Garipova prije i poslije mršavljenja. Kako izgubiti tri broja: tajna dijete Dine Garipove. Pravila za mršavljenje od Dine Garipove

Glasine, a potom i fotografije mršavije i vitkije Dine Garipove počele su se pojavljivati ​​odmah nakon vjenčanja. Usput, mlada zvijezda i dalje skriva ime svog supruga, rekavši samo da on nije javna osoba i da nema nikakve veze sa šou biznisom.

Pjevačica je nedavno proslavila 15. rođendan i tim povodom je na Instagramu objavila svoje fotografije na kojima se moglo vidjeti da je djevojka osjetno smršavjela. Neki vjeruju da za 25 kg, dok drugi nazivaju skromniji, ali ipak značajan rezultat od 15 kg.

Međutim, sama Dina je objasnila da nikada nije imala komplekse oko svoje figure i stoga se nije ni vagala. Što se trenutne težine tiče, smatra da je izgubila oko 8 kg.

Dok suprugovo ime drži u tajnosti, progovorila je o svom sustavu mršavljenja.

Dina Garipova - tajna mršavljenja

Ispada da sustav kao takav ne postoji. Samo što se mladi par u jednom trenutku zainteresirao za zdravu prehranu i iz prehrane izbacio junk food. Sada više ne jedu čips, prženu hranu, brzu hranu, masnu hranu itd. Dina Garipova vjeruje što je točno pridonijelo brzo mršavljenje, i to bez da iskusite muke najžešćih dijeta.

Usput, prema Dini Garipovoj, sve stroge dijete donose samo štetu i nepotrebne zdravstvene probleme. Uostalom, vrlo je lako smršavjeti bez gladovanja, ali pridržavajući se načela zdrava prehrana, već s ovim možete pomoći svom tijelu da izgubi težinu.

Pravila za mršavljenje od Dine Garipove

Uzmi kao osnovu pravilna prehrana i ne jedite ništa štetno za vaše zdravlje i struk. Jedite manje slatkiša i peciva.

Nemojte se prejedati noću. Ako iznenada počnete patiti od gladi i taj vam osjećaj ne da spavati, pojedite jabuku, mrkvu ili popijte čašu kefira.

Pokušajte se više kretati, manje se voziti liftom i više hodati. Dina je rekla da je počela ubrzano gubiti na težini čim joj je raspored turneja postao gušći.

Pravilna prehrana podrazumijeva uzimanje više obroka, najmanje četiri puta dnevno.

Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, pokušajte to raditi redovito kod kuće.

ove jednostavni trikovi pomoći će vam da s lakoćom skinete nekoliko kilograma u mjesec dana i smršavite poput Dine Garipove.

Dina Garipova - ogledni jelovnik

Ako uzmemo u obzir sve što je Dina Garipova rekla o dijetama i svojim principima prehrane, onda zdrav jelovnik može izgledati ovako:

• Glavno je ne jesti junk food, nego se naslanjati na voće, povrće, mliječne proizvode, nemasno meso i ribu.

Ujutro morate jesti parni ili parni omlet kuhana jaja, sve isperite nezaslađenim čajem.

Nakon dva sata možete grickati šaku bobičastog voća, jabuku ili naranču.

Za ručak možete pojesti zdjelu juhe s malo masnoće ili juhe od povrća te pojesti porciju salate.

Za popodnevni međuobrok popijte čašu prirodnog svježe cijeđenog soka ili pojedite bilo koje voće.

Možete večerati sa salatom od povrća ili voća prema vlastitom ukusu i nahođenju.

Recept za dijetalni omlet

Umutiti dva jaja, postepeno dodavajući mlijeko. Posolite po ukusu i stavite u parni kotao na 20 minuta.

Recept za juhu

Skinite kožu s piletine i pustite da se kuha. Nasjeckajte luk, mrkvu, slatku papriku i krumpir.

Sve dodajte u juhu i kuhajte dok ne bude gotovo. 5 minuta prije kuhanja posolite i popaprite. Izlijte u tanjur i dodajte svježe začinsko bilje.

Jednostavan recept za voćnu salatu

Nasjeckajte jabuke, kruške, kivi ili bilo koje voće koje imate u kući. Sve pomiješajte i začinite nezaslađenim jogurtom. A ovdje - pročitajte o dijeti sa svježim sirom.

