Homiladorlik paytida og'izda metall ta'mning sabablari va oldini olish. Og'izda achchiqlanish: nega homiladorlikning dastlabki bosqichlarida - ovqat paytida yoki undan keyin yoqimsiz ta'm paydo bo'ladi? Nima uchun homilador ayollar og'zida nordon ta'mga ega?

Ko'plab kelajakdagi onalar og'izda nordon ta'mga ega. Bu kasallik haqida tashvishlanishingiz kerakmi yoki chaqaloq tug'ilguncha kutishingiz kerakmi va hamma narsa o'z-o'zidan o'tib ketadimi? Hamma narsaga bog'liq haqiqiy sabab simptomning paydo bo'lishi. Bu tanadagi o'zgarishlarning tabiiy jarayonlari bilan ham, homiladorlikdan oldin o'zini his qilmagan jiddiy kasalliklar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida og'izda kislota paydo bo'lishining sabablari

Kelajakdagi ona ko'plab yangi his-tuyg'ular va tajribalarni boshdan kechiradi. Ba'zilar yoqimli, boshqalari esa yo'q. Ko'pgina ayollar akusher-ginekologga og'izda nordon borligi haqida shikoyat qiladilar. Muammo 1-2 oyda paydo bo'ladi va 8-9da yo'qoladi. Ba'zida konsultatsiya paytida ayol bu hislarni ilgari boshdan kechirganini eslaydi, lekin ularga hech qanday ahamiyat bermagan. Shifokor yoqimsiz ta'mni bartaraf etadigan sababni topishi kerak va ayol o'z his-tuyg'ulariga tayanib, unga yordam berishi mumkin.

Gormonal buzilishlar

Kislota paydo bo'lishi gormonal o'zgarishlar bilan osonlashadi - estrogen darajasining oshishi, bu ta'm va xushbo'y retseptorlari faoliyatining o'zgarishiga olib keladi. Noxush ta'm kuchli hidlarni yoki ma'lum ovqatlarni yoqtirmaslik bilan birga keladi.

Yana bir sabab - progesteron miqdorining oshishi, bu mushaklarning ohangiga va bachadonning kontraktilligiga ta'sir qiladi. Gormon bu organlar va ovqat hazm qilish tizimini bo'shashtiradi. Natijada, sfinkterlar oshqozon tarkibini saqlab qolmaydi va u qizilo'ngachga kiradi va bu alomatni keltirib chiqaradi.

Menyuni o'zgartirish

Oshqozon-ichak traktida ortiqcha kislotalilik, gazlar va og'riqlar, ovqat hazm qilish buzilishi odatiy dietani o'zgartirganda paydo bo'ladi. Bu mahsulotlarni iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi:

Ushbu oziq-ovqatni dietadan chiqarib tashlash, ba'zi ayollarga og'izdagi yoqimsiz ta'mdan butunlay xalos bo'lishga yordam beradi. Muvofiqlik engil parhez umumiy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Jigar disfunktsiyasi

Homila jadal rivojlanmoqda, shuning uchun bachadon tobora ko'proq joy egallab, qorin bo'shlig'i organlariga zulm qila boshlaydi. Bu jigar, buyraklar va oshqozon faoliyatini buzadi. Bu muammoni nafaqat kislota, balki ko'ngil aynishi, ko'ngil aynishi va ich qotishi paydo bo'lishi bilan tanib olish mumkin. Shu bilan birga, shilliq pardalar va terining rangi o'zgaradi.

Safro sekretsiyasining oshishi kislotalikning oshishiga olib keladi. Bu homiladorlikning 10-haftasidan keyin sodir bo'ladi, gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq va ko'pincha bu alomat bilan birga keladi. Muammo yomonlashsa, shifokor biliar diskineziyani aniqlaydi va buyuradi dori bilan davolash.

Boshqa sabablar

Og'izda ta'm uyg'ongandan yoki ovqatdan so'ng paydo bo'lganda, to'satdan harakatlar, embrionning faolligi oshishi, bu me'da shirasining qizilo'ngachga kirib borishini ko'rsatadi (o'qishni tavsiya qilamiz: nima uchun ayolning og'zi nordon bo'lishi mumkin?). Bu kattalashgan bachadonning oshqozonida ortiqcha bosimdan kelib chiqadi.

