Királynő diétája: a fogyás titkai egy sztártáplálkozási szakembertől. A rák kezelésének modern módszerei Hagyományos receptek a rák kezelésére a Vestnik ZOZH újságból

Maga a diéta szó azt sugallja, hogy a kívánt eredmény elérése érdekében az embernek csak alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania. Ugyanakkor nem kizárt, hogy a megfelelés során egy személy éhséget és ugyanakkor erővesztést érez. De ezek a tényezők szükségesek a pozitív eredmény eléréséhez.

Az ilyen étrend előnye az egyszerűsége és az, hogy nem kell csak növényi termékeket fogyasztani. A „3 napos” diéta egyszerűsége azon a tényen alapszik, hogy olyan ételeket tartalmaznak a napi étrendben, mint a rizs, a zöldségek és a csirke. Most már csak az étrend követéséhez szükséges, hogy ezeket az összetevőket szétválasszuk, és gyakoriság szerint külön fogyasszuk.

Az ilyen étrend második előnye, hogy az embernek nem kell elfelejtenie a hús ízét, még akkor sem, ha csirke. A legtöbb ember, aki csak zöldséget evett, nem bírta ki néhány hétig, és aki ezt tette, és elérte céljait, egy bizonyos idő után visszanyerte súlyfeleslegét.

A „3 napos diéta: rizs, csirke és zöldségek” magában foglalja azon fő összetevők fogyasztását, amelyekre az emberi szervezetnek annyira szüksége van, így gyakorlatilag nincs kár a szervezetben, hacsak nem vesszük figyelembe az ellenjavallatokat.

A „3 napos diéta” előnyének tekintik azt is, hogy az embernek nem kell éhesnek éreznie magát, mivel a módszer jellemzője az ételek fogyasztása legfeljebb 2,5 órás időközönként.

Ezért azt mondhatjuk, hogy egy ilyen diéta segítségével az ember lefogy, és így nem tesz sok erőfeszítést. Az ilyen diéta hatékonyságát nemcsak táplálkozási szakértők bizonyították, hanem maguk a nők is, akik magukon tesztelték a módszert.

1) Előírja a fő összetevők használatát a következő technológia alkalmazásával:

• az első három napban rizst kell enni;
• a második három napon csirkehúst esznek;
• Az elmúlt három napban zöldséget ettek.

2) A második lehetőség hasonló az elsőhöz, csak az a különbség, hogy a zöldségek helyett a gyümölcsöket alma formájában használják. A továbbiakban megtudjuk, hogyan működik a kilencnapos diéta.

Ez a súlycsökkentő technika arra készteti az emberi testet, hogy zsírt éget. Az ilyen gyors fogyás nem az izomtömeg csökkenése miatt következik be, mint más diétáknál gyakran, hanem a felesleges zsírégetés miatt. Ez a technika óriási előnye.

A diéta meglehetősen sok szénhidrátot tartalmaz, ezért nem kell félni a rossz hangulattól vagy a tápanyaghiány miatti kimerültségtől. Ennél a diétánál nagyon kicsi a depresszió valószínűsége. Ez nagyon fontos a dolgozók, valamint az aktív életmódot folytatók és sportolók számára.

A diéta jellemzői

Ez a technika meglehetősen szigorúnak nevezhető, mivel az étrendben a fogyasztható élelmiszerek száma élesen korlátozott. Ez károsíthatja a szervezetet. A diéta lényege, hogy bizonyos ételeket három szakaszban váltogatunk, amelyek mindegyike három napból áll. Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt diétát kezdene.

A fogyás módszerének következő két változata terjedt el. A diéta első változata azt javasolja, hogy az első három napban csak főtt rizst, a következő három napban csirkét, az utolsó három napban pedig csak zöldséget egyen.

A módszer második változata azt javasolja, hogy a diéta utolsó három napján csak almát együnk. Ennek a diétának a betartása során az osztott étkezések nagyon fontosak. Az utolsó étkezés legkésőbb 19:00 legyen. Ébredés után egy órán belül ennie kell.

Helyes táplálkozás a 9 napos diétán

Az étlapon rizs, hús és zöldségek szerepelnek, ezek kiváló „eszközök” lesznek a szép és tónusos test kialakításához. Nézzük meg közelebbről, hogy miért éppen ezt az élelmiszerkosarat választotta a királynő a gyors, biztonságos és hatékony fogyás érdekében.

Az első három napban a királynő kizárólag speciális recept szerint elkészített rizst javasol. Érdemes napi 5 alkalommal kis adagokban enni, az utolsó étkezés legkésőbb 20.00 óra legyen.

Ez a termék kiváló természetes adszorbens - mint egy szivacs, felszívja a fehérjetartalmú élelmiszerek összes bomlástermékét, a mérgező salakanyagokat és toxinokat, és eltávolítja azokat a szervezetből. Ezenkívül számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak alakodra és egészségedre.

A rizs összetétele a következő anyagokat tartalmazza:

• B, P és E vitaminok (erősítik az idegrendszert, segítik a kalóriákat hasznos energiává alakítani, pozitív hatással vannak a haj, a bőr és a körmök állapotára);
• lecitin (javítja az agyi aktivitást);
• ásványi sók (semlegesítik a káliumot és a szelént, javítják a víz-só egyensúlyt);
• burkoló anyagok (nem növelik a gyomorszekréciót és megakadályozzák a nyálkahártya irritációját).

Kinek tilos a diéta?

Mivel a táplálkozási rendszer monodiétákon alapul, bizonyos esetekben súlyos egészségkárosodást okozhat. Ezzel a diétával a fogyás ellenjavallata a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer betegségei, bármilyen krónikus betegség, immunrendszeri zavarok, még a megfázás is, szoptatás és terhesség.

Mielőtt elkezdené a fogyást, mindenképpen konzultáljon orvosával.

Azok a nők, akik jól érzik magukat, és nem hajlamosak a betegségekre, minden bizonnyal tetszeni fognak a 9 napos diéta által elért eredményeknek. Akár 9 kg-mal könnyebbé válhatsz! A rendszeres étrendre való áttérés után azonban ne élj vissza zsíros desszertekkel, steakekkel, alkohollal és egyéb ócska ételekkel, így sokáig megőrizheted az eredményeket.

Olvass ezzel

Ahogy a diéta nevéből is láthatjuk, étrendjének alapja a zöldség vagy az alma, a csirke és a rizs. Ne próbálja a csirkét más fehérjetartalmú élelmiszerekkel helyettesíteni, különösen sonkával vagy kolbásszal.

A pékáruk teljes mértékben tilosak. Még ha úgy tűnik is, hogy egy kis keksz elfogyasztása nem szegi meg az étrendet, ez már nem követi a módszer szabályait.

A só, valamint a sót tartalmazó élelmiszerek teljes mértékben tilosak. Ugyanezt kell elmondani a cukorról is. Szintén nem szabad szőlőt enni.

Este ki kell mérni egy pohár rizspehelyet. Fontos, hogy fehér és hosszú szemű legyen, de ne barna vagy finomítatlan. Töltse fel a gabonát hideg vízzel egy éjszakán át - ez segít eltávolítani belőle a maximális mennyiségű keményítőt, ami megakadályozza a fogyást. Reggel engedjük le a vizet, öblítsük le a rizst és főzzük a kását legfeljebb 15 percig, így az összes jótékony anyagot megtartja.

Só, cukor és egyéb adalékanyagok hozzáadása rizs és egyéb ételek elkészítésekor szigorúan tilos!

