Bagaimana cara belajar memutar bola di jari Anda? Hal utama adalah menetapkan tujuan dan bekerja keras untuk mencapainya! Cara memukul bola melengkung
Apakah Anda ingin pamer?
Tidak peduli berapa banyak pelajaran yang Anda baca, Anda mungkin tidak akan memenangkan perlombaan lintas batas. Namun Anda benar-benar dapat mempelajari keterampilan atletik yang paling sederhana - memutar bola. Keterampilan ini akan berguna di bidang lain - misalnya, Anda bisa melempar pancake dari adonan pai.
Sebelum Anda mulai berbisnis...
Temukan tempat di mana aktivitas Anda tidak mengganggu siapa pun (atau apa pun). Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu. Siap memutar bola? Mulai bekerja!
Langkah 1: Gerakkan tanganmu
Tidak masalah ke arah mana Anda memutar bola: lakukan sesuai keinginan Anda. Ingatlah bahwa sebagian besar torsi dihasilkan oleh ujung jari Anda, bukan telapak tangan Anda.
Pegang bola setengah meter dari wajah Anda dengan lengan ditekuk 90° derajat. Untuk memutar bola dengan lebih baik, Anda dapat mendekatkan satu tangan dan tangan lainnya menjauh.
Langkah 2: Mengacaukan
Sekarang lempar bola ke atas dengan gerakan cepat pergelangan tangan, gerakkan lengan ke arah berlawanan.
Tambahkan rotasi dengan ujung jari Anda.
Berlatihlah memutar bola (pada ketinggian 1-1,5 meter dari permukaan tanah) beberapa kali. Biar jatuh, yang utama sekarang adalah kecepatan putaran dan kestabilan.
Kecepatan adalah faktor terpenting. Atasan yang dipintal dengan baik dapat berdiri tegak dan tidak jatuh. Sama halnya dengan bola. Pikirkanlah, dan coba putar bolanya beberapa kali lagi.
Langkah 3:
Sekarang bolanya berputar, jangan biarkan jatuh. Tempatkan jari telunjuk Anda dengan cepat pada sumbu rotasi. Tidak perlu memasukkan jari Anda ke dalam lekukan (jerawat, dll). Jangan melempar bola terlalu tinggi karena akan sulit ditangkap. Biarkan saja bola mempertahankan momentumnya.
Jika Anda menahan bola selama satu detik, anggaplah Anda sudah berhasil. Kesabaran dan sedikit usaha.
Jaga lutut Anda tetap tertekuk untuk menjaga keseimbangan.
Jangan lakukan ini di apartemenmu!
Curveball adalah salah satu pukulan paling efektif (dan paling spektakuler) yang diketahui oleh pemain dan penonton. Dengan kakinya yang terampil (ya betul) ini menjadi senjata yang sangat sulit dilawan oleh seorang kiper. Ada kasus yang diketahui ketika seorang penjaga gawang “mengambil” bola melengkung dan benar-benar terbang ke gawang bersamanya (dari jarak dekat) atau menangkapnya dan… melepaskannya. Alhasil, satu gol lagi tercatat di papan skor. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan kepada pemula cara memukul bola lengkung dengan benar.
Sebelum memulai latihan, saya ingin menarik perhatian pada satu lagi keuntungan dari pukulan khusus ini. Faktanya, bola melengkung berbahaya tidak hanya bagi kiper. Setelah mempelajari pukulan ini, Anda akan dapat mengoper melintasi lapangan, termasuk melewati pemain bertahan, tanpa masalah. Bola melengkung sangat bagus untuk mengambil penalti dan tendangan sudut.
Mari kita mulai dengan teori
Lintasan bola tergantung pada keakuratan tembakan. Di sini Anda juga perlu membidik.
Bola yang dipukul dari kanan akan terbang ke kiri. Oleh karena itu, rotasinya akan sama.
Bola yang dipukul dari kiri akan terbang ke kanan. Oleh karena itu, ia akan berputar dengan cara yang sama (ke kanan).
Bola yang dipukul dengan bagian dalam kaki akan mempunyai putaran dan akurasi yang baik. Apakah ada pilihan lain yang mungkin? Tentu saja. Namun, putaran bola akan lebih sedikit. Dan jauh lebih sulit bagi banyak pemain sepak bola pemula untuk menguasai tendangan ini.
