Zdrava sauna za mame i djecu. Kupatilo za trudnice. Trošak posjeta sauni u medicinskom centru Aqua-Doctor

Kupaonice s dječjom sobom u Moskvi popularan su novi proizvod koji vam omogućuje da slobodan dan posvetite užicima u kupatilu bez brige kome ostaviti svoje dijete i što s njim raditi.

Obiteljski dan

Vjeruje se da možete posjetiti kupaonicu s djecom počevši od dobi od 3 mjeseca, ako se žena tijekom trudnoće redovito parila. Inače, bebe treba upoznati s postupcima kupanja ne prije nego što navrše 8-9 mjeseci, i bolje od godine. I u svakom slučaju, prije prvog posjeta vašeg djeteta kupalištu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji ga promatra od rođenja.

Druga stvar je lagana kupka, kada dijete može plivati ​​u bazenu, ali, po vašem mišljenju, još nema potrebe za parnom kupkom. Za te se slučajeve sve više otvaraju posebne dječje ili igraonice pri saunama, poput hotela, fitness centara, trgovačkih i drugih javnih mjesta za duži boravak.

Još bolje su potpune obiteljske saune, u koje je dopušten ulazak samo odraslima i djeci. Tu su ležaljke za najmlađe, plitki bazeni s igračkama, a možete naručiti i dječju masažu. U igraonici je uvijek učitelj; razne majstorske tečajeve, gimnastika ili joga i druge zanimljive aktivnosti koje roditeljima omogućuju sigurno prisustvovanje postupcima kupanja bez štete za dijete.

Stroga pravila

Saune za posjete s djecom novi su format saune, gdje nećete vidjeti mnogo dosadnih kreveta, šipki i štapova za striptizete. U pravilu se poštuju sljedeća pravila:

Odgovarajući interijer prostora saune, bez dvosmislenih slika i predmeta;

Uz standardne sanitarne mjere, djelatnici saune provode dodatnu obradu prostorija i predmeta;

Prisutnost dječjeg bazena ili velikog, ali s dječjim dijelom dizajniranim za rast malog djeteta;

Peć i drugi potencijalno opasni predmeti u sauni su skriveni ili izolirani tako da im mali znatiželjni posjetitelji nemaju pristup;

Ako je sauna namijenjena ne samo za posjet s djecom, dobro je ako ima posebne obiteljske sate, kada nema opasnosti od viđenja stranaca na nepristojan način;

Obiteljske saune nude dječji meni ili grickalice, kao i mogućnost pripreme sokova, milkshakeova i podgrijavanja hrane koju donesete.

Poželjno je da sauna ima zasebnu dječju igraonicu, gdje možete gledati crtiće ili se igrati pod nadzorom odrasle osobe, dok se roditelji pare ili pohađaju spa tretmane;

Prostorija za opuštanje u sauni trebala bi imati kutak za igru ​​i dovoljno mjesta za sve članove obitelji;

Važno je da saune s dječjom sobom ni pod kojim uvjetima ne dopuštaju posjetiteljima da puše ili piju alkohol.

Ruska parna kupelj jedna je od najljepših i najkorisnijih tradicija koju smo naslijedili od naših predaka. O blagodatima kupelji za zdravlje ne govore samo liječnici, već i bogati ruski folklor; postoje mnoge izreke, poslovice i šale na tu temu („Koji se dan pari, jedan dan ne stari“ i slično). U mnogim ruskim bajkama, prilikom primanja gostiju, vlasnik ih je ne samo častio i nudio im prenoćište, već je i posebno grijao kupatilo.

I danas, za mnoge ruske muškarce, kupka je prirodna i ugodna zabava, jednostavan način odmora i opuštanja. Mnogo manje žena koji vole redovito posjećivati ​​kupalište. Još je manje žena koje bi riskirale ući u parnu kupelj tijekom trudnoće ili s vrlo malim djetetom. Međutim, u Rusiji se posjećivanje kupališta od strane trudnica i majki s bebama smatralo sasvim običnom stvari, štoviše, mnoge su rađale u kupalištu, gdje ih je bilo najbolji uvjeti. Ako je trudnoća tekla normalno i dijete je bilo zdravo, tada se beba vodila u kupalište počevši od navršenih dva tjedna.

