно да изглежда като Венера Милоска. Въпреки това, не всички типове тяло могат да направят това. И на първо място, говорим за фигурата „ябълка“, която изисква специален подход.

„Ябълка“ е фигура с тесни рамене и тънки крака, но с доста тежък център.

Именно центърът на тялото ще бъде ключовата зона за корекция, от която ще започнем да отклоняваме вниманието в ансамбъла на костюма.

Въпрос № 2: какви неща трябва да бъдат в основния гардероб на жените с тип ябълка?

Именно въз основа на нашата стратегия за отклоняване на вниманието от центъра на композицията, момичетата и жените с тип на тялото "ябълка" се препоръчват да обърнат внимание на дрехите с калъф:

• облича се
• поли тип молив
• якета
• Дълги жилетки, които са модерни този сезон
• панталони.

В този случай най-важното ще бъде колко точно е представена централната точка на тялото в ансамбъла.

Панталони и поли

Панталоните и полите трябва да имат „лека горна част“. Необходимо е да се избягват сложни колани, басти и бродерии в областта на талията.

Пола тип молив

Идеалната пола е изработена от дебел плат, като анцуг или трико, с две стрелички отзад и висока талия. Вторият оптимален стил за фигура на ябълка е полата с обвивка.

Поли с асиметрични елементи

Полите с необичаен асиметричен модел или кройка много добре привличат вниманието към тънките крака и отвличат вниманието от тежкия център.

Изгодно ще изглеждат и поли със сложни декоративни елементи в областта на коляното и глезена.

Панталони

Ако говорим за оптимални стилове на панталони, разгледайте по-отблизо актуалните панталони с дължина 7/8. Много хора се плашат от тази кройка, но тайната на тези панталони е, че те трябва да се комбинират с правилните обувки - или с максимално отворен крак, или тон, който подхожда на цвета на кожата ви.

Панталон 7/8 дължина, модели Plus

Въпрос номер 3: колко неща трябва да има в основния гардероб?

Съвременният мит, че всяка жена може да има еднакъв брой основни неща в гардероба си, е просто глупост. Всички сме толкова различни! Достатъчно е един човек да има само 10 неща в гардероба си - това ще го успокои и ще внесе ред в живота му. За други, напротив, разбирането и предсказуемостта на гардероба ще дразнят и развалят настроението. Ето защо основен гардеробза всеки човек ще е различно - за един ще бъде набор от неща, от които са събрани различни образи, а за друг - някакви минимум 2 панталона, 10 топа, 2 връхни дрехи и една рокля.

Можете да изчислите броя на артикулите в гардероба си по формулата: една гардеробна капсула* трябва първо да се събере от стила на горното облекло, за тази част от гардероба ние избираме дължината и стиловете на полите, панталоните, роклите и, разбира се, модели обувки.

* Гардеробната капсула е набор от неща за една област от живота.

Тогава важи следната аритметика: за едно „долнище“ (пола или панталон) се препоръчва да има 5 горнища, които не са еднакви. В този случай гардеробът ще изглежда много разнообразен.

Въпрос № 4: какви други правила съществуват при избора на модели за тип тяло „ябълка“?

На първо място, дрехите трябва да са изработени от плътна тъкан, в идеалния случай едноцветни: рокли с висока талия, асиметрична кройка, класически ризи без никакви декоративни елементи в областта на гърдите и ръкавите, туники, горнища, които са стегнати около гърдите и свободни в талията, жилетки, поли с висока талия, поли с А-силует, дънки и панталони с висока талия и джобове на бедрата, панталони с дължина 7/8, панталони с леко изпъкване от коляното (кройка ботуши), сака с права кройка (къси и дълги) , класически вталени палта.

Облича се

Клеш панталон

Якета

Топове, блузи, туники

Блузи и туники Плюс

Палто

Въпрос No5: Кои цветове да се предпочитат?

Целта на цветовата комбинация в ансамбъл за фигура на ябълка е да удължи силуета и да „стесни“ центъра на тялото, така че изберете всякакви ансамбли с ясна вертикална линия. Това може да бъде подходяща пола и топ, но с контрастиращо сако. Или обикновен ансамбъл с контрастен ред копчета; подходящи панталони и топ, контрастно сако и т.н. Иначе няма такова нещо като Син цвятви кара да изглеждате стройни, а розовото ви кара да изглеждате дебели. Дори за черни и бялоима много изключения. Съсредоточете се върху естествения си цвят – това е най-сигурната тактика.

