Apakah mungkin untuk menyusui? Nutrisi selama menyusui. Aturan penggunaan produk yang berpotensi berbahaya

30.07.2023

Saat Anda merencanakan, mengandung, dan melahirkan seorang anak, segala sesuatu di dunia Anda memiliki warna baru yang menakjubkan. Bukan tanpa alasan bahwa kehidupan diyakini terbagi menjadi sebelum dan sesudah Anda memiliki bayi. Anak-anak yang baru lahir adalah makhluk yang sangat menyentuh dan tak berdaya yang sepenuhnya bergantung pada perawatan ibu, kasih sayang, dan lingkungan yang mendukung.

Laktasi

Tubuh wanita memiliki banyak pintu rahasia yang ditemukan setelah beberapa perubahan dan transformasi. ASI yang diproduksi di payudara wanita setelah melahirkan bergantung pada hormon. Jaringan payudara, di bawah pengaruh progesteron dan estrogen, tumbuh dan muncul - tahap pertama pembentukan ASI di payudara wanita. Dalam waktu 3 hari setelah pembentukan kolostrum, ASI lengkap muncul.

Hormon prolaktin mempengaruhi laktosit, yang selanjutnya memproduksi ASI. Setelah bayi Anda pertama kali disusui, persediaan ASI baru diproduksi karena kadarnya meningkat

Berkat inhibitornya, susu menumpuk di kelenjar susu dan muncul rasa sakit, yang menandakan payudara terlalu penuh. Semakin kuat faktor penghambatnya, maka semakin lambat pula produksi ASI. Hisapan bayi memicu produksi ASI dalam jumlah baru.

Proses pemberian makan bersifat individual. Apa yang boleh Anda makan juga sangat bergantung pada usia anak dan reaksinya terhadap makanan. Beberapa anak sejak bayi sudah kebal terhadap makanan yang menyebabkan alergi, masakan pedas dan berwarna-warni yang disantap ibunya. Namun bagaimanapun juga, lebih baik tetap berpegang pada diet standar untuk wanita menyusui.

Makan sambil menyusui

Kemungkinan besar, pertanyaan tentang apa yang boleh dimakan ibu perlu dialihkan ke arah lain. Secara umum diterima bahwa seorang wanita menyusui harus membatasi pola makannya dengan berbagai cara untuk menjaga kesehatan bayinya. Namun, biasanya, masa paling berbahaya dalam memberi makan bagi seorang ibu muda adalah masa bayi. Selama periode inilah Anda harus memikirkan secara khusus apa yang boleh Anda makan saat menyusui dan apa yang tidak.

Seringkali para ibu hanya memikirkan anaknya, lupa bahwa tubuhnya telah terkena stres. Bagaimanapun, kehamilan dan persalinan selalu menjadi terapi kejut bagi siapa pun. tubuh wanita. Oleh karena itu, jangan lupakan dirimu sendiri. Setelah melahirkan, tubuh membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk pemulihan. Oleh karena itu, pola makan seorang ibu muda tidak hanya harus hipoalergenik bagi anaknya, tetapi juga sehat untuknya. Jawab pertanyaan apakah Anda bisa memakannya sendiri. Namun ada sedikit petunjuk - jika tidak ada bahan tambahan di dalamnya, maka tidak akan ada efek berbahaya. Pilih krim atau creme brulee.

Setelah lahir, bayi tidak lagi begitu dekat dengan tubuh ibunya, melainkan masih terus mengonsumsi produk turunannya. Dia memakan ASI. Selain hormon yang membantu produksi ASI, tubuh juga mengambil zat bermanfaat dari darah wanita. Semua zat yang berguna dan diperlukan untuk pemulihan dan nutrisi memasuki darah melalui usus. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa menu ibu dan kualitas susu anak saling berhubungan. Ada baiknya mencari tahu apa yang bisa Anda makan saat menyusui bayi baru lahir.

Diet ini merupakan perkiraan. Tergantung pada preferensi selera Anda, kondisi kehidupan, waktu dalam setahun dan kemampuan finansial, Anda dapat secara mandiri membuat menu makanan pribadi Anda. Pelajari apa yang boleh Anda makan saat menyusui dan perhatikan pola makan Anda.

8:00 - Casserole keju cottage.
11:00 - Telur rebus dan sayuran.
14:00 - Mie dengan ayam.
17:00 - Oatmeal dengan susu.
20:00 - untuk pasangan.

Ini adalah perkiraan jawaban atas pertanyaan tentang apa yang boleh Anda makan selama menyusui. Dengan mengikuti anjuran, Anda tidak hanya akan melindungi bayi Anda dari reaksi alergi, tetapi juga bisa makan dengan benar. Yang akan berdampak positif pada sosok Anda di masa depan.

Sedangkan untuk minum, sebaiknya tidak dibatasi jumlahnya. Minumlah lebih banyak teh, makan kacang-kacangan untuk membuat susu Anda lebih kaya. Jika Anda mendiversifikasi menu Anda dengan vitamin, Anda akan memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

Produk yang disarankan untuk dimakan

Anda akan belajar dari teks di bawah ini makanan apa saja yang boleh Anda makan saat menyusui. Bukan rahasia lagi bahwa sayuran dan buah-buahan dari dacha Anda sendiri seratus kali lebih sehat daripada sayuran dan buah-buahan yang ada di pasaran. Mengonsumsi makanan alami tidak hanya enak dan menyehatkan, tapi juga bermanfaat. Misalnya, wanita bertanya-tanya apakah mungkin makan buah ceri saat menyusui. Anda akan mengetahuinya nanti.

Daftar produk hipoalergenik

Daging ayam, daging kalkun.
Daging sapi rebus.
Sup dari sereal dan sayuran.
Minyak - bunga matahari dan zaitun.
Nasi, oatmeal, soba.
Yoghurt alami tanpa bahan tambahan apa pun.
Keju cottage tanpa bahan tambahan.
Susu.
Kefir.
Susu kental.
Brynza, suluguni.
Kacang hijau.
Kentang.
Mentimun.
Tanaman hijau.
Kubis.
Kompot buah kering.
Lavash bebas ragi, roti gandum.

Buah apa saja yang boleh dimakan saat menyusui:

apel hijau panggang;
buah pir;
ceri;
kismis;
buah persik dan nektarin;
delima;
semangka;
pisang;
prem;
kesemak;
buah ara

Semua buah-buahan ini harus dikonsumsi pada musimnya ketika sudah matang. Jika Anda tidak sedang dalam musim pemasakan buah tertentu, lebih baik tidak bereksperimen. Sekarang Anda sudah tahu buah apa saja yang boleh ibu Anda makan saat menyusui. Dipercaya bahwa Anda perlu makan buah-buahan tergantung pada wilayah tempat tinggal wanita menyusui.

Apa yang tidak diperbolehkan dan apa yang mungkin sangat bergantung pada karakteristik spesifik tubuh. Misalnya, beberapa ibu tidak makan buah beri merah karena dapat memicu reaksi alergi, namun dokter tetap menyarankannya, karena buah beri mengandung banyak vitamin, dan jika Anda memakannya dalam proporsi yang cukup, Anda tidak akan membahayakan diri sendiri atau diri sendiri. anak .

Buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat menyusui

Anggur. Hal ini dapat menyebabkan kembung pada anak.
Jeruk. Semua orang tahu tentang sifat alergi mereka, jadi lebih baik tidak bereksperimen dengannya.
Buah-buahan eksotis. Misalnya feijoa, nanas, kiwi, pepaya. Konsumsi berlebihan mereka dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan penampilan anak. Namun jika Anda menggunakannya dalam batas wajar, tidak ada konsekuensinya, maka Anda dapat melanjutkan.
buah beri. Poin ini lebih merupakan tindakan pencegahan. Jika Anda mengonsumsi buah beri dalam proporsi yang tepat, Anda dapat menghindari konsekuensinya.

Tergantung keinginan dan karakteristik tubuh Anda, pilihlah sayuran, buah-buahan dan makanan lainnya. Anda tidak boleh terlalu protektif terhadap diri sendiri saat mengonsumsi vitamin. Jauh lebih buruk jika Anda tidak mengecualikan kebiasaan buruk dan gaya hidup liar. Dengan cara ini Anda pasti akan merugikan anak.

Pola makan yang benar untuk ibu menyusui selama seminggu

Saat ini, wanita sedang terburu-buru untuk menjadi langsing dan bugar setelah melahirkan. Banyak orang berhasil mencapai hasil ini bahkan saat menyusui. Jika Anda mengonsumsi makanan yang cerdas dan sehat, Anda dapat mencapai bentuk tubuh ideal dan terus memberi makan bayi Anda.

Hidangan Senin

Bubur, apa saja. Anda bisa makan oatmeal, soba, tujuh butir.
Sup sayuran.
Nasi dengan potongan daging kukus.

Hidangan hari Selasa

Pisang, roti lapis.
Sup sayuran.
Kentang tumbuk, potongan daging.

Hidangan hari Rabu

Pasta dengan bumbu.
Sup sayuran.
Rebusan daging sapi dan sayuran kukus.

hidangan hari Kamis

Salad buah.
Sup sayuran.
dan sup daging sapi.

Hidangan Jumat

Casserole keju cottage.
Sup sayuran.
Gulai dengan sayuran.

Hidangan Sabtu

Sandwich.
Hidangan sup dan daging.
Bubur.

Hidangan hari Minggu

Casserole keju cottage.
Sup sayuran.
Bubur tanpa pemanis dengan potongan daging kukus.

Produk yang Dilarang

Anda sudah mengetahui apa yang bisa Anda makan saat menyusui. Namun bagaimana dengan makanan dan tindakan yang dilarang bagi ibu? Banyak wanita yang salah kaprah jika mengira jika tidak makan sayur dan buah berwarna merah, melainkan minum alkohol, maka akan terhindar dari alergi makanan pada bayi yang sedang menyusui.

Ibu bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan bayinya. Setiap wanita ingin anaknya bahagia dan tidak sakit. Namun untuk mencapai hasil seperti itu, Anda perlu menenangkan diri dan tidak hanya memantau menu harian Anda, tetapi juga menghilangkan kebiasaan buruk.

Jika Anda tidak menghilangkan kebiasaan dan tata krama buruk minum minuman beralkohol saat menyusui, maka besar kemungkinan bayi Anda akan terserang berbagai jenis penyakit. Perlu Anda pahami bahwa kesehatan bayi yang meminum ASI hanya bergantung pada perilaku ibu dan pola makannya.

minum alkohol;
merokok;
menggunakan obat-obatan dan obat-obatan;
minum obat kuat, antibiotik.

Kesehatan

Jika Anda merasakan sakit, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Anda tidak boleh menyalahgunakan obat-obatan. Tergantung pada sumber dan sifat sindrom nyeri, cobalah pengobatan tradisional dan pengobatan alami.