Mnoge moderne trudnice zabrinjava pitanje: "Je li moguće ići u parnu kupelj tijekom trudnoće?" Prema I.P. Lazarevoj, iskusnoj pedijatrici koja je stvorila pravi klub majki koje se vole pariti, to je moguće. Savjetuje posjećivanje posebnih klubova za trudnice, trudnice u takvim klubovima obično posjećuju bazen, saunu, komuniciraju međusobno i sa stručnjacima. Ako iz nekog razloga ne možete ići u takve klubove, onda je bolje otići u kupaonicu s ljudima koji imaju neko iskustvo u "sauni". Čak i ako ste često išli u kupaonicu prije trudnoće i prilično ste sigurni u sebe, "pouzdana stražnjica" vam neće naškoditi, jer se svašta može dogoditi. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom, kupka može biti kontraindicirana za vas. Ako nikada prije trudnoće niste bili u ruskoj kupelji, ali želite započeti (što je bolje učiniti dalje rani stadiji, najkasnije 7 mjeseci) poč. Ali počnite, opet, u društvu iskusnih ljudi i budite vrlo oprezni. Općenito, trudnice u kadi trebaju pažljivo slušati potrebe svog tijela. Nemojte dugo ostati u parnoj sobi, nemojte se smrzavati u prehladnom bazenu. Ako se počnete osjećati loše, odmah napustite saunu!

Morate redovito ići na kupanje, 1-2 puta tjedno. Ako imate želju i priliku otići u kupalište, a dovoljno ste oprezni, kupalište će donijeti dobrobit i zadovoljstvo vama i vašem nerođenom djetetu. Oni roditelji koji su već imali dijete postavljaju drugo pitanje: "Trebam li odvesti bebu u kupaonicu? Kako se ponašati s bebom u ovoj situaciji?" Na ova pitanja odgovara pedagoški psiholog O.N. Teplyakova, koja ima veliko iskustvo u području otvrdnjavanja (konkretno, očvrsnula je svih svojih osmero djece, a mnogi su je roditelji iskoristili). praktične savjete).

Kupka igra veliku ulogu u otvrdnjavanju organizma. Kada se vi i vaša beba parite, tuširate, kupate ili tuširate s kontrastom, bebin organizam „uči“ adekvatno reagirati na nagle promjene temperature, što povećava ukupnu otpornost organizma na razne bolesti. Osim toga, kod dojenčadi parna soba uključuje važne mehanizme termoregulacije, koji su kod njih još uvijek slabo razvijeni: znojenje, širenje krvnih žila i tako dalje. Ali najvažnije je da vruća para, mirisne metle i ledeni tuševi donose veliki užitak i odraslima i djeci. Nakon posjeta parnoj kupelji slijedi potpuno opuštanje i odmor. Za mnoge je ovo pravi praznik duše i tijela.

No, kako biste vi i vaša beba u kupanju doista uživali i donijeli dobrobiti, voljeli bismo da mladi roditelji, posebice majke, poslušaju naše savjete. Prije nego što povedete dijete sa sobom, razmislite koliko ste navikli na kupalište. Ako ste sami upoznati s ruskom kupelji samo po glasini, ali ipak želite zainteresirati svoju bebu za kupku, prvo pokušajte sami otići u kupaonicu, bez djeteta. Naravno, preporučljivo je započeti pod vodstvom upućeni ljudi, koji će vas upoznati s osnovama kulture kupanja. Kada vam redoviti posjeti kupalištu postanu ugodna navika, možete početi "privikavati" svoje dijete na to. Trebali biste se pobrinuti da vaše dijete redovito posjećuje kupalište, jer ako vaše dijete tamo ide rijetko, onda će biti malo koristi. Optimalno je jednom tjedno ići u kupalište.

