Massajning sog'liq uchun foydali ekanligi qadim zamonlardan beri ma'lum. Va endi tobora ko'proq odamlar bunday usullarni afzal ko'rishadi, chunki dori terapiyasi ko'pincha yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Insonning farovonligiga ta'siri nuqtai nazaridan massaj eng samarali usullardan biridir. Uning qadimiy shakli akupunktur ayniqsa foydali hisoblanadi. Bu usul Sharqdan keladi va salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo hamma ham massaj terapevtiga, ayniqsa akupunktur bo'limiga tashrif buyurish imkoniyatiga ega emas. Shu sababli, uyda foydalanish uchun qurilmalar tobora ommalashib bormoqda. Ulardan eng mashhuri Kuznetsov aplikatoridir. Uning zarari va foydasi shifokorlar tomonidan atroflicha o‘rganilib, undan to‘g‘ri foydalanish ko‘plab kasalliklarda samarali ekanligi isbotlangan.

Kuznetsovning aplikatori nima

Bu hayratlanarli darajada sodda va samarali qurilma. Bu massaj gilamchasi aplikatori bo'lib, ustiga tikilgan tikanli kichik plastinkalar. 20-asrning 80-yillarida rus olimi I. I. Kuznetsov tomonidan yaratilgan. Ushbu qurilma juda ko'p modifikatsiyaga ega va uning maqsadi biologik faol nuqtalarga mustaqil ravishda ta'sir qilish edi. Aytishimiz mumkinki, bu dangasalar uchun massajchi, chunki siz faqat gilamchada yotish yoki uni og'riqli joyga bosishingiz kerak. Shuning uchun Kuznetsovning aplikatori juda mashhur bo'ldi. Uning zarari va foydasi zudlik bilan o'rganilib, sotilganda unga ko'rsatmalar kiritildi. Bunday oddiy va samarali massaj qurilmasining shuhrati tezda tarqaldi. Va endi deyarli har bir uyda siz qandaydir Kuznetsov aplikatorini topishingiz mumkin. Uning narxi, ayniqsa, eng oddiy modifikatsiyalari uchun, juda past, hatto ko'p odamlar uni xuddi shunday sotib olishgan, har ehtimolga qarshi. Ammo bunday igna massajining afzalliklarini biladiganlar aplikatorni tez-tez ishlatib, mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni engillashtiradi, ish faoliyatini va kayfiyatini oshiradi, immunitetni oshiradi.

Aplikatorlarning turlari

Birinchi bunday gilam 1988 yilda chiqarilgan. Kuznetsovning igna aplikatori mato bo'lagiga tikilgan boshoqli kichik plastik plastinka edi. Endi sanoat shpiklarning o'lchamlari va ularning bir-biridan uzoqligi, poydevorning o'lchami va shakli bilan farq qiluvchi ko'plab modifikatsiyalarni ishlab chiqaradi.

1. Klassik Kuznetsov aplikatori. Uning narxi ancha past - eng oddiyini 100 rublga sotib olish mumkin. Ammo xarajat bazaning o'lchamiga, uning shakli va materialiga bog'liq. Bu katta paspaslar, kamar shaklida massajchilar yoki oyoqlar uchun tagliklar bo'lishi mumkin. Ba'zan yozuvlarni alohida sotib olish mumkin, keyin ularni o'zingiz bazaga biriktirishingiz kerak bo'ladi.

2. Kuznetsov rolikli aplikatori mushaklar, oyoq va bo'g'imlarni massaj qilish uchun mo'ljallangan. Siz uni tanangiz bo'ylab yoki oyoqlaringizni erga qo'yishingiz mumkin. Bundan tashqari, bo'yningiz ostiga yostiq qo'yishingiz va ustiga yotishingiz mumkin. Servikal osteoxondrozdan og'riqni yo'qotish juda oson.

3. Yaqinda massajchining samaradorligi har bir plastinkada joylashgan magnitlar yordamida oshirildi. Bunday aplikatorlar qimmatroq - taxminan ming rubl, lekin magnit maydon tufayli uning ta'siri kuchliroq.

Bu tanaga qanday ta'sir qiladi?

Jarayon davomida aplikatorning ignalari tanaga bosilib, kichik tomirlarga ta'sir qiladi. Qon aylanishi tezlashadi, buning natijasida metabolizm kuchayadi, blyashka va turli toksinlar qon tomirlaridan yuviladi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aplikator akupunktur nuqtalarini ham bosadi. Va bunday ta'sir barcha organlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, og'riqni yo'qotish va ularning faoliyatini yaxshilash uzoq vaqtdan beri ma'lum. Akupunktur nuqtalarini bosish orqali qon aylanishi tezlashadi, mushaklar bo'shashadi va uyqu yaxshilanadi. Kuznetsov aplikatori, ayniqsa, bel va bo'g'imlardagi og'riqlar uchun samarali. Uning tayanch-harakat tizimiga ta'sirining zarari va foydasi yaxshi o'rganilgan. Bunday tartiblar xaftaga to'qimasini tiklash, qon aylanishini yaxshilash va jarohatlardan keyin og'riqni yo'qotish uchun keng qo'llaniladi.

Aplikatorning afzalliklari

Ushbu qurilma quyidagi ta'sirga ega:

Mushaklarni tinchlantiradi va bo'shashtiradi;

Ishlash samaradorligini oshiradi;

Og'riqni engillashtiradi;

Qon aylanishini yaxshilaydi;

Immunitetni oshiradi;

Hujayra yangilanish jarayonini tezlashtiradi;

Metabolizm rag'batlantiriladi;

Ohangni yaxshilaydi va terining elastikligini oshiradi.

Kuznetsov aplikatori qachon ishlatiladi?

1. Ko'pincha bu ta'sir mushak-skelet tizimining turli kasalliklari uchun qo'llaniladi:

radikulit uchun;

Osteoxondroz;

artrit;

Mushak og'rig'i;

Siyatik.

2. Ammo Kuznetsov aplikatori nafaqat bunday muammolarni davolashadi. Uning qo'llanilishi quyidagilar uchun ko'rsatiladi:

Bosh og'rig'i;

Uyqusizlik;

Charchoq;

Semirib ketish va selülit.

3. Ushbu massajer yordamida ovqat hazm qilish trakti, genitouriya tizimi va nafas olish organlari kasalliklarini muvaffaqiyatli davolashingiz mumkin.

Osteoxondroz uchun Kuznetsov aplikatori

Bunday massajni qo'llashning aksariyat holatlari bel og'rig'i bilan bog'liq. Hatto shifokorlar osteoxondroz uchun yordamchi davolash sifatida bunday tartiblarni belgilaydilar. Buning uchun siz maxsus matlar, rulolar yoki kamarlardan foydalanishingiz mumkin.
Ko'pincha osteoxondroz uchun Kuznetsov igna aplikatori umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashtiriladi va uni tanangizning og'irligi bilan bosib yotadi. Hech qanday noqulaylik his qilmasangiz, ta'sir kamida yarim soat davomida saqlanishi kerak. Servikal osteoxondrozni davolash uchun bo'yin ostiga qo'yilgan maxsus rollarda qo'llaniladi. Bunday holda, ta'sir qilish muddati qisqaroq bo'lishi kerak. Ikki haftalik protsedura kursidan so'ng siz tanaffus qilishingiz kerak, keyin ularni takrorlash mumkin. Ammo odatda davolanishning samaradorligi shunchalik yuqoriki, og'riq uzoq vaqt davomida o'tib ketadi.

Hamma undan foydalanishi mumkinmi?

Har qanday massaj singari, Kuznetsov aplikatoridan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mavjud:

Massaj qo'llaniladigan joyda mol, papillomalar yoki siğiller;

Ta'sir qilish joyida dermatit va terining shikastlanishi;

tromboflebit;

Har xil o'smalar;

epilepsiya;

Qon ketishga moyillik;

Yuqori harorat;

Homiladorlik.

Aplikator qanday zarar etkazishi mumkin?

Asosan, bu massajdan foydalanganda hech qanday yon ta'siri yo'q. Og'riq sezuvchanligi uchun pasaytirilgan chegaraga ega bo'lgan odamlar uchun blunter tikanlar bilan maxsus navlar mavjud. Shuning uchun bemorlarning ko'pchiligi Kuznetsov aplikatoriga yaxshi toqat qiladilar. Buning zarari va foydasi beqiyos. Axir, salbiy ta'sir faqat massajchi noto'g'ri ishlatilsa paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar o'zlarini juda issiq his qiladilar, tez yurak urishi, yuqori qon bosimi yoki tinnitusni boshdan kechirishlari mumkin. Bunday holda, protsedura to'xtatilishi kerak. Aplikator bilan biologik faol nuqtalarga ta'sir qilish zararli degan fikr ham mavjud. Axir, qachon akupressura Mutaxassis bosimning joyini va kuchini to'g'ri tanlashi kerak. Ammo igna matini ishlatganda, buni qilish mumkin emas.

Kuznetsov aplikatoridan qanday foydalanish kerak

Siz tanlagan massajchi turiga qarab, uni qo'llashingiz, bog'lashingiz yoki og'riqli joyga bosishingiz mumkin. Kuzetsov igna aplikatorini erga qo'yib, ustiga yotsangiz, yuqori samaradorlik kuzatiladi. Ushbu protsedura yarim soatdan bir soatgacha amalga oshirilishi mumkin. Va oyoqlarda, ma'badlarda, bo'yin va boshning orqa qismida ta'sirni dozalash kerak: aplikatorni bir necha daqiqa bosib, keyin tanaffus qilishingiz kerak. Og'riq yo'qolguncha bu ta'sirni takrorlashingiz mumkin. Davolash kursi ikki haftadan oshmasligi kerak. Tanaffusdan so'ng siz yana Kuznetsov aplikatoridan foydalanishingiz mumkin. Uning ishlatilishi deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va ish faoliyatini yaxshilash uchun samarali. Ko'pchilik bu massajni sotib oladi. Ammo davolanishni boshlashdan oldin siz Kuznetsov aplikatoridan qanday qilib to'g'ri foydalanishni o'rganishingiz kerak:

Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing;

Jarayon ovqatdan keyin bir yarim soatdan kechiktirmasdan amalga oshirilishi kerak;

Siz ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganishingiz va ularning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.

Aplikatordan foydalanish bo'yicha fikr-mulohazalar

Ayniqsa, ko'pincha massajchiga va uning yaratuvchisiga minnatdorchilik uzoq vaqtdan beri orqa va mushak og'rig'idan azob chekayotganlar tomonidan bildiriladi. Garchi hamma ham bunday boshoqlarda yotishga qaror qilmasa ham, chunki bu juda og'riqli, aplikatorning arzonligi va uning samaradorligi davolanishni tanlashga ta'sir qiladi. Ko'pgina bemorlarning ta'kidlashicha, birinchi og'riqli hislar bir necha kundan keyin zerikarli bo'lib, bel og'rig'i yo'qoladi. Kilo yo'qotish va selülitdan xalos bo'lish uchun aplikatordan foydalanish haqida ham ijobiy sharhlar mavjud. Faqatgina bunday tikanli gilamchada yotish kamaytirishga yordam beradi tana yog'i. Ushbu muolajani sinab ko'rgan ko'pchilik do'stlariga Kuznetsov aplikatorini tavsiya qiladi. Massajning narxi past, bundan tashqari, hamma foydalanish qulayligi va davolanishning qulayligini yoqtiradi.

Tananing himoya xususiyatlarini faollashtirmoqchimisiz? Oyoqlarning nuqtalariga yumshoq va samarali ta'sir ko'rsatadigan ortopedik massaj to'shagi yordamga keladi. Butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun uning ustida bir necha daqiqa turish kifoya.

Bolalar ortopedik divan: turlari va afzalliklari

Ortopedik havo to'shagi - sog'lom va qulay uyqu

Bolalar uchun ortopedik stul: tanlash turlari va sirlari

Bizning oyog'imiz barcha organlarning proektsiyasidir. Faol nuqtalar orqali, oyoqlarda harakat qilganda, tana barcha organlarning kontaktsiz massajini oladi. Sun'iy maysada sog'lomlashtiruvchi mashqlar ayniqsa foydalidir. Shunday qilib, ortopedik massaj to'shagi, oyoqlarning alohida nuqtalariga ta'siri orqali tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Va ortopediyaning bu mo''jizasi ham kattalar, ham bolalar tomonidan qo'llanilishi mumkin.

