Što su pozitivne emocije? Pozitivne emocije Riječi koje izazivaju naboj emocija

Nemoj to izgubiti. Pretplatite se i primite poveznicu na članak na svoj e-mail.

Emocije su pokazatelji koji to pokazuju ovaj trenutak osoba osjeća. Istodobno ih može sakriti, skrivajući se iza lažnih riječi, ali ako pratite njegove izraze lica, geste i govor tijela, možete saznati istinu. .

Prema Wikipediji, emocija je mentalni proces srednjeg trajanja, koji odražava subjektivni procjenski stav prema postojećim ili mogućim situacijama i objektivnom svijetu. Pozitivne emocije su pozitivan odgovor na događaj koji izaziva stanje radosti iu potpunosti odgovara očekivanjima i unutarnjim stavovima. Oni su derivat primljene pozitivne energije usmjerene prema različite vrste- materijalni, mentalni, verbalni ili kombinirani, koji nam dolaze od drugih ljudi, stvari, pojava.

Pozitivne emocije uključuju radost, zadovoljstvo, oduševljenje, slavlje, samopouzdanje, ponos, simpatije, povjerenje, ljubav, divljenje, nježnost, poštovanje, olakšanje. Međutim, neki psiholozi vjeruju da su emocije poput interesa, znatiželje i čuđenja također pozitivne, iako su kanonski neutralne.

Kada osoba doživi pozitivne emocije, one se odmah pojavljuju na njegovom licu i tijelu. Pogledajmo nekoliko uobičajenih emocija i kako ih možete razotkriti.

Sreća

Sreća je ljudsko stanje koje odgovara najvećem unutarnjem zadovoljstvu uvjetima vlastitog postojanja, cjelovitosti i smislenosti života.

Sreća = duboko zadovoljstvo životom + maksimum pozitivnih emocija + minimum negativnih emocija. Manifestacija:

• Usta se smiješe (otvorena ili zatvorena).
• Smijeh je moguć, ali najvjerojatnije ne glasan.
• "Vrana stopala" na stranama svjetlucavih očiju.
• Lagano podignute obrve.
• Glava se drži ravno.

Radost

Radost je unutarnji osjećaj zadovoljstva, ugode, vedrine i sreće. Tu je radost od kontemplacije, od kretanja, radost komunikacije, znanja, ljepote, od života. Ovo je suprotno od tuge i tuge.

Možete razlikovati radost od sreće, obratite pažnju na govor vašeg sugovornika. Može koristiti sljedeće riječi: veselo, razigrano, utjeha, zadovoljstvo, sklad, trijumf. Manifestacije su slične:

• Vrane noge na stranama očiju.
• Usta su blago otvorena.
• Kutovi usana su podignuti.

Želja

Želja je prosječni stupanj volje, između jednostavne organske želje, s jedne strane, i namjerne odluke ili izbora, s druge strane. Ne smatraju svi psiholozi i znanstvenici ovu emociju pozitivnom, no sve ovisi o pojedincu i situaciji. Na primjer, ako je odlučnost pomiješana sa željom da se postigne ono što se želi, tada osoba doživljava ugodan osjećaj, jer on zna što mu je činiti.

• Oči su širom otvorene, zjenice su proširene.
• Lagano podignute obrve.
• Usne se smiješe i blago su odvojene jedna od druge.
• Glava je nagnuta naprijed, kao da pokušava preuzeti ono što želi.

Oduševljenje

Divljenje je društvena emocija uzrokovana odobravanjem ljudi koji pokazuju talent ili vještinu koja nadilazi općeprihvaćene standarde.

• Oči širom otvorene.
• Nepokolebljiv pogled.
• Strastvena želja da se smanji udaljenost s predmetom divljenja.
• Otvorena usta.
• Lice je opušteno.

Interes

Interes je pozitivno obojen emocionalni proces povezan s potrebom da se nauči nešto novo o predmetu interesa i povećanom pažnjom na njega.

Za neke psihologe to je neutralna emocija, za druge je to pozitivna emocija, koja omogućuje osobi da posveti veću pozornost predmetu, misli ili sugovorniku i da u tom pogledu dobije zadovoljstvo.

• Stalan pogled na predmet interesa.
• Lagano podignute obrve.
• Usne su lagano stisnute jedna uz drugu.
• Glava je uspravna ili gurnuta naprijed.

zapanjenost

Iznenađenje može biti ugodno ili neugodno, ali mi ćemo razmotriti prvi slučaj, jer analiziramo pozitivne emocije.