Obat-obatan tidak tinggal diam; banyak obat yang dapat digunakan selama kehamilan dan menyusui. Tindakan mereka tidak akan mempengaruhi janin atau anak yang minum ASI dengan cara apapun.

Homeopati dapat membantu Anda mengatasi banyak penyakit dan jenis nyeri. Obat-obatan homeopati biasanya tidak berbahaya dan harganya mahal.

Cara hebat lainnya untuk menghilangkan penyakit adalah etnosains. Bukan tanpa alasan nenek kita berobat dengan ramuan dan ramuan. Pelajari apa yang bisa disembuhkan dengan herbal, cari tahu cara kerjanya dan kapan menggunakannya. Pengetahuan seperti itu akan selalu berguna.

Namun jangan mengabaikan kunjungan ke dokter spesialis. Waspada, kesehatan Anda ada di tangan Anda, terlebih lagi kesehatan bayi yang sepenuhnya bergantung pada ibu.

Ada banyak produk di rak-rak toko yang mungkin mengandung bahaya tersembunyi. Untuk menghindari kesalahpahaman, sebaiknya pelajari bahan-bahan produk sebelum membelinya. Sedangkan untuk produk kembang gula mengandung beberapa alergen yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan masyarakat. Dipercaya bahwa pemicu alergi yang paling kuat adalah unsur kimia yang ditambahkan pada kue, kue kering, dan makanan manis lainnya.

Bolehkah makan makanan kaleng, sosis, dan pengawet daging saat menyusui?

Tidak diinginkan karena mengandung banyak zat yang dapat mempengaruhi perkembangan alergi. Hidangan yang dikonsumsi ibu menyusui harus segar dan hanya dibuat dari produk berkualitas tinggi. Sebaiknya jangan makan makanan kaleng, fast food dan junk food lainnya. Kadang-kadang, bahkan setelah makanan diberi perlakuan panas, makanan tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi.

Terdiri dari produk sederhana. Anda dapat dengan cepat menyiapkan hidangan apa pun darinya. Berhati-hatilah dengan makanan yang Anda makan, dan perhatikan makanan mana yang memicu alergi Anda.

Penyelesaian laktasi

Banyak wanita yang tidak mengetahui apa yang harus dimakan saat menyusui dan bagaimana cara mengakhiri menyusui yang benar. Banyak publikasi memberikan berbagai tip. Setiap ibu memilih sendiri sampai usia berapa ia akan menyusui anaknya, dan bagaimana cara menyelesaikan proses ini.

Memberi makan adalah program psikologis yang melekat pada ibu dan bayi. Hal ini diyakini bahwa apa anak yang lebih tua, semakin sulit proses penyapihannya.

Siapa, kalau bukan Anda, yang harus mengetahui kekhasan perilaku bayi Anda. Hanya seorang ibu yang dapat menentukan kapan harus berhenti menyusui. Secara umum, menyusui bayi dianggap benar sampai ia mulai makan makanan biasa. Usia ini terjadi pada usia kurang lebih 1,5-2 tahun. Tergantung pada karakteristik individu bayinya, seorang wanita dapat menentukan apakah anaknya siap untuk disapih.

Beberapa wanita meninggalkan anak mereka bersama orang tuanya untuk sementara waktu, agar prosesnya tidak terlalu menyakitkan, mereka membalut payudaranya atau meminum pil khusus. Tapi kebanyakan jalan terbaik Setelah disapih, dosis dan jumlah pemberian pakan akan dikurangi secara bertahap. Jika Anda berencana untuk menyelesaikan laktasi, maka awalnya Anda perlu mempersiapkan diri secara emosional. Sikap yang benar adalah kunci sukses bisnis.

Anak secara sensitif merasakan semua emosi ibu, termasuk keyakinan atas tindakannya. Oleh karena itu, Anda harus yakin bahwa sudah waktunya berhenti menyusui. Beginilah cara peletakan batu bata pertama.

Menghilangkan pemberian makan di siang hari tidaklah sulit jika Anda mengenakan pakaian yang menutupi payudara dan memberi bayi Anda makanan biasa tepat waktu. Jika bayi meminta payudara, alihkan perhatiannya. Anda sudah tahu apa yang dia suka. Begitu dia meminta untuk menyusu, tawarkan permainan favoritnya. Anda memerlukan waktu tidak lebih dari seminggu untuk mengurangi pemberian makan harian Anda hingga nol.

Mari kita perhatikan penyapihan menggunakan contoh 3 hari, dengan jumlah pemberian makan pada malam hari - 3 pcs.

1 hari. Kurangi pemberian makan malam satu per satu. Tinggalkan menyusui sebelum tidur dan saat tidur.
Hari ke-2. Kurangi pemberian makan pada malam kedua.
Hari ke-3. Baringkan bayi Anda tanpa menyusui. Hal ini mungkin tampak mustahil. Tetapi jika Anda bertekad, semuanya akan berhasil.

Jangan mengabaikan pemompaan. Ini akan membantu meredakan nyeri dada di hari-hari pertama. Di masa depan, susu akan berkurang dan susu akan segera hilang sama sekali.

Pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting bagi ibu menyusui, karena memberikan dua organisme semua zat yang diperlukan. Makanan harus mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan unsur mikro dalam jumlah yang cukup. Pada saat yang sama, saat menyusui, sering kali disarankan untuk mengecualikan banyak makanan yang mungkin memiliki efek berbahaya. Pengaruh negatif untuk bayinya. Daftar produk tersebut, bersama dengan produk yang berpotensi berbahaya, terkadang juga mencakup produk yang sama sekali tidak berbahaya, yang dalam beberapa kasus memicu berbagai reaksi pada anak-anak dan dengan demikian diklasifikasikan sebagai tidak dapat diandalkan. Lalu apa saja yang sebenarnya tidak diperbolehkan dan apa saja yang boleh dimakan oleh ibu menyusui?

Produk dilarang selama menyusui

Setelah menerima daftar makanan yang diperbolehkan dari dokter setelah keluar dari rumah sakit bersalin, para ibu terkadang menjadi putus asa, karena makanan yang ada di dalamnya kurang banyak, dan lebih mirip daftar untuk pasien dengan penyakit pada sistem pencernaan. Sebagaimana di alam tidak ada transisi yang jelas, misalnya dari satu warna ke warna lain, juga tidak ada batas yang jelas antara potensi bahaya dan produk sehat dalam nutrisi ibu menyusui, dan daftar tersebut disusun dengan tingkat reasuransi yang tinggi. Sebenarnya tidak ada produk yang dilarang, karena tidak ada produk yang jika dikonsumsi oleh ibu-ibu akan selalu mempengaruhi kondisi dan kesehatan setiap anak.

Penting! Tidak ada produk yang jika dikonsumsi oleh para ibu akan selalu mempengaruhi kondisi dan kesehatan setiap anak. Satu-satunya pengecualian terhadap aturan ini adalah alkohol, yang jika menembus ke dalam susu, masuk ke dalam tubuh anak dan bahkan dapat menyebabkan keracunan dalam jumlah banyak.

Mitos tentang makanan terlarang

Anda sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Produk-produk tersebut antara lain kacang-kacangan, zucchini, kubis, anggur, minuman berkarbonasi, dan pir. Mitos ini sebagian bermula dari seringnya masalah perut pada bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya, yang penyebabnya bukan karena pola makan ibu, melainkan adaptasi anak terhadap makanan baru dan kolonisasi saluran pencernaan dengan mikroflora yang bermanfaat. Namun, jika produk tersebut menyebabkan perut kembung pada wanita itu sendiri, kemungkinan besar akan mempengaruhi komposisi ASI dan akibatnya menimbulkan gejala serupa pada anak.
Perut kembung dan tinja berwarna hijau berbusa adalah akibat dari mengonsumsi produk terlarang. Paling penyebab umum feses berwarna hijau bukanlah produk terlarang yang dimakan, melainkan masalah pencernaan anak yang disebabkan oleh ketidakseimbangan foremilk dan hindmilk. Ketidakseimbangan ini terjadi lagi-lagi bukan karena gizi ibu, melainkan karena waktu menyusui yang singkat, yaitu bayi hanya menghisap foremilk. Payudara belum sepenuhnya kosong, dan bayi tidak menerima apa yang disebut hindmilk, yang kaya akan lemak. Laktosa dalam ASI tanpa lemak yang cukup tidak dapat dicerna sehingga menyebabkan masalah pencernaan. Oleh karena itu, tindakan prioritas pertama dalam situasi seperti ini bukanlah memerintahkan tes dan diet ketat untuk ibu, tetapi memantapkan pemberian ASI dengan benar.
Saat menyusui, sebaiknya jangan makan yang manis-manis. Munculnya larangan tersebut disebabkan belum adanya pemahaman yang jelas mengenai dampaknya jenis yang berbeda permen di tubuh. Memang tidak ada yang menyangkal manfaat buah-buahan kering, madu (jika tidak ada alergi), selai, yang selain gula alami juga mengandung vitamin dan komponen bermanfaat lainnya yang dibutuhkan tubuh. Lain halnya jika kita berbicara tentang produk kembang gula yang, selain kelebihan sukrosa dan bahan tambahan makanan, juga mengandung pengganti mentega kakao atau lemak termodifikasi lainnya yang kaya akan isomer trans asam lemak, yang kerugiannya telah terbukti secara ilmiah. Selain itu, kelebihan gula bisa menyebabkan fermentasi di perut bayi. Oleh karena itu, produk alami yang kaya gula alami (terutama glukosa, fruktosa, dan sedikit sukrosa) boleh dan harus dimakan, karena gula dikonsumsi dalam proses sintesis susu.
Anda tidak boleh makan bawang bombay, bawang putih, lobak, dan makanan pedas dan pedas lainnya, karena dapat berdampak buruk pada bau dan rasa ASI, dan bayi mungkin menolaknya. Tindakan pencegahan seperti itu tidak diperlukan, karena penelitian telah membuktikan bahwa makanan seperti itu tidak hanya tidak memaksa anak untuk menolak ASI, tetapi terkadang malah sebaliknya merangsang nafsu makan anak. Lagi pula, rasa susu, serta komposisinya, tidak konstan dan sulit untuk “mengejutkan” bayi dengan perubahan rasa atau bau makanan yang alami baginya. Jadi, jika tubuh Anda membutuhkan produk seperti itu, jangan menolaknya, tetapi, seperti semua hal lainnya, ketahuilah kapan harus berhenti.
Seorang ibu vegetarian harus menghentikan pola makannya saat menyusui. Tidak perlu menolak jika pola makan ibu seperti itu mengandung protein nabati dalam jumlah yang cukup, karena konsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan. Makanan sehari-hari seorang ibu vegetarian harus mengandung makanan yang tidak dimurnikan Minyak sayur, seperti bunga matahari dan zaitun, kaya akan asam lemak tak jenuh,
diperlukan untuk pengembangan penuh remah-remah. Jika, selain daging, seorang wanita belum mengonsumsi produk susu, penting untuk mengisi kembali cadangan kalsium dengan mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks yang mengandung kalsium, yang diperlukan untuk gigi dan tulang anak. Sedangkan untuk vitamin, hampir semuanya ada di dalamnya makanan nabati, kecuali vitamin B12 yang bersumber dari pangan hewani (daging, jeroan, kuning telur telur ayam, keju). Konsumsi vitamin ini juga harus diwaspadai karena jika kekurangannya tidak terlihat pada ibu, bukan berarti anak baik-baik saja. B12 terakumulasi di hati, dan kekurangannya dapat dideteksi bahkan beberapa tahun setelah pola makan vegetarian. Kekurangan vitamin ini menyebabkan atrofi otot dan penurunan kadar hemoglobin pada bayi. Dengan menutupi kekurangan semua zat yang hilang dalam makanan nabati, ibu vegetarian bahkan akan mendapatkan keuntungan dibandingkan ibu biasa, karena ASInya akan lebih ramah lingkungan. Memang sebagian besar polutan terdapat pada lemak, yang kandungannya pada tumbuhan tidak setinggi pada produk hewani.