Dina Garipova postala je prva pobjednica emisije "Glas" u Rusiji, a nakon nekog vremena dobila je čast da predstavlja zemlju na međunarodnom natjecanju za pjesmu "Eurovizija". Mladi talent zauzeo je peto mjesto, suprotno svim pesimističnim prognozama kritičara. Pjevačičin glas osvojio je milijune slušatelja, što joj je donijelo slavu i priznanje. Međutim, Dinina figura bila je daleko od savršene, višak kilograma očito ne postajući mladi izvođač. Sama Garipova više je puta u tisku izjavila da je kategorički protiv bilo kakvih dijeta i da se osjeća ugodno u svom tijelu. No, unatoč svemu, 2015. godine Dina Garipova je izgubila na težini, o njezinim se fotografijama počelo aktivno raspravljati u društvenim mrežama i tisak. Koja je tajna vitkosti? O tome je progovorila i sama zvijezda.

Da je Dina Garipova smršavila, svjedoče fotografije prije i poslije udaje. Na društvenim mrežama pjevačica je objavila svoju fotografiju vjenčanica, a nekoliko mjeseci kasnije na partyju posvećenom radijskoj postaji Best FM pojavila se u potpuno novom imidžu. Kružile su glasine da je smršavijoj Dini pomogao njezin novopečeni suprug, čiji identitet sama zvijezda čuva u najstrožoj tajnosti.

Sama Garipova je priznala da je stvarno počela gubiti težinu zajedno sa svojim odabranikom. Obitelj je, nakon što je proučila mnogo literature o dijetama, odabrala najudobniji put za sebe - izbacivanje hrane koja je štetna za zdravlje i figuru. I nisam morala dugo čekati da smršam.

Sama Dina kaže da se nikada nije vagala jer nije imala nikakvih kompleksa bujan, a ne zna koliko je kilograma uspjela skinuti, ali pretpostavlja da se brojka kreće oko 8 kg.

Načela prehrane

Sama mlada pjevačica ne voli stroga ograničenja u prehrani i snažno odvraća sve koji mršave od dijeta "izgladnjivanja". Dina i njezin suprug pridržavaju se načela zdrave prehrane, za sebe je odabrala jednostavan put do vitkosti i vrlo je zadovoljna postignutim rezultatima.

Pogledajmo po kojim se pravilima obitelj oprostila od viška kilograma.

Garipova tvrdi da je iz prehrane izbacila samo prženu hranu, a svu ostalu hranu konzumira, ali malo po malo. Dakle, ona uspijeva bez puno psiholoških i fizička nelagoda održavajte svoju težinu u formi.

Tjelesna aktivnost

Dina priznaje da bez tjelesne vježbe ne bi mogla postići visoke rezultate. Sama pjevačica vježba na eliptičnom trenažeru, više voli hodati stepenicama nego koristiti lift, a šeta pod bilo kojim izgovorom.

U zaključku

Dina Garipova navodi da je uspjela postati vitkija samo zahvaljujući manjim prilagodbama prehrane i uvođenjem minimalnih tjelesna aktivnost u svoju svakodnevnu rutinu. No, sugerira da su u njezinu transformaciju utjecali i pretrpan raspored, stalna vokalna obuka i brz tempo života.

Aktivnim načinom života i zdravom prehranom svatko može smršavjeti. prekomjerna težina, pjevačica je to dokazala vlastitim primjerom.

Brak je pozitivno utjecao na figuru pjevačice Dine Garipove. Nekoliko mjeseci nakon vjenčanja izgubila je 8 kilograma.

Pjevačica Dina Garipova, poznata kao pobjednica prvog "The Voicea", udala se ljetos. I već sam uspio izgubiti priličnu količinu kilograma. Prema riječima Garipove, obiteljski život uzeo joj 8 kilograma u samo nekoliko mjeseci.

Kako se doznaje, tajna je u dijeti koju ona i suprug drže.

Dina Garipova podijelila je tajnu svog mršavljenja s novinarima:

“Stvarno se ne volim vagati, pa ne znam koliko sam točno kilograma izgubila, ali sudeći po tome koliko su mi postale velike suknje i hlače, izgubila sam osam kilograma sad ću opet morati u kupovinu.. Sa suprugom sam došla do zdrave, uravnotežene prehrane. Nas dvoje smo puno čitali o svim vrstama dijeta i odabrali prilično ugodan put za sebe. Odrekli smo se svake pržene hrane, a sve ostalo jedemo u malim količinama. Dakle, niti jedan proizvod nisam izbacila iz prehrane, samo jedem od svega pomalo. I, naravno, ne jedem ništa navečer. U krajnjem slučaju mogu dopustiti jednu voćku ili čaj bez slatkiša. Kupila sam si i eliptični trenažer, koji koristim svaki dan.".

