Nutrição para unhas fortes. As vitaminas e produtos mais úteis para cabelos, pele e unhas saudáveis. O que cabelos e unhas precisam

25.07.2023

Todas as partes do nosso corpo precisam de cuidados diários. As unhas não são exceção! O cuidado cuidadoso e regular é especialmente importante durante os períodos de frio. Uma manicure de qualidade está longe de ser um procedimento barato, por isso nem toda mulher pode pagar; além disso, se houver certos problemas ou doenças (fragilidade, etc.), nenhuma super manicure poderá disfarçá-los. Nesse caso, é claro, o cuidado das unhas em casa desempenha um papel importante, podendo colocá-las em ordem, restaurar a saúde e dar-lhes uma aparência elegante, tão bem quanto um salão de beleza.

A nutrição adequada é o principal passo para unhas saudáveis!
Uma bela manicure é um elemento inseparável de mãos bem cuidadas. Aliás, é preciso cuidar da pele das mãos com tanto cuidado e regularidade quanto a pele do rosto, porque é aí que aparecem os primeiros sinais de envelhecimento, e são as mãos que falam da verdadeira idade da mulher. . Absolutamente unhas saudáveis duráveis e elásticos, possuem superfície lisa e brilhante, cor rosa. Tudo isso garante uma alimentação adequada e, o mais importante, balanceada, rica em minerais, vitaminas e microelementos. Portanto, para ter unhas saudáveis, você deve incluir em sua dieta alimentos ricos em vitaminas (A, D, grupo B, E), microelementos (cálcio, iodo, enxofre, silício, ferro, zinco, magnésio). As fontes de vitamina A incluem cenoura, fígado, tomate, óleo vegetal e verduras; esta vitamina evita a fragilidade das unhas; As vitaminas B e o iodo promovem o crescimento das unhas; podem ser repostos em quantidades suficientes com a ingestão de ovos (gemas), levedura de cerveja, algas marinhas, espinafre e trigo germinado. Para a força, dureza e elasticidade da lâmina ungueal, é necessário cálcio, presente em grande quantidade em laticínios, peixes, amêndoas, sementes, legumes, figos, ovos e frutos do mar. O ferro é responsável pela estrutura e formato das unhas; está presente em vegetais e frutas, carnes vermelhas e legumes.

Elementos como magnésio e manganês são responsáveis por unhas saudáveis. O magnésio está presente nos cereais de milho e trigo sarraceno, espinafre, legumes, nozes, pão de centeio, queijo, chocolate, e há muito manganês nas folhas verdes, nozes, alho, fígado, beterraba, macarrão duro, cogumelos, damascos.

O uso da gelatina traz grandes benefícios para as unhas, pois é importante para a manutenção da saúde das articulações e, como você sabe, as unhas também são formadas a partir do fluido articular. Portanto, coma carne gelatinosa, gelatina e marmelada como sobremesa.

É impossível reabastecer o corpo com uma dose diária de todos os elementos de que necessitamos (será necessário ingerir um único quilo de alimento), no entanto, hoje é possível fornecer maior suporte vitamínico através do uso de complexos vitamínico-minerais; eles podem ser adquiridos em qualquer farmácia.

Cuidados com as unhas.
A manicure adequada é parte integrante do cuidado das unhas. Uma manicure feita incorretamente, muitas vezes em casa, é a principal causa de unhas quebradiças, rachaduras e fragilidades. Para evitar que tais consequências ocorram, é importante lembrar os princípios básicos de uma manicure caseira adequada:

use apenas ferramentas de manicure de alta qualidade e mantenha-as em condições estéreis;
Recomenda-se cortar as unhas e geralmente fazer manicure uma vez a cada duas semanas;
quaisquer manipulações com lima devem ser feitas nas unhas secas e sempre antes do banho;
Certifique-se de lixar as unhas em uma direção;
todas as limas de metal devem ser substituídas por limas de vidro ou plástico;
certifique-se de usar cosméticos para cutículas para amolecê-las e, em seguida, mova-os mais profundamente no leito ungueal com movimentos suaves de um bastão de laranja (todos os conjuntos de manicure possuem);
esqueça os esmaltes baratos, eles estragam sua estrutura, desabam e amarelam;
para evitar o amarelecimento da lâmina ungueal (que geralmente ocorre após a aplicação de vernizes claros e escuros), a primeira camada deve ser aplicada como base;
Ao retirar o esmalte, utilize um líquido que não contenha acetona;
na hora de usar verniz preste atenção na composição, sem acetona, ela resseca as unhas, deixando as unhas quebradiças;
se tiver problemas com as unhas, não é recomendável pintá-las mais de uma vez a cada dez dias;
Antes de dormir, aplique um creme nutritivo especial para cutículas e unhas e lubrifique as mãos com um creme à base de gordura;
Certifique-se de usar luvas de borracha especiais antes de realizar trabalhos domésticos, antes de entrar em contato com produtos químicos domésticos, trabalhar no jardim, etc., protegendo as mãos com creme à base de glicerina;
certifique-se de fazer banhos de unhas e máscaras que irão fortalecê-las e melhorá-las aparência;
Recomenda-se lavar as mãos com água morna em temperatura ambiente, mas não quente (ela remove a película protetora de gordura, que causa rugosidade e descamação da pele);
Para fortalecer as unhas em casa, é eficaz usar (para massagem nos dedos) suco de limão, cranberry ou groselha. Além disso, o suco de limão (ou óleo essencial de limão) tem um efeito clareador adicional;

Banhos para cuidar das unhas.
Os banhos de óleo são um dos métodos caseiros mais eficazes e acessíveis para cuidar e fortalecer as unhas. Primeiro você precisa fazer um curso composto por dez procedimentos realizados todos os dias e depois fazer um procedimento por semana para fins preventivos. Para o procedimento, você precisará de qualquer óleo vegetal (linhaça, azeitona, espinheiro, amêndoa, jojoba) aquecido (mas não muito quente). Mergulhe as pontas dos dedos nele e espere cerca de dez minutos. Após o procedimento, as mãos devem estar molhadas guardanapo de papel, não há necessidade de lavar com sabão ou outros agentes de limpeza. Se suas unhas estiverem muito quebradiças, você pode adicionar suco de limão e vitaminas em óleo (A, E, C) a um banho com óleo vegetal, ou misturar óleo e vinagre de maçã em proporções iguais.

Para fortalecer as unhas, é eficaz usar este método: combine vinte e cinco gramas de glicerina com cinco gramas de alume e adicione setenta mililitros de água. Aplique a mistura em forma de compressas nas mãos. Realize o procedimento diariamente durante duas semanas. O curso do tratamento pode ser repetido após um mês e meio.

Os banhos de sal fortalecem perfeitamente as unhas quando elas quebram. Para o procedimento você precisará de sal marinho sem aromatizantes ou corantes. Em água morna (200 ml), é necessário dissolver uma colher de chá de sal, colocar as mãos nesse banho e deixar de molho por vinte minutos. O curso de tratamento inclui quinze procedimentos realizados diariamente. Para fins preventivos, bastará realizar o procedimento uma vez por semana.

Para aumentar a resistência das unhas, são recomendados banhos de iodo. É muito simples: dissolva cinco a seis gotas de iodo em 200 ml de água. Mergulhe as mãos na mistura por quinze minutos. Este procedimento deve ser feito diariamente durante quatorze dias. Em seguida, é recomendável fazer uma pausa de uma semana e repetir novamente o curso de duas semanas.

À noite, para nutrir as unhas e cutículas, esfregue efetivamente na pele uma mistura de vitaminas E e A em óleo.

Este banho é eficaz no cuidado de unhas e cutículas: mel e azeite deve estar levemente aquecida, a mistura deve estar morna, não quente! Adicione leite batido a esta mistura ovo. Mergulhe as pontas dos dedos na mistura e espere cerca de quinze minutos. Enxágue com água morna e aplique um creme rico, esfregando na cutícula e diretamente na lâmina ungueal.

