Есте сақтау храмы жаттау әдісі. Біздің есімізде шетелдік сөздер: ассоциациялар, жалғаулар, «есте сақтау сарайлары». Бұл қалай жұмыс істейді

Мұны қалай дұрыс жасауға болады?

Жад сарайларын құрудың жалпы принципі

Алғашқы қадам - ол «салынатын» орынды таңдаңыз. Сіз жад сарайларын құруға арналған кеңістікті ұсына аласыз (мысалы, шағын қаланың жоспарын жасаңыз немесе арманыңыздағы үйді/пәтерді/бөлмені елестетіңіз) немесе өзіңізге таныс аумақты елестете аласыз (пәтеріңіз, жазыңыз). коттедж немесе ұқсас нәрсе).

Екінші әдіс сенімдірек, өйткені бұл жағдайда бұл кезеңде ештеңені есте сақтаудың қажеті жоқ - жай ғана бұрыннан таныс нәрсені елестетіңіз. Жад сарайларын құруды енді ғана үйреніп жатқандар үшін сарапшылар осы опциядан бастауға кеңес береді.

Әрі қарай, есте сақтау қажет әрбір нысан үшін, аумақты таңдаңызжадыңыздағы «сарайда»/«пәтерде»/«қалада» және қауымдастық арқылы ойланыңызонымен. Бұл аймақтар әдетте деп аталады күшті нүктелер.Қауымдастықтар әрқашан өте жеке, кейде сіз өзіңізді таң қалдыруыңыз мүмкін, неге бұлай? Бұл жағдайда оны елемеңіз - есте сақтауға оңай болатынын таңдаңыз. Мысалы, сіз ертеңге дейін 20 география билетін үйренгіңіз келетін студентсіз. Бұл жағдайда «есте сақтау сарайына» (қонақ бөлмені айталық) бөлінген орынды 20 шартты аймаққа бөліңіз - бір билет үшін. Содан кейін әр аймақ үшін ассоциативті тізбектерді жасаңыз.

Еуропаның өзендері билеті буфет делік. Сервантта көк вазалар (өзендерді бейнелейтін) бар. Біз ең үлкен вазаны Еділ бойымен пароходпен жүзіп келе жатқанда сатып алдық (Волга - Еуропадағы ең ұзын өзен). Біз 35 күн жүзіп, кемеде небәрі 30 түн болдық (Еділдің ұзындығы 3530 км). (Келесі, билеттегі заттар туралы әңгіме ойлап тауып, тізбекті босатыңыз).

Бірақ теледидар Австралия жануарларының билеті болады. Бөлмеде австралиялық жануарлар туралы бағдарлама көрсететін теледидар бар. Мұнда өте қызықты эндемиктер өте көп. Алдымен олар платипусты, сосын армадилоны көрсетті. Міне, кітап сөресі. Кітап сөресінде атлас, ал атласта үлкен саяси карта бар. Атлас өте қалың, шамамен 240 беттен тұрады (елдердің шамамен саны).

Есте сақтау сарайларын салудың кейбір нюанстары

Қажет болса адамдар туралы ақпаратты есте сақтау, содан кейін оларға сіздің «есте сақтау сарайыңызда» белгілі бір аймақтар тағайындалуы керек - бекіністерге байланған. Ең қарапайым ассоциациялар «Игорь дәмді жегенді жақсы көреді - сондықтан ол тоңазытқыш», «Таня үнемі ұйықтамайтынына шағымданады - ол кофеқайнатқыш» және «Вася онлайн ойындардан шыға алмайды - ол компьютер.» Мұнда ең бастысы, сіз кіммен немен байланыстыратыныңызды тез есте сақтай аласыз.

Сағат ретін еске түсіруесте сақтау сарайының аймақтарында орналастырылған кейіпкерлерге немесе объектілерге қатысты оқиғаны тез ойлап табу маңызды. Мысалы, алдымен таңғы ас ішуді шешіп, тоңазытқышқа келдім (бір объект). Мен ірімшікті алдым, содан кейін ірімшік қосылған сэндвич одан да жақсы деп ойлап, нан жәшігіне (екінші нысан) бардым. Бірақ сэндвичті бірдеңемен жуу керек, ал таңертең бір кесе жаңа қайнатылған кофеден жақсы не болуы мүмкін, сондықтан мен кофеқайнатқышқа бардым (үшінші нысан). Тізімді есте сақтау туралы қосымша ақпарат алу үшін тиісті мақаланы оқыңыз.

«Жад сарайында» тізбектерді жаттау бойынша практикалық кеңестер: қауымдастық неғұрлым ерекше және ол сізде неғұрлым көп эмоциялар тудырса, соғұрлым жақсы(олардың жақсы немесе жаман екендігі маңызды емес, негізінен жамандар одан да сенімдірек саналады). Қарапайым нәрседен гөрі ерекше нәрсені есте сақтау оңайырақ. Абсурдтар мен абсурдтар жақсы қолданылады.

Тағы бір кеңес «салу» мақсатына қарамастан барлық «есте сақтау сарайларына» қатысты. «Бірінші құймақ кесек» - бұл сөз мнемоникалық техникаға да қатысты, сондықтан шынымен маңызды және көлемді деректерді есте сақтамас бұрын, маңыздырақ және қарапайым нәрсеге жаттығу. Егер сіз бір нәрсені ұзақ уақыт есте сақтағыңыз келсе («өтіп кету және ұмыту» режимінде емес), сізге «сарайдың» айналасында мезгіл-мезгіл «серуендеу» керек болады.