Me'da shirasining xlorid kislotasi miqdori ortib ketganda nordon ta'm paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida bu muammo tez-tez uchraydi. Ammo, oddiy oshqozon yonishidan farqli o'laroq, u olib kelishi mumkin og'ir oqibatlar, masalan, gastrit yoki oshqozon yarasi.

Og'iz bo'shlig'i kasalliklari - gingivit, periodontit yoki karies - og'izda noqulaylik tug'diradi. Bu bakteriyalarning ko'payishi va shilliq qavatlar mikroflorasining o'zgarishi bilan bog'liq. Nordon ta'mi shirin bilan aralashtirilganda, alomat yashirin diabetni ko'rsatishi mumkin.

Noxush alomatdan qutulish uchun nima qilish kerak?

Og'zingizdagi nordon ta'midan xavotirda bo'lsangiz, mutaxassislarning tavsiyalariga amal qiling. Ular muammodan xalos bo'lishga yordam bermaydi, lekin ular uning namoyon bo'lishini sezilarli darajada engillashtiradi:

• shokolad, kofein, qizarib pishgan ovqatlar, nordon ovqatlar, choy, qahvani dietangizdan chiqarib tashlang;
• 2-3 soat oralig'ida kichik ovqatlar iste'mol qiling;
• oxirgi ovqat 18-7 dan kech bo'lmasligi kerak;
• ovqatlanish oralig'ida sut, jele yoki arpabodiyon qaynatmasini ichish;
• Quruq jo'xori uni, yangi sabzi, bodom yoki findiqni chaynash noqulaylikni engillashtirishga yordam beradi.

Ba'zi kelajakdagi onalar bir hovuch urug' yoki qora nonning qobig'ini iste'mol qilgandan keyin yaxshilanishni qayd etdilar. Har bir organizm noyobdir, shuning uchun muammoning echimini topish faqat sinov va xato orqali amalga oshirilishi mumkin.

Qachon shifokor bilan maslahatlashish kerak?

Homiladorlik paytida ro'y bergan har qanday o'zgarishlar haqida shifokorga xabar berish muhimdir. Anamnez va testlarni yig'ish tashxisni aniqlashga yordam beradi. Shundan kelib chiqqan holda, shifokor dori-darmonlarni buyuradi va oldini olish bo'yicha tavsiyalar beradi. Faqat shifokor dori-darmonlarni buyurishi kerak, va ayol foydalanish paytida his-tuyg'ularini kuzatishi kerak.

Samarali dorilarga quyidagilar kiradi:

• temir qo'shimchalari;
• vitamin komplekslari;
• prokinetika;
• oshqozon fermenti;
• antisekretor moddalar;
• shakarni kamaytiradigan vositalar;
• yallig'lanishga qarshi dorilar.

Agar tashxis paytida sabab tish yoki LOR a'zolarining kasalliklari ekanligi aniqlansa, mahalliy davolash amalga oshiriladi. Homiladorlik davrida ta'm sezgilari o'zgarishi mumkin. Og'izdagi yoqimsiz ta'mlardan imkon qadar tezroq qutulishni istasangiz, mutaxassis bilan maslahatlashing.

Homiladorlik sodir bo'ladi va ayolning tanasi ichki va tashqi tomondan juda o'zgaradi. Meva doimiy rivojlanishda, har hafta ko'proq joy egallaydi, ovqat hazm qilish organlariga bosim o'tkazadi - siz ertalab tez-tez kasal bo'lasiz, ta'mi keskin o'zgargan va og'zingizda kislota paydo bo'ladi.

Homiladorlik paytida og'izda kislota paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Oshqozonda me'da shirasining tarkibida ortiqcha xlorid kislota paydo bo'ladi. Bu doimiy ortiqcha qizilo'ngach shilliq qavatining yallig'lanishini qo'zg'atishi mumkin va bu erdan gastrit, oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi uzoq emas.

Homiladorlik davrida tuxumdonlarning sariq tanasining gormoni progesteron darajasi oshadi, u sfinkterni, qizilo'ngachni va oshqozonni bo'shashtiradi; Bachadon o'sadi va barcha organlarni, shu jumladan oshqozonni yuqoriga suradi, bu esa oshqozon tarkibini qizilo'ngachga tashlashga olib keladi. Natijada homiladorlik paytida og'izda kuyish va kislota paydo bo'ladi.