Въпрос №6: Кои неща не са подходящи за жени с тип ябълка?

Не трябва да купувате вталени неща, фокусирайте се върху кройка с висока талия. Ето защо, например, класическото яке до средата на бедрото и панталонът с ниска талия не са най-добрите спътници в гардероба ви.

Оксана Болбот - лидер и идеен вдъхновителстудио за изображения Wardrobe Rehab , разработи система за самостоятелна работа върху индивидуалния стил и я представи на онлайн ресурси. Потребителите наистина харесаха простите и ефективни програми на WR и само за година сайтовете на Wardrobe Rehab влязоха в топ 100 на най-посещаваните ресурси по женски теми в нашата страна.
През юли 2011 г. Оксана отвори студио WRв Москва, където всеки може да получи съвети относно стила, включително анализ на цветовата схема на външния вид, типа на тялото и лицето, избор на оптимални стилове, аксесоари, анализ на гардероба и формиране на стилен образ. Можете да видите примери за работата на Оксана и нейните колеги стилисти в раздела на едноименния сайт.

Професионален път:

• 2002 - 2005 г Central Saint Martins College of Arts & Design, Лондон
• 2008 - 2011 г. заема лидерски позиции в областта на имидж и PR консултации за големи наши и западни компании
• 2009 г. влезе в топ 10 на водещите експерти в имидж консултациите според списание “White Business”
• През 2010 - 2012 г. преподавател в училище за стилисти "Персона".
• През 2011 г. основава студио за изображенияРехабилитация на гардероба
• От 2013 г. до момента развива проект в Русия и Латинска Америка.

Снимка: уебсайт, parisfashionweek.buzz. Илюстрация: Рехабилитация на гардероб
Материалът е подготвен от Анна Соболева

Може би фигурата е най-различна от традиционния канон женска красота, а от снимката на топ модела, е фигура тип „ябълка“, която се нарича още „стъклена“ или „О-тип“. При този тип фигура бедрата и раменете са приблизително еднакви, но пълната талия не само не изпъква, но дори е най-широката част на фигурата.

Повечето от предложенията на водещи дизайнери, за съжаление, не са предназначени за жени от този тип, но не трябва да се отчайвате. Достатъчно е да погледнете снимките на звезди като Бритни Спиърс, Куин Латифа, Рийз Уидърспун и други, за да се убедите, че няма грозни фигури, а само грешен стил на облекло.

Как да коригираме талията "ябълка"?

При жените с ябълки най-големите обеми са разположени в горната част на тялото. Признаци на фигура тип О са:

• широки рамене, гръб и гърди;
• изпъкнал корем и пълна талия;
• голям (по-рядко среден) бюст;
• дълги крака;
• наднормено тегло, отложено в областта на талията и корема.

Такива характеристики на тялото могат да бъдат доста успешно коригирани чрез диета и тренировки, особено внимание трябва да се обърне на упражненията за прави и наклонени коремни мускули.

Оформящото облекло, включително повдигащият сутиен, може да ви помогне да стегнете корема си и да направите талията си по-изразена. Носенето на токчета също ще ви помогне да удължите както краката, така и цялостния си силует. И, разбира се, правилните дрехи за фигура ябълка могат да направят чудеса.

Основният принцип за това как да изберете най-добрите моделии „стъклените“ стилове за жени са визуално удължаване на силуета и отклоняване на вниманието от средната зона на тялото. Фото проучване модни колекциипоказва, че дори пълната талия ви позволява да изглеждате впечатляващо и привлекателно.

Предимства и недостатъци на О-тип

Предимството на повечето фигури тип ябълка са стройните крака и красивите гърди. Какъвто и да е стилът на облеклото, в тези зони трябва да се поставят визуални акценти. За да изглежда пълната талия по-тънка, стилистите съветват:

1. Използвайте прави или полувталени модели с гарнитури и дизайнерски детайли над гърдите и под бедрата, с вертикални линии и диагонални линии, асиметрия, обвивка, ниска закопчалка.
2. По възможност изберете модели с деколте, дълги триъгълни деколтета и отворени сака.
3. Избягвайте както твърдите, така и ефирните материи.
4. Предпочитайте обикновени тъкани, вертикални ивици или спокойни щампи със среден размер.
5. Приложете принципа на многопластовостта.