Sekarang - latihan
Mari kita mulai dengan run-up dan menentukan kaki penyangga. Katakanlah Anda akan melakukan pukulan curveball. di dalam kaki. Untuk melakukan ini, Anda perlu berlari dari kanan, jika nyaman untuk menendang dengan kaki kiri, dan sebaliknya. Anda juga perlu “memperkirakan” sudut percepatan. Idealnya - 45° (relatif terhadap bola). Anda bisa berlari lurus, tapi Anda tidak akan bisa memutar bola dengan baik. Akurasi serangannya juga akan berkurang. Menambah sudut atau jarak dapat meningkatkan gaya rotasi.
Di awal latihan, jangan letakkan kaki penyangga Anda pada jarak yang lebih jauh. Namun jarak yang terlalu dekat sangat tidak diinginkan. Selama pemogokan, Anda harus merasakan keseimbangan dan dukungan.
Bagaimana cara memukul bola lengkung? Pukulan itu harus jatuh pada bagian bawahnya. Pada saat terjadi tumbukan, kaki digerakkan ke bagian paling atas bola. Beginilah cara berputarnya. Semua ini membutuhkan waktu sepersekian detik. Tembakan sekilas akan menyebabkan bola berputar pada porosnya. Pada saat ini, perhatikan kerja lutut Anda - lutut harus mengikuti pukulan, memberikan kekuatan tambahan pada torsi dan mengatur lintasan.
Ngomong-ngomong, curveball sangat mirip dengan pipi pass - ia menggunakan area kaki yang sama, tetapi kaki berputar saat terjadi benturan. Ingin meningkatkan akurasi Anda? Segera setelah tumbukan, putar dada dan bahu Anda ke arah sasaran.
Bersiaplah untuk latihan yang panjang dan keras. Ini adalah pukulan yang cukup sulit. Mulailah mengerjakannya dengan menentukan tujuan Anda. Benda apa pun yang terlihat jelas cocok untuk tujuan ini: kerucut, botol, batu biasa. Yang penting jangan asal menendang bola keliling lapangan. Tujuannya akan memungkinkan Anda mempelajari cara menghitung keakuratan dan kekuatan pukulan. Mulailah dengan 10 meter, dan Anda sendiri yang akan menentukan waktu untuk menambah jarak. Setuju, mengenai sasaran (dan bahkan melihat hasilnya) jauh lebih nyaman dan menyenangkan daripada memutar bola ke mana pun. Putar dulu bolanya. Anda akan melatih kekuatan dan keakuratan serangan Anda nanti.
Tendangan memutar adalah “trik” favorit bagi banyak penggemar dan merupakan indikator keterampilan bagi mereka yang ingin menjadi pemain sepak bola. Valery Lobanovsky yang legendaris menjadi terkenal berkat "dry sheet" -nya - tembakan memutar dari sudut lapangan. Bagaimana cara memutar bola dalam sepak bola? Mari kita belajar bersama.
Tendangan memutar adalah “trik” favorit bagi banyak penggemar dan merupakan indikator keterampilan bagi mereka yang ingin menjadi pemain sepak bola. Valery Lobanovsky yang legendaris menjadi terkenal berkat "dry sheet" -nya - tembakan memutar dari sudut lapangan. Bagaimana cara memutar bola dalam sepak bola? Mari kita belajar bersama.
Metode 1.
Memutar bagian dalam kaki.
Bersiaplah untuk memukul bola dengan bagian luar kaki Anda pada bola berbaring. Anda perlu memperhatikan kaki pendukung - itu harus diarahkan ke putaran awal. Dengan cara ini kedua kaki akan hampir sejajar.
Kaki penyangga harus berada pada jarak yang optimal: tidak mengganggu pukulan, tetapi juga cukup dekat agar pukulan tidak kehilangan tenaga. Tangan pada sisi penyangga harus dikesampingkan. Bola harus dipukul dengan bagian kaki tempat ujung jempol kaki dan kaki bermula.