Oyoq massaji paytida miya, mushaklar va qon aylanishining ishi yaxshilanadi, shuning uchun kattalar uchun ortopedik mat qiyin kundan keyin dam olishga yordam beradi yoki aksincha, sizni qizg'in faoliyatga sozlaydi.

Bolaning rivojlanayotgan tanasi bunday stimulyatsiyaga juda yaxshi javob beradi, shuning uchun bolalar uchun ortopedik to'shak maktab o'quvchilari uchun o'qishlarida ajoyib yordamchi bo'ladi. Kichkina bolalarda esa, o'yin massaji paytida, oyoq yoyi to'g'ri shakllanadi, bu kelajakda tekis oyoqlarning rivojlanishi xavfini oldini oladi.

Mahsulotdan foydalanishning amaliy foydalari terapevtik va profilaktik maqsadlarda bebahodir. Massaj yordam beradi:

• qon aylanishini yaxshilash;
• tekis oyoq va valgus deformatsiyasini davolash va oldini olish;
• mushaklarni kuchaytirish.

Ortopedik paspaslar ham bolalarda sabr-toqatni rivojlantirishga yordam beradi. Mat yugurish uchun joy emas. Bu sekin, qasddan harakatlar uchun joy. Bir daqiqa davomida joyida o'tira olmaydigan bolalar uchun bir nechta oddiy tovonni oyoqqa aylantirish juda qiyin.

Bundan tashqari, ortopedik massaj tagliklari:

Yoqimli bo'sh vaqt

Yorqin rangdagi mahsulot bolalarni ham, kattalarni ham xursand qiladi va birga vaqt o'tkazishni yanada yoqimli qiladi.

Ergonomika

Gilamlarning ko'plab modellari osongina jumboqlarga demontaj qilinishi mumkin, shuning uchun ular ko'p joy egallamaydi, joyni tejaydi.

G'amxo'rlik qilish oson

Kirni tozalash uchun gilamchani suv bilan artib tashlash kifoya.

Oyoq paspaslaridan tashqari, orqa uchun mahsulotlar juda mashhur. Ikkinchisining vazifasi orqangizni bo'shatish va holatingizni yaxshilashdir. Bunday gilamchada bir necha daqiqa yotish butun oila uchun foydalidir.

Davolash uchun

Terapevtik maqsadlarda ortopedik mat quyidagi muammolar uchun ko'rsatiladi:

• tekis oyoqlar;
• assimetrik yurish;
• valgus deformatsiyasi.

Profilaktika uchun

Profilaktik maqsadlarda mat quyidagi maqsadlarda qo'llaniladi:

• oyoqlarning rivojlanishidagi buzilishlarning oldini olish;
• sog'lom mushaklarni shakllantirish;
• to'g'ri yurish.

To'shakda mashq qilish uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud:

• oyoqlarning har qanday shikastlanishi: chizishdan terining tirnash xususiyati;
• oyoqlarning qo'ziqorin kasalliklari.

Davolash komplekslari mavjud turli darajalar har qanday oila a'zosi osongina o'zlashtirishi mumkin:

Birinchi daraja

Har bir mashq uchun besh daqiqadan ko'proq vaqt ajratilmaydi. Birinchidan, ko'nikish uchun siz to'g'ridan-to'g'ri orqa bilan gilamchada tinch tezlikda yurishingiz kerak. Keyin biz tashqi va ustida yurishni davom ettiramiz ichida oyoq Keyingi mashq - to'piqdan oyoqqa rulon. Va oxirgi element - oyoq barmoqlari va to'piqlari ustida yurish.

Intensiv

Biz kompleksni isinish bilan boshlaymiz - tekis orqa bilan o'lchovli yurish. Keyinchalik, biz joyida yuramiz, cho'zamiz, bir oz cho'zamiz va notekis yo'l bo'ylab yuramiz. Keyingi element - bir oyoq ustidagi stend. Sakrash va yengil yugurish ham mos keladi.

Agar siz ozgina charchaganingizni his qilsangiz, o'tirgan holda mashq qilishingiz mumkin.

Quyidagi mashqlar ham foydalidir:

• fleksiyon - oyoq barmoqlarining kengayishi;
• oyoqlarning ulanishi;
• oyoq-qo'llarning dumaloq harakati;
• oyoqlarini gilamchada oldinga va orqaga siljitish.

Mahsulotni tanlashdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. Ayniqsa, bola haqida gap ketganda. Bola qanchalik yosh bo'lsa, gilam shunchalik yumshoq bo'lishi kerak. Misol uchun, kauchuk mat uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mos keladi. Va uch yoshdan boshlab kauchukni silikon bilan almashtirish mumkin.

Shuningdek, siz zaharlilikka e'tibor berishingiz kerak: material toksik bo'lmagan bo'lishi kerak zararli bo'yoqlar. Gilamning rangi ham katta ahamiyatga ega: bolalar uchun yorqin ranglar va gilamning shaklini ertak qahramonlari ko'rinishida tanlash tavsiya etiladi.

Tanlashda siz gilamga g'amxo'rlik qilish masalasini ham hisobga olishingiz kerak. Bunday materialdan tayyorlangan mahsulotni tanlang, u nafaqat oson yuvilishi, balki quritilishi ham mumkin.

Bolalarning tekis oyoqlari eng dolzarb muammolardan biri bo'lgan va bo'lib qolmoqda. Aynan yoshlik davrida oyoqning suyaklari, tendonlari va ligamentlari shakllanishi sodir bo'ladi va insonning oyoqlarining kelajakdagi salomatligi ko'p jihatdan bu bosqich qanday o'tishiga bog'liq bo'ladi.

Ortopedik massaj tagliklarining afzalliklari

Ko'pchilik zamonaviy ota-onalar o'z farzandlari uchun ortopedik gilamchalar oling va bundan umuman afsuslanmang. Ortopedik massaj tagliklari bolalarning ishonchli yurishiga yordam beradi va bolalarning oyoqlari bilan bog'liq ko'plab muammolarni oldini olishga yordam beradi (tekis oyoqlar, hallux valgus va boshqalar).

Ortopedik massaj gilamchalari kabi aksessuardan muntazam foydalanish bilan kattalar ham, bolalar ham pastki ekstremitalardagi ortiqcha kuchlanishdan xalos bo'lishlari, shuningdek qon aylanishini yaxshilashlari mumkin, chunki gilamchaning mikroshpiklari ijobiy ta'sir ko'rsatadi va himoya qiladi. qon turg'unligidan odam turli qismlar oyoq. Ortopedik oyoq massajining asosiy afzalligi, shubhasiz, ko'plab oyoq kasalliklarining oldini olishdir.

Agar xohlasangiz, ortopedik massaj tagliklaridan foydalanishning yana ko'p afzalliklarini topishingiz mumkin, ammo to'liq rasm uchun siz bunday aksessuarlarning mumkin bo'lgan kamchiliklarini ham ko'rib chiqishingiz mumkin.

Ortopedik massaj tagliklarining zarari

Darhol aytish kerakki, har qanday savodsiz foydalanish ortopedik aksessuar inson salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Shu sababli, isinish jarayonini kechiktirmasdan va oyoqni keraksiz og'riqlarga olib keladigan nosimmetrikliklar (yoki tikanlar) bilan haddan tashqari yuklamasdan, ortopedik massaj gilamidan qanday qilib to'g'ri foydalanishni o'rganish muhimdir.

Da to'g'ri foydalanish ortopedik paspaslar insonning sog'lig'iga hech qanday zarar etkaza olmaydi, balki uni faqat o'z qobiliyatiga ishonchini oshiradi.

Foydali va zararli ortopedik massaj gilamchalarining xususiyatlari

Oyoq massajining afzalliklari aniq va bunday sotib olishning maqsadga muvofiqligi haqida uzoq vaqt o'ylamasligingiz kerak. Zamonaviy ortopedik paspaslar foydalanish uchun juda qulay va inson salomatligi uchun xavfsiz bo'lgan yuqori texnologiyali materiallardan tayyorlangan.
Ortopedik massaj matini sotib olish juda oddiy. Xaridni bizning "Stelki.ru" onlayn-do'konimizda amalga oshirish mumkin, u erda siz inson oyoqlarining salomatligi va go'zalligi uchun juda ko'p turli xil aksessuarlarni tanlashingiz mumkin.

Hozircha sharhlar yo'q.

Protrusion paytida o'murtqa tortish faqat intervertebral disk prolapsining dastlabki bosqichlarida amalga oshiriladi. Murakkab kasalliklar bo'lsa, usul samarasiz bo'lib chiqadi va hatto inson salomatligiga zarar etkazadi.

"Traktsiya" atamasi lotincha "traktor" dan kelib chiqqan bo'lib, "tortish" yoki "tortish" degan ma'noni anglatadi. Tibbiy tortish travmatologiya va vertebrologiyada qo'llaniladi va oyoq-qo'llarning yoki umurtqa pog'onasining qisqa muddatli yoki uzoq muddatli tortishish shakllanishini o'z ichiga oladi. Bu to'qimalardan kuchlanishni bartaraf etishga va sinish paytida parchalarning siljishini bartaraf etishga yordam beradi.

Orqa miya patologiyasi uchun traktsiya qo'llaniladi:

• Nerv ildizlarining siqilishidan kelib chiqadigan og'riqni yo'q qilish;
• Qon ta'minotini yaxshilash uchun;
• Mushak korsetini tiklash;
• Protrusionning churraga aylanishining oldini olish.

Chiqib ketish paytida tortish nima?

Kichik o'simtalar uchun o'murtqa tortish yaxshi ishlaydi. Uning yordami bilan degenerativ-distrofik jarayonlarni davolash jiddiy asoratlarni oldini olishga yordam beradi.

Usulni qo'llashning maqsadga muvofiqligi hali ham ilmiy doiralarda muhokama qilinmoqda, chunki uni qo'llashda jiddiy asoratlar mavjud.

Traktsiyaning salomatlikka salbiy ta'siri haqida ma'lumot

Tortish paytida, intervertebral diskning tolali halqasi yorilishisiz prolapsasi bo'lsa, qo'shni umurtqalar umurtqa pog'onasining bir yoki bir nechta qismida ajralib chiqadi.

Bunday holda, faset bo'g'inlari birinchi navbatda cho'ziladi, ular orasida fiksatsiya umurtqali tanalar orasidagidan kamroq kuchsizdir. Uzoq muddatli tortishish bilan ligamentlar asta-sekin "cho'ziladi", bu esa intervertebral bo'shliqlar hajmining oshishiga olib keladi (disklar ularda joylashgan).

Chiqib ketish bilan, intervertebral segmentning (IS) ta'sirlangan maydoni deformatsiyalanadi va pulpoz yadrosi prolapsasiga qarab konveksli xanjarga o'xshaydi. Ushbu patologiya mavjud bo'lganda, o'murtqa ustunning orqa ligamentli-mushak tuzilmalari haddan tashqari cho'zilgan. Takoz burchagi sohasida, aksincha, ular spazmodik holatda.

Agar siz mushaklari qisqargan holatda bo'lgan oyog'ingizni tortsangiz, mushak-ligament apparati shikastlangan. Bunday vaziyatda o'murtqa tortish faqat to'qimalarning yorilishi yoki intervertebral disklarning tolali halqasida mikro yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Orqa miya tortishi qachon foydali?

Orqa miya tortilishini engil protrusion uchun foydali deb hisoblaydigan shifokorlar quyidagi usulni tavsiya qiladilar:

• Intervertebral disklarning balandligi oshishi;
• Foraminal bo'shliqning kengayishi (asab ildizlari u orqali o'tadi);
• Orqa miyadagi turg'un o'zgarishlarni bartaraf etish.

Haqiqatan ham, tortish yuqorida tavsiflangan ta'sirlarga olib keladi, lekin faqat faset bo'g'inlarining divergentsiyasi davrida (to'g'ridan-to'g'ri tortish paytida).

Jarayonlarni to'xtatgandan so'ng, afsuski, orqa miya segmentlari avvalgi holatiga qaytadi, ammo intervertebral disklarning tolali halqalarida qo'shimcha yoriqlar bilan. Usulning bunday oqibatlari protrusion boshqa kasalliklar bilan birlashganda kuzatiladi.

