Танци на пилон на пилон. Защо Pole Dance е най-добрата идея за начинаещи спортисти? Основни елементи за начинаещи
Pole Dance (танците на пилон) стават все по-популярни всяка година. И това не е изненадващо, защото този спорт помага да придобиете самочувствие, да създадете идеална фигура и да поддържате добра физическа форма в продължение на много години.
Можете да започнете уроци на всяка възраст, тъй като танците на пилон за начинаещи предполагат, че упражненията няма да бъдат трудни, тъй като трябва да укрепите мускулите си и да се научите как да правите основни елементи. След няколко месеца, ако желаете, можете да започнете обучение на професионално ниво, но това не винаги има смисъл.
Защо трябва да се занимавате с танци на пилон
Има много причини, поради които трябва да изберете Pole Dance за начинаещи:
- проблемите с наднорменото тегло изчезват;
- мускулите са стегнати;
- развива се гъвкавост и пластичност;
- ставите са развити;
- мускулният корсет се укрепва;
- метаболизмът се нормализира.
Секс танците са подходящи и за начинаещи, защото развиват женственост, сексуалност и грация. Само след няколко курса по танци на пилон за начинаещи ще започнете да възприемате себе си по съвсем различен начин.
Друго несъмнено предимство е, че такова обучение подобрява вашето благосъстояние и повдига настроението ви. Танците на пилон за начинаещи са отличен начин за борба с депресията.
Характеристики на обучението
Започвайки от нулата, ще научите елементи от гимнастиката, хореографията и акробатиката. Важно е да разберете, че Pole Dance се различава от стриптийз танца или обикновения стриптийз поне по това физически упражнения, дори да изберете танци на пилон за начинаещи, той е доста голям. Благодарение на това метаболизмът се ускорява и консумацията на енергия се увеличава.
Щеката е отличен тренажор за начинаещи в спорта, защото натоварва всички мускулни групи. Но не само физическата ви форма ще се подобри. От самото начало на изучаването на танци на пилон за начинаещи ще започнете да се движите красиво. Също така подобрете разтягането си и се отървете от задръжките. И промените в тялото ще станат забележими в рамките на 2-3 седмици, защото консумацията на енергия е огромна.
Всеки може да се научи да танцува в нашата школа. Нашите обучители са най-добрите в Москва, те намират подход към всеки ученик. Бъдете сигурни: само след няколко урока ще се влюбите в танците и няма да можете да си представите живота си без тях. Освен това няма противопоказания. Дори за начинаещи спортисти танците са най-добрият избор.
Основният СУПЕР ИНТЕНЗИВЕН курс за начинаещи е:
* 4 тренировки на седмица (=2 посещения на седмица)
* индивидуален подход към всеки ученик
* 1 ученик на стълб!
* професионални треньори по Pole Dance и Stretching
*възможност за изява след завършване на курса на Отчетен концерт на училището
Цената на програмата(16 урока) - 6200 rub.
ГРАФИК
понеделник
20:00 – 22:00 Разтягане + Танц на пилон
сряда
20:00 – 22:00 Разтягане + Танц на пилон
Диплома за завършен курс се издава САМО след завършване на 75% или повече от обучението!(Ако ученик е пропуснал повече от 4 занятия, диплома не се издава)
Студентът получава 7% отстъпка при закупуване на месечен курс по Pole Dance ниво 2 или 5% при абонамент за 16 или 20 урока, при регистрация на курса не по-късно от последен денкласове на първи етап!!!
Занимавам се с танци на пилон от близо три години и половина и през цялото това време някои хора много упорито се опитваха да докажат, че моето хоби и стрийптийзът могат и трябва да се приравняват. Преди, разбира се, това ме притесняваше, но след това разбрах: повечето хора знаят за танците на пилон само това, че се използва пилон (пилон). Какво свързват с полюса? Точно така, стрийптийз.