Ez a diéta ellenjavallt:

• terhes és szoptató nők;
• gyenge immunrendszerű emberek;
• a gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétében;
• krónikus betegségek esetén;
• a szív- és érrendszeri betegségekre.

Mielőtt bármilyen diétát elkezdene, konzultáljon orvosával. A fogyásnak ésszerűnek kell lennie!

Ellenjavallatok a rizs diétához

Az étrend meglehetősen szigorú és korlátozott az étrendben. Ezért, ha a következő betegségekben szenved, akkor ne üljön rá:

1. Ha gyomorfekélye van, ez a fogyási módszer szigorúan ellenjavallt.
2. Ha gyakran megfázik, akkor sem szabad ezt a diétát folytatnia.
3. Ez a diéta ellenjavallt szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára.

Harmadik szakasz - zöldségek

A diétás csirkehús számos súlycsökkentő rendszer része. Nagyra értékelik, hogy könnyen felszívódik a szervezetben, mivel kis mennyiségű kollagént tartalmaz. Ez a termék nemcsak a testtömeg elvesztéséhez, hanem az izmok rugalmasságának megőrzéséhez is hasznos lesz.

A csirkehús a következőket tartalmazza:

Ez az utolsó szakasz magában foglalja a friss vagy főtt zöldségek fogyasztását. Az étrend egyes változataiban, amelyeket népi kézművesek készítenek, ezeket az összetevőket almával helyettesítik, de nem bíznak a provokációkban. Már egy nap kizárólag almaevés is károsíthatja a szervezetet, mivel ezek a gyümölcsök növelik a savasságot, ezért legyen okos és étkezz kiegyensúlyozottan.

A zöldségek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• a test természetes tisztítása a magas rosttartalom miatt;
• hosszú távú telítettség;
• a felesleges nedvesség eltávolítása;
• telítettség vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Az első három napban csak rizst együnk, lehetőleg barna vagy vad rizst, mivel az sokkal több vitamint és egyéb hasznos anyagot tartalmaz, mint a fehér rizs. Este áztass be egy pohár száraz rizst hideg vízbe, reggel pedig forrald fel vízben vagy párold meg só és fűszerek nélkül. A kész rizs valamivel kevesebb, mint egy kilogramm, oszd 5-6 körülbelül egyenlő részre, és fogyaszd a nap folyamán.

A rizs mellett naponta háromszor egy teáskanál mézet is fogyaszthat. Vizet korlátlan mennyiségben lehet inni, feketekávé és tea, fekete, zöld és gyógynövényes, természetesen cukor nélkül is megengedett.

A következő három nap csirkenap. A teljes napi étrend 1-1,2 kilogramm csirkehúsból áll, látható zsír és bőr nélkül. Lehetőleg filé (mell), de tehetsz bele egy kis húst is a combból és a szárnyból.

Kívánság szerint az előző 3 naphoz hasonlóan az étrendet kiegészítheti három teáskanál mézzel. És még mindig igyon többet - vizet, kávét, teát cukor nélkül.

Az utolsó 3 nap zöldségfélék. Napi étrend - 1 kilogramm zöldség, főleg fehér és/vagy zöld (káposzta, cukkini, uborka, hagyma, fűszernövények stb.).

Vegyünk 100-200 gramm pirosat is (paradicsom, sárgarépa, cékla). A zöldségeket nyersen vagy hőkezelve is fogyaszthatja (főzheti, párolhatja vagy párolhatja).

Optimális esetben félig nyersen, félig főzve egyél. Plusz, ha szükséges, ismét 3 teáskanál mézet.

És persze ismét igyál sok folyadékot.

Helytelen az étrendet csak a fogyás eszközének tekinteni. A diétás táplálkozás fő célja a szervezet megtisztítása a felgyülemlett salakanyagoktól, méreganyagoktól és ételmaradékoktól. A rizs és csirke diéta jól megbirkózik ezzel a feladattal. Ez nem monodiéta. Az étlap változatos, ami meglehetősen egyszerűvé teszi a diétát.

Ez a fogyási módszer az egyik leghatékonyabb. Amikor a rizs belép a szervezetbe, eltávolítja az összes felesleges folyadékot.

Ennek köszönhetően fogyás következik be. A tisztességes fél képviselőinek véleményét tanulmányozva, akik már kipróbálták ezt a diétát, arra a következtetésre juthatunk, hogy ha mindent a szabályok szerint csinálnak, akkor 10 nap alatt 9-10 kg-tól megszabadulhat, azaz. naponta több mint egy kilogrammot fog fogyni.

Az étrendet úgy alakítják ki, hogy a szervezet megkapja a normális működéshez szükséges összes vitamint, mikro- és makroelemet. A csirke például gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. A zöldségek gazdagok vitaminokban és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól.

A második szakasz sokkal könnyebben megbirkózik, mint az első. A diéta lehetővé teszi, hogy egyél csirkét, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem leszel éhes, és tele leszel energiával.

A második szakaszban csirkehúst kell főzni bőr és zsír nélkül. Nagyon jó, ha mindhárom napon csirkemell van az asztalodon.

Naponta legfeljebb 1,2 kg csirkehúst kell enni. A húst megfőzzük, majd 5-6 adagra osztjuk.

Három óránként kell enni. És így tovább néhány napig.

Sokat kellene inni. Milyen előnyei vannak a csirkehúsnak?

A harmadik szakaszban az étrend lehetővé teszi, hogy három napig kényeztesse magát kulináris élvezetekkel, mivel az étrend lehetővé teszi 800 gramm zöldség elfogyasztását, és sok kulináris recept létezik a zöldséges ételekhez. A zöldségeket nyersen és hőkezelés után is fogyaszthatja.

A napi adagot ugyanarra az 5-6 étkezésre kell felosztani. Az előző 6 napban a szervezet nem kapott elegendő vitamint, és a következő három napban a növényi monodiéta pótolja a hiányukat.

Első szakasz - rizs

A kilencnapos diéta alapszabályaival kapcsolatos információk birtokában fontos utánajárni, hogy mi is ez a fogyókúrás módszer. Három fő szakaszból áll, amelyek meghatározatlan számban váltják egymást.

1) Az első szakaszban el kell kezdenie főtt rizst enni. Ugyanakkor az elkészítésének technológiája a következő:

• Be kell venni a rizst egy pohárba, és meg kell tölteni vízzel;
• hagyja ebben az állapotban 8-10 órán át;
• a gabonafélék vízben való ülepítése után le kell csöpögtetni, és a rizst forrásban lévő vízzel le kell önteni;
• Most meg kell főzni a rizst, amíg kész.

Ezt követően a termék só hozzáadása nélkül fogyasztható. Ezt a mennyiségű terméket egyenlő részekre kell osztani, és a nap folyamán el kell fogyasztani. 19 óra után rizst és egyéb ételeket enni tilos. Az első három napban rizst kell fogyasztani.

2) A következő három napban főtt vagy sütőben sült csirkét kell enni. Nem tanácsos régi csirke húsát használni, de jobb, ha kis súllyal, legfeljebb 1,5 kg-ig vásároljuk. Egy főtt csirkét öt adagra kell osztani, amelyeket a nap folyamán fogyasztanak. Mindhárom napon egy csirkét kell enni, de semmi többet.

3) Az utolsó három napban friss vagy főtt zöldséget vagy almát kell ennie. A naponta elfogyasztott zöldség vagy alma hozzávetőleges mennyisége legalább 1,5 kg legyen. Zöldségféléknél sárgarépát, karfiolt, céklát, valamint változatos salátákat javasolt enni különféle alapanyagokból. Nem ajánlott burgonyát, banánt és szőlőt fogyasztani.