Shunday qilib, umurtqa pog'onasi patologiyasi qanchalik murakkab bo'lsa, traktsiyadan foydalanish qanchalik xavfli bo'lsa.

E'tibor bering, vertebrologlar churrali disk uchun traktsiyani buyurmaydilar, chunki bu faqat kasallikni yanada kuchaytiradi. Faset bo'g'imlarining sinovial membranalarida tortish jarayonlarini bajarishda tirnash xususiyati beruvchi nerv retseptorlari mavjud.

Ba'zi hollarda o'murtqa tortish odamga yengillik keltiradi, ammo bir muncha vaqt o'tgach, asoratlar paydo bo'ladi.

Og'riqni umurtqa pog'onasini tortish orqali engillashtiradigan holatlar:

• Og'riq bilan protrusion paytida foraminal teshiklarni siqish;
• Qo'shma kapsulaning haddan tashqari cho'zilishi bilan faset bo'g'inlarining siljishi;
• Nerv ildizlarini siqish bilan intervertebral diskning orqa miya ichiga chiqishi.

Bunday holatlarda tortishish og'riq sindromlarini vaqtincha yo'q qiladi, shuningdek, intervertebral disk ichidagi bosimni pasaytiradi.

3 ta asosiy tortish turi mavjud:

• Qo'llanma;
• Suv osti;
• Uskuna.

Qo'lda protsedura

Protrusion paytida qo'lda tortish bemor gorizontal holatda amalga oshiriladi. Bunday holda, shifokor divanning orqasida o'tiradi va vaqti-vaqti bilan odamning to'piqlarini tortib olishni boshlaydi. Jarayon davomida bemorning to'piq bo'g'imlari shifokor qo'ltig'iga o'rnatiladi.

Qo'lda tortishning ikkinchi modifikatsiyasi: shifokor bemorning to'piqlarini ushlaydi va tizzalarini divanning oxiriga qo'yadi. Shu bilan birga, u bemorning oyoq-qo'llarining ritmik chayqalishini amalga oshiradi. Birinchi tortish sinov maqsadida amalga oshiriladi. Agar u odamga yengillik keltirsa, protsedura 5-6 marta takrorlanadi. Vrachning tortish paytida qo'llaydigan kuchi bemorning tanasini tortish yo'nalishi bo'yicha siljishiga olib kelmasligi kerak.

Ko'pgina hollarda qo'lda tortish samarasiz, chunki spazmodik mushaklar protseduraga qarshilik ko'rsatadi. Ularning qarshiligini yo'qotish uchun bemorga protseduradan oldin mushak gevşetici (mizolastin, baklofen, sirdalud yoki fenazepam) buyuriladi.

Traktsiyadan so'ng, odam gorizontal holatda taxminan 2 soat davomida tinchgina yotishi kerak, chunki uning mushaklari butunlay bo'shashadi. Bunday holatda harakat qilish va jismoniy ishlarni bajarish juda qiyin.

Og'ir yurak-qon tomir kasalliklari (angina, arterial gipertenziya), shuningdek, o'tkir yallig'lanish, nevrologik kasalliklar, mushaklarning spazmatik qisqarishi umurtqa pog'onasining qo'lda tortilishiga qarshi ko'rsatmalardir.

Uskunani tortish qanday amalga oshiriladi?

Uskunani tortish quyidagilarga bo'linadi:

• Quruq;
• Suv ostida.

Eng keng tarqalgani quruq traktsiya bo'lib, o'tgan asrning 70-yillaridan beri travmatologiyada qo'llaniladi. Uning mohiyati inson umurtqa pog'onasining ma'lum qismlarini maxsus tortish mashinalari yordamida cho'zishda yotadi. Ushbu uskuna orqa miya ta'sirlangan qismlarini tushirish uchun qo'llanilishi kerak bo'lgan kuchni aniq hisoblash imkonini beradi.

Protrusion holatida umurtqa pog'onasini quruq tortish uchun birinchi protsedura minimal kuch bilan amalga oshiriladi. Shu bilan birga, shifokor bemorning ahvolini kuzatib boradi. Agar biror kishi og'riqni boshdan kechirmasa va o'zini normal his qilsa, u har bir seansda 10-12 protseduradan o'tadi. Ularni tugatgandan so'ng, odam mushaklari normal holatga qaytgunga qadar taxminan 30 daqiqa gorizontal holatda yotishi kerak.

Protrusion paytida umurtqa pog'onasining suv ostida tortilishi mushaklarning kuchlanishini engillashtirish va bel umurtqasining qon ta'minotini yaxshilash imkonini beradi. Iliq suv tortishni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan jismoniy kuchni pasaytiradi.

Suv osti massaji umurtqa pog'onasining uzunlamasına va ko'ndalang ligamentlaridan stressni samarali ravishda bartaraf etishi va og'riqni yo'qotishi mumkin, ammo qisqa vaqt ichida. U tortishdan oldin amalga oshiriladi. Jarayonning mohiyati oddiy apparat kaputiga o'xshaydi, lekin faqat suvda amalga oshiriladi.

Shunday qilib, protrusion paytida tortishga bo'lgan munosabat turli shifokorlar orasida farq qiladi. Ba'zi ekspertlar buni bel og'rig'i uchun deyarli panacea deb hisoblashadi, boshqalari buni sog'liq uchun xavfli protsedura deb hisoblashadi. Haqiqat yaqin joyda.

Osteoxondroz uchun Kuznetsov aplikatoridan foydalanish xususiyatlari

Kuznetsov aplikatori uyda osteoxondrozni davolashning birinchi innovatsion usuli hisoblanadi.

Aplikator soddaligi va arzonligi kabi afzalliklarga ega bo'lishidan tashqari, ishlashda ajoyib samaradorlikka ega.

Aplikator - bu massaj, akupunktur va akupressura yordamida zararlangan joylarga ta'sir qilish.

Kuznetsov aplikatorlarining turlari - qanday qilib to'g'ri tanlash mumkin?

Turli maqsadlar uchun mo'ljallangan bir necha turdagi massajchilar mavjud. Kuznetsov aplikatorini qanday tanlash mumkin? Aplikator bartaraf etishi kerak bo'lgan muammoga asoslangan mahsulotni tanlashingiz kerak.

Ignali versiya

Ushbu aplikator bir tomonlama ignalari bo'lgan kamar shaklida ishlab chiqariladi.

Ushbu turdagi qulaylik to'g'ridan-to'g'ri lokal anestezik sifatida foydalanish imkoniyatidadir.

Aplikator umurtqa pog'onasi, mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlarni davolash va oldini olish uchun mo'ljallangan. Terining ohangini yaxshilaydi.

Tibet aplikatori Kuznetsov

Bu bo'g'inlar, mushaklar va umurtqa pog'onasidagi og'riqlarni yo'qotish, shuningdek, nafas olish tizimi, asab tizimi va yurak-qon tomir tizimining funktsiyalarini barqarorlashtirish uchun mo'ljallangan ikki qirrali ignalari (fotosuratdagi kabi) bo'lgan gilamcha.

Bo'yin rulosi

Bu Tibet massajchisining navlaridan biridir. Bo'yin muskullarida og'riqni yo'qotish va yo'qotish, shuningdek, bosh og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatiladi.

To'g'ridan-to'g'ri maqsadiga qo'shimcha ravishda, massaj mahsuloti pastki orqa yoki oyoqlar uchun ishlatilishi mumkin. Rolik kuchlanish va charchoqni engillashtiradi, ohang va uyquning oshishiga yordam beradi.

Magnitli versiya

Bu ignalari bo'lgan mat, uning samaradorligi magnit maydon tomonidan kuchaytiriladi. Igna modullari qon tomirlarining ochilishiga yordam berganda, magnit maydon qon hujayralarida metabolik jarayonlarni faollashtiradi va qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Ushbu aplikator barcha zonalar uchun ishlatiladi.

Dori vositasining harakat tamoyili

Aplikatorning ishlash printsipi refleks terapiyasidir. Igna modullari tananing ta'sirlangan joylariga qo'llaniladi. Aplikatorni har bir og'riqli joyga qo'llang boshqa vaqt va turli bosim kuchlari bilan.

Mahsulotning terapevtik funktsiyasi uning ta'sirida qon aylanishini faollashtirishdir. Aplikator mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqni yo'q qiladi, bundan tashqari, u inson tanasiga umumiy ta'sir ko'rsatadi, umumiy farovonlikni yaxshilaydi, ohangni oshiradi va kuchlanishni engillashtiradi.

Osteoxondroz uchun aplikatordan foydalanish: qisqacha ko'rsatmalar

Kimga Kuznetsov aplikatoridan to'g'ri foydalaning umurtqa pog'onasi osteoxondrozi uchun siz massajchiga yotishingiz kerak, uni vazningiz bilan tanaga bosib, keyin 30 daqiqa davomida bu holatda qoling.

Ushbu qurilma yordamida osteoxondrozni davolash muddati 2 hafta, kursdan so'ng siz o'n kunlik tanaffus qilishingiz va keyin davolanishni takrorlashingiz kerak.

Servikal osteoxondroz uchun qurilma bo'yinning orqa tomoniga, shuningdek, yoqa maydoniga joylashtirilishi kerak.

Aplikatorni maksimal kuch bilan qo'llaringiz bilan muloyimlik bilan pastga bosish kerak. Og'riq bardoshli bo'lishi kerak.

Bu holatda 60 soniya turishingiz kerak, keyin massajchini biroz harakatlantiring va protsedurani takrorlang.

Qurilmaning boshqa ilovalari

Osteoxondrozni davolashdan tashqari, ushbu qurilma boshqa kasalliklar va muammoli hududlarning oldini olish va davolash uchun faol qo'llaniladi. Ko'p qirrali va samaradorligi tufayli massajchi ortiqcha vazn, selülit, oyoq charchoqlari va o'murtqa churraga qarshi kurashda muhim yordam beradi.

Kilo yo'qotish va selülit bilan kurashish uchun Siz gilamchani tekis yuzaga qo'yishingiz kerak, so'ngra uning ustiga dumba, dumba yoki oshqozon bilan navbat bilan yotishingiz kerak.

Birinchi profilaktika protsedurasi besh daqiqadan oshmasligi kerak, keyingilari asta-sekin 40 daqiqagacha oshirilishi kerak.

Avvaliga siz massajerdan foydalanishda juda ko'p og'riq his qilasiz, lekin asta-sekin tanada iliqlik va yorug'lik paydo bo'ladi. Har bir protseduradan so'ng siz tanangizga nemlendirici yoki antiselülit kremini qo'llashingiz kerak.

Kuznetsov aplikatorining ta'sirini kuchaytirish uchun siz rioya qilishingiz kerak to'g'ri ovqatlanish. Jismoniy mashqlar qilishni unutmang.

Aplikatordan foydalanish samaraliroq emas va orqa miya churrasini davolashda. Buning uchun yarim soat davomida orqa tarafdagi ignalar bilan gilamchada yotish kerak. Jarayondan so'ng, churra joylashgan joyga qo'ying. issiq kompres kofur yog'idan va o'zingizni issiq adyolga o'rang. Jarayonni 5-6 marta bajarish tavsiya etiladi va bir oydan keyin davolanishni takrorlang.

Siyatik uchun massajdan foydalanish, siyatik asabdagi og'riqlar, massaj to'shagida yotishdan iborat. Bunday holda, siz qo'llaringizni dumba ostiga qo'yishingiz kerak, so'ngra ularni sonning bo'yniga mahkam bosishingiz kerak.

Shuningdek, qurilma oyoqlarga ham tegishli.

Kuznetsovning aplikatori oyoqdagi nuqtalarni faollashtiradi, og'riq va charchoqni yo'qotadi, immunitetni yaxshilaydi.

Massajni ishlatganda, uni har bir oyoqqa 30 soniya bosib turishingiz yoki gilamchada yurishingiz kerak.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Aplikatorning samaradorligi va o'ziga xosligiga qaramay, uni qo'llash uchun bir qator kontrendikatsiyalarni ta'kidlash kerak. Bunday kontrendikatsiyalar:

1. qon ketishiga moyillik;
2. epilepsiya;
3. xavfli o'smalar;
4. relaps bosqichida surunkali kasalliklar;
5. o'pka va yurak etishmovchiligi;
6. teri kasalliklari;
7. homiladorlik davrida;
8. alkogolizm va giyohvandlik.