Daftar produk yang berpotensi berbahaya

Mengapa masih lebih tepat membicarakan produk yang berpotensi berbahaya? Masalahnya adalah tidak mungkin untuk menentukan terlebih dahulu apakah produk tersebut benar-benar berbahaya bagi bayi karena beberapa alasan:

tidak ada yang tahu persis bagaimana komponen makanan ini atau itu akan diubah di dalam tubuh ibu;
belum diketahui secara pasti bentuk, konsentrasi dan komponen spesifik apa yang akan beredar dalam darah ibu;
akankah komponen-komponen ini dapat menembus ke dalam susu melalui penghalang darah-susu, dan berapa banyak dari mereka yang akan berada di sana;
apakah akan terjadi reaksi terhadap komponen yang masuk ke dalam ASI pada bagian tubuh anak.

Beberapa kelompok makanan dianggap berpotensi berbahaya

Produk yang mengandung protein alergi. Alergi adalah reaksi tubuh terhadap protein asing, termasuk protein yang masuk ke tubuh bayi melalui ASI. Reaksi alergi paling sering disebabkan oleh protein susu sapi, sehingga jika ibu meminum susu segar (bukan susu fermentasi), anak bisa mengalami reaksi alergi atau sakit perut. Lain halnya jika itu adalah susu fermentasi, yang proteinnya mengubah strukturnya dan menjadi tidak berbahaya. Oleh karena itu, mengonsumsi kefir, susu panggang fermentasi, dan yogurt tidak hanya tidak berbahaya, tetapi juga sangat menyehatkan. Alergen lainnya adalah gluten dari sereal (gandum, gandum hitam, oat, barley). Sereal adalah salah satu komponennya makan sehat, oleh karena itu, ketika mengecualikannya, perlu dicari pengganti yang layak, yaitu nasi, soba, jagung, yang tidak mengandung alergen. Sangat jarang, reaksi alergi dapat disebabkan oleh kedelai, telur, kacang tanah, unggas atau ikan, dan makanan laut. Titik awal alergi dalam kasus ini adalah konsumsi produk-produk ini secara signifikan oleh ibu menyusui, yang menyebabkan penumpukan protein asing dalam darah dan, karenanya, penetrasi yang lebih besar dengan susu ke dalam tubuh anak.
Sayuran dan buah-buahan berwarna merah. Terjadinya reaksi alergi terjadi akibat pigmen merah yang terdapat pada produk tersebut. Di sini penting untuk mengetahui kapan harus berhenti dan tidak mengonsumsi buah dan sayur tersebut dalam jumlah banyak, terutama jika ada kecenderungan turun temurun terhadap reaksi alergi. Jika ini adalah apel merah, cukup dikupas saja untuk melindungi bayi Anda.
Buah-buahan yang tidak lazim di wilayah tempat tinggal ibu dan anak. Buah-buahan eksotis dan buah jeruk tidak diinginkan karena tubuh tidak terbiasa menerimanya. Sedangkan di daerah yang tumbuh dengan jeruk yang sama, jeruk tersebut dianggap tidak menimbulkan alergi seperti, misalnya, produk yang mengandung gluten dan oleh karena itu diperkenalkan sebagai makanan pendamping ASI untuk anak-anak. Makan satu jeruk keprok kemungkinan besar tidak akan mempengaruhi anak dengan cara apa pun, tetapi jika ibu tidak dapat berhenti dan makan satu per satu, kemungkinan reaksi alergi meningkat secara signifikan.
Kopi. Mengandung kafein alkaloid, yang tidak dapat diserap dan dihilangkan dengan cepat oleh tubuh anak, yang bila minum kopi dalam jumlah banyak akan menyebabkan penumpukan senyawa ini di tubuh bayi. Konsentrasi kafein yang tinggi berdampak buruk bagi kesehatan anak. Jadi ada bukti bahwa kafein mempengaruhi penyerapan unsur mikro, terutama kalsium, yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tubuh. Namun semua cerita horor tersebut akan tetap menjadi cerita horor jika seorang wanita tidak meminum berliter-liter kopi, melainkan membatasi dirinya hanya pada satu cangkir kopi sehari. Selain itu, kafein tidak hanya terdapat pada kopi, tetapi juga pada teh, coklat, dan coklat. Namun, Anda bisa minum teh encer saat menyusui.
Produk yang mengandung sejumlah besar bahan tambahan makanan. Pemanis, pengental, penambah rasa dan aroma, pengawet dan “kenikmatan” lainnya dari industri makanan modern sebagian besar tidak alami untuk makanan alami tradisional. Oleh karena itu, tubuh anak, seperti halnya tubuh ibu, pada awalnya belum terbiasa dengan zat-zat tersebut. Sepanjang hidup, tubuh orang dewasa beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan, termasuk munculnya bahan tambahan makanan dalam makanan. Tubuh si kecil belum beradaptasi dengan apa pun selain ASI dan oleh karena itu mungkin tidak dapat mengatasi rentetan “kimia” yang telah jatuh dan merespons dengan protes. Selain itu, terdapat bukti bahwa pemanis aspartam meningkatkan dopamin, yang mengurangi sintesis prolaktin, dan juga produksi ASI. Jenis produk tersebut antara lain keripik, sosis, sereal sarapan siap saji, dan kerupuk dengan berbagai rasa.
Beberapa tanaman obat. Efeknya disebabkan oleh zat tertentu yang termasuk dalam komposisinya yang dapat mempengaruhi produksi ASI. Ini adalah mint, lemon balm, rosemary, hop cone, sage dan thyme.

Aturan penggunaan produk yang berpotensi berbahaya

Anda tidak boleh memasukkan makanan yang berpotensi berbahaya ke dalam makanan Anda sejak hari-hari pertama menyusui. Antara darah dan susu terdapat penghalang hemato-susu yang disebutkan sebelumnya, diwakili oleh laktosit - sel yang melapisi alveoli kelenjar susu dari dalam. Pada hari-hari pertama setelah kelahiran, terdapat celah di antara keduanya yang memungkinkan lebih banyak kebebasan, tetapi setelah beberapa hari celah tersebut mulai menutup, dan semakin sedikit zat yang dapat dengan bebas menembus ke dalam susu. Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berpotensi berbahaya dalam tiga bulan pertama kehidupan seorang anak.

Penting! Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang berpotensi berbahaya dalam tiga bulan pertama kehidupan seorang anak.

Bahkan jika alergen makanan masuk ke tubuh anak dari waktu ke waktu bersama dengan susu, jumlahnya tidak akan signifikan, yang akan membantu membiasakannya secara bertahap dan di masa depan secara signifikan mengurangi risiko reaksi alergi atau mengurangi manifestasinya. Setuju bahwa ini mengingatkan pada semacam vaksinasi alergi untuk bayi.

Penting! Produk yang dapat menyebabkan reaksi alergi harus dikeluarkan dari makanan selama sebulan dan reaksi bayi harus diperhatikan. Tidak disarankan untuk menghapus produk tersebut sepenuhnya dari menu ibu menyusui. Sejumlah kecil alergen makanan dalam ASI membantu bayi beradaptasi dan secara signifikan mengurangi risiko reaksi alergi di masa depan atau mengurangi manifestasinya.

Bagaimanapun, jika anak mengalami reaksi alergi, ibu harus mencoba mengingat makanan mana yang berpotensi berbahaya yang dia makan. Untuk tujuan ini, akan lebih mudah untuk membuat buku harian makanan agar tidak terlalu mengingat apa yang Anda makan. Produk yang dapat menyebabkan reaksi alergi harus dikeluarkan dari makanan selama sebulan dan reaksi bayi harus diperhatikan. Tidak disarankan untuk menghapus produk tersebut sepenuhnya dari menu ibu menyusui; sebaliknya, setelah sebulan Anda harus mencoba memperkenalkannya lagi. Hal ini akan memudahkan bayi beradaptasi dengan alergen melalui ASI. Seringkali penyebab ruam bukanlah produk tertentu, melainkan alergen lain yang ada di sekitar anak (kosmetik, deterjen, debu, wol). Selain itu, banyak anak usia tiga minggu yang sering mengalami jerawat neonatal hormonal, yang bermanifestasi sebagai ruam di wajah. Mereka benar-benar tidak bergantung pada pola makan ibu dan menghilang setelah satu setengah bulan. Penting untuk mengingat apakah keluarga dekat Anda alergi terhadap makanan apa pun, dan cobalah untuk menghindari konsumsi makanan tersebut dalam jumlah besar. Jika dalam keluarga tidak ada reaksi alergi terhadap makanan, maka Anda boleh makan semuanya, namun tidak sekaligus dan sembarangan, melainkan bertahap, sehingga jika anak mengalami reaksi individual, jelas sumbernya.

Penting! Berhati-hatilah terhadap makanan yang menyebabkan alergi pada salah satu anggota keluarga Anda.