A diéta első szakaszában, a fogyás első három napjában csak főtt, vízben főtt rizst szabad enni só nélkül. Csak tiszta vizet vagy ásványvizet szabad inni. Alternatív megoldásként a folyadék egy kis részét helyettesítheti cukrozatlan zöld teával.

A rizst minimálisan kell főzni. Vegyünk egy pohár gabonapelyhet, öblítsük le több vízben, majd töltsük fel vízzel és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel a vizet ki kell cserélni, és a gabonát 15 percig forralni kell. Ez lesz az egész napos ételadagod. 5-6 étkezésre kell osztani. Ne felejtsd el, hogy utoljára csak 19:00-kor lehet enni.

Diétás menü 9 napig

• 1-3 nap – rizs monodiéta

Az összes zabkását, amelyet 1 pohár gabonából készítettünk, 5 részre kell osztani, és a nap folyamán egyenlő időközönként el kell fogyasztani. Az étkezések közötti időközönként legalább napi 2 liter gázmentes asztali ásványvizet kell inni, de étkezés közben nem szabad lemosni, étkezés előtt vagy után 30 perccel érdemes meginni.

• 4-6. nap – hús monodiéta

Egy egész csirkét vagy annak bármely részét meg kell főzni. A kész étel súlya nem haladhatja meg az 1200 g-ot.. Használat előtt eltávolítjuk a bőrt és a felesleges zsírt, összekeverjük a feldarabolt fehér és vörös húst, és öt részre osztjuk, amit a nap folyamán fogyasztunk. Az ivási rendet követjük, mint a rizs monodiéta esetében.

• 7-9. nap – zöldség monodiéta

Válassz olyan zöldségeket, amiket szeretsz, de kerüld a burgonyát. A teljes napi táplálékbevitel 800 g, a zöldségek felét főzhetjük vagy párolhatjuk, a második részből citromlével fűszerezett salátákat készíthetünk. Ne felejtsen el naponta ötször enni, és sok tiszta vizet inni.

A glükóz hiánya, amelyet a szervezet érezni fog a diéta során, növelheti az édesség utáni vágyat. A meghibásodás megelőzése érdekében ehet egy kanál természetes mézet és ihatja meg vízzel, de ne vigye túlzásba.

Ennek a diétának számos változata létezik. Négyet nézünk meg. Kezdjük a leírást a klasszikussal. Ez egy kilenc napos diéta.

9 napos diéta

• Az első három napban kizárólag rizst kell enni. Ezekben a napokban legfeljebb 1 kg rizspelyhet kell enni. A rizs napi szükséglete 250-330 g, a helyes főzés módját később elmondjuk. A gabonafélék napi bevitelét 4-5 adagra kell felosztani. Az utolsó étkezés legkésőbb 19:00 legyen. A rizst nem lehet fűszerezni.
• A második három napon csak fehér csirkehús legyen az asztalon. A csirkét bőr nélkül készítjük (jobb a filét használni). A csirkenapokon körülbelül 3,5 kg húst kell enni. A napi norma 1,2 kg (5-6 étkezésre osztva). Ha három egymást követő napon nehéz csirkét enni, diverzifikálhatja étrendjét halakkal.
• Az utolsó három nap zöldségfélék. Naponta legalább 1 kg-ot kell enni. A zöldségnapokon érdemes zöld és sárga zöldségeket fogyasztani. A vörösek szerepelhetnek az étrendben, de kis mennyiségben. Előnyben kell részesíteni a karfiolt, az uborkát, a cukkinit és a brokkolit. A zöldségfélék felét nyersen, felét párolva vagy főzve érdemes fogyasztani. Nem tilos nyers és főtt zöldségeket keverni, de fűszerezni nem lehet ilyen salátát.

3 napos diéta

Egyszerűsített változata 3 napos diéta. Az elv ugyanaz, mint a 9 napos diétánál. Az első nap rizs, a második nap a csirke, a harmadik nap a zöldség. Ez a diéta kevésbé szigorú és könnyen tolerálható, de kevésbé hatékony. A maximális fogyás 3-4 kg.

Rizs, csirke és alma alapú étrend

Időtartam - 9 nap. Az első 6 napban az étel pontosan ugyanaz, mint a 9 napos diétánál: három nap rizs, három nap csirke. Az utolsó 3 napban a zöldségeket zöldalmára kell cserélni. Naponta legalább 1 kg almát kell enni.

Böjt diéta

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 2-4 kg súlyfeleslegtől. Időtartama 3 nap.

• 1. nap. Rizs zabkása, paradicsomlé.
• 2. nap. Túró, kefir.
• 3. nap. Csirke, zöld tea.

Az étrend pozitív oldalai

Rizs, csirke, zöldség - ez minden, amire szüksége van a fogyáshoz, így az étrendet alacsony költségvetésűnek nevezhetjük. A legjobb a diétát a meleg évszakban követni, amikor a termelői piacokon szezonális zöldségeket árulnak, a boltban vásárolt termékek valószínűleg nem tesznek jót a szervezetnek.

Csak 9 nap – és nem ismeri fel képét a tükörben. A Koroleva diéta követőinek véleménye megerősíti, hogy az összes szabály betartásával 3-9 kg-ot fogyhat.

Ezenkívül az ételek elkészítéséhez nincs szükség különleges kulináris készségekre, ami nagyon fontos a modern nők számára.

Hogyan kell helyesen vizet inni?

A rizst este kell megfőzni. Először is le kell öblíteni a gabonát folyó víz alatt.

Ezután a rizst egy serpenyőbe tesszük és hideg vízzel felöntjük. Helyezze a serpenyőt hűvös, sötét helyre, és hagyja egy éjszakán át.

Reggel mossuk meg újra a rizst. A gabonaféléken ne maradjon keményítő.

Már csak a zabkását főzni kell. Kétszer több forrásban lévő víznek kell lennie, mint a gabonaféléknek.

A rizst 15 percig főzzük, majd a zabkását 15-20 percig állni hagyjuk (törülközőbe tekerhetjük). A rizs zabkása fogyasztásra kész.

Diétás táplálkozáshoz a finomítatlan barna vagy fekete rizs a legjobb. Nagyon kevés tápanyag marad meg a fehér gabonafélékben.

A diéta alatt legalább 2,5 liter vizet kell inni (lehetőleg szénsavmentes).

Kerülni kell minden cukros italt, kávét, alkoholt és fekete teát. Naponta egyszer ihat egy csésze zöld teát cukor nélkül.

Ez telíti a szervezetet vitaminokkal. Étkezés előtt vagy 30 perccel utána kell inni.

00 ne igyon vizet, különben duzzanat léphet fel. Kis mennyiségű mézet adhatunk a vízhez.

A ráknak több szakasza van, amelyek közül az első kezelhető. Erre a célra a modern orvoslásban léteznek olyan rákkezelési módszerek, amelyek eljárások egész sorát foglalják magukban. Ezeket az orvos írja fel, figyelembe véve a betegség súlyosságát.

Az orvosi, sebészeti és sugárterápia, kemoterápia és immunterápia alkalmazása teljesen meggyógyítja a betegséget, vagy tompítja a fájdalmat, ha a daganat áttéteket terjeszt.

Amikor a rák tünetei és jelei eltűnnek, a betegség remisszióban van. Ha ez a betegség öt évig nem jelentkezik, ez a beteg teljes gyógyulását jelzi. Sajnos vannak gyógyíthatatlan ráktípusok.

