Quando os bebês começam a dormir a noite toda sem acordar? Quando uma criança deve ter seu próprio quarto? Opinião do psicólogo: Até que idade as crianças devem dormir durante o dia?

Até que idade as crianças devem dormir durante o dia? Quantos anos você dormiu? quanto tempo equivale a sesta em crianças? que horas... e obtive a melhor resposta

Resposta de Liliya Anikina[guru]
Acho que uma criança de até 4 anos consegue dormir facilmente durante o dia. E então conforme desejado. No jardim de infância, as crianças geralmente vão à escola o maior tempo possível e sempre dormem durante o dia. Aproximadamente das 12h00 ou 13h00 às 14h00. Em média, uma hora e meia é o sono diurno normal para uma criança.

Resposta de Marina Dronova (Zaydullina)[guru]
O sono diurno é individual. É diferente para todos. Quando eu tinha 5 anos, parei de dormir durante o dia. E outros precisam dormir ainda na 1ª série. Leio para ele à noite, beijo-o, balbucio-o e deito-me até ele adormecer. Ele acorda das 8h às 9h, se não for para a escola.

Resposta de Larisa Kozhukhova[guru]
a minha às 3,5 recusou-se a dormir na hora do almoço (só os pequenos dormem durante o dia foi o argumento dela)

Resposta de Diana[guru]
Dormimos até ele completar 3 anos, mas agora ele sempre dorme no jardim de infância.

Resposta de Tatiana Bakhvalova[novato]
Sim, depende da criança, meu filho dormiu até completar um ano, depois recusou, eu conseguia colocar ele na cama uma ou duas horas e às vezes ele dormia sozinho, mas raramente! e agora ele vai para o jardim e dorme lá quase sempre, mas não está em casa!

Resposta de Onde estou? Quem sou eu?[guru]
Minha filha parou de dormir durante o dia quando tinha 3 anos. Ao mesmo tempo, ela começou a ir para a cama às 20h e a dormir de 12 a 14 horas à noite. ela agora tem 4 anos. Comecei a ir para a cama à noite por volta das 22h. Meu filho tem 11 meses e tira 2 cochilos durante o dia. ele ainda precisa ser embalado para dormir. os dois acordam das 9h às 8h30 (quem acorda primeiro, acorda o segundo)

Resposta de Pukhlik[guru]
Meu filho dormiu durante o dia até os 8 anos.

Resposta de Irina Bosomykina[novato]
Como organizar adequadamente o sono diurno do seu filho
A soneca do bebê? esta é uma necessidade fisiológica. Está devidamente organizado? um tema quente para muitos pais. Como colocar seu bebê para dormir sem lágrimas, caprichos e birras, e como tornar esse evento tranquilo e até divertido?
As dificuldades de adormecer de um bebê não estão associadas ao desejo de ser caprichoso e estragar o humor de todos, mas às peculiaridades do funcionamento do sistema nervoso. Isto é especialmente verdadeiro para crianças no primeiro ano de vida, cujo sistema nervoso é imperfeito e não conseguem relaxar e se desconectar dos estímulos externos.
Dicas para os pais organizarem os cochilos dos filhos
Siga o regime, levando em consideração o biorritmo da criança
A amamentação é o melhor método para fazer seu bebê dormir até um ano de idade.
Ambiente relaxante e tranquilo antes de dormir: massagem, aromaterapia, canções de ninar, gravações de áudio com sons da natureza
Uma caminhada antes de dormir ajudará seu filho a adormecer rapidamente.
Uma hora antes de dormir, exclua jogos e atividades barulhentas e ativas.
Sala ventilada, temperatura confortável (20 graus)
Pijamas confortáveis ​​e macios
É claro que para um sono diurno tranquilo e completo o bebê precisa de silêncio. Mas você não deve ir de um extremo ao outro e andar na ponta dos pés pela casa. As atividades cotidianas não devem interferir no sono da criança e ensiná-la a dormir em silêncio absoluto não é a melhor opção.
Rituais para ajudar seu bebê a adormecer
Ler livros ou contar histórias
Antes de ir para a cama, coloque a boneca ou o brinquedo preferido da criança na cama (a boneca está dormindo e é hora da Masha dormir)
Canções de ninar
Quando a criança completar seis meses, os pais serão auxiliados na organização do sono diurno por meio de rituais que eles e a criança realizarão ao mesmo tempo.
Essa abordagem ajuda a criar uma rotina de sono. Se coincidir no tempo com o modo de suspensão em Jardim da infância(aproximadamente das 13 às 15 horas), então o bebê adormecerá perfeitamente no jardim de infância.
Método de dormir junto
Dr. William Sears sugere que os bebês durmam na cama dos pais desde o nascimento até que a própria criança sinta necessidade de dormir sozinha. Segundo os defensores desse método, a criança desenvolve uma atitude positiva em relação ao adormecimento, a ansiedade e as preocupações desaparecem, ela consegue relaxar e adormecer mais rápido, pois a mãe está por perto.
Razões pelas quais as crianças recusam cochilos
O bebê acorda tarde de manhã
A criança não anda muito e não passa tempo suficiente ao ar livre
O quarto onde a criança dorme não apresenta condições confortáveis ​​para dormir: calor, frio, luz forte, sons estranhos
Lugar desconfortável para dormir (travesseiro, berço)
A criança está superexcitada
Um dia inteiro de sono tem um efeito positivo no sono noturno da criança.
Crianças até 2 anos podem dormir duas vezes ao dia, dos 2 aos 6 anos? uma vez por dia, 1,5-2 horas.
Nunca repreenda seu filho se ele não conseguir dormir, pois a culpa não é dele. Corpo infantil? um sistema muito complexo e, às vezes, até pequenas mudanças no ambiente ou na rotina diária do bebê podem perturbar o ritmo normal de vida.
Se a duração e a qualidade do sono ou a recusa em dormir causarem preocupação aos pais, eles devem procurar aconselhamento de um especialista competente que realizará um exame completo da criança.
Mas não se esqueça que cada criança é individual e, com base nisso, a necessidade de sono dos bebês também pode ser diferente.