Izvrsno je ako imate vlastitu kupaonicu, na primjer, u svojoj vikendici, čak i bez bazena i drugih dodataka koji se nalaze u gradskim ustanovama ove vrste (možete proći s dvije ili tri kante ledene vode, a zimi nakon parne kupelji možete plivati ​​u snijegu, što je vrlo zabavno i vrlo korisno). Možete i trebate dobro zagrijati svoju saunu; temperatura u parnoj sobi bi trebala biti prikladna za vas. Ne biste trebali snižavati temperaturu kako biste poštedjeli svoje dijete; samo ćete morati duže sjediti u hladnoj parnoj sobi, čekajući da se oznojite ili da vam koža pocrveni. Ako nemate takvu priliku, a živite u gradu, izvrsna opcija su posebni klubovi za trudnice i mlade majke, o čemu smo već govorili. U mnogim gradovima postoje klubovi za one koji se žele kupati, samo pitajte svoje prijatelje ili potražite u medijima. Ponekad se takvi klubovi “skrivaju” pod nazivom prenatalni centri, centri za “porođaj u vodi”.

No, mnogi vjeruju, i to ne bez razloga, da je kupalište čisto intimna, osobna i obiteljska stvar, te nemaju potrebe za dodatnom javnošću. Uz oprez i strpljenje potrebno iskustvo možete steći i sami, sami. S obzirom na vašu želju da sami idete na kupanje, najprikladnija opcija za vas (naravno, ako živite u velikom naseljenom području) je luksuzno kupalište ili kupalište obiteljski tip, odnosno nema nikoga osim roditelja i bebe. Ove usluge dostupne su u gotovo svakom kupalištu. Odaberite kupku gdje vam se najviše sviđa: gdje je dobra parna kupelj, bazen bez klora, postoje uvjeti za presvlačenje ili oblačenje bebe, održava se higijena, ljubazno osoblje, popis se nastavlja.

Ali takve usluge nisu dostupne svima zbog njihove relativno visoke cijene. Također možete ići u javno kupalište sa svojom bebom; mnoga kupatila imaju odjeljke "Majka i dijete"; također možete ići samo na odjel za žene. Ako kupaonica ispunjava zahtjeve kao što su čistoća i higijena, ima stvarno dobru parnu kupelj, tuš koji dobro funkcionira, čisti bazen, a kupaonica se nalazi u blizini kuće, tada možete ići tamo sa svojom bebom. Ne zaboravite na još jedan faktor – “ljudski” faktor. Pogledajte pobliže ljude koji posjećuju ovo kupalište. Ima li ih puno, kad je puno ljudi, velika je gužva i žurba. Ima li majki s malom djecom, kako se drugi posjetitelji ponašaju prema njima? Cijelo kupalište može biti beznadno pokvareno ponašanjem drugih posjetitelja. U pravilu su to “suosjećajne” starice koje cijelom parnom kupelji viču kako je vašem sinu ili kćeri jako vruće, a vi ste bezosjećajna majka, koja je uzela bebu sa sobom, jer u njihovo vrijeme djecu su uzimali samo iz pet godina, i tako dalje, itd.

Vaša smirenost i smirenost onih oko vas ključ je psihološke udobnosti vaše bebe u kupatilu. Dijete će misliti da je kupka dobra, jer se majka smiješi, a druge žene oko njega ne gledaju ga uplašenim očima kad zaroni ili se pari, već mirno gledaju na sve što se događa. Bolje je odgoditi posjet kupalištu ako se dijete ne osjeća dobro, nije dovoljno spavalo, umorno je, loše raspoloženo, gladno ili, obrnuto, previše jelo. Upamtite da je u kupanju glavna stvar oprez i umjerenost, slušajte sebe. Vaše tijelo će vam reći što je dobro, a što loše. Ponašajte se prema svom djetetu s razumijevanjem i osjetljivošću svojstvenom svakoj majci, s povjerenjem majčinski instinkt. Da biste izbjegli nepotrebne dječje hirove (djeca koja su već izašla iz djetinjstva i imaju određene navike, sklonosti i karakter su gotovo uvijek hirovita), pokažite svom djetetu svim svojim ponašanjem da vam se jako sviđa kupka i da se osjećate jako dobro. Najbolje je da na kupalište idete s cijelom obitelji, ali ako idete na javno kupalište, preporučujemo da majka ide s bebom. Majčina podrška prije treće godine za bebu puno znači.