Van olyan, hogy helyettesítő terápia. Amikor egy személynél rákot diagnosztizálnak, a kezelés nem mindig ad reményt a felépülésre. Nagyon fontos a beteg érzelmi és pszichológiai támogatása.

Ha egy személy rákos, annak végső stádiuma gyökeresen megváltoztatja az egész életét. Hogyan lehetne legalább egy kicsit feldobni utolsó napjait? Erre a célra speciális gyógyászati ​​intézmények – hospice-ok – működnek. Itt minden megengedett, még a dohányzás is az osztályon. Az intézmény személyzete különféle rákkezeléseket alkalmaz a betegek fájdalmának enyhítésére.

Ez a rosszindulatú daganat a nők leggyakoribb betegsége. Veszélye agresszív fejlődésében és gyors áttétképző képességében rejlik. A bolygón nők milliói szenvednek ebben a betegségben, amelyet magas halálozási arány jellemez.

• Örökletes hajlam.
• Fogamzásgátló és hormonális gyógyszerek.
• A menstruáció korai kezdete, majd a menopauza.
• Hosszú idő telt el a születések és az első terhesség késleltetett kezdete között.
• Ha egyszer egy másik szerv rákja volt, és a daganatot radioaktív sugárzásnak tették ki.
• Ha a beteg cukorbeteg, elhízott és magas vérnyomásban szenved.
• A rossz szokásoktól való függőség: dohányzás, alkoholfogyasztás és egészségtelen táplálkozás.

A mell daganatát nehéz felismerni. Összetéveszthető az egyszerű gyulladással. Ha azonban a mellei fájni kezdenek, viszketnek, a mellbimbó kifordul, megduzzad, vagy a mellkas bőre kipirosodik és sárgás pikkelyek borítják, azonnal forduljon orvoshoz. Lehet, hogy ez nem egyszerű gyulladás, hanem rákos daganat.

Az emlőrák kezelése modern módszerekkel és eszközökkel végzett alapos vizsgálat után pontos diagnózissal kezdődik. A mellrák csak műtéttel szüntethető meg.

A mellrák kezelése nem teljes kemoterápia nélkül. Ez az eljárás csökkenti a daganat méretét, ami lehetővé teszi több egészséges szövet megőrzését a műtét során. És utána - állítsa le a metasztázisok terjedését.

A betegség elkerülése érdekében próbálja meg normálisan tartani magát: ne hízzon túl, távolítsa el az alkoholt, a dohányt és a vörös húst. Egyél zöldséget, gyümölcsöt és más természetes termékeket, vezessen egészséges életmódot. És ami a legfontosabb, rendszeresen keresse fel orvosát megelőző vizsgálatok céljából.

A gyomorrák egy onkológiai betegség, amely a második helyen áll a leggyakoribb rosszindulatú daganatok között. A rosszindulatú daganat kialakulásának okát sajnos nem sikerült megállapítani. A modern orvostudomány azonban azonosított olyan tényezőket, amelyek hozzájárulnak a rákos sejtek kialakulásához a gyomorban:

• Monoton étrend, pácolt, sült és füstölt ételek, só, állati zsírok jelenléte az étlapon.
• A talaj összetétele azon a területen, ahol él. A nitrogént, nitrátot, rezet, kobaltot és molibdént tartalmazó műtrágyák kertészek és kertészek széles körben történő használata növeli a gyomorrák kialakulásának valószínűségét.
• Az életkörülmények számítanak. Ha egy személy magánházban él, és kályhával fűti, akkor a szén vagy fa égéséből származó termék - hamu, amely a szervezetbe kerül, hozzájárul a betegség kialakulásához.
• Dohányzás és alkohol, különösen vodka függőség.
• A betegség megszerzésének valószínűsége nő, ha valaki a családban rákos megbetegedésben szenved.
• A gyomorfekélyben, polipban és atrófiás gyomorhurutban szenvedő betegek hajlamosak a rákra.

A rák különböző módon nyilvánul meg, a daganat helyétől függően. A beteg gyorsan fogy, hányás, hányinger, gyomorfájdalom kínozza. Nem eszik és nem iszik semmit, szervezete kiszárad, kimerül. Csak egy teljes vizsgálat teszi lehetővé a diagnózis felállítását és a kezelés megkezdését.

A beteg fájdalmasan szenved olyan betegségben, mint a gyomorrák. Ennek a betegségnek a kezelése sebészeti úton történik. A műtét során a rákos sejtek által érintett gyomor egy részét eltávolítják. Ha a daganat az egész szervre terjedt, a gyomrot teljesen eltávolítják.

És amikor a betegség áttétet adott más szervekre, azokat is eltávolítják. A műtét előtt és után kemoterápiát és sugárzást adnak. Ezek az eljárások nem gyógyítják meg a rákot, csak csökkentik a betegség egyes tüneteinek súlyosságát.

Ez az orgona nagyon kicsi, mindössze 15 cm hosszú. Ezért a vizsgálat során szinte lehetetlen kimutatni a daganat okozta elváltozásokat. És a fejlődés korai szakaszában az ember nem érzi a betegség jeleit. Ha megjelennek, akkor más betegségnek tulajdonítják.

A hasnyálmirigyrák csak műtéttel kezelhető. Háromféle művelet létezik:

• A mirigynek csak egy részét távolítják el, miközben megőrzik az exokrin és az endokrin funkciókat.
• Nem távolítják el az összes mirigyet, de az emésztési termékek kiáramlása a szervből nem marad meg.
• A hasnyálmirigyet teljesen eltávolítják. Ez a műtét hormonpótló terápiát igényel.

A rákos daganat áttéteket terjeszt a közeli szervekre, csontokra és peritoneumba. A hasnyálmirigyrák kizárása érdekében a megelőzést nem szabad elhanyagolni. Először is hagyja abba az ivást és a dohányzást, tartsa be az étrendjét. Ha más betegségei és jóindulatú daganatai vannak, időben kezelje őket.

Ez egy férfi betegség, egyébként karcinómának hívják. A daganat a prosztata mirigyét érinti, ami negatívan befolyásolja a férfi szexuális funkcióját, és veszélyeztetheti az életét. Az azonnali kezelést igénylő prosztatarák gyakrabban fordul elő negyven év feletti férfiaknál.

Nincs egyértelmű válasz a betegség okainak kérdésére. Az onkológia területén dolgozó szakemberek összefüggést állapítottak meg a rák megjelenése és bizonyos tényezők között. Ezek mindenekelőtt az életkor és az öröklődés. Ahogy az ember öregszik, szervezete hormonális változásokon megy keresztül.

A prosztata mirigy is részt vesz ebben a folyamatban, ami rossz betegséghez vezethet. De bizonyos esetekben a betegség okát az öröklődésben kell keresni. Számos tanulmány alapján a tudósok azonosították a gént.

A karcinóma nagyon veszélyes betegség. Az alattomossága a metasztázisok aktív terjedésében rejlik, amikor az ember nem érzi a betegség jeleit. Ezért az érett férfiaknak gondosan figyelemmel kell kísérniük egészségüket.

• Fájdalmas vizelés vérrel.
• Vizelettartási nehézség.
• Fájdalom a perineumban és a csontokban.
• Fogyás.