Под снимките ми в в социалните мрежиДоста неприятни коментари се появиха неведнъж, тъй като стереотипната представа, че полутанцьорите са напълно ангажирани с разврат, все още е доста разпространена. Но изглежда, че танците на пилон отдавна са излезли от сенките и са се превърнали в един от спортовете (официално - от 2 октомври 2017 г.).
Винаги съм знаел: полутанцът е танц, а танцът е изкуство. А танците винаги са ме увличали. Като видях какво правят полутанцуващите, реших, че и аз го искам.
Отне около година, за да се превърне моето „искам“ в „да“. Имаше някакви страхове и съмнения, които между другото имаха и други новодошли, с които разговарях. По принцип те бяха формулирани под формата на фразата „Не мога, имам слаби ръце, слаби мускулинатиснете, не е достатъчно добро тяло, и все пак какво съм аз, акробат или нещо такова?“ Съмненията изчезнаха, когато видях номера на Олга Кода. Тогава идеята, че във всеки случай всеки започва отнякъде, ме обзе и аз започнах да действам: намерих училище близо до къщата си, дойдох на пробен урок, цялата такава малка и трепереща ученичка, ентусиазирано гледаше опитните танцьори, които изпълняваха щури трикове някъде под тавана на залата.
В първия урок всичко, което направих, беше да обиколя стълба и да се опитам да овладея основните елементи, за които нивото на физическата ми подготовка очевидно не беше достатъчно. Но не се отказах - наистина исках да изненадам себе си и да разбера на какво съм способен. Трябва да кажа, че бях изненадан. Понякога дори не можем да си представим на какво е способно тялото ни. Вярвах, че виси и стойки на ръце са за елита. Сега разбирам, че това е съдбата на тези, които тренират здраво.
След няколко месеца вече можех да се кача на пилона без проблеми. До тавана, каква радост беше! Шест месеца по-късно научих основните трикове. А на тези, които казват, че танците на пилон са просто „ходете около пилона и бавно се събличайте“, отговарям: грешите (преди това бих се изразил много по-рязко).
Първо, танците на пилон не включват събличане. Разкриването на определени части на тялото (ръце, крака, гръб) е позволено единствено за подобряване на сцеплението с пръта. С други думи, в обикновени дрехи просто ще се плъзнете по гладката стоманена пръчка и ще се нараните.
Но танцьорите не носят шорти, открити горнища или бански костюми, за да съблазнят някого.
Освен това правилата на различни състезания са строго регламентирани: колко голота е допустима, кой костюм може да се носи и кой не, колко широка трябва да бъде долната част на шортите и т.н. Да, има отделна посока в халф-денс - екзотика на пилон - където на преден план не са трикове, а хореография, грация и чувственост. Тоталната голота по време на представления обаче е забранена, което много хора не знаят.
Като цяло има много неща в историята на танците на пилон, за които хората, които не се занимават с тази сфера, едва ли са чували. Например, индийците първоначално са използвали прът, макар и дървен, като уред за йога (12 век) и тази дисциплина се е наричала Малахамб („гимнастици на пилон“). Имаше още един, който по-скоро напомня модерен танцна полюса, - Mallastambha („гимнастички на колона“). Железният стълб е бил използван за индиански бойци, за да тренират своята сила и ловкост. Някои източници съобщават, че жените в африканските и индианските племена са използвали пилон или стълб в своите ритуални танци. Преди това олицетворяваше символа на мъжествеността, но тогава танцът на пилон имаше и духовен аспект.
В продължение на няколко века полуденсът се развива само на арената на цирка (съществува и днес). През втората половина на 20 век "функцията" на танците на пилон е съблазняване. От 90-те години на миналия век се появи танцът на пилон, който виждаме сега, и това е заслугата на канадския Фониер Мунди, който записа образователни видеоклипове, благодарение на които обществото научи за тази танцова посока.
Тези, които смятат, че полутанците са спорт изключително за момичета, грешат.