Егер сіз бұл мнемотехниканы меңгере алатыныңызға сенімді болмасаңыз немесе нәтижелер соншалықты жақсы болмауы мүмкін болса, Джошуа Фоердің «Кез келген адам жасай алатын есте сақтау ерліктері» баяндамасын қараңыз.

Осы мақаланы бөлісіңіз:

Оны жоғалтпа.Жазылыңыз және электрондық поштаңыздағы мақалаға сілтеме алыңыз.

Цицерон әдісі, римдік бөлме немесе локус әдісі - есте сақтау сарайының құрылысына негізделген бір техниканың атаулары. Оны жасағаннан кейін адам белгілі бір реттілікпен үлкен көлемдегі ақпаратты (сандар, сөздер және т.б.) есте сақтай алады. Бұл мақалада сіз жад сарайын қалай салу керектігін, оны қалай пайдалану керектігін және қандай қателіктерден аулақ болу керектігін білесіз.

Неліктен жад сарайы қажет және оны қалай пайдалану керек?

Жад сарайы - бұл адам өз қиялында қайта жасай алатын белгілі бір статикалық объектілері бар кеңістіктің бір түрі.

Бұл қиын көрінеді, бірақ іс жүзінде бұл көрінгеннен әлдеқайда оңай. Көзіңізді жұмып, ас үйіңізді немесе жұмыс кеңістігіңізді елестетіп көріңіз. Болды ма? Қарапайым жад сарайын жобалау бойынша жұмыстың негізгі бөлігін орындағаныңызды ескеріңіз.

Есте сақтау сарайын жаттауға қалай дайындау керек

Бірінші қадам:

Жад сарайына айналатын кеңістікті таңдаңыз. Пәтеріңіздегі бөлмелердің бірін алғаныңыз дұрыс, өйткені сіз ол жерге жиі барасыз, яғни бұл жерді өз қиялыңызда елестету қиын болмайды.

Екінші қадам:

Орнын өзгертпейтін элементтерді бөлектеңіз. Бұл тоңазытқыш, теледидар, қабырғадағы сурет, раковина, қабырға сағаты, аквариум немесе кондиционер болуы мүмкін. Мүмкіндігінше осы нысандарды белгілеуге тырысыңыз.

Үшінші қадам:

Таңдалған кеңістікті визуализациялаңыз. Сіздің қиялыңызда алдыңғы қадамда таңдалған бір нысаннан екіншісіне кезекпен жылжытыңыз. Сіз олардың орналасқан жерін білетініңізге және олардың арасында ойша қозғала алатыныңызға көз жеткізуіңіз керек.

Төртінші қадам:

Ерекшеленген нысандардың әрқайсысының контурларын пысықтаңыз. Сізге керек емесең кішкентай бөлшектерді есте сақтаңыз (тоңазытқыштағы әрбір магнит, қабырғадағы кескіндеменің дәл бейнесі және т.б.). Сіз өзіңіздің нысаныңыздан мүлдем басқа дақ немесе нәрсені көрмеуіңіз керек, бірақ шамадан тыс фанатизм тек зиян келтіреді.

Бесінші қадам:

Таңдалған нысандар арасында ойша қозғалатын реттілігін анықтау керек. Басқаша айтқанда, маршрут жасаңыз. Оны қиындатпаңыз: солдан оңға немесе оңнан солға жылжытыңыз. Неғұрлым қарапайым болса, соғұрлым ыңғайлы.

Міне, сіздің жад сарайыңыз пайдалануға дайын.

Жад сарайын қалай пайдалануға болады?

Алдымен мен жаңа сөзді енгіземін: локус. Локус - бұл сіздің жад сарайыңызда ерекшеленген нысандар; бұл сіздің маршрутыңыздың бір «станциясы».

Маңызды: есте сақтау үшін бір нысанның мәліметтерін таңдауға болады, мысалы, бүкіл тоңазытқышты емес, бөлек есікті, мұздатқышты және т.б. Сонда локустар тұтастай тоңазытқыш емес, есік пен мұздатқыш болады.

Жад сарайын пайдалану механизмі мысалмен оңай көрсетілген. Бізде кездейсоқ сөздер жиынтығы және қандай да бір маршрут бар делік.

Сөздер: балмұздақ, футбол добы, смартфон, алабұға, палитра, желу, жылқы, сүт, махаббат, желтоқсан.

Енді біз маршрут бойынша жүреміз және әр локусқа бір-екі сөз қалдырамыз. Алғашқы екеуіне бір қалдырайық, сосын әрқайсысына екі қалдырамыз.

Бірінші орын - кітап сөресі делік. Біз кітаптардың арасында жатқан балмұздақтың ерігенін елестетеміз.

Орындық. Қиялыңызға үлкен алабұға қоюға мүмкіндік беріңіз, оның үстіне бір метрлік смартфон басып тұрыңыз.

Ескерту:
Есте қалған нысандар мен локустар шамамен бірдей мөлшерде болуы керек. Шындықпен сәйкессіздікке жол беріледі. Сондай-ақ солдан оңға қарай жоғарыдан төмен қарай оқитындықтан, бірінші келген сөз жоғары болуы керек. Сондықтан смартфон алабұғаның үстінде орналасқан.

Батарея. Оған жоғарыдан палитра шығатын үлкен желекті соғылғанын елестетіп көріңіз.