Ugodno iznenađenje je kognitivna emocija koja se javlja kada se dogodi neočekivana situacija. Može nastati kao reakcija na susret sa starim prijateljem, primljeni kompliment ili dar.

• Oči širom otvorene.
• Visoko podignute obrve.
• Donja čeljust je spuštena.
• Glava je lagano zabačena unatrag.

Olakšanje

Olakšanje je stanje lakoće, oslobođenje od nečega. Ova se emocija pojavljuje kada je osoba bila unutarnje napeta, čekajući vijesti i podešena na najgori mogući scenarij. Međutim, vijesti su bile dobre za njega.

• Vanjski rubovi usana su spušteni.
• Usta su blago nagnuta ili nasmiješena.
• Glava je nagnuta.

Da biste ispravno protumačili nečije emocije, jedan znak nije dovoljan. Morat ćete prikupiti razne podatke. Imajte na umu sljedeće stavke:

• Savjeti: Kada osoba razmišlja o nečemu ili doživi intenzivnu emociju, to se odmah odražava na njeno ponašanje, govor tijela, geste i izraze lica.
• Promjene u govoru tijela i ponašanju: Ako osoba promijeni govor tijela, ponašanje, izraze lica i geste, onda se nešto značajno dogodilo u njenom unutarnjem svijetu. Pokušajte razumjeti što ste rekli i kako ste se ponašali nekoliko sekundi prije.
• Grozdovi: psiholozi kažu da je puno učinkovitije razumjeti nečije emocije analizirajući ne jedan trag, već nekoliko, spojenih u takozvani klaster. Ako se vaš sugovornik tijekom dijaloga najprije lagano nagne prema vama, pažljivo sluša, a zatim lagano podigne obrve, to najvjerojatnije pokazuje da je zainteresiran. Pokušajte razmotriti tragove kao cijelu grupu, a ne pojedinačno.
• Lik: Možete jako pogriješiti u tumačenju govora tijela i ponašanja sugovornika ako ne poznajete njegov karakter i temperament. Kolerici, flegmatici, sangvinici i melankolici ponašaju se potpuno drugačije kada pokazuju iste emocije, pa pokušajte prvo nacrtati njegov psihološki portret. U suprotnom, flegmatika ćete doživljavati kao plašljivca, a emocije sangvinika kao vesele, iako se zapravo sve može pokazati suprotno.
• Kontekst: Svaka situacija je jedinstvena, stoga prvo morate razumjeti što konkretan kontekst znači vašem sugovorniku. Na iste riječi može reagirati na potpuno različite načine. Također uzmite u obzir njegovo trenutno raspoloženje, generale psihološko stanje i prisutnosti drugih ljudi. Na primjer, u dijalogu se sugovornik može otvoriti s jedne strane, a kada se pojavi treća osoba, ponašati se potpuno drugačije. Uvijek uzmite u obzir nove faktore kako biste izbjegli pogrešno tumačenje.

Važno je ne samo promicati pojavu pozitivnih emocija kod osobe koju želite razumjeti i na koju želite utjecati, već ih i ispravno protumačiti. Radost i sreća su pozitivne emocije, ali svakako razlikujete prvo od drugog jer može imati velike posljedice.

Kada naučite prepoznavati pozitivne emocije, moći ćete sugovornika izvesti iz neproduktivnog, negativnog stanja u pozitivno. Ne zaboravite da je puno lakše utjecati na osobu ako je s vama ugodna i ako u njoj izazivate pozitivne emocije.

Želimo vam puno sreće!

Dodaj u favorite

Pozitivne emocije

Ovo je pozitivan odgovor na događaj koji izaziva stanje radosti i potpuno je u skladu s očekivanjima i unutarnjim stavovima same osobe. Pozitivne ili pozitivne emocije za većinu ljudi temelj su njihove sreće i sretnih trenutaka u životu. Pozitivne emocije su derivat primljene pozitivne energije koja nam je usmjerena u različitim oblicima – verbalnim, mentalnim, materijalnim ili kombinirano, koja nam dolazi od drugih ljudi ili stvari. Primjer: Riječ “Hvala!..” kao zahvalnost za nešto dio je pozitivne energetske poruke koja u osobi izaziva emociju zadovoljstva. Materijalna stvar kao što je telefon izaziva emocije radosti i sretnog trenutka, jer uključuje rad i rezultat pozitivnog rada, pozitivne energije velikog broja ljudi.