Танцовият жанр е представен от възрастни жени (известната в този кръг Грета Понтарели е над 60 години) и мъже (победител на Световното първенство в Пекин през 2015 г. Дмитрий Политов, трикратен световен и руски шампион Евгений Грешилов) и дори деца (Емили Москаленко). Повечето полутанцьори казват: основното не е възрастта (пол, професия), основното е желанието.
Има много активни изяви в Русия и по света за развитие и подобряване на спорта; възникват местни и международни организации, които обръщат внимание на популяризирането на танци, акробатика и спортни дисциплинина пилон и фактът, че полутанцуващите чрез дейността си се стремят да подкопаят морала на обществото, е някак странно да се мисли сега. Веднъж имах късмета да говоря с една от най-известните танцьорки на пилон, световната шампионка от 2012 г. Анастасия Скухторова, която призна, че вече дори не се опитва да убеди другите каква е разликата между любимото й хоби и стриптийза: „Като цяло чух че моите видеоклипове често се показват, така че хората сами да разберат разликата. И е много хубаво.”
от Бележки на дивата господаркаЕдна от областите на фитнеса, която дойде в Русия сравнително наскоро, но бързо набира скорост, е упражнения на пилон(танц на пилон, танц на пилон). Корекцията на позата, подобряването на контурите на фигурата, загубата на тегло - упражнения на щека, които включват елементи на спортна акробатика и танци, ще помогнат за постигането на това.
Pole-dance като алтернатива на аеробните упражнения
Стриктното спазване на всички видове диети гарантира само тегло в нормални граници. А мускулите, които могат и трябва да бъдат принудени да работят, като им се осигури редовна физическа активност, са отговорни за красивите, стегнати контури на фигурата.
Упражнения на пилонТе постоянно ще поддържат буквално всичките си мускули в добра форма, а възможността да овладеете нови акробатични елементи, докато слушате запалителна музика, гарантира, че няма да скучаете.
Канада се счита за родното място на танците на пилон като спорт. Тази тенденция започна бързо да набира популярност: първо завладя Съединените щати, след това Австралия, Европа и Китай. И това не е изненадващо, защото тренировката на пилон е много динамичен спорт, всяка тренировка е откритие!
Почитателите на тази все по-популярна фитнес тенденция са не само притежателките на стройна, стегната фигура. Те се отличават и с красива поза, специална пластичност и ясна координация на движенията, самочувствие и артистичност. Поради факта, че тренировката на пилон съчетава цял набор от натоварвания (кардио, сила, плюс хореографски компонент), промените във външния ви вид ще станат забележими много скоро. Няма строги ограничения в храната – с една тренировка ще изгорите около 900 калории.
Класове по пилон за начинаещи
Погрешно е схващането, че танците на пилон са само за отлични хора физически фитнес. Дори хора без специална физическа подготовка могат да тренират пилон. И тонизираните мускули и способността да контролирате тялото си ще дойдат с времето, основното е да продължите да тренирате и да не се отказвате.
Ако основната цел на идването на танци на пилон- това е корекция на теглото, тогава е по-добре да започнете класове с личен инструктор. С негова помощ тренировката ще бъде изградена по кардио-силов начин с акцент върху изгарянето на калории. Има смисъл да включите хореографа малко по-късно.
Силните мускули (по време на тренировка мускулите на прасеца, мускулите на гърба и раменния пояс участват активно) ще ви позволят лесно и естествено да носите обувки с висок ток, като същевременно поддържате горда поза.
Групови полюс класове също са възможни. Това е чудесен начин да се отпуснете и да се отървете от неудобството. Просто трябва да вземете предвид един нюанс - малко вероятно е инструкторът да успее да разпредели вниманието си еднакво към всички членове на групата. Оптималното количество тренировки е три пъти седмично. Стандартният урок се състои от стречинг (15-20 минути) и обща силова тренировка.
рокляпредполага наличието на няколко комплекта:
За стречинг - тениска, дълга спортни панталонии чорапи (дрехи, които задържат топлината на тялото, помагат за бързото загряване на мускулите);
За работа на пилон - къси, тесни шорти, плътно прилепнало горнище, чорапи, топли крака или чехли.