Люстра. Люстраның шетіне бір қорап сүт ілініп, ілулі тұрған ат оны тісімен ұстап алды.

Ескерту: Көптеген зат есімдер үшін елестетілген бейне анық: мысықты есте сақтау керек - мысықты елестетіңіз, қалам - қалам. Бірақ бейнесі әрқашан айқын бола бермейтін дерексіз ұғымдар да бар (сезім, эмоция, қалалар мен елдердің атаулары, атаулар, т.б.). Содан кейін ассоциативті ойлауды қолдану керек. Мен махаббатты жүрекпен, ал желтоқсанды сыйлықпен байланыстырамын, өйткені менің туған күнім желтоқсанда және Жаңа жылқосымша. Иә, қауымдастықтар таза жеке, қисынсыз және оғаш болуы мүмкін. Бір ғана критерий бар: сіз оларды түсінуіңіз керек.

Жүрек салынған ілгішті ұсынамыз, түбіне сыйлық бекітілген.

Барлық. Бұл сөздер есімізде.

Енді ең қызығы: біз ойша маршрут бойымен жүреміз және Біз көріп тұрмызлокустарда жаттаған сөздер. Дәл сол немесе басқа сөздерді алып, оларды жад сарайыңызға орналастыруға тырысыңыз. Ол істейді!

Есте сақтау сарайы әмбебап болып табылады. Мен мысалды сөздермен алдым, өйткені ол ең қарапайым және кез келген жаңадан бастағандар оны қайталай алады. Бірақ сіз оларды локустарыңызда қалдыра аласыз немесе тіпті бүкіл оқулықтарды жад сарайларыңызға орналастыра аласыз.

Жад сарайын құру кезінде жиі жіберілетін қателер:

1. Бірдей локустарды пайдалану. Яғни, сіздің маршрутыңызда екі бірдей нысан болса (мысалы, екі мүлдем бірдей тумбочка), сіз оларды шатастырасыз. Бұл қателіктерге әкеледі. Сіз люстра сияқты бір типтегі локустарды пайдалана аласыз әртүрлі түрлерінемесе әртүрлі пішіндегі аквариумдар, бірақ бірдейлерін пайдалануға болмайды.
2. Жад сарайы арқылы жылжумен байланысты қателер. Барлық маршруттар үшін бір жалпы ережені таңдап, оны ұстанған дұрыс. Сонда сіз не болып жатқанын нақты білесіз.
3. Орындарды ұмыту. Сіз өзіңіздің есте сақтау сарайыңызды жақсы білуіңіз керек. Кейде кейбір локустарды өткізіп жіберуге жол берілмейді. Тұрақты түрде есте сақтауға жаттығыңыз немесе кем дегенде жад сарайында серуендеңіз.

Сіз жад сарайын қалай кеңейту және көбірек және жылдам есте сақтау туралы оқи аласыз.

Әйгілі детективтің көптеген жанкүйерлері біледі: күнделікті өмірде де, қылмысты ашу үшін де ол жад сарайының техникасын қолданғанды ​​ұнататын. Бұл не, оның артықшылығы неде және оны өзіңіз үйрене аласыз ба?

Бұл қалай жұмыс істейді?

Есте сақтау сарайы ақпаратты есте сақтаудың фотографиялық әдісі, сондай-ақ Ақыл сарайы деп те аталады. Бұл көп күш жұмсамай-ақ, әртүрлі ақпаратты оңай байқап, жадта сақтауға мүмкіндік беретін әдіс.

Адамның жады ақпаратқа арналған жасушалардан тұрады. Қалыпты оқу процесі кезінде жасушалар толып кетеді, содан кейін біз бұдан былай жаттап, адекватты түрде талдай алмайтынымызды түсінеміз. Шаршау басталады және сіз демалғыңыз келеді. Мнемоникалық әдіс ақпаратты жад ұяшықтарына шағын бөліктерде орналастыруға мүмкіндік береді, оларды ойдан шығарылған логикалық ағындармен ұяшықтар шамадан тыс қанықпайтын етіп байланыстырады. Бұл өте жақсы әдіс, егер сіздің негізгі әрекетіңіз әртүрлі ұсақ-түйектерді есте сақтау мен талдауды қамтыса. Ақпаратты қабылдау процесінде ойшыл өзінің елестететін кеңістігіндегі белгілі бір орынға ақпаратты елестетіп, логикалық түрде байланыстыруы керек.

Сіз барлық қолда бар фактілерді өз көзіңізбен көрсетесіз, олар сіздің алдыңызда үстел үстінде бірге жатқан сияқты - бұл ыңғайлы. Ақпаратты ұмытып кетпеу немесе жоғалтпау үшін сіз мезгіл-мезгіл сарай-сарай-бөлмеңізге баруыңыз керек, одан да жақсысы - шекараларды біртіндеп кеңейте отырып.

Естелік сарайын қалай салу керек

Сарай құру үшін жадының бірнеше түрі қолданылады: тактильді, көру, есту және эмоционалды. Егер мидың бұл бөліктері үйлесімді жұмыс істесе және сіз тым шектеулі қиялға шағымданбасаңыз, онда сізде бұл әдісті қалай қолдану керектігін үйренуге барлық мүмкіндіктер бар.