Homiladorlik paytida og'izda kislotadan qanday qutulish mumkin?

Afsuski, bu yoqimsiz ta'm sezgilarini butunlay yo'q qilish mumkin emas. Biroq, sizning azob-uqubatlaringizni biroz engillashtirish uchun amal qilishingiz mumkin bo'lgan tavsiyalar mavjud. Siz dietangizdan sfinkter ohangini kamaytiradigan va achchiqlanishni keltirib chiqaradigan ovqatlarni butunlay chiqarib tashlashingiz kerak. Bularga shokolad, qovurilgan va nordon bo'lgan barcha narsalar, shuningdek, kofein (qahva, choy) o'z ichiga olgan barcha ovqatlar kiradi. Bu sizga tasalli berishi mumkin o `tgan oy homiladorlik, ko'plab kelajakdagi va o'rnatilgan onalar ta'kidlaganidek, og'izda kislotalilik va achchiqlik hissi zaiflashadi. Ushbu hodisani homilador ayolning tanasida progesteron ishlab chiqarish kamayishi bilan izohlash mumkin.

Bundan tashqari, juda samarali va samarali usul homiladorlik paytida og'izda kislotadan qutulish uchun - kichik qismlarda ovqatlanishga o'ting, ya'ni fraksiyonel ovqatlar. Kuniga 3-4 emas, balki 7-8 marta, oxirgi marta esa yotishdan 3-4 soat oldin ovqatlaning. Agar toqat qilmasangiz, kun davomida kichik qultumlarda sut iching. Ga binoan xalq retseptlari, sutga ozgina arpabodiyon yog'i qo'shishingiz kerak. Shuningdek etnosologiya turli tavsiyalar beradi

Og'izdagi nordon ta'm turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, nordon ovqatlarni iste'mol qilish tufayli. Ammo bu faqat tashxisdan keyin aniqlanishi mumkin bo'lgan ba'zi patologiyaning belgisidir. Misol uchun, agar odamda me'da shirasining kislotaliligi oshsa, nordon ta'm seziladi. Ko'pincha bu alomat oshqozon-ichak traktining buzilishi yoki og'iz bo'shlig'i kasalliklarini ko'rsatadi. Og'izda nordon ta'm ba'zi dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin yoki oshqozon osti bezi faoliyatining buzilishi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha og'izda nordon ta'mi homiladorlik paytida yoki etarli miqdorda suv iste'mol qilmaslik tufayli paydo bo'ladi. Bundan tashqari, sabab füme yoki yog'li ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilishda bo'lishi mumkin.

Semptomlar bo'yicha kasalliklar

Har qanday alomat tanadan har qanday organ, bo'lim yoki butun tizim buzilganligi haqida signaldir. Homilador ayollarda og'izda nima uchun nordon ta'm paydo bo'lishini bilish uchun siz ba'zi kasalliklarni istisno qilishingiz kerak. O'z vaqtida tashxis qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shifokorlaringizdan og'zingizdagi nordon ta'mi nima uchun paydo bo'lishini va sizning ahvolingizni qanday tez va samarali tarzda yaxshilashni so'rang.

Homilador ayolning og'zida nordon ta'mga ega bo'lishining bir necha sabablari bo'lishi mumkin. Ular orasida:

• gormonal o'zgarishlar, xususan, hid va ta'm tuyg'usini o'zgartiradigan estrogen darajasining oshishi;
• progesteronning ko'payishi;
• tartibsiz ovqatlanish, ortiqcha ovqatlanish, shu jumladan achchiq va nordon ovqatlarni iste'mol qilish;
• bachadonning kengayishi, ovqat hazm qilish organlariga bosim o'tkazish, bu og'izda nordon ta'mga va oshqozon yonishiga olib keladi;
• oshqozon-ichak trakti kasalliklari: jigar, o't pufagi.

Agar og'izda nordon ta'm kabi alomat aniqlansa, kelajakdagi ona bu haqda shifokorga xabar berishi kerak. Shifokor tashxis qo'yadi va bu holatni keltirib chiqaradigan sabablarni aniqlaydi.

Davolash va mutaxassislar

Homiladorlik paytida og'izda nordon ta'mni faqat malakali mutaxassis davolashi kerak. Og'izdagi nordon ta'mni qanday davolash kerakligini, og'izdagi nordon ta'midan asoratlardan qanday qutulish va kelajakda uning paydo bo'lishining oldini olish uchun faqat shifokor aytib berishi mumkin.