E aqui está outra receita eficaz para um banho de unhas: prepare duas colheres de sopa de flores secas de camomila amassadas em 200 ml de água fervente, leve ao fogo e, depois de ferver, cozinhe por cinco minutos. Depois deixe a mistura esfriar e coe. Para o caldo pronto, despeje 100 ml de suco de groselha (fresco) no banho resultante e abaixe as mãos por vinte minutos. Após o procedimento, aplique um creme nutritivo.

Banhos com óleos essenciais são muito úteis para as unhas. Além do óleo de limão, você pode usar óleo de alecrim, toranja, laranja e tangerina. Para fortalecer a lâmina ungueal, você pode esfregar nela óleos essenciais de ylang-ylang e lavanda.

Máscaras de unhas.
Uma máscara à base de pimenta vermelha fortalece a lâmina ungueal, mas é recomendada com cautela, caso contrário pode causar queimaduras na pele. Meia colher de chá de pimenta vermelha pronta (moída), ou seque a vagem e pique (você também vai precisar de meia colher de chá) e misture com uma pequena quantidade água fervida(cerca de 10 ml) e adicione meia colher de chá do seu creme para as mãos, mas com teor gorduroso. A composição resultante deve ser levemente aquecida (pode ser feita em banho-maria), depois retirada do fogo, resfriada e aplicada nas unhas ainda quente. O procedimento não deve demorar mais de quinze minutos. Campo isso usando óleo vegetal Remova cuidadosamente a composição dos dedos.

Coloque uma folha fresca de repolho branco no liquidificador junto com as batatas cruas médias e pique. Adicione uma colher de sopa de creme ou creme de leite à massa resultante. Mergulhe os dedos na mistura e segure por cerca de quinze minutos. Esta máscara deve ser removida almofada de algodão, previamente embebido em leite morno.

Combine três colheres de sopa de azeite (pode ser de amêndoa ou jojoba) com quatro gotas de suco de limão e adicione algumas gotas de iodo. Mergulhe as pontas dos dedos na mistura preparada (de preferência morna) por quinze minutos e depois enxágue o restante da máscara com água morna.

Coloque no liquidificador uma folha fresca de repolho branco com um quarto da polpa de banana e pique. Adicione uma colher de chá de creme e mel à mistura resultante. Misture tudo bem até formar uma massa homogênea. Mergulhe os dedos na mistura e deixe por vinte e cinco minutos. Você precisa remover essa máscara com um algodão previamente embebido em leite morno.

Misture ervas secas de erva de São João (raiz) e bardana e flores de camomila, uma colher de sopa de cada vez. Pegue duas colheres de sopa da mistura de ervas preparada e prepare 200 ml de água fervente. Deixe por quinze minutos, coe e mergulhe os dedos na infusão quente. Recomenda-se que este procedimento seja realizado uma vez por semana para prevenção, ou três vezes por semana como procedimento terapêutico.

Um dos mais populares e eficazes métodos modernos O fortalecimento das unhas e seu crescimento é considerado terapia com parafina. O procedimento é fácil de realizar em casa, tudo o que você precisa encontra na farmácia.

Para clarear uma unha amarelada, você pode usar uma composição de uma colher de chá de azeite ou óleo de amêndoa em combinação com duas gotas de um dos óleos essenciais (bergamota, pinho, cedro, sândalo, patchouli, ylang-ylang, mirra, etc. ) Esfregue a mistura com movimentos de massagem na lâmina ungueal, de preferência à noite.

Para fortalecer as unhas e restaurar o brilho natural, é eficaz usar a seguinte máscara: misture óleo de jojoba (10 ml) com duas gotas de óleo de rosa e adicione três gotas de óleo de limão (ou três gotas de óleo de eucalipto e cinco gotas de lavanda). Esfregue a composição na lâmina ungueal todas as noites.

Para clarear as unhas e eliminar a separação delas, você deve fazer uma máscara de óleo essencial limão em combinação com óleo de tomilho (proporção igual).

Para devolver a transparência às unhas, é eficaz fazer uma máscara com uma mistura de óleos de limão e eucalipto, em proporções iguais.

Uma máscara feita com uma mistura de óleos de tea tree, alecrim e sândalo (duas gotas cada) é ideal para aliviar a inflamação.