Біріншіден, Сарай сізге ыңғайлы және түсінікті кеңістік. Сіз бір қиялдағы бөлмеден бастай аласыз, ондағы барлық маңызды ақпаратты орналастыра аласыз. Одан кейін басқа бөлмелерді қосу арқылы кеңістікті кеңейтуге болады.

Ақыл сарайларыңызға жиі барғыңыз келсе, арманыңыздағы кеңістікті - бөлмені, сарайды ойлап табыңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын жерді елестете аласыз - кітапхана, бөлме, әжеңіздің ауылындағы үй және т.б. Екінші нұсқа жаттау техникасын жаңадан меңгере бастағандар үшін өте қолайлы.

Содан кейін қиял және күшті нүктелер деп аталатын ойын пайда болады. Қиялдық жерде ассоциациялар сезіммен байланысты болуы керек белгілі бір объектілерге қосылуы керек. Мысалы, сіз адамдардың компаниясын және олардың қалауларын есте сақтауыңыз керек. Жаттау үшін бір бөлмелі пәтер таңдадық делік. Енді бөлмедегі объектілерге адамдардың әдеттері тағайындалуы керек. Рита шұжықтарды жақсы көреді делік, сонда Рита тостаған болады. Миша – жазушы, Миша – үстел үстіндегі ноутбук. Оля – заңгер, яғни ол кітап сөресіндегі таразы. Мұндай бірлестіктермен қажетті ақпарат сіздің басыңызға оңай еніп қана қоймайды, сонымен қатар ұзақ уақыт есте қалады.

Фотографиялық есте сақтауды дамытуға арналған жаттығулар

Досыңыздан үстелдегі бірнеше түрлі нысандарды таңдауды және реттеуді сұраңыз. Оларды есте сақтауға уақыт бөліңіз. Содан кейін бұрылып, қағазға нақты тізім жасауға тырысыңыз. Сіз бәріне аз уақыт бөлуіңіз керек.

Тапсырманы қиындату үшін досыңыздан іздемей жатып, заттарды ауыстыруды, кейбір нәрсені алып тастауды және орнына бейтаныс затты қоюды сұраңыз. Тапсырманы орындау оңай болса, элементтерді қосыңыз!

Бұл әдісті қолдануға да көмектеседі туған қала. Өзіңіз үшін стандартты емес маршрут жасаңыз: екі нүктені - жолдың басы мен соңын қоса отырып, қай жерлерден өтетініңізді егжей-тегжейлі және мүмкіндігінше тез елестетіп көріңіз.

Сіз бейнеде көрсетілген әдісті пайдалана аласыз:

Миыңызды жүйелі түрде жаттықтырыңыз, жүктемені бірте-бірте арттырыңыз. Ешкім назар аудармайтын ұсақ-түйектерді байқап, әлемге басқа көзбен қарауға өзіңізді жаттықтырыңыз. Үшінші қабаттағы көршісі терезеден гүлді алып тастады, көрші итін аз, бірақ жиі қыдырды, әріптес жаңа көзілдірік алды және т.б.

Ең таңқаларлық, мүмкін, абсурдтық ассоциацияны таңдауға тырысыңыз - неғұрлым ерекше болса, соғұрлым жақсы есте қалады.

Үлкен көлемдегі құнды деректерді жаттап алмас бұрын, алдымен маңыздылығы азырақ нәрсеге жаттығу жасаңыз.

Егер сіз бірінші рет сәтті болмасаңыз, қайталап көріңіз! Ми бір бұлшық ет, тек ол ерекше түрде жұмыс істейді. Бұл жаттығуларды сүйікті спорт бөліміндегідей шыдамдылықпен орындаңыз.

Сандарды, формулаларды, фактілерді және басқа деректерді санада сақтау қиынға соғуда. Бұған миымызды шамадан тыс жүктемейтін түрлі ақпаратқа толы интернет те, жадтың әлсіреуіне әкелетін заманауи гаджеттерге тәуелділік те себеп.

Бірақ ғажайып есте сақтау қабілетін әлі де болса ақпараттық технология дамыған заманда да меңгеруге болады. Сіз мұны пайдалана аласыз естелік сарайы.

Бұл ежелгі дәуірде белгілі болған мнемотехниканың бір түрі. Оны Цицерон әдісі, римдік бөлме, патч әдісі немесе ақыл сарайы деп те атайды. Ол үлкен көлемдегі ақпаратты белгілі бір ретпен есте сақтауға мүмкіндік береді және жадты жаттықтырады.

Сайт сізге бұл техниканың не екенін және оны қалай пайдалану керектігін айтып береді.

Жад сарайы – ақпараттың үлкен көлемінің репозиторийі

Патч әдісі - бұл «психикалық серуен». Оның мәні адамның визуализация арқылы есте сақтау қабілетін дамытуында жатыр. Бұл қалай жұмыс істейді?

Өзім естелік сарайы- бұл қиялда орналасқан белгілі бір кеңістік. Бұл нақты немесе ойдан шығарылған нысан болуы мүмкін. Оның ішінде белгілі бір орындар бар.

Бір нәрсені есте сақтау қажет болғанда, адам объект арқылы «серуендейді» және оларды орналасу ретімен есте сақтайды, содан кейін есте сақтауды қажет ететін сөзді белгілі бір орынмен байланыстырады. Ал оны еске алу қажет болғанда, ол жай ғана өзінің жад сарайы арқылы қайта өтіп, белгілі бір жерлерге бара алады.