Asosiy kontrendikatsiyalarga qo'shimcha ravishda, aplikatordan qanday foydalanish bo'yicha ma'lum qoidalar mavjud. Massajni uzoq vaqt davomida ishlatmaslik kerak.

1513 0

IN o'tgan yillar y yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ko'pincha beqaror tayanch-harakat tizimi rivojlanadi. Shuning uchun, chaqaloqning hayotining birinchi oylaridan boshlab, ota-onalar oyoqlarining normal va sog'lom rivojlanishi haqida o'ylashlari kerak.

Inson oyog'i butun tananing proektsiyasidir. Organlarni kontaktsiz massaj qilish (biologik faol nuqtalar orqali) harakat qilish, yurish, sakrash, bajarish paytida amalga oshiriladi. jismoniy mashqlar tabiiy yoki sun'iy toshlar, toshlar, o'tlar ustida.

Ortopedik mat - bu oyoqning nozik joylariga ta'sir qilish orqali tekis oyoqlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan, shuningdek tananing himoya funktsiyalarini faollashtiradigan qurilma.

Ortopedik gilamcha nima va uning maqsadi?

Ushbu mahsulot bo'rtmalar, kichik toshlar va tikanlar ko'rinishidagi turli sirtlarga ega bo'lgan katta zamin jumboqiga o'xshaydi. Harakat qilish qiziqarli uy o'yini, bu bolalar uchun foydalidir, chunki u aniq ortopedik natijalar beradi:

• qon oqimini yaxshilaydi;
• oyoq mushaklarini kuchaytiradi;
• bo'g'inlar va suyaklarni mustahkamlaydi;
• oyoqlarga yukni to'g'ri taqsimlaydi.

Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, oyoq akupunkturi chaqaloqning miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: xotira, e'tibor, nutqni yaxshilaydi, bolaning o'rganish qobiliyatini oshiradi.

Keng tarqalgan nafas olish kasalliklari davrida bu mat ajralmas bo'ladi, chunki oyoq massaji immunitetni yaxshilaydi va burun shilliq qavatining shishishini engillashtiradi.

Faoliyatni qiziqarli qilish juda muhimdir. Ular bolalarga ajoyib kayfiyat bag'ishlaydi va rang-barang ranglar psixikaga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, bunday mahsulotlar toksik bo'lmagan materiallardan tayyorlanadi, masalan:

• polivinilxlorid;
• ko'pikli polietilen;
• tabiiy kauchuk;
• gilam

Mahsulot bo'lishi mumkin turli rang. U har qanday xonani bezatadi. Ko'pgina modellar prefabrik dizaynga ega, shuning uchun ular juda ko'p joy egallamaydi. Sirtni suv bilan tozalash oson.

Ko'rsatkichlar

Oyoqlar uchun ortopedik massaj mahsulotlari tekis oyoqlarning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi (siz bolalarda tekis oyoqlar haqida o'qishingiz mumkin), assimetrik yurish va boshqa oyoq nuqsonlari. Undan doimiy foydalanish oyoqning fiziologik jihatdan to'g'ri yoyi hosil qiladi, kuchli mushaklar va to'g'ri yurishni shakllantiradi.Ortopediya asbobini sotib olishdan oldin siz bolangiz bilan ortoped shifokoriga tashrif buyurishingiz va tanlash bo'yicha malakali maslahat olishingiz kerak. optimal model. Ko'pgina shifokorlar ushbu qurilmani allaqachon 1 yoshga to'lgan bolalar uchun tavsiya qiladilar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ushbu qurilmadan foydalanish uchun deyarli hech qanday kontrendikatsiya yo'q. Biroq, agar bolada quyidagilar bo'lsa, ushbu mashqni bajarish tavsiya etilmaydi:

• kesish;
• yaralar;
• oyoqning tirnash xususiyati;
• oyoqlarning qo'ziqorin kasalliklari.

Sotib olishdan oldin, siz bolangiz bilan uchrashish uchun shifokorga borishingiz kerak, chunki boshqa cheklovlar ortoped tomonidan aniqlanishi mumkin.

Qanday mashq qilish kerak

Ushbu mahsulot yordamida turli kasalliklarni davolash yoki oldini olish qiziqarli o'yin, bu sizning chaqalog'ingizga yoqadi.

Bolani qanday qiziqtirish kerak

Siz massaj gilamini vannaga, lavaboga yoki shishiriladigan hovuzga tushirishingiz mumkin. Farzandingizga iliq suvda bo'g'iq yuzada yurishiga ruxsat bering. Bu ikki tomonlama foyda keltiradi: tanani qattiqlashtiradi va oyoqlarni massaj qiladi. Farzandingizga qiziqarli mashqlarni ko'rsating, qiziqarli o'yinni o'ylab toping.

Farzandingizdan u gilamchada qulay yoki yo'qligini bilib oling. Mahsulotning yuzasi chaqaloqqa noqulaylik tug'dirmasligi kerak.

Mashqlar

Asosiy mashqlar quyidagilardir:

1. Gilamda oldinga va orqaga siljish harakatlari.
2. Oyoq barmoqlarining egilishi va kengayishi.
3. Oyoqlarning dumaloq harakatlari.
4. Poyafzallarning ulanishi.

Bundan tashqari, maxsus mashqlar to'plami mavjud. U boshlang'ich va intensiv bo'linadi. Ortoped, bolangizning mushak-skelet tizimini hisobga olgan holda, qaysi harakatlar unga mos kelishini maslahat beradi.

Kirish darajasidagi mashqlar 5 daqiqa davom etadi. Chaqaloq gilamchada bukmasdan yurishi kerak. Avval oyoqning ichki va tashqi tomonida, so'ngra to'piqlarda, keyin barmoqlarda.

Kuchli jismoniy mashqlar tinch yurishni o'z ichiga olgan isinish bilan boshlanishi kerak. Shundan so'ng, bola bir joyda yurishadi, cho'ziladi, cho'ziladi va tekis bo'lmagan sirt ustida yuradi. Bir oyog'ida turish, keyin sakrash foydalidir. Siz tepaliklar bo'ylab engil yugurishingiz mumkin.

Kuniga taxminan 20 daqiqa mashq qilish orqali chaqaloq relyef yuzasining shifobaxsh kuchini his qiladi.

Qanday tanlash kerak

Eng yaxshi variantni tanlashda faqat mutaxassis yordam berishi mumkin. Biroq, ushbu qurilmani tanlash uchun bir nechta tavsiyalarni eslab qolishingiz kerak. Sotuvchidan mahsulot sifatini tasdiqlovchi sertifikat so'rang. Zararli bo'yoqlarni o'z ichiga olmaydigan zararsiz materiallardan tayyorlangan mahsulotni tanlang.

Mahsulotni tanlashda bolaning yoshini ham hisobga olishga harakat qiling:

1. Ikki yoshgacha bo'lgan chaqaloq uchun Juda qattiq elementlar mos kelmaydi.
2. Uch yoshgacha bo'lgan bolalar egiluvchan materialdan (rezina) tayyorlangan gilamchalar talab qilinadi, ular bolalarning nozik oyoqlariga yumshoq ta'sir qiladi.
3. Uch yildan keyin Elastik silikon bolalar uchun mos keladi.

Estetik komponentni o'tkazib yubormang. Eng kichik bolalar uchun aralash ranglarga ega yorqin mahsulotlar ularga mos keladi, bu esa kichkintoylarning e'tiborini tortadi. Kattaroq bolalar uchun siz tematik modellarni tanlashingiz mumkin: "dengiz tubi", "o'rmon yo'li", shuningdek, boshqa qiziqarli variantlar.

Bolalar oyoqlari uchun massaj gilamchalari ishlab chiqaruvchilari kapalaklar, yuraklar, delfinlar, tepaliklar va qobiqlar shaklidagi mahsulotlarni taklif qilishadi. Ularning ko'pchiligi boy rang palitrasiga ega. Farzandingizning harakat erkinligini cheklaydigan kichik gilam sotib olmang. Yana bir muhim shart shundaki, gilamning materiali oson yuvilishi (ayniqsa, o't tolalari) va tez quritilishi kerak.

Mahsulot turlari

"Orto"

Ushbu kompaniyaning mahsuloti elastik kauchukdan tayyorlangan. Bu jumboqlar to'plami bo'lib, ularning har birini alohida sotib olish mumkin, asta-sekin o'z ortopedik dizayni yig'iladi. Bir modulning o'lchami 0,25 x 0,25 m Turli sirtlarni taqlid qiladi: o't, tosh, tikanlar. U assimetrik yurish va tekis oyoqlarga yaxshi munosabatda bo'ladi.

"1 ortiqcha"

Ushbu mahsulot ko'pikli polimerdan iborat bo'lib, 8 ta yorqin rangli jumboqdan iborat. Ular osongina katlanadilar, bu esa ularni tashishni osonlashtiradi. Uchta ko'rinishga ega broshyurani o'z ichiga oladi maxsus mashqlar. 1 yoshdan boshlab chaqaloqlar uchun mo'ljallangan.

"Dengiz tubi"

To'q ko'k yumaloq mahsulotning diametri 39 sm.U ekologik toza va namlikka chidamli kauchukdan iborat. G'amxo'rlik qilish oson. Matning og'irligi 740 g.Uni vanna yoki lavaboga qo'yish mumkin. Modullarda harakatlanish dengiz toshlarida yurish o'rnini bosishi mumkin. Ishlab chiqarish - Rossiya.

Toshlar bilan

Ishlab chiqarish - Ukraina. Mahsulotning konturi ko'rinmas tikuv bilan tikilgan bo'lib, bu qurilmani echishdan saqlaydi. Oqim suv ostida mukammal yuviladi. Baza ichiga mahkam lehimlangan sun'iy toshlar chaqaloqning shikastlanish xavfisiz tuzilish atrofida sakrashiga va yugurishiga imkon bering. Og'irligi: 1,5 kg. O'lchamlari: 1 x 0,4 m, 1,5 m x 1 m.

Fosta

Oyoqlarni samarali massaj qiladi. Tuzilishi polietilen ko'pikdan iborat. Nozik rang palitrasi bolalar xonasini bezatadi. Kvadratning har bir maydoni o'ziga xos relefiga ega: yorqin modullar toshlarni, mayda toshlardan yasalgan yo'llarni va hokazolarni taqlid qiladi. Sovun eritmasida osongina yuviladi.

Qancha

Ortopedik paspaslar narxi xaridorlarning ko'pchiligi uchun maqbuldir.

Orto mahsulotlari modullar soniga bog'liq bo'lgan narxga ega: 4 dona. - 950 rubl, 8 dona. - 1750 rubl, 16 dona. - 3650 rub.

"1 plyus" jumboq: taxminiy narx - 1250 rubl.

"Dengiz tubi": narxi - 1100 rubl.

Toshlar bilan: narxi - 850 rubl.

Fosta: o'rtacha narx - 1000 rubl.

Agar sizning oilaviy byudjetingiz fabrikada ishlab chiqarilgan mahsulotni to'liq narxda sotib olishga imkon bermasa, chakana savdo nuqtalarida mavjud bo'lgan ortopediya uskunalarini sotish haqida unutmang. Asosiysi, chegirmalarni kutish. Siz o'zingiz ham ortopedik mat yasashingiz mumkin.

O'z qo'llaringiz bilan oyoq massaji uchun mat

Agar siz ozgina kuch va ijodiy tasavvurga ega bo'lsangiz, o'z qo'llaringiz bilan ortopedik mahsulotni yaratishingiz mumkin. Bunday holda, u o'ziga xos bo'ladi. Ushbu gilam mos keladi bolalar bog'chasi, bu erda qimmatbaho qurilmani olishning hojati yo'q.

Avval siz poydevorni tayyorlashingiz kerak. U silliq bo'lmasligi kerak. Kichkintoyingizning oyoqlari muzlashiga yo'l qo'ymaslik uchun bir necha qatlamlarni qiling. Keyin zich yuzaga turli xil doğaçlama narsalar biriktiriladi:

• katta tugmalar;
• qalin arqon bo'laklari;
• kashtan mevalari;
• shimgich bo'laklari.