Produk diperbolehkan selama menyusui

Mengingat kenyataan bahwa tidak ada produk terlarang, kecuali alkohol, dan lebih tepat berbicara tentang produk yang berpotensi berbahaya, inti dari daftar produk yang diizinkan hilang. Toh, ternyata Anda boleh makan apa saja, asal hati-hati dengan produk yang berpotensi berbahaya. Namun, tidak semua makanan sama-sama bermanfaat bagi pertumbuhan bayi, dan saat mengonsumsi semuanya, Anda harus mematuhi prinsip pola makan sehat. Apa yang dianggap sebagai diet sehat? Gizi sehat adalah pola makan yang seimbang dan bervariasi dengan makanan yang paling dekat dengan wilayah tempat tinggal ibu anak. Frekuensi makan dan cara menyiapkannya juga penting. Oleh karena itu, sebaiknya makan minimal tiga kali sehari dengan dua kali snack dan usahakan makan makanan yang dikukus, direbus, dan dipanggang. Berkat pengolahan ini, produk akan mempertahankan nutrisi secara maksimal dan diserap lebih baik, tetapi jika Anda hanya merasa mual, misalnya karena ikan yang direbus atau dikukus, lebih baik memakannya dalam bentuk yang biasa Anda makan. . Tidak ada salahnya untuk sesekali mendengarkan keinginan tubuh Anda, karena hanya tubuh yang tahu persis apa yang paling dibutuhkan bayi saat ini.

Produk bermanfaat untuk menyusui

Nasi, jagung, soba, seperti semua sereal, adalah dasar dari pola makan sehat, karena mengandung karbohidrat lambat yang bermanfaat bagi tubuh dan menciptakan rasa kenyang dalam waktu lama. Namun dalam kasus tanaman biji-bijian (gandum, gandum hitam, barley), kehati-hatian harus dilakukan, karena produk tersebut berpotensi berbahaya karena risiko alergi gluten.
Produk susu fermentasi rendah lemak tanpa bahan tambahan makanan - kefir, susu panggang fermentasi, keju cottage, yogurt - harus ada dalam makanan setiap hari, karena mengandung kalsium dalam bentuk yang mudah dicerna. Tidak disarankan mengonsumsi susu segar tanpa asam karena berisiko alergi.
Sayuran dan buah-buahan berkontribusi pada fungsi normal usus karena serat, mengandung gula yang mudah dicerna (glukosa dan fruktosa), vitamin, unsur mikro dan antioksidan. Namun hanya sayuran dan buah-buahan yang tumbuh di tempat tinggal ibu dan anak yang dapat dianggap sehat dan aman. Makanan eksotik membawa peningkatan risiko reaksi alergi. Sayuran dan buah-buahan berwarna merah harus diwaspadai karena termasuk dalam daftar produk yang berpotensi berbahaya.
Dari semua jenis daging, unggas dan ikan adalah yang paling bermanfaat. Namun jika Anda atau anak Anda memiliki reaksi alergi terhadap makanan tersebut, Anda bisa mengonsumsi daging tanpa lemak lainnya. Perhatian khusus harus diberikan pada ikan laut, karena mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang tidak ditemukan pada makanan lain.

Daftar makanan dengan aktivitas alergi berbeda untuk ibu menyusui

Untuk menavigasi produk makanan menurut tingkat bahayanya terhadap bayi dalam hal reaksi alergi, diberikan tiga kelompok produk di bawah ini.

Produk yang sangat alergi

kaviar (merah dan hitam), berbagai jenis ikan, makanan laut;
susu sapi, produk susu utuh, keju, produk keju;
telur;
daging asap, makanan kaleng, bumbu perendam;
makanan panas, pedas, asin;
daging unggas (kecuali ayam dan kalkun);
sayuran merah dan warna oranye(tomat, labu, bit, paprika, wortel), acar kol putih, coklat kemerah-merahan, terong, seledri;
sayuran pedas (lobak, lobak, lobak);
beri merah dan oranye (raspberi, stroberi, ceri, buckthorn laut), buah-buahan (delima, kesemek), serta nanas, anggur, melon, buah jeruk;
buah-buahan dan kacang-kacangan kering;
kembang gula dan makanan yang dipanggang;
minuman berkarbonasi;
produk dengan bahan tambahan makanan dan pewarna;
jamur;
sayang, coklat;
kopi, coklat;
produk eksotik.

Produk Potensi Sedang

sereal (gandum, gandum hitam);
daging (babi, daging kuda, domba);
beri (cranberry, kismis hitam dan merah, semangka, lingonberry), buah-buahan (pisang, persik, aprikot);
sayuran (kacang polong, paprika hijau).

Produk rendah alergi

produk susu fermentasi (yogurt, susu panggang fermentasi, kefir, keju cottage, keju feta, yogurt tanpa bahan tambahan);

Nekrasova Anastasia Mikhailovna

Dokter anak, ahli jantung anak

Berikan pertanyaan

Segala sesuatu yang masuk ke tubuh ibu melalui makanan juga masuk ke dalam ASI sehingga mempengaruhi perkembangan bayi. Selain itu, akibat adanya gangguan pada saluran cerna ibu, termasuk pada masa kehamilan, antigen penyebab alergi tidak dikeluarkan dari tubuh sebagaimana mestinya, dan juga masuk ke dalam ASI sehingga menimbulkan patologi pada bayi baru lahir. Bagaimana cara mencegahnya? Baca artikel tentang apa saja yang boleh dimakan ibu menyusui.

Di negara-negara Eropa, nutrisi pada masa menyusui praktis tidak berbeda dengan nutrisi sebelumnya. Di negara kita, banyak orang yang mengangkat menyusui ke tingkat kepahlawanan. Praktis tidak ada yang bisa dilakukan ibu menyusui, terutama di bulan pertama setelah melahirkan, jika ingin menghilangkan gas, kolik, dan masalah lain yang berhubungan dengan menyusui. perkembangan awal remah-remah.

Namun tahukah Anda bahwa semua masalah tersebut merupakan konsekuensi dari adaptasi alami bayi terhadap dunia luar. Awalnya dia makan melalui tali pusar, dan sekarang dia akan diberi makan melalui perut. Beri dia pelatihan beberapa minggu dan itu akan berhasil. Untuk melakukan ini, pastikan tubuh menerima zat terpenting:

Karbohidrat - mereka harus membentuk sekitar 50 - 60% dari semua produk. Energi inilah yang sangat dibutuhkan para ibu muda.
Protein – harus sekitar 20%. Mereka adalah bahan pembangun tubuh, sehingga ibu dan bayinya sama-sama membutuhkannya;
Lemak – sekitar 20 – 30%. Zat-zat ini diambil Partisipasi aktif dalam proses metabolisme, oleh karena itu, mereka bertanggung jawab atas penyerapan vitamin dan unsur mikro, kesehatan, dan kesejahteraan yang prima.

Sudah di hari-hari pertama setelah melahirkan, Anda harus membuat buku harian makanan, yang akan menampilkan makanan yang dimasukkan ke dalam makanan dan reaksi anak terhadapnya. Jika terjadi alergi, produk ditinggalkan selama beberapa minggu, lalu dicoba lagi.

Untuk menghindari kebingungan, produk baru diperkenalkan tiga kali seminggu, dua hari sekali, sebelum makan siang dalam jumlah kecil. Mereka memasuki tubuh bayi dalam waktu 12 jam, memungkinkan Anda mengamatinya selama sehari, dan jika timbul masalah, atasi masalah tersebut pada malam hari, pastikan tidur yang sehat di malam hari.

Tidak dianjurkan makan untuk dua orang selama menyusui. Pemberian pakan membutuhkan sekitar 800 kkal per hari. Ini adalah jumlah yang Anda perlukan untuk meningkatkan asupan kalori harian Anda makanan sehat. Aplikasi khusus untuk gadget membantu Anda melakukan ini tanpa merusak bentuk tubuh Anda. Unduh dan hitung varian yang berbeda nutrisi. Untuk meningkatkan laktasi, ikuti aturan minum dan minum teh khusus dari apotek.

Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, dianjurkan makan makanan cair dalam porsi kecil. Hal ini sangat penting terutama jika telah terjadi robekan perineum atau wasir. Makanan yang terlalu kental memicu munculnya kotoran yang kental, yang dapat menyebabkan jahitannya terlepas. Jika situasinya serius (jahitan dilakukan pada area yang luas), dokter mungkin menyarankan untuk berhenti mengonsumsi makanan kaya serat: sayuran, roti gandum hitam, dedak, karena dapat meningkatkan fungsi usus, meningkatkan pembentukan gas, dan membuang kotoran dengan cepat.

Hidangan yang diperbolehkan: sup, bubur cair, produk susu fermentasi. Dalam 3 minggu pertama setelah kelahiran, penting untuk memastikan semua makanan dimasak dengan matang. Jika bayi tidak memiliki masalah kesehatan, pembatasan diet dicabut pada usia 2 bulan. Namun bukan berarti Anda bisa makan semuanya sekaligus. Sederhananya, inilah saatnya memperkenalkan produk baru dan memantau reaksi anak terhadap produk tersebut.

Beberapa aturan menyangkut rezim minum. Pada hari-hari pertama setelah bayi lahir, sebaiknya tidak minum lebih dari 1 liter cairan. Hal ini berlaku pada saat kolostrum muncul. Jika tidak, ketika ASI keluar, akan ada terlalu banyak ASI dan ini, di satu sisi, akan menghambat aliran keluarnya saat menghisap, dan di sisi lain, akan memicu laktostasis.

Minuman yang diperbolehkan: air, susu, teh, jus. Dengan datangnya susu, jumlah cairan yang diminum bisa ditingkatkan menjadi 2 - 3 liter per hari.

Apa yang bisa kamu makan

Untuk kenyamanan Anda, disediakan meja yang berisi makanan yang diperbolehkan selama menyusui.