Естелік сарайын салу: дайындау және құрудың жалпы принциптері

Бір қарағанда, мұндай сарай салу қиын іс болып көрінуі мүмкін. Бірақ іс жүзінде бәрі өте қарапайым.

Алдымен жаттау үшін орын дайындау керек. Мұны істеу үшін көзіңізді жұмып, өзіңізге таныс кеңістікті таңдаңыз, одан естелік сарайын жасағыңыз келеді. Бұл ас үй, жұмыс орны, жатын бөлме немесе қонақ бөлме болуы мүмкін.

1. Статикалық нысандарды таңдаңыз: сурет, диван, айна, сағат, аквариум және т.б. Мұндай нысандар неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы.

2. Таңдалған кеңістікті елестетіңіз.Таңдалған бір нысаннан екіншісіне өту. Олардың арасында ойша қозғалу үшін олардың орналасқан жерін біліңіз.

Римдік бөлмеге бөлінген бөлме тыныш болуы керек. Сіз оны мүмкіндігінше анық көрсетуіңіз керек.

3. Әрбір ерекшеленген нысанды жақсылап қарап, оның сұлбасын есте сақтаңыз.Дақ болсын, тоңазытқыштағы магнит немесе пердедегі қылшық болсын, әрбір бөлшекті есте сақтаудың қажеті жоқ.

4. Рим бөлмесінде ойша қозғалатын маршрут жасаңыз.Бұл тым күрделі болмауы керек. Объектіден объектіге оңнан солға немесе керісінше жылжу. Есте сақтау сарайы әрі қарай пайдалануға дайын.

Жад сарайын қалай дұрыс пайдалану керек

Сарайыңыз салынып болған кезде, оны пайдалануға кірісуге болады. Локустарды, яғни римдік бөлмеде сіз анықтаған нысандарды есте сақтаңыз.

Әрі қарай, есте сақтау қажет әрбір сөз үшін сіз өзіңіздің «пәтеріңіздегі» жад аймағын таңдап, онымен байланыстыру арқылы ойланасыз. Бұл аймақ күшті нүкте деп аталады. Не туралы айтып жатқанымызды түсіну үшін мысал келтірейік.

Алдағы мерекеге супермаркеттен қажеттінің бәрін сатып алу керек делік.

Бұл келесі сөздер болсын:

Тауық төсі;
. лосось филесі;
. қияр;
. банандар;
. мандариндер;
. ашықхат;
. сүйікті адамға сыйлық.

Енді маршрут бойымен қозғалып, әр локусқа 1-2 сөз қалдырыңыз. Ендеше, бірінші нысан кітап сөресі болсын. Кітаптардың арасында ашық хат бар деп елестетіңіз.

Содан кейін үстел шамы келеді. Оған лосось филесі ілініп тұрған тауық төсін елестетіп көріңіз. Келесіде банан өсетін үлкен гүл құмыра.

Қауымдастық неғұрлым ерекше және ол сізде тудыратын эмоциялар неғұрлым жарқын болса, соғұрлым жақсы. Өйткені, ерекше нәрсені есте сақтау қарапайым және қарапайым нәрсені есте сақтаудан әлдеқайда оңай.

Люстраға жақындағанда, одан қияр ілулі тұрғанын елестетіңіз. Батареяға қараңыз және мандариндерді ойша сол жерге қойыңыз. Ал диванға отырғанда жастықтың астынан сыйлық көрінеді.

Бірақ дерексіз ұғымдар туралы не деуге болады?Өйткені, оларды елестету мүмкін емес. Бұл жағдайда абстрактілі ойлауды қолданыңыз. Махаббат - жүрек, ал қыс - орамал мен қолғап дейік.

Барлығын еске түсіргенде дұрыс сөздер, маршрут бойымен ойша жүріңіз, сонда сіз оларды локустарда көресіз.

Көріп отырғаныңыздай, ақпараттың үлкен көлемін есте сақтау және жадты дамыту, егер сіз қолдансаңыз, өте оңай естелік сарайы. Бұл техника көне заманнан бері белгілі. Және шынымен де, ол жұмыс істейді. Мұнда ең бастысы - сіз таңдаған кеңістік пен бекіністерді жақсы есте сақтау.

Бастау үшін күрделі сөздер мен ұғымдарды қабылдаудың қажеті жоқ. Біріншіден, қарапайым және қарапайым нәрсеге жаттығу жасаңыз. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз немесе кем дегенде ақыл-оймен сарайдың айналасында жүріңіз. Нәтиже сізді көп күттірмейді. Сіз тек сөздерді ғана емес, сандарды, мәтіндерді, сөйлеуге арналған сөздерді және тіпті бүкіл оқулықтарды оңай жаттай аласыз.

Сізді қызықтыруы мүмкін: Лоя жады сынағы.

«Менің есте сақтау қабілетім жақсы, бірақ қысқа».