Dakle, kako se ponašati u kupatilu s bebom?

Skinuli ste se sami i svukli svoju bebu. Uzimamo bebu u naručje i ulazimo u parnu sobu. Temperatura u parnoj sobi trebala bi biti prihvatljiva za samu majku. Sjednemo i držimo dijete u naručju ili ga stavimo na koljena. Imajte na umu da se ne biste trebali uznemiravati i brinuti; svojim izgledom pokažite djetetu da stvarno volite sjediti u parnoj sobi. Prvih nekoliko sekundi dijete ne pokazuje zabrinutost. Zatim se počinje micati, koža postaje ružičasta, beba želi plakati. Nemojte čekati da se dijete oznoji; to se možda neće dogoditi tijekom prvih posjeta. Uostalom, mehanizam znojenja se ne uključuje odmah, pa je vjerojatno da će se beba početi znojiti nakon tri do četiri puta, ili čak i više, ovisno o individualnim karakteristikama

Ne čekajući da se beba jako zabrine, trebali biste napustiti parnu sobu. Glavno načelo kojim biste se trebali voditi je "Ne sjedite predugo!" Obično prvi posjeti parnoj sobi traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta - ovisi o raspoloženju i dobrobiti djeteta i majke, temperaturi parne sobe i tako dalje. U budućnosti će se vrijeme provedeno u parnoj sobi postupno povećavati, ovisno o potrebama bebe. U sljedećim posjetima bebu možete lagano pariti, lagano prošiti noge, metlicom pogladiti leđa i pustiti da diše kroz metlicu. Najbolje metle su, naravno, breza, ostalo: hrast, smreka, trava, ostale - za sve. Djetetu možete staviti laganu kapu ili kapu na glavu, ali to nije nužno. Nakon izlaska iz parne kupelji malo se odmaramo s djetetom u naručju, zatim pažljivo ulazimo pod hladan tuš na kratko.

Možete pokušati uzeti kontrastni tuš, grleći dijete kao da ga štitimo od vode. Tuširanje započinjemo toplim tušem, naizmjenično uključujemo hladnu i vruću vodu ne duže od 60-100 sekundi. U isto vrijeme, djetetovo tijelo postaje ružičasto, može se uznemiriti, pokušajte mu ne pokazati svoj strah, čak i ako želite vrisnuti ili vrištati od iznenađenja. Beba može pjevušiti pjesmu čija je tema voda, na primjer, "Voda, voda, umij Vanjino lice...".

Nakon što nekoliko puta promijenimo vodu iz tople u hladnu, izlazimo iz tuša. Možete završiti hladnim ili vrućim prelijevanjem. Nakon što smo se malo odmorili nakon tuširanja, ponovno idemo u parnu sobu. Kontrastni tuš možete uzeti i kod kuće, polako, ali sigurno povećavajući vrijeme izlaganja toploj i hladnoj vodi do optimalne razine (obično je već 1,5 minuta hladne vode dovoljna da je odrasla osoba poželi prebaciti na toplu). Nakon tuširanja obavezno se osušite, obucite kućna odjeća. Hladan ili kontrastni tuš može se zamijeniti uranjanjem ili tuširanjem iz kante. Sve to morate učiniti vrlo pažljivo i brzo, držeći bebu blizu sebe i smiješeći mu se. Dobro je ako je voda u bazenu ili lavoru iz kojeg se polijevate jako hladna, učinak će biti prekrasan.

Oni sretnici koji mogu iskočiti iz parne kupelji ravno u snijeg moraju imati na umu da dijete prvo trebate samo na trenutak uroniti u snijeg. Ako se bojite okupati svoju bebu u cijelosti u snijegu, možete započeti jednostavnim trljanjem bebinih udova snijegom. Plivanje u snijegu je, naravno, dobro, ali ne zaboravite na kupanje i ronjenje. Usput, bolje je uroniti i potpuno se umočiti, ali bebu možete početi ulijevati namakanjem nogu i ruku. Najbolje je ako spojite parnu kupelj, tuširanje, tuširanje i kupanje, a ako tome pridodate i kupanje u snijegu, zavidjet će vam svaki, pa i najvatreniji sljedbenik prave ruske kupelji. Međutim, možete se ograničiti samo na parnu sobu, tuš ili tuševe. Glavno je da se vama sviđa, a svidjet će se i vašoj bebi. Idemo u parnu sobu još nekoliko puta, izmjenjujući je s vodenim postupcima.