Produk	Penjelasan
Daging	Ini proteinnya. Varietas daging sapi muda tanpa lemak, kelinci, kalkun, ayam kampung, dan babi tanpa lemak beberapa bulan setelah lahir adalah pilihan yang cocok. Mereka bisa dipanggang, direbus atau direbus.
Ikan	Pilih jenis ikan sungai dan laut rendah lemak. Biasanya, mereka memulai dengan hake dan pollock, kemudian menambahkan pike perch dan carp. Mereka dipanggang dan dikukus. Konsumsilah dua kali seminggu, hindari daging pada hari-hari tersebut.
Produk susu dan susu fermentasi	Anda perlu memakannya setiap hari. Saat memilih, Anda harus memberi perhatian khusus pada kandungan lemak. Batasan susu yang diperbolehkan adalah 2,5% - tidak lebih tinggi dan tidak lebih rendah. Minumlah tidak lebih dari 200 ml per hari. Yoghurt tanpa bahan tambahan buah diperbolehkan dalam jumlah tidak lebih dari 600 - 800 ml per hari. Keju ringan dan keju cottage dengan kandungan lemak 5–9% menyehatkan. Saat menggunakan yang terakhir setiap hari, penting untuk memantau ubun-ubun bayi, pastikan ubun-ubun bayi tidak cepat menutup. Pada bulan pertama, banyak dokter anak menyarankan untuk menghindari susu sapi.
Sayuran	Labu, zucchini, dill, dan peterseli diperbolehkan beberapa minggu setelah lahir. Dianjurkan untuk mengenalkan wortel dan bit pada usia 3 bulan, mengkonsumsinya dengan cara direbus atau dipanggang; yang utama adalah memantau reaksi bayi, karena bit dapat melemah. Kentang diperbolehkan sejak hari pertama. Pada bulan ke-3 menyusui, Anda bisa mengenalkan kubis, dan jenis apa pun diperbolehkan jika bayi tidak menderita kolik. Kacang-kacangan sebaiknya ditunda hingga enam bulan.
Buah-buahan	Camilan pertama yang mungkin adalah apel hijau dan pisang. Dipanggang atau dimakan mentah, setelah dicuci bersih terlebih dahulu. Yang diperbolehkan adalah 1 buah pisang per hari dan 1 - 2 buah apel. Di bulan kedua setelah melahirkan, Anda bisa menambahkan sedikit demi sedikit buah-buahan musiman lainnya, misalnya. Lebih baik menolak yang impor dan eksotik untuk saat ini.
Bubur	Soba dan oatmeal diperbolehkan sejak hari pertama. Hanya saja awalnya diolah dengan air lalu dengan susu. Nasi dimakan dengan hati-hati, karena bisa membuat Anda kuat. Gandum dan jelai mutiara diperkenalkan tidak lebih awal dari enam bulan, atau bahkan lebih lambat.
Rempah-rempah, rempah-rempah	Mint, seledri, basil, oregano, thyme, tarragon bisa dicoba pada usia 3 bulan. Bawang dalam sup diperbolehkan sejak lahir, dan bawang hijau segar - mulai 3 bulan.
Sup	Sayuran dan sereal dalam kaldu rendah lemak.
Roti, pasta	Kemarin roti yang terbuat dari tepung gandum, termasuk dedak, diperbolehkan, dan lebih baik memilih pasta dari gandum durum. Anda bisa makan bagel dan kerupuk (jangan bingung dengan yang asin yang dibeli di toko).
lemak	Minyak nabati (bunga matahari, zaitun, jagung) diperbolehkan, yang dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan, mentega dalam volume hingga 15 ml per hari.
Gila	Kacang kenari diperbolehkan.
Minuman	Kompot, minuman buah dari lingonberry, ceri, gooseberry - mulai 1 bulan. Teh herbal bermanfaat teh hijau dan hitam lemah dengan susu.

Apa yang dapat Anda lakukan dengan hati-hati

Ada aturan yang disebut “lampu lalu lintas makanan”. Menurutnya, daftar makanan yang diperbolehkan dan dilarang selama menyusui tergantung langsung pada warnanya. Dengan kata lain, Anda boleh makan apa pun yang berwarna hijau. Anda perlu mewaspadai makanan berwarna oranye. Oleh karena itu, warna merah dilarang.

Jadi, makanan yang boleh dimakan namun hati-hati antara lain:

melon;
kefir segar;
buncis dan kacang polong;
minyak sayur dalam bentuk murni, misalnya saat saus salad.

Perlu diketahui bahwa hanya karena makanan ini berada di zona kuning bukan berarti Anda tidak boleh memakannya. Itu mungkin dan bahkan perlu, tetapi dalam jumlah sedang dan secara bertahap memasukkannya ke dalam makanan. Hanya karena memicu kembung, kolik, dan sakit perut pada bayi.

Kelompok berikut menyebabkan sembelit jika dikonsumsi berlebihan:

roti segar, kue kering;
delima;
kesemak;
pir.

Kemungkinan alergen:

susu sapi - tidak semua anak dapat mentolerir proteinnya;
kismis hitam;
ikan merah;
telur;
millet, jagung dan bahkan bubur semolina, apalagi jika yang terakhir dimasak dengan susu.

Jus segar paling baik diperkenalkan sejak usia 3 bulan. Anda bisa mulai dengan apel dan wortel. Minuman buah berbahan blackcurrant dan blueberry juga cocok.

Selama periode ini, sedikit demi sedikit mereka memperkenalkan jenis yang berbeda kacang-kacangan, kecuali kacang tanah dan pistachio. Selai apel atau ceri digunakan sebagai pemanis, madu dan krim asam dicoba, dan daging puyuh disiapkan.

Apa yang tidak diperbolehkan dan mengapa

Pertama-tama, kelompok produk yang berpotensi berbahaya bagi bayi meliputi:

Cokelat hitam pahit (yang mengandung sekitar 70% kakao) merupakan alergen yang kuat. Menurut beberapa dokter anak, Anda dapat mencoba memasukkan susu atau putih ke dalam makanan Anda mulai usia 3 hingga 6 bulan, sementara itu penting untuk bersiap menghadapi reaksi alergi.
Makanan laut, beberapa jenis ikan, dan kaviar adalah yang pertama mengakumulasi logam berat. Kaviar mungkin berkualitas buruk dan menyebabkan keracunan. Udang adalah alergen. Ikan yang menimbulkan alergi antara lain ikan tenggiri, tuna, dan ikan merah.
Sayuran mentah dilarang dalam dua bulan pertama, terutama yang dibeli di toko, karena dapat menyebabkan keracunan. Selain itu, mereka meningkatkan motilitas usus dan menyebabkan kembung.
Buah jeruk dan buah eksotik merupakan alergen yang diperbolehkan hanya setelah 3 bulan, dan harus diberikan dalam bentuk irisan. Buah dan beri apa yang masih berbahaya? Anggur dan plum, aprikot, jika bayi bengkak.
Semangka - bisa beracun.
Produk setengah jadi, makanan asap, kaldu berlemak, acar - menyebabkan kolik pada bayi.
Mustard, lobak, cabai, bawang putih, saus pedas, bawang bombay (jangan bingung dengan bulu hijau) - menyebabkan mulas pada ibu, sakit perut pada bayi baru lahir, dan mengubah rasa dan bau susu. Kalau memang mau, bisa diperkenalkan paling cepat 6 bulan kemudian.
Keju biru dapat menyebabkan keracunan.
Kopi dan teh hitam kental menyebabkan kecemasan pada anak.
Alkohol apa pun.

Saat merencanakan pola makan, ingatlah bahwa nutrisi selama menyusui bukanlah ujian, melainkan investasi bagi kesehatan anak Anda. Lakukan sekarang, dan di masa depan dia akan menghargai usaha Anda.

Pemberian ASI yang tidak terorganisir dengan baik dapat menyebabkan gangguan kesehatan bagi ibu menyusui itu sendiri dan penurunan, dan yang paling parah, terhentinya laktasi, yang pada gilirannya akan berdampak buruk pada kesehatan bayi. Mari kita cari tahu kesalahan apa yang paling sering terjadi.

Kesalahan pertama. Pemberian makan terjadwal

Dokter anak dan spesialis menyusui merekomendasikan untuk mengikuti rutinitas harian gratis, di mana anak sendiri yang menentukan rutinitas optimal untuk dirinya sendiri, berdasarkan kebutuhannya. ASI telah sepenuhnya beradaptasi dengan saluran pencernaan bayi dan cepat diserap, sehingga bayi dapat dan harus disusui sesering yang diinginkannya. Inilah yang disebut pemberian makan sesuai permintaan, di mana interval antara pemberian makan dan durasi menyusu ditentukan oleh anak itu sendiri. Perut bayi memiliki volume yang kecil dan didesain untuk menerima ASI dalam porsi kecil. Jika interval antara menyusui ditingkatkan menjadi 3 jam, bayi membutuhkan porsi ASI yang jauh lebih besar daripada yang dapat diserapnya, yang menyebabkan peregangan berlebihan pada dinding lambung dan regurgitasi.

Selain itu, menyusui merupakan pekerjaan berat bagi bayi yang baru lahir. Dia mungkin hanya lelah dan tidak cukup menyedot ASI dalam sekali menyusui. Artinya, dalam sekali menyusui bayi hanya mampu menyedot ASI sedikit saja, namun setelah 20-30 menit ia meminta payudara kembali untuk menyelesaikan makannya.

Penting untuk diingat bahwa semakin sering ibu menempelkan bayinya ke payudara, maka produksinya akan semakin banyak di hari-hari berikutnya. Jadi, untuk mempertahankan laktasi penuh pada awalnya, diperlukan setidaknya 10-12 aplikasi per hari. Dengan jarangnya menyusui bayi, terjadi rangsangan yang tidak mencukupi pada payudara dan, sebagai akibatnya, penurunan jumlah ASI.

Mempertahankan interval tiga jam antara waktu menyusui dianjurkan hanya untuk anak-anak yang mengalaminya pemberian makanan buatan, karena susu formula bayi berbeda komposisinya dengan ASI dan memerlukan waktu untuk mencerna protein, lemak, dan karbohidrat.

Kesalahan kedua. Membatalkan pemberian makan malam

Pada saat ibu dan nenek kita sedang membesarkan anak, diyakini bahwa bayi tidak boleh mengganggu ibu dan ayah di malam hari. Dengan menggunakan semua metode yang mungkin (mengayun di lengan atau di tempat tidur bayi, menambahkan air, mengisap dot), orang tua berusaha memastikan bahwa anak tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Pemberian makan malam juga “dilarang” karena diyakini bahwa pada malam hari perut anak harus istirahat dari makanan.

Saat ini, ada sudut pandang yang sangat berbeda - anak-anak dapat dan harus diberi makan di malam hari. Selain itu, bayi harus dioleskan ke payudara sebanyak yang diinginkannya dalam semalam. Tubuh bayi didesain agar perutnya dapat mencerna ASI tanpa gangguan. Selain itu, setelah nutrisi intrauterin yang terus menerus, bayi tidak mampu menahan jeda yang lama di antara waktu makan, dan wajar jika ia bangun dan makan di malam hari.

Pemberian makan malam berkontribusi pada produksi ASI yang cukup dan pembentukan laktasi yang baik. Jumlah maksimum prolaktin (hormon yang menjadi sandaran volume laktasi) terbentuk pada malam hari: dari jam 3 pagi hingga jam 7 pagi. Jika bayi tidak disusui pada malam hari, prolaktin diproduksi dalam jumlah kecil dan akibatnya produksi ASI menurun.

Kesalahan ketiga. Batasi pemberian makan hingga 10–15 menit

Pemberian ASI yang terorganisir dengan baik menyiratkan bahwa durasi pemberian makan ditentukan oleh anak itu sendiri. Salah satu aturan keberhasilan laktasi adalah ini: bayi harus tetap menyusu selama ia membutuhkannya, yaitu. Menyusui harus diakhiri saat dia melepaskan payudaranya sendiri.