Біз өзімізге жиі қоятын риторикалық сұрақтардың ішінде ең көп кездесетіні: «Мен қалай ұмыта аламын?» Күнделікті өмірде біз үнемі пайдалы және мүлдем қызықсыз ақпараттың үлкен көлеміне тап боламыз және шет тілін үйрену кезінде белгілі бір оқиғаларды, фактілерді немесе жай сөздерді еске түсіруге келгенде, біздің «операциялық жүйеміз» сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Лео Бейзердің аксиомасында айтылғандай: «Компьютердің жадына бірдеңе салғанда, оны қайда қойғаныңызды есте сақтаңыз». Ұқсас мәселемен күресуді үйрену, атап айтқанда біздің жадымыздан белгілі бір ұғымдарды өшіру бізге көмектеседі Есте сақтау сарайының техникасы(Есте сарайының техникасы). Бұл әдісті меңгеру өте оңай және арнайы қабілеттерді қажет етпейді. Оны ежелгі гректер әзірлеген және олардың көпшілік алдында сөйлеген сөздерін есте сақтау үшін пайдаланған, сондықтан ол болашақ спикерлер үшін де, қажетті сатып алулардың негізгі тізімінің мазмұнын жай ғана есте сақтай алмайтындар үшін де пайдалы болады.

Ендеше, оның қалай жұмыс істейтінін анықтап алайық?

Бұл техниканы пайдаланған кезде бізге қажет нәрсе:

• Танымал жер таныс жер).
• бай қиял ( жарқын қиял).

Қадам 1. Сіз деп аталатын таңдау керек естелік сарайы(«есте сақтау сарайы»), яғни сіз ойша алатын орын ( сіздің көзіңізде) егжей-тегжейлі сипаттай алады ( айқын сурет), мысалы, үйіңіз, пәтеріңіз немесе жұмыс орныңыз. Сіз таңдаған «сарайда» мүмкіндігінше көп бөлме болғаны жөн.

2-қадам: Арнайы маршрут жасау ( белгілі бір маршрутты белгілеңіз) әрбір бұрыштың айналасында қозғалыс ( әр қиырдан) сіз таңдаған «сарайдың». Әр бөлмені белгілі бір ретпен бірнеше рет аралап шығуды ойша елестетіңіз. Әрқашан бірдей жоспарланған бағытты қатаң ұстаныңыз.

Қадам 3. Әр бөлмені бір бағытта, мысалы, солдан оңға қарай жүріңіз. Барлық элементтерді есте сақтау ( Ерекше өзгешеліктері) осы бөлмеде тұрған және сіздің жолыңызға тап болғандар, мысалы, үстел, шам, қоқыс жәшігі, шкаф немесе сурет. Осы заттардың әрқайсысын есте сақтауға арналған «ұяшық» ретінде елестетіңіз ( «жад ұясы» ретінде).

4-қадам. Ассоциацияны табыңыз ( серіктес) есте сақтағыңыз келетін факті немесе тұжырымдама үшін «есте сақтау сарайының» әр бөлмесіндегі заттардың бірімен. Орны ( табу) оларды маршрутыңызда есте сақтағыңыз келетін ретпен көрсетіңіз. Сіздің бірлестіктеріңіз неғұрлым абсурд, күлкілі және тіпті ақымақ болса, соғұрлым жақсы есте қалады - бұл факт! асыра сілтеу ( суреттерді асыра сілтеу) де үлес қосады ( көмектесу) есте сақтау процесі ( еске түсіру процесі). Мысалы ( мысалы), егер сізге алма сатып алу қажет болса, сіздің үй өсімдіктеріңіздің біреуі ірі, іріктелген алмалардың килограммдарымен жай ғана ілулі тұрғанын елестетіп көріңіз.

5-қадам. Маршрутты басынан бастаңыз және барлық ақпаратты оңай және жылдам есте сақтау үшін әр бөлмеге кіріп, ондағы әрбір элементті кезекпен белгілеңіз ( ақпаратты тез еске түсіру) есте сақтауыңыз керек. Көп ұзамай адамдар сіздің есте сақтау қабілетіңіз жақсы екенін байқап, баса бастайды.

Бұл есте сақтау техникасының, ең бастысы, ақпаратты жадымызда сақтаудың қандай артықшылықтары бар?

1. Біріншіден, енді ештеңе жазудың қажеті жоқ. Көмегімен жад сарайының техникасыдүкенге барар алдында қажетті сатып алулар тізімін жасамауыңыз мүмкін. Біздің көпшілігіміз, менің ойымша, бұл өмірді құтқаратын тізімді дүкенге алып барсақ және оны құрастырған жерде абайсызда қалдырмасақ (бұл да жиі болады!), бізде үнемі бар екендігімен келісеміз. оған қарау үшін, өйткені біз оны қалтаға немесе сөмкеге салған бойда оның ішіндегісін бірден ұмытып кетеміз.
2. Біз ойша жоспарлай аламыз, ең бастысы, бүгін, ертең, келесі аптада не істеу керек екенін есте сақтай аламыз, тіпті жаттығу залында жүгіру жолағында жүргенде де.
3. Егер сіз көпшілік алдында сөз сөйлеуді немесе презентацияны дайындап жатсаңыз, онда бұл жүйе мұнда өте қажет болады, өйткені сіз бәрін оңай есте сақтай аласыз. негізгі нүктелерсөйлеңіз, тіпті оларды кез келген ретпен қайталаңыз. Шын мәнінде, ежелгі гректер бұл әдісті осы мақсат үшін жасаған.
4. Жаңаны есте сақтау үшін шетелдік сөздер, қажет емес (дәлірек айтсақ, тиімсіз) оларды біркелкі басып, ассоциацияларды қолданыңыз. Сіздің қиялыңыз шетелдік сөздің өзі сізге негізгі бейнені ұсынуға көмектеседі, содан кейін сіз оны ана тіліңіздегі сөздің мағынасына логикалық сәйкес келетін жерге орналастырасыз. Содан кейін кілт сөзді және орынды қосу үшін жарқын суретті елестетіңіз. Мысалы, бір сөзді есте сақтау шкаф(комод, шкаф), шкафты сіз киетін жатын бөлмеңізде деп елестетіңіз ( киіну → шкаф). Немесе әдемі толтырылған сол жәшіктерді елестетіңіз көйлектер- ұқсастық бойынша көйлектер көйлек → шкаф.
5. Ақырында, сізге белгілі бір ұғымдардың кез келген тізімін есте сақтау қиын болмайды (мысалы, емтихандарға дайындалу кезінде), содан кейін, тіпті ұзақ уақыт өткеннен кейін, оны толығымен есте сақтау қиын болмайды.