Glavni izvor pozitivnih emocija i sreće u vašem životu ste vi sami, vaš unutarnji svijet i sva vaša uvjerenja i stavovi. Svijest i podsvijest, ljudski mozak, shvativši da je željeni rezultat postignut, cilj ili mala pobjeda, daju naredbu našem endokrinom sustavu da učini nešto ugodno za mozak - da oslobodi hormon zadovoljstva i radosti. u krv.

S fiziološka strana gdje se brojne biološke tvari u tijelu nazivaju hormonima radosti. To su oni dobro poznati - endorfini, serotonin, oksitocin, dopamin. Najjači hormon sreće je endorfin. Princip djelovanja sličan je morfiju. Hipofiza je dio mozga odgovoran za proizvodnju ove tvari. Hipofiza kontrolira rad svih endokrinih žlijezda, stimulira imunološki sustav i povećava prag boli kod rana i ozljeda.

Vaš osobni stav prema onome što se događa oko i unutar vas određuje koliko sami možete zračiti osmijehom i pozitivnim emocijama. Bez pozitivnih emocija život postaje tužan, čovjek postaje malodušan, depresivan, histeričan. Još snažnija opcija je kada u čovjeku žive i visoki, svijetli osjećaji, uz cijeli niz pozitivnih emocija. U ovom slučaju, stanje sreće može se približiti maksimumu.

Što su emocije i što su one? Postoji jedna jedina osnova za pozitivne emocije i osjećaje - to su sretni trenuci! Upravo su sretni trenuci temelj svih ostalih pozitivnih stanja, emocija i osjećaja. Ako čovjek nema radosti od sretnih trenutaka, tada sve ostale pozitivne emocije i osjećaji brzo blijede i umiru, a njegov život se pretvara u neprekidnu patnju. Pozitivne emocije i visoki osjećaji imaju jednu osnovu - to je, prije svega, pozitivan stav prema nečemu, pozitivne misli i stavovi.

Što je pozitivan stav i povratna informacija?

Pozitivan stav i pozitivni inverz je skup čovjekovih ideja i uvjerenja, životnih stavova i slika te njegova predodžba o svijetu oko sebe i sebi. Sukladno tome, negativna uvjerenja i ideje tvore negativan stav, dok pozitivna uvjerenja tvore pozitivan stav. Negativan stav je pak osnova za bilo kakve negativne emocije.

Za vlastitu pozitivnu emociju i energiju kojom ta emocija zrači, važno je da i sami doživite više pozitivnih osjećaja te morate u sebi formirati što više pozitivnih uvjerenja i ideja o svijetu oko sebe, o sebi i sebi.

Put do sreće leži kroz mnoge pozitivne emocije!Što su pozitivne emocije?

Pozitivne emocije su radost različite snage sa stotinama nijansi: Emocija radosti, Emocija likovanja, Emocija zadovoljstva, Emocija ponosa, Emocija divljenja, Emocija privlačnosti, Emocija iščekivanja.

Pozitivne emocije poput osmjeha i smijeha su neverbalni izrazi pozitivnih emocija. Neke emocije, poput suosjećanja i milosrđa, vrlo su blisko povezane s osjećajima.

Kako dobiti pozitivne emocije?

nedvojbeno svijet nije samo nepresušan izvor pozitivnih dojmova i radosnih trenutaka. Moderno društvo a svijet je vrlo raznolik. Ima i vrlo pozitivnih događaja i vrlo negativnih.

Ovo je život, pa postoje i crne i bijele pruge. Morate imati na umu da za istinsko i trajno stanje sreće morate akumulirati izvore svojih pozitivnih emocija u obliku dodatnih Novac, nekretnina, obiteljski život, novac, samostalno poslovanje. Stalno se usavršavajte, učite, postavljajte nove ciljeve i ostvarite ih. Naravno da ćete reći da novac ne kupuje sreću, prema klasiku krilatica. Međutim, novac su zamrznuti fragmenti ljudske zahvalnosti, a upravo ta zahvalnost u pravom trenutku donosi značajno olakšanje i emocionalni uzlet.