Siz chaqaloqning oyoqlari ularga yopishib qolmasligini tekshirib, tanlangan narsalarni mahkam bog'lashingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan, chiqadigan qismlar harakatchan bo'lganda, ularni yana mustahkamlash kerak bo'ladi.

Shunday qilib, massaj to'shagi chaqaloqlarning oyoqlariga haqiqiy foyda keltiradi. Bu nafaqat oyoqning g'ayritabiiy yoylarini to'g'rilaydi, balki turli ortopedik kasalliklarning oldini oladi, immunitetni mustahkamlaydi va fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi.

- davolashdan ko'ra oldini olish osonroq bo'lgan noxush kasallik. Bolaning kamar va to'pig'i to'g'ri shakllanganligiga ishonch hosil qiling, yaxshisi chaqaloq birinchi qadamlarini qo'yishni boshlagan paytdan boshlab. Bunday holda va agar bolada allaqachon tekis oyoqlari tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ota-onalar yordamga keladi. zamonaviy ishlanmalar- ortopedik boshqotirmalar. Sizga ular haqida batafsilroq aytib beramiz.

Bu nima

Bir qarashda, tekis oyoqlarning oldini olish va davolash uchun paspaslar juda oddiy va murakkab bo'lmagan dizayndir. Bu ko'tarilgan chiqadigan "naqsh" bilan zamin qoplamasi. Yassi oyoqlar uchun jumboq mat - bu boshqotirma kabi bir-biriga mos keladigan teng o'lchamdagi kvadratlardan iborat modulli dizayn.

Agar insoniyatning ushbu ixtirosini batafsilroq ko'rib chiqsak, bu aniq bo'ladi Ta'sir darajasi bo'yicha mat hech qanday tarzda qimmat klinikada qimmat massaj protseduralaridan kam emas. Kvadratchalarda chiqadigan relef oyoqning muhim faol nuqtalariga aniq ta'sir qiladi, bu pastki ekstremitalarning qon ta'minotini yaxshilaydi, limfa oqimini tezlashtiradi, mushaklar va ligamentlarni massaj qiladi, shuningdek, bolaga oyoqning turli qismlarida qadam tashlashni o'rganishga yordam beradi. , kosmosda tana muvozanatini saqlab turganda.

Shunday qilib, mat bir vaqtning o'zida bir nechta qimmat sog'liqni saqlash protseduralarini almashtiradi. Afzalligi shundaki, siz hech qaerga borishingiz shart emas, siz uyda gilamchada mashq qilishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bolaga ma'lum bir narsadan o'tish zarurati yuklanmaydi tibbiy muolajalar, chunki gimnastika, mashqlarni bajarish va faqat gilamchada o'ynoqi tarzda o'ynash qiziqarli.

Gilamlar ko'p rangli yorqin materiallardan tayyorlangan. Tekstura boshqacha bo'lishi mumkin - "Konuslar", "chig'anoqlar", "Toshlar", "Toshlar", "O't", "Tikanlar" va hokazo. Modulli dizayn eng ko'p birlashtirish imkonini beradi turli xil variantlar turli qoplamalar - "O't" bilan "konuslar" yoki "Spikes" bilan "Toshlar". Variantlar soni modullar soniga bog'liq bo'ladi - 2,4,6,8,12,16 yoki undan ko'p, agar siz kattaroq ishlov berish yuzasini yaratmoqchi bo'lsangiz.

Bunday zamin qoplamalarining samaradorligi ortoped shifokorlari tomonidan uzoq vaqtdan beri qadrlangan. Ular natijalarni shaxsan ko'rishadi - gilam sotib olishdan oldin va undan olti oy o'tgach. Yassi oyoqlarning engil shakllarini tezda engish mumkin. Kasallikning yanada jiddiy shakllari uchun ortopedik jumboqlar kompleks davolashning bir qismi sifatida yordam beradi.

Turlari

Oyoq massajining barcha tagliklari ikkita asosiy turga bo'linadi:

• Profilaktika uchun tagliklar. Ular yumshoqroq materiallardan tayyorlangan bo'lib, ular faol nuqtalarni bemalol rag'batlantiradi va akupunktur orqali faollikka ijobiy ta'sir qiladi. ichki organlar, asab tizimi, chaqaloqning oyoqlariga qon ta'minoti yaxshilanadi, oyoqlarning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi.
• Davolash matlari. Bunday jumboqlar zichroq va qattiqroq materiallardan, ko'proq relyefli to'qimalardan tayyorlanadi, chunki mahsulotning asosiy vazifasi, agar ularning rivojlanishida biror narsa noto'g'ri bo'lsa, oyoq va to'piqni tuzatishdir.

Bola uchun gilamni qanday tanlash mumkin?

Sizga qanday mat kerak bo'lishidan qat'i nazar - profilaktika yoki terapevtik - ortoped shifokoriga tashrif buyurib, bunday mahsulotni tanlashni boshlashingiz kerak. Agar oyoq patologiyalari bo'lmasa, shifokor profilaktika maqsadida ma'lum bir yosh va oyoq uchun qaysi paspaslar maqbul ekanligini aytib beradi. Agar sizda tekis oyoqlaringiz bo'lsa, unda shifokor nafaqat gilam modellarini taklif qiladi, balki relyefning juda aniq "chizmalarini" ham belgilaydi. Bir bola faqat "O't" yoki "Chag'al" dan foyda ko'radi, boshqasi esa faqat "Qarag'ay konuslari" yoki "Tikanlar" dan foyda oladi.

Bugungi kunda oyoq massaji uchun matlar onlayn-do'konlarda mahsulotlarning katta assortimentida mavjud. Mutaxassislar dorivor navlarni faqat ixtisoslashgan ortopedik salonlarda sotib olishni tavsiya qiladilar.

Profilaktik modellarni bolalar do'konida sotib olish yoki onlayn buyurtma berish mumkin, ammo taniqli ishlab chiqaruvchilarning mahsulotlarini tanlash tavsiya etiladi.

Ranglarga e'tibor bering, gilam nafaqat foydali, balki chaqaloq uchun ham qiziqarli bo'lishi muhimdir. Siz 3 yoshgacha bo'lgan bola uchun juda qiyin bo'lgan to'qimalarni tanlamasligingiz kerak, chunki ular ustida yurish chaqaloq uchun og'riq keltiradi. Bu faqat chaqaloqni qo'rqitadi. Mashg'ulotlarni boshlash uchun yumshoq teksturali bir nechta modullarga buyurtma berishingiz mumkin va chaqaloqning oyoqlari yangi yuzada yurishga odatlanganda, bu jumboqlarni asta-sekin gilamchaga kiritish uchun qattiq teksturali bir nechta modullarga buyurtma berishingiz mumkin.

Yuqori sifatli material bolaning salomatligi uchun juda muhimdir. Mahsulot sifat va muvofiqlik sertifikatlariga ega bo'lishi kerak. Modullar kuchli kimyoviy hid chiqarmasligi kerak, bu soxta yoki past sifatli materialni ko'rsatishi mumkin. Siz juda kam modullarni olmaysiz, chunki mat shunday bo'lishi kerakki, bola nafaqat uning ustida turishi, balki yurishi, chopishi, o'tirishi, sakrashi va gimnastika bilan shug'ullanishi mumkin. Modullarni asta-sekin sotib olish mumkin, kerak bo'lganda, matni yangi elementlar bilan kengaytiradi va to'ldiradi.

Mashhur modellar

Ishlab chiqaruvchilarning ko'pligi ota-onalarni hayratda qoldiradi va ularni chalkashtirib yuborishi mumkin. Darhaqiqat, rus va xorijiy ko'plab kompaniyalar yuqori sifatli va arzon mahsulotlarni taqdim etadilar. FOSTA va ORTO o'zlarini eng yaxshi isbotladilar:

• FOSTA- Bu har xil darajadagi qattiqlikdagi ortopedik modulli gilamlarning katta assortimenti va turli xil teksturali "naqshlar". Yassi oyoqlarni davolash va oldini olish uchun mutaxassislar ko'pincha F-0810 modelini tavsiya qiladilar. U 8 ta modul to'plamida sotiladi, keyinchalik siz bir xil ishlab chiqaruvchidan qo'shimcha elementlarni sotib olishingiz mumkin. Sakkiz modulli to'plamning o'rtacha narxi taxminan 1500 rublni tashkil qiladi.

• Rossiya ishlab chiqaruvchisi "ORTO" taklif qiladi katta tanlov chaqaloqlarning birinchi qadamlaridanoq va oyoq va yurish patologiyalarini tuzatishga muhtoj o'smirlar uchun paspaslar. Faqatgina profilaktika modellari mavjud - "Chaqaloq", "Birinchi qadamlar" va davolash va oldini olish uchun modellar mavjud - "Universal", "Mix". Narxlar toifasi - jumboq modullari soniga qarab 1000 dan 2500 rublgacha.

Siz Trives, Puzzle 1+ kabi ishlab chiqaruvchilarning paspaslarini, shuningdek, refleksolog Nikolay Lyapko tomonidan ishlab chiqilgan an'anaviy ortopedik Lyapko matini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Foydalanish bo'yicha maslahatlar:

• Hali bir yoshga to'lmagan bola bilan gilamchada mashq qilishni boshlamaslik kerak. Kichkina oyoqlar uchun bu juda og'riqli bo'lishi mumkin.
• Oyoqlarida yaralar va ekzema bo'lgan, shuningdek, vestibulyar funktsiyaning buzilishiga olib keladigan kasalliklarga chalingan bolalar uzoq vaqt davomida bunday sirtda mashq qilmasliklari kerak. Bola yiqilib, jarohat olishi mumkin.
• To'shakda o'tkaziladigan vaqtni asta-sekin oshirish kerak - 3-4 daqiqadan 20-25 daqiqagacha. Agar chaqaloq og'riqli va noqulay bo'lib qolsa, siz darsni to'xtatib qo'yishingiz kerak, unga to'shakdan tushib, bir oz dam oling.
• Aplikatorni yalangoyoq ishlatishingiz kerak.

• Dastlabki bir necha darslar oddiy mashqlarni o'z ichiga olishi kerak - gilamchada yurish, oyoq barmoqlari ustida ko'tarilish va to'pig'ingizga dumalab ketish. Asta-sekin, vazifani bolaga qiyinlashtirish kerak - marsh, bir faylda yurish va sakrash bilan tanishtirish kerak. Ota-onalarga bolaning oyog'ining barcha xususiyatlarini biladigan ortoped tomonidan individual mashqlar to'plami taklif qilinishi mumkin.
• Hech qanday holatda bolani ortopedik massaj to'shagida mashq qilishga majburlamang. Bu faqat qo'rquv va teksturali jumboqlarni doimiy ravishda rad etishga olib keladi. To'shakda qo'shma mashqlar foydalidir. Davolash va profilaktika jarayoni bolaga quvonch va zavq bag'ishlashi muhimdir.
• Darhol natijalarni kutmang. Siz har kuni muntazam ravishda gilamchada mashq qilishingiz kerak, keyin bir necha oy ichida siz shifokorni ham, o'zingizni ham hayratda qoldirishingiz mumkin.

Gilamlar alohida parvarish talab qilmaydi. Ularni sovunli suv bilan artib, haftada bir marta quritish kifoya.

Buni o'zingiz qanday qilish kerak?

O'z qo'lingiz bilan massaj to'shagini yasash, armutni otish kabi oson. Eng qiyin narsa, bola yurishi va yugurishi kerak bo'lgan ko'p sonli narsalarni topishdir. Buning uchun hunarmandlar foydalanadilar katta tugmalar, soda qopqoqlari, katta loviya (masalan, loviya), shuningdek, tekis toshlar, Ko'pchilik dengizdan "esdalik sifatida" kashtan mevalarini olib keladi.

Zich matoning asosiy qismida bu barcha "boyliklar" sektorlarga joylashtirilishi kerak - yumshoq materiallar qattiq, kattalari kichiklari bilan almashishi kerak. Yorma va loviya zig'ir sumkalariga tikiladi va kerakli sektorga tikiladi. Tugmalar oddiygina asosiy matoga tikiladi. Toshlarni osongina tikish uchun ularni oldindan burg'ulash tavsiya etiladi. Umuman olganda, hashamatli va ko'p sonli turli xil bezaklar parvozi - va noyob eksklyuziv gilam tayyor.