Di depan Anda ada bola yang dibagi bersyarat dalam bentuk sasaran. Saat memukul dengan kaki kanan, Anda harus memukul sisi kanan bawah, seperti yang ditunjukkan pada diagram ini. Dengan kaki tumbukan - masing-masing, ke kiri bawah. Kaki pendukung tidak boleh bergerak. Jika ingin memukul bagian atas, pukul bagian bawah bola.
Metode 2.
Memutar bola dengan bagian luar kaki.
Anda harus mendekati bola sedikit miring ke luar. Dalam hal ini, kaki penyangga harus menghadap ke kiri sasaran, dan ketika menyerang, tetap tidak bergerak. Dalam hal ini, tangan pada sisi penyangga tubuh juga harus dibiarkan, meskipun tidak boleh diangkat terlalu kuat. Dalam hal ini, jika Anda ingat gambar di atas, Anda perlu memukul bagian tengah bawah atau kiri bawah bola. Pemain berkaki kanan mencoba memutar bola searah jarum jam, sedangkan pemain berkaki kiri mencoba memutar bola berlawanan arah jarum jam.
Secara alami, untuk mencapai hasil, Anda memerlukan pelatihan berulang-ulang. Selain itu, selama pertandingan, dengan latar belakang kelelahan dan kegembiraan, jauh lebih sulit untuk melakukan pukulan memutar yang akurat daripada saat latihan. Tetapi tanpa bekerja pada diri sendiri, tidak akan ada hasil. Tendangan memutar bukanlah teknik yang paling mudah, dan agar berhasil dengan baik, Anda perlu melatihnya secara rutin.
Anda bisa melakukan latihan ini. Tempatkan dudukan setengah meter di lapangan. Buatlah sedemikian rupa sehingga bola tampak berputar selama penerbangannya. Anda dapat memukul dengan kedua sisi punggung kaki.
Di sini Anda juga dapat menonton video pelajaran singkat tentang topik ini dengan demonstrasi visual tentang cara memutar bola dan cara bintang sepak bola melakukannya.
Ngomong-ngomong, penemu "daun kering" (pukulan dengan pelintiran) masih dianggap bukan Valery Lobanovsky, tetapi Didi Brasil yang terkenal. Namun karena Valery Vasilyevich tidak memiliki kesempatan untuk "memata-matai" cara para pesulap memainkan bola, secara umum diterima bahwa masing-masing dari mereka menemukan penemuannya secara mandiri.
Dan untuk hidangan penutup - gol terindah dari mereka yang menguasai seni tembakan memutar hingga sempurna.
sumber: "Olahraga Soviet"
19/04 20:05 Tenis
Medvedev mengalahkan Joker! Petenis Rusia itu mengalahkan raket pertama dunia di Monte Carlo, Daniil Medvedev mengalahkan pemimpin peringkat ATP untuk pertama kalinya dalam karirnya. Dan untuk pertama kalinya saya mencapai semi-final Masters. Di Monaco, pemain Rusia berusia 23 tahun itu mengalahkan Novak Djokovic sendiri - 6:3, 4:6, 6:2.
08/04 20:15 Tenis
Sveta kembali dan menang! Sebelumnya, kami belum pernah melihatnya sejak September. Svetlana Kuznetsova memainkan pertandingan pertamanya sejak September tahun lalu - dan meraih kemenangan atas Ekaterina Alexandrova di Lugano, Swiss. Dengan skor 8:6 pada tiebreak set ketiga.
24/04 08:30 Hoki
Kembalinya yang gila dari San Jose: empat gol dalam empat menit! Apakah ini terjadi? Vegas memimpin 3:0 di laga penentu, namun di babak ketiga, hanya dalam waktu empat menit, San Jose mencetak empat gol sekaligus. Vegas menemukan kekuatan untuk menyamakan kedudukan. Kemudian...
21/04 12:00 MMA
Alexander Shlemenko: Serangan lutut adalah kartu truf utama Overeem, yang berhasil melawan Oleynik Petarung seni bela diri campuran yang terkenal berbicara tentang alasan kekalahan Alexei Oleynik dari petinju Belanda Alistair Overeem.
21/03 20:30 Biatlon
Masakan Italia. Tidak ada yang mengharapkan kegagalan seperti itu dari Vittozzi. Balapan pertama tahap terakhir akan dikenang karena kegagalan Lisa Vittozzi yang belum pernah terjadi sebelumnya, yang, bersama dengan Dorothea Wierer, mengklaim kemenangan keseluruhan di Piala Dunia. Tampaknya kini Doro tidak akan memberikan bola dunia besar itu kepada siapa pun.