A kezelés felírásakor az orvos figyelembe veszi a beteg egyidejű betegségeit, életkorát és gyógyulási vágyát. Jelenleg számos módszer és módszer létezik a prosztatarák kezelésére:

• Nem írnak elő kezelést. Ezt a módszert olyan idősebb rákos betegeknél alkalmazzák, akik valamilyen más betegség súlyos formájában szenvednek. Ha a daganat ellen kezelést ír elő, az még jobban árthat a betegnek.
• A sebészeti módszert akkor alkalmazzák, ha a daganat nem terjedt túl a mirigyen, és nem képezett áttétet.
• A brachyterápiát a rákos sejtek növekedésének csökkentésére használják.
• Végül, amikor a betegség súlyossága miatt más kezelési módszerek nem lehetségesek, hormonterápiát végeznek.

A rák nem mindig gyógyítható betegség. És ha egy rosszindulatú daganat fejlődik ki az agyban, és elérte a negyedik és utolsó szakaszt, ez szörnyű. A teljes felépülés reménye szertefoszlott. De van esély a beteg ember életének meghosszabbítására.

A 4. stádiumú rák kezelése számos tényezőtől függ. A fő kérdés, amely érdekli az ezzel a diagnózissal rendelkező pácienst: „Meddig kell élni?” Agyrák esetén a 65 év feletti betegek 2-3 évig élhetnek.

De a középkorúak tovább élnek ezzel a betegséggel. A test is bekapcsolódik az életért folytatott küzdelembe, hiszen a fiataloknak motivációjuk és több erejük van. A műtét, a sugárterápia és a gyógyszeres kezelés évekig meghosszabbítja a beteg életét.

A betegség első, második és harmadik szakaszában a daganat fő fókuszának és a közeli szövetek eltávolítására irányuló sebészeti beavatkozást alkalmaznak. A rák utolsó szakasza nem reagál a műtétre, és a műtét ellenjavallt.

Ennek az az oka, hogy a 4. stádiumban a rák áttét jelentkezik, és lehetetlen az összes áttétet eltávolítani a szervezetből. A műtét ebben az esetben csak árt a betegnek és gyengíti (kivéve a palliatív műtétet).

Az onkológiában a radikális terápia az első helyet foglalja el. A daganat korai szakaszában történő teljes eltávolítása teljesen megszüntetheti a rákot. A műtét során nemcsak az elváltozást és az érintett szerv egy részét távolítják el, hanem a regionális nyirokcsomókat is.

"ASD. 2" töredék

A gyógyszer hivatalos használata csak állatorvosi gyakorlatban engedélyezett. Embereken nem vizsgálták, és ha úgy dönt, hogy ezzel a gyógyszerrel kezelik, minden felelősség kizárólag Önt terheli.

A gyógyszer gyártásához „ASD. A 2" frakció hosszú életű állatokból származó szövetet használ. A tinktúra tea színű folyadék, különleges illata van. A tudósok bebizonyították az ASD antibakteriális tulajdonságait.

A gyógyszer részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamataiban, biztosítja a szükséges hormonszinteket, és megnyilvánul az immunrendszer kialakulásában. Az „ASD” gyógyszer nem csak egy mikrobát érint, hanem az egész testet, amely ezt követően magát a mikrobát is elpusztítja.

Onkológiai betegségek esetén az „ASD” gyógyszert használják. A rák kezelése ezzel a gyógyszerrel csökkenti a fájdalmat és megállítja a betegség progresszióját. A rák előrehaladott stádiumait nem általános adagolással kezelik.

Hogyan lehet felismerni a betegséget?

Nagyon fontos a betegség korai szakaszában történő azonosítása. Végtére is, minél hamarabb észlelik és kezelik a daganatot, annál nagyobb az esély a betegség legyőzésére és az egészségre. Egyes szervek daganata önállóan is kimutatható testének vizsgálata során. De sajnos sokan igénybe veszik az orvos segítségét, amikor már maguk is rákot éreznek.

A daganat kezelését azonnal el kell kezdeni. Az orvosi gyakorlatban sok olyan eset van, amikor a beteg rutinszerű megelőző vizsgálata során szörnyű diagnózis derül ki. Ezért nem kell későbbre halasztani az orvoslátogatást, különösen akkor, ha ez egy tervezett rendezvény az Ön szervezetének vezetője által.

A pontos és végleges diagnózis felállításához szükséges a beteg teljes körű vizsgálata. Az orvos osztályozza a betegséget és előírja a rák kezelését. Nagyon fontosak a többi pácienstől kapott visszajelzések az orvossal kapcsolatban.

Hagyományos receptek a rák kezelésére a Vestnik ZOZH újságból

tüdőgyulladás, hörghurut, tuberkulózis. Ez a betegség a veszélyes iparágakban dolgozókat érinti, ahol kátrányt, kokszot és különféle illóolajokat kell belélegezniük. A dohányosok, bányászok, kohászati, azbesztcement- és foszfátiparban dolgozók gyakrabban szenvednek tüdőrákban.

A betegség tünetei más betegségekre is jellemzőek lehetnek. Ha egy személy köhög, légszomj lesz, néha vért köhög, fájdalmat érez a mellkasban és lefogy, azonnal forduljon orvoshoz.

Mi a teendő, ha rákot diagnosztizálnak? A tüdődaganatok kezelését konzervatív és sebészeti módszerekkel végzik. Az első magában foglalja a kemoterápiát, a sugárkezelést és a kombinált kezelést. Minden eljárást modern berendezésekkel és hatékony gyógyszerek alkalmazásával hajtanak végre.

Az orvosi gyakorlatban vannak olyan esetek, amikor ez a betegség a fejlődés utolsó szakaszában teljesen meggyógyult a tüdőrák hagyományos kezelésével.

• A leghatékonyabb népi gyógymód a vörös paprika. Kivonatot készítenek belőle. A zúzott paprikát a magokkal együtt bármilyen jó minőségű olajjal leöntjük, szorosan lezárjuk, és körülbelül egy hétig hűtőbe tesszük. Az edényt a tartalmával naponta fel kell rázni. Az infúziós idő lejárta után a kivonatot leszűrjük, palackozzuk, és megkezdődik a kezelés. A kivonatot napi ötször 1 teáskanál étkezés előtt kell bevenni. A paprika tinktúrát kefirrel, tejjel, vagy kenyeret fogyaszthat. Hozzávalók: másfél kilogramm bors és olaj.
• A rákos sejteket gombának tekintik, amely az egész testet megmérgezheti. Semlegesítéséhez szódát kell használni, mivel lúgot tartalmaz. Rosszindulatú daganat esetén a rákot szódával kezelik. Készítsen ilyen megoldást. Egy teáskanál szódabikarbónát feloldunk egy csésze meleg vízben. Vegyünk három napot egymás után, naponta kétszer. Tartson tíz napos szünetet, és ismételje meg a kezelést.

Nagyon gyakran a tüdőrákot megfázás takarja el. A férfiak 10-szer gyakrabban kapnak tüdőrákot, mint a nők. A krónikus tüdőbetegségben szenvedőknél nagyobb a megbetegedési kockázat

A Koroleva diéta népszerűségét a popsztárok és talkshow-k számos kedvező értékelésének köszönheti. Mivel Margarita Koroleva étrendje segített Nyikolaj Baskovnak és Nadezhda Babkinának, akik annyira különböznek egymástól, talán mindenki megfogadhatja a híres táplálkozási sztár tanácsait? Ellenőrizzük!

Az emberek körében Margarita Koroleva „9 napos” diétája, amely lényegében három különböző monodiéta láncolata, vált a legelterjedtebbé és legnépszerűbbvé. Emlékeztetni kell arra, hogy maga a szerző nem szándékozott ezt a szigorú diétát a fő táplálkozási programtól elszigetelten alkalmazni.

Királynő diétája: 9 nap, ami megváltoztatja... a súlyodat!