Odlazak u kupalište Od davnina su ljudi liječili mnoge bolesti: početne prehlade, živčane bolesti (danas su to razne vrste stresa), čišćenje organizma od toksina, treniranje imunološkog sustava za razne virusne bolesti. Sve u svemu ići na kupanje s djecom bila norma. Trenutno su liječnici uveli niz ograničenja koja su usmjerena i na djecu i na odrasle s prehladama. Posebno ne preporučuju parenje djece mlađe od dvije godine. Od druge do sedme godine polazite od potrebe i učestalosti posjećivanja kupališta, a od sedme godine postupno usađujte kulturu posjećivanja tako da djece mogao i znao kako okupajte se u parnoj kupelji Pravo.

PROČITAJTE TAKOĐER :

Djeca idu u kupalište

Do roditelji s djecom otišao u kupalište i ništa nije pokvarilo putovanje; važno je pravilno se pripremiti za njega.

• Recite nam što točno rade u kadi, zašto se pare i kako se to događa.
• Prikupite za svoje dijete isti set kao i za sebe. Ručnik, kapa, papuče, plahta, sapun, krpa za pranje. Uzmite mu kompot, ako dijete ne voli čaj s biljem, dajte mu nešto za grickanje.
• U idealnom slučaju, ako prije zajednički izleti u kupaonicu s djecom, provodili ste sustavno otvrdnjavanje ( PROČITAJTE TAKOĐER :). To je potrebno kako bi se kod djeteta stvorila uobičajena reakcija na parnu sobu i tuš nakon nje.
• Ako ti ideš s bebom prvi put u kupatilu, ograničite se na samo jedan posjet. Istodobno, temperatura do 7 godina ne smije prelaziti 80 stupnjeva. U budućnosti, dok dijete ne odraste i ne navikne se na posjete, ne smijete ga prelaziti iznad 90 stupnjeva.
• Imajte na umu da samo zdravo dijete treba voditi u kupaonicu (osobito prvi put). Ako postoji, trebali biste je odbiti posjetiti.
• Iskusne kupaonice ne preporučuju pranje djeteta prije ulaska. Ali nakon posljednjeg - male djece trebao bi odrasli u kadi Operite se pod tušem sapunom i krpom za pranje.
• Što se tiče prehrane i posjeta kupalištu, preporuke su iste kao i za odrasle. Ne možete ići u kupaonicu s praznim želucem, ali tamo nemate što raditi s osjećajem punog želuca.

Ako se pravilno pripremite, onda išao na kupanje kao dijete postat će dobra i ljubazna tradicija vaše obitelji.

Kako ispariti dijete u kadi

Kada djeca zajedno družiti se s roditeljima u kadi, onda jedan od ovih vodeni postupci možete dobiti mnogo pogodnosti. Glavna stvar je odabrati pravu metlu i ne pretjerivati.