21/04 17:30 Tenis
Medvedev tidak mendapatkan jackpot di Monte Carlo. Namun tetap mengadakan turnamen super! Di Masters di Monte Carlo, Daniil Medvedev mengalahkan Novak Djokovic untuk pertama kalinya dalam karirnya, mencapai semifinal dan hampir bersaing memperebutkan gelar. Benar, sayangnya dia kalah sensasional dari Dusan Lajovic.
24/04 12:00 Sepak Bola
Getafe adalah pesaing paling tak terduga untuk tiket ke Liga Champions dari Spanyol. Lima putaran sebelum akhir musim, Getafe menempati posisi keempat dalam kejuaraan. Pada hari Kamis dia menjamu tetangga mejanya, Real Madrid.
04/11 15:15 Seluncur indah
Rusia kehilangan kejuaraan dunia tim. Awal, tanpa peluang - dan karena Samarin, hari pertama Kejuaraan Beregu Dunia di Fukuoka berakhir. Tim Rusia yang sempat memimpin sebelum program pendek putra kini hanya menempati posisi ketiga.
18/02 12:30 Tenis
Medvedev sudah masuk 15 besar! Petenis Rusia itu selangkah lebih dekat ke elit. Daniil Medvedev tidak mampu memenangkan gelar kedua berturut-turut - di semifinal turnamen di Rotterdam ia kalah dari Gael Monfils dalam tiga pertandingan - 6:4, 3:6, 4:6.
15/04 00:45 MMA
Doping tak terduga Taisumov, lawan Khabib, dan kembalinya McGregor. Hal utama dalam MMA minggu ini Turnamen UFC 236 berlangsung di Atlanta (AS), di mana lawan berikutnya Khabib Nurmagomedov ditentukan, pemain Rusia lainnya menandatangani kontrak dengan liga terkuat di dunia, dan Mairbek Taisumov ditangkap karena doping.
23/04 08:30 Hoki
Fight Club: Ovechkin mengalahkan pemain Finlandia itu dan mengumpat pada juri. Sekarang dia bisa didiskualifikasi! “Carolina” memiliki seluruh tim yang bertarung, “Washington” hanya memiliki satu kapten Rusia. Akibatnya, Ovi tidak tahan, melampiaskan amarahnya kepada wasit dan dikeluarkan dari lapangan hingga sisa pertandingan. Tersesat tanpa harapan – 2:5.
04/12 18:00 Seluncur indah
Natalya Bestemyanova: Dalam kompetisi tim, berbahaya untuk melakukan apa yang dilakukan Sasha Samarin. Tokoh skater terkenal, juara Olimpiade Natalya Bestemyanova mengunjungi kantor editorial kami.
24/04 17:00 Hoki
Kami bahkan membalas lima gol dalam 17 menit! Semua Comeback Paling Tak Terpikirkan di Playoff NHL Kembalinya San Jose Sharks yang gila di Game 7 seri melawan Vegas Golden Knights memaksa kita untuk beralih ke comeback paling kuat dan tak terpikirkan dalam sejarah NHL.
27/03 19:47 Biatlon
Buku Catatan Yohanes. Mempelajari musim super Be Jr. Piala Dunia 2018/19 berakhir dengan kemenangan penuh Johannes Boe dari Norwegia, yang mencetak banyak rekor.
13/04 14:15 Seluncur indah
Tuktamysheva seperti itu bisa memenangkan emas Saitama! Rusia memenangkan perunggu di Kejuaraan Beregu Dunia Kejuaraan Beregu Dunia berakhir di Fukuoka, dan dengan itu sepanjang musim. Tim Rusia finis ketiga: tertinggal dua poin dari Jepang dan 13 poin di belakang pemenang dari AS.
23/04 22:30 Sepak Bola
Maxim Bokov: Pengejar Zenit, ambil contoh dari Dolmatovsky CSKA! Mantan bek CSKA dan Zenit ini mengenang tahun 1998, ketika tim tentara, tempat ia bermain, menyelesaikan kejuaraan dengan rentetan 12 kemenangan dan hampir menyamai Spartak.