Dina Garipova sada izgleda ovako:

Da podsjetimo. Dina Garipova udala se ljetos. Nije željela da se oko ovog događaja diže buka, pa su njeni obožavatelji za svadbu saznali preko društvenih mreža. Na svojoj službenoj Instagram stranici pobjednica prve sezone showa “The Voice” podijelila je s pretplatnicima fotografiju na kojoj pozira u vjenčanici. “Početak novog života”, napisala je tada pjevačica fotografiju.

Dina i njezin odabranik odigrali su dvostruko vjenčanje - prvo je izveden muslimanski obred. Nema gotovo nikakvih informacija o Dininom odabraniku, a ona sama o svom suprugu govori kao o vrlo vrijednoj osobi. On nije iz estrade, nekoliko je godina stariji od Dine i ne voli nepotrebnu pozornost medija.

Pojavivši se doslovno niotkuda, 22-godišnja rođena u malom gradu Zelenodolsk Dina Garipova brzo je očarala publiku svojim glasom i stekla veliki broj obožavatelja. Unatoč tome što je mladoj pjevačici na Euroviziji malo tko davao šanse (naglašavajući da to nije njezin nivo), ona je prošla u finale i zauzela 5. mjesto.

Dina Garipova je zvijezda s velikim slovom, nevjerojatno talentirana osoba. Rođena je i odrasla u Tatarstanu. Djevojka je brzo i samouvjereno osvojila domaći glazbeni Olimp. Njezin talent zadivio je i suce natjecanja “Voice” i brojne televizijske gledatelje. Ali u svakoj bačvi postoji mala mušica. U našem slučaju mislimo na zaobljeni oblik mlade pjevačice. Stoga se nedavno aktivno raspravlja o temi kako je Dina Garipova izgubila težinu: prije i poslije. Uz pomoć posebne tehnike mršavljenja, djevojka je uspjela zaustaviti debljanje i riješiti se suvišnih kilograma.

Dina Garipova smršavjela: prije i poslije. Kako je bilo

Malo tko je vjerovao da je moguće tako brzo smršaviti. Naravno, mnogi su tvrdili da joj je pomogla neka posebna dijeta, no bilo je i onih koji smatraju da se to ne bi moglo dogoditi bez pomoći kirurga. No, kako ne bi mučila svoje obožavatelje, Dina je sama otkrila tajnu svoje ljepše figure. Djevojka je izjavila da joj nikada nisu smetali zaobljeni oblici, nije imala komplekse zbog toga. I uvijek se osjeća ugodno u svom tijelu. I ne ograničava se kada je hrana u pitanju, jede što god poželi. Pa kako je onda smršavjela?

Korisne informacije za mršavljenje

Glavni razlog promjena u građi djevojke je uporna želja za pokazivanjem najbolja strana na međunarodnom natjecanju. Iscrpljujući sati proba, konstantno uzbuđenje u iščekivanju najtežeg natjecanja i osjećaj odgovornosti za sebe i cijelu zemlju učinili su svoje.

Dijeta Dine Garipove

Dina Garipova podijelila je s novinarima tajnu svog mršavljenja:

“Stvarno se ne volim vagati pa ne znam točno koliko sam kilograma izgubila. No, sudeći po tome koliko su mi postale suknje i hlače, smršavio sam osam kilograma. Ali tek sam prošle godine obnovio cijelu svoju garderobu. I sad opet moram krenuti u kupovinu... Do zdrave, uravnotežene prehrane došla sam s mužem. Nas dvoje smo puno čitali o svim vrstama dijeta i odabrali prilično ugodan put za sebe. Odrekli smo se svake pržene hrane, a sve ostalo jedemo u malim količinama. Dakle, niti jedan proizvod nisam izbacila iz prehrane, samo jedem od svega pomalo. I, naravno, ne jedem ništa navečer. U krajnjem slučaju mogu dopustiti jednu voćku ili čaj bez slatkiša. Kupio sam si i eliptični trenažer koji koristim svaki dan.”