Além disso, para fortalecer e fazer crescer as unhas, você pode usar géis prontos contendo cálcio e vitamina E, geralmente esses géis são aplicados como base para esmalte;

Prevenção de doenças ungueais.
Se você tem uma doença fúngica (você pode perceber pela mudança na cor da lâmina ungueal, espessamento, desintegração), suas unhas requerem cuidados e tratamento especialmente cuidadosos. Portanto, consulte um médico imediatamente caso apareçam sintomas alarmantes. Para fins de prevenção, é preciso estabelecer como regra nunca usar coisas de outras pessoas (toalhas, chinelos). Se você for a locais com grande aglomeração de pessoas, por exemplo, uma piscina ou um balneário, é importante ter seus próprios chinelos de banho e monitorar cuidadosamente o estado de suas unhas. Para fins preventivos, você também pode adquirir verniz antifúngico.

Cabelos e unhas quebradiços geralmente são sintomas de que seu corpo não está recebendo os nutrientes necessários, então tente comer alimentos que fortaleçam suas unhas e se livrem rapidamente desse problema. Biotina, selênio, proteínas, zinco, cobre e beta-caroteno são essenciais para o bom crescimento do cabelo. Ao recusar esses produtos, você se condena a ter unhas quebradiças e fracas, além de cabelos danificados. Alguns alimentos são mais ricos nesses minerais do que outros, mas não se preocupe, unhas e cabelos são os mais fáceis de voltar ao normal. Ao “alimentar” suas unhas, você melhorará instantaneamente sua condição. Agora que você sabe quais minerais são necessários, preste atenção nas formas de introduzi-los em sua dieta. Antes que você perceba, você perceberá que esses produtos passaram a fazer parte de sua dieta.

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1. Peixe

O peixe é sem dúvida o melhor produto, que fortalece as unhas. Em primeiro lugar, o peixe contém muita proteína leve, que é rapidamente absorvida pelo organismo - exatamente o que precisamos. As proteínas mantêm os níveis de colágeno e queratina na pele, cabelos e unhas. O peixe também é a melhor fonte de proteína animal, o que tem um bom efeito na aparência. Coma salmão, atum, peixe branco, camarão e caranguejo pelo menos 3 vezes por semana para obter excelentes resultados.

Evite comer cavala, peixe-espada e sushi, pois podem enfraquecer as unhas em vez de fortalecê-las. , frite no fogo ou na grelha e inclua no cardápio do almoço ou jantar, substitua a carne por peixe. Em breve você ficará linda e suas unhas crescerão mais rápido.

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2. Algas verde-azuladas

Sim, eu sei que pode parecer estranho, mas esse pó verde escuro, que na verdade é uma alga marinha, é rico em minerais que vão deixar sua pele, unhas e cabelos lindos em pouco tempo. Spirulina contém mais de 800% valor diário beta-caroteno, um subtipo de vitamina A. Também é rico em biotina, vitaminas B, magnésio, clorofila e proteínas. A espirulina também é uma delas.

A espirulina é fácil de adicionar a smoothies, sopas ou barras energéticas caseiras. Além disso, as algas verde-azuladas contêm muito ferro e uma colher de chá de pó contém mais ferro do que a carne.

Espirulina / obturador

3. Amêndoas

As amêndoas são uma excelente fonte de magnésio, zinco, proteínas, manganês e cobre, muito importantes para a saúde das unhas. As amêndoas também são ricas em selênio e biotina, que literalmente fortalecem as unhas. Troque as amêndoas torradas por amêndoas cruas para obter maiores benefícios e adicione-as como cobertura em smoothies, iogurtes ou aveia. Além disso, a manteiga de amêndoa pode ser combinada com aipo, biscoitos integrais ou usada para fazer barras caseiras. As amêndoas mudarão instantaneamente a sua pele, unhas e cabelo!