Proses menyusui membutuhkan waktu yang berbeda-beda pada setiap anak: ada yang membutuhkan 5 menit, ada yang 30 menit. Beberapa bayi menyusu dengan cepat dan lepas dari payudaranya sendiri, yang lain tertidur saat melakukannya, sementara yang lain menyusu dalam waktu lama dan dengan nikmat. Hal ini sebagian besar bergantung pada temperamen anak, proses adaptasi, dan keadaannya sistem saraf dan usia. Biasanya, bayi menyusu dalam waktu lama pada minggu-minggu pertama kehidupannya, saat tertidur, saat sakit, atau saat adanya ketidaknyamanan psikologis. Menyusui dalam waktu singkat paling sering dikaitkan dengan kebutuhan untuk menghilangkan dahaga atau menenangkan diri di payudara ibu saat situasi stres, ketakutan, kesakitan.

Membatasi waktu bayi menyusu pada payudara dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Jika ibu menghentikan pemberian makan sebelumnya, bayi tidak menerima porsi ASI “kembali”, yang kaya nutrisi dan enzim. Zat yang tidak tercerna (laktosa) dari bagian “depan” susu masuk ke usus besar, menyebabkan gangguan pencernaan berupa fermentasi, peningkatan pembentukan gas, gangguan tinja, dan kolik perut. Semua ini, pada gilirannya, menyebabkan penambahan berat badan yang buruk pada bayi, kecemasan, dan gangguan tidur.

Selain itu, pengosongan payudara yang buruk akibat kurang menghisap menyebabkan penurunan produksi porsi ASI baru, dan juga dapat berkontribusi pada perkembangan stagnasi ASI (laktostasis).

Kesalahan empat. Pemberian makanan tambahan dengan susu formula

Banyak ibu menyusui yang beranggapan jika bayi sering disusui berarti ia kurang makan dan membutuhkan tambahan susu formula. Sebenarnya, hal ini tidak benar.

Bagi bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya, seringnya menyusui merupakan proses yang normal dan alami. Faktanya, di usia hingga 3 bulan, bayi membutuhkan payudara tidak hanya untuk makanan. Dengan bantuan menghisap, ia memenuhi banyak kebutuhannya: akan kontak fisik dan emosional dengan ibunya, akan kehangatan, keamanan, akan perhatian dan kasih sayang yang terus-menerus. Jika mengalami ketidaknyamanan, bayi akan memanggil ibunya. Kita tidak boleh lupa bahwa anak kecil memiliki refleks menghisap yang berkembang dengan baik dan bayi perlu memenuhi kebutuhannya untuk menghisap.

Menyusui dengan frekuensi yang sangat sering merupakan ciri khas anak-anak di bulan pertama kehidupannya. Bayi yang baru lahir bisa meminta payudara hingga 12-16 kali sehari. Namun sejak usia sekitar 2 bulan, ia mulai melakukan hal ini lebih jarang, dan pada usia 3 bulan, bayi mengembangkan jadwal makannya sendiri dengan jeda 2-3 jam.

Kesalahan lima. Menambahkan air ke bayi.

Pertanyaan apakah perlu memberi tambahan air pada bayi adalah salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan kepada para spesialis. Masalahnya adalah di masa Soviet, merupakan kebiasaan memberi bayi air di antara waktu menyusui. Saat ini, salah satu aturan keberhasilan menyusui, yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, adalah: “Tidak ada suplementasi atau pengenalan cairan dan produk asing lainnya hingga 6 bulan.” Oleh karena itu, bayi yang mendapat ASI sebaiknya tidak diberikan cairan tambahan apa pun hingga usia 6 bulan.

Ada penjelasan sederhana untuk aturan ini. ASI mengandung air dalam jumlah yang cukup, kurang lebih 85–90%, dan mampu memenuhi kebutuhan cairan bayi secara penuh. Selain itu, penambahan air berdampak negatif terhadap laktasi. Bahkan sedikit air saja sudah memenuhi perut bayi dan menimbulkan rasa kenyang palsu. Dia cenderung tidak ingin menyusu pada payudaranya, dan jumlah ASI yang diproduksi pun berkurang.

Kesalahan enam. Memompa setiap habis menyusui

Jika ibu menyusui bayinya sesuai permintaan, maka tidak perlu rutin memompa payudara. Dalam hal ini, terjadi rangsangan yang cukup pada kelenjar susu dan tubuh wanita itu sendiri “menghitung” berapa banyak ASI yang akan diproduksi. Seorang ibu menyusui yang menempelkan bayinya ke payudara sesuai permintaan dan memerah payudaranya setelah setiap menyusui memicu peningkatan produksi ASI. Dengan demikian, payudara menerima informasi yang “salah” tentang berapa banyak ASI yang telah digunakan. Pada pemberian ASI berikutnya, ASI akan tiba dalam jumlah sebagai berikut: dihisap oleh bayi ditambah diperah. Bayi tidak dapat makan sejumlah besar susu yang dihasilkan; ia mengalami stagnasi di payudara dan, akibatnya, kemungkinan berkembangnya laktostasis dan mastitis (radang kelenjar susu) meningkat.

Memerah payudara mungkin diperlukan jika terjadi masalah seperti pembengkakan payudara, dalam pengobatan laktostasis, mastitis, puting pecah-pecah, jika ASI tidak mencukupi untuk meningkatkan produksinya, jika terjadi pemisahan paksa antara ibu dan bayi.

Kesalahan ketujuh. Minum cairan dalam jumlah besar

Kesalahan paling umum yang dilakukan ibu menyusui adalah minum terlalu banyak cairan. Banyak orang yang percaya bahwa semakin banyak cairan yang diminum seorang wanita, semakin banyak ASI yang dihasilkannya. Padahal, proses produksi ASI diatur bukan oleh jumlah cairan yang masuk ke dalam tubuh ibu, melainkan oleh hormon hipofisis (prolaktin dan oksitosin).

Selain itu, pakar menyusui mengatakan bahwa kelebihan cairan tidak hanya tidak merangsang laktasi, tapi juga bisa menguranginya. Asupan cairan yang berlebihan seringkali menyebabkan pembentukan ASI lebih banyak dari yang dibutuhkan bayi, yang selanjutnya sering menyebabkan laktostasis. Untuk laktasi yang stabil, ibu menyusui perlu minum 1,5–2 liter per hari.

Kesalahan delapan. Mengikuti diet ketat

Banyak wanita mengasosiasikan menyusui dengan pemberian ASI yang ketat, yang hingga saat ini dokter menganjurkan agar para ibu memperhatikannya selama menyusui secara alami. Tujuan dari diet ini adalah untuk mengecualikan dari menu ibu menyusui semua makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau gangguan pencernaan pada bayi. Pendekatan yang kompeten terhadap masalah gizi ibu menyusui saat ini adalah dengan memantau reaksi bayi terhadap produk tertentu yang dimakan ibu, dan tidak menolaknya. Artinya, produk yang menimbulkan gangguan pada bayi dikecualikan setelah kejadiannya, dan bukan sebelumnya.

Selain itu, ibu menyusui sebaiknya tidak makan dua kali lebih banyak dari biasanya. Ini tidak lebih dari sebuah mitos. Volume makanan yang dimakan tidak mempengaruhi kuantitas dan kualitas susu yang dihasilkan. Seorang ibu menyusui hendaknya mendapat nutrisi lengkap dan seimbang setiap hari. Kandungan kalorinya harus 400–600 kkal per hari lebih banyak dari biasanya, karena jumlah kalori yang kira-kira sama per hari dihabiskan untuk produksi ASI.

Untuk menghindari kesalahan dalam menetapkan laktasi, jika muncul berbagai pertanyaan dan kesulitan, ibu menyusui dapat mencari bantuan dari dokter anak atau dokter spesialis menyusui.

ASI merupakan produk pangan unik untuk bayi baru lahir, tidak hanya alami, tetapi juga sangat menyehatkan. Ini berisi segala sesuatu yang diperlukan untuk perkembangan tubuh anak yang tepat. nutrisi, unsur mikro dan vitamin.

Kolostrum mendahului pembentukan ASI. Komposisi dan kualitas nutrisinya tidak ada bandingannya. Selama 2-3 hari pertama, ia memenuhi bayi dengan sempurna dan mudah dicerna. Dan 4-5 hari setelah lahir, ASI asli muncul.

Dengan kelahiran seorang anak, seorang ibu muda memiliki banyak pertanyaan dan masalah berbeda mengenai pemberian makan. Terutama banyak dari mereka saat kelahiran anak pertama. Jawaban paling banyak Pertanyaan Umum dapat ditemukan di artikel ini.

Sudah lama berlalu ketika bayi baru lahir ditempatkan di bangsal rumah sakit bersalin yang terpisah dari ibunya. Saat ini telah dibuktikan (dan diterapkan) bahwa kontak antara bayi baru lahir dan ibu serta perlekatan pertama pada payudara diperlukan segera setelah lahir. Semakin cepat bayi disusui, semakin cepat pula pemberian ASI dimulai, dan semakin mudah bayi beradaptasi setelah lahir.

Seberapa sering memberi makan bayi Anda

Satu dari masalah penting untuk seorang ibu muda - jumlah menyusui di siang hari, dan banyak yang meragukan apakah mungkin memberi makan bayinya di malam hari. Ada 3 opsi untuk mengatasi masalah ini:

Menyusui per jam, atau sesuai jadwal, adalah metode lama ketika bayi disusui secara ketat setelah 3 jam. Hal ini nyaman bagi ibu, dan bukan bagi bayinya, karena ibu dapat melakukan pekerjaan rumah tangga di sela-sela waktu menyusui.

Memberi makan sesuai permintaan, yaitu menempel pada payudara ibu pada saat bayi pertama kali menangis, kapan saja sepanjang hari. Inilah tepatnya yang direkomendasikan oleh dokter anak untuk memberi makan anak-anak. Selain itu, bayi dapat menyusu pada payudara sepuasnya. Sebagai hasil dari penggunaan yang sering, laktasi dirangsang tanpa menggunakan cara tambahan apa pun.

Bayi dengan cepat terbiasa tidur di payudara ibunya. Pada malam hari, bayi tidak perlu membangunkan bayi untuk menyusu: jika ia mau, ia akan menyusu sendiri, dengan puting susu di mulutnya. Namun sang ibu tampaknya selalu terikat dengan anaknya; kapan saja dia harus bisa memberi makan anaknya.

Selain itu, seorang anak mungkin menangis karena alasan lain: perut kembung, popok basah, atau alasan lain. Dan sang ibu, yang tidak memahami hal ini, akan mencoba memberinya makan.

Pemberian makan gratis adalah metode perantara antara dua metode pertama. Dengan cara ini, ibu menyusui bayinya “sesuai nafsu makan” baik siang maupun malam, namun tidak lebih dari 2 jam sekali. Menurut fisiologi, anak seharusnya tidak membutuhkan makanan sebelumnya. Anda hanya perlu menggendong bayi di payudara Anda selama 15-20 menit. – kali ini cukup untuk saturasi. Mengisap lebih lama hanya membantu memuaskan refleks menghisap. Pemberian makan malam harus dipertahankan karena penting untuk menjaga laktasi.