Ima jedna pozitivna stvar emocionalni ispadi— sama osoba mora biti otvorena i prijemljiva. Ako je potpuno negativan, ništa na ovom svijetu ga neće veseliti niti zadovoljiti. Naprotiv, čak i nešto dobro oko njega će ga razljutiti i razdražiti. Iz toga slijedi zaključak: samo razvoj, formiranje ispravnih znanja i čvrstih pozitivnih uvjerenja u čovjeku stvara snažnu osnovu u čovjeku za stalni razvoj pozitivnih emocija i osjećaja. Pokazatelj da se pravilno krećete u svom razvoju i životu općenito bit će stalno rastuće zadovoljstvo životom i središnja linija Sreća.

Pozdrav prijatelji! Za većinu ljudi pozitivne ili pozitivne emocije temelj su njihove životne sreće. I naravno, treba biti u stanju stvoriti takve emocije, kako zapaliti iskru u sebi, i još bolje, tako da one neprestano teku u čovjeku). A bez pozitivnih emocija život postaje tužan, čovjek postaje malodušan, pada u depresiju, histeriju itd.

Još snažnija opcija je kada u čovjeku, uz cijeli niz pozitivnih emocija, žive i visoke emocije. U ovom slučaju, stanje sreće može se približiti maksimumu!

Prije nego što razmotrite što su pozitivne emocije i odakle ih dobiti, preporučujem da se upoznate s osnovnim pojmovima:

Pozitivne (pozitivne) emocije

Postoji jedna jedina osnova za pozitivne emocije i osjećaje - ovo! Upravo je radost, i kao emocija i kao osjećaj, praotac svih drugih pozitivnih stanja, emocija i osjećaja. Ako u čovjeku nema radosti, sve druge pozitivne emocije i osjećaji brzo blijede i umiru, a njegov život postaje kontinuiran.

Sve ostale pozitivne emocije uglavnom su derivat radosti. Također treba napomenuti da mnogi ljudi brkaju pozitivne emocije s osjećajima. Na primjer, poštovanje i zahvalnost su osjećaji, a ne emocije, iako se mogu izraziti prilično emotivno. Da vas podsjetim da su osjećaji dati osobi odozgo i oni žive u duhovnom srcu (in), a emocije proizvode sami ljudi i njihovo mjesto je (niže čakre).

Ali pozitivne emocije i visoki osjećaji imaju zajedničku osnovu - to je, kao što je gore spomenuto, radost i pozitivan stav prema nečemu. Točno Pozitivan stav je osnovna osnova pozitivnih emocija.

Na primjer, ako mrzite ljude, onda nemate praktički nikakve šanse da doživite pozitivne emocije dok komunicirate s njima. I obrnuto, ako nekoga volite, suosjećate s nekom osobom, doživjet ćete pozitivne emocije u komunikaciji s njim.

I tako je u svemu. Ako volite sladoled, uživate u njemu). Ako mrzite pjenu od kuhanog mlijeka, gadi vam se i sam pogled na tu pjenu. itd.

Što je pozitivan stav?

Pozitivan stav prema nečemu nije spontana pojava “slučajno mrzim ljude...”. Pozitivan stav je skup ideja i uvjerenja koje osoba ima o nečemu ili nekome. Uglavnom, to su znanja koja je stekao, a koja su se pretvorila u životne stavove i slike, u njegove ideje o svijetu oko sebe i sebi. Sukladno tome, negativna uvjerenja i ideje tvore negativan stav, dok pozitivna uvjerenja tvore pozitivan stav. Negativan stav je pak temeljan za svakoga.

Zaključak je očit: Da biste doživjeli više pozitivnih emocija i osjećaja, morate u sebi formirati što više pozitivnih uvjerenja i ideja o svijetu oko sebe, o sebi i svojoj sudbini. A negativan stav (uvjerenja i ideje) potrebno je ukloniti, zamijenivši ga pozitivnim.

Ovo je put do sreće! O tome što je Sreća i koja je njezina točna formula -!

Što su pozitivne emocije?

U biti, pozitivne emocije su radost različite snage sa stotinama nijansi:

• Emocija radosti.
• Emocija likovanja.
• Emocije zadovoljstva (postoje mnoge vrste i kvalitete).
• Emocija ponosa (ako je već ponos bez radosti).
• Emocija divljenja.
• Emocija Privlačnost (privlačnost).
• Emocija iščekivanja (nečeg dobrog).
• Druge pozitivne emocije.

Mnoge emocije, poput , graniče s osjećajima; posjeduju ih duhovniji ljudi, s otvorenim duhovnim srcem i čistom dušom.

Gdje dobiti i odakle izvući pozitivne emocije?