Időtartam: 9 nap;

Sajátosságok: három monodiétából áll;

Ár: alacsony;

Eredmény: mínusz 10 kg-ig;

Kiegészítő hatás: megtisztulás;

A királynő étrendje nem megfelelő: Terhesek, szoptatók, vérszegénységre hajlamosak, 18 év alattiak. A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával!

A királynő diétájának jellemzői, szabályai és menüje

Koroleva 9 napra tervezett szigorú étrendje, amely lenyűgöző eredményeiről híres, Margarita Koroleva táplálkozási szakember névjegyévé vált. Ez a 9 napos technika, amelyet egyes források szerint sok orosz sztár használ a gyors formába lendülésre, egy monodiéta, de meglehetősen elegánsan újragondolt.

Tekintettel arra, hogy a „9 napos” diéta három ciklusra oszlik, amelyek mindegyikét külön termék uralja, sokkal könnyebb fenntartani, mint egy hasonló időtartamú „tiszta” monodiétát. Hasonló megközelítést találhatunk más fogyókúrás módszerekben is. Például - amely lényegében hat egymást követő monodiétából áll.

Maga a táplálkozási szakember arra figyelmeztet, hogy a Koroleva diéta 9 napig történő alkalmazása a „serpenyőből a tűzbe” opció szerint nem ajánlott. Ez a terv azok számára a legmegfelelőbb, akik már normalizálták étrendjüket, és szeretnék felgyorsítani a fogyás folyamatát, vagy fogyni egy fontos esemény előtt. Ha valaki megszokta a túlevést, hirtelen három monodiéta egymás után „letelepedése” negatív következményekkel járhat közérzetében, sőt pszichéjében is.

A „három pillér”, amelyen Koroleva „9 napos” étrendje alapul, a rizs, a csirke és a zöldségek. Az első két élelmiszer gazdag a kulcsfontosságú makrotápanyagokban - szénhidrátokban (rizs) és fehérjében (csirke), a zöldségek pedig a bennük lévő rostoknak köszönhetően segítenek a végső "tiszta ütésben" megszabadítani a beleket a méreganyagoktól.

Királynő étrendje: rizsnapok

Három napig csak aranyszínű vagy fehér hosszúszemű (basmati) rizst kell enni - ugyanúgy, mint bármelyik lehetőségnél. A következő recept szerint készül: 250 gramm gabonapelyhet előző nap hideg vízbe áztatva, reggel alaposan megmosva, 1:2 arányban forrásban lévő vízzel felöntjük és 15 percig forraljuk. A kapott rizsmennyiséget 6 adagra kell osztani és a nap folyamán elfogyasztani. Az utolsó étkezés legkésőbb este nyolcig megengedett. Ezenkívül a Koroleva diéta rizsnapján három teáskanál mézet kell enni (külön, rizzsel keverés nélkül), és 2,5 liter tiszta szénsavmentes vizet kell inni, nem kevesebbet.

Királynő étrendje: csirkenapok

A tiszta rizzsel töltött három nap után a csirkenapok belépnek a 9 napos diéta arénájába. A napi étrend körülbelül 1200 g súlyú párolt csirke. Főzés után eltávolítjuk róla a bőrt és kidobjuk, a húst pedig óvatosan elválasztjuk a csontoktól, a fehéret és a vöröset összekeverjük, majd ismét 6 adagra osztjuk, amit szigorúan este nyolc előtt fogyasztunk el. Az ivásra vonatkozó ajánlások változatlanok, a méz sajnos ebben a szakaszban nem szerepel az étrendben.

Királynő étrendje: zöldségnapok

Margarita Koroleva gyorsdiétájának utolsó akkordja: három nap zöldségen. Napi menü: 500 gramm zöldség párolva vagy olaj nélkül párolva és 500 gramm friss zöldség. A zöldségekhez nem adnak sót, a teljes mennyiséget általában 6 adagra osztják és este 8 óra előtt elfogyasztják. Három teáskanál méz édesíti a vizet (most 2 litert kell inni belőle) és a zöld teát (a mennyiséget az Ön belátása szerint dönti el).

Diéta a királynőtől: azoknak, akik már híresek vagy még nem nagyon híresek

Lehetetlen nem szólni néhány szót a népszerű 9 napos diéta szerzőjéről. Margarita Koroleva moszkvai táplálkozási szakember sok tehetségű nő. Kitüntetéssel végzett az Első Orvostudományi Intézet orvosi karán. Sechenov, megvédte PhD-dolgozatát, mintegy kéttucatnyi komoly orvosi tanulmányt publikált szakmai folyóiratokban. Az igazi hírnevet azonban nem a tudományos, hanem inkább a média területén érte el: az esztétikai orvoslás területén kezdett dolgozni, Margarita Koroleva gyorsan a talkshow-k értékelésének egyik kedvenc szakértőjévé vált. Nemcsak a fogyás kérdésében ad tanácsot, hanem megért minden modern módszert, amellyel vonzóbbá válhat: az elektromiostimulációtól a pszichoterápiáig.

A mindig mosolygós, fitt és karcsú Margarita Koroleva megkapta a „sztártáplálkozási szakértő” címet, és olyan hírességeknek segített lefogyni, mint Zhanna Friske, Andrei Malakhov, Philip Kirkorov, Anita Tsoi, Tatyana Tarasova és a hazai pletykák sok más hősének és hősnőjének.

Hálás türelmes sztárok, akik ajánlásokat és véleményeket írtak Koroleva első könyvéhez: „Legyen könnyű karcsúnak lenni. Fogyj le örökre! (2009-ben megjelent), biztosította Koroleva diétájának népszerűségét, mintha azt mondta volna rajongóinak: „Ez segített nekünk – próbáld ki te is!”

Koroleva „A karcsúság könnyű útja” című könyve igazán népszerű kiadványnak bizonyult: a példányszámot többször újranyomták, és a hivatalos adatok szerint ma az eladások elérték az 500 ezer példányt.

A könyv fénypontja, hogy abban Margarita Koroleva, aki arról ismert, hogy mindig egyénileg dolgozik, egy univerzális „9 napos” diétát tett közzé, amely lehetővé teszi, hogy egy meghatározott időszakon belül akár 10 kg-ot is leadjon. A könyv általános ajánlásokat is tartalmaz – a táplálkozási szakember részletesen ismertette szakmai filozófiáját, és inspiráló tanácsokat intézett az életmódváltáshoz mindenkinek, aki súlyfelesleget szeretne leadni.

A könyv üzenete röviden így fogalmazható meg: mozogj többet, mosolyogj, ne éhezz, de ne egyél annyit, amennyit akarsz. Az ilyen nyilvánvalónak tűnő dolgok egy sikeres szakember szájában csodákra képesek: az oroszok beleszerettek Koroleva étrendjébe.

Táplálkozási szabályok Margarita Korolevatól

Margarita Koroleva diétás megközelítésében a „kiindulópont” a páciens étkezési viselkedése. Leggyakrabban az étkezéssel, étkezési szokásokkal való kapcsolatrendszer, a gyermekkorukból tanult, a rossz gyökere lesz, amiből kinő a súlyfelesleg, és ennek a tudattalanul betartott szabályrendszernek a korrekciója adja a legjobb eredményt.

Rossz táplálkozási oktatásban részesült, ha:

• az ételt az élvezet fő forrásának tekinti ("ételkultusz")
• etesd gyermekeit kívánságaiktól függetlenül
• nem tudja, hogyan tud hatékonyan megbirkózni a stresszel, csak étellel és alkohollal
• ne válasszuk el teljesen az éhséget és a jóllakottságot: együnk, amikor és amíg van étel.