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4. Sementes de cânhamo

As sementes de cânhamo são meu meio pessoal de repor minerais e meu segredo de beleza. Se você ainda não experimentou essas sementes antienvelhecimento, sugiro que comece! Estas sementes são ricas em gorduras ômega 3 e contêm todos os aminoácidos essenciais. Eles também contêm muita proteína, essencial para cabelos, pele e unhas. Quando se trata da saúde das unhas, as sementes de cânhamo são ricas em biotina, selênio, manganês e, novamente, proteínas. Todos esses elementos melhoram a saúde, além de fortalecer as unhas. Adicione 1 colher de sopa de sementes a smoothies, iogurtes, aveia ou barras caseiras. Fáceis de preparar, têm um efeito fantástico no corpo. Você pode substituir as nozes por elas com segurança.

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5. Ovos

Os ovos são um dos melhores fontes biotina que podemos ingerir e uma das mais ricas reservas de minerais animais. Chave para uso correto ovos é comer ovos certificados de alta qualidade quando as galinhas não são alimentadas com soja ou milho dietético e ração hormonal. Esses ovos são mais ricos em proteínas, vitamina D, vitamina E e minerais como selênio, biotina e ferro. Inclua ovos na sua dieta e suas unhas vão agradecer! Coma-os como quiser, mas eu pessoalmente gosto de assá-los. Eu também recomendo comer um clara de ovo para limitar a ingestão de gordura.

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6. Iogurte

Senhoras, o iogurte é ótimo para fortalecer as unhas! Se você comer iogurte rico em proteínas e com baixo teor de açúcar, como o iogurte grego sem açúcar, ele realmente faz maravilhas para suas unhas! Mas a proteína não é tudo o que o iogurte é rico. É rico em biotina, ferro, magnésio, potássio, cálcio e vitamina D. O cálcio é outro elemento importante para unhas saudáveis. Fortalece unhas, cabelos e ossos e os protege da fragilidade. Todos sabemos que o iogurte é fácil de incluir na dieta. Ultimamente, eu pessoalmente adoro adicioná-lo aos smoothies, o que lembra o sabor. Adoro iogurte grego orgânico, bem como variedades não transgênicas.

Fofo / obturador

7. Verdes

Não esqueçamos a importância do verde para a saúde das nossas unhas. As folhas verdes são provavelmente as melhores para as unhas. Contém minerais crus e de fácil absorção que nutrem cabelos, unhas e pele. As verduras contêm magnésio, cobre, zinco, proteínas, vitaminas A e E, além de biotina e vitaminas B. Adicione-as a qualquer coisa, a qualquer hora. Adoro adicionar verduras em sopas, smoothies, saladas e também misturá-las em omeletes ou servir com peixe cozido no vapor.

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8. Batata Doce

A batata doce é uma das melhores fontes de vitamina A na forma de beta-caroteno. Existem muitas razões pelas quais você deve consumir este maravilhoso antioxidante. O beta-caroteno fortalece o colágeno e a elastina da pele e das unhas. Também reduz os efeitos do estresse, que pode causar unhas quebradiças. Consumir este produto é nutrição para cabelos, unhas e pele. A batata-doce é considerada a fonte vegetal mais rica em beta-caroteno, mas cenoura, abóbora, melão e folhas verdes também estão no topo da pirâmide.

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9. Noz

Eu adoro nozes! Há tantos benefícios para eles que simplesmente não há razão para não comê-los. Elas têm mais proteínas e fibras do que outras nozes e são ricas em magnésio, melatonina, zinco, cobre, manganês, ferro e biotina. A noz promove o crescimento e o fortalecimento das unhas. Além disso, as nozes reduzem o apetite e estabilizam os níveis de açúcar no sangue. Gosto de adicioná-los a iogurtes, smoothies ou apenas comer algumas nozes quando estou com vontade de comer algo doce. A noz também limpa a pele, reduz a inflamação e deixa as unhas em ordem em apenas uma semana.

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10. Sementes de abóbora

As sementes de abóbora são outro alimento que contém tantos nutrientes quanto as sementes de girassol, mas possuem um pouco mais de magnésio. Além das sementes de cânhamo, esta noz é mais rica em clorofila, o que a torna mais alcalina e menos ácida para o corpo. Pessoalmente, adoro sementes de abóbora porque seu alto teor de triptofano as torna uma excelente fonte de um dos aminoácidos mais importantes para o corpo. O triptofano e o estresse, sob qualquer forma, afetam negativamente a condição de suas unhas, e acredite ou não, mas junto com o estresse, você sofrerá queda de cabelo e quebras. E ao consumir alimentos ricos em triptofano, você se protegerá através da nutrição.