За работа по хореография – прилепнали дрехи (например клин и тениска); облеклото трябва да подчертава силуета на фигурата.
Трябва да се отбележи, че тренировката на пилон е доста травматичен спорт. Ето защо не трябва да се опитвате да овладеете сложни трикове сами. Дори обучението с опитен инструктор не обещава, че всичко ще мине гладко веднага. Резултатът от успешните класове ще бъде грандиозен танц, включващ елементи като обрати, трикове и хореография около стълб.
Основни елементи на танц на пилон за начинаещи
В първите уроци начинаещите се учат да усещат и контролират тежестта на тялото си.
Висок стол- първият елемент за овладяване на начинаещи. Просто се хванете за стълба с ръце, като го закачите с единия крак.
Прашка- висяща глава надолу с широко разтворени крака. Основен елемент за по-късно изпълнение на трикове с главата надолу.
Висящи под коляното
Половин лотове– висящи във вертикално положение. Стълбът се хваща със сгънат в коляното крак.
Супермен- висящи в хоризонтално положение. Тялото на пръта се поддържа от краката и едната ръка. Този трик може да се използва както в комбинация, така и като независим елемент.
таблет- елемент, подобен на "Супермен", само с лицето нагоре.
Ембрион- като държите пилона с краката си, вие се извивате около него в поза, която е отразена в самото име на елемента.
Всеки прост елемент е един вид база за достъп до по-сложни елементи.
Има няколко международни организации, обединяваща всички любители на танците на пилон. Основните задачи на тези асоциации са развитието на танца на пилон и организирането на състезания. Броят на феновете и желаещите да се пробват в тази посока непрекъснато нараства. Световната му популярност се доказва от факта, че сериозно се обмисля въпросът за включването на Pole-dance в списъка на олимпийските спортове.
- полюс и танц - танц) - грандиозен танц в пресечната точка на хореографията, художествената гимнастика и въздушната акробатика. От 2000-те Pole dance се развива активно като форма на акробатика, спорт и фитнес, с акцент върху демонстрирането на хореографските умения и техника на танцьора. Ще говорим за перспективите на тази посока по-долу.
Характеристики на Pole Dance
Танци на пилонне е възможно без специален уред - прът (известен още като пилон), около който се изграждат всички танцови елементи, събрани в цялостен танц. Движенията се извършват с подкрепата наи полюс, което изисква определено ниво на физическа подготовка, сила, гъвкавост и издръжливост.Полюс и неговата роля в Pole Dance
Оборудването за танц на пилон, въпреки цялата си простота, изисква отделни думи. Пилонът е куха полирана тръба с диаметър 40 mm или повече, която трябва да осигури необходимото плъзгане и в същото време добро сцепление при директен контакт с кожата, за да фиксира позицията на танцьора.Аз съм полутанцьор, краката ми са опънати като струна.
Като пилон съм тънък, изящен, строен.
За мен няма проблем да виси с главата надолу
Или след като сте направили прелитане, преминете към силов трик.
© Игор Болшаков.
Между другото, голите части на тялото в танца на пода са необходими именно за по-добро прилепване към повърхността на щеката, а не само и не толкова за привлекателност.
Съвременните технологии позволяват инсталирането на пилони във всякакви помещения, дори в частни апартаменти. Пилоните се различават по метода на закрепване (фиксация) към опората; те могат да бъдат статични или въртящи се. Въртящите се щеки осигуряват по-голяма динамика и ефектни движения. На горното ниво на пилона (2 метра или повече) се изпълняват акробатични трикове, на средното ниво (до един и половина метра) - ротации и различни динамични движения (усуквания, полети и т.н.), долните ниво (партер) включва изпълнение на елементи от пластика и акробатика на пода.