• Brezova metla za djecu u kupatilu Preporuča se za astmatičare. Ali prije samog posjeta kupalištu, važno je dobiti preporuke svog liječnika. U isto vrijeme, brezova metla pomoći će očistiti kožu od pustula i osipa.
• Lipova metla učinit će za svu djecu i odrasli osjetljivi na česte prehlade.
• Hrastova metla preferiraju oni koji su zločesti živci. Napravite parnu kupelj majka s djecom u kupatilu hrastovom metlom, a u kući se pojavi prijateljska atmosfera, toplina i međusobno razumijevanje.
• Tipično mala ženska djeca u kupalištu vinuti se sami. Važno je i apsolutno točno da se u ovom slučaju jednostavno gladi metlama po koži, bez nanošenja ikakvih udaraca, kao što je to slučaj kod odraslih. Uostalom, dječja koža je vrlo nježna i pretjerano osjetljiva na bilo kakav mehanički utjecaj.
• Ako shvaćate da koža dijete tijekom pješačenja u kupalište je postao pretjerano blijed, hitno ga uklonite iz parne sobe. Pijte s kompotom ili vodom. Ovaj put nemojte ponovno kuhati na pari. Čak i ako izvana ne pokazuje nikakve znakove, svejedno završite postupke kupanja redovitim toplim tušem sapunom.
• Osnovno pravilo zdrava kupka za mame, tate i djecu– pravilnost. Ako počnete navikavati bebu na kupalište, idite na to sa zavidnom dosljednošću. Maksimalno – 1 puta tjedno, minimalno 2 puta mjesečno. Imunitet djeteta bit će mnogo veći od imuniteta vršnjaka koji ne idu u kupaonicu. Otpornost na prehlade i sposobnost tijela da se odupre raznim virusima glavna je stvar koja se dobiva obitelj uz stalno posjećivanje kupke

Kako oprati dijete u kadi

Prvo, nemojte brkati opciju kada naparite bebu, a kad perete. Da bi se vinulo, dijete mora imati najmanje sedam godina. Da bi djeca oprana u kupatilu, ovaj se dobni prag može svesti na minimum.

• Operite bebu možete koristiti lavor s toplom vodom, koji unesete u parnu sobu.
• Temperatura u parnoj sobi u ovom trenutku ne smije prelaziti najviše 60 stupnjeva.
• Potapajući ga u posudu s vodom i dajući mu priliku da udahne topli zrak, ne samo da čistite njegovu kožu, već mu dajete i laganu inhalaciju.
• U svakom slučaju mala djeca u kadi Odmaraju se čak i ako se samo operu, a zatim spavaju vrlo mirno cijelu noć!

U javnom kupatilu s djecom

Planinarenje u javno kupalište s djecom ima mnogo pozitivnih i negativnih strana. Prije svega, ovo je masovni posjet mjestu za vodene postupke - najvjerojatnije nije prikladno za gadljive majke. S druge strane, mogućnost redovnog djeca posjećuju kupališta s odraslima daje snagu njihovom imunitetu i pomaže im da se naviknu na ove postupke. U svakom slučaju, trebali biste razmotriti neke točke kako biste izbjegli neugodne situacije.

• Da li će biti djeca u kupatilu gola ili im navučeš gaćice. Što mislite, do koje godine se golinja još smatra normalnim, a kada nije? Odlučite o tome unaprijed.
• Djeca će se pariti u ženskoj sauni ili će ići na opći odjel s tatama. Gdje djeca djevojčice i dječaci će ići na kupanje, koji će odjevni predmet preferirati i u kojoj dobi. Što učiniti ako vam se sviđa Mama ide sama s djecom različitog spola u kupalište. Unaprijed razmislite koga ćete, gdje presvući, oprati, lebdjeti i što će djeca obući.
• Bračni parovi u kupatilu s djecom Najlakše je da svaki roditelj uzme dijete istog spola i svi problemi su riješeni. U ovom slučaju važno je samo prenijeti ocu informaciju da je dijete možda umorno i da se osjeća bolesno. Glavna stvar tijekom prvih putovanja je da ga tata vrlo pažljivo promatra.

Koristan video

Doktor Komarovsky je govorio o svemu nijanse posjeta kupalištu s djecom, predstavljamo vam ih prije odlaska u parnu kupelj:

Djeca u kupaonici u ovom videu popariti, oprati, utrljati medom. Kako sve to napraviti saznat ćete iz amaterskog videa brižnog tate:

Lijep video obitelji s djecom u kupatilu:

Rezultati

Vaš obiteljski izleti u kupalište Oni će stvoriti ugodnu, prijateljsku atmosferu u kući, ojačati imunitet cijele obitelji i ostaviti samo lijepe uspomene! Glavna stvar kada idete u kupaonicu s djecom je pažljivo pratiti njihovu aklimatizaciju i, ako je potrebno, otići kući kako bi se beba vratila u normalu i izvukli ispravne zaključke o tome gdje ste otišli predaleko.