22/04 13:30 MMA
Valentina Shevchenko: Alangkah baiknya jika turnamen UFC diadakan di Makhachkala. Juara kelas terbang UFC mengomentari kekalahan saudara perempuannya Antonina dari petenis Amerika Roxanne Modaferri dan mencatat penyelenggaraan turnamen yang baik di St.
15/02 07:00 Tenis
Sekali lagi Spanyol, lagi Kroasia! Rusia telah mengidentifikasi lawannya di Piala Davis. Pengundian turnamen final Piala Davis telah dilakukan.
04/11 16:30 Seluncur indah
“Jika kejuaraan tidak diadakan di Jepang, Tuktamysheva bisa saja memperebutkan tempat pertama” Pelatih Maxim Zavozin - tentang program pendek wanita di Kejuaraan Figure Skating Beregu Dunia.
22/04 17:30 MMA
Alistair Overeem: Jika saya bertarung dengan Volkov, maka kemenangan juga akan menjadi milik saya. Kelas berat Belanda Alistair Overeem, setelah kemenangannya di turnamen UFC atas Alexei Oleynik, berbicara tentang pertarungan dan kesannya terhadap St.
24/03 18:30 Biatlon
Sekarang Anda dapat bersenang-senang. Wierer memenangkan Piala Dunia Perlombaan terakhir musim ini membawa Bola Kristal Besar ke tangan Dorothea Wierer, dan dia kehilangan Bola Kristal Kecil dari pemain Swedia Hanna Oberg di klasemen start massal. Anastasia Kuzmina telah menyelesaikan karirnya.
Salah satu tendangan paling efektif dalam sepak bola tentunya. Curveball adalah senjata yang cukup ampuh di tangan kanan (hmm, saya tidak memilihnya dengan baik, karena kami tidak akan membunuh siapa pun :)) yang sangat sulit bagi penjaga gawang untuk melawannya – curveball adalah berkali-kali lebih sulit untuk ditangkap di tangan Anda, itu faktanya.
Selain itu, jika Anda belajar melempar bola melengkung, akan mudah bagi Anda untuk mengoper melintasi lapangan, dan bola hampir mustahil dicegat oleh pemain bertahan.
Putaran - bagus untuk melewati bek, juga untuk menembak. Tendangan memutar juga cocok untuk tendangan jarak jauh, tendangan sudut, dan penalti. Itu sebabnya Anda perlu mempelajari cara memukul bola melengkung.
Sedikit teori
Pada artikel ini Anda akan mengetahuinya cara belajar memukul bola lengkung dengan benar apa yang perlu Anda ketahui untuk bisa melempar bola melengkung intern bagian dari kaki. Kami akan membahas dasar-dasar apa yang perlu Anda ketahui untuk melakukan pukulan curveball.
Hal pertama yang perlu Anda pelajari untuk mendapatkan tendangan yang kuat dan, yang paling penting, akurat dalam sepak bola adalah bagaimana lintasan bola bergantung pada tempat Anda memukulnya.
Semua yang perlu Anda ketahui:
- Bola yang dipukul ke arah kanan akan terbang ke kiri dan berputar ke kiri.
- Bola yang dipukul ke arah kiri akan terbang ke kanan dan berputar ke kanan.
Bola melengkung bisa dipukul di bagian yang berbeda kaki, tetapi jika ingin memukul dengan pukulan memutar, pukullah dengan bagian dalam kaki. Menurut saya ini adalah cara terbaik dan termudah untuk membuat bola berputar dengan baik dan akurat.
Tapi Anda juga bisa memukul dengan bagian luar kaki Anda, atau dengan punggung kaki Anda, jika Anda ingin lebih banyak kekuatan saat memukul, namun bola akan berputar lebih sedikit dan pukulan ini sedikit lebih sulit untuk dikuasai (setidaknya bagi saya). Nanti saya akan menulis artikel tentang curveball ini dengan bagian luar kaki, namun sekarang yang utama bagi kita adalah mempelajari cara memukul curveball dengan bagian dalam kaki terlebih dahulu.