Margarita Koroleva orvosi véleménye szerint az ellenőrizetlen falánkság a hipotalamuszban (az agy egy részében) található speciális éhség- és jóllakottsági központok „lazaságát” okozza. A vércukorszint meredek emelkedését okozó élelmiszerekkel (zsíros, édes, gyorsételek) való visszaélés révén biztosítjuk, hogy ezek a központok „elfelejtsék, hogyan” reagáljanak a valódi glükózszint-emelkedésre. Ennek eredményeként az éhség akkor is kísért bennünket, amikor a szervezetnek nincs igazán szüksége semmire. Ám az étrendre figyelve a hipotalamusz „újranevelhető” vissza.

Ennek első lépése, ahogy azt a Koroleva diéta előírja, a gyakori, kis adagokban osztott étkezés, lehetőleg külön-külön, és este hét után abbahagyjuk. Ez biztosítja a vér állandó glükózszintjét, és a gyomor-bél traktus sokkal könnyebben tudja hatékonyan megemészteni és elosztani a bekerülőt. Eredmény: jobb egészség, jobb emésztés, kevesebb zsírtartalék egy esős napra.

A második lépés, hogy tanulj meg jól étkezni. Nem is az adag összetételéről van szó, hanem a felszívódásának helyes rituáléjáról. Az elhamarkodott telítés a test túlterheléséhez és működési zavarokhoz vezet. Élvezze az ételek megjelenését és illatát, rágja meg alaposan, ismerje meg határait: ezek Margarita Koroleva étrendjének alapvető ajánlásai. Különös szerepet szán a táplálék mennyiségének és a gyomorfalak nyúlási mechanizmusának, ami a jóllakottság fontos élettani jele. Ezért a rost és a víz felbecsülhetetlen értékű szolgáltatást nyújt mindenkinek, aki a karcsúság útjára lépett.

Margarita Koroleva bármely diétája észrevehetően növeli az általánosan elfogadott „egészséges” folyadékadagot, és naponta körülbelül 2,5 liter sima szénsavmentes víz megivását javasolja (a napi egyéni mutató 30 ml víz/1 kg tömeg arányával számítható ki) ).

A vízháztartás monitorozása Koroleva megfelelő táplálkozással kapcsolatos megközelítésének harmadik alapelve. Filozófiája szerint vizet vagy zöld teát csak étkezés előtt 30 perccel és utána 60 perccel lehet inni - ellenkező esetben a gyomornedv koncentrációja megváltozik, és az élelmiszerek emésztésének minősége romlik.

Diéta Koroleva "böjt hét"

A moszkvai táplálkozási szakember azt is javasolja, hogy páciensei időről időre, ha szükséges, fogyjanak 2-3 kg-ot, és vegyenek részt a „böjt hét” diétában. Nem nehéz követni, de elő kell készülni: fontos, hogy egyidőben és rendszeres időközönként együnk. Ezt a kirakodást hetente hívják a könnyebb tájékozódás érdekében. Valójában a korlátozásokat 4 napra tervezték; Kedden el kell kezdeni a „kirakodást”, és pénteken kell befejezni.

A királynő által a böjt diétán engedélyezett termékek

• Alacsony zsírtartalmú kefir, 1 közepes burgonya, 100 gramm túró, 2 uborka, ¼ csirke.

A királynő böjt étrendje

• A kiválasztott hét második napjától az ötödik napig - nyolc és fél étkezés, váltakozó kefir és bármely engedélyezett „étel” (például ébredés után - egy pohár kefir, 2 óra múlva - burgonya, másik után két óra - egy pohár kefir, további két óra múlva - 2 uborka stb.). Az utolsó, „fél” étkezés egy fél pohár kefir, legkésőbb 20:00 óráig. Minden ételt olaj, cukor vagy só nélkül készítenek és fogyasztanak. Naponta 2,5 liter vizet kell inni.

Ne felejtsd el, hogy a „9 nap” és a „böjt hét” is csak a táplálkozási sztárprogram része. A leghatékonyabb és leghosszabb ideig tartó eredmény elérése érdekében érdemes újragondolni és harmonizálni a táplálkozással kapcsolatos megközelítését, csak időnként folyamodni a monodiétákhoz és a böjthöz, hogy elkerüljük a súlyugrásokat, vagy ösztönözzük a fogyást a kezdeti szakaszban. Nem számít, mi vonzotta Önt - Margarita Koroleva étrendje vagy más átgondolt és ésszerű táplálkozási terv, a lényeg az, hogy a valódi rend kialakítása a testben belül és kívül általában több időt és erőfeszítést igényel, mint bármely más.

Sokféle fogyókúra létezik. Ma az egyik legnépszerűbb és kiegyensúlyozott étrendről fogunk beszélni - a rizs diétáról a fogyásért 9 napig. Ez a diéta segít megtisztítani és méregteleníteni a szervezetet. Sok hasonló étrend létezik, a klasszikus pedig a rizsből, csirkehúsból és zöldségekből álló kilenc napos diéta. A következő táplálkozási rendszeren alapul: 1-3 nap - csak sózatlan rizst kell enni, 4-6 - főtt csirkét bőr nélkül, 7-9 - zöldség (ha kívánja, gyümölcsöt is adhat a zöldségekhez).

Beszéljünk részletesebben a 9 napos fogyás rizs diétájáról, vagy inkább annak klasszikus változatáról. Az első három napban a rizs adagjának körülbelül 200 grammnak kell lennie. A rizst 1 evőkanál arányban kell főzni. rizst 2 csésze vízhez. Ebben az esetben a gabonaféléket nem sózzák főzés közben. A következő három napban ehet sovány csirkét (például mellet vagy végső esetben bőr nélküli lábakat). A csirke átlagos napi bevitele nem haladhatja meg a 800 grammot. A következő három nap - vagy 1 kg nyers zöldség naponta, vagy 1,5 kg zöld alma. Egy ilyen táplálékrendszerrel a súly 9 nap alatt elérheti a 10 kilogrammot.

Az internetes vélemények erről a diétáról nagyon dicséretesek, de a táplálkozási szakértők és a fitneszoktatók kissé eltérő álláspontot képviselnek, mivel úgy vélik, hogy ez az étrend nem a megfelelő választás. Kiderült, hogy a diéta első évtizedében a szervezet fehérjehiányt tapasztal, a másodikban szénhidráthiányt, a harmadikban pedig teljesen kénytelen megelégedni szilárd rostokkal és minimális fehérjékkel és szénhidrátokkal.

Fogyás – jegyzik meg a szakértők – előfordul, de többnyire a klasszikus 9 napos fogyókúrás rizsdiéta során az izomtömeg bomlik le, nem a zsírtömeg, és a víz és a béltartalom is távozik a szervezetből.

Rizsdiéta fogyáshoz 9 napig kefirrel és zöldségekkel

Egy másik lehetőség a 9 napos rizsdiétára. Csak a 4-6. és a 7-9. napos termékek összetételében tér el a klasszikustól. Az első három napban a menü változatlan marad - körülbelül 150-200 gramm rizst kell enni (mérje meg a száraz szemeket és főzze só nélkül). 4-6. nap - egyél párolt zöldséget. És a hetedik naptól a kilencedik napig iszunk egy liter egyszázalékos kefirt naponta.