Naravno, svijet oko nas nepresušan je izvor pozitivnih dojmova, ali ako je čovjek sam ispunjen kontinuiranom negativnošću, ništa ga na ovom svijetu neće veseliti niti zadovoljiti. Naprotiv, čak i nešto dobro oko njega će ga razljutiti i razdražiti.

Dakle, glavni izvor pozitivnih emocija i sreće u vašem životu ste vi sami, vaš unutarnji svijet: sva vaša znanja i uvjerenja, sav vaš osobni stav prema onome što se događa oko i u vama.

Čini se da negativne emocije uvijek viču na vas, dok su pozitivne emocije više poput šapta. To stvara upravo onu asimetriju između pozitivnog i negativnog, skrećući našu pozornost više prema negativnom (i u nekim slučajevima dovodi do potpune nemogućnosti doživljavanja pozitivnih emocija). I to nije individualna osobina, tako funkcionira ljudski mozak: sve negativno zvuči nam glasnije, upozoravajući nas na opasnost. Ta je tajna dobro poznata medijima: najbrži, najpouzdaniji i, što je najvažnije, najjeftiniji način da privučemo našu pozornost je iskra straha (uostalom, svi naši “neustrašivi” preci su izumrli a da se nikada nisu razvili, zar ne?).

Dobre vijesti, prijatelji!

"Prijateljstvo" s 10 pozitivnih emocija pomoći će vam da se nosite s negativnima!

Barbara Lee Fredrickson

Osoba koju smatram svojim vodičem u pozitivnu psihologiju je Barbara Lee Fredrickson (Barbara Lee Fredrickson), voditeljica je Laboratorija za pozitivne emocije i psihofiziologiju, predsjednica Međunarodne udruge pozitivne psihologije. Ova izvanredna žena bila je na čelu proučavanja pozitivnih emocija i sjeća se vremena kada su se te studije smatrale besmislenim, kao i same pozitivne emocije i njihovo značenje u ljudskom životu. U svojim predavanjima o vrstama pozitivnih emocija dr. Fredrickson je namjerno zabranila korištenje riječi "sreća", budući da zbog prečeste uporabe ima prilično uopćeno značenje i ne prenosi sve moguće emocionalne preljeve.

1. Radost. Onaj osjećaj kad ti nešto jako dobro uspije, možda i bolje od očekivanog. Vidimo situaciju i svijet kao sigurne, poznate i sve bolje. Osjećaji radosti pokreću potrebu za igrom. Ali mi učimo tijekom igre. Dakle, u slučaju osjećaja radosti, ishod je često stjecanje vještina.
2. Zahvalnost. Više je mirna emocija, koji je više povezan s društvom. To se ne doživljava samo kao nešto dobro što vam se dogodilo, već kao da je netko namjerno dao sve od sebe da vam učini to dobro djelo. Doživljavamo to kao altruistički dar koji želimo nekako nadoknaditi. Dakle, zahvalnost vodi u davanje (i pronalaženje kreativnog načina davanja), a rezultat zahvalnosti su društvene veze i vještina bliskosti i ljubavi. Karakteristična značajka zahvalnosti, kada se javlja normalno, je trajanje i cikličnost ovog osjećaja, kada se razmjena dobrih djela među ljudima nastavlja.
3. Smiriti. Čini se da su vaše trenutne životne okolnosti toliko ispravne da želite produžiti ovaj osjećaj. Mnogi ljudi vjeruju da smirenost vodi u pasivnost i lijenost. Da, stanje spokoja prati osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i niske aktivnosti, no glavna prednost tog osjećaja je sposobnost uživanja, uživanja u trenutku i integracije iskustva u sebe. Rezultat osjećaja smirenosti je promjena samog sebe, svjetonazora i postavljanja životnih prioriteta.
   