Pole Dance: малко история
Исторически в западната цивилизация Pole Dance се свързва с еротични изпълнения за мъже. В обозримо минало танцът има американо-канадски произход, но корените му отиват по-на изток и по-дълбоко: в китайската циркова акробатика и древната индийска практика на обучение малакхамб. В азиатските циркове все още можете да видите представления с пилон, но той е значително по-различен от това, което се използва в танца на пилон. Като спортно танцово, акробатично и фитнес направление, Pole Dance тепърва преминава през своя етап на формиране и „преживява” бум на популярност. От 2003 г. танците на пилон официално излизат от мрака на нощните заведения.: започват да се провеждат състезания и първенства в дисциплината. Освен това вече е оформен определен кодекс - организаторите ясно разграничиха понятията стриптийз и джендър денс: всякакви разголени тоалети, жестове и т.н. са забранени на представления. Дори лентите са забранени в Pole Sport: цялото внимание трябва да бъде концентрирано САМОвърху атлетизма на танцьора, който трябва да умее „чисто“ да изпълнява елементите от програмата и да прави интересни връзки между тях. Световните първенства са инициирани от организациите World Pole Sport & Fitness и Международната федерация по спорт на пилон.
От 2008 г. в Русия се провеждат състезания по Pole Dance. За първи път състезанието се проведе в Санкт Петербург, а спечели украинката с красивото национално име Вардануш Мартиросян. Танците на пилон продължават да се развиват: отварят се детски класове по танци на пилон, импровизирани представления могат да се видят на на открито, дори се появи подводна версия на танците на пилон.
Животът ми без половин танц е тъжен и скучен.
Бих дал всичко на света за един пилон.
Кръвта кипи - това е вълнението, което кипи в нея,
Моята цел е да спечеля шампионата Полюс чл.
© Игор Болшаков.
Видове танци на пилон
Има четири направления на танца на пилон:
- Спорт на пилон- най-сериозното направление на танца на пилон: танцът на пилон се отнася до въздушната силова лека атлетика, състезанията в дисциплината се провеждат на спортни площадки и се оценяват от сертифицирани екипи от съдии съгласно одобрени правила. Всяко изпълнение съдържа задължителен набор от гимнастически елементи, връзки и преходи. Състезателите се представят в анцузипридружен от музикален съпровод на два вида пилони, като се редуват по време на изпълнение на програмата за демонстриране на различни умения.
- Полюс чл- артистичен танц с пилон и хореографска програма, която включва определени елементи. В дисциплината се провеждат състезания, в които се оценяват качеството на изпълнението, режисурата, както и актьорските умения и съответствието на костюма с избрания образ на изпълнителя. За да разберете по-добре разликата между изкуството и спорта, можете да ги сравните с танци на лед и фигурно пързаляне по двойки.
- Екзотичен танц на пилон- танцът съдържа по-малко акробатичен компонент, а повече еротична пластика и има подчертано забавен характер.
- Фитнес на пилон- аматьорски стил танци на пода, който се преподава в широко специализирани фитнес центрове.
Как работят тренировките на Pole Fitness
Предлагат фитнес центрове танци на пилонкато дейност за стриии трениране на мускулите на краката, ръцете, тялото, обща загуба на тегло и цялостно подобряване на физическото състояние. Ще ви разкажем повече за предимствата по-долу. Какво е Pole Fitness обучение:- Първите 5-10 минути са посветени на загряване, който е необходим за загряване на основните мускулни групи и стави, участващи в Pole Fitness.
- Следващите 10 минутисе дават на упражнения за силов баланс на пилон.
- Основната част от урока е с продължителност 40-45 минутии по това време момичетата тренират различни акробатични и хореографски елементи: туистове (туистове), различни комбинации от трикове.
- Следващите 5-10 минутиса запазени за импровизация с изучаваните елементи с музикален съпровод.
- Разтягането завършва тренировката, на което се отделят 20-30 минути тренировъчно време. Разтягането е необходимо на половин танцьор, за да овладее умението на шпагати и други акробатични елементи на танца.