Bunday uy qurilishi tuzilmalarining kamchiliklari xavfsizlik choralariga rioya qilmaslikdir. Kichkina narsalardan biri chiqib ketishi mumkin va qiziquvchan chaqaloq uni yutib yuborishi yoki nafas olishi mumkin.

Bundan tashqari, o'z qo'llaringiz bilan to'shak yasashda, yurish yoki oyoq balandligini tuzatish bo'yicha ortopedning barcha tavsiyalarini hisobga olish qiyin. Ammo profilaktik gilam uchun o'z-o'zidan tikilgan bezaklar etarli.

Keyingi videoda siz bolalar uchun massaj ortopedik jumboq matini ko'rib chiqasiz.

Tananing himoya xususiyatlarini faollashtirmoqchimisiz? Oyoqlarning nuqtalariga yumshoq va samarali ta'sir ko'rsatadigan ortopedik massaj to'shagi yordamga keladi. Butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun uning ustida bir necha daqiqa turish kifoya.

Massaj to'shagi qanday ishlaydi?

Bizning oyog'imiz barcha organlarning proektsiyasidir. Faol nuqtalar orqali, oyoqlarda harakat qilganda, tana barcha organlarning kontaktsiz massajini oladi. Sun'iy maysada sog'lomlashtiruvchi mashqlar ayniqsa foydalidir. Shunday qilib, ortopedik massaj to'shagi, oyoqlarning alohida nuqtalariga ta'siri orqali tananing sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Va ortopediyaning bu mo''jizasi ham kattalar, ham bolalar tomonidan qo'llanilishi mumkin.

Oyoq massaji paytida miya, mushaklar va qon aylanishining ishi yaxshilanadi, shuning uchun kattalar uchun ortopedik mat qiyin kundan keyin dam olishga yordam beradi yoki aksincha, sizni qizg'in faoliyatga sozlaydi.

Bolaning rivojlanayotgan tanasi bunday stimulyatsiyaga juda yaxshi javob beradi, shuning uchun bolalar uchun ortopedik to'shak maktab o'quvchilari uchun o'qishlarida ajoyib yordamchi bo'ladi. Kichkina bolalarda esa, o'yin massaji paytida, oyoq yoyi to'g'ri shakllanadi, bu kelajakda tekis oyoqlarning rivojlanishi xavfini oldini oladi.

Massaj matining afzalliklari

Mahsulotdan foydalanishning amaliy foydalari terapevtik va profilaktik maqsadlarda bebahodir. Massaj yordam beradi:

• qon aylanishini yaxshilash;
• tekis oyoq va valgus deformatsiyasini davolash va oldini olish;
• mushaklarni kuchaytirish.

Ortopedik paspaslar ham bolalarda sabr-toqatni rivojlantirishga yordam beradi. Mat yugurish uchun joy emas. Bu sekin, qasddan harakatlar uchun joy. Bir daqiqa davomida joyida o'tira olmaydigan bolalar uchun bir nechta oddiy tovonni oyoqqa aylantirish juda qiyin.

Bundan tashqari, ortopedik massaj tagliklari:

Yoqimli bo'sh vaqt

Yorqin rangdagi mahsulot bolalarni ham, kattalarni ham xursand qiladi va birga vaqt o'tkazishni yanada yoqimli qiladi.

Ergonomika

Gilamlarning ko'plab modellari osongina jumboqlarga demontaj qilinishi mumkin, shuning uchun ular ko'p joy egallamaydi, joyni tejaydi.

G'amxo'rlik qilish oson

Kirni tozalash uchun gilamchani suv bilan artib tashlash kifoya.

Orqa massaj to'shagi

Oyoq paspaslaridan tashqari, orqa uchun mahsulotlar juda mashhur. Ikkinchisining vazifasi orqangizni bo'shatish va holatingizni yaxshilashdir. Bunday gilamchada bir necha daqiqa yotish butun oila uchun foydalidir.

Matni ishlatish uchun ko'rsatmalar

Davolash uchun

Terapevtik maqsadlarda ortopedik mat quyidagi muammolar uchun ko'rsatiladi:

• tekis oyoqlar;
• assimetrik yurish;
• valgus deformatsiyasi.

Profilaktika uchun

Profilaktik maqsadlarda mat quyidagi maqsadlarda qo'llaniladi:

• oyoqlarning rivojlanishidagi buzilishlarning oldini olish;
• sog'lom mushaklarni shakllantirish;
• to'g'ri yurish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

To'shakda mashq qilish uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud:

• oyoqlarning har qanday shikastlanishi: chizishdan terining tirnash xususiyati;
• oyoqlarning qo'ziqorin kasalliklari.

Har qanday oila a'zosi tomonidan osongina o'zlashtirilishi mumkin bo'lgan turli darajadagi terapevtik komplekslar mavjud:

Birinchi daraja

Har bir mashq uchun besh daqiqadan ko'proq vaqt ajratilmaydi. Birinchidan, ko'nikish uchun siz to'g'ridan-to'g'ri orqa bilan gilamchada tinch tezlikda yurishingiz kerak. Keyinchalik, oyoqlarning tashqi va ichki tomonida yurishni davom ettiramiz. Keyingi mashq - to'piqdan oyoqqa rulon. Va oxirgi element - oyoq barmoqlari va to'piqlari ustida yurish.

Intensiv

Biz kompleksni isinish bilan boshlaymiz - tekis orqa bilan o'lchovli yurish. Keyinchalik, biz joyida yuramiz, cho'zamiz, bir oz cho'zamiz va notekis yo'l bo'ylab yuramiz. Keyingi element - bir oyoq ustidagi stend. Sakrash va yengil yugurish ham mos keladi.

Agar siz ozgina charchaganingizni his qilsangiz, o'tirgan holda mashq qilishingiz mumkin.

Quyidagi mashqlar ham foydalidir:

• fleksiyon - oyoq barmoqlarining kengayishi;
• oyoqlarning ulanishi;
• oyoq-qo'llarning dumaloq harakati;
• oyoqlarini gilamchada oldinga va orqaga siljitish.

Ortopedik to'shakni qanday tanlash mumkin

Mahsulotni tanlashdan oldin siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. Ayniqsa, bola haqida gap ketganda. Bola qanchalik yosh bo'lsa, gilam shunchalik yumshoq bo'lishi kerak. Misol uchun, kauchuk mat uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mos keladi. Va uch yoshdan boshlab kauchukni silikon bilan almashtirish mumkin.

Shuningdek, siz toksiklikka e'tibor berishingiz kerak: material toksik bo'lmagan, zararli bo'yoqlarsiz bo'lishi kerak. Gilamning rangi ham katta ahamiyatga ega: bolalar uchun yorqin ranglar va gilamning shaklini ertak qahramonlari ko'rinishida tanlash tavsiya etiladi.

Tanlashda siz gilamga g'amxo'rlik qilish masalasini ham hisobga olishingiz kerak. Bunday materialdan tayyorlangan mahsulotni tanlang, u nafaqat oson yuvilishi, balki quritilishi ham mumkin.

Keling, yosh bolalar uchun oyoq massajining ahamiyati haqida gapiraylik. Shuningdek, bu borada bizga nima yordam berishi haqida - chaqaloqlarning faol, baquvvat va sog'lom o'sishiga yordam beradigan massaj tagliklari haqida. Keling, qanday qilib to'g'ri tanlashni va o'z qo'llarimiz bilan bolalar uchun massaj matini qanday qilishni bilib olaylik.

Bolalarga yalangoyoq yurish tavsiya etiladi turli sirtlar- o't, iliq tuproq, qum - oyoqlaringizni massajlash va yurishingizni rivojlantirish. Hamma narsa asfalt va yulka toshlari bilan qoplangan katta shaharlarda, shuningdek, laminat zaminga yotqizilgan gilam uchun faqat joy mavjud bo'lgan uyda bolaga to'liq rivojlanishni berish mumkin bo'lmaydi. Shuning uchun pediatrlar massaj gilamidan foydalanishni tavsiya qiladilar, chunki bu ota-onalar uchun chaqaloqning sog'lig'ini saqlashda ajoyib yordamchidir.

Massaj matining tavsifi va uning afzalliklari nimada

Bolalar uchun massaj to'shagi - bu bola yurishni o'rganadigan o'yinchoq emas. Bu juda foydali qurilma, buning yordamida chaqaloq etarli miqdorda oladi foydali mashqlar nafaqat mushak-skelet tizimini, balki umuman salomatlikni mustahkamlash.

Uning asosida mat turli xil relyeflar bilan qoplangan silikon, kauchuk yoki PVXdan tayyorlangan asosdir. Unda bosilganda oyoqqa ta'sir qiladigan shishlar, sivilceler yoki bo'rtmalar bo'lishi mumkin.

Ushbu gilamlar turli shakllarda, ranglarda va maqsadlarda keladi. Ammo ularning maqsadi har doim bir xil - chaqaloqqa to'liq oyoq massajini berish.

Ular yorqin kvadratlar va to'rtburchaklar, toshbaqalar, multfilm qahramonlari va kapalaklar shaklida bo'lib, bolalar bog'chasining zaminini bezatadi va chaqaloqning e'tiborini tortadi.

Agar biz masalaning mohiyatiga chuqurroq kirsak, u holda massaj mati:

• chaqaloqning mushak to'qimasini o'rgatadi,
• ikkala oyog'ini bir vaqtning o'zida massaj qiladi, bir xil yukni beradi;
• skolyoz, tekis oyoqlar, kestirib, displazi, shuningdek, tayanch-harakat tizimining boshqa kasalliklarini oldini oladi;
• sovuqning asosiy belgilarini yo'q qiladi,
• yorqin ranglar va o'ynoqi shakl tufayli kayfiyatni yaxshilaydi.

Uyda massaj matini qanday va qachon ishlatish kerak

Kichkintoy uning asosiy vazifasini tushunishiga umid qilib, shunchaki gilam sotib olish va uni erga qo'yish etarli emas. Siz muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak, lekin faqat chaqaloq buni majburiy va qiziqarli emas, balki o'yin sifatida qabul qiladigan tarzda.

Avvaliga bolani gilamchaga qo'yish etarli bo'ladi. Undan hech qanday harakat talab qilmang, u o'sha erda tursin va yangi do'sti bilan tanishsin. U oyoqlari ostidagi erlarga teginish bilan ko'niksin va o'ychan tanasini tinglasin. Kichkintoyning o'zi gilam uning do'sti ekanligini va unga yordam berishini va unga zarar bermasligini tushunishi juda muhimdir.

Vaqt o'tib, gilamchada harakat qilishni va yurishni boshlang. Dastlab, qisqa muddat etarli bo'ladi - har bir dars uchun 5 daqiqagacha. Yondashuvlar soni bilan haddan oshib ketmang. Hayotning birinchi yillarida kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan gilamchada bir necha daqiqa yurish etarli bo'ladi. Shunda chaqalog'ingiz charchashga ulgurmaydi. Siz gilamchaga sarflagan vaqtingizni asta-sekin oshirishingiz mumkin. Shuningdek, chaqaloq o'zini yanada ishonchli his qilganda, unga sirt ustida yugurishiga, yiqilib tushishiga yoki emaklashga ruxsat bering.

E'tibor bering, agar siz bir necha turdagi sirtga ega gilamni tanlagan bo'lsangiz, unda siz faqat bitta yo'nalishda yurishingiz mumkin - kichik bo'shliqlardan kattaroqlarga, so'ngra gilamchada emas, balki zamin bo'ylab boshiga qaytishingiz mumkin.

Chaqaloq va uning oyog'i tiklanish uchun vaqt kerak. Va agar siz yo'nalishni o'zgartirsangiz, unda uning oyoqlari foyda o'rniga faqat stressni oladi va keyingi safar u bunday gilamchada o'ynashni xohlamaydi.

Bolalar uchun to'g'ri massaj matini qanday tanlash mumkin

Hozirgi vaqtda gilamchalar shunchalik ko'pki, faqat bittasini tanlash qiyin. Va xilma-xillik nafaqat narx va ranglarda ekanligini hisobga olsak, tajribasiz ota-onalar bolalar uchun to'g'ri massaj matini tanlashda katta xato qilishlari mumkin.

To'shak chaqaloqqa yordam berishi uchun siz bir nechta omillarni hisobga olishingiz kerak:

• hajmi,
• sirt,
• to'ldirish.