Pilihan pemberian makan mana yang harus dipilih terserah ibu untuk memutuskan bersama dengan dokter anak. Dalam hal ini kepentingan anak harus diutamakan.

Kuantitas dan kualitas susu

Secara harfiah sejak hari-hari pertama setelah keluar dari bangsal bersalin dengan bayi baru lahir, setiap ibu mulai mengkhawatirkan kualitas, dan seringkali kuantitas ASI: apakah bayi mendapat cukup ASI, dan apakah ada cukup lemak di dalam ASI? Mungkin campuran lebih baik? Apalagi iklan terus-menerus mengklaim bahwa susu formula tidak kalah dengan ASI.

Namun, tidak ada yang bisa menggantikan ASI. Penting bagi bayi untuk menerima ASI setidaknya selama 6 bulan.

Manfaat ASI untuk bayi memang tidak bisa dipungkiri:

komposisinya sangat cocok untuk bayi;
ASI tidak akan menyebabkan dan, jika saja ibu mematuhi anjuran dokter mengenai nutrisi;
selain nutrisi, ibu memberikan perlindungan kepada bayi dari berbagai penyakit dengan antibodi yang terkandung dalam susu;
Tidak perlu memanaskan makanan atau kondisi penyimpanan khusus, yang sangat nyaman saat memberi makan di malam hari atau di luar rumah.

Oleh karena itu sebaiknya jangan terburu-buru memberi susu formula pada bayi, Anda perlu berjuang untuk mempertahankan laktasi. Sering menyusui meningkatkan aliran ASI lebih baik daripada stimulan apa pun. Sekalipun payudara tampak “kosong”, bayi tetap menghisap ASI yang disebut ASI belakang, yang dianggap lebih berharga dibandingkan ASI depan. Inilah sebabnya mengapa tidak disarankan untuk sering berganti payudara saat menyusui. Jika ASI kurang, berat badan bayi akan turun dan mungkin mengalami masalah usus.

Untuk menyusui, keadaan psiko-emosional ibu menyusui, tidak adanya stres dan waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur malam adalah penting. Nah, kualitas ASI secara langsung bergantung pada pola makan ibu.

Apa posisi terbaik untuk menyusui bayi Anda?

Anda dapat menyusui bayi dengan berbagai macam posisi, namun 3 posisi di antaranya dianggap yang paling umum.

Dalam memilih posisi saat menyusui bayi baru lahir, syarat utamanya adalah kenyamanan, rasa nyaman baik bagi anak maupun ibu.

Pose utama 3:

klasik (“buaian”): ibu duduk dan menggendong bayinya, memeluknya erat-erat dengan kepala sedikit terangkat; pada saat yang sama, bayi berbaring seolah-olah di buaian, itulah nama posenya;
dari ketiak: ibu menggendong anak di sisinya, di bawah lengannya, menekan kepalanya ke dadanya. Posisi ini paling sering digunakan saat melahirkan anak kembar dan menyusui kedua bayi sekaligus;
berbaring miring: ibu berbaring miring; seorang anak berbaring di dekatnya, di dada; posisi paling nyaman saat menyusui di malam hari, setelah operasi caesar.

Posisi dapat diubah, sehingga bayi dapat menghisap ASI dari berbagai lobus kelenjar susu untuk mencegah stagnasi. Penting agar dalam posisi apa pun tubuh bayi berada pada bidang yang sama dan tidak membungkuk.

Pegangan dada yang benar

Sangat penting untuk mengajari bayi cara memegang puting susu dengan benar: mulut yang terbuka lebar harus menampung puting susu dan sebagian besar areola, dan bibir bawah bayi harus menghadap ke luar. Hidung dan dagu menempel di dada saat menyusui. Pada saat yang sama, anak tidak akan menelan udara dan menderita kolik, dan karena regurgitasi, berat badannya tidak bertambah.

Menentukan kebenaran genggaman tidaklah sulit: Anda tidak akan mendengar pukulan saat menghisap payudara, dan menyusui tidak akan menimbulkan rasa sakit bagi ibu. Jika putingnya salah diambil, Anda perlu memasukkan jari kelingking Anda dengan hati-hati ke dalam mulut bayi, menarik keluar putingnya, lalu memasukkannya dengan benar, mengarahkannya ke langit.

Apakah saya perlu memeras ASI?

Pemompaan wajib setelah setiap pemberian makan, serta pemberian makan per jam, kini disebut sebagai peninggalan zaman Soviet. Saat ini, dokter anak tidak menganjurkan ibu untuk mengekspresikan diri. Susu di kelenjar susu akan diproduksi dalam jumlah yang sama dengan saat bayi menghisapnya.

Namun terkadang pemompaan diperlukan:

Dengan rasa kenyang dan rasa penuh pada kelenjar susu. Memompa dan memijat payudara akan membantu menghindarinya.
Pada saat kelahiran bayi prematur yang belum mampu menyedot ASI secara sempurna. Namun dalam hal ini, Anda perlu memeras payudara Anda sebelum menyusui bayi agar ia menghisap ASI belakang yang lebih bermanfaat. Memompa akan membantu mempertahankan laktasi hingga bayi benar-benar menghisap ASI dari payudara.
Dengan memerasnya, Anda dapat mempertahankan laktasi selama masa ibu sakit dan terpisah dari bayi atau mengonsumsi antibiotik.
Jika ibu tidak ada selama beberapa waktu (pergi bekerja atau karena alasan lain).

Nutrisi yang aman untuk ibu menyusui

Pertanyaan alami tentang. Sifat pola makan ibu mempengaruhi kualitas dan rasa ASI. Semua nutrisi dalam susu berasal dari makanan yang dikonsumsi ibu.

Jika ibu tidak mendapat cukup zat apa pun, maka anak menerimanya dari cadangan tubuh ibu, yang tentunya mempengaruhi kesehatannya (rambut, gigi, dll rontok). Oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan pada pola makan ibu.

Makanan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi sedang 5-6 kali sehari; makan berlebihan tidak akan meningkatkan kualitas susu. Tetapi juga diet ketat Ini tidak dapat digunakan selama menyusui - makanan harus bervariasi dan memenuhi semua kebutuhan organisme anak dan ibu.

Selama bulan pertama, disarankan untuk mengikuti diet hipoalergenik: tidak termasuk buah jeruk, buah-buahan, dan sayuran warna cerah, produk tepung dan manisan, susu sapi, madu, coklat, coklat, dll.

Pada bulan pertama, ibu diperbolehkan mengonsumsi:

sup dan kaldu yang tidak kaya;
daging (direbus atau direbus) - daging sapi, kelinci, kalkun;
bubur (di atas air) - nasi dan soba;
keju cottage rendah lemak dan krim asam;
Keju keras;
produk susu fermentasi, tidak termasuk kefir;
pure sayuran dari zucchini, brokoli, kembang kol, kentang;
pisang dan apel hijau setelah perlakuan panas.

Penting untuk mengecualikan makanan pedas, berlemak dan gorengan, rempah-rempah, acar, saus, makanan laut, dan makanan kaleng.

Anda harus memilih makanan dengan hati-hati dalam 3 bulan pertama. setelah melahirkan, menambahkannya ke menu satu per satu dengan interval 3-5 hari dan memantau reaksi anak. Jika bayi tidak memiliki masalah usus atau fenomena alergi, Anda dapat meninggalkan produk tersebut dalam makanannya. Buah-buahan segar (kecuali stroberi, buah eksotik dan jeruk) dan sayuran dimasukkan secara bertahap dan ditambahkan hingga 500 g per hari.

Dari jenis lemak tersebut, sebaiknya menggunakan minyak zaitun, bunga matahari, dan minyak jagung, namun dalam batas wajar, karena susu berlemak lebih sulit dicerna oleh bayi. Ikan, telur, dan kacang-kacangan diperkenalkan secara bertahap.

Mustard, lobak pedas dan bumbu lainnya dapat memberi rasa pada susu, sedangkan bawang merah dan bawang putih dapat memberikan bau yang tidak sedap dan menyebabkan bayi menolak menyusu. Tentu saja, minuman beralkohol apa pun harus dilarang.

Kacang-kacangan, plum, kubis akan menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kolik, dan terkadang diare pada bayi. Makan berlebihan oleh ibu akan menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi – kolik, perut kembung, sembelit atau diare.

Seorang ibu menyusui wajib minum cairan sebanyak 2-3 liter per hari. Bisa berupa teh dengan susu, jus segar, kolak buah kering, susu (kandungan lemak tidak lebih dari 2,5%), air tenang. Anda bisa minum coklat dan kopi paling cepat pada paruh kedua tahun setelah melahirkan. Susu sapi utuh seringkali menimbulkan alergi pada bayi, sehingga dokter anak menyarankan para ibu untuk mengkonsumsinya dengan hati-hati, paling lambat pada usia 4-6 bulan, dalam jumlah sedikit.

Kualitas dan kuantitas ASI

Kadang-kadang seorang ibu merasa produksi ASInya sedikit dan bayinya kekurangan gizi. Pertambahan berat badan dan jumlah buang air kecil akan membantu Anda mengetahui hal ini. Seorang bayi normalnya harus buang air kecil lebih dari 8 kali sehari. Berat badan bertambah setiap minggu sekitar 120 g (sekitar 500 g per bulan). Pada usia enam bulan, berat badan lahir akan berlipat ganda. Jika 2 indikator tersebut normal, maka bayi mendapat cukup ASI.

Beberapa wanita menghasilkan banyak ASI, yang menyebabkan kebocoran spontan, rasa berat pada kelenjar, dan kemacetan di payudara. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat memeras sedikit ASI sebelum menyusui dan mengurangi jumlah cairan yang Anda minum per hari.

Kekhawatiran tentang hal ini juga seringkali tidak berdasar. Persentase lemak dapat dengan mudah diperiksa di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu memeras susu ke dalam tabung steril setelah 20 menit. setelah makan dan diamkan selama 6 jam pada suhu kamar. Susu akan dibagi menjadi 2 lapisan, lapisan atas akan menunjukkan kandungan lemak: tingginya (diukur dengan penggaris) dalam mm akan menunjukkan persentase kandungan lemak (1 mm = 1%). Biasanya seharusnya 3,5-5%.

Komposisi susu berubah seiring pertumbuhan anak dan sepenuhnya memenuhi kebutuhan pertumbuhan tubuh. Jika anak dalam keadaan tenang dan kenaikan berat badannya normal, maka tidak perlu khawatir. Susu yang sangat berlemak dapat menyebabkan kolik dan perkembangan parah (pelanggaran rasio bakteri menguntungkan di usus) pada bayi.