• модели дрехи, които са твърде свободни или стегнати в талията и бедрата;
• колани, колани, хоризонтални структурни линии;
• драперии и всякакви други гарнитури на талията и бедрата;
• големи ярки орнаменти;
• къси блузи и якета;
• подплънки и набрани ръкави;
• тесни поли и панталони.

Какво става? Какво има отдолу?

При оглед най-голямо внимание привлича горната част на тялото, която е най-изгодна при жените тип О. Основното правило при избора е моделите блузи, сака и топове да покриват линията на ханша. Прекомерните декоративни детайли и обилното довършване са нежелателни.. Кръглите фигури са много подходящи за стилове с плътно прилепване към гърдите и плавно разширение в долната част, дълги туники и ризи. Голямо деколте, което привлича вниманието, ще направи заоблеността на колана по-малко забележима. Дълбоките триъгълни изрези издължават силуета и оптически стесняват талията, затова се препоръчват блузи тип риза с отворена яка, якета и жилетки с шал яка или кант по дължината на врата и закопчалка на талията.

Върху всяка блуза или рокля можете да носите дълго отворено сако или жилетка, особено такава с вертикални райета. За костюм се препоръчва класически стил или стил Chanel, но сакото е най-добре да се носи разкопчано. За пуловери, плетени пуловери и жилетки трябва да изберете текстурирани модели с вертикални ивици или асиметрично плетене. Дълги шалове, палантини, дълги мъниста и обеци също ще ви помогнат да добавите стройност.

Когато решавате какви дрехи да изберете за долните си части, най-добре е да изберете поли малко под коляното или до средата на прасеца. Най-универсалният модел е трапецът. Подходяща е и права (но не тясна!) пола. Стилно и впечатляващо изглеждат поли (саронг) с асиметрична закопчалка. Годишната пола изглежда много красива и женствена.

Добро решение за „ябълки“ ще бъде пола-слънце, разкроена на пристрастие, особено в каре. Идеалният вариант за панталон е класическият стил със стрелки. Дънките могат да бъдат леко разширени от коляното и трябва да покриват горната част на обувката. Ако харесвате клинове или кльощави, определено трябва да ги комбинирате с туника или жилетка под линията на седалището. Късите панталони са подходящи и за млади жени, при условие че топът или блузата са достатъчно дълги.

Труден избор на рокля

Непрекъснатите модели рокли много добре удължават силуета, което се потвърждава от множество снимки от светски събития. Най-универсалното решение са прави или полуприлепнали модели с конструктивни шевове вертикално или сближаващи се към талията без колан или колан. Идеалният вариант за бизнес външен вид е рокля-калъф с разкопчано сако.

Странични или асиметрични вложки с различен цвят и текстура ще ви помогнат да добавите грация към вашата фигура. А-силуетната рокля прикрива несъвършенствата и прикрива изпъкналото коремче, но може би абсолютният лидер, особено във вечерната и сватбената мода, трябва да се счита за стил ампир. За младите момичета се препоръчват леки струящи се рокли с висока талия до коляното или малко по-долу. Материята за роклята трябва да е гладка и добре драпирана, за предпочитане гладка. За ежедневен модел рокли ще паснатвертикално или диагонално райе, наклонено каре, абстрактен или флорален принт в средни размери.

Дрехи за студено и горещо време

Идеалният стил на горно облекло за стъклени форми на тялото е добрата стара класика.

1. Полу-вталено палто с дължина до коляното ще изглади всяка фигура.
2. Ако предпочитате пухени якета и якета, тогава изберете полу-вталени модели без колан, както и стилове с цветни странични вложки.
3. Обувките за студения сезон трябва да са високи стабилни токчетаили клин.
4. Ако носите панталон, гледайте подгъвът да докосва поне петата, а ако предпочитате поли, тогава към тях носете високи ботуши.

Горещото време и плажната мода не предоставят много възможности за коригиране на извивките. За бански костюми от две части е най-подходящ ретро стил с висока талия.. Изглеждат впечатляващо и различни моделимонокини със странични изрезки. Моден цял бански костюм с голям фотопечат в центъра или с цветни вложки също ще ви помогне да създадете ефект на пясъчен часовник.