Ezzel a diétával akár tíz kilogramm fogyást is lehetővé tesz, de szinte teljesen hiányzik belőle a fehérje. Hatása hasonló az előzőhöz. Az izomtömeg és a víz elveszik, míg a zsírréteg gyakorlatilag nem tűnik el. Azok, akik ezt a fajta rizsdiétát alkalmazták, megjegyzik, hogy olyan kellemetlen mellékhatásokkal találkoztak, mint a hasmenés, gyengeség és szédülés. Azt is megjegyezzük, hogy az étrend negatív hatással lehet a nők reproduktív egészségére, mivel a zsírhiány megzavarja a szükséges hormonok termelődését.

Rizsdiéta a fogyáshoz 9 napig „Egészségesen”

A fenti diéták közül a legkiegyensúlyozottabbnak számít, de mégsem telíti a szervezetet a szükséges mértékben, és nem segíti elő a zsírégetést. A kilók azonban elmennek. És azután térjen vissza, amint visszatér a szokásos étrendhez. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy egy étkezés során különböző típusú ételeket fogyasszon. Éppen ezért a diétát a szervezet könnyebben tolerálja.

A menü viszont mind a kilenc napra ugyanaz, emiatt nagy a sikertelenség kockázata.

Tehát a 9 napos rizsdiéta alatt reggelire 100 gramm rizst és ugyanannyi párolt zöldséget kell enni, második reggelire - bármilyen gyümölcsöt (szőlő vagy banán kivételével), ebédre - 100 gramm halat és 100 gramm rizs, délutáni snack - frissen facsart gyümölcslé, vacsora - rizs párolt zöldségekkel, lefekvés előtt - 1 pohár kefir.

Fontos tudni! Bármilyen diéta alkalmazása előtt mindig konzultáljon orvosával. Terhesség, gyermekvállalás vagy szoptatás ideje alatt nem szabad diétát betartani. Az ilyen diéta ellenjavallt a szervek és a vesék lakás- és kommunális szolgáltatásaival kapcsolatos betegségekben.

A fitneszedzők szerint a fogyás és a szép alak legjobb módja a fehérje táplálkozás és az intenzív fizikai aktivitás.

Tehát, ha gyorsan szeretnél fogyni, akkor a 9 napos diéta az egyik leghatékonyabb módja ennek. Mint minden diétának, ennek is megvannak az előnyei és hátrányai, de erről a cikk végén fogunk beszélni. Most pedig térjünk a lényegre.

Az első három nap csak főtt rizst eszel. Sőt, este kell elkészíteni. Vegyünk egy teli pohár rizst, öblítsük le, tegyük egy tálba, és töltsük fel hideg vízzel. Tegye a tálat a hűtőbe egy éjszakára.

Reggel látni fogja, hogy a víz, amellyel a rizst leöntötték, kifehéredett. Ez a keményítő felszabadulása, ami túl sok a rizsben. A keményítőtartalmú ételek pedig nem alkalmasak fogyásra. Reggel megfőzöd a megduzzadt rizst (nem sokáig, szó szerint 10-12 percig), és egész nap kis adagokban, számodra megfelelő időpontban fogyasztod.

Az utolsó adagot legkésőbb 20 órán belül meg kell enni. A rizs szénhidrát, és az éjszaka elfogyasztott szénhidrátok soha senkinek nem segítettek a fogyásban. Az első nehézség, amellyel az „újonc” szembesül, az, hogy a rizst nem lehet sózni. Hozzáadhatunk egy kis fűszernövényt, de sót nem.

Mindenképpen igyunk sima vizet gáz nélkül! Minimum 2 liter. Osszuk el a vizet a nap folyamán úgy, hogy az utolsó poharat legkésőbb 19:00 óráig igya meg. A napi szükséges vízmennyiség helyes kiszámításához meg kell szoroznia a súlyát 30-zal. Ez azt jelenti, hogy egy személynek 30 g vizet kell inni minden kilogramm súlya után. Például 70 kg vagy. Szorozzuk meg 70 kg x 30 g víz = 2100. Vagyis egy 70 kg testtömegű embernek naponta 2 liter 100 g vizet kell meginnia.

A 4., 5. és 6. napon főtt csirkemellet kell enni (só nélkül) vagy halat. A csirkemell bőrét el kell távolítani. Egyik nap csirkét ehetsz, másnap halat, aztán megint csirkét, vagyis váltogathatod ahogy akarod. De! Ha elkezd csirkét enni, akkor napközben csak csirkét egyél. Nem keverheti össze a csirkét és a halat ugyanazon a napon. Igyál vizet vagy zöld teát cukor nélkül.

7,8 és 9 - zöldség. Szinte minden zöldség alkalmas, kivéve a burgonyát. Főtt és friss zöldségeket egyaránt fogyaszthat. Opcionálisan egy könnyű vinaigrette is megfelelő, amely konzerv zöldborsót, friss uborkát, főtt céklát és sárgarépát, hagymát és fűszernövényeket tartalmaz. Amint azt sejthette, nem lehet sót adni a zöldségekhez. Öltöztesd a salátákat is. Igyon vizet vagy teát cukor nélkül (lehetőleg zöld).

Nos, most egy kicsit ennek a népszerű étrendnek a következményeiről, amelynek szerzője egyébként Margarita Koroleva sztár táplálkozási szakértő.

Először is a jó dolgok: 9 nap alatt, ha szigorúan betartja ezt a diétát, 5-9 kg-ot veszít. És ez igaz. 5 kg vízszintes súly garantált Önnek, még akkor is, ha egész nap a kanapén fekszel. Ha úgy dönt, hogy többet mozog, vagy ellátogat egy fitneszklubba, lényegesen több kilogrammot fog fogyni. Nem kell túl sokat aggódnia a főzés miatt, és sok pénzt költenie erre a diétára. Sok ilyen diéta létezik. Végy legalább egy diétát ill. A lényeg egy dologban jön le - egy dolgot, egy terméket kell enni, és vizet kell inni a nap folyamán. De a 9 napos diéta az egyik legkeményebb.

Most a szomorú dologról... Mivel ez még mindig monodiéta, nem könnyű fenntartani. Főleg az első három nap, amikor csak sótlan rizst kell enni.

Az étrend sómentes, így sok folyadék távozik a szervezetből. Végül is a só az, amely megtartja a vizet a szervezetben. És a folyadék ugyanaz a kilogramm. Ezért, amint elkezdi a szokásos étkezést, valószínűleg visszatér néhány leadott kilogramm, legalábbis folyadék formájában. De itt minden szigorúan egyéni. Például, ha sikerül 9 nap alatt leadnia 7 kg-ot, majd csak kettőt ad vissza (ez történik leggyakrabban), ez sem rossz.

Ennek az étrendnek egy másik hátránya a gyomor-bélrendszeri problémák. Egyszerűen fogalmazva - székrekedés. Sokan tudják, hogy a rizs erősít, és gyakran fogyasztják hasmenés ellen. Ha problémái vannak a bélrendszerrel, akkor: a) vagy egyáltalán nem szabad ezzel a diétával vacakolni; b) enyhe gyógynövényes hashajtóról kell gondoskodnia.

Tanácsok kezdőknek! Kipróbálhatod ugyanezt, de kíméletesebb változatban. Vagyis ne 9 napig, hanem hatig fogyókúrázz. Sokkal könnyebb elviselni az ilyen mono táplálkozást 2 napig.

Ne felejtsük el, hogy minden diéta stressz a szervezet számára, úgymond sokkterápia. Ezért nem szabad gyakran diétáznia. Sokkal jobb választás a kicsi, kiegyensúlyozott étkezés természetes termékekkel, a gyakori séták a friss levegőn, a sport és a pozitív hangulat. Vigyázz magadra!