Nima bo'lishi juda mantiqiy katta bola, maydon qanchalik katta bo'lsa, gilamning o'zi kattaligi bo'lishi kerak. Agar endigina turishni o'rgangan chaqaloq 50x50 sm gacha bo'lgan gilamchada o'zini qulay his qilsa, katta yoshdagi bolalar bunday kichik sirtda o'ynashga qiziqmaydi. Axir, ular ko'chib o'tishlari kerak, ya'ni siz bolalar salomatligini rivojlantirishda yordamchini qancha vaqt sotib olishni xohlayotganingizni darhol ko'rib chiqishingiz kerak.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, ko'pchilik massaj tagliklari kauchuk, silikon yoki PVXdan tayyorlangan. Bu matning zichligiga, uning barqarorligiga va chidamliligiga ta'sir qiladi.

Shuni unutmangki, tabiiy materiallardan gilam sotib olsangiz, siz ham xavfsizlikni ta'minlaysiz. Axir, ular toksik bo'lmagan va aşınmaya bardoshli, sintetik bo'lganlar esa tezda o'z funksiyalarini yo'qotadi va, masalan, u tishda sinab ko'rmoqchi bo'lsa, chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.

Sirtning qattiqligini chegirmaslik kerak. Axir, mashhur kauchuk massaj tagliklari chaqaloqning nozik oyoqlari uchun juda zich va qattiq bo'lishi mumkin. PVX paspaslar, aksincha, shunchalik yumshoq bo'ladiki, vaqt o'tishi bilan ular yuviladi va profilaktik xususiyatlarini yo'qotadi.

Shuning uchun massaj gilamchasini tanlayotganda, ular nimadan yasalganiga va qanday birlashtirilganiga e'tibor bering. Axir, har xil plombalarga ega bo'lgan gilamlarga ustunlik berish yaxshidir.

Shunday qilib, ular oyoq ustidagi nuqtalarni rag'batlantiradigan katta tuberkulyarlar bilan yanada qattiqroq maydonga ega bo'lishlari mumkin va uning yonida chaqaloq oyoqlariga dam beradigan yumshoq dam olish joyi bo'ladi.

Bu, agar chaqaloq relef yuzasida yurishdan charchasa yoki noqulaylik his qilsa, doimo dam olishi uchun amalga oshiriladi. Bu ham uni gilamning oxiriga yetishga undaydi.

Shunday qilib, to'shakni kassaga olib borishdan oldin, o'zingizga quyidagi savollarni bering:

• Men undan qancha vaqt foydalanishni rejalashtiryapman?
• Menga arzon yoki xavfsiz gilam kerakmi?
• Mening chaqalog'im bunday qo'pol erlarda yura oladimi?

Va faqat ushbu savollarga to'g'ri va to'liq javob berganingizdan keyingina qidiruvingizni yakunlashingiz mumkin.

Ortopedik mat yoki massaj matmi? Qanday farqlar va o'xshashliklar bor?

Shu vaqt ichida biz faqat massaj gilamchalari haqida gapirganimizga qaramay, bolalar uchun ortopedik paspaslar ham borligini esga olish kerak. Va ko'pincha ular bir-biridan ajralmagan yoki hatto chalkashmagan bo'lsa ham, biz hali ham buni tushunishni xohlaymiz - ular orasida farq bormi?

Bir qarashda, ikkala gilam ham asosiy vazifani bajaradi - chaqaloqning to'g'ri yurishi va mushak-skelet tizimini shakllantirish, lekin agar siz chuqurroq qazsangiz, topasiz. farqlar:

• massaj to'shagi muntazam ravishda qo'llaniladi va nafaqat tayanch-harakat tizimi kasalliklarining oldini olishga, balki mushaklarning ohangini saqlashga, qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan va davolash uchun ortopedik mat ishlatiladi;
• Strukturaviy ravishda, ortopedik mat har doim bir nechta bo'limlarga bo'linadi. U bir vaqtning o'zida o'tlarni, toshloq erlarni yoki boshqa notekis yuzalarni taqlid qiluvchi sirtlarni o'z ichiga olishi mumkin, shu bilan birga massaj gilamchasini bitta relyef bilan to'liq qoplash mumkin.

Shuning uchun, birlashtirilgan yoki qo'yilgan gilamlarning ko'pchiligi ortopedik bo'lib, terapevtik ta'sir ko'rsatadi va chaqaloqning oyoqlari uchun yoqimli massaj emas.

Lekin hali ham asosiy o'xshashlik barcha gilamlarning maqsadi - ota-onalarga sog'lom bolalarni tarbiyalashda yordam berish.

Bolalar uchun ortopedik mat qanday ishlashini va uning qanday foydalari borligini video ko'rib chiqishda aniq tushunishingiz mumkin Kichkina Nelly:

DIY massaj to'shagi

O'zingiz gilam yasash do'konda shunga o'xshashni sotib olishdan ko'ra ancha arzon. Shuning uchun biz sizga kerak bo'lgan hamma narsa bilan qurollanishingizni va o'z qo'llaringiz bilan ortopedik mat yaratishingizni tavsiya qilamiz.

Uy quradigan gilam uchun asosiy talablar

IN turli yoshda, turli jismoniy faoliyat bilan va bilan turli sharoitlar, bizga butunlay boshqa gilamlar kerak bo'ladi. Biz qanday maqsadni ko'zlayotganimizni yaxshilab o'ylab ko'rishimiz kerak?

Ota-onalarning o'zlari tomonidan yaratilgan massaj gilamlari ham turlarga bo'linadi. Shunday qilib, bu kunlar bor:

• tabiiy materiallardan tayyorlangan massaj tagliklari,
• tikuv aksessuarlaridan, shuningdek, hurda materiallardan tayyorlangan massaj tagliklari;
• to'qimachilik gilamlari, ularning asosiy qismida ko'pincha plomba moddasi mavjud;
• estrodiol paspaslar (ular ko'pincha ortopedik deb ataladi).

Ko'rib turganingizdek, massaj to'shagi har qanday narsadan tayyorlanishi mumkin. Bundan tashqari, gilamga qo'yiladigan bir nechta asosiy talablarni bilish juda muhim, shunda siz tugatgandan so'ng natijadan hafsalamiz pir bo'lmaydi:

• massaj gilamining elementlari og'riq keltirmasligi kerak, shuning uchun biz o'tkir burchakli har qanday narsalarni materiallardan chiqarib tashlashni tavsiya qilamiz, chunki bu foydali bo'lmaydi va hatto chaqaloqni faoliyatdan qo'rqitadi,
• agar siz estrodiol gilam yasashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda dam olish zonalarini ta'minlashni unutmang - hech narsa bilan qoplanmagan, bolalarning oyoqlari yukdan dam oladigan joylar,
• Hajmi nafaqat sizning xohishingizga, balki fidget yoshiga ham bog'liq. Agar siz endigina oyoqqa turgan bolalar uchun massaj to'shagini yaratayotgan bo'lsangiz, unda ular faqat turishi yoki oyoqdan oyoqqa o'tishi mumkin bo'lgan kichik kvadrat etarli bo'ladi. Kattaroq va shuning uchun faol bolalar bunday gilamchada zerikib ketishadi, shuning uchun siz ular uchun kattaroq maydonni ta'minlashingiz kerak.

Agar siz massaj gilamini yaratishda kuchingiz va materiallaringizni tejashni istasangiz, uni bir vaqtning o'zida kattalashtirishingiz yoki Velcro bilan asosiy va qo'shimcha qismlarga tikishingiz mumkin, shunda kerak bo'lganda yangi bo'limlarni qo'shishingiz mumkin.

Umuman olganda, bolalar uchun ortopedik va massaj tagliklarini yaratish va yig'ish usuliga ko'ra quyidagilarga bo'lish mumkin:

• to'ldirilgan, barcha massaj elementlari ichkarida, tikilgan yostiqlar yoki sumkalarda,
• matn terish, bu erda elementlar tikilgan, yopishtirilgan yoki sirtga boshqa tarzda biriktirilgan.

Tabiiy materiallardan tayyorlangan massaj mat

Yoshi va balandligidan qat'i nazar, har qanday odamning oyoqlarini massaj qilishning eng keng tarqalgan usuli toshli plyaj bo'ylab yurishdir. Har xil o'lchamdagi va shakldagi toshlar oyoqning nerv uchlariga har qanday massaj terapevtiga qaraganda yaxshiroq bosim o'tkazadi va bizdan yagona qadamdan boshqa hech qanday kuch talab qilmaydi.

• toshdagi kvarts tufayli elektr o'tkazuvchanligi sizga zaif va foydali elektr massajini berishga imkon beradi,
• tabiiy, toksik bo'lmagan kelib chiqishi,
• silliq, yumaloq shakl, bolalar oyoqlari uchun zararli emas;
• mavjudligi

Ushbu toshlar oddiy, bitta materialdan iborat bo'lgan yoki kombinatsiyalangan gilamchada bo'lim sifatida massaj to'shaklarini yaratish uchun juda yaxshi.

Birinchidan, asos bo'yicha qaror qabul qiling. Shuni esda tutish kerakki, toshlar shaklini o'zgartirmaydigan va shuning uchun qattiq va oyoq bilan birga o'ynamaydigan o'jar materialdir. Shuning uchun, qalin matoning bir qismini olib, ustiga toshlarni yopishtirish etarli emas. Baza etarlicha yumshoq bo'lishi va bosim ostida egilishi juda muhimdir.

Shuning uchun biz ikkita zich matodan yostiq tikishni va ichkariga qalinligi kamida 15 mm bo'lgan bir necha qatlamli poliester yoki ko'pikli kauchukni kiritishni tavsiya qilamiz. Bu qatlam etarli bo'ladi, shunda bosilganda tosh biroz chuqurlashadi, yo'l beradi va chaqaloqning qadamini yumshatadi.

Poydevorni tayyorlaganingizdan so'ng, siz toshlarni gilamchaga yopishtirishni boshlashingiz mumkin. Shuni unutmangki, biz bolalar uchun yaratmoqdamiz - katta fidjetlar va tabiatshunoslar - shuning uchun elim zaharli bo'lmagan, ammo kuchli bo'lishi kerak.

PVA eng xavfsiz elim deb hisoblanadi, ammo uni faqat sizning poydevoringiz paxta matosidan qilingan bo'lsa ishlatish mumkin, aks holda toshlar vaqti-vaqti bilan tushib ketadi va bu tishlar tomonidan sinovdan o'tish xavfini tug'diradi.

Qurilish yopishtiruvchi yoki universal polimer elimdan foydalanish samaraliroq bo'ladi. Biroq, shuni unutmangki, u holda elim bilan yuzaga kirishni to'sib qo'yish uchun juda ko'p toshlar bo'lishi kerak, aks holda u ko'rinmasligi uchun yopishtiruvchi materialni toshlarga yo'naltirish kerak bo'ladi.

Batafsil video master-klassi tufayli toshlardan oddiy, ammo samarali massaj to'shagini qanday yaratishni aniq tushunishingiz mumkin. Qo'llanma markaziy rus tili:

Biroq, nafaqat toshlar massaj matkalarini yaratish uchun juda yaxshi. Agar siz o'z uyingizda yong'oqni yaxshi ko'rsangiz, unda siz qimirlagan oyoqlar uchun ajoyib mashq mashinasini yaratishingiz mumkin.

Poydevorga teskari yopishtirilgan yong'oq qobig'i ajoyib massaj va terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Bunday gilamchalar bolaning oyog'ini rivojlantiradi va uni yanada moslashuvchan bo'lishiga imkon beradi.

Xo'sh, kashtan ortopedik gilam uchun ajoyib material bo'ladi. Haqiqatan ham, ular eng mos o'lcham va shaklga ega bo'lishdan tashqari, ular foydali, shifobaxsh bug'larni ham chiqaradilar.

Ularni poydevorga tikish mumkin, ular zichlik va qalinlikda toshli gilam bilan bir xil bo'ladi. Yoki ularni baliq ovlash chizig'iga bog'lab, bu boncuklarni gilam yoki qalin gilamga qo'ying.

Ortopedik gilam uchun asosiy material sifatida kashtanlardan foydalanishning yagona kamchiligi shundaki, ular bardoshli emas.

Uzoq muddatli saqlashdan va ayniqsa oyoq osti qilishdan qobiq yorilib ketadi va bu nafaqat bolaning oyoqlariga noqulaylik tug'diradi, balki yong'oq yadrolari tarkibidagi taninlarning chiqarilishiga olib keladi, bu esa chaqaloqning sog'lig'i uchun xavflidir. Ularning ahvolini kuzatib borish va o'z vaqtida ular bilan xayrlashishga arziydi.

Aksessuarlar va hurda materiallardan tayyorlangan massaj mat

Va shunga qaramay, hamma ham yong'oq to'plash yoki dengizdan tosh yig'ish imkoniyatiga ega emas, lekin har bir igna ayolning uyida tikuv aksessuarlari ko'p.

Avvalo, tugmachalarga e'tibor bering. Axir, ular:

• kimyoviy qarshilik uchun sertifikatlangan, ya'ni ular bizning bolalarimiz uchun xavfsizdir,
• bardoshli va aşınmaya bardoshli,
• turli o'lcham va shakllarda keladi.

Boshlash uchun bazani tanlang. Va bu erda sizda hech qanday cheklovlar yo'q, hamma narsa ishlaydi:

• eski terri sochiqlar,
• axlat uchun yostiqlar,
• gilam parchasi,
• paxta va to'ldiruvchi poliesterdan tayyorlangan sendvich, xuddi yorganlar tomonidan tayyorlanganlar.

Hatto qalin adyol ham yordam beradi! Asosiysi, sizda yetarlicha tugmalar va ularni tikish uchun kuchingiz bor.

Ularni oqilona joylashtiring. Axir, agar siz tasodifiy tugmachalarni "ommaviy ravishda" tiksangiz, siz nafaqat kutilgan effektni olishingiz, balki zarar etkazishingiz ham mumkin.

Shuning uchun quyidagi tamoyillarga amal qiling:

• tugmalar orasidagi katta bo'shliqlarga yo'l qo'ymang,
• Kichkina tugmachalarni bir-biriga yaqinroq joylashtiring, oyoq izlarini hosil qiling, shunda chaqaloq ularga oyog'ini qo'yadi, oyoq izlari orasiga katta tugmachalarni tikib qo'ying.

Biroq, siz o'z qo'llaringiz bilan bolalar uchun tugmachalarni ishlatmasdan massaj to'shagini yaratishingiz mumkin, boshqa mavjud materiallar ham ishlaydi.

Tikmoq flomaster qutilari va tutqichlar poydevorga va bu erda sizning oldingizda chaqaloq qiziqarli va qiziqish bilan yuguradigan tayyor yo'l bor.

Besh litrli idishlardan qopqoqlar bolalarning oyoqlari uchun ajoyib tüberkler qiladi. Kichkintoyingizning oyoqlariga yukni oshirish uchun ularni naqshga soling yoki o'lchamiga qarab chiziqlar bilan joylashtiring.

Like tugmachalarini tikib qo'ying shokoladli tuxum kapsulalari.

Baza ustiga joylashtiring vino tiqinlari. Agar ular to'liq gilam uchun etarli bo'lmasa, siz ularni disklarga kesib, tikishingiz mumkin.

Materiallar sifatida gubkalar, tugunlarga bog'langan lentalar yoki sun'iy çim so'qmoqlaridan foydalaning, ularni zich asosga tikib qo'ying.

Bundan tashqari, shuni esda tutingki, asos endi maqsadda ishlatilmaydigan qalin sochiq, jun choyshab yoki kichik gilam bo'lagi bo'lishi mumkin.

Plomba bilan massaj to'shagi (to'qimachilik mat)

Ommaviy paspaslar bolalar uchun eng samarali massaj matlaridan biri hisoblanadi. Ularning asosiy xususiyati shundaki, siz sirtda hech qanday relyefni topa olmaysiz, lekin ular hatto kattalar uchun ham teginish uchun ancha yoqimli va jozibali, siz ezib tashlashni va urishni xohlaydigan stressga qarshi o'yinchoq kabi.

Bunday gilamchaning ichida nafaqat ko'pikli kauchuk yoki sintetik plomba, balki bolalarning oyoqlari uchun foydali bo'lgan bir xil massaj effektini beradigan material mavjud.

O'z qo'llaringiz bilan ommaviy massaj matini yaratish uchun sizga kerak bo'ladi:

• qalin mato,
• turli plomba moddalari,
• Velcro (ixtiyoriy),
• ip, qaychi va tikuv mashinasi.

Baza uchun siz har qanday matodan, hatto eski jinsi shimlardan ham foydalanishingiz mumkin. Asosiy talab - mat faol foydalanish paytida yirtilmasligi uchun aşınma qarshilik.

Siz to'ldiruvchi bilan biroz o'ylashingiz kerak bo'ladi. Ko'pincha dondan foydalanish tavsiya etiladi, ammo siz ularni almashtirishingiz mumkin:

• o'simlik urug'lari,
• mayda mevalarning chuqurlari (o'rik yoki olxo'ri kabi),
• gilos chuqurlari,
• turli o'lchamdagi yog'och boncuklar.

Ammo gilamning qanday ko'rinishi uydagi joyga bog'liq. Axir, siz:

• uzun yo'lni tikib, cho'ntaklar yaratish uchun bir-biridan bir xil masofada tikib qo'ying va ichiga to'ldirilgan sumkalarni kiritgandan so'ng, hamma narsani tikib, lenta bilan bezang,
• alohida sumkalar tikib, keyin ularni bitta gilamga yig'ing va u kvadrat yoki to'rtburchak bo'lishi shart emas, shaklni o'zingiz tanlang,
• bir nechta yostiqlarni tikib, ularni chekka bo'ylab tikilgan Velcro bilan mahkamlang.

Ikkinchi holda, siz nafaqat massaj gilamining o'lchamini sozlashingiz va tanlashingiz mumkin, balki plombalarning kombinatsiyasini ham o'zgartirasiz. Bundan tashqari, bunday gilam har doim shkafga qo'yilishi yoki tashrif buyurganingizda siz bilan birga olib ketilishi mumkin, shunda chaqalog'ingiz zerikmaydi va vaqtni samarali o'tkazadi.

O'z qo'llaringiz bilan yaratilgan eng keng tarqalgan va samarali massaj matlarini estrodiol deb atash mumkin. Ular juda ko'p turli xil materiallardan foydalanishlari mumkin, bu faqat bolalarning oyoqlariga foyda keltiradi. Bundan tashqari, ular nafaqat profilaktik, balki terapevtik ta'sirga ham ega. Shuning uchun ular ko'pincha ortopedik deb ataladi.

Ular "birlashtirilgan" nomini oldilar, chunki bitta gilamchada turli xil relyefli bir nechta zonalar bo'lishi mumkin, bu esa bolaning oyog'iga yukni va undan sezgilarni o'zgartirishga imkon beradi.

Bunday gilamlarni yasash ham qiyin, ham oddiyroq. Axir, turli xil materiallar qo'llaniladi va maydonlar kichikroq bo'ladi, ya'ni hamma narsani birlashtirish uchun kamroq harakat talab etiladi. Ammo uning umumiy hajmi kattaroq bo'ladi va siz chaqaloqqa zarar bermaslik uchun relyefning kombinatsiyasiga juda mas'uliyat bilan yondashishingiz kerak.

Eng keng tarqalgan va oddiy ortopedik gilamni ikkita sektorda gilam deb atash mumkin - mos ravishda toshlar va tugmalar bilan. Unda hatto sizga kerak bo'lgan hamma narsa mavjud to'g'ri rivojlanish oyoq, yurish va orqa miya.

Bunday gilamni yaratish juda oddiy - mos bazani oling (gilamning bir qismi yoki qalin sochiq eng yaxshisi) va uni ikkita zonaga bo'ling. Oyoq uchun yuk va dam olish davri bir xil bo'lishi uchun ular vizual ravishda bir xil o'lchamda bo'lishi kerak. Keyinchalik, poydevorning bir qismiga toshlarni yopishtiring va boshqasiga tugmachalarni tikib qo'ying.

Olga Platonova video master-klassidagi tajribasini baham ko'rishdan xursand:

Ammo ko'plab tarmoqlarning murakkab kombinatsiyalari ko'proq uchraydi:

• doğaçlama materiallardan foydalanish,
• terish va ommaviy maydonlarning kombinatsiyasi bilan,
• tematik gilamchalar, ularda bolalar nafaqat yurishadi, balki yangi narsalarni ham o'rganadilar.

Bunday ortopedik gilamni yaratish printsipi shunchaki bir xil o'lchamdagi sektorlarni tikish va ularga oldindan tayyorlangan relyefni tikishdir. Asosiy materiallar to'plami quyidagicha ko'rinadi:

• asosiy mato,
• poydevorni yopish uchun ko'pikli kauchuk yoki to'ldiruvchi polyester,
• donli ekinlar, urug'lar yoki quyma qismlar uchun urug'lar,
• tugmalar, eski markerlar, qalamlar, boncuklar va boshqa aksessuarlar,
• poyafzal qoplamalaridan tiqinlar, qopqoqlar, gubkalar, kapsulalar va idishlar,
• iplar, ignalar va qaychi.

Matni yaratishning eng oson usuli - massaj elementlarini bitta varaqda joylashtirish. Uning qulayligi va soddaligi shundan iboratki, taglikning o'zini tikish uchun ko'p kuch talab etilmaydi - shunchaki mos gilam, eski adyol yoki katta sochiqni oling.

Agar siz gilamni yanada chiroyli va jozibali qilishni istasangiz, u holda yorqin matoni oling (paxta, kaliko yoki atlas eng yaxshisi), undan yuqori qatlamni kesib oling va unga massaj elementlarini tikib qo'ying, so'ngra ikkita qatlamdan klassik sendvich yig'ing. matodan va to'ldiruvchi qatlamdan, xuddi choyshab uchun.

Yana Agayeva o'zining video master-klassida hamma narsani birlashtirilgan gilamchada qanday qilib oson va qulay tarzda tartibga solishni aytib berishdan xursand bo'ladi:

Agar siz gilamning terilgan qismlarini katta qismlarga almashtirish uchun qismlarni alohida tikmoqchi bo'lsangiz, biroz ishlashingiz kerak bo'ladi. Birinchidan, kerakli miqdordagi kvadratchalar yoki to'rtburchaklar - kelajakdagi sektorlarni kesib olishingiz kerak bo'ladi - ba'zilariga massaj elementlarini tikib qo'ying, boshqalarga don va boshqa plombalarni quying, so'ngra barchasini bitta uzun yo'lga tikib qo'ying.

Erni qanday o'zgartirish kerak va chaqalog'ingiz uchun nima yaxshi? Javob faqat sizning yuragingizda, chunki barcha bolalar har xil va agar kimdir qum ustida yurishni yaxshi ko'rsa, boshqalari bunday o'yin-kulgini zerikarli deb bilishadi. Maslahat sifatida biz Ekaterina Kuzminaga qarashni va u faqat mavjud materiallardan foydalangan uning kombinatsiyalangan gilamidan ilhom olishni taklif qilamiz.

Agar siz ta'lim va sog'liqni bitta gilamda birlashtirmoqchi bo'lsangiz, unda sizga mavzuli gilam yaratish g'oyasi yoqadi. Axir, bu tarzda chaqaloq nafaqat mushak-skelet tizimini rivojlantiradi, balki yangi narsalarni ham o'rganadi.

Daryo, o'tloq va uy bilan original gilam tikishga harakat qiling yoki kichkintoyingizni dunyo bo'ylab sayohatga yuboring yoki hatto uni bir necha daqiqaga kosmosga yuboring. Va videokanaldagi ajoyib, aniq master-klass bu bizga yordam beradi. Ayollar sevimli mashg'uloti:

Bolaning sog'lig'i ota-onalarning asosiy tashvishidir. Barchamiz bilamizki, kasallikning oldini olishdan ko'ra davolash qiyinroq. Bu profilaktika birinchi o'rinda turishi kerakligini anglatadi.

Sog'liqni saqlash guruhlarida massaj va mashg'ulotlar - bu ajoyib chiqish yo'lidir, lekin ular ko'p vaqt va pul talab qiladi, bolalar uchun massaj gilamchasi esa bir necha yillar davomida do'st, yordamchi va ajoyib o'yinga aylanadi!