O seu bebé necessita de sono para descanso e recuperação, vitais para um crescimento saudável, bem como para a recuperação do sistema nervoso. O sono ajuda o bebê a compreender e processar as informações recebidas durante o dia. Os pais não devem esquecer que só se todos condições necessárias, inclusive sob condição de sono contínuo e reparador, o pleno desenvolvimento da criança é possível.

Estas condições são importantes não só para o sono noturno, mas também para o sono diurno.

O valor do sono diurno e a idade em que você pode abandoná-lo

Qualquer adulto, ao mencionar sua infância, com certeza se lembrará de como foi obrigado a dormir durante o dia e de como não queria fazer isso, mas agora lamenta que seja impossível voltar no tempo.

Em relação à idade, uma criança menor de 6 anos necessita de 2 horas de sono durante o dia. Quanto mais jovem você for, maior será a necessidade de dormir durante o dia. Por exemplo, um bebê dorme 18 horas, bebês de um ano– 14 horas, aos 5 anos a criança dorme 11 horas, e aos 6 anos – 10 horas.

E somente aos sete anos o corpo da criança só consegue dormir à noite (sono monofásico). É claro que isso não significa que todas as crianças de 7 anos não durmam durante o dia. Eles ainda precisam de sono diurno por muito tempo, o que é especialmente evidente durante a doença.
Se a criança for deixada durante o dia, isso logo se manifestará em excitabilidade excessiva, fadiga rápida, resfriados frequentes, atraso físico e desenvolvimento mental.

Deve-se notar que a falta de sono altera as emoções das crianças - elas percebem os eventos positivos com menos alegria e os negativos - muito pior do que realmente são.

A posição dos pais que acreditam erroneamente que se a criança não dorme durante o dia, à noite ela adormecerá mais rápido e dormirá mais profundamente, é incorreta e errônea. O erro é que uma criança sem dormir ficará cansada e, com isso, o processo de adormecer pode demorar muito e haverá pesadelos à noite. Este é o efeito de um cérebro sobrecarregado.

Para pais de crianças que dormem e não dormem durante o dia, existe apenas uma regra: uma hora e meia antes de dormir durante o dia, você precisa fazer com seu filho um jogo que ative o processo de pensamento. Isso acalmará o bebê, o que contribuirá para um descanso normal.

A maioria regra importante para todos os pais: veja seu filho como um indivíduo, então ele obedecerá aos pais e respeitará seus desejos.