Fotografije i videozapisi: besplatni internetski izvori

Obiteljske kupke u Moskvi prekrasan su izbor za obiteljski odmor s djecom... nije dosadno i korisno. Odaberite obiteljsku saunu u ovoj rubrici, ali svakako rezervirajte željeni termin.

Najbolje obiteljske saune i kupke u Moskvi na jednom mjestu

Saune i kupke možete posjetiti ne samo sami ili s prijateljima, već i sa svojom obitelji. U Moskvi postoje obiteljske saune i kupke u kojima se možete lijepo provesti, poboljšati svoje zdravlje i opustiti se. Ovdje će svaki član obitelji pronaći nešto po svom ukusu, a vaš odmor će donijeti puno užitka.

Obiteljske saune i kupke u Moskvi opremljene su svime što je potrebno za ugodno opuštanje. Tu je i dnevni boravak sa stolom i udobnim namještajem gdje možete jesti, piti aromatični čaj s medom, razgovarati i jednostavno se opustiti uz svoju omiljenu glazbu. Također, obiteljske saune i kupke u Moskvi opremljene su s jednim ili više Bazeni, često bazenska voda zagrijana. Možete odabrati ugodnu temperaturu po vlastitom nahođenju. U moskovskim obiteljskim kupalištima lijepo ćete se provesti sa svojom obitelji i prijateljima, opustiti se i osjetiti svu čar kupališnog odmora.

Obiteljska kupaonica u Moskvi

Što bi moglo biti bolje od odlaska u kupalište sa svojom obitelji, jer to nije samo opuštanje, već i poboljšanje zdravlja. Mnogi ljudi u Moskvi idu u kupalište sa svojim obiteljima, i to ne čudi, jer je odmor u kupalištu vrlo koristan. Postupci kupanja pomažu u jačanju imunološkog sustava; nakon redovitih posjeta parnoj sobi zaboravit ćete na migrene, bolove u leđima i loše zdravlje. Popravit će se raspoloženje, nestat će osjećaj umora i tjeskobe. Osjećat ćete lakoću u cijelom tijelu. Odlazak u kupaonicu s obitelji u Moskvi donijet će vam puno svijetlih i pozitivnih emocija.

Sauna s djecom u Moskvi

Posjet sauni je koristan ne samo za odrasle, već i za djecu. Uostalom, djetetovo tijelo također treba ojačati svoj imunitet. Sauna, koju možete posjetiti s djecom u Moskvi, kupalište je najviše kategorije. Budući da odmor s djecom treba biti ugodan i kvalitetan. Često je sauna s djecom u Moskvi cijeli zabavni kompleks. Gdje djeca mogu ne samo poboljšati svoje zdravlje, već se i zanimljivo zabaviti. Takve saune u pravilu imaju dječji kutak, bazen s toplom vodom, televizore s dječjim kanalima i, naravno, sobu za opuštanje. Gdje djeca mogu spavati nakon aktivnih igara i opuštajuće kupke. Sauna s djecom u Moskvi je odlično mjesto za opuštanje i zabavu.

Želimo biti zdrave, lijepe, lako rađati i brzo se oporavljati, tko je uz nas? :) Na kupanje ćemo ići kad planiramo trudnoću, dok čekamo, već s bebama i cijeli život! Budi zdrav!

• trebali biste biti siti, u kadi morate jesti, ali ne prejedati, tako da je dobro povrće, voće, sušeno voće, sirevi, kruh, bilje
• prije i poslije parne kupelji svakako puno pijte, najbolji je topli biljni čaj jer se topla voda lako apsorbira u crijevima i želucu te sprječava dehidraciju, hladna voda- nije najbolja opcija
• pokušajte otići na wc prije kupanja, kako bi sve nepotrebno vašem tijelu izašlo van i ne apsorbiralo se
• Ako se ne osjećate dobro, morate napustiti parnu sobu
• svakako se nakon parenja glave istuširajte hladnom vodom, ali ne ledenom vodom
• vrlo je važno pokušati se opustiti, isključiti sve misli kada uđete u parnu sobu i sjediti u tišini
• noge bi vam trebale biti u istoj razini s tijelom, tj. na jednom koraku