Групата е избрана малка и строго според броя на черупките в стаята. В уважаващо себе си заведение не е позволено повече от един човек да практикува на пилон. При усвояване на акробатични елементи на пилон, учителят осигурява застраховка за начинаещи танцьори, плюс се използват ударопоглъщащи постелки. Тренировките се провеждат боси или в специални олекотени ленти. високи токчета(по-напреднало ниво). Фитнес центровете и танцовите студия гарантират индивидуален подход към всички участници, независимо от възрастта и нивото на физическа подготовка. Освен това много училища обещават на своите ученици реална възможност да участват в състезания по Pole Dance.
Pole Fitness: ползи
Чрез редовното практикуване на Paul Fitness можете да постигнете:- Издръжливост и добра координация. Много динамични движения на танца на пилон развиват сръчността, тренират вестибуларния апарат и чувството за баланс.
- Силна мускулатура и тонус за цялото тяло. Задържането на собственото ви тегло в различни позиции помага за развитието и укрепването на мускулите.
- Гъвкавост и подвижност на ставно-лигаментния апарат. Най-накрая ще седнеш разделяне на краката :)
- Устойчивост, сила на характера и способност за преодоляване на трудности.
- Повишено самочувствие, самочувствие и просто добро настроение.
Фитнес на пилон: Недостатъци
Значителен недостатък на секс танца може да се нарече висока цена на абонаментав сравнение с други видове групово обучение. (Но е по-добре да изберете специализирано студио с професионални хореографи и да „надплатите“, отколкото да стоите на опашка за полюса: това също се случва).Хиперхидроза(повишено изпотяване) е физиологична особеност, която може да бъде неприятна изненада при тренировка с щека. Казано по-просто, ако дланите ви се потят много, тогава ще бъде трудно да изпълнявате ръкохватки - ръцете ви ще се плъзгат. За да се реши този проблем, често е достатъчно да се използва спортен магнезий.
страхе чест спътник на начинаещи. Страх от нараняване, страх от височини, страх от необичайно положение на тялото (например висене с главата надолу). Това е естествена емоция, породена от инстинкта за самосъхранение, който преминава с нарастване на опита в спорта.
Пригответе се за натъртване: със сигурност ще бъдат, всички успешни танцьори на паркинг са минали през това. Ако не можете да си представите живота си без минипола или синините по кожата ви отнемат много време, за да изчезнат, тогава това може да се превърне в малък проблем. Бъдете търпеливи и използвайте мехлеми, които помагат за отстраняване на хематоми (бадяга, троксевазин и др.).
Pole Dance: противопоказания
Противопоказанията за танци на пода включват епилепсия, често замаяност, шум в ушите, различни съдови нарушения, възпалителни заболявания на ставите, херния на цервикалния и лумбосакралния гръбначен стълб, следоперативния период и различни офталмологични заболявания. Освен това хората със значително наднормено тегло нямат право да практикуват на щека. За съжаление, това е факт - колкото по-лека е младата дама, толкова по-безопасни (!) ще бъдат класовете и толкова по-лесно ще бъде покоряването на полюса. Ако наднормено тегло„Очевидно е“, но наистина искате да отидете на полюса, тогава ви съветваме първо да отслабнете. Материалите са събрани в отделен раздел, плюс можете да седнете диета(само разумно!). Повечето от момичетата, които дойдоха на Pole Dance, независимо от всичко, те остават в него за дълго време или се „разболяват“ от танца завинаги.Ето какво казват те за страстта си към танците на пилон
(отзиви от irecom):
А мъжете например смятат джендър денс най-добрият спортЗа момиче! Разбира се, има ли такъв представител на по-силния пол, който не би мечтал за идеално разтягане за другата си половина?
Pole Dance: мотивация.
Видео на най-добрите изпълнения
Имаме нещо специално за финал: най-вкусните видеоклипове от изпълненията на професионални танцьори на пилон. Гледайте и се наслаждавайте :) Хубаво е, че си седнал.