Run-up, kaki pendukung
Untuk memukul bola lengkung dengan bagian dalam kaki, Anda perlu melakukan run-up dari sisi kanan jika Anda memukul dengan kaki kiri, dan sebaliknya, Anda perlu melakukan run-up dari samping. Anda ingin melakukan akselerasi sekitar 45 derajat dari bola.
Jika Anda melakukan lari lurus murni, Anda tidak akan dapat memutar bola secara normal, dan keakuratan pukulan memutar tersebut menurun secara signifikan.
Begitu pula sebaliknya, jika berlari dari sudut sekitar 45 derajat, pukulannya akan cukup akurat. Untuk membuat bola lengkung Anda lebih kuat, Anda dapat meningkatkan sudut atau jaraknya.
Letakkan kaki penyangga Anda agak jauh dari bola, namun pastikan kaki Anda tidak diletakkan terlalu dekat. Anda harus merasakan dukungan, keseimbangan selama benturan.
Menendang
Untuk melakukan pukulan memutar, Anda perlu memukul bola di bagian bawah bola, dan saat Anda sudah menyentuh bola, gerakkan kaki Anda ke sudut jauh atas bola, sehingga memutarnya. Untuk bola melengkung, Anda perlu meluncurkan bola agar berputar pada porosnya.
Perhatikan cara Anda memutar lutut saat melakukan pukulan, lutut harus mengikuti pukulan, dan juga memutar bola, mengatur lintasan pukulan memutar.
Curveball sangat mirip dengan operan pipi biasa - Anda menggunakan bagian kaki yang sama dengan operan tersebut, namun saat Anda memukulnya, Anda memutar kaki Anda untuk memutarnya dan mengangkatnya tinggi-tinggi.
Saat Anda melempar bola melengkung, pukullah dengan area yang ditunjukkan pada gambar. Bagian kaki ini memberikan dampak yang paling kuat, dan menghasilkan banyak kekuatan saat terjadi benturan.
Selain itu, berikut beberapa saran untuk Anda: putar bahu dan dada Anda ke arah target setelah pukulan - akurasi meningkat.
Secara skematis, bola yang dipelintir dapat digambarkan seperti pada gambar di sebelah kanan.
Kemampuan memutar bola dengan jari adalah salah satu trik atletik yang paling spektakuler dan sederhana. Cara mempelajarinya cukup mudah; yang Anda butuhkan hanyalah kesabaran, latihan yang rajin, dan pengetahuan tentang rahasia trik ini. Dan itu sederhana - untuk mencegah bola terbang dari jari Anda saat berputar, Anda perlu menemukan apa yang disebut sebagai titik terberat dari bola tersebut. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasukkan bola basket ke dalam wadah apa pun dengan diameter yang sama berisi air, lalu Anda perlu menandai titik terendahnya. Jadi, cara memutar bola di jari Anda:
Cara pertama
Berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu. Pegang bola sejauh lengan (jika Anda tidak kidal, maka di kanan; orang kidal perlu belajar memutar bola, masing-masing, di tangan kiri). Titik yang Anda tandai harus tepat berada di jari Anda. Pegang bola di atas dengan tangan Anda yang lain.
Dengan gerakan lembut jari-jari tangan tempat bola berada, putar pada porosnya. Dan pada saat ia menggantung di udara, sebaiknya letakkan jari telunjuk Anda di bawah titik yang Anda tandai. Jari telunjuk harus mengarah lurus ke atas.
Cara kedua
Ada cara lain untuk mempelajari cara memutar bola dengan jari Anda. Standnya pun sama. Ambil bola di tangan Anda dan pegang pada jarak setengah meter dari wajah Anda. Pada saat yang sama, tekuk lengan Anda di siku. Gunakan ujung jari Anda untuk memutar bola ke samping.
Lemparkan bolanya ke atas, namun jangan lupa memutarnya menggunakan ujung jari. Cobalah untuk berputar secepat mungkin.
Pada saat bola melengkung berada pada kondisi maksimal titik tinggi, dengan hati-hati letakkan jari telunjuk Anda mengarah ke atas. Ingatlah bahwa bola yang dilempar terlalu tinggi sulit ditangkap dan berisiko melukai jari Anda. Untuk mencegah bola jatuh, tambahkan kecepatan dengan tangan Anda yang bebas.