Uživajte u kupanju prijatelji :)

Pravila za posjet kupalištu tijekom trudnoće:

• posavjetujte se sa svojim nadzornim liječnikom. Ako nikada prije niste bili u kupalištu, tijelo u kaljenje kupatila uvedite lagano i postupno.
• ne zaboravite puno piti između postupaka - to će omogućiti bolje uklanjanje viška soli, toksina i otpada. Najbolji napici su: topla voda s medom i limunom, biljni čaj, šipak.
• kupka ne bi trebala uzrokovati nikakve negativne emocije. Trebate uživati ​​i u opuštajućoj atmosferi i u društvu s kojim ćete se pariti.
• Kad idete u kupaonicu, ponesite sa sobom gumene papuče, a na policu obavezno stavite ručnik, plahtu ili poseban tepih.
• Smatra se da je dovoljnim da trudnice posjećuju kupalište jednom tjedno, a kupanje bi trebalo biti prilično dugo, ali trudnice moraju provoditi manje vremena u parnoj kupelji od ostalih. Glava mora biti zaštićena posebnom kapom.
• Budite oprezni s uobičajenim mirisima ruske kupelji i korištenjem eteričnih ulja, dekocija i infuzija. Ne možete: pelin, thuja, tansy, rue, izop! Trudnice u kadi mogu udisati mirise borovih iglica, kamilice, metvice, eukaliptusa, citrusa, lavande, čajevca, bergamota, sandalovine, ylang-ylanga.
• pareno tijelo zahtijeva obavezno hlađenje, međutim, nagle promjene temperature su kontraindicirane za trudnice. Stoga zaboravite na ledenu kupku tijekom trudnoće - nakon kratkog parenja (nekoliko minuta) tuširajte se lagano hladnom vodom, trudnice trebaju poštovati higijenske standarde - potrebni su pojedinačni ručnici, papuče, čista promjena donjeg rublja.

Prednosti kupki za trudnice.

Mnogi stručnjaci priznaju da je posjet parnoj sobi tijekom trudnoće dobra preventivna mjera:

• manifestacije kasne toksikoze
• pretežak
• oteklina
• kožni osip
• glavobolje.

Postupci kupanja imaju pozitivan učinak na:

• Krvožilni sustav
• Redoviti posjeti parnoj sobi jačaju tijelo
• blagotvorno djeluje na živčani sustav trudnica, pomaže da se opustite u pravo vrijeme.

Istodobno se poboljšava opskrba posteljice krvlju i sprječava njeno prerano starenje, treniraju se dišni i krvožilni sustavi. Kupka tijekom trudnoće služi kao izvrsna preventivna mjera protiv nestajanja strija i kožnih bolesti. Smanjuje se rizik od intrauterine fetalne hipoksije i gestoze u trudnica.

Kupka aktivira metaboličke procese, potiče uklanjanje toksina i opće čišćenje tijela. Postoje znanstveni dokazi da se 3,5 puta više otpada izlučuje kroz kožu nego kroz crijeva i mjehur. Teško da je moguće smisliti bolju pripremu za porod, jer sve to ne samo da će prirodno "podesiti" tijelo na nadolazeća opterećenja, već će i značajno ublažiti moguće bolne osjećaje.

Ispostavilo se da ako žena osjeća želju za odlaskom u kupalište tijekom trudnoće, zdrava je i redovito je posjećivala kupalište prije trudnoće, ne bi trebala uskratiti sebi to zadovoljstvo. Ne zaboravite na kupku nakon poroda. Posjet kupalištu pomaže povećati laktaciju, ublažiti depresivna raspoloženja i vratiti snagu. Što se tiče novorođenčadi, bilo koje zdravo dijete mogu posjetiti kupaonicu, ali režim kupanja treba biti nježniji nego za odrasle.

Kontraindikacije za posjet kupalištu tijekom trudnoće:

• visoki krvni tlak
• teška toksikoza
• prijetnja pobačaja
• prvi trimestar trudnoće (do 16 tjedana)