Есте сақтау сарайының техникасысияқты атаулармен де белгілі Loci жүйесі (/ˈloʊˌsaɪ/ көпше лат. « локус” – орын) немесе Loci әдісі(Локи әдісі). Негізінде, бұл бірдей нәрсе, жалғыз айырмашылығы - бұл жерде бізге «сарай» қажет емес, оның орнына белгілі бір қозғалыс бағыты қолданылады, мысалы, аттракциондарға бару немесе басқа қызықты, ең бастысы, сізге жақсы таныс. Ал қалғанының бәрі бірдей: маршрут бойынша біз есте сақтағымыз келетін орын мен ақпарат, факт, тұжырымдама арасындағы ассоциацияларды табуымыз керек.

Теориядан практикаға. Сонымен, бұл техника қалай қолданылады шын өмір, және ол қандай нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі? Бұл туралы 2002 жылы есте сақтау бойынша әлем чемпионатында жеңіске жеткен Энди Белл айтып береді.

Есте сақтау қабілетін қалай жаттықтыруға болады

• Нейрондық /ˈnjʊərəl/ жол- жүйке жолы.
• Маршрут /ˈru:t, ˈraʊt/ - маршрут, бағыт, жол.
• Ми жасушалары- ми жасушалары.
• Алып алу үшін /rɪˈtri:v/ фактілер- есте сақтаудан фактілерді шығарып алу, есте сақтау.
• Іске қосу үшін /ˈtrɪgɚ/ (бірдей жол) – қоңырау шалу; ұшыру; арандату.
• Нақты позицияны еске түсіру үшін– нақты орынды/нөмірді есте сақтаңыз.
• Палуба (карталардан) - Карточка палубасы.
• Араластыру үшін (карталар) – карталарды араластырыңыз.
• Сөзбе-сөз- сөзбе-сөз, дәл.
• Жылдам кезекпен /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ – кезекпен.
• Тұру үшін- Соңы.
• Төреші /ˌrɛfəˈri:/ - судья.
• Кездейсоқ- кездейсоқ, соқыр.
• Алты күрек- алты күрек.
• Жүректердің ханшайымы- Жүрек ханшайымы.
• Гауһар он- он гауһар.
• Алмаз патшасы- Гауһар патшасы.
• Жүректердің лебі- Ace of Hearts.
• Клубтар Джек- клубтар.
• Маңызды емес– маңызды емес, маңызды емес.
• Әкеге- жасау, ойлап табу; ойлап табу.
• Есте сақтау техникасы- есте сақтау техникасы.
• Көрнекті белгі– бағдар, бағдар; аймақта байқалатын объект.
• Орнату (маршрут) - құру; ұйымдастыру.
• Ара /ˈsɑ:/ - көрдім.
• Кейіпкерлердің актері- актерлік кейіпкерлер.
• Шартты түрде /kənˈvɛnʃənl̟i/ – шартты; дәстүрлі, әдетте.
• Орналасқан жері– учаске, орналасқан жер, орынның анықтамасы.
• Артықшылық- артықшылық.
• Таңқаларлық /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/есте сақтау қабілеті – таңғажайып қасиеттер/ есте сақтаудың көріністері.

«Миыңызды фактілермен толтыру бір бөлек, оларды есте сақтау мүлде басқа нәрсе. Сонымен, біз мұны қалай жасаймыз? Бір нәрсені есте сақтау біз домино сызығын орнатқан кезде болатын жағдайға ұқсайды. Есте сақтау фактісін жасаған кезде біз a жасаймыз жүйке жолыоған – маршрутқосылудан ми жасушаларыбіздің миымызда сақталған кез келген жадқа және сол фактілерді алу үшінбізге бар болғаны бірдей жолды іске қосу үшіноларға оралу. Бұл оңай естіледі және кейбір адамдар үшін бұл шынымен де солай. Бұл Анди Белл. 2002 жылы ол жад бойынша әлем чемпионы атанды. Бірақ ол қаншалықты жақсы? Бүгін біз оған сынақ қойдық: ол тырысады нақты орнын еске түсіруон бүтіндей әрбір картаның палубалар. Бұл 520 карта болды араластыбіз арқылы. Оның оларға қарауға небәрі 20 минуты бар. Анди есте сақтауға мүмкіндік беретін арнайы техниканы ойлап тапты сөзбе-сөзмыңдаған заттар жылдам дәйектілікпен. Жиырма минут тұр. Анди біздің карталардың орнын есте сақтай алады төрешітаңдайды кездейсоқ?

- Сонымен №1 палуба сіз көрген ең бірінші карта?

- Бірінші карта болды алты күрек.

- Дәл сол №23 палуба картасы?

- Жиырма үшінші карта болды жүректердің ханшайымы.