Laktasi tidak mencukupi

Jika ASI masih kurang, maka tidak perlu terburu-buru memberikan makanan tambahan, tetapi lakukan tindakan untuk meningkatkan laktasi:

Berikan bayi dot lebih jarang, dan tempelkan ke payudara lebih sering - isapan merangsang pembentukan ASI;
Ini juga diproduksi lebih aktif selama kontak kulit-ke-kulit, yaitu jika payudara terpapar saat menyusui;
pastikan untuk menggunakan pijatan ringan pada kelenjar susu;
menormalkan pola makan Anda;
tingkatkan volume cairan yang Anda minum (air, jus, kolak) dengan wajib memasukkan teh panas dengan susu, kaldu, dan sup ke dalam makanan;
memberi ibu menyusui istirahat yang cukup, jalan-jalan setiap hari di udara segar;
menghilangkan kecemasan dan stres yang mengurangi laktasi.

Atas saran dokter anak, Anda bisa minum teh herbal. Obat-obatan dan suplemen makanan hanya boleh dikonsumsi sesuai anjuran dokter (ada yang dapat menyebabkan alergi pada anak):

Lactogon merupakan suplemen makanan yang mengandung royal jelly, jus wortel, ekstrak herbal, vitamin C.
Apilak merupakan sediaan tablet yang mengandung vitamin dan royal jelly (dapat menyebabkan gangguan tidur).
Mlekoin merupakan produk asal tumbuhan yang berbentuk butiran.
Hipp adalah teh herbal yang mengandung adas, adas manis, jelatang dan jintan.
Lukoshko Nenek adalah teh dengan efek laktogenik, tonik, dan menguatkan.

Reaksi tubuh wanita dan anak terhadap obat ini bersifat individual.

Penting untuk mempertahankan pemberian ASI setidaknya selama 6 bulan. Anda dapat menambahi bayi Anda dengan susu formula hanya dengan berkonsultasi dengan dokter anak Anda bila berat badan bayi mengalami penurunan karena kekurangan ASI. Pada saat yang sama, disarankan untuk terus menyusui dan menambah jumlah susu formula yang dihitung oleh dokter anak dengan sendok, dan bukan dari botol dengan dot.

Mengapa bayinya menangis

Biasanya bayi baru lahir menangis saat ingin makan atau mengungkapkan ketidakpuasannya terhadap popok yang basah. Menangis di malam hari biasanya juga dikaitkan dengan makan malam. Mulai paruh kedua tahun ini, kebutuhan fisiologis mereka sudah tidak ada lagi, namun sudah timbul ketergantungan, kebiasaan menyusu di malam hari setiap 3 jam. Anda bisa secara bertahap berhenti menyusui di malam hari dengan mengubah waktu dan urutan jatuhnya tertidur setelah 30-40 menit. setelah makan malam.

Terkadang merengek di malam hari hanyalah untuk memeriksa apakah ibu ada di dekatnya. Jika Anda cukup menepuk kepala anak, bayi akan tenang dan tertidur kembali. Tidak perlu membiasakan bayi mengayun dalam pelukan Anda, atau terburu-buru menggendong bayi di malam hari - anak akan cepat terbiasa, dan kemudian mereka hanya akan menangis hingga tertidur dalam pelukannya.

Menangis dan cemas juga dapat mengindikasikan kesehatan anak yang buruk (dengan kolik, tumbuh gigi, pada awal penyakit). Dengan mengamati tingkah laku bayi, ibu akan segera belajar mengetahui penyebab tangisannya.

Sakit perut

Kolik menyerang hampir semua bayi hingga usia 3 bulan, dan terkadang lebih lama. Pijatan ringan pada perut akan membantu meringankan kondisi bayi dan melancarkan aliran gas.

Sejak minggu-minggu pertama kehidupan, kolik mengganggu hampir setiap bayi baru lahir - adaptasi terhadap pola makan baru sedang berlangsung. Mereka bukan suatu patologi dan biasanya hilang setelah 3-5 bulan. Dengan kolik, anak menangis, menekan kaki ke perut, dan tinja mungkin terganggu. Bagaimana cara membantu bayi itu?

Diperlukan:

Sebelum menyusu, letakkan bayi tengkurap di permukaan yang keras selama 2-3 menit;
pantau postur dan cengkeraman puting susu saat menyusu agar bayi lebih sedikit menelan udara;
menggendong bayi setelah menyusu dalam “kolom” (yaitu dalam posisi tegak) sampai udara keluar dan bersendawa;
letakkan anak itu telentang dan luruskan serta tekuk kakinya;
lakukan pijatan ringan pada perut dengan gerakan memutar searah jarum jam;
oleskan popok hangat ke perut Anda;
mandi santai (dengan tambahan infus kamomil);
mengikuti pola makan ibu menyusui.

Seperti yang ditentukan oleh dokter anak Anda, Anda dapat menggunakannya produk farmasi untuk mengatasi kolik:

Espumisan baby (tetes) dan Bifiform baby (larutan minyak) dapat digunakan sejak lahir untuk menormalkan pencernaan dan mencegah disbiosis;
mulai usia 2 minggu Anda dapat menggunakan Plantex untuk menghilangkan gas dan mengurangi kolik;
mulai bulan ke-2, obat tetes Bobotik dan suspensi Sub Simplex, Linex, Bebinos digunakan untuk mengurangi kembung dan meredakan kolik.

Regurgitasi dan muntah

Regurgitasi adalah proses fisiologis normal, bukan penyakit. Hal ini diamati pada setiap bayi sejak lahir hingga 4-6 bulan. Itu terjadi secara spontan setelah 15-30 menit. setelah makan dan berhubungan dengan menelan udara saat menghisap. Susu diekskresikan tidak berubah dalam volume tidak lebih dari 5 ml. Pada saat yang sama, kesejahteraan bayi tidak terganggu.

Jika regurgitasinya banyak, seperti air mancur, maka ini sudah menandakan gangguan pencernaan dan perlu menghubungi dokter anak. Saat muntah, volume dan frekuensinya tidak dibatasi; makanan bisa dikeluarkan melalui air mancur, sudah dicerna sebagian (susu kental dengan bau asam). Fenomena ini menandakan adanya gangguan pencernaan yang serius dan memerlukan konsultasi dengan dokter. Kondisi umum anak menderita: gelisah, kurang tidur, menolak makan, dll.

Cara merawat payudara saat menyusui

Cukup mencuci payudara dengan sabun netral dua kali sehari lalu bersihkan kelembapannya dengan kain lembut. Dan Anda perlu mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah menyusui.

Bra harus terbuat dari bahan katun, tanpa jahitan di dalam cangkir, tanpa biji. Seharusnya tidak membuat dada sesak. Disarankan untuk menggunakan bantalan payudara khusus yang dapat menyerap kelebihan ASI, melindungi kulit dan puting dari iritasi, bergesekan dengan linen, dan pakaian agar tidak basah (tetapi harus diganti secara berkala).

Saat mandi, disarankan untuk memijat ringan payudara selama 3-4 menit (menggunakan gerakan melingkar searah jarum jam). Pijatan ini akan mencegah laktostasis dan merangsang produksi ASI. Dalam hal ini, Anda tidak perlu memencet kelenjar susu atau menekan kulit secara kuat. Agar lebih mudah meluncur, Anda bisa melumasi tangan Anda dengan minyak zaitun.

Jika laktasi tertunda pada primigravida, Anda juga dapat menggunakan kompres: sebelum menyusui - kompres hangat untuk merangsang produksi ASI, dan setelahnya - kompres dingin untuk mengembalikan bentuk payudara.

Laktostasis

Stagnasi ASI di payudara cukup sering terjadi. Dalam hal ini, semacam sumbat susu terbentuk, sehingga menghambat pergerakan susu melalui saluran. Manifestasi dari kondisi ini adalah peningkatan ukuran kelenjar, pembentukan segel yang menyakitkan di dalamnya, kemerahan di tempat stagnasi, dan peningkatan suhu. Kondisi umum juga menderita - sakit kepala, lemas.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi stagnasi susu:

beri makan bayi setiap jam;
mengubah posisi anak sehingga tempat stagnasi (pemadatan) berada di bawah dagunya;
jika menyusui sangat menyakitkan, Anda dapat memeras ASI terlebih dahulu dengan tangan, memijat kelenjar dengan ringan, meletakkan handuk yang dibasahi air panas di atasnya, atau berdiri di bawah pancuran;
Setelah menyusui, berikan kompres apa pun selama 15-20 menit: daun kubis dingin, atau keju cottage dingin, atau madu dengan tepung dalam bentuk kue untuk menghilangkan rasa sakit.

Demam di atas 38 0 C dapat mengindikasikan timbulnya proses inflamasi bernanah di dada, jadi sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Perawatan medis juga diperlukan jika kondisi belum membaik dalam 2 hari untuk mencegah berkembangnya mastitis.

Puting pecah-pecah

Penyebab utama puting pecah-pecah pada ibu adalah perlekatan bayi pada payudara yang tidak tepat. Jika diaplikasikan dengan benar, mulut bayi menutupi sebagian besar areola (dan bukan hanya puting susu), terbuka lebar, dan bibir bawah menghadap ke luar.

Rusaknya puting susu menyebabkan rasa sakit pada ibu saat menyusui, oleh karena itu sebaiknya dicegah agar tidak timbul retakan.

Alasan kemunculannya mungkin berbeda:

kulit halus sensitif;
bentuk puting datar;
keterikatan anak yang tidak tepat;
kegagalan untuk mematuhi aturan kebersihan pribadi.

Jika ada retakan, Anda perlu terus memberi makan bayi. Jangan merawat puting susu dengan larutan berwarna hijau cemerlang, yodium atau larutan alkohol lainnya, atau salep dengan antibiotik.

Untuk pengobatan dapat digunakan:

salep dengan vitamin A: Retinol atau Videstim tidak hanya menyembuhkan luka, menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mencegah terjadinya kerusakan baru; tidak perlu dibilas;
Purelan dan Sanosan mom tidak perlu mencuci produk sebelum menyusui, tidak menyebabkan alergi (terdiri dari lanolin tanpa kotoran);
Krim Avent minyak kelapa dan lanolin menyembuhkan luka dengan sempurna, tidak perlu dibilas;
Bepanten adalah zat antibakteri, digunakan untuk menyembuhkan retakan dan pencegahan, serta memerlukan pembilasan wajib sebelum menyusui.

Ringkasan untuk ibu menyusui

Artikel ini menyentuh pertanyaan-pertanyaan yang muncul pada hampir setiap ibu muda. Penasihat dan konsultan terbaik dalam mengambil keputusan adalah dokter anak setempat.

Berikut gambaran jelas cara menempelkan bayi pada payudara yang benar:

Webinar oleh konsultan laktasi N. Salimova dengan topik “Aturan dasar untuk keberhasilan menyusui”:

Dokter anak E. O. Komarovsky tentang kolik bayi: