Таны биеийн төрөл алим мөн эсэхийг ойлгохын тулд бид энэ төрлийн шинж чанаруудын жагсаалтыг гаргасан.

• Хэрэв та сайжирвал нэмэлт фунт эхлээд бэлхүүс дээр гарч ирдэг;
• Таны хамгийн том бүс бол бэлхүүс эсвэл цээжний бүс юм;
• Та нэлээд өргөн нуруу, цээжтэй;
• Танд сайн тодорхойлогдсон бэлхүүс байхгүй;
• Таны хонго дээд биетэй харьцуулахад нарийхан;
• Та нарийхан хөлтэй, гэхдээ хэвлий дэх пропорциональ бус байдлаас болж тэд жинхэнээсээ богино харагдаж болно.

Хэрэв дээр бол b ОТа ихэнх мэдэгдлүүдэд зөв хариулсан бол та туйлын зөв байна - таны дүрсний төрөл бол "алим" юм. Хэрэв тийм биш бол манай сэтгүүлээс хэрхэн хувцаслах, охидын талаар уншина уу.

Алимны хэлбэртэй эмэгтэйчүүд, охидод хэрхэн хувцаслах вэ?

Таны гол ажил бол гэдэс дотрыг нуух биш харин пропорцийг тэнцвэржүүлэх, ерөнхий дүрсийг сунгах, бүсэлхийн тойргийн нэмэлт сантиметрээс анхаарлыг хандуулах явдал юм.

Силуэтийг уртасгахын тулд босоо шугамтай ямар ч хувцас танд тохирох болно. Энэ нь судалтай даашинз байх албагүй - шугамууд нь цув эсвэл хүрэм дээр босоо байрлалтай товчлуур, урт ороолт, гоёл чимэглэлийн оёдол гэх мэт эгнээ үүсгэж болно.

Зураг дээр - "алим" дүрс бүхий охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан төгс хувцасны багц. Та 2 эгнээ товч, өмд нь ерөнхий дүрсийг уртасгахад хэрхэн ажилладагийг харж болно. Үүнээс гадна, задгай суваг нь нарийн хэлбэрийг бүрдүүлдэг нимгэн шугамурагшлах ба нөхцөлт загвар нь урд талын нарийхан эгнээ шиг нарийхан гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Одоо шаргал тренч цувны доор өмд / банзал бүхий монохром багцыг тохирох цамц эсвэл даашинзтай хослуулсан гэж төсөөлөөд үз дээ. төлөөлсөн үү? - Тэмдэглэлээ аваарай!

Зураг дээр - алим хэлбэртэй туранхай охидод зориулсан хувцасны ойролцоо багц. Ийм хувцас нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд эсвэл саяхан хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Бүх нумууд нь товчгүй хүрэм эсвэл пиджак дээр суурилдаг.

Зургийн төрлөөс үл хамааран бүх охид, эмэгтэйчүүдэд хэвтээ шугам (жишээ нь, цамц) таны гуяны хамгийн өргөн нөхцөлт шугам дээр байрлах ёсгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Топ, цамц, цамц нь энэ шугамаас дээш эсвэл доор байх ёстой.

Алимны хэлбэртэй охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан топ, даашинз

Бүрэн бүтэн байдлаас үл хамааран "алим" дүрстэй охид, эмэгтэйчүүд хувцасладаг Грек хэв маягөндөр бэлхүүс, зургийг үзнэ үү:

Хувцаслалтанд хөхний даруулга сонгохдоо цээжийг өргөх (өргөх), шаардлагатай бол түүнд эзлэхүүн нэмэх (түлхэх) зэргийг сонгоорой.

Зүүн талд байгаа зурган дээрх даавууг угсрах замаар үүссэн босоо шугамуудыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр шугамууд нь ерөнхий дүрсийг "сунгах" зорилготой.

Хувцасны хажуу талд байгаа даавуу (баруун талд байгаа зургийг харна уу) нь бөөрөнхий ташааны дүр төрхийг бий болгож, өндөр бэлхүүс нь хөлийг илүү урт болгож, дүрс нь илүү гөлгөр болдог.

Зураг дээр - "алим" дүрстэй махлаг охин үдшийн хувцас. Бүдэг босоо хээтэй даашинзны өндөр бэлхүүс нь түүний дүрсийг нарийсгаж, гоёмсог гоёл чимэглэл, дагалдах хэрэгсэл нь нумыг бүрэн бүтэн болгож өгдөг.

Зураг дээр - гайхалтай гоо үзэсгэлэн - дүр төрхөөрөө зөв сонгосон хувцастай "алим":

Бүтэн ч бай, үгүй ​​ч бай "алим" дүрстэй охид, бүсгүйчүүдэд дээл өмсөхийг зөвлөж байна. Урт гинж, сувд эсвэл бөмбөлгүүдийг бүхий үнэт эдлэл, дүрсийг сунгах боломжтой бүх талаараа урьж байна, зургийг үзнэ үү:

Үндэстний болон бусад хэвлэмэл загварууд моодонд орсон уу? - Энэ улиралд загварлаг хээтэй цамцыг чөлөөтэй сонгох боломжтой.

Хэрэв цамц, цамц, цамц өмссөн бол V хүзүүтэй, зураг дээрх шиг гоёл чимэглэлийн элементтэй ч гэсэн энэ нь ерөнхийдөө гайхалтай юм: гоёл чимэглэлийн элементүүдийг өөртөө татахын тулд бүтээдэг. Хатгамал, аппликейшн болон бусад ороомог нь таны анхаарлыг татахыг хүссэн газарт үргэлж байрладаг эсэхийг шалгаарай.

Товчгүй цамц нь "алим" дүрстэй охид, эмэгтэйчүүдийн дүрсийг сунгахын тулд тоглох тул доор нь подволк өмсөж эсвэл цамцаа тайлахыг зөвлөж байна, зургийг үзнэ үү:

Алим хэлбэртэй охид, эмэгтэйчүүд онлайн дэлгүүрээс маш хямд үнээр загварлаг хувцас худалдаж авах боломжтой. Хэрэв чи - ирээдүйн ээж, өөрийнхөөрөө сонгоно уу загварлаг хувцасТаны амьдралын хүнд хэцүү байсан ч гэсэн энэ гайхалтай үеийг "Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан" хэсэгт зориулав.

"Алим" дүрс бүхий охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан банзал

Алимны хэлбэртэй охид, эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой загвар бол А хэлбэрийн банзал юм. Харандаа банзал, тэр тусмаа дээд хэсэгтэйгээ ижил урттай бол таныг хайрцаглаг харагдуулна.

Алим хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан өмд, жийнсийг хэрхэн сонгох вэ?

Шулуун, өндөр бэлхүүстэй өмд нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Хэрэв жинсэн өмд нь бага хэмжээний ликра агуулсан байвал илүү сайн: тэд ходоодыг бага зэрэг чангална. Өмд, жинсэн өмд сонгохдоо гэдэс нь өмднөөс унахгүй байх ёстой.

Хэрэв таны биеийн хэлбэр "алим" бол та босоо сорилттой, Хэрвээ боломжтой бол үргэлж жижиг өсгийтэй гутал өмс, зүүн талын зургийг харна уу:

Мэдээжийн хэрэг, жижиг өсгийтэй гутал өмс. Энэ нь босоо пропорцийг сунгах зорилгоор бүтээгдсэн:

Усны хувцас сонгохдоо "алим" дүрстэй охид, эмэгтэйчүүд хөхний даруулга сайн барьж, цээжийг өргөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зүүн талд байгаа зурган дээрх зургийн хамгийн өргөн цэгт өргөн цайвар хэвтээ зураас тавьсан нь алдаа, ер нь уучлаарай, гэхдээ яагаад өөрийгөө сул дорой байдалд оруулав, энэ ямар мазохизм вэ?!

Жимс болох алим нь амттай, тэжээллэг бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнд дуртай байдаг. Гэхдээ үндсэн хуулийн төрлийг бас нэрлэдэг бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн түүний эзэн бол тэр энэ шалтгааны улмаас ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй байдаг бөгөөд байнга гайхдаг. алимны дүрсээр ходоодонд хэрхэн жингээ хасах вэ. Эцсийн эцэст охидын хувьд ийм бие бялдар нь бараг үргэлж хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдаг. Бүх зүйл бидний хүссэнээр болохгүй гэдгийг би хүлээн зөвшөөрөх ёстой бөгөөд зургийн тойм нь үл хамаарах зүйл биш юм.

Буруу нь удамшлын урьдал нөхцөл байдлаас шалтгаална, учир нь энэ нь бодисын солилцооны үйл явцын хурд, бие махбодийн пропорциональ байдал эсвэл бие дэх өөх тосны шингэцэд шууд нөлөөлдөг. Гэхдээ энд бүх зүйл тийм ч муу биш, эмэгтэй хүн бүр "алим" нь нөхцөл байдлыг өөрийн чиглэлд эргүүлэх чадвартай байдаг. Эцсийн эцэст та гадаад төрхийнхөө ач тусыг үр дүнтэйгээр онцолж, харин эсрэгээр ходоод гэх мэт дутагдлыг нууж чадна. Та ямар ч нөхцөл байдлаас ашиг тус хүртэх боломжтой болж байна, гол зүйл бол бүх зүйлийг зөв хийх явдал бөгөөд үүний тулд та юу хийж байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс "алим" хэлбэртэй эмэгтэй дүр гэж юу болох, ямар нарийн ширийн зүйлийг онцолж, аль нь нуугдаж болохыг нарийвчлан ойлгох нь зүйтэй.

"О" үсэгтэй төстэй дүрстэй эмэгтэй бол "алим" хэлбэрийн биеийн галбирын эзэн юм. Энэ нь өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Ийм эмэгтэй дэгжин гар, том хөх, нарийхан хөлтэй, гэхдээ тэр үед нарийн, сул хонго, бэлхүүстэй байдаг.

Анхаар! Эмэгтэй төлөөлөгчдөөс гадна эрэгтэйчүүд ч энэ төрлийн биеийн галбирын эзэн байж болно.

Өөрийн дүр төрхийг тогтоохын тулд та энгийн тооцоолол хийх хэрэгтэй бөгөөд үр дүн нь биеийн галбирын төрлийг нарийн тодорхойлох боломжийг олгоно. Та хамгийн нарийн цэгийн бүсэлхийн хэмжээг хамгийн том ташааны тойрогтой харьцуулсан харьцааг олох хэрэгтэй. Үр дүн нь хүйсээс хамаарч өөр өөр байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд 1 орчим, эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.8 орчим байх болно. Хэрэв тооцооллын үр дүн эдгээр утгуудаас илүү гарсан бол энэ нь биеийн галбир нь "алим" төрлийнх гэсэн үг юм.

Өвчин эмгэгт өртөмтгий байдал

Ямар ч төрлийн дүр төрхтэй байхын тулд удамшлын урьдал нөхцөл шаардлагатай байдаг тул түүний тээгч нь тодорхой өвчин үүсгэх хандлагатай байдаг.

Алим хэлбэртэй хүмүүс ийм өвчинд өртөмтгий байдаг.

• дотоод хөндийд үрэвсэлт үйл явц;
• зүрхний булчингийн хэм алдагдал;
• уушигны гипертензи;
• зөрчил;
• хоёрдугаар бүлэг ба түүнээс дээш чихрийн шижин;
• унтах үед амьсгал түр зуур зогсох;
• цусны даралт өндөр байх;
• цус харвалт.

Алимны биетэй хүн ихэвчлэн дотоод өөхийг янз бүрийн газарт хуримтлуулах хандлагатай байдаг. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их аюул учруулдаг, учир нь энэ нь ихэвчлэн дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагддаг бөгөөд хэвийн ажиллах боломжийг олгодоггүй. Тиймээс "алим", энэ тохиолдолд биеийн байдал, биеийн жинг сайтар хянаж байх шаардлагатай.

Хоол тэжээлийн онцлог

Алимны дүрстэй охидын жингээ хасах үйл явц зөв горимд явагдахын тулд дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• жигнэмэг, жигнэмэг, маффин зэрэг их хэмжээний боловсруулсан нүүрс ус агуулсан гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах, ходоод, бэлхүүс зэрэгт маш их хор хөнөөл учруулах;
• хоол хүнс дэх уургийн хэмжээ хамгийн бага түвшинд байх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэдгээрийг бүрэн орхиж болохгүй;
• хэвийн хэмжээнээс илүү элсэн чихэр, түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх;
• нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх.

"Алим" дүрстэй охидын хувьд сайн мэдээлэл байна. Тэдний хувьд жингээ хасах үйл явц нь илүү хурдан бөгөөд лийр хэлбэртэй охидынх шиг бие махбодод дарамт учруулдаггүй. Тарган орчноо дотоод эрхтнүүд, хамгийн түрүүнд буурч эхэлдэг бөгөөд ходоодтой бэлхүүс нь дур булаам шугамыг олж авч эхэлдэг.

"Төгс гэдэс" хоолны дэглэм

Алим хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн асуудалтай газруудын нэг нь бэлхүүс ба хэвлийн хэсэг бөгөөд энэ хоолны дэглэм нь биеийн эдгээр хэсгүүдэд тусгайлан чиглэгддэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь 32 хоног бөгөөд энэ хугацаанд хувь хүний ​​өгөгдөл, генетикийн урьдал нөхцөл байдлаас шалтгаалан та бэлхүүсээс хэдхэн сантиметрийг арилгаж, жингээ 7 кг-аар багасгаж болно. Алим шиг дүрсэнд зориулсан ийм хоолны дэглэм нь хамгийн үр дүнтэй хоолны нэг юм. Хоолны утга учир нь хоол хүнсээр бие махбодид орох калорийн хэмжээг багасгах, харин эсрэгээр нэг ханаагүй тосны хүчил агуулсан хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Анхаарна уу: Эдгээр нөхцлийг дагаж мөрдөх нь бие махбодид илүүдэл өөхийг шатаах, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусална. Алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах явцад бодисын солилцоо хэвийн болж, дааврын үйлдвэрлэл тогтворжино. Ходоод хавтгай болж, бодисын солилцоо нэмэгдэж, элэгний эсүүд шинэчлэгдэх болно.

Үүнээс гадна ханаагүй хүчил нь зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг. "Алим" дүрсэнд зориулсан хоолны дэглэмд бэлтгэх нь жингээ хасах зам дахь хамгийн чухал бөгөөд хэцүү үе шат бөгөөд энэ нь 4 хоног үргэлжилдэг. Давс, давслаг хоол хүнс, нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгчийн хэрэглээг бүрэн хасах шаардлагатай болно. Үүний дараа идэвхтэй жин хасах үйл явц эхэлдэг бөгөөд 4 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь тодорхой тогтолцооны дагуу явагддаг. Өдрийн турш та 1600 ккал-ыг хатуу хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ хэмжээг яг 4 цагийн завсарлагатайгаар 4 ижил хэсэгт хуваах ёстой. Бүх хугацаанд хоолны дэглэм, түүний илчлэгийн агууламжийг чанд сахих шаардлагатай.

Жин хасах үед "алим" нь дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Эдгээр нь ургамлын гаралтай эсвэл цагаан гааны цай, эсвэл гаа дусаах нэмэлтээр өргөст хэмх эсвэл нимбэгний шинэхэн шахсан шүүс байх нь зүйтэй юм. Хоолны дэглэмийн үед нэг порц нь ханаагүй тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Эдгээр нь хушга, чидун жимсний тос, далайн болон голын загас, бууцай, пистачиос, Брюссель нахиалдаг байж болно. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь хэвийн өөхний агууламжтай бол нэг порц нь ойролцоогоор 100 мг-тай тэнцэх бөгөөд хэрэв хоол хүнс нь өөх тос байвал хэмжээг 50 мг хүртэл багасгах хэрэгтэй.

"Энгийн бөгөөд хурдан" хоолны дэглэм

Алим хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах ийм дэглэм нь маш тохиромжтой байх бөгөөд хамгийн асуудалтай газар, хэвлий, бэлхүүс дэх өөхийг хурдан шатааж эхэлнэ. Хоолны дэглэм яг 6 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд үр дүн нь эхний хоёр долоо хоногт аль хэдийн мэдэгдэхүйц байх болно. Хувь хүний ​​урьдач байдлаас хамааран та энэ хугацаанд жингээ 6 кг-аар бууруулж болно. Алим хэлбэртэй хүний ​​ийм хоолны дэглэм нь хамгийн үр дүнтэй хоолны нэг юм.

Практик зөвлөгөө! Хоолны дэглэмд багтсан бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн хэрэглээний горим нь зөв хандлагаар үүнийг байнга хэрэглэх боломжийг олгодог.

"Алим" дүрсний хоолны дэглэмийн мөн чанар нь хоолны дэглэмийг чанд сахиж, сонгосон 12 сонголтоос 1-2 бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй. Жингээ хасах үйл явц нь иймэрхүү харагдах бөгөөд хүн өдөрт 6 удаа хооллож, бүтэн хоолонд 12 хоолноос 2-ыг нь ээлжлэн, 12-ыг нь сонгон зуушаар хооллодог. Ийм хоолыг идэх нь бие махбодийг шаардлагатай хоолоор бүрэн хангадаг. хэвийн ажилд зориулсан бодисууд, хуваарь нь өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх боломжийг олгодог.

"Алим" дүрсэнд зориулсан хоолны дэглэмийн үед та калори тоолох шаардлагагүй, гол зүйл бол хэсэг хэсгээр нь идэх явдал юм. Нэг порц нь ойролцоогоор 100 мг хэмжээтэй тэнцүү байна. Доорх хүснэгтэд энэ дарааллаар хэрэглэх шаардлагагүй, сольж болох 12 бүтээгдэхүүнийг харуулав. Энд алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан гол зүйл бол дэглэмийг дагаж, бүрэн хоолны үеэр 2 бүтээгдэхүүн, зөвхөн 1-ийг зуушаар авах явдал юм.

Долоо хоногийн өдөр	хоол	Цэс
Даваа гараг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Төрөл бүрийн буурцагт ургамал, самар
	Богино зууш (11-00)	Салат эсвэл ногоон ногоо
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Өөх тос багатай сүүн ундаа, элсэн чихэргүй овъёос
	Богино зууш (16-00)	Жимс
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Бүхэл үр тариа эсвэл хивэгтэй талх, элсэн чихэргүй самрын тос
	Богино зууш (20-00)
Мягмар гараг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Өндөг, оливын тос
	Богино зууш (11-00)	Сүүтэй ундаа
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Төрөл бүрийн туранхай мах, элсэн чихэргүй овъёосны будаа
	Богино зууш (16-00)	Ямар ч самар
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Төрөл бүрийн буурцагт ургамал, уураг эсвэл шар буурцагны коктейль, эсвэл өөх тос багатай бяслаг хэлбэрээр нэмэлт уураг
	Богино зууш (20-00)	ногоон ногоо
Лхагва гараг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)
	Богино зууш (11-00)	Элсэн чихэргүй самрын тос
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Аливаа самар, төрөл бүрийн буурцагт ургамал
	Богино зууш (16-00)	Өөх тос багатай сүүн ундаа
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Салат эсвэл ногоон ногоо, чидун жимсний тос
	Богино зууш (20-00)	Жимс
Пүрэв гараг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Элсэн чихэртэй овъёос, өөх тос багатай сүүн ундаа
	Богино зууш (11-00)	Ямар ч самар
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Уураг эсвэл шар буурцагны коктейль, эсвэл өөх тосгүй бяслаг, ямар ч буурцагт ургамал хэлбэрээр нэмэлт уураг
	Богино зууш (16-00)	Салат эсвэл ногоон ногоо
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Ямар ч туранхай хоолны мах, оливын тос
	Богино зууш (20-00)	Зарим үр тариа эсвэл хивэгтэй талх
Баасан гараг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Өндөг, өөх тос багатай сүүн ундаа
	Богино зууш (11-00)	Оливын тос
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Төрөл бүрийн туранхай хоолны мах, элсэн чихэргүй овъёосны будаа
	Богино зууш (16-00)	Элсэн чихэргүй самрын тос
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Төрөл бүрийн буурцагт ургамал, төрөл бүрийн самар
	Богино зууш (20-00)	Шанцайны ургамал эсвэл ногоон ногоо
Бямба гариг	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Өндөг ба аливаа буурцагт ургамал
	Богино зууш (11-00)
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Төрөл бүрийн самар, оливын тос
	Богино зууш (16-00)	Жимс
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Ямар ч туранхай хоолны мах, элсэн чихэргүй овъёосны будаа
	Богино зууш (20-00)	Өөх тос багатай сүүн ундаа
Амилалт	Бүрэн өглөөний цай (8-00)	Элсэн чихэр, самрын тос бүхий oatmeal
	Богино зууш (11-00)	ногоон ногоо
	Бүтэн өдрийн хоол (13-00)	Ямар ч туранхай хоолны мах, элсэн чихэргүй овъёосны будаа
	Богино зууш (16-00)	Уураг эсвэл шар буурцагны коктейль, эсвэл өөх тос багатай бяслаг хэлбэрээр нэмэлт уураг
	Бүрэн оройн хоол (18-00)	Жимс, сүүн бүтээгдэхүүн
	Богино зууш (20-00)	Бүхэл үр тариа эсвэл хивэгтэй талх

Хоолны дэглэмийн үед завсарлага авахыг зөвшөөрдөг бөгөөд та бүх зүйлийг хязгаарлалтгүйгээр идэж болно, гэхдээ үүнийг долоо хоногт 1-ээс илүүгүй удаа хийх ёстой. Согтууруулах ундаа "алим" -ыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах ёстой бөгөөд зөвхөн тодорхой нөхцөлд долоо хоногт хоёр шил дарс уухыг зөвшөөрдөг. Мөн хэвлий, бэлхүүс гэх мэт асуудалтай газруудад илүү үр дүнтэй жин хасахын тулд бие махбодь нь биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. 3 хоногт 1 удаа та кардио дасгал хийх эсвэл хэвлийн булчинг сургах хэрэгтэй.

"Итали" хоолны дэглэм

Хэвлий эсвэл бэлхүүс дэх илүүдэл жингээ аль болох хурдан арилгах шаардлагатай байгаа эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах энэ арга тохиромжтой. Үүний тусламжтайгаар та "алим" дүрсээ хурдан эмх цэгцтэй болгож чадна, гэхдээ ийм хоолны дэглэмийн цорын ганц дутагдал нь үр дүн нь удаан үргэлжлэхгүй явдал юм. Тэрээр жингээ хасах ихэнх системүүдийн нэгэн адил хязгаарлагдмал тоо дээр суурилдаг. Хоолны дэглэм нь ердөө 4 хоног үргэлжилдэг бөгөөд эцэст нь хүн хэдэн кг жин хасах болно. Энэ нь сайн тэнцвэртэй бөгөөд "алим" бие нь илүүдэл өөх тосноос өөр бараг юу ч алдахгүй. Бүтээгдэхүүн, тэдгээрийг хүлээн авах горимыг хүснэгтэд үзүүлэв.

	Өглөөний цай	Оройн хоол	Оройн хоол	Анхаарна уу
Зөвхөн хүнсний ногоогоор хооллох өдөр	3 дунд хэмжээний спаржа	200 гр. бууцай	дунд хэмжээний цуккини, 0.5 л жижиглэсэн ногоон ногоо	Үдийн хоол ба оройн хоолны хооронд 100 гр. брокколи
уургийн хоол хийх өдөр	3 хатуу чанасан өндөг	Арьс, давсгүй 2 чанасан тахианы хөх	1 ууцны стейк, 100 гр. чанасан шош эсвэл бусад буурцагт ургамал	өдрийн аль ч цагт 1 уураг коктейль
Зөвхөн өөх тос агуулсан хооллох өдөр	100 гр. cashew самар, 1 халбага чидун эсвэл кокосын тос	1 дунд хэмжээний авокадо	100 гр. моцарелла бяслаг	Унтахынхаа өмнө 2 халбага чидун эсвэл кокосын тос
Зөвхөн нүүрс ус идэх өдөр	100 гр. шинэ нэрс	1 дунд банана	100 мг алим эсвэл улаан лоолийн нухаш	–

Алим хэлбэртэй бүсгүйчүүдийн хувьд ийм хоолны дэглэм нь зөв цагт сайхан харагдахад тусална. Хоол тэжээл, хувцас сонгохдоо чадварлаг хандвал та зөвхөн ходоод, бэлхүүс гэх мэт зургийн бүх дутагдлыг нуугаад зогсохгүй түүний давуу талыг онцолж, илүү илэрхий, сэтгэл татам болгож чадна. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмийн санал болгож буй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм, дараа нь бүх зүйл үр дүнд хүрч, ходоод нь хавтгай хэлбэртэй болно.

Хэрхэн зөв хувцаслаж, гоёл чимэглэл хийх вэ

Алимны биеийн төрөл нь хамгийн хялбар биш юм. Ихэнх эмэгтэйчүүд Apple-ийн дүрстэй том гэдэснээс хэрхэн ангижрахаа мэддэггүй тул зөв хувцсаа сонгоход төвөг учруулахгүйн тулд ихэвчлэн ууттай хувцасны дор алдаагаа нуудаг. Гэхдээ энэ нь хамгийн сайн шийдэл биш, учир нь ийм зураг нь олон давуу талтай бөгөөд тэдгээрийг нуух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм. Бүх зүйл санагдсанаас хамаагүй энгийн, та зөвхөн биеийн тойм дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлж, зөв ​​хувцас сонгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд "алимны дүрслэлд бэлхүүс байгаа эсэхийг хуурмаг байдлаар танилцуулах, босоо шугам дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, харин эсрэгээр хэвлийн хэсэгт анхаарлаа хандуулахгүй байх шаардлагатай.

Түүнчлэн, "алим" нь дараахь хувцас өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

• хавдсан том хэмжээтэй хүрэм;
• хатуу цамц, яст мэлхий;
• дээд ба доод нэг аялгуу;
• тайралтгүй, ханцуйгүй цамц, цамц;
• халаас, бэхэлгээний масстай өмд, жинсэн өмд;
• хэлбэр дүрсгүй, хэмжээсгүй юүдэн, нөмрөг.

"Алим" -ын хувцасны өнгөний схемийг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Бүх тод, том зураг, бүтэц нь зургийн дээд ба доод хэсгүүдэд ойр байрлах ёстой бөгөөд бүсэлхийн хэсэгт өнгөний тусламжтайгаар анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Чадварлаг өнгөт шийдэлМөн сайн дүр төрх нь "алим" -ын бүх дутагдлыг нүдээр нууж, ач тусыг нь анхаарч чаддаг. Хувцас нь хөнгөн, сул даавуугаар хийгдсэн байх ёстой, гэхдээ нэг хэмжээнээс том биш, эсвэл нягт бүтэцтэй материалаар хийгдсэн байх ёстой. Түүнчлэн, "алим" нь бүсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дундаж өргөнтэй байх ёстой.

Үүн дээр үндэслэн ямар хувцас нь энэ төрлийн зургийн давуу талыг онцлон харуулахыг тодруулах нь зүйтэй.

• Бүсэлхийнээс дээш чөлөөтэй салж эхэлдэг Ромын хэв маягийн даашинз;
• дээд, подволк, гүн гурвалжин хүзүүтэй цамц;
• өвдөгнөөс дээш төгсдөг банзал, харандаа даашинз;
• харагдахуйц оосоргүй хүзүүний шугам.

Хувцасны хувьд "алим" дүрсний нэг давуу талыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ходоод биш харин нарийхан хөл юм. Үүнийг хийхийн тулд төгс төгөлдөр богино банзалмөн өвдөгнөөс дээш төгсгөлтэй шорт. Үүний зэрэгцээ, "алим" биеийн энэ хэсэгт дахин анхаарал хандуулах шаардлагагүй тул бэлхүүс дээр хэт нарийсахгүй байх шаардлагатай. Хувцаснаас гадна дагалдах хэрэгсэлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үнэт эдлэлээс эхлээд "алим" дүрстэй эмэгтэйд хэд хэдэн түвшний унжлагатай жижиг гинж, бөмбөлгүүдийг гайхалтай харагдах болно. Үүний зэрэгцээ, ийм дүр төрхтэй охины хамгийн сайн чимэглэл бол түүний гайхамшигтай, бага зэрэг ангарсан цээж юм гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд том унжлага зүүхгүй байх нь дээр. "Алиманд" уут сонгохдоо дунд зэргийн хэмжээтэй, жижиг оосортой байх нь зүйтэй. Энэ сонголт нь бэлхүүсний асуудалд анхаарлаа хандуулахгүй байх боломжийг танд олгоно.

Алимны дүрст зориулсан хувцас

Алимны биеийн хэлбэр нь хэвийн эсвэл бүрэн цээж, нарийн хонго, илэрхийлэгдээгүй бэлхүүс, том гэдэс зэргээр тодорхойлогддог. "Алим" - хамгийн хэцүү төрөл эмэгтэй дүр, энэ нь өөрөө зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч байгалиас заяасан дүрсний жижиг дутагдал нь таны загварлаг, загварлаг байх бүх мөрөөдлийг үгүйсгэх өгүүлбэр биш юм. загварлаг дүр төрх. Өөрийн онцлог шинж чанаруудыг мэдэж, хувцасны тусламжтайгаар тэдгээрийг нуух чадвартай бол та төгс бус байдлыг арилгаж, өнгөт дүрсэндээ дутагдаж буй эв найрамдал, нигүүлслийг өгч чадна.

Алимны дүрсэнд зориулсан хувцас сонгох гол зарчим

At хэвийн жиналимны дүрсний цорын ганц дутагдал нь бэлхүүсгүй, харьцангуй өргөн биетэй байдаг. Хэрэв жин нь нормоос хэтэрвэл бэлхүүс, хэвлийд нэмэлт фунт нэн даруй хуримтлагддаг боловч нөгөө талаас энэ биеийн төлөөлөгчдийн хөл, хонго нь дүрмээр бол нарийхан хэвээр байна. Тиймээс "алим" төрлийн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцас сонгохдоо гол ажил бол бэлхүүс ба харааны бүтээл юм.

Алимны дүрст зориулсан хувцасБие махбодоос анхаарлыг сарниулж, биеийн хамгийн дур булаам хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой - хөл эсвэл цээж. Энэхүү бие бялдрын төлөөлөгчдийн хувцасны шүүгээ нь уртасгасан цамц, суурилуулсан хүрэм, дөрвөлжин цамц, өндөр бэлхүүс бүхий даашинз, цамцнаас бүрдэх ёстой. Доод хэсгийг сонгохдоо сул, гэхдээ хэтэрхий өргөн биш өмд, дунд зэргийн урттай А хэлбэрийн банзал зэргийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Өнгөний хослолын хувьд алимны эмэгтэйчүүд тодосгогч өнгийг хослуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хувцасны доод ба дээд хэсэг нь хоорондоо жигд урсаж байгаа ижил өнгийн схемийн сүүдэрээс бүрдэх нь хамгийн сайн арга юм. Доод тал нь дээд талаасаа хэд хэдэн бараан өнгөтэй байх ёстой, гэхдээ энэ нь та зөвхөн хар, хүрэн өнгийн хувцасны шүүгээнд сэтгэл хангалуун байх ёстой гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, нил ягаан банзал эсвэл өмд зэргийг голт бор өнгийн оройтой хослуулан загварлаг дүр төрхийг бий болгож чадна.

Мөн алимны биеийн галбирт тохирсон хувцас сонгохдоо тод хэвлэмэл эсвэл хэвтээ судалтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, энэ нь зургийн дутагдалд анхаарлаа хандуулах хандлагатай байдаг. Үүний оронд нууцлаг өнгө, босоо хэв маягийг илүүд үзэх нь дээр.

Нэмж дурдахад, ийм бие бялдартай бол хэт зөөлөн урсдаг даавуугаар хийсэн хувцас нь эсрэг заалттай байдаг. Хувцаслалт чинь зураг дээр чөлөөтэй тохирох өтгөн даавуугаар хийгдсэн байх нь дээр, гэхдээ түүний дутагдлыг онцолж болохгүй.

Алимны дүрст даашинзыг хэрхэн сонгох вэ

Алимны эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээнд өндөр бэлхүүстэй даашинз байх ёстой. Хийсэн зүссэн шугам нь нэгдүгээрт, цээжийг онцолж, хоёрдугаарт, нимгэн профилын хуурмаг байдлыг бий болгодог. Үүний зэрэгцээ шаардлагагүй гоёл чимэглэлийн өнгөлгөөгүйгээр монофоник лаконик загваруудад давуу эрх олгох нь дээр.

Өндөр бэлхүүстэй даашинзаас гадна сонгодог бүрээстэй даашинз нь ийм бие бялдар дээр сайхан харагддаг, гэхдээ энэ нь зөвхөн зураг дээр төгс тохирдог.

Мөн ташаанд налуу нүхтэй, жижиг даавуугаар хийсэн даашинзны загваруудад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ хэв маяг нь биеийн доод хэсгийг бөөрөнхий болгож, тэр үед ходоодны анхаарлыг сарниулах болно. Бид та бүхний анхааралд өөр хэдэн зүйлийг хүргэж байна

Алимны дүрсний үндсэн хувцасны шүүгээ

Өмд

Бага бэлхүүстэй өмд, жинсэн өмд нь зураг-алимны эздийн хувьд хориотой байх ёстой. Үүний оронд дүрсийг сунгах хандлагатай, өндөр тохируулгатай загваруудад давуу эрх олгох нь дээр. Мөн хэт нарийссан өмд нь хамгийн сайн шийдэл биш байх болно. Гэхдээ шулуун загвар эсвэл бүрээ өмд нь дүрсийг илүү өндөр, пропорциональ болгоно. Материалын хувьд нягт, гэхдээ хэтэрхий хатуу биш даавууг сонгох нь дээр. Мөн энэ талаар хэдэн үг хэлье

Банзал

Өмдний нэгэн адил өндөр бэлхүүстэй банзал сонгохыг зөвлөж байна. Загварын хувьд та шулууныг илүүд үзэж болно сонгодог загварууд, эсвэл та хонгог их биетэй илүү пропорциональ болгоход туслах A хэлбэрийн банзал эсвэл бүтэн жилийн банзал сонгож болно.

Гэхдээ хэт богино, нарийссан харандаа банзал нь зөвхөн гэдэс дотрыг онцолж өгөх тул хувцасны шүүгээнээсээ бүрэн хасахыг хичээ.

Хүрэм

Алимны дүрс дээр сунасан болон богиносгосон хүрэм хоёулаа сайхан харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч, богиносгосон хувилбарын хувьд цээжний шугамын дараа бага зэрэг өргөжсөн загваруудыг сонгох хэрэгтэй. Хүрэм нь бие бялдрын эв нэгдэл, илэрхийлэлийг өгөх хандлагатай байдаг боловч энэ нь зөвхөн зураг дээр сайн тохирсон тохиолдолд л боломжтой юм. "Алим" хэлбэрийн дутагдлыг хүрэмтэй хамт арилгахын тулд мөрний тод шугам бүхий суурилуулсан загваруудыг сонгоорой.

Цамц

Урт цамц нь алим хэлбэртэй дүрс дээр сайн харагддаг бөгөөд үүнд голчлон хүзүү эсвэл мөрний шугам дээр байрладаг. Жишээлбэл, та гүн хүзүүтэй цамц, америк гарын нүх эсвэл илэрхий захтай цамцыг сонгож болно. Та давхарласан цамцтай туршилт хийж болно.

Алимны дүрст зориулсан Leotard

Нэг хэсэг бараан усны хувцас нь энэ төрлийн биед тохиромжтой. Силуэтийг туранхай болгохын тулд бэлхүүсийг онцолсон хажуугийн сүүдэртэй загварыг хайж олох хэрэгтэй, гэхдээ байхгүй байсан ч гэсэн.

Алимны дүрст зориулсан гадуур хувцас

Алимны төрлийн эмэгтэйчүүд нь төгс бус байдлыг нууж, дүрсийг сунгадаг уртасгасан борооны цув, цув өмсөхөд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч хэт том товчлуур, өргөн бүсээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Мөн ийм бие бялдрын хувьд сайн шийдэл нь бүтэн гэдэснээс анхаарлыг сарниулж чаддаг хажуугийн эсвэл налуу могой бүхий загварлаг гадуур хувцасны загварууд байх болно.

Алимны дүрст зориулсан гутал, дагалдах хэрэгсэл

Гутал, дагалдах хэрэгслийн тусламжтайгаар та өөрийн бие галбираа тохируулж болно. Жишээлбэл, өндөр өсгийтэй гутал эсвэл шаантагтай гутал нь дүрсийг сунгаж, дүрсийг илүү нарийхан болгоход тусална. Урт ороолт эсвэл дунд зэргийн хэмжээтэй цүнх нь дүр төрхийг нөхөхөөс гадна зургийг илүү пропорциональ болгоно.

Манай уншигчид алимны биетэй эмэгтэйчүүдэд ямар загвар тохиромжтой вэ гэсэн асуултыг байнга асуудаг. Бид манай шинжээч, стилист, Wardrobe нөхөн сэргээх имиж студийн тэргүүн Оксана Болбот руу хандаж, ийм биетэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцасны шүүгээ хийх дүрмийн талаар бидэнд хэлэхийг хүссэн юм.

Асуулт №1: алим хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцас сонгохдоо гол дүрэм юу вэ? Юун түрүүнд юуг анхаарах вэ?

Хамгийн чухал зүйл бол аль хэдийн биед шингэсэн гол утгыг ойлгох явдал юм. Энд байгаа зарчим нь: Эрт дээр үед элсэн цагны дүрс бүхий дүрсийг эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хамгийн тохиромжтой дүр болгон авчээ. Тэр цагаас хойш бид дэгээгээр ч юм уу, дэгээгээр ч юм уу, элсэн цагны хуурмаг дүрсийг нүдээр бүтээхийг хичээж, пропорц, уртаар тоглож, олон төрлийн арга техникийг ашиглан Сугар де Мило шиг харагдахын тулд бүхнийг хийж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх төрлийн биеийн хувьд тийм биш юм. Юуны өмнө бид тусгай арга барил шаарддаг "алим" дүрсийн тухай ярьж байна.

"Алим" бол нарийн мөр, нарийхан хөлтэй, нэлээд хүнд төвтэй дүрс юм.

Энэ нь биеийн төв нь залруулах гол бүс болох бөгөөд үүнээс бид хувцасны чуулгад анхаарлаа хандуулж эхэлнэ.

Асуулт №2: Алимны биетэй эмэгтэйчүүдийн хувцасны шүүгээнд юу байх ёстой вэ?

Энэ нь бидний стратегийн үндсэн дээр - найрлагын төвөөс анхаарлыг сарниулахын тулд алим хэлбэртэй охид, эмэгтэйчүүдэд бүрээстэй хувцас өмсөхөд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.

• даашинз
• харандаа банзал
• хүрэм
• Энэ улирлын загварлаг урт хантааз
• өмд.

Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол биеийн төв цэгийг чуулгад хэр зөв төлөөлөх явдал юм.

Өмд ба банзал

Өмд, банзал нь "хөнгөн дээд" байх ёстой. Бүсэлхийн эргэн тойронд нарийн төвөгтэй бүс, татлага, хатгамал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Харандаа банзал

Хамгийн тохиромжтой банзал нь костюм, өмсгөл гэх мэт өтгөн даавуугаар хийгдсэн, ар талдаа хоёр сумтай, өндөр бэлхүүстэй. "Алим" дүрсний хоёр дахь хамгийн сайн загвар бол ороосон банзал юм.

Тэгш бус элементүүдтэй банзал

Ер бусын тэгш бус хэв маяг эсвэл зүслэг бүхий банзал нь нарийхан хөлний анхаарлыг маш сайн татаж, жингийн төвөөс анхаарлыг сарниулна.

Өвдөг, шагайны эргэн тойронд нарийн төвөгтэй гоёл чимэглэлийн элементүүдтэй банзал нь давуу талтай харагдах болно.

Өмд

Хэрэв бид өмдний оновчтой хэв маягийн талаар ярих юм бол одоогийн 7/8 урттай өмдний талаар илүү дэлгэрэнгүй хараарай. Олон хүмүүс ийм тайралтаас айдаг, гэхдээ эдгээр өмдний нууц нь тэдгээрийг зөв гуталтай хослуулах ёстой - хамгийн нээлттэй хөлтэй эсвэл арьсны өнгөнд тохирсон өнгө аястай байх ёстой.

Өмдний урт 7/8, Plus загварууд

Асуулт №3: Үндсэн хувцасны шүүгээнд хэдэн зүйл байх ёстой вэ?

Ямар ч эмэгтэйн хувцасны шүүгээнд ижил тооны үндсэн зүйлс багтаж болно гэсэн орчин үеийн домог бол зүгээр л утгагүй зүйл юм. Бид бүгд маш өөр! Нэг хүний ​​хувцасны шүүгээнд ердөө 10 зүйл байхад л хангалттай - энэ нь түүнийг тайвшруулж, амьдралыг эмх цэгцтэй болгоно. Нөгөө нь, эсрэгээр, хувцасны шүүгээний талаархи ойлголт, урьдчилан таамаглах чадвар нь уурлаж, сэтгэл санааг сүйтгэх болно. Тийм ч учраас үндсэн хувцасны шүүгээхүн бүрийн хувьд энэ нь өөр байх болно - нэг нь өөр өөр дүр төрхийг бүрдүүлдэг зүйлсийн багц байх болно, нөгөө нь - хамгийн багадаа 2 өмд, 10 топ, 2 гадуур хувцас, нэг даашинз байх болно.

Хувцасны шүүгээнд байгаа зүйлсийн тоог дараахь томъёогоор тооцоолж болно: нэг шкафын капсулыг* юуны өмнө гадуур хувцасны загвараас угсарч, хувцасны шүүгээний энэ хэсэгт бид юбка, өмд, даашинзны урт, хэв маягийг сонгодог. Мэдээжийн хэрэг, гутлын загвар.

* Хувцасны шүүгээний капсул нь амьдралын нэг хэсэгт зориулагдсан зүйлсийн багц юм.

Цаашилбал, дараах арифметик хамаарна: нэг "доод" (юбка эсвэл өмд) -ийн хувьд бие биетэйгээ төстэй биш 5 оройтой байхыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд хувцасны шүүгээ нь маш олон янз байх болно.

Асуулт №4: алимны биеийн төрлийг сонгохдоо өөр ямар дүрэм журам байдаг вэ?

Юуны өмнө хувцас нь өтгөн даавуугаар хийгдсэн, хамгийн тохиромжтой нь нэг өнгийн хувцастай байх ёстой: өндөр бэлхүүстэй даашинз, тэгш бус тайралт, цээж, ханцуйндаа гоёл чимэглэлийн элементгүй сонгодог цамц, цамц, цээжийг тойруулан бариу, эргэн тойронд нь сул цамц. бэлхүүс, хантааз, өндөр бэлхүүстэй банзал, А хэлбэрийн юбка, өндөр бэлхүүстэй жинсэн өмд, ташаандаа нөхөөстэй халаастай өмд, 7/8 урттай өмд, өвдөгнөөсөө бага зэрэг цухуйсан өмд (гутал нь зүсэгдсэн), шулуун - тайрах хүрэм (богино ба сунасан), сонгодог суурилуулсан хүрэм.

Хувцаслалт

Шатаасан өмд

Хүрэм

Топ цамц, цамц, цамц

Цамц ба Туник Plus

Цамц

Асуулт № 5: Ямар өнгийг илүүд үзэх ёстой вэ?

"Алим" дүрсний чуулга дахь өнгөний хослолын даалгавар бол дүрсийг сунгаж, биеийн төвийг "нарийсгах" тул тодорхой босоо байрлалтай дурын чуулга сонгох хэрэгтэй. Энэ нь банзал, өнгө аястай дээд байж болох ч нэгэн зэрэг тодосгогч хүрэм байж болно. Эсвэл тодосгогч эгнээ бүхий нэг өнгийн чуулга; тохирсон өмд ба дээд, тодосгогч хүрэм гэх мэт. Тэгэхгүй бол хөх тураах, ягаан таргалуулах гэсэн ойлголт байхгүй. Хар, цагаан өнгийн хувьд ч гэсэн маш олон үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Байгалийн өнгө дээрээ анхаарлаа хандуулаарай - энэ бол хамгийн найдвартай тактик юм.

Асуулт №6: Алим хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд ямар зүйл тохирохгүй вэ?

Суурилуулсан хувцас худалдаж авахгүй, өндөр бэлхүүстэй зүслэгт анхаарлаа хандуулаарай. Тиймээс, жишээлбэл, гуяны сонгодог хүрэм, бага бэлхүүстэй өмд нь таны хувцасны шүүгээнд хамгийн сайн хамтрагч биш юм.

Оксана Болбот - удирдагч, үзэл суртлын өдөөгчдүрс студи Хувцасны шүүгээний нөхөн сэргээх , бие даасан хэв маягийн бие даасан ажлын системийг боловсруулж, онлайн эх сурвалжууд дээр танилцуулсан. Энгийн бөгөөд үр дүнтэй WR програмууд хэрэглэгчид үнэхээр таалагдсан бөгөөд ердөө нэг жилийн дотор хувцасны шүүгээ засах сайтууд манай улсад хамгийн их зочилдог эмэгтэйчүүдийн шилдэг 100 нөөцийн жагсаалтад багтжээ.
2011 оны 7-р сард Оксана студи нээжээ WRМосквад хүн бүр хэв маягийн талаар зөвлөгөө авах боломжтой бөгөөд үүнд гадаад үзэмжийн өнгөний схем, дүр төрх, царайны төрөл, оновчтой загвар, дагалдах хэрэгслийг сонгох, хувцасны шүүгээний дүн шинжилгээ хийх, загварлаг дүр төрхийг бүрдүүлэх зэрэг болно. Та Оксана болон түүний стилистуудын ажлын жишээг ижил нэртэй вэбсайтын хэсгээс харж болно.

Мэргэжлийн зам:

• 2002 - 2005 он Лондонгийн Сент Мартинсийн урлаг, дизайны коллеж
• 2008-2011 онд дотоодын болон барууны томоохон компаниудад имиж, PR зөвлөгөө өгөх чиглэлээр удирдах албан тушаал хашиж байсан.
• 2009 он Цагаан бизнес сэтгүүлээс гаргасан имижийн зөвлөх үйлчилгээний шилдэг 10 шинжээчийн тоонд багтжээ
• 2010-2012 онд "Persona" стилистуудын сургуулийн багш.
• 2011 онд тэрээр имиж студи байгуулжээХувцасны шүүгээ засах
• 2013 оноос өнөөг хүртэл Орос, Латин Америкт төсөл боловсруулж байна

Фото: parisfashionweek.buzz вэбсайт. Зураг: Хувцасны шүүгээ засах
Материалыг Анна Соболева бэлтгэсэн

Магадгүй энэ дүрс нь уламжлалт канонуудаас хамгийн ялгаатай байж болох юм эмэгтэй гоо үзэсгэлэн, мөн топ моделийн зурагнаас "алим" төрлийн дүрсийг "шил" эсвэл "O төрлийн" гэж нэрлэдэг. Өгөгдсөн бие бялдрын хувьд хонго, мөр нь ойролцоогоор ижил хэмжээтэй байдаг ч бүтэн бэлхүүс нь зөвхөн бусдаас ялгарахгүй, тэр ч байтугай дүрсний хамгийн өргөн хэсэг юм.

Харамсалтай нь тэргүүлэгч кутюрийн саналуудын ихэнх нь ийм төрлийн эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй боловч цөхрөлгүй байх ёстой. Бритни Спирс, Хатан хаан Латифа, Риз Уизерспун болон бусад оддын зургийг харахад ямар ч муухай дүр байхгүй, буруу сонгосон хувцас хэв маяг байгаа эсэхийг шалгахад хангалттай.

"Алим" бэлхүүсийг хэрхэн засах вэ?

Эмэгтэйчүүдийн хувьд - "алим" хамгийн том эзэлхүүн нь биеийн дээд хэсэгт байрладаг. O хэлбэрийн дүрсийн шинж тэмдгүүд нь:

• өргөн мөр, нуруу, цээж;
• гүдгэр гэдэс, бүтэн бэлхүүс;
• том (ховор дунд) цээж;
• урт хөл;
• бэлхүүс, хэвлийд хуримтлагдсан илүүдэл жин.

Биеийн ийм шинж чанарыг хоолны дэглэм, сургалтаар нэлээд амжилттай засч залруулж, шулуун гэдсээр болон хэвлэлийн ташуу булчингуудад зориулсан дасгалуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хөхөө өргөх хөхний даруулга зэрэг засах дотуур хувцас нь хэвлийг чангалж, бүсэлхийн шугамыг илүү тод болгоход тусална. Мөн өсгий нь хөл болон дүрсийг бүхэлд нь уртасгахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, "алим" дүрсэнд тохирсон хувцас нь гайхамшгийг бүтээж чадна.

Хэрхэн сонгох вэ гэдэг үндсэн зарчим шилдэг загваруудмөн "шил" гэх мэт эмэгтэйчүүдэд зориулсан загварууд - энэ нь дүрсийг уртасгаж, биеийн дунд хэсгээс анхаарал сарниулах явдал юм. Фото судалгаа загварын цуглуулгуудБүтэн бэлхүүс ч гэсэн гайхалтай, дур булаам харагдах боломжийг олгодог.

O хэлбэрийн давуу болон сул талууд

Ихэнх алим хэлбэртэй дүрсүүдийн давуу тал нь нарийхан хөл, сайхан хөх юм. Хувцасны хэв маягаас үл хамааран эдгээр газруудад харааны өргөлтийг байрлуулах ёстой. Бүтэн бэлхүүсийг нимгэн болгохын тулд стилистууд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

1. Цээжний дээгүүр болон хонго доогуур, босоо болон диагональ шугамтай, тэгш бус, ороосон, бага бэхэлгээтэй, шулуун эсвэл хагас зэргэлдээ загваруудыг ашигла.
2. Боломжтой бол хүзүүвчтэй, урт гурвалжин хүзүүтэй, дүүжин хүрэмтэй загваруудыг сонгоорой
3. Хатуу, агаартай даавууг аль алинаас нь зайлсхий.
4. Энгийн даавуу, босоо судал эсвэл тайвшруулах дунд зэргийн хэвлэмэлийг сонго.
5. Давхаргын зарчмыг хэрэгжүүл.

• бэлхүүс, хонгодоо хэт сул эсвэл бариу хувцас;
• бүс, бүс, хэвтээ барилгын шугам;
• бүсэлхийн болон хонго дахь хөшиг болон бусад чимэглэл;
• том тод чимэглэл;
• богино цамц, хүрэм;
• мөрний дэвсгэр ба цуглуулсан ханцуй;
• хатуу банзал, өмд.

Юу байна даа? Доор юу байна?

О хэлбэрийн эмэгтэйчүүдэд хамгийн давуу тал болох биеийн дээд хэсэг нь харахад хамгийн их анхаарал татдаг. Сонгохдоо гол дүрэм бол цамц, хүрэм, оройн загварууд нь хонго шугамыг хамарсан байх ёстой. Хэт их гоёл чимэглэлийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, баялаг өнгөлгөө нь хүсээгүй юм.. Бөөрөнхий хэлбэрүүд нь тохирох цээжтэй, доод талдаа гөлгөр тэлэлттэй, урт цамц, цамцтай загварт маш тохиромжтой. Анхаарал татахуйц том хүзүүвч нь бүсний дугуйралтыг мэдэгдэхүйц бага болгоно. Гүн гурвалжин зүсэлт нь дүрсийг уртасгаж, бэлхүүсийг нарийсгаж өгдөг тул товчгүй захтай цамц, хүрэм, хантааз, хүзүүндээ алчуур эсвэл хоолойтой, бэлхүүс нь бэхэлгээтэй байхыг зөвлөж байна.

Ямар ч цамц, даашинз дээр та урт сэлүүртэй хүрэм эсвэл кардиган, ялангуяа босоо судал өмсөж болно. Сонгодог эсвэл Шанель стилийг костюмны хувьд хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ хүрэм нь товчгүй өмсдөг. Цамц, цамц, кардигануудын хувьд та босоо судал эсвэл тэгш бус сүлжмэл бүхий бүтэцтэй хэв маягийг сонгох хэрэгтэй. Урт ороолт, ороолт, урт бөмбөлгүүдийг, ээмэг нь эв найрамдалтай болоход тусална.

Доод хэсэгт ямар хувцас сонгохоо тодорхойлохдоо өвдөгний доор эсвэл тугалын дундуур банзал өмсөх нь дээр. Хамгийн уян хатан загвар бол трапец юм. Шулуун (гэхдээ бариу биш!) банзал нь бас тохиромжтой. Тэгш бус тэврэлттэй ороосон банзал (саронг) нь загварлаг, гайхалтай харагдаж байна. Жилийн банзал нь маш үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг харагдаж байна.

"Алим" -ын сайн шийдэл нь ташуу дагуу зүсэгдсэн, ялангуяа торонд хагас нарны банзал байх болно. Өмдний хувьд хамгийн тохиромжтой - сумтай сонгодог загвар. Жинсэн өмд нь өвдөгнөөс бага зэрэг дэвсэж, гутлын дээд хэсгийг бүрхэж байгаарай. Хэрэв та леггинс эсвэл туранхай гуталд дуртай бол тэдгээрийг суудлын шугамаас доогуур цамц эсвэл кардигантай хослуулах нь гарцаагүй. Богино өмд нь залуу эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой - дээд эсвэл цамц нь хангалттай урт байвал.

Хувцаслалт сонгоход хэцүү

Хувцасны тайралтгүй загварууд нь дүрсийг маш сайн сунгадаг бөгөөд үүнийг олон нийтийн үйл явдлуудаас авсан олон тооны гэрэл зургууд баталж байна. Хамгийн уян хатан шийдэл бол босоо бүтэцтэй оёдол бүхий шулуун эсвэл хагас суурилуулсан загварууд эсвэл бүс, бүсгүйгээр бэлхүүс рүү нийлдэг. Бизнесийн нумын хамгийн тохиромжтой сонголт бол товчгүй хүрэм бүхий бүрээстэй даашинз юм.

Өөр өнгө, бүтэцтэй хажуугийн эсвэл тэгш бус оруулга нь дүрсэнд ач ивээл өгөхөд тусална. А хэлбэрийн даашинз нь согогийг нууж, цухуйсан гэдсийг далдалдаг ч магадгүй үнэмлэхүй удирдагч, ялангуяа оройн болон хуримын загварт эзэнт гүрний хэв маяг гэж үзэх ёстой. Залуу охидын хувьд өвдөг хүртэл өндөр бэлхүүстэй, эсвэл бага зэрэг доогуур, хөнгөн урсдаг даашинз өмсөхийг зөвлөж байна. Хувцаслалтанд зориулсан даавуу нь гөлгөр, сайн бүрээстэй байх ёстой, илүү тохиромжтой. Өдөр тутмын загварын хувьд даашинзнууд тохирнобосоо эсвэл диагональ судал, ташуу чек, дунд хэмжээний хийсвэр эсвэл цэцгийн хэвлэмэл.

Хүйтэн, халуунд зориулсан хувцас

Дарсны шилний хамгийн тохиромжтой гадуур хувцасны загвар бол хуучин сайн сонгодог юм.

1. Өвдөг хүртэл хагас өмсгөлтэй цув нь ямар ч дүрсийг гоолиг болгоно.
2. Хэрэв та доош хүрэм, хүрэмийг илүүд үздэг бол бүсгүй хагас суурилуулсан загвар, мөн өнгөт хажуугийн оруулгатай загварыг сонгоорой.
3. Хүйтэн улирлын гутал өндөр байх ёстой тогтвортой өсгийэсвэл шаантаг.
4. Хэрэв та өмд өмссөн бол доод тал нь өсгийд хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай, хэрэв та банзал өмсөхийг илүүд үздэг бол өндөр гутал өмссөн байх ёстой.

Халуун цаг агаар, наран шарлагын хувцас нь бөөрөнхий байдлыг тохируулахад тийм ч их зай өгдөггүй. Хоёр хэсэгтэй усны хувцасны хувьд өндөр бэлхүүстэй чимэг загвар нь хамгийн тохиромжтой.. Хажуу талдаа буржгар зүсэлт бүхий янз бүрийн монокини загварууд бас гайхалтай харагдаж байна. Төв хэсэгт нь том зураг хэвлэсэн эсвэл өнгөт оруулгатай загварлаг нэг ширхэг усны хувцас нь элсэн цагны эффектийг бий болгоход тусална.