Homilador ayollarda og'izda nordon ta'mni davolash bir qator mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi, jumladan:

• ginekolog;
• terapevt;
• gastroenterolog;
• toksikolog.

Homilador ayol o'z tanasidagi patologik jarayonlarni ko'rsatadigan har qanday alomatlarga e'tibor berishi kerak. Uning sog'lig'i ham, homilaning rivojlanishi ham bunga bog'liq. Og'zingizda nordon ta'mni his qilsangiz va u sizni doimo ta'qib qilsa, shifokor bilan maslahatlashing. Ushbu alomat har qanday patologiya bilan bog'liq bo'lishi shart emas, lekin u hali ham sog'lig'ingizni tekshirishga arziydi.

O'zingizni bilim bilan qurollang va homiladorlik paytida og'izda nordon ta'mli kasallik haqida foydali ma'lumotli maqolani o'qing. Axir, ota-ona bo'lish oiladagi salomatlik darajasini taxminan "36,6" da saqlashga yordam beradigan hamma narsani o'rganishni anglatadi.

Homiladorlik paytida og'izda nordon ta'mga nima sabab bo'lishi mumkinligini va uni o'z vaqtida qanday qilib tanib olishni bilib oling. Kasallikni aniqlashga yordam beradigan belgilar haqida ma'lumot toping. Va qanday testlar kasallikni aniqlashga va to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradi.

Maqolada siz homiladorlik paytida og'izda nordon ta'm kabi kasallikni davolash usullari haqida hamma narsani o'qiysiz. Qanday samarali birinchi yordam bo'lishi kerakligini bilib oling. Qanday davolash kerak: tanlang dorilar yoki an'anaviy usullar?

Bundan tashqari, homiladorlik paytida og'izdagi nordon ta'mni o'z vaqtida davolash qanchalik xavfli bo'lishi mumkinligini va nima uchun oqibatlarga olib kelmaslik juda muhimligini bilib olasiz. Homiladorlik paytida og'izda nordon ta'mni qanday oldini olish va asoratlarni oldini olish haqida. Sog 'bo'ling!

Shuningdek tomosha qilish

Homilador ayol nafaqat tashqi ko'rinishi, balki ichkaridan ham sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Va bu normaldir, chunki homila har kuni rivojlanadi va bachadonda tobora ko'proq joy egallaydi. Natijada, embrion ovqat hazm qilish organlariga bosim o'tkazadi va ularning faoliyatini o'zgartiradi. Oshqozon ortiqcha miqdorda xlorid kislotasini ishlab chiqaradi, bu ovqat hazm qilish tizimida yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi va ayni paytda og'izda xarakterli nordon ta'm paydo bo'ladi, bu juda ko'p noqulaylik tug'diradi.

Ta'mning boshqa sabablari

Og'izdagi noqulaylikning sabablari o'n ikki barmoqli ichak va oshqozon devorlariga ta'sir qiluvchi oshqozon yarasi yoki tish go'shti va tishlarning yallig'lanishi bo'lishi mumkin. Shuningdek, alomatlar gastritning rivojlanishini ko'rsatadi, bu ham kelajakdagi ona uchun ko'p muammolarni keltirib chiqaradi.

Vujuddagi kislotalilikning oshishi natijasida yoqimsiz ta'mga qo'shimcha ravishda oshqozon yonishi qo'shilsa, vaziyat yanada murakkablashadi. Shunga o'xshash kasallik kelajakdagi onani 10-11 haftalik davrda, bolada soch va tirnoqlar rivojlana boshlaganda bezovta qila boshlaydi, ammo tibbiyot bunday alomatlarni jigar yoki o't yo'llarining noto'g'ri ishlashi ehtimoli deb hisoblaydi. Ommabop bu kasallik diskineziya deb nomlanadi. Va agar siz tashvish beruvchi alomatga o'z vaqtida javob bermasangiz, kasallik surunkali bo'lishi mumkin.