Дръжте се здраво за мястото си, защото това видео с Полина Волчек е просто НЕЩО!
Запасете се с валидол, защото сърцето ви ще има нужда от нещо, което да го успокои.
Изпълнение по двойки. Страхотно.
Мъжете също не остават по-назад.
Кристиан Лебедев като спартанец. Силно.
Хайде, кой сега ще каже, че Pole Dance е прост... или вулгарен? Танцът на пилон е истинско изкуство на силно и красив мъжи жените. И все пак не можем да разочароваме очакванията на онези, които чакаха „подправката“: гарантираме, че никога не сте виждали Ханибал Лектор по този начин:
Те знаят как се казва пилонът за танци. Но тъй като този вид танц все още не е достигнал масите, думата „пилон“ може да е непознат и неразбираем термин за обикновения човек, свързан с болест или непозната напитка. Да оправим положението!
Танц кол - пилон
Културното наименование на пилон за танци в Русия е "пилон". Това е дума от чужд произход, използвана в архитектурата и означаваща буквално „подпора“, „колона“, „стълб“. Ако използваме оригиналния руски смисъл, тогава е най-добре да изберете думата „полюс“ като аналог. Но не е толкова атрактивен от рекламна гледна точка, така че все пак е пилон. Но в Америка не се притесняват да наричат думите с истинските им имена. „Pole dance“ буквално означава „танц на пилон, пръчка, вертикална опора, пилон“. „Полюс“ е опора в прост ежедневен смисъл, като жезъл или стълб. „Pole dance” се появява като фитнес тенденция преди около 15 години и цялата му предишна история е пряко свързана със стриптийза и ритуалната проституция (в културата на древните народи). Както знаем, тези професии рядко използват естетически имена за нещо.
Спирала, изход от знамето
китайски стълб
Както знаете, танците на пилон се разделят на няколко категории. Един от тях включва овладяване на собственото тяло на ниво акробатика. В древен и съвременен Китай подобни номера на стълб могат да се видят във всеки цирк. Стълбовете бяха направени от бамбук, така че да са здрави, гъвкави и много високи. Изкачването на гъвкав бамбуков стълб на височина е много по-лесно от изкачването на дървен стълб с диаметър колкото ръката. Затова руските циркови артисти предпочитаха номера на въжета, а забавлението на стълбове се извършваше само по време на панаири.
Съвременните китайски акробати показват чудеса от гъвкавост, с които дори постиженията на професионалните танцьори на пилон все още не могат да се сравнят. Друга разлика е, че пилоните са изработени от полирани метални тръби, а китайските стълбове са с гумирано покритие. Благодарение на това специално покритие, акробатът има добро сцепление с опората, докато е напълно облечен. В това отношение китайците са много консервативни.
Khamb - индийски полюс
Освен метални щеки за фитнес има и дървени опори. Най-разпространени са в Индия. Там и до ден днешен съществува практиката “маллакхамб”, която се нарича хатха йога на колона. Khambas (полюсите) се предлагат в различни дебелини, но най-често имат по-голям диаметър от пилона. Друга разлика е, че хамбасите имат заоблен връх, който може да се използва за фиксиране на краката или като място за сядане. Има теория, че малахамб е аналог на руската традиция на стълбовете, която в древни времена „белите мъдреци“ донесоха в Индия. Упражнението върху дървен прът изисква експозиция, това е единственият начин да се осигури най-добър захват на тялото и опора. В историческите източници можете да намерите информация за стария руски спорт, когато полуголи млади мъже се изкачиха на леден стълб до върха му, за да покажат своята сила. Могат да се направят много аналогии. Официалната цел на malakhamb е физическо развитиевойн. Смята се, че постоянната практика не само тренира тялото по всякакъв възможен начин, но също така помага да се управлява интуицията, емоциите и собствените мисли.
Сега знаете името на стълба на деня на танца на пилон (пилон, ако сте забравили), както и индийския стълб за обучение на воини, ще намерите повече информация във видео уроците на нашия уебсайт.