4. Interes. Da, malo ljudi uzima u obzir interes za pozitivne emocije, ili za emocije općenito. Ali ovo je njegovo pravo mjesto. Osjećate da su ljudi, predmeti i okolnosti oko vas sigurni, ali u njima postoji element novine, nešto što još ne znate, nešto tajanstveno. Tako da izaziva interes istraživačke aktivnosti a rezultat te emocije je novo znanje i punina energije.
5. Nada. Jedinstvena pozitivna emocija koja se rađa u okolnostima koje se ne mogu nazvati pozitivnima. Osjećate da bi sljedeća emocija mogla biti očaj; upravo strah od najgoreg i želja za najboljim potiču našu domišljatost, povećavaju otpornost tijekom i pred teškim vremenima.
6. Ponos. Već čujem nezadovoljno gunđanje... Ni u kom slučaju to ne treba brkati s ponosom i neskromnošću! Ponos se uvijek povezuje s društveno značajnim postignućima. Nije samo nešto što ste dobro učinili, već nešto dobro što se cijeni u vašoj kulturi, što spaja ljude. Možete biti ponosni na svoje postupke, kao i na postupke svojih članova obitelji, prijatelja, kolega i sugrađana. Ovo nije hvalisanje. To je osjećaj koji vas nadahnjuje i tjera na velike snove. Dakle, rezultat ponosa su nova postignuća (i novi razlozi za ponos).
7. Zabava. Zar zadovoljstvo ne počinje iz zabave? Povezuje se s neozbiljnošću, blagom društvenom neprikladnošću. Vaša pogreška ne vodi do samobičevanja i osude, već do zajedničke zabave, smijeha i jačanja veza. Ishod zabave nije tako beznačajan – to je stvaranje prijateljstava, razvoj kreativnosti. Slažem se, za ovo si možete dopustiti da počinite malu glupost!
8. Inspiracija. Ta se emocija u nama budi kada dođemo u dodir s ljudskim savršenstvom. Pritom je emocija inspiracije više vezana uz interpretaciju: kad vidiš da ljudi mogu nešto jako dobro, talentirano napraviti, kažeš si: “Ovo je super! Želio bih biti poput ove osobe, učiniti isto!” Odnosno, to je osebujna kombinacija želje za vlastitim savršenstvom i sposobnosti da se vidi i pozitivno ocijeni superiornost druge osobe. Čemu vodi inspiracija? Naravno, do stjecanja novih vještina, kreativnosti i razvoja vlastitog morala.
9. Strahopoštovanje. Ova je emocija slična inspiraciji, ali je osobnija. Osjećate se preplavljeni veličinom, osjećate se malenim u usporedbi s nevjerojatnim stvarima koje se događaju pokraj vas. Strahopoštovanje otvara vaše srce i um za nove stvari, a rezultat ove emocije je osjećaj da ste dio velike cjeline.
10. Ljubav. Ovo je jedna od najpozitivnijih emocija. Njegova posebnost je u tome što akumulira sve ostale pozitivne emocije: radost, spokoj, zahvalnost, inspiraciju, ponos na voljenu osobu itd. Ali ovo također nije individualno iskustvo - to je zajedničko iskustvo dvoje ljudi. Pozitivan osjećaj pripadnosti koji vam omogućuje sanjarenje, istraživanje, uživanje i igru. Ljubav donosi osjećaj snažne povezanosti, povjerenja, zajednice i cjelokupnog zdravlja.

I na kraju još nekoliko riječi o asimetriji između pozitivnog i negativnog: loše je jače od dobrog, jer negativne emocije moramo vrištati da spasimo naše živote. Stoga češće primjećujemo negativno nego pozitivno. Ali: zapravo su pozitivni događaji češći od negativnih! Postoje relevantni znanstveni podaci koji to podupiru. Mnogo je dobrih stvari u našem životu. No, hoćemo li dopustiti da se pozitivni događaji pretvore u pozitivne emocije, stvar je izbora i odgoja u obitelji. No htjeli vi to ili ne, te blage pozitivne emocije osjećate cijelo vrijeme tijekom dana, iako ih najčešće nazivamo prosječnima ili neutralnima. Neutralne emocije su pozitivne emocije koje ne prepoznajemo ili ih trenutno nismo svjesni. A ako ih prepoznate, počnete primjećivati, ojačat ćete ih i pružiti im polje za njihov čarobni unutarnji rad!

Pozdrav draga moja!

Opet sam htio započeti članak rekavši da danas imamo vrlo zanimljivu i važnu temu! Pa, što mogu ako su gotovo sve teme vezane uz samospoznaju, samorazvoj, postizanje ciljeva i ostala pitanja uspjeha tako važne i zanimljive?! :))

Dakle, danas ćemo razgovarati o emocijama!

Neki ljudi misle da su emocije nešto nevažno. Posebno su za to krivi naši jaki muškarci koji smatraju da su emocije čisto ženska privilegija. Nekako pravi muškarac treba biti strog i suzdržan, kao da ne doživljava nikakve emocije. To smo mi, nježne mlade dame, koje se možemo diviti, dahtati, stenjati, brinuti, plakati i padati u nesvijest! .

Ali mi sami doživljavamo emocije, bez obzira na spol, dob i društveni status. Ljutnja, radost, strah, dosada, inspiracija, oduševljenje, tuga, mir... Sve to nastaje u nama i na najizravniji način utječe na naše živote! Da, da, kako utječu!

Ne podcjenjujte važnost emocija. Činjenica je da oni zauzimaju vrlo važno mjesto u procesu našeg kretanja prema našem Cilju! Prvo, služe kao neka vrsta "kompasa" koji pokazuje ispravnost vašeg kretanja. I drugo, oni su “magnet” za privlačenje pozitivnih ili negativnih događaja u vaš život.

Pogledajmo pobliže obje opcije.

Dakle, "kompas". Kada si postavite cilj, Svemir vam odmah "utire put" do tog cilja. Ovo je najkraći i najlakši put od svih mogućih. Zašto? Da, jer Svemir vidi SVE moguće puteve kojima možete doći do svog Cilja. I bira najbolje za vas!

Dakle, vaše emocije su pokazatelj idete li pravim putem. Ako točno slijedite sve upute Svemira i ne skrenete s rute koju je zacrtao, u vama će prevladati pozitivne emocije. Osjećate se dobro, lako i radosno! Ali ako iz nekog razloga krivo skrenete, počinju nevolje, raspoloženje pada, a negativnost se pojavljuje u vašim emocijama.

Po emocionalnom stanju možete odrediti idete li svojim putem. Pokušajte se odmah sada sjetiti koje su emocije u vama dominirale u posljednje vrijeme. Pa, na primjer, zadnjih 4-5 dana. Jasno je da za jedan dan možemo doživjeti puno različite emocije. Ali ne tražim od vas da ih sve točno zapamtite. Zapamtite, da tako kažem, emocionalnu pozadinu. Što je prevagnulo, bilo dominantno u vašem emocionalnom stanju - pozitivno ili negativno?

Ako ste općenito zadovoljni sobom i životom, srce vam je lako, gledate u budućnost sa zanimanjem i iščekivanjem nečeg dobrog, onda vam mogu čestitati - sve je u redu s vama! Ti si jedan od onih sretnika koji žive u skladu sa svojom dušom, što znači da slijediš svoj Put!

Ali ako u vašoj percepciji svijeta dominiraju tjeskoba, nezadovoljstvo, strah od budućnosti, agresija, onda je vrlo poželjno da dobro razmislite i analizirate kako živite! Sve te negativne emocije ukazuju na to da očito idete u krivom smjeru. Ne čujete (ili ignorirate) glas svoje duše, ne ponašate se kako ona želi, već kako zahtijevaju okolnosti ili pristojnost. Ali trebate znati da je ignoriranje zahtjeva vaše duše najsigurniji način da uništite svoj život! Duša vas vodi do sreće (i ona apsolutno zna da je ona utjelovljenje tog koncepta BAŠ za vas!), pa je poziv “Slijedite diktate svoje duše!” – ovo nije prazna fraza! Svaki put kada NE postupite kako vam duša govori, udaljite se korak dalje od svoje sreće.

Čim učinite nešto što se poklapa s diktatom vaše duše, odmah doživljavate radost, oduševljenje, mir i uzdizanje. Sve te pozitivne emocije odmah vam pokazuju da ste učinili pravu stvar!

Koristite ovaj "kompas", prijatelji! Ovo je apsolutno precizan alat koji se daje svakoj osobi, ali za koji ne znaju svi!

Razgovarajmo sada o drugoj funkciji naših emocija. O tome sam malo pisao u svom članku. Poanta je da kada doživite pozitivne emocije, privlačite dobre događaje u svoj život. A kad su negativni, loši su. Također ne treba zaboraviti da se naše želje ostvaruju samo na valu pozitivnih emocija. Ako ste dobro raspoloženi, onda će se sve što ste tražili od Svemira ostvariti u fizičkoj stvarnosti. Čim se raspoloženje pogorša, provedba se zaustavlja. Da li razumiješ? Vi sami regulirate izgled onoga što želite u svom životu. Što duže održavate dobro raspoloženje, brže ćete dobiti ono što želite. Ali ako loše raspoloženje prevladava u vama 99% vremena, riskirate da nikada ne dobijete ono što želite! Samo tako! Nije isplativo biti buba!

Znaju mi ​​reći, da, na riječima sve izgleda vrlo dobro, ali što učiniti u stvaran život kad su problemi na sve strane i ne možeš biti pozitivan?!

Dobro pitanje! Na početku svog puta često sam postavljao ovo pitanje. I, da budem iskren, stvarno sam se nadao da postoji neka vrsta čarobnog lijeka koji će pomoći da se, bez ikakvog truda s moje strane, napravi “sve u čokoladi”. Ali ne, takav lijek ne postoji. Da bi nešto dobio, prvo moraš nešto dati, nešto uložiti. A u ovom slučaju to će biti naš trud, mentalni rad. Prvo, trebate shvatiti i PRIHVATITI činjenicu da ste SVE što je sada u vašem životu napravili VI SAMI i nitko drugi! Ali stani, stani, stani!!! Ovo ni u kom slučaju nije optužba, tipa "Sam si kriv što ovako živiš!" Ni u kojem slučaju nemojte sebe kriviti za to! Niste vi krivi, vi ste ODGOVORNI! Odnosno, o vama ovisi kakav ćete život imati u budućnosti. Osjećate li razliku? Odgovornost je pravo da sami ODABERETE ono što želite i kroz svoje misli to utjelovite u svoju stvarnost!

Dakle, ako ste prihvatili odgovornost za sve što ste do sada napravili u životu i shvatili da na isti način možete učiniti SVE što želite imati u budućnosti, onda krenite stvarati! A vaši će alati biti vaše misli i emocije. Promijenite negativne misli u pozitivne (o tome će sigurno biti poseban članak). Popravite svoje raspoloženje pozitivnim mislima. Samo nemojte pokušavati odmah skočiti s frotirne negativnosti na duginu euforiju! Ionako neće uspjeti, samo ćete se razočarati. Postupno promijenite razinu raspoloženja prema pozitivnosti. Pobrinite se da se zbog svojih napora (misliti da je pozitivna misao također napor) osjećate malo bolje. Tako ćete se polako ali sigurno penjati stepenicama do dobrog raspoloženja.

Svatko ima svoj recept za poboljšanje raspoloženja. Nemojte ga zanemariti! Jedite sladoled, gledajte omiljeni film, idite u kupovinu, razgovarajte s prijateljima, pomazite mačku! :))

Postavite cilj očuvanja Imajte dobro raspoloženje u kategoriju glavnih i stalno se sjećajte toga! Čim vam netko ili nešto pokuša pokvariti raspoloženje, odmah pratite tu činjenicu i neutralizirajte je jednostavnim, ali sasvim “ubojitim” pitanjem: “Isplati li mi se odustati od ostvarenja svog cilja?” Sjećamo se da čim se naše raspoloženje pogorša, proces prevođenja naših ciljeva u fizički svijet se obustavlja. Je li ono što vam kvari raspoloženje vrijedno takve vaše žrtve?! Vjerujte, najčešće 99% onoga što nas iritira, rastužuje, ljuti zapravo nije vrijedno ni stotinke pažnje koju posvećujete! Neka vam postane navika da svjesno reagirate na događaje oko sebe.

Dat ću vam jednostavan primjer da vam bude jasnije. Čovjek vozi auto, i iznenada ga pretječe drugi auto (čak ga i ne “presječe”, nego jednostavno projuri). I počinje! “Kakva koza! Kamo to ide?! Ubit će sebe i ubit će nekog drugog! Zato se događaju nesreće! Nema prometne policije na njemu! Mrzim takve ljude!!!" A sada su se emocije prelile! Negativnost mi izbija iz ušiju! Štoviše, povrh svega, iz takvih su emocija izrečene misli o nesrećama... A ŠTO će ta osoba privući u svoj život?! Ima ljudi koji se znaju toliko “nabrijati” doslovce od gluposti, i toliko se “namotati” da im taj “naboj” traje i po nekoliko dana! Možete li zamisliti koliko sranja možete “dovući” u svoj život u samo nekoliko dana takvog stanja?!!!

Ali u ovoj situaciji možete učiniti nešto sasvim drugačije! Pa pokraj vas je projurio auto, a što ako se osobi u njemu stvarno nekamo žuri! Poželite mu puno sreće i pošaljite svojim mislima malo ohrabrenja i podrške. Vjeruj, sigurno će ti se vratiti!!!

S tim malim stvarima stvaramo svoju stvarnost. Zapamtite ovo, prijatelji! Živite svjesno, pratite svoje emocije i pokušajte ne napustiti svoje dobro raspoloženje!

I zapamtite - pozitiva ne samo da produžuje život, već ga i značajno poboljšava!!! :)))