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11. Sementes de chia

As sementes de chia são uma excelente fonte de nutrientes para qualquer parte do corpo, mas já que falamos de unhas, é importante para nós que sejam ricas em cálcio, proteínas, vitamina B e zinco. As sementes de chia estão repletas de minerais que irão embelezar suas unhas, cabelos e pele em minutos. Leve sementes de chia com iogurte, aveia, smoothies, barras de proteína, barras energéticas caseiras e em qualquer lugar para melhorar sua nutrição e a saúde das unhas. Adoro polvilhá-los em iogurtes e smoothies. A textura crocante deles é muito gostosa, mas se você gosta de pudim de chia, também vai funcionar!

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12. Aveia

Este é um dos melhores produtos integrais para a saúde do cabelo, pele e unhas. A aveia, por sua natureza, alivia a inflamação e é rica em vitamina B, incluindo biotina – a vitamina B mais importante para as unhas. Como a aveia é digerida lentamente, ela reduz os níveis de insulina no sangue. Quando os níveis de insulina aumentam, o açúcar no sangue provoca estresse. E isso leva ao enfraquecimento de cabelos, unhas e colapsos nervosos. A aveia pode ser consumida diariamente no café da manhã, em smoothies ou mesmo em barras ou granulados caseiros. Mas não adicione açúcar à aveia, caso contrário, todo o ponto será simplesmente perdido. Se você não gosta de aveia, biscoitos de aveia, quinoa, ricos em proteínas, vitaminas e minerais, são um bom substituto que vai fortalecer as unhas.

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Agora você tem uma lista enorme de produtos que vão ajudar suas unhas a ficarem mais fortes. Então, como você os usará? Escreva-me de que forma você gosta de consumir esses produtos, ou alguma nova ideia que você irá implementar a partir de hoje.

O estado das unhas é um indicador muito importante do funcionamento normal do corpo; assim como a pele e o cabelo, pode sinalizar doença ou falta de vitaminas. As unhas começam a descascar e quebrar, muitas vezes mesmo um bom técnico de unhas não será capaz de ajudar. Para encontrar uma saída, vejamos as principais causas da fragilidade e as possíveis opções para evitar problemas.

Causas de unhas quebradiças

Contatos constantes com produtos químicos– vernizes, produtos que contenham acetona, diversos produtos químicos domésticos, soluções e ácidos. Vale a pena dar um descanso periódico às unhas, não usar vernizes e usar luvas ao trabalhar com produtos químicos. Na hora de escolher um verniz, não foque na cor e na velocidade de secagem; os vernizes brilhantes e de secagem rápida são os mais prejudiciais.
Falta de microelementos. A deficiência de potássio, ferro e vitaminas A, E, D causa unhas quebradiças. Revise sua dieta e consulte um especialista que o ajudará a escolher as vitaminas certas.
Hereditariedade, presença de doenças. Várias doenças humanas são determinadas pelo estado das unhas. Os diagnósticos mais comuns são doenças da tireoide. As unhas ficam quebradiças durante a gravidez e a amamentação, porque os elementos benéficos do corpo da mãe são parcialmente perdidos para a criança.
Nutrição, depressão.
Ar seco. As unhas sofrem com o ar muito seco, especialmente no inverno, quando a temperatura muda constantemente. Certifique-se de que haja umidade suficiente em casa, use luvas no inverno antes de sair.
Problemas de cutícula. A cutícula protege a unha do ambiente externo, germes, bactérias e transmite placa ungueal elementos úteis do corpo. Qualquer dano, doença ou fungo causa unhas quebradiças.
Cuidado incorreto. Poucas pessoas sabem que é impossível pinças, é necessário lixá-las com lima de vidro ou cerâmica para não danificar a pele.

Determinamos o problema com base na condição da unha

Remédios populares para fortalecer as unhas

Existem muitos receitas simples para fortalecer as unhas sem sair de casa. Lembre-se que eles não resolvem problemas que já existem no corpo, mas podem deixar as unhas temporariamente muito mais fortes e saudáveis.

Sal

Os banhos com sal marinho são um excelente remédio para a fragilidade e ajudam a fortalecer rapidamente as unhas para que não descasquem ou quebrem.

Em um litro de água quente em temperatura confortável, dissolva 3 colheres de sopa de sal. Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial, suco de limão ou iodo.
Mergulhe as unhas na solução por 15-20 minutos, seque e lubrifique com seu creme favorito. Faça banhos de sal todos os dias durante 2 a 3 semanas e, a seguir, uma vez a cada 1 a 2 semanas, dependendo da condição da lâmina ungueal.

Azeite e suco de limão

Prepare uma solução simples:

Aqueça uma pequena quantidade de azeite em banho-maria e acrescente o suco de limão.
Aplique a mistura resultante nas unhas, deixe por 3-4 horas, ou de preferência durante a noite.

Você pode simplesmente esfregar as unhas com uma rodela de limão. Fortalece e clareia a lâmina ungueal. Este procedimento deve ser feito 2 vezes por semana

Pomada de cera

Um bom remédio fortalecedor é a pomada de cera de abelha.

Derreta 5 gr. cera, adicione a gema cozida e algumas gotas de óleo de pêssego.
Coloque esta pomada em um frasco conveniente e esfregue-a nas unhas.

Outra maneira é possível: derreta a cera, mergulhe as pontas dos dedos nela e depois água fria congelar. A máscara nutre e hidrata a lâmina ungueal e a pele circundante.

Pimentão vermelho

Para fortalecer e acelerar o crescimento das unhas, você pode fazer uma máscara de pimenta vermelha.

Adicione algumas gotas de água a meia colher de chá de pimenta para fazer uma pasta, adicione creme para as mãos.
Aqueça o produto resultante e aplique nas unhas com um pincel.
Mantenha no máximo 20 minutos; se estiver muito quente pode fazer menos, mas não menos que 10. Faça o procedimento no máximo uma vez por mês!

Banho de leite

Adicione 2 colheres de sopa de suco de maçã e limão a 0,5 litros de leite aquecido.
A solução é misturada com uma colher de chá de mel e a mesma quantidade de sal de cozinha.
O banho leva 15 minutos.

Infelizmente, nem todo mundo tem unhas naturalmente fortes e saudáveis...

Infelizmente, nem todo mundo tem unhas naturalmente fortes e saudáveis. Um dos problemas mais comuns nas unhas são unhas quebradiças e quebradiças. E aí a questão do fortalecimento das unhas passa a ser muito importante para a mulher.

As razões para o aparecimento deste defeito cosmético são diversas: falta de vitaminas e minerais (em particular cálcio), exposição frequente ao meio aquático, produtos produtos químicos domésticos.

Nutrição para fortalecer as unhas

Para eliminar esse problema, você precisa reabastecer sua dieta alimentar. produtos saudáveis nutrição. Produtos lácteos fermentados, vegetais e frutas frescas, peixes e frutos do mar, tâmaras, amêndoas, espinafre, sucos naturais devem estar presentes em sua mesa em quantidades suficientes.

Infelizmente, o cálcio não é muito bem absorvido pelo corpo. Portanto, não será supérfluo tomar medicamentos que contenham cálcio 2 vezes ao ano (no outono e na primavera). Deve-se dar preferência aos que incluem complexo de cálcio com vitamina D. É nesta versão que o cálcio é muito melhor absorvido.

Receita popular para fortalecer as unhas

Você pode usar o método de fortalecimento das unhas que nossas mães e avós salvaram. Cascas de ovo (cálcio de origem animal de fácil digestão) devem ser bem lavadas e secas.

Depois disso, é necessário ferver por 10 minutos e moer em um moedor de café. É melhor armazenar o pó da casca do ovo em uma jarra de vidro com tampa bem fechada, em local fresco e escuro. 1 colher de chá cada O pó deve ser tomado 2 semanas pela manhã (é neste horário que o cálcio é bem absorvido).