Um sono saudável e profundo é essencial para desenvolvimento completo. Durante o crescimento, o tempo e a duração do descanso mudam constantemente. Nos primeiros dois meses, o bebê dorme de 7 a 9 horas por dia. Observe que nas primeiras semanas de vida o recém-nascido ficará muito pouco acordado e passará a maior parte do dia dormindo.

Gradualmente, o tempo de sono diurno é reduzido. Aos quatro meses, o bebê dorme de 5 a 6 horas durante o dia e vai para a cama quatro vezes, depois dos seis meses - quatro horas e três vezes. Na idade de 9 meses a 1,5 anos, as crianças dormem de 2 a 4 horas e dormem até duas vezes durante o dia. Depois de um ano, muitos bebês recusam esse regime e dormem apenas uma vez. Neste artigo aprenderemos como transferir uma criança de 1 ano ou mais para um cochilo durante o dia.

Características da transição

Quando mudar para 1 cochilo depende da prontidão do bebê. Algumas crianças estão prontas para mudar para este regime com um ano de idade e outras não antes de 1,5 a 2 anos. O processo de transição também ocorre de forma diferente. Algumas crianças demoram muito para se acostumar, enquanto outras mudam imediatamente. Antes de levar seu filho para uma soneca durante o dia, determine se ele está pronto para isso.

Os primeiros sinais de prontidão do bebê aparecem aos 10-12 meses:

• Ele dorme bem pela manhã, mas à noite é difícil colocar o bebê para dormir;
• Recusa-se a dormir de manhã e ainda assim se sente confortável;
• Recusa-se constantemente a dormir durante o dia e resiste a uma segunda soneca;
• Vai para a cama e adormece tarde demais;
• Com dois sonos bons e profundos durante o dia, o bebê começa a acordar cada vez mais cedo pela manhã.

Se você notar esses sinais, comece a reduzir gradativamente o tempo de descanso durante o dia. Os médicos observam que a prontidão adequada é observada em crianças de 1 ano e 3-4 meses. Nesse momento, eles podem ficar acordados com calma por 5 a 6 horas por dia.

Como mudar para um cochilo durante o dia

• Ao notar sinais de prontidão, reduza gradativamente o tempo de um dos dois cochilos;
• Determine qual sonho precisa ser removido. Para isso, observe o bebê quando ele recusa o regime, fica acordado e caprichoso. Normalmente este é o segundo sonho;
• Gradualmente, todos os dias, mude simultaneamente o horário do sono da manhã e da tarde, enquanto encurta a duração do segundo;
• Reduza gradativamente o tempo do segundo cochilo durante o dia e aumente a duração do primeiro, ou, inversamente, se o bebê recusar o primeiro;
• Coloque seu bebê na cama com o estômago cheio;
• Algumas crianças recusam imediatamente um dos sonhos. Nesse caso, você pode excluir imediatamente este item do regime do bebê. Não force seu bebê a dormir uma segunda vez durante o dia;
• Não force seu bebê a desistir da segunda soneca. Se ele estiver muito agitado e se cansar rapidamente, adie a transição e tente novamente em duas a quatro semanas. Evite excesso de trabalho e acúmulo de cansaço!;
• Colocar as crianças na cama o mais tardar às 21h00;
• As crianças devem descansar adequadamente à noite. Uma criança de 2 anos dorme pelo menos dez horas por noite;
• Se, sem dormir uma segunda vez, o bebê ficar cansado ou cansado por curto prazo, adicione um cochilo noturno com duração de até 40 minutos ou coloque seu bebê na cama mais cedo;
• Depois que a criança atinge os 3 anos de idade, o descanso diário deve ser de 1,5 a 2 horas.

Transição antecipada: dano ou benefício

Algumas crianças recusam com segurança um segundo cochilo durante o dia já aos 9-10 meses. E às vezes os pais, por iniciativa própria, organizam uma transição nesta idade, substituindo o descanso diurno por brincadeiras e caminhadas. Mas mesmo que o bebê aceite esse horário, isso pode afetar negativamente o bem-estar e o humor do bebê. Ele fica mal-humorado e irritado, começa a acordar frequentemente à noite e pode ficar letárgico e sentir-se mal.

Não tenha pressa em desistir deste procedimento agradável, pois o sono diurno é muito útil. Aliás, os médicos recomendam que até os adultos dediquem de 20 a 30 minutos a essa atividade. E se você não dormiu o suficiente à noite, o tempo pode ser aumentado para 40-60 minutos. O principal é que o descanso não seja adiado e ocorra no máximo às três da tarde. Segundo especialistas, o horário mais útil e adequado para este procedimento é o período das 13h00 às 15h00.

Benefícios dos cochilos

• Fortalece o sistema nervoso;
• Fornece desenvolvimento normal crianças pequenas;
• Aumenta o desempenho, a receptividade a novas informações e a concentração em 30-50%;
• Dez minutos de cochilo te energizam e te dão força para uma hora inteira;
• Repõe a falta de descanso noturno;
• Aumenta a condução nervosa e melhora as reações motoras em 15-20%;
• Reduz o risco de doenças cardíacas e vasculares, incluindo ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais;
• Alivia a tensão nervosa e acalma, melhora o estado mental e emocional;
• Aumenta o humor e o nível dos hormônios da alegria (endorfina e serotonina);
• Produz hormônio do crescimento, muito importante para bebês e crianças maiores;
• Ajuda as crianças a lidar com as impressões e emoções recebidas na primeira metade do dia. Afinal, o sistema nervoso das crianças é mais suscetível à sobrecarga emocional;
• O sono regular e adequado fortalece o sistema imunológico. Aliás, estudos mostram que crianças que não dormem durante o dia têm maior probabilidade de adoecer.

Recusa total de cochilos diurnos

Após os três anos, as crianças devem dormir apenas uma vez durante o dia, com período de descanso não superior a duas horas. Durante este período, o regime da criança é significativamente reestruturado em comparação com o regime de 1 a 2 anos. É importante que nesta idade o bebê já seja capaz de compreender, negociar e cumprir acordos. Certifique-se de usar isso. Não grite com o bebê, mas tente explicar com calma e clareza o que você quer e por que é necessário.

No total, as crianças de 3 a 6 anos devem dormir de 11 a 12 horas por dia. O descanso diurno de 3 a 4 anos é de 1 a 2 horas e o descanso noturno é de 9 a 11 horas. Após 5 anos, muitas crianças começam a se recusar a dormir durante o dia. A duração do processo é reduzida e as crianças toleram facilmente ignorá-lo. No entanto, uma criança de 5 a 6 anos ainda pode precisar periodicamente de descanso diurno devido ao excesso de trabalho. Depende da hora que você acorda pela manhã e do grau de cansaço.

Não desista dos cochilos completamente prematuramente. Isto terá um impacto negativo sobre sistema nervoso, condição mental e física do bebê. Ele ficará muito cansado e irritadiço, muitas vezes acordará à noite e não terá vontade de se levantar de manhã. O bebê não será capaz de suportar o estresse físico e emocional.

O que fazer para ajudar seu bebê a dormir bem

Para isso você precisa de quantidade suficiente estresse de exercício. Deixe o pequenino correr e brincar bastante, use exercício físico e apresentar as crianças aos esportes, caminhar ao ar livre. Mas certifique-se de que ele não fique muito cansado durante o dia e não fique muito animado durante o dia. horário da noite! Isso apenas atrapalha durma profundamente. A primeira metade do dia deve ser a mais ativa.

À noite, 2 a 3 horas antes de ir para a cama, permita apenas jogos ou atividades calmas e tranquilas, você pode fazer tratamentos de água, receber uma massagem. Leia ou conte uma história ao seu filho. Você pode dar um copo de leite morno ou chá com mel. Não dê kefir! Não se esqueça do conforto psicológico.

Coloque seus filhos para dormir no mesmo horário e tenha uma rotina diária de dormir. Este deve ser um algoritmo único com os mesmos procedimentos e a mesma sequência de ações. Dê ao seu filho o direito de escolher. Deixe-o escolher um pijama, uma escova de dente, um conto de fadas. Leia como ensinar seu bebê a adormecer sozinho.

Boa tarde a todos os leitores do blog! Alena Bortsova está com você. Não faz muito tempo, minha irmã e eu estávamos nos lembrando de como nossos meninos eram engraçados, o animado Andryushka e o inteligente Dimka.

E então Oksana diz: “Você se lembra de como Dimka adormeceu no banheiro durante o dia, quando tinha cinco anos?” Sinceramente, não me lembro. Enfim, tivemos um debate sobre quantos anos as crianças têm até dormirem durante o dia? É fácil colocar uma criança de 4 a 5 anos na cama e é necessário? Vamos tentar descobrir.

Como dormem suas filhas e filhos?

Para mim, as palavras “Ah, meu filho começou a brincar e adormeceu” são algo do reino da fantasia. Meus filhos nunca foram para a cama tão facilmente. Sempre tive que brigar com meu filho, o que agora me arrependo. Só aos seis meses é que pensei em ir ao neurologista; meu filho foi diagnosticado com hiperatividade. O sono diurno é uma provação difícil para essas crianças.

Já aos três anos, Andryusha parou de dormir por longos períodos durante o dia. No máximo foi o suficiente para uma hora. Demorou muito mais para configurar. Li livros, toquei músicas, carreguei-as nos braços. Andryukha riu, correu para outra sala, brincou com brinquedos e chorou. Ele me pediu para comer, beber, ir ao banheiro. A partir dos quatro anos, o menino podia simplesmente deitar-se, pois deitar era mais cansativo do que ajudá-lo a descansar.

Mas mesmo que minha filha não siga o princípio “correu, caiu, adormeceu”, ela ainda não se recusa a adormecer durante o dia. Ela até sobe na cama e grita: “Bai!!!” Embora, é claro, ela persiga um objetivo específico - obter leite materno. Por ter quase dois anos, a menina é bastante esperta.

E todo mundo está dormindo no jardim!

Você sabia que a maioria das crianças dorme no jardim? E para onde ir, a professora não deixa sair 25 pessoas, por mais que queiram. Se os bebês não dormirem, serão caprichosos, algumas crianças até têm dores de cabeça.

O que pode ser observado sobre o sistema etário? Crianças menores de três anos dormem sem exceção. Surgem problemas com pequenas quantidades:

• As crianças em adaptação não dormem. A solução é combinar com a mãe que ela pegará o bebê depois do cochilo. Portanto, será mais fácil convencer o bebê a deitar no berço - “você vai dormir e a mamãe virá”.
• Quem se intimida com o jardim não dorme. É aqui que entra a tensão nervosa.

Um professor normal não obriga uma criança que não dorme bem durante o dia a fechar os olhos. Para crianças dos 4 aos 6 anos existe um sistema simples:

• Antes de dormir, todos vão ao banheiro.
• 15 minutos depois de dormir, todos que pedirem para ir ao banheiro também devem receber um copo de água.
• Eles nos deitaram, enrolaram um cobertor, sentaram no meio e leram um conto de fadas. Até que idade é necessário ler para as crianças para adormecerem? Pratiquei esse método até meu filho completar 8 anos, depois ele leu sozinho.
• Se alguém não adormece depois de ler monotonamente durante meia hora, deixe-o deitar!

Sim, isso pode parecer estranho para alguns, mas os professores do jardim de infância permitem que as crianças fiquem quietas. De uma forma simples, ficar deitado sem nada para fazer é chato, até crianças de sete anos adormecem.

Sugiro também que os pais utilizem técnicas de “jardinagem”, principalmente se você tiver vários filhos. O principal é tornar o dia antes de dormir da criança tão agitado que ela mesma queira dormir.

Até que idade deve ser colocado?

Às vezes você realmente quer voltar à infância só para dormir um pouco! Acho que as crianças deveriam ser colocadas na cama antes dos 40 anos!

Mas, falando sério, você precisa julgar pelo comportamento do bebê. Na minha opinião, a idade limite é de 3 anos. Então começam os problemas com o sono diurno em casa. Se o seu filho, ao organizar o sono diurno, siga os seguintes princípios:

• Usando minha mãe como exemplo. Não faria mal nenhum para um adulto se deitar e descansar. As crianças adoram dormir em companhia.
• Sem violencia. Ela absolutamente não quer dormir - ela anda calmamente.
• = sono profundo durante o dia.
• Se, devido ao sono diurno, o bebê tiver dificuldade em adormecer à noite, é melhor recusar a “sesta”.

Lembre-se, a criança não deve nada a ninguém. Se você passa mais tempo colocando seu filho para dormir do que ele dorme, não deve torturar você e seu bebê.

Você também encontrará muito bom materiais sobre sono e rotina diária das crianças de um especialista em sono infantil.

Deixe que o sono do bebê seja agradável e que o tempo gasto para colocá-lo na cama traga prazer e fortaleça o vínculo entre o bebê e a mãe. Bons sonhos para você, dia e noite! Aguardo vocês nos próximos tópicos.