Tako je Dina Garipova, nakon što je poslušala svoje iskusne mentore, glatko odbila koristiti razne dijete za mršavljenje. Ali kako je onda uspjela izgubiti čak petnaestak kilograma vlastite težine?

Prema riječima same pjevačice, tri su važna faktora utjecala na njenu vitkost:

1. Posebna psihološko stanje uoči međunarodnog natjecanja za Euroviziju. Kao što znate, pod takvim emocionalnim stresom apetit osobe značajno opada, što zauzvrat dovodi do značajnog gubitka težine.
2. Dnevni i radno intenzivan proces poboljšanja glasovnih podataka. Prema riječima stručnjaka, takve naporne vježbe pomažu pjevačima da postignu ne samo jasan i idealan glas, već i vitke i seksi forme.
3. Mahniti režim i ritam dana, tijekom kojeg se poprilično spali dodatne kalorije. Osim toga, ako osoba nema niti jednu minutu slobodnog vremena, onda se brzo navikne na prethodnu obilnu prehranu, koja je njegovu figuru dovela u ružno stanje, usput, o tome je govorila i mršavija Ksenia Borodina u svom intervju za Channel One.

Korisne informacije

Uloga prehrane u mršavljenju Dine Garipove

Unatoč činjenici da Dina Garipova tvrdi da nije bila na dijeti, uloga prehrane u njezinom mršavljenju i dalje je velika. Pjevačica je i dalje imala manje uskraćenosti i ograničenja u obliku hrane. Nije konzumirala štetne namirnice poput čipsa, krekera, brze hrane i sl., jer bi to moglo štetiti njenom glasu, što je nedopustivo. Isto vrijedi i za slatka gazirana pića koja ne čine vašu figuru vitkijom.

Naravno, pjevačica je napomenula da voli slatkiše, ali nije rekla kada se posljednji put njima počastila. U Garipovom užurbanom rasporedu jednostavno nije bilo vremena za proždrljivost. Nije bila na posnoj pijanci, ali se i trudila ne prejedati jer bi joj tada bilo nezgodno stalno pjevati i plesati.

Dakle, nakon analize sva ova tri čimbenika, možemo pouzdano reći da se ovim dnevnim režimom zapravo gubi značajna količina tjelesne masti. A sada je pitanje kako je Dina Garipova izgubila težinu potpuno izgubilo na važnosti.

Pojavivši se doslovno niotkuda, 22-godišnja rođena u malom gradu Zelenodolsk Dina Garipova brzo je očarala publiku svojim glasom i stekla veliki broj obožavatelja. Unatoč tome što je mladoj pjevačici na Euroviziji malo tko davao šanse (naglašavajući da to nije njezin nivo), ona je prošla u finale i zauzela 5. mjesto.

Nije iznenađujuće da je nakon takvog trijumfalnog uspjeha stekla puno obožavatelja. I svi ti obožavatelji sada su zainteresirani ne samo za Dinine vokalne sposobnosti, već i za to kako je Garipova izgubila puno kilograma na takvom kratkoročno? Ali, nažalost, oni koji žele vidjeti dijetu s potpisom Dine Garipove bit će razočarani. Pjevačica tvrdi da nikada nije bila na dijeti i da je protiv toga.

Dina Garipova prije gubitka težine

Dina Garipova prije gubitka težine

Daleko od vitke Dine Garipove uoči Eurovizije

Dina Garipova (lijevo) s prijateljicom na plaži (fotografija snimljena prije godinu dana)

Također se nikada nije bavila sportom. Ispada da je Dina Garipova smršavila isključivo zbog nervoze pred Euroviziju? Po njoj da, ali, iskreno, teško je povjerovati. Sudeći prema fotografiji, Dina je smršavila barem 15 kg, a čini se da je malo vjerojatno da će djevojka koja je sklona višku kilograma, a nikada nije bila na dijeti, toliko smršaviti. I to u tako kratkom roku.

Ili Dina ima tako nevjerojatno tijelo ili je pjevačica neiskrena pa je prije natjecanja bila na dijeti. Štoviše, ova je dijeta bila vrlo stroga. Ili su možda "živci" postali faktor koji je pojačao učinak dijete.

Fotografija mršavije Garipove s Eurovizije

Bilo kako bilo, Dina joj jako dobro stoji nova slika, pa joj želimo da tu ne stane i postane još vitkija.