Às vezes, sob a influência de produtos químicos domésticos, pode ocorrer separação e fragilidade da unha devido ao seu ressecamento. Para hidratá-lo, você pode usar vários métodos.

Você pode usar óleo ou creme para cutículas. Eles precisam ser esfregados na unha em um movimento circular dedão. Então, usando um palito de laranja, a cutícula amolecida precisa ser empurrada para trás. Assim permitimos que a unha respire. Porque É através desta área que a unha se alimenta e respira.

Azeite para fortalecer as unhas

O azeite nutritivo é muito benéfico para a pele das mãos e unhas. Contém muitas vitaminas e minerais essenciais para a pele e as unhas. Uma ou duas vezes por semana, mime as mãos com uma máscara de azeite. Aplique nas unhas e na pele, calce luvas de algodão e vá para a cama com elas. Na manhã seguinte, a pele das suas mãos estará lisa e macia, e as suas unhas ficarão mais fortes e menos propensas a descascar.

Você também pode usar esta opção para fortalecer as unhas: aqueça o azeite para que a temperatura fique agradável para a pele, adicione algumas gotas de suco de limão e abaixe as mãos por 10-15 minutos. Em seguida, lave as mãos com sabonete de alta qualidade (de preferência líquido).

Suco de limão para fortalecer as unhas

O suco de limão fortalece e clareia bem as unhas. Aplique algumas gotas em cada unha. O melhor é realizar o procedimento à noite.

Também é útil esfregar uma mistura de partes iguais na lâmina ungueal e na base da unha. soluções de óleo vitaminas E, A, D e creme nutritivo; bem como suco de cranberry, groselha preta e vermelha.

Massagem para fortalecer as unhas

Para fortalecer as unhas, você pode experimentar a massagem ayurvédica nas mãos. Precisa ser feito com semente de abacate. Deve ser enrolado ao longo da parte externa e dentro mãos É melhor que haja um pouco de polpa no osso. O abacate também é muito benéfico para a pele das mãos, pois hidrata e nutre perfeitamente.

Massageie suas mãos regularmente e suas unhas ficarão mais fortes e crescerão melhor. Óleos de gergelim, sândalo, rosa ou jasmim são bons para massagem nas mãos. Algumas gotas devem ser aplicadas nas mãos e unhas e esfregadas até completa absorção com leves movimentos de massagem.

Óleo de peixe, gelatina médica, vitaminas A e E e ascorutina são bons para fortalecer as unhas. As sementes de gergelim também contêm muito cálcio.

Banhos de sal marinho para fortalecer as unhas

Para evitar que as unhas descasquem, experimente tomar banhos de sal marinho três vezes por semana. Mas você precisa usar sal marinho ou marinho de verdade, sem os aditivos aromáticos que estão na moda hoje.

Dissolva 1 colher de chá em água morna. sal (sem lâmina) e segure com as mãos por 15-20 minutos. O procedimento deve ser repetido consecutivamente por 10 dias.

Para consolidar o efeito, após uma semana, realize novamente um curso de cicatrização das unhas com sal marinho. Para fins de prevenção banho de sal Basta fazer isso uma vez a cada 7-8 dias.

Fortalecendo as unhas no salão

Nos salões de cabeleireiro e salões de beleza, são realizados procedimentos de fortalecimento das unhas - por meio da aplicação na lâmina ungueal de preparados ricos em microelementos. Isso protege as unhas de descascar e secar; tornar-se mais forte e crescer melhor. Tais procedimentos são muito úteis para unhas fracas, quebradiças e descascadas.

Essa opção de fortalecimento da unha é chamada de “selagem”. Depois que a unha é polida, partículas minerais ou creme são esfregadas nela, após o que é aplicado óleo, o que torna a unha brilhante.

Que. Substâncias “seladas” permanecem na lâmina ungueal por duas semanas. Após esse procedimento, você não precisa mais aplicar um verniz protetor nas unhas, mas a seu pedido, um especialista pode aplicar um verniz decorativo.

Por fim, gostaria de ressaltar que para que as unhas adquiram aparência saudável, você só precisa dar preferência vernizes de qualidade, além de removedor de esmalte que não contém acetona, prejudicial às unhas e à pele das mãos.