- 2 палуба, №27 карта?

- Гауһар он.

Маңызды емесбіз қанша картамыз әке болдыол: « Бұл болды гауһар патшасы », – Анди оларды жақсы есіне алды: « 48-ші карта болды жүректердің әуені " Шын мәнінде, Анди барлық 520 картаны еске түсіре алады: « Клубтар Джек ”, – әрқайсысы дұрыс және дұрыс ретпен: “ Күрек ханшайымы" Сонымен, оның сыры неде?

Ол тіпті палуба карталарымен отырмай тұрып, Анди оны пайдаланады есте сақтау техникасы. Ол Лондонды аралап, бірқатарына барады көрнекті орындарбелгілі бір тәртіпте. 1 саны Парламент үйлері және 2 нөмірі Вестминстер көпірі болуы мүмкін. Ол бірнеше рет жолды жаяу жүреді оны орнатуоның санасында. Бірақ бұл тек бірінші кезең, екіншісі өз қиялын іске қосу.

- Мен карталар палубасын жаттап алған кезде мен әр картаны суретке айналдырамын және бұл мен сол картамен байланыстыруды үйренген түрлі-түсті жануар немесе нысан.

Сойылдардың домкраттары кішкентай аюға айналады, тоғыз гауһар тас - ара, ал екі күрек – ананас. Содан кейін Анди екі кезеңді біріктіреді - оның ойында ол өз бағыты бойынша Лондонды аралауды елестетеді және Парламент үйінің жанынан өткенде ара мен ананас бар кішкентай аюды елестетеді. Анди мұнымен санасында саяхат жасайды кейіпкерлер құрамы.

- Бала кезімде болған шартты түрдежақсы есте сақтау. Бірақ мен қолданатын орналасу әдісі сияқты әдісті үйренгеннен кейін, ол табиғи түрде жасай алатын нәрседен де асып түседі.

Ғалымдар біздің ақыл-ойымыз олардың арасындағы жолды жақсы есте сақтайтынын анықтады орындаронда ол байланыссыз фактілер мен сандарды есте сақтау болып табылады.

- Менің ойымша, менде басқалар сияқты психикалық жабдық бар. Демек, бұл кез келген адам жасай алатын нәрсе.

Біз фактілерді есте сақтау үшін қарапайым әңгімелерді пайдаланған кезде, біз бұл естеліктердің мида қалыптасатын бірнеше жолдарын жасаймыз. Бір домино тастарын қатар қоюдың орнына біз бірнеше домино орнатып жатқан сияқтымыз. Жадымызды қалпына келтіруде жиі қиындықтар туындайтынының себебі, бір нейрондық жол оңай бұзылуы мүмкін. Бірақ біздің жадымызға бірнеше түрлі жолдар болуы, егер оған біреу жете алмаса, екіншісі жетеді дегенді білдіреді. Бұл артықшылығыәңгіме техникасы. Ол біздің миымызда көптеген нейрондық жолдарды жасайды және біздің барлық миымыз осылай жұмыс істей алады, сондықтан бұл әдісті әркім қолдана алады. Фактілерді есте сақтау үшін әңгімені пайдалану арқылы бәрімізде орындауға мүмкіндігіміз бар таңқаларлық есте сақтау қабілеті.”

Біз қайдан білдік Есте сақтау сарайының техникасыкез келген ақпаратты (фактілер, түсініктер, шетелдік сөздер) есте сақтауға көмектеседі және ерекше ыждағаттылықпен бізді тіпті жаттау чемпионы етеді. Бұл әдіс күрделі емес және ерекше қабілеттерді қажет етпейді, әрқайсымыз оған қосымшаны таба аламыз, содан кейін адам жадысының таңғажайып көріністерінің пайдасын көре аламыз. Осы мақаланың соңында мен бірнеше ағылшын тілін таңдадым Жад идиомалары, олар күнделікті өмірде жиі қолданатын өрнектерге тең:

• Анық жоқ– (бір нәрсе туралы) түсінік жоқ.
  

  Мен Украинаның астанасы қандай екенін білмеймін. Сен маған көмектесе аласың ба?

• Ақылға қонымсыз- басыңнан кет; бір нәрсені ұмыту.
  

  Мен сізге қоңырау шалайын деп едім, бірақ ол ойымнан шығып кетті деп қорқамын.

• Сіз smth-тің «бас немесе құйрығын жасай алмайсыз».- сен бір нәрсені түсіне алмайсың.
  

  Мен осы IKEA кестесін жинауға тырысып жатырмын және нұсқауларды орындай алмаймын.

• Ойлар тобын жоғалтыңыз– ойлау ағымын жоғалту; олар не туралы сөйлескенін ұмытыңыз.
  

  «Кешіріңіз, мен өз ойларымды жоғалтып алдым. Мен не дедім?»

• Тілінің ұшында– бұл сіздің тіліңіздің ұшында.
  

  Бұл кісінің аты кім? Бұл менің тілімнің ұшында.

• Мені ұр!- Мен елестете алмаймын! Ой жоқ!
  

  Бұл кофе машинасының неге жұмыс істемейтіні мені таң қалдырады. Онымен бәрі жақсы көрінеді.

• Миыңды сал- миыңды жина.
  

  Мен өткен аптада көрген фильмнің атын есіме түсіруге тырыстым.

Қатені тапсаңыз, мәтін бөлігін бөлектеп, басыңыз Ctrl+Enter.