Ba'zi hollarda, yoqimsiz ta'mning sababi noto'g'ri ovqatlanish bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz juda ko'p protein (go'sht), kislotali sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilasiz, bu organizmdagi yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Kasallikka qarshi kurash usullari

Albatta, nordon ta'midan butunlay qutulish mumkin bo'lmaydi, lekin siz hali ham ba'zi ta'sirga ega bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha bemorlarga yog'li, qizarib pishgan, achchiq va sho'r ovqatlardan tashqari maxsus parhez buyuriladi. Bundan tashqari, yashil olma va limon kabi shokolad va nordon ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi, chunki ular sfinkter ohangini kamaytiradi va og'izda nordon-achchiq his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Ba'zi dorilar ham yordam berishi mumkin, ammo bu davolash usuliga murojaat qilganda, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.

Bundan tashqari, bir hovuch urug', bir stakan sut va bir parcha qora non oshqozon kislotasini kamaytirishning vaqtinchalik ta'siriga erishishga yordam beradi. Onalarning o'zlari homiladorlik paytida og'izda yoqimsiz his-tuyg'ular muammosini hal qilishning mustaqil usullarini izlayotganlarida shunday xulosaga kelishdi.

Og'izdagi nordon ta'm homiladorlikning dastlabki bosqichlarida hamroh bo'lgan xarakterli belgilardan biridir. Nordonlik hissi hayz ko'rishning kechikishidan oldin ham paydo bo'ladi va tug'ilishgacha homilador onani ta'qib qiladi. Xuddi shunday alomat ham ovqat hazm qilish traktining patologiyasi va ayol va homila uchun xavfli bo'lgan boshqa ba'zi holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida og'izning nima uchun nordon ta'mini bilib, siz nafaqat muammoning manbasini topibgina qolmay, balki o'zingizning sog'lig'ingiz uchun minimal xavf bilan yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Homiladorlikning dastlabki belgisi sifatida og'izda nordon ta'm

Bolani homilador qilgandan keyin ko'p o'tmay, tana progesteron ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu gormon bachadon shilliq qavatining faol ko'payishi uchun javobgardir - embrionning yaqinlashib kelayotgan implantatsiyasiga tayyorgarlik. Progesteron muvaffaqiyatli homiladorlik uchun sharoit yaratadi. U bachadonni bo'shashtiradi, homiladorlikning oldini oladi va shu bilan chaqaloqni belgilangan muddatga olib borishga imkon beradi.

Progesteron selektiv ta'sirga ega emas. Uning ta'siri nafaqat bachadonga, balki boshqalarga ham ta'sir qiladi ichki organlar. Miyometrium bilan birgalikda ovqat hazm qilish traktining mushak qatlami bo'shashadi. Progesteron oshqozonning sfinkterlariga ham ta'sir qiladi, bu uning tarkibini qizilo'ngachga teskari oqimini qo'zg'atadi. Ovqat hazm qilish tizimiga kirib boradigan kislotali me'da shirasi og'izda yoqimsiz ta'mga olib keladi. Ko'pincha bu alomat homiladorlikning shubhali belgilari qatorida birinchilardan biri bo'ladi.

Nordon ta'mga qo'shimcha ravishda, boshqa xarakterli alomatlar qayd etilgan:

• ovqatdan keyin kuchayadigan yurak urishi;
• nordon va havodor belching;
• epigastriumdagi og'irlik - oshqozon proektsiyasida;
• gipoxondriyadagi og'riq;
• shishiradi;
• meteorizm;
• ich qotishi

Bu alomatlarning barchasi progesteronning haddan tashqari ta'siri bilan bog'liq ovqat hazm qilish tizimidagi muammolarni ko'rsatadi va bilvosita homiladorlikning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Bunday his-tuyg'ularning yo'qligi ham normaning bir variantidir.

Keyingi bosqichlarda nordon ta'mning sabablari

Noxush alomatning paydo bo'lishiga olib keladigan bir nechta shartlar mavjud:

• Biliar diskineziya. O't pufagi va kanallarining rivojlanishidagi anomaliyalar patologiyani qo'zg'atishi mumkin. JVP nafaqat nordon belching bilan, balki o'ngdagi qovurg'alar ostidagi og'riqlar bilan hamroh bo'ladi. Og'riq ovqatdan keyin, ko'pincha kechasi paydo bo'ladi va elkama pichog'i ostida nurlanishi mumkin. Meteorizm va shishiradi. Terapiya dietani belgilash va ferment preparatlarini qabul qilishga asoslangan. Og'ir holatlarda jarrohlik davolash ko'rsatiladi.
• Jigar patologiyasi. Bu nordon ta'mning ko'rinishi va unga hamroh bo'lgan alomatlar bilan tavsiflanadi: o'ng hipokondriyumda og'riq, qorin bo'shlig'ida og'irlik va axlatning buzilishi. Ko'pincha sariqlik, terining va shilliq pardalarning sariq rangi o'zgarishi bilan birga keladi. Oziqlanishni tuzatish, ferment preparatlarini buyurish va boshqa simptomatik terapiyani talab qiladi.
• Sekretsiyaning kuchayishi bilan gastrit, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi. Ushbu patologiya bilan og'izda nordon ta'm, tez-tez yonish va ovqatdan keyin epigastriumda og'riqli og'riqlar qayd etiladi. Davolash antibiotiklar, fermentlar va himoya vositalarini qabul qilishni o'z ichiga oladi.

Agar oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan shubhalansangiz, shifokor yoki gastroenterolog bilan maslahatlashing, agar kerak bo'lsa, tekshiruvdan o'ting va davolanishingiz kerak.

Ovqat hazm qilish traktining patologiyasi emas, balki og'izda nordon ta'm paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha muammo ko'proq prozaik sabablar bilan izohlanadi:

• O'sayotgan bachadon tomonidan oshqozonni siqish. Nordon ta'm homiladorlikning ikkinchi yarmida paydo bo'ladi va oshqozon tarkibini qizilo'ngach va og'iz bo'shlig'iga muntazam ravishda qaytarilishi bilan izohlanadi.
• To'satdan harakatlar, haddan tashqari jismoniy mashqlar ovqat hazm qilish traktining organlariga bosim o'tkazing.
• Noqulay holatda uxlash, bu ovqat hazm qilish traktining organlariga bosimni oshiradi va reflyuksni oshiradi.
• Ratsiondagi xatolar. Shirin, haddan tashqari sho'r, issiq, achchiq, qizarib pishgan va yog'li taomlarni iste'mol qilish oshqozon ekşimesi va og'izda nordon ta'mni keltirib chiqaradi.
• Xomilaning faol harakatlari. Kattaroq chaqaloqning harakatlari oshqozonni bezovta qiladi va teskari reflyuksiyaning kuchayishiga olib keladi.

Bularning barchasi butunlay sog'lom ayolda homiladorlik paytida yuzaga keladigan tabiiy sharoitlardir. Davolash shart emas - bola tug'ilgandan keyin vaziyat normal holatga qaytadi.

Vaziyatni qanday engillashtirish va og'izdagi nordon ta'midan qutulish mumkin?

Birinchidan kutayotgan onaga Siz dietaga rioya qilishingiz kerak:

1. Noxush alomatlarga olib keladigan ovqatlardan saqlaning. Yog'li ovqatlar, tuzlangan bodring va marinadlar, issiq ziravorlar va ziravorlar, nordon sharbatlar, rezavorlar va mevalar taqiqlanadi.
2. Tez-tez ovqatlaning, lekin kichik qismlarda. Eng yaxshi variant Homilador ayol kuniga besh marta ovqatlanadi.
3. Ko'proq suyuqlik ichish: kuniga 1,5-2 litrgacha (yurak va buyraklar patologiyasi bo'lmasa). Oddiy suv, o'simlik choyi va mevali kompotlar foydali bo'ladi. Nordon mevali ichimliklar va gazlangan ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi.
4. Oxirgi ovqat yotishdan 2-3 soat oldin bo'lishi kerak. Kechasi ovqatlanish odati ichak motorikasini sekinlashtiradi va oshqozonning kislotali tarkibini qizilo'ngachga qaytarishiga olib keladi.

Ko'p hollarda ovqatlanishni normallashtirish muammoni engishga yordam beradi. Turmush tarzini o'zgartirish ham foydali bo'ladi. Ko'proq harakat qilish tavsiya etiladi: toza havoda yurish, yoga qilish, nafas olish amaliyotini o'zlashtirish va kelajakdagi onalar uchun gimnastika haqida unutmang. Oqilona mashqlar ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi va reflyuks ehtimolini kamaytiradi. Ma'lum bo'lishicha, faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan ayollar homiladorlik davrida bunday alomatlardan kamroq azob chekishadi.